Bom dia!
Limpar sua lista de amigos é uma tarefa tediosa, mas necessária. Você deve ser capaz de se livrar de coisas inúteis, brinquedos quebrados, lembranças tristes e pessoas desnecessárias. Então, quais são os critérios para optar por excluir um amigo?
1. Ele não é seu amigo
A razão é óbvia, mas muitas pessoas a ignoram. Você conheceu uma pessoa online, ou se conheceu há muito tempo, ou se conheceu uma vez na vida, mas decidiu se adicionar. Você falou logo no início da sua amizade de contato, e agora esse amigo está pendurado como um peso morto e não demonstra nenhuma atividade. Você pode pensar que esse conhecimento será útil para você algum dia no futuro, mas isso é quase o mesmo que guardar esquis velhos na varanda: não há benefício e é uma monstruosidade.
2. Você não suporta essa pessoa em sua vida.
Talvez este seja o seu colega de classe que você sempre não suportou, mas foi forçado a dividir a mesma mesa com ele por vários anos, ou seu irmão Melhor amigo, que empurrou você para uma poça quando criança. E agora parece que todos cresceram, as queixas do passado foram esquecidas, mas o resíduo permanece. No entanto, vocês se adicionaram como amigos porque têm muitos amigos em comum e algum tipo de passado em comum. Mas se uma pessoa é nojenta para você na vida real, você precisa fazer concessões em uma rede social? Talvez seja mais fácil clicar em “excluir”?
3. Você não lembra quem é
Muitas vezes isso acontece: você adicionou uma pessoa e esqueceu dela, e então uma auditoria revela uma pessoa não identificada na sua lista de amigos. Você pode, claro, perguntar à pessoa como ela conhece você, mas talvez sua memória tenha decidido não salvar esse arquivo porque não havia nada de interessante ou útil nele.
4. É o seu ex e você terminou.
Vale ressaltar que vocês se separaram não como amigos, mas com gritos, escândalos e coração partido. Porém, mesmo que o rompimento tenha sido por consentimento mútuo, vale a pena afastar a pessoa para não irritar você e ele com fotos de novas paixões e mudanças na joint venture. Afinal, a maioria de nós somos proprietários e essas informações podem ser dolorosas.
5. Estou farto disso!
Uma pessoa escreve muito e com frequência para você, comenta tudo que consegue, exige atenção e respostas com urgência - sim, muito provavelmente ela está interessada e atraída por você, mas essa importunação é muito cansativa. Se dicas transparentes sobre a necessidade de deixá-lo em paz não derem resultados, é melhor simplesmente reduzir a lista de seus amigos em um personagem chato.
6. Você deve dinheiro a ele.
É claro que isso é maldade, mas algumas pessoas fazem isso. Por exemplo, golpistas que coletam dinheiro de todos os usuários compassivos de suas listas de amigos e depois os enviam para uma lista negra.
7. Ele atualiza a página com muita frequência
É muito difícil fazer amizade com usuários ativos: o status é atualizado a cada cinco minutos, centenas de fotos são adicionadas constantemente, novos amigos aparecem, comentários e novos tópicos surgem de vez em quando. Como resultado, suas notícias são ocupadas por este Contato Stakhanovite. Mas também quero aprender algo novo sobre os outros! É mais fácil adicionar esse amigo aos seus favoritos para não perdê-lo de vista e removê-lo dos amigos, explicando primeiro o motivo.
8. Você descobriu algo sobre ele que não consegue aceitar.
Ele dormiu com sua namorada. Ou é fã do Spartak, mas só reconhece as cores azul-branco-azul. Ou ele está falando pelas suas costas? histórias fascinantes com você no papel principal, após o qual seus amigos o viram sob uma luz completamente diferente e nada otimista. Que tipo de amizade existe depois disso? Isso não pode ser tolerado, então Adios, amigo!
9. Ele é seu chefe e demitiu você
Acontece. Parecia que o relacionamento estava normal, e ele comentou suas fotos da Turquia, e de repente - e adeus. Não faz mais sentido aumentar sua classificação e dar-lhe presentes, para que você possa remover com segurança seu ex-chefe de sua página e de sua vida.
10. Um amigo deletou você mesmo
Que fera! Vocês estavam sentados na mesma caixa de areia, batendo na cabeça um do outro com pás, e ele pegou e riscou essas lembranças felizes. E daí se você não tem nada em comum? A infância compartilhada não conta? Você precisa se vingar disso: adicione-o como amigo novamente e exclua-o. Deixe a última palavra ficar com você!
Milhares de amigos são, claro, legais. Mas não é melhor que haja menos deles, mas eles sejam realmente seus amigos, ou pelo menos aqueles com quem você gosta de se comunicar, cuja opinião lhe interessa? Lixo extra, inclusive na lista de amigos, não está de acordo com o Feng Shui. Sim, e isso atrapalha.
Isso é sempre desagradável, principalmente quando feito de maneira silenciosa e sem explicação. Muitas pessoas dizem para se justificar: “Não preciso me explicar – é meu direito!” Formalmente têm razão, mas a verdade é que é apenas formal, pois além do direito há também a moral e a consciência. Se uma pessoa tiver um mínimo de educação e uma certa consciência, ela explicará o motivo ou pelo menos avisará com antecedência se realmente deseja te afastar. É claro que qualquer analogia não é muito precisa, mas, por exemplo, a lei não prescreve a cessão de assento a mulheres idosas no transporte público e não há artigo correspondente no Código Penal, mas uma pessoa bem-educada e conscienciosa certamente o fará. renunciar ao seu lugar, embora não seja legalmente obrigado a fazê-lo. EM nas redes sociaisÉ claro que o padrão de moralidade foi bastante rebaixado, mas isso não significa que você precise se transformar em um bruto vil, cínico e insensível, preocupado apenas com o seu próprio “eu”! Afinal, é tão fácil lidar com qualquer problema: coloque-o na lista negra - ponto final! Se uma pessoa se acostumar a se comportar de maneira cínica e sem cerimônia com amigos no VKontakte, ela se comportará da mesma maneira em Vida real... Abaixo falei sobre por que outras pessoas recusam injustificadamente a amizade nas redes sociais: a falta de educação também é um dos motivos. Outro argumento: “Eu deixo de ser seu amigo se uma pessoa não me escreve por muito tempo”. Egoísmo em sua forma mais pura! Por que alguém deveria entretê-lo com longas conversas! E se uma pessoa tiver problemas na vida real, o computador estiver quebrado ou a Internet estiver desligada? Você escreveu para ele pelo menos algumas palavras por mês?
Pessoalmente, durante os 3 anos de permanência nas redes sociais, apaguei um ou dois amigos, e eram spammers com perfis falsos, que adicionei sem entender. Talvez eu tenha excluído alguns deles por engano. sendo novo nas redes sociais, fiquei intimidado Histórias assustadoras sobre hackers de perfil. Agora eu aceito isso com bastante calma e adiciono pessoas como amigos sem tremores nos joelhos ou picos de pressão arterial. Então eu queria encontrar a pessoa que excluí para me desculpar, mas não consegui porque o perfil dele desapareceu.
Ainda lamento ter ofendido a pessoa, talvez em vão, embora talvez ela realmente fosse um spammer. Agora é impossível descobrir.
Ao longo de todos os anos de minha presença nas redes sociais (e isto é Facebook, VKontakte, Odnoklassniki e mail.ru) fui removido dos amigos 10 ou 12 vezes, apesar de ter apenas cerca de 400 amigos em todos esses recursos. Como pude ter certeza, fui removido (enviado para a lista negra) por aqueles que ou não têm relações amistosas com seus chefes, ou são inescrupulosos e mal-educados, ou simplesmente dependem da opinião de outras pessoas e não muito pessoas pequenas.
É claro que houve exclusões por engano e mal-entendido (“entendi mal”, “apertei o botão errado”, hackeado”), mas não há muitos casos assim. É claro que levo essas coisas a sério (embora devesse t, mas na minha opinião Você não pode corrigir seu caráter com a idade), mas eu me afasto rapidamente, embora permaneça um gosto desagradável. Por outro lado, esses casos mostram claramente: quem é um verdadeiro amigo e quem não gosta. Seis meses atrás, conversei em um fórum serial e de lá tenho cerca de 10 pessoas como amigos no VKontakte. Ocorreu uma situação de conflito desagradável, e dois deles, acreditando na fofoca, me retiraram de sua lista de amigos sem explicação, e quando tentei descobrir o motivo, fui imediatamente colocado na lista negra de um deles. Este é apenas um exemplo de gente que não tem opinião própria, e o fato de me terem excluído dos amigos é muito bom para mim, pois eu mesmo tenho nojo de ser amigo de quem vai vender por 3 copeques. Mais tarde descobri que eles foram colocados contra mim por uma amiga em comum, a moderadora do fórum com quem tive uma discussão e em retaliação ela decidiu brigar entre eles e eu. Bom, o que aconteceu é que eles se expuseram de uma forma feia maneira e Deus seu juiz. É possível, claro, que o problema esteja na sua juventude e imaturidade e, portanto, na falta de sabedoria mundana. Espero que eles cresçam e se tornem mais sábios.
Concluindo, direi que tais casos, mesmo nas redes sociais, dizem muito sobre as qualidades pessoais dos usuários. Se alguém transformar seu perfil em algum tipo de mini-seita, onde só os iniciados podem chegar, então com alta probabilidade podemos dizer que se trata de uma pessoa raivosa, fixada em sua pessoa, ou de uma pessoa desconfiada e com baixa autoestima. Em geral, há um caráter complexo aqui. O mesmo pode ser dito sobre pessoas que são removidas de amigos ou colocadas na lista negra sem explicação e sem qualquer motivo específico.
É claro que as pessoas com transtornos mentais também se comportam dessa maneira, mas entre aqueles que encontrei pessoalmente, a maioria eram pessoas más, excessivamente orgulhosas e com grande auto-importância, ou que não tinham posição própria e agiam de acordo com alguém. ordens de outrem. Houve também aqueles que são guiados mais pelas emoções do que pela razão.
Em geral, eles próprios aparentemente perceberam que não eram dignos da minha amizade. Uma piada, claro, mas em cada piada, como você sabe, há um pouco de verdade.
Para mim, pessoalmente, excluir alguém de amigos é a medida mais extrema, e só farei isso quando tiver certeza absoluta de que a culpa é realmente da pessoa. Só pessoas não muito espertas resolvem problemas de relacionamento com esses métodos cirúrgicos, não querendo primeiro se explicar em termos humanos.Para eles, seu próprio “ego” é superior a tudo no mundo. Quanto à lista negra, só a enviei depois de insultos sujos ou ameaças contra mim ou meus entes queridos. Na minha memória, houve apenas um caso assim, quando me envolvi em uma disputa em um dos grupos VKontakte e um dos participantes da discussão (por falta de argumentação normal, e apenas cérebro) em retaliação deixou comentários obscenos nas fotos do meu perfil. A menina se destacou pela sua “coragem” especial, pois... me colocou na lista negra com antecedência, aparentemente com medo da minha resposta. Foi então que a mandei para lá (no sentido da mesma lista negra). Mas é uma menina, e há alguns anos houve um caso semelhante em que o administrador do fórum, com quem tive um conflito, enviou uma mensagem pessoal (em Contacto) com ameaças contra mim, tendo também me enviado anteriormente para a lista negra. Bem, oh-oh-muito masculino, devo dizer! Aí também mandei esse cara para o pronto-socorro. para não ler mais as bobagens dele, mas depois de alguns dias tirei de lá porque achei que era melhor não prestar atenção nessas pessoas, e ao ignorar essas pessoas incutimos nelas a ideia de que temos medo deles e que eles são mais fortes do que nós. Voltando ao primeiro caso - houve insultos sujos contra minha mãe e minha família em geral por parte de uma pessoa com doença mental, então h.s. foi necessário, e quanto ao administrador do fórum que enviou as ameaças, não foi um ato muito inteligente e infantil, então não levei a sério quando percebi que na minha frente não estava exatamente um adulto com um cérebro imaturo. Acrescentarei que no momento minha lista negra está imaculada e nem mesmo aquela garota maluca e desbocada está lá. Agora é só para spammers e fakes e pronto pouco tempo. Somente pessoas covardes, vingativas e estúpidas mantêm alguém na lista negra durante anos. Afinal, este é mais um lembrete de alguma situação ou briga desagradável do passado. Por que isso é necessário?
Isso se aplica a insultos ou ameaças diretas. Se não houver nada parecido e você for afastado dos amigos (e sem avisar) pela habitual divergência de opiniões ou porque raramente escreve ou, finalmente, por causa de fofocas de terceiros sobre você, isso é egoísmo aliado a orgulho elevado ou uma falta banal de inteligência e educação. Aparentemente, desta forma, outros usuários tentam aumentar sua autoestima, sabendo que alguns dos deletados vão se preocupar, perguntar o porquê, mas esses camaradas vão ficar calados e ignorar em resposta, afagando seu orgulho, pois já que escrevem para eles e ficam ofendidos por serem afastados dos amigos, isso significa que sua pessoa ainda é interessante para alguém. O que mais você pode dizer sobre essas pessoas - Jardim da infância, e isso é tudo.
Aliás, o notório “limpar o feed do seu amigo” é outra forma de chamar a atenção, que costuma ser utilizada por pessoas complexas e com baixa autoestima, já que entre os amigos “limpos” com certeza haverá aqueles que ficarão ofendidos e comece a enviar cartas emocionais com perguntas perplexas. É disso que o “limpador” precisa porque... Ele fica lisonjeado por ser interessante para alguém que não seja ele mesmo.
Mesmo que você tenha um bom relacionamento com sua ex, você ainda não precisa dela. E o que significa “bom relacionamento”? Uma boa relação só pode ser preservado se vocês dois não tiverem nenhuma censura mútua, o que é extremamente raro. Caso contrário, alguém quer devolver alguém e, se não quiser, simplesmente o persegue, porque não adianta ficar feliz quando se está sofrendo. Se o seu relacionamento terminou há relativamente pouco tempo, na maioria dos casos você se interessará pela vida dela, nem que seja para saber se ela está sofrendo ou não. É muito raro você não se importar com sua ex porque ela está no passado. Na maioria das vezes, essa atitude vem com a experiência ou com o tempo que passou desde o fim do relacionamento, quando você deixa de se lembrar do motivo do rompimento.
Você olha a página do seu ex. Talvez mais, talvez menos. Vocês ainda são amigos? Seriamente? Remova! Por que?
1. Perseguir uma pessoa é assustador
Imagine que você visita a página dela regularmente. Todos os dias, ou em dias alternados, ou várias vezes por semana. Você não acha que é assustador? Imagine por um momento que você está sendo perseguido por um cara que olha sua página, olha suas fotos e comenta sobre elas.
Não muito tempo atrás, quando eu tinha uma conta no VKontakte, percebi que meu ex visitava minha página com frequência de maneira suspeita, comentando meus status e curtindo todas as fotos que publiquei em minha página. Isto é um pouco assustador. E então descobri que a ex da minha atual namorada estava fazendo a mesma coisa. Por que é isso? Isso é ainda mais assustador! Porém, se eu descobrisse que ele se aproximou de mim, vai à mesma loja comigo e me olha pelo binóculo na casa em frente, eu me sentiria muito pior.
Imagine esse estado e termine o mais rápido possível! Isso é algum tipo de perversão, cara!
2. Isso só deixa você com raiva e estraga seu humor.
Você pode ver algumas mensagens como “Eu ainda o amo”, mas isso é improvável. Ninguém quer mostrar que é dependente de um relacionamento anterior, que quer voltar para “aquele desgraçado”. Portanto, com 80% de probabilidade, você verá os estados típicos de uma garota que se livrou de um relacionamento: “Terminamos? E daí! Vou comer alguma coisa". Mesmo que ela realmente se sinta mal sem você, o orgulho dela não permitirá que ela demonstre isso. Caso contrário, ela provavelmente escreveria para você com uma oferta para voltar. As meninas vivenciam relacionamentos com muito mais facilidade e rapidez do que nós. Esta é a triste verdade da vida. Você verá fotos dela com amigos e talvez com seus novos muchachos. E valeu a pena estragar o seu dia?
3. Você pode gostar “acidentalmente” de algo na página dela.
Com isso você parece estar dizendo a ela: “Estou me cuidando!”, “Ainda estou aqui e sofrendo”, “Você é uma vadia sem coração, não se atreva a postar fotos de gatos e de você mesma com uma cara feliz! Você devia se envergonhar! Amigos em comum provavelmente veem essas tentativas de "continuar amigos como pessoas civilizadas" e sentem o mesmo sensação desagradável, cara, porque eles não têm dúvidas sobre o seu comportamento.
4. Você pode agir como um psicopata completo
Veja onde ela foi nas fotos marcadas. Procure fotos desses eventos de amigos em comum. Encontre fotos desses eventos em estranhos, onde você procuraria por ela, o que ela estava fazendo e, o mais importante, com quem ela estava. Vejo que você tem muito tempo livre! Compre uma bicicleta, vá para a academia, ocupe-se. Um cara que está ocupado esquecendo a ex três vezes mais rápido. Verificado pessoalmente.
5. Você não pode reconquistar alguém olhando suas fotos nas redes sociais.
A melhor maneira de entender se uma situação é uma merda ou não é lembrar da lógica da velha. Por que você está olhando as fotos dela? “Simples” não é a resposta. “Simplesmente” é uma desculpa comum para disfarçar a necessidade de assumir sinceramente a responsabilidade pelas suas palavras. Bem, por que você está fazendo isso? “Você quer seguir a vida dela” é uma das respostas lógicas para a pergunta, mas, como escrevemos acima, é assustador, você só precisa experimentar essa história sozinho! “Você quer que ela sinta o mesmo que você após o rompimento”, e como isso afetará? Como funcionará sua terrível vingança? Você enviará impulsos cerebrais cheios de ódio e malícia? É óbvio que você precisa esquecer urgentemente a situação.
Em todos os casos acima, exibimos um traço repugnante da natureza humana – a possessividade. Se não considerássemos uma pessoa como algo que já nos pertenceu e depois partimos, como Kolobok de sua avó, é óbvio que nem tudo está bem conosco. Você não pode considerar uma pessoa sua propriedade, pelo menos porque a escravidão foi oficialmente abolida há muito tempo. Mas a principal razão é que você se torna dependente de outra pessoa, e isso é insanamente, terrivelmente prejudicial para a organização mental sutil de qualquer pessoa.
O ressentimento é um problema psicológico extremamente comum. Mas na maioria dos casos, sua manifestação não é considerada algo sério e que exija ação imediata. Se você carregá-lo nos ombros por anos ou anos, provavelmente ninguém saberá disso. Provavelmente você esconde esses problemas até de si mesmo, tentando esquecê-los ou fechar os olhos para eles.
Outra coisa são as queixas realmente sérias. Por exemplo, ressentimento em relação a alguém que o retirou das redes sociais.
Na minha opinião, este é um dos problemas mais perigosos e importantes homem moderno. Se lhe parece que o mundo está desmoronando porque você foi removido dos amigos do VKontakte, você está absolutamente certo. Agora vá reclamar com seus amigos verdadeiros sobre como eles trataram você injustamente.
Enquanto isso, enquanto você está no metrô para a reunião, leia este artigo até o fim. Isso lhe dará o que pensar e possíveis discussões com amigos.
Por que é tão importante discutir esse assunto com os amigos? Porque fala-se muito pouco sobre o ressentimento de não ter amigos. Não estou falando apenas de conversas entre amigos, quero dizer em escala pública.
Quando eu olho Saudações de ano novo Presidente, ano após ano fico sinceramente perplexo por que superar a dor emocional de não ter amigos nas redes sociais não é considerado um problema de nível nacional.
Embora não seja o presidente, considero meu dever cívico eliminar esta lacuna na consciência pública e dar a devida atenção ao problema do ressentimento para com alguém que o retirou das redes sociais.
Portanto, hoje falaremos detalhadamente sobre isso.
Excluir das redes sociais é MUITO doloroso.
Seus amigos nas redes sociais têm um enorme potencial para enriquecer sua vida emocional, expandindo seu círculo social para além do círculo imediato de colegas, familiares e velhos amigos.
Mas isso é apenas enquanto a amizade durar.
Quando uma amizade nas redes sociais termina, dói. Isto não é consensual. Alguém simplesmente tira sua amizade e pronto. Dependendo de quão próximo você era, você pode nem perceber que perdeu sua amizade. Em algum momento, é como se um raio atingisse você e você percebesse:
Oh meu Deus. Estou sem amigos?!11!?
E então você clica no seu perfil ex-amigo e você verá “Adicionar como amigo”. Isso se você puder visitar a página dele. E então seus medos são confirmados e chega o fim do mundo.
Não é nem exclusão. Isto é Alienação. Isto é literalmente uma ruptura na comunicação, a nível espiritual.
Você está alienado e não consegue mais continuar a se comunicar com a pessoa em nenhum nível emocional ou social significativo. Ao cruzar com essa pessoa na vida real, você experimenta uma raiva reprimida e uma sensação de constrangimento. Isso é simplesmente terrível.
Você pode pensar o que está acontecendo aqui. Afinal, um rompimento na vida real é muito mais doloroso, não é?
As pessoas dão muito mais importância ao fato de não serem amigos do que de serem adicionados como amigos. Para desfazer a amizade de um amigo (doce, doce tautologia), você precisa realmente decidir o que não quer nada mesmo ouvir sobre essa pessoa e o que você não quer que ela saiba nada mesmo sobre você.
Mas eles não o atualizaram! Esta decisão foi tomada sem o seu conhecimento! Não é nenhuma surpresa que o sentimento de rejeição que você sente quando não tem amigos não seja diferente do sentimento de rejeição que você sente quando termina na vida real.
Desfazer amizade é talvez a forma definitiva de rejeição passivo-agressiva que não tem equivalente na vida real. Por exemplo, o VKontakte não informará que você foi removido de seus amigos. Você é simplesmente removido e permanece no escuro até descobrir o que fez. Eles não dizem na cara por que você foi removido e nem mesmo explicam por que motivo. E eles certamente não estão interessados em saber se você concorda com a decisão deles.
Você acha que estou zombando de você? Você acha que estou colocando lenha na fogueira ao me regozijar com sua dor? Você acha que isso é um jardim de infância, que esse é um problema estúpido e engraçado no qual os psicólogos, por exemplo, nunca estariam interessados?
Eu vou tirar isso.
Uma exploração muito séria do ressentimento de não ter amigos.
Aqui está um estudo realizado por psicólogos () que começaram a estudar a rejeição no Facebook. Eles estudaram as reações de 547 adultos ao não terem amigos.
O psicólogo por trás deste estudo estava genuinamente interessado em rastrear a ligação entre a experiência de “morte súbita de relacionamento” e o surgimento de emoções negativas, como a tristeza, em uma pessoa. Ela e sua equipe também estavam interessadas em testar a hipótese de que quanto mais você pensa em não ter amigos, mais triste você fica.
A análise deles mostrou que os pensamentos negativos associados à falta de amizade andam de mãos dadas com emoções negativas. Em outras palavras, quanto mais tempo os participantes do estudo pensavam em excluir, pior se sentiam (uau!).
A intensidade da masturbação mental também foi proporcional ao tempo gasto no Facebook. Quanto mais tempo você passa nas redes sociais, mais se sente ofendido por ser removido de seus amigos.
Vá em frente. Segundo o estudo, quanto mais próximo você estiver da pessoa que te excluiu das redes sociais, mais doloroso será. A situação é ainda pior se o motivo da exclusão forem seus próprios pecados, como postar com muita frequência, postar sobre tópicos provocativos ou comentários rudes/ridículos.
Finalmente, os sujeitos demonstraram mais masturbação mental se fossem excluídos por alguém de quem inicialmente se tornaram amigos no Facebook por iniciativa própria.
Espero que agora que apoiei as minhas palavras em pesquisas sérias sobre um tema sério, realizadas por pessoas sérias, e que vocês estão inequivocamente convencidos de que algo precisa ser feito em relação a este importante problema, possamos finalmente começar a tomar medidas práticas para resolvê-lo.
Cinco etapas para superar o ressentimento causado pela remoção de amigos.
1.Esclareça e registre o conteúdo de sua masturbação mental. Provavelmente, você fica mais assustado com o fato de ter sido excluído do que com a perda de um amigo online em si. Se você pensa mais na distância do que no próprio amigo, isso indica que a pessoa não era muito próxima de você e você está estupidamente fodendo até a morte. Sua masturbação mental é completamente infundada. É claro que é sempre infundado, mas a sua tarefa é esclarecer e concretizar isso num caso específico.
Para fazer isso, recomendo sentar-se com papel e caneta/abrir um editor de texto e anotar todos os seus pensamentos sobre este tema. Pensamentos sobre como você foi tratado injustamente. Pensamentos sobre por que eles fizeram isso. Pensamentos sobre como se comportar agora com essa pessoa e assim por diante.
Se você está lendo isso agora, a caminho de uma reunião com amigos a quem está prestes a reclamar de quem o excluiu, aqui vão alguns conselhos para você.
Ligue primeiro o gravador de voz e grave sua conversa com amigos. Então, quando chegar em casa, você simplesmente dividirá o que você e seus amigos disseram em pontos, criando uma lista de material que você irá trabalhar.
Pode ser difícil sentar-se sozinho, aprofundar-se e escrever seus pensamentos. Então por que não aproveitar para se fazer de vítima com seus amigos e gravar a conversa para posterior elaboração?
Combinando o agradável e o útil da água limpa.
2.Expanda seu círculo social na vida real. Se VKontakte, Facebook, Instagram ou Odnoklassniki são o centro do seu vida social, então, de acordo com o estudo mencionado, é mais provável que você se ferre com a perda de um de seus amigos virtuais. 
Defina uma meta de interagir com mais pessoas na vida real. Veja quantos amigos virtuais você tem. Anote a porcentagem desse número de amigos verdadeiros que você tem. E fique intrigado com a duplicação desse percentual.
Não seja uma daquelas pessoas que posta um status ou posta enquanto você está em um encontro ou encontrando amigos. Abandone hábitos associados a amizades online e desenvolva hábitos associados a amizades reais. Por exemplo, participe de mais eventos ou organize o seu próprio, para o qual convidará novos conhecidos.
A propósito, em uma reunião com amigos, você pode sugerir um novo encontro em algum lugar neste mês e dizer-lhes para convidarem seus amigos - aqueles que você não conhece. Expandam seus círculos sociais juntos.
3. Avalie criticamente o seu comportamento nas redes sociais. Quanto mais merdas estúpidas você fizer nas redes sociais, maior será a probabilidade de você perder a amizade. Estas não são palavras minhas, são palavras dos psicólogos inteligentes mencionados acima. Você costuma comentar de forma inadequada? Postando muitas das suas porcarias? A comida que você come ou os lugares onde você brilha... 
Você obstrui as paredes dos seus amigos com seu barulho, então eles decidem deletar você.
Se você estiver tendo problemas para avaliar o quão apropriados são seus hábitos nas redes sociais, peça a um amigo de confiança (na vida real) para lhe dizer se você precisa se recompor e colocar seu comportamento nas redes sociais sob um controle mais rígido.
Sua reunião com amigos, à qual você pode estar indo agora, pode ajudar exatamente nisso.
4. Foda-se quem deletou você. Não há necessidade de se atormentar e cansar seu cérebro com ainda mais masturbação mental (já é difícil para isso), bancar o detetive online e acompanhar quem excluiu você. Você vai foder seu cérebro ainda mais forte e profundamente se fizer isso. 
Se, em vez disso, você voltar para segundo plano, seguindo meu conselho, então talvez, não, não, um milagre aconteça. Misticamente, a pessoa que removeu sua amizade pode retomar o contato.
Claro, você não deve esperar por isso, condenando-se a decepções subsequentes. Abandone o controle, pare a masturbação mental e, se o destino quiser, o relacionamento será restaurado com o tempo.
Melhor novamente, concentre-se em amigos verdadeiros. Vá e conheça alguém, se ainda não o fez.
5. Trabalhe com o que foi escrito no parágrafo (1) e muito mais.
É o mais importante.
Todas as etapas acima são úteis e eficazes.
Mas isto é um jardim de infância comparado com as mudanças que você pode alcançar em termos de seu nível de consciência, liberdade das falhas humanas e a cessação da masturbação mental se você começar a trabalhar nisso.
O que você escreve sobre ficar ofendido ao ser removido das redes sociais é apenas o começo. Sim, isso precisa ser trabalhado para parar de foder seu cérebro.
Mas depois de trabalhar nisso, faça o resto. Não pare aí.
Se você ainda não percebeu, mudei de opinião há muito tempo.
Faz muito tempo que não brinco. Estou realmente dizendo a você.
Para você, ficar ofendido por ser afastado dos amigos é o ponto de partida.
Este é o começo. Esse é o começo. É disso que você vai se lembrar mais tarde (“Lembro-me de como tudo começou - fiquei ofendido por ter sido afastado dos amigos...).
Esta é uma prévia do que você pode alcançar se for mais longe.
Estou falando sobre limpar seu cérebro por completo. Pare de foder seu cérebro não apenas com suas queixas, mas em geral para todos.
Saia por princípio novo nível consciência e liberdade da idiotice humana.
Caso contrário, você chegará na festa confuso.
Uma semana se passou desde que seu relacionamento terminou. Você acessa sua rede social favorita e vê que seu parceiro gostou da foto de outra pessoa. Ou postou uma foto sua se divertindo em uma festa. Isso deixa você triste e com raiva ao mesmo tempo. Qual é a melhor coisa a fazer em tal situação?
Muitos artigos com conselhos sobre como se comportar com ex-parceiros nas redes sociais recomendam bloquear ou deletar seu crush para não retornar constantemente às emoções e sentimentos do passado e, assim, acelerar sua recuperação.
No entanto, não há evidências científicas de que interromper completamente a comunicação online com seu ex-parceiro tornará a separação mais fácil. Em 2012, foi realizado um estudo com 464 jovens usuários de redes sociais. Idade Média O grupo tinha 21 anos, a maioria dos participantes (84%) eram meninas. Como resultado, foi possível revelar: manter contato e amizade com um ex-parceiro nas redes sociais estava associado a uma saída mais complexa e emocional da crise causada pelo rompimento.
Mas atenção: o estudo não comprova a presença causalidade. Fala apenas de associação. Ou seja, é provável que pessoas predispostas a experiências mais difíceis também tenham maior predisposição para manter relacionamentos online nas redes sociais.
Artigos que dizem que você deve deixar de ser amigo de seu ex ou que isso o ajudará a recuperá-lo estão faltando um nuance importante. Na verdade, todas as suas ações devem ter como objetivo descobrir o que será útil e certo para você. Mas agir para impressionar seu ex-parceiro ou as pessoas ao seu redor será errado.
Na minha opinião, não existe uma solução única que sirva para todos. O que fazer - excluir ou sair - depende de você.
Como tomar a decisão certa?
Você, como toda pessoa, tem uma maneira única de construir relacionamentos e se comunicar com outras pessoas. Suas opiniões podem mudar com o tempo. Uma semana, mês ou ano após o rompimento, sua atitude em relação a ele pode mudar.
Após um rompimento, por exemplo, você pode querer se afastar completamente e cortar todo contato. Um ano se passará e você entenderá que isso não afetou em nada a sua vida - tudo seria igual, mesmo que o seu ex-companheiro continuasse sendo seu amigo. Outra coisa é importante: você deve ter certeza de que toma todas as decisões sozinho e que cada passo o aproxima do que você realmente precisa.
Para alguns de nós, as crises da vida e do amor nos ajudam a desenvolver. Mas, para muitos, levantam antes uma série de questões nas quais se pode perceber um sentimento de culpa: “O que fiz de errado?”, “Como poderia ter evitado isso?”, “?”, “Por que não Entendo o que havia de errado?” indo para uma pausa?
Se o seu parceiro iniciou o rompimento, você provavelmente sentirá dor pelo fato de alguém ter decidido tudo por você. Você está ofendido por não ter sido ouvido e seus desejos não terem sido levados em consideração. Neste caso, uma breve pausa será útil para você. Dê a si mesmo espaço e tempo para descobrir o que você realmente precisa. Você pode descobrir mais sobre isso aqui.
Este pode ser um passo muito difícil para muitos. Curiosamente, aceitar o fato de que tudo está em suas mãos pode ser muito difícil. A maioria de nós reluta em administrar o presente, mas em vez disso nos atormentamos com pensamentos sobre o passado ou nos preocupamos com o futuro.
Pergunte a si mesmo 5 perguntas importantes
Eu ofereço cinco perguntas. As respostas a elas o ajudarão a determinar o que você realmente precisa. Depois disso, você decidirá se deseja desfazer a amizade com seu ex-amor.
1. O que você precisa?
Coloquei essa pergunta primeiro porque é muito importante entender o que seu ex significa para você. Você pode encontrar isso em períodos diferentes vez, por exemplo, durante e depois do rompimento, você tinha desejos e necessidades completamente diferentes. Porque durante o período romântico de um relacionamento é muito fácil esquecer que apenas as suas próprias necessidades devem nortear a sua vida.
Por isso, agora é importante deixar de se interessar pelo destino do seu amor através das redes sociais e descobrir o que você realmente precisa para sair dessa situação.
Você precisa expandir sua zona de conforto e espaço pessoal? Você precisa descobrir o que aconteceu? Ou você precisa de relacionamentos mais próximos com amigos? Talvez você queira manter a conexão para não perder parte da sua vida passada?
2. Por que você quer parar de se comunicar com seu ex-companheiro nas redes sociais? O que a comunicação contínua lhe proporcionará? Desfazer a amizade ajudará você a se aproximar ou se afastar de seu objetivo?
Se você sentir necessidade de se distanciar do seu ex, isso o tornará mais independente? Se você sentir que precisa descobrir o que aconteceu, desfazer sua amizade o ajudará a obter as informações de que precisa? E essas informações o ajudarão a atingir seu objetivo?
3. O que significa para você ignorar seu ex-parceiro? Você está tentando dizer algo com isso? Se sim, talvez existam outras maneiras de fazer isso?
Talvez você esteja com medo de que seu ex exclua você primeiro. Ou talvez você esteja chateado porque suas mensagens não foram respondidas e queira mostrar a ele o quanto você está chateado?
Uma conversa onde você possa expressar todas as suas emoções será muito mais eficaz. Se você se sentir incompreendido, demonstrar raiva ao remover a amizade pode não atender às suas expectativas. Talvez com o tempo você queira.
4. O que está impedindo você de atingir seus objetivos?
Muitas vezes há obstáculos em nosso caminho. Você acha que precisa se afastar, mas não pode afastar seu ex - porque parece que isso é para sempre. É difícil para você se livrar da última pista, quer continuar acreditando que faz parte da vida dele? Talvez você esteja hesitante em dar esse passo porque ainda deseja observar as ações do seu amor? Responda a si mesmo, talvez este seja precisamente o obstáculo que fecha o seu verdadeiro objetivo, a perspectiva de longo prazo, de você? Talvez você esteja apenas satisfazendo uma curiosidade de curto prazo que só alimenta sua dor?
5. Como você se sente após a decisão ser tomada?
Será útil continuar monitorando seus sentimentos depois de tomar uma decisão. Está tudo acontecendo do jeito que você queria? Você pode descobrir que as necessidades mudam com o tempo. Se o seu desejo de bloquear seu ex-parceiro mudou exatamente para o oposto, você pode mudar de ideia. Você tem o direito de mudar seu ponto de vista.
Após um rompimento, você pode ter dificuldade em determinar exatamente o que precisa. Ao permitir-se descobrir isso ao longo do tempo sem autojulgamento, você pode viver e se desenvolver ainda mais, independentemente de manter ou não um relacionamento com seu parceiro no VK/Odnoklassniki/Facebook.
