Baza de cunoștințe Bekmology conține o cantitate imensă de materiale în domeniul afacerilor, economiei, managementului, diverse probleme de psihologie etc. Articolele prezentate pe site-ul nostru sunt doar o mică parte a acestor informații. Este logic ca dvs., un vizitator ocazional, să vă familiarizați cu conceptul de Backmologie, precum și cu conținutul bazei noastre de cunoștințe.

Protecție psihologică- este utilizarea de către subiect a mijloacelor psihologice de eliminare sau atenuare a prejudiciului care îl amenință din partea altui subiect.

Cea mai veche metodă de apărare, aparent, trebuie recunoscută ca fuga, urmată de înghețare și ascundere (a ascunde), și abia apoi – un contraatac asupra agresorului sau dorința de a-i influența comportamentul. Cel puțin, ele pot fi observate la aproape toate speciile de animale (aceasta din urmă, de exemplu, este exprimată în semnale speciale de supunere sau în utilizarea diferitelor tipuri de trucuri).

Aceleași metode le găsim în istoria relațiilor umane: în lupta războinicilor, în acțiunile militare ale echipelor și statelor. Aici găsim analogi completi ai apărărilor deja menționate: 1) zborul și diferitele sale forme slăbite - retragere, evaziune, întârzieri; 2) camuflajul ca analog al decolorării - dorința de a deveni invizibil pentru inamic; 3) utilizarea naturalului și crearea de bariere și adăposturi artificiale sub formă de ziduri, șanțuri (împrumut direct de idei din caracteristicile peisajului: o palisadă densă din lemn, „deplasarea” unui râu sau râpă pe zidurile orașului dvs. , etc.), iar ca modificare ușoară - utilizarea barierelor portabile: scuturi, zale, armuri etc.; 4) atacul agresorului este o apărare activă, a cărei esență este fixată în truism „ Cel mai bun mod apărare – atac”; 5) gestionarea comportamentului și/sau a intențiilor unui agresor real sau potențial - amăgirea, folosirea trucurilor și a altor trucuri.

Predominanța formelor pasive de protecție poate fi explicată prin faptul că protecția activă atât la animale, cât și la oameni apare numai în cazurile în care pericolul provine de la un alt subiect (om sau animal), în timp ce protecția pasivă se aplică și în raport cu elementele și alţi factori de origine non-subiect.

Așadar, avem cinci forme inițiale de apărare: fuga, ascunderea (mersul în acoperire), înghețarea (camuflajul), atacul (distrugerea, expulzarea) și controlul (controlul). În același timp, este evidentă posibilitatea corelării în perechi a formelor active și pasive de acțiuni de protecție, formând împreună variabile independente ale procesului de protecție. Astfel, perechea zbor-atac poate fi combinată în funcție de rezultatul obținut - o creștere a distanței intersubiective până la granițele sigure. Diferența constă în mijloacele de realizare. În zbor are loc o îndepărtare de sine, iar într-un atac (prin care se înțelege dorința de a expulza sau de a distruge) - îndepărtarea agresorului. Perechea adăpost-control se corelează cu o modificare a parametrilor de influență: adăpostirea implică bariere care îngreunează influențarea agresorului, iar controlul, dimpotrivă, înlătură obstacole pentru influența opusă - asupra agresorului.

Fără o pereche, există îngheț. Cu toate acestea, dacă determinăm variabila căreia îi corespunde această acțiune, și anume, oprirea fluxului de informații despre sine care vine la agresor, atunci nu este dificil să restabilim al doilea membru al perechii - ignorarea, ceea ce oprește fluxul de informații despre agresorul și amenințarea. Aparenta absurditate a acestei tactici este relativă. Folosirea lui este justificată dacă informația în sine este periculoasă (de exemplu, acuzații, zvonuri, profeții dificile) sau atunci când alte forme de apărare nu sunt folosite dintr-un anumit motiv și are loc adaptarea la stimul. Interdicția selectivă a transferului de informații este una dintre cele mai importante legi ale interacțiunii intrasistemului - de la transferul de informații genetice la sacramentele religioase).

Astfel, am primit șase acțiuni prototip, combinate în perechi complementare: a fugi - a expulza, a ascunde - a lua în posesie, a ascunde - a ignora. Fiecare cuplu își stabilește propriul parametru pentru procesul de apărare: distanțarea față de agresor, controlul fluxului de influență, controlul canalului de informare. Aceste acțiuni au statutul de setări de protecție de bază.

Masa. Tipologia acțiunilor de protecție prototipice

1. Îngrijire– creșterea distanței, întreruperea contactului, deplasarea de sine dincolo de influența agresorului. Manifestări ale acestui tip de apărare: schimbarea subiectului de conversație într-unul sigur, reticența de a agrava relațiile (ocolirea colțurilor ascuțite), dorința de a evita întâlnirea cu cineva care este sursa unor experiențe neplăcute; evitarea situațiilor traumatice, întreruperea unei conversații sub un pretext plauzibil etc. Expresia finală a acestei tendințe poate fi izolarea completă, înstrăinarea și refuzul de a contacta oamenii.

2. Exil– marirea distantei, inlaturarea agresorului. Variante ale manifestărilor: dat afară din casă, concediat de la serviciu, trimis undeva sub un pretext acceptabil, condamnare, ridicolizare, umilire, replici caustice. Expresia supremă a acestei tendințe este crima - agresiune de origine defensivă și dusă la concluzia ei logică. Deoarece am acceptat deja natura multiplă a personalității ca model, devine ușor să explicăm atribuirea condamnării și ridiculizării strategiei expulzării - aceasta este uciderea parțială, distrugerea unei părți a alteia: trăsături de caracter, obiceiuri, acțiuni. , intenții, înclinații etc.

3. Blocare– controlul impactului care ajunge la subiectul protecției, plasând bariere în calea acestuia. Variații: bariere semantice și semantice („îmi este greu să înțeleg ce se spune”), desene cu rol („Sunt la serviciu”), „mască”, „persona” (Jung) etc., care luați „lovitura” principală („nu sunt eu - este caracterul meu”). Expresie supremă: îngrădirea, autoizolare completă prin apărare în profunzime.

4. Control– controlul influenței emanate de la agresor, influența asupra caracteristicilor acestuia: plânsul (dorința de milă) și formele sale slăbite - plângeri, intonații dureroase, suspine; mita sau dorinta de a potoli; încercări de a-și face prieteni sau de a deveni membri ai aceleiași comunități („nu își bate pe ai lor”); slăbește sau destabiliza activitatea, complet inactiv; provoca comportamentul dorit etc. Aceasta include și manipularea care este de origine protectoare. Expresia supremă este subordonarea celuilalt, împingându-l în jur.

5. Decolorare– controlul informațiilor despre subiectul protecției, denaturarea sau reducerea ofertei acesteia. Manifestări: deghizarea, înșelăciunea, ascunderea sentimentelor, refuzul de a acționa pentru a nu se exprima (a nu cauza probleme). Forma extremă este amorțeala, depresia anxioasă.

6. Ignorând– controlul informațiilor despre agresor, prezența sau natura amenințării din partea acestuia, limitarea volumului sau percepția distorsionată. De exemplu, stereotipuri („el este doar un huligan”), subținerea gradului de amenințare, explicarea cu intenții pozitive („ea îmi dorește bine”). Manifestarea supremă este distorsiunea critică, pierderea adecvării percepției, iluzia.

Așa cum se întâmplă adesea cu tot felul de tipologii, la confruntarea cu realitatea, se dovedește că se pot găsi multe cazuri intermediare sau combinate. În ceea ce privește apărarea, această împrejurare nu este un dezavantaj. Cunoscând setările de bază, putem distinge compozițiile de două sau mai multe tendințe, înțelegând mai bine structura lor internă. De exemplu, o tehnică atât de cunoscută precum „strângerea ușii la stânga” conține, în plus față de atitudinea principală implementată - părăsirea ei însăși - în plus și caracteristicile de a masca zborul cu furie și o încercare de a influența agresorul - de a intimida cu " amenințător”. Tehnica „Nu vreau să vorbesc cu tine” combină evitarea contactului traumatic, expulzarea (respingerea) adversarului și dorința de a-l face mai ușor de gestionat.

Atitudinile defensive de bază dau naștere la o mare varietate de acțiuni defensive interpersonale, jucând rolul de orientare a tendințelor relevante pentru variabilele cheie ale funcției de apărare: distanțare, controlul fluxului de influență și informație. Sursele variabilității manifestărilor comportamentale constau, în primul rând, în schimbările în intensitatea uneia sau alteia tendințe, în al doilea rând, într-o combinație de atitudini, manifestarea lor comună și, în al treilea rând, în modificări plastice care țin cont de particularitățile situației și conditiile activitatii. Rezultatul acestor influențe, ca și al altora adiacente, este un act comportamental specific, uneori foarte nebanal, în ciuda faptului că este format dintr-un set foarte limitat de elemente primare.

Inițiatorul manipulării (ca și al oricărui control ascuns) are cu siguranță avantaje considerabile, fie și doar datorită faptului că are posibilitatea de a se pregăti și are prima mișcare. Cu toate acestea, pentru o potențială „victimă” a manipulării care are capacitatea de a recunoaște o amenințare în timp, aceste avantaje - surpriză, ritm ridicat, distribuție avantajoasă planificată a pozițiilor - sunt destul de ușor de neutralizat. La urma urmei, un act de control ascuns, care are un efect precis planificat și de lungă durată, este o operă de artă - arta de a influența oamenii. Această performanță are un echilibru fin de o varietate de elemente, uneori în combinații destul de bizare. În cele mai multe cazuri, distrugerea unei astfel de structuri artificiale (precum și pricepere) nu este dificilă, în timp ce inventarea și implementarea cu succes a controlului ascuns este mai dificilă decât apărarea împotriva acestuia. Prin urmare, protecția împotriva controlului ascuns este în mare măsură o tehnică. Și după cum știți, tehnologia (precum și meșteșugurile) este mai ușor de stăpânit decât arta. Prin urmare, studiul controlului ascuns oferă mai multe avantaje celor care se apără împotriva acestuia, mai degrabă decât părții de atac.

Nu orice influență necesită protecție împotriva ei. Există multe exemple de control ascuns de care beneficiază destinatarul. Trebuie să fii capabil să te protejezi de manipulare.

În ciuda varietății enorme de tipuri de influență, schema de protecție este construită după un model universal de contracarare a influenței. Cunoașterea acestuia vă permite să construiți o protecție fiabilă împotriva oricărui act de influență. Puteți implementa protecția urmând diagrama universală de mai jos:

1. Nu oferi informații despre tine
2. Realizează că ești controlat
2.1. Protecție pasivă
2.2. Protecție activă
2.3.Contramanipularea

Protecție activă și pasivă împotriva manipulării

Este recomandabil să contracarăm trucurile tehnologice ale manipulatorului cu tehnici speciale de apărare pasivă, menite în mod special să respingă influența psihologică manipulativă. Ele vă permit să construiți bariere și obstacole mai fiabile în calea intruziunii manipulative. Aceste tehnici speciale de apărare pasivă includ următoarele.

Ascunderea de către destinatar a manipulării emoțiilor și sentimentelor trăite în situație. O astfel de ascundere nu va permite manipulatorului să „descopere” adevăratele emoții și sentimente ale destinatarului manipulării și să aibă un impact psihologic asupra lor. „Mascarea” emoțională a destinatarului pe toată perioada comunicare de afaceri, controlul strict al sentimentelor situaționale pe care le trăiește va servi ca un fel de barieră în calea intruziunii manipulative.

Distanțarea destinatarului manipulării de manipulator. Creșterea maximă posibilă a zonei personale de comunicare cu manipulatorul într-o anumită situație de afaceri permite destinatarului manipulării să evite influența semnificativă a spațiului psihologic al manipulatorului și complexele mentale activate incluse în acesta, agresivitatea și presiunea forțată.

Construirea de bariere semantice și semantice cu un manipulator atunci când discutați opțiunile pentru rezolvarea unei probleme de afaceri. Destinatarul manipulării se referă la „dificultățile” de a percepe sensul informațiilor transmise de manipulator și terminologia pe care o folosește (de exemplu: „Soluția problemei propuse de dvs. necesită o elaborare și înțelegere suplimentară”; „Interpretarea termenii pe care îi folosiți sunt prea controversați și incorecți”).

Evitarea contactului psihologic cu manipulatorul. Evitarea „micelor conversații” cu manipulatorul. „Recunoașterea verbală” a manipulatorului, întreprinsă de acesta pentru a stabili contactul psihologic, este ignorată de destinatarul manipulării. Chemând manipulatorul să se alinieze relații de încredereîn condițiile propuse de acesta, destinatarul manipulării „nu observă” și o ignoră în esență.

Identificarea metacomunicațiilor– semnificații ascunse, motive, presupuneri, preferințe, interpretări în fluxul comunicativ al informațiilor transmise de manipulator. Destinatarul poate stabili „transparența” mesajelor verbale ale manipulatorului punând o serie întreagă de întrebări deschise, clarificatoare și explicative (de exemplu: „Ce vrei să spui cu adevărat prin oferirea acestei soluții problemei?”, „În ce condiții vrei să obții o astfel de eficiență?” în rezolvarea problemei?”).

Monitorizarea atentă de către destinatar a răspunsurilor manipulatorului răspunsul la întrebările puse și înregistrarea posibilei apariții a rezervelor și lapselor de limbă în aceste răspunsuri îl va ajuta să stabilească un sens ascuns în soluționarea problemei de afaceri propuse de manipulator.

Aplicarea protecției statutului și rolului. Destinatarul manipulării, cu ajutorul argumentelor logice și al argumentării, face referire la necesitatea de a respecta cu strictețe statutul său, puterile sale oficiale și rolul său profesional, care „nu-i permit” să accepte pe deplin soluția afacerii. problema propusă de manipulator.

Blocarea comportamentală și operațională a acțiunilor manipulatorului. Manifestarea din partea destinatarului a distragerii deliberate și a neatenției la trucurile tehnologice ale manipulatorului, încetinirea deliberată a răspunsurilor mentale și a acțiunilor comportamentale contribuie la blocarea acțiunilor manipulatorului.

„Evadare” din predictibilitate în reacții și acțiuni comportamentale. Ca răspuns la solicitările comunicative special structurate ale manipulatorului, care se așteaptă să primească răspunsuri din reacții stereotipe și acțiuni comportamentale, destinatarul manipulării întârzie operațional astfel de reacții și acțiuni dacă apar în el. Această întârziere poate fi exprimată atât într-o întârziere temporară a răspunsului destinatarului, cât și în demonstrarea deliberată a acestuia de indecizie și prudență. De exemplu, ca răspuns la o soluție la o problemă de afaceri propusă de un manipulator care pare foarte atractivă și benefică pentru destinatarul manipulării, acesta poate manifesta ezitare și își poate exprima îndoiala cu privire la posibilitatea implementării unei astfel de soluții. În acest caz, imprevizibilitatea răspunsului mental și a răspunsurilor comportamentale ale destinatarului manipulării joacă un rol important. „Dacă destinatarul se comportă în așa fel încât să nu poată fi „calculat”, atunci manipulatorul nu va avea la ce să se adapteze.

Concentrarea atentiei manipulatorului asupra celor mai importante sarcini pentru rezolvarea unei probleme de afaceri. Manipulatorul încearcă în toate modurile posibile să distragă atenția destinatarului manipulării de la aceste sarcini, să o treacă către scopuri secundare care ascund de la el circumstanțele care sunt cu adevărat importante pentru luarea unei decizii.” Monitorizarea de către destinatar a semnificației de fond a problemelor în discuție pentru rezolvarea unei probleme de afaceri este, fără îndoială, o metodă operațională de încredere de protecție împotriva influenței psihologice manipulative.

Întreruperea temporară de către destinatar a manipulării contactului de afaceri cu manipulatorul. Necesitatea unei astfel de întreruperi poate fi dictată de apariția unui fundal emoțional tensionat de comunicare în afaceri, agresivitate sau presiune psihologică intensă din partea manipulatorului. În același timp, destul de „motive evidente” pot servi drept pretext exprimat verbal pentru o astfel de întrerupere a contactului de afaceri (pentru a executa o „comandă urgentă” de la un manager cu statut înalt sau, dimpotrivă, pentru a da executantului o „comandă urgentă”, a efectua un „apel urgent”).

Tehnicile speciale considerate de protecție pasivă împotriva intruziunii manipulative au grade variate de eficacitate, iar utilizarea lor în procesul tehnologic de comunicare în afaceri este dictată în mare măsură de parametrii dați ai situației de afaceri și de tipul de tehnologie utilizat de manipulator.

Utilizarea tehnicilor psihotehnice de apărare activă
Alături de tehnicile de apărare pasivă, destinatarul manipulării poate folosi tehnici de apărare activă în comunicarea de afaceri. Scopul principal al acestor tehnici este de a destabiliza activitatea manipulatorului în așa fel încât să renunțe complet la intențiile sale manipulative.

O diferență semnificativă între tehnicile de apărare activă nu este doar rezistența lor totală la intruziunea manipulativă, ci și contra-influența lor asupra manipulatorului. Cele mai utilizate tehnici de apărare activă anti-manipulativă în tehnologiile de comunicare în afaceri sunt:

1. Un atac psihologic vizat asupra manipulatorului, efectuat de către destinatarul manipulării. Folosirea de către destinatar a unor comentarii critice ascuțite, evaluări, condamnări, ridiculizare în legătură cu semnalele manipulative și acțiunile comportamentale ale manipulatorului destabiliza psihicul acestuia din urmă și îl obligă să cheltuiască o parte semnificativă din resursele energetice ale informațiilor și ale alimentării sale pentru protejarea propriei sale. structuri personale. Aceasta, la rândul său, duce la o slăbire a intruziunii manipulative;

2. Transformarea de către destinatar a semnalelor verbale și non-verbale primite de la manipulator, ținând cont de propriile interese în rezolvarea unei probleme de afaceri. O astfel de transformare la stadiul inițial presupune selecția selectivă de către destinatarul manipulării a celor mai semnificative discursuri suport pentru acesta în fluxul comunicativ de informații transmise de manipulator. Apoi, pe baza selecției selective, destinatarul manipulării transformă discursurile de susținere ținând cont de propriile interese. Subliniind verbal importanța „acceptării” soluției la o problemă de afaceri propusă de manipulator, destinatarul oferă în același timp propriul scenariu de rezolvare, care ține cont nu numai de interesele manipulatorului, ci și de propriile sale interese. interese;

3. Utilizarea de către partenerul destinatar a tehnicilor psihotehnice de contramanipulare – apărare contramanipulativă. Particularitatea acestei tehnici de apărare activă este că atinge nivelul de luptă de putere egală cu manipulatorul. În esență, contramanipularea, ca cea mai puternică metodă de apărare, este o manipulare de răspuns care folosește circumstanțele create de influența manipulativă inițială a subiectului atacator.” Deoarece orice manipulare este de neconceput fără o influență psihologică ascunsă, tehnicile psihotehnice de contramanipulare sunt construite ținând cont de ea. După ce a recunoscut intruziunea manipulativă, destinatarul manipulării își desfășoară propria căutare ascunsă a țintelor de influență psihologică în structura mentală a manipulatorului, identificând „punctele slabe” ale acestuia și „ puncte dureroase" Prin influențarea acestora, destinatarul poate prelua inițiativa controlului manipulativ, de exemplu, aducând în prim-planul unei conversații de afaceri probleme de importanță primordială pentru rezolvarea unei probleme de afaceri, în locul subiectelor secundare, a căror discuție încearcă manipulatorul. să-i impună. Și, prin urmare, următoarea sarcină principală a destinatarului este să „impună” manipulatorului propriile criterii de alegere a opțiunilor pentru rezolvarea unei probleme de afaceri și propriul model de evaluare a acestei alegeri prin inițierea acestora și oferirea de sprijin motivațional.

Aici ar trebui să ținem cont și de câteva caracteristici instrumentale ale contramanipularii.

• În primul rând, tehnicile de contra-manipulare ale partenerului destinatar vor fi întreprinse până când manipulatorul își abandonează complet intențiile.
• În al doilea rând, atunci când efectuează contra-manipulare, destinatarul trebuie să construiască simultan în structura sa personală „scuturi” anti-manipulative unice care împiedică intruziunea manipulativă.
• În al treilea rând, scopurile contramanipulării întreprinse de destinatar nu sunt doar „neutralizarea” manipulatorului, ci și realizarea unei soluții la problema afacerii, ținând cont de propriile interese.

Contramanipularea
Contramanipularea, cea mai puternică dintre apărări, este o manipulare a răspunsului din partea destinatarului, care folosește circumstanțele create de influența manipulativă inițială a inițiatorului.

Executarea contra-manipulării: prefaceți-vă că nu înțelegeți că încearcă să vă manipuleze, începeți un joc de contra și încheiați-l cu o întorsătură bruscă a situației, arătându-i manipulatorului avantajul dvs. psihologic - o lovitură psihologică care duce la înfrângerea manipulatorului.

Protecție împotriva presiunii psihologice

Toată lumea știe bine cât de rău este să fii obiectul presiunii altcuiva. Devii puțin confuz - și începi să te comporți ca un automat, desfășurând unul dintre programele copiilor: fuga, angajarea în luptă etc. Cum să ieși din rutina obișnuită?

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a vă pregăti pentru apărare este să vă opriți reacția impulsivă și să începeți cercetarea.

Acest lucru se poate face în moduri diferite. Uneori ei recomandă: numără până la zece. Cu toate acestea, acest lucru are un efect redus. De asemenea, sfătuiesc: examinează cu atenție persoana cu care comunici, caută câteva detalii care o caracterizează. De exemplu, trăsături de îmbrăcăminte, expresii faciale, gesturi sau, să zicem, trăsături ale locului său de muncă. Acest lucru ajută mai bine.

Este și mai eficient să începeți să urmăriți toate schimbările în starea partenerului dvs. care apar în cursul acțiunilor sale. Încercați să vă atrageți atenția: unde se duce? Potriviți conținutul cuvintelor cu mișcările mâinii sau cu expresiile faciale. De exemplu, se poate dovedi că interlocutorul nu se uită în ochii tăi, ci undeva deasupra ta sau în lateral, sau poate în jos (te simți incomod pentru tine?). Se întâmplă ca cuvintele amenințătoare să contrasteze cu forfota mâinilor: strângerea unui buton, rearanjarea nepăsătoare a ceva pe masă etc. Toate aceste informații vă permit să faceți presupuneri cu privire la starea, motivele și intențiile partenerului.

Odată ce ai reușit să te pui într-o stare de explorare, poți începe să-ți dai seama ce fel de presiune te confrunți. Dacă presiunea sau umilirea sunt recunoscute destul de repede, atunci puteți începe imediat să vă protejați de ea.

Protecție împotriva presiunii psihologice
Deci, sunteți sub presiune: vă confruntați cu o constrângere evidentă. De exemplu:

• Ți se cere ceva ce chiar nu ți-ar plăcea să faci, dar este greu să refuzi, deoarece ești dependent de persoana care îți cere.
• Ei îți oferă să faci ceva, tu refuzi, dar încearcă să pună presiune pe tine cu ceva.

Merită să reamintim că presiunea poate fi exercitată folosind zvonuri, cicăli mărunte, amenințări ascunse, indicii etc.

1. Pentru a câștiga timp, pune întrebări. Pe baza exemplelor date, în primul caz ar fi bine să întrebi: „Pot să nu fiu de acord?” Dacă partenerul tău a spus că ești liber să alegi, atunci poți să te referi la această declarație și să refuzi. Dacă s-a făcut un indiciu despre dependența ta, încearcă să întrebi dacă refuzul tău va avea consecințe.

Este important pentru tine ca relația dintre cerere și dependență să sune clar și distinct. De obicei, agresorul va dori să evite să fie văzut ca agresor (mai ales în prezența martorilor) și poate alege să nu mai apasă.

Dacă această relație a fost clar conturată de la bun început, atunci scopul întrebării va fi în principal să câștigăm timp pentru a gândi la alte tactici.

În al doilea caz, presiunea interlocutorului poate fi slăbită printr-o serie de întrebări clarificatoare:

• Ce te-a făcut să crezi că refuz să-mi asum responsabilitatea? Pentru ce nu îmi asum responsabilitatea? Cui îi voi răspunde? Responsabilitatea trebuie echilibrată de furnizarea de putere, în ce se va exprima ea?
• De ce ai decis că îmi era frică? De ce mi-ar putea fi frică aici? Găsiți alte explicații pentru refuzul meu?
• Pe ce se bazează suspiciunile tale? De ce ai făcut această presupunere? Cum vă pot verifica informațiile? Ai verificat aceste informații?

Principalul punct al acestor întrebări este să afli exact motivele pentru care partenerul tău are un avantaj de putere. Adică ar trebui să:

2. Setează tipul de forță pe care o folosește adversarul tău. Chiar trebuie să identifici sursa puterii lui asupra ta. Atunci vei putea organiza mai precis un răspuns.

Poate că se bazează doar pe strigăte – lucrul inteligent de făcut nu este să cedeze, ci să aștepți până se epuizează stocul de strigăt, când începe să repete aceleași tehnici pentru a doua oară. Apoi a treia... Sau, poate, se organizează presiune prin cei prezenți: „Doar uite...”, „Păi, spune-mi...”, „E clar pentru toată lumea că...”. Nu ezita, studiază cu atenție reacțiile celor cărora li se par a fi adresate aceste fraze. Doar faptul că te uiți la acești oameni îi obligă să-ți dea un fel de semnal. Este foarte rar să existe unanimitate totală între observatori. Se poate dovedi că va fi cineva care va veni în apărarea ta. Și, cel puțin, poți oricând să transformi tăcerea celor prezenți în avantajul tău.

Principalul lucru este să nu te lași rupt, obiect calm și pe îndelete. Căutați oportunități de a pune la îndoială tipul de putere identificat sau de a-l slăbi într-un alt mod.

Să presupunem că există o referire la autoritate - slăbim fie autoritatea, fie sfera de aplicabilitate a hotărârii: ei spun, pentru acest caz nu este potrivit, sau este doar parțial potrivit. Dacă partenerul tău se concentrează pe vârsta lui, găsește și argumente în favoarea vârstei tale.

Nu disprețuiți argumentele sale în sine (păstrați perspectiva cooperării), ci limitați aplicabilitatea lor la unele considerații obiective. De exemplu, un partener se bazează pe același lucru o relatie buna cu dvs. sau cu serviciile furnizate anterior. Fără a le slăbi importanța, arată cât de greu îți este să faci ceea ce se așteaptă de la tine. Explicați în detaliu esența problemelor dvs., arătați de ce acestea depășesc puterea serviciilor anterioare. Desigur, toate acestea trebuie să fie adevărate.

Dacă partenerul tău încearcă să te influențeze din cauza ritmului ridicat de comunicare (o dată), vine cu un motiv pentru a te opri: spune că trebuie să suni, să închizi fierbătorul, să pleci - orice poate fi convenabil. scuzați și vă permiteți să întrerupeți atacul. Apoi stabilește un ritm mai lent de conversație, care să fie confortabil pentru tine. Mai mult, de fiecare dată când începe să te grăbească, întreabă din nou despre orice detaliu, „studiază problema”. Tehnica, desigur, este birocratică, dar dacă un partener poate folosi o tehnică „necurată”, atunci nu este întotdeauna necesar să reziste „curat”. Dar acest lucru trebuie făcut suficient pentru a opri partenerul. Ar trebui să încetați să îl luați de îndată ce începe să vă strice relația.

3. Găsește un nou tip de forță care te face mai puternic. Acesta ar putea fi: sprijinul cuiva, relațiile anterioare, rolul tău de câștigător de bani sau organizator de comenzi pentru companie etc.

De dragul menținerii perspectivei de cooperare, este mai bine să evitați folosirea în mod deschis a presiunii de răzbunare. Cel mai bine este dacă argumentele dumneavoastră se referă la orice acord anterior. Este bine dacă poți dezvolta logica interogării în așa fel încât circumstanțele sau cerințele obiective să sugereze o soluție diferită - grozav dacă se potrivește ambelor părți (puterea capacității tale de a analiza problema este combinată cu puterea circumstanțelor obiective).

Asigurați-vă că nu vă lăsați purtat de atacuri asupra partenerului dvs. și nu vă delectați cu calificările dvs. de ceartă. La urma urmei, trebuie doar să egalezi echilibrul de putere. Odată ce ați finalizat sarcina de a neutraliza presiunea, căutați o oportunitate de a conveni asupra modului de rezolvare a problemei și a ceea ce trebuie făcut pentru a realiza acest lucru. Apoi puteți discuta despre cum veți interacționa în situații similare în viitor. Acesta este:

4. Oferiți cooperare. Oferiți-o prin chiar stilul de comportament, natura acordurilor. Principalul efect protector va fi că ați găsit modalități de a slăbi (distruge) presiunea din partea partenerului și de a contracara propriile forțe. Și există și un rezultat promițător: îți înveți partenerul că este inutil să faci presiune asupra ta.

În cadrul unei orientări de cooperare, lupta pentru relații viitoare este mai importantă decât pentru beneficii imediate (rețineți că lupta nu este cu un partener, ci pentru relație). Prin urmare, chiar dacă pierzi într-o situație dată și trebuie să cedezi, ar fi util să indicați cumva perspectiva de dezvoltare. Nu are rost să dai vina sau să încerci să încalci infractorul, este mai bine să lași ceva (poate doar, parcă) nespus, neclar, pentru a păstra posibilitatea de a reveni la această problemă. Da, te supui, cedezi, dar nu ești de acord cu acest rezultat și te aștepți să schimbi altceva.

Evitați amenințările. A reveni la problemă înseamnă a o analiza. Nu va fi greu pentru partenerul tău să recunoască incorectitudinea comportamentului său după ce și-a atins scopul. În timp ce el este „bun”, scoate-i această mărturisire. Mai târziu, însuși reamintirea acestei conversații va deveni un obstacol în calea repetării violenței psihologice. Și chiar dacă partenerul tău reușește apoi să depășească un astfel de obstacol, următoarea parte a influenței tale se va adăuga celei anterioare. Treptat, îți vei „acorda” partenerul la o dispoziție mai liniștită.

Deci, protecția împotriva presiunii este următoarea:

• Începeți să puneți întrebări pentru a câștiga timp, a vă controla și pregătiți-vă să vă organizați apărarea.
• Aflați ce tip de putere (avantaj, pârghie) folosește partenerul dvs.
• Găsește tipul de forță în care ești mai puternic și începe să-l folosești.
• Prinde momentul în care echilibrul de putere este nivelat: nu există nimeni mai puternic.
• Treceți la cooperare: începeți să rezolvați problemele împreună, căutând de acord ce să faceți în continuare.

Abilitatea de a lua un pumn

Să fii înțepat de una sau chiar mai multe albine poate fi bun pentru sănătatea ta. Dar dacă ești atacat de un roi de viespi sau te găsești victima unei mușcături de șarpe otrăvitoare, atunci vei avea probleme. Concurenții tăi, cei nedoritori sau dușmanii tăi sunt capabili să-ți provoace nu mai puțin rău prin simpla folosire a cuvintelor care îți rănesc sufletul ca armă psihologică. Și cu cât îți faci mai multă griji pentru asta, cu atât este mai probabil să ajungi printre învinși.

„Dacă o persoană arată că este iritată și nu este capabilă să-și controleze emoțiile, trebuie să facă altceva decât să lucreze cu oamenii”, a declarat cu încredere francezul Michel Fadoul, care a obținut un succes strălucit în afaceri la nivel mondial.

Securitatea psihologică este o proprietate a unei personalități mature. Constă dintr-un întreg complex de caracteristici precum nivelul de inteligență, viziunea asupra lumii, atenția, tendința de analiză și reflecție, gândirea critică, stabilitatea emoțională.

Pune-ți mai des și mai des întrebări magice: ce, unde, când, cum, de ce și de ce? Încercați să vă imaginați întreaga panoramă și dinamica evenimentului, vedeți întreaga imagine și observați contradicțiile, inconsecvențele și punctele moarte, acordați o atenție deosebită detaliilor. Sunt materialul necesar pentru evaluarea fiabilității informațiilor.

Există multe metode de apărare psihologică. Enumerăm câteva dintre cele mai accesibile tehnici:

Tehnica „ventilatorului”. Analizează la ce reacționezi cel mai dureros. Ce te irita? Ce te face să fii supărat sau trist? Amintește-ți cuvintele, intonațiile, gesturile specifice ale adversarilor sau infractorilor tăi.

Închide ochii și amintește-ți din nou toate cuvintele cele mai jignitoare, muscatoare și arzătoare care te fac să te simți confuz și lipsit de valoare sau provoacă izbucniri puternice de agresivitate.

Acum imaginează-ți că stai în fața persoanei care îți provoacă aceste lovituri psihologice. El este cel care îți spune cuvinte crude și dureroase. Și simți că începi să te enervezi. Creează un sentiment de impact în tine. Ce parte a corpului tău reacționează la ea? Ce se întâmplă: căldura apare în tot corpul sau ceva se micșorează în interior sau poate pur și simplu respirația este întreruptă? Ce anume ti se intampla?

Utilizați tehnica de ventilație a emoțiilor. Imaginează-ți că între tine și infractor există un evantai puternic, care își ia imediat cuvintele în lateral, săgețile lor ascuțite nu ajung la tine.

Și mai departe. Faceți o smochină cu mâna dreaptă și acoperiți-o cu palma mâinii stângi. Dirijați-l mental către persoana care încearcă să vă scoată liniște sufletească. Amintește-ți cum același lucru te-a ajutat să te „răzbuni” pe infractorul tău în copilărie.

Deschide-ți ochii și probabil vei simți că acum poți rezista unei asemenea lovituri psihologice.

Recepție „Acvariu”. Dacă, atunci când comunici cu persoane care sunt dispuse negativ față de tine, continui să reacționezi dureros la atacurile lor, folosește această tehnică. Imaginează-ți că între tine și infractorul tău există un perete gros de sticlă al unui acvariu. Îți spune ceva neplăcut, dar tu doar îl vezi și nu auzi cuvintele, ele sunt absorbite de apă și doar bule cu spumă la suprafață. De aceea nu te afectează. Iar tu, fără să-ți pierzi calmul și liniștea sufletească, nu cedezi provocării, nu reacționezi la cuvintele jignitoare. Și datorită acestui lucru, transformi situația în favoarea ta.

Recepție Disneyland. Durerea unei lovituri psihologice poate fi atenuată, sau chiar eliminată complet, dacă îi tratezi pe toți oamenii ca pe niște copii mici. Nu vă supărați pe copiii proști, nu-i așa?

Imaginează-ți că te găsești singur împotriva unui întreg grup de oameni care sunt dispusi negativ față de tine. Preponderența forțelor este de partea lor. Și ai o singură șansă să schimbi curentul: imaginează-i ca pe un grup de copii pe terenul de joacă. Se enervează, se acționează, țipă, își flutură brațele, aruncă jucării pe podea și le calcă în picioare. În general, încearcă în toate modurile posibile să te enerveze. Dar tu, ca adult, un om înțelept, tratează-le necazurile ca pe niște farse copilărești și continuă să rămâi calm până când se epuizează. Nu le percepi cuvintele ca pe niște insulte, nu reacționezi la atacurile lor. Este amuzant pentru tine să vezi toate astea ca adult...

Recepție „Vulpea și strugurii”. Dacă au existat cazuri în trecutul tău când cineva a reușit să te enerveze atât de mult încât experiența înfrângerii rămâne până astăzi, folosește tehnica raționalizării, eliminând „ancorele” negative. Amintiți-vă de fabula „Vulpea și strugurii”: neatingând ciorchinul de struguri, vulpea a spus că nu vrea cu adevărat struguri - erau acri și verzi.

Recepție „Ocean de Calm”. Imaginează-ți personajul principal al pildei: „Oceanul primește apele multor râuri furtunoase, dar în același timp rămâne nemișcat. Cel în care toate gândurile și emoțiile curg în același mod rămâne nepasional în pace.”

Recepția Teatrul Absurdului. Puteți folosi o astfel de tehnică de apărare psihologică precum aducerea situației la punctul de absurditate. Acest lucru este practic același lucru cu a face o molehill dintr-o molehill. Adică, să hiperbolizezi cu voce tare, dincolo de recunoaștere, ceea ce cineva face doar aluzii și, astfel, să scoți în mod neașteptat armele psihologice din mâinile inamicilor sau nedoritorilor. Scopul tău este să te asiguri că orice atac din partea unui nedoritor nu mai provoacă altceva decât râs. Aceasta este soluția la problema cum să te protejezi de atacul psihologic.

Recepție la teatrul de păpuși. Dacă îți este dificil să comunici cu persoane semnificative din punct de vedere emoțional pentru tine, folosește această tehnică. Imaginează-ți că sunt doar personaje caricaturate din serialul TV „Păpuși”. Și lăsați-i să spună prostii când comunică între ei. Și îl urmărești din exterior și faci propriile evaluări. De exemplu, acest tip inteligent se preface a fi un supraom, iar celălalt se preface a fi o personalitate puternică, un profesionist, iar el însuși este un slab, doar cacealma. Joacă acest spectacol până când râzi. Râsul tău este un indiciu că tehnica a funcționat.

Tehnici de neutralizare a comentariilor și obiecțiilor enervante

De unde să începem când interlocutorul ne face o remarcă sau ridică o obiecție? Cum să te comporți în astfel de cazuri? În primul rând, vom încerca să înțelegem sensul remarcii punând întrebări, îl vom determina pe interlocutor să răspundă singur la observația pe care a făcut-o sau să o refuze. Recunoaștem că are dreptate și ne va continua discursul, mai ales dacă comentariile au fost făcute la obiect (comentarii profesionale). Vom încerca să transformăm observația într-un stimulent pentru continuarea discursului („fiecare țesătură are două fețe”), pentru a da exemple din viața reală care infirmă remarca făcută. Cu toate acestea, trebuie să ne opunem cu fermitate comentariilor nepotrivite sau derogatorii (dacă organizația sau întreprinderea noastră, statul nostru sau personalitatea noastră sunt subestimate).

Din această strategie, de-a lungul timpului, s-au dezvoltat mai multe metode tehnice de neutralizare (refuz) comentarii, unele dintre ele fiind universale. Să ne oprim asupra lor într-o formă concisă și cu cele mai necesare comentarii, iar ordinea listării nu depinde de eficacitatea metodei.

2. Metoda „bumerang”. Multe dintre comentarii, contrar dorințelor interlocutorului nostru, vorbesc de fapt direct sau indirect despre avantajele proiectului de soluție pe care am descris-o și le putem folosi ca punct de plecare al argumentării noastre.

3. „Comprimarea” mai multor comentarii. Impactul mai multor comentarii și obiecții este atenuat semnificativ dacă le răspunzi „dintr-o lovitură”, adică într-o singură frază, concentrând totul esențial în ea și evitând discuțiile nesfârșite.

4. Aprobare și distrugere. Această metodă este utilizată împotriva comentariilor și obiecțiilor obiective și corecte. Acceptăm mai întâi aceste comentarii și obiecții, apoi neutralizăm semnificația lor explicând în mod repetat interlocutorului sensul/avantajele și caracteristicile soluției propuse. Uneori poate fi considerat un succes faptul că reușim să localizăm și să limităm cel puțin semnificația practică a obiecției.

5. Parafrazarea. Această metodă constă în repetarea și în același timp îndulcirea remarcii interlocutorului, la care putem da un răspuns satisfăcător sau pur și simplu parafrazam.

6. Consimțământ condiționat constă în faptul că admitem mai întâi că interlocutorul are dreptate (de multe ori cu mici comentarii), apoi îl câștigăm treptat de partea noastră. Astfel de acțiuni fac posibilă stabilirea și menținerea contactului cu interlocutorul chiar și atunci când, la prima vedere, un rezultat pozitiv al conversației nu are perspective.

7. „Apărare elastică” este folosit în cazurile în care interlocutorul nostru ne bombardează mecanic cu comentarii și obiecții pe un ton iritat și nemulțumit. Într-o astfel de situație, este mai bine să nu răspundeți direct la comentarii, ci să vă asigurați că firul conversației nu se rupe. Când interlocutorul revine ulterior la observațiile sale, iar acest lucru se va întâmpla cu siguranță, el va pierde deja puterea.

8. Localuri acceptate se referă în principal la comentarii subiective la care este foarte greu de răspuns și, prin urmare, ne putem permite să refuzăm interlocutorului un răspuns și să acceptăm pur și simplu observația acestuia dacă nu are un impact semnificativ asupra esenței conversației.

9. Comparație. Este adesea cazul că o remarcă este cel mai ușor neutralizată prin utilizarea analogiilor, mai degrabă decât prin răspunsul direct la ea. Se pot face comparații dintr-un domeniu pe care interlocutorul nostru îl cunoaște sau se poate face o paralelă din propria experiență.

10. Metoda sondajului. Această metodă oferă protecție maximă împotriva riscului de a ajunge în apele furtunoase ale unei discuții neplăcute. Se bazează pe faptul că nu răspundem la comentariile interlocutorului, ci îl întrebăm noi înșine și construim întrebările în așa fel încât el însuși să răspundă la comentariile sale. Dezavantajul acestei metode este extinderea ei.

11. Metoda „Da..., dar...”. constă în faptul că până la un anumit punct suntem de acord cu interlocutorul pentru a-i reduce dorinţa de a ne contrazice şi a-l pregăti pentru contraargumentare. Exemplu: „Ai perfectă dreptate. Dar ai luat în calcul că...?” În timp, din cauza utilizării frecvente, acest „dar” poate deveni oarecum depreciat. În plus, acest „dar” într-o oarecare măsură acționează ca un semnal de avertizare („dar acum va spune în sfârșit ceea ce a vrut să spună”). Prin urmare, putem recomanda metoda „da... și...” și metoda „da...?”, care este doar o modificare a metodei „da... dar...”. În acest caz, exemplul de mai sus ar arăta astfel: „Ai perfectă dreptate. Ați ținut cont de faptul că...?”

12. Măsura de protecție simplificat înseamnă că ne structurăm discursul în așa fel încât interlocutorul să nu aibă deloc comentarii, întrucât nu îi dăm un motiv pentru asta. Multe potenţiale critici pot fi alungate în prealabil dacă argumentele principale sunt descompuse într-un număr mare de argumente parţiale, care pot fi exprimate şi sub formă de întrebări. Se recomandă ca după exprimarea fiecărui argument parțial, folosind subîntrebări, să verifice dacă acesta este acceptat de interlocutor.

13. Avertisment. O remarcă neplăcută la care probabil te poți aștepta de la interlocutorul tău poate fi ușor atenuată dacă o incluzi mai întâi în discursul tău. Prin aceasta determinăm simultan momentul răspunsului. Și acesta este, fără îndoială, un avantaj.

14. Dovada lipsei de sens. Dacă toate răspunsurile noastre la observația interlocutorului indică inconsecvența acesteia, îl putem împinge pe interlocutor să admită lipsa de sens a remarcii sale. Dar acest lucru trebuie făcut cu maxim tact și numai dacă este cu adevărat necesar, aderând la binecunoscuta înțelepciune populară „după Senka și pălărie”.

15. Amânare. Practica arată că o remarcă își pierde sensul pe măsură ce conversația se îndepărtează de momentul în care a fost făcută. Dar, împreună cu aceasta, trebuie să fii foarte atent cu formularea: „Lasă-mă să revin mai târziu la această problemă. Vom aborda din nou această problemă într-un astfel de loc. Sunteți de acord cu această propunere? Această metodă este folosită numai atunci când observația făcută interferează foarte mult cu desfășurarea ulterioară a conversației sau o blochează complet. În orice caz, dacă folosim deja această metodă, cu siguranță este necesar să ne oprim asupra acestei remarci înainte de încheierea conversației, adică într-un asemenea moment pe care îl considerăm favorabil pentru noi. La urma urmei, se știe că remarcile amânate și inconsistente apar întotdeauna din nou în timpul contactelor și conversațiilor ulterioare.

16. Controlul reacțiilor. La neutralizarea comentariilor, este foarte util să verificați reacția interlocutorului. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este cu întrebări intermediare. Întrebăm cu calm interlocutorul dacă este mulțumit de răspuns. Dacă nu, îi sugerăm să analizeze această problemă mai detaliat. Este deosebit de important să observați cu atenție interlocutorul, deoarece răspunsul său trebuie să fie în concordanță cu starea lui internă. Acesta, însă, poate să nu fie cazul, ceea ce este relativ ușor de observat din manifestările externe (nerăbdare, poziție dezaprobatoare, ton crescut).

17. Evitarea superiorității. Dacă, aproape fără să ne gândim, oprim cu succes fiecare remarcă, treptat interlocutorul nostru își va forma părerea că stă în fața unui „profesor cu experiență”, împotriva căruia nu există nicio șansă de a lupta. Prin urmare, cu prima ocazie va încerca din nou să lanseze un contraatac. Din cauza asta:

• Nu para orice obiecție
• trebuie să arătăm că nu suntem străini de slăbiciunile umane
• Este deosebit de important să evităm să răspundem imediat la fiecare remarcă, deoarece făcând acest lucru subestimăm indirect interlocutorul: rezolvăm ceea ce îl deranjează de multe zile sau săptămâni în câteva secunde. Recunoaște, este puțin probabil ca tu însuți să vrei să te regăsești într-o astfel de situație.

18. Pregătirea pentru neutralizarea comentariilor. Această fază, ca și întreaga conversație în general, necesită o pregătire temeinică. Ar trebui să vă familiarizați cât mai mult cu subiectul și conținutul conversației și cu informațiile și informațiile de sprijin. Trebuie să vă gândiți în avans la personalitatea interlocutorului dvs., să colectați informații despre el, reacțiile și obiceiurile sale. Ar trebui să vă pregătiți în avans pentru eventualele comentarii și obiecții care pot fi așteptate în timpul conversației.

Rămâne să stabilim ce moment este cel mai favorabil pentru neutralizarea comentariilor. Este foarte important să înțelegeți că alegerea momentului potrivit pentru a răspunde la un comentariu este mult mai semnificativă decât se crede în mod obișnuit și este adesea la fel de importantă ca și conținutul răspunsului în sine. Când să răspunzi la comentariile făcute, pot fi oferite următoarele opțiuni: înainte de a face comentariul; imediat după ce este făcută; mai tarziu; nu.
Să vedem acum când și ce trebuie decis.

Inainte de. Dacă știi că interlocutorul va face mai devreme sau mai târziu o anumită remarcă, este recomandat să-i fii atent și să-i explici care ar putea fi consecințele. Avantaje:

• vom evita contradicțiile cu interlocutorul și astfel reducem riscul unei certuri în conversație, avem posibilitatea de a alege singuri formularea remarcii, reducând astfel, pe cât posibil, severitatea remarcii;
• avem ocazia să alegem cel mai potrivit moment din conversație pentru a răspunde la o astfel de remarcă și să ne asigurăm timpul necesar pentru a ne gândi la răspuns;
• Încrederea dintre noi și interlocutorul nostru va fi întărită, deoarece va vedea că nu încercăm să-l păcălim, ci, dimpotrivă, expunem clar toate argumentele pro și contra.

Pe loc. Aceasta este metoda cea mai acceptată de răspuns și ar trebui folosită în toate situațiile normale.

Mai tarziu. Amânarea unui răspuns pentru un moment ulterior are sens dacă un răspuns adecvat nu poate fi găsit în același moment și dacă un răspuns imediat ar putea periclita fluxul normal al conversației. În conformitate cu aceasta, trebuie în orice caz să ne asigurăm că avem dreptul de a decide în mod independent în ce moment vom răspunde interlocutorului nostru. Și mai ales dacă nu există dorința de a-l contrazice direct, așa că răspunsul este amânat până la un moment mai convenabil din punct de vedere tactic și psihologic. Acest lucru este folosit și atunci când doresc să reducă semnificația unei remarci, deoarece aceasta își pierde sensul pe măsură ce conversația continuă. Este important de reținut că, din cauza întârzierii, nevoia de a răspunde oricăror comentarii poate dispărea cu totul: răspunsul apare de la sine după un anumit timp. Se poate întâmpla și ca remarca interlocutorului să depășească complet sfera conversației noastre.

Nu. Anumite tipuri de replici, scuze, în special replici ostile și, mai ales, cele care reprezintă o piedică generală în calea conversației, mai ales la început, trebuie ignorate complet dacă este posibil. Același lucru este valabil și pentru scuze, manevre tactice, precum și remarci care nu afectează esența conversației de afaceri. Și, de asemenea, în cazurile în care este posibil să admitem că interlocutorul are dreptate fără prejudiciu.

Protecție de încredere împotriva cuvintelor jignitoare

Cuvinte dureroase ne așteaptă în fiecare zi - de multe ori când suntem mai puțin pregătiți pentru asta. Și, se pare, peste tot: pe drum în orele de vârf, când ies la iveală cele mai proaste calități ale oamenilor; la cozi, când rămânem fără răbdare; la serviciu și la masa de vacanță, unde oamenii consideră grosolănia aproape permisă.

Atacurile critice sunt atât de variate încât sfidează clasificarea. Există injecții „luminoase”, de zi cu zi (felicitari, în sfârșit!) și cele în care ochii se întunecă de resentimente („Văd că ești ocupat cu ceea ce faci cel mai bine: mănâncă din nou”).

Uneori, cuvintele dezvăluie pur și simplu insensibilitate. După ce și-a adunat curajul, fiul i-a spus mamei sale că soția lui l-a părăsit și, ca răspuns, a auzit: „I-a luat mult timp să se pregătească”.

Se crede că în familie ne putem ascunde de lume. Dar, de fapt, rudele spun unele altora lucruri pe care nu le-ar spune niciodată unui străin, adăugând adesea în justificare: „Știi, spun asta pentru că te iubesc”.

O femeie își amintește că într-o zi, când avea 12 ani, stătea în fața unei oglinzi și mama ei a spus brusc: „Nu-ți face griji, dragă. Dacă nasul mai crește, va fi posibil să fie operați.” Până în acea zi, fetei nu-i trecuse niciodată prin minte că nasul ei nu era perfect.

Mai ales „bune” sunt insultele voalate care se numesc „critică constructivă”, deși nu au nimic de-a face cu asta. Ele sunt ușor de recunoscut prin expresii însoțitoare precum „Sper că pot vorbi sincer cu tine” sau „Îți spun asta pentru propriul tău beneficiu”. Se pare că ar trebui aproape să admiri sinceritatea criticului și să-i apreciezi îngrijorarea, în timp ce întâmpinați dificultăți în a vă recupera după o lovitură în intestin.

Când te aperi de insulte, este ușor să te regăsești într-un cerc vicios de lovituri și contra-lovituri. Din fericire, există modalități de a evita un atacator fără a-ți pierde demnitatea. Data viitoare când te vei găsi ținta criticilor, încearcă aceste sfaturi.

1. Încearcă să înțelegi. Cei care îi critică pe alții sunt adesea plini de resentimente. Dacă nu poți să-ți dai seama ce deranjează cu adevărat persoana care te-a insultat, întreabă-l despre asta. Amintiți-vă: resentimentele nu sunt întotdeauna destinate dvs. personal. Aruncă o privire
Privește situația din exterior și caută motivul.

Chelnerița este nepoliticos cu tine nu pentru că nu te-a plăcut în niciun fel - doar că persoana iubită a părăsit-o cu o zi înainte. Șoferul, tăindu-te, nu vrea să te enerveze - se grăbește să vadă un copil bolnav. Lasă-l să meargă înainte, sprijină-l. Încercând să-i înțelegi pe cei ale căror cuvinte te rănesc, vei putea suporta insulta mai ușor.

2. Analizează ceea ce s-a spus.În cartea sa, Arta subtilă a auto-apărării verbale, Suzette Hayden Elgin sugerează să descompune o remarcă care te-a jignit și să răspunzi reproșului nerostit fără a te juca victima. De exemplu, după ce ai auzit „dacă m-ai iubi, ai slăbi”, poți răspunde astfel: „Și cu cât timp în urmă ai decis că nu te iubesc?”

3. Întoarceți-vă pentru a înfrunta infractorul. A face față insultelor nu este ușor. Direcția, în special, ajută. Eliminați încărcătura negativă, de exemplu, cu această întrebare: „Din anumite motive, trebuie să mă jignești?” sau „Înțelegeți cum ar putea fi percepute astfel de cuvinte?”

De asemenea, puteți cere persoanei să clarifice sensul comentariului: „Ce vrei să spui?” sau „Vreau să verific dacă te-am înțeles corect?” Odată ce criticul tău simte că jocul lui a fost înțeles, te va lăsa în pace. La urma urmei, când ești prins în flagrant, este foarte rușinos.

4. Folosește umorul. Un prieten de-al meu a auzit odată: „Ai o fustă nouă? Cred că folosesc această țesătură pentru a tapița scaunele.” Ea nu a fost surprinsă și a răspuns: „Ei bine, stai pe poala mea”.

Mama prietenului meu și-a petrecut toată viața păstrând cu zel casa curată. Într-o zi, a descoperit o pânză de păianjen pe fiica ei și a întrebat: „Ce este asta?” „Conduc un experiment științific”, a replicat fiica. Cea mai bună armă împotriva criticii ofensive este râsul. Un răspuns plin de duh vă va ajuta să faceți față cu aproape orice infractor.

5. Vino cu un simbol. O femeie mi-a spus că soțul ei a criticat-o mereu în public. Apoi a început să poarte cu ea un prosop mic și ori de câte ori soțul ei îi spunea ceva jignitor, își acoperi capul cu prosopul. Îi era atât de rușine, încât a scăpat de obiceiul său prost.

6. Nu te superi. De acord cu totul. Dacă soția ta spune: „Mi se pare că te-ai îngrășat cu zece kilograme, dragă”, răspunde: „Doisprezece, mai exact”. Dacă ea nu se dă înapoi: „Ei bine, cu ce ai de gând să faci supraponderal? - încearcă asta: „Nimic, probabil. Voi fi doar gras pentru o vreme.” O remarcă dureroasă este atât de puternică pe cât îi dai putere. Fiind de acord cu critica, îl dezarmezi pe critic.

7. Ignorați injecția. Ascultă comentariul, spune-ți că este nepotrivit și uită-l. Capacitatea de a ierta este una dintre cele mai importante abilități care ne ajută să trăim și pe care o putem dezvolta în noi înșine.

Dacă nu sunteți încă pregătit să iertați, spuneți vorbitorului că remarca lui a fost auzită, dar nu va primi niciun răspuns. Data viitoare când cineva face un comentariu sarcastic, șterge o pată imaginară de pe cămașă. Când persoana care te-a jignit te întreabă ce faci, spune: „Am crezut că m-a lovit ceva, dar trebuie să mă înșel”. Când abuzatorul știe că și tu știi, el devine mult mai atent. Sau pretinde că nu ești interesat. Clipi, căscă și uită-te în altă parte de parcă ar spune: „Cui îi pasă?” Oamenii nu suportă să fie considerați plictisitori.

8. Adăugați 10 la sută. Nu vei putea niciodată să te protejezi complet de remarcile jignitoare. Încercați să percepeți unele dintre ele ca manifestări naturale ale iritației care se întâmplă tuturor. Cei mai mulți dintre noi încercăm să nu-i jignim pe alții, dar uneori facem greșeli. Așa că protejează-te atunci când crezi că este necesar, dar ia în considerare și regula celor 10%:

• în 10 la sută din cazuri se dovedește că articolul pe care l-ați cumpărat este mai ieftin în altă parte.
• în 10 la sută din cazuri, un articol pe care l-ați împrumutat cuiva vă este returnat deteriorat.
• în 10 la sută din cazuri chiar și al tău cel mai bun prieten poate spune ceva fără să se gândească și apoi regretă ceea ce a spus.

Cu alte cuvinte, crește pielea mai groasă. De obicei, este mai ușor să presupunem că oamenii încearcă să facă tot ce pot și mulți pur și simplu nu sunt conștienți de modul în care comportamentul lor îi afectează pe alții.

Ținerea constantă a apărării, demonstrarea că ai dreptate și controlul situației este prea costisitor. Încearcă să ierți și în schimb vei primi mult mai puține insulte și necazuri decât aceste notorii 10 la sută.

Când un bărbat l-a insultat pe Buddha, el a spus: „Fiul meu, dacă cineva refuză să accepte un cadou, cui îi aparține?” „Celui care dă”, a răspuns bărbatul. „Deci”, a continuat Buddha, „refuz să accept cuvintele tale jignitoare.”

Lumea este plină de oameni care îi îndepărtează pe ceilalți pentru a câștiga stima de sine. Nu accepta jignirile, chiar și atunci când te umplu cu ele ca daruri de dragoste. Dacă nu le acordați atenție, vă veți elibera de stres, vă veți consolida relațiile cu ceilalți și vă veți face viața mai fericită.

Legile securității psihologice

Legea unu: Pentru a respinge cel mai bine atacurile, securitatea trebuie să fie excesivă și protecția trebuie să fie adecvată. Pentru a trăi fără probleme insuportabile și pentru a evita cu rezistență amenințările de pe stradă, grosolănia la locul de muncă și ridicolul acasă, sunt necesare atât securitate, cât și protecție. Dacă arsenalul psihologic al unei persoane conține multe psihotehnici sofisticate, dar securitatea sa generală, adică furnizarea de vitalitate, este la zero, atunci avem un tip de impotent informat. Dacă o persoană este puternică și încrezătoare în sine, dar în același timp nu cunoaște o singură tehnică și reacționează la toate loviturile într-un singur mod: nu le observă, atunci avem un tip de om puternic brut, un fel de rinocer psihologic . Ambele sunt extreme nedorite. Este necesar un echilibru sănătos între forță și îndemânare.

De ce ar trebui puterea de protecție să fie excesivă? Pentru că în acest caz joacă nu doar un rol reflexiv, ci și preventiv. Dacă o persoană emană putere și încredere în sine, atunci cine ar vrea să o atace? Victoria este pe jumătate câștigată chiar înainte de bătălie, care în Est este considerată cea mai înaltă acrobație a artei luptei. Și chiar și atunci când are loc atacul, iar lovitura cade pe o aură excesiv de puternică, ciocnirea se oprește rapid.

Securitatea excesivă permite unei persoane să cheltuiască un minim de tensiune și energie pentru respingerea loviturilor - la urma urmei, chiar și în conformitate cu legile fizicii, o creștere a puterii reduce forța de tensiune.

De ce ar trebui apărarea să fie adecvată pentru o lovitură sau un atac? În primul rând, pentru că, de obicei, o lovitură sau un atac este de o singură dată, care trece rapid și nu ar trebui să vă încordați ca răspuns ca și cum ați avea de-a face cu ostilități constante. În al doilea rând, nu ar trebui să trageți cu tunuri în vrăbii. De ce să te încordezi în mod deliberat peste măsură când mai ai în stoc armătură pentru protecție generală?

Legea a doua: capacitatea de a te ridica previne majoritatea atacurilor. Prevenirea unui atac este încă o artă de ordin mai înalt decât capacitatea de a conduce cu competență un război psihologic. Desigur, prețul pe care îl plătim pentru pace este întotdeauna important. Dacă, pentru a evita sentimentul neplăcut de luptă pentru noi înșine, încheiem continuu o „pace de la Brest-Litovsk” nefavorabilă cu fiecare boor și manipulator, atunci acest lucru nu rezolvă problema. Prin definiție, este imposibil să liniștim un agresor și ne provocăm răni inutile cu astfel de compromisuri inutile. Prin urmare, o strategie pașnică de comportament trebuie să aibă o tentă de forță. Trebuie să învățăm să comunicăm cu oamenii în așa fel încât ei să simtă puterea noastră și să înțeleagă că nu au de-a face cu pacifisti fără dinți, ci cu oameni puternici și încrezători, care se pot ridica singuri.

Ce este o astfel de forță protejată care deturnează conflictele? Este o fuziune de înțelepciune, care prevede posibilitatea unui atac și ia măsuri în avans, farmec, care creează o astfel de atmosferă în jurul unei persoane încât nu se dorește să-l atace și putere încrezătoare, care include voința pe care o părăsește atacurile. , o stimă de sine suficient de mare care nu este supusă influenței directe, capacitatea de a nu toca cuvintele, un bun simț al umorului atât în ​​raport cu ceilalți oameni, cât și în relația cu sine. O persoană care radiază o astfel de putere evită multe tipuri de conflicte și atacă foarte departe de sine. Lupta ca un tip de energie agresivă grosolană o ocolește chiar și la un nivel subtil.

Legea trei: În conflicte, nu atât loviturile directe sunt înfricoșătoare, cât consecințele lor cronice. O lovitură psihologică severă, chiar dacă este puternică și neașteptată, ne poate afecta grav personalitatea și agrava starea, dar rareori rupe nucleul interior al unei persoane deodată. Dacă este un fenomen unic, atunci urmele lăsate de el dispar treptat. Dar dacă ați primit mai multe lovituri puternice la rând sau ați fost supus unei hărțuiri mărunte, dar persistente, provocări și manipulări pentru o lungă perioadă de timp, atunci rana mentală rezultată începe să sângereze constant. Apare o traumă psihologică, care este detectată de alți oameni și îi provoacă periodic la agresiune, ridicol, grosolănie și clicuri pe acest punct slab. Rana nu se vindecă, pe de o parte, din cauza acestor influențe externe și, pe de altă parte, din cauza experiențelor depresive ale persoanei, care îi corodează țesutul mental din interior și intensifică trauma. Mulți probleme psihologice, trăite de o persoană, sunt un fel de lovituri prelungite în timp, sau, din punct de vedere medical, o cronică mai greu de tratat decât bolile acute. Prin urmare, fără o muncă serioasă pentru a scăpa de traume mentale, nu veți putea niciodată să găsiți adevărata siguranță.

Legea a patra: O persoană poate fi „defectată” din punct de vedere psihologic, dar este imposibil să o încalci complet fără consimțământul său. Fiecare dintre noi poate primi o lovitură neașteptată sau pur și simplu poate întâlni o persoană agresivă și în același timp mai puternică decât noi. Este posibil ca încercările care ne trec să fie mai grele decât putem suporta. Ele pătrund în personalitatea și aura noastră. Cu toate acestea, miezul uman nu poate fi rupt brusc și dintr-o dată - este prea adânc. Pentru a sparge o personalitate umană, este necesar consimțământul unei persoane, chiar și în mod inconștient. Dacă te aperi pe tine și demnitatea, este imposibil să te rupi complet. După cum a spus bine Hemingway pe această temă: „Omul poate fi distrus, dar nu poate fi învins”. Prin urmare, dacă vrei să-ți menții integritatea personalității în situații critice și extreme, învață să stai până la capăt și să nu fii de acord cu înfrângerea și concesiune, chiar și la nivel inconștient.

Legea cinci: Sprijinul psihologic intern este întotdeauna mai puternic decât orice sprijin extern. Când ești adesea atacat și începi să-ți lipsească puterea, de obicei îți pierzi echilibrul și încerci să cauți sprijin și sprijin în exterior. De ceva vreme reușești, dar apoi, dintr-un motiv sau altul, sprijinul extern se oprește, iar persoana își pierde din nou echilibrul. Cea mai bună opțiune sprijinul și protecția va fi sprijinul intern al unei persoane, ceea ce presupune apelarea la scopuri și valori psihologice și spirituale serioase în momentele dificile. Sprijinul extern pentru o persoană supusă loviturilor și atacurilor poate fi foarte eficient și impresionant, dar este fragil, iar sprijinul intern, în ciuda întregii fragilități externe și neprezentabilitatea, se dovedește a fi foarte real și puternic.

Legea a șasea: Nu slăbiciunea și nesiguranța sunt înfricoșătoare, ci reticența de a le depăși. Poți fi foarte persoana slabași ai un psihic fragil, dureros, dar dacă lucrezi în mod conștient asupra ta, va fi mai puțin periculos pentru tine decât dacă ești o ființă puternică și încrezătoare care a încetat să lucreze asupra ta. Aplicând sârguință, energie și voință, poți crea putere din slăbiciune, dar dacă nu aplici nicio forță, îți poți pierde abilitățile naturale.

Legea a șaptea: În viața reală, deschiderea incompletă nu oferă unei persoane adevărată siguranță. Dacă ți-ai transformat viața într-o apărare completă, nu este nimic bun în asta - oprești schimbul sănătos de energie și informații, te transformi într-un retrograd mereu întârziat, jefuindu-te și lipsit de experiență de viață. Dacă ai acceptat ideea, la modă printre pseudo-ezoteriști și bioenergeticieni, că cu o inimă curată nu e nevoie să te aperi deloc, atunci ai devenit o platformă deschisă pentru toate vânturile și influențele vieții. Ești cu adevărat sigur că inima ta este atât de pură și mintea ta atât de înțeleaptă încât ai abolit în mod voluntar toată imunitatea din corpul tău? Atunci acțiunile tale seamănă cu comportamentul unui stat fantastic care și-a desființat trupele de graniță și a eliminat granițele și vamele. Crezi că în acest caz, în primul rând, oamenii buni se vor revărsa peste graniță? Nu, mitul că a te apăra este dăunător este în sine foarte dăunător.

Putem fi parțial de acord cu acei oameni care susțin că nu este necesară o protecție constantă, dacă înțelegem prin aceasta o tehnică specială care ridică un scut permanent în jurul individului, blocând accesul la informații nedorite. Cu toate acestea, scutul securității constante ca imunitate psihologică naturală împotriva agresiunii și a răului este foarte necesar. Și tehnicile speciale sunt utile doar în situații specifice.

Deci, este întotdeauna nevoie de securitate constantă. Aceasta înseamnă că personalitatea unei persoane trebuie să fie integrală, aura densă și puternică, care se termină cu o rețea de protecție care protejează ferm o persoană de lovituri și atacuri, ca o graniță de stat. Dar tehnicile de apărare pot și ar trebui să se schimbe periodic și să alterneze în funcție de cine are de-a face persoana respectivă. Cu prietenii apropiați, este suficient să fii pur și simplu o persoană puternică, protejată, dar deschisă, care nu folosește nicio metodă specială de protecție. Atunci când comunicați cu inamicii, aveți nevoie atât de siguranță, cât și de protecție, bazate pe alternarea diferitelor tehnici, adică pe principiul închiderii complete. În general, viața necesită un echilibru rezonabil între închidere și deschidere.

Trăsături și calități ale unei personalități protejate
O persoană cu adevărat sigură nu poate fi un egocentric egocentric, un egoist complet sau un introvertit închis. Are o deschidere sănătoasă către lume și este capabil să stabilească cu ușurință relații cu lumea exterioară, cu oamenii și cu mediul său imediat. Contactul, deschiderea și bunăvoința în comunicare îl ajută să atragă liber din ce în ce mai mulți prieteni noi care îl protejează în momentele dificile.

O persoană protejată a reușit să-și frâneze agresivitatea adânc înrădăcinată și, prin urmare, în relațiile cu oamenii, nu este înclinată să facă mișcări bruște și să dea lovituri erupții, care provoacă inevitabil acțiuni de răzbunare. Și-a transformat agresivitatea înnăscută în duritate și voință de a realiza. Este bun și iertător, dar în spatele acestor proprietăți, undeva în adâncul sufletului, are un nucleu puternic, o forță interioară care iese la suprafață doar dacă apare un pericol real.

O persoană sigură se bazează nu atât pe atitudinea celorlalți față de sine, cât pe modul în care el însuși se raportează la propria personalitate și comportament. Este autosuficient sau se străduiește să fie așa, iar în cursul comunicării știe să se bazeze pe sine, fără să caute sprijin constant din exterior. Nu se teme să-și exprime punctul de vedere, chiar dacă acesta diferă de opinia majorității. Știe să-și apere propriile interese, bazându-se pe un cod de onoare. El este capabil să ia decizii și să poarte o responsabilitate rezonabilă pentru ele.

O persoană cu adevărat sigură nu este predispusă la auto-examinare dureroasă și la analiza mentală a opiniilor altor oameni despre propria persoană. Este o persoană holistică pentru care gândul și acțiunea sunt inseparabile. S-ar putea să se gândească serios pentru o vreme dacă ar trebui să ia sau nu aceasta sau acea acțiune, dar dacă decizia va fi luată, nu va mai ezita și va putea lăsa deoparte toate îndoielile. În majoritatea situațiilor este cazul lui mai important decât nuanțele relații, deși știe să insiste asupra punctului de vedere și asupra propriei decizii, fără să jignească alte persoane și explicându-le corect motivele alegerii sale personale. Dacă este din fire prea sensibil și cu pielea subțire, își formează treptat în sine un fel de corset de securitate care înmoaie loviturile.

O persoană sigură este o persoană cu un scop. În orice situație, el știe bine și își amintește ce își dorește până la urmă. El nu rătăcește pe cărările întortocheate ale vieții, ci încearcă să aleagă drumul care îl duce către țel în cel mai scurt drum.

O persoană sigură este o persoană cu atitudinea corectă față de timp. Reușește întotdeauna să facă cele mai importante lucruri din viața lui la timp și numai prin aceasta se protejează de eventualele reproșuri, nemulțumiri și așteptări mari. Trăiește o viață plină în prezent și, în același timp, țintește întotdeauna viitorul. A putut să învețe din trecut, luând în considerare tot ceea ce a întâlnit în viață și, în același timp, a făcut față majorității traumelor psihologice. Când se confruntă cu situații similare celor anterioare care i-au provocat răni, el nu se micșorează, ca un iepure care îngheață în groază tăcută în fața unui boa constrictor, rămâne calm și încrezător că va putea depăși această situație cu demnitate. El își amintește că până la urmă, așa cum a spus Solomon: „Va trece și acesta!”

O persoană protejată aderă la o anumită ordine, claritate și sistem în viața sa. În existența lui de zi cu zi nu există loc pentru haos și confuzie care interferează cu atingerea cu succes a obiectivelor. Drept urmare, acțiunile sale capătă un ritm atât de reușit, care poartă o forță de protecție și absoarbe multe lovituri. Oamenii simt acest ritm, devin involuntar impregnați de puterea lui și încep să se adapteze la el și nu au un impuls spre agresivitate.

O persoană sigură are calitatea încrederii în sine și a stimei de sine sănătoase, care iradiază din aura sa și creează în jurul său o atmosferă specială pe care nu dorești să o deranjezi cu acțiuni disonante. Oamenii sunt în mod automat impregnați de această atmosferă de respect de sine pe care această persoană o poartă în sine și atunci nu se mai pot reconstrui pe o altă lungime de undă. Energia stimei de sine este contagioasă în sensul bun al cuvântului.

O persoană sigură reacționează corect la obstacole. Obstacolele nu numai că nu îl suprimă, ci, dimpotrivă, îl inspiră la noi eforturi și realizări. O astfel de persoană se entuziasmează doar la vederea unor noi obstacole și este întotdeauna hotărâtă să le depășească. El este protejat de depresie și îndoială, chiar dacă în drumul său a apărut un obstacol atât de important, care este de obicei numit de netrecut. Dar chiar și în acest caz, el va găsi o cale de ieșire: fie se va retrage, va acumula putere și va da o lovitură zdrobitoare directă obstacolului, rupându-i apărarea, fie va găsi soluții, fie va aștepta până când obstacolul va slăbi în mod natural și îi eliberează calea. Chiar dacă un obstacol, din punct de vedere extern, este de nedepășit în principiu, el îl va ataca în continuare, măcar pentru a se întări în interior și a exersa depășirea lui. Numai așa îți poți dezvolta puterea și răbdarea.

În cazul eșecurilor, problemelor insolubile sau greșelilor comise, o persoană protejată știe să folosească o metodă excelentă de apărare care devalorizează instantaneu amenințarea, reducându-i puterea - umorul. El aplică acest medicament nu doar inamicului direct sau altor persoane implicate în conflict, ci și întregii situații, putând să o privească ca din afară și să râdă de ea. Este extrem de capabil să râdă de el însuși, atât singur, cât și în prezența altor persoane, ceea ce îi dezarmează foarte bine pe atacatorii care se așteaptă să sufere de sindromul victimei, reacționând mereu la o amenințare cu seriozitate excesivă și presiuni interne. Umorul unei persoane protejate, pe de o parte, poate fi considerat ca o manifestare a excesului de vitalitate și ingeniozitate, capacitatea de a găsi întotdeauna o cale neașteptată dintr-o fundătură sau de a oferi o privire asupra acesteia dintr-un punct de vedere neobișnuit. și râzi într-o fundătură imaginară și, pe de altă parte, este o manifestare a înțelepciunii profunde a unei persoane, care înțelege bine că nimic nu durează pentru totdeauna sub soare și, prin urmare, nu merită să iei multe probleme, amenințări și lovituri psihologice, așa că serios si la suflet. Un astfel de umor presupune capacitatea unei persoane de a găsi instantaneu cuvinte și de a răspunde cu resurse la orice lovitură sau atac împotriva sa.

O persoană protejată este o persoană echilibrată care poate accepta cu calm atacuri de furie, izbucniri de iritare și amenințări. El este în armonie cu sine însuși, știe să se accepte așa cum este, ca punct de plecare pentru îmbunătățirea și perfecțiunea ulterioară și are o legătură strânsă cu centrul său, cu propriul suflet și spirit. Își prețuiește starea de echilibru emoțional mai mult decât profitul sau dorința de a enerva o altă persoană și, prin urmare, nu acceptă să o schimbe ușor și necugetat cu plăcerea îndoielnică a furiei sau iritației, o concesie la care încă nu va aduce. rezultatul dorit. El menține în mod conștient stabilitatea și calmul în sine și încearcă să introducă aceste calități în comportamentul său, care este privit de alți oameni drept reținere și bune maniere.

O persoană protejată trebuie să aibă un aport considerabil de vitalitate și sănătate pentru a respinge energic orice atacuri. Acest lucru se aplică cazurilor de reflecție pasivă, când o persoană ascultă în tăcere și calm amenințări, atacuri sau isterii, dar nu se defectează în interior și menține un sentiment stabil de sine, și cazurilor de reflectare activă a agresiunii, când trebuie să conducă. un dialog dur, dă răspunsuri mordace, părăsește acuzațiile cu contra-acuzații sau cu ironie.

Puterea protectoare a imaginii
O persoană sigură nu poate să nu se gândească la impresia pe care o face lumea, formată nu numai din prieteni și oameni neutri, ci și din răi și chiar dușmani. Vorbim nu numai despre rasa destul de rară de dușmani personali consecvenți de-a lungul vieții, ci și despre dușmanii situaționali mult mai comuni sau, mai precis, adversarii care apar atunci când interesele noastre se intersectează brusc și destul de serios cu interesele altor oameni. Atunci acești oameni devin instantaneu dușmanii noștri. Pentru a avea mai puțini astfel de adversari, trebuie să avem grijă de imaginea noastră creată în lumea exterioară sau, după cum se spune acum, de imagine. O persoană protejată, în funcție de caracteristicile caracterului său, poate alege mai multe tipuri de imagine care joacă rolul de protecție:

• o persoană modestă, care păstrează un profil scăzut și, în același timp, un profesionist puternic, încrezător, ocupat cu munca sa (astfel de oameni sunt atacați extrem de rar);
• un tanc blindat puternic, un bărbat cu pielea psihologică a unui elefant, care este atât de încrezător și calm încât este imposibil să-l rănești;
• o persoană fermecătoare și prietenoasă, care este atât de plăcută în comunicarea personală și este capabilă să radieze căldură încât nu vrei cumva să-l rănești sau să-l ataci;
• un batjocoritor plin de duh care nu-și toca cuvintele și nu se deranjează, în limbajul eroului lui Shukshin, „să taie” pe oricine îndrăznește să-l jignească;
• o persoană imprevizibilă care este mai bine să nu atingă, pentru că poate face orice ca răspuns;
• o persoană cu conexiuni mari, în spatele căreia există forțe serioase și, prin urmare, este mai bine să nu te pui cu el.

Imaginea, chiar și într-una dintre opțiunile enumerate, nu este o proprietate izolată a unei persoane, ci un aliaj de multe proprietăți care se manifestă sub forma comportamentului și imaginii de sine a rolului unei persoane, pe care trebuie să-și amintească și pe care trebuie să-l amintească în mod constant. demonstra.

Cultivarea calităților necesare
Acestea și multe alte proprietăți formează baza personalității și comportamentului unei persoane protejate. Se pune întrebarea: cum ar trebui să le dobândească dacă nu le posedă deloc sau le posedă, dar într-un grad rudimentar?

Achiziția de proprietăți care protejează o persoană nu poate avea loc instantaneu la dorința sa capricioasă. Unul dintre cei mai excelenți instructori ai unei astfel de educații este o viață interesantă, dificilă, plină de diverse încercări. Întărește o persoană, formând o armură puternică de caracter și spirit din materialul amorf, asemănător jeleului, al psihicului. Totuși, arta de a trăi o astfel de viață ne-ar putea educa într-o persoană capabilă să ne susțină pe noi înșine și, prin urmare, pentru alții, mai slabi. Și o astfel de artă nu este dată în mâinile unei persoane leneșe sau fără suflet. Dacă începeți să învățați o persoană să înoate, aruncându-l dintr-o barcă în apă adâncă, s-ar putea să se înece. Câți oameni, aruncați în marea vieții, fără pregătire prealabilă, supraveghere și sprijin, s-au înecat sau s-au defectat - presiunea a fost prea puternică. Prin urmare, încercările vieții, inevitabile pe calea oricărei persoane cu un scop, în special a celor care încearcă să se educe într-o ființă mai perfectă, trebuie completate de un sistem de autoeducare și eforturi conștiente de a dobândi aceste calități.

În ce cazuri o persoană are nevoie de protecție? Desigur, în cazul unui atac, inclusiv mental. Mai mult, aceste atacuri pot fi atât conștiente, cât și inconștiente. Pe fondul bunăstării fizice generale, o persoană, după ce a comunicat cu o altă persoană, se poate simți slăbită, obosită și adormită. Sentimentul general este ca și cum puterea mi-ar fi dispărut. Și chiar au plecat - interlocutorul, poate inconștient, s-a hrănit cu energia ta. Dar acesta nu este cel mai grav atac. Este mai teribil când atacul psihic este comis în mod deliberat. Pentru a te proteja de consecințe neplăcute un astfel de atac există apărare psihică.

Protecția mentală și tipurile acesteia

Uneori se face un atac asupra carcasei mentale a unei persoane pentru a distruge stereotipurile de a vedea lumea. În acest caz, victima este vizitată de îndoieli. Se întâmplă că un astfel de atac se dovedește a fi în beneficiul unei persoane, deși se simte inconfortabil de ceva timp, ceea ce îi poate afecta starea emoțională și sănătatea. Dar, în caz de panică, poate apărea și o cădere mentală.
Corpul mental nu poate rămâne într-o stare amorfă mult timp, așa că o persoană fie revine la vederile sale anterioare, fie se înclină către o nouă viziune asupra lumii. Acesta din urmă este mai benefic pentru o persoană, deoarece cadrul cochiliei mentale devine mai bun decât era înainte. Dar altceva este important - cum să te protejezi de un atac al cărui scop este să-ți distrugi coaja mentală? Protecția mentală poate fi realizată în mai multe moduri. Cel mai bun efect este combinarea acestor metode într-una singură.

• Scut mental. Acest tip de protecție este folosit în principal de magicieni, există un anumit ritual pentru aceasta. Dar oamenii obișnuiți care au abilități precum încăpățânarea, reticența de a asculta părerile altora, voința puternică, pot construi, de asemenea, un scut mental.
• Împărtășiți-vă energia dacă aveți capacitatea de a o genera rapid. Daca te simti rau intr-o anumita societate, exclude-o, te enerveaza cineva din mediul tau, nu comunica cu el.
• Gândește logic, nu cu sentimente. Atacurile mentale sunt greu de suportat de către persoanele emoționale. În acest caz, o astfel de persoană trebuie să învețe să-și gestioneze emoțiile.
• Neîncrederea în fenomenele anormale poate servi și ca apărare, dar numai dacă atacul nu a fost atât de grav.
• O apărare eficientă împotriva atacurilor mentale este să vă imaginați o oglindă în zona plexului solar. Protecția se realizează datorită legii reflexiei.

Ce să faci dacă apărarea ta împotriva atacurilor mentale este slabă

Este posibil ca dvs protecția împotriva atacurilor psihice Se poate dovedi a fi slab sau tu, din ignoranță, nu ai putut să-l construiești. O stare stricata nu iti da pace. Care este calea de a reveni la echilibru?

• Încearcă să nu te concentrezi asupra stării tale, ci fă ceva care să-ți facă plăcere și să te absoarbă complet – comută.
• O plimbare în aer curat și exerciții fizice simple în natură vă vor ajuta corpul mental să se refacă.
• A face un duș poate oferi un efect tangibil. În același timp, ar trebui să vă imaginați cum picăturile de apă, care curg în corpul vostru, îl curăță.

Folosiți mantre pentru a vă curăța corpul mental.

Apărare mentală și atac

În zilele noastre doar leneșii nu practică atacuri mentale. Ce avantaj oferă magia? Prima, și cea mai evidentă, s-ar părea, este impunitatea. Dacă o persoană te enervează, atunci poți pur și simplu să scapi de el. Puteți „împinge” deciziile de care aveți nevoie, puteți urca cu ușurință pe scara carierei. Aici vorbesc despre așa-numiții magicieni negri sau neofiți întunecați.

Un neofit întunecat este o persoană care, datorită convingerilor sau acțiunilor sale, a acceptat în mod conștient partea întunecată. Nu este periculos în sine, pericolul vine doar de la profesorul său sau de la egregor, sub a cărui ocrotire se află.

Partea întunecată oferă oportunități ample de auto-realizare. De exemplu, cunoștințele tale în acest moment sunt suficiente pentru a face lucruri groaznice. Din cauza deteriorării karmei tale, din cauza epuizării rezervei tale de viață, în detrimentul sufletului tău, care este absorbit de partea întunecată (aceasta este „plata” pentru putere), poți răni, zombi, hipnotiza, etc.

Dar nu totul este atât de simplu pentru neofiții întunecați: ei sunt obligați să se supună mentorului lor, de obicei un magician puternic care a cedat ispitei și s-a îndepărtat de calea strălucitoare. De obicei, puterea lui este enormă și o împărtășește fără tragere de inimă novicelor săi, oferindu-le obiecte de putere în schimbul serviciului lor devotat față de el. Fără un obiect al puterii, neofiții întunecați nu sunt nimic.

Nebunia pentru magia neagră face posibil ca magicienii negri să aleagă elevi puternici pentru ei înșiși. Din sute, cineva va fi găsit. Iar pasiunea ta pentru calea luminii va provoca o oarecare reacție din partea egregorilor întunecați. Prin urmare, este necesar să știi măcar să te protejezi de toate acestea.

În plus față de atacul energetic obișnuit, care, de regulă, este folosit intenționat foarte rar, există câteva alte tipuri de luptă.

Mental. Pornind de la faptul că un alt șef îl sună pe șeful tău și îți cere să te concediezi. Sau sosirea neașteptată a infirmierelor și te duc la o clinică de psihiatrie. Sau doar apeluri și scrisori cu amenințări. Unele tehnici psihologice, împreună cu apărările ulterioare, vor elimina acest tip de atac care este nedorit pentru tine.

Astral. Acesta este momentul în care corpul tău astral este abuzat de personalități întunecate. Există apărări puternice împotriva acestui tip de atac: ritualuri, rune, talismane etc. Ele te vor proteja de aceste impacturi. Și nu am întâlnit niciodată o persoană capabilă să străpungă cercul runic protector al turnurilor de veghe dacă acestea au fost instalate corect.

Mental. Cu o sensibilitate limitată, dacă cineva decide să-ți citească gândurile, pur și simplu nu vei simți asta.

Protecție împotriva contactelor nedorite

Țineți o pentagramă vizualizată în zona chakrei Ajna. De obicei, asta te sperie imediat.

Gândește logic, nu cu sentimente.

Acum să ne uităm la problema protecției mintale și psihice de așa-numitele atacuri psihice și magice. Poate ai auzit deja ceva despre ei.

Există un grup de oameni, din fericire nu foarte mare, care sunt bucuroși să încerce atacuri mentale asupra altora. Povestind povești despre atacuri psihice imaginare sau reale pe care ei înșiși le-au efectuat sau respins, ei încearcă să-și întărească prestigiul, mizând pe respect și deferență.

Cele mai frecvente semne ale unui atac psiho-mental sunt:

• slăbiciune mentală și fizică;
• senzație de somnolență și oboseală;
• probleme de concentrare;
• senzația că vitalitatea pleacă;
• vin gândurile, emoțiile, viziunile altor oameni;
• o senzație constantă a prezenței unei persoane sau a unei ființe imateriale.

În rândul parapsihologilor, de foarte multe ori semnele menționate mai sus sunt considerate rezultatul unui atac sau manipulări psiho-energetice. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Din fericire, atacurile reale sunt rare.

Oamenii care sunt hipersensibili la energiile cele mai slabe (aproape nesimțite de alți oameni) cred că sunt adesea supuși unor astfel de atacuri. Astfel de persoane, care stau în zone geopatogene sau în apropierea instalațiilor care creează un câmp electromagnetic puternic, pot prezenta simptome similare.

Un alt motiv pentru sentimentele negative poate fi capacitatea naturală a multor oameni de a-și egaliza nivelul de energie vitală conform principiului de conectare a vaselor. Acest lucru se întâmplă adesea în familie.

Când o persoană se simte rău, ceilalți în mod inconștient îi „dau” excesul de energie. Sănătatea lor se deteriorează brusc.

Un exemplu ar fi o durere de cap rătăcitoare. Mecanismele de acest tip intră cel mai adesea în joc în parteneriate strânse sau într-o situație părinte-copil.

Uneori există oameni care provoacă, fără să știe, fenomenul descris mai sus - atât la cunoștințe, cât și la străini. Așa își întăresc energia folosind prezența altei persoane. Deseori se spune că „bea tot sângele”.

„Ca urmare a unor astfel de întâlniri, victimele nu pot lucra normal și nu pot acționa activ, au probleme de concentrare.

Există dovezi că unii oameni din lagărele de concentrare au supraviețuit în acele condiții groaznice tocmai datorită unei astfel de reîncărcări de energie.

Dacă cineva face (sau a făcut) așa ceva fără să știe, acest lucru nu poate fi pus pe seama lui. Cu toate acestea, trebuie să înveți să te protejezi de astfel de acțiuni. Protecția este deosebit de importantă atunci când o persoană acționează destul de conștient.

Există două școli de gândire pentru rezolvarea acestei probleme. Se propune transferul de energie în exces către persoanele care au nevoie, adică să-i ajute. Desigur, această metodă poate fi aplicată doar de cei care pot genera un numar mare de energie.

Dându-și propria energie, ei nu numai că nu se slăbesc, ci și îi susțin pe ceilalți. Deocamdată, ne vom ocupa de o altă școală, care ordonă categoric: „Nu-ți da energia altora”.

Învelișul biocâmpului unei persoane este cea mai de bază apărare a sa împotriva efectelor dăunătoare ale altor oameni. Este greu de imaginat de câte ori pe zi biocâmpul nostru este expus acestui efect și cât de mult este deformat: simțim pur și simplu oboseală generală, pierderea forței și avem nevoie de o noapte de somn pentru a ne restabili energia.

Astfel de deformări aleatorii primite în timpul zilei nu sunt încă o boală, dar dacă devin stabile, atunci în zona de încălcare a armoniei energetice o persoană începe să experimenteze un anumit disconfort.

Datorită diagnosticării topologice, este posibil să se caracterizeze consecințele și să se identifice gradul de influență a răului asupra învelișului de protecție uman. Chestia este că emoțiile de iritare, invidie, furie și altele excită vibrații energetice puternice în jurul sursei acestor emoții.

Și dacă o persoană în această stare își concentrează furia asupra acestui lucru, această vibrație este capabilă să străpungă sau să împingă prin învelișul biocâmpului victimei chiar și în cazul în care orice chakră este complet normală din punct de vedere energetic, iar câmpul organului subordonat acesteia este deformat, de aceea se poate susține că lovitura a fost dată din exterior.

Adesea, poți da peste credința că doar acei oameni care împărtășesc un sistem de convingeri cu atacatorul sunt susceptibili la atacuri mentale. Aceasta ar putea fi o credință în „ochiul rău”, vrăji și blesteme, magie, energii ultra-subtile, corpuri astrale, spirite, telepatie, energii negative, forme radiante etc. Probabil că toate acestea ne slăbesc cu adevărat rezistența la astfel de acțiuni.

Convingerea că un anumit fenomen nu există poate fi uneori foarte bun remediu protecţie. Totuși, întrucât vorbim despre fenomene puțin cunoscute, nu ne putem „construi” apărarea doar pe faptul neîncrederii.

Se poate întâmpla întotdeauna ca forța de influență a persoanei care încearcă să ne facă rău să fie mai puternică. O astfel de persoană poate „aduce la lumină” fobiile noastre. De exemplu, poate restabili în mintea noastră sentimentul de vinovăție sau stima de sine scăzută insuflat în noi în copilărie.

În același timp, „agresorul” poate încerca să ne impună „singura cale posibilă” de a ne rezolva problemele imaginare. Poate exista chiar o modalitate prin care este posibil să se reconstituie sistemul de credințe primitiv și arhaic care continuă să existe în subconștientul nostru (în ciuda mileniilor care separă prezentul de trecut).

Datorită stărilor alterate de conștiință, s-a dovedit că frica de pisici mari și șerpi încă sta în subconștientul eschimosilor - locuitori ai nordului îndepărtat și rece, care de multe generații nu au avut ocazia să întâlnească aceste animale și să se simtă. ameninţat de ei. Dar, în ciuda acestui fapt, frica care stă în colțurile minții lor a supraviețuit până în zilele noastre.

Acum vom trece la învățarea unor tehnici de apărare mentală.

Dacă ți-e teamă că poți deveni obiectul încercărilor cuiva de a influența negativ, în primul rând, schimbă-ți mediul. Dacă te simți rău într-un anumit loc, lasă-l.

Mergeți la plimbare, de preferință în poala naturii. Efectuați mai multe exerciții fizice, acestea ar putea fi mers rapid, alergare, dans liber, în timpul cărora puteți efectua mișcări care să vă elibereze de cătușele invizibile, de pielea altcuiva întinsă peste tine.

Mâncați ceva gustos - ceva care vă place, este bun dacă este picant sau acru. Poți face un duș rece sau fierbinte, imaginează-ți că apa care curge te curăță și te protejează de toate influențele negative.

În situații de astfel de amenințare, mutați-vă atenția de la teama de impact negativ la altceva. Concentrează-te pe noul tău loc de muncă sau pe sarcina care ți-a fost atribuită. Fă ceva care te interesează și te atrage, care de obicei te absoarbe complet.

O altă modalitate de a te proteja este să te pregătești să nu crezi nicio posibilitate de atac psihic. Acest metoda buna, din păcate, sunt o sabie cu două tăișuri.

Pe de o parte, te poate proteja de un posibil atac, dar, pe de altă parte, poartă cu sine un anumit pericol. Dacă îți spui cu insistență că tehnicile parapsihologice sunt ineficiente, tu însuți vei bloca posibilitatea de a obține succes în acest domeniu.

De la multe încercări influență negativă consta in influenta energetica, vom crea protectia corespunzatoare - la nivel energetic. Ocazional ne vom dezvolta și abilitățile de vizualizare.

Parapsihologie. Exercițiu

Deveniți liberi. (...) Întinde-ți brațele înainte, plasează-ți palmele la un unghi de 90 de grade față de antebraț. Concentrați-vă pe centrul palmei. (...) Imaginează-ți un punct situat în acest loc. (...) Simțiți-i prezența. (...)

Simțiți și deveniți conștienți de spațiul care se află între corpul vostru și acest punct. (...) Imaginează-ți că palmele tale încep să strălucească de energie alb-aurie (...). Trageți încet palmele într-un cerc în jurul corpului, la înălțimea umerilor.

Energia radiantă începe să creeze un cerc de lumină în jurul corpului tău. (...) Coborâți palmele de-a lungul corpului, întindeți energia radiantă cu brațele întinse de la picioare, de-a lungul corpului, până la un punct deasupra capului. Umpleți coconul astfel format cu energia aurii alb.

Simțiți energia pozitivă vibrând și strălucind în jurul vostru. (...) Un cocon de energie te înconjoară din toate părțile. Este situat în jurul corpului, deasupra capului și sub picioare. (...)

Ești complet în siguranță în acest cocon, nicio energie negativă nu are acces la tine. Orice energie negativă se va reflecta din coconul tău protector. Doar energia pozitivă te înconjoară. (...)

Respiră adânc, imaginează-ți numărul "5" și „exhalați” din plămâni. (...) De fiecare dată când ai nevoie de protecție, va fi suficient să oferi o cifră "5" și expiră-l din plămâni - iar coconul te va înconjura cu o barieră densă. (...)

Faceți acest exercițiu de mai multe ori. Pe măsură ce dobândești abilități, eficiența apărării tale va crește. În timp, îți va fi suficient să-ți imaginezi doar numărul "5" , iar protecția energetică pe care ați creat-o va apărea ea însăși în jurul corpului.

În ciuda acestui fapt, este necesar să vă actualizați coconul din când în când și să efectuați toate acțiunile asociate cu creația. Amintiți-vă că, ca orice energie, protecția voastră dispare treptat, iar după ceva timp va trebui să o creați din nou.

Este foarte important ca în timpul creării unui cocon protector să vă dați seama că această barieră energetică vă protejează de efectele energiei negative, permițând în același timp să treacă orice vibrații pozitive.

Dacă s-ar forma un cocon complet impenetrabil, atunci după un timp ați începe să vă „sufoceți” în el. Pentru a exista trebuie să fim capabili metabolismul energetic cu mediul nostru și cu alte creaturi. Depinde de noi să alegem la ce nivel și cu cine vom efectua schimbul de energie.

Alte tehnici de apărare includ vizualizarea oglinzilor pentru a reflecta influența și energia cuiva și construirea de ziduri pentru a ne separa de potențialele amenințări. Aceste tehnici sunt deosebit de utile atunci când ai de-a face direct cu o persoană care încearcă să ne influențeze într-un mod negativ.

Suntem încrezători că, folosind experiența dobândită din vizualizarea unui cocon, tu însuți vei putea efectua exercițiile corespunzătoare cu vizualizarea unui perete sau a oglinzilor reflectorizante. Amintiți-vă că astfel de bariere impenetrabile trebuie apoi „demontate”, astfel încât să nu rămâneți îndepărtați de lume prea mult timp.

Parapsihologie. Exercițiu

Lucrați și finalizați exercițiul pe cont propriu, construind un perete și instalând oglinzi care vă protejează mental. Încercați să vă faceți vizualizarea cât mai detaliată posibil, cu tot felul de caracteristici. Folosiți toate canalele de senzații pentru aceasta.

Acum vom face mici modificări la coconul nostru protector și vom efectua mai multe versiuni ale exercițiului anterior.

Parapsihologie.Exercițiu

Urmați procedura introductivă și spuneți o afirmație protectoare.

Creează-ți propriul cocon protector. (...)

Imaginează-ți că coconul tău este plin de lumină roșie, (...) mișcă-l într-o mișcare circulară spre stânga, (...) simți cum se rotește coconul în jurul axei tale, trecând de la picioarele tale prin coloana vertebrală până în vârful capul tau. (...)

Imaginează-ți coconul plin cu energie portocalie și mișcă-l într-o mișcare circulară spre stânga. (...) La fel, pune în mișcare galben, (...) verde, (...) albastru, (...) indigo, (...) energie violetă. (...) Acum aduceți în mișcare simultană energiile tuturor culorilor. (...)

În timpul conexiunii lor, apare o energie albă comună. Simțiți cum se rotește în jurul vostru - încet, uniform. (...) Un cocon de energie te înconjoară din toate părțile.

Este în jurul corpului tău, deasupra capului tău, sub picioarele tale. (...) Ești complet în siguranță în ea, nicio energie negativă nu are acces la tine. Toate vibrațiile negative sunt reflectate din coconul tău. Doar energiile pozitive au acces la tine.

Acum, datorită rotației, apărarea ta a devenit mai eficientă.

Respirați adânc, ținând aerul în plămâni, imaginați-vă numărul „5”. Acum „exhalați” din plămâni. (...) De fiecare dată când ai nevoie de protecție, va fi suficient să-ți imaginezi numărul „5” și să-l expiri din plămâni - iar coconul rotativ te va înconjura cu o barieră densă. (...)

Parapsihologie. Exercițiu

Execută următoarea versiune a exercițiului sugerat mai sus și fă-o singur.

Desenați axa de rotație a energiei (în sens invers acelor de ceasornic) paralelă cu planul pământului, aceasta trece prin centrul dvs. de greutate, care se află la 2-3 centimetri sub buric.

Acum vom trece la vizualizarea celor mai eficiente două versiuni de coconi de protecție.

Parapsihologie. Exercițiu

Urmați procedura introductivă și spuneți o afirmație protectoare. Creează-ți coconul protector permanent de energie multicoloră. (...)

Imaginează-ți că energia colorată pe care ai creat-o începe să se rotească și să curgă prin picioarele tale în corpul tău, înconjurându-l pe toate părțile. După aceasta, curge înapoi în picioare pentru a vă ridica din nou corpul. (...)

Ești complet în siguranță în coconul tău care se învârte, nicio energie negativă nu are acces la tine. Toate vibrațiile negative sunt respinse din coconul tău. Doar energiile pozitive au acces la tine. Acum, datorită rotației, apărarea ta a devenit mai eficientă.

Respirați adânc și imaginați-vă numărul „5”. Acum „expiră-l” din plămâni (...) De fiecare dată când ai nevoie de protecție, va fi suficient să-ți imaginezi numărul „5” și să-l expiri din plămâni - iar coconul rotativ te va înconjura cu o barieră densă. (...)

Parapsihologie. Exercițiu

Lucrați și finalizați singuri următoarea versiune a exercițiului. Faceți modificări în mișcarea energiei. Când curge deasupra capului din corp, rotiți-l în jurul axei verticale a corpului.

Vi s-au prezentat patru opțiuni pentru a crea un cocon de protecție rotativ. Încercați să exersați să le creați pe toate. Cel care funcționează cel mai bine va deveni un model pentru tine. Încearcă să-l folosești mereu.

diferit, foarte mod bun protecția mintală constă în concentrarea absolută asupra obiectelor magice, cum ar fi amulete, medalioane, obiecte de cult - mai ales dacă au fost executate conform tuturor regulilor, iar puterea era cuprinsă cu pricepere în ele.

Concentrarea atenției și a energiei pe un anumit subiect nu ne va permite să cedem în fața sugestiei altcuiva și să ne supunem energiei altcuiva. Dacă suntem asociați cu o anumită religie sau confesiune, atunci prin rugăciune și vizualizare putem cere protecție împotriva forțelor și ființelor spirituale corespunzătoare, de exemplu, sfinții, Gardienii spirituali ai unei anumite căi de dezvoltare.

Prin rugăciune, le putem comunica în mod corespunzător problema care ne preocupă și dificultățile care ne stau în cale. Cu cât credința și practica noastră sunt mai puternice, cu atât suntem mai sinceri, cu atât vom primi protecția mai puternică.

Deși acest lucru poate părea paradoxal, psihicul nostru funcționează ca lumea energetică. Pentru a primi ceva, trebuie mai întâi să credem în el. Această condiție se aplică și în cazul unei cereri de protecție etc.

Cel mai formă eficientă apărarea este o conștiință curată și intenții pure, un sentiment de inocență. Persoana care vrea să ne atace mental, trebuie IARTĂ din inimă. Nu știm calea vieții acestei persoane.

Nu știm ce l-a convins să facă astfel de acțiuni. Nu putem să-i evaluăm în mod obiectiv viața și, în cele din urmă, nimeni nu ne-a dat dreptul să o facem. Nu trebuie doar să-l iertăm, ci și să-i cerem iertare mental. La urma urmei, poate, întâmplător, prin comportamentul nostru l-am provocat să atace.

În același timp, trebuie să fim conștienți de faptul că comportamentul nostru, care este extrem de nobil, poate duce la întoarcerea energiei negative a atacatorului împotriva lui. Conform legilor naturii, tot ceea ce este „eliberat” energetic de noi în spațiu se întoarce la noi într-o stare îmbunătățită de multe ori.

Mulți oameni au dificultăți în a observa acest model. Acest lucru se întâmplă deoarece răspunsul Universului la acțiunile noastre se poate întoarce la noi chiar și după mulți ani.

Folosim apărarea mentală nu numai pentru a ne proteja împotriva atacurilor mentale sau energetice, ci și împotriva amenințărilor din lumea fizică.

Acum vă vom prezenta echipamentul care a venit din Hawaii. Acolo este predată de Kaguns - așa-numiții Gardieni ai Secretului - preoți, magicieni, vindecători și psihologi în același timp. Veți învăța să valorificați energia care vine de la Sinele vostru Cel mai Înalt pentru a vă proteja pe voi și pe ceilalți.

Mai întâi, să ne uităm la un exemplu despre cum funcționează această tehnică.

EXEMPLU

Într-un anumit loc, două femei care au avut succes în practica spirituală au luat parte la meditație. Deodată a intrat un bărbat beat și a apucat un scaun pentru a sparge totul în bucăți. Femeile au rostit în gândurile lor o formulă protectoare. În acel moment, bărbatul părea să se trezească brusc, și-a revenit în fire, și-a pus scaunul la loc și a spus: „Iartă-mă, se pare că m-am comportat nedemn”. Și a plecat.

Parapsihologie. Exercițiu

Inspirați și expirați adânc de câteva ori. (...) Imaginează-ți că deasupra capului tău atârnă o minge uriașă de energie alb-aurie, care este radiată de Sinele Cel mai Înalt - Ființa Supremă.

Respirați adânc și, în timp ce expirați, spuneți cu voce tare sau în gânduri:

„Lumina minunată a bunătății este asupra mea”. (...) Imaginează-ți cum energia albă curge încet în corpul tău, înconjurându-l din toate părțile. (...) Acum ești în deplină siguranță mentală și fizică - în energia care te „învăluie” din toate părțile. (...)

Respirați adânc și, în timp ce expirați, spuneți cu voce tare sau în gândurile voastre: „Lumina minunată a bunătății este asupra ta”. Imaginați-vă cum energia albă curge încet spre persoana pe care doriți să o înconjurați cu protecție sau de la care vă așteptați la un pericol.

Acum tu și persoana pe care o protejezi sunteți în deplină siguranță fizică și psihică, cufundați în energia care vă învăluie. (...)

Amintiți-vă întotdeauna să vă înconjurați cu energie protectoare mai întâi și apoi pe cealaltă persoană. Distanța care ne desparte nu contează. Persoana pe care vrem să o ajutăm poate fi fie în apropierea noastră, fie pe alt continent.

Nici timpul, nici spațiul nu pot limita energia. De-a lungul timpului, când dobândești abilitățile necesare, nu va fi necesar să-ți imaginezi energie. Acest lucru se va întâmpla automat, va fi suficient doar să rostești cuvintele formulei de protecție.

Pentru a spori impactul acestui exercițiu, poți „multiplica” impactul energiei alb-aurii în gândurile tale. Pentru a face acest lucru, atunci când completați pronunțarea formulei, adăugați: „unu”.

În locul punctelor suspensive, spuneți orice număr. Nu vă gândiți la modul în care funcționează acest mecanism. Subconștientul tău va fi eliberat de o astfel de sarcină.

Această tehnică poate fi folosită atunci când un copil nu se întoarce acasă la ora convenită sau când cineva apropiat pleacă într-o excursie. Tine minte! Puterea acestei tehnici crește pe măsură ce abilitățile tale de vizualizare, concentrare și muncă energetică se dezvoltă.

De asemenea, va depinde de credința în ea și de abilitățile tale practice. Folosiți această metodă doar în scopuri serioase, în situațiile în care dumneavoastră (sau altcineva) aveți cu adevărat nevoie de protecție.

Nu te juca cu ea, pentru că atunci îi vei slăbi eficacitatea și puterea impactului. Subconștientul tău s-ar putea mai târziu, într-un moment dificil, să nu distingă dacă glumești sau chiar dacă ai nevoie de ajutor.

De regulă, oamenii care trăiesc predominant

emoțiile identificate cu „cochilia” lor vitală; mental

De regulă, oamenii care trăiesc în primul rând prin intelect sunt atacați,

identificate cu „cochilia” lor mentală.

Atacurile mentale nu sunt o apariție frecventă, deoarece un inductor capabil de

pentru a efectua un astfel de atac trebuie să combine multe deja rare

calitate. În acest caz, coaja mentală este atacată direct, în

ocolind energia și vitalul. Acest tip de atac nu este conceput pentru

a provoca „gânduri rele” la destinatar („gânduri rele” apar în

ca urmare a unui atac vital), dar pentru a-l deruta, a-l zgudui

stâlpii sistemului său de credințe, pentru a distruge stereotipurile de a vedea lumea, pe scurt,

activați capacitatea inerentă a intelectului de a se îndoi de orice, inclusiv

propriile concluzii, principii și motive.

Întrucât se poate îndoi cu adevărat de orice, împotriva unui astfel de atac

Doar acele orientări mentale care sunt întărite în mai mult

straturi profunde, non-mentale ale psihicului. Dacă încerci să privești mai larg, atunci

un atac mental se poate dovedi a fi o binecuvântare, pentru că, ca urmare, mătură

toate formațiunile aleatoare și toate i-urile sunt punctate. La urma urmei, ce „fundații”

tremurat și risipit ca ceața, dezvăluind natura lor iluzorie, poți

să fie privit nu numai ca un fiasco în viață, ci și ca o trezire din somn, ca

garanția trezirii viitoare. Adesea fazele inițiale ale unei astfel de treziri și

sunt luate pentru „atac mental” sau „tulburare mintală”.

Trezirea nu este întotdeauna ușoară.

Când „cadru metalic” al reperelor vechi se dizolvă în gol, o persoană

ajunge în așa-numitul „pământ al nimănui”. Off-road-ul domnește aici: vechi

reperele au dispărut, dar altele noi încă nu au apărut. Un spațiu fără suport

extrem de inconfortabil pentru intelect; aruncarea intelectului în căutarea sprijinului este inevitabil

reflectat asupra stării emoționale a unei persoane și prin aceasta asupra generalului

tonul psihofiziologic. Dacă o persoană intră în panică în această situație, el

poate să se piardă cu adevărat în imensitatea „pământului nimănui” și să devină o victimă

cădere mentală.

Trebuie spus, însă, că mentalitatea este incapabilă de a se menține

stare amorfă, iar în curând procesul de „natural

cristalizarea.” Formarea unui nou „cadru mental” poate proceda în două moduri

căi și este în puterea unei persoane să ALEGE aceste căi:

1/ O persoană poate alege să se întoarcă („avort”, cum se spune în ezoteric

cercuri), în urma cărora „cristalizarea” va urma liniile discreditaților

tu de vechiul „cadru”. Aceasta este o cale mai ușoară, dar își va atinge forța anterioară

eșuează și „cadrul” rămâne în paragină.

2/ O persoană poate alege o cale mai dificilă, hotărând că este mai bine să moară în picioare decât

trăiește în genunchi. Aceasta este calea așa-numitei „a doua nașteri”, și nu o face

garanții: dar numai pe el se poate găsi un „cadru” nou, mai perfect. El

orice sprijin pentru intelect și de care intelectul se teme atât de mult, care a supraviețuit procesului

formarea unui nou „cadru mental”, o persoană poate înțelege mecanica

dezidentificarea cu mentalitatea și, ulterior, fă „pământul nimănui” al tău

o casă - o casă care nu se teme de niciun „atac mental”.

Cu toate acestea, pentru cei care nu sunt dezidentificați cu intelectul și al căror „cadru mental”

format în cea mai mare parte spontan, nu mai rămâne nimic decât

considera atacurile mentale ca pe un „test de forță”, nici unul

moment fără a uita că „tot ceea ce intră în conflict cu rațiunea este condamnat

să piară și să merite”.