Så du fick reda på att du snart ska bli mamma. Du drömmer om att träffa din bebis, föreställ dig hur han kommer att se ut, hur du kommer att uppfostra och utbilda honom, vart du ska åka och resa med honom, vilken typ av rum du kommer att förbereda för honom.
Allt detta kommer att hända, men senare. Och slutligen föddes barnet - han är universums centrum och källan till glädje i familjen.
Under de första veckorna och dagarna av sitt liv märker den unga mamman inga speciella svårigheter. Hon matar honom glatt, badar honom, byter om honom och rusar till honom så fort han gråter. Hon tycker om att vara med sin egen bebis och glömmer sina egna trötthetskänslor.

Men ständig sömnbrist tar ut sin rätt. Trötthet ackumuleras i kroppen, vilket resulterar i tårar, irritabilitet och depression.

Det viktigaste är att lära ditt barn att somna i sin spjälsäng och sova hela natten. Och om du lyckas direkt kommer du att få fred i din familj, detta kommer att ha en positiv effekt på dina föräldrars hälsa och deras relationer.

Hur man lär ditt barn att gå och lägga sig tidigare foto

Sömniga föräldrar är lugnare, mer balanserade, deras relationer är fria från irritation och trötthet, de är på gott humör, vilket förs vidare till barnet och det blir också lugnare, gråter mer sällan och sover bättre.

Om ett barn lär sig att somna ensamt i sin spjälsäng under dagen, kommer han att kunna göra detta på kvällen. Bröst, barnvagn, napp, gunga - allt detta är bra för att lugna barnet under dagen. På kvällen måste han somna själv. Och för detta är det värt att göra allt. Och tro mig, dessa ansträngningar kommer att vara värda det. Sömniga föräldrar är lugna, vilket i sin tur har en positiv effekt på barnet och lugnar ner det.

Hur du lär ditt barn att gå och lägga sig tidigare

Ditt barns sovtimmar bör fördelas på en tid som passar dig. Om ett barn sover två gånger under dagen, så kanske det räcker med att han sover en gång på dagen, och då blir nattsömnen längre och mer vilsam. Det är mycket viktigt att både dags- och nattsömn alltid börjar samtidigt. Ungefär en timme före sänggåendet ska barnet tvättas, det ska äta, dricka, gå på toaletten och dagssömnen, om den är för lång, ska förkortas - väck bara barnet. Och om det är bekvämare för dig kan du väcka ditt barn tidigare på morgonen eller lägga honom senare på kvällen. Huvudsaken är att läggtiden motsvarar barnets sömnbehov, vilket är nödvändigt för hans ålder.

För att föra över ditt barn till det viloläge som är mest bekvämt för dig kommer du förmodligen att behöva lida i minst 7-10 dagar. Naturligtvis är det synd att väcka en sött sovande bebis, särskilt på morgonen, men inom en vecka kommer han att börja vakna av sig själv vid rätt tidpunkt. Men för föräldrar är det mycket lättare och trevligare att gå upp tidigare än att inte sova på natten.

För att en bebis ska få en god sömn är hans hälsotillstånd, situation och familjerelationer viktiga. Det är ingen hemlighet att lugna och glada barn som känner kärleken från omgivningen sover bättre. Och ett barn är lyckligt när det känner föräldrarnas uppmärksamhet och kärlek, detta är kanske det viktigaste för hans hälsa, både fysisk och mental. Ge ditt barn all din uppmärksamhet, omsorg och kärlek.

Det är väldigt viktigt från första början att sjunga vaggvisor och barnsånger för honom, prata tyst och kärleksfullt med honom, och dina beröringar av barnet ska vara mycket milda. Barn känner och reagerar på intonation. Känner sig älskad kommer han att växa upp lugnt och sova gott. Barn är otroligt känsliga! Deras "inbyggda antenner" känner inte bara av föräldrarnas attityd utan också deras tillstånd. Hur svårt det än är för dig, ta aldrig ut det på ditt barn.

Att promenera i den friska luften i en park, skog eller sjö är ett riktigt balsam för din bebis, som också hjälper ditt barn att sova på natten. Detta är också mycket användbart för mamma. Medan du beundrar naturen kommer du att känna förnyad styrka och kraft, och från de omgivande träden kommer du att få en våg av styrka och glädje.

En välbekant miljö är ofta mycket viktig för ett barns goda sömn. När ett barn börjar gå, bidrar aktiv tidsfördriv till hans vilsamma sömn. När ett barn har många intryck under dagen och är trött sover det också bättre. Det viktigaste är att inte överdriva det och inte vara "aktiv" innan du lägger dig. Under inga omständigheter får barnet vara överupphetsat på kvällen före sänggåendet.

Lär inte ditt barn att leka i sin spjälsäng - barnet ska bara associera det med sömn. Låt barnet leka i lekhagen eller på en tjock, varm säng på golvet.

Pyjamasen ska vara av bomull och gärna med ett bra och snällt mönster, så att barnet gillar och vill ha den på sig, och han ser fram emot denna stund.

När barnet har somnat, rör vid hans rygg för att se om han svettas, och hans armar för att avgöra om han är kall.
Var glad!

Är det möjligt från de första dagarna av en babys liv att lära sig att förstå hans "språk" och börja kommunicera helt med honom? Hur förstår man karaktären hos en nyfödd för att ta hand om honom, med hänsyn till hans personliga egenskaper och temperament? Finns det enkla och pålitliga sätt att lösa sådana typiska spädbarnsproblem som "orimlig" gråt eller ovilja att sova på natten?

Nyföddsvårdsspecialist Tracy Hogg berättar om detta och mycket mer. Hennes många års erfarenhet och rekommendationer har hjälpt många familjer, inklusive kändisar, att klara av svårigheterna under det första året av föräldraskap och uppfostra glada och friska barn. Alla Tracys råd är extremt praktiska och tillgängliga för alla, och de tekniker hon erbjuder är extremt effektiva - kanske för att hennes tillvägagångssätt bygger på respekt för nyfödda barn, fastän små, men individer.

Varför den här boken är värd att läsa

• Tracy Hogg är en av de mest kända författarna av barn- och föräldralitteratur, hon är erkänd tillsammans med de eminenta Adele Faber, Elaine Mazlish, William och Martha Sears;
• ett måste för alla föräldrar som har nyfödda: du kommer att förstå vad du kan förvänta dig och lära dig att klara även med det du inte förväntade dig;
• Författaren kommer kompetent och vänligt att förklara för varje mamma och varje pappa hur man uppfostrar ett lyckligt barn med kärlek, respekt och omsorg;
• föräldrar runt om i världen kallar Tracy en modern Mary Poppins för hennes effektiva råd;
• moderna barnläkare rekommenderar författarens böcker till föräldrar över hela världen.

Vem är författare
Tracy Hogg anses med rätta vara en modern Mary Poppins; över hela världen använder unga mammor hennes teknik för att söva bebisar på egen hand.
Författaren var sjuksköterska och för att hjälpa spädbarn var hon tvungen att lära sig att förstå deras språk och dechiffrera signalerna de skickade. Tack vare detta kunde Tracy behärska deras icke-verbala språk. Efter att ha flyttat till Amerika ägnade hon sig åt att ta hand om nyfödda och födande kvinnor och hjälpa unga föräldrar.

Hur lär man ett barn att somna själv och sova lugnt hela natten?

Mitt nyfödda barn var ungefär två veckor gammalt när jag plötsligt slogs av insikten att jag aldrig skulle kunna vila igen. Tja, aldrig är kanske ett för starkt ord. Det fanns fortfarande hopp om att jag skulle kunna sova lugnt på natten igen genom att skicka min son till college. Men jag var redo att ge mitt huvud för att bli avskuret - medan han är en bebis händer det inte mig.
Sandy Shelton. En god natts sömn och andra lögner

Söta drömmar, min kära!

Under de första dagarna av livet är huvudaktiviteten för en nyfödd sömn. Vissa sover upp till 23 timmar om dygnet den första veckan! Naturligtvis behöver varje levande varelse sömn, men för en nyfödd är det allt. Medan en bebis sover arbetar hans hjärna outtröttligt för att skapa de veck som krävs för mental, fysisk och känslomässig utveckling. Har ett barn fått en god natts sömn är det samlat, fokuserat och nöjd med allt – precis som en vuxen efter en god vila. Han äter rejält, spelar entusiastiskt, utstrålar energi och kommunicerar aktivt med andra.

Kroppen hos ett barn som sover dåligt kan inte fungera normalt eftersom hans nervsystem är utmattat.

Han är irriterad och okoordinerad. Barnet är ovilligt att ta bröstet eller flaskan. Han har inte styrkan att utforska världen. Värst av allt är att övertrötthet förvärrar sömnproblemet. Faktum är att dåliga sömnvanor skapar en ond cirkel. Vissa bebisar är så trötta att de fysiskt inte kan lugna sig och somna. Först när det absolut inte finns någon kraft kvar, stängs stackarna äntligen av. Det är smärtsamt att se hur bebisen bokstavligen dövar sig själv med sin egen gråt, försöker isolera sig från världen, hon är så överexalterad och upprörd. Men det värsta är att även denna surt förvärvade sömn visar sig vara ytlig och intermittent och ibland inte varar längre än 20 minuter. Som ett resultat lever barnet nästan ständigt "på nerver".

Så allt verkar självklart. Men skulle du veta hur många människor inte förstår denna enkla sak: för att utveckla en hälsosam sömnvana behöver en bebis föräldrars vägledning. Så kallade sömnproblem är typiska eftersom många föräldrar är omedvetna om att de, och inte deras barn, måste bestämma när barnet ska gå och lägga sig och hur de ska somna.

I det här kapitlet kommer jag att berätta vad jag själv tycker om denna fråga, och många av mina tankar kommer förmodligen att stå i konflikt med vad du har läst eller hört från andra. Jag ska lära dig hur du upptäcker ditt barns trötthet innan det blir övertrött, och vad du ska göra om du har missat en värdefull tidsperiod då barnet lätt kan läggas ner. Du lär dig hur du hjälper ditt barn att sova och hur du eliminerar sömnsvårigheter innan de blir ett långvarigt problem.

Ner med missuppfattningar: lätt sömn

Nu domineras föräldrarnas sinnen av två "skolor" som är radikalt olika varandra.
Den första gruppen inkluderar anhängare av samsovning, oavsett vad det kallas, vare sig det är att "sova i föräldrarnas säng" eller Sears-metoden. (Dr William Sears, en barnläkare i Kalifornien, främjar idén att spädbarn ska få sova i sina föräldrars säng tills de ber om sin egen säng.) Denna metod bygger på idén att barnet en positiv attityd till sömn och att gå och lägga sig bör utvecklas (här är jag båda för) och att det mest korrekta sättet till detta mål är att bära honom i famnen, amma och stryka honom tills bebisen somnar (vilket jag är kategoriskt emot). Sears, metodens mest inflytelserika promotor, undrade i en intervju som publicerades i tidningen Child 1998: "Hur kan en mamma vilja lägga sin bebis i en kvistlåda och lämna honom ensam i ett mörkt rum?"

Förespråkare av samsömn mellan föräldrar och barn pekar ofta på traditioner i andra kulturer, som Bali, där nyfödda hålls i sina armar tills de är tre månader gamla. (Men vi bor inte på Bali!) Medlemmar i La Leche League anser att om en bebis har en tuff dag, bör mamman stanna i sängen med honom, ge den extra kontakt och omsorg han behöver. Allt detta tjänar till att "stärka anknytningen" och skapa en "säkerhetskänsla", så anhängare av denna synvinkel tror att det är fullt möjligt för mamma och pappa att offra sin tid, integritet och sitt eget behov av sömn. Och för att göra det lättare för dem att göra detta uppmuntrar Pat Yearian, en samsovande förespråkare vars åsikt citeras i boken The Womanly Art of Breastfeeding, missnöjda föräldrar att ändra sitt perspektiv på situationen: ”Om du kan ta ett steg Genom att vara mer tolerant [mot att ditt barn väcker dig] kommer du att kunna njuta av de lugna stunderna på natten med en nyfödd som behöver dina armar och tillgivenhet, eller en lite äldre bebis som bara behöver vara nära någon."

I den andra ytterligheten är metoden för fördröjd respons, ofta kallad Ferber-metoden efter Dr Richard Ferber, chef för Center for Pediatric Sleep Disorders vid Boston Children's Hospital. Enligt hans teori lär man sig dåliga sömnvanor och kan därför brytas (vilket jag håller helhjärtat med om). Därför rekommenderar han att föräldrar lägger sin bebis i spjälsängen medan han fortfarande är vaken och lär honom att somna på egen hand (det håller jag också med om). Om barnet, istället för att somna, börjar gråta och faktiskt vänder sig till föräldrarna med en vädjan: "Kom, ta mig bort härifrån!" - Ferber rekommenderar att lämna gråtande obevakad under allt längre perioder: den första kvällen i fem minuter, den andra i 10, sedan i 15, etc. (och här skiljer Dr Ferber och jag). Dr Ferber förklarar i tidningen Child: "Om en bebis vill leka med ett farligt föremål, säger vi "nej" och sätter gränser som kan få honom att protestera... Samma sak händer när vi förklarar för honom att det finns regler på natten. Det ligger i hans bästa intresse att få en god natts sömn."

Kanske har du redan gått med i det ena eller andra lägret.
Om någon av dessa två metoder passar dig och ditt barn, och passar din livsstil, tveka inte att fortsätta i samma anda. Men faktum är att jag ofta får samtal från personer som redan har provat båda dessa tillvägagångssätt. Vanligtvis utvecklas händelser enligt följande. En förälder förespråkar initialt idén att samsova med barnet och övertygar sin partner om att detta är det bästa man kan göra. I slutändan finns det verkligen något romantiskt i detta - en slags återgång "till rötterna." Ja, och nattmatning slutar vara ett problem. Ett entusiastiskt par bestämmer sig för att inte köpa en spjälsäng alls. Men det går flera månader – ibland ganska mycket – och idyllen tar slut. Om mamma och pappa är mycket rädda för att "sova" barnet, kan de själva förlora sömn på grund av konstant rädsla, och någon utvecklar smärtsam känslighet för det minsta ljud som barnet gör i sömnen.

Barnet kan vakna ofta – varannan timme – och kräva uppmärksamhet. Och medan vissa bebisar bara behöver strykas eller hållas hårt för att få dem att somna om, tycker andra att det är dags att leka. Som ett resultat tvingas föräldrar att ströva runt i lägenheten: en natt leker de med barnet i sovrummet, den andra slumrar de i vardagsrummet och försöker komma ikapp. Hur som helst, om de båda inte var 100% övertygade om riktigheten av den valda metoden, börjar det interna motståndet växa hos den ene av dem som fallit för den andres övertalning. Det är här denna förälder tar tag i "Ferber"-metoden.

Paret bestämmer sig för att det är dags för barnet att skaffa en egen sovplats och köper en spjälsäng. Ur barnets synvinkel är detta en revolution, kollapsen av den välbekanta världen: "Här är min mamma och pappa, de lade mig somna med dem i flera månader, vaggade mig till sömns, gick med mig, sparade ingen ansträngning för att gör mig glad, och plötsligt - pang! Jag blev avvisad, vräkt till ett annat rum, där allt var främmande och skrämmande! Jag jämför mig inte med en fånge och jag är inte rädd för mörkret, eftersom mitt spädbarns sinne inte känner till sådana begrepp, men jag plågas av frågan: "Vart har alla tagit vägen? Var är de kära varma kropparna som alltid fanns där?” Och jag gråter - jag kan inte fråga annat: "Var är du?" Och äntligen dyker de upp. De stryker mig, ber mig vara smart och sova. Men ingen lärde mig hur man somnar själv. Jag är fortfarande en bebis!"

Enligt min mening är radikala metoder inte lämpliga för alla barn. Uppenbarligen var de inte lämpliga för de barn vars föräldrar vänder sig till mig för att få hjälp. Själv föredrar jag redan från början att hålla mig till vad jag anser vara den gyllene medelvägen. Jag kallar min metod för det "smarta sättet att sova".

Tre faser av att somna

När barnet somnar går barnet igenom dessa tre faser. Hela cykeln varar cirka 20 minuter.

Fas 1: "fönster". Ditt barn kan inte säga "jag är trött." Men han kommer att visa detta för dig genom att gäspade och annan trötthet. Innan han gäspar för tredje gången, lägg honom i sängen. Om detta inte görs kommer han inte att gå till den andra fasen av att somna, utan kommer att gråta.

Fas 2: "blackout." Början av denna fas markeras av barnets karaktäristiska blick, frusen, riktad mot en okänd destination - jag kallar det "en blick in i det avlägsna avståndet." Barnet håller i den i 3-4 minuter, och även om hans ögon är öppna tittar han inte riktigt någonstans - hans medvetande svävar någonstans mellan verklighet och sömn.

Fas 3: "slumma". Nu liknar barnet en person som har slumrat till på ett tåg: ögonen sluter sig, huvudet faller på bröstet eller åt sidan. Det verkar som att han redan har somnat, men så är inte fallet: hans ögon öppnas plötsligt, hans huvud rycker tillbaka till sin tidigare position, så att hela hans kropp ryser. Sedan faller ögonlocken igen, och detta upprepas gång på gång tre till fem gånger, varefter han slutligen somnar.

Vad är ett smart sätt att sova?

Detta är medelvägen, förnekar alla ytterligheter. Du kommer att märka att mitt tillvägagångssätt tar något från båda de beskrivna principerna, men inte alla, eftersom, enligt min mening, idén om "låt honom gråta och gå och sova" inte är förenlig med en respektfull attityd mot barnet, och samsömn tvingar föräldrar att offra sina intressen. Min princip tar hänsyn till familjens intressen som helhet, alla dess medlemmars behov. Å ena sidan måste barnet läras att somna på egen hand - han måste känna sig bekväm och trygg i sin egen spjälsäng. Å andra sidan behöver han också vår närvaro för att lugna ner sig efter stress. Du kan inte börja lösa det första problemet förrän det andra är löst. Samtidigt behöver föräldrar också god vila, tid som de kan ägna åt sig själva och varandra; deras liv ska inte kretsa kring barnet dygnet runt, men de ska ändå ägna en viss tid, energi och uppmärksamhet åt barnet. Dessa mål utesluter inte alls varandra. Därefter kommer jag att berätta vad ett smart förhållningssätt till sömn bygger på, och med detta i åtanke kommer du att lösa alla problem du står inför. Genom hela kapitlets text kommer jag att ge exempel på den praktiska implementeringen av varje element för att göra det lättare för dig att bemästra det första "C" i mitt underbara PASS (Näring - Aktivitet - Sömn - Föräldrarnas fritid - läs mer om detta i andra kapitel - ca Maternity.ru).

Gå dit du vill. Om idén om samsömn tilltalar dig, utforska den grundligt. Är det så här du skulle vilja tillbringa varje natt i tre månader? Sex månader? Längre? Kom ihåg att allt du gör är att lära ditt barn. Så om du hjälper honom att somna genom att hålla honom mot ditt bröst eller vagga honom till sömns i 40 minuter, säger du i princip till honom, "Det är så här du ska somna." När du bestämmer dig för att ta den här vägen måste du vara beredd att hålla fast vid den länge.

Oberoende betyder inte att bli ignorerad. När jag säger till mamman eller pappan till en nyfödd bebis: ”Vi måste hjälpa henne att bli självständig” tittar de upp på mig med förvåning: ”Oberoende? Men Tracy, hon är bara några timmar gammal!" "När tycker du att vi ska börja?" - Jag frågar.

Ingen, inte ens vetenskapsmän, kan svara på denna fråga, eftersom vi inte vet när exakt en baby börjar förstå världen i ordets fulla bemärkelse. "Så börja nu!" - Jag begär. Men att lära ut oberoende betyder inte att ge upp att gråta ensam. Det innebär att möta barnets behov, inklusive att hålla om henne när hon gråter - för genom att göra detta försöker hon berätta något för dig. Men när hennes behov väl är tillgodosedda måste hon släppas taget.

Observera utan att störa. Du kanske kommer ihåg att jag redan gav den här rekommendationen när jag pratade om att leka med en bebis. Detta gäller även för sömn. Närhelst ett barn somnar går det igenom en sekvens av vissa faser (se "De tre faserna av att somna"). Föräldrar bör känna till denna sekvens väl för att inte bryta mot den. Vi bör inte störa de naturliga processerna i barnets liv, utan observera dem och ge barnet möjlighet att somna på egen hand.

Gör inte ditt barn beroende av kryckor. Jag kallar en "krycka" vilket föremål som helst eller vilken handling som helst, utan vilken barnet upplever stress. Det finns inget hopp om att barnet ska lära sig att somna på egen hand om du övertygar honom om att pappas händer, en halvtimmes gungande eller mammas bröstvårta i munnen alltid är till hans tjänst. Som jag noterade i kapitel 4 uppmuntrar jag att använda nappar, men inte som en plugg för en gråtande bebis. Att stoppa in en napp eller ett bröst i en bebis mun för att hålla käften för honom är helt enkelt oförskämt. Dessutom, om vi gör detta eller oändligt bär barnet i våra armar, vaggar och vaggar henne till sömns, gör vi henne faktiskt beroende av "kryckan", vilket berövar henne möjligheten att utveckla självlindrande färdigheter och lära sig att somna utan hjälp utifrån.

Förresten, en "krycka" är inte alls detsamma som ett övergångsobjekt - säg en plyschleksak eller en filt - som barnet väljer själv och som han blir fäst vid. De flesta spädbarn under sju eller åtta månader är inte kapabla till detta - "fästena" hos mycket små barn bildas mestadels av deras föräldrar. Naturligtvis, om ditt barn blir lugnat av en favoritleksak som hänger i spjälsängen, låt henne få den. Men jag är emot allt du ger henne för att lugna ner henne. Låt henne hitta sina egna sätt att lugna ner sig.

Utveckla dag- och nattsömnritualer. Att lägga ditt barn under dagen och kvällen bör alltid göras rutinmässigt. Jag kan inte betona nog: spädbarn är otroliga traditionalister. De föredrar att veta vad som kommer att hända härnäst. Forskning har visat att även mycket små barn, tränade att förvänta sig vissa stimuli, kan förutse dem.

Lär dig ditt barns sömnmönster. Alla "recept" för att söva ett barn har en gemensam nackdel: det finns inga universella botemedel. En sak passar en, en annan passar en annan. Ja, jag ger föräldrar många allmänna rekommendationer, inklusive att introducera dem till de faser av insomningen som är gemensamma för alla, men jag råder dem alltid att ta en närmare titt på sitt barn, det enda.

Det bästa du kan göra är att föra en dagbok över ditt barns sömn. Skriv ner när han vaknade på morgonen och lägg till anteckningar om varje dags sömn. Notera när han lades i säng på kvällen och vilken tid han vaknade på natten. Håll en dagbok i fyra dagar. Detta är tillräckligt för att förstå hur ditt barns sömn "fungerar", även om det verkar som om det inte finns något system för det.

Till exempel var Marcy övertygad om att hennes åtta månader gamla Dylans tupplurar var helt slumpmässiga: "Han somnar aldrig samtidigt, Tracy." Men efter fyra dagar av att föra en observationslogg märkte hon att även om tiden varierar något, somnar Dylan alltid kort mellan 9 och 10, sover ytterligare 40 minuter mellan 12:30 och 14, och vid 17:00 är han alltid väldigt mycket. irriterad och stängs av i cirka 20 minuter. Denna kunskap hjälpte Marcy att planera sin dag och, lika viktigt, förstå sin bebis beteende och humör. Med hänsyn till Dylans naturliga biorytmer effektiviserade hon hans dagliga liv och såg till att han fick möjlighet att vila helt. När han började bli nyckfull förstod hon bättre vad som pågick och om han ville sova och reagerade snabbare.

Den magiska vägen till lycka

Kommer du ihåg hur Dorothy från Trollkarlen från Oz var tvungen att följa den gula tegelvägen för att hitta någon som kunde hjälpa henne att komma hem? Efter en rad misstag och besvikelser hittade hon äntligen denna hjälpare - sin egen visdom. Jag hjälper faktiskt föräldrar att gå igenom samma resa. Om ditt barn har hälsosam sömn är upp till dig, förklarar jag. Detta måste läras, och inlärningsprocessen börjar och utförs av föräldrar. Exakt! Barnet måste läras hur man somnar rätt. Vägen till hälsosam sömn består av följande steg.

Skapa förutsättningar för sömn. Eftersom bebisar har ett stort behov av förutsägbarhet och upprepning är lärandets moder, bör du göra och säga samma saker före varje tupplur och natt. Sedan, på hennes barnsliga nivå av förståelse, kommer barnet att förstå: "Jag förstår, det betyder att jag kommer att sova nu." Utför samma ritualer i samma ordning. Säg något i stil med: "Tja, min glädje, det är dags att hejdå." När du bär ditt barn in i sitt rum, var lugn och tala tyst. Glöm inte att kolla om det är dags att byta blöja så att inget kommer i vägen för henne. Stäng gardinerna. Samtidigt säger jag: "Adjö, solsken, vi ses när jag sover", eller, om det händer på kvällen och det är mörkt ute: "God natt, månad." Jag tycker att det är fel att söva ett barn i vardagsrummet eller köket. Det är minst sagt oförskämt. Vill du att din säng ska vara mitt på ett försäljningsgolv med folk som fräser runt? Självklart inte! Så barnet vill inte detta.

Fånga signalerna. Precis som vuxna gäspar bebisar när de blir trötta. Gäspning är en naturlig reaktion:
En trött kropp fungerar inte optimalt och mängden syre som når hjärnan via lungor, hjärta och cirkulationssystemet minskar något. En gäspning gör att du kan "svälja" mer syre (försök att imitera en gäspning, så kommer du att känna att ditt andetag blir djupare). Jag uppmuntrar föräldrar att, om möjligt, svara på barnets första gäspning – ja, åtminstone på den tredje. Om du missar tecken på sömnighet (se Tecken på att det är dags för ditt barn att lägga sig) kommer vissa typer av bebisar, som mimosor, snabbt att bli hysteriska.

Råd. För att skapa rätt stämning hos ditt barn, fäst hans uppmärksamhet på de trevliga aspekterna av avkoppling. Sömn ska inte verka som ett straff eller en kamp för honom. Om du säger "det är dags att gå och lägga dig" eller "du är trött, du måste vila" i samma ton som de säger "kom ut ur sikte, din fula pojke!", så kommer barnet att växa upp i tron att tupplur på dagen är som att dömas till exil i Sibirien, ungdomsbrottslingar för att beröva dem alla nöjen.

Ju närmare sovrummet, desto tystare talet och desto långsammare rörelserna. Vuxna gillar att läsa en bok eller titta på TV innan de går och lägger sig för att ta sig bort från dagens bekymmer. Bebisar behöver också distraktioner. Innan du går och lägger dig, badar varje natt och från tre månaders ålder hjälper massage barnet att förbereda sig för sömn. Redan innan min dagvila spelar jag alltid en lugnande vaggvisa. Jag sitter med bebisen i en gungstol eller på golvet i cirka fem minuter så att hon får mer taktila förnimmelser. Om du vill kan du berätta en historia för henne eller bara viska söta ord. Men målet med allt detta är inte att söva barnet, utan att lugna ner det. Därför slutar jag omedelbart att gunga bebisen så fort jag ser "se bort i fjärran" - den andra fasen av att somna - eller märker att hennes ögonlock sjunker och talar om för mig att hon går vidare till den tredje fasen. (När det gäller godnattsagor är det aldrig för tidigt att börja, men jag brukar börja läsa högt runt ett halvår, när barnet redan kan sitta och lyssna uppmärksamt.)

Råd. Bjud inte över gäster när du lägger ditt barn i sängen. Det här är ingen föreställning. Barnet vill vara med i allt. Han ser gästerna och vet att de kommit för att hälsa på honom: ”Wow, nya ansikten! Du kan titta på den och le! Så vadå, tror mamma och pappa att jag kommer att somna och sakna allt det här? Nä, det gör jag inte!"

Först till sängen, sedan till drömlandet. Många är säkra på att ett barn bara kan läggas när det somnar. Detta är ett misstag. Lägg ditt barn i sängen i början av den tredje fasen - det finns inget bättre sätt att hjälpa henne att lära sig att somna på egen hand. Det finns en annan anledning: tänk på hur ditt barn mår när det somnar i dina armar eller i en gunganordning och av någon anledning vaknar upp i en spjälsäng. Föreställ dig att jag väntar tills du somnar och drar ut din säng från sovrummet ut i trädgården. Du vaknar och kan inte förstå någonting: "Var är jag? Hur hamnade jag här? Bara, till skillnad från dig, kan en bebis inte dra slutsatsen: "Åh, jag förstår, någon släpade mig hit medan jag sov." Barnet kommer att bli desorienterat, till och med rädd. Så småningom kommer han inte längre att känna sig trygg i sin egen säng.

När jag lägger min bebis i spjälsängen säger jag alltid samma ord: "Nu lägger jag dig och du ska sova. Du vet hur fantastiskt det är och hur underbart du känner dig efteråt.” Och jag tittar noga på barnet. Innan hon lägger sig kan hon bli rastlös, speciellt när hon ryser överallt, vilket är utmärkande för den tredje fasen av insomningen. Det finns ingen anledning att omedelbart ta upp barnet i dina armar. Vissa barn blir lugna av sig själva och somnar. Men om barnet gråter, klappa henne försiktigt och rytmiskt på ryggen - låt henne känna att hon inte är ensam. Kom dock ihåg: så fort hon slutar krångla och gnälla måste du omedelbart sluta klappa henne. Om du gör detta längre än vad hon egentligen behöver kommer hon att börja associera att smeka och klappa med att somna och kommer inte längre att kunna somna utan det.

Råd. Jag rekommenderar generellt att du placerar barnet på hans eller hennes rygg. Men du kan också lägga den på sidan och stötta den med två rullade handdukar eller speciella kilformade kuddar, som säljs på de flesta apotek. Om ditt barn sover på sidan, se till att sidan ändras.

Om vägen till drömlandet är ojämn, ge ditt barn en napp. Jag gillar att använda napp under de första tre månaderna av en nyfödds liv – den period då vi etablerar en rutin. Detta besparar mamman från att behöva byta ut nappen mot sin egen närvaro. Samtidigt varnar jag alltid för att nappen inte ska användas okontrollerat - den ska inte förvandlas till en "krycka". Med ett rimligt förhållningssätt från föräldrarna till denna fråga suger barnet osjälviskt i sex till sju minuter, sedan saktar sugrörelserna ner och till slut faller nappen ur munnen. Bebisen har redan spenderat så mycket energi på att suga som behövs för att lindra spänningar, och lämnar säkert till sömnriket. I det här ögonblicket kommer några vuxna med de bästa avsikterna med orden: "Åh, stackaren, jag tappade min napp!" - och tryck tillbaka den. Gör inte det! Om ditt barn behöver en napp så att hans sömn inte avbryts, kommer han att meddela dig om det - han kommer att börja gnälla och göra gurglande ljud.

Så närhelst PASS-läget tar dig till det första "C", följ reglerna som beskrivs ovan - för de flesta spädbarn är detta tillräckligt för att de ska utveckla positiva associationer till sömn. Låt samma välbekanta steg leda ditt barn in i drömmarnas land, för för honom betyder förutsägbarhet säkerhet. Du kommer att bli förvånad över hur snabbt ditt barn kommer att bemästra de färdigheter som krävs för intelligent organiserad sömn. Hon kommer till och med att vänta till läggdags, eftersom det är så trevligt, och efter sömnen känner du dig mycket mer energisk. Naturligtvis kan problem inte undvikas: till exempel om barnet
är övertrött, får tänder eller har feber (se Normala sömnproblem). Men sådana dagar kommer att vara undantaget från regeln.

Kom ihåg att för att verkligen somna behöver ett barn 20 minuter, och försök under inga omständigheter att påskynda saker och ting. Du kommer bara att störa den naturliga processen att somna, och barnet kommer att bli nervöst. Låt oss säga, om ett högt ljud, en hund som skäller eller en smälld dörr - vad som helst - stör henne i den tredje fasen, kommer hon inte att somna, utan tvärtom kommer hon att vakna och allt måste börja om från början . Samma sak händer vuxna när de ska somna och plötsligt bryter ett telefonsamtal tystnaden. Om en person är irriterad eller nervös kan det vara svårt att somna om. Bebisar är också människor! De är lika nervösa, sömncykeln börjar från början och du måste vänta ytterligare 20 minuter på att ditt barn ska falla i djup sömn.

Om du missade fönstret

Om din bebis är väldigt ung och du inte har haft tid att noggrant studera hans gråt och kroppsspråk, är det mer än troligt att du inte alltid kommer att kunna svara på hans första, andra eller tredje gäspning. Om du har en "ängel" eller en "lärobok" är det okej - dessa barn behöver bara lite uppmärksamhet och tillgivenhet för att snabbt återgå till det normala. Men med andra typer av bebisar, särskilt mimosor, är det användbart att ha ett eller två knep i förvaringen ifall du missade fas ett, eftersom barnet är på väg att bli övertrött. Ja, och plötsligt ljud eller andra störningar kan när som helst störa den naturliga processen att somna, och om barnet blir mycket oroligt kommer han att behöva din hjälp.

Först och främst ska jag berätta för dig vad du aldrig bör göra: rocka inte. Gå inte runt i rummet med ditt barn, skaka det inte
för energisk. Kom ihåg att han redan är överstimulerad. Han gråter för att han har fått tillräckligt med stimulans och gråt hjälper till att distrahera honom från ljud och ljus. Du behöver inte ytterligare stimulera aktiviteten i hans nervsystem. Dessutom är det här som bildandet av dåliga vanor vanligtvis börjar. Mamma eller pappa bär barnet i famnen eller vaggar det till sömns för att hjälpa dem att somna. När hans vikt överstiger 6,5 kg försöker de få honom att somna utan dessa "kryckor". Naturligtvis protesterar barnet, som om det säger: "Nej, mina kära, det gör vi inte. Du vaggar mig alltid till sömns."

Om du inte vill hamna i denna onda cirkel, gör följande för att hjälpa ditt barn att lugna ner sig och koppla bort från yttre stimuli.

Swaddling. Efter många månader i fosterställning är den nyfödda inte van vid öppet utrymme. Dessutom vet han ännu inte att hans armar och ben är en del av honom själv. En övertrött bebis måste placeras i en orörlig position, eftersom han är fruktansvärt rädd vid åsynen av slumpmässigt rörliga lemmar - det verkar för honom som om någon annan planerar något mot honom. Dessutom belastar dessa intryck ytterligare det redan överexciterade nervsystemet. Swaddling är en av de äldsta teknikerna för att hjälpa en nyfödd att lugna sig. Det kan tyckas gammaldags, men modern vetenskaplig forskning bekräftar dess effektivitet. För att linda in ditt barn ordentligt, vik en fyrkantig linda diagonalt. Placera barnet på den resulterande triangeln så att vecket är ungefär i nivå med hans hals. Placera en av barnets armar på bröstet i en vinkel på 45? och linda kroppen hårt med lämpligt hörn av blöjan. Upprepa på andra sidan. Jag rekommenderar denna typ av swaddling under de första sex veckorna av livet. Efter den sjunde veckan, när barnet gör sina första försök att stoppa händerna i munnen, måste du ge honom denna möjlighet. Böj hans armar vid armbågarna och lämna handflatorna öppna, närmare hans ansikte.

Lugnande inslag. Låt barnet veta att du är i närheten och alltid redo att hjälpa honom. Klappa honom rytmiskt på ryggen och simulera hjärtslag. Du kan också upprepa "sh-sh... sh-sh... sh-sh..." - detta kommer att påminna ditt barn om ljuden han hörde i livmodern. Viska i hans öra med låg, lugnande röst: "Allt är bra" eller "Du behöver bara sova." Under en tid efter att du lagt barnet i spjälsängen, fortsätt att göra som du gjorde medan du höll honom i famnen - klappa, viska. Övergången från dina armar till din egen säng blir mindre abrupt.

Eliminera synirriterande ämnen. Visuella stimuli - lätta, rörliga föremål - är smärtsamma för en övertrött bebis, särskilt för mimosa. Det är därför vi skuggar rummet innan vi lägger barnet i spjälsängen, men för vissa bebisar räcker det inte. Om ditt barn redan ligger ner, placera handen över hans ögon – inte över hans ögon – för att blockera visuella stimuli. Om du fortfarande håller i honom, stå orörlig i halvmörker, eller med ett mycket överupphetsat barn, i ett helt mörkt rum.

Följ inte ditt barns ledning. En övertrött bebis kan vara mycket svår för föräldrar att hantera. Det krävs oändligt tålamod och beslutsamhet, särskilt om dåligt beteende vid sänggåendet har blivit en vana. Barnet gnäller, föräldrarna fortsätter att smeka honom, gråten blir högre. Överbelastad med stimuli gråter bebisen oavbrutet tills han når ett öronbedövande rop - mycket tydligt: ​​"Jag har ingen kraft längre!" Här tar han ett andetag, och allt börjar igen. Vanligtvis ökar gråten tre gånger tills barnet till slut lugnar ner sig. Men redan på andra försöket tål många föräldrars nerver det inte, och i förtvivlan återgår de till den vanliga "medicinen", vare sig det är åksjuka, amning eller en fruktansvärd skakstol.

Det är här problemet ligger. Så länge du fortsätter att ingripa kommer ditt barn att behöva din hjälp för att somna. Det tar inte mycket tid för en bebis att utveckla ett beroende av en "krycka" - några gånger är tillräckligt, eftersom han fortfarande har ett väldigt kort minne. Börja fel och varje dag du upprepar ditt misstag kommer att förstärka ditt barns oönskade beteende. Folk kommer ofta till mig och ber om hjälp när barnets vikt når 6-7 kg och att skaka det i famnen blir betungande. De allvarligaste problemen uppstår när barnet är en och en halv till två månader gammalt. Jag säger alltid till föräldrar: ”Du måste förstå vad som händer och ta ansvar för ditt barns dåliga vanor eftersom du skapade dem. Och då kommer det svåraste att hända: vara beslutsam och ihärdigt ingjuta nya, korrekta beteendeförmågor i ditt barn. (Se kapitel 9 för mer om att utveckla dåliga vanor.)

Sov lugn till morgonen

Ett kapitel om barnsömn skulle inte vara komplett utan att prata om när bebisar slutar vakna mitt i natten.

Låt mig först påminna dig om att ditt barns "dag" är 24 timmar. Hon skiljer inte på dag och natt och har ingen aning om vad det innebär att "sova till morgonen utan att vakna." Detta är din önskan (och ditt behov). Att sova hela natten är inte en medfödd förmåga, utan en förvärvad färdighet. Du måste vänja henne vid detta och ge henne en uppfattning om skillnaden mellan dag och natt. För detta ändamål erbjuder jag följande påminnelsetips till föräldrar.

Låt dig vägledas av principen "så mycket som har gått, så mycket har kommit." Till exempel, om han var väldigt nyckfull på morgonen, och istället för nästa matning sover han en extra halvtimme, kommer du att lämna honom ifred med vetskapen om att han behöver denna vila (om han levde på ett strikt schema, skulle du vakna honom upp). Men glöm inte sunt förnuft. Låt inte ditt barn sova mer än en matningscykel under dagen, d.v.s. mer än tre timmar, annars kommer han inte att sova på natten. Jag garanterar: ingen bebis som sovit sex timmar på dagen utan paus kommer att sova mer än tre timmar på natten. Och om ditt barn gör detta kan du vara säker på att han har förväxlat dag med natt. Det enda sättet att "ringa honom till ordning" är att väcka honom, och hans nattsömn kommer att öka med exakt samma antal timmar som dygnssömnen har minskat.

"Fyll tanken full." Det låter hårt, men för att en bebis ska sova hela natten måste han ha full mage. Därför rekommenderar jag från sex veckors ålder följande två matningar: parmatningar - varannan timme inför sömnen - och en sömnmatning precis innan du går och lägger dig. Till exempel ger du ditt barn bröstet (eller flaskan) klockan 18:00 och 20:00 och ordnar "sömn"-matning klockan 22:30 eller 23:00. Under denna sista matning vaknar inte barnet, så dess namn bör tas bokstavligt. Med andra ord tar du försiktigt barnet i dina armar, rör lätt vid hennes underläpp med en bröstvårta eller napp och låter henne få nog, medan ditt jobb är att försöka att inte väcka henne. När hon är färdig med att suga, undvik att rapa. Under sömnmatning är bebisar så avslappnade att de inte sväljer luft. Hålla tyst. Byt inte blöjan om den inte är genomblöt eller smutsig. Med dessa två knep kan de flesta bebisar hoppa över nattmatningarna eftersom de har konsumerat tillräckligt med kalorier i fem till sex timmar.

Råd."Sömnig" matning av det konstgjorda barnet kan anförtros åt pappan. Vid den här tiden är de flesta män redan hemma, och de brukar gilla det här uppdraget.

Använd napp. Om nappen inte förvandlas till en "krycka" är detta till stor hjälp för att hjälpa dig att hoppa över nattmatningar. En bebis som väger 4,5 kg eller mer som konsumerar minst 700-850 g modermjölksersättning eller har sex till åtta amningar under dagen (fyra till fem på dagen och två till tre parade före sänggåendet) behöver inte ytterligare en matning mellan nätterna, så att att inte dö av hunger. Om han fortfarande vaknar, då handlar det om sugreflexen. Det är här en napp kommer väl till pass, om du använder den på rätt sätt. Låt oss säga att ditt barn vanligtvis behöver 20 minuters nattmatning. Om han vaknar gråtande, kräver ett bröst eller en flaska och nöjer sig med fem minuter efter att ha sugit några droppar är det bättre att ge honom napp.

Den första natten kommer han med största sannolikhet att suga på det i dessa 20 minuter tills han faller i en djup sömn. Nästa natt, kanske, kommer det att kosta 10 minuter, och den tredje kommer han inte att vakna alls vid den vanliga tiden för nattmatning, utan kommer bara att pirra i sömnen. Om han vaknar, ge honom en napp. Med andra ord, istället för en flaska eller bröst är en napp ganska lämplig. Gradvis kommer barnet helt att sluta vakna för detta.

Detta var exakt fallet med Cody, Julianas son. Cody vägde 6,8 kg och Juliana insåg efter noggrann observation att pojken vaknade klockan 3:00 av vana. Cody sög ur flaskan i ca 10 minuter och somnade direkt. Juliana bad mig om ett besök, först och främst, för att försäkra mig om att hennes slutsats var korrekt (dock bara från hennes beskrivning insåg jag att hon hade rätt). Dessutom ville hon att Cody skulle lära sig att vakna vid den här tiden. Jag tillbringade tre nätter hemma hos dem. Första natten tog jag upp Cody ur spjälsängen och gav honom en napp istället för en flaska som han sög på i 10 minuter, precis som han var van vid att suga på en flaska. Nästa natt lämnade jag honom i spjälsängen, gav honom napp och den här gången ammade han bara tre minuter. Den tredje natten, som väntat, gnällde Cody lite vid 03:15, men vaknade inte. Det är allt! Från det ögonblicket sov han lugnt till sex eller sju på morgonen.

Spring inte fram till barnet. En babys sömn är intermittent, så det är oklokt att reagera på något ljud. Jag övertygar ofta föräldrar att göra sig av med de förbannade "babymonitorerna", som i förstärkt form förmedlar till deras öron varje suck eller gnisslande av barnet. Dessa saker gör föräldrar till panikslagare! Jag upprepar hela tiden: du måste förstå skillnaden mellan en insats och en räddningsoperation. När föräldrar svarar på ett barns behov, växer barnet upp självsäkert och orädd för att utforska världen. Men om hans föräldrar ständigt "räddar" honom, blir han genomsyrad av tvivel om sina förmågor. Han utvecklar inte de karaktärsdrag och färdigheter som krävs för att utforska världen och känna sig lugn och bekväm i den.

Förr eller senare börjar föräldrar fundera på hur de ska lära sitt barn att sova hela natten... Många barnläkare, som den välkände Komarovsky, rekommenderar...

Brist på sömn i föräldrarnas liv är normalt, eftersom vården av ett barn fortsätter dygnet runt. Och även om detta faktum ödmjukt accepteras av föräldrar som givet, börjar de förr eller senare fundera på hur man lär en bebis att sova hela natten.

Barnet somnade i bärselen - mamman ligger utmattad i soffan

Alla barn vaknar

Ett barns sömn består liksom en vuxens sömn av flera alternerande faser. Så under de första 1,5 timmarna sover barnet gott, utan att bli distraherad ens av främmande ljud och ljus. Detta är den så kallade djupsömnen, när kroppens aktivitet är så låg som möjligt. Efter denna fas kan barnet slänga och vända sig och göra sugrörelser, men det är ingen anledning att springa för att lugna ner honom. Snart kommer han att gå vidare till nästa fas (REM-sömn), under vilken processer i kroppen aktiveras, och barnet ser livliga drömmar.

Utvalda artiklar:

Varje övergång till en ny fas åtföljs av ett kort uppvaknande. Både vuxna och barn kan vakna cirka sju gånger under natten. Bara vissa barn kommer att somna om, medan andra kommer att vakna och ringa sina föräldrar.

Läkare anser att ett sovande barns gnällande och snyftande på natten är normalt och kallar detta fenomen för "fysiologisk nattgråt".

Hur man stoppar nattmatningar

Vad får en bebis att vakna mitt i natten? Först och främst väcks barn av en känsla av hunger. Nyfödda barn äter varannan eller var tredje timme, och natten är inget undantag. Efter tre månader kan nattuppehållet utan mat vara 4-5 timmar och efter sex månader - upp till 6-8 timmar. Men i sig är det osannolikt att ett sex månader gammalt barn slutar äta på natten. Föräldrar måste anstränga sig för att avvänja honom från sådana "snacks". Hur?

• Många barnläkare, som den välkände Komarovsky, rekommenderar att du matar ditt barn hårt på natten så att han kan sova längre. En bra regel, men låt dig inte ryckas med, för... överätande kan ha en dålig effekt på barnets sömn och allmäntillstånd.
• Det är bättre att gradvis öka intervallen mellan nattmåltiderna. Till exempel med några dagars mellanrum i 15-30 minuter. Så snart barnet vaknar, skynda dig inte att omedelbart erbjuda honom mat. Försök att ge honom en napp eller lite vatten.
• En annan metod går ut på att gradvis minska mängden mat du äter. Till exempel, om du matar formeln, kan du ta bort 10-20 ml varje vecka; för spädbarn, minska måltidstiden med 1 minut. När du kommer till en 3-4 minuters matning kan du ta bort den helt.
• I vissa fall är det bekvämare att använda den sena matningsmetoden. Mot slutet av kvällen, eller när det är dags för dig att sova, väck din bebis för en sista matning. På så sätt kommer ett välmatat barn att sova mycket längre samtidigt som sina föräldrar.

Vissa mammor ger kompott istället för vatten. Men detta är ett fundamentalt felaktigt beslut. Sockerhaltiga drycker på natten orsakar inte bara jäsning i magen, utan har även en dålig effekt på tänderna.

Rätt associationer

För att vänja ditt barn vid att sova på natten så tidigt som möjligt bör du undvika att somna med flaska eller amma. Detta gäller givetvis inte nyfödda. Men från 2 månader, avsluta matningen innan barnet somnar.

Först då kommer han inte att förknippa sömn med mat. Kom på andra, mer bekväma och ofarliga ritualer. Till exempel tillgivna drag på ryggen, sånger, läsa böcker.

Många barn gillar att sova med sin favoritleksak. Du kan hålla henne lite innan du går och lägger dig och trycka henne nära dig. När barnet vaknar på natten kommer barnet att känna sin mammas doft och kommer inte att gråta.

Glöm inte ombytet av landskap! Dämpade ljus på natten och föräldrarnas lugna, lugna tal hjälper även nyfödda att förstå att det är dags att sova. På så sätt undviker du situationer där barnet "förvirrar dag och natt".

Under dagsömn är det bättre att lära ditt barn att sova helt tyst, annars kommer han att rycka till vid alla ljud på natten.

Skadliga ritualer

Folk säger att man måste uppfostra ett barn även när det är placerat över spjälsängen. Det är svårt att föreställa sig att en så ung varelse är kapabel att manipulera vuxna, men ibland ingjuter föräldrar, utan att märka det, i sina barn vanor som de själva senare betalar för på natten.

Sätt dig i barnets skor. Somnar på mammas axel, gungade till sömns och den söta doften av mjölk vaknar han mitt i natten i en kall spjälsäng utan mamma, där det luktar annorlunda och är helt ensam.

Och så kallar han sina föräldrar för att återställa "rättvisa" och återställa allt till som det var. De vaggar honom till sömns igen, sjunger vaggvisor, trycker honom mot bröstet... Efter att ha fått det vanliga somnar den lille snabbt. Men situationen upprepar sig igen och igen, eftersom barnet snabbt inser att hans gråt inte kommer att gå obemärkt förbi av hans omtänksamma föräldrar.

För att undvika sådana problem är det bättre att omedelbart lära din lilla att somna på egen hand. Samtidigt bör miljön innan sänggåendet vara densamma som den kommer att vara på natten. Sedan, när barnet vaknar, kommer han inte att oroa sig för att allt har förändrats och kommer att känna sig trygg.

10 regler från barnläkare

Kvaliteten och varaktigheten av barns sömn beror direkt på föräldrarna, den berömda doktorn Komarovsky är säker. Han föreslår att du följer ett antal enkla regler som hjälper inte bara barnet, utan även resten av hushållet att få en god natts sömn.

Om bebisen protesterar

Du bör lära ditt barn att somna själv och ta bort nattmatningar först när du är helt säker på att ingenting stör barnet. Upp till 3 månader väcks bebisar ofta av kolik. Vid 5 månader börjar tänderna, barnet kan ha inflammerade öron och ont i halsen.

Om du ändå bestämmer dig för att tiden är inne, var konsekvent och övertygande. Barn känner sina föräldrars osäkerhet och tvivel mycket subtilt och förstår snabbt hur de ska manipulera deras uppmärksamhet.

Utvalda artiklar:

När du hör hur en grannes pojke, som åtminstone är yngre än ditt barn, inte har väckt sin mamma på natten på länge, skynda dig inte att dra slutsatser. Du kan inte sätta alla barn under samma borste. Vissa är redo att sova utan mat även vid 2 månader, för andra är det lätt att avstå mellanmål med sex månader, och det finns mjölkälskare som behöver mat redan vid ett års ålder. Din uppgift är inte att stoppa nattmatning, utan att ingjuta hälsosamma vanor hos ditt barn - lär honom att somna på egen hand, följa ett sömnschema och tillbringa dagen aktivt.

Var inte rädd om ditt barn ibland måste gråta, eller till och med skrika, i protest mot de nya reglerna. Efter att ha bestämt att det nu inte kommer att finnas någon åksjuka, dans och andra distraherande "manövrar", var ihärdig.

Vilka metoder och metoder du än använder, bör de inte orsaka besvär för din familj. Om du sover bra med ditt barn i din säng och inte ens kommer ihåg hur många gånger din ettåriga bebis spärrade på bröstet, bör du inte ändra något på grund av vissa normer och regler. Tiden kommer, ditt barn kommer att växa upp och allt kommer att förändras.

Och viktigast av allt, kom ihåg att du inte är ensam. Enligt vetenskapliga data förekommer problem med barns sömn i var sjätte familj, och ändå finns det inga färdiga recept för att lära en baby att sova gott på natten. Älska ditt barn och gör vad din intuition säger till dig!

När slutade dina barn att vakna på natten? Dela dina hemligheter i kommentarerna!

Redan innan ett barns födelse försöker mödrar att tänka igenom alla viktiga frågor, inklusive var barnet ska sova. Efter födseln uppstår en annan fråga: vad ska man göra för att säkerställa att barnet sover hela natten? Vad är anledningen till att bebisar har orolig sömn, och hur ska man hantera det? Kroppens allmänna tillstånd och dess utveckling beror på sömn.

Att etablera en daglig rutin från födseln är en viktig uppgift. Inte bara barnet, utan hela familjen kommer att vila.

Hur mycket ska ett spädbarn sova under den första månaden? En nyfödd bebis sover cirka 17-18 timmar om dagen. Barn i denna ålder sover aldrig mer än 3-4 timmar – varken dag eller natt.

Noggrann observation av ditt barn hjälper dig att etablera en vilorutin. Det viktiga är hur länge han är vaken. Den vakna tiden är inte mer än 2 timmar. Om du inte håller koll på tiden och lägger ditt barn senare kommer han att bli övertrött. Tecken på dåsighet inkluderar gäspningar och beröring av ansiktet. Vid den här tiden måste du lägga barnet i spjälsängen. Du kan sjunga en vaggvisa, eller bara prata tyst, monotont. Sådan uppmärksamhet kommer att hjälpa till att lära barnet att sova på sin plats.

Under dagtid måste du kommunicera med den nyfödda oftare och bära honom i dina armar. Om ett barn vaknar på natten bör du inte leka med honom eller prata länge. Inget behov av att tända ljuset. Dessa åtgärder kommer att hjälpa till att skapa en rutin, och det blir lätt att lära barnet att skilja mellan dag och natt.

Hur länge sover en 2-3 månader gammal bebis? Efter 3 månader minskar sömntiden till 15 timmar.

Bebisen sover två gånger om dagen. Barns dagliga rutin bör kompletteras med ritualer för att vakna och lägga sig.

Hur länge ska en ettårig bebis sova? I slutet av den 12:e månaden ska ditt barn sova cirka 12 timmar om dagen. Vid denna tidpunkt sker övergången till endagssömn.

Om du har lyckats upprätta ett sömn-vaken-schema, barnet äter bra, går mycket, men ändå har svårt att somna och sover lite (mindre än 40 minuter), bör du rådfråga en läkare.

Vilka problem kan du stöta på?

För att lära ditt barn att sova hela natten måste du förstå orsakerna till att vakna.

1. Under den första månaden vaknar barnet av hunger. Om föräldrar vill lösa problemet med en stor portion mat före sänggåendet, kommer detta inte att rädda situationen. Att sova på full mage är ännu värre. Bebisar som ammas och sover med sin mamma kan vakna var 40:e minut.
2. För starka känslor under dagen leder till att barnet sover bara 30-40 minuter. Barns nervsystem är mycket svagt, de kan drömma dåliga drömmar och vakna.
3. Sömnstörningar kan uppstå på grund av dålig hälsa: kolik, tänder, förkylningar. I det här fallet sover barnet i bara 30-40 minuter.
4. Dag- och nattrutinen hos barn störs.
5. Obekväma kläder kan orsaka kort sömn - 30-40 minuter. Kläder ska vara gjorda av naturligt och högkvalitativt material, det ska inte finnas några grova sömmar eller onödiga detaljer.

Under hälsosam sömn bör barnet inte andas genom munnen. Genom att andas genom näsan kan luften värmas upp och rensa dammpartiklar. Lungorna arbetar aktivt och mättar blodet med syre. När en bebis sover med öppen mun kommer kall luft in i lungorna och det finns risk för förkylningar.

Det är viktigt att förstå varför ett barn sover med öppen mun. Detta kan leda till problem som sömnstörningar, anemi och hypoxi. Ju äldre barnet blir, desto svårare blir det att avvänja honom från denna vana.

• Barnet sover med öppen mun på grund av en obekväm ställning.
• Kanske är näsan igensatt av slem eller skorpor har bildats och barnet tvingas andas genom munnen.

Om alla möjliga orsaker har eliminerats och barnet fortfarande sover med munnen öppen inte bara på natten utan också under dagen, kan vi prata om en vana. Föräldrar måste anstränga sig för att lära sitt barn att sova med stängd mun.

Att somna med mamma till ett års ålder är normalt. Om ditt barn somnar under amning kan du försöka avvänja honom.

På kvällen, innan du går och lägger dig, behöver du bara lägga honom i spjälsängen och lämna rummet. Han kommer att gråta i 20-30 minuter och somna. Du kan sitta bredvid spjälsängen, men inte svara på gråt, eller använda napp.

Det händer att barnet bara sover i famnen. Så fort han är placerad i sin spjälsäng öppnar han ögonen. I famnen på barnet känner han värmen och skyddet från sin mamma. För att avvänja honom från detta utan att skada nervsystemet måste du hålla barnet i dina armar oftare under dagen när han inte sover. Eller så kan du ersätta lusten att sova i famnen genom att sova tillsammans med din mamma.

Det är värt att ha tålamod att lära ditt barn att sova i sin egen spjälsäng. Hur lång tid det tar beror på barnets temperament, hans hälsoegenskaper och atmosfären i huset.

Hjälpare för en lång och hälsosam vila

När barn vaknar var 30-40:e minut kan en sovsäck hjälpa till att lösa problemet. Ett barn i en dröm, som rör sina ben och armar, väcker sig själv och öppnar sig.

Hur en sovsäck kan vara användbar:

• du kommer att känna dig varm och mysig hela natten;
• medan du matar i dina armar kommer barnet också att känna sig bekvämt;
• väskan kommer inte att kunna falla;
• Sovsäcken är bekväm att ha med sig på resan.

Sovsäcken ska användas omedelbart efter utskrivning från förlossningssjukhuset. Om detta görs senare blir det svårare att lära barnet att sova under nya förhållanden.

Den enda nackdelen med en sovsäck är besväret med att byta blöja eller byta blöja.

Hur väljer man rätt sovsäck? Det måste matcha barnets storlek. Halsringningen ska inte sitta för hårt runt halsen. En sovsäck kan ha ärmar. Det skulle vara bättre om den hade en dragkedja. När du väljer en sovsäck måste du ta hänsyn till lufttemperaturen i rummet.

Sovsäcken har blivit en populär produkt för nyfödda. Du kan köpa den i vilken specialiserad butik som helst, eller sy den själv.

Grundläggande regler för att lägga ditt barn

Om du upprättar en daglig rutin ordentligt, kommer detta att hjälpa föräldrar att få sitt barn att sova snabbt och hela natten. Annars kommer den att vakna var 30:e minut. Konsistens och konsistens hjälper till att förbättra processen för att gå och lägga sig.

1. Du måste bestämma vilken tid du planerar att gå och lägga dig varje dag.
2. Några timmar före läggdags bör aktiva spel, höga ljud och levande intryck undvikas.
3. Att ta ett bad i ett varmt bad hjälper dig att göra dig redo för en god natts sömn.
4. En massage hjälper till att slappna av dina muskler och lugna ditt nervsystem.
5. Efter att ha lagt barnet i spjälsängen måste du sitta bredvid honom en tid. Du kan läsa en bok, sjunga en vaggvisa.

Genom att göra flera liknande sekventiella åtgärder varje dag kan du lära ditt barn att somna snabbt.

De flesta barn kan sova hela natten i sex månader. Vissa föräldrars misstag leder till att den nyfödda vaknar var 30:e–40:e minut. För att ändra rutinen och lära honom att sova hela natten måste föräldrar anstränga sig och ha tålamod.

• Nattmatning (många barn har bara en vana vid det här laget).
• Fel läge: sover mycket på dagen, lite aktivitet.
• Det finns ingen ritual före sänggåendet.
• Du bör inte hålla ditt barn i famnen länge innan du går och lägger dig.

Om din bebis är 7 månader gammal och fortsätter att somna i dina armar dag och natt, kan du börja tålmodigt förklara för honom att han behöver sova i en spjälsäng. I den här åldern kan barn redan förstå en vuxens tal.

Det är lätt att träna ditt barn att sova bredvid sin mamma. På så sätt lugnar han sig och somnar snabbare, speciellt om han ammas. Om mamman lät barnet sova med henne under de första dagarna, måste hon möta problemet med hur man avvänjer barnet från sådan sömn. Det spelar ingen roll hur många månader barnet kommer att vara just nu. Du måste välja rätt ögonblick när det är bättre att lära ditt barn att sova separat.

• Den bästa tiden är när barnet har slutat di eller bara äter bröstmjölk under dagen.
• Det är lättare att lära barn som har etablerat djup och lång sömn.
• Under dagen kan han leka på egen hand länge utan att kräva uppmärksamhet.

Experter rekommenderar att inte lämna ditt barn lekande i spjälsängen under dagen. För att göra detta måste du tilldela speciella platser: ett hörn för spel, en lekhage. Spjälsängen är designad för avkoppling.

Det är denna idé som måste formas i barnet.

Vila för kort. Vad ska man göra

Hälsosam sömn består av en långsam och snabb sömncykel. Under den snabba (ytliga) fasen har en person livliga, känslomässiga drömmar. Djup (långsam) sömn kännetecknas av avslappning av kroppen. Hos vuxna börjar sömnen med en snabb fas, och sedan börjar den långsamma fasen. Hos spädbarn kan det motsatta vara sant.

Barn har en kort sömncykel, och barnet kan sova genom en fas. Hur länge varar den snabba fasen hos spädbarn? Den snabba fasen varar 20-30 minuter. Det är bättre att vagga ditt barn i famnen innan djup sömn dyker upp. Annars, när du byter läggningsplats, kommer barnet omedelbart att vakna.

Under REM-sömnen upplever du vad som hände under dagen. Fysisk utveckling sker under den långsamma sömnfasen. Det är därför sömn är så viktig för barn.

Hälsosam sömn för barn beror på deras inre tillstånd. Externa faktorer (ljus, ljud) har liten effekt på sömnkvaliteten. Det är viktigt att etablera känslomässig kontakt med ditt barn under den första månaden.

Om en bebis sömn bara varar i 30–40 minuter anses den vara kort. Under denna tid är det omöjligt att återfå styrka. Barnet kommer att vakna surt och se övertrött ut under dagen.

Vissa barn börjar förlänga sin sömn redan i slutet av 1:a-2:a månaden, medan andra sover i korta perioder (ca 40 minuter) fram till 8-9 månader.

Har barnet drömmar? Det finns många tecken som tyder på att ett barn drömmer. Detta är ögonrörelser, gråt eller leende i en dröm. Barnet kan inte prata om sina drömmar. Därför kan experter bara gissa vad bebisar kan drömma om. Drömmar inkluderar upplevelser som en person upplever under dagen. För små barn kan detta vara deras mammas bröst, ansikten på släktingar. Drömmar kan också innehålla mardrömmar: gräl mellan föräldrar, sjukdom.

Hur mycket barnet sover beror på hans allmänna välbefinnande och övergripande utveckling.

Under de första månaderna av sitt liv sover barnet större delen av dagen. Han har inga problem med att somna just nu. Den nyfödda vaknar för att äta och titta på omvärlden. Han somnar oftast snabbt efter amning. Tiden går, barnet växer och det blir nödvändigt att söva det på egen hand. Barn äldre än ett år sover oroligt, vaknar och ber om att få mat för att lugna ner dem. Hur får du ditt barn att sova utan att amma? Den här artikeln kommer att diskutera orsakerna till den nuvarande situationen och metoder för att lösa den.

Ska jag avvänja mitt barn från att somna vid bröstet?

Om barnet somnar direkt efter matning, bör du inte träna om det när barnet är för litet.

Per månad? Vissa mammor låter medvetet inte det nyfödda somna under bröstet, utan tillgriper att gunga. Detta har trots allt sina baksidor. Fram till 1-1,2 års ålder är själva sugprocessen viktig för ett barn, eftersom han ännu inte helt har bytt till vuxenmat, och alternativa metoder för att somna är inte alltid lämpliga för barnet.

Ett barn behöver god sömn för en harmonisk utveckling. Felaktig sömnhantering och misslyckade försök att få honom att sova kan leda till sömnlösa nätter. Detta är kantat av allvarliga hälsoproblem för både barnet och mamman.

Kronisk sömnbrist kan leda till långsammare utveckling av ett barn, försämring av hans minne och nycker. Mamman kan uppleva nervösa störningar.

Du behöver inte omedelbart avvänja dig från att somna under dina bröst, det är viktigt att detta sker gradvis.

Varför är det nödvändigt att gradvis sluta mata före sänggåendet?

Varför kan inte ett barn sova utan att amma? Under graviditeten känner mor och barn fullständig enhet med varandra. När en bebis föds försvinner inte kopplingen utan blir starkare. Mamman ammar barnet och visar därmed sin kärlek och omsorg. Många kvinnor får stor glädje av denna process. Barnet växer och blir mer självständigt. Hans diet förändras gradvis, olika blandningar och spannmål visas i den. Samtidigt varar en amning längre än vanligt, eftersom det är en möjlighet för barnet att ta emot sin mammas kärlek och omsorg. Sådana känslor är mycket viktiga för barnet, men hans ständiga fäste vid bröstet blir ett verkligt problem för henne.

Avvänjning kan åtföljas av hysteri och tårar för barnet och för mamman - oförmågan att få henne att sova utan att amma under sömnlösa nätter. En ond cirkel uppstår.

Hur får du ditt barn att sova utan att amma? Det är viktigt att hjälpa barnet att somna på egen hand, vilket kommer att vara nästa steg i hans utveckling och kommer att hjälpa mamman att vila på natten.

Varför somnar ett barn vid bröstet?

Hur man lär ett barn att somna på egen hand i en spjälsäng? Under den första tiden efter födseln somnar barnet hela tiden med bröstet. På så sätt känner han sig skyddad. Gradvis förvandlas somna med bröstet till en ritual som barnet inte klarar sig utan.

Varför kan inte ett barn sova utan att amma? Ibland förvandlas sug till ett känslomässigt behov, som inte orsakas så mycket av hunger, utan av andra faktorer:

• Efter att ha träffat många människor, rest och besökt.
• Ändra din dagliga rutin. Matning och vila bör ske vid vissa tider.
• Förkylningar eller tandvärk.
• Täta konflikter i familjen. När allt kommer omkring är barnet känslomässigt kopplat till mamman, så han känner alla hennes humörsvängningar.
• Om det saknas mammas uppmärksamhet (arbete, sjukdom) försöker den nyfödda att kompensera för detta med alla tillgängliga medel.
• Om ett barn är övertrött börjar det gråta och vara nyckfullt och kan inte somna utan bröstet.
• Obehag som uppstår från driften av hushållsapparater och främmande ljud.

Alla dessa skäl gör att barnet behöver amma för att känna sig skyddad. Föräldrar måste förstå detta för att lära sitt barn att sova självständigt.

Varför behöver du en daglig rutin?

Ett av de viktigaste stegen är att organisera växlingen av perioder av sömn och vakenhet hos barnet. När en bebis äter och går och lägger sig samtidigt under lång tid, vänjer han sig vid en sådan daglig rutin och är mer benägen till det beteende som förväntas av honom.

Hur får man ett spädbarn att sova? För att göra detta måste du börja med matningsregimen. Redan vid ett års ålder börjar barnet äta mat från vuxenbordet. Därför kan familjen börja äta samtidigt. Efter att ha fastställt måltidstider måste du bestämma sömntider. Gradvis kommer barnets kropp att be om att få sova själv, vilket gör att mamman kan välja rätt ögonblick för detta.

Att följa en daglig rutin kommer att förenkla uppgiften att avvänja ditt barn från bröstet.

Hur hjälper du ditt barn att somna på egen hand?

Innan en natts vila ska mamma skapa en sorts ritual. Till exempel kan du lägga undan leksakerna tillsammans med din bebis, det betyder att lektiden är över och det är dags för sängen. Samtidigt kan du ingjuta självständighet och disciplin hos barnet. Under dagen innan du går och lägger dig är det bäst att ta en promenad i friska luften. Innan du vilar på natten kan du ta ett bad. Här kommer barnet att spendera sin energi och njuta av vattenbehandlingar.

Hur får du ditt barn att sova utan att amma? Mamma kan sitta bredvid barnet och använda några små knep:

1. Åksjuka. Detta är inte det bästa sättet, eftersom barnet senare måste avvänjas från själva åksjukaprocessen. Om du slutar med detta innan djup sömn inträffar och lägger det sovande barnet i spjälsängen kommer han att vakna och behöva vaggas på ett nytt sätt.
2. Placera barnet i spjälsängen och stryk över huvudet, undvik fontanelområdet.
3. Du kan ta upp din bebis, hålla honom mot bröstet och ge honom en napp. Barnet kommer att känna sig skyddat och kommer att somna lugnt.
4. Vitt brus är ett utmärkt sätt att hjälpa dig att somna. Detta kan vara ljudet av bränningen, prasslet av löv osv.
5. Du kan berätta en historia för din bebis eller sjunga en vaggvisa, som är mer lämplig för äldre barn.
6. Ibland tar mamman till ett lugnt samtal med barnet. Rösten ska vara tyst och monoton, du kan kommunicera om allt i världen och till och med ibland ställa frågor.

Hur man lär ett barn att somna på egen hand i en spjälsäng? För att lära ditt barn att sova själv kan du placera en mjuk leksak bredvid honom. Det är bäst när han somnar i sin spjälsäng, vilket gör att han kan vänja sig vid sitt rum i framtiden. Du bör inte anförtro dina nära och kära att lägga ditt barn. Det är bäst att göra detta av mamman själv, utan att lämna barnet. Då kommer han att få förtroende för att en älskad är i närheten och kommer att somna lugnt.

Dagslur

Hur får du ditt barn att sova utan att amma under dagen? Det är bäst att mata ditt barn inte i sängen, utan på en stol eller fåtölj. De första försöken att få ditt barn att sova på egen hand görs bäst under dagen.

Under dagsljus är barnet upptaget av att leka och gå, så du kan fånga ögonblicket när barnet vill sova och lägga det i spjälsängen. Efter att ha somnat så här en gång kommer barnet att kunna göra det självständigt igen. Gradvis kommer denna process att bli en vana och att lägga barnet i sängen kommer inte längre att orsaka problem för föräldrarna.

Hur får man ett barn att sova under dagen? Föräldrar måste förstå att första gången barnet inte kommer att sova i sin spjälsäng hela tiden. Det kommer att ta mycket ansträngning och tid att lära ditt barn att sova på egen hand.

Hur hanterar man nattsömnen?

Hur slutar man mata sitt barn före sänggåendet? Om barnet somnar själv flera gånger under dagen, kan föräldrarna försöka göra detta på natten. Det är viktigt att barnet är mätt innan sänggåendet. Barnläkare rekommenderar att ge barnet en fast måltid kl. 18.00 och ge barnet kefir, mjölk eller yoghurt omedelbart före nattsömnen. Det kan inte bara vara en drink, utan också gröt. Det är viktigt att ditt barn inte går och lägger sig med full mage.

Innan du går och lägger dig måste du ta ett bad, vars temperatur inte bör vara mer än 34-36 grader. Kallt vatten hjälper ditt barn att somna snabbare. Du kan lägga till lugnande örter i badet: kamomill, citronmeliss, snöre eller kamomill. Detta görs om barnet inte är allergiskt mot dessa växter.

Efter alla procedurer kan du lägga barnet i sängen och upprepa ritualen som används under dagen. För att göra detta kan mamma sjunga en sång eller läsa en saga.

För att hjälpa ditt barn att sova gott på natten, överväg följande tips:

• ställ in exakt tiden när barnet ska gå och lägga sig;
• bestämma platsen där hans sömn ska äga rum;
• om ett barn sover länge under dagen, är det bättre att förhindra detta och väcka honom;
• rumstemperaturen bör inte vara mer än 22 grader och luftfuktigheten över 70%;
• Barnets madrass ska vara hård och kuddar ska inte användas förrän vid 2 års ålder;
• för en sovande baby måste du välja en nattblöja av hög kvalitet;
• En babys aktiva dag hjälper honom att somna snabbt.

Ibland vaknar ett barn på natten, vilka åtgärder ska föräldrar vidta i detta fall? Det finns flera enkla rekommendationer.

Bebis som vaknar på natten

Hur får du ditt barn att sova på natten? Om ditt barn vaknar sent och inte vill sova:

1. När ett barn vaknar mitt i natten och gråter kan det ha ont i magen. Du måste lägga honom på skötbordet och göra övningar som lindrar gasen. Du kan ge ett speciellt läkemedel mot kolik.
2. Kroppstemperaturen har ökat, ibland uppstår det när tänder dyker upp eller vid förkylning.
3. Ofta hindrar en täppt näsa ett barn från att sova. Det är nödvändigt att rengöra den och droppa en saltlösning.
4. Du kan försöka söva barnet igen genom att vagga honom lite.
5. Barnet kan matas, så det finns ingen anledning att helt överge nattmatning.
6. Om barnet inte är hungrig måste du ge honom en napp.

Bebisar blandar ibland ihop dag och natt, så föräldrar måste välja rätt taktik för att säkerställa att deras bebis sover gott på natten.

Nattmatningar

När barnet lär sig att somna på egen hand kan mamman sluta amma helt. Detta är inte en förutsättning, varje familj har ett val. Det är viktigt att förstå att avbrytande av nattmatning kommer att resultera i brist på mjölk. Vid denna tidpunkt får mammans kropp information om hur mycket mjölk hennes barn kommer att behöva. Därför bör nattmatningar slutföras sist. I det här fallet måste föräldrarna fatta rätt beslut.

Hur får du ditt barn att sova utan att amma? När barnet lär sig att somna på egen hand försvinner behovet av bröstmjölk helt. Du måste dock förstå att för små barn är amning inte bara en instinkt, utan ett behov av starkare kontakt med mamman. Därför bör en kvinna, efter att ha stoppat nattmatning, kompensera för det som saknas genom nära kommunikation med barnet.

Hur får man ett nyfött barn att sova? Detta är ganska svårt att göra, men om du gör allt lugnt och konsekvent kan du nå framgång. Föräldrar bör veta vad de inte ska göra för att inte skada barnets nervsystem:

• Skrik på barnet. Han är trots allt väldigt upprörd eftersom han inte får amning. Ingenting i världen kan ersätta denna förlust för ett barn.
• Säg att han redan har vuxit upp, så han ska inte dia. Bebisen kommer att börja tänka att när han växer upp kan något annat tas ifrån honom. Det är bättre att säga att mamman inte har mjölk.
• Börja inte avvänjning om barnet är sjukt. När allt kommer omkring mår han redan dåligt, och den huvudsakliga tröstmetoden förblir mammans bröst. Dessutom innehåller mjölk antikroppar som hjälper barnet att hantera sjukdomen.
• Lämna honom hos främlingar. När allt kommer omkring måste barnet förstå att även om det inte di, kommer hans mamma alltid att vara med honom.
• Ge efter för barnets krav. För första gången efter avvänjningen kommer han att kasta raserianfall i hopp om att matningen ska komma tillbaka. Mamma bör inte göra eftergifter, för i det här fallet kommer barnet att förstå att det finns ett alternativ.

Om barnet sov i sin egen spjälsäng innan nattmatningarna slutade, bör mamman inte överföra honom till sin. Annars måste du gå igenom en så komplex procedur igen som att återföra barnet till spjälsängen.

Huvudsaken är att mamman under hela denna period ska vara helt lugn. När allt kommer omkring känner barn hennes känslomässiga tillstånd, och ångest kan överföras till barnet själv. En lugn och vänlig mamma betyder för barnet att situationen är normal och att inget dåligt händer.

Att lära ditt barn att sova utan att amma kräver mycket uthållighet och tålamod. Hela processen måste ske gradvis och konsekvent. Om du lär en bebis att somna utan bröstmjölk, kommer han sedan att tolerera fullständig avvänjning från bröstet lugnt. Under denna period bör föräldrar, och särskilt mamman, uppträda med återhållsamhet, vilket också kommer att påverka barnet på samma sätt. Som ett resultat kommer barnet snabbt att somna på egen hand och kommer inte att vakna på natten.