วิธีเอาตัวรอดจากการทรยศของสามี - คำแนะนำจากนักจิตวิทยา วิธีจัดการกับการทรยศ ห้าสถานการณ์ทั่วไปและคำแนะนำจากนักจิตวิทยา

หนึ่งในคำพูดของ Francois de La Rochefoucauld นักเขียนชื่อดังชาวฝรั่งเศสกล่าวว่า:

ไม่มีผู้หญิงคนไหนที่นอกใจครั้งเดียว - มีผู้หญิงที่ไม่เคยนอกใจ

และนักจิตวิทยาที่มีคุณวุฒิกล่าวว่าผู้ชายทนต่อการล่วงประเวณีได้ยากกว่าผู้หญิงมาก จะทำอย่างไรถ้ามีเรื่องตลกและเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยมาเคาะประตูบ้านคุณ? จะรอดจากการทรยศของภรรยาและลืมการทรยศที่รักได้อย่างไร? ผู้ชายเป็นนักล่า เขาเคยเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัว และผู้หญิงที่อยู่ข้างๆ เขาต้องรอสามีอย่างเชื่อฟังและดูแลบ้าน หากจู่ๆ ก็มีคนโดยไม่จำเป็นเข้ามายุ่งเกี่ยวกับไอดีลของครอบครัว นี่จะส่งผลร้ายแรงต่อความภาคภูมิใจของผู้ชาย

ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้ จำเป็นต้องมีคำแนะนำจากนักจิตวิทยาจากผู้เชี่ยวชาญ ผู้ชายที่อยู่ท่ามกลางความขุ่นเคืองสามารถทำสิ่งที่โง่เขลาได้มากมายและกระทำการบุ่มบ่ามซึ่งผลที่ตามมาพวกเขาจะต้องเสียใจไม่ช้าก็เร็ว จากสถิติพบว่า 90% ของการล่วงประเวณีเกิดขึ้น แต่มีเพียง 30% เท่านั้นที่นำไปสู่การหย่าร้าง ในกรณีอื่น ๆ สามีจะแสดงความสูงส่งและความเมตตากรุณา โดยเลือกที่จะให้อภัยคนขี้โกงและช่วยเหลือครอบครัว

อาจเป็นเรื่องยากมากสำหรับบุคคลที่จะจัดการกับปัญหาครอบครัวซ้ำซากด้วยตนเอง และเมื่อพูดถึงการทรยศและการนอกใจ คำแนะนำของนักจิตวิทยานั้นประเมินค่าไม่ได้และไม่สามารถทดแทนได้ ผู้ชายไม่จำเป็นต้องละเลยคำแนะนำอย่างมืออาชีพของผู้เชี่ยวชาญ

หยุดโทษตัวเองได้แล้ว!

ผู้ชายส่วนใหญ่ที่รู้เรื่องชู้สาวมักโทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น นี่เป็นความเข้าใจผิด แม้ว่าสามีจะห่างไกลจากอุดมคติ นอนอยู่บนโซฟาทั้งวัน ไม่ทำหน้าที่บ้าน และเอาใจใส่ภรรยาน้อยเกินไป แต่ก็ยังไม่ใช่ความผิดของเขา การนอกใจเป็นทางเลือกของผู้หญิงโดยคำนึงถึงอุปนิสัยและความชอบส่วนตัวของเธอ การแบกความรับผิดชอบต่อการกระทำของผู้อื่นไว้บนบ่าของคุณเป็นสิ่งที่ผิด การตำหนิคู่สมรสที่ไม่ซื่อสัตย์ในทุกสิ่งก็ผิดพอๆ กัน คุณควรปลดปล่อยตัวเองจากความคิดที่เจ็บปวด และหยุดผลักดันตัวเองให้ตกหลุมทางจิตใจในการค้นหาสิ่งที่ถูกตำหนิอย่างยากลำบาก ระบบนี้ได้พิสูจน์ตัวเองเป็นอย่างดีในการกำจัดความคิดที่เจ็บปวด

หยุดพัก

อย่าเร่งรีบและอย่าตื่นเต้น ท่ามกลางความหลงใหลอันร้อนแรง ผู้คนมักทำผิดพลาดมากมาย ให้เวลาตัวเองสงบสติอารมณ์และจัดระเบียบความรู้สึกของตัวเอง อยู่คนเดียวกับความคิดของคุณ ลองคิดดูว่าคุณต้องการให้อภัยคู่สมรสของคุณหรือไม่หรือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเอาตัวรอดจากการทรยศของภรรยานั้นไม่เหมาะสม

เป็นที่น่าสังเกตว่าการให้อภัยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับตัวเอง การไม่ให้อภัยเป็นพิษต่อจิตวิญญาณ และการแบกรับมันไม่เพียงแต่ทำให้อับอาย (สำหรับตัวคุณเอง) แต่ยังเป็นอันตรายอย่างยิ่งอีกด้วย โดยธรรมชาติแล้ว การให้อภัยไม่รวมถึงการหย่าร้าง เนื่องจากสถานการณ์ของสถานการณ์ไม่ลงรอยกัน

ไม่สำคัญว่าจะตัดสินใจอะไร สิ่งสำคัญคือการฟื้นฟูสมดุลทางอารมณ์ ต่อจากนั้นคุณจะต้องกลับมามากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อ ประเด็นสำคัญ- แต่ในขณะนั้น เวลาจะผ่านไป ความรู้สึกจะสงบลง ความเจ็บปวดจะลดลง และคุณจะมองสถานการณ์ในมุมที่ต่างออกไป ไม่ว่าในกรณีใด เมื่อทำการตัดสินขั้นสุดท้าย ให้จำคำพูดของนักการเมืองอินเดีย มหาตมะ คานธี ไว้ว่า “ความสามารถในการให้อภัยเป็นสมบัติของผู้เข้มแข็ง ผู้อ่อนแอไม่เคยให้อภัย”

อย่าหลีกเลี่ยงการสนทนากับคู่สมรสของคุณ

พูดคุยกับภรรยาของคุณและค้นหาสาเหตุของพฤติกรรมของเธอ ตามกฎแล้ว ผู้หญิงจะไม่ตัดสินใจที่จะล่วงประเวณีโดยไม่สนใจด้านกีฬา พวกเขาไม่เปลี่ยนแปลงเช่นนั้น เป็นไปได้มากว่าเธอถูกผลักดันให้ทำเช่นนี้ด้วยความปวดร้าวทางจิตใจและความไม่พอใจทางอารมณ์ พยายามระงับความโกรธและขอให้คนรักของคุณพูดถึงสาเหตุของการทรยศ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำแม้ว่าผู้ชายจะตัดสินใจว่าจะไม่ให้อภัยภรรยาของเขาก็ตาม คุณต้องมีการสนทนาที่ตรงไปตรงมาอย่างแน่นอน

ทั้งคู่จะไปอพาร์ตเมนต์ต่าง ๆ แต่ความรู้สึกขุ่นเคืองและความเจ็บปวดจากการทรยศของคนที่ตนรักจะยังคงอยู่ ดังนั้นการพูดคุยจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตปกติในอนาคต แต่คุณไม่สามารถเปลี่ยนการสนทนาเป็นการทะเลาะกันเรื่องจานที่ไม่เคยล้างและถุงเท้าที่กระจัดกระจายได้ หากบรรยากาศตึงเครียดและบทสนทนาไปในทิศทางอื่น คุณควรหยุดและเลื่อนการสนทนาออกไประยะหนึ่ง นักจิตวิทยาเชื่อว่าอาจจำเป็นต้องมีการสนทนา 3-4 ครั้งเพื่อแก้ไขสถานการณ์ที่มีการล่วงประเวณี และระยะเวลาที่ต้องลืมการทรยศคือ 2-3 ปี ดังนั้นผู้ชายที่ต้องการกอบกู้ครอบครัวควรอดทน

เมื่อเปลี่ยนเมียต้องเปลี่ยนตัวเอง

พยายามเอาตัวเองไปอยู่ในตำแหน่งของคนรัก ดีขึ้นยังไงบ้างคะ? เขามีอะไรที่คุณไม่มี? ทำไมเธอถึงเลือกเขา? ก้าวเข้าหาภรรยา เปลี่ยนพฤติกรรม ทำจิตใจให้แจ่มใส ในทางจิตวิทยา ผู้หญิงได้รับการออกแบบในลักษณะที่พวกเธอโกงด้วยจิตวิญญาณก่อน แล้วจึงโกงด้วยร่างกายเท่านั้น ด้วยการเปิดใจให้ชายอื่น ภรรยาจึงละทิ้งการควบคุมของสามี และจมจิตใจและจิตสำนึกของเธอไปในพลังของคนรักของเธออย่างสมบูรณ์ ผู้ชายควรพยายามเข้าใจและรู้สึกถึงผู้หญิงของเขา จำเป็นต้องมอบสิ่งที่เธอขาดหายไปมาหลายปีให้กับเธออย่างแน่นอน สิ่งสำคัญคือต้องเปิดใจเพื่อแสดงให้ภรรยาเห็นว่าเธอยังคงเป็นที่ต้องการและเป็นที่รัก ผู้หญิงที่ได้รับการปฏิบัติอย่างกรุณาและเป็นที่ชื่นชอบไม่น่าจะต้องการมองหาความรู้สึกใหม่ๆ จากด้านข้าง

หลังจากแต่งงาน ผู้ชายหลายคนเลิกสนใจภรรยา เช่น คำชม ดอกไม้ สัญลักษณ์ของความสนใจ และในขณะเดียวกันไม่ว่าผู้หญิงจะอายุเท่าไหร่ พวกเขาก็รักและชื่นชมมันอย่างบ้าคลั่ง นี่ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาชอบในความสัมพันธ์ครั้งใหม่กับคนรักใช่ไหม?

คิดว่าการโกงเป็นโรคชนิดหนึ่ง

มีเพียงโรคเท่านั้นที่ไม่ใช่ทางกายภาพ แต่เป็นจิตวิญญาณ คนรักคือไวรัส สามีคือยารักษา ยิ่งกอดและจูบที่คู่สมรสตามกฎหมายให้มากเท่าใด มนต์สะกดของผู้แอบอ้างก็จะอ่อนลงเร็วขึ้นเท่านั้น แต่อย่าทำอย่างครอบงำจิตใจหรือรู้สึกว่าจำเป็น ควรมาจากใจ - ผู้หญิงรู้สึกดีมาก ในการทำเช่นนี้ ให้เริ่มมองหาสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับมัน หากทำทุกอย่างถูกต้อง ผู้หญิงจะ “ละลาย” สามี และลืมคนรักไป การสัมผัสทางกายอย่างต่อเนื่องจะดำเนินต่อไปด้วยความสามัคคีของจิตวิญญาณ แล้วเมื่อทั้งคู่รู้สึกเหมือนเป็นหนึ่งเดียวกันความเข้าใจก็จะเกิดขึ้น แต่เพื่อที่จะปลุกความรู้สึกที่จางหายไปและตอบแทนความรัก คุณต้องเข้มแข็ง อดทน เรียนรู้ที่จะไว้วางใจซึ่งกันและกัน และเริ่มใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่

ลองนึกภาพชีวิตของคุณโดยไม่มีภรรยาของคุณ

ลองนึกภาพว่าเมื่อคุณกลับบ้าน คุณจะไม่พบผู้หญิงที่คุณรักที่นั่น ความสุขและสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทั่วไปได้หายไปที่ไหนสักแห่ง ไม่มีประเพณีและวันหยุดของครอบครัวอีกต่อไป ลองนึกภาพสิ่งที่เจ็บปวดมากกว่า: การทำร้ายความภาคภูมิใจหรือการสูญเสียของผู้ชาย ที่รัก- นักจิตวิทยากล่าวว่าสำหรับผู้ป่วยจำนวนมาก การเอาตัวรอดจากคำดูถูกและความเจ็บปวดนั้นง่ายกว่าการจากลากับคนที่รักไปตลอดกาล แต่อย่าชักชวนผู้หญิงอย่าขอให้เธอกลับมา อย่าล่อลวงภรรยาของคุณด้วยคำสัญญาที่สวยงาม และห้ามติดสินบนภรรยาของคุณด้วยของขวัญไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม อย่าลืมว่าพวกเขารักคุณโดยไม่มีเหตุผล แต่เพียงเพราะ ภรรยาควรรักสามีของตนและไม่สงสารสามี กระทำการอย่างสงบเสงี่ยม ไม่มีการข่มขู่หรือบีบบังคับ - สิ่งนี้จะดึงดูดในตัวมันเอง

Dmitry อายุ 28 ปี ผู้ร่วมเขียนเว็บไซต์

ครั้งหนึ่งมันช่วยฉันได้มาก คำแนะนำอันล้ำค่าของผู้เขียนระบบนี้ในการเขียนและประมวลผลตามระบบนี้ เนื้อหาทางจิตที่เกิดขึ้นทั้งหมดไม่เพียงช่วยบรรเทาเท่านั้น แต่ยังทำให้สถานการณ์เปลี่ยนไปในทางที่ไม่คาดคิดโดยสิ้นเชิง (เชิงบวก)... โดยทั่วไป เราสร้างความเป็นจริงด้วยความคิดของเรา และบ่อยครั้งที่การแก้ปัญหาในระดับจิตใจ แก้ไขปัญหาในระดับทุกวัน

แต่ระบบนี้มีไว้สำหรับการชำระล้างจิตใจอย่างครอบคลุม และควรเริ่มต้นเฉพาะในกรณีที่คุณต้องการกำจัด: อารมณ์เชิงลบ ความซับซ้อน การจำกัดความคิดและความเชื่อ ทัศนคติเชิงลบ และขยะทางจิตอื่น ๆ อย่างไรก็ตามในกระบวนการอย่างละเอียดใบหน้าก็เปลี่ยนไป - มีความเชื่อมโยงระหว่างโลกภายในกับใบหน้าของบุคคล

คอนสแตนติน อายุ 35 ปี โปรแกรมเมอร์

สำหรับฉันดูเหมือนว่าการทรยศจะไม่เจ็บมากนักหากคุณเตรียมใจให้พร้อม แน่นอนว่ามันง่ายกว่ามากที่จะเชื่อภรรยาของคุณแบบสุ่มสี่สุ่มห้าและไม่ต้องกังวลกับมัน ความคิดครอบงำ- แต่ชีวิตเป็นสิ่งที่ซับซ้อน อะไรก็เกิดขึ้นได้ คุณต้องคำนวณการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าและคิดถึงสถานการณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมด และโดยทั่วไปแล้วทุกคนมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาดได้

อิกอร์อายุ 47 ปี ผู้ประกอบการรายบุคคล

ใน โลกสมัยใหม่การแต่งงานมักจะเลิกกันเนื่องจากการนอกใจของคู่สมรสคนใดคนหนึ่ง สถาบันครอบครัวสูญเสียคุณค่าไป ฉันคิดว่าการยุติการแต่งงานเพราะการกระทำที่ไร้สาระครั้งหนึ่งเป็นเรื่องผิด ฉันรู้สึกเสียใจที่ทำลายสิ่งที่สร้างมาหลายปี ฉันจะไม่ให้ภรรยาของฉันกับคนรักที่มาจากที่ไหนเลยซึ่งไม่ได้ทำอะไรเลยเพื่อผู้หญิงของฉันเลย ผู้ชายทั้งหลาย อย่าโค่นโคนต้นตอ และอย่าเผาสะพานที่อยู่ข้างหลัง ไม่ว่ามันจะเจ็บปวดและน่ารังเกียจเพียงใดก็ตาม ครอบครัวของฉันได้รับการฟื้นฟูแล้ว และครอบครัวของคุณจะเกิดใหม่จากเถ้าถ่านอย่างแน่นอน

อันเดรย์ อายุ 29 ปี ผู้จัดการทีม

ฉันไม่รู้ว่าจะเอาชนะการทรยศของภรรยาได้อย่างไร ชีวิตกลับหัวกลับหาง ฉันหาที่สำหรับตัวเองไม่ได้ ดื่มหรือกินไม่ได้ แต่หลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ ทัศนคติของฉันต่อสถานการณ์ปัจจุบันก็เปลี่ยนไป ฉันรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นก็เป็นความผิดของฉันเช่นกัน หลังจากแต่งงานมาแปดปี สำหรับฉันเริ่มรู้สึกว่าไม่มีใครนอกจากฉันที่ต้องการคู่ครอง ฉันหยุดให้ของขวัญและชมเชยภรรยา ฉันชอบพบปะสังสรรค์กับครอบครัวที่บาร์ในตอนเย็น

ผู้หญิงของฉันพบอารมณ์ที่หายไปในอ้อมแขนของผู้ชายอีกคน น่าแปลกที่ฉันรู้สึกขอบคุณคู่ต่อสู้ของฉันในระดับหนึ่ง ท้ายที่สุด ถ้าไม่ใช่เพราะการทรยศ ฉันและภรรยาก็คงหย่ากันและลืมกันและกันไป ความรู้สึกของเราจึงสั่นคลอนไปด้วยดี ทั้งหมดนี้เป็นบทเรียนที่ดีสำหรับเราทั้งคู่ เราไม่อยากจดจำการทรยศอีกต่อไป เราใช้เวลาร่วมกันมากมายและพยายามไม่ลืมแนวคิดต่างๆ เช่น ความรัก ความภักดี และความเข้าใจ

มุมมองของผู้หญิงต่อปัญหาของผู้ชาย

แม้ว่าสัญลักษณ์ของเขาผู้ชายจะเป็นผู้หญิง แต่ในสถานการณ์นี้ไม่มีใครสามารถทำได้หากไม่มีการจ้องมองจากผู้หญิง ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมรู้โดยตรงว่าภรรยาที่ถูกลืมคาดหวังจากสามีของตนอย่างไร คำแนะนำของพวกเขาเกี่ยวกับวิธีเอาตัวรอดจากการถูกทรยศต่อภรรยาของคุณอาจมีประโยชน์มากกว่าคำแนะนำจากนักจิตวิทยาผู้มีประสบการณ์:

วาเลเรีย อายุ 28 ปี ที่ปรึกษาการขาย

ฉันนอกใจสามีมาหลายปีแล้ว ตั้งแต่วันแรกของการแต่งงาน การทะเลาะวิวาท การตำหนิ และเรื่องอื้อฉาวก็เริ่มขึ้น เราแยกจากกันและกลับมารวมกันอีกครั้ง วิ่งเป็นวงกลม ทรมานตัวเองและลูกๆ คนรักของฉันคือทางออกของฉัน แต่หลังจากนั้นไม่นานฉันก็รู้ว่าฉันรักสามีและไม่อยากจากไป หลังจากการสนทนาที่ยาวนานและยากลำบาก เราก็ตัดสินใจใช้ชีวิตร่วมกันต่อไป ต้องใช้ความพยายามและความพยายามอย่างมากในการเชื่อในความจริงใจของความรู้สึกของเราและสร้าง ความสัมพันธ์ที่ดีแต่บัดนี้ทรงเข้าใจการปกครองในครอบครัวของเราแล้ว

Natalya อายุ 42 ปี ทนายความ

ฉัน ผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จใครจะรู้ว่าเธอมีค่า เมื่อเร็วๆ นี้ สามีของฉันไม่เพียงแต่หยุดใส่ใจฉันเท่านั้น แต่ยังเริ่มทำให้ฉันมั่นใจถึงความไม่เพียงพอและไม่น่าดึงดูดของฉันด้วย สามีของฉันประหลาดใจมากที่มีคนชื่นชมความงามของฉัน เป็นของเรา ความสุขของครอบครัวสิ่งที่ช่วยฉันได้คือความเจ็บปวดจากความรู้สึกผิดชอบชั่วดีในส่วนของฉันและการตระหนักถึงข้อผิดพลาดในส่วนของสามี ฉันแนะนำให้ผู้ชายถนอมผู้หญิงของตนและชื่นชมเวลาที่อยู่เคียงข้างเธอ

คริสตินา อายุ 34 ปี แม่บ้าน

ในความสัมพันธ์ในครอบครัวฉันไม่กล้าล่วงประเวณี แต่ฉันก็เกือบจะเป็นเช่นนั้น ฉันไม่รู้ว่าอะไรช่วยฉันได้ แต่สามีของฉันก็ไม่พอใจที่รู้ว่าฉันอยู่ห่างจากการทรยศเพียงก้าวเดียว แม้ว่าสถานการณ์จะขัดแย้งกัน แต่ชีวิตครอบครัวของเราก็เริ่มดีขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้ภรรยามีความปรารถนาที่จะใส่ใจกับผู้ชายคนอื่น คู่สมรสควรทำสิ่งที่ไม่คาดคิดสำหรับผู้หญิง ให้ของขวัญโดยไม่มีเหตุผล และชมเชย คุณต้องชื่นชมภรรยาของคุณ แล้วเธอจะบูชาสามีของเธอ

หากเกิดการทรยศ คุณจะต้องยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น คุณต้องเข้าใจว่าเวลานั้นจะไม่หวนกลับ และสิ่งที่เกิดขึ้นจะยังคงอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้น สิ่งที่สามารถทำได้คือแก้ไขข้อผิดพลาด และจะอยู่ต่อไปได้อย่างไร: คืนความรักที่หายไปหรือเริ่มต้นด้วย กระดานชนวนที่สะอาดมันขึ้นอยู่กับสามีที่ถูกหลอกแต่ละคนที่จะตัดสินใจด้วยตัวเอง

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องมากที่สุดทั้งหมดในบทความในหัวข้อ: “ จะรอดจากการทรยศของคนที่คุณรักคำแนะนำจากนักจิตวิทยาได้อย่างไร” เราได้รวบรวมคำอธิบายปัญหาทั้งหมดของคุณไว้อย่างครบถ้วน

เก็ตตี้อิมเมจภาพถ่าย

เป็นเวลาหนึ่งปีครึ่งแล้วที่ฉันรู้เรื่องการนอกใจของสามี ตอนนี้ทุกอย่างดูดีสำหรับเราแล้ว แต่ฉันพบว่าตัวเองไม่สามารถเชื่อใจเขาได้อีกต่อไป ฉันไม่รู้จะอยู่กับสิ่งนี้ต่อไปอย่างไร เราทำงานกับความสัมพันธ์นี้มาเป็นเวลานานหลังจากเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ของเขา และทุกอย่างดูเหมือนจะดีกับเราอีกครั้ง และนี่คือความขัดแย้งอีกครั้ง บางครั้งก็ดูเหมือนว่าฉันหยุดรักเขาแล้ว ฉันเบื่อที่จะคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นทุกวันแล้ว แต่ก็อดไม่ได้ มีทางออกบ้างไหม?

แอนนา อายุ 42 ปี

“การเขียนและวิเคราะห์ความคิดและอารมณ์ของคุณจะช่วยให้คุณจัดการกับมันได้” แอนดรูว์ เจ. มาร์แชล นักบำบัดครอบครัว

อย่าสิ้นหวัง. ฉันคุ้นเคยกับสถานการณ์นี้มากเพราะลูกค้าส่วนใหญ่ของฉันต้องต่อสู้กับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกแบบเดียวกัน คำตอบสั้นๆ ก็คือ ฉันสามารถสรุปแนวทางของฉันให้เป็นเทคนิคง่ายๆ ห้าข้อได้

ยอมรับความรู้สึกของคุณ

โปรดอย่าโทษตัวเองที่ไม่สามารถทิ้งเรื่องราวทั้งหมดนี้ไว้ในอดีตได้อย่างน่าอัศจรรย์ และเดินหน้าต่อไปราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น การนอกใจของสามีของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจที่สุดในชีวิตของคุณ และมันเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ดังนั้นฉันไม่แปลกใจเลยที่ความเจ็บปวดจะกลับมาอีก และความคิดเดิมๆ ก็วนเวียนอยู่ในหัวของคุณ และคุณยังคงไม่เข้าใจว่าการทรยศครั้งใหญ่นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร

แผนกต้อนรับ 1: การบอกความรู้สึกของคุณออกมาดังๆ แทนที่จะปล่อยให้มันเคี่ยวอยู่ข้างใน คุณช่วยได้จริงๆ บอกตัวเองว่า “ฉันรู้สึกโกรธ ฉันรู้สึกกังวล ฉันรู้สึกสับสน” หรืออย่างอื่น คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านี้ แค่ยอมรับมัน บางครั้งฉันขอให้ลูกค้าเริ่มจดบันทึกความรู้สึกโดยบันทึกเวลา ความรู้สึก และสาเหตุที่ทำให้เกิดเหตุการณ์ในขณะนั้น (เหตุการณ์หรือความคิดบางอย่าง) ทำต่อไปสักสองสามวันหรือหลายสัปดาห์แล้วคุณจะสังเกตเห็นรูปแบบบางอย่าง เชื่อฉันสิ: หากคุณสังเกตเห็นความรู้สึกของตัวเอง สังเกตมัน และไม่ระงับมัน ความรู้สึกเหล่านั้นจะค่อยๆ อ่อนแอลงและจัดการได้ง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ทำงานกับความคิดของคุณ

ความรู้สึกมากมายเกิดขึ้นจากความคิดของเรา เรามักจะเชื่อทุกสิ่งที่เสียงภายในของเราบอกว่าเป็นความจริงขั้นสูงสุด อย่างไรก็ตาม เขามักจะพูดเกินจริงหรือรวมเหตุการณ์จากสถานการณ์ชีวิตต่างๆ เข้าด้วยกัน เพื่อให้เรามีหลักฐานที่หักล้างไม่ได้ว่าชีวิตได้จบลงแล้ว (ผมเรียกสิ่งนี้ว่า "การคิดแบบหายนะ")

เทคนิคที่ 2:อย่าปล่อยให้ความคิดที่เป็นอันตรายเป็นพิษต่อชีวิตของคุณ แต่จงเขียนมันลงไป เขียนราวกับว่าเสียงภายในของคุณกำลังสั่งการคุณ และเมื่อคุณจดทุกอย่างทีละคำ คุณจะเห็นว่าไม่มีอะไรน่ากลัวเป็นพิเศษที่นั่น กลับไปที่จุดเริ่มต้นของข้อความและมองหาการพูดเกินจริง เช่น คุณเขียนว่า “ฉันเหนื่อยมากที่ต้องคิดเรื่องนอกใจทุกวัน” ฉันคงจะติดใจกับคำว่า "ทุกวัน" ฉันคิดว่าคำว่า "บ่อยครั้ง" สะท้อนความเป็นจริงได้แม่นยำยิ่งขึ้น

ฉันรู้ว่านี่เป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยมาก แต่คำใหม่จะไม่ถูกมองว่าไร้ประโยชน์อีกต่อไปใช่ไหม จากนั้นคุณอาจต้องการเพิ่มคำชี้แจงเล็กน้อย และคุณเขียนว่า: “ฉันมักจะคิดถึงการนอกใจและบางครั้งฉันก็รู้สึกเหนื่อยหลังจากนั้น แม้ว่ามันจะเกิดขึ้นด้วยว่าหลังจากนี้ฉันรู้สึกดีขึ้น” ฉันเดาว่าตัวเลือกหลังไม่เพียงแต่นุ่มนวลกว่าเท่านั้น แต่ยังแม่นยำกว่าอีกด้วย อ่านข้อความอีกครั้งและให้ความสนใจกับคำว่า "เสมอ" "ไม่เคย" "ควร" "ต้องการ" และคำอื่น ๆ จากหมวดคำศัพท์ขาวดำ

ลองนึกถึงสิ่งที่ความทรงจำเหล่านี้ต้องการบอกคุณ

คุณจำการทรยศของสามีด้วยเหตุผลบางอย่าง ไม่ใช่เพราะคุณ คนเลวและไม่สามารถให้อภัยคู่ของคุณหรือไม่ต้องการรักษาชีวิตสมรสไว้ได้ เป็นไปได้มากว่าความรู้สึกของคุณกำลังพยายามบอกคุณว่าปัญหาบางอย่างยังไม่ได้รับการแก้ไขและความสัมพันธ์ของคุณต้องการความสนใจมากขึ้น ตัวอย่างเช่นของคุณ ชีวิตทางเพศจืดจางเกินไปหรือสามีของคุณทะเลาะกับลูกสาวของเขาอยู่ตลอดเวลาและคุณถูกบังคับให้ขาดระหว่างพวกเขาราวกับอยู่ระหว่างไฟสองครั้ง หากคุณยังคงเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือนเหล่านี้ จิตไร้สำนึกของคุณจะส่งสัญญาณเตือนครั้งแล้วครั้งเล่า

เทคนิคที่ 3:กลับไปที่บันทึกประจำวันที่เสียงภายในของคุณบอกถึงคุณ เมื่อคุณกรองสิ่งที่เกินจริงออกไปแล้ว คุณจะเหลือปัญหาที่ค่อนข้างตรงไปตรงมา เช่น การสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตที่บ้าน ออกไปที่ไหนสักแห่งด้วยกัน เพราะคุณไม่ได้ทำสิ่งนี้เลยแม้แต่ครั้งเดียวในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา เมื่อคุณได้รู้ว่าความทรงจำกำลังบอกอะไรคุณอยู่ ก็มีเหตุผลเท่านั้นที่จะดำเนินการตามขั้นตอนเชิงปฏิบัติเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้ เช่น ปิดโทรศัพท์หลัง 21.00 น. หรือจองโต๊ะที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบ

หยุดคาดหวังสิ่งที่เป็นไปไม่ได้จากคู่ของคุณ

หากบุคคลหนึ่งทำงานเป็นพนักงานต้อนรับ คุณไม่น่าจะไว้วางใจให้เขาสร้างสมดุลหรือดำเนินการเจรจาธุรกิจได้ดี แต่บางครั้งฉันพบผู้บุกเบิกที่คาดหวังความละเอียดอ่อนทางวิญญาณเป็นพิเศษจากคู่ของพวกเขา ความสามารถในการเข้าใจความรู้สึกของตนเองและของผู้อื่น ซึ่งไม่สอดคล้องกับการเลี้ยงดูและลักษณะนิสัยของเขาเลย

โดยเฉพาะคำถามที่ว่า “ทำไมคุณถึงต้องการนวนิยายเรื่องนี้” ในหลายกรณี คำตอบจะไม่สามารถเข้าใจได้ เพียงเพราะไม่มีใครถามบุคคลนั้นเกี่ยวกับแรงจูงใจจนถึงจุดนี้ คุณอาจจะคาดหวังว่าคนรักจะรับฟังและเห็นอกเห็นใจคุณแม้ว่าคุณจะโกรธ วิพากษ์วิจารณ์ หรืออับอาย เมื่อสิ่งที่เขาหรือเธอต้องการมากที่สุดในตอนนี้คือการทำงานร่วมกับนักบำบัดที่สามารถเอื้อมมือไปหาคนที่ขอความช่วยเหลือได้

เทคนิคที่ 4:เรามักจะมองคู่ของเราตามที่เราต้องการเห็นพวกเขา มากกว่าที่พวกเขาเป็นจริงๆ และด้วยเหตุผลบางอย่าง เรามั่นใจว่าพวกเขาคิดเหมือนกับเราทุกประการ แม้ว่าเด็กผู้หญิงมักจะถูกเลี้ยงดูมาค่อนข้างแตกต่างจากเด็กผู้ชาย และการคลอดบุตรก็ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงและผู้ชายต่างกัน พยายามยอมรับไม่เพียงแต่เขาในคู่ของคุณ จุดแข็งแต่ก็มีข้อเสียเช่นกัน โปรดทราบว่ามีบางสิ่งที่เป็นไปไม่ได้และอยู่นอกเหนือความแข็งแกร่งของเขา

กำจัดความสมบูรณ์แบบ

อารมณ์ที่ทำลายล้างที่สุดคือความละอายใจ คุณจะรู้สึกเขินอายกับอารมณ์ฉุนเฉียวหรือแสดงความโกรธออกมาเมื่อเร็วๆ นี้ และคุณจะรู้สึกละอายใจมากขึ้นเมื่อถูกนอกใจและความจริงที่ว่าคุณยังไม่ดีพอ เนื่องจากความรู้สึกนี้ไม่เป็นที่พอใจสำหรับเรา เราจึงพยายามหลีกเลี่ยงความรู้สึกนี้อย่างยิ่ง วิธีทั่วไปที่สุดคือพยายามสมบูรณ์แบบในทุกสิ่งและหวังว่าสิ่งนี้จะปกป้องเราจากความทุกข์ที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต เราพยายามทำให้ดีที่สุดสำหรับคู่ของเราและหวังว่าเขาจะกลายเป็นคนบาปในอุดมคติที่กลับใจเช่นกัน ฉันมักจะพบกับคนที่วาดภาพความสัมพันธ์ของพวกเขาก่อนการทรยศว่าเป็นอุดมคติและจากนั้นก็โกรธคู่ครองของพวกเขาเป็นสองเท่าที่ทำลายไอดีลทั้งหมดนี้

เทคนิคที่ 5:ฉันชอบวลีของนักปรัชญาชาวเยอรมัน อิมมานูเอล คานท์: “คุณไม่สามารถสร้างอะไรจากท่อนไม้ที่คดโกงเช่นนี้ในฐานะบุคคลได้” กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้เพราะเราเป็นมนุษย์ และเมื่อเราทำผิดพลาดหรือล้มเหลวในการทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ให้สำเร็จ เราก็รู้สึกละอายใจกับสิ่งนั้น กลับมาที่ประเด็นแรก ยอมรับความรู้สึกนี้ในตัวเองและวิเคราะห์ความคิดที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ แน่นอนว่ามันคุ้มค่าที่จะตั้งเป้าที่จะกลายเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเองและทำให้การแต่งงานของคุณเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด แต่ได้โปรด อย่าพยายามเพื่อความสมบูรณ์แบบเด็ดขาด

เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญ

แอนดรูว์ เจ. มาร์แชล- นักบำบัดครอบครัว ผู้แต่งหนังสือ "I Love You But I'm Not in Love With You", Bloomsbury, 2007

การทรยศเป็นเรื่องยากที่จะอยู่รอดเสมอ ชีวิตแบ่งออกเป็น "ก่อน" และ "หลัง" ภาพลวงตา ครอบครัวมีความสุขแตกออกเป็นชิ้นเล็กๆ ทำให้เกิดคำถามมากมาย จะรอดจากการทรยศของคนที่รักได้อย่างไรหากแต่งงานมาหลายปีผ่านประสบการณ์มากมาย? เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะเมื่อคุณอายุเกิน 60 ปีเล็กน้อย ดูเหมือนว่าความเจ็บปวดจากการทรยศกำลังทำให้พื้นดินหลุดออกจากใต้ฝ่าเท้าของคุณ โชคดีที่ดูเหมือนเป็นเช่นนั้นเท่านั้น ต้องใช้เวลา การวิเคราะห์สถานการณ์เชิงลึก การทบทวนคุณค่าชีวิต

สารบัญ [แสดง]

ขั้นตอนที่ 1 - ทำลายแบบแผน

วิธีรับมือกับการทรยศและไม่สูญเสียความเป็นตัวเอง? ในสังคมยุคใหม่ มีทัศนคติที่ผิดๆ แพร่หลายว่าผู้คนนอกใจคู่สมรสของตนเท่านั้น ว่าในการแก้ปัญหาครอบครัวในชีวิตประจำวัน พวกเขาสูญเสียตนเองและเสียสละผลประโยชน์ของตนเอง รูปภาพทั่วไปบนหน้านิตยสารผู้หญิง: ผู้หญิงในชุดคลุมที่ซักแล้ว ผ้ากันเปื้อนสกปรก และชายที่ไม่ได้โกนผมในกางเกงขาสั้นของครอบครัว เสื้อยืดยืดออก รองเท้าแตะ มีพุงเบียร์ สีหน้าไม่พอใจชั่วนิรันดร์บนหน้าของเขา ใบหน้า. ฟังดูคุ้นเคยใช่ไหม? มีความจริงบางอย่างในรูปแบบนี้ แต่ก็ไม่มาก

ข้อผิดพลาดทั่วไปคือการมองหาเหตุผลในรูปลักษณ์ของตนเอง นักจิตวิทยาเรียกกลไกการป้องกันนี้ว่าการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง การรวมตัวของครอบครัวเป็นเรื่องของความสมัครใจ ผู้คนอยู่ด้วยกันตราบเท่าที่พวกเขาต้องการใกล้ชิด หากความรู้สึกจางหายไปและไม่กลายเป็นความผูกพันทางจิตวิญญาณอย่างลึกซึ้ง บุคคลจะไม่สามารถถูกควบคุมด้วยสำนึกในหน้าที่ การเรียกร้องเกียรติ ศีลธรรม และมโนธรรม เขาจะไม่ถูกหยุดยั้งโดยบ้านทั่วไป, ครัวเรือน, เด็กร้องไห้แม้กระทั่งความเจ็บปวดของคู่สมรส

ถ้า คนรักอยากใกล้ชิดข้อบกพร่องของคุณไม่ใช่อุปสรรค เขามองว่าสิ่งเหล่านี้เป็นลักษณะที่ทำให้วัตถุแห่งความรักโดดเด่นจากฝูงชนเป็นจุดเด่น คู่รักที่ตั้งใจจะลาออกจะไม่ถูกขัดขวางโดยคุณธรรม ความงาม พรสวรรค์ หรือทักษะใดๆ

ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าแม้แต่ดาราสุดหล่อ ผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จ ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร และสาวสุดเซ็กซี่ก็ยังนอกใจ การทรยศสมรสเกิดขึ้นในคนหนุ่มสาว คนหนุ่มสาว ผู้ใหญ่ โดยไม่คำนึงถึงเชื้อชาติ สีผม หรือสไตล์การแต่งกาย เพื่อทำความเข้าใจวิธีเอาตัวรอดจากการทรยศและการแยกกันอยู่ คุณต้องตระหนักว่าข้อเท็จจริงของการทรยศของคู่สมรสไม่ได้ทำให้คุณแย่ลงหรืออ่อนแอลง คุณยังคงเป็นบุคคลที่เต็มเปี่ยมและมีสิทธิที่จะมีความสุขทุกประการ

เรื่องราวของสองซีก รักนิรนดร์- เทพนิยายที่สวยงาม แต่ไร้เดียงสา จำคำพังเพยที่ยอดเยี่ยมของ Faina Ranevskaya ที่เลียนแบบไม่ได้:

มีเพียงยาเม็ด ถั่ว และสมองเท่านั้นที่มีคู่ชีวิต ฉันสมบูรณ์ตั้งแต่เริ่มต้น! - ไฟนา ราเนฟสกายา

ข้อผิดพลาดทั่วไปประการที่สองคือการเปรียบเทียบตัวเองกับคู่ต่อสู้ คนที่ทำลายครอบครัวมักไม่ค่อยถูกควบคุมด้วยความรักอันบริสุทธิ์ บ่อยครั้งที่โรคประสาทที่ฝังลึกความกลัวความเหงาผลักดันให้เติมเต็มความว่างเปล่าทางจิตวิญญาณโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ เธอไม่ได้ดีกว่าคุณ แค่แตกต่าง

แบบเหมารวมประการที่สามเป็นเรื่องเกี่ยวกับภรรยาที่ถูกทิ้งร้างที่ไม่มีความสุขหรือชายโสดสูงอายุที่สายเกินไปที่จะเริ่ม ชีวิตใหม่- เรื่องไร้สาระที่สุด เห็นได้ชัดว่าถูกประดิษฐ์ขึ้นโดยวัยรุ่นที่มีชื่อเสียง ชีวิตภายใต้หลังคาเดียวกันทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันเนื่องจากนิสัย ความต้องการที่จะยอมแพ้ เสียสละผลประโยชน์ และแสวงหาการประนีประนอม นี่เป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการอยู่ร่วมกัน แต่ตอนนี้ข้อจำกัดต่างๆ ได้ถูกยกเลิกแล้ว นี่ไม่ใช่ความเหงา แต่เป็นอิสรภาพ โอกาสที่จะบรรลุความฝันของคุณ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตามปกติของคุณเป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้และจำเป็น

ขั้นตอนที่สอง - วิเคราะห์สถานการณ์

จะรอดจากการทรยศของคนที่คุณรักได้อย่างไร? สาเหตุของประสบการณ์ที่เจ็บปวดคือความไร้เดียงสาและศรัทธาที่ตาบอดในคู่ครอง เราไม่ได้ถือว่าสถานการณ์ดังกล่าวเป็นไปได้ ความโกรธ ความรู้สึกสมเพชตัวเอง ความขุ่นเคือง แม้กระทั่งความปรารถนาที่จะแก้แค้นหรือไร้พลัง ความไม่แยแสก็เกิดขึ้น การทรยศก็เหมือนกับเหตุการณ์ในชีวิตอื่นๆ ล้วนมีเหตุผล หากการแต่งงานกินเวลานานโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพ มันจะน่าเบื่อและน่าเบื่อและเกิดความรู้สึกไม่สบายขึ้น ชีวิตครอบครัวต้องผ่านบางช่วง บททดสอบแรงดึงดูดและความทุ่มเท ความมั่นคงไม่ได้ดีเสมอไป

ผู้ชายทุกคน เช่นเดียวกับอัศวินแห่งวรรณกรรม Don Quixote ต้องการ "ต่อสู้กับกังหันลม" เป็นระยะ โอกาสที่จะรู้สึกเหมือนเป็นวีรบุรุษ ผู้กอบกู้ เห็นพ้องกันว่าการทิ้งขยะทุกวันและออกกำลังกายด้วยเครื่องดูดฝุ่นเป็นเรื่องยากที่จะเรียกว่าเป็นงานอดิเรกหรืองานอดิเรกที่น่าสนใจ ผู้หญิงที่ตกอยู่ภายใต้ความกดดันอย่างหนักในชีวิตประจำวัน ขาดความสนใจ ความชื่นชม และคำชมเชย ก็สูญเสียความเพลิดเพลินของชีวิตเช่นกัน กิจวัตรประจำวันค่อยๆซ่อนความเงางามของเธอไว้ ดวงตาสวยภายใต้สีหน้าเหนื่อยล้า ครุ่นคิด และเศร้าเล็กน้อย

ระเบิดเพื่อ ความสัมพันธ์ในครอบครัวการเชื่อมต่อ - ความรับผิดชอบมากเกินไปของคน ๆ หนึ่งและความไม่รับผิดชอบ, ยังไม่บรรลุนิติภาวะ, ความเป็นเด็กของคู่สมรสคนที่สอง บทบาทของ “แม่ที่ดูแลลูกที่โง่เขลา” นั้นไร้ค่า โดยพื้นฐานแล้ว นี่เป็นการส่งเสริมให้พันธมิตรขาดความรับผิดชอบ เราลืมกฎแห่งชีวิตอันเข้มงวดแต่ไม่เปลี่ยนแปลงซึ่งมีอายุนับศตวรรษ การเสียสละผลประโยชน์ของตนเองเพื่อประโยชน์ของบุคคลอื่น ทำให้เราสูญเสียตัวเราเอง ผลลัพธ์น่าเศร้า: ความสนใจในตัวคุณหายไป คน ๆ หนึ่งกลายเป็นเงาหรือเพื่อนร่วมห้องที่ค่อนข้างไม่พอใจเป็นพี่เลี้ยงเด็ก แต่รัศมีแห่งความน่าดึงดูดและความใกล้ชิดจะถูกทำลาย ความเบื่อหน่ายเปิดทางให้กับความหลงใหล ทำให้เกิดสถานการณ์ที่เอื้ออำนวยในการมองหาการเชื่อมต่อจากด้านข้าง

แต่จะรับมือกับการทรยศได้อย่างไร จะทนความเจ็บปวดและมีความสุขได้อย่างไร? จำเป็นต้องกำจัดความรู้สึกผิดและความคิดเกี่ยวกับความต่ำต้อยของตนเอง สิ่งเหล่านี้เป็นเพื่อนธรรมดาของภาพลวงตาที่ถูกทำลาย แต่การอยู่ในสถานะดังกล่าวเป็นเวลานานเป็นอันตราย ปิดกั้นเส้นทางการพัฒนาและก้าวไปข้างหน้า ตัดสินใจอย่างมีข้อมูล มีความจำเป็นต้องฟื้นฟูความสัมพันธ์ พยายาม "ซ่อมแซมรอยร้าวในการอยู่ร่วมกันในครอบครัว" หรือจากไปอย่างภาคภูมิใจ พิจารณาความสัมพันธ์อีกครั้ง ค้นหาสาเหตุที่นำไปสู่การละเมิดสัญญาการแต่งงาน

ไม่มีการรับประกันว่าจะไม่มีการทรยศในอนาคต แต่ในกรณีใด ๆ คุณจะได้รับประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์และฉลาดขึ้น มักจะเป็นดินที่ดี การล่วงประเวณีสร้างคอมเพล็กซ์ ความนับถือตนเองต่ำ- เธอผลักดันให้คุณพยายามพิสูจน์ความสำคัญ ความน่าดึงดูด และความสำเร็จของตัวเองในแบบที่เจ็บปวดสำหรับภรรยาของคุณ จากนั้นเราควรเริ่มจากต้นตอของปัญหา หากคุณตัดสินใจที่จะอยู่กับคนรัก คุณต้องพยายามฟื้นฟูความไว้วางใจที่ถูกทำลายกลับคืนมา

อย่าสับสนระหว่างการให้อภัยกับการให้อภัย ความอ่อนน้อมถ่อมตน และการคืนดี สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แนวคิดที่สามารถใช้แทนกันได้ การให้อภัยช่วยกำจัดความโกรธและความขุ่นเคือง แต่ความอ่อนน้อมถ่อมตนเพียงแต่ซ่อนความรู้สึกเชิงลบ ผลักดันพวกเขาให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ซ่อนไว้เบื้องหลังภาพที่สวยงามของการยอมรับสถานการณ์ที่แสดงให้เห็น การให้อภัยที่แท้จริงต้องอาศัยการปลดปล่อยอารมณ์ภายในและฟื้นฟูสมดุลทางจิต

ต้องแสดงให้ชัดเจนว่าความไว้วางใจจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีความจงรักภักดี ความจงรักภักดีอย่างต่อเนื่อง และการทำงานร่วมกันใน วิกฤติครอบครัว- จะไม่มีโอกาสครั้งที่สอง หากเขาไม่เห็นคุณค่าของมัน เขาจะสูญเสียความรัก ความอบอุ่น และโอกาสที่จะช่วยครอบครัวของเขา

หากคุณต้องการให้ดอกไม้บานในสวนของคุณและอาหารของคุณอร่อยขึ้นทุกครั้ง คุณต้องใส่ใจกับสิ่งนี้ ในการแต่งงานด้วย ความต้องการและความต้องการของเรามีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา สหภาพครอบครัวที่แข็งแกร่งอย่างแท้จริงนั้นขึ้นอยู่กับความพยายามของทั้งสองฝ่ายเพื่อประโยชน์ส่วนรวม -นักจิตวิทยา โคเซนโก แองเจลินา “จิตวิทยาความสัมพันธ์: ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับการแต่งงาน การเปิดเผยตำนานที่มีอยู่”

จะรอดจากการทรยศและการแยกจากกันได้อย่างไร? อย่าไปรับผิดชอบของคนอื่น มีคนจากไป - เขาเลือกแล้วปล่อยให้เขารับผิดชอบต่อการตัดสินใจที่เกิดขึ้น สรุปผลที่ถูกต้อง เรียนรู้บทเรียนที่เป็นประโยชน์จากประสบการณ์ของคุณ เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดซ้ำแล้วเดินหน้าต่อไป เปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น

ขั้นตอนที่สาม - เราพัฒนา เริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างมั่นใจ

อดีตคือตรอกสวนสาธารณะร้างที่ไม่มีใครเดินมานาน บางทีตะเกียงในฝุ่นสีเทาของใยแมงมุมอาจทำให้เกิดความคิดถึง แต่เมื่อกลับมาอยู่ตลอดเวลา คุณจะพลาดสิ่งสำคัญ - การพัฒนา โอกาส ความสุขในอนาคต ความสุขใหม่ ๆ มีเส้นทางมากมายในสวนสาธารณะ เลือกของคุณ

จำเรื่องราวที่น่าตื่นเต้นของการล่วงประเวณี - เซ็กส์ - สัญลักษณ์ของภาพยนตร์ฮอลลีวูดบล็อกบัสเตอร์ของนักแสดงอาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์ หลังจากการนอกใจหลายครั้งกับภรรยาของเขากับหญิงชรามิลเดรดบาเอนาแม่บ้านของเขาเองซึ่งให้กำเนิดลูกชายนอกกฎหมายจากคนดังอาร์โนลด์กลับใจสาบานกับภรรยาคนสวยของเขาว่าเธอเป็น "ผู้หญิงในอุดมคติ" และ "ยังทำให้เขากังวลอยู่ ” ต่อมาในการให้สัมภาษณ์กับพิธีกรรายการวิทยุ Howard Stern ชวาร์เซเน็กเกอร์กล่าวว่าการหย่าร้างหลังจาก 25 ปี สุขสันต์วันแต่งงาน- ความผิดพลาดหลักของเขา

Maria Shriver ที่รัก ภรรยาของนักแสดง จำเป็นต้องตำหนิตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้นจนถึงวาระสุดท้ายของเธอหรือไม่? เก็บความโกรธและความขุ่นเคืองอย่างระมัดระวัง จำกัดความสามารถของตัวเอง ใช้ชีวิต "รักษาบาดแผลทางจิตใจ" หรือไม่? มาเรียทำตัวฉลาดขึ้น เธอเป็นอิสระและหยุดเป็นเงาของสามีดาราของเธอ เธอสามารถเปลี่ยนความคิดและชีวิตของเธอเองได้ เธอเป็นนักข่าวที่ประสบความสำเร็จ ได้รับรางวัล Peabody และ Emmy Award และเป็นผู้หญิงที่สวยและพึ่งพาตนเองได้

โดยเน้นไปที่บทบาทของเหยื่อที่ถูกหลอก บ่นกับเพื่อน เพื่อนบ้าน และญาติๆ อย่างต่อเนื่อง เราได้รับพลังจากการสงสารตัวเอง แต่นี่เป็นเส้นทางที่สิ้นหวัง ในทางตรงกันข้าม คุณต้องมุ่งเน้นไปที่งานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ ซึ่งจะทำให้คุณเต็มไปด้วยความสุข เป็นแรงบันดาลใจ และทำให้คุณมีพลังในการใช้ชีวิต สร้างสรรค์ และพัฒนา ความสำเร็จ ความสำเร็จ และการตระหนักรู้ขึ้นอยู่กับความพยายามและแรงบันดาลใจของเรา

ตำนานเล่าว่าลูกแอปเปิ้ลหล่นลงบนศีรษะของไอแซก นิวตัน ทำให้เขาเกิดความคิดเกี่ยวกับแรงโน้มถ่วง ชีวประวัติของนักวิทยาศาสตร์อ้างว่าผลไม้ที่น่าดึงดูดนั้นเข้ามาใกล้ ๆ แต่เหตุการณ์ธรรมดาเช่นนี้ทำให้เกิดการพัฒนาความคิดทางกายภาพ บางทีการก้าวข้ามขอบเขตของความสัมพันธ์ที่คุ้นเคยอาจกลายเป็น "จุดเริ่มต้นมหัศจรรย์" ที่นักจิตวิทยากล่าวถึงสำหรับการตระหนักรู้ในตนเองของคุณ

Magic Kick - ให้การสนับสนุนลูกค้าที่แข็งแกร่งอย่างงดงาม การเตะที่สร้างแรงบันดาลใจอย่างสง่างามที่ส่งคนไปสู่ความคิดที่สูงส่งและการกระทำที่มีพลังและมีประโยชน์ - ทรัพยากรอินเทอร์เน็ต psychologos.ru

และแทนที่จะเขียนเส้นทางปกติ "ห้องนอน - ห้องครัว - สวน" หรือ "ตกปลา - โรงรถ - ทีวี" หนังสือที่น่าสนใจมาเป็นผู้เขียนบทความที่น่าสนใจในหนังสือพิมพ์ท้องถิ่นเกี่ยวกับหัวข้อทางเศรษฐกิจ สร้างเพจ Instagram พร้อมรายงานภาพถ่ายเกี่ยวกับความงามของเมืองของคุณ และเปิดเวิร์กช็อปทำมือเล็กๆ คุณจะเริ่มทำของเล่นสักหลาดขายและประหยัดเงินสำหรับการเดินทางที่คุณต้องการมานาน แต่ไม่กล้า เปลี่ยนงานอดิเรกของคุณให้เป็นการผจญภัยในชีวิตที่น่าตื่นเต้น อย่างที่เขาว่ากันว่าถ้ามีเป้าหมายก็จะมีหนทาง

ใช้เวลากับตัวเองมากขึ้น เล่นกับลูกหลาน และการศึกษาด้วยตนเอง โปรดจำไว้ว่า ชีวิตไม่ได้นับเป็นวัน เดือน ปี แต่เป็นช่วงเวลาที่สดใส น่าจดจำ ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจ ความภาคภูมิใจในตนเอง และสอดคล้องกับโลก

ทำให้ความคิดของคุณยุ่งอยู่กับสิ่งที่น่าสนใจที่สร้างแรงบันดาลใจ ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก และความประทับใจที่สดใส ค้นหาเพื่อนใหม่ที่มีระบบคุณค่าเดียวกันกับคุณและขยายวงสังคมของคุณ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากนักจิตบำบัดหากจำเป็น

คำแนะนำของนักจิตวิทยาจะแนะนำคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง ช่วยให้คุณจัดการกับอารมณ์ รับรู้ความปรารถนาที่ซ่อนอยู่ มีความมั่นใจมากขึ้น และฟื้นฟูความไว้วางใจในโลกรอบตัวคุณและในตัวคุณเอง

การทรยศโดยคนที่คุณรักถือเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากสำหรับความสัมพันธ์ในครอบครัว ท้ายที่สุดแล้ว คู่สมรสคือสิ่งที่มีค่าที่สุดที่เรามี เราไว้วางใจพวกเขาด้วยร่างกาย จิตวิญญาณ อารมณ์ และความรู้สึกของเรา และบอกพวกเขาเกี่ยวกับความลับของเรา ความนับถือตนเองก็ประสบเช่นกัน คนแปลกหน้าอ้างสิทธิ์ในสิ่งที่เป็นของเราโดยชอบธรรม: ความรักและความทุ่มเทของคู่สมรส ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากมากที่จะฟื้นตัวเมื่อเผชิญกับการทรยศ ผู้ที่ถูกทรยศต้องเผชิญกับทางเลือกที่ยากลำบาก: พยายามให้อภัยและดำเนินชีวิตต่อไป หรือจากไป สูญเสียวิถีชีวิตปกติ สูญเสียความรัก และสูญเสียศรัทธาในผู้คน

วิธีเอาตัวรอดจากการถูกทรยศต่อคนที่คุณรัก: คำแนะนำจากนักจิตวิทยาจะช่วยคุณแยกแยะความรู้สึก เข้าใจสาเหตุของการทรยศ และตัดสินใจดำเนินการต่อไป

ก่อนอื่นคุณควรเข้าใจเหตุผลของการทรยศ และในกรณีของผู้ชายและ การนอกใจของผู้หญิงพวกเขาแตกต่างกันไป

เหตุผลในการนอกใจคู่สมรส:

ลักษณะบุคลิกภาพที่มีลักษณะเฉพาะ ในกระบวนการเติบโตโดยดูตัวอย่างพฤติกรรมของผู้ชายที่อยู่รอบตัวเขา คู่สมรสของคุณอาจตัดสินใจว่าชัยชนะเหนือผู้หญิงเป็นตัวบ่งชี้ถึงคุณสมบัติความเป็นชาย เอกลักษณ์ และความน่าดึงดูดของเขา
ความไม่พอใจกับคุณภาพของความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณคุ้นเคยกันแล้ว มันก็ง่ายที่จะหยุดเห็นคุณค่าของความสัมพันธ์ ปัญหาในครัวเรือน การงาน ลูก การขาดแคลนเงิน และด้านอื่นๆ ชีวิตด้วยกันทำให้คู่สมรสแตกแยก ไม่มีเวลา พลังงาน หรือความปรารถนาเหลือสำหรับความรักอีกต่อไป
รัก. ไม่มีใครปลอดภัยจากลูกธนูของกามเทพ หากคู่ของคุณกำลังประสบอยู่จริงๆ ความรู้สึกที่แข็งแกร่งในทางกลับกัน จะต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการส่งเขากลับคืนสู่ครอบครัว
การเปรียบเทียบ. ในกรณีนี้ ผู้ชายที่เบื่อหน่ายกับความรับผิดชอบต่อครอบครัวอาจคิดว่า “จะเป็นอย่างไรถ้าฉันลองมีความสัมพันธ์กับคนอื่น? แล้วถ้ามันง่ายกว่านั้นล่ะ?” จินตนาการช่วยพ่นขึ้น รูปสวยจากภาพยนตร์และหนังสือเกี่ยวกับผู้หญิงมีความสุขไม่แบกภาระ ชีวิตครอบครัวซึ่งพูดอย่างเคร่งครัดถือเป็นตำนาน แต่ประวัติศาสตร์กลับเงียบเกี่ยวกับเรื่องนี้! ต่อมาเมื่อเปรียบเทียบหลายทางเลือกแล้วฝ่ายชายก็เข้าใจชัดเจนว่าภรรยาของเขาคือตัวเลือกที่ถูกต้อง ผู้หญิงที่ดีที่สุดผู้ซึ่งยอมรับข้อบกพร่องของตนและค้นพบข้อดีของเขา
วิกฤติส่วนบุคคล บุคคลใดก็ตามในช่วงชีวิตของเขาที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์และสถานการณ์ต่าง ๆ จะได้รับประสบการณ์ที่ส่งผลต่อคุณภาพของความสัมพันธ์ในครอบครัวอย่างสม่ำเสมอ อาจเกิดขึ้นได้ว่าผู้ชายก้าวไปข้างหน้าเขามีความคิดและข้อเสนอใหม่ ๆ แต่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากภรรยาของเขา ในกรณีนี้คู่สมรสเริ่มมองหาใครสักคนที่จะชื่นชมความพยายามของเขาและ จุดใหม่วิสัยทัศน์.

เหตุผลในการนอกใจคู่สมรสของคุณ:

ขาดความสนใจจากสามี ไม่มีความลับที่ชายและหญิงมีความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ถ้าเพื่อ ครึ่งยุติธรรมสำหรับมนุษยชาติ การสนทนาจากใจจริง การอภิปรายปัญหาอย่างละเอียดอย่างละเอียดและการแสดงความรู้สึกเป็นเวลานานเป็นสิ่งสำคัญ จากนั้นคู่สมรสจะพยายามตัดสินใจพร้อมทำทุกขณะโดยไม่รู้ว่าสิ่งนี้ไม่จำเป็น เป็นผลให้เมื่อต้องเผชิญกับความขัดแย้งที่อธิบายไว้ข้างต้นซึ่งไม่สามารถแก้ไขได้เมื่อมองแวบแรกผู้หญิงคนนั้นจึงยิ่งห่างไกลมากขึ้นและเลิกไว้วางใจสามีของเธอกับปัญหาและความรู้สึกของเธอ ได้พบคนที่รับฟังและได้ยิน
การล่มสลายของความฝัน เหตุผลนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับครอบครัวรุ่นเยาว์ ในช่วงที่ตกหลุมรักผู้หญิงจะตกแต่งข้อดีของคนที่เธอเลือกโดยพยายามไม่สังเกตเห็นหรือเพิกเฉยต่อข้อบกพร่องของเขา หลังจากนั้นไม่นาน เมื่อเธอพบว่าตัวเองแต่งงานแล้ว เธอก็เลิกเข้าใจว่าหนามแหลมในอุปนิสัยของสามีเธอมาจากไหน เธออาจถูกดึงดูดให้หาคู่ใหม่ด้วยสิ่งเดียวกับที่สามีของเธอหลงใหลในช่วงที่ตกหลุมรักนั่นคือการไม่มีขอบหยาบบนเส้นทางแห่งความรัก
ความรับผิดชอบ สำหรับผู้หญิง การมีส่วนร่วมของสามีในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญมาก แม้ว่าเขาจะแค่เช็ดจานหรืออ่านนิทานก่อนนอนให้ลูกฟัง เธอก็พร้อมที่จะทำอะไรตอบแทนอีกมากมาย หากไม่มีสัญญาณของการใส่ใจต่อความต้องการของเธอ แม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุด เธอจะเริ่มสังเกตเห็นผู้ชายเหล่านั้นที่อยู่รอบตัวเธอซึ่งทำให้ชีวิตของเธอง่ายขึ้นเล็กน้อย
ความเกียจคร้าน ทุกคนมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา วันนี้เธอชอบชาใส่นม แต่พรุ่งนี้เธอก็ทนไม่ไหว เริ่มต้นด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ กลุ่มของความแตกต่างจะเพิ่มขึ้นตามแต่ละเดือนที่อยู่ด้วยกัน เมื่อตื่นขึ้นมาในเช้าวันหนึ่ง ผู้หญิงคนหนึ่งอาจตระหนักว่าสามีของเธอไม่ได้เป็นคนที่เธอต้องการเลยในช่วงชีวิตนี้
ความไม่พอใจทางเพศ อย่างที่พวกเขาพูดกันว่ามาจากโอเปร่าของผู้ชายแล้ว ความต้องการทางสรีรวิทยาล้วนๆ โดยไม่มีความรู้สึกใดๆ ในกรณีนี้ผู้หญิงพอใจกับความสัมพันธ์ในชีวิตแต่งงาน เธอขาดเครื่องเทศและความรู้สึกใหม่ๆ
แก้แค้น. ตอบสนองต่อการทรยศของสามี ผู้หญิงเองก็อาจเริ่มมองหาคู่ใหม่โดยไม่ต้องให้อภัยหรือเห็นว่าคู่ครองของเธอไม่มีการเปลี่ยนแปลงหลังจากการทรยศหักหลัง

เมื่อทราบเหตุผลจูงใจของการนอกใจชายและหญิง การสร้างแผนปฏิบัติการเชิงจินตนาการในสถานการณ์นี้จึงง่ายกว่ามาก มีเคล็ดลับหลายประการจากนักจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณรอดจากการทรยศของคนที่คุณรัก:

ให้เวลากับตัวเอง. ในขณะที่คิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้น บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะไปที่ไหนสักแห่ง: ไปเยี่ยมพ่อแม่ เพื่อนฝูงในช่วงวันหยุด สถานที่ที่คุณสามารถสงบสติอารมณ์และตกลงกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างใจเย็น และตัดสินใจได้
คิดออก. มันคุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าการทรยศไปไกลแค่ไหน มันเป็นครั้งเดียวหรือเป็นระบบ? คำตอบสำหรับคำถามนี้จะมีอิทธิพลอย่างมากต่อการตัดสินใจของคุณ
ติดตามปฏิกิริยาของคู่สมรสของคุณ. เขา/เธอรู้สึกผิดหรือไม่? กังวล? อยากกลับมาไหม?
ตรวจสอบภรรยา/สามีของคุณอีกครั้ง เรียกร้องความสนใจจากเขา/เธอ. สำรวจตัวละครและนิสัยของคุณ การแยกเดี่ยวราวกับว่าการรู้จักครั้งแรกจะช่วยให้คุณมองบุคคลในรูปแบบใหม่มองเห็นสิ่งที่มองไม่เห็นก่อนหน้านี้
รับยุ่ง. เมื่อพบกิจกรรมใหม่คุณจะไม่คิดถึงการทรยศอยู่ตลอดเวลา
ตัดสินใจพูดคุย. ลองจินตนาการว่าคุณกำลังเล่นเกมแห่งความเงียบ เพียงแค่ฟัง ทั้งหมด. ทุกคำ. อย่าขัดจังหวะ. ซึ่งจะทำให้เข้าใจคนที่คุณรักได้ง่ายขึ้น
ขอโทษ. จะอยู่หรือไป การให้อภัยเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อสุขภาพและความสัมพันธ์ในอนาคตของคุณ
ปลดปล่อยความรู้สึกของคุณได้อย่างอิสระ ออกกำลังกาย เต้นรำ วาดภาพ - กิจกรรมทั้งหมดนี้สามารถช่วยให้คุณแสดงอารมณ์ได้โดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อตนเองหรือผู้อื่น
เก็บไดอารี่. แสดงความรู้สึก ความคิด และประสบการณ์ทั้งหมดที่หลอกหลอนคุณลงบนกระดาษ มันจะง่ายขึ้นมาก
อย่าโทษแต่ตัวเองเท่านั้น ส่วนแบ่งของคุณอาจมีน้อยหรือไม่มีอยู่จริง
วิเคราะห์ความสัมพันธ์ครั้งก่อน หากสถานการณ์เกิดซ้ำ สิ่งสำคัญคือต้องหาตัวกระตุ้นและแก้ไขสถานการณ์

โดยคำนึงถึงสาเหตุของการทรยศ แยกแยะความรู้สึกและเริ่มต้นชีวิตใหม่ คุณสามารถเอาชีวิตรอดจากการทรยศคนที่คุณรักโดยไม่สูญเสียโดยไม่จำเป็น

ผู้ชายจะรอดจากการทรยศของภรรยาหรือแฟนสาวได้อย่างไร?

การทรยศควรถือเป็นการทรยศหรือการกระทำนี้สามารถให้อภัยได้หรือไม่?

จริงอยู่ถ้าคนที่คุณรักนอกใจคุณ คำถามที่ว่า "จะให้อภัยหรือไม่ให้อภัย" ไม่ใช่อันหลักในตอนแรก ทุกคนเข้าใจอยู่แล้วว่าเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะต้องให้อภัยการทรยศ หนึ่งเดือนต่อมา ในหนึ่งปี. หรือสิบปี..

ท้ายที่สุดแล้ว ตอนนี้มันยากเหลือทนสำหรับคุณ! ราวกับว่าวิญญาณของคุณถูกบีบคั้นในความชั่วร้าย คุณไม่รู้ว่าจะหนีจากความเจ็บปวด จากน้ำตา ความผิดหวัง และความกลัวได้ที่ไหน กลัวอนาคตของคุณ กลัวที่จะสูญเสียคนที่รักไป หรือความกลัวที่จะปฏิเสธเขาด้วยความโกรธและความเกลียดชัง อะไรก็เกิดขึ้นได้ ความหึงหวงสามารถทำให้เกิดหลายสิ่งหลายอย่าง คุณสามารถหวาดระแวง ค้นหาสิ่งต่าง ๆ และจับตาดูผู้ทรยศ หรือคุณสามารถปิดตัวเองจากความเจ็บปวดและถอยเข้าสู่ตัวเองเป็นเวลาหลายเดือน ทุกคนรับมืออย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

การโกงเป็นสถานการณ์ที่ตึงเครียดมาก!

โดยเฉพาะเมื่อมันมาตกใส่คุณโดยไม่คาดคิด ดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรคาดเดาปัญหาได้เมื่อใด... ฉันเองก็ต้องเผชิญกับสิ่งที่คล้ายกันเมื่อฉันยังไม่คุ้นเคยกับจิตวิทยา ดังนั้นคุณจึงไม่ได้อยู่คนเดียว (หรืออยู่คนเดียว) ในความเศร้าโศกของคุณ

จิตวิทยาสมัยใหม่มั่นใจว่าการล่วงประเวณีเป็นสถานการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับการพัฒนาความสัมพันธ์ในเกือบทุกครอบครัว ไม่ว่าจะอ่านยากแค่ไหนก็ตาม

การนอกใจเป็นวิกฤตที่ยกระดับความสัมพันธ์ไปอีกระดับหนึ่ง ลงไปสู่การทำลายล้างหรือขึ้นสู่การพัฒนาใหม่ (สิ่งนี้มักเกิดขึ้น)

แต่นั่นคือทั้งหมดในภายหลัง แล้วมันจะง่ายขึ้น ง่ายขึ้น และตอนนี้เมื่อมันยาก คุณต้องการ คำปรึกษาที่ดีนักจิตวิทยา จะให้อภัยการทรยศได้อย่างไร?

สิ่งแรกที่ฉันแนะนำคือฟังตัวเองตอนนี้ ปฏิบัติต่อตัวเองอย่างระมัดระวัง อย่าหุบปาก ปล่อยให้ความรู้สึกของคุณเป็นอิสระ!

คุณต้องการอย่างแน่นอน เอาตัวรอดจากการทรยศด้วยอารมณ์ที่หลากหลาย.

เพื่ออะไร? เพราะเมื่อนั้นคุณจะสามารถละทิ้งความเจ็บปวดและไม่ต้องแบกมันติดตัวไปอีกหลายปี ท้ายที่สุดแล้ว ความเจ็บปวดที่ยืดเยื้อเช่นนี้มักจะกลายเป็นความเจ็บป่วยร้ายแรง เนื้องอก และภาวะซึมเศร้าเสมอ หรือสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จสิ้นด้วยการทรยศและไม่ไว้วางใจสามารถเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีกในความสัมพันธ์ครั้งใหม่

คุณถามว่า “การอยู่รอดหมายความว่าอย่างไร? ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกเจ็บมาก?

นี่คือที่ฉันต้องการอยู่รายละเอียดเพิ่มเติม

1. เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่เริ่มจัดการกับคู่ของคุณทันทีและเข้าใจสาเหตุของการทรยศ!

หากคุณไม่รู้ว่าทำไมและใครจะถูกตำหนิก็ปล่อยไว้ทีหลัง ขั้นแรก ระบายความรู้สึกของคุณออกมา รู้สึกถึงอารมณ์และร่างกายของคุณอย่างจริงใจ ร่างกายของคุณฉลาดมันจะบอกคุณเองว่าต้องทำอะไรเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งสำคัญคือไม่ต้องรีบร้อน! เข้าใจว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะสัมผัสกับความรู้สึกต่างๆ ได้นานเท่าที่คุณต้องการ

2. อย่าตัดสินตัวเอง อย่าโทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น อย่ามองหาเหตุผลในตัวเอง!

และยิ่งกว่านั้นอย่าแบ่งปันปัญหาของคุณกับผู้ที่อาจตัดสินคุณ ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญมากคือต้องพูดออกมาเพื่อแสดงทุกอย่างที่อยู่ในใจ ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ- ค้นหานักจิตวิทยาครอบครัวที่มีความสามารถ แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ก็แบ่งปันความเจ็บปวดกับเพื่อน เพียงเตือนเขาล่วงหน้าว่าไม่จำเป็นต้องให้คำแนะนำ ให้เขาอยู่ตรงนั้นและฟังคุณ

3. พูดออกมา! ครั้งเดียว สิบ ร้อย กี่ครั้งก็ได้ตามต้องการ!

เกิดอะไรขึ้นในขณะนี้? คุณเหมือนเหยือกที่เต็มไปด้วยอารมณ์และความรู้สึกอันเจ็บปวด และงานของคุณคือปล่อยให้ตัวเองระบายสิ่งเหล่านั้นออกไป (ร้องไห้ กรีดร้อง โกรธ กลัว เสียใจ - จะเป็นอะไรก็ได้) หลังจากบทสนทนาดังกล่าว (หนึ่งหรือหลายเรื่อง) ความรู้สึกชั้นบนสุดจะหายไป และภายใต้นั้นประสบการณ์และอารมณ์อื่นๆ จะถูกเปิดเผย ซึ่งจะให้คำแนะนำว่าจะทำอย่างไรต่อไป

ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกโกรธ ขุ่นเคือง ขุ่นเคือง โกรธเคือง - ปลดปล่อยความรู้สึกของคุณอย่างอิสระ แสดงทุกสิ่งที่เจ็บปวด! เป็นไปได้มากว่าข้อกล่าวหาการกล่าวอ้างและการตำหนิจะตามมา - สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงทุกสิ่ง

บางทีนี่อาจเป็นการเผชิญหน้ากับความเจ็บปวด ความกลัว หรือความอับอาย ความเหนื่อยล้าจากความสัมพันธ์ ความเยือกเย็น การห่างเหิน หมดความสนใจระหว่างคุณจะปรากฏขึ้น และปรากฎว่านี่ไม่ใช่ความสัมพันธ์เลย - มันเป็นเพียงนิสัยในการอยู่ใกล้ ๆ

หรือบางทีในทางกลับกัน คุณจะเข้าใจว่าคุณยังคงรัก ยังคงมีที่ว่างสำหรับความอบอุ่นและความอ่อนโยนระหว่างคุณ และจากนี้ คุณสามารถสร้างความแข็งแกร่งสำหรับการให้อภัยหรือสร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆ ที่ใส่ใจมากขึ้น

มันมักจะเกิดขึ้นว่าหลังจากการทรยศเท่านั้นที่คุณจะตระหนักได้ว่าบุคคลนี้มีค่าและมีค่าต่อคุณเพียงใด ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบคุณทั้งคู่ก็ลืมมันไป โดยไม่ต้องร้องไห้อารมณ์แรกหลังจากการทรยศคุณจะไม่สามารถเข้าใจความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ!

4. เกือบทุกครั้งหลังจากการทรยศ ความไว้วางใจในคู่ของคุณจะหายไปและมันจะไม่เกิดขึ้นอีกจนกว่าคุณจะพูดถึงความรู้สึกของคุณ แต่หลังจากที่คุณโยนอารมณ์ทั้งหมดของคุณไปให้คนอื่นแล้วเท่านั้น!

คุณจะต้องพูดคุยกับคู่ของคุณเป็นความรู้สึก ไม่ใช่ความคิด โดยไม่กล่าวโทษหรือตัดสินการกระทำของตนหรือตนเอง

ฉันจะพยายามแสดงตัวอย่างว่าฉันหมายถึงอะไร (คำศัพท์ไม่ได้เป็นบรรทัดฐานทั้งหมด แต่นั่นคือชีวิตหลังการทรยศ):

“นังสารเลว คุณทำลายทั้งชีวิตของฉัน! ร่างกายอ่อนเยาว์เป็นที่ต้องการ..." มีประณาม+กล่าวหา+ประณาม.

“ไอ้สารเลว! ไอ้สารเลว! ทำไมคุณถึงได้? ท้ายที่สุดฉันก็เชื่อคุณ! สิ่งมีชีวิต! ฉันจะมีชีวิตอยู่หลังจากนี้ได้อย่างไร? (การประเมิน + ข้อกล่าวหา + การตำหนิ)

เกิดอะไรขึ้นในขณะนี้? ใส่ตัวเองในรองเท้าของคู่ของคุณ คำเหล่านี้ทำอะไรกับคุณ? คุณรู้สึกอย่างไร?

ฉันจะตอบคุณ: คำพูดทำให้เกิดความรู้สึกไร้ค่า ราวกับว่าคุณเป็นตัวประหลาดที่ไม่สามารถฟื้นฟูได้ ไม่คู่ควรกับการให้เหตุผลและการให้อภัย! ความรู้สึกผิดไม่อยู่ในชาร์ต! อับอายเหลือล้น!

ฟังตัวเอง ทดลอง... คุณจะขอการอภัยอย่างจริงใจเมื่อประสบกับความรู้สึกเช่นนั้นได้หรือไม่? แสดงความเสียใจ? คุณต้องการที่จะชดใช้หรือไม่? จะมีความปรารถนาที่จะเข้าใจความรู้สึกของคู่ของคุณอย่างจริงใจหรือไม่? กอดเขาแล้วพูดว่า: “ฉันขอโทษที่รัก (ที่รัก)!”

คุณอยากทำอะไรในสถานการณ์เช่นนี้จริงๆ?

ฉันจะตอบอีกครั้ง: แก้ตัว หรือโจมตีตัวเองแล้วตำหนิเป็นการตอบแทน หรือเพียงแค่วิ่งหนีไป

อารมณ์ที่รุนแรงจะปรากฏให้เห็นภายใต้คำพูดหยาบคายของคุณ แต่จะไม่มีการพูดถึงพวกเขาสักคำ! และนี่สำคัญมาก - ที่จะพูดถึงความรู้สึกไม่ใช่ความคิด ท้ายที่สุดแล้ว เพียงแค่คุณเสี่ยงที่จะเปิดใจและแสดงความรู้สึกของคุณ คุณก็สามารถคาดหวังได้ว่าคู่ของคุณจะกล้าบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องของพวกเขา ในขณะนี้ คุณให้โอกาสตัวเองได้รับความสุขมากขึ้น (แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องอยู่กับคู่คนคนเดียวกันก็ตาม)

5. อันที่จริงการกลับใจของคนที่คุณรักเป็นสิ่งที่คุณต้องการ! นี่คือวิธีรักษาความเจ็บปวดหลังจากการทรยศ!

การกลับใจและความเสียใจอย่างจริงใจของคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นจะทำให้คุณให้อภัยได้ การกลับใจสามารถฟื้นความรู้สึกระหว่างท่านที่อาจยังคงอยู่

หลังจากกลับใจแล้วเขาก็สามารถทำได้ ความแข็งแกร่งใหม่ความรักและความไว้วางใจซึ่งกันและกันจะเกิดใหม่ ถึงเวลานี้เองที่ความใกล้ชิดที่แท้จริงจะเกิดขึ้น แล้วการตัดสินใจว่าจะทำอะไรก็จะเกิดขึ้นเอง

ฉันจะยกตัวอย่างว่าคุณสามารถถ่ายทอดความรู้สึกของคุณแทนความคิดไปยังคู่ของคุณที่นอกใจคุณได้อย่างไร ตัวอย่างจริงที่นำมาจากการปฏิบัติจริง!

"คุณทำร้ายฉัน! จิตวิญญาณของฉันแตกสลาย ฉันโกรธคุณมาก!”

“ความแค้นและความเจ็บปวดไม่อนุญาตให้ฉันมีชีวิตอยู่”

“ฉันรู้สึกตะลึงและสับสน ฉันไม่สามารถเชื่อใจคุณได้อีกต่อไป”

“ฉันรู้สึกแย่มาก ทุกอย่างกำลังลุกไหม้อยู่ข้างใน”

“ทุกอย่างหยุดเพื่อฉันแล้ว ฉันตื่นตระหนก”

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณพูดอย่างนั้น?คุณถ่ายทอดความรู้สึกของคุณได้อย่างตรงจุด คุณกำลังพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณตอนนี้ ในบทสนทนาดังกล่าว คู่ของคุณจะสามารถโต้ตอบและเริ่มแสดงความเห็นอกเห็นใจอย่างจริงใจ เขาจะรู้สึกถึงความเจ็บปวดของคุณและแบ่งปันมัน

แล้วความเจ็บปวดจะทนได้ แล้วเธอจะไม่กลับคืนสู่หัวใจของคุณอีกครั้งแล้วครั้งเล่า

6. อย่าพึ่งพาคำแนะนำของผู้อื่นว่าต้องทำอย่างไร - พวกเขาไม่น่าจะช่วยคุณได้

คำแนะนำจากแม้แต่คนใกล้ตัวคุณก็จะยิ่งทำให้ทุกอย่างสับสนมากขึ้นไปอีก หรือแม้กระทั่งทำให้คุณอับอายและทำให้คุณเจ็บปวดมากยิ่งขึ้น สิ่งเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดการกระทำที่ผิดหรือการไม่ทำอะไรเลย ประสบการณ์ของคุณและกรณีของคุณเป็นเรื่องเฉพาะตัวและไม่เหมือนใคร และคำแนะนำคือความเชื่อที่ "แช่แข็ง" ของผู้อื่น คุณไม่ต้องการมัน! เดินในเส้นทางของคุณเองกับคู่ของคุณ!

“จะรอดจากการถูกทรยศได้อย่างไร”, “เป็นไปได้ไหมที่จะให้อภัยการทรยศ”, “คุ้มไหมที่จะให้อภัยการทรยศ” และหากคุณต้องการวิธีแก้ปัญหาแบบสำเร็จรูป ให้ลองแบ่งปันความรับผิดชอบในการตัดสินใจนี้กับคู่ของคุณ บางทีเขาอาจมีคำตอบสำเร็จรูปอยู่แล้วซึ่งคุณไม่สามารถทำอะไรได้เลย

ฉันอยากจะให้อภัยการทรยศ! จะทำอย่างไร?

หากคุณต้องการให้อภัยอย่างสุดหัวใจ จงทำเช่นนั้น มันเป็นการตัดสินใจของคุณ การให้อภัยไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ฉลาดมาก

หากคุณต้องการเดินจากไปอย่างภาคภูมิหรือไล่คู่ของคุณออกไป ลงมือทำเลย! สิ่งสำคัญคือมันเป็นทางเลือกของคุณ อย่าเลิกกับเขาเพียงเพราะความภาคภูมิใจของคุณไม่ยอมให้คุณทำอย่างอื่นหรือเพราะคุณจะอับอายต่อหน้าครอบครัว

อย่าฟังใคร! ทำตามที่คุณเห็นสมควรตามที่คุณรู้สึกในจิตวิญญาณของคุณ ทำสิ่งที่ได้ผลในสถานการณ์ของคุณ

อะไรจะเปลี่ยนไปในชีวิตของคุณหลังจากการโกง? มาก. บางทีครอบครัวอาจจะล่มสลายหรือบางทีอาจจะสร้างความสัมพันธ์ใหม่ที่ใกล้ชิดกับคนที่รักขึ้นมา

จริง รักความสัมพันธ์- สิ่งที่คาดเดาไม่ได้ และเมื่อตัดสินใจว่าจะให้อภัยการทรยศหรือไม่ คุณต้องไม่ลืมความจริงข้อนี้!

รูปถ่าย เก็ตตี้อิมเมจ

แอนนา อายุ 42 ปี

“จดและวิเคราะห์ความคิดและอารมณ์ของคุณ - สิ่งนี้จะช่วยคุณจัดการมัน”

แอนดรูว์ เจ. มาร์แชล นักบำบัดครอบครัว

ยอมรับความรู้สึกของคุณ

ทำงานกับความคิดของคุณ

ลองนึกถึงสิ่งที่ความทรงจำเหล่านี้ต้องการบอกคุณ

คุณจำการทรยศของสามีด้วยเหตุผลบางอย่าง ไม่ใช่เพราะคุณเป็นคนไม่ดีและไม่สามารถให้อภัยคู่ของคุณหรือไม่ต้องการรักษาชีวิตสมรสไว้ เป็นไปได้มากว่าความรู้สึกของคุณกำลังพยายามบอกคุณว่าปัญหาบางอย่างยังไม่ได้รับการแก้ไขและความสัมพันธ์ของคุณต้องการความสนใจมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ชีวิตทางเพศของคุณจืดชืดเกินไป หรือสามีของคุณขัดแย้งกับลูกสาวของเขาอยู่ตลอดเวลา และคุณถูกบังคับให้ต้องแยกระหว่างพวกเขา ราวกับอยู่ระหว่างไฟสองครั้ง หากคุณยังคงเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือนเหล่านี้ จิตไร้สำนึกของคุณจะส่งสัญญาณเตือนครั้งแล้วครั้งเล่า

หยุดคาดหวังสิ่งที่เป็นไปไม่ได้จากคู่ของคุณ

เทคนิคที่ 4:เรามักจะมองคู่ของเราตามที่เราต้องการเห็นพวกเขา มากกว่าที่พวกเขาเป็นจริงๆ และด้วยเหตุผลบางอย่าง เรามั่นใจว่าพวกเขาคิดเหมือนกับเราทุกประการ แม้ว่าเด็กผู้หญิงมักจะถูกเลี้ยงดูมาค่อนข้างแตกต่างจากเด็กผู้ชาย และการคลอดบุตรก็ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงและผู้ชายต่างกัน พยายามยอมรับในคู่ของคุณไม่เพียงแต่จุดแข็งของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อบกพร่องของเขาด้วย โปรดทราบว่ามีบางสิ่งที่เป็นไปไม่ได้และอยู่นอกเหนือความแข็งแกร่งของเขา

กำจัดความสมบูรณ์แบบ

เทคนิคที่ 5:ฉันชอบวลีของนักปรัชญาชาวเยอรมัน อิมมานูเอล คานท์: « คุณไม่สามารถทำอะไรจากท่อนไม้ที่คดเคี้ยวเหมือนคนได้โดยตรง » - กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้เพราะเราเป็นมนุษย์ และเมื่อเราทำผิดพลาดหรือล้มเหลวในการทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ให้สำเร็จ เราก็รู้สึกละอายใจกับสิ่งนั้น กลับมาที่ประเด็นแรก ยอมรับความรู้สึกนี้ในตัวเองและวิเคราะห์ความคิดที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ แน่นอนว่ามันคุ้มค่าที่จะตั้งเป้าที่จะกลายเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเองและทำให้การแต่งงานของคุณเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด แต่ได้โปรด อย่าพยายามเพื่อความสมบูรณ์แบบเด็ดขาด

เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญ

จะรอดจากการทรยศของสามีได้อย่างไร? คำแนะนำของนักจิตวิทยาในสถานการณ์เช่นนี้บางครั้งก็จำเป็น

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงต้องเผชิญกับการทรยศของสามีและไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร

บางครั้งผู้หญิงก็นอกใจสามีของเธอเองและนี่ก็มีคำถามเกิดขึ้นว่าต้องทำอย่างไร ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าต้องทำอย่างไรในกรณีที่ถูกทรยศและ จะอยู่รอดได้อย่างไร

ความรักในความสัมพันธ์มีกี่ขั้น? ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งนี้จากเรา

สาเหตุและจิตวิทยาของการนอกใจชาย

ผู้ชายสามารถนอกใจผู้หญิงได้ด้วยเหตุผลหลายประการ เรามาดูกันว่าอะไรที่เกี่ยวข้องกับการนอกใจของผู้ชาย:

ทำไมสามีถึงนอกใจ? สาเหตุ:

เป็นไปได้ไหมที่จะรอดจากการทรยศและลืม?

เป็นไปได้ที่จะให้อภัยการทรยศ แต่คำถามนั้นแตกต่างออกไป: จำเป็นหรือไม่?

นักจิตวิทยาบางคนแนะนำว่าให้ทรยศโดยไม่รู้ตัว วิเคราะห์การกระทำของเขา.

บางครั้งก็ดูเหมือนว่า มันเกี่ยวกับผู้หญิงคนนั้น

ถ้าผู้ชายนอกใจ ปัญหาคือ ผู้หญิงเริ่มดูแย่ลง บางทีอาจจะเริ่มทำงานสายหรือหยุดดูแลตัวเอง

แต่นี่เป็นเช่นนั้นจริงๆเหรอ? ผู้ชายไม่สามารถพูดคุยกับผู้หญิงของเขาได้? ไม่สามารถยกเลิกการโหลดได้? ไม่สามารถรอรอบระยะเวลาการรายงานในที่ทำงานได้ใช่ไหม แน่นอนว่ามีสถานการณ์เมื่อ มันคุ้มค่าที่จะให้อภัยการทรยศ- แต่สถานการณ์ดังกล่าวขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของผู้หญิงคนนั้น

ยังไง?

แต่ถ้าเกิดการทรยศ คุณจะเอาตัวรอดและสงบสติอารมณ์ได้อย่างไร?

อย่าระงับอารมณ์ของคุณ หากสามีของเธอนอกใจ แน่นอนว่าผู้หญิงคนนั้นจะต้องพบกับอารมณ์ด้านลบและนี่เป็นเรื่องปกติ และอารมณ์เหล่านี้ไม่แนะนำให้ยับยั้ง

แน่นอน, คุณไม่จำเป็นต้องโทรหาสามีอย่างบ้าคลั่งและบอกเขาทุกสิ่งที่คุณต้องการจะพูด สถานการณ์ตึงเครียด- จะอยู่รอดในช่วงเวลาอันไม่พึงประสงค์นี้ได้อย่างไร?

มีบางสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้อย่างแน่นอน เราน่าจะเริ่มต้นจากพวกเขา นี่คือรายการการกระทำที่จะเป็นอันตรายหากผู้ชายโกงเท่านั้น

จะทำอย่างไร?

แต่สิ่งที่คุ้มค่าที่จะทำ?

สำคัญ พิจารณานิสัยของคุณอีกครั้ง.

นักจิตวิทยาหลายคนเชื่อว่าเพื่อกำจัดความเจ็บปวดจากการทรยศคุณควรเปลี่ยนหน้านี้ในชีวิต

มันจะช่วยในการทำเช่นนี้ การเปลี่ยนแปลงในชีวิตปกติ.

เพื่อให้ชีวิตคุณเปลี่ยนแปลง คุณสามารถเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัว ตัดผม หรือย้อมผมได้ กลายเป็นคนที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือต้องกำจัดสิ่งเหล่านั้นที่ไม่เหมาะกับรูปร่างของคุณ นอกจากนี้ท่านยังสามารถเข้าร่วมอบรมหลักสูตรต่างๆ

วิธีเอาชนะความอิจฉาริษยาต่อสามีของคุณ? คุณจะพบบนเว็บไซต์ของเรา

จำเป็นต้องให้อภัยไหม?

แน่นอนว่าเป็นไปได้ที่จะลืมการทรยศ แต่ผู้หญิงทุกคนควรให้อภัยผู้ชายที่นอกใจหรือไม่? ตัดสินใจด้วยตัวเองท้ายที่สุดแล้ว การทรยศเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ

และผู้หญิงแต่ละคนจะต้องตอบตัวเองว่าพร้อมจะให้อภัยการทรยศหรือไม่? ดังนั้นจึงไม่มีคำตอบที่ชัดเจนที่นี่

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าความสัมพันธ์ที่มีการนอกใจนั้นไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด คุณต้องเข้าใจว่าผู้ชายรู้สึกอย่างไรกับการนอกใจ ผู้หญิงมีความสำคัญต่อเขาหรือไม่ เขารักเธอหรือไม่

มันเกิดขึ้นอย่างที่พวกเขาพูดกันว่าปีศาจสับสนและ การทรยศเกิดขึ้นโดยบังเอิญ- ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณสามารถให้อภัยได้ แต่ถ้าคุณมีความปรารถนาที่จะให้อภัยเท่านั้น หากไม่มีความปรารถนาที่จะให้อภัย ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะให้อภัย สิ่งสำคัญคือต้องฟังความรู้สึกของคุณและใส่ใจกับความรู้สึกเหล่านั้นอย่างใกล้ชิด

จะเข้าใจผู้ชายและช่วยชีวิตแต่งงานได้อย่างไร?

บังเอิญมีชายคนหนึ่งโกงและกลับใจจากสิ่งที่ตนทำไป และสาบานว่าจะไม่ทำอีก

ทุกคนทำผิดพลาดในบางครั้ง- หากสามีทำผิดจริงๆ คุณก็สามารถให้อภัยเขาได้ แต่คุณควรเข้าใจและให้อภัยเฉพาะในกรณีที่คุณมีความปรารถนาที่จะทำเช่นนั้นเท่านั้น

หากคุณมีความปรารถนาที่จะให้อภัยสามีของคุณและมีโอกาสที่จะให้อภัย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทำไมเขาถึงเปลี่ยนไป- สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ เพื่อทำความเข้าใจว่าเขากลับใจจากสิ่งที่เกิดขึ้นหรือไม่ ไม่ว่าเขาจะทำซ้ำหรือไม่ ไม่ว่าเขาจะเข้าใจว่าการนอกใจทำให้เขาทำร้ายผู้หญิงที่เขารักหรือไม่

หากคำตอบทั้งหมดข้างต้นเป็นบวก ในกรณีนี้ มันก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจและให้อภัยจริงๆ หากแน่นอนว่ามีความปรารถนา

มันคุ้มค่าที่จะให้อภัยการทรยศหรือไม่? คำแนะนำ:

ฉันไม่สามารถตกลงกับการทรยศได้

ฉันไม่สามารถให้อภัยการทรยศของสามีได้: ฉันควรทำอย่างไร? อย่าให้อภัย.ผู้หญิงมีสิทธิ์ที่จะไม่ให้อภัยผู้ชายที่ทำให้เธอต้องทนทุกข์ทรมาน

นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรตำหนิตัวเองหากคุณไม่สามารถให้อภัยการทรยศได้ หากสิ่งนี้เกิดขึ้น มันคุ้มค่าที่จะยุติความสัมพันธ์.

ฉันจะทำอย่างไรให้สามียกโทษให้ฉันจากการล่วงประเวณี?

ขั้นแรก คุณต้องเตรียมพร้อมเสมอว่าสามีของคุณจะไม่สามารถให้อภัยการทรยศได้

ไม่ใช่ทุกคนสามารถและต้องการให้อภัยการนอกใจ ในบางกรณี ผู้ชายยืนกรานที่จะหย่าร้าง

หากการทรยศเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวและมีเพียงไม่กี่คนที่รู้เรื่องนี้ คุณก็ควรเงียบไว้ หากการทรยศเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก บางทีการให้อภัยนี้อาจไม่จำเป็นใช่ไหม? อาจจะ, คุณควรละทิ้งความสัมพันธ์นี้ซึ่งสามีไม่มีความสุขขนาดนี้?

หากสามีรู้เรื่องการทรยศเพียงครั้งเดียวก็ควรบอกเขาว่าการทรยศครั้งนี้เป็นอุบัติเหตุและ ขอการอภัยอย่างจริงใจ.

แต่ขอย้ำอีกครั้งว่าไม่ใช่ทุกคนจะสามารถหรือเต็มใจที่จะให้อภัยการทรยศได้ คุณควรเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าหลังจากการสารภาพดังกล่าวชายคนนั้นก็ตัดสินใจยุติความสัมพันธ์

การนอกใจในความสัมพันธ์มักเป็นเช่นนั้นเสมอ เป็นการไม่ดีเพราะนำความทุกข์มาให้ทั้งสองฝ่าย นั่นคือเหตุผล คุณไม่ควรนอกใจในขณะที่มีความสัมพันธ์.

ถ้าผู้ชายโกงเขาก็ไม่สนใจ สติอารมณ์ผู้หญิงแล้วผู้ชายแบบนี้ก็ไร้ค่า มันคุ้มค่าที่จะยึดมั่นหรือไม่?ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจให้แน่ชัดว่าเหตุใดการทรยศจึงเกิดขึ้น

จะให้อภัยการทรยศได้อย่างไร? จิตบำบัดอิสระ: