Yumurtlama gününün, adet döngüsünün ve gebe kalma ve hamilelik için uygun günlerin hesaplanması.
Bu takvimi kullanarak günleri hesaplayabilirsiniz yumurtlama yani hamilelik olasılığının maksimum olduğu ve eczane olmadan çocuk (erkek veya kız) hamile kalmak için en uygun günleri belirlediğinde yumurtlama testleri belirlemek için Yumurtlama günleri. Gebelik takvimi, hamilelik planlayan kadınların yumurtlama günlerini hesaplamasına ve kişisel bir takvim oluşturmasına yardımcı olur. gebelik takvimi. Kadın adet döngünüzü aylar öncesinden planlayabilirsiniz! Alacaksınız adet takvimi 3 ay boyunca bu şunu gösterecektir: yumurtlama günü, gebelik için uygun günler, bir erkek ve bir kız çocuğuna hamile kalma günleri. Adet süresi (adet) ile adet döngüsünün süresini karıştırmayın! İnteraktif yumurtlama takvimi: Takvimde bir günün üzerine gelin ve ek bilgileri okuyun.
Yumurtlama gününün, adet döngüsünün ve gebe kalma ve hamilelik için uygun günlerin hesaplanması.
Bu takvimi kullanarak günleri hesaplayabilirsiniz yumurtlama yani hamilelik olasılığının maksimum olduğu ve eczane olmadan çocuk (erkek veya kız) hamile kalmak için en uygun günleri belirlediğinde yumurtlama testleri belirlemek için Yumurtlama günleri. Gebelik takvimi, hamilelik planlayan kadınların yumurtlama günlerini hesaplamasına ve kişisel bir takvim oluşturmasına yardımcı olur. gebelik takvimi. Kadın adet döngünüzü aylar öncesinden planlayabilirsiniz! 3 aylık bir adet takvimi alacaksınız ve bu takvim şunları gösterecektir: yumurtlama günü, gebelik için uygun günler, bir erkek ve bir kız çocuğuna hamile kalma günleri. Adet süresi (adet) ile adet döngüsünün süresini karıştırmayın! İnteraktif yumurtlama takvimi: Takvimde bir günün üzerine gelin ve ek bilgileri okuyun.
Modern tıbbın gelişme düzeyine rağmen, kadınların istenmeyen gebelikleri sağlık sonuçları olmadan güvenilir bir şekilde önlemesi hala zordur. Çoğu doğum kontrol yönteminin hiç de zararsız yan etkileri yoktur ve hamileliği sonlandırmak sağlık açısından bile güvensiz olabilir. Bu durumda hamileliği önlemek için doğal yöntemlere güvenebilirsiniz. Her kadın için güvenli günler adetin süresine bağlı olarak tamamen bireysel bir olgudur. Ancak bu günleri saymak genellikle doğum kontrolü kullanmaktan daha güvenlidir.
Hamilelikten güvenli günler
Nispeten konuşursak, adet döngüsü tehlikeli ve güvenli günleri içerir. Hamile kalma ihtimalinin sıfıra yakın olduğu günler güvenli kabul ediliyor. Adet döngüsünde bu tür pek çok gün vardır - ortalama 28 gün süren, yalnızca 2-3 gün maksimum hamilelik olasılığına sahiptir. Diğer tüm günlerde hala hamile kalabileceğinizi unutmamak önemlidir. Bu nedenle bu yöntem her zaman güvenilir değildir ve istenmeyen hamilelikten kaçınmak istiyorsanız diğer doğum kontrol yöntemlerini kullanmak daha iyidir.
Menstruasyon, daha önce de belirtildiği gibi, farklı kadınlar süresine göre değişir. Döngü, hamilelikten sonraki güvenli günleri, kısırlık dönemi olarak adlandırılan günleri, hamile kalma olasılığının en yüksek olduğu günleri (doğurgan dönem) ve döllenme olasılığının düşük ancak yine de sıfır olmadığı günleri içerir. Bu adetlerin birkaç günlük bir hatayla oluşabileceğini, bu nedenle kesintili cinsel ilişki yönteminin güvenilir olmadığını ve doğum kontrol yöntemleri arasında yer almadığını unutmamak gerekir.
Aylık döngülerin aşamaları
Hangi günlerin güvenli, hangilerinin güvenli olmadığını anlamak için öncelikle adet döngüsünün nasıl çalıştığını anlamanız gerekir. Üç aşamadan oluşur:
- Foliküler faz, göreceli kısırlık dönemi.
- Yumurtlama aşaması, hamile kalma olasılığının en yüksek olduğu dönemdir.
- Salgı aşaması, tam bir kısırlık dönemi.
Yumurtlama aşaması, eğer hamile kalmak istemiyorsanız sizin için en istenmeyen aşamadır. Her ne kadar adet döneminizin herhangi bir gününde döllenme oldukça düşük bir olasılıkla gerçekleşse de, yumurtlama günleri neredeyse döllenmeyi garanti eder.
Döngünün yalnızca salgılama aşamasına kesinlikle güvenli günler denilebilir. Foliküler fazda adet döneminin olumsuz bir ortam yaratması nedeniyle döllenme olasılığı da elbette düşüktür, ancak yine de mevcuttur. Ancak adetinizin süresini ve bireysel aşamalarını tam olarak bilseniz bile, adet dönemlerinizin karakterini değiştirme ihtimali her zaman vardır. Ayrıca dış faktörler de aşamaların süresini etkileyebilir.
Takvim
Güvenli günleri hesaplamanın en basit ve dolayısıyla en popüler yöntemi takvim yöntemidir. Hamile kalmak için güvenli günleri belirlemek amacıyla adet döngünüzü ve süresini takip etmeyi içerir. Yani ortalama 28 gün süren adet süresiyle yumurtlama yani doğurganlık dönemi on dördüncü günde gerçekleşir.
Bir takvim oluşturmak ve yumurtlama zamanını belirlemek için adet döngünüzün uzunluğunu birkaç ay boyunca sayın. Bundan sonra en kısa döngü süresinden 18, en uzun döngü süresinden de 11 çıkarmanız gerekir. İlk sayı yumurtlamanın başlayacağı günün numarası, ikincisi ise günün numarası olacaktır. biter.
Takvim yöntemi basit ve ücretsizdir, ancak oldukça ciddi bazı koşullara uyulmasını gerektirir. Gerçekten uygun bir takvimin hazırlanmasındaki ana rol, örnekleme, yani bakım süresi ile oynanır. İlgili ve etkili sayılması için en az sekiz ay, hatta tercihen bir yıl sürdürülmesi gerekir.
Yine yumurtlama döneminiz dışında hamile kalmayacağınızın garantisi yoktur. Takvim, döllenme olasılığının en yüksek olduğu günlerin belirlenmesine yardımcı olur. Hamilelik kesinlikle istenmiyorsa, bu yönteme başvurabilirsiniz, ancak herhangi bir şekilde hamilelikten kaçınmanız gerekiyorsa, o zaman kullanmanız daha iyi olur. pratik araçlar doğum kontrolü.
Takvim yönteminin artıları ve eksileri
Tüm doğum kontrol yöntemleri gibi takvim yönteminin de avantajları ve dezavantajları vardır. Avantajları arasında öncelikle vurgulanmaya değer:
- herhangi bir yan etkinin olmaması;
- çok yönlülük;
- herhangi bir maddi harcama gerektirmez;
- partnerin vücudu üzerinde etki eksikliği;
- gerekirse gebe kalma için güvenli günleri belirlemenizi sağlar.
Ve buna rağmen olumlu taraflar Bu yöntemin oldukça önemli avantajları vardır, ancak bazı dezavantajları da vardır:
- vücut cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı savunmasız kalır;
- yumurtlama döneminde ya koruma kullanmak ya da yakınlıktan kaçınmak hala gereklidir;
- Hormonal dalgalanmalara bağlı olarak adetin süresi ve periyodu değişebileceğinden güvenli günlerin hesaplanması zor olabilir.
Düzenli bir partneri olan kadınlarda bu yöntemin kullanılmasının önündeki temel engel genellikle cinsel ilişkiden uzak durma ihtiyacıdır. Ayrıca bu yöntem adet düzensizliği olan kadınlar için uygun değildir ve oldukça fazla sayıda bulunmaktadır.
Adet döngünüz tutarsızsa, bazal sıcaklığı veya servikal mukusu ölçmek gibi diğer yöntemlere bakmanız daha iyi olur.
Adet sonrası nasıl belirlenir
Menstruasyondan sonraki güvenli günleri hesaplamanın birkaç yolu vardır. Yani en popüler olanı takvim yöntemi ve onun basitleştirilmiş varyasyonlarıdır. Kendiniz takvim tutamazsanız veya tutmak istemezseniz güvenli günler hesaplayıcıyı kullanabilirsiniz. Çevrimiçi hesap makinesini kullanarak günleri saymak için tek yapmanız gereken son adetinizin başlangıç tarihini ve süresini hatırlamaktır. Ancak bu yöntem, dikkate alınmadığı için pek güvenilir değildir. bireysel özellikler vücut. Bu nedenle sadece aynı adet döngüsüne sahip kadınlar için uygundur.
Çevrimiçi bir hesap makinesi kullanarak güvenli günleri hesaplamak mümkün değilse, ortalama göstergeleri kullanarak bunların süresini ve başlangıç anını yaklaşık olarak hesaplayabilirsiniz: dört haftalık bir adet döngüsü ile, ilk hafta ve 18-28 gün zararsız olacaktır; beş haftalık dönem, ilk iki hafta ve son on gün.
Bir kadının adet döngüsü dengesizse, yumurtlama günleri bazal sıcaklığa göre de belirlenebilir. Bunu yapmak için, doğurganlık döneminde yaklaşık 0,5 derece yükselen ve bundan önce 36 derecenin altına düşen rektumdaki sıcaklığın ölçülmesi gerekir. Ayrıca eczaneden bir yumurtlama testi satın alabilir ve uygulayabilirsiniz.
Servikal mukus belirtileri
Yumurtlamayı belirlemenin bir başka yolu da genital bölgede biriken servikal mukustaki değişiklikleri kaydetmektir. Yumurtlamanın dışında mukus genellikle kalındır ve cilde yapışır. Ancak yumurtlama yaklaştıkça daha sıvı ve şeffaf hale gelir ve miktarı artar. Bu hormonların etkisi altında gerçekleşir.
Servikal mukus normal durumuna döndükten bir süre sonra kısırlık dönemi başlar. Ancak bu yöntem tamamen güvenilecek kadar güvenilir değildir. Bu nedenle en güvenilir yöntem bazal sıcaklığın ölçülmesi, servikal mukusun belirlenmesi ve takvim tutulmasını içeren semptotermal yöntemdir.
Jinekologların görüşleri
Güvenli günlerin tanımı konusunda doktorlar zaten net bir görüş oluşturdu. Dolayısıyla, bunun hamileliği önlemenin en güvenli yöntemi olduğuna, herhangi bir komplikasyon veya kontrendikasyona yol açmadığına inansalar da, bunu tam olarak onaylayamıyorlar. Bunun temel nedeni, döllenme olasılığının bir takvim veya başka yöntemler kullanılarak basit bir şekilde hesaplanamamasıdır.
Buna rağmen kimse kadınları bu yöntemden korumaya çalışmıyor. Yine de vücudu hiçbir şekilde etkilemez, oldukça evrenseldir ve kolayca ulaşılabilir. Ancak yine de hiç kimsenin bu yöntemin etkinliğini garanti etmediğini hatırlamanız gerekir. Ayrıca güvenli günleri hesaplamak sizi cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korumayacağından, onunla birlikte başka doğum kontrol yöntemleri de kullanmayı unutmayın.
sonuçlar
Çok çeşitli kontraseptiflere rağmen, çok sayıda Kadınlar hala istenmeyen gebelikleri önlemenin temel yolu olarak güvenli gün tanımını kullanıyor. Bu yöntem en etkili yöntem olarak görülmese de kesinlikle en uygun, basit ve uygun fiyatlı yöntemdir. Ayrıca, vücudunuzun özelliklerini ve adet döngüsünü bilmeniz gerektiğinden, maksimum etkinlik için bu yöntemin disiplin ve uzun süreli kullanım gerektirdiğini de unutmamalıyız.
Yumurtlama takvimi, çocuk planlayan kadınların yanı sıra, herhangi bir nedenle, döngüdeki "tehlikeli" günleri ve cinsel perhizi sayarak takvim yöntemini kullanarak kendilerini planlanmamış bir hamilelikten koruyanlar için oldukça kullanışlı ve gerekli bir programdır. bu süreçte.
Adet döngüsünü izleyen kadınlar için yumurtlama takvimini çevrimiçi hesaplamak zor değildir. Hesaplamak için, son adet döneminizin kesin başlangıç tarihini girmeniz ve ayrıca adet döngüsünün süresini de not etmeniz gerekir (bir adet döneminin ilk gününden bir sonraki adet döneminin ilk gününe kadar olan aralık kaç gündür). Bu süre dalgalanıyorsa yani döngü düzenli değilse son 3-6 döngünün gün sayısını toplayıp alınan döngü sayısına bölmek gerekir. Bu şekilde ortalama süreyi hesaplayabilirsiniz. Ancak adet düzensizliğiniz varsa, tehlikeli günleri hesaplamak için takvim kullanmanızı tavsiye etmiyoruz, çünkü hatalar olabilir.
Artık yumurtlama takvimini birkaç ay önceden çevrimiçi olarak hesaplama olanağına sahipsiniz. Bu, herhangi bir şeyi kullanmaya çalışanlar için yararlı olabilir. takvim yöntemleriÇocuğunuzun cinsiyetini planlayın.
Bu sayfada sunulan yumurtlama takvimini sizin için uygun olan herhangi bir zamanda ücretsiz olarak kullanabilirsiniz. Bu arada, bu programın yardımıyla hamilelik, yumurtlama ve güvenli günler açısından oldukça yüksek doğrulukla tehlikeli günleri hesaplamakla kalmaz, aynı zamanda bir sonraki adetinizin ne zaman başlayacağını da hesaplayabilirsiniz. Sıradan kağıt takvimlerden çok daha kullanışlı.
Ancak yumurtlamadan bahsettiğimiz için diğerlerine de değinmeliyiz. basit yollar Daha da güvenilir bir sonuç elde etmek için tanımı.
1. Bazal sıcaklığı ölçme yöntemi. Adet döngüsünün ikinci aşamasında bazı hormonların etkisi nedeniyle sıcaklığın hafifçe yükselmesi gerçeğine dayanmaktadır. Ve bu artış tam olarak yumurtlamadan sonra kaydedilir.
2. Yumurtlama testleri.Öncelikle yumurtlama takvimini kullanarak tehlikeli günlerinizin ne zaman olduğunu öğrenmeli ve bu dönemde test yapmalısınız. Daha fazla etki için - günde 2 kez - sabah ve akşam, çünkü folikül yırtılmasından sonra yumurtanın canlılığı maksimum 36 saat kalır, daha sık - 24'ten fazla değil.
3. Öznel duyumlar. Takvime göre tehlikeli bir günde alt karın bölgesinde ağrı hissederseniz ve bol miktarda berrak akıntı varsa, büyük olasılıkla yumurtlamadır.
Talimatlar
Döngünün hangi günlerinde korunmasız seks yapacağınızı belirlemek için yumurtlama gününü bilmeniz gerekir. Bu dönemde olgun olan yumurtalıktan çıkıp rahme girer. Yaşam beklentisi yaklaşık bir gündür. Bu sırada bir spermle karşılaşırsa bu gerçekleşecektir. Yumurtlama anını belirlemek için şunlara dikkat etmelisiniz: bazal sıcaklık(rektumdan ölçülür), vajinal ve servikal pozisyon.
Her sabah yataktan çıkmadan bazal sıcaklığınızı ölçün. Termometreyi rektumun 5 cm içine yerleştirin. Yaklaşık 10 dakika sonra ölçüm yapın. Normal günlerde sıcaklık 37 dereceyi geçmiyor. Artışından önceki gün yumurtlama tarihidir.
Vajinal akıntıya dikkat edin. Menstruasyondan sonra kuruluk görülür, birkaç gün sonra beyaz veya sarımsı mukus ortaya çıkar. Ancak yumurtlamaya yaklaştıkça sıvılaşır ve sulu, şeffaf bir kütleye dönüşür. Yumurtlama geçtikten sonra akıntı daha kalın ve daha az miktarda olur.
Regl döneminizden sonra konumunu belirlemek için rahim ağzınızı her gün hissedin. Normal durumunda sert, düz ve kapalıdır. Ancak yumurtlama döneminde rahim ağzı önemli değişikliklere uğrar - yumuşar, gevşer ve ayrıca yükselir ve açılır.
Adet döngüsünün toplam süresi olan sayıyı alın ve 11'i çıkarın, ardından 8'i daha çıkarın. Ortaya çıkan sayı, ilk tehlikeli günün tarihi olacaktır. Bundan sonra ortaya çıkan sayıya 8 ekleyin ve son tehlikeli günün tarihini alın. Bu aralığın merkezi sayısı yumurtlama tarihidir. Örneğin: döngü uzunluğu 28 gündür. Hesaplayın: 28-11-8 = 9 (döngünün dokuzuncu gününün tehlikeli günlerin ilki olduğu ortaya çıktı). Sonra şunu ekleyin: 9+8=17 (döngünün on yedinci günü tehlikeli günlerin sonuncusudur). Şimdi yumurtlama tarihini bulun: 17-4=9+4=13 (döngünün on üçüncü günü gebe kalma için en uygun gündür). Döngünün süresi adetin ilk gününden itibaren sayılmalıdır.
En az altı süreyi takip edin adet döngüleri(çünkü çoğu kadının adet döngüsü düzensizdir). En uzun adet döngünüzdeki gün sayısından 11 çıkarın (güvenli tarafta olmak için 8 ila 11 günü çıkarabilirsiniz). Bu sayede adet döngünüzün tehlikeli günlerinden sonuncusunu belirlemiş olursunuz. Adet döngünüzün en kısa gün sayısından 18 çıkarın (güvenli davranıp 19-21 günü çıkarabilirsiniz). Bu eylem, döngünün tehlikeli günlerinden ilkini belirlemenize yardımcı olacaktır.
