У перші дні у породіллі активно виробляється та прибуває молоко. Груди збільшуються, твердіють, наливаються, стають гарячими. Немовля в цей час багато спить і мало їсть. Це дуже важкий період, впоратися з яким можна зціджування. Досвідчені акушерки радять робити масаж грудей при грудному вигодовуванні. Помасажувавши груди, розм'якшивши і трохи розробивши соски, нова мама зможе вперше розцідитися і відчути себе краще.

У яких випадках необхідний масаж грудей

Якщо мама почала годувати грудьми, це не означає, що потрібно терміново навчатися масажу грудей і посилено розминати молочні залози. Фахівці з грудного вигодовування рекомендують робити його у таких випадках:

1. Зціджування.Коли виробляється дуже багато молока, лактація поки не встановилася, а дитина випиває крихітну порцію, мамі може загрожувати застій молока або навіть мастит. Тоді користуються ручним методом зціджування або молоковідсмоктувачем. Перед процедурою обов'язково проводять масаж грудей. Зціджуватись потрібно і при лікуванні мами антибіотиками, появі тріщин на сосках, при змішаному харчуванні, якщо потрібно зробити запас грудного молока, або за показаннями медиків, коли дитина народилася передчасно М'які легкі дотики до залоз стимулюють вироблення окситоцину. Цей гормон відповідає за лактацію і груди швидше віддають молоко.
2. Стимулювання лактації.За допомогою масажу кровопостачання молочних залоз посилюється, і молоко починає прибувати у більшому обсязі. Перед маніпуляцією бажано випити теплий чай, полежати та розслабитися – способи посилення лактації.
3. Застій чи лактостаз.Неприємна сторона грудного вигодовування. Якщо воно сформоване не правильно, малюк невміло бере сосок, молоко прибуває, але його не висмоктують, матусі може загрожувати застій із нагрубанням та почервонінням залоз. У важких випадках запалення викликає температуру, слабкість, головний біль. Уникнути лактостазу можна частими прикладаннями та годуванням немовляти на вимогу. Перед годуванням роблять масаж грудей, що розм'якшує вузли і сприяє повному спустошенню.
4. Форма погруддя.Годувати малюка грудьми – величезне щастя для жінки. Але про красу свого тіла не слід забувати. Консультанти по ГВ заспокоюють молоденьких мам, які народили вперше, що груди після грудного вигодовування набувають колишніх форм. Але це стосується лише першородних. Іншим жінкам доведеться попрацювати. Уникнути розтяжок, відвисання грудей, зробити шкіру еластичнішою, зміцнити м'язи можна за допомогою певних масажних методик.

Регулярно виконуючи щадний масаж молочних залоз, жінка, що годує, уникне безлічі проблем, пов'язаних з грудним вигодовуванням. Вона зможе підтримати в тонусі шкіру, забезпечити відтік та приплив молока, уникнути лактостазу. Промацуючи подушечками пальців груди, можна вчасно виявити ущільнення. Теплий струмінь води, спеціальна поза під час годування малюка, допоможуть відрегулювати лактацію та звільнити протоки від застою.

Правила проведення масажу грудей під час ГВ

Щоб якісно зробити масаж грудей, не обов'язково звертатись до фахівців. Освоїти нехитру техніку можна в домашніх умовах, виконуючи загальні правила:

1. Перед процедурою потрібно вимити руки, насухо витерти рушником, щоб шкіра рук не була вологою і холодною. Можна намастити долоні оливковою або касторовою олією. Головне, щоб воно не потрапило на соски та ареоли.
2. Груди можна мити з милом не частіше ніж раз на добу. Миючі засобипересушують шкірний покрив (особливо ніжні соски). Внаслідок цього їх легко травмує або дитина, або сама мама. Невиправдана боротьба за чистоту грудей призводи до змивання захисних бактерій, що зробить шкіру відкритою та беззахисною до збудників інфекцій.
3. Необхідно вибрати зручну позу (15 поз для годування). Підкласти під спину подушку чи валик. Найкраще провести масаж перед дзеркалом. Якщо мати любить музику - включити улюблену мелодію.
4. Посприяти віддачі молока можна під час годування, якщо дитина непродуктивно смокче і не наїдається. Зробивши невелику перерву у процесі годування, матуся може кілька разів провести долонею навколо молочної залози. Так протоки сильніше розслабляться і дозволять молоко інтенсивніше виділятися.
5. Перед зціджуванням бажано провести масаж у душі, направивши на груди струмінь теплої води, а потім зробити легкі рухи, що погладжують.

Важливо!Яким би не був масаж при ГВ – профілактичним чи лікувальним, не повинно бути біль у грудях. Інакше відбудеться зворотний ефект, і досягти бажаного спустошення проток не вийде. Усі рухи робляться плавно, обережно, м'яко. За часом масаж на кожних грудях не повинен займати більше 5 хвилин.

Техніка профілактичного масажу при грудному вигодовуванні:

• змащену дитячим кремом або маслом долоню мають трохи нижче ключиці. Другу долоню кладуть під груди;
• здійснюють плавні кругові рухи, поступово опускаючись до соску;
• виконують прості погладжування зоною декольте зверху вниз;
• трусять груди в злегка нахиленому вниз положенні. Це посилить відтік молока;
• можна проводити легке відтягування, обертання, стискання сосків пальцями як розминку. Це допоможе уникнути тріщин та ранок;
• всі рухи здійснюються до соску від основи молочних залоз

Після процедури приплив посилиться: маля можна прикладати до грудей або приступати до зціджування. Поліпшити зціджування допоможе не тільки масування молочних залоз, але й масаж спини та шийного відділу. Для цього можна скористатися за допомогою близьких. Важливо щоб масаж проводився не на животі, а сидячи. Здавлювання при грудному вигодовуванні неприпустимо.Якщо мамочка, що годує, хоче зробити масаж спини у фахівця, необхідно зцідити обидві груди перед сеансом, щоб уникнути підтікання молока.

Масаж при застої молока

Лікувальні процедури не слід робити без показань лікаря. Найкраще проконсультуватися перед тим, як робити масаж самостійно. Невміле поводження з проблемними грудьми, в яких утворився лактостаз, може призвести до неприємних ускладнень.

Зазвичай масаж при застої молока проводять за такою схемою:

• виконують звичайні погладжування грудей долонями (долоні мають бути теплими та сухими);
• з помірним тиском на грудну клітину спіралеподібними рухами опускаються від ключиці до соска. Не треба боятися докладати зусиль. При застою молока натискання, легке постукування не завадить. Головне, щоб при цьому не відчувався біль. З грудей може виділитися густе молоко - це означає, що відійшла молочна пробка, і протока звільнилася. Якщо цього не сталося, засмучуватися не потрібно. Малюк при годівлі може витягнути застояну рідину;
• сосок масажують, але не здавлюють;
• енергійно розминають запалені вузли. Головне, не вичавлювати з них молоко, а розм'якшити тканину, щоб при смоктанні або зціджуванні молоко могло виткати без труднощів.

Після масажу приймають теплий душ, спрямовуючи струмінь води на груди. Невелике зціджування після годівлі прочистить закупорені проходи та зменшить розмір вузликів. Але захоплюватися не потрібно, інакше молоко прибуватиме в зайвому обсязі. Зціджуватися дозволяється в денний часі лише кілька днів, щоб підкоригувати систему годування, що не встановилася.

Головне правило грудного вигодовування, що допомагає уникнути лактостазу - часте прикладання дитини до проблемних грудей і зручний бюстгальтер з широкими бретельками, що не здавлює тіло.

У яких випадках масаж неприпустимий

Якщо грудне вигодовування налагоджене, малюк добре висмоктує груди, набирає вагу та йому вистачає молока, робити масаж не потрібно. Він спровокує зайву притоку, яка може загрожувати застоєм молока.

Якщо в процесі масажу навіть легкі дотики приносять дискомфорт та болючі відчуття – краще припинити процедуру і через час спробувати знову.

Гімнастика для підтримки форми грудей

Масаж грудей – відповідальна маніпуляція, проводити яку рекомендують не всім. Але щоденна гімнастика корисна кожній жінці, що годує. Вона покращить кровообіг, зміцнить м'язи та шкіру грудей. Починати займатися можна з 8-9 місяця вагітності, готуючи залози до різкого розтягування та збільшення мінімум на два розміри.

1. Сівши на стілець або на підлогу, долоні складають одна до одної, а лікті розсовують убік на рівні грудей. Натискаючи на нижню частину долонь, жінка напружує м'язи грудей. Ця проста вправа виконується 7-10 разів. Воно швидко зміцнить м'язи, які підтримують груди.
2. У позиції стоячи витягнуті руки піднімають над головою. Переплітають пальці лівої та правої руки. Нижні частини долонь напружують, потягуючи м'язи рук та грудей. Така вправа тонізує груди, не даючи їй обвиснути.

Добре допомагають дихальні вправи:

• сидячи на підлозі в лотоса, матуся, кладе руки на коліна, спину тримає рівно. Максимально вдихаючи носом, розширює грудну клітину, трохи подаючи молочні залози вперед. Хребет при цьому має бути напруженим та витягнутим. Вдихати потрібно якомога довше, повільно та глибоко;
• на видиху максимальне розслаблення;
• повторити вправу 20 разів.

Крім зміцнення м'язів грудей, ця вправа наситить організм киснем, заспокоїть нервову систему, стимулює лактацію.

Щоб процес годування приносив лише радість, проходив повноцінно та безболісно, ​​фахівці рекомендують низку технік масажу грудей при грудному вигодовуванні.

У яких ситуаціях потрібен масаж

Навіть якщо лактація проходить добре, у жінки достатньо молока, і вона не відчуває дискомфорту ні до годування, ні після масаж буде корисний для залоз. Хоча він і не обов'язковий. Консультанти рекомендують виконувати масаж у таких випадках:

• При зціджуванні молока. Якщо мама змушена припинити застосування дитини (наприклад, якщо п'є несумісні з ГВ ліки), вона зціджує молоко, щоб зберегти лактацію і запобігти застою. Масування допоможе стимулювати вироблення окситоцину та достатньої кількості харчування для малюка.
• Для посилення лактації. Масаж сприяє посиленню кровообігу, активізації залоз, тому вироблення молока прискорюється.
• Щоб підвищити тонус тканин. Під час ГВ форма грудей змінюється практично в усіх жінок. Щоб уникнути деформації зв'язок та м'язів, виконують тонізуючі техніки.
• При застої молока. При такій проблемі рекомендується якнайчастіше прикладати дитину до грудей, акуратно масажуючи ущільнення.

Профілактичні техніки розслаблюють м'язи та протоки, підтримують рівень вироблення молока. Вони допоможуть зберегти пружність грудей після вигодовування, запобігають розтяжкам, тріщинам і маститу.

Для приходу молока

Після пологів спеціальний масаж робити не потрібно. Груди в цей період дуже чутливі і вразливі. Важливо прикласти немовля до грудей ще в пологовому залі, а потім прикладати новонародженого до грудей якомога частіше. Цієї стимуляції буде цілком достатньо для приходу молока. У перші дні малюк чудово наїдається молозивом, перехідне молоко з'явиться на 3-7 добу.

Перед годуванням для посилення лактації

Масаж для грудей для молока буде корисний, якщо лактація проходить не дуже активно, а молоко, що виділяється, недостатньо поживне для малюка. Про це можна судити з збільшення у вазі. Додатково консультант може порекомендувати вітаміни або коригування харчування.

Перед масажем грудей для збільшення лактації потрібна невелика підготовка:

• обполоснути соски та груди, вимити руки з милом без ароматичних добавок;
• руки мають бути теплими;
• змастити грудну клітину та долоні невеликою кількістю олії, уникаючи області соска та ареол;
• одну руку покласти під груди, притримуючи, другу зверху - вона буде робочою;
• після масажу обполоснути груди теплою водоюпід душем, рухаючись круговими рухами від основи до сосків.

Рухи, які потрібно виконувати робочою рукою, залежать від техніки масажу. Серед масел можна вибрати спеціальні масажні без отдушин або рослинні: оливка, обліпиха, жожоба, персик.

Важливо, щоб вони не викликали індивідуальної непереносимості та не потрапляли на соски та ареоли! Для перевірки переносимості потрібно крапнути краплю олії на згин ліктя та простежити за станом шкіри протягом кількох годин.

Найкомфортніша поза для масування перед годуванням - сидячи або напівлежачи з подушкою або валиком під спиною.

Як правильно масажувати та розминати груди для покращення лактації:

• починаючи зверху, притискаючи долонею основу грудної клітки, пересувайте пальці робочої руки круговими рухами одному місці кілька секунд;
• пересувайте пальці до іншої області грудей - по спіралі у напрямку ареоли;
• легкими рухами погладжуйте від верху грудей до сосків для стимуляції м'язових тканин;
• обережно потрясіть груди, нахилившись вперед, притримуючи їх - це викличе приплив молока ближче до сосків під дією сили тяжіння;
• перебираючи пальцями, пересувайтеся, постукуючи, від периферії до сосків.

Після процедури промийте грудну клітку теплою водою під розсіяним струменем в душі.

При лактостазі

Масаж при застої молока допоможе нормалізувати проходження молочними протоками, стимулювати роботу залоз і уникнути ущільнення м'яких тканин. Про свідчать такі симптоми, як біль у грудях та пахвах, болючість при дотиках, зниження обсягу молока.

Засіб першої допомоги – це дитина. Прикладання на вимогу допомагають впоратися із застоєм. Масаж – лише допоміжний засіб.

Масаж грудей при вигодовуванні для лікування лактостазу:

• погладжуйте груди від основи до сосків;
• погладжуйте всією долонею по спіралі у тому напрямі, злегка посилюючи натискання;
• масажуйте сосок, акуратно покручуючи;
• прогладжуйте долонею зверху до ареолів, посилюючи тиск;
• м'яко розминайте запалені ділянки, уникаючи різкої хворобливості;
• знову погладьте зверху вниз і прийміть теплий душ.

Процедура повинна займати більше 7-8 хвилин. Безпосередньо перед годуванням можна злегка помасажувати сосок виключно чистими руками. Правильно виконана методика усуває застій, розм'якшує тканини та знижує болючість.

Після завершення ГВ при болі у грудях

Болючість після завершення лактації говорить про те, що грудні залози запалені або гормональне тло все ще не відновилося - окситоцин продовжує надходити, стимулюючи роботу органу. Перед тим як практикувати самомасаж, потрібно проконсультуватися з лікарем.

Результатом регулярних застоїв рідини чи анатомічних особливостей залоз можуть стати кісти у протоках. Їхньою діагностикою займається лише мамолог. При кістах самомасаж заборонено!

Якщо болючість викликана не кістозними утвореннями, а набряклістю, показано традиційну методику масажу, наведену нижче.

Види та техніки

Для самомасажу при ГВ консультанти рекомендують кілька технік, залежно від локалізації дискомфорту або проблеми. Використовуючи традиційні та точкові техніки, важливо правильно робити масаж, як запропоновано у методиці. Ці техніки зачіпають зони м'язових тканин і залоз, на відміну масажу сосків, тому вимагають акуратності.

Традиційний

Правильне виконання:

• легкими круговими рухами проведіть на поверхні кожної молочної залози;
• рухайтеся від ключиці до соска, переміщаючись спіраллю;
• погладжуйте у тому напрямі, але прямими рухами;
• двома пальцями легенько розімніть сосок;
• нахилиться вперед, погладжуючи поверхню грудей;
• поверніться у вихідне положення та повторіть першу дію.

В кінці промийте грудну клітку теплою водою і акуратно витріть махровим рушником, не натискаючи. Якщо під час масажу відчуваються гострі болючі відчуття і дискомфорт, потрібно припинити процедуру і звернутися до лікаря!

Масаж сосків

У перші дні лактації, а також при гормональних коливаннях ареоли нагрубають, не пом'якшуються після годування. Дитині складно захопити сосок і видобути молоко, що погано і для стимуляції лактації – що менше відтік, то більший застій. Така техніка знімає набряклість та нагрубання ареоли, покращує відтік молока для годування.

Техніка виконання:

• з'єднайте безіменний, середній та вказівний палець на обох руках;
• трохи зігніть їх і накладіть на груди так, щоб у вікно, що утворилося, поміщався сосок;
• натягніть ареолу трохи нагору і тримайте до 15 секунд;
• переміщуйте руки по колу навколо соска та підтягуйте ареолу з кожного боку;
• виконуйте по одному підходу для кожних грудей.

В результаті сосок витягується, а область навколо нього пом'якшується - дитині легше прикладатися та отримувати молоко.

Точковий масаж

Точкова техніка показана з появою окремих зон нагрубання на грудях. Почніть із погладжувань від основи до ареолів. Потім, коли шкіра розігріється, з'єднайте пальці разом і натискайте на місце ущільнення круговими рухами.

Контролюйте силу натискання та свої відчуття. Якщо процес супроводжується сильним болем, прострілюваннями, слід припинити процедуру і звернутися до лікаря.

За допомогою теплого душу

Тепла вода у поєднанні з вібраціями, які викликають розсіяні струмені, здатна стимулювати лактацію, знизити набряк та розслабити м'язи. Вода має бути комфортною температури – перегрівати молочні залози не можна!

Налаштуйте душ так, щоб струмені були з невеликим натиском - вони повинні приємно торкатися грудей, але не болісно. Рухайтеся від основи, зверху, до сосків. Паралельно погладжуйте груди долонею після струменів у тому напрямку.

Потім направте воду під груди, виконуючи рухи з боку в бік «човником» під ареолою. Повторіть такі самі рухи над арелою. Для кожного грудей достатньо масування протягом 1-2 хвилин.

Масажні техніки при ГВ допоможуть молодій мамі тримати груди у формі, уникнути застою, маститу та набряклості. Так грудне вигодовування проходитиме безболісно. Після завершення лактації буде менше розтяжок, оскільки молочна залоза буде збільшена рівномірно.

Лактаційний період у кожної жінки відрізняється. Одні мають дуже багато молока, в інших може бути дуже мало. Одним з ефективних способівДля вирішення проблеми з дефіцитом молока та налагодження грудного вигодовування є масаж молочних залоз. Він значно підвищує кровообіг, зміцнює молочні залози. Якщо робити його щодня, застій молока в грудях не загрожує, а від щільних грудочок можна позбутися вже за тиждень. Робити масаж зовсім нескладно, до того ж він допомагає покращити загальне самопочуття, зняти тривожність та розслабити.

Що відбувається у молочних залозах після пологів

Під час вагітності та грудного вигодовування груди значно збільшуються у розмірах. Змінюється і її зовнішній вигляд: збільшується розмір соска і ареоли, вони набувають темного кольору. Шкіра стає тоншою, злегка блакитнуватого відтінку, просвічуються кровоносні судини. Можуть з'являтися розтяжки, які спочатку матимуть рожеве забарвлення, а потім стануть білими і можуть зберегтися на все життя.

Чим молодша дівчина, тим еластичніша тканина її молочних залоз. Якщо після пологів приділяти належну увагу грудях, то після завершення періоду лактації груди швидко відновлять свою колишню форму.

Щоб уникнути такого явища, як лактостаз (застій молока у молочних залозах), дуже важливо своєчасно спорожняти груди, і головний помічник у цьому – сама дитина. При несвоєчасному випорожненні груди стають великими і щільними, навіть болючими. У деяких випадках підвищується температура тіла, погіршується загальний стан. Саме з цієї причини так важливо розробити груди та налагодити грудне вигодовування якнайшвидше.

Проведення масажу

Головним плюсом масажу грудей для збільшення лактації є те, що його можуть використовувати всі жінки, які вигодовують дитину, без винятку. А ось різні лікувальні травинавіть найефективніші, можуть використовувати далеко не всі.

Масаж – не тільки ефективний засібдля налагодження грудного вигодовування, а й відмінна профілактика. Під час масажу рекомендується використовувати спеціальні олії, які знижують ризик утворення розтяжок, які мають досить неестетичний вигляд.

Залежно від того, яка мета ставиться, кожна жінка вибирає для себе відповідний варіант масажу молочних залоз: профілактичний та лікувальний.

Техніка виконання масажу

Дуже важливо, щоб рухи були максимально легкими, грубі рухи та сильні натискання неприпустимі. Це може призвести до того, що груди не віддаватиме молоко. Масаж повинен приносити лише приємні відчуття, розслабляти. Робити його потрібно перед початком годування малюка: це дозволить значно покращити відтік грудного молока.

Профілактичний

Виконується профілактичний масаж у такий спосіб:

1. 1. Долоню покласти на верхню частину грудей, щоб вона була трохи нижче ключиці.
2. 2. Робити кругові рухи, що погладжують, поступово переміщаючись у напрямку від основи грудей до соску.
3. 3. Під час масажу груди слід періодично обмивати теплою водою.

Застудити груди в період лактації – чим небезпечно і як лікувати?

Лікувальний

Такий варіант застосовується у тому випадку, якщо у жінки в процесі грудного вигодовування виникають будь-які проблеми. Завдяки лікувальному масажу зціджування стане набагато легшим, кровотік у тканинах покращиться, підвищиться їх тонус, лактостаз розсмоктуватиметься набагато швидше.

Лікувальний масаж включає наступне:

1. 1. Кожні груди потрібно легко погладжувати долонею. В основі залози (під ключицями) натиснути, а в міру наближення до соска тиск знижувати. Рух має відбуватися по спіралі.
2. 2. Зробити пряму лінію пальцями від основи залози до соску. Повторити такі ж рухи з різних точок основи залози до соску.
3. 3. Сосок взяти вказівним та великим пальцями, почати акуратно масажувати його.
4. 4. Стоячи нахилитися вперед і потрясти грудьми, але дуже обережно.
5. 5. У душі зробити масаж молочних залоз, направивши на них струмінь теплої води, роблячи рухи, що обертають. Акуратно промокнути груди м'яким рушником.

При лактостазі застійним ділянкам молочних залоз слід приділити особливу увагу. Кожне ущільнення потрібно помасажувати легкими рухами триваліше. Кругові рухи протягом кількох хвилин будуть дуже ефективними.

Якщо проблем із лактацією немає, не слід без потреби робити лікувальний масаж. Більш правильною та ефективною буде профілактична техніка.

Правила проведення масажу

Основні правила, які дозволять зробити масаж грудей правильно:

1. 1. Важливо розуміти, що маніпуляції з молочними залозами підвищують окситоцин та припливи молока, а це викликає дискомфорт у грудях та може призвести до застійних процесів.
2. 2. Перед масажем обов'язкові гігієнічні процедури. Руки слід вимити з милом, обполоснути груди теплою водою. Не рекомендується використовувати спиртові розчини. Якщо немає доступу до води, можна взяти дитячі вологі серветки, які не містять спирту.
3. 3. Легкі масажні рухи безпосередньо під час годування малюка дають можливість зробити віддачу молока інтенсивнішою. Для цього потрібно перервати годування на пару хвилин (дитині можна поки що дати соску) і злегка помасажувати навколо залози. Це розслабить молочні протоки, відповідно, молоко активніше виділятиметься. Особливо рекомендується такий самомасаж, якщо є відчуття, що дитина не спустошує груди повністю.
4. 4. Масаж грудей для лактації повинен займати трохи більше 5 хвилин.
5. 5. У більшості випадків після розминки молочних залоз відчуватиметься приплив молока, тому потрібно погодувати дитину або зцідити молоко.
6. 6. Не можна допускати переповненості молочних залоз тривалий час.

Ефективність масажу молочних залоз для лактації важко переоцінити. Це допоможе молодій мамі вирішити багато проблем із грудьми в період ГВ та після його завершення.

Знати фізіологію лактації та пози для годування іноді буває недостатньо для благополучного грудного вигодовування. На шляху навіть досвідченої мами, що годує, зустрічаються складності: застій молока, нагрубання молочних залоз. У більшості випадків впоратися з цими проблемами жінка може самостійно. Масаж грудей при лактостазі допоможе усунути проблему на її початковій стадії.

У цій статті описані правила самомасажу молочних залоз: у яких випадках він потрібний, різновиди маніпуляцій, що сприяють розсмоктуванню застою молочних проток.

Завдання масажу молочної залози – полегшити вихід молока з переповнених грудей. Це досягається завдяки викиду окситоцину та розслабленню молочних проток.

При правильному застосуванні процедура допомагає досягти таких ефектів:

• покращити відтік молока;
• "розбити" застій при лактостазі;
• просунути молоко ближче до соску та ареолі;
• впоратися з нагрубанням у перші дні приходу молока;
• полегшити зціджування;
• зберегти форму грудей.

Правила масажу

Щоб процедура мала максимум позитивного ефекту та мінімум негативних наслідків важливо пам'ятати деякі правила масажу при лактації.

При лактостазі, крім масажу грудей, має сенс подбати про нормалізацію мікрофлори молочних залоз для збереження здорового грудного вигодовування. Лактанза – перший пробіотик для молочної залози. Лактобактерія Lc40, що входить до його складу, безпечна для матері та дитини. Лактанза регулює кількість хвороботворних організмів у залозі та зменшує біль та запалення. За рахунок нормалізації мікробного складу молока у малюка знижується ризик виникнення кишкових інфекцій та проблем із животом. Засіб рекомендовано приймати за перших симптомів лактостазу. lactanza.ru

1. Час проведення масажу грудей – близько 5 хвилин. Процедуру слід проводити перед годуванням чи зціджуванням.
2. Під час маніпуляцій жінка не відчуває болю чи дискомфорту. Біль усуває вироблення окситоцину і відтік молока не може.
3. Не можна розбивати застій силою при лактостазі та нагрубанні. Це може призвести до маститу.
4. Лімфодренажний масаж заборонено при ГВ. Така процедура посилює вихід токсинів, які потрапляють до лімфатичної системи матері, а потім через кров до дитини.
5. За наявності запалень, акне або прищиків в області декольте робити масаж не можна. Стимуляція кровообігу може спровокувати попадання бактерій у кровотік.
6. Масаж грудей заборонено при маститі.
7. Якщо застій молока не усувається масажем протягом 2-3 діб, а у мами тримається підвищена температуратіла, слід звернутися до лікаря. Лактостаз може перерости на мастит.

Фахівці не рекомендують довіряти масаж при грудному вигодовуванні будь-кому. Тільки сама жінка під час процедури контролює силу натискань та розминань. Іншій людині, навіть якщо вона професіонал, складно це відчути.

Будова молочної залози. Вплив окситоцину на відтік молока.

Підготовка

Масаж проводиться у розслабленому стані. Розташуйтеся у зручному кріслі чи душі. Руки мають бути теплими. Можете скористатися косметичним маслом, щоб руки ковзали по шкірі. Підійде олія виноградної кісточки або мигдальна. При цьому уважно слідкуйте, щоб олія не потрапила на область навколососкового кружка та сосок.

До масажу грудей можна приступати, коли тіло та розум розслаблені. Тоді молоко виходитиме з грудей м'яко і легко. Можна попросити чоловіка помасувати вам шию та плечі. Це розслаблює та знімає затискачі. Добре розслаблює теплий душ перед процедурою.

Техніка масажу грудей при лактостазі та нагрубанні

У разі лактостазу або при нагрубанні грудей у ​​перші дні після пологів молочні протоки спазмуються, молоко не може залишити груди. Утворюється застій молока у альвеолах, молочна пробка. Легкі масажні рухи, як і звичайні дотики, стимулюють викид у кров окситоцину. Під дією цього гормону м'язові волокна, що оточують альвеоли, розслабляються, протоки розширюються і молоко просувається до соску.

Техніка масажу грудей при лактостазі включає кілька видів маніпуляцій:

1. Погладжування
   Долоню правої руки розташуйте човником під ключицею. Долоня лівої руки - під грудьми. Правою рукоюрухами, що погладжують, рухайтеся вниз, а лівою - вгору. Переміщуйте долоні по колу і таким чином погладьте молочну залозу.
2. Рухи по спіралі
   Складіть вказівний, середній та безіменний палець разом. Здійснюйте спіралеподібні розтирання грудей у ​​напрямку від периферії до соску. Від ключиці, пахвової западини грудної клітки рухаємося до соска. Таким чином проробляємо кожну чумачну протоку.
3. Постукування пальцями
   Перебираючи пальцями, швидко пройдіться по всій поверхні грудей у ​​напрямку від периферії до соску.
4. Тряска
   Нахиліться вперед і потрясіть грудьми у вільному розслабленому ритмі. Молоко під силою тяжіння кинеться вниз.
5. Масажуйте місце застою м'якими круговими рухами. При цьому уважно контролюйте силу своїх рухів. Вам не повинно бути боляче та дискомфортно.
6. Після масажу прикладіть дитину до грудей або зцідіть молоко до опромінення. На місце застою можна додати холод на 10 хвилин.

Масаж при лактостазі.

«ВАЖЛИВО! Під час масажу грудей при лактостазі та нагрубанні важлива не інтенсивність рухів, що розминають, а тривалість впливу.»

Техніка пом'якшення ареоли

У перші дні приходу молока тканини молочної залози набрякають, особливо ареолу – навколососковий кружок. Дитині важко захопити сосок та ефективно висмоктувати молоко. Щоб допомогти недосвідченому малюкові впоратися з грудьми, консультанти з ГВ пропонують застосовувати техніку пом'якшення навколососкового кружка.

Виконується процедура таким чином:

1. З'єднайте вказівний, середній та безіменний пальці на обох руках.
2. Середні пальці трохи зігніть.
3. Накладіть складені пальці на груди, так, щоб у вікно, що вийшло, виглядав сосок.
4. Натягніть ореолу вгору і зафіксуйте на 10 секунд.
5. Переміщуйте руки в такому положенні по грудях і опрацюйте ареолу з усіх боків.
6. Зробіть кілька підходів. Достатньо по 1 хвилині для кожних грудей.

Техніка пом'якшення ареоли за Джин Коттермен.

Під час натягування ареоли набряк тканини зміщується до основи грудей і навколососкова область пом'якшується, сосок витягується. Дитині легше прикластися до грудей.

Знаючи прийоми масажу грудей при лактостазі, мама, що годує, може справлятися з проблемами нагрубання і застою молока без сторонньої допомоги. До того ж такого роду стимуляція молочних проток сприяє налагодженню лактації.

Різні методики масажу ще з давніх-давен використовують для лікування та профілактики величезного списку захворювань. Існують як лікувальні, і розслаблюючі види процедур. Прийшло це дивовижне лікування з Азії.

Не нехтують цією технікою майбутні і мами, що годують. Після пологів необхідний масаж своїх грудей при лактації для збільшення секрету молочної залози, виключення ризику застою або навпаки надлишку молока, а також позбавлення організму від шлаків. Така процедура буде корисною, навіть якщо проблем з вигодовуванням малюка у вас немає.

Профілактичний масаж мамам, що годують, принесе користь у вигляді комплексного догляду за грудьми.

Перш ніж розпочати вивчення техніки масажу, необхідно зрозуміти, як виникає процес лактації в організмі.

Молочна залоза є парним органом. Вона присутня у всіх ссавців, виконує функцію вигодовування. Груди відрізняються у різних жінокза формою та обсягом, але це ніяк не позначається на якості лактації. Тобто. якщо у жінки пишні форми, це не означає, що молочного секрету для вигодовування виділятиметься більше, ніж у дівчини з більш скромними обсягами.

Сама молочна залоза знаходиться на рівні 3-7-го ребер і з'єднується з великим грудним м'язом. У самій залозі м'язова тканина відсутня. Тому збільшити груди за допомогою набору ваги в поєднанні з фізичними вправами неможливо.

Молоко у грудях дівчини утворюється ще в період вагітності. За вироблення секрету відповідають гормони. Процес лактації може тривати від кількох тижнів до кількох років у кожному жіночому організмі індивідуально. Жіночий організмвлаштований так, що чим частіше дитину годують грудьми, тим більше молока вироблятиме молочна залоза. Відповідно, коли у дитини пропадає смоктальний рефлекс (або мама самостійно відучує його від годування груддю), організм обмежить вироблення секрету, у зв'язку з чим для грудей молока надходити не буде.

Показання для застосування масажу грудей для лактації

Можуть бути різними, починаючи від медичних та закінчуючи профілактичними. З них можна виділити такі, як:

• болі та неприємні відчуття;
• розвиток маститу;
• проблема нестачі молока;
• надлишок виробітку молока;
• запобігання розтяжкам грудей;
• поява тріщин.

І це лише частина списку свідчень. Хотілося б наголосити на тому, що масаж при грудному годуванні не зможе виключити появу проблем молочної залози в період вигодовування або під час вагітності. Однак масаж здатний запобігти низці неприємних ускладнень.

Лактостаз

Простіше кажучи, застій молока в грудної залози. Така недуга зазвичай вражає першородних жінок. Причинами можуть стати як надмірне виділення молочного секрету, так і збій у режимі годування малюка.

Про проведення профілактичного масажу грудей, щоб уникнути цього захворювання, дівчатам розповідають лікарі пологового будинку. Таку процедуру можна проводити самостійно у домашніх умовах.

Гіпогалактія

Недолік молока у жінки, той випадок, коли обмежено рух притоку. Таке ускладнення виникає у післяпологовий період. Захворювання потребує лікування, т.к. через брак молока для годування малюк не отримуватиме потрібну кількість поживних речовин, що негативно позначиться на стані його здоров'я. У цьому випадку лікування буде призначене лише після встановлення причини захворювання. Але практично всі методи включають масажні маніпуляції грудей.

Розтяжки та тріщини

Такі пошкодження на грудях можуть з'являтися через те, що малюк неправильно смокче груди, також травми можуть виникнути внаслідок нестачі вітамінів в організмі молодої мами.

Усунути їх за допомогою масажу неможливо, але запобігти ризику появи вийде.

Як робити масаж грудей

Виконувати масаж грудей під час годування для покращення лактації необхідно щодня. Таким чином ви полегшите сам процес вигодовування і не зіткнетеся з проблемами, які можуть супроводжувати період лактації. Слід запам'ятати головне правило проведення процедури: не можна впливати різкими та інтенсивними рухами.

Груди необхідно масажувати акуратно, не прикладаючи зайвих зусиль.

Підготовка до масажу

Масажні заходи проводяться приблизно за півгодини до початку годування малюка. Перед початком масажу уважно поставтеся до гігієни грудей і рук, щоб уникнути ризику отримання інфекції. Також перед процедурою слід зцідити молоко. Це можна зробити як руками, так і використовуючи спеціальний апарат – молоковідсмоктувач.

Вибравши та вивчивши техніку масажу під ваш конкретний випадок, чистими руками можна приступити до виконання процедури.

Для початку кількома краплями олії змастіть шкіру. Олії необхідно використовувати натуральні та непарфумовані (обліпихове, оливкове і т.д.), також підійде косметика на козячому молоці. Після цього, прийнявши зручне положення, одну руку розмістіть під грудьми, ніби підтримуючи її, а другою чиніть дії. На сеанс потрібно виділяти близько 10 хвилин, тобто. по п'ять хвилин на кожну груди. Після процедури слід прийняти теплий душ.

Освоїти саму техніку масажу під час лактації зовсім не складно. Навіть у зайнятої молодої мами, яка весь свій вільний час присвячує новонародженій дитині, знайдеться кілька хвилин на день, щоб провести для себе розслаблюючу процедуру у вигляді масажу. Завдяки ній можна мінімізувати кількість проблем, що виникають у період лактації.

Звернімо увагу на те, що маніпуляції проводять не тільки для прямого годування малюка. Масаж грудей для зціджування також важливий.

Етапи масажу грудей для покращення лактації

Масаж є одним із найдоступніших і щадних способів позитивного впливу на здоров'я. При такій недузі як нестача молочного секрету необхідно проведення лікувального масажу. Техніка проведення досить проста, і може бути використана як лікарем у клініці, так і в домашніх умовах самостійно. Наведемо приклад, як робити масаж грудей під час годування в кілька етапів.

Масажування

Добре вимити руки та груди в теплій воді. Змастити груди натуральною олією, уникаючи зони сосків.

Долонею без інтенсивного та різкого впливу кілька разів провести по грудях у напрямку від основи молочних залоз до соску. У напрямку спіралі проводити долонею від ключиці до соска. Тут допускається сильніший тиск долонею. Якщо ви відчули болючі відчуття, то спробуйте знизити інтенсивність тиску, нарощуючи її поступово.

Розціджування

Наступний крок – процедура розціджування. Погладжуйте груди від її основи по прямій лінії до соску, збільшуючи силу тиску. Це необхідно робити, починаючи від різних точок грудей, по колу.

Розминання ущільнень

Якщо на грудях є ущільнення, приділіть їм особливу увагу. Їх необхідно розминати ретельніше. Ви не повинні відчувати біль під час масажу, оскільки ущільнення - це застої, які не є частиною організму, а отже, самі собою хворіти не можуть. Комбінуйте масаж самих грудей та розминання ущільнень у ній. При дії на ущільнення необхідно трохи підвищити тиск.

Після масажу

Після завершення маніпуляцій потрібно прийняти теплий душ, розслабитись. У душі можна виконати заключний гідромасаж за допомогою душової лійки. Виконуйте кругові рухи пальцями у напрямку спіралі від основи грудей до соску.

Завершивши масажні заходи, слід розпочати годування дитини, після чого зцідити залишки молока. Прочистяться закупорені проходи та зменшаться запалення.

Масаж при лактостазі

Масаж грудей для збільшення лактації, як і будь-яка інша маніпуляція на тілі, потребує ретельної підготовки та дотримання деяких рекомендацій. Кожна мама, що годує, повинна познайомитися з ними.

Деякі лікарі стверджують, що за допомогою масажу неможливо збільшити кількість молока, що виробляється організмом. Це дійсно так, масаж не сприяє збільшенню вироблення секрету, але за допомогою таких маніпуляцій вдасться позбутися застоїв, які можуть перешкоджати нормальному годуванню. Можливо, молоко просто не виходить із залози у належній кількості. У таких випадках масаж буде ефективним.

Особливості

Обов'язкове дотримання гігієни під час проведення масажу. Для мам, що годують, надзвичайно важливо стежити за чистотою. А якщо ні, то можна отримати інфекцію як самої, так і нашкодити здоров'ю дитини. Перед маніпуляціями вимийте руки з милом. А ось груди рекомендується просто обполоснути теплою водою, тому що. від мила шкіра може сильно пересохнути, унаслідок чого утворюються тріщини.

Тривалість маніпуляцій має тривати понад п'ять хвилин.

Масаж грудей для поліпшення лактації необхідно проводити щодня – не потрібно перестаратися. Створювати надмірну дію на молочну залозу не має сенсу.

Звертайте увагу на свої відчуття під час процедури. Масаж не повинен викликати біль, а навпаки приноситиме приємні відчуття, які допомагають розслабитися. Якщо ви відчули біль, спершу спробуйте зменшити інтенсивність натискання, якщо це не допомогло, то масаж слід припинити і звернутися до свого лікаря.

Коли краще робити масаж

Крім лікувальних властивостей, процедура є розслаблюючою, тому масаж слід проводити лише у спокійній обстановці. Перед маніпуляціями створіть навколо себе такі умови, в яких ви почуватиметеся максимально комфортно, не відволікаючись на зовнішні подразники. Зробити це буде досить легко – часу на масаж йде зовсім небагато, а користь буде колосальна.

Важливо проводити масаж грудей перед годуванням малюка, т.к. у заключному етапі процедури бере участь новонароджений. Завдяки рухам, якими дитина смокче груди, залишки застоїв вдасться розм'якшити і повністю їх позбутися.

Протипоказання

Незважаючи на всю користь від масажу, який проводять після пологів мамі, що годує, така процедура має деякі протипоказання. На них необхідно звернути увагу, щоб уникнути шкоди своєму здоров'ю.

Список наступний:

• Захворювання хронічного та інфекційного характеру.
• Доброякісні та злоякісні новоутворення.
• Шкірні захворювання, рани та порізи.

Необхідно проконсультуватися з лікарем, тільки від його вирішення залежатиме ефективність та можливість проведення масажних заходів. Також лікареві необхідно знати про всі симптоми, які турбують вас під час грудного вигодовування.

Не рекомендується робити масаж при цих патологіях. Вплив на уражені пухлинами ділянки може спровокувати їх зростання та призвести до плачевних наслідків. При натисканні на пошкоджений епідерміс існує ризик занесення інфекції, що категорично протипоказано молодій мамі та дитині.

Звернемо вашу увагу на те, що головним приводом для масажних маніпуляцій грудей під час лактації має стати консультація вашого лікаря.

Самостійно приймати рішення щодо способів лікування не слід. Технік масажу існує безліч, і в залежності від вашої конкретної проблеми лікар підбере для вас найбільш ефективну. Обов'язково повідомте про наявність будь-яких патологій або хронічних захворювань.

Користь масажу

Масаж грудей при грудному вигодовуванні, стане корисним тільки в тому випадку, якщо мама, що годує, буде дотримуватися всіх рекомендацій і правильно виконувати техніку. Позитивний результат може бути досягнутий лише шляхом регулярного проведення процедури. Щодня приділяючи 5-10 хвилин на день своєму здоров'ю, жінка дбає не лише про себе, а й про свого малюка.

Молоко матері – це натуральний продуктякий просто необхідний новонародженому на перших етапах зростання. Обов'язково необхідно стежити за станом молочних залоз, щоб вчасно виявити причини, які можуть стати на заваді природному годівлі малюка.