В основі знань Бекмології міститься величезний обсяг матеріалів у галузі бізнесу, економіки, менеджменту, різних питань психології та ін. Статті, представлені на нашому сайті, - лише незначна частина цієї інформації. Вам, випадковому відвідувачу, є сенс ознайомитися з концепцією Бекмології, а також із змістом нашої бази знань.

Психологічний захист- це вживання суб'єктом психологічних засобів усунення чи ослаблення шкоди, загрожує йому із боку іншого суб'єкта.

Найдавнішим способом захисту, мабуть, треба визнати втечу, за ним – завмирання і ховання (догляд у укриття) і лише потім – зустрічний напад на агресора чи прагнення вплинути з його поведінка. Принаймні їх можна спостерігати практично у всіх видів тварин (останній, наприклад, виражається в особливих сигналах підпорядкування або у використанні різного роду хитрощів).

Ці ж способи ми виявляємо і в історії людських відносин: у бойовому єдиноборстві воїнів, у військових діях дружин та держав. Тут ми виявляємо повні аналоги вже зазначених захистів: 1) втеча та його ослаблені форми – відступ, ухилення, затримки; 2) маскування як аналог завмирання – прагнення стати невидимим для противника; 3) використання природних і створення штучних перешкод і укриттів у вигляді стін, ровів (прямо запозичуючи ідеї з особливостей ландшафту: щільний дерев'яний частокіл, «перенесення» річки або яру до стін свого міста тощо), а як полегшена модифікація – використання перешкод, що переносяться : щитів, кольчуг, обладунків тощо; 4) атака агресора – активний захист, суть якого зафіксована у трюїзмі. кращий спосібзахисту – напад»; 5) управління поведінкою та/або намірами дійсного або потенційного агресора – задобрювання, застосування хитрощів та інших хитрощів.

Переважна більшість пасивних форм захисту, можливо, пояснюється тим, що активний захист як у тварин, так і у людей має місце лише у випадках, коли небезпека походить від іншого суб'єкта (людини або тварини), тоді як пасивний захист застосовується також і до стихій та інших факторів несуб'єктного походження.

Отже, ми маємо п'ять вихідних форм захисту: втеча, ховання (догляд у укриття), завмирання (маскування), напад (знищення, вигнання) та контроль (управління). При цьому очевидна можливість попарного співвіднесення активних та пасивних форм захисних дій, що разом утворюють самостійні змінні захисного процесу. Так, пара втеча-напад може бути об'єднана за результатом, що досягається – збільшення міжсуб'єктної дистанції до безпечних кордонів. Відмінність полягає у засобі його досягнення. У втечі відбувається видалення себе, а під час нападу (під яким розуміється прагнення вигнати чи знищити) – видалення агресора. Пара укриття-контроль співвідноситься зі зміною параметрів впливу: укриття задіяє перешкоди, що ускладнюють вплив з боку агресора, а контроль, навпаки, знімає перешкоди для зворотного впливу – вже на агресора.

Без пари залишається завмирання. Однак якщо визначити змінну, до якої ця дія кореспондує, а саме – припинення потоку інформації про себе, що надходить до агресора, – то неважко відновити другий член пари – ігнорування, яке зупиняє потік інформації про агресора та загрозу. Здається безглуздість цієї тактики відносна. Її використання виправдане, якщо сама інформація становить небезпеку (наприклад, звинувачення, чутки, тяжкі пророцтва) або коли інші форми захисту з яких-небудь причин не використовуються і відбувається адаптація до подразника. Виборча заборона на передачу інформації становить один із найважливіших законів внутрішньосистемної взаємодії – від передачі генетичної інформації до релігійних таїнств).

Таким чином, ми отримали шість прототипних дій, об'єднаних у комплементарні пари: втекти – вигнати, сховатись – опанувати, причаїтися – ігнорувати. Кожна пара задає свій параметр процесу захисту: дистанціювання з агресором, керування потоком впливу, керування інформаційним каналом. Цим діям надається статус базових захисних установок.

Таблиця. Типологія прототипних захисних процесів

1. Догляд- Збільшення дистанції, переривання контакту, виведення себе за межі досяжності впливу агресора. Прояви цього виду захистів: зміна теми бесіди на безпечну, небажання загострювати відносини (обхід гострих кутів), прагнення ухилитися від зустрічей із тим, хто є джерелом неприємних переживань; уникнення травмуючих ситуацій, переривання розмови під пристойним приводом і т. п. Граничним виразом цієї тенденції може бути повна замкнутість, відчуження, відмова від контактів з людьми.

2. Вигнання- Збільшення дистанції, видалення агресора. Варіації проявів: вигнати з дому, звільнити з роботи, надіслати кудись під прийнятним приводом, засудження, глузування, приниження, зауваження. Граничним виразом цієї тенденції виявляється вбивство - захисна за походженням агресія, доведена до свого логічного завершення. Оскільки ми вже прийняли як модельне уявлення множинну природу особистості, легко з'ясовується віднесення засудження і насмішок до стратегії вигнання - це часткове вбивство, знищення якоїсь частини іншого: риси характеру, звичок, дій, намірів, нахилів і т.д.

3. Блокування- Контроль впливу, що досягає суб'єкта захисту, виставлення перешкод на його шляху. Варіації: смислові та семантичні бар'єри («Мені важко зрозуміти, про що йдеться»), рольові малюнки («я на роботі»), «маска», «персона» (Юнг) тощо, які приймають він основний "удар" ("це не я - це в мене характер такий"). Граничний вираз: огорожа себе, повна самоізоляція за допомогою глибокоешелонованої оборони.

4. Управління- Контроль впливу, що виходить від агресора, вплив на його характеристики: плач (прагнення розжалобити) та його ослаблені види - скарги, ниючі інтонації, зітхання; підкуп чи прагнення умилостивити; спроби потоваришувати чи стати членами однієї спільності («своїх не б'ють»); послабити чи дестабілізувати активність, повністю інактивувати; спровокувати бажану поведінку тощо. Сюди потрапляє захисна за походженням маніпуляція. Граничне вираження - підпорядкування іншого, зневажання їм.

5. Завмирання- Контроль інформації про самого суб'єкта захисту, її спотворення або скорочення подачі. Прояви: маскування, обман, приховування почуттів, відмова від дій, щоб не виявляти себе (не викликати лиха). Крайня форма - заціпеніння, тривожна пригніченість.

6. Ігнорування- Контроль інформації про агресора, наявність або характер загрози з його боку, обмеження за обсягом або спотворене сприйняття. Наприклад, стереотипізація («та він просто хуліганить»), зменшення міри загрози, пояснення позитивними намірами («вона бажає мені добра»). Граничне прояв – критичне спотворення, втрата адекватності сприйняття, ілюзії.

Як це часто трапляється з будь-якими типологіями, при зустрічі з реальністю виявляється, що можна виявити чимало проміжних чи суміщених випадків. Стосовно захисту ця обставина не є недоліком. Знаючи базові установки, ми можемо виділяти композиції з двох або більше тенденцій, краще розуміючи їхній внутрішній пристрій. Наприклад, такий відомий прийом, як «пішов, грюкнувши дверима», містить у собі крім основної реалізованої установки – сам догляд – додатково риси маскування втечі гнівом та спроби вплинути на агресора – налякати своєю «грізністю». У прийомі «я з тобою говорити не хочу» поєднані ухиляння від травмуючого контакту, вигнання (відкидання) опонента та прагнення зробити його більш керованим.

Базові захисні установки породжують велику різноманітність міжособистісних захисних дій, граючи роль напрямних тенденцій, релевантних ключовим змінним функції захисту: дистанціювання, контроль потоків впливу та інформації. Джерела варіативності поведінкових проявів полягають, по-перше, у змінах інтенсивності тієї чи іншої тенденції, по-друге, у поєднанні установок, спільному їхньому прояві, і по-третє, у пластичних модифікаціях, що враховують особливості ситуації, умов протікання діяльності. Результуючою зазначених впливів, як і інших рядоположенних, виявляється конкретний поведінковий акт, іноді дуже нетривіальний, як і раніше, що утворюється він із дуже обмеженого набору первинних елементів.

Ініціатор маніпулювання (як і будь-якого прихованого управління), безумовно, має чималі переваги, хоча вже через те, що він має можливість підготуватися і йому належить перший хід. Проте потенційній «жертві» маніпуляції, яка має здатність вчасно розпізнати загрозу, ці переваги – раптовість, високий темп, спланований вигідний розподіл позицій – досить легко нейтралізувати. Адже акт прихованого управління, що має точно намічений і достатній час, що зберігається ефект, є витвором мистецтва - мистецтва впливати на людей. У цій виставі тонко збалансовані різні елементи, іноді в досить химерному поєднанні. Зруйнувати настільки штучну (як і майстерну) конструкцію в більшості випадків нескладно, тоді як придумати і успішно втілити приховане управління важче, ніж від нього захиститися. Тому захист від прихованого керування – це значною мірою техніка. А як відомо, техніку (як і ремесло) опанувати легше, ніж мистецтвом. Тому вивчення прихованого управління дає більше переваг тим, хто захищається від нього, а не нападаючій стороні.

Далеко не будь-який вплив потребує захисту від нього. Є безліч прикладів прихованого керування, яке приносить користь адресату. Потрібно вміти захищатися від маніпуляцій.

При всьому величезному різноманітті видів впливу схема захисту будуються за однією універсальною моделлю протидії впливу. Знання її дозволяє побудувати надійний захист від будь-якого акту впливу. Здійснити захист можна, дотримуючись наведеної нижче універсальної блок-схеми:

1. Не давайте інформації про себе
2. Усвідомте, що вами керують
2.1. Пасивний захист
2.2. Активний захист
2.3.Контрманіпуляція

Активний та пасивний захист від маніпуляції

Технологічним хитрощам маніпулятора бажано протиставити спеціальні техніки пасивного захисту, спеціально орієнтовані відображення маніпулятивного психологічного впливу. Вони дозволяють вибудовувати надійніші перешкоди та перешкоди на шляху маніпулятивного вторгнення. До таких спеціальних технік пасивного захисту можна віднести такі.

Приховування адресатом маніпуляції своїх емоцій і почуттів, що ситуативно переживаються.. Таке приховування не дозволить маніпулятору «виявити» справжні емоції та почуття адресата маніпуляції та надати психологічний вплив на них. Емоційне «маскування» адресата протягом усього періоду ділового спілкування, жорсткий контроль ситуативних почуттів, що переживаються ним, послужать своєрідною перепоною для маніпулятивного вторгнення.

Дистанціювання адресата маніпуляції від маніпулятора. Максимально можливе у межах заданої ділової ситуації збільшення особистісної зони спілкування з маніпулятором дозволяє уникнути адресату маніпуляції значного впливу психологічного простору маніпулятора та включених до нього активованих психічних комплексів, агресії та силового тиску.

Вибудовування смислових та семантичних бар'єрів з маніпулятором під час обговорення варіантів вирішення ділової проблеми. Адресат маніпуляції посилається на «труднощі» сприйняття сенсу інформації, що передається маніпулятором, і вживаної ним термінології (наприклад: «Запропонований Вами варіант вирішення проблеми вимагає додаткового опрацювання та осмислення»; «Трактування вживаних Вами термінів занадто спірне і некоректне»).

Ухиляння від психологічного контакту з маніпулятором. Уникнення «малої розмови» з маніпулятором. «Вербальну розвідку» маніпулятора, яку він з метою встановлення психологічного контакту, адресат маніпуляції залишає поза увагою. Заклик маніпулятора до вибудовування довірчих відносинна запропонованих їм умовах адресат маніпуляції не помічає і по суті ігнорує.

Виявлення метакомунікацій– прихованих смислів, мотивів, припущень, уподобань, інтерпретацій у комунікативному потоці інформації, що транслюється маніпулятором. «Прозорість» вербальних повідомлень маніпулятора адресат може встановити за допомогою постановки цілої серії відкритих, уточнюючих та пояснювальних питань (наприклад: «Що насправді Ви маєте на увазі, пропонуючи цей варіант вирішення проблеми?», «За яких умов Ви хочете досягти такої ефективності у вирішенні проблеми?»).

Уважне відстеження адресатом відповідей маніпуляторана поставлені питання та реєстрація можливого виникнення у цих відповідях застережень та обмовок допоможе йому встановити деякий прихований зміст у запропонованому маніпулятором варіанті вирішення ділової проблеми.

Застосування статусного та рольового захисту. Адресат маніпуляції за допомогою логічних доводів та аргументації робить посилання на необхідність чіткого дотримання свого статусу, своїх посадових повноважень та професійної ролі, які «не дозволяють» йому повністю прийняти запропонований маніпулятором варіант вирішення ділової проблеми.

Поведінкове та операційне блокування дій маніпулятора. Прояв з боку адресата навмисної розсіяності та неуважності до технологічних хитрощів маніпулятора, навмисної уповільненості у відповідних психічних реакціях та поведінкових діях сприяє блокуванню дій маніпулятора.

«Відхід» від передбачуваності у поведінкових реакціях та діях. На спеціально збудовані комунікативні запити маніпулятора, що очікує отримати стереотипні реакції у відповідь і поведінкові дії, адресат маніпуляції здійснює операційну затримку таких реакцій і дій, якщо вони виникають у нього. Ця затримка може висловитися як у тимчасовій відстрочці дій у відповідь адресата, так і в навмисно демонстрованих їм нерішучості і обережності. Наприклад, у відповідь на запропоноване маніпулятором здавалося б дуже привабливим і вигідним для адресата маніпуляції рішення ділової проблеми, він може виявити сумнів і висловити сумнів у можливості реалізації такого рішення. При цьому важливу роль відіграє непередбачуваність психічного реагування і поведінкових дій у відповідь адресата маніпуляції. «якщо адресат поводиться так, що його не можна «прорахувати», то маніпулятору не буде до чого підлаштовуватися.

Фокусування уваги маніпулятора на найважливіших для вирішення ділової проблеми задачах. Маніпулятор намагається всіляко відвернути увагу адресата маніпуляції від цих завдань, переключити його на другорядні цілі, які заступають від нього справді важливі для ухвалення рішення обставини». Відстеження адресатом змістовної значущості обговорюваних питань на вирішення ділової проблеми є, безсумнівно, надійним операційним прийомом захисту від маніпулятивного психологічного впливу.

Тимчасове переривання адресатом маніпуляції ділового контакту з маніпулятором. Необхідність такого переривання може бути продиктована виникненням напруженого емоційного тла ділової комунікації, агресією чи інтенсивним психологічним тиском маніпулятора. При цьому вербально озвученою приводом для такого переривання ділового контакту можуть послужити цілком очевидні приводи (виконати термінове доручення високостатусного керівника, або, навпаки, дати виконавцю термінове доручення, зробити терміновий дзвінок).

Розглянуті спеціальні техніки пасивного захисту від маніпулятивного вторгнення мають різний рівень ефективності, та його застосування у технологічному процесі ділового спілкування багато в чому диктується заданими параметрами ділової ситуації та видом технології, використовуваної маніпулятором.

Використання психотехнічних прийомів активного захисту
Поряд з техніками пасивного захисту адресат маніпуляції може використовуватись у діловій комунікації та техніки активного захисту. Основна мета цих технік – дестабілізувати активність маніпулятора таким чином, щоб він відмовився від своїх маніпулятивних намірів.

Істотна відмінність технік активного захисту полягає не тільки в їхній тотальній протидії маніпулятивному вторгненню, а й у їхньому контрвпливі на маніпулятори. Найбільш застосовуваними техніками активного антиманіпулятивного захисту в технологіях ділового спілкування є:

1. Цілеспрямована психологічна атака на маніпулятори, що здійснюється адресатом маніпуляції.. Використання адресатом різких критичних зауважень, оцінок, засудження, глузувань стосовно маніпулятивним сигналам і поведінковим діям маніпулятора дестабілізує психіку останнього і змушує витрачати значну частину енергетичних ресурсів свого інформаційно-силового забезпечення захисту своїх особистісних. Це, своєю чергою, веде до ослаблення маніпулятивного вторгнення;

2. Перетворення адресатом вербальних та невербальних сигналів, які отримують від маніпулятора, з урахуванням власних інтересів у вирішенні ділової проблеми. Таке перетворення на початковому етапі передбачає селективний відбір адресатом маніпуляції найбільш значущих йому опорних дискурсів у комунікативному потоці інформації, транслируемом маніпулятором. Потім з урахуванням селективного відбору адресат маніпуляції здійснює перетворення опорних дискурсів з урахуванням власних інтересів. Підкреслюючи вербально значущість «прийняття» запропонованого маніпулятором варіанта розв'язання ділової проблеми, адресат натомість пропонує власний сценарій її вирішення, в якому враховано не лише інтереси маніпулятора, а й його власні інтереси;

3. Використання партнером-адресатом психотехнічних прийомів зустрічної маніпуляції – контрманіпулятивного захисту. Особливість цієї техніки активного захисту полягає у її виході до рівня рівноправної силової боротьби з маніпулятором. По суті, контрманіпуляція як найбільш сильний спосіб захисту є маніпуляцією у відповідь, в якій використовуються обставини, створені початковим маніпулятивним впливом нападаючого суб'єкта». Оскільки будь-яка маніпуляція немислима без прихованого психологічного впливу, те й психотехнічні прийоми зустрічної маніпуляції вишиковуються з урахуванням. Розпізнавши маніпулятивне вторгнення, адресат маніпуляції здійснює свій прихований пошук мішеней психологічного впливу в психічній структурі маніпулятора, встановлюючи її «слабкі місця» та « больові точки». Впливаючи на них, адресат може перехопити ініціативу маніпулятивного управління, наприклад висунути на перший план ділової бесіди питання, першорядні за своєю значущістю для вирішення ділової проблеми, замість другорядних тем, обговорення яких намагається нав'язати йому маніпулятор. І тому наступне основне завдання адресата полягає в тому, щоб «нав'язати» маніпулятору власні критерії вибору варіантів вирішення ділової проблеми та власну модель оцінки цього вибору за допомогою їхнього ініціювання та забезпечення мотиваційної підтримки.

Тут слід пам'ятати і деякі інструментальні особливості зустрічної маніпуляції.

• По-перше, контрманіпулятивні прийоми партнера-адресата будуть робитися доти, доки маніпулятор зовсім не відмовиться від своїх намірів.
• По-друге, здійснюючи зустрічну маніпуляцію, адресату необхідно одночасно вибудовувати у своїй особистісній структурі своєрідні антиманіпулятивні щити, що перешкоджають маніпулятивному вторгненню.
• По-третє, цілі зустрічної маніпуляції, що робиться адресатом, полягають не лише в тому, щоб «знешкодити» маніпулятора, а й у тому, щоб досягти вирішення ділової проблеми з урахуванням власних інтересів.

Контрманіпуляція
Контрманіпуляція – найбільш сильна із захистів – є маніпуляцією у відповідь з боку адресата, в якій використовуються обставини, створені початковим маніпулятивним впливом ініціатора.

Виконання контрманіпуляції: зробити вигляд, ніби не розумієш, що тобою намагаються маніпулювати, розпочати зустрічну гру і завершити її раптовим поворотом ситуації, що показує вашу психологічну перевагу маніпулятору, – психологічним ударом, що призводить до поразки маніпулятора.

Захист від психологічного тиску

Кожен добре знає по собі, як погано виявитися об'єктом тиску з будь-якого боку. Трохи розгубився - і починаєш діяти як автомат, виконуючи одну з дитячих програм: рятуватися втечею, вступати в бій тощо. Як же вибратися зі звичної колії?

Перше, що потрібно зробити як підготовку до захисту – зупинити свою імпульсивну реакцію та розпочати дослідницьку роботу.

Зробити це можна у різний спосіб. Іноді рекомендують: порахуй до десяти. Однак, це діє слабо. Ще радять: розглянь уважно людину, з якою спілкуєшся, знайди якісь деталі, що характеризують її. Наприклад, особливості одягу, міміку обличчя, жести чи, скажімо, особливості його робочого місця. Це допомагає краще.

Ще ефективніше – почати відстежувати всі зміни у стані партнера, які виникають у процесі його дій. Спробуйте перехопити погляд: куди переноситься? Зіставте зміст слів з рухами рук або міміки. Наприклад, може виявитися, що співрозмовник не дивиться вам у вічі, а кудись поверх вас чи убік, а може й униз (самому незручно за себе?). Буває, грізні слова контрастують із суєтою рук: смикає гудзик, бездумно перекладає щось на столі тощо. Вся ця інформація дозволяє робити припущення щодо стану, мотивів, намірів партнера.

Як тільки вам удалося перевести себе в стан дослідника, можна приступати до з'ясування, який вид тиску ви відчуваєте на собі. Якщо це тиск або приниження, які розпізнаються досить швидко, ви можете відразу приступити до захисту від них.

Захита від психологічного тиску
Отже, ви під пресом: відчуваєте примус. Наприклад:

• Вас просять про щось, чого б вам дуже не хотілося робити, але важко відмовити, тому що ви залежні від того, хто просить.
• Вам пропонують зробити щось, ви відмовляєте, але вас прагнуть натиснути чимось.

Не зайве нагадати, що тиск можна чинити, використовуючи чутки, дрібні причіпки, приховані погрози, натяки тощо.

1. Щоб виграти час, ставте запитання. Якщо виходити з наведених прикладів, то в першому випадку добре б запитати: Я можу не погоджуватися? Якщо партнер сказав, що ви вільні обирати, можна послатися на цю заяву і відмовити. Якщо ж був зроблений натяк на вашу залежність, спробуйте запитати, чи не спричинить ваша відмова будь-яких наслідків.

Для вас суттєво, щоб взаємозв'язок прохання та залежності прозвучав ясно та чітко. Як правило, агресор прагне уникнути того, щоб виглядати агресором (особливо у присутності свідків), і може виявитися, що він віддасть перевагу відмовитися від подальшого натиску.

Якщо ж цей взаємозв'язок був чітко позначений із самого початку, то сенс розпитувань в основному полягатиме в тому, щоб виграти час для продумування подальшої тактики.

У другому випадку натиск із боку співрозмовника можна послабити серією уточнюючих питань:

• Що привело вас до думки, що я відмовляюся брати відповідальність? Відповідальність за що я не беру на себе? Перед ким я відповідатиму? Відповідальність має бути врівноважена наданням влади, у чому вона виражатиметься?
• Чому ви вирішили, що я боюсь? Чого б я міг тут злякатися? А інших пояснень моєї відмови ви не знаходите?
• На чому ґрунтуються ваші підозри? Чому ви зробили саме таке припущення? Як можна перевірити вашу інформацію? Чи перевіряли ви цю інформацію?

Основний сенс цих розпитувань – точно з'ясувати причини, з яких ваш партнер має силову перевагу. Тобто вам слід:

2. Встановити вид сили, якою користується опонент. Адже вам дійсно необхідно виявити джерело його сили над вами. Тоді ви зможете точніше організувати відсіч.

Можливо він розраховує лише на крик – грамотно не поступатиметься, а дочекатися, коли його крикливий запас вичерпається, коли він вдруге почне прокручувати одні й ті самі прийоми. Потім третій... Або, можливо, тиск організується через присутніх: "Ви тільки подивіться...", "Ну скажіть...", "Усім ясно, що...". Не тушуйтесь, уважно вивчіть реакції тих, до кого ці фрази адресуються. Одне те, що ви розглядаєте цих людей, змушує їх дати вам сигнал. Дуже рідко трапляється повна одностайність спостерігачів. Може виявитися, що знайдеться хтось, хто стане на ваш захист. І вже щонайменше мовчання присутніх ви завжди можете повернути і собі на користь.

Головне – не давайте себе зламати, спокійно та неквапливо заперечуйте. Шукайте можливість поставити під сумнів виявлений вид сили або послабити її іншими прийомами.

Скажімо, йде посилання на авторитет – послаблюємо або авторитет, або сферу застосування судження: мовляв, для цього випадку воно не підходить, або підходить лише частково. Якщо партнер наголошує на свій вік - знайдіть аргументи на користь також і вашого віку.

Не применшуйте його аргументів самих собою (зберігайте перспективу співробітництва), а обмежуйте їх застосування будь-якими об'єктивними міркуваннями. Наприклад, партнер розраховує на колишні гарні відносиниз вами або надані раніше послуги. Не принижуючи таких значимостей, покажіть, наскільки вам важко зробити те, що від вас очікується. Докладно роз'ясніть суть ваших проблем, покажіть, чому вони переважають колишні послуги. Зрозуміло, все це має бути правдою.

Якщо партнер намагається впливати на вас за рахунок високого темпу спілкування (наскоком), придумайте привід зупинитися: скажіть, що необхідно зателефонувати, вимкнути чайник, відлучитися - все, що може бути зручним приводом і дозволить перервати натиск. Потім задайте більш повільний, зручний для вас темп розмови. Причому щоразу, коли він починає квапити вас, перепитайте про будь-яку деталь, «вивчайте проблему». Прийом, звичайно, бюрократичний, але якщо партнер може користуватися «нечистим» прийомом, то й протистояти доводиться не завжди чисто. Але робити це потрібно рівно настільки, щоб зупинити партнера. Слід відмовлятися від прийому відразу, як він починає руйнувати ваші відносини.

3. Знайти новий вид сили, за яким ви сильніше. Це може бути: чиясь підтримка, колишні взаємини, ваша роль здобувача грошей чи організатора замовлень для фірми тощо.

Задля збереження перспективи співробітництва краще уникати використання тиску у відповідь у явній формі. Найкраще, якщо ваші аргументи стосуватимуться будь-яких колишніх домовленостей. Добре, якщо ви зможете так розгорнути логіку розпитувань, що обставини чи об'єктивні вимоги підкажуть інше рішення – чудово, якщо воно влаштовує обидві сторони (сила вашого вміння аналізувати проблему складається з силою об'єктивних обставин).

Простежте за тим, щоб не захоплюватися у проведенні атак на партнера, не впиватись своєю кваліфікацією сперечальника. Адже вам потрібно лише вирівняти баланс сил. Як тільки ви виконали завдання нейтралізації тиску, шукайте можливість домовитися про те, як можна вирішити проблему, що для цього необхідно зробити. Потім ви можете обговорити, як надалі в подібних ситуаціях ви взаємодіятимете. Тобто:

4. Пропонуйте співпрацю. Пропонуйте його вже самим стилем поведінки, характером домовленостей. Основний захисний ефект дасть те, що ви знайшли способи послабити (зруйнувати) тиск з боку партнера та протиставити власну силу. А ще є перспективний результат: ви привчаєте партнера до того, що на вас тиснути марно.

В рамках орієнтації на співпрацю боротьба за майбутні відносини важливіша, ніж за ближню вигоду (зауважте, боротьба, але не з партнером, а за відносини). Тому навіть якщо ви програєте в даній ситуації і вам доводиться поступитися, то не зайве якось позначити перспективу розвитку. Немає сенсу звинувачувати або намагатися ущемити кривдника, краще залиште щось (може бути, хіба що) недомовленим, нез'ясованим, щоб зберегти можливість повернутися до цієї проблеми. Так, ви підкоряєтеся, поступаєтеся, але ви не згодні з таким результатом, і сподіваєтеся ще щось змінити.

Уникайте загроз. Повернення до проблеми – це її аналіз. Вашому партнеру буде неважко визнати некоректність своєї поведінки вже після того, як він досяг своєї. Поки він «добрий», вимовте це визнання. Пізніше саме нагадування про цю розмову стане на заваді повторенню психологічного насильства. І навіть якщо партнер зможе таку перешкоду потім подолати, наступна порція вашого впливу буде приєднана до попередньої. Поступово ви «налаштуєте» партнера на миролюбніший лад.

Отже, захист від тиску полягає в наступному:

• Почати ставити питання, щоб виграти час, упоратися з собою, налаштуватися на організацію оборони.
• З'ясувати, яким видом сили (перевагою, важелем тиску) користується партнер.
• Знайти такий вид сили, в якому ви сильніші, і почати її застосовувати.
• Вловити момент, коли баланс сил вирівнявся: немає того, хто сильніший.
• Перейти до співпраці: розпочати разом вирішувати проблеми, домовлятися про те, що робити далі.

Вміння тримати удар

Якщо вас вкусить одна або навіть кілька бджіл, це може бути корисним для вашого здоров'я. Але якщо на вас нападе рій ос або ви опинитеся жертвою укусу отруйної змії, тут вже вам не подобатися. Ваші конкуренти, недоброзичливці або вороги здатні завдати вам не меншої шкоди, лише використовуючи в якості психологічної зброї слова, що ранять вашу душу. І чим довше ви будете переживати з цього приводу, тим більше шансів у вас опинитися в таборі.

«Якщо людина показує, що вона роздратована і не здатна контролювати свої емоції, їй треба зайнятися чимось іншим, а не роботою з людьми», – впевнено заявляв француз Мішель Фадуль, який досяг блискучих успіхів у бізнесі на світовому рівні.

Психологічна захищеність - це властивість зрілої особистості. Вона складається з цілого комплексу таких характеристик, як рівень інтелекту, світоглядні установки, уважність, схильність до аналізу та рефлексії, критичність мислення, емоційна стійкість.

Найчастіше ставте собі та іншим магічні питання: що, де, коли, як, навіщо та чому? Намагайтеся уявити всю панораму і динаміку події, побачити всю картину загалом і відзначити протиріччя, нестиковки та білі плями, ретельно поставтеся до деталей. Саме вони є необхідним матеріалом з метою оцінки достовірності інформації.

Є безліч прийомів психологічного захисту. Перерахуємо деякі з найдоступніших прийомів:

Прийом "Вентилятор".Проаналізуйте, на що ви реагуєте найболючіше. Що вас дратує? Що вас приводить у сказ чи спантеличає? Згадайте конкретні слова, інтонації, жести ваших опонентів чи кривдників.

Заплющте очі і знову згадайте всі найобразливіші, хльосткі, обпалюючі слова, які викликають у вас почуття розгубленості і нікчемності або потужні спалахи агресії.

А тепер уявіть, що ви сидите навпроти людини, яка завдає вам цих психологічних ударів. Це він каже вам жорстокі, образливі слова. І ви відчуваєте, як уже починаєте заводитися. Викличте у собі відчуття удару. Яка частина вашого тіла реагує на нього? Що відбувається: чи з'являється жар у всьому тілі, чи щось стискається всередині, а може, просто переривається дихання? Що відбувається саме із вами?

Скористайтеся технікою вентиляції емоцій. Уявіть, що між вами та кривдником стоїть потужний вентилятор, який відразу відносить його слова убік, їх гострі стріли не долітають до вас.

І ще. Зробіть правою рукою дулю і накрийте його долонею лівої руки. Подумки направте його на ту людину, яка намагається вивести вас із душевної рівноваги. Згадайте, як така ж дуля допомагала вам ще в дитинстві «помститися» кривднику.

Розплющіть очі, і ви напевно відчуєте, що тепер здатні витримати такий психологічний удар.

Прийом "Акваріум".Якщо при спілкуванні з негативно налаштованими стосовно вас людьми ви продовжуєте болісно реагувати на їх випади, скористайтеся цим прийомом. Уявіть, що між вами та вашим кривдником – товста скляна стіна акваріума. Він щось каже вам неприємне, але ви тільки бачите його, а слів не чуєте, вони поглинаються водою і лише пузиряться піною на поверхні. Тому вони не діють на вас. І ви, не втрачаючи самовладання та спокою духу, не піддаєтеся на провокацію, не реагуєте на образливі слова. І завдяки цьому переламуєте ситуацію на свою користь.

Прийом «Діснейленд».Болючість психологічного удару можна пом'якшити, а то й зовсім звести нанівець, якщо поводитися з усіма людьми, як з малими дітьми. Ви ж не ображаєтесь на нетямущих дітей?

Уявіть собі, що ви опинилися один проти цілої групи негативно налаштованих людей. Перевага сил на їхньому боці. І у вас лише один шанс переламати ситуацію: уявити їх групою дітей на ігровому майданчику. Вони злиться, вередують, кричать, розмахують руками, кидають на підлогу іграшки, топчуть їх ногами. Загалом, всіляко намагаються вивести вас із себе. Але ви, як дорослий, мудра людина, ставтеся до їх витівками як до дитячих витівок і продовжуєте зберігати незворушний спокій до тих пір, поки вони не видихнуться. Ви не сприймаєте їхні слова як образи, не реагуєте на їхні випади. Вам все це смішно спостерігати як дорослій людині.

Прийом «Лиса та виноград».Якщо у вашому минулому були випадки, коли комусь вдавалося досадити вам так, що переживання поразки залишилося й досі, скористайтеся технікою раціоналізації, зняттям негативних «якорів». Згадайте байку «Лиса та виноград»: не дотягнувшись до виноградного грона, лисиця сказала, що не дуже й хотілося їй винограду – він кислий і зелений.

Прийом "Океан спокою".Уявіть себе головним героєм притчі: «Океан приймає води багатьох бурхливих річок, а сам залишається нерухомим. Той, у кого так само впадають усі думки та емоції, залишається безпристрасним у спокої».

Прийом "Театр абсурду".Можна використовувати такий прийом психологічного захисту як доведення ситуації до абсурду. Це в принципі те саме, що зробити з мухи слона. Тобто вголос гіперболізувати до невпізнання те, на що хтось лише натякає, і в такий спосіб несподівано вибити з рук своїх ворогів чи недоброзичливців психологічну зброю. Ваша мета – зробити так, щоб будь-які випади недоброзичливця вже не викликали нічого, окрім сміху. Це і вирішення завдання, як захиститися від психологічного нападу.

Прийом "Театр ляльок".Якщо вам важко спілкуватися з емоційно значущими для вас людьми, використовуйте саме цей прийом. Уявіть, що вони лише шаржовані персонажі телепередачі «Ляльки». І нехай вони кажуть дурниці, спілкуючись між собою. А ви тільки спостерігаєте це збоку та виносите свої оцінки. Мовляв, цей розумник корчить із себе супермена, а інший розігрує із себе сильну особистість, професіонала, а сам слабак просто блефує. Розігруйте цю виставу доти, доки не розсміяєтесь. Ваш сміх – показник того, що техніка спрацювала.

Техніки нейтралізації прикрих зауважень та заперечень

З чого почати, коли співрозмовник робить нам зауваження чи заперечує? Як поводитися у таких випадках? По-перше, спробуємо зрозуміти зміст зауваження, задаючи питання, підіб'ємо співрозмовника до того, щоб він сам відповів собі на зроблене ним зауваження або від нього відмовився. Визнаємо його правоту і продовжимо свій виступ, особливо якщо зауваження зроблено до місця (професійні зауваження). Спробуємо перетворити зауваження на стимул до подальшого виступу («будь-яка тканина має дві сторони»), навести приклади з реального життя, які спростовують зроблене зауваження. Проте ми маємо різко виступити проти некоректних чи зневажливих зауважень (якщо недооцінюється наша організація чи підприємство, наша держава чи наша особистість).

З цієї стратегії з часом виробилося кілька технічних методів нейтралізації (спростування) зауважень, деякі з них мають універсальний характер. Зупинимося на них у стислій формі та з найнеобхіднішими коментарями, причому черговість перерахування не залежить від ефективності методу.

2. Метод "бумерангу".Багато зауважень попри бажання нашого співрозмовника по суті прямо чи опосередковано говорять про переваги описаного нами проекту рішення, і ми можемо скористатися ними як відправною точкою нашої аргументації.

3. «Стискання» кількох зауважень.Вплив кількох зауважень і заперечень суттєво пом'якшується, якщо ними відповідати «одним махом», т. е. однією фразою, сконцентрувавши у ній усе суттєве і уникаючи нескінченних дискусій.

4. Схвалення та знищення.Цей метод застосовується проти об'єктивних та коректних зауважень та заперечень. Ці зауваження та заперечення ми спочатку приймаємо, а потім нейтралізуємо їх значення, повторно роз'яснюючи співрозмовнику значення/переваги та особливості запропонованого нами рішення. Іноді можна вважати успіхом і те, що нам вдається хоча б локалізувати та обмежити практичне значення заперечення.

5. Перефразування.Цей метод полягає у повторенні та одночасному пом'якшенні зауваження співрозмовника, на яке ми можемо дати задовільну відповідь або просто її перефразувати.

6. Умовна згодаполягає в тому, що ми спочатку визнаємо правоту співрозмовника (часто з незначними зауваженнями), а потім поступово перетягуємо його на наш бік. Такі дії дають можливість встановити та утримати контакт із співрозмовником навіть тоді, коли на перший погляд позитивний результат розмови не має перспектив.

7. «Еластична оборона»застосовується у тих випадках, коли наш співрозмовник механічно засинає нас зауваженнями та запереченнями у роздратованому та незадоволеному тоні. У такій ситуації краще прямо не відповідати на зауваження, а стежити, щоб не обірвалася нитка розмови. Коли згодом співрозмовник повернеться до своїх зауважень, а це станеться обов'язково, він уже програватиме в силі.

8. Прийняті передумовив основному відносяться до суб'єктивних зауважень, на які дуже важко відповідати, і тому ми можемо дозволити собі відмовити співрозмовнику у відповіді і просто прийняти його зауваження, якщо воно не суттєво впливає на суть бесіди.

9. Порівняння.Часто буває, що зауваження найлегше нейтралізувати за допомогою аналогій, замість прямо відповідати на нього. Порівняння можуть наводитися з тієї області, яку наш співрозмовник знає, або можна провести паралель з власного досвіду.

10. Метод опитування.Цей метод максимально захищає від ризику опинитися у бурхливих водах неприємної дискусії. Він заснований на тому, що ми не відповідаємо співрозмовнику на його зауваження, а самі запитуємо, причому будуємо питання так, що він сам відповідає на свої зауваження. Недолік цього – його обширность.

11. Метод «так…, але…»полягає в тому, що ми до певного моменту погоджуємося зі співрозмовником для того, щоб зменшити його бажання суперечити нам та підготувати його до контраргументації. Приклад: «Ви маєте рацію. Але чи врахували ви, що...? Згодом через частого вживання це «але» може дещо знецінитися. Крім того, це «але» певною мірою діє як застережливий сигнал («а ось тепер нарешті він скаже те, що хотів сказати»). Тому можна порекомендувати метод «так… і…» та метод «так…?», що є лише модифікацією методу «так…, але…». У такому разі вищенаведений приклад виглядав би так: «ви маєте рацію. Чи врахували ви, що...?

12. Захисний західспрощено означає, що ми будуємо свій виступ таким чином, що у співрозмовника взагалі не виникає зауважень, оскільки ми не даємо йому цього приводу. Багато потенційні зауваження можна розвіяти заздалегідь, якщо основні аргументи розкласти на велику кількість часткових, які можна висловити у формі питань. Рекомендується після висловлювання кожного часткового аргументу за допомогою запитань перевірити, чи він прийнятий співрозмовником.

13. Попередження.Неприємне зауваження, яке, напевно, можна очікувати від співрозмовника, легко пом'якшити, якщо першим включити його у свій виступ. Цим ми одночасно визначаємо момент відповіді. А це, безперечно, перевага.

14. Доказ безглуздості.Якщо всі наші відповіді на зауваження співрозмовника вказують на його неспроможність, ми можемо спонукати співрозмовника до того, щоб він визнав безглуздість свого зауваження. Але це потрібно зробити з максимумом такту і лише тоді, якщо це дійсно необхідно, дотримуючись відомої народної мудрості «Сеньком і шапкою».

15. Відстрочка.Практика показує, що зауваження втрачає своє значення в міру віддалення розмови з того моменту, коли вона висловлена. Але водночас потрібно дуже акуратно поводитися з формулюванням: «Дозвольте повернутися до цього питання пізніше. У такому й такому місці ми знову торкнемося цієї проблеми. Чи згодні ви з цією пропозицією?». Цей метод застосовується тільки тоді, коли зроблене зауваження дуже заважає подальшому веденню розмови або повністю її блокує. У будь-якому випадку, якщо ми користуємося цим методом, безумовно, необхідно зупинитися на цьому зауваженні до завершення бесіди, тобто в такий момент, який ми вважаємо сприятливим для нас. Адже відомо, що відкладені та неузгоджені зауваження завжди знову виникають при наступних контактах та бесідах.

16. Контролювання реакцій.При нейтралізації зауважень дуже корисно перевіряти реакцію співрозмовника. Найлегше це зробити за допомогою проміжних питань. Спокійно запитуємо співрозмовника, чи він задоволений відповіддю. Якщо ні, пропонуємо йому додатково детально зайнятися цим питанням. Особливо важливо уважно спостерігати за співрозмовником, оскільки його відповідь має бути відповідно до внутрішнього стану. Цього, однак, може і не бути, що відносно нескладно помітити за зовнішніми проявами (нетерпіння, позиція, що не схвалює, підвищений тон).

17. Недопущення переваги.Якщо ми, майже не замислюючись, успішно парируватимемо кожне зауваження, поступово у нашого співрозмовника складеться така думка, що він сидить перед навченим досвідом «професором», проти якого немає жодних шансів боротися. Тому він за першої ж можливості знову спробує завдати контрудару. У зв'язку з цим:

• не слід парирувати кожне заперечення
• треба показати, що і нам не чужі людські слабкості
• особливо важливо уникати негайної відповіді на кожне зауваження, тому що цим ми опосередковано недооцінюємо співрозмовника: те, що його мучить багато днів або тижнів, ми вирішуємо за пару секунд. Зізнайтеся, навряд чи ви самі хотіли б опинитися в такій ситуації.

18. Підготовка до нейтралізації зауважень.До цієї фази, як і до всієї розмови загалом, необхідна ґрунтовна підготовка. Слід якнайкраще ознайомитися з темою та змістом розмови та з допоміжними відомостями та інформацією. Потрібно заздалегідь подумати про особистість свого співрозмовника, зібрати інформацію про нього самого, його реакції та звички. Слід заздалегідь підготуватися до можливих зауважень і заперечень, яких можна очікувати під час бесіди.

Залишилося визначити, який момент є найбільш сприятливим для нейтралізації зауважень. Дуже важливо зрозуміти, що вибір відповідного моменту для відповіді на зауваження набагато значніше, ніж прийнято вважати, а найчастіше це важливо, як і зміст самої відповіді. Коли слід відповідати зроблені зауваження, можна запропонувати такі варіанти: до того, як зауваження висловлено; відразу після того, як воно зроблено; пізніше; ніколи.
Подивимося тепер, коли і на що треба наважуватися.

До.Якщо відомо, що співрозмовник рано чи пізно зробить певне зауваження, рекомендується самим звернути на нього увагу та пояснити йому, які можуть бути наслідки. Переваги:

• ми уникнемо протиріч із співрозмовником і тим самим знизимо ризик сварки у розмові, ми маємо можливість самі вибрати формулювання зауваження, за рахунок чого зменшимо, наскільки це можливо, тяжкість зауваження;
• у нас є можливість самим вибрати найбільш підходящий момент розмови для відповіді на таке зауваження та забезпечити собі час, необхідний для обмірковування відповіді;
• зміцниться довіра між нами та нашим співрозмовником, оскільки він побачить, що ми не намагаємося обвести його навколо пальця, а навпаки, ясно викладаємо всі «за» та «проти».

Відразу.Це найбільш прийнятий метод відповіді, і його потрібно використовувати в усіх нормальних ситуаціях.

Пізніше.Відкладати відповідь на пізніший момент має сенс, якщо в той же момент не можна знайти відповідь і якщо негайна відповідь може поставити під загрозу нормальний хід розмови. Відповідно, ми повинні в будь-якому випадку забезпечити собі право самостійно вирішувати, в який момент ми відповідатимемо співрозмовнику. А особливо якщо немає бажання прямо йому суперечити, тому відповідь відкладається до зручнішого з тактичної та психологічної точки зору моменту. До цього також вдаються, коли хочуть зменшити значення зауваження, оскільки воно втрачає своє значення в міру продовження розмови. Важливо пам'ятати, що за рахунок відстрочки може взагалі зникнути необхідність відповідати на якісь зауваження: відповідь виникає сама по собі після певного часу. Може також статися, що зауваження співрозмовника повністю виходить за межі нашої бесіди.

Ніколи.Окремі види зауважень, відмовок, особливо ворожих зауважень, і насамперед тих, які є загальну перешкоду розмові, особливо у її початку, слід наскільки можна повністю ігнорувати. Те саме стосується відмовок, тактичних маневрів, а також до зауважень, що не зачіпають суть ділової бесіди. А також у тих випадках, коли можна без шкоди визнати правоту співрозмовника.

Надійний захист від образливих слів

Прикрі слова підстерігають нас щодня – часто коли ми найменше до цього готові. І, схоже, всюди: на дорозі в години пік, коли в людях виявляються найгірші якості; у чергах, коли в нас закінчується терпець; на роботі та за святковим столом, де люди вважають грубість мало не дозволеною.

Критичні випади настільки різноманітні, що не піддаються класифікації. Тут і «легкі», повсякденні уколи (вітаю, нарешті!), І такі, коли від образи темніє в очах («я бачу, ти зайнята тим, що в тебе найкраще виходить, – знову їж»).

Іноді слова видають просто байдужість. Зібравшись із духом, син повідомив матері, що від нього пішла дружина, а у відповідь почув: «Довго ж вона збиралася».

Вважається, що у сім'ї ми можемо сховатися від світу. А насправді родичі кажуть один одному таке, чого вони ніколи не сказали б сторонньому, часто додаючи на виправдання: «Адже ти знаєш, я кажу це, тому що люблю тебе».

Одна жінка згадує, як одного разу, коли їй було 12 років, вона стояла перед дзеркалом і її мати раптом сказала: «Не хвилюйся, люба. Якщо ніс ще виросте, то можна буде зробити операцію». До цього дня дівчинці і на думку не спадало, що в неї не ідеальний ніс.

Особливо «хороші» завуальовані образи, які називають «конструктивною критикою», хоча вони не мають до неї жодного стосунку. Їх легко дізнатися за супроводжуючими фразами, такими як «сподіваюся, я можу говорити з тобою відверто» або «я говорю це вам для вашої ж користі». Виходить, що ви повинні мало не захопитися щиросердістю критикуючого і оцінити його турботу, в той час як ви насилу приходьте до тями після удару піддих.

Захищаючись від образ, легко опинитися в порочному колі ударів та контрударів. На щастя, є способи відбити напад кривдника, не упустивши власної гідності. Коли наступного разу ви станете об'єктом критики, спробуйте скористатися нашими порадами.

1. Намагайтеся зрозуміти.Той, хто критикує інших, часто сам переповнений образою. Якщо ви не можете зрозуміти, що насправді турбує людину, що образила вас, запитайте її про це. Пам'ятайте: образа не завжди призначена вам особисто. Подивіться
на ситуацію з боку та пошукайте причину.

Офіціантка грубить вам не тому, що саме ви їй чимось не сподобалися, просто напередодні її покинув коханий. Водій "підрізаючи" вас, не бажає вам досадити - він поспішає до хворої дитини. Пропустіть його вперед, підтримайте. Намагаючись зрозуміти тих, чиї слова вас дуже зачепили, ви легше перенесете образу.

2. Проаналізуйте сказане.У своїй книзі «Тонке мистецтво словесного самозахисту» Сюзетт Хейден Елджін пропонує розкласти зауваження, що скривдило вас, на частини і відповідати на невисловлений закид, не будуючи з себе жертву. Наприклад, почувши «якби ти мене любила, ти б схудла», можна відповісти так: «І давно ти вирішив, що я тебе не люблю?»

3. Поверніть обличчя до кривдника.Протистояти образам непросто. Допомагає зокрема прямота. Зніміть негативний заряд, наприклад, таким питанням: «Тобі навіщось треба мене образити?» або «Ти розумієш, як можуть бути сприйняті такі слова?»

Можна також попросити людину роз'яснити зміст зауваження: Що ви маєте на увазі? або «Я хочу перевірити, чи правильно я вас зрозумів?» Як тільки ваш критик відчує, що його гра розгадана, він дасть вам спокій. Адже коли тебе спіймали на місці злочину, це дуже соромно.

4. Вдайтеся до гумору.Моїй приятельці якось довелося почути: У тебе нова спідниця? На мою думку, такою тканиною оббивають стільці». Вона не розгубилася і відповіла: "Що ж, сідай до мене на коліна".

Мати моєї знайомої все життя ревно стежила за чистотою в хаті. Одного разу вона виявила у дочки павутиння і запитала: Це що таке? "Я проводжу науковий експеримент", - парирувала дочка. Найкраща зброя проти образливої ​​критики – сміх. Дотепна відповідь допоможе вам впоратися практично з будь-яким кривдником.

5. Придумайте умовний знак.Одна жінка розповіла мені, що чоловік неодмінно критикував її на людях. Тоді вона почала носити з собою маленький рушник і щоразу, коли чоловік казав їй щось образливе, накривала голову рушником. Йому було так соромно, що він позбувся своєї поганої звички.

6. Не заперечуйте.Погоджуйтеся з усім. Якщо дружина каже: «Мені здається, ти одужав кілограмів на десять, дорогий», відповідайте: «На дванадцять, якщо бути точним». Якщо вона не відступає: «Ну і що ти робитимеш з зайвою вагою?» - Спробуйте так: «Та нічого, мабуть. Просто побуду якийсь час товстуном». Образливе зауваження дуже настільки, наскільки ви самі наділяєте його силою. Погоджуючись із критикою, ви обеззброюєте критикуючого.

7. Ігноруйте укол.Вислухайте зауваження, скажіть собі, що воно не за адресою і забудьте. Уміння прощати – одна з найважливіших здібностей, які допомагають нам жити і які ми можемо розвивати.

Якщо ви ще не цілком готові пробачити, дайте зрозуміти, що його зауваження почуте, але відповіді не буде. Наступного разу, коли вам відпустять шпильку, зітріть з сорочки уявну пляму. Коли той, хто вас зачепив, запитає, що ви робите, скажіть: "Мені здалося, на мене щось потрапило, але я, мабуть, помилився". Коли кривдник знає, що ви знаєте, він стає набагато обережніше. Або вдаєте, ніби вам нецікаво. Поморгайте, позіхніть і відверніться, як би кажучи: «Кого це хвилює?» Люди не виносять, коли їх вважають нудними.

8. Додайте 10 відсотків.Вам ніколи не вдасться повністю захистити себе від образливих реплік. Спробуйте сприймати частину їх як природні прояви роздратування, які у всіх. Більшість із нас намагається не ображати інших, але іноді ми припускаємося помилок. Тож захищайтеся, коли вважаєте це за необхідне, але подумайте також над «правилом 10 відсотків»:

• у 10 відсотках випадків виявляється, що куплена вами річ в іншому місці коштує дешевше.
• у 10% випадків річ, яку ви комусь позичили, повертається до вас пошкодженою.
• у 10 відсотках випадків навіть ваш кращий другможе сказати щось не подумавши і потім пошкодувати про сказане.

Іншими словами, наростіть шкіру товстішою. Зазвичай найлегше припустити, що люди намагаються чинити якнайкраще, і багато хто просто не усвідомлює, як їхня поведінка позначається на інших.

Постійно тримати оборону, доводити свою правоту та контролювати ситуацію – надто дорого обходиться. Спробуйте прощати і у відповідь ви отримаєте набагато менше образ та неприємностей, ніж ці горезвісні 10 відсотків.

Коли якась людина образила Будду, той сказав: «Сину мій, якщо хтось відмовиться прийняти подарунок, кому він тоді належить?» «Тому, хто дарує», – відповіла ця людина. - Так ось, - продовжував Будда, - я відмовляюся прийняти твої образливі слова.

У світі багато людей, які принижують інших, щоб самоствердитися. Не приймайте образи, навіть коли вас обсипають ними, як дарами кохання. Не звертаючи на них уваги, ви знімете напругу, зміцните ваші стосунки з оточуючими і зробите своє життя радіснішим.

Закони психологічної захищеності

Закон перший: Для найкращого відображення ударів захищеність має бути надмірною, а захист адекватним.Для того щоб жити без нестерпних проблем і пружно парирувати погрози на вулиці, хамство на роботі та глузування вдома, потрібна і захищеність та захист. Якщо психологічному арсеналі людини є безліч витончених психотехнік, та її загальна захищеність, тобто запас життєвої сили, перебуває в нулі, то маємо тип поінформованого імпотенту. Якщо ж людина сильна і впевнена в собі, але при цьому не знає жодної техніки і на всі удари реагує лише одним способом: не помічає їх, то перед нами тип грубого силача, свого роду психологічного носорога. І те, й інше є небажана крайність. Необхідний здоровий баланс між силою та вмінням.

Чому ж сила захищеності має бути надмірною? Тому що в цьому випадку вона відіграє не лише відбивну, а й профілактичну роль. Якщо людина бризка силою і впевненістю в собі, то хто захоче на неї нападати? Перемогу наполовину здобуто ще до бою, що на Сході вважається найвищим пілотажем мистецтва битви. І навіть коли напад стався, і удар припав по надмірно потужній аурі, то зіткнення швидко припиняється.

Надмірна захищеність дає можливість людині витрачати на відбиття ударів мінімум напруги та енергії – адже навіть за законами фізики зростання потужності зменшує силу напруги.

Чому ж захист має бути адекватним удару чи нападу? По-перше, тому, що зазвичай удар або напад носить разовий швидко проходить характер, і не варто у відповідь напружуватися так, якби ви мали справу з постійними військовими діями. По-друге, не варто стріляти з гармат по горобцях. Навіщо спеціально напружувати себе надмірно, коли у вас ще в запасі бронежилет загальної захищеності?

Закон другий: Здатність за себе постояти запобігає більшості нападок.Профілактика нападу - це все-таки мистецтво вищого порядку, ніж уміння грамотно вести психологічну війну. Звичайно, завжди важливою є ціна, яку ми платимо за мир. Якщо ми, щоб уникнути неприємного для себе відчуття боротьби, раз у раз укладаємо з кожним хамом та маніпулятором невигідний для себе «Брестський світ», то це не вирішує проблему. Агресора неможливо утихомирити за визначенням, та й собі ми завдаємо подібними зайвими компромісами непотрібних травм. Тому мирна стратегія поведінки має мати підтекст сили. Ми повинні навчитися так спілкуватися з людьми, щоб вони відчували нашу силу та розуміли, що мають справу не з беззубими пацифістами, а з сильними та впевненими людьми, здатними за себе постояти.

Що таке захищена сила, що відводить конфлікти? Вона є сплавом мудрості, що передбачає можливість нападу і завчасно вживає заходів, чарівності, яка створює навколо людини таку атмосферу, що на неї не хочеться нападати, і впевненої могутності, що включає в себе волю, що парирує атаки, досить високу самооцінку, що не піддається прямому впливу, вміння не лізти за словом у кишеню, гарне почуття гумору як щодо інших людей, так і щодо себе. Людина, що випромінює таку силу, дуже далеко відводить від себе багато видів конфліктів та нападів. Бійка як різновид грубої агресивної енергії оминає його навіть на тонкому рівні.

Закон третій: У конфліктах страшні не так прямі удари, як їх хронічні наслідки.Жорсткий психологічний удар, навіть якщо він сильний та несподіваний, може серйозно пошкодити нашу особистість та погіршити стан, але він рідко за один раз ламає внутрішній стрижень людини. Якщо він явище одноразове, то сліди, залишені ним, поступово затягуються. Але якщо ви отримали кілька сильних ударів підряд або ж ви протягом тривалого часу зазнавали дрібних, але наполегливих знущань, провокацій, маніпуляцій, тоді отримана душевна рана починає кровоточити постійно. Виникає психологічна травма, що вгадується іншими людьми і періодично провокує їх на агресію, глузування, грубість, клацання саме за цим слабким місцем. Рана не гоїться, з одного боку, через ці зовнішні впливи, а з іншого – через депресивні переживання людини, які зсередини роз'їдають її душевну тканину і посилюють травму. багато психологічні проблеми, що переживаються людиною - це свого роду удари, розтягнуті в часі, або, кажучи медичною мовою, хроніка, яка лікується важче, ніж гострі захворювання. Тому без серйозної роботи з позбавлення від душевних травм ви ніколи не зможете знайти справжню захищеність.

Закон четвертий: Людину можна психологічно «пробити», але неможливо зламати остаточно без її згоди.Кожен з нас може отримати несподіваний удар або просто зустріти агресивну і одночасно сильнішу людину, ніж ми. Можливо, що випробування, які випадають на нашу частку, виявляться важчими, ніж ми зможемо винести. Вони пробивають нашу особистість та ауру. Однак стрижень людини неможливо зламати раптово і за один раз - вона знаходиться надто глибоко. Щоб зламати людську особистість, потрібна згода людини, хоч би навіть несвідома. Якщо ви відстоюватимете себе і свою гідність, до кінця зламати вас неможливо. Як добре сказав на цю тему Хемінгуей: «Людину можна знищити, але її не можна перемогти». Тому якщо хочете зберегти цілісність своєї особистості в критичних та екстремальних ситуаціях, вчіться стояти до кінця і не погоджуватися на поразку та поступку навіть на несвідомому рівні.

Закон п'ятий: Внутрішня психологічна опора завжди міцніша за будь-які зовнішні опори.Коли на вас часто нападають і вам починає бракувати сил, ви зазвичай втрачаєте рівновагу і намагаєтеся шукати підтримку та опору зовні. На якийсь час вам це вдається, але потім із тих чи інших причин зовнішня підтримка припиняється, і людина втрачає рівновагу знову. Найкращим варіантомопори та захисту буде внутрішня опора людини, яка передбачає звернення у скрутний момент до серйозних психологічних та духовних цілей та цінностей. Зовнішня підтримка людини, що піддається ударам і нападам, може бути дуже ефектною і вражаючою, але вона неміцна, а внутрішня опора при всій зовнішній крихкості та непрезентабельності виявляється дуже реальною та міцною.

Закон шостий: Страшна не слабкість та незахищеність, а небажання її перемагати.Ви можете бути дуже слабкою людиноюі мати тендітну хворобливу психіку, але якщо ви будете свідомо працювати над собою, це буде для вас менш небезпечно, ніж якщо ви будете сильною і впевненою істотою, що припинила роботу над собою. Прикладаючи старання, енергію та волю, можна зі слабкості викувати силу, але якщо не прикладати жодної сили, то можна розгубити природні дані.

Закон сьомий: У процесі реального життя неповна відкритість не дає людині справжньої захищеності.Якщо ви перетворили своє життя на суцільний захист, нічого хорошого в цьому немає – ви припиняєте здоровий обмін енергією та інформацією, перетворюєтеся на ретроград, що вічно відстає, обкрадає себе, і позбавленого живого досвіду. Якщо ви прийняли модну серед псевдоезотериків та біоенергетиків ідею, що при чистому серці захищатися взагалі не потрібно, то ви стали відкритим майданчиком для всіх вітрів та впливів життя. Ви дійсно впевнені, що ваше серце є настільки чистим, а свідомість таким мудрим, що добровільно скасували у своєму організмі будь-який імунітет? Тоді ваші дії нагадують поведінку якоїсь фантастичної держави, яка розпустила свої прикордонні війська, що ліквідувала кордони та митницю. Як ви думаєте, у цьому випадку через кордон ринуть насамперед хороші люди? Ні, міф про те, що захищатися шкідливо сам дуже шкідливий.

Можна частково погодитися з тими людьми, які стверджують, що не потрібний постійний захист, якщо розуміти під ним спеціальний прийом, який зводить постійний щит навколо особи, що закриває доступ небажаної інформації. Однак щит постійної захищеності як природного психологічного імунітету від агресії та зла дуже необхідний. А спеціальні прийоми корисні лише у конкретних ситуаціях.

Отже, постійна захищеність потрібна завжди. Це означає, що особистість людини має бути цілісною, аура щільною і міцною, що завершується загороджувальною мережею, що міцно охороняє людину від ударів і нападів, подібно до державного кордону. Але прийоми захисту можуть і повинні періодично змінюватись і чергуватись залежно від того, з ким людина має справу. З близькими друзями досить просто бути сильною, захищеною, але відкритою людиною, яка не користується ніякими спеціальними методами захисту. При спілкуванні з ворогами потрібна і захищеність і захист, заснований на чергуванні різних прийомів, тобто принципі повної закритості. Загалом у житті потрібен розумний баланс між закритістю та відкритістю.

Риси та якості захищеної особистості
По-справжньому захищена людина не може бути зацикленою на собі егоцентриком, махровим егоїстом, замкнутим інтровертом. Він має здорову відкритість світу і здатний легко встановлювати відносини із зовнішнім світом, з людьми та зі своїм найближчим оточенням. Контактність, відкритість, доброзичливість у спілкуванні допомагають йому вільно притягувати до себе нових друзів, які захищають його у скрутну хвилину.

Захищена людина зуміла приборкати в собі глибинну агресивність, і тому у відносинах з людьми вона не схильна робити різкі рухи і завдавати необдуманих ударів, що неминуче викликають дії у відповідь. Він перетворив свою вроджену агресивність на твердість і волю до досягнень. Він добродушний і поблажливий, але за цими властивостями у нього десь у глибині прихований потужний стрижень, внутрішня сила, яка виходить на поверхню лише у випадку, якщо виникає реальна небезпека.

Захищена людина спирається не стільки на ставлення інших людей до самого себе, скільки на те, як вона сама належить до власної особистості та поведінки. Він самодостатній чи прагне бути таким, і під час спілкування вміє спиратися на себе, не шукаючи постійної підтримки ззовні. Він не боїться висловлювати свою думку, навіть якщо вона розходиться з думкою більшості. Він уміє відстоювати власні інтереси, спираючись на кодекс честі. Він здатний приймати рішення та нести за них розумну відповідальність.

По-справжньому захищена людина не схильна до хворобливого самокопання та уявного аналізу чужих думок з приводу власної персони. Він є цілісною людиною, для якої думка та дія нерозривні між собою. Він може якийсь час серйозно розмірковувати, чи варто йому робити ту чи іншу дію чи ні, але якщо рішення прийняте, він уже не вагатиметься і зможе відкинути всі сумніви. У більшості ситуацій для нього справа важливіше нюансіввідносин, хоча він вміє наполягти на своїй точці зору та власному рішенні, не ображаючи інших людей і правильно пояснюючи їм мотиви зробленого ним особистого вибору. Якщо він від природи дуже чутливий і тонкошкірий, він поступово формує в собі якийсь корсет захищеності, який пом'якшує удари.

Захищена людина – це цілеспрямована особистість. У будь-якій ситуації він добре знає і пам'ятає, чого він зрештою хоче. Він не блукає по звивистих стежках життя, а намагається вибрати дорогу, яка найкоротшим шляхом приводить його до мети.

Захищена людина – це особистість із правильним ставленням до часу. Він завжди встигає вчасно робити магістральні речі свого життя і вже одним цим захищає себе від можливих закидів, невдоволень та завищених очікувань. Він живе повноцінним життям у теперішньому і водночас завжди націлений на майбутнє. Він зумів отримати уроки з минулого, взявши на озброєння все корисне, з чим він зустрічався в житті, і в той же час впорався з більшістю психологічних травм. Зустрічаючись із ситуаціями, схожими на колишні, що наносили травми, він не стискається, наче кролик, що застигає в німому страху перед удавом, він залишається спокійним і впевненим у тому, що і цю ситуацію він зможе пройти гідно. Він пам'ятає, що зрештою, як говорив Соломон: «І це минеться!».

Захищена людина у своєму житті дотримується певного порядку, чіткості та системи. У його повсякденному існуванні немає місця хаосу і сумбуру, що заважає успішному досягненню цілей. В результаті його дії набувають такого вдалого ритму, який несе в собі охоронну силу і амортизує багато ударів. Люди відчувають цей ритм, мимоволі переймаються його силою і починають підлаштовуватись під нього, і у них не виникає імпульсу до агресії.

Захищена людина має якість здорової впевненості в собі та самоповагу, які випромінює її аура та створює навколо неї особливу атмосферу, яку не хочеться порушувати дисонансними діями. Люди автоматично переймаються цією атмосферою самоповаги, яку несе у собі ця людина, і потім уже не можуть перебудувати себе на іншу хвилю. Енергетика самоповаги заразлива у хорошому значенні цього слова.

Захищена людина правильно реагує на перешкоди. Перешкоди не тільки не пригнічують його, але навпаки, надихають його на нові зусилля і звершення. Така людина тільки роздирається побачивши нових перешкод і завжди налаштований на їхнє подолання. Він захищений від депресії та сумнівів, навіть якщо на його шляху виникла така значна перешкода, яку прийнято називати непереборною. Але і в цьому випадку він знайде вихід: або відступить, накопичить сил і завдасть по перешкоді прямого нищівного удару, зламавши його захист, або знайде обхідні шляхи, або перечекає, коли перешкода природним чином ослабне і звільнить йому дорогу. Навіть якщо перешкода, з зовнішньої точки зору, непереборна в принципі, вона все одно її штурмуватиме хоча б для того, щоб загартуватися внутрішньо і потренуватися на її подоланні. Тільки таким чином можна розвинути свою силу та терпіння.

У разі невдач, труднощів або скоєних помилок захищена людина вміє користуватися чудовим методом захисту, який миттєво знецінює загрозу, зменшуючи її силу, – гумором. Він застосовує ці ліки не тільки по відношенню до прямого супротивника або інших людей, що беруть участь у конфлікті, але і до всієї ситуації, вміючи подивитися на неї ніби збоку і посміятися з неї. Він дуже здатний сміятися і над самим собою, як наодинці, так і в присутності інших людей, що дуже добре обеззброює нападників, які розраховують, що він страждатиме на синдром жертви, яка завжди реагує на загрозу з надмірною серйозністю і внутрішніми затискачами. Гумор захищеної людини з одного боку можна розглядати як прояв її надмірної життєвої сили та винахідливості, здатність завжди знайти несподіваний вихід із глухого кута або запропонувати на нього погляд з незвичайної точки зору і розсміятися над уявним глухим кутом, а з іншого боку - він є прояв глибинної мудрості людини , що добре розуміє, що ніщо не вічне під місяцем, а тому не варто настільки серйозно і близько до серця приймати багато проблем, загроз і психологічних ударів. Такий гумор передбачає вміння людини миттєво знайти слова та винахідливо відповісти на будь-який удар чи випад проти нього.

Захищена людина – це врівноважена людина, яка вміє спокійно сприймати злісні випади, спалахи роздратування та загрози. Він перебуває у злагоді із собою, вміє приймати себе таким, який він, як вихідну точку подальшого поліпшення і вдосконалення, і має тісний зв'язок із центром себе, з душею і духом. Він цінує свій стан емоційної рівноваги більше, ніж вигоду чи бажання насолити іншій людині і тому не погоджується легко і бездумно розміняти його на сумнівне задоволення від гніву чи роздратування, поступка якому все одно не принесе бажаного результату. Він свідомо підтримує в собі стійкість і спокій і намагається внести ці якості у своє поведінка, що розцінюється іншими як стриманість і вихованість.

Захищена людина повинна мати чималий запас життєвої сили та здоров'я, щоб енергійно відбивати будь-які удари нападу. Це стосується і випадків пасивного відображення, коли людина мовчки і холоднокровно вислуховує погрози, нападки чи істерики, але внутрішньо не ламається і зберігає стійке самовідчуття, і до випадків активного відображення агресії, коли доводиться вести жорсткий діалог, видає хльосткі відповіді, парує звинувачення. іронією.

Захисна сила іміджу
Захищена людина не може не думати про те враження, яке вона справляє навколишній світ, Що складається не тільки з друзів та нейтрально налаштованих людей, але й з недоброзичливців, і навіть ворогів. Йдеться не лише про досить рідкісну породу послідовних особистих довічних ворогів, а й про куди більш часто зустрічаються ситуативних ворогів або, точніше, супротивників, що виникають тоді, коли наші інтереси раптово і досить серйозно перетинаються з інтересами інших людей. Тоді ці люди миттю стають нашими ворогами. Щоб таких противників було менше, потрібно дбати про наш образ, який створюється у зовнішньому світі, або, як зараз кажуть, про імідж. Захищена людина, залежно від особливостей свого характеру, може вибрати кілька типів іміджу, які відіграють роль захисту:

• скромна людина, що тримається в тіні, і водночас сильна, впевнена в собі професіонал, зайнята своєю справою (на таких нападають вкрай рідко);
• потужний броньований танк, людина зі слоновою психологічною шкірою, яка настільки впевнена в собі і спокійна, що її неможливо зачепити;
• приваблива і доброзичлива людина, яка настільки приємна в особистому спілкуванні і здатна випромінювати тепло, що її якось не хочеться зачіпати і атакувати;
• дотепник-насмешник, який не лізе за словом у кишеню і якому нічого не вартий, висловлюючись мовою шукшинського героя, «зрізати» будь-кого, хто зухвало його зачепити;
• непередбачувана людина, яку краще не чіпати, бо вона у відповідь може витворити будь-що;
• людина з великими зв'язками, за яким стоять серйозні сили і тому краще не зв'язуватися з ним.

Імідж, навіть в одному з перерахованих варіантів, – це не одна ізольована властивість людини, а сплав багатьох властивостей, що виявляються у вигляді рольової поведінки людини та образу самого себе, про який він повинен пам'ятати і який має постійно виявляти.

Виховання потрібних якостей
Ці та багато інших властивостей становлять основу особистості та поведінки захищеної людини. Постає питання, а як він повинен їх придбати, якщо він ними не має зовсім або володіє, але в зародковому ступені?

Придбання властивостей, що захищають людину, не може відбуватися миттєво за її примхливим бажанням. Одним із найпрекрасніших інструкторів такого виховання є цікаве, важке, насичене різноманітними випробуваннями, життя. Вона загартовує людину, формуючи із желеподібного аморфного матеріалу психіки потужну броню характеру та духу. Однак мистецтво прожити таке життя могло б виховати з нас людину, здатну постояти за себе, а значить і за інших, слабших. І таке мистецтво не дається в руки лінивій чи бездушній людині. Якщо почати вчити людину плавання методом викидання її з човна в глибоководді, може і потонути. Скільки людей, кинутих у житейське море, без попередньої підготовки, нагляду та підтримки, потонуло чи надламалося – надто був тиск. Тому життєві випробування, неминучі на шляху будь-якої цілеспрямованої людини, тим більше намагається виховати із себе більш досконалу істоту, повинні бути доповнені системою самовиховання та свідомими зусиллями щодо придбання цих якостей.

У яких випадках людина потребує захисту? Звісно ж, у разі нападу, зокрема й ментального характеру. Причому ці атаки можуть бути як усвідомленими, так і неусвідомленими. На тлі загального фізичного благополуччя людина після спілкування з іншою людиною може відчути слабкість, втому, сонливість. Відчуття загалом таке, начебто залишили сили. І вони насправді покинули – співрозмовник, можливо й несвідомо, підживився вашою енергією. Але це не найстрашніша атака. Найгірше, коли ментальний напад скоєно навмисне. Щоб захистити себе від неприємних наслідківтакого нападу і існує ментальний захист.

Ментальний захист та її види

Іноді відбувається напад на ментальну оболонку людини з метою руйнування стереотипів бачення світу. І тут жертву відвідують сумніви. Буває, що така атака обертається на благо людини, хоч вона і почувається якийсь час незатишно, що може позначитися на її емоційному стані та здоров'ї. Але у разі паніки може статися психічний зрив.
Ментальне тіло не може перебувати довго в аморфному стані, тому людина або повертається до колишніх поглядів, або схиляється до нового світогляду. Для людини вигідніше останнє, тому що каркас ментальної оболонки стає кращим, ніж був раніше. Але важливе інше – як захистити себе від атаки, метою якої є руйнація вашої ментальної оболонки? Ментальний захист може здійснюватися кількома способами. Найкращий ефект - поєднати ці методи в одне ціле.

• Ментальний щит. Здебільшого такий захист використовують маги, при цьому існує певний ритуал. Але й звичайні люди, які мають такі здібності, як упертість, небажання вислуховувати чужу думку, сильна воля, також можуть вибудовувати ментальний щит.
• Діліться своєю енергією в тому випадку, якщо маєте здатність швидко генерувати її. Якщо ви почуваєтеся погано у певному суспільстві – виключіть його, хтось із оточення вас напружує – не спілкуйтеся з ним.
• Думайте логічно, а не почуттями. Ментальну атаку тяжко переносять емоційні люди. І тут такій людині треба навчитися керувати своїми емоціями.
• Захистом може бути і зневіра в аномальні явища, але у разі, якщо атака була настільки серйозної.
• Ефективний захист від ментальних атак – уявити дзеркало в області сонячного сплетення. Захист здійснюється завдяки закону відображення.

Що робити, якщо захист від ментальних атак виявився слабким

Не виключено, що ваша захист від ментальних атакможе виявитися слабкою або ви з незнання не змогли її побудувати. Розбитий стан не дає вам спокою. Яким способом повернутися в рівновагу?

• Постарайтеся не акцентувати увагу на своєму стані, а займіться тією справою, яка приносить задоволення і повністю вас поглинає - перейдіть.
• Прогулянка на свіжому повітрі, нескладні фізичні вправи допоможуть відновитися вашому ментальному тілу.
• Відчутна дія може дати ухвалення душа. При цьому ви повинні уявити, як крапельки води, стікаючи тілом, очищають його.

Використовуйте мантри для чищення ментального тіла.

Ментальний захист та напад

Ментальні напади зараз не практикує лише лінивий. Яку перевагу дає магія? Перше, і найочевидніше, начебто, - безкарність. Якщо Вам досадив якийсь чоловік, то Ви можете його просто позбутися. Ви можете «проштовхнути» необхідні вам рішення, ви можете легко підніматися службовими сходами. Тут я говорю про так звані чорні маги або темні неофіти.

Темний неофіт - людина, через свої переконання чи дій, свідомо прийняла темну сторону. Сам собою небезпечний, небезпека виходить лише з його вчителя чи то з егрегора, під захистом якого він.

Темна сторона дає широкі можливості самореалізації. Наприклад, ваших знань зараз достатньо, щоб творити жахливі справи. За рахунок погіршення своєї карми, за рахунок виснаження свого життєвого запасу, за рахунок своєї душі, яку поглинає темна сторона (це і є «плата» за силу), ви можете шкодити, зомбувати, гіпнотизувати та ін.

Але не все так просто і у темних неофітів: вони повинні підкорятися своєму наставнику, як правило, сильному магу, який піддався спокусі і звернув зі світлого шляху. Зазвичай його сила величезна і він неохоче ділиться їй зі своїми послушниками, даючи їм предмети сили замість їхнього віддане служіння йому. Без предмета сили темні неофіти – ніхто.

Повальне захоплення чорною магією дає можливість чорним магам вибирати собі сильних учнів. З сотні хтось знайдеться. Та й ваше захоплення світлим шляхом викликає деяку реакцію у темних егрегорів. Тому необхідно принаймні знати, як можна захищатися від усього цього.

Крім звичайної енергетичної атаки, яка, як правило, цілеспрямовано застосовується вкрай рідко, є ще кілька видів боротьби.

Психічний.Починаючи з того, що вашому начальнику дзвонить інший начальник і просить вас звільнити. Або несподіваним для вас приїздом санітарів та відвезенням вас до психіатричної клініки. Або ж просто дзвінки – листи з погрозами. Деякі психологічні прийоми разом із наступними захистами приберуть цей небажаний для вас вид атак.

Астральний. Це коли ваше астральне тіло зазнає насильства з боку темних особистостей. Від такого виду атак є потужні захисти: Ритуали, руни, талісмани та інше. Вони захистять вас від цих дій. А людину, здатну пробити захисне рунне коло сторожових веж при правильній їх установці я ще не зустрічала.

Ментальний. За обмеженої чутливості, якщо хтось вирішить прочитати ваші думки, ви цього просто не відчуєте.

Захист при небажаному контакті

Тримайте в області Аджна-чакри візуалізовану пентаграму. Зазвичай це лякає відразу.

Думайте логічно, а чи не почуттями.

А зараз розглянемо проблему ментального та психічного захисту від так званих психічних та магічних атак. Можливо, Ви вже чули щось про них.

Існує група людей, на щастя, не дуже велика, які із задоволенням роблять спроби ментального нападу на інших. Розповідями про уявні чи дійсні психічні атаки, які вони самі провели або відобразили, вони намагаються посилити свій престиж, розраховуючи на повагу та шанобливість.

Найчастіше ознаками психоментального нападу є:

• психічна та фізична слабкість;
• почуття сонливості та втоми;
• проблеми із концентрацією;
• відчуття, що йдуть життєві сили;
• приходять чужі думки, емоції, бачення;
• постійне відчуття присутності якоїсь особи чи нематеріальної істоти.

Серед парапсихологів дуже часто ознаки, названі вище, вважаються результатом психо-енергетичної атаки чи маніпуляції. Однак, це не завжди так. На щастя, справжні атаки – це рідкість.

Люди, надчутливі до найслабших (майже не відчувається іншими людьми) енергій, вважають, що вони часто зазнають таких атак. Такі люди, перебуваючи в геопатогенних зонах або поблизу установок, що створюють сильне електромагнітне поле, можуть відчувати схожі симптоми.

Іншою причиною негативних відчуттів може бути природне для багатьох людей вміння вирівнювати свій рівень життєвої енергії за принципом судин, що з'єднуються. Часто це відбувається у сім'ї.

Коли одна людина почувається погано, інші підсвідомо "віддають" їй надлишок власної енергії. Їхнє самопочуття раптово погіршується.

Прикладом може бути "блукаючий" головний біль. Механізми цього найчастіше вступають у дію при близьких партнерських відносинах чи ситуації батька - дитина.

Іноді зустрічаються люди, які несвідомо викликають описане вище явище - як у знайомих, і у незнайомих людей. Так вони посилюють свою енергетику, використовуючи присутність іншої людини. Про них часто говорять, що вони "випивають усю кров".

"Потерпілі в результаті таких зустрічей не можуть нормально працювати та активно діяти, у них з'являються проблеми з концентрацією. Вони мають відпочити та знову набратися сил.

Є відомості, що деякі люди у концентраційних таборах саме завдяки такій енергетичній підзарядці й вижили у тих страшних умовах.

Якщо хтось робить (або робив) подібне неусвідомлено, не можна це ставити йому у провину. Проте треба навчитися захищатись від таких дій. Особливо важливий захист у тому випадку, коли людина діє цілком свідомо.

Існують дві школи вирішення цієї проблеми. Одна пропонує передати надлишок енергії людям, які цього потребують, тобто допомогти їм. Звичайно, такий метод можуть застосувати тільки ті, хто може генерувати велика кількістьенергії.

Віддаючи свою власну енергію, вони не лише не послаблюють себе, а й підтримують інших. Ми поки що займемося іншою школою, яка категорично наказує: "Не віддай іншим свою енергію".

Біопольова оболонка людини є основним її захистом від шкідливого впливу інших людей. Складно уявити, скільки разів на день піддається такому впливу наше біополе, і наскільки воно деформується: ми просто відчуваємо загальну втому, занепад сил, і нам необхідний нічний сон, щоб відновити свою енергію.

Такі випадкові деформації, отримані протягом дня, поки що не хвороба, але якщо вони стануть стійкими, то в районі порушення енергетичної гармонії людина починає відчувати певний дискомфорт.

Завдяки топологічній діагностиці можна охарактеризувати наслідки та виявити ступінь впливу зла на захисну оболонку людини. Вся річ у тому, що емоції роздратування, заздрощів, гніву та інші збуджують сильні енергетичні вібрації навколо джерела цих емоцій.

І якщо людина в цьому стані концентрує на цьому злість - ця вібрація здатна пробити або продавити біополеву оболонку жертви і в тому випадку, коли якась чакра енергетично цілком нормальна, а поле підлеглого їй органу деформоване, отже можна стверджувати, що удару завдано ззовні.

Часто можна зустрітися з переконанням, що ментальним атакам піддаються лише ті люди, які поділяють із нападником систему вірувань. Це може бути віра в "пристріт", заклинання і прокляття, чари, надтонкі енергії, астральні тіла, духів, телепатію, негативні енергії, променисті форми та ін. Ймовірно, все це дійсно послаблює нашу опірність до таких дій.

Віра в те, що цього явища не існує, може бути іноді дуже гарним засобомзахисту. Однак, оскільки ми говоримо про мало відомі явища, не можна "будувати" наш захист лише на факті зневіри.

Завжди може статися, що сила впливу людини, яка намагається нам пошкодити, виявиться сильнішою. Така людина може "вивести на світ" наші фобії. Наприклад, може відновити в нашій свідомості щеплене нам у ранньому дитинстві почуття провини чи низької самооцінки.

Одночасно "агресор" може спробувати нав'язати нам "єдино можливий спосіб" вирішення наших уявних проблем. Можливо, навіть існує спосіб, за допомогою якого можна відновити первісну та архаїчну систему вірувань, яка продовжує існувати в нашій підсвідомості (попри тисячоліття, що відокремлює сьогодення від минулого).

Завдяки зміненим станам свідомості, було доведено, що страх перед великими кітами та вужами все ще сидить у підсвідомості ескімосів – жителів далекої та холодної Півночі, які вже багато поколінь не мали можливості стикатися з цими тваринами та відчувати загрозу від них. Але, незважаючи на це, страх, що сидить у куточках їхньої свідомості, дожив до теперішнього часу.

А тепер ми перейдемо до вивчення деяких технік ментального захисту

Якщо Ви боїтеся, що можете стати об'єктом чиїхось спроб негативного впливу, перш за все змініть своє оточення. Якщо Ви погано почуваєтеся в цьому місці, залиште його.

Вийдіть на прогулянку, найкраще на лоно природи. Виконайте кілька фізичних вправ, це може бути швидка ходьба, біг, довільний танець, під час якого можна виконувати рухи, які б звільняли Вас від незримих оків, від натягнутої на Вас чужої шкіри.

З'їжте щось смачне - те, що Ви любите, добре, якщо це буде гостра або кисла страва. Можете прийняти холодний або гарячий душ, уявити собі, що вода, що стікає, очищає Вас і захищає від усіх негативних впливів.

У ситуаціях подібної загрози перенесіть свою увагу зі страху перед негативним впливом на щось інше. Зосередьтеся на своїй новій роботі або на поставленому перед Вами завданні. Займіться тим, що Вас цікавить та приваблює, що зазвичай повністю поглинає Вас.

Інший спосіб захисту – це налаштувати себе на зневіру у будь-яку можливість парапсихічної атаки. Цей хороший метод, на жаль, є палицею з двома кінцями.

З одного боку, він може захищати Вас від можливої ​​атаки, але з іншого – несе з собою певну небезпеку. Якщо Ви наполегливо твердитимете собі про безрезультатність парапсихологічних технік, самі заблокуєте можливість досягнення успіхів у цій галузі.

Оскільки багато спроб негативного впливуперебувають у енергетичному впливі, ми займемося створенням відповідного захисту – на енергетичному рівні. При нагоді також розвиватимемо наші здібності до візуалізації.

Парапсихологія. Вправа

Стати вільно. (...) Витягніть руки вперед, поставте долоні під кутом 90 градусів щодо передпліччя. Зосередьтеся на центрі долоні. (...) Уявіть собі точку, що знаходиться в цьому місці. (...) Відчуйте її присутність. (...)

Відчуйте та усвідомте простір, що знаходиться між Вашим тілом та цією точкою. (...) Уявіть собі, що Ваші долоні починають світитися біло-золотистою енергією (...). Повільно опишіть долонями коло навколо свого тіла на висоті плечей.

Сяюча енергія починає створювати світло навколо Вашого тіла. (...) Опустіть долоні вздовж тіла, розтягніть сяючу енергію витягнутими руками від стоп, вздовж тіла до крапки над головою. Утворений таким способом кокон наповніть енергією золотисто- білого кольору.

Відчуйте, як вібрує та сяє навколо Вас позитивна енергія. (...) Кокон енергії оточує Вас з усіх боків. Вона знаходиться навколо Вашого тіла, над головою та під стопами. (...)

У цьому коконі Ви в повній безпеці, ніяка негативна енергія не має доступу до Вас. Будь-яка негативна енергія відіб'ється від Вашого захисного кокона. Вас оточує лише позитивна енергія. (...)

Зробіть глибокий вдих, уявіть собі цифру "5" і "видихніть" її з легенів. (...) Щоразу, коли Вам буде потрібний захист, достатньо буде представити цифру "5" і видихнути її з легень - і кокон оточить Вас щільним заслоном. (...)

Виконайте цю вправу багато разів. У міру набуття навичок ефективність Вашого захисту зростатиме. Згодом Вам буде достатньо уявити собі лише цифру "5" , і створений Вами енергетичний захист сам з'явиться навколо тіла.

Незважаючи на це, потрібно, щоб ви час від часу оновлювали свій кокон і виконували всі дії, пов'язані зі створенням. Пам'ятайте, що як будь-яка енергія, Ваш захист поступово згасає, і через деякий час Ви повинні будете її створити знову.

Дуже важливо, щоб під час створення захисного кокона Ви усвідомили, що цей енергетичний заслін захищає Вас від впливу негативної енергії, одночасно пропускаючи будь-які позитивні вібрації.

Якби утворився повністю непроникний кокон, то через деякий час Ви б стали "задихатися" в ньому. Щоб існувати, ми повинні мати можливість енергетичного обмінуз навколишнім середовищем та іншими істотами. Від нас залежить вибір, на якому рівні та з ким ми вестимемо енергетичний обмін.

До інших технік захисту відноситься візуалізація дзеркал, що відображають чиюсь дію та енергію, а також побудова стін, що відокремлюють нас від потенційної загрози. Ці техніки особливо добре допомагають при безпосередньому контакті з людиною, яка намагається вплинути на нас негативним чином.

Ми впевнені, що, використовуючи досвід, отриманий при візуалізації кокона, Ви самі зможете виконати відповідні вправи з візуалізацією стіни або дзеркал, що відбивають. Пам'ятайте, що такі непроникні заслони слід потім "розібрати", щоб Ви надто довго не залишалися відрізаним від світу.

Парапсихологія. Вправа

Самостійно пропрацюйте та виконайте вправу з побудовою стіни та встановленням дзеркал, що захищають Вас ментально. Постарайтеся, щоб Ваша візуалізація була якомога детальнішою, з різними особливостями. Використовуйте для цього усі канали відчуттів.

А зараз ми зробимо невеликі зміни у нашому захисному коконі та виконаємо кілька версій попередньої вправи.

Парапсихологія.Вправа

Виконайте вступну процедуру, промовте захисну афірмацію.

Створіть захисний кокон. (...)

Уявіть собі, що Ваш кокон наповнений червоним світлом, (...) приведіть його в круговий рух ліворуч, (...) відчуйте, як кокон обертається навколо Вашої осі, що проходить від стоп через хребет, до верхівки. (...)

Уявіть собі кокон, заповнений енергією оранжевого кольору, і приведіть його в круговий рух вліво. (...) Аналогічно наведіть рух жовту, (...) зелену, (...) блакитну, (...) кольори індиго, (...) фіолетову енергію. (...) А тепер наведіть в одночасний рух енергії всіх кольорів. (...)

Під час їхнього з'єднання виникає загальна енергія білого кольору. Відчуйте, як вона обертається довкола Вас – повільно, рівномірно. (...) Кокон енергії оточує Вас з усіх боків.

Він – навколо Вашого тіла, над головою, під стопами. (...) Ви перебуваєте в ньому в повній безпеці, жодна негативна енергія не має доступу до Вас. Усі негативні вібрації відбиваються від Вашого кокона. До Вас мають доступ лише позитивні енергії.

Тепер, завдяки обертанню, Ваш захист став більш ефективним.

Зробіть глибоке зітхання, затримуючи повітря в легенях, уявіть собі цифру "5". Тепер "видихніть" її з легенів. (...) Щоразу, коли Вам буде потрібний захист, достатньо буде представити цифру "5" і видихнути її з легенів - і кокон, що обертається, оточить Вас щільним заслоном. (...)

Парапсихологія. Вправа

Наступний варіант запропонованої вище вправи опрацюйте та виконайте самі.

Проведіть вісь обертання енергії (в напрямку проти годинникової стрілки) паралельно площині землі, вона проходить через Ваш центр ваги, який знаходиться на 2-3 сантиметри нижче за пупок.

А зараз ми перейдемо до візуалізації двох найефективніших версій захисних коконів.

Парапсихологія. Вправа

Виконайте вступну процедуру, промовте захисну афірмацію. Створіть свій постійний захисний кокон із багатобарвної енергії. (...)

Уявіть собі, що створена Вами кольорова енергія починає обертатися та вливається через стопи всередину Вашого тіла, оточуючи його з усіх боків. Після цього вона знову вливається в стопи, щоб знову піднятися нагору по Вашому тілу. (...)

Ви перебуваєте в повній безпеці в своєму коконі, що обертається, ніяка негативна енергія не має до Вас доступу. Усі негативні вібрації відбиваються від Вашого кокона. До Вас мають доступ лише позитивні енергії. Тепер, завдяки обертанню, Ваш захист став більш ефективним.

Зробіть глибокий вдих, уявіть собі цифру "5". Тепер "видихніть" її з легенів (...) Щоразу, коли Вам буде потрібний захист, достатньо буде представити цифру "5" і видихнути її з легень - і кокон, що обертається, оточить Вас щільним заслоном. (...)

Парапсихологія. Вправа

Самостійно пропрацюйте та виконайте наступну версію вправи. Зробіть зміни у русі енергії. Коли вона виллється над головою Вашого тіла, обертайте її навколо вертикальної осі Вашого тіла.

Ви познайомилися з чотирма варіантами створення захисного кокона, що обертається. Постарайтеся вправлятися у створенні їх усіх. Той, який вдаватиметься найкраще, стане для Вас взірцем. Намагайтеся його використовувати завжди.

Інший, дуже гарний спосібментального захисту полягає в абсолютній зосередженості на магічних предметах, таких як: амулети, медальйони, предмети культу - особливо якщо вони були виконані за всіма правилами, і в них вміло була укладена сила.

Концентрація уваги та енергії на даному предметі не дозволить нам піддатися чужому навіюванню та підкоритися чужій енергетиці. Якщо ми пов'язані з якоюсь релігією чи віросповіданням, то через молитву та візуалізацію ми можемо попросити про захист відповідних сил і духовних істот, наприклад, святих, Духовних Стражів даного шляху розвитку.

За допомогою молитви ми зможемо відповідним чином повідомити їх про проблему, що турбує нас, і про труднощі, які стоять на нашій дорозі. Чим сильніша наша віра і практика, чим щиріші ми, тим сильніший захист ми отримаємо.

Хоча це може здатися парадоксальним, наша психіка функціонує, як і енергетичний світ. Щоб щось отримати, ми повинні спочатку повірити. Ця умова також діє у разі прохання про захист та ін.

Самої ефективної формизахисту є чиста совість і чисті наміри, почуття невинності. Людину, яка хоче нас ментально атакувати, ми повинні ПРОЩИТИвід усього серця. Ми не знаємо життєвого шляху цієї людини.

Не знаємо, що схилило його до таких дій. Ми не можемо об'єктивно оцінити його життя, і, зрештою, нам ніхто не давав права це зробити. Ми не тільки повинні пробачити його, а й самі подумки попросити у нього прощення. Адже, може, випадково нашою поведінкою ми спровокували його до атак.

Одночасно ми повинні усвідомлювати, що наша поведінка, найвищою мірою шляхетна, може призвести до того, що негативна енергія нападника звернеться проти неї самої. Відповідно до законів природи все, що енергетично "випускається" нами у простір, повертається до нас у стані, посиленому у багато разів.

Багато людей важко помічають цю закономірність. Це тому, що відповідь Всесвіту на наші дії може повернутися до нас навіть через багато років.

Ментальний захист ми використовуємо не тільки для захисту проти ментальних або енергетичних атак, але також проти загроз у фізичному світі.

Зараз ми познайомимо Вас із технікою, яка прийшла з Гаваїв. Там їй навчають Кагуни – так звані Стражі Таємниці – жерці, маги, цілителі та психологи одночасно. Ви навчитеся керувати енергією, що йде від найвищого "Я", з метою захищати себе та інших.

Спочатку познайомимось із прикладом дії цієї техніки

ПРИКЛАД

У певному місці дві жінки, які мали успіхи у духовній практиці, брали участь у медитації. Раптом увійшов п'яний чоловік, схопив стілець, щоб рознести всі вщент. Жінки в думках промовили захисну формулу. У цей момент чоловік немов протверезів раптово, прийшов до тями, поставив на місце стілець і сказав: "Вибачте мені, я, здається, поводився негідно". І вийшов.

Парапсихологія. Вправа

Зробіть кілька глибоких вдихів та видихів. (...) Уявіть, що над Вашою головою висить величезна куля біло-золотистої енергії, яку випромінює найвище "я" - найвища істота.

Зробіть глибокий вдих і на видиху промовте вголос або в думках:

"Чудове Світло Доброти на мені". (...) Уявіть собі, як біла енергія повільно стікає по вашому тілу, оточуючи його з усіх боків. (...) Зараз Ви знаходитесь в повній психічній та фізичній безпеці - в "обволікаючій" Вас з усіх боків енергії. (...)

Зробіть глибокий вдих і на видиху вимовити вголос або в думках: "Чудове Світло Доброти на Тобі". Уявіть собі, як біла енергія повільно стікає на людину, яку Ви хочете оточити захистом або від якої Ви чекаєте на небезпеку.

Тепер Ви і захищена Вами людина перебуваєте у повній фізичній та психічній безпеці, занурені в енергію, що обволікає Вас. (...)

Завжди пам'ятайте, що спочатку потрібно оточити себе захисною енергією, а вже потім іншу людину. Відстань, що розділяє нас, не має значення. Людина, якій ми хочемо допомогти, може бути як біля нас, так і на іншому континенті.

Ні час, ні простір неспроможна обмежити енергію. З часом, коли Ви набудете необхідних навичок, представляти енергію буде необов'язково. Це буде відбуватися автоматично, достатньо лише вимовити слова захисної формули.

Щоб посилити вплив цієї вправи, Ви можете в думках "помножити" вплив біло-золотистої енергії. Для цього, завершуючи виголошення формули, додайте "раз".

На місці трикрапки скажіть будь-яке число. Не замислюйтеся над тим, як працює цей механізм. Ваша підсвідомість звільниться від такого завдання.

Цю техніку можна застосувати, коли дитина не повертається в певний час додому або коли хтось із близьких вирушає в подорож. Пам'ятайте! Сила цієї техніки зростає разом із розвитком Ваших здібностей до візуалізації, концентрації та роботи з енергією.

Вона також залежатиме від Вашої віри в неї та навичок у практичних заняттях. Застосовуйте цей метод тільки для серйозних цілей, у ситуаціях, коли Ви (або хтось інший) дійсно потребуєте захисту.

Не грайте нею, адже тоді Ви послабите її ефективність та силу її впливу. Ваша підсвідомість може пізніше, у скрутну хвилину, не розрізнити, чи жартуєте Ви чи дійсно потребуєте допомоги.

Вітальних нападів зазнають, як правило, люди, які живуть переважно

емоціями, ототожненими зі своєю вітальною "оболонкою"; ментальним же

нападам піддаються, зазвичай, люди, котрі живуть переважно інтелектом,

ототожнені зі своєю ментальною "оболонкою".

Ментальні напади - явище нечасте, оскільки індуктор здатний

здійснити такий напад, повинен поєднувати в собі багато і так рідкісні

якості. Нападу при цьому піддається безпосередньо ментальна оболонка,

обхід енергетичної та вітальної. Напад такого типу розрахований не на те,

щоб викликати у перцепієнта "погані думки" ("погані думки" виникають у

внаслідок вітального нападу), а на те, щоб збити його з пантелику, похитнути

стовпи його системи вірувань, зруйнувати стереотипи бачення світу, коротше кажучи,

активізувати властиву інтелекту властивість у всьому сумніватися, - у тому числі

свої власні висновки, принципи та підстави.

Оскільки сумніватися справді можна у всьому, проти такого нападу

здатні вистояти лише ті ментальні орієнтири, які укріплені в більш

глибоких, не ментальних верств психіки. Якщо ж спробувати дивитися ширше, то

ментальний напад може обернутися благом, - адже в результаті його змітають

всі випадкові освіти та виставляються всі крапки над "i". Адже те, що "підвалини"

затремтіли і розсіялися подібно до туману, виявив свою ілюзорну природу, можна

розцінювати не лише як життєве фіаско, а й як пробудження від сну, як

запорука майбутнього неспання. Нерідко початкові фази такого пробудження та

приймаються за "ментальний напад" чи "психічний розлад".

Пробудження далеко не завжди буває легким.

Коли "метальний каркас" старих орієнтирів розчиняється в порожнечі, людина

виявляється на так званій "нічийній землі". Тут панує бездоріжжя: старі

орієнтири зникли, а ще не з'явилися. Простір, в якому немає опори,

для інтелекту вкрай незатишно; метання інтелекту у пошуках опори неминуче

відбиваються на емоційному стані людини, а через неї і на загальному

психофізіологічний тонус. Якщо людина у цій ситуації впадає в паніку, вона

справді може заблукати на просторах "нічийної землі" і стати жертвою

психічного зриву.

Проте, що ментал нездатний тривалий час зберігати

аморфний стан, і незабаром у ньому починається процес "природного

кристалізації". Утворення нового "ментального каркасу" може піти двома

шляхам, причому у владі людини ці шляхи ВИБИРАТИ:

1/ Людина може вибрати повернення ("аборт", як кажуть в езотеричних

колах), внаслідок чого "кристалізація" піде лініями дискредитуючого

себе старого "каркаса". Це легший шлях, але колишній міцності на ньому досягти

не вдається та "каркас" залишається аварійним.

2/ Людина може вибрати складніший шлях, вирішивши, що краще померти стоячи, ніж

жити на колінах. Це шлях так званого "другого народження", і він нічого не

гарантує: але лише на ньому можна знайти новий, досконаліший "каркас". Він

всяка опора для інтелекту, і якого інтелект так боїться, переживши процес

становлення нового "ментального каркаса", людина може вловити механіку

ототожнення з менталом і зробити згодом "нічийну землю" своїм

будинком, - будинком, якому не страшні жодні "ментальні напади".

Однак для тих, хто не ототожнений з інтелектом, і чий "ментальний каркас"

формувався здебільшого стихійно, не залишається нічого іншого, окрім як

розглядати ментальні напади як "випробування на міцність", ні на

мить не забуваючи при цьому, що "все, що увійшло в протиріччя з розумом, приречене

на загибель та її гідно”.