Ким ти себе вважаєш?

Що ж, ти маєш рацію.

(Джон Леннон)

Ця практика дозволила мені протягом короткого часу підготувати себе до Переходу, а надалі дуже швидко привести здоров'я у добрий стан. Регулярне виконання окремих вправ, а тим більше комплексу, дозволяє швидко очистити свідомість і підсвідомість від усього, що заважає новому життю, наповнити новим змістом, створити цілісність свідомості та всіх тіл, пробудити Мікросвіт людини до вічного життя.

Багато хто повторює фразу: «Як ми думаємо, так ми і живемо». Але, навіть кажучи це, найчастіше, люди не усвідомлюють найглибшу залежність здоров'я та життя людини від свідомості, від мислення, від тих принципів, які існують у нього у свідомості та ще глибше – у підсвідомості.

Практика «Нітлінне тіло» дозволяє очистити всі тіла людини, свідомість та її глибини від спотворених уявлень про Світ, тобто від тих завалів, що накопичувалися тисячі років, і наповнити новим, більш істинним змістом.

Часто виникає відчуття, що людиною керують, і нерідко у складній ситуації вона не розряджає її, а ускладнює на шкоду собі та оточуючим. Комусь вигідно направляти нас більш складним шляхом. Що відбувається з людиною, коли ним легко керувати? Коли він не стежить за своїми думками і почуттями, за своїми енергіями, коли дозволяє кому не ліньки користуватися ним, закладати у свідомість програми? Адже сьогоднішній стан усвідомленості дозволяє розуміти, що чистота тіла важлива, але ще важливіша чистота енергетичного, ментального тіла. Через цей енергетичний бруд і йде керування. Це саме стосується і енергетики квартири, будинку. Тому без наведення ладу в ментальному, енергетичному тілі вирішувати питання здоров'я фізичного тіла малоефективно.

Багато хто може сказати – я постійно думаю про своє здоров'я, але результату великого немає. Тут велика різниця: думати про це, або думати такжити так, бути цим! Різні домішки у свідомості, різні структури, що мають свої канали у свідомості, заважають цьому процесу. Свідомість подібна до городу: він може бути з любов'ю доглянутим і на ньому росте все, що потрібно людині, або він запущений, і туди може бути занесене будь-яке насіння. Отже, там може вирости, що завгодно, і з великими труднощами можна знайти щось цінне.

Тому якщо Ви хочете здоров'я, очистіть свою свідомість та починайте культивувати свідомість здоров'я, наповнювати ментальне тіло відповідною інформацією та енергією. І тоді ви зберете добрий урожай. Те саме стосується і матеріального достатку, і духовного, і загалом щастя.

У житті триває постійна регенерація всього організму. Усі м'які та кісткові тканини оновлюються протягом певного часу. І відновлюються вони за програмами, які у тонких планах.

У ментальному тілі знаходяться голограми (матриці) всіх клітин, органів та систем фізичного тіла. За ними відбувається їх відновлення (регенерація). Від того, в якому стані ці матриці і в цілому ментальне тіло, залежить якість організму, що відновлюється.

Тому, упорядкуючи ментальне тіло, ми закладаємо програми оздоровлення та омолодження свого фізичного тіла.

Всі ці вправи гармонійні та самодостатні, а також взаємопов'язані один з одним. Кожна наступна вправа природно випливає із попередньої. Один крок плавно переходить до іншого - тільки тоді відбувається ходьба. Цей гармонійний перехід також є концентрацією і показує безперервність і вічність Світу. Так і в житті необхідно вчитися жити безперервно, гармонійно, не рвати час та простір, не вносити дисгармонію.

Крім того, кожна вправа може бути взята з комплексу та використана в якійсь конкретній ситуації для вирішення певного завдання. Це впливає розвиток творчості. Дана практика не є константою, вона - поле для творчості та постійного розвитку.

Головне, чого можна досягти цією практикою - єднання зі своєю Душею, об'єднання всіх тіл людини, всіх планів Свідомості, тобто Повної Свідомості та загальної Цілісності людини.

Для прискорення думки та підвищення сили мислеформи з'єднайте їх із почуттями, такими як повага, радість, любов. (Приклад найвищого наповнення – оргазм.) І тоді відбудеться найвища творчість!

Ще одне важливе завдання, яке вирішується за допомогою цієї практики, - Мікросвіт людини наповнюється енергіями любові та світла.

Цю практику найкраще проводити на природі, максимально оголеній, щоб тіло спілкувалося зі світом, стоячи босими ногами землі. Але й за інших умов вона ефективна.

Півсклянки води поставте поруч, нехай вона заряджається всіма добрими енергіями та думками.

1-е вправу. ЕНЕРГЕТИЧНИЙ МАСАЖ

Виконується з глибокої любові до себе! Ціль - рівномірний розподіл енергії по фізичному тілу. Це позитивно позначиться і всіх інших тілах.

Зараз люди, як правило, сильно зайняті і досить ліниві у роботі над собою. Запропонована методика проста, вимагає всього 4-6 хвилин, і водночас дуже ефективна. Методика самомасажу, у разі її щоденного застосування, дозволяє за кілька днів змінити свою енергетику і створити інший стан!

Цей самомасаж ґрунтується на стародавніх даоських методиках, яким вже кілька тисяч років. Самомасаж є чудовим профілактичним засобом для підтримки організму в хорошому життєвому тонусі, дозволяє зцілювати та омолоджувати всі органи та системи, створює життєрадісний психологічний настрій.

Низька фізична активність, нестача позитивних емоцій, мале спілкування з Природою, великі психічні та енергетичні навантаження призводять до застійних енергетичних явищ у всіх тілах людини. Висока ефективність запропонованої методики заснована на пробудженні енергетичних акумуляторів організму та рівномірному розподілі відкритими каналами всіх видів енергій по всіх тілах. Тому відбуваються позитивні зміни у фізичному тілі, а й у почуттях, думках і навіть у світогляді людини.

Самомасаж бажано проводити вранці, тим більше, що він займає всього 4–6 хвилин, а також протягом дня, коли Ви відчули втому, нудьгу, і ввечері, щоб увійти в сон більш гармонійним. Взагалі виконувати вправу можна протягом дня багато разів - це ніяк не зашкодить, а навпаки, сприятиме високій якості біополя.

Спочатку необхідно відключитись від поточних турбот і налаштуватися на відчуття свого організму. Так як самомасаж переважно енергетичний, то потрібно провести ретельний масаж пальців, долонь і зап'ясть рук. Потім помасажувати мочки вух, вуха, потиличну частину голови та шию. І замикається підготовча частина масуванням стоп. Все це дозволяє збільшити потоки енергії по енергетичним каналамі призведе до пробудження та розвитку функцій кровообігу, дихання, травлення.

Підвищує ефективність масажу одночасне м'язове стискування та розслаблення живота, ануса, статевих органів, а також медитативне відчуття руху енергії по тілу.

На наступному етапі необхідно провести ретельний масаж грудей до відчуття легкого збудження. Далі необхідно помасажувати поперек, сідниці, стегна, пах і наприкінці – легкий масаж статевих органів. Таким чином «розряджаються акумулятори», усуваються застійні енергетичні явища в найенергоємніших частинах організму.

Потім настає найвідповідальніший момент: потрібно всю пробуджену енергію розподілити по всьому тілу. Це можна зробити подумки, відчути наповнення організму теплом, світлом, допомогти розподілу енергії легким погладжуванням тіла руками.

Цей масаж здійснює збудження та вивільнення сексуальної енергії, посилює її циркуляцію і розподіляє по внутрішніх органах та кісткових тканинах скелета. Таким чином зникають застійні енергетичні явища у статевій сфері, що призводять до різних захворювань. Статеві гормони через систему кровообігу потрапляють у дуже важливі залози – гіпофіз та шишкоподібну. Саме тут народжується, за відсутності відповідного підживлення, так званий «гормон старіння». Енергія ероса і гормонів, об'єднана з енергією серця, сконцентрована і спрямовується розумом, справляє воістину диво - ЗЛІКУВАННЯ І ОМОЛОДЖЕННЯ ОРГАНІЗМУ!

Цей масаж бажано виконувати чоловікам і жінкам НЕЗАЛЕЖНО ВІД ВІКУ, причому, чим старша людина, тим інтенсивнішим повинен бути масаж. Вже через тиждень щоденних занять Ви відчуєте та побачите значні зміни за багатьма параметрами – від зміни структури шкіри до гарного настрою та духовного зростання. А за кілька місяців регулярного самомасажу зникають і хронічні захворювання. Не комплексуйте і не лінуйтесь! ПОВНІШЕ ЕНЕРГЕТИЧНЕ ЗВУЧЕННЯ ЗМІНИТЬ ВАШЕ ЖИТТЯ.

Якщо у Вас є час та бажання, Ви можете провести енергетично пробудженими руками додатково профілактичний масаж голови, який зміцнює нервову систему, збільшує кровообіг та покращує живлення черепа та волосся. Обличчя і шию необхідно масажувати дуже легкими рухами, більше навіть енергетично, щоб не розтягувати шкіру обличчя. Особливу увагу необхідно приділити масажу очних западин та самих очей. Тут використовуються і руки, і рухи очей. Масаж, легке постукування і поплескування по органах і залозах тіла допомагає струсити накопичені в них токсини, збудити внутрішню енергію, збільшити кровотік і потоки енергій, що проходять по тілу. ОЗДОРОВУЙ-ЛИВАЙТЕ, ОМОЛОДЖУЙТЕ СВІЙ ОРГАНІЗМ, БУДЬТЕ ЗДОРОВИ, КРАСИВІ ТА ЩАСЛИВІ!

Концентрація: Я-полум'я свічки

Для більшої ефективності впливу пробудженої енергії на клітини організму та на ауру можна уявити себе у вигляді яскравого джерела світла або полум'я свічки. Тоді розподіл енергії по тілу буде найбільш гармонійним.

Уявіть себе у вигляді полум'я свічки та розподіліть усю пробуджену енергію по кожній клітині тіла. З доброзичливістю, з любов'ю поспілкуйтеся з кожним органом свого тіла.

Ця концентрація може бути як складовою однієї вправи, так і окремою вправою, яку можна повторювати багато разів на день, підтримуючи своє біополе в чистому та енергонасиченому стані.

Слово "Концентрація" тут замінює слово "Медитація". Це важливий момент.

Медитація певною мірою тотожна спогляданню, а концентрація свідомості означає збільшення щільності інформації в одиниці обсягу, прискорення її обробки, тобто прискорення думки.

І чим сильніша концентрація, тим більший обсяг Миру охоплює людина своєю свідомістю, тим краще вона ним керує. Не означає, що концентрація витісняє медитацію - концентрація доповнює, ще далі розвиває можливості медитації. Це два взаємодоповнюючі інструменти, що сприяють розвитку свідомості та духовності.

Через війну регулярних медитацій і концентрацій відбувається принципове зміна роботи мозку: поступово дедалі більше ділянок починають працювати узгоджено. І коли людина глибоко освоює ці практики, злагоджено (когерентно) починає працювати весь мозок. Це підтверджують наукові дослідження. Ефект лазерного випромінювання виникає, коли настає явище когерентності. Такий же потужний інструмент отримує людина до рук, коли його мозок починає саме так когерентно працювати. У людини відкриваються нові можливості та здібності.

Крім того, не тільки мозок, а й усе тіло, кожна клітина його починає звучати по-іншому – у згоді з рештою. І чим сильніша ця когерентність, тим потужніший акорд усіх тіл людини, і тоді відбуваються дива.

2-е вправу. ПІДВИЩЕННЯ ЕФЕКТИВНОСТІ ЕНЕРГЕТИЧНИХ ЦЕНТРІВ

Необхідно почистити та запустити енергетичні центри. Наповнити ментал мыслеформами, а мыслеформи - глибоким почуттям поваги та любові, радості та щастя!

Бажано одразу діяти глобально!

Людина – величезний, потужний генератор енергії. Найчастіше він використовує лише мільйонну частку своєї енергії. А зараз Ви направляєте свою енергію на чудову справу – допомога всій Землі! Починати треба з глобального – допомагаючи Світу, допомагаєш собі. Включаючись у глобальний процес, людина стає Людиною планети, їй йде планетарна допомогаі таким чином він взаємодіє з енергіями Землі та Космосу.

У разі глобальний підхід можна реалізувати так. Уявити Землю, як Ви її бачите з Космосу. І працюючи з кожним енергетичним центром, можете уявити навколо Землі кільце відповідного кольору: червоний, помаранчевий, жовтий, зелений, блакитний, синій, фіолетовий. (Згадайте зі шкільного курсу фізики: « Докожен Проохотник Жїлає Знати, Где Зйде Фазан»). Таким чином, після виконання цієї вправи, можна побачити навколо Землі Веселку. У кого відкрито бачення, можна візуально добиватися чистоти та прозорості кольорів Веселки навколо планети.

Можна одночасно проспівати 7 нот, що відповідають 7 центрам, починаючи з нижнього: до, ре, мі, фа, сіль, ля, сі.

Колірна гама енергетичних центрів у чоловіків та жінок різниться. Рідко хто звертає на це увагу, але це важливо. Сьогодні, коли питання прояву жіночності та мужності стоїть особливо гостро, на колір енергетичних центрів слід звертати увагу. У жінок інший розподіл кольорів: червоний нагорі, в тім'ячці, а фіолетовий внизу, у куприку.

Бажано представляти роботу центрів – це підвищить ефективність роботи з ними. Знання енергетичних центрів, їх можливостей і завдань, вміння керувати ними - все це полегшує вирішення багатьох питань не тільки фізичного та психічного здоров'я, а й взаємин людини у сім'ї, з оточуючими людьми, із Світом.

Ці центри (основних сім і безліч другорядних) виконують важливу роль: вони енергетично пов'язують усі тіла людини. Можна за допомогою маятника, рамки або іншими способами визначити ККД (коефіцієнт корисної дії) кожного центру і щомісяця відстежувати зміни в них.

Енергетичні центри часто залучають сутностей різних планів, у тому числі й людей, щодо «поживитися» енергією. Це так званий "вампіризм". Звичайно ж, це відбувається за згодою самої людини, вираженої в образах, прив'язках, егоїзмі, почутті власництва, ревнощів, невірному світогляді. Подумки, візуально, «пролукуванням» чи іншими методами, а головне – усвідомленням своїх помилок та оман почистити центри та дати ментальні установки відповідного змісту. Одна з найефективніших установок: "Повна свобода кожної особистості є природний, духовний шлях розвитку!"

Тепер докладніше поговоримо про центри.

1. Копчик (Муладхара).Центр (чакра) прийому життєвої енергії. Цей енергетичний центр пов'язує людину із Землею. Через нього надходять земні енергії та йде зв'язок із фізичним світом. Питання виживання, безпеки, сили, витривалості, стійкості у матеріальному світі - це йде, переважно, через цей центр. Головне його призначення - зв'язок людини із земними енергіями та реалізація людини на Землі.

Коли цей центр є неврівноваженим, недостатньо активним, у людини виникає почуття небезпеки, незахищеності. Постійне почуття страху змушує життя жертви. Коли цей центр працює погано, людина займає оборонну позицію, відгороджується від зовнішнього світу – вона для неї стає ворожою. Внутрішня неврівноваженість призводить до невлаштованості у світі. Людині у разі важко реалізуватися у житті.

Важливо подумки уявити себе босими ногами на землі, а ще краще робити це регулярно практично. Недарма Порфирій Корнійович Іванов включив ходіння босими ногами по землі до своєї «Дітки».

У твердженнях є слово «Кохання» - найсильніша енергія тяжіння! Уявні установки для цього центру такі:

"Я люблю землю!"

"Я люблю природу!"

"Я люблю гроші!"

Щодо цього твердження в деяких може виникнути незгода. Не ґвалтуйте себе - якщо не приймаєте, то не кажіть. Я вважаю, що якщо ми щось чи когось позбавляємо свого кохання, це й приносить нам проблеми. Данило Андрєєв у «Розі Миру» не дарма писав: «Коли людина полюбить диявола - той зникне із Землі!» Так, гроші принесли багато зла на Землю, але давайте будемо мудрими – вони ж лише інструмент, а використовує цей інструмент людина, і від нього залежить – як він її використовує. І тут свідомість зіграла з людиною злий жарт - шукати ворога не в собі, а в грошах.

"Я люблю достаток!"І тут не повинно бути помилок. Людині завжди достатньо для життя! Але свідомість каже: «Потрібно ще й це!», «Я бажаю щось!» і т. п. Полюбити статки, які є, це вже значне розширення свідомості.

Уявіть червоне кільце навколо Землі(для чоловіків) та фіолетове кільце(для жінок).

2. Пах (Свадхістхана).Центр (чакра) прийому сексуальної та творчої енергії. Це один із центрів взаємодії людини з іншими людьми. Рушійною силою цього центру є чуттєва та сексуальна активність. Це основний центр зв'язку енергій фізичного тіла із тонкими тілами. Основне призначення центру – підвищити чуттєвість, збільшити сексуальність, насолодитися життям. За допомогою нього відбувається переведення різних енергій у область задоволень, насолод, радості життя.

Цей центр дає задоволення, м'якість, поступливість, жіночність і приносить людині при достатньому розкритті сексуальність, привабливість, молодість, чарівність, красу, контактність, радість, ідеалізацію. Він пробуджує інтерес до життя.

Нерозкритий центр вимагатиме від людини дедалі нових штучних насолод. Його нерозвиненість сприяє потягу до куріння, до алкоголю, до наркотиків. Народжуються сексуальні фантазії, ревнощі, які також стає предметом насолоди. А загалом - схильність до інстинктів, незадоволеність і відсутність позитивних емоцій.

Для активації центру та ментального тіла можна використовувати еротичний настрій на кохану людину, на чоловіка (жінку) та наступну афірмацію:

"Я люблю секс!"

Для багатьох людей питання сексуальних відносин"не існує", як вони говорять самі. Тобто, вони для себе цю тему закрили. Але це глибоке оману нерозкритої свідомості, що призводить до великих проблем у сімейних відносинах, у здоров'я та творчої реалізації. Тому озвучування цієї афірмації для багатьох буде проривом у свідомості, звільненням від блоків та виходом у інший стан життя!

"Я люблю задоволення!"

І ці слова для деяких також можуть "різати слух". Звертаючись до них, говорю: «Подумайте! Може вистачить йти життям через слово «треба»? Як показав досвід минулого, такий шлях нічого доброго не дає. Земля призначена для радості та щастя! Давайте отримувати справжнє задоволення від праці, спілкування з близькими, відпочинку!

«Я люблю благополуччя!»

Отримувати благо - це закономірно для людини на Землі, якщо вона живе у злагоді зі своєю душею та Світом!

«Я тішуся життя!»

Уявіть помаранчеве кільце навколо Землі(для чоловіків) та синє(для жінок).

3. Сонячне сплетення (Маніпур).Центр (чакра) прийому енергії волі. Розвинений центр дає впевненість у собі, усвідомлення власної сили та гідності. Людина одночасно впливає на світ і стає ніби незалежною від неї.

Енергії центру беруть участь у формуванні наступних якостей: сили волі, переконаності, активності, діяльності, витримки, шляхетності, владності, заповзятливості, героїзму. Завдання центру – допомогти людині зробити правильний вибір.

Нерозкритий центр створює недооцінку власної волі та значущості, призводить до бажання надмірного використання волі та прагнення самоствердитись. Це породжує дисгармонію та конфліктність.

"Я люблю себе!"

В останні роки люди все більше уваги приділяють прояву любові до себе. І це важливо і потрібно, якщо людина не підноситься при цьому над людьми. У такому разі проявляється егоїзм. Істинно любити себе – це велике мистецтво!

«Я люблю владу!»

Ми найчастіше в поняття «влада» включаємо управління людьми. Якщо людина тільки так розуміє владу, то не слід використовувати цю афірмацію. Але люди, не усвідомлюючи того, створюють величезні проблеми собі та суспільству, лаючи та заперечуючи владу. Все сказане про гроші відноситься і до влади. Це ті тести, у яких перевіряється справжня духовність.

"Я люблю успіх!"

"Я щасливий!"

Уявіть жовте кільце навколо Землі(для чоловіків) та блакитне(для жінок).

4. Серце (Анахата).Центр (чакра) прийому енергії почуттів. Завдання центру - здійснити зв'язок любові божественної та земної, наповнити фізичне тіло та психіку любов'ю.

Розвинений центр забезпечує спокійний, гармонійний перебіг енергії доброти, співчуття, теплоти, благоговіння, самовідданості, щирості, відкритості, терпіння, кохання.

Нерозкритий центр призводить до того, що людина замінює любов-віддачу любов'ю-потребою. Він робить добре для того, щоб отримати натомість добре ставлення до себе. Тобто любов-станперетворюється в кохання-вектор. Занепокоєння за близької людини, яке часто вважають любов, насправді є незадоволене почуття безпеки.

Недостатньо активний серцевий центр може створити таку складність. Ідеалізуючи партнера, часто люблять його за те, ким він може стати, ким Ви хочете його бачити. І в цьому випадку можна багато сил вкладати в партнера, пристосовуючи його до свого уявлення про нього. Але він не може стати таким, яким Ви його бажаєте бачити, Ваш вигаданий ідеал відрізняється від нього. Часто на цьому ґрунті співчуття перетворюється на страждання. Серцеві страждання говорять про внутрішню дисгармонію, неврівноваженість. Щоб не було боляче за виявлене кохання, за нерозуміння з боку партнера, потрібно упорядковувати серцевий центр, активізувати його.

Після чого в життя приходить радість та щастя. І співчуття не буде Вашим стражданням, а буде ефективною дією для допомоги хворому.

Активізації центру та ментального тіла через цей центр сприяють такі думки:

"Я люблю людей!"

"Я люблю природу!"

«Я люблю весь Всесвіт!»

Уявіть зелене кільце навколо Землі. Символічно, але саме в області серцевого центру кольору для чоловіків та жінок збігаються!

5. Горло (Вішудха).Центр (чакра) прийому енергії форми. Цей центр забезпечує свій погляд світ, вміння висловлювати істину, виявляти творчість, артистизм, романтизм, ліричність. Центр допомагає бути справжнім, а не фальшивим романтиком, дає відчуття справжності, допомагає розвитку інтуїції, сприяє виявленню своєї індивідуальності, своєї щирої свободи, стати врівноваженою творчою особистістю.

Закритий центр позбавляє людину натхнення, приспає інтуїцію. Виникає протиставлення себе світу та завзяте відстоювання своїх прав. Бунтар, який протиставляє себе суспільству, зазвичай має проблеми з цим центром.

Для активації центру можна використовувати такі твердження:

"Я люблю успіх!"

"Я люблю славу!"

Хто прийняв прояв любові до грошей, до влади, до благополуччя, до сексу, до статку, той мудро поставиться до любові та слави. Слава розуміється як захоплення та радість від своєї власної реалізації, можливість «заразити» радістю та щастям оточуючих людей.

"Я люблю свободу!"

Уявіть блакитне кільце навколо Землі(для чоловіків) та жовте(для жінок).

6. Третє око (Аджна).Центр (чакра) прийому ментальної енергії. Центр допомагає виробити і правильно спрямувати уяву та інтуїцію. Він сприяє розвитку знань, у тому числі виходять за межі фізичного світу. Людина сприймає світ об'ємно, з урахуванням тонких планів.

Коли центр не розвинений, то уява не пов'язане із життям. Людина йде у світ фантазій та ілюзій. Виникає спотворене уявлення реальності, часто люди купаються в ілюзорних образах.

Для посилення ментального тіла через цей центр можна використовувати твердження:

"Я люблю знати: як і чому!"

Для багатьох людей це важлива афірмація, тому що далеко не у всіх присутній постійний інтерес до Життя. А це просто життєво необхідно!Як ми побачили в попередніх розділах, розширена свідомість, особливо сьогодні, є необхідною умовою щасливого та вічного життя.

Уявіть синє кільце навколо Землі(для чоловіків) та помаранчевий(для жінок).

7. Родничок (Сахасрара).Центр (чакра) прийому космічної енергії. Центр зв'язку із Богом.

Ефективній роботі центру сприяють затвердження:

"Я люблю Космос!"

"Я люблю Бога!"

Любов до Бога кожен розуміє по-своєму, і це природно, тому що у кожного своє світорозуміння. Дуже важливо не відокремлювати себе від Бога і не ставити його поза собою. У цьому випадку людина автоматично вибудовує ієрархію і починає розділяти Світ і людей, розставляючи всіх східцями. Усвідомити свою божественність та божественність всього навколишнього світу без виділення чогось або когось із цієї божественності- ось справжня любов до Бога.

Уявіть фіолетове кільце навколо Землі(для чоловіків) та червоне(для жінок).

При наближенні показників ККД центрів до 100 не слід акцентувати на них увагу, лише зрідка перевіряти - чи не впав показник. А ось афірмації слід повторювати, доки не побачите кардинальних змін у здоров'ї та в житті. Я пропоную виконувати їх у вигляді окремої молитви-концентрації (див. 6-ю вправу).

3-я вправа. Концентрація: СВІТЛОВИЙ СТІЛБ

Усі енергетичні центри, основні та допоміжні, стають єдиним енергетичним стовпом, що охоплює все тіло людини. Уявіть, як гармонійно відбувається взаємодія Вашого енергетичного тіла з усім світом. Йде гармонійний розподіл енергії по всіх органах та системах тіла.

Усвідомлюючи, що людина - це космос і містить у собі величезну кількість живих і розумних світів, потрібно уявити, як вони наповнюються енергіями любові та світла, радості та щастя. У такі моменти до них, у їхні світи, приходить посланець кохання – Христос.

Усвідомлювати свій космізм, наявність у собі живих і розумних цивілізацій, взаємозв'язок Мікрокосмосу і Макрокосмосу - є великий прорив у свідомості людини, це формування свідомості бога-людини!

4-та вправа. КОСМІЧНЕ ДИХАННЯ

(Дихання Праною, Психічною Енергією).

Атланти, Гіпербореї мали Космічне Дихання, і це дозволяло їм вирішувати дивовижні завдання.

Прана - енергія життєвої сили у нашому Всесвіті. Це дихання насправді має набагато більше значення для життєдіяльності людини, ніж подих повітрям, ніж фізична їжа. Такий спосіб дихання радикальним чином змінює свідомість людини.

Стоячи, сидячи, лежачи, вдихати через тім'ячко Космічну енергію. Під час вдиху наповнювати цією енергією кожну клітину організму, донести прану до всіх всесвітів, що у тілі. Видихати через ноги, руки, фалос (жінки – через груди) енергії Любові, Радості, Світла, наповнюючи цими енергіями землю-матінку, природу, своїх близьких, усіх людей.

Дихання краще зробити повним, включити у роботу та діафрагму.

Під час цього дихання перейти до 5-ї та 6-ї вправ і виконувати їх одночасно.

5-та вправа. "СВЯТА ТРІЙЦЯ"

Мета – єднання внутрішньої Трійці людини: Розуму, Серця, Ероса. Це розвиває любов до себе та творить внутрішню гармонію.

Усвідомлення важливості кожної частини цієї Трійці та їх рівності – це вже крок до їхнього об'єднання. (Докладно про Трійцю можна прочитати у книзі «Егрегори»).

Тут можливі медитації: "Трійця", "Сексуальне переживання" (З книги "1000 і один спосіб бути самим собою"). Згадати своє найяскравіше і найсильніше сексуальне переживання, включити в цей процес усю Трійцю, перетворити на єдиний енергетичний потік, максимально відчути, аж до оргазму.

В оргазмі досягається найвища гармонія Трійці та всіх тіл людини. Вища мета – жити у стані постійного оргазму!

6-та вправа. «МАЯК КОХАННЯ»

Створіть свій Маяк Любові. Кохання знаходиться поза часом і поза простором. Тому Маяк Любові світитиме Вам всюди і не дасть загубитися в будь-якій життєвій ситуації. Коли вам важко - подивіться на свій Маяк, і Вам стане тепло і світло, настане спокій і впевненість, і Ви знатимете «куди плисти», що робити, як чинити, бо серце наповниться Любов'ю і все стане на свої місця.

Коли вам легко і радісно – подивіться на свій Маяк і додайте туди ще тепла, світла та Любові, і Маяк світитиме ще сильніше.

Як створити Маяк Кохання? Уявіть десь попереду вгорі яскравий, світиться, теплий, спокійний образ. Це може бути точка, сфера чи інша фігура. У цій формі знаходиться Любов душі, Бога, вся накопичена Вами Любов у всіх минулих і майбутніхжиття, весь досвід Любові земної. Це і закоханість, і пристрасть, і любов до дитини, і до батьків, і до природи, і між чоловіком та жінкою. І це Любов Вам світить завжди і скрізь!

Якнайчастіше відчувайте цей Маяк, нехай він стає все яскравішим і теплішим, постійно взаємодійте з ним - нехай його промінь знаходиться в постійному зв'язку з вашим серцем, нехай він наповнює серце Любов'ю, а воно розподіляє Її по всьому тілу, в навколишній простір, на всі Ваші стосунки та справи. І все росте і розвивається у Любові. Це є Бог, який діє через Вас. Це Ви стаєте Богом!

Маяк Любові допомагає оздоровленню та омолодженню, побудові добрих стосунків з людьми, успішному вирішенню справ. Особливо сильно ця методика діє на серце, кров та кровоносні судини, тобто на те, що приймає та розносить Любов по тілу.

І як словесний вираз світла Маяка Любові можна вимовляти:

Я ПРОЯВЛЯЮ КОХАННЯ БОГА!

У цих словах міститься найвища форма самосвідомості. У цих словах укладено все: Любов, Бог, Людина та Життя (виявляю).

Цими словами я стверджую, що маю велику якість і право з невидимого робити видиме - виявляти Бога.

Я ЛЮБЛЮ СЕКС!

Це моя життєва сила.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЕ!

Тільки наповнивши себе любов'ю, я можу віддати її іншим.

Я ЛЮБЛЮ ГРОШІ!

Це моя матеріальна сила.

Я ЛЮБЛЮ ВЛАДУ!

Не над людьми, а розділенуз людьми.

Я ЛЮБЛЮ СЛАВУ!

Це виявляє славу Бога. Це засіб тяжіння інших та пробудження в них прагнень.

Я ЛЮБЛЮ УСПІХ!

Щоб тішити себе та інших.

Я ЛЮБЛЮ ДОСТАТОК!

Щоб я міг віддавати іншим.

Я ЛЮБЛЮ БЛАГОПОДІБНІ!

Щоб жити краще, ніж учора.

Я ЛЮБЛЮ ЗНАТИ - ЯК І ЧОМУ!

Це моє прагнення пізнати Бога.

Я ЛЮБЛЮ БОГА!

У всьому Його різноманітті: від листочка до зірок, від близької мені людини до всього людства, від найнижчих планів до найвищих.

Я ПРОЯВЛЯЮ КОХАННЯ!

Через деякий час Ви відчуєте, що Маяк Кохання зливається з Вами і Ви стаєте Маяком Кохання на планеті!

7-а вправа. «І ЖИТТЯ БУЛО СВІТЛО ЛЮДИНИ»

Єднання чотирьох сердець: серця людини, серця душі, серця Бога, серця землі.

За допомогою цієї вправи людина виходить у взаємодію Космосу. Концентрація на створенні світлового стовпа, що з'єднує Космос та Землю.

Кожна людина має свою місію на Землі, своє особливе покликання і непогано б це знати. Але тих, хто усвідомлює свою місію, мало. Як її дізнатися? Можна розпочати з усвідомлення загальнолюдської місії. Її також не всі знають. Розвиток! Всі тут на Землі знаходяться для того, щоб знайти контакт зі своєю Душею і реалізувати її плани в житті – це і є шлях до Себе. А ось які плани у конкретної Душі, як вона планує розвиватися, який набути досвіду – це вже особиста місія кожного.

Чим кращий контакт із Душею, чим більша згода між Душею та внутрішньою Трійцею людини, тим вірніше буде реалізована місія людини та її покликання.

Тибетець у «Дзеркалі учня» дає методику, що дозволяє вибудувати гармонійні відносини Душі із внутрішньою Трійцею людини. Тут я наводжу перероблений, спрощений, але ефективний варіант.

Спочатку потрібно прийняти, що Серце є центральною точкою людини. Не як матеріальний орган, а як духовне енергетичне тілощо дає життя фізичному серцю і всьому організму і несе ще низку найважливіших духовних функцій.

Ось цю центральну точку людини, її Серце, треба з'єднати з центром Душі, що знаходиться над головою на відстані близько двадцяти сантиметрів. Подумки або за допомогою візуалізації потрібно відкрити цей канал між Душею і Серцем. Голова знаходиться в цьому каналі Світла і Любові і теж сповнюється любов'ю. А розум, сповнений любов'ю, є мудрість!

Другий крок – з'єднати Серце через точки опори (ноги) із Землею. Це важлива частина методики - таким чином створюється земний фундамент, без якого буде утруднено реалізацію місії на Землі. Ця сполука проводиться також подумки чи візуалізацією. Цією дією людина дякує матінці-Землі за своє народження, за Простір Любові, створений Землею для його життя.

Третій крок – прокласти канал Світла та Любові з Космосу до Землі через себе, включивши до нього своє тіло та енергетичні центри. Не дарма кажуть, що людина – це ходяча антена, яка зв'язує Землю та Космос!

Крок четвертий полягає у створенні навколо цього каналу енергетичної Сфери, що розповсюджується по горизонталі та охоплює весь простір життєдіяльності людини.

У цьому випадку відбувається єднання макросвіту, світу людини та її внутрішнього мікросвіту в єдиному еволюційному потоці.

Таким чином відбувається те, чого давно чекає на Душу, - вона входить повноправною господинею до Сфери життя людини! Світло та Любов входять у життя людини. І тут він свідомо розпочинає виконання своєї місії.

8-е вправу. ЗБІРКА ВСІХ «Я»

Іноді треба збирати всі свої «Я», розкидані у часі та просторі. Більшість людей живуть на 30% свого «Я», а решта 70% вони віддають на відкуп усім, хто бажає скористатися їхньою енергією. Найчастіше це батьки, фірма та держава, на кого працює людина, релігії та різні духовні вчення, численні земні та космічні егрегори… Безліч «Я» розкидані за різними ситуаціями та невирішеними завданнями цього та інших життів.

Звичайно ж, усі ці «Я» десь «гуляють» доброю волею самої людини – він усвідомлено чи несвідомо дозволив їм там перебувати. Настав час повернути їх у «тут і зараз» для того, щоб почати нове, повноцінне життя. Розширена свідомість дозволяє окинути поглядом усі простори, всі часи та закликати свої «Я»!

Виконавши попередні вправи, можна, настроївшись, сказати:

- З сьогоднішнього дня я починаю нове життя!(Нове життя починається кожен день і кожну годину!) Я приймаю відповідальність за своє життя на себе! Я живу в коханні та в радості! Я пропоную всім моїм Я, розкиданим вільно чи мимоволі в просторах і часах, з'єднатися тут і зараз, щоб разом вирішувати завдання Душі!

Текст може бути інший, головне - розуміти процес, що відбувається, і почати усвідомлено керувати ним.

9-та вправа. ПОВНА СВІДОМІСТЬ

Єднання всіх планів Свідомості до Єдиної, Повної Свідомості Людини.

Людина створена за образом і подобою Бога. Не лише фізичне тіло, а Єдина Сутність усіх тіл – все це образ і подоба Бога.

Усвідомити Себе саме як образ і подобу Бога. Поєднати в Єдине Свідомість підсвідомість, свідомість, надсвідомість, суперсвідомість. Цією Єдиною свідомістю охопити всі свої тіла. Це і є образ і подоба Бога.

Це медитація та концентрація одночасно.

Виникло відчуття внутрішнього розширення. Відчуйте себе великим! Ви виросли і обіймете весь простір свого життя. Ви творець цього простору! Ви Людина та Бог одночасно.

10-та вправа. «ПОЧИЩИМО РУСЛО РІЧКИ»

Розформувати віддалені та надвіддалені об'єкти своєї Свідомості, що містять спотворене уявлення про Світ.

Цю вправу поширюйте на все людство, тобто дійте глобально. Уявіть, що Ви прибираєте у глибинах свідомості людства ці помилки. Для підвищення ефективності постарайтеся побачити в собі ці помилки, нехай дуже тонко, але часто є. І це справді так, навіть якщо ви цього не усвідомлюєте, тому що кожна людина – невіддільна частина людства. Таким чином, змінюючи себе, ви змінюєте Світ.

Чесність допомагає і Вам та іншим. Сказавши правду про себе, Ви звільняєте і себе, і інших багатьох проблем. Будьте чесні і, знайшовши в собі ту чи іншу помилку, заявіть про це чесно і назвіть її своїм ім'ям «це помилка!» і тоді Ви зможете його прибрати в собі та допоможете в цьому іншим. Чесність дозволяє вийти із ілюзії.

Згадаймо про те, що ми прийшли в цей світ, щоб урятувати його від наших хибних уявлень про себе!

У книзі "Живі думки" є розгорнуте роз'яснення основних помилок.

1. Перша та основна помилка: Існує потреба. Це глибоке оману. Воно проявляється у різних формах, і служить родоначальником всіх інших помилок у людини, у тому числі, що він потребує чиєїсь любові. Не давайте ніякому бажанню розвинутися у потребу.

Твердження, які можуть витіснити цю помилку: У Бога немає програм, а отже, немає потреби. У Світі всього достатньо, а, отже, не бракує чогось. Як я люблю себе, так і Світ любить мене.

2. Також не менш поширена помилка: Існує невдача.

Твердження, що допомагають уникнути помилки: Результат життя завжди позитивний, отже, відсутня невдача.

Завжди шукайте позитивний досвід, а то будуть повтори доти, доки його не знайдете в будь-якій ситуації.

3. Третя група помилок: Осуд себе. Почуття провини. Засудження інших. Вибагливість.

Твердження, якими слід замінювати засудження та провину: У кожний момент часу відбувається найдосконаліша подія! Не суди, і не судимий будеш. Ніхто нікому нічого не винен! Будь вибагливим тільки до себе і в розумних межах.

З іншого боку, потрібно усвідомлювати весь взаємозв'язок подій та свою причетність до всього, що відбувається у Світі.

4. Ще одна велика група помилок: Страх хвороби та смерті. Інші страхи.

Людина - божественне створення, і вона спочатку створена вічною! Вічне, гармонійне життя на Землі! Я згадую закон Першоджерел про Вічне Життя. Земля створена для людини, для її вічного життя.

5. Специфічні, але часто зустрічаються помилки: Страх перед чоловіками, жінками.

Єднання чоловіка та жінки породжує головну енергію життя. Чоловік і жінка, Пара – найбільша цінність Світу! Відносини в Парі динамічні, що постійно розвиваються, тоді вона може існувати вічно. У Світі існує величезне різноманіття форм відносин Пари, і вони можуть доповнювати та розвивати її. Глибокі аспекти свободи розкриваються саме в Парі.

6. Тонка, але тому і дуже глибока, помилка: Існує перевага.

Немає переваги нікого ні з ким! Людина може дружити і з Богом!

7. Найчастіше, це помилки людей старшого покоління: Почуття обов'язку.

Ніхто нікому нічого не винен! Особливо ніхто нікому не винен любові. Борг і кохання - протилежності. Я відчуваю глибоку подяку Богу, всьому світу.

8. Глибока помилка, що особливо гостро входить у протиріччя з настала епохою Єдності: Існує відокремленість. Прагнення відокремитися, закритися. "Моя хата з краю".

Ніщо не може бути відокремлено від Бога, а отже, не існує жодної відокремленості. Ми всі – одне. Все одно. Будь-яке відділення порушує гармонію Миру та повертає порушнику створену напругу.

9. Ці помилки - тягар минулого: Існують правила, норми, принципи, мораль.

Повна свобода кожної особи є природним і духовним принципом розвитку! Правила, норми, мораль – все це підміна кохання. Найвища мораль – це кохання!

10. Помилка розуму, припертого до стінки: Існує незнання. Я не знаю, я не розумію, я не вмію.

Все є Бог. У кожній частинці міститься вся інформація про все Світобудову. Людина несе у собі всі знання, всі вміння Світу! Природний стан людини як розумної істоти – повна усвідомленість усіх думок, почуттів, емоцій, вчинків.

Для підвищення ефективності цієї вправи можна раз на кілька місяців перечитувати розділ «Ілюзіон» у книзі «Живі думки». Це дозволяє ефективно розширювати свідомість.

11-те вправу. Наповнити видалені та надвіддалені об'єкти ментального тіла Світлом, Радістю, Любов'ю

Суть вправи полягає в наступному: чим у більш віддалених ділянках своєї свідомості Ви поміщаєте інформацію, тим повніше вона реалізується у житті.

Цим способом можна розфокусувати у віддалених та надвіддалених областях свідомості деструктивну інформацію, начебто її взагалі не було.

Наддалені області свідомості виробляють надшвидку обробку інформації великих об'ємів.

12-те вправу. Прояв у свідомості основних принципів еволюції життя

Треба дійти того, щоб ці принципи лягли основою свідомості, стали його фундаментом.

1. Радість, Світло та Любов – головний спосіб світорозуміння.

2. Все починається з мене!

3. Моя свідомість сприймає як реальність те, що існує у ньому. Я сам створюю цей Світ, у якому живу. Отже, я можу змінювати цей світ, змінюючи свою свідомість. Змінюючи себе та Світ на краще, я творю добро.

4. Я прокидаю Інстинкт Збереження Життя.

5. Активна життєва позиція - це є служіння людству, збереження Життя у всіх його проявах. Активна життєва позиція означає велика кількістьзробленого добра за одиницю часу!

6. Кожен елемент Реальності зберігає всю інформацію про все. Все, що до мене – це також я. Все, що після мене – це також я. Все є я!

7. Дух – це дія Душі. Духовність - це єднання з Душою та її планів.

8. Я роблю з кожним так, як хочу, щоб чинили зі мною.

9. Принцип божественності: нетлінність тіла, вічність життя, істинність свідомості. Моє тіло сяє світлом, любов'ю, радістю Бога.

10. Немає поганого чи хорошого. Є те, що працює, і те, що не працює. Є тільки корисне та приємне.

11. Справжній статус Світу у вічному житті.

12. Все має тільки те значення, яке ми цьому надаємо.

13. Людина створена за образом і подобою Бога. Людина є Богом для тих всесвітів, які в ній укладені.

14. Я стаю тим, ким я є.

15. Від світу можна отримати тільки те, що віддаси світу.

16. Кохання є Життя. Життя є кохання. І вона існує завжди та спочатку. Я її творець! Я розкриваю всі межі Любові.

17. Кохання – енергія, Свобода – простір. Вони існують тільки разом - творячи простір любові.

18. Взаємодія чоловіка та жінки є основою Життя.

19. Єдиний - це різноманіття.

20. Сексуальність є прославлення любові, прославлення життя, прославлення Бога.

21. Дякую всім за Життя, за Любов, за Радість, за Блаженство у кожну мить!

Після цього слід потримати в руках воду і випити.

13-та вправа. Концентрація на оздоровлення та на омолодження на клітинному рівні

Всі клітини, органи та системи мого організму стають все мудрішими, прокидаються і займають активну життєву позицію. Вони згадують Закон Першоджерел про вічне життя!

Після того, як Макросвіт, Світ людини та її внутрішній Мікросвіт об'єдналися та наповнились світлом та любов'ю, народжується імпульс до пробудження вічного життя.

Дати імпульс пробудженню свідомості кожної клітини, кожного органу та злиття без жодних перешкод у Єдину, Вічну Свідомість Людини.

14-та вправа. ПРОЕКЦІЯ

В організмі завжди є найбільш здоровий орган. Спроектувати здоров'я, енергію, силу, мудрість, молодістьнайбільш здорового органу на всі інші органи, на весь організм.

Ще один варіант проекції:

Взяти свою фотографію того віку, який ви хочете мати. Можна її збільшити та повісити перед очима над ліжком, у місцях постійного місцезнаходження. І щоразу, коли погляд падає на фотографію, проектувати стан здоров'я, молодості, радості на сьогоднішній.

Якщо є завдання щодо оздоровлення, омолодження або відновлення конкретних органів та систем, то слід доповнити цю практику такою частиною:

15-та вправа. ПЕРЕМІЩЕННЯ

Оскільки Світ вічний, то інформація про кожну людину, про кожну її клітину існує завжди десь у Світі. Тому можна взяти інформацію про здоровий орган (це може бути в минулому чи майбутньому, чи ще десь) і перенести сюди.

Ви переміщаєте з будь-якої точки простору, де є інформація про відповідний здоровий орган, його голограму (матрицю) у своє ментальне тіло. Тепер процес регенерації відбуватиметься за цією голограмою (матрицею).

16-та вправа. РОЗМОВА З СИСТЕМАМИ ТА ОРГАНАМИ

Звертаємося до органу, який потребує особливої ​​уваги та оздоровлення, як до розумної та живої істоти (так воно і є!) з великою повагою та вдячністю за невпинну творчу, терплячу роботу протягом багатьох років. Вибачте за те, що довели його до хворого стану, не звертали уваги на його сигнали, біль, прохання про допомогу. Уявіть, з якою теплотою і ніжністю ви поводитеся з хворою дитиною, як вам хочеться допомогти їй одужати. Саме ТАКИЙ посил любові необхідний вашому органу!

А тепер уявіть стан чистоти, легкості, непомітності його роботи, звичайний для здорового органу - тобто дайте своєму тілу образ, якого ви прагнете в результаті, у відчуттях (матеріалізуйте стан здоров'я). Відчуйте, як тут виникають у відповідь на вашу довгоочікувану увагу приємні відчуття звільнення, тепла, пульсації, рух енергії - ви отримуєте позитивну відповідь вашого тіла.

А тепер із цього стану радісного, позитивного діалогу дайте імпульс впевненості, що орган відновлюється, постарайтеся створити стан підйому, бадьорості, успіху. До тремтіння, до мурашок! Постарайтеся відчути це яскравіше! А сумніви у одужанні, відновленні бути не повинно – Ви господар свого космосу, свого тіла! І ще хвилю цього піднесення, впевненості! І ще!

Потім закріпіть новий стан свого улюбленого органу похвалою його і себе, поверніться до спокійного, задоволеного стану.

Таку ж роботу можна виконати і з системою органів (травна, кровоносна, дихальна і т. д.), і з усім організмом загалом.

17-та вправа. ТВЕРДЖЕННЯ НА КОЖНИЙ ДЕНЬ

Скласти свої твердження, афірмації, візуалізації, що відбивають 10 найкращих ваших якостей,та ними користуватися протягом дня. Таким чином Ви їх підживлюватимете добрими енергіями, сприятимете їх розвитку. І ці твердження дозволять багато чого змінити у житті.

18-та вправа. РАДІСТЬ!

Радість - дивовижна якість, що перетворює життя! Використовуйте різні цікаві ідеї та методи, що викликають почуття радості.

Наприклад, уявіть сонячну погоду. Річка. Рання весна. Річкою пливуть крижини. Яскравий сонячне світловідбивається всіма кольорами від води, від крижин, від окремих кристалів льоду - дивовижна гра фарб, світла, кольору! Радісний настрій! Весна у душі! Пробудження життя!

19-та вправа. ЩАСТЯ!

Вчені, досліджуючи мозок, виявили зону, що реєструє задоволення. У правші вона знаходиться в лобовій частині над лівою бровою, а у шульги - над правою бровою. Люди, які вважають себе щасливими, у цій зоні спостерігається підвищена активність. Такі люди готові радіти з найменшого приводу. Медитуючи та концентруючись на цій частині мозку, налаштовуючись на задоволення, відчуття радості, можна збільшити сприйняття щастя у своєму житті. А ефективніший шлях - паралельно з цим необхідно змінювати свідомість, вибудовувати щасливу думку.

До цих вправ потрібно додати такі. Щодня ділитися з кимось приємною новиною, розповісти комусь щось приємне. По 20 хвилин на день, для вироблення ендорфінів, робити фізичні вправи. По 2 хвилини на день перед дзеркалом посміхатися собі для тренування «м'язів щастя». 10 хвилин на день проводити в розслабленні, налаштовуючись на максимальне задоволення життям. Півгодини на день займатися улюбленою справою. Раз на тиждень влаштовуватиме «свято душі» - відвідування кафе, доброї вистави, перегляду кінокомедії, танцювальної програми… Два рази на місяць відвідування сауни чи лазні у добрій кампанії. Через три місяці таких занять виникне сталий стан радості життя.

Це і є реалізація принципу «Бути – Діяти – Мати»! Діючи як щаслива людина, Ви запускаєте в собі механізми щастя, і це стає Вашим звичним станом.

Свідомість має завжди бути у дії. Ментальне тіло, як і фізичне, потрібно постійно тренувати, доглядати його, живити чистими енергіями. А воно, у свою чергу, створить позитивний, життєствердний настрій. Багато хто читав книги Володимира Мегре про Анастасію. Вона постійно розмірковувала, творила мыслеформы, намагалася не відволікатися навіть у їжу. Для людини розумного робота зі свідомістю – найважливіша частина її життя!

Як ми думаємо, так ми живемо!

Наведу приклад Лариси Федорівни Сухорукової. Після пологів вона сильно погладшала: після ваги в 48 кг, вона почала важити 90 кг - майже вдвічі більше! І нічого не могла вдіяти. Тоді вона вирішила повторити експеримент із роботою думки. Вона намалювала свій портрет такий, який вона хотіла бачити себе, як тоді, коли важила 48 кг, і повісила його на стіну, над ліжком, прямо перед очима. І лягаючи спати, і встаючи, вона подумки спілкувалася з цим портретом, уявляючи, як бігає, стрибає, плаває і т. д. Через півроку вона почала важити 55 кг, і залишилася практично в цій вазі досі, через 40 років! Причому, ніяких дієт не дотримувалася, їла все поспіль!

Далі бажано перейти до фізичних вправ, які допоможуть швидше спроектувати нові програми ментального тіла до фізичного тіла. Добре працює система здоров'я Кацудзо Ніші. 15-20 хвилин на день дадуть величезний імпульс здоров'ю. Дуже важливо надати увагу та турботу тілу!

Під час проведення фізичних вправ бажано вимовляти затвердження. Наприклад:

Подяка. Організованість. Кохання. Радість.

Під цими ключами виконуються всі вправи, під час фізичних вправ корисно повторювати перелік своїх чудових якостей і насолоджуватися їх звучанням, радіти цьому стану. Наприклад: Я цікава, сексуальна, ніжна жінка! Я талановита, а в деяких питаннях просто геніальна!І таких характеристик може бути декілька до десятка. Щоб легко запам'ятати, бажано зробити їх короткими, трохи більше п'яти слів.

Добре працюють числові лави Григорія Грабового. Вони допомагають структурувати простір і багато що змінити в житті на краще.

Всі ці вправи, безперечно, дадуть результат залежно від інтенсивності занять, від глибини та щирості проживання. Раз на півроку я пропоную проводити тестування на рівновагу якостей. Насправді це навіть не тестування, а також вправа і дуже ефективна.

Ще у Стародавньому Єгипті люди знали про важливість балансу якостей. Жерці при посвяті неофітів вважали дуже важливим освоєння дванадцяти пар якостей-близнюків. Зараз, коли енергоємність Землі та кожної людини дуже велика, коли кожне слово, думка та почуття мають велику силу, вміння зберігати баланс якостей особливо важливе.

20-та вправа. РІВНОВАГА ЯКОСТІ

Уважне прочитання характеристики якостей вже саме по собі привнесе до тями необхідну інформацію. А усвідомлення завдання задає їм рух та зростання. Життя почне створювати ситуації, в яких ви зможете ще більше їх розвинути. Нижче наведено методи, що дозволяють посилити прояв якостей у людині.

У книзі до якостей віднесені сором'язливість, жалість, нудьга, заздрість, ревнощі, образа, страх. Точніше їх назвати властивостями.Все-таки слово «якість» ми звикли співвідносити саме з якістю, з чимось добрим. Це теж Ваші енергії, і їх не потрібно позбуватися, а краще їх перетворити на інші, якісніші енергії. Крім того, можна застосувати спеціальні методи, які посилять динаміку поліпшення якостей.

В «Витоках» вказані не всі якості та властивості, за якими можна себе протестувати. Можна додатково внести ще: мужність, жіночність, лагідність(забута якість, адже вона відіграє величезну роль у розкритті жіночності, і це не покірність), терплячість, смирення, цілеспрямованість, працьовитість, старання, скромність, закоханість, мудрість, удачливість і т. д. Тут велике поле для творчості. І як підсумковий показник рівноваги якостей врівноваженість.

Методики роботи з якостями та властивостями можуть бути різні. І навіть із окремими з них можна придумати оригінальні методи. Виявіть творчість! Наприклад, робота з ревнощами. Перевести енергію ревнощів в інші енергії може допомогти образ вільного птаха. Уявіть того, кого Ви ревнуєте в образі гарного птаха. Допоможіть їй злетіти високо, літати вільно, не маючи меж. Постарайтеся і самі відчути свободу польоту та незалежності! Переведіть енергії ревнощів на енергію набору нової висоти! Такі образи допоможуть Вам змінити свідомість, глибше зрозуміти Себе та випробувати більше радості життя.

Для перетворення властивостей можна використати наступний метод. Уявити, що це властивість, наприклад, страх, це грунт. Цей ґрунт потрібно обробити та засіяти квітами або посадити кедри чи інші дерева, кому що подобається. Враховуючи те, що багато властивостей вже мають у ментальному просторі енергетичні скупчення (егрегори), а також те, що для більшої ефективності бажано працювати глобально, потрібно уявити весь цей егрегор родючим ґрунтом і виконати відповідні «сільгоспроботи».

У кожній властивості, навіть найдальшій від Любові у страху, все одно є Любов, небагато, але є. Тому завжди є плацдарм, можливість спертися на це добре зерно і перетворити всю властивість.

Можна використовувати метод «Піскового годинника» («Вісімки»). Цифра "8" означає вічність. У верхньому кільці цифри знаходиться сріблясто-біле світло вчення про порятунок Землі і вічне життя і гармонійний розвиток. У нижньому кільці цифри міститься ця якість або властивість. З верхнього кільця, як у пісочному годиннику, сріблясто-біле світло перетікає в нижнє і заповнює його, перетворюючи властивість, розвиваючи якість. У результаті вся вісімка починає яскраво світитися.

Для розвитку якостей та перетворення властивостей можна використовувати числові коди. Вони індивідуальні для кожної людини, тому їх потрібно відповідно підбирати.

Для підвищення ефективності роботи з якостями та властивостями можна використовувати відповідні девізи (гасла). Наприклад, при роботі з почуттям власності – «користуватися, але не володіти!»; з ревнощами – «Мотив відносин – віддавати, а не отримувати!».

Наведені вправи - це лише деякі підказки для творчості. Багато хто вже користується різними практиками. Я думаю, і для них знайдеться у запропонованих вправах те, що може підвищити ефективність роботи над собою. Виявляйте творчість! Займайте активнішу життєву позицію - робіть більше добра і починайте з себе!

Здоров'я людини багато в чому залежить від самої людини і від того, як вона до неї ставиться. Але головне у підтримці свого здоров'я є здоровий спосіб життя. Що можна зарахувати до здорового способу життя? Це насамперед, підтримання енергетичного балансу організму та дотримання режиму харчування та режиму відпочинку. І все це бажано поєднувати з активним способом життя.

Дуже важливе значення для здоров'я має оздоровлення організму людини. Але, на жаль, усвідомлення того, що наш організм потребує оздоровлення, приходить до нас часто після перенесеної хвороби. Проте шанси повернутися до активного способу життя і позбутися різних захворювань є, якщо знати як підтримати своє здоров'я.

Розглянемо деякі відомі методики оздоровлення.

Системи та методи оздоровлення організму

У світі існує безліч систем оздоровлення організму з добре відпрацьованою методикою. Можна згадати популярну в 20 столітті в Росії систему Серафима Чичагова, священика та лікаря в одній особі. Навіть сьогодні існують прихильники цієї системи, хоча, на думку багатьох фахівців у цій галузі, вона вже давно застаріла. Система оздоровлення організму по Чичагову ґрунтувалася на саморегуляції та самовідновленні. За твердженням С. Чичагова, причиною всіх захворювань є порушення у системі кровообігу людини. Воно, на думку автора, відбувається внаслідок погіршення складу та якості крові. При цьому діагноз зовсім не має значення, все залежить лише від якості крові людини.

Я ж як фахівець із оздоровлення згодна з методикою Арнольда Ерета, автором цілющої безслизової дієти, який жив на початку 20 століття і загинув у результаті нещасного випадку на піку своєї популярності. Докладніше про його метод можна прочитати у книзі "Живе харчування за методом доктора Ерета".

Також дуже цікаві погляди на харчування та проблеми здоров'я викладені у книзі Роберта Янга "Чудо PH".

Арнольд Ерет і Роберт Янг вважають, що всі проблеми зі здоров'ям виникають від закисленості крові та зашлаковки організму слизом і токсинами через неправильне харчування.

Від себе хочу додати, що не варто виключати і духовний фактор, роботу нашої підсвідомості, нашого Внутрішнього "Я". Проблеми у цій сфері також ведуть до різних порушень. Але якщо опрацьовувати і духовну і тілесну частини людини, то можна змінити ВСІ!!

Основні правила:

• Тварини білки і жири, борошняне, бажано виключити з раціону зовсім, тому що тваринна їжа при попаданні в ШКТ починає гнити і утворює гній, а борошняне і особливо вироби з білої муки утворюють слиз, що закисляє кров.
• Рекомендується їсти багато зелені, особливо зелених овочів, через підвищений вміст хлорофілу, що дуже корисно для організму, а також запарені в термосі, не варені крупи та злегка притушковані або запечені овочі, свіжі або запечені фрукти, невелика кількість горіхів, сухофрукти.
• Не вживати газованих напоїв та консервів.
• Пити лише свіжу лужну воду, її можна отримати за допомогою спеціальних квантових фільтрів. Трохи зелений чай. Чорний чай та кава виключити повністю.
• Намагатися якнайменше вживати молочних продуктів. Тому що вони теж сприяють утворенню слизу в шлунково-кишковому тракті і закисляють кров.
• Після 20.00 намагатися не їсти, оскільки система ШКТ у цей час вже не така активна і процеси травлення сповільнюються.
• При їді краще не змішувати велику кількість продуктів, монодієта краще всього.
• Натщесерце вранці випивати теплу водуз лимоном. І дуже рекомендую щоранку також Зелені коктейлі, подрібнені в блендері ( докладніше у книгах Вікторії Бутенка).

Наприклад, ось один перевірений і дуже смачний рецепт: два стебла селери, третина плоду фенхелю, пучок петрушки, упаковка будь-якого зеленого салату, два банани, дві, дві з половиною чашки (по 300 грам) лужної води. Цього обсягу вистачить на сім'ю із трьох осіб. Виходить приблизно 1500 л коктейлю.

Програма оздоровлення організму за методом академіка Мікуліна сьогодні також дуже актуальна, зіткнувшись у 50 років із серйозними проблемами зі здоров'ям, академік Мікулін розробив власну систему оздоровлення і випробував її дію на собі. Він вивчав досвід довгожителів, людей, які прожили понад 180 і 150 років. Вплив довкілля, у якому жили ці довгожителі. Для вивчення він вибрав Індію та Кавказ, де завжди було багато довгожителів. Академік Мікулін за підсумками своїх досліджень зробив висновки, що навіть до глибокої старості можна зберігати і легкість тіла, і ясність розуму, і вести активний спосіб життя.

Методи оздоровлення організму, на думку академіка Мікуліна, ґрунтуються на його очищенні від шлаків. Він зазначає, що різних біофізичних та біохімічних причин, що впливають на старіння організму людини, дуже багато. На перше місце серед цих причин він ставить зашлаковування клітин та простору між ними продуктами окислення та відходами від безперервного процесу обміну речовин.

На думку академіка, природа так і не створила механізм очищення клітин від відходів, які у процесі обміну речовин. Організм людини складається з величезної кількості клітин. Шлак та інші відходи процесу життєдіяльності організму, викинуті зовнішніми мембранами, накопичуються в міжклітинному просторі, а потім з них всмоктуються кровоносними та лімфатичними судинами, де відбувається утворення венозної (відпрацьованої) крові. Ця кров рухається до серця і далі трансформується в нирки, легені, печінку і т. д. І якщо процес харчування клітин дуже ефективний і простий, то шлях позбавлення організму від шлаків дуже довгий і звивистий. І на шляху виходу шлаків занадто багато місць, де він може осідати. Таким чином, вважає він, відбувається зашлаковування організму.

Оздоровлення організму людини за системою академіка Мікуліна дуже дієвий та ефективний. Розглянемо розроблений Мікулін спосіб очищення вен. Полягає він у відтворенні в організмі мікропотрясінь циклічного характеру. Це можуть бути просто удари п'ятої стопи об твердий ґрунт, або біг по твердій поверхні. Після удару підбора об землю швидкість спрямована до землі передається всій масі крові, що знаходиться у венах між клапанами і вона енергійно спрямовується до серця вгору. У такі моменти тіло людини та її вени, у тому числі зазнають сильних струсів прискореннями та силами, спрямованими вздовж гравітаційного поля до землі. Ця гіпотеза має практичне підтвердження. Так після перекидів на лаві, що обертається, або на батуті, людина, яка втомилася після робочої зміни, швидко може відновити свої сили як фізичні, так і емоційні, навіть не залучаючи ніяких сторонніх джерел поповнення енергії.

Оздоровча система академіка Мікуліна включає наступні методики:

• Очищення вен
• Вольова гімнастика
• Дихальна гімнастика
• Вольова гімнастика обличчя

Так само включається в ці методики рекомендації щодо харчування, сну та відпочинку. Але сьогодні існують й інші не менш ефективні види та способи оздоровлення організму, такі як різні видиголодувань, роздільне харчування, очищення організму за допомогою, настоянок, відварів та різних соків тощо.

Очищення організму

По зрозумілих причин очищення людського організму від шлаків не просто бажане, а потрібне. Давайте розберемося, у чому полягають ризики та загрози подібних засмічень нашого організму шлаками. Організм, в якому багато шлаків починає працювати не на повну потужність, і більш схильний до різних хвороб.

Внаслідок життєдіяльності організму та впливу неблагополучного екологічного середовища в організмі людини накопичуються токсини та шлаки, які стають потім причиною багатьох захворювань. Звісно, ​​переважна більшість відпрацьованих чи токсичних речовин виводиться організмом, але частина шлаків залишається і з часом накопичується дедалі більше. Застосовуються різні методиочищення організму їхнього вывода.

Ознаки зашлакованості організму

• Підвищена пітливість, озноб, порушення сну
• Поява головного болю, підвищена стомлюваність, нервозність
• Проблеми зі шлунком і кишечником, проноси або запори, газоутворення, що почастішало, збільшене виділення слизу
• Поява присмаку гіркоти в роті та неприємного запаху, язик покритий білим нальотом
• Захворювання голосових зв'язок, часті зубні болі, ясна, що кровоточать
• У жовчному міхурі та нирках проходять запальні процеси, з'являються камені.
• Може з'являтися кашель
• Погіршується колір обличчя, з'являється багато зморшок через сухість шкіри, висипають фурункули, проявляються різноманітні захворювання шкіри, алергія.
• Відзначаються стрибки тиску, він важко відновлюється, варикоз, гіпертонічне захворювання, тромбофлебіт.

Щоб уникнути подальшої зашлакованості організму людини, необхідно періодично очищати його від шлаків.

Що має дати очищення організму?

Тільки організм, очищений від шлаків, може ефективно протидіяти небезпекам (хворобам), що походять від зовнішнього середовища. І коли людина виявляє прагнення до того, щоб її життя було довгим, то для нього дуже важливо стежити за своїм здоров'ям і підтримувати його, у нього має бути програма очищення організму.

Якщо людина захворіла, то очищений від шлаків організм зможе чинити активний опір на відміну від зашлакованого організму. Також очищення організму сприятливо впливає нервову систему і допомагає у разі втоми. Зазвичай людина швидко втомлюється, якщо її організм забитий шлаками, але після очищення організм починає швидко відновлюватися, навіть якщо людина багато працює. Він так само менш схильний до депресій і стресів.

Випробовані методики довели, що найбільше ефективним засобом, які потребують великих матеріальних витрат, є домашнє очищення організму.

Таке очищення може застосовуватися як загального очищення організму, так чистки окремих органів, наприклад, печінки, нирок, судин, шлунка, кишечника, легких тощо.

Очищення від шлаків організму відмінно допомагає чоловікам, у яких є проблеми з потенцією, захворювання простати та інші хвороби, пов'язані з сечостатевими органами. Так само очищення допомагає позбутися висипу, прищів, на шкірі, різних дерматитів та багатьох інших шкірних захворювань. Такі процеси, це реакція організму на надлишок шлаків та інших токсинів. Тому очищення від шлаків для людського організму – це благо. І його значення переоцінити не можна.

Способи очищення організму

• Механічна очистка:

  До такого способу відносяться такі види очищення, для яких необхідні додаткові предмети, наприклад клізма, спеціальні палички для очищення мови, пристосування для промивання носоглотки і т.д.

• Примусове очищення:

  Таке очищення передбачає використання шлункових, сечогінних проносних або жовчогінних засобів. Такі засоби найчастіше застосовують для очищення організму вдома. Таким способом із застосуванням проносних очищають кишечник, сечовий міхур і нирки чистять сечогінними травами, а жовчний міхур або печінку лимоном та олією.

• Фізіологічне очищення:

  Сенс такої очистки в тому, що будь-який організм може самостійно впоратися із зашлакованістю, головне не можна допускати перевищення концентрації шлаків в організмі. Таке очищення рекомендується всім людям у профілактичних цілях, щоб уникнути накопичення в організмі токсинів та шлаків. У подібних випадках очищення організму Травами та Енергетичне чищення буде ідеальним.

Способи та види очищення організму в домашніх умовах дозволяють проводити очищення організму самостійно у будь-який зручний час, коли в цьому назріває потреба. Але при цьому слід дотримуватись кількох правил.

• Перше правило- це віра в себе та у свої сили
• Друге правило, скласти графік виконання процедур з очищення організму та суворо його дотримуватись
• Третє правило, здорове харчування, в першу чергу багато зелені, овочі, фрукти, запарені в термосі, не варені крупи
• Четверте правило, активний спосіб життя та заняття спортом, як мінімум гімнастика вранці та щоденні прогулянки пішки 2-3 км

Енергетичне чищення та як її провести

Такий спосіб енергетичного чищення людини рекомендується всім, незалежно від стану здоров'я. Сенс цього очищення полягає в тому, щоб почистити своє енергетичне поле від різного енергетичного сміття та емоційних негативних нашарувань.

Встаньте обличчям на Схід, підніміть на вдиху руки нагору, над головою і як би зачерпніть енергію з космосу. Уявіть що у вас в руках велика сріблясто рожева куля, що переливається. На видиху повільно опускайте його через все тіло, починаючи з голови, уявляйте, як він проходячи крізь вас, забирає все непотрібне і віджило. Довівши кулю до стегон як би виштовхніть її вниз глибоко в землю через ноги та стопи.

Так потрібно зробити повільно щонайменше 8 разів. Повторювати вправу можна вранці та ввечері. Повторювати його можна скільки завгодно багато, але не менше 8 разів.

Другий та наступні способи фізіологічні, їх можна проводити паралельно з енергетичним очищенням. Але починати потрібно саме з неї.

Очищення кишечника

Таке очищення можна провести методом Г. Малахова. У цьому випадку для очищення кишечника застосовується клізма та кухоль Есмарха. Клізма наповнюється або трав'яними відварами чи солоною водою у пропорціях на 1 літр води 2 столові ложки солі. Для досягнення ефекту очищення слід провести вісім сеансів за день. Проводити цю очистку рекомендується щорічно.

Також можна провести чищення кишечника вживаючи яблука. Робиться це раз на місяць у будь-який зручний для вас день. Протягом цього дня треба з'їсти 2 кг яблук, приймаючи їх 6 разів на день. Також рекомендується протягом цього дня пити багато зеленого чаю або лужної води.

Очищення печінки

Після виконання в повному обсязі очищення кишківника за допомогою клізми трав'яними відварами або солоною водою, або після кількох чисток кишківника яблуками, можна починати очищення печінки. Але перш ніж приступити до такої очистки, слід знати можливі протипоказання. Основне: чистку печінки проводять тільки після чищення кишечника і бажано весняний період. Вважається, що в цей період активність печінки знаходиться на максимумі і вона здатна впоратися з будь-якими навантаженнями.

Для очищення печінки потрібно кислий сік, краще якщо це буде сік лимона або грейпфрута, а також оливкова олія. Перед початком очищення рекомендується протягом доби не вживати їжу або з'їсти протягом дня не більше 3-х яблук.

У вечірній час випити 1 літр соку і попросити його олією 30-70 грам. Далі покласти теплу грілку в область печінки, і таким чином максимально розширити жовчні протоки, щоб вийшла жовч, що застоялася. Зазвичай наступного дня людина відчуває нездужання та слабкість. Це результат інтоксикації організму від шлаків, що виходять з нього. Щоб уникнути цих відчуттів краще з ранку та ввечері зробити клізму.

Якщо очищення соком і олією протипоказана, можна використовувати більш м'яку очищення печінки. Перед цією процедурою вечеряти та снідати не можна. Вранці на голодний шлунок треба випити 1 сире яйце і запитати його 0,5 літра мінеральної води без газу, потім лягти і покласти грілку в область печінки і лежати приблизно годину.

Очищення нирок

У ході чищення повинні дотримуватися етапи очищення організму, так, не очистивши від шлаків кишечник, не рекомендується займатися чищенням інших органів. Тому очищення нирок також слід робити після неодноразового очищення кишечника.

Цей спосіб очищення нирок дуже легкий і його легко витримає будь-хто, хто забажає очистити свої нирки від пісочка і шлаків. Застосовувати його слід наприкінці літа, коли у продажу є достаток кавунів. Протягом 7 днів треба щодня з'їдати 3-4 кг кавунів та 0,5 кг чорного хліба, бажано житнього та підсушеного в духовці. Іншу їжу протягом цього чищення вживати не можна.

Домашнє очищення організму дозволить завжди підтримувати здоров'я на потрібному рівні та вести повноцінний та активний спосіб життя.

Хто з нас не хоче залишатися молодим, здоровим і красивим протягом багатьох років? Думаю таких не знайдеться. Однак спосіб та умови життя більшості сучасних людей навряд чи сприяють цьому. Щодня наш організм зазнає безліч стресів, впливу несприятливих екологічних факторів, неправильного способу життя. Звісно, ​​це минає без наслідків – рано чи пізно з'являються хвороби, організм старіє над фізіологічному, а прискореному темпі.

Саме тому з кожним роком стають все популярнішими різноманітні системи оздоровлення, які, як заявляють їхні творці та шанувальники, допомагають зберегти молодість і позбавити людину хвороб. Їх безліч, причому практично кожна з них має свої плюси і мінуси, а також обмеження до застосування.

Перший крок до здоров'я – спосіб життя



Так, все дуже банально: жодна оздоровча практика не приведе до бажаного результату, якщо при цьому ви перевтомлюватиметеся, є що завгодно, мало пити і рухатися.

Отже, говорячи про здоровому образіжиття, ми маємо на увазі:

1. Дотримання режиму праці та відпочинку:

• слід уникати перевтоми;
• виділити 7-8 годин для повноцінного нічного сну;
• перед сном не навантажувати нервову систему роботою і навіть думками про неї, переживаннями з приводу, емоційними фільмами або ТВ-передачами, комп'ютерними іграми.

2. Правильне харчування:

• повноцінне, збалансоване за основними поживними речовинами – білками, жирами та вуглеводами, вітамінами та мікроелементами;
• дробове - 5-6 разів на день через рівні проміжки часу;
• способи приготування їжі - запікання, варіння на пару, гасіння, але не смаження, копчення або соління;
• рекомендовані продукти – натуральні, з високою поживною цінністю;
• вуглеводи – у першій половині дня, у другій же – переважно білок та некрохмалисті овочі;
• немає за 2 години до сну;
• надмірно калорійні продукти - фаст-фуд, тваринні жири, легкозасвоювані цукру - слід виключити з раціону або хоча б різко обмежити їхню кількість.
• для підтримки водного балансу організму вам слід випивати 30-40, а бажаючим схуднути і до 50 мл чистої води на 1 кг маси тіла на добу, причому чаї, кава, компоти, супи та інша рідина до уваги не йдуть;
• не слід пити під час їди; правильно - випити склянку води за 15-20 хвилин до їжі та через 30-45 хвилин після.

4. Регулярну фізичну активність:

• для будь-якого організму, незалежно від стану його здоров'я, життєво необхідний рух;
• характер навантажень варіюється в залежності саме від загального стану здоров'я: здоровим або відносно здоровим людям можна займатися практично будь-якими видами спорту, особам з будь-якими захворюваннями деякі види фізичної активності протипоказані - їм рекомендовані просто піші прогулянки або, наприклад, їзда велосипедом; навіть особам, прикутим до ліжка, потрібна фізична активність – фахівці розробляють для них комплекси спеціальних лікувально-профілактичних вправ, що мають назву «ЛФК», або «лікувальна фізкультура»;
• звичайно, якщо раніше ви вели малорухливий спосіб життя, не варто кидатися у спорт «з головою» – навантаження слід поступово збільшувати.

Навіть не займаючись якими-небудь спеціальними практиками, але дотримуючись вищеописаних рекомендацій, через деякий час ви помітите, що почуваєтеся краще і виглядає молодшим. А все тому, що правильний спосіб життя – повноцінний відпочинок, здорове харчування, фізична активність – нормалізує обмін речовин, активує кровотік, сприяє швидкому виведенню токсичних продуктів метаболізму, а саме ці механізми є основою нашого здоров'я, підтримують красу та молодість.

Методики оздоровлення

Найпоширенішими на сьогодні оздоровчими методиками є:

• йога;
• рейки;
• система Порфирія Іванова;
• дихальна гімнастика Стрельникової;
• система Норбекова;
• анімалотерапія;
• аромотерапія.

У цій статті розглянемо докладніше системи оздоровлення, які прийшли до нас із країн Сходу.

Йога



Це практика родом із Індії, що має тисячолітню історію. Давні буддистські ченці-довгожителі вміли за допомогою йоги правильно розподіляти життєву енергію і повністю підкоряти тіло розуму. Вони вірили, що всі фізичні та духовні хвороби людини виникають через те, що в тілі неправильно розподіляється енергія життя – прана.

Отже, щоб вигнати хворобу, необхідно робити певні комплекси вправ або асан. Регулярне правильне виконання – потрібна поза, особливе дихання, фокусування уваги певну точку - призводить до відновлення фізичного здоров'ята розкриття закладених у людині ментальних здібностей. Образно кажучи, йога лікує і тіло, і душу.

Йоги за століття своєї практики розробили безліч гармонійних комплексів асан, які захоплюють кожний м'яз тіла людини. Причому навантаження на м'язи при виконанні цих вправ розподіляється настільки рівномірно, що вони не перенапружуються - людина не задихається, не потіє і не відчуває втому.

Різні асани покращують діяльність кровоносної, травної систем, опорно-рухового апарату, нормалізують обмінні процеси в організмі. У людини, яка спіткала цю практику, нормалізується сон, активізуються захисні сили організму, підвищується стійкість до впливу несприятливих зовнішніх факторів - стресів, холоду, спеки та інших. Крім того, практикуючий асани стає спокійним, вчиться контролювати свої емоції, мислити логічно і чітко, легко концентрує увагу на будь-чому.

Йогою може займатися кожен - протипоказання до занять нею не виявлено. Єдине, перерви у тренуваннях слід робити жінкам у період критичних днів та на пізньому термінівагітності.

Якщо ви вирішили зайнятися йогою, слід усвідомити, що це не просто вправи, а ціла наукова система, практикувати яку слід, попередньо уважно ознайомившись із методикою.

Важливо в йозі і якість їжі (збалансований раціон, багатий рослинними продуктами - сирими горіхами, свіжими овочами і фруктами, салатами з них, з мінімумом спецій і приправ). Після їжі людина не повинна відчувати, що вона переїла - важливо, щоб шлунок був заповнений не більше, ніж на 85%. Їсти слід повільно, пережовуючи їжу до її подрібнення.

Не можна забувати про воду! Особам, які практикують йогу (власне, як і всім іншим, які не займаються), слід вживати не менше 2.5 л чистої води на добу. Компоти, чаї та молоко не береться до уваги.

Щоб покращити здоров'я та омолодити свій організм, вам слід регулярно (5-6 разів на тиждень по 30-45 хвилин) виконувати лише кілька асан. При низці захворювань до фізичних вправ додаються ще й дихальні вправи, або пранаями, мудрі (такі положення тіла людини, в яких життєва енергія циркулює по замкнутих каналах), медитація і концентрація.

Аюрведа



Аюрведа є давньоіндійською системою медицини, таким собі фундаментом, який становить основу решти всіх медичних напрямків. Відповідно до цього вчення, кожна людина протягом свого життя накопичує в тілі та розумі токсини та різні отруйні речовини. Внаслідок цього виникають негативні емоції, які надають руйнівний вплив на внутрішні органи. Так, під впливом страху порушується функція нирок, а гнів негативно впливає печінку та інші органи травлення. Через це в травному тракті накопичуються шлаки, які проникають у багато органів і накопичуються в них, викликаючи ті чи інші захворювання. Під впливом хвороб організм поступово руйнується, порушується гармонійний розвиток особистості.

Аюрведа поділяє всі хвороби людини на 7 категорій:

• генетичні, чи спадкові;
• уроджені;
• що виникають внаслідок травми;
• конституційні;
• інфекційні;
• сезонні;
• природні.

Філософія цієї оздоровчої практики заснована на гармонії 5 першоелементів Всесвіту - повітря, води, землі, вогню, ефіру, які об'єднані в кожному з нас у різних комбінаціях, визначаючи особливості фізіології та особисті якості людини.

Підхід аюрведи до оздоровлення, зміцнення організму єдиний і включає 3 етапи:

1. Оцінку конституції обстежуваного, визначення співвідношення його організмі першоелементів.
2. Пошук причини порушення балансу цих першоелементів, внаслідок якого виникла хвороба.
3. Терапевтичні заходи щодо відновлення цього балансу.

Діагностикою та лікуванням хвороб в аюрведі займається виключно фахівець – аюрведа-майстер, який здобув свої знання у процесі тривалого навчання у спеціальному аюрведичному центрі.

Лікар проводить докладне опитування та огляд хворого, а потім на підставі отриманих даних розробляє індивідуальну схему лікування. Оздоровча програма, як правило, включає в себе правильне харчування(згідно з догмами аюрведи), розпорядок дня (він не однаковий для всіх, а залежить від індивідуальної сумісності першоелементів), ознайомлення хворого з аюрведичною філософією життя – невгамовним бажанням зцілитися і завжди бути здоровим.

Діагностика може бути восьмигранною (перевірку голосу, мови, очей, шкіри, зовнішнього вигляду, характеру пульсу, випорожнення та сечі) або десятигранне (вивчення фізичної та психічної конституції, статури, розмірів тіла, життєздатності тканин організму, патологічних станів, здатності до виконання фізичних вправ та перетравлення їжі, вікових змін, адаптації організму) обстеження – ашта-бідху та даша-бідху відповідно.

Аюрведа як виганяє захворювання, а й попереджає їх поява. Фахівець призначає пацієнтові особливу дієту з регулярним застосуванням спеціальних трав, ефірних олій та інших натуральних препаратів. Результатом дотримання цієї дієти стає повне очищення організму від токсинів, що його руйнують, і, як наслідок, нормалізація процесів обміну речовин, позбавлення від психоневрологічних і шкірних захворювань, захворювань травного тракту, опорно-рухового апарату, інших органів і систем.




Рейки

Система природного оздоровлення рейки (чи рейки) прийшла до нас із Японії. Це найдавніша система лікування шляхом накладання рук, у процесі якого універсальна енергія життя надходить у організм хворого чи перерозподіляється у ньому.

Давні джерела знання про здоров'я та зцілення говорять про те, що не випадково, коли у нас щось болить, ми намагаємося прикласти до цього місця руку – ми несвідомо прагнемо спрямувати до хворого органу енергію для його одужання. Під час сеансу лікування цілитель рейки на деякий час прикладає долоні до певних місць тіла хворого.

Примітно, що згідно з вченням рейки, в процесі лікування здійснюється вплив не на якийсь конкретний орган, а на весь організм в цілому - потоки життєвої енергії надходять в організм, прочищають канали, сприяючи виведенню токсичних речовин, що накопичилися в організмі, наводять у стан гармонії тіло та душу.

Основне джерело хвороб, як вважають цілителі рейки, – наші негативні думки. Завдання ж цілителя – допомогти людині виявити руйнують її організм думки і емоції, а також дати поради щодо їх усунення. Боротися з ними хворому доведеться самостійно.

Основними принципами рейки, що упорядковують думки та емоції, сприяють оздоровленню організму, є такі догми:

• не гнівайся;
• не турбуйся;
• шануй батьків, учителів, усіх тих, хто старший за тебе;
• будь чесним;
• завжди будь ласкавий до всього живого.

Система рейки є альтернативним методомЛікування, вона не виключає традиційну медицину, а може бути використана паралельно з нею. Тобто людина намагається змінити спосіб думок, жене від себе негативні емоції, одночасно приймаючи ті чи інші, призначені їй лікарем традиційної медицини, лікарські засоби. Отже процес лікування прискорюється – людина одужує швидше.

Крім того, рейки дарує людині, що практикує, емоційний спокій, душевна рівновага, повноцінний сон, дозволяє побачити нові, яскраві фарби життя.

Сучасна наука, на жаль, відкидає концепцію існування життєвої енергії, вважаючи систему псевдонаукової рейки. Однак на сьогоднішній день існує безліч послідовників цієї системи, які нібито підтверджують її ефективність. Тож вибирати вам.

Цигун



Назва цієї східної практики походить від «ці», що в перекладі означає «енергія життя», і «гун», або «керувати», тобто дослівно «цигун» означає «управління життєвою енергією». Це відома з давніх часів (існує понад 7 тисяч років) китайська методика лікування, покликана дарувати практикуючому життєвий тонус, гарне самопочуття, здоров'я та довголіття.

Китайська філософія свідчить, що весь наш світ, кожен предмет і кожна жива істота в ньому наповнена енергією ци. Вона не тільки циркулює в кожному з них, а й взаємодіє з цими сусідніми об'єктами.

Що стосується людини, вважають, що ці в її організмі рухається особливими лініями, що йдуть уздовж тіла – меридіанам, а накопичується в енергетичних центрах, або даньтанях. Існує 3 таких резервуари: у голові локалізований верхній, у грудині – середній, а в черевній порожнині розташований нижній даньтань. 2 верхні резервуари відповідають за нашу свідомість, духовний світ і творчі здібності, а нижній – безпосередньо за фізичний стан організму.

Завданням цігун є заповнення нестачі енергії ци, заповнення нею всіх даньтанів. Нормалізуючи, посилюючи циркуляцію енергії, ми підвищуємо життєздатність тіла, боремося із хворобами.

Протипоказань у цієї системи оздоровлення немає. Нею можна займатися особам будь-якого віку у стані здоров'я.

Відкрити меридіани допомагає повне розслаблення у поєднанні з глибоким диханням, а переміщати по каналах енергію – особливі рухи тіла та сила думки. Цигун вимагає виконання спеціальних фізичних та дихальних вправ (вони розроблялися тисячоліттями, і існує їх безліч) при уявній концентрації на своєму тілі, диханні та відчуттях, не думаючи про турботу та неприємності. Для занять рекомендується вибирати вільний одяг, що не сковує рухів, а проводити їх - під спокійну, розслаблюючу музику Сходу.

Найбільш підходящим часом для проведення занять цигун вважається ранок, а місцем – свіже повітря, в оточенні кипарисів та сосен (ці дерева в країнах Сходу вважаються символами сили, довголіття, фізичної та моральної стійкості).

Заняття не вимагають великих тимчасових витрат - на виконання комплексу досить простих вправ йде менше півгодини. Важливо виконувати вправи технічно правильно (мова і про фізичні дії, і про дихання, і про спосіб мислення), регулярно, поступово збільшуючи тривалість кожного з них.

Результатом занять стає бадьорість тіла та духу, гарний настрій, активізація функцій внутрішніх органів, стійкість до впливу стресів та інших несприятливих факторів, омолодження організму. Серед ефектів цигун – зниження артеріального тиску, урідження пульсу, насичення кожної клітини організму практикуючого киснем, стимуляція діяльності мозку.

Ця система оздоровлення є у КНР національним надбанням, дослідження у цій галузі фінансуються державою. Багато китайських клінік використовують цігун як з метою лікування серйозних соматичних захворювань, так і на етапі реабілітації пацієнтів. Цигун дала початок таким видам бойових мистецтв, як тай-цзи та ушу. Постійно розробляються нові схеми та комплекси вправ, що поєднують у собі різні види методик цігун з метою лікування різноманітних захворювань.

У Китаї практично в кожному парку чи сквері можна побачити людей – і молодих, і літніх людей – практикуючими цигун. А в останні роки завдяки своїй результативності та сполучності з іншими традиційними та нетрадиційними методами лікування ця система оздоровлення завоювала інші країни Сходу та навіть Заходу.

Ушу

Ушу - особлива, не порівнянна ні з чим система єдиноборств родом із Стародавнього Китаю. Це ціле мистецтво, що поєднує в собі бойові прийоми та комплекси фізичних вправ, результатом виконання яких стає духовне та фізичне самовдосконалення. Шляхом регулярних тренувань учень невдовзі усвідомлює своє внутрішнє «я» та призначення.

Ще багато століть тому даоські ченці помітили тварин, які мешкали біля водойм, звернули увагу на їхню велич і грацію. Це стало передумовою для створення "звірячих" стилів ушу - їх на сьогоднішній день існує 5: стиль дракона, тигра, леопарда, журавля, змії. Спочатку це мистецтво являло собою систему знань, що допомагають людині вижити в будь-яких умовах, тренувало здатність швидко приймати рішення, реагувати на те, що відбувається.

Сьогодні практика ушу налічує безліч стилів, що поєднують у собі певні прийоми та техніки. Всі ці стилі об'єднані у дві великі групи – внутрішні та зовнішні. Метою внутрішніх є розвиток гнучкості тіла та вміння керувати своєю ци – життєвою енергією, а зовнішні – призначені для вдосконалення ударів та тренування сили м'язів. Майстри ушу вважають, що гармонія особистості можлива виключно в умовах єдності внутрішньої та зовнішньої, що ці стилі пов'язані один з одним нерозривно.

Різні школи ушу пропонують різні стилі цього виду бойових мистецтв, наголошуючи на ударах ногами, руху руками або інші характерні рухи.

Спільним для всіх існуючих шкіл ушу є принцип упорядкування енергії, узгодження роботи тіла та духу, способу мислення. Методики цього мистецтва розвивають приховані здібності людського організму, сприяють оздоровленню та самовдосконаленню.

По суті, гімнастика ушу – це комплекс фізичних та дихальних вправ, які не імітують руху в бою, а виконуються повільно, плавно та м'яко (щоб не допустити розтягування зв'язок).

Існує ряд правил, яких слід дотримуватися, якщо ви вирішили зайнятися ушу:

• займатися переважно рано вранці або у вечірні години, спорожнивши кишечник;
• виконувати вправи через годину-півтори після прийому їжі або за годину до нього, але не натще або повний шлунок;
• вибрати для занять зручний, не сковує рухів одяг з натуральної тканини, що дихає;
• під час тренування слід стояти, повернувшись обличчям на північ (згідно з традиціями Стародавнього Китаю);
• навантаження підвищувати поступово, уникати перевтоми;
• займатися практикою, дотримуючись принципу регулярності – 2 рази на тиждень і частіше.

Ушу не вимагає якоїсь особливої ​​фізичної підготовки, займатися нею можна людям різного віку, навіть дітям, для яких через недосконалу координацію рухів і недостатньо розвинену моторику повинен бути підібраний спрощений комплекс вправ.

Про інші перераховані нами оздоровчі методики, які ми не встигли описати в цій статті, читайте .

Програма "Таємниці часу", випуск на тему "Цигун":

Пізнавальний фільм «Аюрведа – мистецтво життя»:

З самого народження ми потребуємо повітря, їжі та води. Але мало хто замислюється, що є така потреба будь-якого живого організму, без якої решта потреб стає неактуальною. Йдеться про енергію.

Саме завдяки належному запасу енергії людина здатна мислити і діяти. Наявність сильної енергетики дає людям додаткові можливості, такі як здатність до творчості чи цілительства. Чи можна підняти свій енергопотенціал і які методи для цього існують?

Що таке енергетичні практики?

Люди працюють зі своєю енергетикою з незапам'ятних часів. У який куточок земної кулі ми б не заглянули, скрізь можна знайти таємні або, навпаки, широко розповсюджені техніки, що передаються від одного покоління до іншого.
Управління своїм енергетичним балансом, здатність розширювати свій енергопотенціал – найважливіші цілі будь-якої енергетичної практики.

Є багато способів роботи з енергією:

• З допомогою звукового впливу;
• З допомогою скоєння певних рухів тіла;
• Робота з аурою людини та її енергетичними центрами (чакрами);
• Робота з диханням;
• отримання енергії від природи (від дерев, сонця, води, вогню, землі і т.д.);
• Робота із місцем сили;
• Неконструктивні енергетичні практики (маніпулювання іншими за допомогою енергії).

Кожна людина може підібрати для себе такий спосіб, який найкраще відповідає потребам його організму, що найбільш швидко заповнює запас енергії.

До найвідоміших видів енергетичних практик сьогодні відносяться:



Розвинена та сильна енергетика найсприятливішим чином впливає на людину:

• Поліпшує здоров'я;
• Сприяє красі та довголіттю;
• Створює можливість творчості;
• Посилює лідерські якості;
• Дозволяє зцілювати себе та інших людей;
• Розкриває у людині безліч здібностей.

Як би не називалася певна енергетична практика, які б методи та способи роботи з енергетикою людини вона не використовувала, основним завданням будь-якої енергетичної практики є розвиток, посилення, захист та гармонізація енергетичного поля людини та оздоровлення організму, оскільки без достатньої кількості енергії існування просто неможливе

Слов'янські енергетичні практики

Предки слов'ян давно знали, що будь-який прояв життя є результатом взаємодії енергій. Коли енергетичні потоки в організмі збалансовані, людина щаслива і здорова. А у разі нестачі енергії у людини виникають фізіологічні та психологічні проблеми.

Слов'яни знали безліч способів для підтримки та відновлення енергетики людини:

• фізичні вправи;
• психологічні настрої;
• спеціальні відвари;
• духовні практики;
• слов'янські мантри – «Слави» (звернення за допомогою пісень до Вищих Сил).

Між давньосхідними та слов'янськими енергетичними практиками є багато подібностей. І у слов'ян, і на сході енергетичні системи ґрунтуються на взаємовпливі енергетичних потоків, що мають певний звук, колір, частоту, спектр, а також відповідний енергетичний центр на тілі.

У слов'ян також є поняття «Чакри», однак таких головних енергетичних центрів слов'яни налічували тринадцять, а не сім (Слов'яно-Арійський Енергетичний Хрест).

Оскільки будова енергетичної системи слов'янина дуже відрізняється від енергетичної системи китайця, араба чи японця, популярні вчення про чакрову систему не завжди сприяють гармонійному розвитку білої людини. Східні практики виросли зі спадщини, принесеної на Схід жерцями праслов'ян, до сучасності вони дійшли у дещо спрощеному, порівняно з першоджерелом, вигляді. Тому слов'янам є сенс розпочати пошук своєї енергетичної практики саме з вивчення різних слов'янських систем.

Білояр

Слов'янська енергетична практика
«Білояр» - результат злиття родових знань давніх слов'ян та сучасних навчань, заснованих на працях найкращих психологів та нейрофізіологів, таких як Вигодський, Лурія, Бехтерєв та Сєченов.

Система «Білояр» дозволяє внутрішній конфлікт між рухом і думкою у вигляді природного цілісного руху тіла.

Ця енергетична практика складається з трьох особливих етапів:

1. Терапевтичний.
   На цьому етапі прості вправидопомагають самовідновленню хребта та всього опорно-рухового апарату.
2. Пластичний.
   Завдяки масажу та спеціальним вправам другого етапу, на м'язах розв'язуються енергетичні мікровузли, що утворюються від стресів та затиснутих емоцій.
3. Бойова форма.
   Вправи цьому етапі сильно впливають на тіло, дають величезне підживлення енергією.

Навчання за системою «Білояр» вчить людину цілісному світогляду, уміння за необхідності отримувати потужний приплив енергії, який може бути спрямований на виконання бажань. Є багато відео, що розповідають про цю дивовижну систему.

Жива

Не менш відома слов'янська енергетична практика під назвою "Жива". Живий предки слов'ян називали потік Життєвої Енергії. Слов'яни вірили, що стихії Природи безпосередньо повідомляються з енергією Всесвіту.

В основу цієї експериментальної пластичної гімнастики покладено принцип Природного Руху та уявлення про гармонійний розвиток людини через розвиток у ньому єдності трьох аспектів:

1. Ментального - Сила Розуму;
2. Чуттєвого - Сила Любові;
3. Фізичного (динамічного) - Сила Духа.

Практикуючі слов'янську систему «Жива» впевнені, що тільки за рівноваги цих трьох сил людина перебуває у психофізичної гармонії із собою і довкіллям.

«Жива» складається з трьох курсів по 12 циклів кожен.

У кожному циклі відпрацьовуються різноманітні форми Природного Руху:

• Розвиток стійкості та постави;
• Розтяжки та «протяжки», скручування та стискування;
• Масаж та самомасаж;
• Робота із предметами;
• Робота на динаміку ніг та рук;
• Парна робота на динаміку;
• Робота із силою;
• Робота з репрезентативними системами сприйняття;
• Пластичний танець та самозахист, а також багато іншого.

Наше тіло є втіленням Землі, а Земля – це втілення самої Природи. Завдяки внутрішньому відчуттю потоку енергії Живі, людина виконує своє Призначення і стає Творцем свого життя

Здорова

Слов'янська енергетична практика «Здрава» – це самобутня система оздоровлення, яка ґрунтується на досвіді наших предків. Вона більше за інші слов'янські системи схожа на східні практики.

Здрава містить у собі такі методи:

• Оптимізацію харчування та способу життя;
• Лікувальну та гігієнічну гімнастику;
• використання ресурсів природи на лікування;
• особливі методи мануального впливу;
• Застосування рослинних, тварин та мінеральних ліків.

За системою Здрава людина складається з 4-х початків:


1. Вогонь;
2. Вода;
3. Земля;
4. Повітря.

Ці 4 початку в ідеалі перебувають у динамічній рівновазі – у ладу.

Досягненню рівноваги у Здраві сприяють певні ключі-вправи:

• Ключі Зводу Перуна (стихія Вогню) - вольова психологічна сугестивна гімнастика, що активізує свідомість, що пробуджує внутрішні сили.
• Ключі Зводу Велеса (стихія Землі) - вправи, створені задля збільшення м'язової сили та акумуляцію зовнішніх сил.
• Ключі Зводу Хорса (стихія Води) – знімають внутрішні дисфункції в тілі, роблять людину прохідною для енергії, допомагають самомобілізації.
• Ключі Зводу Стрибога (стихія Повітря) - розвивають контроль над тілом, забезпечують повноцінне функціонування тіла, надають руху внутрішню силу.

Крім 4-х основних ключів існує безліч додаткових. Наприклад, ключі Зводу Макоші - вправи, що діють на статеву систему, що коригують сексуальне життялюдини. Слов'янська Здрава повертає людину до природного способу життя у гармонії з природою.

Східні енергетичні практики

Більшість відомих сьогодні енергетичних практик належать до східних систем. Давні лікарі Сходу ніколи не відмовлялися від твердження, що тіло людини має не тільки фізичну, а й енергетичну складову.

Більшість східних енергетичних практик допомагають людині:

• відновити роботу чакри;
• врівноважити життєву енергію у тілі;
• підготувати тіло до прийому та збереження енергії.

Коли енергія життя (Ці - у китайців, Прана - у індусів) проходить вільно - людина активна і здорова!

Управління життєвою енергією – це:

• Основа лікування багатьох фізичних захворювань;
• Зміна свідомості та життя людини на краще;
• Розкриття неймовірного енергетичного потенціалу.

Рейки

Енергетична практика Рейкі – метод цілительства і, водночас, філософія. Але будь-яке з однозначних визначень є однобоким. Це, скоріше, система зцілення Життя - самоорганізується і відновлюється.

Рейки – це багатогранна наука, мистецтво застосування природної Всесвітньої енергії. Це надзвичайно ефективна техніка саморегуляції з метою релаксації та зняття стресів. Практика Рейкі дає гармонію, баланс та цілительство.

Люди, які практикують Рейкі, використовують свої руки для трансляції універсальної енергії для зцілення себе та інших людей, а також для досягнення енергетичної рівноваги. Для цього долоні цілителя послідовно розташовуються на тілі пацієнта у «позиціях Рейки».

Давнє китайське мистецтво саморегуляції організму Цигун не лише традиційною оздоровчою системою, а й основою стилів китайських бойових мистецтв.

Цигун - це:

• Певна філософська концепція;
• китайські бойові мистецтва;
• медитативні практики;
• Гімнастичні вправи, що знімають тілесні затискачі та ментальні блоки.

Концепція
Ці - життєва енергія, що є основою існування будь-якого організму. Цігун вчить людину контролю енергії для заспокоєння емоцій, свідомості та тіла.

Цигун сприяє духовному пробудженню людини та розвитку її особистості, звільненню її свідомості та розумінню своєї істинної природи.

Дзен

Оздоровча енергетична система Дзен - давнє мистецтво Тибету саморегуляції організму. Дзен включає медитативні практики і прості вправи, спрямовані на звільнення від фізичних блоків та енергетичних затискачів.

За допомогою практики Дзен людина розподіляє чисту життєву енергію Кі по всім органам та системам організму.

Комплекс вправ Дзен включає:

• дихання;
• візуалізації;
• руху.

При регулярних заняттях Дзен усі органи та системи людського організму омолоджуються, спостерігається впевнена нормалізація ваги.

Йогою сьогодні називають сукупність різноманітних фізичних, духовних та психологічних практик, що входять у різні напрямки буддизму та індуїзму.

Якщо говорити про Йогу як про енергетичну практику, деякі види Йоги працюють з енергією дуже щільно:

• Пранаяма - контроль над життєвою енергією (праною) за допомогою спеціальних дихальних практик.
• Хатха-Йога – асани допомагають усуненню енергетичних блоків у тілі людини.
• Нідра-Йога – отримання енергії за допомогою «сну йогів».
• Кундаліні-Йога – пробудження енергії Кундаліні.
• Тантра-Йога – вивільнення енергії за допомогою спеціальних обрядів та практик.
• Йога управління енергетичними потоками.
• Деякі інші види йоги.

Щоденні заняття Йогою суттєво піднімають енергетичний тонус, роблять свідомість і тіло більш гнучкими.

Оздоровча система К. Ніші

Оздоровча система японця Кацудзо Ніші – особливий спосіб життя, спрямований на відновлення ресурсів організму.

Створюючи свою систему, Ніші ґрунтувався на цілісному підході до організму. Він вважав, що не варто лікувати окремий орган, оскільки організм є потужною системою, що саморегулюється. Головними причинами хвороб Ніші вважав недостатність кровообігу і погане функціонування гломусу (артеріовенозного каналу, яким кров прямо рухається від артерій до вен, не проходячи через капіляри).

Ці причини призводять до таких змін в організмі:

1. Зміна кісток скелета;
2. Зміна рідин організму (лімфа, кров);
3. Зміна внутрішніх органів;
4. Занепад душевних сил.

Лише комплексна дія на організм може перемогти хворобу.

Тайцзіцюань

Хоча сьогодні Тайцзіцюань (Тайчі) користується популярністю як оздоровча гімнастика, але приставка Цюань (Кулак) говорить про те, що колись Тайцзіцюань був бойовим мистецтвом.

Практика Тайцзіцюань позбавляє багатьох проблем:

• очищає свідомість та енергію;
• зміцнює емоційно-чуттєву сферу;
• наділяє людину здоров'ям.

Дія на принципах Тайчі обов'язково має підтверджуватись стилем життя людини, тільки тоді практикуючий може назвати себе Майстром.

Гімнастика У-Шу

Китайська гімнастика У-Шу - відгалуження
бойового мистецтва Кунг-Фу, що включає гімнастику, спрямовану на фізичне і духовне вдосконалення. У-Шу розвиває приховані здібності, швидко відновлює витрачену енергію, оздоровлює чи виліковує організм.

Гімнастика У-Шу - комплекс фізичних та дихальних вправ. Ці вправи спрямовані на досягнення гнучкості, розвиток м'язів, сухожиль та суглобів, підтримка витривалості, оздоровлення організму. Крім цього, заняття У-Шу позитивно позначаються на загальному розвитку опорно-рухового апарату, формуванні постави, добре знімають м'язову та емоційну напругу.

Західні енергетичні практики

Сучасні люди вважають, що релігія, культура, стиль життя та уявлення про світ європейця та азіату фактично не мають жодних точок дотику. Проте західні енергетичні практики доводять протилежне.

Метод Боуена

Здатність людського тіла до самозцілення послужила Боуен поштовхом до розробки його авторської методики. Суть методики полягає в тому, що виконання серії легких кругових рухів для стимуляції потоку енергії викликає реакцію у відповідь тіла. Ця реакція сприяє відновленню функції самолікування організму.

Методика Боуена використовує всілякі комбінації рухів, впливає або все тіло загалом, або якісь окремі ділянки. Відчуваючи руками напругу тканин, фахівець усуває стрес, накопичений у м'язах, стимулює потоки енергії у тілі, домагаючись загальної релаксації організму.

Хоча відгуки про цей метод є досить неоднозначними, багатьом пацієнтам цей метод підходить легкістю застосування.

Нейролінгвістичне програмування (НЛП)

Робота з енергією є одним із напрямків НЛП. Нейролінгвістичне програмування розглядає енергію як ресурс людського життя, можливість цілеспрямовано витрачати певну кількість сили за одиницю часу.

Будь-яка енергетична система - баланс приходу та витрати енергії, періодично вона потребує оптимізації. Людина функціонує у вигляді передачі імпульсів нейронами. Якщо його енергетична система «засмічена» різними перешкодами і блоками, то потрібно очищення енергетики.

Успішно функціонуюча людина відрізняється:

• стійким нарощуванням енергії;
• переходом від використання "чужорідних" програм до самопрограмування.
• формуванням здібностей та якостей, що сприяють розширенню сприйняття.

Холотропне Дихання

Метод трансперсональної психотерапії, відомий під назвою Холотропне Дихання, по суті, є гіпервентиляцією легень за допомогою прискореного дихання. Внаслідок звуження судин мозку активується підкірка, що викликає давно витіснені зі свідомості негативні переживання. Метод був розроблений психологом Станіславом Грофом у 70-х роках минулого століття, коли він вважався заміною наркотику ЛСД.

Холотропне Дихання включає елементи:

• прискорене дихання;
• етнічну, трансову та ритуальну музику;
• спеціальні форми роботи із тілом.

Холотропне Дихання має цілющий і трансформуючий ефект. Сеанси Холотропа виводять із підсвідомості неприємні емоції та важкі фізичні відчуття, що дозволяє повністю звільнити від них людину.

Антропософія

Рудольф Штайнер розробив унікальну медичну систему, яка повністю зосереджена на людині. Її застосування гармонізує фізичний, духовний та астральний рівні людського буття. Згідно з антропософією, людина досягає вищих станів, свідомо розвиваючи свої сили та здібності.

Антропософія оперує такими поняттями, як:

• внутрішній спокій;
• медитація;
• усвідомлене сновидіння;
• чакри;
• ясновидіння.

Чим сильніше просувається людина у душевному розвитку, тим правильніше функціонує її організм.

Чи є різниця?

Ознайомившись із різними системами та навчаннями, людина може поставити таке запитання: чи є суттєва різниця між чоловічими та жіночими енергетичними практиками? Більшість компетентних джерел стверджує, що є, але це твердження абсолютно ні на чому не ґрунтується, і використовується швидше для привернення уваги людей. Насправді ви можете займатися будь-якою енергетичною практикою на ваш вибір: усі практики однаково підходять для чоловіків та жінок.





Радимо почитати

• Старовинні листівки з роком півня
• Вони можуть відзначитися на стіні, повиснути між книгами, затесатися в рядах коробок з усякою всячиною
• Акрилова пудра для нігтів: яка буває і як використовувати
• Значення татуювання «бог мені суддя