Да станеш красива и добре поддържана жена е много просто! За да направите това, трябва да отделите поне половин час на ден за козметични процедури и да бъдете внимателни към външния си вид. Има много съвети и трикове за подобряване на кожата, косата и здравето.

Всяка жена трябва да владее изкуството на красотата, за да привлече възхитените погледи на мъжете и завистливите упреци на своите съперници. За да се чувствате и най-важното, за да изглеждате добре, трябва да следвате определени правила за грижа за себе си.

Важно: Красива жена е тази, която преди всичко се грижи за своята спретнатост и чистота.

И едва тогава трябва да помислите за вашата елегантност:

• маникюр
• педикюр
• добре поддържани вежди
• грим
• моден стил

красива жена

Добре поддържаната жена винаги е взискателна към дрехите и обувките си, поддържа ги в идеална чистота и ред и затова винаги изглежда спретнато. Подборът на грим също е важен, тъй като има много варианти за дневен и вечерен грим. Чувството за мярка, висококачествената козметика и деликатният аромат на парфюм могат не само да повишат самочувствието, но и да впечатлят другите.

Важно: Когато избирате парфюм, опитайте се да дадете предпочитание на свеж, не „тежък“ аромат. Придържайте се към един аромат във всички козметични продукти: душ гел, крем, Тоалетна вода. Разнообразието от аромати може да изплаши другите.

Как да станете красиво и добре поддържано момиче и жена?

Опитни модни модели, знаменитости и просто успешни жени отдавна са идентифицирали няколко тайни за красота, следвайки които лесно можете да станете красиви и добре поддържани:

• перфектна кожа и нокти
• чиста, добре поддържана коса
• спортен дух
• пазете се здрави
• отказ от лоши навици

добре поддържана жена

Разбира се, хората обръщат внимание на състоянието на кожата ви и забелязват всички недостатъци. Ето защо, ако имате прекомерни мастни секрети или страдате от акне, отървете се от причината за заболяването, като по този начин подобрите здравето си.

Важно: Само след като елиминирате кожните заболявания, изберете своя идеален продукт, който осигурява тъпота и равномерен цвят на кожата.

Красивият маникюр решава много и в този случай никой не настоява да отидете в салон за красота. Домашното почистване на нокти, пилене и декоративно полиране може да бъде много спретнато и привлекателно.

Френски маникюрпризнат за най-точен и красив

Никой няма да оцени мръсната, мазна, разпусната или събрана на кок коса. Затова е наложително да ги поддържате чисти. У дома можете да измислите много полезни маскии методи за грижа за косата: маски, изплаквания с оцет, масла.

красива коса

Страстта към спорта има положителен ефект върху вашата фигура и здраве. Не е необходимо да имате параметри 90-60-90, за да имате съблазнителни форми. В днешно време има много спортни дейности за жени:

• фитнес
• Пилатес
• танцуване

Трябва да се откажете от лошите навици, да избягвате пушенето и силните алкохолни напитки. Привлекателна жена е тази, която блести със здраве.

спортно момиче

Признаци на добре поддържано момиче и жена

1. единствен по рода си индивидуален стил, създаден от самия него. Този стил трябва да се преследва във всичко: дрехи, прическа, грим, аксесоари. Затова трябва внимателно да проучите страниците на модни списания, модни ревюта и да обърнете внимание на модерните дрехи.
2. Стилната прическа показва, че жената има вкус и не е скучен човек, който може да експериментира и да се усъвършенства.
3. Добре поддържаните вежди са ярък показател за красота в наше време. В момента са популярни дебелите прави или извити вежди. Именно те са в състояние да разкрият красотата на очите и да подчертаят стила на вашето изображение.
4. Хубав цвят на кожата. Това не означава, че трябва редовно да посещавате солариума и да нанасяте слой след слой автобронзант. Добре поддържаната, здрава кожа винаги има приятен цвят. Затова си струва да се погрижите за овлажняващи лосиони и витамини.
5. Усмивка. Именно тя е в състояние да покаже на другите вашето настроение и добро здраве. Усмивката печели хората и дарява с положителни емоции.

красива усмивка

Правилата на добре поддържаното момиче

Младите момичета отдавна са открили за себе си няколко основни правила, при спазването на които няма съмнение за добре поддържания им външен вид:

1. Каквото и да правите, винаги отделяйте време за себе си: за масажи, козметични маски, маникюр и други процедури.
2. Поддържайте чистота във всичко: дрехи, обувки, чистота на тялото, консумирана вода и екологично чиста ежедневна храна
3. Отървете се от лошите навици: пушене, гризане на нокти, хранене през нощта
4. Изберете красиви женствени обувки, които правят краката Ви дълги, стройни и изящни. Не е задължително да е на ток, има много красиви равни обувки.
5. Дайте предпочитание на стилни скъпи бижута. По-добре е да купите едно висококачествено бижу, отколкото десет евтини пластмасови.
6. Гледайте речта си: отървете се от вредни думи, нецензурни думи, жаргон. Четете повече класическа литература
7. Практикувайте красива разходка. Именно тя създава общото впечатление за момичето

добре поддържано красиво младо момиче

Да бъдеш привлекателен не е трудно, ако редовно намираш време за себе си и не "евтино" създаваш имидж.

Правилата на добре поддържаната жена

В съответствие с възрастта си всяка жена трябва да притежава определени умения и да следва правилата, които й позволяват да изглежда добре поддържана и красива в сравнение с други жени:

1. Красивата жена е мъдра жена. Затова отделяйте веднъж на ден ясно време за четене на полезна литература или изучаване на чужди езици.
2. Следвайте стила на изображението и не се опитвайте да изглеждате вулгарно. Дискретната рокля е много по-добра от късата горна част и отворения корем
3. Придържайте се към минимален грим, където акцентът е върху буйните мигли и красиви вежди, а не върху ярки цветове сенки и червила
4. Правете упражнения сутрин и посещавайте уроци по фитнес
5. Опитайте се да държите гърба си изправен и се научете да поддържате позата си. Жена с гърбица и умишлено извит гръб не е привлекателна.
6. Хранете се здравословно и пийте вода всеки ден
7. Бъдете уверени и уверени в своето съвършенство

добре поддържана жена

Важно: Красива жена е тази, която е уверена в своята привлекателност и уникалност.

Как да станете добре поддържано момиче стъпка по стъпка?
нокти на добре поддържана жена и момиче (линк)

Маникюрът е един от ключови показателиначин на живот и чистота на жената.

Важно: Има много полезни съветикоито са в състояние да открият невероятна красота и здраве на всяка жена.

Тайните на домашните грижи ще помогнат на всяко момиче да намери начин с помощта на бани и изпитани от времето народни рецепти.

В крайна сметка, много често дори най- красиви ноктиспособен да изглежда зле. Ето защо е важно да знаете какво да правите в такива случаи. Ако сте изграждали ноктите си дълго време и сега сте решили да ги лекувате, информацията за ще бъде важна.

здрави красиви нокти

Прическа, грим на добре поддържана жена и момиче (линк към статии на сайта)

Да бъдеш привлекателен и интересен ще помогне модерна прическа. Ето защо всяка жена трябва да знае тайните на грижата за косата си.

Чистата здрава коса перфектно характеризира жената като спретнат и чист човек.

красота на дебела жена

Видове СПА процедури

За постигане на идеална красота и поддържане, SPA процедурите, например ефективни или препоръки за лечение, няма да бъдат излишни. Всеки от съветите е полезен и може да подобри състоянието на кожата ви, като има лечебен ефект.

SPA у дома - това е истинско!

козметични процедури

Разкрасителните процедури са разнообразни: от и завършващи. Всяка козметична манипулация трябва да се извършва с желание за постигане на резултат. Само тогава наистина ще усетите разликата и ще изглеждате страхотно.

козметичните процедури дават подмладяване и самочувствие

Спа масажи

Важно място в комплекса козметични процедуризаемат масажи, тъй като те са в състояние да коригират фигурата и да подобрят тялото.

Позволява ви да отървете кожата от портокалова кора и да "изгорите" няколко сантиметра обем на бедрата.

Антицелулитен масаж

Важно за доброто кръвообращение е премахването на бръчките и придаването на кожата на здрав блясък.

масаж на лице

Релаксиращ масаж на тялото

Способен да въздейства на различни енергийни точки и да дава неописуеми приятни усещания, като същевременно лекува тялото.

Масаж с мед

Масажът с мед има лечебни и уникални свойства, като премахва целулита и тонизира кожата.

вакуумен масаж

Извършва се с помощта на специален апарат или стъклени буркани, като коригира състоянието на кожата и намалява обемите.

Маска на лицето, която я отличава от тълпата.

красива поза

Упражнения за красива преса

Красивата и напомпана преса е гордостта на всяка жена. Добър съветможе драстично да те промени.

Видео: Как да станем красиви?

Да живееш с усещането, че не отговаряш на нереалистичните стандарти за красота е много трудно. Дори и да знаете, че личността и постиженията са по-важни от външния вид, все пак може да искате да изглеждате красиви от време на време. Въпреки това голяма част от това, което се смята за красиво, се определя от това как се представяте. Ако се грижите добре за себе си, отношението ви към външния ви вид може да се промени.

стъпки

Лична хигиена

Душ или вана с нежен почистващ препарат всеки ден.За да поддържате тялото си миришливо, а кожата ви красива и здрава, важно е да се миете с мек сапун всеки ден или няколко пъти на ден, ако спортувате. Сапуни с агресивни съставки или аромати изсушават кожата и я правят да изглежда скучна.

Измийте лицето си мек почистващ препарат и нанасяйте овлажнител ежедневно.Измийте лицето си сутрин след събуждане и вечер преди лягане, за да почистите кожата си от замърсяванията и себума, причиняващи акне. Внимателно избършете лицето си с мека кърпа, след което нанесете тънък слой лек крем за лице, за да поддържате кожата хидратирана и освежена.

• Използвайте продукт, специално предназначен за измиване на лицето ви. Кожата на лицето е по-чувствителна от кожата на тялото, така че обикновеният сапун може да бъде твърде груб.
• Изберете почистващ и овлажняващ крем, който отговаря на вашия тип кожа. Например, ако имате мазна кожа, почистваща пяна и лек овлажнител без мазнини ще ви свършат работа. Ако имате суха кожа, изберете хидратиращ гел за почистване и богат крем.

1. скраб на всеки 1-2 седмици за отстраняване на мъртвите клетки.Ако имате матова кожа, скрабът ще премахне мъртвите частици от повърхността на кожата ви. Намокрете почистващия препарат за лице и нежно разтрийте челото, бузите и брадичката си с кръгови движения. Можете също така да търкате кожата на тялото, особено на лактите, коленете и стъпалата.

   • Има голям брой ексфолиращи ексфолианти и четки, които можете да закупите в аптеките и магазините за козметика. Можете дори да направите свой собствен захарен скраб: просто смесете зехтин, мед и захар.

2. Мийте зъбите си два пъти на ден и почиствайте с конец поне веднъж на ден.При първата среща усмивката може да направи голямо впечатление, така че е изключително важно да се следи хигиената на устната кухина. Мийте зъбите си с паста поне два пъти на ден и ги почиствайте с конец всяка вечер преди лягане. Освен това посетете зъболекаря и направете ултразвуково почистванеполу годишно.

   • Ако зъбите ви имат жълт оттенък, помолете вашия зъболекар да ви препоръча избелваща паста или избелващи ленти. Попитайте Вашия лекар за методите за избелване в кабинета.

3. Поддържайте косата си чиста, сресана и подстригана спретнато.Ако искате красива коса, изберете прическа, която подхожда на формата на лицето и структурата на косата ви. След това се обучете да оформяте косата си всяка сутрин. Използвайте балсам без измиване, лак за коса, солен спрей или стилизираща пяна, ако е необходимо. Изберете продукти без мазнини и такива, които не утежняват косата ви, за да не изглежда косата ви мръсна.

   • По-добре е да се научите как да използвате предимствата на вашата прическа, отколкото да се опитвате да коригирате това, което е дадено от природата. Ако имате къдрава коса, дълга прическаще ви позволи да държите къдриците под контрол, а поради къса косаможе да стърчи в различни посоки, което ще усложни ежедневния стил.
   • Не е нужно да миете косата си всеки ден, освен ако косата ви не стане много мазна. Ако имате суха коса, опитайте се да миете косата си на всеки 2-3 дни. Използвайте сух шампоан между тях, ако косата ви започне бързо да изглежда разхвърляна.
   • Изберете стил, който отговаря на дължината и структурата на вашата коса. Ако имате къса прическа, срешете косата си нагоре или направете гладка прическа. Ако косата ви е дълга, направете конска опашка, сплетете я или я носете пусната. коса средна дължинаизглеждат добре не много високи и не много ниски коси, както и положени на леки вълни.

4. Поддържайте ноктите си чисти и подредени.След като измиете ръцете си или вземете душ, изчеткайте ноктите си с пръсти или специална четка за нокти. Подрязвайте редовно ноктите си до една и съща дължина и избягвайте да ги гризете. Не режете кутикулата и не дърпайте бръчките.

   Оформете веждите си да изглежда добре.Ако имате непокорни вежди, изчеткайте ги и след това ги изгладете с гел за вежди. Ако веждите са редки, попълнете пространството с молив или пудра. Ако обаче ви се струва, че веждите ви са прекалено дебели, по-добре е да се запишете в салон, където специалист да се погрижи за тях. След посещение в салона ще можете да отскубнете или епилирате всички излишни косъмчета, когато започнат да растат отново и да поддържате формата на веждите си.

   • Ако имате косми по лицето си, които не харесвате (например над горната устна или по брадичката), изщипете ги с пинсети или ги отстранете с восък. Ако има малко коса, можете да използвате изсветляващи продукти за лицева коса. Бръсненето на космите не си струва, защото те ще изглеждат по-забележими, когато пораснат отново.

   Внимание:Използвайте само продукти, предназначени за лице. Следвайте точно инструкциите на производителя.

   Ако използвате декоративна козметика, вземете инструменти, които ще подчертаят чертите на лицето.Не е нужно да се гримирате, за да сте красиви, но малко грим може да подчертае красивите ви черти и да скрие това, което не харесвате. Опитайте се да направите неутрален грим или да подчертаете някоя черта, така че изображението да не се окаже претоварено.

   • Контурирането и хайлайтърът ви позволяват да коригирате формата на лицето, челюстта, носа или брадичката. Нанесете бронзант с два нюанса по-тъмен от тена на кожата върху зоните, които искате да скриете. Нанесете лек коректор или хайлайтър върху зоните, към които искате да привлечете вниманието (като бузите или областта над горната устна).
   • Ако имате тънки устни, излезте леко извън естествения контур, като ги очертаете с молив или очна линия. Ако искате визуално да намалите устните, нанесете върху тях коректор преди червилото.
   • Използвайте светли сенки и нанесете очна линия само по външния край на клепача – така очите ще изглеждат по-големи. Заложете на тъмни сенки и очна линия, ако искате очите ви да изглеждат по-малки.

5. Носете спретнати дрехи, които стоят добре и подхождат на вас тип тяло . Каквото и да е вашето тегло и фигура, важно е да изберете дрехи, които ще подчертаят достойнството на фигурата. Избирайте дрехи, които пасват на фигурата ви (не много тесни и не твърде широки). Носете дрехи, които ви карат да се чувствате красиви.

   Допълнете тоалета аксесоари . Когато се обличате, опитайте се да допълните изображението с аксесоар: красиво колие, гривна, чанта. Един сладък аксесоар ще направи визията ви по-модерна и завършена.

   Как да се грижим за тялото си

   1. спортувайте 2-3 пъти седмично за здраве и кондиция.Опитайте да ходите, да бягате, да плувате или да правите упражнения фитнесняколко пъти седмично. Играйте спортни игри или се отдайте на любимото си хоби. Ако имате силно и здраво тяло, винаги ще изглеждате страхотно.

      • Ако ви е трудно да учите извън дома, включете весела музика и танцувайте из къщата за няколко минути всеки ден.

   2. Яжте постни и питателни храни винаги да изглеждате и да се чувствате добре.Когато тялото не получава необходимите му хранителни вещества, кожата става матова и бледа, а под очите се появяват тъмни кръгове. За да получите всички необходими хранителни вещества от храните, не яжте храни с преработени захари, добавете много плодове и зеленчуци към вашата диета, яжте пълнозърнести храни и постни протеини (пилешко, пуешко, риба, тофу, леща).

      • За здрава и сияйна кожа изберете продукти с страхотно съдържаниеантиоксиданти: моркови, спанак, домати, горски плодове, грах, боб, червена риба, ядки.

   3. Внимавайте за стойката си.Издърпайте раменете си назад, протегнете главата си нагоре. Ако се уловите, че сте прегърбени или гледате към земята, напомнете си да се изправите и да гледате хората в очите. Добрата стойка изгражда самочувствие и ви кара да изглеждате по-привлекателни. В допълнение, добрата стойка ще ви помогне да бъдете по-бдителни и да се чувствате по-енергични.

      Опитайте да приложите техники за релаксацияза преодоляване на стреса.Стресът може да ви накара да изглеждате уморени или възбудени и ако искате да изглеждате красиви, трябва да се научите как да се справяте със стреса по здравословни начини. Ако се окажете в трудна ситуация, опитайте упражнения за дълбоко дишане, йога или медитация, за да ви помогнат да се съсредоточите отново върху себе си. Може също да е полезно да говорите с близък приятел или роднина.

      • Ако често сте нервни или не можете да се справите с емоциите си, това може да е защото имате твърде много отговорности. Помолете приятели и семейство да ви помогнат, научете се да казвате „не“, ако някой ви помоли за нещо, което ще изисква от вас да изразходвате много енергия.

   4. Носете слънцезащитен крем и се покрийте, ако трябва да излезете навън.С течение на времето излагането на слънце води до суха кожа и я кара да изглежда скучна. Слънчевата светлина също може да причини образуването на бръчки. Ако трябва да излезете навън, нанесете широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF най-малко 30.

      • Кожата може да бъде защитена с широки дрехи, шапки, очила.

      Внимание:не забравяйте, че слънцето ще удари кожата ви дори когато е облачно, така че не пестете от слънцезащитен крем само защото не е на слънце.

   5. Пийте повече вода всеки ден.Ако тялото има достатъчно влага, кожата ще изглежда здрава и свежа. Нуждата от вода зависи от възрастта, теглото и нивото физическа дейност. Въпреки това, средно жените се съветват да пият около 3–3,5 литра вода на ден, а мъжете 3,5–4 литра.

      • Носете със себе си бутилка вода, която да пиете редовно през целия ден.
      • Ако се страхувате, че там, където отивате, няма да има чиста вода, вземете филтърна бутилка със себе си.

   6. Спете 8-10 часа всяка нощ, ако сте на възраст между 14 и 18 години.Опитайте се да си лягате и да се събуждате по едно и също време всеки ден, тъй като това ще ви помогне да спите по-добре. Опитайте се да спите в тъмна, тиха и хладна стая.

      • Ако сте на възраст 6-13 години, имате нужда от 9-11 часа сън всяка нощ. Ако сте над 18 години, ви трябват 7-9 часа.
      • Ако спите достатъчно, ще изглеждате отпочинали всеки ден. Освен това ще допринесе за доброто настроение, което също ще ви направи по-привлекателни.

   Как да развием вътрешна красота

   1. Не сравнявайте се с другитеособено с изображения в медиите.Може да е трудно, но не си позволявайте да се чувствате така, сякаш трябва да изглеждате като телевизионна звезда или модел, за да ви смятат за красива. Оценявайте красотата, която виждате в себе си и в другите.

      • Ако обърнете внимание на това, което намирате за привлекателно в другите хора, ще ви бъде по-лесно да намерите нещо, което харесвате в себе си.

   2. Предизвикайте негативните мисли и ги заменете с градивни.Ако мнението ви за външния ви вид влияе върху самочувствието ви, това може да се дължи на негативно мислене. Опитайте се да преминете към положителни и обективни мисли (да, това може да е трудно). Например, съсредоточете се върху няколко от най-добрите си качества или потърсете решение, ако имате проблем, на който можете да повлияете.

      • Например, вместо да си мислите: „Не изглеждам като модел, така че никой няма да ме хареса“, кажете си следното: „Аз съм много забавен и съм страхотен приятел; хората обичат да са около мен."
      • Ако смятате, че не харесвате косата си, преформулирайте мислите си така: „Трябва да разбера каква прическа ще подхожда на структурата на косата ми. Може би трябва да ги отгледам. Така че дори мога да спестя пари за фризьор.

Известният дизайнер Ив Сен Лоран каза: „За да бъде красива, една жена трябва само да има черен пуловер, черна пола и да върви ръка за ръка с мъжа, когото обича.“ Но се оказва, че това не е достатъчно, за да станете наистина добре поддържана дама.

Модерен святизисква от нежния пол усилия, непознати за пещерните жени. Всяка млада дама се опитва по някакъв начин да подчертае достойнствата си и да скрие недостатъците от любопитни очи. Какви са съвременните правила на една добре поддържана жена, прочетете в тази статия.

9 правила на добре поддържаната жена

Чистата коса е ключът към успеха

Мръсната коса е била на почит едва през 18-ти век, когато са били смятани за кули от коса, пера и изсушени пеперуди модна тенденция. Такива екосистеми издържаха няколко месеца и на практика не изискваха никаква поддръжка, освен да избършете праха от тях с вентилатор.

Сега пърхотът, заплетените къдрици, залепналите косми се считат за mauvais ton. Ако бабите ви казват, че ежедневното миене на косата е лошо, а косата ви се омазнява всяка сутрин, то това едва ли може да се счита за добро правило.

Също така се опитайте да не прекалявате с лак за коса, особено в случай на вечерни прически, в противен случай ефектът мокра косаще изглежда като лястовиче гнездо.

Нокти и ръце

Ноктите винаги трябва да са добре поддържани и чисти. Сега на мода къси ноктис интересни рисунки. Ако дълги ноктичервените цветове изглеждат вулгарни, след това къси, от същия нюанс - много сладки.

Дългите нокти не са в полза на мъжете, освен това е просто неудобно в реалния живот. Не забравяйте, че кристалите на ноктите са подходящи само за най-смелите, а зеленият цвят на лака е само за най-младите.

В допълнение към грижата за ноктите (би било хубаво да правите вани за укрепване на нокътната плоча), не забравяйте за грижата за кожата на ръцете, защото всеки има удоволствието да погали нежните ръце на красотата.

Правилен грим

Това подчертава красотата на една жена. Добре поддържаната дама слага минимум грим. Никога не бъркайте дневен гримс вечерта. Акцентът трябва да се постави или върху устните, или върху очите. Подчертайте добродетелите, с които природата ви е наградила.

Едновременното предизвикване на сини сенки и червени устни само ще изплаши противоположния пол и ще предизвика недоумение у останалата част от човечеството.

Тонът също не трябва да е много тъмен, в противен случай разликата между шията и лицето ще ви накара да изглеждате като клоун (така че не забравяйте да напудрите врата си, когато използвате основа).

Не забравяйте редовно да почиствате кожата, за да избегнете появата на различни видове обриви.

Изберете правилния парфюм

Следата от парфюм, която се простира зад вас от дома до работното място, може да накара хората наблизо да припаднат. Парфюмът е страхотно нещо, което може да даде увереност и да привлече мъжа.

Но ако сте фен на сладките аромати, тогава се опитайте да ги изливате върху себе си възможно най-малко. Не забравяйте, че живеете в общество. Правилата на добре поддържаната жена предполагат лек и приятен аромат, излъчван от нея.

Добри скъпи парфюми трябва да има всяка дама. Приятна, ненатрапчива миризма е признак на грижа. Парфюмът трябва да се нанася само върху чисто тяло в малко количество.

Отървете се от леопардовите щампи в гардероба си

Ако искате да постигнете висоти, никога дори и в най-смелите си мечти не носете леопардов принт! Дори и с добре поддържани ръце и крака от ушите, тя ще направи чудовище от вас.

В допълнение към него внимателно носете флорален принт. Въпреки че не е излязъл от мода от много сезони, в гардероба с него също не винаги всичко върви гладко. Някои от тези дрехи са много лесни за прощаване. Затова рокля на цветя може да се носи за ходене до магазина за хляб, а рокля на цветя за бал.

Не е необходимо да имате много скъпи, маркови дрехи в гардероба си. Основното нещо е нещата да ви подхождат и да се комбинират добре помежду си. В гардероба на всяка жена трябва да има пола тип молив, класическа блуза и панталон, Черна рокля, пуловер и кашмирено палто. Експериментирайте с аксесоари.

Носете токчета

Подходящите обувки правят нежния пол по-женствен. Веднъж Мерилин Монро каза: "Дайте на една жена чифт красиви обувки и тя ще завладее целия свят!" Тя беше абсолютно права. В добрите обувки една жена изглежда не само секси, но и по-уверена.

За съжаление не всеки може да удължи краката си. По-точно всеки може, но не всеки иска. Затова се старайте да носите токчета поне до 5 см, за да приличате визуално на Ирина Шейк.

Ако не можете да се похвалите с прави глезени, тогава не се фокусирайте върху тях. Това не означава, че трябва да криете автомобилите си зад дълги до земята поли и широки крачоли.

Изберете оптималната дължина на дрехите и добрите, удобни и красиви обувки.

Лоши навици- това е нещо, което трябва да бъде изоставено. Забравете за алкохола, цигарите, нездравословната храна и т.н.

Бъдете уверени и се усмихвайте

Красивата усмивка е в състояние да завладее всички мъже и да даде добро настроениеприятели и роднини. Не забравяйте обаче, че зъбите трябва да блестят като диаманти, но да са равни и чисти. Свежият дъх също е също толкова важен фактор.

Саморазвитие

За да не развали първото впечатление за красив външен вид, всяко добре поддържано момиче също трябва да се занимава със саморазвитие.

Не е необходимо да запомняте цитати на велики хора, за да демонстрирате по-късно знанията си в обществото. Гледайте вълнуващи, образователни филми, четете книги, които ви интересуват, намерете хоби, което харесвате. Тогава ще станете интересен събеседник.

Как да изглеждате добре поддържани с помощта на професионалисти

Всяка жена трябва да посещава салони за красота. Дори да има малко пари, дори тя да се грижи добре за себе си, дори и да има катастрофална липса на време.

Да отидеш в салона е празник и няма нищо по-приятно от това да се предадеш в ръцете на професионалисти.

Задължителен салонни процедуритрябва да е:

• Маникюр.
• Педикюр.
• Подстригване и боядисване (по желание)
• Масажи и приятни програми за тяло (напр. скраб, маска с мед или шоколадово обвиване).
• Почистване на лице и други козметични процедури.

Как според мъжете трябва да изглежда една добре поддържана жена

Мъжете обичат жени, които могат да изглеждат добре поддържани, независимо от обстоятелствата и възрастта си.

Ако прочетете мъжките форуми или прочетете текстовете в джентълменските списания, ще разберете, че дадените съвети как да изглеждате добре поддържани са подходящи за всеки.

Отделно бих искал да кажа, че мъжете не харесват.

Представителите на по-силния пол смятат, че те пречат да изглеждат като добре поддържана жена:

• Твърде изскубани или татуирани вежди.
• Избелени зъби до неестествено състояние.
• Миризма на пот.
• Белещ се лак на ръцете и краката.
• Космати крака, подмишници, бикини линия, мустаци над горната устна.
• Удължена коса и нокти.
• Чести посещения на солариум.
• Кожа на лицето с акне, черни точки,мазен блясък.
• Неподредени дрехи.
• Дебел слой мазилка на лицето.
• Мръсотия под ноктите.
• Излишни килограми и целулит.

Да, тези мъже са толкова разглезени, но всяка жена се опитва да изглежда добре поддържана не само за себе си, но и за да спечели мъжкото внимание.

Ясен контур на лицето без бръчки. Ефективна алтернатива пластична операция

Мнение на мъжете и жените

По темата как изглежда добре поддържаната жена и какво е необходимо, за да стане такава, събрахме информация от форумите

Сергей на 23 години, студент

За мен добре поддържаното момиче е преди всичко коса, чиста, дълга, лъскава, копринена, която просто искате да докоснете. И винаги е облечена спретнато и стилно: носи рокли, поли, токчета, оставя маратонки и дънки за пикник и за тези, които не се грижат за себе си.

Добре поддържаната красавица никога няма да носи изпрано бельо, застояли чорапогащи или неподдържани дрехи. Такова момиче мирише на свежест и чисто тяло, може би лек, лек аромат на парфюм. Но когато мирише ароматно, като магазин за парфюми, на мен лично започва да ми става лошо и веднага възниква въпросът каква миризма се опитва да убие с това?

Елена, 27 години, счетоводител

Истинският индикатор за оформяне е нещо, което не се вижда веднага. Жена, която се грижи за себе си, го прави всеки ден, а не преди почивка, Нова година или плаж. За мен е лудост да чуя, че някои момичета не правят педикюр или кола маска през зимата, „защото така или иначе никой не вижда“. Но те самите го виждат всеки ден!

Добре поддържаната жена винаги има свежа прическа, поне с минимален стил, добре чиста кожа, третирани ръце и крака, спретнати вежди.

Друг важен момент са зъбите. Заради тях направих огромни жертви - както естетически, така и финансови - и вече си сложих брекети повече от годинаотивам с тях. Ако някой има по-голям късмет от мен, то професионалното почистване поне веднъж годишно е един от основните елементи на грижата.

Андрей, 33 години, програмист

Не харесвам прекалено добре поддържани млади дами. Изглежда, че такива момичета, които като кукли, с перфектен маникюр, грим и прическа, са заети само да създават собствена красота и не се интересуват от нищо друго в живота.

За мен подстригването е идентично с понятията здраве и спретнатост, тоест чиста, лъскава коса, нокти без траурна граница и олющен лак, зъби без никотинова жълтеникавост. И стройно и стегнато тяло. Според моите наблюдения, първата "камбана", че една жена не се интересува от себе си, е прекомерната пълнота.

Ангелина, 24 години, учител

Добре поддържана жена се вижда отдалече. Например, смятам се за много добре поддържан и хората около мен постоянно ми напомнят за това. каква е тайната Мисля в вниманието, което обръщам на външния си вид. Благодарение на това винаги изглеждам по най-добрия начин. За мен е просто немислимо да изляза в света „без лице“.

Всяка сутрин се гримирам старателно, нанасям овлажнител, фон дьо тен, коригирам дребни проблеми като пъпка на носа с коректор, „извайвам“ лицето си от 2-3 тона фондация, отгоре малко минерална пудра и "метеорити" за здрав блясък на кожата, руж, разбира се, очна линия, сенки, спирала и завършек - гланц за устни.

Може да звучи тежко, но използвам само висококачествена козметика, така че гримът ми изглежда ефектно, но в същото време е съвсем естествен. Такова оформяне е скъпо и отнема много време, но какъв резултат! Когато гледам жените на улицата, тези, които се гримират с една ръка, докато обуват ботушите, мога да кажа, че сравнението не е в тяхна полза.

Анатолий, 39 години, бизнесмен

Мисля, че една жена просто трябва да бъде добре поддържана, в противен случай тя просто престава да бъде жена и се превръща в нещо като „среден пол“. Аз лично нямам особени оплаквания от външния вид, много ми харесва различни жени.

Но чист грим, без ефект на замазка, лек стил, маникюр винаги трябва да присъства в този, който не се срамува да покаже на приятели или майка. За депилация дори няма какво да говорим, няма нищо по-отблъскващо от жена с космати крака или подмишници.

Елена, 41 години, лекар

Според мен една добре поддържана жена прави главата. Вижте колко много жени има наоколо с разрошени коси, изгорени до състояние на слама, с израснали корени и накъсани краища. Възможно е да се създаде образ на дама, която се грижи за себе си само с чиста, спретнато положена, навременно боядисана глава. И тук не може да има компромиси от типа „срешете го добре, вържете го на „китка“ и минете за свежо“.

В лицето най-важното нещо е хубавата кожа, без значение с или без грим, дори зъбите без тъмно. Веждите не трябва да са безформени, изскубани на струна, безцветни или страховито перманентни. А добре поддържаната жена мирише на хубаво, чистота и лека ненатрапчива миризма, която се появява секунда преди нея и изчезва минута след нея.

Юри, 31 години, спедитор

Оценявам грижата при жените, но тя трябва да бъде умерена, без фанатизъм. Например, красиво е, когато една жена има свеж тен, лек тен, но кожата, препечена в солариум или намазана със автобронзант, изглежда отблъскваща. Или изобилие от козметика, когато фон дьо тен, пудра, руж лежат като мазилка, изпод която дори не можете да видите лицето си, това също дразни. Наистина ли тези момичета не разбират, че подобно „подстригване“ е поразително със своята неестественост и отблъсква.

Наталия, 34 години, дизайнер

Добре поддържан, според мен, винаги предполага определен начин на живот и ниво на просперитет. Няма козметика във влаковете, в гъстотата в метрото, в калта и в трудни условия, тя не оцелява там. Добре поддържаната жена се прави от свободни пари и време, когато можете да спите достатъчно всеки ден, да ядете здравословна храна, да спортувате и да се разхождате на чист въздух, а не да се въртите в колелото „деца-домашна работа“. Е, и повече работа по нея козметик, фризьор и зъболекар.

Ако трябва да сме добре поддържани, то от ушите до пръстите на краката. Обличайте се скромно, но с вкус, избягвайте крещящите цветове, грижете се за косата, лицето и ръцете си, ходете редовно на зъболекар и пийте зелен чайтогава ще изглеждате като кралица и другите ще се радват да ви гледат. Правилата на добре поддържаната жена изискват елементарна грижа за себе си, здраве и добро настроение!

Истории от наши читатели

Изглеждахте с 10 години по-млади за една седмица! Без ботокс, без операции и скъпи лекарства. С всеки рожден ден ми беше все по-ужасно да осъзная на колко години съм и още по-ужасно да се погледна в огледалото. Бръчките ставаха все по-дълбоки и по-дълбоки, а кръговете под очите – по-забележими. Вече мислех да прибягна до инжекции, но слава Богу ме разубедиха. Вярвате или не, само за седмица се отървах от почти всички бръчки и изглеждам с 10 години по-млада и всичко това благодарение на тази статия. Всеки, който иска да се отърве от бръчките по естествен начин у дома - трябва да прочете!

Частични източници: dnevnyk-uspeha.com, takprosto.cc, lady.tut.by

ЕЗОТЕРИЧЕН СЪВЕТ: Практикуване на младежка Джаламбхара Крия

Какво е "крия"? Крия е това, което човек прави през целия си живот. Целият ни живот се състои от такива ритуали: ядете - това е крия, срешете се - това също е крия.

Смята се, че ако човек изпълни тази Крия, той моментално става по-млад. Благодарение на това упражнение сексуалната енергия на човек не разрушава съзнанието му. С други думи, мъжът не става по-глупав, а жената няма много случайни мисли.

Предимно жените страдат от излишък на сексуална енергия: появяват се милиони негативни мисли (или само мисли). А за мъжа е точно обратното: при излишък от сексуална енергия в главата настъпва пълно отсъствие на мисли.

Джаламбхара е пермутация на сексуална и жизнена енергия. В чигонг това се нарича практика на движение на вода и огън.

Какво е Вода, Огън, Земя, как са разположени в човешкото тяло и как да хармонизирате тези елементи в себе си, разказвам подробно в Обновен Втори етап на школа Кайлъш. Практиките от Втория етап са това, което може да направи човек абсолютно здрав, вечно млад, невероятно привлекателен, пълен с жизненост и енергия.

И така, как се изпълнява практиката на младостта Джаламбхара Крия?

1. Поемете дълго въздух през стиснати зъби.
2. В този момент си направете предложение: „Студено е в главата, студено е в главата, студено е в главата“.
3. Поемете дълго въздух със звука " XO„И си кажете: „Топло е в краката, топло е в краката, топло е в краката. В същото време усетете топлината в краката, бедрата, задните части.

Докато вдишвате, в главата ви ще започне да се появява студена енергия. Тя смразява главата ти.

Когато издишвате, гореща енергия тече от главата ви към тазовата област. Така в областта на таза ви става топло, а не студено. И това е много правилно, защото често настинката се образува в човек в долната част на тялото. Това прави жената непривлекателна. И когато има топлина в главата, жената страда от Голям броймисли. Но може и обратното: има малко мисли, но е много сексуално привлекателно! Много е удобно.

Като цяло способността да контролирате сексуалната си енергия е много полезно качество. Така че човек може да се научи да бъде успешен, умен, привлекателен, късметлия и щастлив. Ако той научи тайните, които аз откривам на Актуализирания втори етап на училището Кайлаш.

ПРЕМИНАВАНЕ НА АКТУАЛИЗИРАН ВТОРИ ЕТАП

Иновативна спирална маша Nova, дава възможност само за няколко минути да се създаде отлична прическа. С помощта на оргономичен дизайн и усъвършенствана спирална система вашите къдрици и букли ще бъдат перфектно фиксирани за дълго време. Сега не се нуждаете от външна помощ, за да създадете елегантна празнична прическа. Резултатът ще ви изненада! Прочетете още…

Гледайте видеоклипа как да направите красиви къдрици.

iHerb онлайн магазин. Преглед. Как да направите първата поръчка - инструкции

За да изглеждате винаги добре поддържани, помнете едно от основните правила: трябва да се грижите за себе си редовно, независимо от обстоятелствата, и да го правите за себе си, а не от време на време. Например, някои жени правят педикюр само през лятото, през сезона на отворените обувки, защото през зимата „и без това никой не го вижда“. Този пример е много показателен и ясно характеризира една дама, която трудно може да се нарече добре поддържана. Основните процедури - от маникюр до епилация - трябва да се извършват редовно. Животът е непредвидим и дори в студа на януари имате шанс внезапно да се окажете на тропически остров или поне в басейн. Ще бъде много разочароващо, ако трябва да откажете примамлива оферта поради неизвършена навреме епилация.

В козметичните грижи съществува понятието „рутина“. Това е набор от манипулации, които се извършват почти автоматично всеки ден. По правило тези действия отнемат минимум време и за тяхното изпълнение са необходими същите помощни средства. Всяка жена има своя собствена рутина: някои се ограничават до почистване на кожата и нанасяне на крем, докато други правят маски ежедневно, използват серуми и извършват самомасаж на лицето. По един или друг начин тези редовни процедури помагат да изглеждате добре поддържани по всяко време.

Необходими дреболии

Винаги носете със себе си козметична чанта, която ще съдържа SOS продукти, за да поддържате вашите външен виддо марката. Поставете в него матиращи кърпички, памучни тампони, балсам за устни, дезодорант, конец за зъби, паста за зъби и четка. Използвайте мини версии или примерни продукти, за да не заема много място. Някои инструменти могат да бъдат многофункционални, така че не забравяйте да им обърнете внимание. Например нерафинирано масло от ший в малко бурканче: този уникален продукт ще помогне за омекотяване на устните или напуканата кожа, а ако нанесете малко количество върху върховете на пръстите си, дори неподдържаните нокти ще изглеждат блестящи, а сухите кожички ще бъдат овлажнени.

Често момичетата вземат със себе си огромна пътна чанта, с която можете да направите пълноценен грим, който правят на път или на работа. Разбира се, това е най-малкото неуважително към другите и затова всички процедури трябва да се извършват у дома. През деня е достатъчно само да коригирате недостатъците, така че гримът да не изглежда неподреден. Между другото, за да нямате почти никаква причина да се притеснявате за състоянието на козметиката на лицето си, направете устойчив грим. База под сенки, фиксатор за фон дьо тен, суха текстура на червилото - тези малки неща ще ви позволят да не се притеснявате от ивици по лицето и размазана козметика.

Опитайте се да се застраховате от типични неприятни ситуации, поради които можете да дойдете на важна среща с дупка в чорапите или със счупен ток на обувка. Винаги дръжте резервен чифт обувки в колата или на работа, игла и конец, нов чорапогащник, мокри кърпички, лакочистител, комплект за маникюр, лепенка.

- 20 златни правила за красота
- 8 железни правила на добре поддържаната жена
- 7 начина да станете най-красивите у дома
- Съвършенство във всичко

1) Трябва да започнете и завършите деня си с контрастен душ.
2) Правете упражнения всяка сутрин.
3) Два пъти на ден, сутрин и вечер, спазвайте правилата за ежедневна грижа за кожата - почистване, тонизиране, овлажняване.
4) Пийте чаша сутрин на празен стомах топла водас няколко капки лимонов сок.

5) След половин час можете да започнете закуската. Това хранене трябва да е пълно и плътно. Ще ви даде енергия за целия ден.

6) Не пийте вода по време на хранене. Това може да стане само 40 минути след хранене.
7) След 18:00 часа можете да ядете, но не по-късно от 3 часа преди лягане.
8) Докато се храните, седнете с изправен гръб, не гледайте телевизия и не четете книга, използвайте всички прибори за хранене, дори ако се храните сами.
9) Вземете си правило да пиете половин чаша вода на всеки два часа.
10) Не е необходимо да имате много скъпи, маркови дрехи в гардероба си. Основното нещо е нещата да ви подхождат и да се комбинират добре помежду си.
11) Правилните обувки правят представителките на нежния пол по-женствени.
12) Всяка дама трябва да има добри скъпи парфюми.
13) Ноктите винаги трябва да са добре поддържани и чисти.
14) Веждите са рамката на огледалата на душата. Тяхната корекция трябва да се извършва поне два пъти седмично.
15) Добре поддържаната жена има грациозна походка.
16) Правилният грим е това, което подчертава красотата на жената.
17) Лошите навици са нещо, от което трябва да се откажете.
18) Занимавайте се със спорт.
19) Красива усмивка.
20) За да не развали първото впечатление за красив външен вид, всяко добре поддържано момиче също трябва да се занимава със саморазвитие.

- 8 железни правила на добре поддържаната жена

1) Обичайте себе си
Според психолозите външният вид на човек е отражение на мнението му за собствената му личност.

2) Чистотата е ключът не само към здравето, но и към красотата.
Нито един козметичен продукт или дезодорант не може да прикрие миризмата на пот, мръсна кожа или неизмита коса.

3) Ясни и красиви линии.
Основните признаци на добре поддържано момиче: чиста прическа, ясна линия на веждите, чиста кожа, нокти с еднаква дължина и форма.

4) Следваме цветовата схема.
Правилният цвят на косата може да направи чудеса: променете изображението, добавете изразителност към чертите на лицето, изхвърлете няколко години и дайте на прическата динамика.

5) Нито един излишен косъм.
Кожата на една добре поддържана жена трябва да е гладка и да не е настръхнала от излишни косми, независимо от сезона.

6) Премахнете излишния блясък.
Омазняването на кожата и влажният блясък на лицето са много съмнителни декорации. Съвременната козметология предлага широка гама от матиращи и абсорбиращи продукти, които успешно се борят с излишния блясък.

7) Безупречни нокти.
Маникюрът и педикюрът са не само признак на добре поддържана жена, но и елементарни хигиенни изисквания, толкова задължителни, колкото миенето и миенето на зъбите.

8) Тънка следа от пленителен аромат.
мирише козметикакоито използвате трябва да са в хармония един с друг.

- 7 начина да станете най-красивите у дома

За да бъдете красиви, не се нуждаете от стотици хиляди рубли, достатъчно е да се отървете от главния враг на всички жени - мързела.

1) Отървете се от тревогите си.
Проблемите и трудностите в живота ще се появяват и ще изчезват, но няма да върнете красотата на себе си от постоянно мрачно чело. За да излъчвате красота и привлекателност – първо трансформирайте вътрешния свят. Мъжете обичат уверени, целеустремени, самодостатъчни и радостни жени. Особено при първата среща. Мъжът най-малко се интересува от вашите неуспешни любовни преживявания, трудности в работата и други проблеми.

Събуждайки се и накуцвайки в банята, усмихнете се на себе си в огледалото. Настроението, докато си сипете кафе, се повишава.

2) Външна трансформация.
Справихме се с вътрешните усещания и преди да отидем на пазар, купихме козметика и дрехи. Станете красиви преди всичко за себе си. Всяка жена има нужда от това, за да се чувства уверена. Когато придобиете увереност, ще излъчвате положителна енергия, което означава, че всичко хубаво ще бъде привлечено към вас. Мъжете, на първо място, обръщат внимание на уверено, радостно момиче.

3) Спрете да хленчите!
Със съвременната наличност на различни козметични продукти и продукти за грижа за лицето и тялото, абсолютно всичко може да се поправи! Основното е да преодолеете неувереността и мързела!

4) Бъдете уникални!
Не се опитвайте да повтаряте след кинематографични изображения. Те затова са звезди, че с ръка не ги стигаш. Но все пак си струва да вземем пример от тях. Ако не се грижеха за себе си, за външния си вид, едва ли щяха да постигнат такъв успех.

6) Гледайте мислите си.
Наблюдавайте сами колко често си мислите, че всичко е лошо, че нямате време за нищо, парите винаги не стигат. Следващият път, когато се хванете, че имате тази мисъл, прогонете я! Мислете позитивно и тогава ще привличате само положителни събития и хора. Начинът, по който изглеждате, зависи пряко от това, което имате в главата си.

7) Секси не означава вулгарно.
Знайте мярката! Днес само мързеливите хора не прелистват интернет списания и не се интересуват от мода и красота. Със съвременните ресурси можете лесно да научите как да избирате и комбинирате дрехи (според всеки тип фигура), да нанасяте грим, да избирате прическа (според вида на лицето) и да изпълнявате елементарни тренировъчни упражнения.

- Съвършенство във всичко

Стилът е част от имиджа и основната му част. Много момичета действат импулсивно, когато купуват неща. Резултатът е много предсказуем, в гардероба има много неща, които не съвпадат едно с друго и, както винаги, няма какво да облечете. Стилът трябва да се развива, всяка дама може да се научи на това, ако иска. Небрежният външен вид трябва да е лек и женствен.

Можете да станете стилни, ако носите модни поли, съвпадащи рокли и високи токчета модни тенденции, или се считат за класика.Всички видове аксесоари ще помогнат за завършване на изображението, покупката им трябва да се приема отговорно. Важно е бижутата да са в тон с дрехите. Изображението, което създавате, трябва да съответства на ситуацията.

Как винаги да изглеждате добре поддържани? Без значение колко стилен и женствен е вашият образ, основното е способността да се носите. Никакви красиви неща няма да украсят жена с прегърбен гръб и наведена глава. Ще трябва да работите върху собствените си настройки. Отрицателно влияниекрасотата на жената се влияе от лоши навици, сред които тютюнопушенето и алкохолът заемат водеща позиция.

Материалът е подготвен от Диляра специално за сайта