Jsou lidé, kteří jsou skřivani, a jsou noční sovy, které v noci bdí a přesto se cítí skvěle.


Psychologové nazývají „noční aktivitu“ problémem, ale pokud se vám prostě nechce spát, co s tím můžete dělat? Ležení a fantazírování o tom, co byste v dané situaci udělali, vás rychle omrzí, ale je třeba dělat mnoho různých věcí.

Co dělat, když trpíte nespavostí? Všichni v noci spí, takže nebudete moci hrát na kytaru, dělat opravy nebo začít s generálním úklidem domu.

Musíte použít jiné nápady, abyste se před spaním zaměstnali. Možností je spousta a existují jak zbytečné způsoby trávení času, tak i užitečné.

Co dělat v noci, když se vám nechce spát?

Prvním krokem je zvážit nejoblíbenější možnosti. Některé z nich vám pomohou usnout, jiné vás naopak vyčerpávají a nutí vás lehnout si a usnout.

Můžete jich uvést, kolik chcete:

• číst knihu;
• vidět film;
• komunikovat na internetu;
• hrát hru na telefonu;
• poslouchat hudbu ve sluchátkách;
• vykoupat se;
• číst další články na blogu;
• psát poezii;
• sedět v v sociálních sítích;
• provést výběr hudby v přehrávači.

Dejte volný průchod své fantazii, někteří lidé během nespavosti objevují nové koníčky. Možnosti v noci jsou samozřejmě omezené, ale můžete přijít s něčím zajímavým. Jeden můj kamarád začal kreslit obrázky, když se nudil.

Práce na částečný úvazek na internetu je nejlepší variantou

Jakýkoli čas lze strávit užitečně, když máte po ruce počítač nebo alespoň mobilní zařízení. Existuje mnoho dostupných online různé způsoby vydělávat peníze, když vás trápí nespavost, můžete udělat první krok a zaregistrovat se na stránkách, kde platí skutečné peníze.

Zatímco všichni spí, vy máte reálnou možnost si přivydělat, byť jen trochu, ale pak budete mít vždy zajímavá činnost aby zbytečně nelhal a netrpěl nespavostí.

Co můžeš udělat? Zde je několik možností:

1. Pro fanoušky počítačové hry Vyplatí se zaregistrovat na webu Gamekit. Zde můžete vydělávat herní měnu pro nejoblíbenější hry (Tanky, Steam, CS GO atd.). Richiky jsou vypláceny do zůstatku, ty jsou následně vyměněny za herní zůstatky. Práce je jednoduchá, nejčastěji je potřeba se zaregistrovat a hrát zde.
2. Svůj čas můžete užitečně strávit registrací do nejznámějších dotazníků. Použijte a vytvořte profil na každém systému. V budoucnu budete dostávat dotazníky (e-mailem) a za jejich vyplnění vám budou vypláceny skutečné peníze. V průměru stojí průzkum asi 50 rublů.
3. Pokud rádi trávíte čas na sociálních sítích a jste registrováni na téměř všech oblíbených stránkách, pak to zkuste. V tomto systému jsou k dispozici různé objednávky. Připojte se ke skupinám, přidejte přátele nebo jen nastavte třídy, každá akce je placená.
4. Dalším snadným způsobem, jak si v noci přivydělat, je využít službu Userator. Na něm si majitelé stránek objednávají návštěvu svých zdrojů a provádění různých akcí. Nezapomeňte nainstalovat program pro tuto službu, i když usnete, bude nadále fungovat.
5. Těm, kteří trpí nespavostí, nejčastěji pomáhá online komunikace. Peníze za to můžete získat i na internetu. V článku o

Dnes je těžké si představit den strávený bez počítače. Gadgets se staly spolehlivým pomocníkem a přítelem. Kromě pomoci s prací a studiem je počítač také skvělým způsobem, jak uniknout z práce a překonat nudu. Zkusme přijít na to, co dělat, když se nudíte u počítače.

Nejjednodušším a nejběžnějším způsobem jsou zajímavé stránky. Vše záleží na vašich osobních preferencích a oblasti zájmu.

• http://radiooooo.com/ Jste milovníkem hudby, ale už vás nebaví vaše obvyklé seznamy skladeb a hudební styly? Tato stránka je skvělý způsob, jak se seznámit s hudební kulturou světových zemí.
• http://mailfuture.ru/write/ E-maily se staly nedílnou součástí každodenní komunikace. Ale co napsat dopis sobě? Za pár dní na to zapomenete, ale dostat takovou zprávu za 5 - 10 let bude docela sranda.
• https://littlealchemy.com/ Jaký je váš oblíbený film o Harrym Potterovi? Tento web se vám určitě bude líbit. Ciťte se jako kouzelník vytvářející novou hmotu. To vám pomůže trávit čas a pomůže vám zapamatovat si váš školní přírodovědný kurz.
• https://vse10.ru/education/ Volný čas, který nyní máte, může být skvělou příležitostí k rozvoji vašich dovedností psaní na dotyk. Tato dovednost se v budoucnu určitě bude hodit.
• https://randstuff.ru/ask/ Chcete mít osobního prediktora? Je to možné. Kromě přijímání odpovědí od věštce si na webu můžete ověřit svou erudici a přečíst si Zajímavosti a prohlášení.
• https://virtualpiano.net/ Váš dětský sen stát se skvělým klavíristou zůstává snem. Udělej to hned teď.
• https://www.loungev.com/ Nemáte v blízké budoucnosti dovolenou, a pokud ano, strávíte ji domácími pracemi? Takhle. Pěknou dovolenou.
• http://www.airpano.com/ Pokud nemáte moc rádi oceán a pláže, vyberte si kterýkoli kout světa a užijte si vzrušující cestu.
• https://www.loungev.com/ Nemůžete se dočkat, až zjistíte, co bude za 10 let? A po 100? Zjistěte, co budoucnost přinese naší planetě.
• button.dekel.ru Proč nezlepšit současný stav věcí? Jedno kliknutí a vše je skvělé!

Vzrušující hry v prohlížeči

Pokud se blíží půlnoc a spánek prostě nepřijde, počítač pomůže i zde. Co dělat, když se v noci nudíte u počítače? Informace z kognitivních a vzdělávacích stránek již nejsou vnímány, takže skvělý způsob, jak si ukrátit pár hodin, jsou hry v prohlížeči. Zde jsou ty nejoblíbenější:

• Anno online

- Jak spíš?

- Špatně. Usínám brzy večer, probouzím se pozdě ráno, ale po obědě hodiny přehazuji a otáčím se - nemůžu usnout.

To byl vtip.

Chtěl jsem situaci nějak uklidnit, protože tohle nejspíš čtete ve 2 ráno, naštvaní a unavení.

Tento článek nebude obsahovat triviální rady, co dělat při nespavosti. Místo toho je zde 5 způsobů, jak trávit svůj čas produktivně, pokud stále nemůžete spát.

Není třeba se mučit

Praxe ukazuje, že pokud nemůžete usnout déle než půl hodiny, znovu neusnete. Spánek obecně je věc, která přichází pouze tehdy, když se vám podaří zcela uvolnit. Síla vůle a přesvědčování nemohou přilákat spánek.

Moje rada pro vás: pokud nemůžete spát, vstaňte a zaměstnejte se!

Jen co?

Něco nepříliš vzrušujícího. A je vhodné to dělat při slabém světle. Takže naše šance, že si alespoň za pár hodin zdřímneme, se prudce zvyšuje.

Navíc bych chtěl tento čas strávit užitečně.

Aktivita č. 1: Přečtěte si knihu

Můj oblíbený "nuk" -

K tomu se mnohem lépe hodí nějaká technická kniha o práci nebo obchodní literatuře. Zkrátka bez zápletky a zvláštních zvratů. Čím nudnější, tím lepší.

Aktivita č. 2: Brainstorming

Můžete také kreslit -

Nespavost je vhodným důvodem k brainstormingu.

Faktem je, že v takovém „bavlněném“ stavu náš mozek začíná ztrácet kontrolu nad logikou a často produkuje ty nejneuvěřitelnější „perly“. Tady má šanci proklouznout geniální nápad.

Pro takové případy je vhodné mít vždy vedle postele diktafon. Nebo poznámkový blok a tužku na kreslení myšlenkové mapy?

Lekce č. 3: Naplánujte si svůj den

I když nemůžete plánovat všechno na světě -

Velmi často je naše nespavost způsobena tím, že v zítřejším plánu jsou nějaké „díry“ a nesrovnalosti. To vše vibruje v našem podvědomí a brání nám usnout.

Zapište si rozvrh svých schůzek, vytiskněte si mapu, čísla taxi a pohodlně složte všechny věci, které ráno potřebujete.

Aktivita č. 4: Snězte žábu

A pro některé jsou to národní kuchyně -

„Žáby“ jsou nepříjemné věci, které donekonečna odkládáte.

Nevím proč, ale žáby se nejsnáze zničí v noci. Zjevně je to kvůli tomu, že náš mozek ztrácí kontrolu nad situací. Tak či onak, za jednu bezesnou noc občas zničím malé stádo žab.

Aktivita č. 5: Projděte se

Zcela neděsivá ulice někde na Tenerife -

Co může být příjemnějšího než noční procházka?

Vlastně skoro všechno, pokud se procházíte v oblasti sužované kriminalitou. Pokud vám vaše oblast umožňuje klidnou procházku, pak by byl hřích toho čas od času nevyužít.

Co byste rozhodně neměli dělat

Je špatné být takový!

Plný žaludek je zárukou toho, že rozhodně nebudete moci normálně spát.

Co děláte, když máte nespavost?

Jak se vám daří stále usínat?

Pište do komentářů!

- Jak spíš?

- Špatně. Usínám brzy večer, probouzím se pozdě ráno, ale po obědě hodiny přehazuji a otáčím se - nemůžu usnout.

To byl vtip.

Chtěl jsem situaci nějak uklidnit, protože tohle nejspíš čtete ve 2 ráno, naštvaní a unavení.

Tento článek nebude obsahovat triviální rady, co dělat při nespavosti. Místo toho je zde 5 způsobů, jak trávit svůj čas produktivně, pokud stále nemůžete spát.

Není třeba se mučit

Praxe ukazuje, že pokud nemůžete usnout déle než půl hodiny, znovu neusnete. Spánek obecně je věc, která přichází pouze tehdy, když se vám podaří zcela uvolnit. Síla vůle a přesvědčování nemohou přilákat spánek.

Moje rada pro vás: pokud nemůžete spát, vstaňte a zaměstnejte se!

Jen co?

Něco nepříliš vzrušujícího. A je vhodné to dělat při slabém světle. Takže naše šance, že si alespoň za pár hodin zdřímneme, se prudce zvyšuje.

Navíc bych chtěl tento čas strávit užitečně.

Aktivita č. 1: Přečtěte si knihu

Můj oblíbený "nuk" -

K tomu se mnohem lépe hodí nějaká technická kniha o práci nebo obchodní literatuře. Zkrátka bez zápletky a zvláštních zvratů. Čím nudnější, tím lepší.

Aktivita č. 2: Brainstorming

Můžete také kreslit -

Nespavost je vhodným důvodem k brainstormingu.

Faktem je, že v takovém „bavlněném“ stavu náš mozek začíná ztrácet kontrolu nad logikou a často produkuje ty nejneuvěřitelnější „perly“. Tady má šanci proklouznout geniální nápad.

Pro takové případy je vhodné mít vždy vedle postele diktafon. Nebo poznámkový blok a tužku na kreslení myšlenkové mapy?

Lekce č. 3: Naplánujte si svůj den

I když nemůžete plánovat všechno na světě -

Velmi často je naše nespavost způsobena tím, že v zítřejším plánu jsou nějaké „díry“ a nesrovnalosti. To vše vibruje v našem podvědomí a brání nám usnout.

Zapište si rozvrh svých schůzek, vytiskněte si mapu, čísla taxi a pohodlně složte všechny věci, které ráno potřebujete.

Aktivita č. 4: Snězte žábu

A pro některé jsou to národní kuchyně -

„Žáby“ jsou nepříjemné věci, které donekonečna odkládáte.

Nevím proč, ale žáby se nejsnáze zničí v noci. Zjevně je to kvůli tomu, že náš mozek ztrácí kontrolu nad situací. Tak či onak, za jednu bezesnou noc občas zničím malé stádo žab.

Aktivita č. 5: Projděte se

Zcela neděsivá ulice někde na Tenerife -

Co může být příjemnějšího než noční procházka?

Vlastně skoro všechno, pokud se procházíte v oblasti sužované kriminalitou. Pokud vám vaše oblast umožňuje klidnou procházku, pak by byl hřích toho čas od času nevyužít.

Co byste rozhodně neměli dělat

Je špatné být takový!

Plný žaludek je zárukou toho, že rozhodně nebudete moci normálně spát.

Co děláte, když máte nespavost?

Jak se vám daří stále usínat?

Pište do komentářů!

Už vás nebaví sedět na sociálních sítích, je váš drahý někde daleko nebo zkrátka ještě není ve vašem životě? Možností, jak se zabavit, je mnoho, jen musíte chtít.
Nejdříve, bezesnou noc– to je příležitost být sám se sebou a svými vlastními myšlenkami, přemýšlet o životě u šálku čaje nebo kávy. Samozřejmě můžete, jako všichni ostatní normální lidé, zkuste jen usnout, nebo můžete strávit noc s užitkem pro sebe a bez újmy na těle sledováním například upířích deníků sezóna 4.

Noc je něco skrytého, intimního. Právě v noci se lidé stávají otevřenějšími i sami sobě. Všechny pracovní momenty, kolegové, přátelé zůstávají někde vzadu a vy zůstáváte sami s vlastní fantazií a představivostí. Možná jste jako malí dobře kreslili a na svůj koníček jste trochu zapomněli. Zkuste si třeba obyčejným nakreslit svůj sen na papír s jednoduchou tužkou. Už dlouho sníte o autě? Nakresli to! Toto je první cesta k uskutečnění vašeho přání. Musíte být schopni si představit své sny, a pak se brzy splní. Chybí vám láska a něha? Nemáš ve svém okolí někoho blízkého? Představte si muže (ženu) svých snů čistý břidlice. Pokud vůbec neumíte kreslit, stačí napsat do 2 sloupců externí údaje a charakterové rysy, které by váš mladý muž (dívka) měl mít, zvýrazněte ty nejdůležitější. To vám pomůže zjistit, proč jste až dosud nemohli najít své štěstí. Možná potřebuješ před něčím zavřít oči? Snížit některé požadavky?

Dobrým způsobem, jak si zpestřit večerní volný čas, je čtení. Kniha je nejstarší a nejrozšířenější nejlepší zdroj znalost. Mnoho lidí na to zapomíná a dává přednost internetovým zdrojům a sledování videí. Ale je to kniha, díky které je člověk erudovaný, přemýšlivý a vynalézavý. Možná jste si chtěli přečíst román, na který na vaší poličce sedá prach, ale nikdy jste neměli dost času? Je čas si to přečíst. Ponoříte se do romantického světa zážitků a milostných epizod, kde není žádná vulgárnost, ale pouze skutečné, upřímné city. Co se týče detektivek a thrillerů, je lepší je nečíst v noci. Když se konečně rozhodnete usnout, nebudete mít nejlepší sny.

Podívejte se na svůj oblíbený film, který jste už možná viděli několikrát a znáte ho nazpaměť. Na internetu můžete hledat nějaké novinky moderní kinematografie, filmů se zajímavou zápletkou pro soukromé promítání je spousta.

Dalším užitečným způsobem, jak se v noci zabavit, je projít si vlastní šatník a uklidit si pokoj. Přes den na to prostě není čas, nebo jste neustále nepřítomní a úklid nemá kdo dělat. Proč v noci neuklidit a nevyhodit zbytečné odpadky? Tím, že se zbavíte nepotřebných věcí, uklidíte svůj byt, ale i sebe. negativní energie a negativní myšlenky.

Existuje tedy mnoho způsobů, jak se v noci zabavit, stačí si najít „to své“ a pak usnout a nabrat sílu na další den. Protože v noci musí tělo obnovit ztracenou energii během dne.