Magická pyramida, aneb co musí umět začínající kouzelník? Posílení vůle

Dnes budeme mluvit o síle vůle – té části uvnitř každého, která je zodpovědná za rozhodnutí, která činíme: být či nebýt, dělat či ne. Kdykoli je potřeba jednat, který není součástí našich zvyků nebo je v rozporu s vnitřními touhami a přesvědčením, používáme síla vůle.

Starověký řecký filozof Platón byl první, kdo kolem roku 400 př. n. l. nabídl popis vnitřního boje člověka se sebou samým, a to přirovnáním duše k vozu. Na místě vozataje byl podle Platóna racionální princip obdařený určitou silou vůle. Samotný vůz je zapřažen párem koní, symbolizujících ušlechtilé a smyslné principy. Poslouchajíce ruku vozataje, vezou vůz vpřed, ale pokud je unavený nebo příliš pohání koně, okamžitě nad nimi ztrácí kontrolu a jde proti svým vědomým touhám.

Naše mysl je strukturována stejným způsobem. V napjatém boji s naším vnitřním „chci“ se nevyhnutelně unaví síla vůle slábne a v důsledku toho už nemůžeme dělat některá rozhodnutí, která od nás vyžadují určité úsilí. Tím, že se budeme starat o osobní produktivitu a ovládat své vnitřní touhy, chceme učinit „vozaře“ silnějším, aby „vozík“ vždy šel požadovaným směrem. Jednoduše řečeno, vždy chceme vidět výsledky našeho snažení. Toho lze dosáhnout trénováním vůle.

Síla vůle je vaše hlavní eso v jamce

Jádrem vůle je schopnost úspěšně se vypořádat s úkoly. Právě to určuje, jak rychle se můžete vrátit do práce, vzdát se nezdravého jídla a začít chodit do posilovny. Síla vůle se vztahuje na absolutně všechny aspekty života.

Sílu vůle považujte za jeden ze svých svalů, který stejně jako všechny ostatní svaly vyžaduje pravidelné protahování a trénink. Jinak atrofují jako astronaut vracející se z orbitální stanice.

Stejný názor sdílí i vědci Mark Muravin a Roy Baumeister. (Muraven a Baumeister).Aby svou hypotézu potvrdili, jednou provedli experiment, který vešel do historie jako experiment s ředkvičkami a sušenkami. Jeho podstata byla následující: hladové subjekty byly požádány, aby se rozdělily do dvou skupin, z nichž jedna mohla jíst pouze ředkvičky a druhá pouze čokoládové sušenky. Po nějaké době byli účastníci požádáni, aby vyřešili složitý geometrický problém. Ani jedna skupina lidí však nevěděla, že řešení prostě neexistuje.

Během experimentu se ukázalo, že ti, kteří si dopřáli ředkvičky vzdal o dobrých 20 minut rychleji než tito kdo dostal sušenky? Proč? Jde o to, že poslední nemusel vynakládat žádné úsilí a jíst méně chutné jídlo, což znamená používat sílu vůle. Experiment jasně ukázal, že i vůle má dosažitelné hranice.

Možná si teď říkáte: „Hmm, co je to za sílu vůle... nevydržel jsem to a zaútočil na sušenky.“ Spěchám vás uklidním: pečliví služebníci vědy zjistili, že sílu vůle, jako každý sval, lze úspěšně trénovat, jako tygra, který padl do rukou bratří Zapashných. Při správném tréninku umožňuje síla vůle člověku provádět mnohem složitější triky. Například zůstat pět dní zcela bez jídla, což, jak vidíte, je velmi vážná zkouška.

Dva způsoby, jak posílit vůli

Kultivujte svou vůli. Abychom svaly posílili, zatěžujeme je, unaví se, a když se zotaví, zesílí. Síla vůle se trénuje podle stejného principu: starejte se o své zdraví, snažte se uspořádat si myšlenky a staňte se více shromážděnými.
Používejte sílu moudře. Síla vůle - zvláště. Někdy je lepší horu obejít, než na ni stoupat. Stejně tak většina každodenních úkolů ve skutečnosti vyžaduje méně úsilí, než se na první pohled zdá.

Takže pokud jste někdo, kdo chce posílit svou sebekontrolu nová úroveň, budeme vám i nadále představovat nástroje navržené tak, aby vaše vůle byla silnější než diamantové drápy .

Jak rozvíjet vůli

Přiznejme si to, většinou máme slabou vůli. Mnoho lidí má ve skutečnosti talent na vegetaci a neřesti: celé dny sedíme na sociálních sítích, dopřáváme si hamburgery, kouříme a děláme ještě něco škodlivého. Zkuste jít na oběd po odložení mobilní telefon na stranu,- není to tak jednoduché, jak by se vám mohlo na první pohled zdát. Být v neustálém napětí, necítíte potřebu trénovat svou vůli. Ale jakmile vám do hlavy přijde myšlenka na reset nadváhu nebo si otevřít vlastní podnik nebo najít lepší práci - zde se musíte dozvědět o nevýhodách jeho absence na trnité cestě k úspěchu.

A přesto jsou šance vyhrát v tomto nerovném boji se sebou samým. Je to jednoduché: dávejte pozor na své zdraví fyzické, ale i duševní. Zkuste se řídit pár jednoduchými doporučeními, která vám nabízíme níže.

1. Jezte zdravě

Lidský mozek je dodnes záhadou. Struktura tohoto orgánu je velmi komplikovaná a jeho význam není předmětem nejmenších pochybností. Oslabení duševních schopností člověka vede k poruše návyků a tužeb. Nejviditelnější vnější znamení Tomu se říká (BMI). Pokud je příliš vysoká nebo má tendenci se zvyšovat, hladina cukru v krvi začne „skákat“ a vy se cítíte brzdění a „dlouho se houpete“.

Tělesná hmotnost však není jediným ukazatelem zdravotního stavu, který ovlivňuje schopnost člověka ovládat se.

Nedostatek vitamínů a mikroelementů v těle, jako je vitamín D, může vést ke zhoršení kognitivních funkcí. Proto Zdravé stravování hraje jednu z rozhodujících rolí: váha člověka je v pořádku, potřebné vitamíny a mikroelementy a také síla vůle je přítomna ve správném množství.

2. Cvičení

Mnozí pravděpodobně slyšeli rčení „In Zdravé tělo znamená zdravou mysl." To je pravda. Jak aktivnější člověk fyzicky, tím lépe, jak se říká, myslí.

Pokud jsme delší dobu bez pohybu a zejména sedíme, postupně „usínají“ všechny svaly a s nimi i náš mozek.

Proto v autobuse velká vzdálenost nebo je tak snadné usnout během přednášky.Částečně ze stejného důvodu dnes získávají na oblibě stoly ke stání. Takzvané stoly mohou výrazně zvýšit produktivitu díky tomu, že svaly nohou a zad zůstávají v pohybu, což znamená, že se cévy plně účastní krevního oběhu a zásobují mozek kyslíkem. Pokud není možné pracovat ve stoje, věnujte čas tomu, abyste se postavili a trochu se protáhli. Nemusíte být maratónský běžec nebo těžká váha v ovsu – stačí být aktivnější. Chcete-li to provést, zahrňte rozcvičku do seznamu povinných činností pro každý den. Koneckonců jsme sami sebou, ne?

Snažte se dodržovat „japonskou“ normu, která předepisuje 10 tisíc kroků denně k udržení dobrého zdraví. Bude také užitečné několikrát vylézt po schodech. Dělejte, co chcete, hlavní je být v pohybu.

Někdy máme pocit, že nás síla opouští a dále není možné pokračovat v práci. Neměli byste s tímto pocitem bojovat. Vstaň a jdi se projít! Budete překvapeni, až se do pěti minut budete cítit lépe.

3. Spát

Pro dosažení nejvyšší míry koncentrované vůle kombinujte zdravé stravování a cvičení s kvalitním nočním spánkem.

Spánkovou deprivací rozumíme spánek méně než sedm až osm hodin v noci. Nevyspalý mozek pracuje na poloviční kapacitu, jako byste ho „vzali na hrudník“, což už lze přirovnat k naprostému nedostatku vůle. Představte si, že pouhá hodina nebo dvě, které potřebujete, abyste se „dostali“ na osmihodinovou normu, vaši sílu vůle o řád posílí. Ale pro někoho, kdo nemá dostatek spánku, i když jen zřídka, nebude síla vůle tak snadná.

4. Pijte více vody

Toto je poslední bod související se zdravotnictvím. Upřímně řečeno.

Každý živý tvor potřebuje vodu – to je neoddiskutovatelný fakt. Ukazuje se, že schopnost soustředit úsilí je do značné míry dána obsahem vody v našem těle. I malá dehydratace může mít vážné následky na duševní činnost člověka.

Předpokládá se, že k udržení normálního fungování potřebujete denně vypít dva litry nebo osm sklenic vody. Doporučujeme zvýšit tuto normu jeden a půl až dvakrát: přínos pro dobré zdraví bude krásná kůže a zdravou, mírnou chuť k jídlu.

Voda obsahuje také draslík, sodík a chlór – nejdůležitější elektrolyty pro lidský organismus.

5. Cvičte meditaci

Kelly McGonigal, psycholožka, profesorka na Stanfordské univerzitě a autorka série knih o síle vůle, věří, že meditace je jednou z nejlepší metody její tréninky.

Pojem „síla vůle“ je spojen se schopností člověka soustředit se na daný úkol a ovládat rozptýlené vědomí. Mnoho z nás s tím má problém, který ještě zhoršuje neustálý tok nejrůznějších informací, které se na nás valí z našich mobilních telefonů, notebooků a sociálních sítí.

Pomocí meditace můžete trénovat sebeuvědomění, schopnost abstrahovat nebo soustředit pozornost na nějaký vnitřní proces – cíle mohou být různé. Pokud jste si osvojili základní techniky kontroly dýchání, pak soustředění na vaši práci nebude příliš náročné, i když prostředí není pro práci příznivé.

Meditace nás navíc učí „ovládat se v davu zmatených lidí“, místo abychom ztráceli nervy nebo se rozčilovali kvůli nějakému důvodu – musíte uznat, že ten druhý z vás pravděpodobně neudělá zaměstnance měsíce.

Soustředěním se na různé vjemy se učíme zbavit se zbytečných emocí v dané situaci a jejich vnějších projevů.

Chcete-li na sobě dnes vyzkoušet úžasné účinky meditace, mrkněte třeba na aplikaci. které vám pomohou zvládnout vědu o relaxaci.

6. Více praxe

V čem chcete uspět, cvičte. Když začínáte trénovat sílu vůle, začněte tím, že se zkontrolujete, zda nemáte vši. Obejdeme se bez moudrosti, protože se silou vůle, jako ve válce nebo v lásce, budou všechny metody dobré.

Síla vůle samotná k dosažení vašich cílů nestačí. Představte si, že máte v garáži Ferrari, pod jehož kapotou se skrývá celé stádo koňských sil – auto je bezesporu velmi rychlé. Pokud je však palivová nádrž suchá, nikam se nedostanete.

Proto je důležité používat dobré a osvědčené metody kontroly. Proč utíkat tam, kde se můžete dostat beze spěchu? V následujících odstavcích se dozvíme o způsobech, jak používat sílu vůle šetrně, aby zbylo něco „na později“.

1. Rozděl a panuj

Někdy se nám při pouhém pohledu na přední stranu připravovaného díla už chce vzdát a přiznat: nic nevyjde. Totéž platí pro osobní motivaci. Pokud si například řeknete: „Musím zhubnout 20 kilo,“ pak musíte pochopit, že dosažení tohoto cíle může trvat déle než jeden měsíc.

Pokud však jeden velký úkol podmíněně rozdělíte do více menších bodů, řekněme „přečti si jeden odstavec z učebnice mikrobiologie“ nebo „shubni dva kilogramy“, pak se ti cíl už nebude zdát tak nedosažitelný.

Čím těžší je úkol, tím více úsilí budete muset vynaložit na svou vůli. Když tomu porozumíte, řekněte si nejprve jasně proveditelné položky. Tímto způsobem se „zahřejete“, než budete dělat vše ostatní.

2. Formovat návyky

Lifehacker už mluvil o Charlesi Duhiggovi(Charles Duhigg) a jeho kniha „“, ve které uvádí: zvyky tvoří přibližně 40 % našich každodenních činností.

Celkově je to dobrá zpráva. Představte si, že pokaždé, když nastoupíte do auta, spustíte myšlenkový řetězec: „Takže uvolním ruční brzdu, sešlápnu spojkový pedál, otočím klíčkem, podívám se do zpětného zrcátka, rozhlédnu se, zařadím zpátečku. “ Rozumíš? Kdyby se z těchto akcí nestaly zvyky, neměli bychom prostě čas na nic myslet!

Ale ať se nám to líbí nebo ne, špatné návyky bohužel nebyly zrušeny. Právě kvůli nim několikrát za ráno odkládáme budík, kroutíme klíči v rukou a (och, hrůza!) se melancholicky dloubáme v nose. Jakmile sebekázeň slábne, jsou tu správně.

Naopak dobře a dobré návyky pomáhají udržovat sílu vůle v maximálním tónu a stavu bojové připravenosti. Pokud například váš pravidelný rozvrh zahrnuje každé ráno běhání, vyskočení z postele a běh do parku pro vás pravděpodobně nebude problém. Pokud ne, přinuťte se začít a do týdne si vaše tělo zvykne na nový ranní „rituál“. Pomocí této jednoduché techniky získáte skutečně cenné dovednosti.

Při nástupu do práce zkuste strávit půl hodiny svého času plánováním nejdůležitějších úkolů – po pár dnech to pro vás bude zcela běžné.

Přemýšlejte o tom, jaké akce Každodenní život vyžadují od vás zvláštní morální úsilí. Udělejte si jejich seznam a identifikujte ty, které by se mohly stát zvykem. Služba může být dalším zdrojem motivace , který graficky zobrazí průběh vašich úspěchů, identifikuje líné lidi a „potrestá“ rublem za slabost ducha. Tohle je Sparta, bratře.

3. Vyhýbejte se špatným zprávám

Někdo, kdo se cítí jako milionář, myslí jasně a obvykle je to člověk se silnou vůlí. Absence stresu a všech druhů smutku bude mít nejlepší dopad na rozvoj sebekontroly. Proto výraz „Jste to, co jíte“ bude platit i pro „mentální“ jídlo – informace, které konzumujeme.

Náš svět samozřejmě není ideální a ne každá událost vám může vykouzlit úsměv na tváři. Dopravní nehody, války, kolapsy finančních trhů – jedním slovem vše, co je nepřetržitě vysíláno na televizních obrazovkách a mobilních zařízeních, spolu se všemi dalšími informacemi ovlivňuje naši náladu a... sílu vůle. Ve skutečnosti i fotografie z dovolené, které váš přítel zveřejnil na své stránce na sociální síti, se mohou stát vážnou hrozbou pro sílu vůle a přivést vaši vášeň vniveč. Jak víte, sekera je totéž jako sekání. Stejné je to s naším vědomím, které zpracovává signály přicházející zvenčí v režimu autopilota.

Abyste se vyhnuli přílišné informovanosti, snažte se omezit spotřebu informací, které přímo nesouvisejí s oblastí vaší činnosti. Samozřejmě, pokud jste povoláním makléř, tak si dejte pozor na výkyvy akciový trh- vaše přímá odpovědnost. Ale myšlenky ze série „Co se stane zítra, když...“ nepřinesou praktický užitek.

4. Vytvořte pozitivní pracovní prostředí

Se silou vůle je to jako s penězi: čím méně utrácíte, tím více nakonec získáte. Bylo by logické předpokládat, že dokážete zajistit, aby prostředí fungovalo za vás, tedy snížit pravděpodobnost situací, kdy budete potřebovat sílu vůle. To znamená, že se můžete v klidu soustředit na to nejdůležitější.

Například máte krabici drahé čokolády. Čas od času se ve vaší hlavě objeví touha ji otevřít a dopřát si, ale bojujete s ní pomocí síly vůle. Vedle krabice je mobilní telefon, na jehož obrazovce se čas od času objeví notifikační ikony. Snažíte se nenechat rozptylovat a pokračujete v práci. Vězte: síla vůle s vámi pracuje.

Totéž platí pro lahodné fotografie jídla v lesklých časopisech.

Abyste nezapadli do seznamu bezpáteřních smolařů, o kterých mluví Jonathan, vyzkoušejte službu : nejenže vám umožní zohlednit vaši pracovní dobu, ale také pomůže klasifikovat činnosti podle stupně jejich důležitosti.

5. Připravte se předem

Psychologicky jsou rozhodnutí snazší, pokud víme o nutnosti je učinit předem. Když to víme, můžeme minimalizovat používání našich dobrovolných zdrojů při dosahování našich cílů.

Jen přemýšlejte o tom, co musíte udělat, a opakujte si pro sebe, fixujte požadovanou myšlenku v hlavě, jako by to bylo povinné pravidlo. Například: „Když přijdu do práce, okamžitě odpovím na všechny e-maily“ nebo „Jakmile se probudím, obléknu se a půjdu do posilovny.“

Taková pravidla značně zjednodušují boj člověka se sebou samým a šetří jeho vnitřní zdroje. Pomáhají také plnit sliby. Někdy dělat a zapomenout je lepší, než nedělat a nechat se trápit vnitřními rozpory a výčitkami. Věřte mi, že jsou vytvářeny kognitivní disonancí, nevyhnutelně se objeví, že vám zkazí náladu. Pokud víte, že vás čeká spousta dřiny, připravte se na ni předem a dokončete pár jednodušších úkolů na „zahřátí“.

6. Poslouchejte sami sebe

Mnoho lidí zná své přirozené „hodiny“. Může se objevit pocit, že ztrácíte sílu, nebo naopak, když je produktivita na nejvyšší úrovni, zdá se, že neexistuje žádný problém, který by se nedal řešit.

K tomu dochází v důsledku cirkadiánních rytmů -cyklické kolísání intenzity různých biologických procesů spojených s změna dne a noci. Většina lidí se proto kolem druhé hodiny ranní cítí unavená a po druhé hodině odpoledne nabitá energií. Pokud mezi ně patříte, naplánujte si, že vše důležité stihnete, než vaše aktivita klesne.

Známý je i jiný typ biologické rytmy- ultradian rytmy. Jsou zodpovědné za koncentraci, změny citlivosti na bolest a řadu dalších procesů, které se během dne a noci v lidském těle odehrávají.

Ve skutečnosti každou hodinu a půl náš mozek prochází cyklem, ve kterém jsou vysoké úrovně aktivity nahrazeny nízkou úrovní. Pokud jste v okamžiku vrcholné aktivity pracovně vytíženi, pak práce postupuje a přináší uspokojení.

Naopak, jednáte-li v rozporu se svými přirozenými rytmy, bezmyšlenkovitě plýtváte svou omezenou zásobou vůle a v důsledku toho rychle „vyhoříte“.

Pokud denní doba není „vaše“ a stále je toho hodně, doporučujeme pracovat v sériích hodinu a půl a mezi každou z těchto sérií přerušit na 15–20 minut odpočinku.

Ještě více vůle

Pokud tedy již máte pocit, že znalosti, které jste nabyli, touží po jejich uplatnění v praxi, máme pro vás několik tipů, jak okamžitě začít:

Zamyslete se nad tím, kterým aspektům zdraví byste měli věnovat pozornost: nadváha, kvalita spánku, tělesná výchova. Neberte vše najednou, začněte s jednou věcí.
Zhodnoťte přínosy aktuálně známých asistenčních služeb, jako je kupř A . Fungují, zkontrolovali jsme.
Během pracovního dne střídejte jednoduché a složité úkoly, abyste zůstali ve střehu.
Kriticky analyzujte organizaci svého pracovního prostoru pro věci, které kradou vaši pozornost a čas. A zkuste službu .
Identifikujte své vrcholy a minima během dne nebo večera. Pamatujte na tato časová období a začněte plánovat s ohledem na ně.
Přemýšlejte o tom, jaké dobré návyky byste si mohli osvojit a jaké položky, které musíte mít na svém seznamu, si můžete naplánovat dopředu.

Doufáme, že jste konečně přesvědčeni o nevyhnutelném úspěchu všech vašich plánovaných akcí. Ještě lepší je, když se vám v hlavě už začal rodit akční plán. Rádi se dozvíme o dalších účinných metodách sebeovládání a přečteme si váš „příběh vítěze“!

„Představivost je kolo, pomocí kterého mohou astronomové sbírat hvězdy všech galaxií. Tato tvůrčí energie je totožná s energií světla.“ – Nicolo Tesla.

Myslím, že mnozí z nás si kladli otázku: co je představivost? Bylo však nepravděpodobné, že by se našla jediná odpověď, která by uspokojila všechny.

Ale stejně jaké tajemství za sebou skrývá představivost: hra mysli, vnitřní vize nebo obojí?

Existují podobnosti mezi denním sněním a fantazií?

Pomáhá představivost konkrétnímu člověku v jeho životě nebo přináší značné potíže?

Potřebujete rozvíjet fantazii nebo se ji naučit ovládat? Možná se po přečtení tohoto článku mnoho otázek vyjasní.

Tak či onak, představivost je jako vodní živel, který dokáže v mžiku proměnit klid v devítibodovou bouři.A stačí jen závan bláznivého vánku myšlenky.

„Viděl hodně, ale nechal se unést ještě dál, zdálo se mu, že za horskými hřebeny se skrývají kouzelné země plné úžasných tvorů. A o mnoho let později se těmto místům vyhýbal, protože si uvědomil, že sen nepřežije střet s realitou.“Je to opravdu tak, jak se to popisuje? Arthur C. Clarke na Rendezvous s Rámou»?

PODSTATA PŘEDSTAVIVOSTI

„To, co bylo nyní dokázáno, dříve existovalo pouze ve fantazii“ . – Blake.

Ať už se na představivost díváme jakkoli, je to oblast, ve které je sotva možné udělat tečku, pouze elipsu...

„Představivost je mocným pomocníkem při každé události v našem životě, působí na víru, a oba jsou kreslíři, kteří připravují náčrty pro vůli, aby je více či méně hluboce vtiskli na skály obtíží a překážek, se kterými se cesta života je poseta." – H. P. Blavatská.

V tomto smyslu - to není nic jiného než inspirativně reflektovaný obraz vnitřního obrazu světa, přirozeně inspirovaný různými úrovněmi lidského vědomí.

Považujeme-li imaginaci za vysoce kvalitní nástroj pro rozvíjení určitého obrazu, pak se zdá důležité poznamenat si jeho hranice: od snů, fantazií a denních snů až po extravagantní obrysy na vnitřní mentální obrazovce. A zde může představivost nabývat nejrůznějších zkreslených a dokonce bolestivých podob.

„Polovina, ne-li 2/3 našich nemocí a nemocí jsou plodem naší představivosti a strachu. Zničte to druhé a dejte jiný směr prvnímu - a příroda dokončí zbytek.“ – E.P. Blavatská.

A tato tvrzení nejsou výplodem fantazie velkého theosofa, protože se dnes potvrzují.

„Strach ze zranění, ztráty, nemoci, selhání atd. někdy to člověka natolik pohltí fantazii, že je podvědomě, přes veškerou snahu své vůle, přitahován k objektu strachu. Pocit strachu navíc aktivuje biochemický mechanismus stresu, který oslabuje štítnou žlázu a další žlázy, čímž se minimalizuje odolnost organismu vůči infekcím, nemocem a dokonce i „úrazům“. Oslabením vůle působí strach i na svaly; způsobuje také nerovnováhu mezi dvěma hemisférami mozku, což zase zhoršuje koordinaci a výkon.“ – Dr. Paul Weinzweig.

Gradace představivosti nemají jasné a stanovené hranice a mohou se lišit v závislosti na individuálním nadání člověka a jeho vnímání, stejně jako na schopnosti myšlení dotvářet, vytvářet nebo měnit realitu.

Tím, že něco zkrášlujeme, vybavujeme ten či onen předmět určitými neexistujícími nebo ne zcela vhodnými kvalitami, přivádíme představivost do domnělých úrovní iluzornosti a pomíjivosti, které nejsou schopny se skutečně vtělit nebo uskutečnit.

A to už není jen fantazie, ale něco jiného – vytvoření paralelní reality, která za určitých podmínek může nejen nadále existovat, ale i měnit stávající realitu.

IMAGÁRIUM ANEB PŘEDSTAVIVOST A FANTAZIE

Takový nástroj, jako je kontrola nad vytvářenými mentálními pohyby, je velmi důležitý a skutečně významný ve světle skutečnosti, že budování záměrně falešného, zbytečného a zchátralého budování mentálního obrazu je nejen zbytečné, ale také škodlivé. Neboť tím, že nás odvede z nezbytné cesty hledání do zjevně hluchého a neproniknutelného lesa denního snění, nejenže slábneme, ale také tuto sílu nepostřehnutelně a trikem ztrácíme.

Sen nás zavede tak daleko, jak je to jen možné, neustále se mění, transformuje a nezůstává dlouho na jednom předmětu. Rozhazuje naši aspiraci, rozptyluje vědomé soustředění, sráží sebevědomí ze sedla. Takové denní snění je pasivní, zástupná představivost, která se v konkrétním životě nikdy nerealizuje.

To však neplatí pro dětský sen, nenápadný a hluboký, jasný a bohatý, protože ten je již ve A pochopení možného a
skutečná budoucnost. V dětském snu není místo pro fantazii v její nespoutané a nespoutané podobě. Je zde čistota motivu a jasné přijetí, hluboký cit a přímá úvaha.

Dětský sen je skutečně představivost ve své původní podobě s nezkresleným vnímáním a zřetelným obrazem. To je prostá pravda ve světlém, zakouřeném oblaku dětské fantazie.

Uchováváme základy tvořivé a živé představivosti dítěte ve skrytých obrazech podvědomí a popelnic nevědomí. A vzhledem k aktuálním událostem a příznivým životním faktorům se tyto obrazy mohou odvíjet novou sílu, mimořádný jas a obohacený význam. A pak dětská fantazie a denní snění přestanou nic znamenat, ale naopak se ukáží jako základ budoucí tvůrčí plnosti a proveditelnosti.

Podle zákona reality pocitů „všechny naše fantastické a neskutečné zážitky v podstatě probíhají na zcela reálném emocionálním základě“.

Toto potvrzení nacházíme u ruského filozofa E.V. Ilyenková ve svém díle „Dialectical Logic“: „Tradiční chápání představivosti odráží pouze její odvozenou funkci.

Slavný ruský psycholog Lev Semjonovič Vygotský věřil například, že fantazie je ústředním výrazem emocionální reakce. Se zintenzivněním a komplexností fantazie jako ústředního momentu emoční reakce se její periferní stránka (vnější projev) v čase opožďuje a slábne na intenzitě.

Představivost vám tedy umožňuje získat různé zkušenosti a přitom zůstat v rámci společensky přijatelného chování. Každý dostane příležitost pracovat nadměrným emočním stresem, vybíjet ho pomocí fantazií a kompenzovat tak nenaplněné potřeby. "Kdo je nadán silnou fantazií a dostatečně v ní kontempluje, může se rychle obejít bez reality i bez společnosti." A. Schopenhauer. Nová paralipomena.

Duchovní/esoterická věda také rozlišuje mezi představivostí a fantazií: „V okultismu by se nemělo zaměňovat představivost s fantazií, protože je to jedna z poslušných sil vyšší Duše a vzpomínka na předchozí inkarnace, která, bez ohledu na to, jak je zkreslená nižší manas (autor – mysl), je stále vždy založena na na pravdě." - E.P. Blavatská. Theosofický slovník.

PŘEDSTAVIVOST JAKO VĚDOMÍ SNU

"Jak dlouhá je noc nekonečného času ve srovnání s krátkým snem života!" - A. Schopenhauer.

Nyní se zaměřme na tu část představivosti, která ovlivňuje spánek. A v tomto případě mluvíme nejen o fyzickém procesu, ale také o astrálně-emocionálním světě posedlosti či iluze, ve kterém přebývá většina obyvatel planety.

V úvahu sen- Tento noční stav / oddělené vědomí / noční vědomí / noumenální stav. V případě lucidního snění se nám sen jeví jako světlo noci vědomí.

Jak může být představivost živá a reprodukovat s nejmenšími detaily a detaily něco, co jste nikdy nedělali?

Jak prohlásil velký matematik a filozof Pythagoras: « Představivost není nic jiného než vzpomínka na předchozí narození».

Toto prohlášení má nyní mnoho potvrzení, díky práci Michaela Newton(„Účel duše“, „Cesta duše“), Yana Stevenson a jeho následovník Jim Tucker(„Život po životě“), Džinové Seminář(„Mnoho příbytků“), 25 tisíc čtení od Edgara Casey, dále 2 500 svědectví dětí (od 5 do 8 let), uvádějících přesné místo předchozího narození, jména blízkých a příbuzných a také další podrobnosti o předchozí inkarnaci.

Kromě toho mnoho dětí až do věku téměř 5-7 let neztrácí přímé spojení s vyšším „já“ kanálem ducha prostřednictvím duchovních dojmů.

Děje se tak prostřednictvím srovnávání a srovnávání výchozích informací – prostřednictvím snů, dobré představivosti a dokonce i éterického vidění. Děti tak porovnávají to, co viděly a cítily, s informacemi, které jim poskytli jejich rodiče.

Jak psal presbyter Origen: „Duše nemá začátek ani konec... Na tento svět přicházejí duše posílené vítězstvími nebo oslabené porážkami předchozích životů...“

Představivost posilovaná vnitřní potřebou integrity a odstranění závoje, který skrývá skutečný a nezkreslený obraz vlastní individuality, je nezbytnou vlastností, která umožňuje dospělým i dětem získat klid v duši a silnou podporu.

Jakmile navážeme kontakt s naší neviditelnou částí, provedeme proces jednoty, tzv

„Důvodem neschopnosti člověka porozumět vlastní přirozenosti je jeho neschopnost dostat se od sebe, nezaujatě, takříkajíc zvenčí, zhodnotit své osobní kvality. Ve snaze analyzovat a studovat vyšší musí použít právě ty schopnosti, které ho po staletí učili opomíjet, totiž představivost a intuici. Je jako moucha, která mu leze po ruce a je přesvědčená, že celý svět je tato ruka.“ – Theogeneze. Starověké strofy Dzyanu.

ROZVOJ PŘEDSTAVIVOSTI. PODVODNÍ SKÁLY

"Predstavivost je dulezitejsi nez znalosti. Znalosti jsou omezené, zatímco představivost zahrnuje celý svět, podněcuje pokrok a dává vzniknout evoluci.“ – Albert Einstein.

Rozvoj představivosti – jak jej popisuje psychologie, je „účelný proces sledující cíl rozvinout jas imaginárních obrazů, jejich originalitu a hloubku, jakož i plodnost představivosti“.

Pokud ustoupíme od akademické vědy a přehodnotíme všechny názory na myšlení, rozum, mentální programování prostřednictvím zafixovaných sociálních obrazů a stereotypů, objeví se následující obrázek.

Nejprve je dítě všemožně vtěsnáno do „rámců“ a „norem“ konzumního světa dospělých, a pak se samo po dozrání snaží oživit primární schopnosti prostřednictvím sebepaměti, lucidních snů, intuice a další katalyzátory života.

„Myšlenka mlátit dítě do formy, kterou si přeje rodič nebo učitel, je barbarská a ignorantská pověra. To je sobecká tyranie nad lidskou duší. Rostoucí duši je třeba pomoci objevit, co je v ní nejlepší, a učinit ji dokonalejší pro hodnotné využití.“ – Sri Aurobindo.

V teorii volních procesů T. Ribota nacházíme odpověď na hlavní výchozí postulát naší teorie – vše v herecké profesi začíná v imaginaci. T. Ribot považuje volní činnost za obdobu tvůrčí činnosti a spojuje volní jednání s tvořivou představivostí.

Ribot píše: „Která forma činnosti ducha je nejvíce analogická tvůrčí činnosti? Dobrovolná činnost,“ odpovídám bez sebemenšího zaváhání. Představivost v oblasti intelektu je ekvivalentní vůli v oblasti pohybu.

Síla vůle se ustavuje pomalu, postupně a naráží na překážky. Jedinec se musí stát pánem svých svalů a jejich prostřednictvím rozšířit svou sílu na další předměty. Reflexy, instinktivní pohyby a pohyby vyjadřující emoce jsou primárními zdroji záměrných pohybů... Vládne právem vítězství, nikoli právem zrození, stejně jako není plně vyzbrojena tvůrčí představivost. Materiálem pro něj jsou obrazy, které jsou zde ekvivalentem svalových pohybů; tvůrčí představivost také prochází obdobím zkoušení. Zpočátku... je vždy napodobovací a teprve postupně dosahuje svých charakteristických komplexních forem. Toto první sblížení není nejvýraznější.

Existují hlubší analogie: především úplná subjektivita vůle i tvůrčí představivosti. Představivost je subjektivní, individuální, antropocentrická. Usiluje od vnitřního k vnějšímu, k objektivizaci. Vědění (inteligence v plném slova smyslu) má opačné rysy: je objektivní, neosobní a přijímá materiál zvenčí. Pro kreativní představivost

Vnitřní svět slouží jako regulátor života zde vnitřní převažuje nad vnějším. Regulátorem poznání je vnější svět, vnější převažuje nad vnitřním. Svět mé představivosti je mým světem, naproti světu vědění, které patří všem lidem. Vůle představuje pravý opak. Dalo by se zopakovat doslova slovo od slova, co jsme řekli o představivosti. Toto opakování je zbytečné. Faktem je, že základem vůle a představivosti je naše individuální kauzalita, která nezávisí na našem názoru o povaze kauzality a vůle.

Vůle a představivost jsou ve své podstatě teleologické, jednají pouze s ohledem na nějaký cíl, zatímco znalosti se omezují na konstatování faktů. Každá touha je zaměřena na něco konkrétního, důležitého nebo absurdního. Vždy něco za něco vymyslí, ať už Napoleon vytváří plán kampaně nebo kuchař kombinující nové jídlo.

Ve své normální dokonalé formě vede vůle k činům, ale u nerozhodných lidí náchylných k abulii váhání nikdy neustane nebo učiněné rozhodnutí zůstává nenaplněné, neschopné realizace nebo realizace. Tvůrčí imaginace ve své dokonalé podobě se naopak snaží projevit ve vnějším světě, projevit se ve výtvoru, který by existoval nejen pro tvůrce, ale pro každého. Naopak mezi jednoduchými snílky imaginace zůstává uvnitř v podobě nejasného obrysu, není zhmotněna v estetickém nebo praktickém výtvoru. Denní snění je ekvivalentní zábleskům vůle. Snílci v kreativitě jsou stejní jako ti, kteří podléhají abulii ve sféře vůle.

Je zbytečné dodávat, že sblížení, které jsme nastolili mezi vůlí a tvořivou představivostí, je jen částečné a účelem tohoto sblížení je objasnění role motorických prvků.“

V jevištní teorii a praxi častěji nepoužíváme slova „emoce nebo pocity“, ale slovo „zkušenost“. Jak jsme opakovaně opakovali, v psychologii herce nás především zajímá, zda herec prožívá to, co prožívá jeho postava, zda by měl prožívat, cítit, prožívat emoce postavy; jak dosáhnout pravdivosti (nebo pravdivosti) hereckých zážitků atd. Jinými slovy, jsou hercovy zkušenosti skutečné nebo ne, nebo se opakují, nebo jsou jeho pocity

sympatie? V této otázce existují jak extrémní názory, tak umírněné, takříkajíc střední. Diderot na tuto otázku odpovídá záporně, i když s jedním velmi významným upozorněním, připouští slzy herce, ale ty, které „tečou z mozku“. A jeho následovníci věřili, že pokud herec sám cítí a prožívá emoce postavy, brání mu to ovládat své chování na jevišti a reakci publika. Všichni příznivci „zážitkové“ školy věří, že pokud herec necítí nebo neprožívá skutečně odpovídající emoce své postavy, může je pouze reprezentovat, tedy tyto zážitky formálně ukázat. Odtud požadavek nehrát, ale být, tedy ztotožnit se s hrdinou. Michail Čechov věřil, že pocity herce jsou sympatie, empatie pro postavu. Nebo možná existuje nějaká zvláštní kategorie „pocitů“, zážitků, které jsou pro herce jedinečné? Proč Puškin mluvil o „věrohodnosti pocitů“? Existuje mnoho otázek, jak moc je tato profese tajemná a záhadná. Na druhé straně v jevištní praxi takové pojmy jako „emocionální stav“ herce (psychofyzická pohoda), „povaha pocitů“, „emocionální atmosféra“, „emocionální nálada“, „emocionalita“ herce na zkoušce a výkon atd. jsou také důležité a všechny tyto otázky souvisejí s takovými pojmy, jako jsou emoce a pocity, jinými slovy jevištní zážitky.

Než přejdeme k úvahám o tak zvláštní a specifické kategorii, jako jsou jevištní emoce a pocity (jevištní prožitky), měli bychom se podrobněji zastavit u otázky, co jsou lidské emoce a pocity, jak je chápe psychologie.

Nejprve bychom rádi uvedli obecně přijímané definice v psychologii.

Pocity jsou jednou z hlavních forem prožívání vztahu člověka k objektům a jevům reality, vyznačující se relativní stabilitou. Na rozdíl od situačních emocí a afektů, které odrážejí subjektivní význam předmětů v konkrétních převažujících podmínkách, pocity zvýrazňují jevy, které mají stabilní motivační význam,

Emoce (z lat. Emoveo - šokující, vzrušující) je mentální reflexe v podobě přímého zaujatého prožívání životního smyslu jevů a situací, podmíněná vztahem jejich objektivních vlastností k potřebám subjektu. V procesu evoluce vznikly emoce jako prostředek, který umožňuje živým bytostem určovat biologický význam stavů těla a vnějšího prostředí.

vlivy. Nejjednodušší formou emocí je tzv. emocionální tón vjemů – přímé prožitky, které doprovázejí jednotlivé vitální vlivy (například chuť, teplota) a podněcují subjekt k jejich udržení nebo odstranění. V extrémních podmínkách, kdy se subjekt nedokáže vyrovnat s nastalou situací, dochází k rozvoji afektů. Emoce se týkají vnitřní regulace chování.

Být subjektivní formou (Vyjádření potřeb, emocí předchází činnostem k jejich uspokojení, motivuje je a řídí.

Nejvyšším produktem rozvoje lidských emocí jsou stabilní city k předmětům, které splňují jeho nejvyšší potřeby. Silný, absolutně dominantní pocit se nazývá vášeň.

Emoce mohou způsobit i změny v celkovém emočním pozadí – tzv. náladě.

Povaha a dynamika situačních emocí je dána jak objektivními událostmi, tak i pocity, z nichž se vyvinou (z lásky se může vyvinout např. hrdost na milovaného člověka, smutek nad jeho neúspěchy, žárlivost apod.). Postoj k reflektovaným jevům jako hlavní vlastnost emocí je prezentován v jejich kvalitativních charakteristikách (patří sem znak - pozitivní, negativní - a modalita ~ překvapení, radost, znechucení, rozhořčení, úzkost, smutek atd.), v dynamice tok samotných emocí - trvání, intenzita atd. - a jejich vnější projev (emocionální projev) - v mimice, řeči, pantomimě. Lidské emoce se liší stupněm uvědomění. Konflikt mezi vědomými a nevědomými emocemi je nejčastěji základem neuróz.

Emoce také působí jako regulátory lidské komunikace. Jedním z prostředků komunikace jsou expresivní pohyby, které mají signalizační a sociální charakter.

Emoce jsou reakce na situaci, nikoli na individuální podnět. ...člověk vyhodnotí situaci vzniklou (tímto) podnětem a reaguje vznikem emoce na tuto situaci, nikoli na podnět samotný.

Emoce jsou často ranou reakcí na situaci a její vyhodnocení. ...člověk reaguje na kontakt s podnětem, který ještě nenastal. ... emoce působí jako mechanismus pro předvídání významu pro zvířata a lidi.

Emoce jsou diferencovaným hodnocením různých situací. Tady-

Na rozdíl od emocionálního tónu, který dává obecné hodnocení (jako - nelíbí, příjemný - nepříjemný), emoce jemněji ukazují význam konkrétní situace.

Emoce jsou nejen způsobem hodnocení nadcházející situace, ale také mechanismem včasné a adekvátní přípravy na ni prostřednictvím mobilizace duševní a fyzické energie.

Emoce jsou mechanismem pro upevnění pozitivních a negativních zkušeností. Vyskytují se, když je cíle dosaženo nebo není dosaženo, jsou pozitivním nebo negativním posílením chování a aktivity (E. Ilyin).

Realističtější přístup k pochopení podstaty emocí a pro naši „teorii imitace“ a praktičtější je k dispozici v takzvané „Teorie diferenciálních emocí“. Teorie diferenciálních emocí získala svůj název podle svého zaměření na jednotlivé emoce, které jsou chápány jako odlišné prožitkové a motivační procesy. Tato teorie je založena na pěti klíčových předpokladech:

Devět základních emocí tvoří základní motivační systém lidské existence.

Každá základní emoce má jedinečné motivační a fenomenologické vlastnosti.

Základní emoce jako radost, smutek, hněv a stud vedou k různým vnitřním zkušenostem a různým vnějším projevům těchto zkušeností.

Emoce se vzájemně ovlivňují – jedna emoce může aktivovat, posilovat nebo oslabovat druhou.

Emocionální procesy interagují a ovlivňují pohony a homeostatické, percepční, kognitivní a motorické procesy.

Teorie diferenciálních emocí uznává funkce emocí jako determinant chování v nejširším rozsahu od násilí a neúmyslné vraždy na jedné straně až po sebeobětování na straně druhé. Emoce jsou vnímány nejen jako primární motivační systém, ale také jako osobní procesy, které dávají smysl a smysl lidské existenci.

Tomkins zjistil, že existují určitá vrozená omezení emocionálního systému a ta zase ovlivňují míru determinismu lidského chování. Svoboda je zároveň vlastní povaze emocí a emočního systému:

Ve srovnání s motorickým systémem je emoční systém pro člověka obtížně ovladatelný. Emocionální kontroly lze úspěšněji dosáhnout pomocí výrazu tváře a motorické složky emocí v kombinaci s kognitivními procesy, jako je představivost a fantazie.

Emoce spojené s pohony a vznikající pouze díky nim jsou omezeny ve svobodě, například jako v případě, kdy radost způsobuje pouze jídlo.

Emoční systém má omezení kvůli syndromické povaze jeho neurologické a biochemické organizace. Když se objeví emoce, jsou zapojeny všechny složky emočního systému, a to velmi vysokou rychlostí.

Vzpomínka na minulé emoční zážitky ukládá další omezení emoční svobody. Živé emocionální zážitky z minulosti, zastoupené v paměti a v myšlenkách, mohou člověka omezovat nebo naopak motivovat.

Další omezení svobody emocí může být způsobeno povahou předmětu emocí, jako v případě neopětované lásky.

Emocionální komunikace může být omezena nějakým zákazem, například dívat se jeden druhému do tváře, zejména do očí.

Dalším faktorem omezujícím emoční komunikaci je složitý vztah mezi jazykem a emočním systémem. Nejsme učeni přesně vyjadřovat své emocionální zážitky.

V teorii diferenciálních emocí hraje mimika a zpětná vazba z obličejové aktivity mimořádně důležitou roli v emočním procesu a v emoční regulaci. Při popisu silných emocí však lidé odkazují spíše na změny viscerálně-endokrinního systému (například říkají „vnitřní pocit“) než na proprioceptivní a kožní impulsy, které vznikají během obličejové aktivity. Důvodů je celá řada.

Před více než sto lety položil Charles Darwin základ výzkumu role obličejových komplexů v emocích. Na základě jeho pozorování lze usoudit, že expresivní chování je buď sledem emocí, nebo regulátorem emocí. S ohledem na regulační funkci expresivního chování Darwin tvrdil: „Svobodné vyjádření emocí vnějšími znaky ji posiluje. Na druhou stranu, pokud možno potlačit všechny vnější projevy, změkčuje naše emoce.“ Tato Darwinova pozice se stala krokem k hypotéze o roli reverzu

žádné spojení v emocích.

Teorie diferenciálních emocí a zejména „hypotéza zpětné vazby“ nejen vysvětluje, ale také odstraňuje kontroverzní problém v divadelní praxi – při vytváření obrazu jít „od vnějšího k vnitřnímu“ nebo od „vnitřního k vnějšímu“, vědecky vysvětlit platnost obou přístupů. Zároveň nám dává klíč k praktické aplikaci „teorie imitace“, čímž odpovídá na naše tvrzení: napodobováním vnějšího projevu emocí (mimika, pantomima, intonace řeči) může herec zažít skutečnou postavu postavy. pocity, ale pod jednou nutnou podmínkou: začleněním kreativní představivost v počáteční fázi celého procesu.

Problematice emocionálního vyjadřování se budeme věnovat ve zvláštní kapitole. A právě tato část výuky o emocích nás jako žádná jiná nejvíce přibližuje tématu jevištních prožitků, pohybů a jednání, expresivního chování a pochopení psychologických mechanismů při realizaci emočních reakcí. Nás zajímají především obličejové a pantomimické způsoby vyjadřování emocí, psychomotorické, tzn. přímo souvisí s expresivními akcemi a pohyby. Než však přejdeme k této praktické části psychologie herectví, podívejme se na souvislosti mezi představivostí a emocemi (pocity).

Atlas, držící kámen, najednou hlasitě řekl:
Víš, orli, obětoval jsem se z nějakého důvodu
Tento osud je dobrovolnou volbou mého ducha
A síla vůle – dostávám od něj podporu.

Být v životě Atlanťanem, udržovat rovnováhu vlastního světa, je docela těžký úkol.

Ale pokud si osvojíte určité dovednosti, už to není tak nemožné.

Jaká je tedy tato kouzelná formule ve zkratce? síla + vůle a celkově působit jako raketový úder nebo naopak zachovat naprosté ticho a klidnou vyčkávací pozici?Zkusme na to společně přijít.

VLASTNOSTI A KVALITY VŮLE

Jak často tu větu slyšíme síla vůle, a jak je pro nás někdy těžké ovládat se, abychom udělali něco velmi důležitého nebo nutného, pokud to od nás vyžaduje určité úsilí, které jde proti našim tužbám.

Být silný a odhodlaný nebo sebevědomý a vytrvalý není vždy snadné. A nejde zde pouze o přítomnost osobní odvahy a sebeovládání. Potřebujeme také něco jiného, co nás stimuluje a motivuje natolik, že ukážeme připravenost, která se změní v dobrovolné jednání.

Síla vůle je vlastnost osobnosti, integrovaná a vedená duší.

Síla je vlastnost osobnosti, vůle je projevem duše.

Síla bez vůle je líná dáma, která se snaží pouze v potřebě uspokojit a dopřát si vlastní slabosti, i když jsou v mužském těle. To je samozřejmě případ oné moci, která leží ladem a člověk ji nevyužívá, často nazývané bezmoc.

Síla je zároveň potenciální energií přírody. Vůle je energie osobnosti. Spolu se silou tvoří vůle dynamickou energii projevenou konkrétním jedincem v akci.

Kvalitou vůle je vědomí a vědomé vedení. V čem povědomí- Tento nadhled + znalosti + zodpovědnost. Ve své řadě odpovědnost- vlastnost duše, která se stává majetkem člověka, když se začne řídit láskou-moudrostí. Ale taková zodpovědnost není obsedantní nebo nevědomá, ale je výsadou zralé osobnosti.

Opakem odpovědnosti je povinnost, jako „povinnou odpovědnost“ nebo přesněji, spoután okovy nevědomí odpovědnost, což je samo o sobě nesmysl, protože odpovědnost je dobrovolná a vždy vědomá vlastnost.

Tím pádem, vůle je vždy primární ve vztahu k síle, jako je duše k osobnosti, přičemž iniciuje osobnost a dává jí všechny otěže kontroly a dává zkušenosti výkonnou roli vedení dynamické energie. Ale tato role je vždy podmíněná, protože osobnost je vždy vedena, bez ohledu na míru jejího uvědomění si řídící a řídící role duše.

Síla vůle je stabilní článek nebo článek v řetězu příčiny a následku, který člověk nazývá osud nebo život. Jak se to projeví, záleží zcela na .

Více osobnost je integrována s duší, tím stabilnější je síla vůle, projevující se jako řízená energie: od dynamické a aktivní až po prakticky nehybnou, při zachování určité míry rovnováhy.

Když se člověk cítí bezmocný nebo z nějakého důvodu není jeho síla schopna něco překonat, znamená to, že jeho vůle buď spí a není probuzena, nebo člověk ignoruje svůj volní potenciál.

Když řekneme, že síla je fyzikální veličina, odřízneme její nejdůležitější část – tu duchovní, která je základem jakéhokoli jejího projevu.

Bez vůle není možné překonat jakákoli omezení a nemožnosti. Duševní síla však nemusí mít vždy přímý vztah k fyzické síle a existuje mnoho takových příkladů.

SÍLA VŮLE A SPOJENÍ S DUŠÍ

Nejobtížnější věcí na síle vůle být projeveným aktivním „agentem“ člověka je umět navázat stabilní kontakt s duší.

Jak dokládá esoterická psychologie , spojení s duší se uskutečňuje prostřednictvím jejích dvou „nití“ – „vlákna života“ a „vlákna vědomí“.„Vlákno života“ je doslova zakotveno v srdci, přesněji řečeno, v jeho éterickém protějšku prostřednictvím brzlíku. „Vlákno vědomí“ spojuje duši člověka se všemi jeho fyzickými prostředky prostřednictvím epifýzy.

Síla vůle ve svém nejlepším duchovním a osobním spojení je vždy vědomě přirozená. Proto je zde snadné vnímání charakteristický rys spolu s pochopením nezbytnosti podniknutých akcí, bez ohledu na to, jak nestranné se mohou zdát. A zde vstupuje do arény vůle jako motivující a tvůrčí síla.

V takovém duetu nejsou žádné sténání a pochyby, protože existuje vnitřní porozumění, které vidí a vidí skrz Ó větší plán a účel. A to je vlastně ideální spojení síly a vůle, pokud je něco takového v zásadě vůbec možné.

Jak jsem již dříve poznamenal, síla vůle je vědomá, a tedy duševní činnost. Do popředí tedy nevystupuje ani tak schopnost samotného myšlení, ale především kultura myšlení – culture cogitandi.

"Síla vůle představuje kulturu a dovednost myšlení, schopnost ovládat svůj mentální svět ovládáním pohybů obrazů." – Yu.

Jinými slovy, kultura myšlení předpokládá rozvinutou mysl/inteligenci na jedné straně – konvergentní myšlení a také schopnost svobodného, divergentního myšlení.

FÁZE VOLIČNÍ REGULACE

Abychom pochopili, jak rozvíjet a posilovat vůli, je nutné zvážit samotný akt vůle a jeho fáze. Je jich jen pět:

Motivační fáze, která zahrnuje:

cíl; b) záměr; c) motivace); d) hodnocení; d) odraz.

2. Rozhodování a přebírání odpovědnosti.

3. Důvěra ve správnost volby (prohlašování před sebou samým, že „ať je to tak“).

4. Plánování a organizace akcí/aktivit na základě plánovaného programu.

5. Realizace programu/aktivity.

Tak či onak, dobrovolné úsilí a programování samy o sobě nestačí, protože často je potřeba kompenzovat nedostatek motivace k jednání při absenci dostatečné motivace, stejně jako výběr motivů, cílů a typů jednání, když jsou v rozporu.

V takových případech je možné změnit význam jednání a naplnit je hodnotnějším významem, což vede ke změně motivace a přehodnocení motivu, vypůjčení dalších motivů k jednání, jakož i předvídání a prožívání. důsledky jednání prostřednictvím použití představivosti.

Jinými slovy, vůle se v tomto případě ocitá ve stejném svazku s představivostí. Není žádným tajemstvím, že vůle je vědomý akt, který mění vědomí prostřednictvím sebeuvědomění a představivost má přístup do hlubin podvědomí.

Právě imaginace dává impuls vůli prostřednictvím obrovské energie obsažené v podvědomí prostřednictvím zapojení pravé, tvůrčí hemisféry, místa syntézy vnějšího vnímání osobnosti s jejím vnitřním stavem. Tak se harmonizuje levice – logická, konkrétní a racionální – s iracionální a kreativní pravou hemisférou.

Navíc v interakci vůle a imaginace náleží imaginaci role prvních houslí, i když jsou proti sobě.

Máme-li například projít po desce asi deset metrů dlouhé a 30 cm široké přes mělký rybník, pak si s tímto úkolem snadno poradíme. Pokud ale potřebujeme udělat totéž nad zející propastí, představivost zapne mechanismus/pud sebezáchovy a spustí nevyhnutelný pád.

Tato schopnost představovat si a představovat si nepodléhá vůli. Proto je důležité brát tento faktor v úvahu při jakémkoli dobrovolném úsilí, rozvíjet schopnost jak pozitivního myšlení, tak práce s představivostí.

„Síla představivosti pohání sílu přitažlivosti. Když je naše představivost zachycena myšlenkou, jsme k ní neúprosně přitahováni, navzdory skutečnosti, že naše vůle může dát přednost něčemu opačnému.“ - Dr. Emily Cui.

Jak jsem již psal, přidejte na fantaziia to paralyzuje vůli. Proto je práce s podvědomím tak důležitá.a další tísnivé a destruktivní emoce.

ROZVOJ VŮLE NEBO VOLIČNÍ REGULACE

Úryvek ze seriálu " DUCHOVNÍ EVOLUCE ČLOVĚKA“ o rozvoji vůle:

Milionář za minutu. Přímá cesta k bohatství Hansen Mark Victor

Patnácté aha: představivost je silnější než vůle

Téměř před 100 lety vyslovil francouzský lékař tuto hlubokou myšlenku:

"Když bude v rozporu s představivostí, představivost téměř vždy vítězí."

Jinými slovy, když se vaše vůle (vaše racionální, logické já) dostane do konfliktu s vaší představivostí (vaše kreativní já, váš pravý mozek), představivost vždy vyjde jako vítěz.

Představivost je klíčem ke všemu. Zde je příklad: dítěti je mnohokrát řečeno, že pod jeho postelí nejsou žádné příšery, ale jakmile zhasnou světla, převládne jeho bohatá fantazie. Chcete-li své dítě uklidnit, musíte více apelovat na jeho představivost než na logiku. Například: "Neboj se, zlato." Příšery, které mezi námi žijí, jsou zcela neškodné. Necháváme tu jen lidi, kteří se starají o děti.“

My dospělí se v tomto smyslu moc nelišíme a neméně děsivé nám nepřipadají ani příšery, které si představujeme. Pravděpodobně vás při mnoha příležitostech zdržel strach z odmítnutí. Všichni jsme uvnitř měkoučcí a nadýchaní. Chceme být považováni za své. Chceme být milováni. Toužíme po tom. A my nechceme vypadat jako blázni.

Samantha přikývla.

- Toto je řeč vítěze. S tím se dá pracovat.

"Skvělé," Michelle vydechla úlevou.

"Ano, ale to není všechno, Butterfly," mrkla Samantha. "Teď musíš vykřiknout všechno, co jsi právě řekl."

- Omlouvám se?

– Řekni o tom Vesmíru. Nahlas a nahlas!

Michelle najednou všechno pochopila. Rozhlédla se po údolí, které se před nimi rozkládalo, po vzdálených Skalistých horách. Natáhla ruce dopředu.

- Chci…

- Ne! Mluv, jako by se to už stalo Nyní.

Michelle se zhluboka nadechla a zakřičela přes údolí:

- Moje děti jsou se mnou!

Dokonce se vyděsila, když se jí tato slova vrátila téměř stejně hlasitě.

Děti... Děti...

- Pokračuj.

- Žijeme na velké farmě...

Farma...

-...kde je spousta domácích mazlíčků...

Zvířata…

– ...a jsme tak šťastní a úspěšní, o jakých jsme kdy snili!

Nadále stála s rukama dokořán na samém vrcholu světa, kde byla jen ona a Samantha, a poslouchala poslední ozvěny:

Často si ve svých představách představujeme to nejhorší, co se může stát. Vidíme, jak nás lidé odmítají – zavěšují se na nás nebo s námi odmítají obchodovat. Neustále vkládáme své myšlenky do hlavy druhého člověka: "Vsadím se, že řekne, že mě nemá ráda."

"Pravděpodobně řekne, že můj úspěch je předstíraný a že jednání se mnou je riskantní.".

Proč nepředpokládat to nejlepší? Představte si svůj úspěch. Podívejte se, jak jsou s vámi všichni šťastní, jak se všem líbí vaše nápady, vaše projekty, jak říkají „ano“. Představte si, jak by to bylo hezké. Dejte jim do hlavy pozitivní myšlenky: "Pravděpodobně budou potřebovat to, co prodávám," "Možná je to pravé řešení jejich problémů, které dlouho hledali."

Zde je důležité mít na paměti, že představivost ne vždy funguje. Někdy se opravdu stane to nejhorší. Ale když si představíte to nejlepší, to nejlepší se stejně stane častěji.

Protože lidé opravdu číst tvoje myšlenky. To, na co „myslíte“, je přenášeno vzduchovými vlnami k vašemu partnerovi. A zachytí vaše myšlenky, aniž by si to uvědomoval. Proto, protože se vaše myšlenky čtou, zkuste jim dát něco ke čtení.

Představte si nejlepší možný scénář. Promítněte nejlepší výsledek do hlav vašich partnerů. To je to, co dělají osvícení milionáři.

Sen…

Sen…

Celý týden se Michelle a Samantha držely stejné denní rutiny: vstávat v šest, běžet do skály. Každý den byla cesta pro Michelle snazší, takže sedmého dne dokonce předběhla Samanthu a běžela k útesu o dobrou minutu před ní. Samantha si stále razila cestu lesem, když Michelle, stojící na okraji propasti, křičela své cíle a zvedla ruce do vzduchu jako Rocky na schodech soudní budovy ve Philadelphii.

"Skvělá práce, Michelle," řekla Samantha souhlasně. Michelle měla podezření, že ano nová přítelkyně Podlehl jsem tomu, ale přesto jsem na sebe byl hrdý.

Poté, co si Samantha pár minut odpočinula a v tichosti si užívala majestátní výhled, zavrtěla hlavou směrem k plochému kameni. Pak si na něj lehla s rukama za hlavou a nohama zkříženýma v kotnících a spokojeně vzdychla.

"Ne nadarmo doktor Freud požádal pacienty, aby si během psychoanalýzy lehli," pohlédla na Michelle. - Pojď, Butterfly, přidej se k nám.

Sluníčko Michelle příjemně hřálo svými jemnými paprsky. Teplo stoupalo i ze samotného nahřátého kamene. Ale cítila víc než jen fyzické teplo. Poprvé pocítila mír ve své zmučené duši – nejen od Gideonovy smrti; Málokdy to předtím zažila.

Z knihy Konec marketingu, jak ho známe autor Zimen Sergio

Význam dobré vůle Před dvaceti lety jsem se přestěhoval do Atlanty. Od té doby jsem každé Vánoce dostával dopis od generálního ředitele Southern Company, stejné společnosti, od které dostávám elektřinu. Zpočátku mi taková všímavost přišla absurdní. Společnost,

Z knihy Praktický ruský nápad autor Mukhin Jurij Ignatijevič

Část IV. Armáda vůle lidu

Z knihy Zeměplocha: Stručná historie 21. století od Friedmana Thomase

ČÁST ŠESTÁ PŘEDSTAVENÍ

Z knihy OD PATRIOTISMU K NACIONALISMU autor Gorodnikov Sergej

„Triumf vůle“ připomíná 60. výročí, kdy se na plátnech kin objevil slavný dokumentární film natočený během 4. kongresu NSRPG, který se konal v Norimberku 5. září 1934. Tento film se stal událostí ve vývoji světového dokumentárního filmu. "Triumf vůle"

Z knihy Mysli jako milionář autor Bělov Nikolaj Vladimirovič

Síla vůle a charakter Skutečnost, že ti nejsilnější přežijí, byla známa dávno před Darwinem. A pokud dříve bylo vše víceméně jasné: síla svalů, krunýř, tesáky a drápy - a vy jste vítěz, pak vzhled člověka přidal další článek do tohoto řetězce - sílu vůle a

Z knihy Nevědomý branding. Využití nejnovějších pokroků v neurobiologii v marketingu autor Praet Douglas Wang

Jak rozvíjet vůli a charakter? Role vůle a charakteru při dosahování úspěchu se dá přirovnat k roli energie ve fyzice. Každý zná, cítí, vidí jeho konkrétní projevy, ale nelze podat definici, která by vyhovovala všem: je to příliš obecný pojem. Zároveň my

Z knihy Chci... udělat průlom! Překvapivě jednoduchý zákon fenomenálního úspěchu od Papazan Jay

Proč potřebuješ sílu vůle a charakter? Chci ukončit tento esej tím, kde měl začít. Kde a kdy je potřeba osobní síla? V jakých situacích je jeho přítomnost nebo nepřítomnost rozhodující?

Z knihy Milionář za minutu. Přímá cesta k bohatství autor Hansen Mark Victor

Z knihy Rychleji, lépe, levněji [Devět metod reengineeringu podnikových procesů] od Hammer Michael

7. Síla vůle je vždy připravena Odysseus si uvědomil, jak slabá je ve skutečnosti síla vůle, když proplul kolem svůdných Sirén a přikázal se přivázat ke stěžni. Patricia Cohen Souhlasila byste s tím, že budete neustále pracovat a vyčerpávat se? Potřebujete vědomě tvořit pro sebe

Z knihy Silvova metoda. Umění řízení od Silvy Jose

Síla vůle ve správný čas Sílu vůle ztrácíme proto, že si pamatujeme příležitost, ale protože na ni nemyslíme. Nedbáme na to, že je schopna se objevit a zmizet, dovolujeme jí udělat přesně to druhé. Pokud to nepodpoříme a uložíme,

Z knihy Self-Sabotage. Překonat sám sebe od Berg Karen

Dvanácté Aha: Čím jasnější, tím silnější Stanovení cílů je zásadní pro úspěch. A doporučujeme, abyste si pro své účely ponechali speciální zápisník. Kdykoli vás napadne, že by bylo fajn v životě něčeho dosáhnout, zapište si tento cíl do sešitu. Po

Z autorovy knihy

Představivost a znalosti Hlavní důvod pro vývoj nových opatření je zcela jasný – zajistit, aby se výsledky, o které usilujete, staly požadavkem příslušného procesu. Nicméně najít toho pravého

Z autorovy knihy

Vy a kreativní imaginace Jak si představujete sebe během meditace? Stojí za to si na mentální obrazovce představovat, jak si češete vlasy? Vyplatí se v tomto věku rychlosti věnovat čas a energii tomu, abyste se viděli takoví, jací chcete být? Tohle jsou jen tréninky

Z autorovy knihy

Představivost zlepšuje paměť Řekněme, že vlastníte deset obchodů, od A do K, a každý z nich vyžaduje jiné nástroje, suroviny a další předměty. Jak dlouho vám bude trvat, než si všechny tyto potřeby zapamatujete? Samozřejmě si je budete zapisovat, ale v práci často

Z autorovy knihy

Pusťte svou kreativní představivost do práce Rád bych nyní uvedl seznam kroků pro použití vaší představivosti a poté učiním několik postřehů, které vám pomohou porozumět každému kroku. Toto jsou kroky: Krok 1. Když se probudíte, zadejte hladinu alfa

Z autorovy knihy

Inspirace a představivost Jedním z největších zločinů, kterých se v životě dopouštíme, je to, že nehledáme to, co nás inspiruje. Je důležité najít si ve svém rozvrhu čas na rozvoj kreativního a strategického myšlení. Vzpomeňte si, jak jsme v kapitole 4