Nachdem wir von der Arbeit zurückgekehrt sind und unsere täglichen Aufgaben erledigt haben, bleibt uns nicht mehr viel Zeit bis zum Schlafengehen. Dies ist von großer Bedeutung, da es nur uns gehört. Es ist wichtig, diese Zeit Ihren Interessen zu widmen, um Ihr Wohlbefinden und Ihr Selbstwertgefühl zu fördern.
Aber die Realität sieht so aus: Nach einem langen Arbeitstag fühlen wir uns müde und wollen uns nur noch entspannen, indem wir eine Sendung im Fernsehen oder auf YouTube ansehen. In diesem Artikel teilen wir Ideen, wie Sie die Zeit nach der Arbeit sinnvoll für Ihr Berufs- und Privatleben nutzen können.
60/30-Minuten-Regel
Organisieren Sie einen Marathon: Widmen Sie 30 Tage lang 60 Minuten einer wichtigen oder interessanten Angelegenheit, sei es eine berufliche Tätigkeit oder ein Hobby. Die Hauptaufgabe besteht darin, zumindest einen kleinen Fortschritt darin zu erzielen. Wenn es nicht möglich ist, sich täglich eine Stunde Zeit zu nehmen, versuchen Sie, mindestens 30 Minuten ununterbrochene Aktivität zu finden.
Beginnen Sie mit dem Lesen
Die Gewohnheit des Lesens kann Ihr Weltbild verändern, Ihre Wahrnehmung erweitern und Sie lehren, kreativ zu denken, auch wenn Sie noch weit davon entfernt sind.
Egal, was Sie im Leben erreichen wollen, Wissen ist der Schlüssel dazu, Lesen ist einer der Wege, es zu erreichen. Versuchen Sie nicht nur, den Text zu lesen, sondern ihn auch durchzulesen, neue Ideen zu finden und hervorzuheben. Selbst wenn Sie eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen Zeit haben, können Sie in einer Woche ein kurzes Buch lesen und so neue Dinge lernen.
Verbringen Sie eine Stunde am Tag damit, sich mit einem Thema zu befassen
Jedes neue Wissen regt das Gehirn an, wodurch Sie flexibel denken und innovative Lösungen finden können. Das Erlernen verschiedener Fähigkeiten, der Umgang mit Ideen und der Erwerb von Kenntnissen über andere Kulturen können sich positiv auf Ihre Sicht auf die Welt auswirken. Jeden Tag etwas Neues zu lernen ist eine bewährte Methode, um Karriere zu machen und das Selbstwertgefühl zu stärken.
Der Kalligraphiekurs, den Steve Jobs am College belegte, half beim Bau des ersten Mac. Man weiß nie, welches Wissen am Ende nützlich sein wird, also kann man nicht zu viel davon haben. Nehmen Sie an neuen Offline-, Online- und Videokursen teil, melden Sie sich für Vorlesungen und Meisterkurse an – erweitern Sie Ihre Wissensbasis auf jede erdenkliche Weise.
Beginnen Sie mit dem Bloggen
Bloggen kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu ordnen. Wenn Sie beginnen, Wissen mit anderen zu teilen, erkunden Sie Themen, die Sie interessieren, eingehend und lernen, Ihre Gedanken klarer auszudrücken. Durch das Schreiben lernen Sie, Informationen schneller wahrzunehmen und zu verarbeiten.
Vergessen Sie auch nicht die visuelle Seite des Problems: Wenn Sie sich zu Instagram hingezogen fühlen, müssen Sie nicht nur das Schreiben, sondern auch die Kunst des Fotografierens beherrschen.
Machen Sie sich fit
Seltsamerweise hilft Sport dabei, die Kraft wiederherzustellen und die Gehirnaktivität anzuregen. Hören Sie schon jetzt auf, sich Übungen auf YouTube anzuschauen, und versuchen Sie es mal. Und wenn Sie Motivation brauchen, melden Sie sich für Kurse bei einem Trainer an.
Machen Sie eine Pause von sozialen Netzwerken
VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter und Instagram sind so konzipiert, dass Sie lange Minuten und manchmal Stunden dort bleiben. Wenn Sie verwenden möchten Freizeit nützlich, beschränken Sie die Verwendung soziale Netzwerke. Sehen Sie sich beispielsweise Ihre Feeds zu einer genau definierten Zeit an, stellen Sie einen Timer ein, der Sie von ihnen „reißt“, oder schalten Sie Ihr Telefon in den Schwarzweißmodus.
Nutzen Sie Ihre Freizeit gewinnbringend, lernen Sie Neues und wachsen Sie mit TeachMePlease!
Float-tishina.ru1. Klassiker des Genres. Zünden Sie Kerzen an, bereiten Sie aromatischen Tee zu und sprechen Sie über alles in der Welt. Im Kreislauf des Lebens bleibt so wenig Zeit für aufrichtige Gespräche mit Ihrem Liebsten.
2. Romantische Astronomie. Bewundern Sie die Sterne mit einer Sternbildkarte oder einem Teleskop. Werden Sie kreativ, indem Sie Ihre eigenen, originellen Sternkombinationen kreieren.
3. Themenabendessen. Versuchen Sie, ein französisches Gericht zuzubereiten, und genießen Sie anschließend gemeinsam ein kulinarisches Meisterwerk, begleitet von einem guten Glas Wein.
4. Abend für Seele und Körper. Finden Sie ein Spa-Erlebnis für zwei. Aromamassage mit ätherische Öle, Körperpackung mit Honig, Sauna mit Vanillearoma und köstlicher Tee...Was könnte besser sein?
5. Fotostory. Vereinbaren Sie ein kreatives Fotoshooting zu Hause. Sie benötigen eine Kamera (oder ein Smartphone mit einer guten Kamera), ein Stativ und kreative Stimmung!
6. Zurück in die Vergangenheit. Sehen Sie sich gemeinsam Ihr Hochzeitsvideo und Ihre Hochzeitsfotos an. Diese schönen, verbindenden Momente werden Sie daran erinnern, wie sehr Sie sich lieben und wie wunderbar es ist, eine Familie zu sein.
7. Schon wieder das erste Date. Stellen Sie sich vor, Sie beide Fremde die sich wirklich mochten und beschlossen, gemeinsam in ein Café zu gehen. Versuchen Sie, für eine Weile nicht aus der Rolle zu fallen. Ihr werdet einander neu entdecken können.
8. Familienporträt. Sowohl angenehm als auch nützlich. Eine solche Leinwand kann das Studium der Genealogie und die Zusammenstellung eines Familiengeschichtsbuchs für zukünftige Generationen fördern.
9. Transformation. In jedem Menschen lebt eine für uns unbekannte und unerwartete Persönlichkeit. Versuchen Sie, in die Persönlichkeit reinkarnieren, die Sie schon immer ausprobieren wollten. Das Wechseln der Kleidung, die Änderung Ihres Verhaltens und sogar das Erstellen einer neuen Biografie werden Ihnen dabei helfen.
10. Erneuerung der Gefühle. Mieten Sie ein Hotelzimmer für das Brautpaar, kleiden Sie sich festlich, mieten Sie ein Elite-Taxi und verbringen Sie Zeit wie ein Brautpaar. Lass es nur dich geben, Liebe und Glück auf der ganzen Welt!
Für Spieleliebhaber
Mir-kvestov.ru 1. Abend in einem Anti-Café. Eine tolle Möglichkeit, die Umgebung zu verändern, viel zu spielen, Spaß zu haben und interessante Leute kennenzulernen.
2. Spieleabend. Kämpfen Sie auf der Spielekonsole um den Titel des besten Spielers oder bilden Sie ein starkes Team aus zwei Kämpfern. Das Abschließen aufregender Level wird den Abend mit strahlenden Emotionen färben.
3. Brettspiele. Beginnen Sie mit den Klassikern (Schach, Dame, Backgammon) und gehen Sie dann zu Monopoly, Tower, Battle of the Sexes und Hunderten weiteren lustigen, mystischen, ernsten und logischen Spielen über.
4. Dungeons und Drachen. Das ist eine erstaunliche Tischplatte Rollenspiel im Fantasy-Genre, in dem man sich über eine Stunde lang verlieren kann. Sie können nach D&D-Organisatoren in Ihrer Stadt suchen und einfach dem Team beitreten. Wenn Sie alleine spielen möchten, müssen Sie das Handbuch lesen, über Charakterbögen und einen Satz Würfel mit einer bestimmten Anzahl von Seiten verfügen.
5. Spieleladen. Dies ist ein Paradies für Gamer. Hier können Sie nicht nur viele neue Spiele ausprobieren, die gerade im Angebot sind, sondern auch Ihre Heimsammlung erweitern.
6. Rätsel und Spiele auf Papier. Vergessen, aber nicht an Aktualität verlierend, „Tic-Tac-Toe auf einem endlosen Feld“, „Labyrinth“, „ Seeschlacht", "Punkte", "Balda", "Fußball 8x12".
7. Intellektuelle Schlachten. Entdecken Sie zum Beispiel das zutiefst strategische Logikspiel Go, eine der fünf Kerndisziplinen der World Mind Games.
8. Rätsel. Anstelle klassischer Puzzles mit Tausenden von Elementen können Sie versuchen, kugelförmige oder geformte Puzzles zusammenzusetzen.
9. Lustige Spiele. Erstellen Sie vorab eine Auswahl lustige Spiele, geeignet für einen lustigen Zeitvertreib. So sorgt beispielsweise das beliebte Pantomimespiel „Krokodil“ für positive Stimmung für den ganzen Abend.
10. Quests abschließen. Originelle Geschichten, Umgebung, interessante Aufgaben, Rätsel, Rätsel und die Möglichkeit, jeder zu sein. Wählen Sie eine beliebige Quest.
Aktiv und unruhig
Dance27.ru 1. Sportveranstaltung. Besuchen Sie eine Sportveranstaltung in Ihrer Stadt und feuern Sie eine Mannschaft Ihrer Wahl an.
2. Treten Sie vor. Sport treiben ist unbeschreiblich. Besuchen Sie unbedingt ein Probetraining unter Fitnessstudio, schwimmen Sie im Pool oder versuchen Sie sich im Kampfsport.
3. Einkaufen. Wie Sie wissen, können Sie durch das Einkaufszentrum mehrere Kilometer laufen. Sowohl nützlich als auch angenehm. Suchen Sie gleichzeitig nach Geschenken für Ihre Familie und Freunde.
4. Tanzstunde. Leidenschaftliches Bachata, klassischer Walzer, feurige Salsa, Rumba, Foxtrott oder Tango – kommunizieren Sie durch Körpersprache und haben Sie Spaß.
5. Neue Dinge ausprobieren. Eine tolle Option für ein Date ist der gemeinsame Besuch eines Kurses zu einer für Sie neuen Aktivität. körperliche Aktivität, wie Yoga oder Stretching.
6. Fitness für zwei. Ein abendliches Joggen, Aufwärmen an Trainingsgeräten, Dehnübungen und die gemeinsame Zubereitung eines leichten Abendessens sind der ideale Plan für einen aktiven, gesunden und genussvollen Abend.
7. Mit dem Wind voran. Machen Sie eine Radtour, Inlineskaten oder probieren Sie ein Skateboard aus. Unterwegs können Sie einen Drachen steigen lassen und die wunderschöne Landschaft bewundern. Entdecken Sie neue Horizonte an Möglichkeiten.
8. Tanzsimulator. Wenn Sie das Haus überhaupt nicht verlassen möchten, können Sie mit animierten Tänzern zu beliebten Musiktiteln in die Welt der Bewegungen eintauchen. Bewegen Sie sich mit Ihrem Partner, lernen Sie Tanzelemente und sammeln Sie Punkte.
9. Allein mit der Natur. Erstellen Sie eine interessante Stadtrundgangroute. Besuchen Sie Orte, an denen Sie noch nie zuvor waren.
10. Picknick. Vereinbaren Sie einen Campingausflug mit einer Übernachtung im Zelt unter den Sternen und langen Gesprächen am Feuer. Auch wenn es nur einen Tag dauert, wird es Ihnen viele Jahre in Erinnerung bleiben.
Für Liebhaber von Frieden und Ruhe
boombob.ru 1. Rascheln von Seiten. Lesen Sie Ihre Lieblingsbücher, hüllen Sie sich in eine kuschelige Decke und kochen Sie heißen Beerentee.
2. Auf dem Höhepunkt der Ruhe. Nehmen Sie eine Thermoskanne, Sandwiches, warme Decken und verbringen Sie den Abend auf dem Dach eines Hochhauses und beobachten Sie das geschäftige Treiben weit unten.
3. Bibliotheksabend. Verbringen Sie Zeit in der Bibliothek bei einer Tasse Kaffee. Vielleicht haben Sie die Möglichkeit, einem Abend mit Gedichten oder Bardenliedern beizuwohnen.
4. Filmabend. Informieren Sie sich vorab, in welchem Café der Filmabend stattfinden wird. Dies ist eine großartige Gelegenheit, eine Pause vom Trubel zu machen und durch fiktive Welten zu reisen.
5. Ein Ausflug außerhalb der Stadt. Herbstwald, ein abgelegenes Haus mit Kamin und nur Ihnen beiden. Sie können spazieren gehen, angeln, fotografieren, Ihre Füße am Feuer wärmen und den langsamen Fluss des Lebens genießen.
6. Reitunterricht. Die Kommunikation mit Pferden entspannt, baut Stress ab und bringt echtes Glück. Nicht umsonst wirkt die Hippotherapie Wunder.
7. Schwimmen mit Delfinen. Ein Abend mit diesen fantastischen Kreaturen wird Ihnen echte Kindheitsfreude und eine wunderbare Erinnerung bescheren.
8. Die Vögel füttern. Besorgen Sie sich Vogelleckereien und machen Sie sich auf den Weg zum nächsten Park. Und machen Sie einen Spaziergang, atmen Sie etwas Luft und tun Sie etwas Schönes für die Vögel.
9. Kulturprogramm. Eine ausgezeichnete Lösung für alle, die keinen Trubel mögen, wäre der Besuch eines Theaterstücks, einer Oper oder eines Balletts.
10. Live-Musik. Sie können einen Tisch in einem Jazzclub oder Bluesclub reservieren. Ein unvergesslicher Abend ist garantiert.
Für Neugierige
Restoranka.ru 1. Führe uns, Susanin. Erstellen Sie eine Karte der Sehenswürdigkeiten in Ihrer Stadt oder Region. Informieren Sie sich vorab so umfassend wie möglich darüber und machen Sie abends einen Rundgang, bei dem Sie sich gegenseitig erzählen, was Sie gelernt haben.
2. Wir erkunden die Mikrowelt. Leihen Sie sich für den Abend ein Mikroskop von Freunden oder Bekannten aus. Sie können mindestens fünfzig Entdeckungen gleichzeitig machen.
3. Seien Sie ein Wissenschaftler. Das Durchführen chemischer Experimente oder das Erstellen eigener Aquarelle zu Hause wird viel Spaß machen.
4. Handgefertigte Geschenke. Dazu kann die Kreation eigener Designerkerzen oder ein Familienrezept für ein fantastisches Dessert gehören. Und das entstandene Meisterwerk können Sie Ihren Lieben schenken.
5. Probieren Sie es. Gehen Sie in ein Café, in dem Sie noch nie waren, und bestellen Sie ein Gericht aus der indischen, japanischen, koreanischen oder einer anderen Küche.
6. Industrietourismus. Wenn Sie erfahren möchten, wie echte Schokolade hergestellt, Wein oder Coca-Cola-Getränke entstehen, machen Sie einen Rundgang durch den entsprechenden Betrieb. Es wird wirklich lehrreich und interessant sein.
7. Fokussiert. Verbringen Sie einen Abend voller Wunder und probieren Sie ungewöhnliche Zaubertricks oder Mathetricks aus. Die Geheimnisse der Magie können Sie schon am Vorabend des gemeinsamen Abends erlernen.
8. Lasst uns gemeinsam lernen. Fangen Sie endlich an, das zu lernen, was Ihnen gefällt Fremdsprache. Gemeinsam macht es viel mehr Spaß und ist produktiver.
9. Vorträge. Eine ausgezeichnete Entdeckung für Neugierige wäre der Besuch offener populärwissenschaftlicher Vorlesungen, die oft an höheren Bildungseinrichtungen gehalten werden. Dazu gehören auch intime Treffen mit interessanten kreativen Menschen.
10. Origami. Die Kunst des Origami ist das Falten ungewöhnlicher Papierfiguren. An Halloween könnten Sie zum Beispiel versuchen, eine gruselige Hand mit Krallen oder einen Grabstein anzufertigen.
Für extreme Menschen
Wasabifashioncult.com 1. Sich tätowieren lassen. Ein romantisches Abenteuer voller Adrenalin. Das Tattoo wird zu Ihrem kleinen, originellen Geheimnis.
2. Imagewechsel.Ändern Sie Ihren Stil, Ihre Frisuren und Ihre Haarfarbe im Schönheitssalon. Betrachten Sie das Leben auf eine neue Art und Weise.
3. Klettern. Die erste Lektion an der Kletterwand kann mit anschließenden Ausflügen in echtes Felsgelände zur gemeinsamen Leidenschaft werden.
4. Geisterjäger. Verbringen Sie die Nacht an einem Ort voller schrecklicher Legenden und mystischer Pracht. Versuchen Sie, jenseitige Bewohner zu filmen und die wahre Natur zu spüren.
5. Zwei Krieger. Spielen Sie Paintball oder Lasertag – Hightech-Spiele, die in Echtzeit und im Raum stattfinden. Moderne Waffen, gut ausgestattete Übungsplätze, berühmte Szenarien Computerspiele und Filme helfen Ihnen, sich zu entspannen und sich wie ein Team zu fühlen.
6. Jailoo-Tourismus. Hierbei handelt es sich um eine völlig neue Art des Tourismus, bei dem es um Entspannung in völliger Abgeschiedenheit von der Zivilisation an Orten geht, an denen der Mobilfunk nicht funktioniert und es keinen Strom gibt. Eine gute Gelegenheit, Ihren Einfallsreichtum, Ihre Ausdauer und Ihre Geduld zu testen.
7. Parkour. Parkour ist urbane Akrobatik. Versuchen Sie, städtische Hindernisse zu überwinden, indem Sie rennen, über Zäune und Stufen fliegen, Wände und Dächer erklimmen. Wenn Sie kein begeisterter Zeichner sind, machen Sie sich vorab mit dem Stil vertraut und seien Sie äußerst vorsichtig.
8. Überbelichtung für das Tier. Adoptieren Sie eine Katze oder einen Hund, indem Sie sich an Tierrettungsgruppen wenden. Wenn Ihr Zuhause keine dauerhafte hat Haustier, dann wird dies für Sie höchstwahrscheinlich eine äußerst anstrengende Zeit und das Tier wird die Möglichkeit haben, Liebe und Fürsorge zu spüren.
9. Ticket überall hin. Kaufen Sie Fahrkarten für den ersten Zug, dem Sie begegnen, und fahren Sie in eine neue Stadt. Bleiben Sie dort mindestens ein paar Stunden, tanken Sie neue Eindrücke und kommen Sie wieder zurück.
10. Machen Sie es. Entschließen Sie sich spontan, gemeinsam an einem Wettkampf oder Wettbewerb teilzunehmen, vor dem Sie schon immer Angst hatten. Überwinden Sie sich selbst und holen Sie sich Unterstützung von Ihrem Liebsten.
Wie verbringt ihr eure gemeinsamen Abende?
Zuerst müssen Sie verstehen, dass das Liegen auf der Couch keine Option ist, sondern eine langweilige Beschäftigung, genau wie am Computer zu sitzen und neue Spiele zu spielen. Es ist besser, etwas Interessantes und Aufregendes zu tun, gleichzeitig kann man viel Neues lernen. Als nächstes müssen Sie sich selbst versprechen, dass Sie jedes Wochenende produktiv verbringen und nicht faul sein und zu Hause vor dem Computermonitor sitzen werden. Das Leben vergeht unbemerkt und Sie verschwenden Ihre Zeit damit, vor dem Fernseher oder Computer zu sitzen. Möchten Sie nicht unbedingt in eine andere Stadt fahren und sich die Sehenswürdigkeiten ansehen oder einfach nur im Park spazieren gehen?
Sie müssen sich an neue Empfindungen gewöhnen, und das hat mehrere Ziele: Erstens lernen Sie viel Neues und erleben neue Emotionen, und zweitens haben Sie viele Themen, über die Sie mit anderen kommunizieren können. Im Folgenden werden wir darüber sprechen auf unterschiedliche Weise Verbringen Sie Ihr Wochenende mit echtem Nutzen.
Artikelinhalt:
So verbringen Sie ein Wochenende mit Ihrem Liebsten
Die meisten Frauen wollen Romantik, aber Männer streben nicht immer danach und wollen etwas Gewöhnliches und Standardmäßiges tun; wenn Anzeichen von Romantik von einem Mann nicht wahrgenommen werden, müssen Sie anders handeln. Überlegen Sie sich am Wochenende einen Plan für Ihre Unternehmungen, am besten etwas sehr Romantisches. Bringen Sie Ihrem Mann morgens ein leckeres Frühstück ans Bett; das ist natürlich nicht Standard, aber es wird einen tollen Eindruck hinterlassen. Das nächste Mal wird der Mann dasselbe tun, weil er verstehen wird, was Sie wollen. Dann können Sie im Bett liegen, einen interessanten und romantischen Film ansehen und anschließend Ihrem Liebsten eine Massage gönnen oder ein Bad mit ätherischen Ölen nehmen. Sie können Lavendel- oder Rosmarinöl kaufen, aber Rosmarin wirkt anregend und erhöht die Empfindlichkeit, seien Sie also vorsichtig.Sie können die Atmosphäre im Badezimmer mit Kerzen, schönen Gläsern Champagner oder Wein verbessern, klassische Musik und so weiter. Abends kann man im Park spazieren gehen oder in ein Café gehen, aber das ist ganz normal, besser ist es, auf das Dach des Hauses zu gehen und dort mit einer Flasche Champagner zu sitzen. Dadurch verbessern Sie die Qualität Ihrer Beziehung, sehen Ihren Liebhaber von der anderen Seite und sehen, wie er auf die gezeigte Fürsorge reagiert. Es empfiehlt sich, solche Tage mindestens einmal im Monat zu organisieren und den Veranstaltungsplan ständig zu ändern, damit es nicht langweilig wird. Natürlich darf ein Mann nicht sagen, ob er den Abend genossen hat, schauen Sie sich also seine Reaktion und sein Verhalten am nächsten Tag an.
Versuchen Sie, Ihr Wochenende so zu verbringen, wie Sie es möchten. Arbeit kostet Energie und Kraft, man muss sich erholen, und romantische Abende haben eine sehr gute Wirkung auf Geisteszustand und Emotionen können Sie sich auf die nächste Woche vorbereiten und neue Energie tanken, damit Sie produktiver sein können und wissen, dass Sie wieder eine tolle Zeit haben werden.
So verbringen Sie Ihr Wochenende gewinnbringend (20 Möglichkeiten)
1) Beginnen Sie mit dem Besuch von Ausstellungen, Konzerten, Museen und Theatern;2) Finden Sie ein interessantes Forum, knüpfen Sie dort neue Bekanntschaften und kommunizieren Sie mehr mit Menschen (weniger bevorzugte Option);
3) Gehen Sie ins Landhaus oder in den Wald, machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft;
4) In eine andere Stadt reisen oder in ein anderes Land fliegen (dauert viel Zeit);
5) Machen Sie einen Fototag, machen Sie Fotos von allem, was Sie sehen oder finden interessanter Ort zum Filmen und für unvergessliche Aufnahmen;
6) Besuchen Sie diejenigen, die Sie schon lange nicht mehr gesehen haben, und finden Sie heraus, wie es ihnen geht.
7) Gehen Sie ins Schwimmbad oder ins Fitnessstudio;
8) Lesen Sie ein Buch, das Sie schon lange lesen wollten;
9) Machen Sie eine Wanderung;
10) Gehen Sie ins Kino oder schauen Sie sich zu Hause mehrere Filme hintereinander an;
11) Rufen Sie Ihre Freunde an und finden Sie heraus, was Sie dieses Wochenende unternehmen können.
12) Gehen Sie in eine Moschee oder einen Tempel;
13) Machen Sie eine Autofahrt durch die Stadt und zu den interessantesten Orten;
14) Besuchen Sie Attraktionen;
15) Einkaufen gehen und neue Kleidung kaufen;
16) An einem Gewinnspiel, Wettbewerb oder einer Werbeaktion teilnehmen;
17) Fallschirmspringen oder Drachenfliegen;
18) Erstellen Sie einen Geschäftsplan und beginnen Sie mit der Entwicklung Ihres eigenen Unternehmens
19) Machen Sie einen Spaziergang entlang der Küste oder des Flusses;
20) Studieren Sie die Liste der Restaurants in der Stadt, besuchen Sie mehrere davon und vergleichen Sie die Servicequalität.
Wie verbringt man ein Wochenende mit einem Kind?
Kinder lieben es, miteinander zu konkurrieren und neue Spiele zu spielen, aber es ist ratsam, dass Erwachsene sich die Spielregeln ausdenken. Sie können Wettbewerbe veranstalten und sich einen Preis ausdenken, damit Kinder aktiv gegeneinander antreten und gewinnen wollen, sonst werden Sie sie nicht interessieren. Wenn Sie ein Picknick machen, können Sie einen Jonglierwettbewerb veranstalten, zum Beispiel mit Kartoffeln. Das ist natürlich sehr schwierig, aber da Kinder Interesse an allem Unbekannten zeigen, werden sie anfangen, das Jonglieren zu meistern, besonders wenn es einen attraktiven Preis gibt.Wenn Sie in der Natur versammelt sind großes Unternehmen, Sie können Mannschaftsspiele und Wettbewerbe veranstalten, Spiele spielen: Drittes Rad, Kosakenräuber und so weiter. Auch Kinder lieben Ausflüge; wenn man ihnen von Insekten, Pflanzen, Tieren und Vögeln erzählt, werden sie einem aufmerksam zuhören und jedes Wort glauben. Organisieren Sie zum Beispiel einen Plastilin-Modellierwettbewerb, bitten Sie die Kinder, einen riesigen Bären zu basteln, und stellen Sie sicher, dass er ihnen gefällt. Wenn sie darin schmutzig werden, machen Sie sich keine Sorgen, im nächsten Artikel verraten wir Ihnen, wie Sie es richtig und schnell machen.
Mütter, die oft mit ihren Kindern im Park spazieren gehen, können leicht etwas für sie finden. Geben Sie Ihrem Kind farbige Kreide und bitten Sie es, seinen Namen oder das Erste, was ihm in den Sinn kommt, auf den Bürgersteig zu schreiben. Er wird den Prozess mit großer Leidenschaft verfolgen und Sie können ihm zusehen und sich freuen, dass das Kind endlich verlobt ist interessante Aktivität. Füttern Sie die Stadtvögel, zeigen Sie Ihrem Kind, dass Vögel gerne mit Menschen in Kontakt kommen. Wenn Sie mit der ganzen Familie spazieren gehen, können Sie Ihrem Kind den Spielplatz zeigen und ihm beim Klimmzug helfen, den Vater das Kind an die Reckstange heben lassen und ihm die Möglichkeit geben, ein wenig zu hängen, aber Sie müssen sehr vorsichtig sein vorsichtig. Zukünftig wird das Kind selbst versuchen, auf die Reckstange zu klettern. Experimentieren Sie und lassen Sie sich neue Aktivitäten für Ihr Kind einfallen, aber vergessen Sie nicht, dass es auch Ruhe braucht.
Wochenenden sind die Zeit, in der Sie sich entspannen und Zeit haben möchten, alles zu tun, wofür Sie an Wochentagen nicht genug kostbare Stunden haben. Allerdings hört man oft folgende Dialoge: „Wie haben Sie Ihr Wochenende verbracht?“, „Auf keinen Fall, wir haben geschlafen und einen Film geschaut.“ Warum passiert das und wie können wir sicherstellen, dass Samstag und Sonntag nicht umsonst sind, aber auch nicht nur ein weiterer Arbeitstag werden?
Die Gefahren fauler Wochenenden
Was ist falsch daran, Samstag und Sonntag dem Schlafen zu widmen? Während der Arbeitswoche werden wir müde, wir haben nicht genug Zeit zum Schlafen und ein Wochenende im „Halbschlaf“ sollte dieses Problem lösen. Aber meistens erleben wir den gegenteiligen Effekt; nach solch schläfrigen Tagen fühlen wir uns noch unausgeruhter und müder. Hier sind die Gefahren solcher Wochenenden:
1. Schlaf- und Wachheitsmuster sind gestört. Während der Arbeitswoche gewöhnt sich unser Körper an einen bestimmten Zeitplan, und am Wochenende beginnen wir, dagegen zu verstoßen, und das ist für den Körper der gleiche Stress wie jede andere Veränderung, aber Stress für den Körper ist einfach schädlich;
2. Wir gehen am Sonntag spät zu Bett., weil wir morgens spät aufgestanden sind und nicht schlafen wollten. Und deshalb bekommen wir am Montag nicht genug Schlaf, was zu schneller Ermüdung führt;
3. Wir verlieren die Motivation. Es gibt ein Sprichwort: „Wer früh aufsteht, dem gibt Gott.“ Dieser Satz bedeutet Folgendes: Wir gehören zur Tierwelt, was bedeutet, dass unser Körper von Natur aus darauf eingestellt ist, im Morgengrauen aufzuwachen und bei Sonnenuntergang einzuschlafen. Natürlich sollten Sie diese Empfehlung nicht wörtlich nehmen, aber bedenken Sie, dass es ziemlich schädlich ist, näher am Mittagessen als am Frühstück aufzustehen, da es der menschlichen Natur widerspricht. Je mehr wir außerdem „auf der Couch liegen“, desto weniger wollen wir aufstehen und etwas unternehmen. Dieser Effekt ist fast jedem bekannt;
4. Ausreichend Schlaf und Entspannung sind nicht dasselbe. Wir können 12 Stunden schlafen, aber eine vollständige Erholung wird es nicht sein. Eine gute Erholung ist frische Luft und neue Erfahrungen, anstatt Träume zu beobachten.
Nützliches Wochenende. Lernen, Geschäft und Freizeit zu planen
Damit das Wochenende nicht umsonst vergeht, sollten Sie einige Regeln beachten.
Planen Sie zunächst im Voraus alles, was Sie in diesen Tagen unternehmen möchten. Zum Beispiel putzen, spazieren gehen, ins Kino gehen, einen Kuchen nach einem neuen Rezept backen. Achten Sie darauf, Aktivitäten in die Liste aufzunehmen, die Ihnen Freude bereiten und neue Erfahrungen machen. Dabei handelt es sich schließlich um freie Tage und nicht um Tage der „Haushalts- und Gartenarbeit“.
Zweitens: Erhöhen Sie Ihre Schlafzeit um maximal 1,5 bis 2 Stunden. Dies reicht aus, um sich gestärkt zu fühlen, stört Ihren Alltag jedoch nicht wesentlich.
Drittens sollte mindestens ein Punkt Ihres Plans der Erreichung Ihres geschätzten Ziels gewidmet sein. Jeder von uns hat einen Traum. Jemand möchte eine Sprache lernen, jemand möchte abnehmen, jemand träumt von einem Urlaub im Ausland. Planen Sie eines Tages, Samstag oder Sonntag, zumindest etwas zu tun, das Sie Ihrem geschätzten Ziel näher bringt. Dies hilft Ihnen, motiviert zu bleiben, Erfolg zu haben, und gibt Ihnen Selbstvertrauen.
Ein Wochenende, an dem Sie Ihrer Seele und Ihrem Körper etwas Gutes tun, wird Ihnen viel mehr Vorteile und angenehme Erlebnisse bringen als der längste Schlaf.
Jeder Mensch hat Freizeit, nach dem Studium oder der Arbeit, aber oft wird es für Dinge ausgegeben, die keinen Nutzen bringen. Daher ist es wichtig, dies für sich selbst und die Menschen um Sie herum zu wissen. Jeder möchte Glück und Freude, aber niemand tut etwas dafür, da die Freizeit meist mit Faulheit oder vorübergehenden Freuden verbracht wird, die nur Schaden anrichten.
Psychologen werden Ihnen in diesem Artikel davon erzählen wie Sie Ihre Freizeit gewinnbringend verbringen und dadurch Glück und Erfolg im Leben erreichen. Jeder hat seine eigenen Wünsche und Ziele, aber sie alle führen zu einem Gefühl der Freude und des Glücks, zu vorübergehendem Vergnügen. Wünsche müssen entwickelt, geschaffen und verwirklicht werden, aber seien Sie auch vorsichtig mit ihnen, da sie unerwartet in Erfüllung gehen.
Entscheiden Sie, was Sie wollen
Diese Leute, die ihr Geld verschwenden Freizeit Sie wissen einfach noch nicht, was sie wirklich wollen. Meistens Menschen nach der Arbeit und der Schule Zeit verschwenden Zur Unterhaltung nutzen sie das Ansehen von Fernsehprogrammen, aber nur wenige Menschen verbringen ihre Freizeit sinnvoll, um ihre Ziele zu verwirklichen. Denn grundsätzlich gibt es solche Ziele nicht, oder sie sind so klein und unwichtig, dass man sie nicht erreichen möchte. Überlegen Sie sich also genau, was Sie wollen, wecken Sie den starken Wunsch, es zu erreichen, und setzen Sie sich ein großes Ziel, um es in die Tat umzusetzen.
Beteiligen Sie sich an der Selbstentwicklung
Sport, Selbsterkenntnis und Entwicklung, sowohl geistig als auch spirituell, sind ein sehr nützlicher Zeitvertreib, insbesondere in Freizeit. Indem Sie sich weiterentwickeln, werden Sie besser und beginnen, sich Fragen darüber zu stellen, warum Sie existieren, wer Sie erschaffen hat und warum. Wer sich mit Unterhaltung beschäftigt, denkt einfach nicht darüber nach und erlebt als Folge ein graues und langweiliges Leben voller vorübergehender Freuden, die durch Leiden ersetzt werden. Alle Menschen müssen verstehen, wie sie an sich selbst glauben und Erfolg haben können, denn es ist der Mangel an Glauben und Selbstvertrauen, der die Verwirklichung von Wünschen und Zielen behindert.
Fangen Sie an, nach sich selbst, Ihrem Glück und dem Sinn des Lebens zu suchen
Das Leben und sein Sinn liegen darin, sich selbst zu finden, nicht den, den man jeden Tag im Spiegel sieht, sondern die höhere Macht, die es gibt wahres Selbst, das Ihren Körper und Geist kontrolliert. Der höhere Geist bist du, aber du musst dein ganzes Leben lang danach suchen, indem du dich selbst studierst und begreifst. spirituelle Entwicklung , Meditation. Hören Sie auf, sich mit Ihrem biologischen Körper zu vergleichen, dann wird Ihnen das Leben viel freudiger, lustiger und bedeutungsvoller erscheinen. Diejenigen, die suchen Sinn des Lebens Aus egoistischen Gründen wird es niemals gefunden oder erreicht, da der Sinn im Bewusstsein dessen liegt, was noch niemandem bekannt ist.
Lächle einfach und genieße das Leben
Es gibt nur ein Leben, und wir müssen es genießen, denn nicht umsonst wurden wir in diesem Körper und mit unseren selbstsüchtigen Bedürfnissen auf diese Welt geschickt. Das bedeutet, dass wir nach den höchsten Zielen leben und streben müssen, aber so, dass es uns selbst gefällt und wir Glück und Freude bringen. Wenn Sie lächeln, ziehen Sie viel in Ihr Leben. gute Umstände Das wird Ihr Leben heller und glücklicher machen. Schenken Sie anderen ein Lächeln und sie werden zurücklächeln, sich über das freuen, was Sie bereits haben, und versuchen, das zu erreichen, was Sie wollen.
Verbringen Sie Ihre Zeit so, wie Sie es möchten
Es ist Ihr eigenes Geschäft, was Sie wollen verbringen und leben Dein Leben. Aber um es nicht umsonst zu leben, sondern nützlich Wir müssen uns nicht nur satt machen, besser werden, Ziele erreichen, Spaß haben, wir müssen auch lernen zu erkennen, warum und zu welchem Zweck wir in diese Welt geschickt wurden. Denn wenn Sie ein pulsierendes Leben voller Freude und Glück führen möchten, ändern Sie einfach Ihr Leben und Ihre Gedanken. Verbringen Sie Ihre Freizeit damit, zu lernen, mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen, da diese von Natur aus dazu neigen, wahr zu werden. Es sind Gedanken, die unsere Realität erschaffen, aber oft schenken wir ihnen keine Beachtung. Konzentrieren Sie sich auf das Gute und das, was Sie erreichen möchten. Ihre Gedanken werden das, woran Sie am häufigsten denken, in Ihr Leben ziehen. Gedanke. Daher ist es auch hilfreich zu verstehen, wie Musik Ihnen hilft, sich besser zu fühlen, insbesondere wenn es Ihre Lieblingsmusik voller Positivität und Freude ist. Verbringen Sie Ihre Zeit zum Glücklichsein und nicht zum vorübergehenden Vergnügen, und dann werden Sie ein nützliches Leben führen.
