Les professionnels ne naissent pas, ils sont créés. Vous devez bien vous souvenir de cette vérité. Même si à première vue vous ne disposez pas de toutes les données nécessaires pour danser, ne désespérez pas : grâce à un entraînement intensif, vous réussirez.

Comment apprendre à danser pour que votre entourage en discothèque reste sans voix ? Quelle danse vous épatera ? Comment apprendre à ressentir la musique et à bouger au rythme ? Essayons de trouver ensemble des réponses à toutes ces questions.

Avantages des cours

1. Les danseurs sont en excellente forme physique. Du moins pour la grande majorité. Un stress constant ne vous permettra pas de prendre du poids.

2. C'est un excellent moyen de se débarrasser de 4 à 10 kg excès de poids par mois. Surtout si vous n'avez jamais fait de sport auparavant, votre corps acceptera de nouvelles charges avec brio.

3. Grâce à eux, vous deviendrez plus détendu, vous trouverez de nouveaux amis et peut-être l'amour.

4. Apprenez à connaître votre corps et soyez plus sexy.

Ce ne sont pas tous les avantages de l’art de la danse. Mais je pense qu'ils sont suffisamment nombreux pour comprendre qu'il faut absolument essayer de danser dans cette vie !

Chacun de nous a dansé au moins une fois, même à la maison devant la télé. Il est clair qu'avant de recevoir le titre de Master of Sports en danse de salon Nous sommes loin, mais tout est entre nos mains. Vous pouvez apprendre à danser à la maison en utilisant bonne humeur, des cours en vidéo et vos envies. Si vous ne parvenez pas à maîtriser seul les éléments et les étapes, inscrivez-vous à un groupe spécial avec un bon spécialiste.

Comment maîtriser cet art

Avant de commencer les cours, choisissez le style de danse que vous préférez. Pour ce faire, regardez des vidéos des performances d'autres personnes, lisez des critiques, écoutez la musique sur laquelle la danse est exécutée, ressentez ce qui vous tient à cœur.

Si vous êtes déterminé à faire confiance aux professionnels, choisissez une bonne école. Il doit être enseigné par de vrais professionnels possédant plusieurs diplômes et une vaste expérience. La pièce devrait être normale. N'oubliez pas de vous renseigner sur les frais de scolarité. Il est peu probable que vous obteniez des résultats exceptionnels en une seule séance ; vous devriez étudier au minimum pendant trois mois. Planifiez votre budget à l'avance.

Il est tout à fait possible pour une fille d’apprendre à bien bouger à la maison. Pour ce faire, vous devez travailler votre flexibilité et votre plasticité. Télécharger vidéos nécessaires leçons et les étudier le plus longtemps possible. Il est plus pratique pour les débutants de maîtriser les compétences de départ à la maison, car dans une équipe, vous pourriez vous sentir mal à l'aise et ne vous permettra pas de percevoir correctement les informations du formateur. Dansez devant le miroir et suivez strictement les leçons vidéo.

Ne vous précipitez pas, vous ne pourrez pas apprendre une danse complète tout de suite. N'oubliez pas 6 à 8 mouvements et répétez-les jusqu'à ce qu'ils soient automatiques.

Apprenez à comprendre et à écouter de la musique. Les danseurs perçoivent la musique différemment des gens ordinaires. Ils imaginent toujours des éléments et des mouvements, créant de nouvelles performances. Chaque pas de danse possède ses propres notes. Ayant appris à écouter de la musique, vous ne serez pas confus pendant le processus.

Ne vous critiquez pas et n'écoutez pas les paroles de condamnation. Des personnes proches peuvent vous juger et ne pas vous soutenir dans votre envie de maîtriser l'art de la danse. Préparez-vous à cela et croyez en votre force. L'essentiel est que vous réalisiez votre rêve !

Une fois que vous commencerez activement à faire de l’exercice, vous ressentirez une douleur intense. L'art demande des sacrifices et dans un premier temps vous devrez endurer quelques désagréments. Avec le temps, cela passera et votre corps deviendra beaucoup plus mince.

Commencez à danser, et qui sait, peut-être trouverez-vous votre vocation !

Un grand nombre de personnes souhaitent connaître la réponse à la question : comment apprendre à danser les danses modernes à la maison ? Après tout, tout le monde ne peut pas visiter différemment sections de danse afin de se former sous la direction d'enseignants expérimentés. Mais beaucoup de gens ont un rêve : devenir une star des pistes de danse. Et si vous n’avez ni l’argent ni le temps pour visiter des studios spécialisés, vous pouvez aujourd’hui l’apprendre à la maison.

Peu importe le style de danse que vous préférez, il est important qu’il soit en harmonie avec vos goûts musicaux et qu’il vous plaise.

En même temps, la danse moderne est un moyen idéal de prendre soin de soi, car elle aide à se débarrasser de l'excès de poids.

Vous n'obtiendrez pas les compétences des professionnels à la maison, mais il est tout à fait possible d'améliorer vos compétences pour vous sentir en confiance à n'importe quelle fête.
Et d’ailleurs, il vaut mieux commencer son apprentissage par les danses modernes, puisqu’elles sont bien acceptées par la génération actuelle. Mais n'oubliez pas les classiques.

Strip-tease

Sensualité, souplesse et plasticité, voilà ce qui attire l'attention des hommes, rendant les femmes séduisantes et irrésistibles. C’est pourquoi la plupart des femmes souhaitent apprendre cette danse de libération. Une technique spéciale de mise en scène des mouvements masque les défauts et met en valeur les points forts de la silhouette, augmente l'estime de soi et vous apprend à bouger magnifiquement. En même temps, pour beaucoup, il suffit d'apprendre uniquement les mouvements de base :

• Séduisant assis sur une chaise
• Squats gracieux avec un stand-up sexy
• Rotations séduisantes de la hanche
• Inclinaisons flexibles et lentes

Pour améliorer vos compétences en strip-tease, vous devriez regarder cette leçon vidéo

Allez, allez

Profiter du rythme, de l'improvisation, de la liberté et de l'émancipation, telle est l'essence de la danse Go Go. L'essentiel pour vous est d'apprendre à bien bouger sur presque toutes les musiques. Après tout, ce style de danse combine toutes sortes de mouvements issus de styles variés :

• Hip-hop
• Break dance
• Tectonique
• Bande de plastique
• Latine

Par conséquent, vous devez d’abord apprendre les mouvements de base d’autres styles, puis passer au Go Go. Et vous pouvez ressentir le caractère et l'ambiance de cette danse en regardant cette vidéo

Hip-hop

Ce style est toute une culture de la danse, énergique et autonome. Il est préféré par les jeunes filles et garçons créatifs et épris de liberté. Il n'y a pas de mouvements actifs des bras ni de sauts brusques, mais il est important de bien travailler avec vos jambes et votre corps. La technique hip-hop comprend les mouvements suivants :

• Éléments de puissance qui nécessitent une bonne préparation physique et de l'endurance
• Jambes et corps à moitié fléchis, ce qui donne l'impression que vous êtes détendu
• Virages et sauts doux

Il est tout à fait possible d'apprendre tout cela à la maison. En plus, la formation est assez intéressante. Et pour le rendre plus efficace, vous pouvez regarder ces leçons vidéo

Break dance

Il s’agit d’un style de danse extrême et dynamique qui fait partie de la culture hip-hop. Il existe 2 types de break dance : inférieur et supérieur. Afin d'apprendre à danser ce style à la maison, chaque danseur doit avoir des connaissances considérables entraînement physique, endurance et capacités virtuoses. Les éléments de base comprennent :

• up rock ou top – regroupement des jambes avant de commencer les mouvements inférieurs
• jeu de jambes - soi-disant courses, mouvements des pieds
• geler - lors de l'exécution de certains éléments, la position du corps est enregistrée
• mouvements de puissance ou spining - divers éléments de torsion et ligaments qui les relient : rotations sur les mains, rotations sur la tête, sauts sur les mains, etc.

Vous pouvez voir l'incroyable inventivité avec laquelle les danseurs exécutent divers mouvements de puissance, frises et jeux de jambes dans ces leçons vidéo.

Tectonique

Ceux qui rêvent d’apprendre à danser la tectonique à la maison doivent porter un certain style vestimentaire et s’impliquer dans la culture. Les mouvements tectoniques incluent des éléments des styles suivants : techno, rave, break dance, hip-hop. Tectonic peut garantir le succès de presque toutes les parties. Le danseur peut improviser en utilisant différents blancs dans n'importe quel ordre. L'essentiel est de suivre les principes de base :

• Ajouter du mouvement des pieds et des genoux
• Engagez rythmiquement vos hanches avec les mouvements de vos bras.
• Mais mettez l'accent sur vos mains

Idéalement, l’interprète doit bouger au rythme de la musique. Pour mieux comprendre chaque mouvement puis les combiner, il faut regarder des tutoriels vidéo

Drum and bass (pas de batterie)

Maintenant, tout devient dans les clubs plus de gens qui dansent sur la Drum And Bass. Et c'est pourquoi les studios de danse incluent ce style de danse dans leurs programmes. Il existe plusieurs sous-styles de cette danse : x-outing, hongrois, hardstep, old school. Tous les autres sous-styles sont formés à partir du dernier. Essentiellement, la drum and bass est une improvisation complète ; elle ne contient pas de mouvements clairement définis. Ainsi, pour apprendre à danser dans le style Drum And Bass, il suffit d'étudier les éléments supports :

• Éléments de virages et de torsion à grande vitesse
• Virages au talon effectués au sol, et aussi, pour les vrais professionnels, virages dans les airs
• Croisements et balancements de jambes alternés
• Placement alternatif des pieds - pointe-talon

Vous pouvez avoir une compréhension complète de la technique du pas de batterie ou des mouvements de batterie et de basse en regardant ces vidéos de formation.

Allez, on commence tous à danser ensemble de manière moderne à la maison ? Il est peu probable qu’il soit possible de résister à une telle tentation. Il n'y a pas une seule personne au monde qui ne s'ouvrirait pas en dansant ! Et les danses modernes et inédites offrent tant d’approches et de mouvements uniques ! Auparavant, tout le monde se promenait et appelait cela de la danse. Et maintenant, au fond, de nouveaux produits incendiaires ont fait irruption dans le monde, démolissant tout sur leur passage.

Au début, il semble à quiconque qu'il ne pourra jamais bouger ainsi. Mais un peu de temps passe, et il danse déjà plus vite que tout le monde ! Oh, combien de mots incertains y avait-il au tout début. Quoi qu'il en soit, chaque internaute a une opportunité unique, littéralement, dès maintenant, de se lancer dans une danse « à la volée », en répétant les mouvements montrés dans la vidéo.

Un sursaut d'énergie colossal ! Et beaucoup ressentiront quelque chose qu’ils n’ont jamais ressenti auparavant dans leur vie. Ce sont des danses modernes, pour lesquelles vous n’avez pas vraiment besoin de professeur. De plus, chez de nombreuses personnes, le talent de bouger magnifiquement vit dès la naissance. Pour ainsi dire, cela est ancré en eux par Mère Nature elle-même, avec qui, oh, comme il est dangereux de discuter ! Il vaut mieux ne pas déclencher ces disputes inutiles. Et commencez à danser cette minute.

Vidéo : Cours vidéo de Strip-Dance pour débutants !

Vidéo : Go-go danse ! Bande de plastique. Comment apprendre à danser à la maison ?

Cours de danse moderne en vidéo : les beautés vous apprennent à danser en beauté !

Une sélection de cours vidéo de danses modernes à domicile pour débutants :

Ci-dessous toute une sélection vidéos étape par étape des cours de danse moderne pour débutants à domicile, qui vous apprendront sans aucun doute quelque chose de nécessaire et d'utile. Les carrés vidéo sont petits, cliquez sur « plein écran » ou double-cliquez sur la vidéo pour une visualisation plus facile.

Nous voulons tous quelque chose. Certains veulent voir le Machu Picchu de leurs propres yeux, certains veulent avoir un chien et certains veulent apprendre à danser. Parfois, de tels rêves, par manque de temps, d'argent ou par paresse, deviennent progressivement irréalistes. Si votre problème est : « Je veux apprendre à danser, mais je ne sais pas par où commencer », alors cet article est fait pour vous ! Alors allons droit au but !

Tout d’abord, vous devez vous familiariser avec des techniques simples pour démarrer des cours de danse à partir de zéro.

Vaincre vos peurs

"Je suis trop maladroit et trop gros pour danser", "Je ne suis plus jeune pour être souple", "Tout le monde va me voir trembler absurdement au rythme de la musique", "Quel dommage ce serait si je pressais la jambe de quelqu'un !" etc.

Cela vous semble familier ? Alors le premier pas vers un avenir dansé est d’écrire toutes vos peurs sur un morceau de papier et de le jeter à la poubelle !
N'oubliez pas : il n'y a pas d'âge, de taille ou de corpulence qui ne soit pas adapté à la danse. Il vous suffit de choisir un rythme dans lequel vous serez à l'aise de bouger, c'est-à-dire de choisir une direction de danse. Et si vous avez vraiment besoin de cours de danse, laissez-les vous apporter uniquement confiance et joie.

Et le risque de marcher sur un pied est le même danger typique pour un danseur que de recevoir un choc électrique pour un électricien. Mais les conséquences sont incomparables. Ce n'est pas grave si un jour quelqu'un marche sur votre pied.

Si cela ne fait plus peur, passez à l'étape suivante.

Commencez à bouger

Pour apprendre à danser, commencer à bouger de manière autonome dès la première étape suffira amplement.

Si pour vous, comme le dit le célèbre dicton, le début est encore une « difficulté difficile », vous pouvez maîtriser le style à la maison. Un ordinateur et un miroir seront vos fidèles assistants en la matière.

L'algorithme est simple : on trouve une leçon vidéo sur Internet dans la direction choisie, on l'allume et on essaie de la répéter. La réflexion vous dira ce qui fonctionne déjà et ce qui doit encore être corrigé.

Il sera également utile d'improviser. Allumez votre musique préférée et bougez comme vous le souhaitez. Vous n’êtes pas obligé de vous regarder dans le miroir, car le processus lui-même est important.

Avantages l'école à la maison: vous vous entraînez dans vos conditions habituelles à un rythme confortable de maîtrise de la matière. Quand vous le souhaitez et autant que vous le souhaitez. Personne ne vous regarde, ce qui apporte un réconfort psychologique au nouvel arrivant.

Un inconvénient important ici est le manque de contrôle de la part d'un entraîneur expérimenté. Des difficultés à maîtriser des mouvements et des figures complexes (par exemple lors de cours de breakdance) surviennent souvent. implique également de nombreux mouvements complexes, que vous ne pourrez probablement pas étudier seul. Plus un autre inconvénient - la possibilité de nuire à votre santé en effectuant vous-même des mouvements incorrects et en répartissant mal la charge sur les articulations et les muscles. Mais des cours de danse à domicile pour débutants afin de se donner confiance sont tout à fait acceptables et seront sans aucun doute utiles.

Inscrivez-vous à une école de danse

Que cela vous plaise ou non, vous finirez par manquer d’options. auto-apprentissage. Vous aurez besoin de l'aide de chorégraphes expérimentés ou tout simplement envie de nouveaux horizons. C'est alors que ça deviendra question d'actualité« Où puis-je apprendre à danser ?

C'est l'une des formes activité physique. Les mouvements monotones et les répétitions multiples rendent certaines personnes tristes. Il est impossible de courir en classe avec joie. Avec la danse, c'est l'inverse. L'ambiance est bonne, vous avez envie de danser, de profiter de la vie, de vous amuser. Ils créent une dépendance et vous avez envie de vivre, de perdre du poids, de faire du fitness, de danser. Pendant la danse, divers muscles sont tendus, la posture s'améliore, une belle démarche se développe, la musicalité et le sens du rythme se développent. Ils vous apprendront à contrôler votre corps et vous permettront de brûler beaucoup de calories et de graisses. C'est la meilleure façon d'obtenir un corps sexy. Cela améliore également votre humeur et votre vitalité.

Comment apprendre la danse moderne

Chaque club de fitness propose des cours de danse. Vous pouvez également pratiquer et apprendre la danse à la maison grâce à des vidéos. Et peu importe où vous vivez, quel âge vous avez ou même quelle forme vous êtes. Il y a des payés et vidéos gratuites cours. Pour commencer cours gratuits. Vidéo ci-dessous.

Apprenez à danser les danses de club à la maison

Tutoriels vidéo à votre attention - club de danse— une vidéo éducative gratuite pour ceux qui souhaitent apprendre à danser les danses modernes à la maison en ligne. Grâce aux cours vidéo, apprenez de beaux mouvements populaires, désormais à la mode dans les clubs.

1. Regardez la leçon vidéo de danse en club. Danse sexy

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2. Tutoriel d'auto-apprentissage

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3. Apprendre à danser à la maison, vidéo.

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4. Danse érotique

• Qui veut montrer sa flexibilité et ses talents de danseur lors d'une soirée, attirer les regards admiratifs des hommes et surprendre ses amis ?
• Et pendant l'entraînement et les entraînements à domicile : brûler l'excès de graisse, perdre un kilo supplémentaire ?

6. Dansons la Zumba

Qu’est-ce que la Zumba ? La Zumba, c'est du fitness et de la danse. Exercice cardio sérieux accompagné de musique latino-américaine incendiaire. Danser pour brûler les graisses. Dans mon article, vous pouvez vous familiariser avec la Zumba et même pratiquer en ligne : 3 vidéos de Zumba absolument gratuites. Rejoignez-nous ! La section Vidéo contient tous les didacticiels vidéo, et vous y trouverez également les plus populaires :

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