एक सुंदर और सुसंस्कृत महिला बनना बहुत सरल है! ऐसा करने के लिए, आपको कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए दिन में कम से कम आधा घंटा आवंटित करने और अपनी उपस्थिति के प्रति चौकस रहने की आवश्यकता है। आपकी त्वचा, बालों और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कई टिप्स और ट्रिक्स हैं।

पुरुषों की प्रशंसनीय नज़रों और अपने प्रतिद्वंद्वियों के ईर्ष्यापूर्ण अपमानों को आकर्षित करने के लिए प्रत्येक महिला को सुंदरता की कला में महारत हासिल करनी चाहिए। महसूस करने के लिए और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अच्छा दिखने के लिए, आपको आत्म-देखभाल के कुछ नियमों का पालन करना चाहिए।

महत्वपूर्ण: एक खूबसूरत महिला वह है जो सबसे पहले अपनी साफ-सफाई और साफ-सफाई का ध्यान रखती है।

और तभी आपको अपनी शान के बारे में सोचना चाहिए:

• मैनीक्योर
• पेडीक्योर
• अच्छी तरह से तैयार भौहें
• पूरा करना
• पहनावा शैली

खूबसूरत महिला

एक अच्छी तरह से तैयार महिला हमेशा अपने कपड़ों और जूतों की मांग करती है, वह उन्हें पूरी सफाई और व्यवस्था में रखती है, और इसलिए हमेशा साफ-सुथरी दिखती है। मेकअप का चुनाव इसलिए भी जरूरी है, क्योंकि दिन और शाम के मेकअप के कई विकल्प होते हैं। अनुपात की भावना, उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन और इत्र की नाजुक सुगंध न केवल आत्म-सम्मान बढ़ा सकती है, बल्कि दूसरों को भी प्रभावित कर सकती है।

महत्वपूर्ण: इत्र चुनते समय, "भारी" सुगंध के बजाय ताज़ी पसंद करने की कोशिश करें। सभी सौंदर्य प्रसाधनों में एक ही सुगंध पर टिके रहें: शॉवर जेल, क्रीम, इत्र. तरह-तरह की सुगंध दूसरों को डरा सकती है।

एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की और महिला कैसे बनें?

अनुभवी फैशन मॉडल, मशहूर हस्तियों और सिर्फ सफल महिलाओं ने लंबे समय से कई ब्यूटी सीक्रेट्स की पहचान की है, जिनका पालन करके आप आसानी से सुंदर और अच्छी तरह से तैयार हो सकती हैं:

• सही त्वचा और नाखून
• साफ, अच्छी तरह से तैयार बाल
• खेल भावना
• स्वस्थ रखना
• बुरी आदतों की अस्वीकृति

अच्छी तरह से तैयार महिला

बेशक, लोग आपकी त्वचा की स्थिति पर ध्यान देते हैं और सभी खामियों पर ध्यान देते हैं। इसलिए, यदि आपके पास अत्यधिक वसामय स्राव है या मुँहासे से पीड़ित हैं, तो रोग के कारण से छुटकारा पाएं, जिससे आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा।

महत्वपूर्ण: त्वचा रोगों को दूर करने के बाद ही अपने आदर्श उत्पाद का चुनाव करें जो त्वचा को गोरापन और रंगत भी प्रदान करे।

बहुत कुछ तय करता है सुंदर मैनीक्योरऔर इस मामले में, कोई भी जोर नहीं देता है कि आप ब्यूटी सैलून में जाएं। घर पर नाखूनों की सफाई, फाइलिंग और सजावटी पॉलिशिंग बहुत साफ और आकर्षक हो सकती है।

फ्रेंच मैनीक्योरसबसे सटीक और सुंदर के रूप में पहचाना गया

कोई भी जूड़े में गंदे, चिकने, ढीले या इकट्ठे बालों को पसंद नहीं करेगा। इसलिए इनकी साफ-सफाई रखना जरूरी है। घर पर आप कई के साथ आ सकते हैं उपयोगी मास्कऔर बालों की देखभाल के तरीके: मास्क, सिरका कुल्ला, तेल।

खूबसूरत बाल

खेलों के प्रति जुनून का आपके फिगर और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मोहक रूपों के लिए पैरामीटर 90-60-90 होना जरूरी नहीं है। आजकल, कई खेल महिला गतिविधियाँ हैं:

• उपयुक्तता
• पिलेट्स
• नृत्य

आपको बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए, धूम्रपान और मजबूत मादक पेय से बचना चाहिए। एक आकर्षक महिला वह है जो स्वास्थ्य से चमकती है।

खेलकूद करने वाली लड़की

एक अच्छी तरह से तैयार लड़की और औरत के संकेत

1. अद्वितीय व्यक्तिगत शैली, स्वयं द्वारा निर्मित। इस शैली को हर चीज में अपनाया जाना चाहिए: कपड़े, बाल, श्रृंगार, सामान। इसलिए, आपको फैशन पत्रिकाओं, फैशन शो के पन्नों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना चाहिए और आधुनिक कपड़ों पर ध्यान देना चाहिए।
2. एक स्टाइलिश हेयर स्टाइल इंगित करता है कि एक महिला का स्वाद है और वह उबाऊ व्यक्ति नहीं है जो खुद को प्रयोग करने और सुधारने में सक्षम है।
3. अच्छी तरह से तैयार भौहें हमारे समय में सुंदरता का एक उज्ज्वल संकेतक हैं। फिलहाल, मोटी सीधी या घुमावदार भौहें लोकप्रिय हैं। यह वे हैं जो आंखों की सुंदरता प्रकट करने में सक्षम हैं और आपकी छवि की शैली पर जोर देते हैं।
4. अच्छी त्वचा का रंग। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको नियमित रूप से टैनिंग सैलून में जाना चाहिए और सेल्फ-टेनर की परत दर परत लगानी चाहिए। अच्छी तरह से तैयार, स्वस्थ त्वचा में हमेशा एक सुखद रंग होता है। इसलिए, मॉइस्चराइजिंग लोशन और विटामिन का ख्याल रखना उचित है।
5. मुस्कान। वह वह है जो दूसरों को आपकी मनोदशा और अच्छे स्वास्थ्य को दिखाने में सक्षम है। एक मुस्कान लोगों को जीत लेती है और सकारात्मक भावनाएं देती है।

सुंदर मुस्कान

एक अच्छी तरह से तैयार लड़की के नियम

युवा लड़कियों ने लंबे समय से अपने लिए कई बुनियादी नियमों की खोज की है, जिसके अधीन उनकी अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति के बारे में कोई संदेह नहीं है:

1. आप जो कुछ भी कर रहे हैं, हमेशा अपने लिए समय निकालें: मालिश, कॉस्मेटिक मास्क, मैनीक्योर और अन्य प्रक्रियाओं के लिए।
2. हर चीज में सफाई रखें: कपड़े, जूते, शरीर की सफाई, पानी का सेवन और पर्यावरण की दृष्टि से स्वच्छ दैनिक भोजन
3. बुरी आदतों का त्याग करें: धूम्रपान, नाखून चबाना, रात को खाना
4. सुंदर स्त्रैण जूते चुनें जो आपके पैरों को लंबा, पतला और सुडौल बनाते हैं। इसके लिए हील होना जरूरी नहीं है, कई सुंदर फ्लैट जूते हैं।
5. स्टाइलिश महंगे गहनों को तरजीह दें। दस सस्ते प्लास्टिक वाले की तुलना में एक उच्च गुणवत्ता वाले गहने खरीदना बेहतर है।
6. अपना भाषण देखें: कीट शब्द, अश्लीलता, कठबोली से छुटकारा पाएं। अधिक शास्त्रीय साहित्य पढ़ें
7. सुंदर चलने का अभ्यास करें। वह वह है जो लड़की की सामान्य छाप बनाती है

अच्छी तरह से तैयार सुंदर जवान लड़की

आकर्षक होना मुश्किल नहीं है यदि आप नियमित रूप से अपने लिए समय निकालते हैं और एक छवि बनाने पर "सस्ता" नहीं करते हैं।

एक अच्छी तरह से तैयार महिला के नियम

अपनी उम्र के अनुसार, प्रत्येक महिला के पास कुछ कौशल होने चाहिए और उन नियमों का पालन करना चाहिए जो उसे अन्य महिलाओं की तुलना में अच्छी तरह से तैयार और सुंदर दिखने की अनुमति देते हैं:

1. एक खूबसूरत महिला एक बुद्धिमान महिला होती है। इसलिए, उपयोगी साहित्य पढ़ने या विदेशी भाषाओं का अध्ययन करने के लिए दिन में एक बार स्पष्ट समय निर्धारित करें।
2. छवि की शैली का पालन करें और अशिष्ट दिखने की कोशिश न करें। एक छोटे टॉप और एक खुले पेट की तुलना में एक विवेकपूर्ण पोशाक बहुत बेहतर है
3. कम से कम मेकअप पर टिके रहें जहाँ रसीली पलकों पर जोर हो और सुंदर भौहें, और छाया और लिपस्टिक के चमकीले रंगों पर नहीं
4. सुबह व्यायाम करें और फिटनेस कक्षाओं में भाग लें
5. अपनी पीठ को सीधा रखने की कोशिश करें और अपने आसन को बनाए रखने के लिए खुद को शिक्षित करें। एक कूबड़ वाली महिला और जानबूझकर मुड़ी हुई पीठ आकर्षक नहीं होती है।
6. स्वस्थ आहार लें और रोजाना पानी पिएं
7. अपनी पूर्णता में आश्वस्त और आश्वस्त रहें

अच्छी तरह से तैयार महिला

महत्वपूर्ण: एक खूबसूरत महिला वह है जो अपने आकर्षण और विशिष्टता में विश्वास रखती है।

कदम-दर-कदम एक अच्छी लड़की कैसे बनें?
एक अच्छी तरह से तैयार महिला और लड़की के नाखून (लिंक)

मैनीक्योर इनमें से एक है महत्वपूर्ण संकेतकमहिला की जीवनशैली और साफ-सफाई।

महत्वपूर्ण: बहुत सारे हैं उपयोगी सलाहजो हर महिला के लिए अविश्वसनीय सुंदरता और स्वास्थ्य खोलने में सक्षम हैं।

घर की देखभाल के रहस्य किसी भी लड़की को स्नान और समय-परीक्षण लोक व्यंजनों की मदद से रास्ता खोजने में मदद करेंगे।

आखिरकार, अक्सर सबसे ज्यादा भी सुंदर नाखूनखराब दिखने में सक्षम। इसलिए यह जानना जरूरी है कि ऐसे मामलों में क्या करना चाहिए। यदि आप लंबे समय से अपने नाखूनों का निर्माण कर रहे हैं और अब उनका इलाज करने का निर्णय लेते हैं, तो इसके बारे में जानकारी महत्वपूर्ण होगी।

स्वस्थ सुंदर नाखून

केश विन्यास, एक अच्छी तरह से तैयार महिला और लड़की का श्रृंगार (साइट पर लेखों के लिए लिंक)

आकर्षक और रोचक बने रहने से मदद मिलेगी आधुनिक केश. इसलिए हर महिला को अपने बालों की देखभाल के रहस्य जानने चाहिए।

साफ स्वस्थ बाल पूरी तरह से एक महिला को साफ और स्वच्छ व्यक्ति के रूप में चित्रित करते हैं।

एक मोटी औरत की सुंदरता

एसपीए प्रक्रियाओं के प्रकार

आदर्श सौंदर्य और संवारने में, एसपीए प्रक्रियाएं, उदाहरण के लिए, प्रभावी या उपचार के लिए सिफारिशें, अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगी। प्रत्येक सुझाव उपयोगी है और आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकता है, जिससे उपचार प्रभाव पड़ता है।

स्पा घर पर - यह असली है!

सौंदर्य उपचार

सौंदर्य प्रक्रियाएं विविध हैं: से और समाप्त। परिणाम प्राप्त करने की इच्छा के साथ प्रत्येक कॉस्मेटिक हेरफेर किया जाना चाहिए। तभी आप वास्तव में फर्क महसूस करेंगे और शानदार दिखेंगे।

सौंदर्य उपचार कायाकल्प और आत्मविश्वास देते हैं

स्पा मसाज

परिसर में एक महत्वपूर्ण स्थान कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंमालिश करें, क्योंकि वे आकृति को ठीक कर सकते हैं और शरीर में सुधार कर सकते हैं।

आपको संतरे के छिलके की त्वचा से छुटकारा पाने और कूल्हों पर कुछ सेंटीमीटर मात्रा "जला" करने की अनुमति देता है।

एंटीसेल्युलाईट मालिश

अच्छे ब्लड सर्कुलेशन के लिए झुर्रियों को खत्म करना और त्वचा को एक स्वस्थ चमक देना महत्वपूर्ण है।

चेहरे की मालिश

आराम से शरीर की मालिश

शरीर को ठीक करते समय विभिन्न ऊर्जा बिंदुओं को प्रभावित करने और अवर्णनीय सुखद संवेदना देने में सक्षम।

शहद की मालिश

शहद की मालिश में हीलिंग और अद्वितीय गुण होते हैं, सेल्युलाईट को खत्म करते हैं और त्वचा को टोन करते हैं।

वैक्यूम मालिश

एक विशेष उपकरण या कांच के जार की मदद से किया जाता है, त्वचा की स्थिति को ठीक करता है और वॉल्यूम कम करता है।

उनके चेहरे पर एक ऐसा मास्क है जो उन्हें भीड़ से अलग करता है।

सुंदर आसन

एक सुंदर प्रेस के लिए व्यायाम

एक खूबसूरत और पंप-अप प्रेस किसी भी महिला का गौरव होता है। अच्छी सलाहवे आपको काफी हद तक बदल सकते हैं।

वीडियो: सुंदर कैसे बनें?

इस भावना के साथ जीना कि आप अवास्तविक सौंदर्य मानकों पर खरे नहीं उतरते, बहुत मुश्किल है। यहां तक ​​​​कि अगर आप जानते हैं कि व्यक्तित्व और उपलब्धियां दिखावे से ज्यादा महत्वपूर्ण हैं, तब भी आप समय-समय पर सुंदर दिखना चाह सकते हैं। हालाँकि, जो कुछ सुंदर माना जाता है, वह इस बात से निर्धारित होता है कि आप अपने आप को कैसे प्रस्तुत करते हैं। यदि आप अपनी अच्छी तरह से देखभाल करते हैं, तो आपकी उपस्थिति के प्रति आपका दृष्टिकोण बदल सकता है।

कदम

व्यक्तिगत देखभाल

हर दिन एक सौम्य क्लीन्ज़र से स्नान या स्नान करें।अपने शरीर से अच्छी महक और आपकी त्वचा को सुंदर और स्वस्थ रखने के लिए, यदि आप व्यायाम कर रहे हैं, तो रोजाना या दिन में कई बार अपने आप को हल्के साबुन से धोना महत्वपूर्ण है। कठोर सामग्री या सुगंध वाले साबुन त्वचा को रूखा बना देते हैं और इसे सुस्त बना देते हैं।

अपना चेहरा धो लो एक हल्का सफाई करने वाला और रोजाना मॉइस्चराइजर लगाएं।मुंहासे पैदा करने वाली गंदगी और सीबम से अपनी त्वचा को साफ करने के लिए सुबह उठने के बाद और शाम को सोने से पहले अपना चेहरा धो लें। अपने चेहरे को मुलायम तौलिये से धीरे से पोंछें, फिर त्वचा को हाइड्रेटेड और ताज़ा रखने के लिए हल्के फ़ेस क्रीम की एक पतली परत लगाएँ।

• अपने चेहरे को धोने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उत्पाद का उपयोग करें। चेहरे की त्वचा शरीर की त्वचा की तुलना में अधिक संवेदनशील होती है, इसलिए नियमित साबुन बहुत कठोर हो सकता है।
• एक क्लीन्ज़र और मॉइस्चराइज़र चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास है तेलीय त्वचा, एक फोम क्लींजर और एक हल्का, तेल रहित मॉइस्चराइजर आपके लिए काम करेगा। यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो एक मॉइस्चराइजिंग जेल क्लींजर और एक समृद्ध क्रीम चुनें।

1. मलना मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए हर 1-2 सप्ताह।यदि आपकी सुस्त त्वचा है, तो एक स्क्रब आपकी त्वचा की सतह से मृत कणों को हटा देगा। अपने फेशियल क्लीन्ज़र को गीला करें और धीरे से अपने माथे, गालों और ठोड़ी को सर्कुलर मोशन में रगड़ें। आप शरीर की त्वचा खासकर कोहनी, घुटने और पैरों की त्वचा पर भी स्क्रब कर सकते हैं।

   • बड़ी संख्या में एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब और ब्रश हैं जिन्हें आप दवा की दुकानों और सौंदर्य प्रसाधन की दुकानों पर खरीद सकते हैं। आप अपना शुगर स्क्रब भी बना सकते हैं: बस मिलाएँ जतुन तेल, शहद और चीनी।

2. अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें और दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करें।पहली मुलाकात में, एक मुस्कान एक बड़ा प्रभाव छोड़ सकती है, इसलिए मौखिक स्वच्छता की निगरानी करना बेहद जरूरी है। दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को टूथपेस्ट से ब्रश करें और हर रात सोने से पहले फ्लॉस करें। साथ ही डेंटिस्ट के पास जाएं और करें अल्ट्रासोनिक सफाईअर्द्ध वार्षिक।

   • यदि आपके दांतों में पीला रंग है, तो अपने दंत चिकित्सक से व्हाइटनिंग पेस्ट या व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स की सिफारिश करने के लिए कहें। अपने डॉक्टर से इन-ऑफिस व्हाइटनिंग विधियों के बारे में पूछें।

3. अपने बालों को अच्छी तरह से साफ करें, कंघी करें और ट्रिम करें।अगर आप सुंदर बाल चाहते हैं, तो ऐसा हेयर स्टाइल चुनें जो आपके चेहरे के आकार और बालों की बनावट के अनुकूल हो। फिर हर सुबह अपने बालों को स्टाइल करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। जरूरत पड़ने पर लीव-इन कंडीशनर, हेयरस्प्रे, सॉल्ट स्प्रे या स्टाइलिंग मूस का इस्तेमाल करें। तेल मुक्त उत्पाद चुनें और जो आपके बालों को भारी न करें ताकि आपके बाल गंदे न दिखें।

   • प्रकृति ने जो दिया है उसे ठीक करने की कोशिश करने के बजाय अपने केश विन्यास के लाभों का उपयोग करना सीखना बेहतर है। यदि आपके पास है घुँघराले बाल, लंबा केशआपको कर्ल को नियंत्रण में रखने की अनुमति देगा, और इसके कारण छोटे बालअलग-अलग दिशाओं में चिपक सकता है, जो दैनिक स्टाइलिंग को जटिल करेगा।
   • जब तक आपके बाल बहुत ऑयली न हो जाएं तब तक आपको अपने बालों को हर दिन धोने की जरूरत नहीं है। अगर आपके बाल रूखे हैं, तो हर 2-3 दिनों में अपने बालों को धोने की कोशिश करें। अगर आपके बाल जल्दी गंदे दिखने लगें तो बीच-बीच में ड्राई शैंपू का इस्तेमाल करें।
   • ऐसी शैली चुनें जो आपके बालों की लंबाई और बनावट के अनुकूल हो। यदि आपके पास है छोटे बाल रखना, अपने बालों को कंघी करें या एक स्मूद स्टाइलिंग करें। अगर आपके बाल लंबे हैं, तो पोनीटेल बना लें, चोटी बना लें या बालों को ढीला कर लें। बाल मध्य लंबाईन बहुत ऊँचे और न बहुत नीचे के बालों में अच्छे दिखें, साथ ही हल्की तरंगों में भी।

4. अपने नाखूनों को साफ सुथरा रखें।अपने हाथ धोने या शॉवर लेने के बाद, अपने नाखूनों को अपनी उंगलियों या एक विशेष नेल ब्रश से ब्रश करें। अपने नाखूनों को नियमित रूप से एक ही लंबाई में ट्रिम करें और उन्हें काटने से बचें। छल्ली को न काटें या गड़गड़ाहट पर न खींचे।

   अपनी भौंहों को आकार दें अच्छा दिखने के लिए।अगर आपकी भौहें अनियंत्रित हैं, तो उन्हें ब्रश करें और फिर उन्हें ब्रो जेल से चिकना करें। अगर आईब्रो कम है तो उस जगह को पेंसिल या पाउडर से भर दें। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपकी भौहें बहुत मोटी हैं, तो सैलून के लिए साइन अप करना बेहतर होगा ताकि विशेषज्ञ उनकी देखभाल कर सकें। सैलून में जाने के बाद, जब वे वापस बढ़ने लगते हैं और अपनी भौहों के आकार को बनाए रखते हैं, तो आप सभी अतिरिक्त बालों को तोड़ या मोम कर सकते हैं।

   • यदि आपके चेहरे पर बाल हैं जो आपको पसंद नहीं हैं (उदाहरण के लिए, ऊपरी होंठ के ऊपर या ठोड़ी पर), तो इसे संदंश से चिमटी दें या इसे मोम से हटा दें। अगर बाल कम हैं, तो आप चेहरे के बालों के लिए ब्राइटनिंग उत्पादों का इस्तेमाल कर सकती हैं। बालों को शेव करना इसके लायक नहीं है, क्योंकि वे वापस बढ़ने पर अधिक ध्यान देने योग्य दिखेंगे।

   चेतावनी:चेहरे पर उपयोग के लिए लक्षित उत्पादों का ही उपयोग करें। निर्माता के निर्देशों का ठीक से पालन करें।

   यदि आप प्रयोग कर रहे हैं सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, ऐसे उपकरण चुनें जो चेहरे की विशेषताओं पर जोर देंगे।सुंदर दिखने के लिए आपको मेकअप पहनने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन थोड़ा सा मेकअप आपकी खूबसूरत विशेषताओं को बढ़ा सकता है और जो आपको पसंद नहीं है उसे छुपा सकता है। न्यूट्रल मेकअप करने की कोशिश करें या किसी एक फीचर पर जोर दें ताकि इमेज ओवरलोड न हो जाए।

   • कंटूरिंग और हाइलाइटर आपको चेहरे, जबड़े, नाक या ठोड़ी के आकार को समायोजित करने की अनुमति देते हैं। जिन क्षेत्रों को आप छिपाना चाहते हैं, उन क्षेत्रों पर त्वचा की टोन से दो शेड गहरा ब्रोंज़र लगाएं। उन क्षेत्रों पर एक हल्का कंसीलर या हाइलाइटर लगाएं, जिन पर आप ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं (जैसे कि गाल या ऊपरी होंठ के ऊपर का क्षेत्र)।
   • यदि आपके पतले होंठ हैं, तो उन्हें पेंसिल या आईलाइनर से ट्रेस करके प्राकृतिक समोच्च से थोड़ा आगे बढ़ें। अगर आप अपने होठों को नेत्रहीन रूप से कम करना चाहती हैं, तो लिपस्टिक से पहले उन पर कंसीलर लगाएं।
   • लाइट शैडो का इस्तेमाल करें और पलक के बाहरी किनारे पर ही आईलाइनर लगाएं - इससे आंखें बड़ी दिखेंगी। अगर आप अपनी आंखों को छोटा दिखाना चाहती हैं तो डार्क शैडो और आईलाइनर का चुनाव करें।

5. साफ-सुथरे कपड़े पहनें जो अच्छी तरह से फिट हों और आपके अनुरूप हों शरीर के प्रकार . आपका वजन और फिगर जो भी हो, ऐसे कपड़े चुनना जरूरी है जो फिगर की गरिमा पर जोर दे। ऐसे कपड़े चुनें जो आपके फिगर पर फिट हों (न ज्यादा टाइट और न ज्यादा ढीले)। ऐसे कपड़े पहनें जो आपको खूबसूरत महसूस कराएं।

   पोशाक को पूरक करें सामान . जब आप तैयार हो जाते हैं, तो छवि को सहायक के साथ पूरक करने का प्रयास करें: एक सुंदर हार, कंगन, हैंडबैग। एक प्यारा एक्सेसरी आपके लुक को और अधिक फैशनेबल और संपूर्ण बना देगा।

   अपने शरीर की देखभाल कैसे करें

   1. खेल में जाने के लिए उत्सुकता स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए सप्ताह में 2-3 बार।चलने, दौड़ने, तैरने या व्यायाम करने का प्रयास करें जिमसप्ताह में कुछ बार। खेल खेल खेलें या अपने पसंदीदा शौक में शामिल हों। यदि आपके पास एक मजबूत और स्वस्थ शरीर है, तो आप हमेशा अच्छे दिखेंगे।

      • अगर आपको घर से बाहर पढ़ाई करना मुश्किल लगता है, तो उत्साहित संगीत चालू करें और हर दिन कुछ मिनटों के लिए घर के चारों ओर नृत्य करें।

   2. दुबला और पौष्टिक भोजन करें हमेशा अच्छा दिखने और महसूस करने के लिए।जब शरीर को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, तो त्वचा सुस्त और पीली हो जाती है और आंखों के नीचे दिखाई देने लगती है काले घेरे. खाद्य पदार्थों से आपको आवश्यक सभी पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए, प्रसंस्कृत शर्करा वाले खाद्य पदार्थ न खाएं, अपने आहार में खूब सारे फल और सब्जियां शामिल करें, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन (चिकन, टर्की, मछली, टोफू, दाल) खाएं।

      • स्वस्थ और दीप्तिमान त्वचा के लिए ऐसे उत्पाद चुनें महान सामग्रीएंटीऑक्सिडेंट: गाजर, पालक, टमाटर, जामुन, मटर, बीन्स, लाल मछली, मेवे।

   3. अपना आसन देखें।अपने कंधों को पीछे खींचें, अपना सिर ऊपर उठाएं। यदि आप खुद को झुकते हुए या जमीन पर देखते हुए पाते हैं, तो खुद को सीधा होने और लोगों की आंखों में देखने की याद दिलाएं। अच्छा आसन आत्मविश्वास बनाता है और आपको अधिक आकर्षक बनाता है। इसके अलावा, अच्छा आसन आपको अधिक सतर्क रहने और अधिक ऊर्जावान महसूस करने में मदद करेगा।

      आवेदन करने का प्रयास करें विश्राम तकनीकेंतनाव पर काबू पाने के लिए।तनाव आपको थका हुआ या उत्तेजित दिखा सकता है, और यदि आप सुंदर दिखना चाहते हैं, तो आपको स्वस्थ तरीके से तनाव से निपटना सीखना होगा। यदि आप अपने आप को एक कठिन स्थिति में पाते हैं, तो फिर से अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए गहरी साँस लेने के व्यायाम, योग या ध्यान का प्रयास करें। किसी करीबी दोस्त या रिश्तेदार से बात करना भी मददगार हो सकता है।

      • यदि आप अक्सर घबराए रहते हैं या अपनी भावनाओं का सामना करने में असमर्थ होते हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप पर बहुत अधिक जिम्मेदारियां हैं। दोस्तों और परिवार से आपकी मदद करने के लिए कहें, "नहीं" कहना सीखें अगर कोई आपसे कुछ मांगता है जिसके लिए आपको बहुत अधिक ऊर्जा का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।

   4. अगर आपको बाहर जाना है तो सनस्क्रीन लगाएं और कवर अप करें।समय के साथ, सूरज के संपर्क में आने से त्वचा रूखी हो जाती है और यह सुस्त दिखने लगती है। धूप भी झुर्रियों का कारण बन सकती है। अगर आपको बाहर जाना ही है, तो कम से कम 30 एसपीएफ वाला ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं।

      • ढीले कपड़ों, टोपी, चश्मे से त्वचा की रक्षा की जा सकती है।

      चेतावनी:याद रखें कि बादल छाए रहने पर भी सूरज आपकी त्वचा से टकराएगा, इसलिए सनस्क्रीन लगाने में कंजूसी न करें क्योंकि वह धूप में नहीं है।

   5. रोजाना ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।अगर शरीर में पर्याप्त नमी होगी तो त्वचा स्वस्थ और तरोताजा दिखेगी। पानी की आवश्यकता उम्र, वजन और स्तर पर निर्भर करती है शारीरिक गतिविधि. हालांकि, औसतन महिलाओं को प्रति दिन लगभग 3-3.5 लीटर और पुरुषों को 3.5-4 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है।

      • पूरे दिन नियमित रूप से पीने के लिए अपने साथ पानी की बोतल रखें।
      • अगर आपको डर है कि आप जहां जा रहे हैं वहां साफ पानी नहीं होगा, तो अपने साथ एक फिल्टर बोतल लें।

   6. अगर आपकी उम्र 14 से 18 साल के बीच है तो हर रात 8-10 घंटे की नींद लें।हर दिन एक ही समय पर सोने और उठने की कोशिश करें क्योंकि इससे आपको अच्छी नींद आने में मदद मिलेगी। अंधेरे, शांत और ठंडे कमरे में सोने की कोशिश करें।

      • अगर आपकी उम्र 6-13 साल है, तो आपको हर रात 9-11 घंटे की नींद चाहिए। यदि आपकी आयु 18 वर्ष से अधिक है, तो आपको 7-9 घंटे चाहिए।
      • यदि आप पर्याप्त नींद लेते हैं, तो आप हर दिन आराम से दिखेंगे। इसके अलावा, यह एक अच्छे मूड में योगदान देगा, जिससे आप अधिक आकर्षक भी बनेंगे।

   आंतरिक सुंदरता कैसे विकसित करें

   1. नहीं दूसरों से अपनी तुलना करोखासकर मीडिया में छवियों के साथ।यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन खुद को ऐसा महसूस न होने दें कि आपको सुंदर दिखने के लिए टीवी स्टार या मॉडल की तरह दिखना है। आप अपने और दूसरों में जो सुंदरता देखते हैं, उसकी सराहना करें।

      • यदि आप इस बात पर ध्यान देते हैं कि आप अन्य लोगों में क्या आकर्षक पाते हैं, तो आपके लिए अपने बारे में कुछ ऐसा खोजना आसान हो जाएगा जो आपको पसंद हो।

   2. नकारात्मक विचारों को चुनौती दें और उन्हें रचनात्मक विचारों से बदलें।यदि आपकी उपस्थिति के बारे में आपकी राय आपके आत्मसम्मान को प्रभावित कर रही है, तो यह नकारात्मक सोच के कारण हो सकता है। सकारात्मक और वस्तुनिष्ठ विचारों पर स्विच करने का प्रयास करें (हाँ, यह कठिन हो सकता है)। उदाहरण के लिए, अपने कुछ सर्वोत्तम गुणों पर ध्यान केंद्रित करें, या यदि आपके पास कोई समस्या है जिसे आप प्रभावित कर सकते हैं तो समाधान की तलाश करें।

      • उदाहरण के लिए, यह सोचने के बजाय कि, "मैं एक मॉडल की तरह नहीं दिखती, इसलिए कोई भी मुझे पसंद नहीं करेगा," अपने आप से कहें, "मैं बहुत मजाकिया हूँ और मैं एक बहुत अच्छा दोस्त हूँ; लोग मेरे आसपास रहना पसंद करते हैं।"
      • अगर आपको लगता है कि आप अपने बालों को पसंद नहीं करते हैं, तो अपने विचारों को इस तरह सुधारें: “मुझे यह समझने की ज़रूरत है कि मेरे बालों की बनावट के अनुरूप कौन सा हेयर स्टाइल होगा। शायद मुझे उन्हें उगाना चाहिए। तो मैं हेयरड्रेसर पर पैसे भी बचा सकता हूं।

प्रसिद्ध डिजाइनर यवेस सेंट लॉरेंट ने कहा: "सुंदर होने के लिए, एक महिला के पास केवल एक काला स्वेटर, एक काली स्कर्ट और उस पुरुष के साथ हाथ में चलना होता है जिसे वह प्यार करती है।" लेकिन यह पता चला है कि वास्तव में अच्छी तरह से तैयार महिला बनने के लिए यह पर्याप्त नहीं है।

आधुनिक दुनियागुफा महिलाओं के लिए अज्ञात निष्पक्ष सेक्स प्रयासों की आवश्यकता है। प्रत्येक युवा महिला किसी तरह अपनी खूबियों पर जोर देने की कोशिश करती है और खामियों को चुभती आंखों से छिपाती है। एक अच्छी तरह से तैयार महिला के आधुनिक नियम क्या हैं, इस लेख में पढ़ें।

सुहागन स्त्री के 9 नियम

साफ बाल सफलता की कुंजी है

18वीं शताब्दी में ही गंदे बालों को उच्च सम्मान दिया जाता था, जब बालों, पंखों और सूखे तितलियों के टावरों को एक फैशनेबल प्रवृत्ति माना जाता था। इस तरह के पारिस्थितिक तंत्र कई महीनों तक चलते हैं और व्यावहारिक रूप से किसी भी रखरखाव की आवश्यकता नहीं होती है, केवल पंखे से धूल को साफ करने के अलावा।

अब डैंड्रफ, उलझे घुंघराले बाल, चिपचिपे बाल मौवाई टन माने जाते हैं। अगर दादी-नानी आपसे कहती हैं कि हर दिन बाल धोना बुरा है, और हर सुबह आपके बाल चिकने हो जाते हैं, तो यह शायद ही एक अच्छा नियम माना जा सकता है।

विशेष रूप से शाम के केशविन्यास के मामले में, हेयरस्प्रे के साथ इसे ज़्यादा न करने का प्रयास करें, अन्यथा प्रभाव गीले बालअबाबील के घोंसले जैसा दिखेगा।

नाखून और हाथ

नाखून हमेशा अच्छी तरह से तैयार और साफ होने चाहिए। अब फैशन में है छोटे नाखूनदिलचस्प रेखाचित्रों के साथ। अगर लंबे नाखूनलाल रंग भद्दे लगते हैं, फिर छोटे, एक ही शेड के - बहुत प्यारे।

लंबे नाखून पुरुषों के पक्ष में नहीं हैं, इसके अलावा, यह वास्तविक जीवन में असहज है। याद रखें, नाखूनों पर स्फटिक केवल सबसे साहसी के लिए उपयुक्त हैं, और वार्निश का हरा रंग केवल सबसे कम उम्र के लिए है।

नाखून की देखभाल के अलावा (नाखून प्लेट को मजबूत करने के लिए स्नान करना भी अच्छा होगा), हाथ की त्वचा की देखभाल के बारे में मत भूलना, क्योंकि हर कोई सुंदरी के नाजुक हाथों को सहलाने में प्रसन्न होता है।

उचित श्रृंगार

यही महिलाओं की खूबसूरती को बढ़ाता है। एक अच्छी तरह से तैयार महिला कम से कम मेकअप लगाती है। कभी भ्रमित न करें दिन श्रृंगारशाम के साथ। होठों पर या आंखों पर जोर देना चाहिए। उन गुणों पर जोर दें जो प्रकृति ने आपको प्रदान किए हैं।

एक ही समय में नीली छाया और लाल होंठ पैदा करना केवल विपरीत लिंग को डराएगा और बाकी मानवता में घबराहट पैदा करेगा।

स्वर भी बहुत गहरा नहीं होना चाहिए, अन्यथा गर्दन और चेहरे के बीच का अंतर आपको जोकर जैसा बना देगा (इसलिए नींव का उपयोग करते समय अपनी गर्दन को पाउडर करना न भूलें)।

विभिन्न प्रकार के चकत्तों की उपस्थिति से बचने के लिए त्वचा को नियमित रूप से साफ करना न भूलें।

सही परफ्यूम चुनें

घर से कार्यस्थल तक आपके पीछे फैले इत्र के निशान आस-पास के लोगों को बेहोश कर सकते हैं। परफ्यूम एक बेहतरीन चीज है जो एक आदमी को आत्मविश्वास दे सकती है और आकर्षित कर सकती है।

लेकिन अगर आप मीठी सुगंध के प्रशंसक हैं, तो जितना हो सके उन्हें अपने ऊपर डालने की कोशिश करें। याद रखें कि आप एक समाज में रहते हैं। एक अच्छी तरह से तैयार महिला के नियम उससे निकलने वाली हल्की और सुखद सुगंध का सुझाव देते हैं।

अच्छे महंगे परफ्यूम हर महिला के पास होने चाहिए। एक सुखद, विनीत गंध संवारने का संकेत है। परफ्यूम को साफ शरीर पर ही थोड़ी मात्रा में ही लगाना चाहिए।

अपने वॉर्डरोब से लेपर्ड प्रिंट्स से छुटकारा पाएं

यदि आप ऊंचाइयों को प्राप्त करना चाहते हैं, तो कभी भी अपने बेतहाशा सपने में भी तेंदुए का प्रिंट न पहनें! यहां तक ​​​​कि कानों से अच्छी तरह से तैयार हाथों और पैरों के साथ, वह आपको एक राक्षस बना देगी।

इसके अलावा फ्लोरल प्रिंट भी सावधानी से पहनें। हालांकि वह कई मौसमों के लिए फैशन से बाहर नहीं हुआ है, अलमारी में भी, सब कुछ हमेशा सुचारू रूप से नहीं चलता है। इनमें से कुछ कपड़ों को माफ़ करना बहुत आसान है। इसलिए, रोटी के लिए दुकान पर जाने के लिए फूलों की पोशाक और गेंद के लिए फूलों की पोशाक पहनी जा सकती है।

जरूरी नहीं कि आपके वॉर्डरोब में ढेर सारे महंगे, ब्रांडेड कपड़े हों। मुख्य बात यह है कि चीजें आपको सूट करती हैं और एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से मेल खाती हैं। हर महिला की अलमारी में एक पेंसिल स्कर्ट, एक क्लासिक ब्लाउज और पैंट होना चाहिए। काली पोशाक, स्वेटर और कश्मीरी कोट. एक्सेसरीज के साथ एक्सपेरिमेंट करें।

हील्स पहनें

सही जूते निष्पक्ष सेक्स को और अधिक स्त्रैण बनाते हैं। एक बार मर्लिन मुनरो ने कहा था: "एक महिला को सुंदर जूतों की एक जोड़ी दें, और वह पूरी दुनिया को जीत लेगी!" वह बिल्कुल सही थी। अच्छे जूतों में, एक महिला न केवल सेक्सी दिखती है, बल्कि अधिक आत्मविश्वासी भी दिखती है।

दुर्भाग्य से, हर कोई अपने पैरों को लंबा नहीं कर सकता। अधिक सटीक रूप से, हर कोई कर सकता है, लेकिन हर कोई नहीं चाहता। इसलिए, इरीना शायक की तरह दिखने के लिए कम से कम 5 सेमी तक हील्स पहनने की कोशिश करें।

यदि आप सीधे एड़ियों का दावा नहीं कर सकते हैं, तो उन पर ध्यान केंद्रित न करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने वाहनों को फर्श की लंबाई वाली स्कर्ट और चौड़े पैरों के पीछे छिपाना होगा।

कपड़ों की इष्टतम लंबाई और अच्छे, आरामदायक और सुंदर जूते चुनें।

बुरी आदतें- यह एक ऐसी चीज है जिसे छोड़ने की जरूरत है। शराब, सिगरेट, जंक फूड आदि को भूल जाइए।

आश्वस्त रहें और मुस्कुराएं

एक खूबसूरत मुस्कान सभी पुरुषों को जीतने और देने में सक्षम है अच्छा मूडदोस्त और रिश्तेदार। हालांकि, याद रखें कि दांत हीरे की तरह चमकने चाहिए, लेकिन समान और साफ होने चाहिए। ताजा सांस भी उतना ही महत्वपूर्ण कारक है।

आत्म विकास

सुंदर दिखने की पहली छाप को खराब न करने के लिए, हर अच्छी तरह से तैयार लड़की को भी आत्म-विकास में संलग्न होना चाहिए।

बाद में समाज में अपने ज्ञान का प्रदर्शन करने के लिए महान लोगों के उद्धरणों को याद करना जरूरी नहीं है। रोमांचक, शैक्षिक फिल्में देखें, अपनी रुचि की किताबें पढ़ें, अपनी पसंद का शौक खोजें। तब आप एक दिलचस्प संवादी बन जाएंगे।

पेशेवरों की मदद से अच्छी तरह से तैयार कैसे दिखें

हर महिला को ब्यूटी सैलून जाना चाहिए। भले ही थोड़ा पैसा हो, भले ही वह खुद की देखभाल करने का अच्छा काम करती हो, भले ही समय की भारी कमी हो।

सैलून में जाना एक छुट्टी है और पेशेवरों के हाथों में आत्मसमर्पण करने से ज्यादा सुखद कुछ नहीं है।

अनिवार्य सैलून प्रक्रियाएंहोना चाहिए:

• मैनीक्योर।
• पेडीक्योर।
• बाल कटवाना और रंगना (वैकल्पिक)
• मालिश और सुखद शरीर कार्यक्रम (जैसे स्क्रब, हनी मास्क या चॉकलेट रैप)।
• चेहरे की सफाई और अन्य सौंदर्य उपचार।

पुरुष क्या सोचते हैं कि एक अच्छी तरह से तैयार महिला को कैसा दिखना चाहिए

पुरुष उन महिलाओं से प्यार करते हैं जो परिस्थितियों और उनकी उम्र की परवाह किए बिना अच्छी तरह से तैयार दिख सकती हैं।

यदि आप पुरुषों के मंचों पर पढ़ते हैं या सज्जनों की पत्रिकाओं में ग्रंथों को पढ़ते हैं, तो आप समझेंगे कि कैसे अच्छी तरह से तैयार रहने के लिए दिए गए सुझाव हर किसी के लिए प्रासंगिक हैं।

मैं अलग से कहना चाहूंगा कि पुरुषों को यह पसंद नहीं है।

मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि वे एक अच्छी तरह से तैयार महिला की तरह दिखने में हस्तक्षेप करते हैं:

• बहुत अधिक खिंची हुई या टैटू वाली भौहें।
• अप्राकृतिक अवस्था में सफेद दांत।
• पसीने की गंध।
• हाथों और पैरों पर वार्निश छीलना।
• बालों वाले पैर, बगल, बिकनी लाइन, ऊपरी होंठ के ऊपर मूंछें।
• बढ़े हुए बाल और नाखून।
• धूपघड़ी का बार-बार आना।
• चेहरे पर मुंहासे, काले धब्बे के साथ त्वचा,चिकना चमक।
• अस्त-व्यस्त कपड़े।
• चेहरे पर प्लास्टर की मोटी परत।
• नाखूनों के नीचे गंदगी।
• अतिरिक्त पाउंड और सेल्युलाईट।

हां, ये पुरुष इतने बिगड़ैल हैं, लेकिन हर महिला न केवल अपने लिए बल्कि पुरुष का ध्यान आकर्षित करने के लिए भी अच्छी तरह से तैयार दिखने की कोशिश करती है।

झुर्रियों के बिना चेहरे का एक स्पष्ट समोच्च। एक प्रभावी विकल्प प्लास्टिक सर्जरी

पुरुषों और महिलाओं की राय

एक अच्छी तरह से तैयार महिला कैसी दिखती है और एक बनने के लिए क्या आवश्यक है, इस विषय पर, हमने मंचों से जानकारी एकत्र की

सर्गेई 23 साल का, छात्र

मेरे लिए, एक अच्छी तरह से तैयार लड़की, सबसे पहले, बाल, साफ, लंबे, चमकदार, रेशमी हैं, जिसे आप बस छूना चाहते हैं। और वह हमेशा बड़े करीने से और स्टाइलिश तरीके से तैयार होती है: वह पिकनिक के लिए कपड़े, स्कर्ट, हील्स पहनती है, स्नीकर्स और जींस छोड़ती है और उन लोगों के लिए जो खुद की देखभाल नहीं करते हैं।

एक अच्छी तरह से तैयार सुंदरी कभी भी धुली हुई लिनेन, बासी चड्डी या मैले कपड़े नहीं पहनेगी। ऐसी लड़की से ताजगी और साफ शरीर की खुशबू आती है, शायद इत्र की हल्की, हल्की खुशबू। लेकिन जब यह एक इत्र की दुकान की तरह सुगंधित हो जाता है, तो मैं व्यक्तिगत रूप से बीमार महसूस करना शुरू कर देता हूं, और सवाल तुरंत उठता है कि वह किस तरह की गंध को मारने की कोशिश कर रही है?

ऐलेना, 27 वर्ष, एकाउंटेंट

संवारने का असली सूचक कुछ ऐसा है जो तुरंत दिखाई नहीं देता। एक महिला जो अपना ख्याल रखती है वह हर दिन ऐसा करती है, न कि छुट्टी, नए साल या समुद्र तट पर जाने से पहले। मेरे लिए यह सुनना पागल है कि कुछ लड़कियां सर्दियों में पेडीक्योर या वैक्सिंग नहीं करती हैं, "क्योंकि वैसे भी कोई नहीं देखता है।" लेकिन वे इसे खुद हर दिन देखते हैं!

एक अच्छी तरह से तैयार महिला हमेशा एक ताजा बाल कटवाती है, कम से कम न्यूनतम स्टाइल, अच्छी साफ त्वचा, उपचारित हाथ और पैर, साफ भौहें।

एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु दांत है। उनकी खातिर, मैंने बहुत बड़ा त्याग किया - सौंदर्य और वित्तीय दोनों - और पहले से ही ब्रेसिज़ लगा दिए एक साल से भी अधिकमैं उनके साथ जाता हूं। यदि कोई मुझसे अधिक भाग्यशाली है, तो पेशेवर सफाई वर्ष में कम से कम एक बार देखभाल के आवश्यक तत्वों में से एक है।

एंड्री, 33 वर्ष, प्रोग्रामर

मुझे ज्यादा सजे-संवरे युवतियां पसंद नहीं हैं। ऐसा लगता है कि ऐसी लड़कियां जो गुड़िया की तरह, सही मैनीक्योर, मेकअप और बालों के साथ, केवल अपनी सुंदरता बनाने में व्यस्त हैं और जीवन में किसी और चीज में दिलचस्पी नहीं रखती हैं।

मेरे लिए, संवारना स्वास्थ्य और साफ-सफाई की अवधारणाओं के समान है, अर्थात्, स्वच्छ, चमकदार बाल, बिना शोक सीमा के नाखून और छीलने वाले वार्निश, बिना निकोटीन पीलापन के दांत। और स्लिम और टोंड बॉडी। मेरी टिप्पणियों के अनुसार, पहली "घंटी" जो एक महिला को खुद की परवाह नहीं करती है वह अत्यधिक परिपूर्णता है।

एंजेलीना, 24 वर्ष, शिक्षक

दूर से एक अच्छी तरह से तैयार महिला को देखा जा सकता है। उदाहरण के लिए, मैं खुद को बहुत अच्छी तरह से तैयार मानता हूं, और मेरे आस-पास के लोग लगातार मुझे इसकी याद दिलाते हैं। क्या राज हे? मैं उस ध्यान में सोचता हूं जो मैं अपनी उपस्थिति पर देता हूं। इसके लिए धन्यवाद, मैं हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ दिखता हूं। मेरे लिए "बिना चेहरे के" दुनिया में जाना बिल्कुल अकल्पनीय है।

हर सुबह मैं पूरी तरह से मेकअप करती हूं, एक मॉइस्चराइज़र, फाउंडेशन लगाती हूं, कंसीलर के साथ मेरी नाक पर फुंसी जैसी छोटी-मोटी परेशानियों को ठीक करती हूं, मेरे चेहरे को 2-3 टोन से "स्कल्प्ट" करती हूं नींव, त्वचा की स्वस्थ चमक के लिए थोड़ा खनिज पाउडर और "उल्कापिंड" के ऊपर, ब्लश, बेशक, आईलाइनर, छाया, काजल और फिनिशिंग टच - लिप ग्लॉस।

यह भारी लग सकता है, लेकिन मैं केवल उच्च-गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करता हूं, इसलिए मेरा मेकअप शानदार दिखता है, लेकिन साथ ही यह काफी स्वाभाविक है। ऐसा संवारना महंगा है और इसमें बहुत समय लगता है, लेकिन इसका परिणाम क्या होता है! जब मैं सड़क पर महिलाओं को देखता हूं, जो अपने जूते पहनते समय एक हाथ से मेकअप करती हैं, तो मैं कह सकती हूं कि तुलना उनके पक्ष में नहीं है।

अनातोली, 39 वर्ष, व्यवसायी

मुझे लगता है कि एक महिला को बस अच्छी तरह से तैयार होना चाहिए, अन्यथा वह बस एक महिला बनना बंद कर देती है और "मिडिल सेक्स" जैसा कुछ बन जाती है। मुझे व्यक्तिगत रूप से उपस्थिति के बारे में कोई विशेष शिकायत नहीं है, मुझे यह बहुत पसंद है विभिन्न महिलाएं.

लेकिन साफ-सुथरा मेकअप, पोटीन के प्रभाव के बिना, हल्की स्टाइलिंग, मैनीक्योर हमेशा उसी में मौजूद होना चाहिए जिसे दोस्तों या माँ को दिखाने में शर्म न आए। अवक्षेपण के बारे में बात करने के लिए कुछ भी नहीं है, बालों वाली टांगों या बगल वाली महिला से ज्यादा प्रतिकारक कुछ भी नहीं है।

ऐलेना, 41 साल की, डॉक्टर

मेरी राय में, एक अच्छी तरह से तैयार महिला सिर बनाती है। देखो कितनी स्त्रियाँ हैं, जिनके बाल बिखरे हुए हैं, पुआल की स्थिति में जली हुई हैं, जिनकी जड़ें और दोमुंहे हैं। एक महिला की छवि बनाना संभव है जो केवल एक साफ, बड़े करीने से रखे हुए, समय पर चित्रित सिर के साथ खुद की देखभाल करती है। और यहां "इसे अच्छी तरह से कंघी करें, इसे" बंडल "में बांधें और नए सिरे से पास करें" जैसा कोई समझौता नहीं हो सकता है।

चेहरे में, सबसे महत्वपूर्ण चीज अच्छी त्वचा है, चाहे मेकअप के साथ हो या बिना, बिना डार्क के दांत भी। भौहें आकारहीन नहीं होनी चाहिए, एक तार में फंसी हुई, रंगहीन या डरावनी स्थायी। और एक अच्छी तरह से तैयार महिला को अच्छी, सफाई और थोड़ी विनीत गंध आती है जो उसके सामने एक सेकंड में दिखाई देती है और उसके एक मिनट बाद गायब हो जाती है।

यूरी, 31 साल, फ्रेट फारवर्डर

मैं महिलाओं में संवारने की सराहना करता हूं, लेकिन यह कट्टरता के बिना संयम में होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह सुंदर है जब एक महिला के पास एक ताजा रंग होता है, एक हल्का तन होता है, लेकिन धूपघड़ी में अधिक पका हुआ या स्वयं-कमाना के साथ लिप्त त्वचा, प्रतिकारक दिखती है। या सौंदर्य प्रसाधनों की बहुतायत, जब फाउंडेशन, पाउडर, ब्लश प्लास्टर की तरह पड़े होते हैं, जिसके नीचे से आप अपना चेहरा भी नहीं देख सकते हैं, यह भी परेशान करता है। क्या ये लड़कियां वास्तव में यह नहीं समझती हैं कि इस तरह की "सौंदर्य" अपनी अप्राकृतिकता और प्रतिकर्षण के साथ विस्मित कर रही है।

नतालिया, 34 साल की, डिजाइनर

अच्छी तरह से तैयार, मुझे लगता है, हमेशा एक निश्चित जीवन शैली और समृद्धि के स्तर का तात्पर्य है। ट्रेनों में, मेट्रो में क्रश में, कीचड़ में और कठिन परिस्थितियों में कोई संवारना नहीं है, वह वहां नहीं टिकती। एक अच्छी तरह से तैयार महिला मुफ्त पैसे और समय से बनती है जब आप हर दिन पर्याप्त नींद ले सकते हैं, स्वस्थ भोजन खा सकते हैं, खेल खेल सकते हैं और ताजी हवा में चल सकते हैं, और "बच्चों-घर-काम" के पहिये में नहीं घूम सकते। खैर, और उसके ब्यूटीशियन, हेयरड्रेसर और डेंटिस्ट पर अधिक काम करें।

अगर हमें सजना-संवरना है तो कानों से लेकर पांव तक। शालीनता से कपड़े पहनें, आकर्षक रंगों से बचें, अपने बालों, चेहरे और हाथों की देखभाल करें, नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाएँ और पियें हरी चायतब तू रानी की तरह दिखेगी, और दूसरे तुझे देखकर प्रसन्न होंगे। एक अच्छी तरह से तैयार महिला के नियमों में प्राथमिक आत्म-देखभाल, स्वास्थ्य और अच्छे मूड की आवश्यकता होती है!

हमारे पाठकों की कहानियाँ

एक हफ्ते में 10 साल जवान दिखें! बिना बोटॉक्स, बिना ऑपरेशन और महंगी दवाओं के। प्रत्येक जन्मदिन के साथ, यह महसूस करना अधिक से अधिक भयानक था कि मैं कितना पुराना था, और आईने में खुद को देखने के लिए और भी भयानक था। झुर्रियाँ गहरी और गहरी होती गईं, और आँखों के नीचे के घेरे अधिक ध्यान देने योग्य हो गए। मैंने पहले ही इंजेक्शन का सहारा लेने के बारे में सोचा था, लेकिन भगवान का शुक्र है कि उन्होंने मुझे मना कर दिया। मानो या न मानो, केवल एक हफ्ते में मैंने लगभग सभी झुर्रियों से छुटकारा पा लिया और 10 साल छोटी दिखी, और इस लेख के लिए धन्यवाद। जो कोई भी घर पर स्वाभाविक रूप से झुर्रियों से छुटकारा पाना चाहता है - उसे अवश्य पढ़ें!

आंशिक स्रोत: dnevnyk-uspeha.com, takprosto.cc, Lady.tut.by

गूढ़ सलाह: यौवन जलंभरा क्रिया का अभ्यास

"क्रिया" क्या है? क्रिया वह है जो व्यक्ति जीवन भर करता है। हमारा पूरा जीवन ऐसे संस्कारों से बना है: आप खाते हैं - यह क्रिया है, आप कंघी करते हैं - यह भी क्रिया है।

ऐसा माना जाता है कि यदि कोई व्यक्ति इस क्रिया को करता है, तो वह तुरंत युवा हो जाता है। इस अभ्यास के लिए धन्यवाद, किसी व्यक्ति की यौन ऊर्जा उसकी चेतना को नष्ट नहीं करती है। दूसरे शब्दों में, पुरुष बेवकूफ़ नहीं बनता और महिला के मन में बेतरतीब विचार नहीं आते।

ज्यादातर महिलाएं यौन ऊर्जा की अधिकता से पीड़ित होती हैं: एक लाख नकारात्मक विचार (या सिर्फ विचार) प्रकट होते हैं। और एक आदमी के लिए, विपरीत सच है: यौन ऊर्जा की अधिकता के साथ, सिर में विचारों की पूर्ण अनुपस्थिति होती है।

जलंभरा यौन और महत्वपूर्ण ऊर्जा का क्रमपरिवर्तन है। चीगोंग में इसे जल और अग्नि को गतिमान करने का अभ्यास कहा जाता है।

जल, अग्नि, पृथ्वी क्या है, वे मानव शरीर में कैसे स्थित हैं और इन तत्वों को अपने आप में कैसे सामंजस्य स्थापित करना है, मैं विस्तार से बताता हूँ कैलाश स्कूल के दूसरे चरण का नवीनीकरण. दूसरे चरण के अभ्यास वे हैं जो एक व्यक्ति को बिल्कुल स्वस्थ, हमेशा के लिए युवा, अविश्वसनीय रूप से आकर्षक, जीवन शक्ति और ऊर्जा से भरपूर बना सकते हैं।

तो, युवा जलंभरा क्रिया का अभ्यास कैसे किया जाता है?

1. भीगे हुए दांतों से लंबी सांस लें।
2. इस बिंदु पर, अपने आप को एक सुझाव दें: "यह सिर में ठंडा है, सिर में ठंड है, सिर में ठंड है।"
3. आवाज के साथ लंबी सांस लें" एक्सओ"और अपने आप से कहो:" यह पैरों में गर्म है, यह पैरों में गर्म है, यह पैरों में गर्म है। साथ ही पैरों, कूल्हों, नितंबों में गर्माहट महसूस करें।

जैसे ही आप सांस लेते हैं, आपके सिर में एक ठंडी ऊर्जा दिखाई देने लगेगी। वह आपके सिर को ठंडा करती है।

जब आप साँस छोड़ते हैं, गर्म ऊर्जा आपके सिर से आपके श्रोणि क्षेत्र में प्रवाहित होती है। इस प्रकार, श्रोणि क्षेत्र में आप गर्म होते हैं, ठंडे नहीं। और यह बहुत सही है, क्योंकि ठंड अक्सर शरीर के निचले हिस्से में एक व्यक्ति में बनती है। यह स्त्री को अनाकर्षक बनाता है। और जब सिर में गर्माहट हो तो स्त्री को कष्ट होता है एक लंबी संख्याविचार। लेकिन यह इसके विपरीत हो सकता है: कुछ विचार हैं, लेकिन यह बहुत यौन रूप से आकर्षक है! यह बहुत आरामदायक है।

सामान्य तौर पर, आपकी यौन ऊर्जा को नियंत्रित करने की क्षमता एक बहुत ही उपयोगी गुण है। तो, एक व्यक्ति सफल, स्मार्ट, आकर्षक, भाग्यशाली और खुश रहना सीख सकता है। यदि वह उन रहस्यों को सीखता है जिन्हें मैं कैलाश स्कूल के अद्यतन द्वितीय चरण में खोजता हूँ।

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हमेशा अच्छी तरह से तैयार दिखने के लिए, प्रमुख नियमों में से एक को याद रखें: आपको परिस्थितियों की परवाह किए बिना, नियमित रूप से अपना ख्याल रखने की आवश्यकता है, और इसे अपने लिए करें, अवसर पर नहीं। उदाहरण के लिए, कुछ महिलाएं केवल गर्मियों में, खुले जूतों के मौसम में पेडीक्योर करती हैं, क्योंकि सर्दियों में "वैसे भी कोई इसे नहीं देख सकता है"। यह उदाहरण बहुत ही सांकेतिक है और स्पष्ट रूप से एक महिला की विशेषता है जिसे शायद ही अच्छी तरह से तैयार कहा जा सकता है। बुनियादी प्रक्रियाएं - मैनीक्योर से बालों को हटाने तक - नियमित रूप से की जानी चाहिए। जीवन अप्रत्याशित है, और जनवरी की ठंड में भी आपके पास अचानक खुद को एक उष्णकटिबंधीय द्वीप पर या कम से कम एक पूल में खोजने का मौका है। यह बहुत निराशाजनक होगा यदि आपको समय पर एपिलेशन न करने के कारण लुभावने प्रस्ताव को मना करना पड़े।

कॉस्मेटिक देखभाल में "दिनचर्या" की अवधारणा है। यह हेरफेर का एक सेट है जो लगभग हर दिन स्वचालित रूप से किया जाता है। एक नियम के रूप में, इन कार्यों में कम से कम समय लगता है, और उनके कार्यान्वयन के लिए समान सहायक साधनों की आवश्यकता होती है। प्रत्येक महिला की अपनी दिनचर्या होती है: कुछ त्वचा को साफ करने और क्रीम लगाने तक सीमित होती हैं, जबकि अन्य प्रतिदिन मास्क बनाती हैं, सीरम का उपयोग करती हैं और चेहरे की स्वयं मालिश करती हैं। एक तरह से या किसी अन्य, ये नियमित प्रक्रियाएं किसी भी समय अच्छी तरह से तैयार दिखने में मदद करती हैं।

आवश्यक छोटी चीजें

हमेशा अपने साथ एक कॉस्मेटिक बैग रखें, जिसमें आपके बनाए रखने के लिए एसओएस उत्पाद होंगे उपस्थितिठीक। इसमें मैटिंग वाइप, कॉटन पैड, लिप बाम, डिओडोरेंट, डेंटल फ्लॉस, टूथपेस्ट और ब्रश लगाएं। मिनी संस्करण या नमूना उत्पादों का उपयोग करें ताकि यह बहुत अधिक स्थान न ले। कुछ उपकरण बहुक्रियाशील हो सकते हैं, इसलिए उन पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, एक छोटे जार में अपरिष्कृत शिया बटर: यह अनूठा उत्पाद होंठों या फटी त्वचा को नरम करने में मदद करेगा, और यदि आप अपनी उंगलियों पर थोड़ी मात्रा में लागू करते हैं, तो अस्त-व्यस्त नाखून भी चमकदार दिखेंगे और सूखे क्यूटिकल्स मॉइस्चराइज़ हो जाएंगे।

अक्सर, लड़कियां अपने साथ एक बड़ा ट्रैवल बैग ले जाती हैं, जिसके साथ आप एक पूरा मेकअप कर सकती हैं, जो वे सड़क पर या काम पर करती हैं। बेशक, यह कम से कम दूसरों के लिए अपमानजनक है, और इसलिए सभी प्रक्रियाएं घर पर की जानी चाहिए। दिन के दौरान, यह केवल खामियों को ठीक करने के लिए पर्याप्त है, ताकि मेकअप गन्दा न दिखे। वैसे, आपके चेहरे पर सौंदर्य प्रसाधनों की स्थिति के बारे में चिंता करने का लगभग कोई कारण नहीं है, स्थायी मेकअप करें। बेस अंडर शैडो, फाउंडेशन फिक्सेटिव, ड्राई टेक्सचर लिपस्टिक - ये छोटी चीजें आपको अपने चेहरे पर धारियों और स्मियर कॉस्मेटिक्स के बारे में चिंता नहीं करने देंगी।

अपने आप को विशिष्ट अप्रिय स्थितियों के खिलाफ बीमा करने का प्रयास करें, जिसके कारण आप अपने स्टॉकिंग्स में छेद करके या अपने जूते पर टूटी हुई एड़ी के साथ एक महत्वपूर्ण बैठक में आ सकते हैं। कार में या काम पर हमेशा जूतों की एक अतिरिक्त जोड़ी, एक सुई और धागा, नई चड्डी, गीले पोंछे, नेल पॉलिश रिमूवर, एक मैनीक्योर सेट, चिपकने वाला टेप रखें।

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- हर चीज में पूर्णता

1) आपको अपने दिन की शुरुआत और अंत कंट्रास्ट शावर से करना चाहिए।
2) रोज सुबह व्यायाम करें।
3) दिन में दो बार, सुबह और शाम, त्वचा की दैनिक देखभाल के नियमों का पालन करें - क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग।
4) सुबह खाली पेट एक गिलास पियें गर्म पानीनींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ।

5) आधे घंटे के बाद आप नाश्ता शुरू कर सकते हैं। यह भोजन पूर्ण और घना होना चाहिए। यह आपको पूरे दिन के लिए एनर्जी देगा।

6) भोजन करते समय पानी न पियें। इसे खाने के 40 मिनट बाद ही किया जा सकता है।
7) 18:00 के बाद आप खा सकते हैं, लेकिन सोने से 3 घंटे पहले नहीं।
8) भोजन करते समय सीधी पीठ करके बैठें, टीवी न देखें या किताब न पढ़ें, सभी कटलरी का उपयोग करें, भले ही आप स्वयं भोजन करें।
9) हर दो घंटे में आधा गिलास पानी पीने का नियम बना लें।
10) जरूरी नहीं कि आपके वॉर्डरोब में ढेर सारे महंगे, ब्रांडेड कपड़े हों। मुख्य बात यह है कि चीजें आपको सूट करती हैं और एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से मेल खाती हैं।
11) सही जूते निष्पक्ष सेक्स को अधिक स्त्रैण बनाते हैं।
12) हर महिला के पास अच्छे महंगे परफ्यूम होने चाहिए।
13) नाखून हमेशा अच्छी तरह से तैयार और साफ होने चाहिए।
14) भौहें आत्मा के दर्पण का फ्रेम हैं। उनका सुधार सप्ताह में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए।
15) एक अच्छी तरह से तैयार महिला की एक सुंदर चाल होती है।
16) उचित श्रृंगार एक महिला की सुंदरता पर जोर देता है।
17) बुरी आदतें छोड़ने की चीज हैं।
18) खेलों के लिए जाएं।
19) सुंदर मुस्कान।
20) सुंदर दिखने की पहली छाप को खराब न करने के लिए, हर अच्छी तरह से तैयार लड़की को भी आत्म-विकास में संलग्न होना चाहिए।

- सुसंस्कृत स्त्री के 8 लौह नियम

1) खुद से प्यार करें
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, किसी व्यक्ति की उपस्थिति उसके अपने व्यक्ति के बारे में उसकी राय का प्रतिबिंब है।

2) स्वच्छता न केवल स्वास्थ्य की कुंजी है, बल्कि सौंदर्य की भी कुंजी है।
कोई कॉस्मेटिक उत्पाद या डिओडोरेंट पसीने, गंदी त्वचा या बिना धुले बालों की गंध को छुपा नहीं सकता है।

3) स्पष्ट और सुंदर रेखाएँ।
एक अच्छी तरह से तैयार लड़की के मुख्य लक्षण: एक साफ बाल कटवाने, भौंहों की एक स्पष्ट रेखा, साफ त्वचा, समान लंबाई और आकार के नाखून।

4) हम रंग योजना का पालन करते हैं।
सही बालों का रंग अद्भुत काम कर सकता है: छवि को बदलें, चेहरे की विशेषताओं में अभिव्यंजना जोड़ें, कुछ वर्षों को दूर करें और बाल कटवाने की गतिशीलता दें।

5) एक भी अतिरिक्त बाल नहीं।
एक अच्छी तरह से तैयार महिला की त्वचा चिकनी होनी चाहिए और मौसम की परवाह किए बिना अतिरिक्त बालों के साथ भंगुर नहीं होना चाहिए।

6) अतिरिक्त चमक हटा दें।
त्वचा की चिकनाई और चेहरे की गीली चमक बहुत संदिग्ध सजावट हैं। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी मैटिंग और शोषक उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती है जो अतिरिक्त चमक से सफलतापूर्वक लड़ती हैं।

7) निर्दोष नाखून।
मैनीक्योर और पेडीक्योर न केवल एक अच्छी तरह से तैयार महिला के संकेत हैं, बल्कि प्राथमिक स्वच्छता आवश्यकताएं भी हैं, जो आपके दांतों को धोना और ब्रश करना अनिवार्य है।

8) करामाती सुगंध का एक पतला निशान।
बदबू आ रही है प्रसाधन सामग्रीआप जो उपयोग करते हैं वह एक दूसरे के अनुरूप होना चाहिए।

- घर पर सबसे खूबसूरत बनने के 7 तरीके

सुंदर होने के लिए आपको सैकड़ों हजारों रूबल की आवश्यकता नहीं है, यह सभी महिलाओं के मुख्य दुश्मन - आलस्य से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त है।

1) अपनी चिंताओं से छुटकारा पाएं।
जीवन में समस्याएं और कठिनाइयां दिखाई देंगी और गायब हो जाएंगी, लेकिन आप लगातार उदास माथे से खुद को सुंदरता नहीं लौटाएंगे। सुंदरता और आकर्षण को विकीर्ण करने के लिए - पहले आंतरिक दुनिया को रूपांतरित करें। पुरुष आत्मविश्वासी, उद्देश्यपूर्ण, आत्मनिर्भर और आनंदमय महिलाओं को पसंद करते हैं। खासकर पहली मुलाकात में। एक आदमी आपके असफल प्रेम अनुभवों, काम में कठिनाइयों और अन्य समस्याओं में कम से कम दिलचस्पी रखता है।

उठकर बाथरूम में लंगड़ाते हुए आईने में खुद को देखकर मुस्कुराएं। मूड, जब तक आप अपने आप को एक कप कॉफी डालते हैं, तब तक उठ जाता है।

2) बाहरी परिवर्तन।
हमने आंतरिक भावनाओं से निपटा और खरीदारी करने से पहले सौंदर्य प्रसाधन और कपड़े खरीदे। पहले अपने लिए सुन्दर बनो। आत्मविश्वास महसूस करने के लिए हर महिला को इसकी जरूरत होती है। जब आप आत्मविश्वास हासिल करते हैं, तो आप सकारात्मक ऊर्जा प्रसारित करेंगे, जिसका अर्थ है कि सभी अच्छी चीजें आपकी ओर आकर्षित होंगी। पुरुष, सबसे पहले, एक आत्मविश्वासी, हर्षित लड़की पर ध्यान दें।

3) रोना बंद करो!
विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों और चेहरे और शरीर की देखभाल करने वाले उत्पादों की आधुनिक उपलब्धता के साथ, बिल्कुल सब कुछ ठीक किया जा सकता है! मुख्य बात आत्म-संदेह और आलस्य को दूर करना है!

4) अद्वितीय बनो!
सिनेमाई छवियों के बाद दोहराने की कोशिश न करें। इसलिए वे सितारे हैं, कि आप उन तक अपने हाथ से नहीं पहुंच सकते। लेकिन यह अभी भी उनसे एक उदाहरण लेने लायक है। अगर उन्होंने खुद का, अपनी शक्ल का ख्याल नहीं रखा होता तो शायद ही उन्हें इतनी कामयाबी हासिल होती।

6) अपने विचार देखें।
अपने लिए निरीक्षण करें कि आप कितनी बार सोचते हैं कि सब कुछ बुरा है, कि आपके पास किसी भी चीज़ के लिए समय नहीं है, हमेशा पर्याप्त पैसा नहीं होता है। अगली बार जब आप खुद को इस विचार में पाते हैं, तो इसे दूर भगाएं! सकारात्मक सोचें और तब आप केवल सकारात्मक घटनाओं और लोगों को आकर्षित करेंगे। आप सीधे कैसे देखते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके दिमाग में क्या है।

7) सेक्सी का मतलब अश्लील नहीं है।
उपाय जानिए! आज, केवल आलसी लोग इंटरनेट पत्रिकाओं के माध्यम से नहीं जाते हैं और फैशन और सौंदर्य में रुचि नहीं रखते हैं। आधुनिक संसाधनों के साथ, आप आसानी से सीख सकते हैं कि कपड़ों का चयन और संयोजन कैसे करें (किसी भी प्रकार की आकृति के अनुसार), मेकअप लागू करें, हेयर स्टाइल चुनें (चेहरे के प्रकार के अनुसार) और प्राथमिक प्रशिक्षण अभ्यास करें।

- हर चीज में पूर्णता

शैली छवि का हिस्सा है, और इसका मुख्य भाग है। कई लड़कियां चीजें खरीदते समय आवेग में आ जाती हैं। नतीजा बहुत अनुमानित है, कोठरी में बहुत सी चीजें हैं जो एक-दूसरे के साथ मेल नहीं खाती हैं, और हमेशा की तरह पहनने के लिए कुछ भी नहीं है। स्टाइल डेवलप करने की जरूरत है, हर महिला चाहे तो इसे सीख सकती है। कैजुअल लुक हल्का और फेमिनिन होना चाहिए।

इसे पहनकर आप स्टाइलिश बन सकती हैं फैशनेबल स्कर्ट, कपड़े और ऊँची एड़ी के जूते जो मेल खाते हैं फैशन का रुझान, या क्लासिक्स माना जाता है। सभी प्रकार के सामान छवि को पूरा करने में मदद करेंगे, उनकी खरीद को जिम्मेदारी से लिया जाना चाहिए। यह जरूरी है कि गहने कपड़ों से मेल खाते हों। आपके द्वारा बनाई गई छवि को स्थिति से मेल खाना चाहिए।

हमेशा अच्छी तरह से तैयार कैसे दिखें? कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी छवि कितनी स्टाइलिश और स्त्रैण है, मुख्य बात खुद को ले जाने की क्षमता है। झुकी हुई पीठ और झुके हुए सिर वाली स्त्री की शोभा कोई भी सुंदर वस्तु नहीं कर सकती। आपको अपनी सेटिंग पर काम करना होगा। नकारात्मक प्रभावएक महिला की सुंदरता बुरी आदतों से प्रभावित होती है, जिनमें धूम्रपान और शराब प्रमुख स्थान रखते हैं।

सामग्री Dilyara द्वारा विशेष रूप से साइट के लिए तैयार की गई थी