Profiknak nem születnek, hanem készülnek. Jól kell emlékezned erre az igazságra. Még ha első pillantásra nem is rendelkezik minden szükséges adattal a tánchoz, ne essen kétségbe - a kemény edzésnek köszönhetően sikerülni fog.

Hogyan tanulj meg táncolni úgy, hogy a körülötted lévők szótlanok maradjanak a diszkóban? Melyik tánc fogja elborítani az eszed? Hogyan tanuljuk meg érezni a zenét és ütemre mozogni? Próbáljunk meg közösen választ találni ezekre a kérdésekre.

Az osztályok előnyei

1. A táncosok kiváló fizikai kondícióval rendelkeznek. Legalábbis a nagy többség számára. Az állandó stressz nem teszi lehetővé a súlygyarapodást.

2. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon 4-10 kg-tól túlsúly havonta. Főleg, ha korábban nem sportoltál, a szervezeted nagy lendülettel fogadja az új terheléseket.

3. Nekik köszönhetően kipihentebb leszel, új barátokra lelsz, esetleg szerelmes leszel.

4. Ismerd meg a tested, és légy szexibb.

Ez nem minden előnye a táncművészetnek. De szerintem elegen vannak belőlük ahhoz, hogy megértsék: ebben az életben mindenképpen ki kell próbálnod a táncot!

Mindannyian táncoltunk már legalább egyszer, még otthon a tévé előtt is. Nyilvánvaló, hogy mielőtt megkapta a sportmesteri címet báltermi tánc Távol vagyunk, de minden a mi kezünkben van. A segítségével otthon tanulhatsz meg táncolni Jó hangulatot, videóleckéket és vágyait. Ha nem tudja egyedül elsajátítani az elemeket és lépéseket, jelentkezzen be egy speciális csoportba egy jó szakemberrel.

Hogyan lehet elsajátítani ezt a művészetet

Az órák megkezdése előtt válassza ki azt a táncstílust, amelyik a legjobban tetszik. Ehhez nézzen videókat mások előadásairól, olvassa el a véleményeket, hallgassa meg a zenét, amelyre a táncot adják, érezze, mi áll közel a szívéhez.

Ha elhatároztad, hogy megbízol a szakemberekben, válassz egy jó iskolát. Igazi szakembereknek kell tanítaniuk, akik több diplomával és nagy tapasztalattal rendelkeznek. A szoba legyen normális. Ne felejtsen el érdeklődni a tandíjakról. Nem valószínű, hogy legalább egy ülésen kiemelkedő eredményeket ér el, három hónapig kell tanulnia. Tervezze meg előre a költségvetését.

Lehetséges, hogy egy lány megtanul otthon szépen mozogni. Ehhez a rugalmasságon és a plaszticitáson kell dolgozni. Letöltés szükséges videókat leckéket, és tanulmányozza azokat, ameddig csak lehetséges. A kezdők számára kényelmesebb otthon elsajátítani a kezdő készségeket, mert egy csapatban kényelmetlenül érezheti magát, és nem teszi lehetővé az oktató információinak megfelelő észlelését. Táncolj a tükör előtt, és szigorúan kövesd a videóleckéket.

Ne rohanj, nem fogsz egyből megtanulni egy teljes táncot. Ne felejtsen el 6-8 mozdulatot, és ismételje meg őket, amíg automatikusan nem válik be.

Tanuld meg megérteni és hallgatni a zenét. A táncosok másképp érzékelik a zenét, mint a hétköznapi emberek. Mindig elemeket, mozdulatokat képzelnek el, új előadásokkal rukkolnak elő. Minden tánclépésnek megvannak a saját hangjai. Miután megtanult zenét hallgatni, nem fog összezavarodni a folyamat során.

Ne kritizáld magad, és ne hallgass az elítélő szavakra. A közeli emberek ítélkezhetnek feletted, és nem támogatnak abban, hogy elsajátítsd a táncművészetet. Készülj fel erre, és higgy az erődben. A lényeg, hogy valóra váltsd az álmodat!

Ha aktívan elkezdi az edzést, erős fájdalmat fog érezni. A művészet áldozatot követel, és az első szakaszban el kell viselnie néhány kellemetlenséget. Idővel ez elmúlik, és a tested sokkal karcsúbb lesz.

Kezdj el táncolni, és ki tudja, talán megtalálod a hivatásodat!

Sokan szeretnék tudni a választ arra a kérdésre: hogyan lehet megtanulni otthon modern táncot táncolni? Hiszen nem mindenki látogathat másként táncszakaszok tapasztalt tanárok irányítása alatt történő képzés érdekében. De sok embernek van egy álma - hogy táncparkett sztár legyen. És ha nincs pénze vagy ideje speciális stúdiók látogatására, akkor manapság ezt otthon is megtanulhatja.

Nem mindegy, hogy milyen táncstílust kedvelsz, az a fontos, hogy összhangban legyen a zenei ízléseddel, és hogy kedveld.

A modern tánc ugyanakkor ideális módja az öngondoskodásnak, hiszen segít megszabadulni a súlyfeleslegtől.

Otthon nem kapod meg a profik tudását, de nagyon lehet fejleszteni tudásodat, hogy magabiztosan érezd magad bármelyik bulin.
Ráadásul érdemesebb a modern táncokkal kezdeni a tanulást, hiszen ezeket a jelenlegi generáció jól elfogadja. De ne feledkezzünk meg a klasszikusokról sem.

Sztriptíz

Érzékiség, rugalmasság és plaszticitás – ez az, ami felkelti a férfiak figyelmét, csábítóvá és ellenállhatatlanná téve a nőket. Ezért a legtöbb nő meg akarja tanulni a megszabadulásnak ezt a táncát. A mozdulatsorok speciális technikája elrejti a hibákat és kiemeli az alak erősségeit, növeli az önbecsülést és megtanít gyönyörűen mozogni. Ugyanakkor sokak számára elegendő csak az alapvető mozgások megtanulása:

• Csábító ül egy széken
• Kecses guggolások szexi felállással
• Csábító csípőforgatások
• Rugalmas és lassú dőlésszög

A sztriptízkészséged fejlesztése érdekében nézd meg ezt a videóleckét

Gyerünk gyerünk

A ritmus, az improvizáció, a szabadság és az emancipáció élvezete – ez a Go Go tánc esszenciája. Az a legfontosabb, hogy megtanulj jól mozogni szinte bármilyen zenére. Végül is ez a táncstílus különféle stílusok mindenféle mozdulatát ötvözi:

• Hip-hop
• Fékezés
• Szerkezeti
• Műanyag csík
• Latina

Ezért először meg kell tanulnod más stílusok alapvető mozdulatait, és csak ezután lépj tovább a Go Go-ra. Ennek a táncnak a karakterét és hangulatát pedig megtapasztalhatod, ha megnézed ezt a videót

Hip-hop

Ez a stílus egy teljes tánckultúra, energikus és önellátó. Kreatív és szabadságszerető fiatal lányok és fiúk kedvelik. Nincsenek aktív karmozgások vagy hirtelen ugrások, de fontos, hogy jól működjön együtt a lábával és a testével. A hip-hop technika a következő mozdulatokból áll:

• Jó fizikai felkészültséget és állóképességet igénylő erőelemek
• Félig behajlított lábak és test, ami azt a benyomást kelti, hogy nyugodt
• Lágy fordulatok és ugrások

Mindezt nagyon meg lehet tanulni otthon. Ráadásul a képzés is elég érdekes. És hogy még hatékonyabb legyen, megtekintheti ezeket a videóleckéket

Fékezés

Ez egy dinamikus extrém táncstílus, amely a hip-hop kultúra része. A break táncnak 2 fajtája van: alsó és felső. Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell otthon táncolni ezt a stílust, minden táncosnak jelentősnek kell lennie testedzés, kitartás és virtuóz képességek. Az alapelemek a következők:

• sziklára vagy tetejére – a lábak átcsoportosítása az alsó mozgások megkezdése előtt
• lábmunka - úgynevezett versenyek, lábmozgások
• fagyasztás – egyes elemek végrehajtása közben rögzítésre kerül a testhelyzet
• erőmozgások vagy pörgés – különféle csavaró elemek és az ezeket összekötő kapcsolatok: kézpörgés, fejpörgés, kézugrás stb.

Ezeken a videóleckéken láthatod, hogy a táncosok milyen elképesztő leleményességgel hajtanak végre különféle erőmozdulatokat, frízeket és lábmunkát.

Szerkezeti

Azok, akik arról álmodoznak, hogy otthon tanulják meg a tektonikát táncolni, bizonyos stílusú ruházatot kell viselniük, és részt kell venniük a kultúrában. A tektonika mozgásai a következő stílusok elemeit tartalmazzák: techno, rave, break dance, hip-hop. A Tectonic szinte minden partin sikert tud biztosítani. A táncos improvizálhat a segítségével különféle üresek bármilyen sorrendben. A lényeg az, hogy kövesse az alapelveket:

• Adja hozzá a lábfej és a térd mozgását
• Ritmikusan kapcsolja be a csípőjét a karmozgással együtt.
• De tedd a fő hangsúlyt a kezeidre

Ideális esetben az előadónak a zene ritmusára kell mozognia. Az egyes mozdulatok jobb megértéséhez, majd kombinálásához meg kell néznie az oktatóvideókat

Drum and bass (dob lépés)

Most minden a klubokban válik több ember akik Drum And Bass-ra táncolnak. És ezért a táncstúdiók ezt a táncstílust szerepeltetik műsoraikba. Ennek a táncnak több alstílusa van: x-outing, magyar, hardstep, old school. Az összes többi alstílus az utolsóból jön létre. A drum and bass lényegében egy teljes improvizáció, nincsenek benne egyértelműen meghatározott tételek. Ezért ahhoz, hogy megtanuljon Drum And Bass stílusban táncolni, elegendő a támogató elemek tanulmányozása:

• A fordulatok és a csavarodás elemei nagy sebességnél
• A padlón végzett sarokfordítások, és az igazi profiknak a levegőben is
• Keresztezés és váltakozó láblendítés
• Alternatív lábelhelyezés – lábujj-sarok

Ezeket az oktatóvideókat tekintve teljes megértést kaphat a doblépés vagy a drum and bass mozgásának technikájáról

Gyerünk, kezdjünk el együtt táncolni modern módon otthon? Nem valószínű, hogy van lehetőség ellenállni egy ilyen kísértésnek. Nincs a világon egyetlen ember sem, aki ne nyílna meg tánc közben! A modern, újszerű táncok pedig megannyi egyedi megközelítést és mozdulatot kínálnak! Korábban mindenki körbe-körbe járkált, és táncnak nevezte. És most alapvetően gyújtós új termékek robbantak a világgá, lerombolva mindent, ami az útjukba került.

Eleinte bárkinek úgy tűnik, hogy soha nem fog tudni így mozogni. De eltelik egy kis idő, és máris mindenkinél gyorsabban táncol! Ó, mennyi bizonytalan szó volt a legelején. Mindenesetre minden internetezőnek egyedülálló lehetősége van, szó szerint, most, hogy „menet közben” táncba csapjon, megismételve a videóban látható mozdulatokat.

Kolosszális energiakitörés! És sokan éreznek valamit, amit még soha életükben. Ezek modern táncok, amelyekhez nem igazán van szükség oktatókra. Ráadásul sok emberben születésüktől fogva él a tehetség, hogy szépen mozogjon. Úgyszólván maga az anyatermészet ágyaz beléjük, akivel, ó, milyen veszélyes vitatkozni! Jobb, ha nem kezdjük el ezeket az értelmetlen vitákat. És kezdj el táncolni ebben a percben.

Videó: Strip-Dance Videó lecke kezdőknek!

Videó: Go-go tánc! Műanyag csík. Hogyan tanuljunk meg táncolni otthon?

Modern táncoktatás videón: A szépségek megtanítanak szépen táncolni!

Válogatás otthoni modern táncok videóleckékből kezdőknek:

Alább egy teljes válogatás látható lépésről lépésre videók modern táncleckék kezdőknek otthon, amelyek kétségtelenül megtanítanak valami szükségesre és hasznosra. A videó négyzetei kicsik, kattintson a „teljes képernyő” gombra, vagy kattintson duplán a videóra a könnyebb megtekintés érdekében.

Mindannyian akarunk valamit. Vannak, akik saját szemükkel szeretnék látni Machu Picchut, vannak, akik kutyát szeretnének szerezni, és vannak, akik meg akarnak tanulni táncolni. Néha az ilyen álmok idő, pénz vagy lustaság miatt fokozatosan irreálisakká válnak. Ha a problémád a következő: „Szeretnék megtanulni táncolni, de nem tudom, hol kezdjem”, akkor ez a cikk csak neked szól! Szóval térjünk is közvetlenül a lényegre!

Először is meg kell ismerkednie azokkal az egyszerű technikákkal, amelyek segítségével a nulláról kezdheti el a táncleckéket.

Győzd le a félelmeidet

„Túl ügyetlen és kövér vagyok a tánchoz”, „Már nem vagyok fiatal ahhoz, hogy rugalmas legyek”, „Mindenki nézni fogja, ahogy nevetségesen rándulok a zenére”, „Milyen kár lenne, ha megnyomnám valakinek a lábát!” stb.

Ismerősen hangzik? Akkor az első lépés a táncos jövő felé, hogy minden félelmedet felírod egy papírra, és kidobod a szemetesbe!
Ne feledje: Nincs olyan kor, magasság vagy testfelépítés, amely alkalmatlan lenne a táncra. Csak olyan ritmust kell választania, amelyben kényelmesen mozoghat - vagyis válasszon egy táncirányt. És ha valóban szüksége van táncórákra, hagyja, hogy csak önbizalmat és örömet szerezzenek.

A lábra lépés veszélye pedig ugyanolyan tipikus veszélyt jelent egy táncos számára, mint villanyszerelők áramütését. De a következmények összehasonlíthatatlanok. Nem baj, ha egyszer valaki rálép a lábadra.

Ha ez már nem ijesztő, lépjen tovább a következő szakaszra.

Kezdj el mozogni

Ahhoz, hogy megtanuljon táncolni, elég lesz önállóan mozogni az első szakaszban.

Ha számodra a kezdet, mint a híres mondás, még mindig „kemény baj”, otthon elsajátíthatod a stílust. A számítógép és a tükör hűséges asszisztensei lesznek ebben a kérdésben.

Az algoritmus egyszerű: megtalálunk egy videóleckét az interneten a választott irányba, bekapcsoljuk és megpróbáljuk megismételni. A reflexió megmondja, mi működik már, és mi az, amit még javítani kell.

Hasznos lesz improvizálni is. Kapcsolja be kedvenc zenéit, és mozogjon úgy, ahogy tetszik. Nem kell tükörbe nézni, mert maga a folyamat fontos.

profik otthoni oktatás: a megszokott körülmények között edz az anyag elsajátításának kényelmes tempójában. Amikor csak akarja, és annyit, amennyit csak akar. Senki sem néz rád, ami pszichológiai kényelmet nyújt az újoncnak.

Jelentős hátrány itt a tapasztalt tréner általi kontroll hiánya. Gyakran felmerülnek nehézségek az összetett mozgások és trükkök elsajátításában (például breaktánc órákon). sok összetett mozdulatot is magában foglal, amelyeket nem valószínű, hogy képes leszel egyedül megtanulni. Plusz egy másik mínusz - az egészség károsodásának lehetősége azáltal, hogy önállóan helytelenül hajt végre mozgásokat, és helytelenül osztja el az ízületek és az izmok terhelését. De az otthoni táncleckék kezdőknek az önbizalom növelése érdekében meglehetősen elfogadhatóak, és kétségtelenül hasznosak lesznek.

Iratkozz fel egy tánciskolába

Akár tetszik, akár nem, végül kifogy a lehetőségekből. az önálló tanulás. Szüksége lesz tapasztalt koreográfusok segítségére, vagy egyszerűen csak új távlatokat szeretne. Ekkor lesz belőle aktuális kérdés– Hol tanulhatok meg táncolni?

Ez az egyik forma a fizikai aktivitás. A monoton mozdulatok és a többszöri ismétlés néhány embert elszomorít. Lehetetlen örömmel futni az órára. A táncnál ez fordítva van. Maga a hangulat, szeretne táncolni, élvezni az életet, szórakozni. Függőséget okoznak, és élni, fogyni, fitneszezni, táncolni akarsz. A tánc során különböző izmok megfeszülnek, javul a testtartás, fejlődik a szép járás, fejlődik a muzikalitás, ritmusérzék. Megtanítják Önnek, hogyan irányítsa testét, és lehetővé teszi, hogy sok kalóriát és zsírt égessen el. Ez a legjobb módja annak, hogy szexi testet szerezzen. A hangulatot és a vitalitást is javítja.

Hogyan tanuljunk modern táncot

Minden fitneszklubban vannak táncórák. A videók segítségével otthon is gyakorolhat és tanulhat táncolni. És nem számít, hol élsz, hány éves vagy, vagy akár milyen formában vagy. Vannak fizetett és ingyenes videók tanfolyamok. Kezdeni ingyenes leckék. Videó lent.

Tanulj meg klubtáncokat otthon táncolni

Oktatóvideók a figyelmedbe - klubtánc— egy ingyenes oktatóvideó azoknak, akik szeretnének megtanulni, hogyan kell otthon táncolni modern táncokat online. A videóleckéknek köszönhetően tanulj meg gyönyörű, népszerű mozdulatokat, amelyek most divatosak a klubokban.

1. Nézze meg a klubtánc videóleckét. Szexi tánc

link

2. Önálló tanulás oktatóanyaga

link

3. Otthoni tánctanulás, videó.

link

4. Erotikus tánc

• Ki szeretné megmutatni hajlékonyságát és tánctudását egy partin, magára vonni a férfiak gyönyörködtető pillantásait, és meglepni barátait?
• És edzés és otthoni edzés közben - égesse el a felesleges zsírt, fogyjon még egy kilogrammot?

6. Táncoljunk zumbát

Mi az a Zumba? A zumba fitnesz és tánc. Komoly kardió edzés gyújtó latin-amerikai zenével. Tánc a zsírégetésért. Cikkemben megismerkedhetsz a Zumbával, sőt online is gyakorolhatsz: 3 Zumba videó teljesen ingyenes. Csatlakozz hozzánk! A Videó rész tartalmazza az összes oktatóvideót, és a legnépszerűbbeket is megtalálja:

• 50 perc és kardió bemelegítés 10 perc,
• — 5 videó combról, hasról, fenékről, karokról, egyenként 10 percig nyújtva,