Վերցնելով այս հոդվածը, իմ նպատակն է նկարագրել զուտ սուբյեկտիվ դիտարկումներն ու փորձառությունները ամուսնական զույգի միջև հարաբերությունների վրա աշխատելու հարցում: Ամբողջ տերմինաբանությունը, տեսակետները, եզրակացությունները և այլն ենթակա չեն քննադատության՝ հաշվի առնելով հանրության մեջ չներարկված անձնական տեսակետների նկարագրությունը:

Հարկ է նշել, որ հիմնարար նշանակություն ունի հարաբերությունների իրավական կարգավիճակը։ Էներգիայից հյուսված աշխարհում, տարբեր տեսակներհարաբերությունները ենթարկվում են սկզբունքորեն տարբեր արտաքին ազդեցությունների և գտնվում են բոլորովին այլ էներգետիկ դաշտերում (էներգետիկ կառույցներ), հետևաբար այդ հարաբերություններում զարգացման օրենքները շատ տարբեր են: Կոնկրետ ինչի՞ մասին է խոսքը՝ ամուսնական զույգը էներգետիկորեն տղամարդու և կնոջ էներգիաների գումարը չէ, ինչպես օրինակ՝ համատեղ բնակության մեջ գտնվող m+f զույգում։ Պատկերավոր ասած՝ ընտանիքում սիներգիստական ​​էֆեկտ կա (հոդվածի թեման չթուլացնելու համար չենք մանրամասնի)։ Կրկին պետք է հաշվի առնել, որ էներգիան հիմնականում կիսվում է, այսինքն՝ զույգի միջև հարաբերությունները շատ են ավելի մեծ ազդեցությունև՛ ամուսնու, և՛ կնոջ համար, քան ընտանեկան կարգավիճակ չունեցող զույգերի համար: Գործնական տեսանկյունից դա նշանակում է, որ հարաբերություններում առկա խնդիրը երկուսի համար էլ վնասակար է, չնայած երբեմն զույգերից մեկին թվում է, թե ընդհանրապես խնդիր չկա։ Օրինակ, եթե ամուսինը կրքոտ հավատում է, որ կինը չպետք է աշխատի, իսկ կինը ծանրաբեռնված է տան կառավարմամբ և ձգտում է կարիերայի նվաճումների, ապա անկախ նրանից, թե ով է ճիշտ, նախ հարաբերություններում տուժում է ներդաշնակությունը, և երկրորդ՝ ճշմարտությունը. դեռ նույնն է( !), այսինքն՝ ամուսնական հարաբերություններն իրականում ունեն իրենց առողջ տարբերակը, որոշակի ստանդարտ, որտեղ ամեն ինչ գործում է ըստ կանոնների։ Ինչ կա ժամանակակից աշխարհԸնտանեկան հարաբերությունները վերաբերում են այնպիսի տարբեր տեսակի հարաբերություններին, որոնք հանգեցրել են մեծ շփոթության և կանոնների (գործելու օրենքների) բացակայության պատրանքի:

Քաղաքացիական ամուսնություններ, միասեռ ամուսնություններ, հեռահար հարաբերություններ. ամեն ինչ կոչվում է նաև «ընտանիք»: Հայեցակարգի լղոզումը, որը տեղի է ունեցել, կարելի է համեմատել, օրինակ, «մեքենա» տերմինի հետ, որը ներառում է և՛ հեծանիվ, և՛ ինքնաթիռ: Բայց ոչ ոք չի փորձում հաջողությամբ հասնել իր նպատակակետին մեքենայով՝ ունենալով բացառապես օդաչուական հմտություններ և գիտելիքներ, բայց դա հենց այն է, ինչ տեղի ունեցավ ընտանեկան հարաբերությունների դեպքում։ Ընդունված է դարձել ընտանիքի կառուցման ոլորտը համարել անցողիկ մի բան, որտեղ բոլորն իրենք, գրեթե պատահական գործելով, հույս ունեն երջանիկ հարաբերություններ ունենալ։ Անհաջողությունների հսկայական տոկոսը պարզապես վերածվում է ամուսնալուծությունների սառը վիճակագրության՝ առանց այդ հարցի վերաբերյալ անհրաժեշտ գիտելիքներ ձեռք բերելու հետագա ցանկության:

Այսպիսով, մարզչական ընտանեկան հարաբերություններԻնչպես ցանկացած քոուչինգ, դրա մեկնարկային կետն այն ուշադրությունն է, որը մարդը որոշում է ուղղել դեպի իր կյանքի որոշակի ոլորտում կատարելագործումը: Ընտանիքի բոլոր մարդիկ, ովքեր իրենց ընտանեկան կյանքը և դրա կլիման անբավարար են գնահատում, իմաստ ունի այս ոլորտը վերցնել որպես առաջիններից մեկը անձնական զարգացման ոլորտների վարկանիշում, քանի որ անարդյունավետ (հիվանդ) հարաբերություններն այն վայրն են, որտեղ մարդը կորցնում է էներգիան, այսինքն՝ մեծացնելով իր ներուժը այլ ոլորտներում, դու այդ կորուստների պատճառով ավելի դանդաղ կշարժվես դեպի հաջողություն՝ առանց գիտակցելու: Ինչպես ծակ պատուհաններով բնակարանի ջեռուցման դեպքում՝ հսկայական կորուստներ: Կորցրած էներգիան ուղղվում է նաև շրջապատող աշխարհը «այսօր» վիճակում պահելուն, այսինքն՝ եթե դու փորձում ես փոխել քո կյանքը, բայց միևնույն ժամանակ սնվում են այսօրվա մոդելները, ապա քո աշխարհից փոփոխությունների դիմադրություն ես ստանում։ .

Եկեք վերադառնանք մարզչական աշխատանքին: Ինչ-որ բան բարելավելը սկսվում է «ինչպես է դա աշխատում» հարցից: Այսօր այս հարցին շատ պատասխաններ կան. Հաճախ այդ պատասխանները հակադիր են միմյանց (օրինակ, վեդայական հայեցակարգը և ժամանակակից արևմտյան մոդելը ընդհանուր լեզու չեն գտնում. զուտ ֆեմինիստական ​​մոդելը համաձայն չէ շատերի հետ և այլն, և այլն):

Ընտանեկան հարաբերությունների քոուչինգն ուղղված է ներդաշնակ հարաբերություններին, այսինքն՝ աններդաշնակությունը վերացնելու մասին է։ Եվ դուք պետք է սկսեք պարզել ընտանեկան հարաբերությունների վերաբերյալ ամուսնու և կնոջ տեսակետները, համոզմունքները և վերաբերմունքը: Սա աններդաշնակության առաջին գիծն է։ Ամեն ինչ նման է Կռիլովի առակում. եթե կինը կարապ է, իսկ ամուսինը՝ քաղցկեղ կամ պիկ, ապա ջանքերի վեկտորները չեն համընկնում, չկա շարժում և առաջընթաց, կա միայն առճակատում, սթրես, թյուրիմացություն և օտարում։ .

Հաճախ պարզվում է, որ հարաբերությունների վրա գիտակցված աշխատանքի սկզբնական փուլում մասնակիցները շատ հարցերում չունեն կոնկրետ (գիտակցական) սկզբունքներ։ Տղամարդկանց և կանանց դերերը հարաբերություններում սահմանված չեն. հետևաբար ոչ ոք կոնկրետ պատասխանատվություն չի ստանձնել. Արդյունքում՝ հարաբերությունները վատանում են։ Օրինակ, եթե երկուսն էլ խորասուզված լինեն իրենց կարիերայի մեջ, իսկ «տանը հարմարավետություն» տարածքը պատասխանատու անձ չունենա, այս հատվածը կնվազի: Կամ պատասխանատվության բաշխումը սխալ է կատարվել. օրինակ՝ երեխաներ մեծացնելն ամբողջությամբ կնոջ պարտականությունն է. մեծ հաջողություն չի լինի, նույնիսկ եթե նա գիտակցաբար ստանձնի այդ պարտականությունը:

Հնարավո՞ր է ամուսնության ուսուցում միայն մեկ ամուսնու համար: Այո, միանշանակ հնարավոր է; բայց ազդեցությունը մեծապես կախված կլինի զարգացման հայեցակարգից. եթե շեշտը դրվի անկախ էվոլյուցիայի վրա, արդյունքը կարող է ցնցող լինել. եթե շեշտը դրվում է զուգընկերոջ վրա ազդելու մեթոդների վրա (նույնիսկ լավագույն մտադրություններով), ապա ազդեցությունը ապագայում կլինի անկայուն և անկանխատեսելի:

Բազմաթիվ անձնական «պարամետրերի» մեջ ամենակարևորը (կիրառական իմաստով՝ գործողությունների և արդյունքների վրա ուժեղ ազդող) այն է, թե սկզբունքորեն աշխարհակարգի որ հայեցակարգն է (նաև ընտանեկան հարաբերություններ) ընտրված ձեր կողմից. «աշխարհն արդար է» կամ «Աշխարհը թույլ է տալիս անարդարությունը, բայց այն կարելի է վերացնել» այս անարդարությունները։ Մենք չենք խոսում այն ​​հայեցակարգի մասին, որտեղ ոչինչ չի կարելի անել, քանի որ մարդիկ նման վերաբերմունքով չեն զբաղվում քոուչինգով։ Եթե ​​դուք ապրում եք «աշխարհն արդար է», ապա դուք նայում եք այն ամենին, ինչ ձեզ դուր չի գալիս ձեր կյանքում, որպես ազդանշան, որ ձեր մեջ փոփոխություններ են պահանջվում՝ արդյունքում արդար փոփոխությունների համար: Այն ամենը, ինչ դուք ունեք, միակ ճշմարիտ և արդար տարբերակն է: Սա շատ ուժեղ դիրքորոշում է. և ուժեղ ոչ ընտրված լինելու իմաստով ուժեղ մարդիկ, բայց այն առումով, որ նման դիրքը մեծ ուժ է տալիս։

Եթե ​​դուք ապրում եք «աշխարհն անարդար է, բայց մենք բարելավվում ենք», ապա դուք մեծ մասամբ աշխարհին նայում եք որպես առանձին գոյություն ունեցող, աշխարհի հետ միաձուլվելու զգացում չկա, բայց կա ցանկություն շփվելու դրա հետ: աշխարհը, ինչպես, օրինակ, ձեր կյանքի այլ մարդկանց հետ (նրանք իդեալական չեն, բայց դուք կարող եք համաձայնության գալ բոլորի հետ և շրջել մորթե կողմը դեպի ձեզ):

Քոուչինգն աշխատում է երկու հասկացություններով էլ, բայց հոգևոր էվոլյուցիան անխուսափելիորեն «անարդարից» տեղափոխվում է «արդար»: «Արդար» հասկացությունը պահանջում է հավատք, «անարդար» հասկացությունը հիմնված է էգոյի և սեփական դատողությունների ճշմարտացիության վրա վստահության վրա, այսինքն՝ ծանր էգո ունեցող մարդը չի կասկածում, որ կարող է տեսնել ամբողջ պատկերը, և հետևաբար. նա կարող է դատել. Ինչպես ավելի շատ մարդէգոյի գերակշռությամբ, այնքան քիչ համեստ է նա իր հայացքների ճշմարտացիության գաղափարի մեջ:

Վերադառնալով ընտանեկան հարաբերությունների խնդրին, մենք ունենք, որ հենց էգոն է գործում «ես արժանի եմ / ավելի լավին եմ արժանի», «սա ինձ համար անարդար է», «ես ավելիին եմ արժանի» և այլն և այլն հասկացություններով. «Արդարություն» հասկացության մեջ քոուչինգը անմիջապես սկսվում է առկա իրավիճակի վերլուծությամբ՝ դիրքից. «Ես գիտեմ, թե ինչ ունեմ հիմա. սրանք հետևանքներ են. Ես չգիտեմ այս անբավարար արդյունքների պատճառը. բայց աշխարհն արդար է, դա նշանակում է, որ ինձ համար անցանկալի այս հետևանքները ծառայում են որպես փարոսներ, ազդարարող անձնական աճի կետեր. Եթե ​​ես աճեմ, այս փարոսների կարիքը կվերանա: Ինչ բարձրություն է պետք: Ինչ պետք է հասկանամ. Ի՞նչ դաս է սովորելու ժամանակը, որպեսզի փարոսները «ավելի կոշտ» չդառնան: Սա հենց այն տրամաբանությունն է, որն ապրում է «արդարություն» հասկացության մեջ։ Խոշոր փարոսները հանկարծակի չեն երևում մինչ այդ, դուք պետք է մի քանի անգամ անտեսեք փոքր փարոսները: Փոքր փարոսները ճնշված տրամադրություն են, տխրություն, հոգու ծանրություն, աննշան տրամադրություն: Այնուհետև, փարոսները դառնում են «ավելի մեծ» և զգացմունքների տիրույթից դուրս են գալիս դրսևորված աշխարհ՝ որպես աննշան անախորժություններ և աննշան վնասվածքներ (վերելակի մեջ խրվել, ընկնել և քեզ շատ վնասել, տեղահանումներ և այլն): անհանգստություն, որոնք արդեն ավելի դժվար է անտեսել): Եվ այսպես, դա տեղի է ունենում, ճշգրտորեն մեծանալով փարոսի մասշտաբով, որի կողքով այլևս չեք անցնի: Իսկապես, փարոսները անտեսելու մարդու կարողությունը հսկայական է, եթե մարդը ապրում է պատահականության հայեցակարգի մեջ, որտեղ որևէ բան պատահում է որևէ մեկի հետ առանց որևէ պատճառի:

Ավելին, ես չեմ կարող չհայտնել իմ հիացմունքը աշխարհի կառուցվածքի և մարդկային կյանքի կալեիդոսկոպի օրինաչափությունների մեծ բազմազանության նկատմամբ: Արտաքնապես (մակերեսային) նմանատիպ իրավիճակները, նույնիսկ առաջին կամ երկրորդ մոտարկման դեպքում, ձեռք են բերում բացարձակ անհատականություն, հետևաբար, իրավիճակի վերլուծության մեջ «նման» իրավիճակներում հայտնված մարդկանց փորձի վրա հիմնված կանխատեսումները խելամիտ իմաստ չունեն:

Օրինակ, ամուսնալուծությունից առաջ իրավիճակներում իմաստ ունի բարոյական աջակցություն փնտրել ձեզ սիրող մարդկանցից, բայց ոչ ամենօրյա խորհուրդներ, եթե ձեր մտերիմները ձեր հոգևոր ուղեցույցներն ու դաստիարակները չեն:

Եզրափակելով, ուզում եմ հակիրճ ասել, որ ես ինքս փորձ ունեմ ընտանեկան հարաբերությունների միջոցով աշխատելու ոչ միայն ինքնուրույն, այլ նաև մասնագետի օգնությամբ: Չեմ ենթադրում, բայց գիտեմ, որ կա շատ արդյունավետ մեթոդներհմտությունների կատարելագործում ընտանեկան կյանք, դասավորելով ձեր գլխի փլատակները և դեպի ձեր ճանապարհին գտնվող այլ արագացուցիչները երջանիկ հարաբերություններ. Որոնման և մեթոդի ընտրության գործընթացում ամենաշատը հուսալի մեթոդ- ինտուիտիվ, այսինքն՝ ինչ մեթոդ կամ մասնագետ ուզում ես, փորձիր այդ մեթոդը։ Այս «այսպես կոչված «ձգումը» տեղի է ունենում ինչ-որ պատճառով, բայց պայմանավորված է նրանով, որ ռեզոնանս կա խնդրի, հենց ուսուցչի կամ ձեր իրավիճակում կարևոր այլ գործոնների հետ:

Ամբողջ սրտով ցանկանում եմ բոլորին արագ սկսել իրենց անգին կյանքը փոխելու այս զարմանալի ճանապարհորդությունը:

Անդրեյ Կուկսենկոն - միջազգային խոսնակ, մարզիչ, սոցիալական կենտրոնի և ուսումնական գործակալության հիմնադիր, կյանքի կառավարման և անձնական զարգացման գրքերի հեղինակ - խոսեց այն մասին, թե ինչ զգացմունքներ ենք մենք շփոթում սիրո հետ, ինչու են ամուսիններն ու կանայք օտար դառնում, իսկ հետո ամուսնալուծվում, և առաջարկություններ տվեց. .

Առանց մեխանիզմների իմացության և որոշակի գործընթացների հասկանալու՝ շատ դժվար է երկար տարիներ պահպանել հարաբերությունները։ Բացի այդ, որպեսզի ամուսնությունն ամուր լինի, անհրաժեշտ է որոշակի ջանքեր գործադրել։ Կան չորս հիմնարար ճշմարտություններ, որոնք պետք է հասկանալ ամուսնությունը փրկելու համար:

1. Մենք չենք գիտակցում, թե որտեղից է սկսվել մեր ընտանիքը: Մենք ցանկանում ենք մեր ընտանիքի սկզբնական մոդելը կրել մեր ողջ կյանքում։ Բայց սա անհնար է։ Տղամարդն ու կինը դաստիարակվել են տարբեր պայմաններում, տարբեր վերաբերմունքով։ Որպեսզի տարբեր աշխարհներկանայք և տղամարդիկ կարող են գոյակցել, նրանք ունենում են ուղեղի թունավորում (երբեմն կոչվում է սիրահարվել): Երկուսի համար անհրաժեշտ է «հորմոնալ» թունավորում (սիրահարվել): տարբեր մարդիկհնարավորություն ուներ հարաբերություններ կառուցել, որպեսզի հասկանան՝ արդյոք կարող են ինչ-որ բանից հրաժարվել։ Բայց սա սեր չէ։ Ամեն ինչ կապված է հորմոնների հետ: Կանանց մոտ գերակշռում է օքսիտոցինը, իսկ տղամարդկանց մոտ՝ տեստոստերոնը։ Իսկ սիրահարվելու շրջանում, ըստ բնության օրենքների, կանանց մոտ բարձրանում է տեստոստերոնի, իսկ տղամարդկանց մոտ՝ օքսիտոցինի մակարդակը։ Այդ պատճառով նա դառնում է ռոմանտիկ, իսկ կինը պատրաստ է գնալ ֆուտբոլ։ Հետագայում, մեկ, երկու, երեք տարի հետո այս գործընթացը աստիճանաբար դադարում է (հակառակ դեպքում տղամարդը կվերածվի կնոջ, իսկ կինը կսկսի մորուք պահել): Եվ հենց այդ ժամանակ զույգը հասկանում է, որ «սերն ավարտվել է»։ Չնայած ուղեղի թունավորման պրոցեսը պարզապես դադարեց աշխատել։ Եվ հարաբերությունները պետք է կառուցվեն։ Եվ դրանք պետք է կառուցել ընտանիք ստեղծելու հենց սկզբից։

2. Նրանք հաճախ ասում են. «Առօրյա կյանքը քանդեց մեր հարաբերությունները»: Կյանքը ոչինչ չի կարող ոչնչացնել։ Առօրյա կյանքը տրված է և վերջ։ Գարուն, ամառ, աշուն, ձմեռ. կարո՞ղ են դրանք փչացնել ձեր հարաբերությունները: Ոչ Առօրյա կյանքը միասին ապրող մարդկանց բնական փուլն է: Եվ որպեսզի սիրահարվելու փուլի ավարտից հետո ձեր հարաբերությունները չավարտվեն, ձեզ անհրաժեշտ է սիրո շատ կարևոր բաղադրիչ՝ ընկերությունը։ Բարեկամություն նշանակում է ընդհանուր շահերի առկայություն, ընդհանուր արժեհամակարգի առկայություն։ Այստեղ և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք պետք է զիջման գնան։ Օրինակ՝ տղամարդը պետք է ձգտի հասկանալ և մասնակցել համատեղ գնումներին, իսկ կինը՝ կիրակի օրերին ֆուտբոլ դիտել։ Բացի այդ, զույգում բոլորը պետք է լսեն միմյանց և խորանան հարցի էության մեջ, շփվեն այնպես, որ ձեր զուգընկերոջ համար դուք արժեքավոր զրուցակից լինեք, ում կարծիքը նա լսում է։

3. Մեկ այլ քայլ, որը թույլ կտա պահպանել սերը, դա բոլորի գիտակցված փորձն է (դրանք ընդամենը հինգն են՝ մեղրամիս, մեկ տարի, 5-7 տարեկան, 10-12 և 20-25 տարեկան, երբ երեխաները կառուցում են իրենց ընտանիքները: ). Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ է կատարվում և ոչ թե խուճապի մատնվեք, այլ կոնկրետ քայլեր ձեռնարկեք, որոնք թույլ կտան հաղթահարել ճգնաժամը։ Մեզ ոչ մի տեղ չեն սովորեցնում ամուսնության տեսությունը։ Եվ եթե ինչ-որ տեղ համալսարանում ինչ-որ դասընթաց եք ունեցել, ապա սա ամսական մի քանի ժամ է: Եթե ​​ձեզ նույնքան ժամանակ սովորեցնեին ավիաշինություն, կկարողանա՞ք ինքնաթիռ կառուցել: Այսպիսով, ինչպես կարող ենք ընտանիք կառուցել առանց հատուկ գիտելիքներ? Դրա համար պետք է անընդհատ զարգացնել ինքներդ ձեզ, կարդալ գրքեր։

4. Պետք է լինել ամբողջ անհատներ. Զարգանալու համար մարդուն անհրաժեշտ է այնպիսի տարր, ինչպիսին է իրազեկությունը։ Սա համապատասխան արձագանքելու ունակությունն է: Կինը, ով անհատականություն է, չի առաջնորդվի իր զգացմունքներով: Զգացմունքները կառավարելու կարողությունը մեծ պլյուս է տղամարդկանց, ընտանիքի տեսանկյունից։ Անձնական զարգացումը և՛ հուզական կայունությունն է, և՛ համապատասխան կարողությունների զարգացումը, և՛ որոշակի կամային փաթեթ ունենալու ունակությունը, ճիշտ մոտիվացիաներ, մոտիվացիա ստեղծելու կարողությունը ճիշտ սոցիալական վերաբերմունք ունենալու կարողությունն է, ճիշտ արժեհամակարգ ունենալու կարողությունը։

ՈՒՍՈՒՄՆԱՍԻՐԱԿԱՆ ԽԱՂ «ՌՈՄԱՆՏԻԿ Արձակուրդ. ցմահ մեղրամիս»

Հիշու՞մ եք ձեր մեղրամիսը: Ձեր հարաբերությունների հենց սկզբնե՞րը: Ի՞նչ կար, որ հատկապես արժեքավոր էր ձեզ համար: Հիշու՞մ եք, երբ առաջին անգամ տեսաք նրան: Ինչպե՞ս արձագանքեց ներսում ինչ-որ բան, և դու հասկացար, որ նա իմ հոգու ընկերն է: Հիշու՞մ եք, թե ինչպես եք միասին հանգստացել: Ինչպե՞ս էիք սիրում հոգ տանել միմյանց մասին: Իսկ որքան հնարավոր է շատ ժամանակ ծախսել միմյանց հետ:

Ինչպե՞ս ես հիմա: Որքա՞ն ժամանակ եք անցկացնում միասին: Որո՞նք են ձեր ընդհանուր հետաքրքրությունները: Ե՞րբ եք վերջին անգամ ասել ձեր ամուսնուն, որ սիրում եք նրան: Ինչպե՞ս եք տեսնում ձեր համատեղ ապագան:

Գիտեի՞ք, որ ըստ հետազոտությունների Ընտանիքում հակամարտությունների 70%-ն անլուծելի է, և միայն 30%-ն է հաջողությամբ լուծվում. Դուք գիտեք, որ ըստ նույն ուսումնասիրությունների 3 ամսվա հարաբերություններից հետո զույգերը հաճախ կորցնում են միմյանց նկատմամբ հարգանքը. Ինչ Յուրաքանչյուր բացասական պահի համար պետք է լինի առնվազն 5 դրական պահցրե՞լ ցավը և ուժ ու հնարավորություն ունենալ հետագա հարաբերություններ կառուցելու համար: Եվ հարաբերությունները կենդանի պահելու համար, Ձեզ անհրաժեշտ է շաբաթական առնվազն 5 ժամ հաղորդակցություն միմյանց հետ կամ առնվազն 20 րոպե լիարժեք երկխոսություն օրական?

Ի՞նչ եք անում ամեն օր ձեր հարաբերությունները պահպանելու և բարելավելու համար:

Եվ դուք գիտեք, որ միշտ զարգանում է կյանքի այն ոլորտը, որտեղ մենք ուղղում ենք մեր ուշադրությունը: Եվ եթե դուք տնկել եք մի քանի ծառերից բաղկացած այգի (ընտանիքի և հարաբերությունների ծառ, աշխատանքային ծառ, հոբբի ծառ, առողջության ծառ և այլն), բայց ժամանակ ունեք միայն մի երկու ծառ ջրելու այս այգուց, ապա ի՞նչ է լինելու ձեր կարծիքով։ այս այգին մի քանի տարի հետո?

Հատված Էրիկսոնի համալսարանի քոուչինգ նախագահ Մերիլին Աթկինսոնի «Ընտանեկան քոուչինգն օգնում է մարդկանց հաջողության հասնել իրենց կյանքի ամենակարևոր նախագծերից մեկում» հոդվածից.

Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եղավ հարաբերությունների և ընտանեկան ավանդույթների հետ նախորդ 50 տարիների ընթացքում:

Այսօր գրեթե յուրաքանչյուր մշակութային միջավայրում մենք լիակատար ազատություն ունենք փնտրելու, իմպրովիզացնելու և ստեղծելու հարաբերություններ, որոնք մեզ իսկական բավարարվածություն են բերում: Մշտական ​​սոցիալական փոխակերպումները թույլ են տվել մեզ ընտրել՝ մնալու այնպիսի հարաբերություններում, որոնք մեզ չեն բավարարում, կա՛մ ազատ լինել հարաբերություններից: Բայց մենք դեռ չենք զարգացրել անհատական ​​հմտությունների այն համակարգերը, որոնք մեզ անհրաժեշտ են մեր կյանքի կարևորագույն նախագիծը հաջողությամբ կառավարելու համար:

Շատ հաճախ մարդիկ անցնում են հոգնեցուցիչ ճանապարհորդություն՝ փնտրելով երջանկություն, քանի որ նրանք գնում են կուրորեն, սխալներ թույլ տալով, կոտրված կտորները շտկելով, լքելով հարաբերությունները, որոնք չեն ստացվել այնպես, ինչպես իրենք կցանկանային: Շատերի համար այս որոնման ճանապարհը չափազանց երկար է ստացվում, մինչև նրանք վերջապես հաջող հարաբերություններ ստեղծեն:

Միևնույն ժամանակ, ընտանեկան հարաբերությունները շարունակում են մնալ մեր կյանքի գլխավոր առաջնահերթություններից մեկը: Եթե ​​ուշադիր նայեք, թե ինչ է կատարվում ձեր միջավայրում, ձեր ընկերների և նույնիսկ ձեզ հետ, կտեսնեք, որ տղամարդիկ և կանայք ամբողջ աշխարհում ակտիվորեն փնտրում են արդյունավետ վարքագիծ՝ ստեղծելու համար: ամուր ընտանիք. Նրանք չեն ցանկանում հայտնվել այնպիսի իրավիճակում, երբ պետք է խորհրդակցեն հարաբերությունների հետ կապված խնդիրների լուծման համար, նրանք բաց են բոլոր տեսակի լուծումների և առաջարկությունների համար.

Այս բոլոր պատճառներով հարաբերությունների քոուչինգը դառնում է մեծ ժողովրդականություն ամբողջ աշխարհում, քանի որ այն հնարավորություն է տալիս մարդկանց սովորել բանակցել միմյանց հետ, լսել իրենց զուգընկերոջը, լինել իրենց զուգընկերոջ հետ մարզչական դիրքում, աճել և փոխվել միմյանց մեջ: ներկայությունը, և միևնույն ժամանակ պահպանել հարաբերությունների կայուն համակարգ։

Կարևոր է արդեն մտածել ձեր հարաբերությունների հիմքը կառուցելու մասին սկզբնական փուլ– մեղրամսի փուլ, քանի որ ավելի հեշտ է կանխել հնարավոր բացասական զարգացումները ապագայում, երբ ավարտվի քաղցրավենիքի ծաղկեփունջը, քան փորձել բեկորները սոսնձել։ կոտրված սրտերև ցնցուղները որպես գործընկերներ անցնում են կյանքի փորձությունների միջով:

Բայց փորձություններ կլինեն, ոչ ոք զերծ չէ կոնֆլիկտներից, սիրահարվելու և գեղեցիկ սիրատիրության էյֆորիան անցնում է ժամանակի ընթացքում։ Եվ հետո սկսվում է մոխրագույն առօրյան՝ վազելով կյանքի շրջանով, և յուրաքանչյուր զուգընկեր, խորասուզված իր սեփական փորձառությունների ու դժգոհությունների մեջ, պարզապես դադարում է լսել մյուսին: Երեխայի ծննդյան ժամանակ հարաբերությունները ենթարկվում են ուժի շատ լուրջ փորձությունների, ֆինանսական դժվարությունների, արժեքների մակարդակում տարաձայնությունների:

Մեզ մոտ ընդունված է հարսանիքի օրը նորապսակներին նվիրել տարբեր օգտակար կենցաղային իրեր, սակայն մոռանում ենք, որ շատ ավելի կարևոր է իրենց ներդրումն ունենալ նրանց հետագա հարաբերություններում։ Թեյի և սեղանի հավաքածուները, կենցաղային տեխնիկան և նույնիսկ բնակարաններն ու մեքենաները, ի վերջո, անխնա կբաժանվեն ամուսնալուծության գործընթացում, եթե ամուսինները չսովորեն բանակցել և հաղթահարել կյանքի ճգնաժամերը: Զույգի համար շատ ավելի արժեքավոր նվեր կարող է լինել ընտանեկան մարզիչի հետ աշխատանքը, ով ընտանեկան հարաբերությունների զարգացման սկզբնական փուլում կօգնի կառուցել ընտանիքի հիմքը, կսովորեցնի նորապսակներին լսել միմյանց և բանակցել և ցույց տալ դրա կարևորությունը: ստեղծելով ընդհանուր ընտանեկան տեսլական և յուրաքանչյուր գործընկերոջ ներդրումը ընտանեկան նպատակներին հասնելու գործում:

Ընտանեկան մարզչական ծրագիր ըստ էության թրեյնինգ է այն զույգերի համար, ովքեր հասկանում են ներդաշնակ ընտանեկան հարաբերություններ ստեղծելու և ամրապնդելու կարևորությունը, քանի որ սա կյանքի այն ոլորտն է, որից ուղղակիորեն կախված է հաջողությունը կյանքի բոլոր մյուս ոլորտներում: Երբ ընտանիքդ հասկանում և աջակցում է քեզ, երբ դու կարող ես տուն վերադառնալ որպես հանգիստ ապաստարան՝ հանգստանալու և ուժ ձեռք բերելու համար, ապա ցանկացած խոչընդոտ և խոչընդոտ դառնում է հաղթահարելի:

Ո՞ւմ համար է նախատեսված այս ծրագիրը.

- այն զույգերի համար, ովքեր գտնվում են ճգնաժամային վիճակում և ցանկանում են դրանից դուրս գալ նվազագույն կորուստներով և պահպանել հարաբերությունները.

- առաջին դժվարություններին հանդիպող զույգերի համար գործընկերություններերեխայի ծնվելուց հետո;

— նորապսակների համար, ովքեր հասկանում են հարաբերությունների զարգացման սկզբնական փուլում ներդաշնակ ընտանիքի հիմքի կառուցման կարևորությունը.

- այն զույգերի համար, ովքեր ունեն իրենց առաջին հակամարտությունները կյանքի ոլորտներից մեկի հետ կապված (ֆինանսներ, տուն գնել և այլն);

— զույգերի համար, ովքեր ցանկանում են թարմացնել իրենց հարաբերությունները:

Ծրագրով սովորելու արդյունքում.

— դուք կսովորեք, թե ինչպես վերականգնել ներդաշնակ հարաբերությունները ընտանիքում ճգնաժամերից հետո.

— դուք կսովորեք վերականգնել սիրո հոսքը ընտանիքում ներման միջոցով.

- դուք կսովորեք աշխատել տարբեր համոզմունքների համակարգերի, բացասական օրինաչափությունների հետ և ստեղծել արժեքների համատեղելիություն ընտանեկան հարաբերություններում.

— դուք կսովորեք, թե ինչպես վերականգնել ազատությունն ու ճկունությունը ընտանեկան հարաբերություններում՝ համակարգելով ընկալումները սթրեսային իրավիճակներում.

- Ձեր ընտանիքում ապագայի հստակ տեսլական կստեղծեք.

— դուք կսովորեք ստեղծել այնպիսի պայմաններ, որոնցում յուրաքանչյուր գործընկեր իրեն սիրված և գնահատված կզգա.

— դուք կսովորեք լսել և լսել միմյանց, հանգիստ ընդունել մերժումները և միմյանց հետ բանակցել տարբեր հարցերի շուրջ, այդ թվում՝ ֆինանսների և ընտանեկան բյուջեի հետ կապված.

— դուք կթարմացնեք ձեր հարաբերությունների սկզբի հիշողությունները, կտեսնեք ձեր զուգընկերոջը նոր տեսանկյունից և նորից կսիրահարվեք նրան.

— դուք կսովորեք տեսնել, առաջին հերթին, ձեր զուգընկերոջ արժանիքները, ինչը կօգնի ձեզ պահպանել փոխադարձ հարգանքը կյանքի ցանկացած հանգամանքներում.

- դուք կրկին քնքշություն կարթնացնեք միմյանց հանդեպ և կցանկանաք քնքշություն, հոգատարություն, նվերներ տալ.

— թրեյնինգի ընթացքում դուք կանցկացնեք ավելի քան 50 ժամ միմյանց հետ՝ զարգացնելով և թարմացնելու ձեր հարաբերությունները.

- և, իհարկե, ձեր տանը դրական, ոգեշնչող փոփոխություններ, որոնք տանը բոլորը (երեխաները, ծնողները և նույնիսկ ընկերները) կնկատեն:

Ինչպես կանցկացվի մարզումը.

Դասընթացը տեղի կունենա հատուկ փակ ֆորումում։ Ուսուցումն ու հաղորդակցությունը խմբի ներսում անանուն են:

Դասընթացի տևողությունը՝ 90 օր կամ 3 ամիս՝ պրոֆեսիոնալ ընտանեկան մարզիչի ղեկավարությամբ: Թրեյնինգի ձևաչափը՝ ամենշաբաթյա առցանց հանդիպումներ մարզիչի հետ, տնային աշխատանք ուսումնական խմբում, անհատական ​​մարզչական նիստ Skype-ի միջոցով յուրաքանչյուր զույգի համար առանձին:

Հոսքի մեջ միաժամանակ աշխատում է ոչ ավելի, քան 7 զույգ։ Թրեյնինգը խմբում և հրապարակումը կարող է իրականացվել գործընկերներից մեկի կողմից, սակայն վերապատրաստման արդյունքի հասնելու համար երկու գործընկերները պետք է կատարեն առաջադրանքները:

Ձեզ սպասում են ռոմանտիկ առաջադրանքներ և ձեր մարզչի արձագանքները:

ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ԾՐԱԳԻՐ.

Դաս 1 – Ժամադրություն և ծանոթացում ընտանեկան մարզչական ծրագրին: Ընտանեկան քոուչինգի սկզբունքները.

Դաս 2 – Ցանկալի վիճակի ուսումնասիրություն: Ընտանեկան համակարգի օրենքները. Փոխադարձ համաձայնության, արժեքների և տեսլականի վրա հիմնված ընտանիքի գիտակցված կառուցվածքի ձևավորում:

Դաս 3 - Ազատություն սիրելու և հարաբերություններում ինքներդ ձեզ մնալու: Ինչպես դուրս գալ համակցված հարաբերություններից:

Դաս 4 – Ընտանեկան արժեքների անիվի ստեղծում;

Դաս 5 - Ընտանեկան համակարգի կառուցում. Ընտանիքում սիրո հոսքի վերականգնում ներման միջոցով.

Դաս 6 – Ճգնաժամից հետո հարաբերությունների վերականգնում. կառուցողական երկխոսության հմտություններ:

Դաս 7 - Հակասական համոզմունքների համակարգերի ինտեգրում: Սթրեսը նվազեցնելու համար բանակցային հմտություններ:

Դաս 8 – Բազմասերունդ ընտանիքի նորացում. Նման էներգիա:

Դաս 9 – Ապագայի ոգեշնչող տեսլականի ստեղծում ամբողջ ընտանիքի համար:

Դաս 10 — Երկարաժամկետ հաջողության ռազմավարություն ամբողջ ընտանիքի համար:

Դաս 11 – Ընտանեկան հարաբերությունների հետագա թարմացման և ընտանեկան համակարգում սիրո ներդաշնակությունն ու հոսքն ամրապնդելու կոնկրետ քայլերի ծրագիր:

Դաս 12 - Ամփոփելով. Փորձարկում.

Ինչ է ներառված վերապատրաստման ծրագրում.

— 90 օր – աջակցություն անձնական ընտանիքի մարզիչից;

— ուսումնական նյութերի հավաքածու զույգի համար.

- աշխատանքային գրքույկ նրա համար առաջադրանքներով.

- աշխատանքային գրքույկ նրա համար առաջադրանքներով.

— նրա համար «Ռոմանտիկ արձակուրդի» օրագիր.

— օրագիր «Ռոմանտիկ արձակուրդ նրա համար.

Ո՞վ է վարում թրեյնինգը:

Իրինա Ստոյանովսկայա

Վկայագրված ընտանեկան մարզիչ, Էրիկսոնի համալսարանի մարզչական օգնական;

Հավաստագրեր ծրագրերի համար. Deep coaching, Team coaching, Family coaching, Freedom to love;

Ավելի քան 250 ժամ անհատական ​​և ընտանեկան մարզչական սեանսներ;

Դասընթացի ավելի քան 800 մասնակից:

Իրինան վերապատրաստվել է ընտանեկան մարզիչների յուրօրինակ վերապատրաստման ծրագրով, որը Ռուսաստան է բերել Էրիկսոնի միջազգային քոուչինգի համալսարանի նախագահ Մերիլին Աթկինսոնը: Ռուսաստանում և ԱՊՀ երկրներում ընդամենը մոտ 40 ընտանեկան մարզիչ ունի նման որակավորում։

Եթե ​​ցանկանում եք մասնակցել ծրագրին և ստանալ արժեքավոր ընտանեկան ուսումնական նյութեր և հոդվածներ էլեկտրոնային փոստով, խնդրում ենք լրացնել ստորև ներկայացված գրանցման ձևը:

Բաժանորդագրվելուց անմիջապես հետո դուք էլեկտրոնային փոստով կստանաք առցանց սեմինարի ձայնագրությունը «Ընտանեկան ուսուցում. Ինչպես ուժեղացնել սիրո հոսքը ընտանիքում»

Այսօր քոուչինգը հզոր և արդյունավետ գործիք է կյանքի որակը բարելավելու, նպատակներ դնելու և հասնելու կարողությունը, ապագայի տեսլականը բացահայտելու, սեփականը հասկանալու համար: սեփական ցանկությունները, անձնական աճ, զուգընկերոջ հետ ներդաշնակ հարաբերություններ կառուցելու ունակություն ընտանիքում։

Հարաբերությունների ուսուցումը այս օրերին ավելի ու ավելի տարածված է դառնում:. Եվ սա պարզապես նորաձև միտում չէ, այն իսկապես հզոր է և արդյունավետ գործիք, թույլ տալով ամուսնական զույգին բավականաչափ կարճ ժամանակհասնել պահանջվող արդյունքների.

Ընտանեկան հարաբերությունները մարդու կյանքում ամենակարեւոր ոլորտներից են:

Գործընկերներ կառուցելու, միության մեջ լինելու, միմյանց հանդեպ սերն ու հարգանքը երկար տարիներ պահպանելու կարողությունը բոլոր ամուսնական զույգերի կարևոր բաղադրիչն է: Միշտ չէ, որ հեշտ է ստեղծել հենց այն հարաբերությունները, որոնք կցանկանայիք: Բացի այդ, մարդիկ իրենք երբեմն չգիտեն, թե կոնկրետ ինչ են ուզում հարաբերություններում:

Շատ հաճախ մարդիկ դժվարին ճանապարհ են անցնում երջանկության որոնման մեջ, հենց այդ «կեսին» փնտրելու համար, ով կհասկանար նրանց, և նրանք կարող էին իսկապես երջանիկ լինել: Հաճախ սա կույր ճանապարհ է՝ սխալներով ու տառապանքներով:

Կյանքի այսօրվա տեմպը, անընդհատ առաջացող նոր տեխնոլոգիաները և հասարակության սոցիալական անկայունությունը ֆոնային լարվածություն են ստեղծում: Եվ ես իսկապես ուզում եմ տուն գալ և պարզապես հանգստանալ և հանգստանալ: Բայց եթե լարվածությունը ձեզ սպասում է նույնիսկ տանը, դա կարող է հանգեցնել նյարդային համակարգի քայքայման, հոգեսոմատիկ խանգարումների և վատթարացման։ սոցիալական հարմարվողականությունՎերջիվերջո. Կարևոր է, որ տանը ունենաք հանգիստ և ներդաշնակ միջավայր, որտեղ կարող եք հանգստանալ և վերականգնվել։ Իսկ եթե տանը լարված եք զգում, վերլուծեք, թե կոնկրետ ինչն է լարվածության պատճառ։ Եվ եթե խնդիրը ձեր հարաբերություններում է, մտածեք դրա մասին. գուցե արժե ժամանակին դիմել մասնագետի, որը կօգնի ձեզ լուծել «դժվար» հարցերը: «Դժվար» հարցերը բնականաբար կծագեն կյանքի ընթացքում, կարևոր է, որ կարողանանք դրանք լուծել առանց ցավի.

Բոլորն ուզում են ուժեղ և երջանիկ ընտանիք.

Բայց ինչպես ստեղծել այս ամուր և երջանիկ ընտանիքը, ինչպես պահպանել բոլոր այն երջանիկ պահերը, որոնք տեղի են ունենում հենց սկզբում, երբ մենք ամեն ինչ տեսնում ենք « վարդագույն գույն«Երբ մենք սիրահարված ենք, երբ շատ բան չենք նկատում, շատ ենք ներում՝ մտածելով, որ ժամանակի ընթացքում «սա» կանցնի։ Եվ հաճախ մենք չենք տեսնում ամենակարևորը՝ այն, ինչը հետագայում դառնում է գայթակղության քար և առաջանում են կոնֆլիկտներ, դժգոհություններ և թյուրիմացություններ:

Երբ մենք հարաբերություններ ենք կառուցում գործընկերոջ հետ, մենք սովորաբար ապավինում ենք մեր սեփական համոզմունքներին և որոշակի կանոններին: Այս համոզմունքների և կանոնների հիման վրա մենք կառուցում ենք մեր գործողությունները: Եվ եթե ձեր զուգընկերը համաձայն է այս կանոններին, ապա ամեն ինչ պարզապես հիանալի է։ Բայց բավական հաճախ է պատահում, որ դուք և ձեր զուգընկերը բոլորովին այլ համոզմունքներ ու կանոններ ունեք։ Շատ բան կախված է կյանքի արժեքներից, որոնց վրա ձեզանից յուրաքանչյուրը ապավինում է: Բնականաբար, ձեր զուգընկերը կարող է ունենալ բոլորովին այլ կյանքի արժեքներ, բոլորովին այլ հայացք աշխարհի նկատմամբ։ Եվ հետո կարևոր է հասկանալ, թե որքանով կարող եք ընդունել ձեր զուգընկերոջը իր կանոններով, համոզմունքներով, արժեքներով կամ ընդհանրապես չընդունել նրան: Որքա՞ն ճկուն կարող եք լինել: Ինչպե՞ս եք բանակցելու։ Որքա՞ն գիտեք, թե ինչպես լսել և լսել միմյանց: Եվ կարո՞ղ եք նույնիսկ ընդունել աշխարհի այլ մարդու մոդելը: Ինչպե՞ս կարող ես սովորել չխրվել անցյալի վրա, մտածել ներկայի մասին և կառուցել նոր դրական ապագա:

Ամուսնացած զույգերի համար քոուչինգը կօգնի հաջողության հասնել կյանքի կարևորագույն նախագծերից մեկում, կօգնի ստեղծել կամ վերականգնել ընտանիքում ներդաշնակ հարաբերություններ՝ հիմնված համագործակցության, փոխըմբռնման և սիրո վրա:

Ինչպե՞ս է հարաբերությունների ուսուցումը տարբերվում զույգերի թերապիայից:

Ի տարբերություն հոգեթերապիայի, որտեղ մեծ ուշադրություն է դարձվում անցյալի սխալների վրա, հաշվի են առնվում այդ սխալների պատճառները, դրանց խորությունը..., հարաբերությունների քոուչինգում ուշադրությունը կենտրոնանում է զույգի կյանքի դրական, «փայլուն» պահերի վրա, ներկայի և ապագայի տեսլականի վրա: Բաց, խորը հարցերի և քոուչինգի այլ մեթոդների օգնությամբ, որոնք մարզիչը օգտագործում է զույգի հետ աշխատելիս, ամուսինները հստակ քայլերի տեսլական ունեն՝ ստեղծելու այս նոր երջանիկ ապագան:

Ինչպե՞ս է կատարվում հարաբերությունների ուսուցումը:

Աշխատանքն իրականացվում է զույգով, սակայն հնարավոր են նաև անհատական ​​մարզչական հանդիպումներ յուրաքանչյուր զուգընկերոջ հետ։ Գործընթացը օգտագործում է բաց ավարտված խորացված հարցեր և այլ մարզչական գործիքներ: Մթնոլորտը հանգիստ է և հաճելի, քանի որ աշխատանքն իրականացվում է դրական ձևաչափով։ Կան տնային առաջադրանքներ, որոնք նպատակահարմար է կատարել, ինչը կօգնի արագացնել խնդրի լուծումը։ Սովորաբար 5-10 հանդիպում է անցկացվում՝ խնդրանքներից մեկի լուծման համար: Եթե ​​կան մի քանի թեժ կետեր, ավելի երկար կպահանջվի: Հանդիպումների հաճախականությունը շաբաթական 1 անգամ է։ Պարապմունքներն անցկացվում են բաժանորդագրության սկզբունքով (5 կամ 10 հանդիպման բաժանորդագրություն): Աշխատանքի արդյունքը խնդրի հստակ ըմբռնումն է, դրա լուծման ուղիները, զույգի մեջ փոխըմբռնման բարելավումը, կառուցողական երկխոսություն վարելու և բանակցելու կարողությունը և ներդաշնակ հարաբերությունները:

Աշխատանքն իրականացնում է հատուկ Family Coaching վկայականով քոուչը։

Ինչ կարող է անել հարաբերությունների քոուչինգը ամուսնական զույգի համար:

• Սովորեք զգալ և հասկանալ միմյանց:
• Սովորեք բանակցել.
• Տեսեք ձեր զուգընկերոջը տարբեր կողմերից:
• Հասկացեք և ընդունեք յուրաքանչյուրի կյանքի արժեքները:
• Միմյանց լսելու հնարավորություն։
• Տվեք ձեր զուգընկերոջը իրավունք և հնարավորություն լինել այնպիսին, ինչպիսին նա կա:
• Շփվեք առանց դատողությունների:
• Կարողացեք ձեր զուգընկերոջ մեջ ինչ-որ արժեքավոր բան տեսնել, որի վրա արժե հույս դնել:
• Դարձեք «ՄԵՆՔ».
• Գտեք սեռական ներդաշնակություն:
• Զգացեք և շնչեք այն սերը, որը ժամանակին միավորել է այս զույգին:
• Բացահայտեք ընտանիքի ձեր տեսլականը, նրա արժեքները, ընտանիքի յուրաքանչյուր գործընկերոջ արժեքները:
• Գտեք ամբողջականություն, ինքնաբերականություն և ներքին ազատություն:
• Հաղթահարեք բոլոր դժվարություններն ու խոչընդոտները և ակտիվորեն շարժվեք առաջ։

Եվ հետո հնարավորություն է ստեղծվում լինել իսկապես մտերիմ և սիրված: