ახალშობილები ძალიან სწრაფად ვითარდებიან, ამიტომ პირველი თვიდან ტანვარჯიშსა და მასაჟს ახალი ელემენტები უნდა დაამატოთ. 3-4 თვის ასაკში ბავშვებს უკვე ბევრი რამ აინტერესებთ, მათ უნდათ კომუნიკაცია, ამიტომ მასაჟი და ტანვარჯიში. მნიშვნელოვანი წერტილიარა მხოლოდ ამისთვის ფიზიკური განვითარება, არამედ გონებრივი. დაახლოებით 3 თვის ასაკში ბავშვების კუნთების ტონუსი ქვეითდება ფეხებსა და მკლავებში, ამიტომ მოძრაობები ხდება ცოტა უფრო ცნობიერი და ზუსტი - ეს ნიშნავს, რომ პასიური ვარჯიშები შეიძლება დაემატოს ტანვარჯიშს. ბავშვი ჯერ ვერ შეძლებს მათ თავად გააკეთოს, მაგრამ უფროსების დახმარებით ის გაუმკლავდება. გარდა ამისა, კლასები შეიძლება იყოს უფრო გრძელი, თანდათან უფრო რთული და მასაჟი უფრო ინტენსიური.

სიცოცხლის მესამე თვის შემდეგ ბავშვის ორგანიზმი უფრო მოქნილი ხდება ფიზიკური აქტივობისთვის, ამიტომ ტანვარჯიშსა და მასაჟში ახალი საინტერესო ელემენტების დანერგვა შესაძლებელია.

რატომ იმუშაო ბავშვთან?

• კუნთების ტონის ნორმალიზება;
• მანუალური უნარების განვითარება;
• სხეულის პოზიციის შეცვლის უნარების განვითარება.

შედეგის მისაღწევად საჭიროა პატარასთან კომუნიკაცია, საუბარი, შესაფერისი სათამაშო ხელში ჩასმა, ასაკის მიხედვით სხვადასხვა მასაჟის და ტანვარჯიშის მოძრაობების გაკეთება. საჭიროა რეფლექსებზე დაფუძნებული მოძრაობები, პასიური ვარჯიშები და ასევე მსუბუქი შერყევის თანხლებით.

როდის და სად არის საუკეთესო დრო ვარჯიშისთვის?

ძვირფასო მკითხველო!

ეს სტატია საუბრობს თქვენი პრობლემების გადაჭრის ტიპურ გზებზე, მაგრამ თითოეული შემთხვევა უნიკალურია! თუ გსურთ იცოდეთ როგორ მოაგვაროთ თქვენი კონკრეტული პრობლემა, დასვით თქვენი შეკითხვა. ეს არის სწრაფი და უფასო!

იმისათვის, რომ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი თქვენი ვარჯიშებისგან, უნდა აირჩიოთ შესაფერისი დრო. მოსახერხებელია სესიების ჩატარება კვებას შორის, შემდეგთან უფრო ახლოს. დოქტორ კომაროვსკის რეკომენდაციით, იდეალური დროა საღამო, აბაზანის მიღებამდე. ბავშვი საკვებით არ დამძიმდება, ის მაინც საკმაოდ ენერგიული იქნება. ძილის წინ დაუყოვნებლივ არ უნდა ივარჯიშოთ, რადგან ეს მასტიმულირებელ ზემოქმედებას ახდენს სხეულზე – უფრო გაუჭირდება დაძინება.

3 თვის ჩვილებთან ვარჯიშები და ზოგადი მასაჟი ტარდება ჩვეულებრივ ოთახში. ის წინასწარ უნდა იყოს ვენტილირებადი, ყველაზე შესაფერისი ტემპერატურაა 20-22 C. ბავშვი მოთავსებულია კომფორტულ მაგიდაზე საფენით ან პირსახოცით. ბავშვი შეიძლება იყოს სრულიად შიშველი ან ძალიან მსუბუქ ჟილეტში ჩაცმული.

გაკვეთილები 3-4 თვე

3 თვის ბავშვისთვის აღდგენითი მასაჟის გაკეთება რთული არ არის, საჭიროა დაიცვას მარტივი წესებიდა შეასრულეთ ყველა მოძრაობა შეუფერხებლად და მშვიდად. არ უნდა იყოს უეცარი მოძრაობები და არ უნდა მოზიდოთ ბავშვის ხელები და ფეხები. თუ ის არ არის ხასიათზე, მაშინ ან უნდა გადადოთ გაკვეთილი გარკვეული ხნით, ან გადაიტანოთ ყურადღება მოსიყვარულე საუბრით ან ნათელი სათამაშოთი. ყველაზე ხშირად, ბავშვები სიამოვნებით პასუხობენ მასაჟს და ტანვარჯიშს, რომელსაც აკეთებენ დედა ან ვინმე ახლობელი. ამ ასაკში აუცილებელია ყოველდღიურ საქმიანობას ახალი მოძრაობების დამატება.

გაკვეთილის გეგმის ნიმუში

• ხელის მასაჟი;
• "კრივი";
• ფეხის მასაჟი;
• გადააბიჯებდა;
• ფეხების მოხრა-დაგრძელება;
• "მწვრთნელი";
• მუცლის მასაჟი;
• კუთხე;
• მუცლის რულეტი;
• "ცურვა";
• ზურგისა და დუნდულების მასაჟი;
• მცოცავი სიმულაცია;
• ბურთზე რხევა.

ხელების, ფეხების, ტანის, დუნდულოების მასაჟი კეთდება ისევე, როგორც სხვა ადრეული ასაკი. მუცლის მასაჟი ხდება საათის ისრის მიმართულებით. მუცელზე და ზურგზე ბურთის ქანაობა აქტუალური რჩება. ახლა ვისაუბრებთ ახალ სავარჯიშოებსა და მოძრაობებზე, რომლებიც სასარგებლო იქნება ბავშვისთვის.

ახალი ვარჯიშები

• "კრივი" ტარდება ზურგზე მწოლიარე ბავშვზე. ზრდასრული თითებს ხელებში უსვამს და ხელებს უჭერს. ზრდასრული მკლავებს იხრება და ასწორებს, თითქოს მოკრივის მოძრაობებს ბაძავს. მოძრაობები უნდა იყოს გლუვი, მაგრამ ინტენსიური ისე, რომ ბავშვი გვერდიდან გვერდზე გადაბრუნდეს. გააკეთეთ 5-6 გამეორება თითოეული ხელით - ეს ვარჯიში აძლიერებს მკლავებისა და მხრების კუნთებს.
• სტეპინგი ხორციელდება მაშინ, როდესაც ბავშვი წევს ზურგზე. ჯერ ზრდასრული ბავშვს ტერფებზე აიყვანს და ფეხების მუხლებში მოხრის, ფეხებს მაგიდაზე აჭერს. ამის შემდეგ, ბავშვის ფეხები უნდა იყოს მოხრილი და მოხსნილი ისე, რომ მიბაძოს მაგიდაზე ნაბიჯებს. თქვენ უნდა შეასრულოთ 4-5 გამეორება.
• ფეხის მოქცევა-გაფართოების ვარჯიშიშესრულებულია ერთად და მონაცვლეობით მწოლიარე მდგომარეობაში. ზრდასრული ბავშვს მუხლებზე ისე აიყვანს, რომ თითები ზევით იყოს. მშვიდად მოხარეთ ორივე ფეხი ერთდროულად, გაშალეთ მუხლები და მსუბუქად დაჭერით მუცელზე. ამის შემდეგ ვისწორებთ ფეხებს. თუ ბავშვს არ სურს ფეხების გასწორება, შეგიძლიათ ოდნავ შეანჯღრიოთ ისინი კუნთების მოდუნების მიზნით. შემდეგი, ჩვენ ვაკეთებთ იგივეს, მხოლოდ თითოეული ფეხით თავის მხრივ.
• "მწვრთნელის მოძრაობების" შესრულებისასზრდასრული თითები ბავშვის ხელისგულებშია მოთავსებული, ხელები მსუბუქად უჭირავს. მკლავები გვერდებზე გავავრცელეთ, შემდეგ ერთად მოვუყარეთ, მკერდზე გადაჯვარედინებული. მარცხენა და მარჯვენა ხელები მონაცვლეობით თავზეა. გაიმეორეთ 5-6 ჯერ ნელი ტემპით.
• სავარჯიშო "კუთხე"აძლიერებს მუცლის წინა კედლის კუნთებს. აუცილებელია ზურგზე მწოლიარე ბავშვის ფეხები ვერტიკალურ მდგომარეობაში აწიოთ. ფეხები სწორი უნდა იყოს, მაგრამ თუ კუნთების ტონუსი კვლავ მაღალია და ფეხების გასწორება რთულია, ოდნავ შეანჯღრიეთ. აწევის შემდეგ ფეხები ნელ-ნელა ეშვება ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში.

სხეულის ვარჯიშები

• ბრუნავს ზურგიდან მუცელზეზრდასრული ადამიანის დახმარებით შესრულებისას. ეს არა მხოლოდ აძლიერებს კუნთების გარკვეულ ჯგუფებს, არამედ ასწავლის ბავშვს გადახვევას. თქვენ უნდა გაიმეოროთ 2-3 ჯერ. მოზრდილის მარცხენა ხელის საჩვენებელი თითი მოთავსებულია ბავშვის ხელისგულში და ხელი უჭირავს. ჩვენი მარჯვენა ხელით ვახვევთ ბავშვის ფეხს და ვაბრუნებთ მენჯს მარჯვნივ. ის რეფლექსურად მოაბრუნებს თავისა და ტანის ზედა ნაწილს მარჯვნივ. ხელის დაჭერით ოდნავ ვეხმარებით ბავშვს შემობრუნებაში, მაგრამ ოდნავ გვერდში ვუჭერთ კუნთების ვარჯიშს. ასევე კეთდება გადახვევა მუცელზე მეორე მხარეს.
• "ცურვა" ტარდება მუცელზე წოლისას. პატარას მარცხენა ხელით ოდნავ ავწევთ ფეხებს, მარჯვენა ხელს კი მუცლის ქვეშ ვათავსებთ. ბავშვს ოდნავ ავწიეთ მაგიდის ზემოთ და რამდენიმე წამით ვაჭერთ. ეს ვარჯიში სასარგებლოა ზურგის კუნთების გასაძლიერებლად.

გაკვეთილები 4-5 თვეში

გაკვეთილის გეგმის ნიმუში

• ხელის მასაჟი;
• "მწვრთნელი";
• ფეხის მასაჟი;
• "კრივი";
• ფეხების გაშლა და დახურვა;
• მუცლის მასაჟი (დაწვრილებით სტატიაში :);
• სახელურებთან დაჯდომა;
• მუცლის რულეტი;
• ზურგისა და დუნდულების მასაჟი;
• "ცურვა";
• მუცლის მცოცავი;
• წრეები ხელებით;
• ფეხების მოხრა და გაფართოება.

კლასები ეხმარება ბავშვებს განვითარდეს და გაიზარდოს ჯანსაღი. ამ დროს უფროსები მათთან ურთიერთობენ, ასწავლიან სხვადასხვა მოძრაობას.

ახალი მოძრაობები

• ფეხების გამრავლება და შეკრებაბავშვი ტარდება მწოლიარე მდგომარეობაში. ბავშვის ფეხები მოხრილი აქვს მუხლებსა და თეძოებში. ზრდასრული მათ წვივებში უჭირავს. ფეხები ცალ-ცალკეა გაშლილი და შემდეგ შეკრული. შესრულებულია 4-6 ჯერ.
• სახელურებზე იჯდაკარგია კისრის და მუცლის კუნთებისთვის. ეს უნდა გაკეთდეს ფრთხილად ისე, რომ ბავშვს დაწევისას თავი უკან არ მოხვდეს. ჯერ არ ღირს ამ ასაკში ბავშვის დაჯდომა, ამიტომ უბრალოდ ხელებზე ავწიეთ და რბილად ჩამოვდებთ ისევ მაგიდაზე. დაწევისას ვდებთ არა ზურგზე, არამედ გვერდზე, მონაცვლეობით მარცხნივ და მარჯვნივ.
• წაახალისოს ბავშვი სეირნობისკენ. ზრდასრული ბავშვს ფეხებს უჭერს, იხვევს და ასწორებს ფეხებს, ბაყაყის ფეხების მოძრაობის იმიტაციას. როდესაც დაასრულებთ რამდენიმე გამეორებას, უნდა დატოვოთ ფეხები მოხრილი და ნება მიეცით ბავშვს დამოუკიდებლად აიძულოს. მისთვის უფრო საინტერესო რომ იყოს, წინ არც ისე შორს მოათავსეთ ნათელი სათამაშო. როდესაც ის ახერხებს დაძვრას, ოდნავ წინ წაიწევს, შემდეგ ისევ მოხარებს ფეხებს და ნებას რთავს გაძვრას.
• კიდევ ერთი ახალი მოძრაობა "მკლავების წრეები". ბავშვი წევს ზურგზე და ხელებით უჭირავს ზრდასრულის თითები. ზრდასრული ასრულებს წრიულ მოძრაობებს ბავშვის ხელებით: ჯერ გვერდებზე, შემდეგ თავისკენ და შემდეგ წინ და ქვემოთ. მოძრაობები შესრულებულია შეუფერხებლად და მშვიდად. გააკეთეთ ორი წრე ერთი მიმართულებით, შემდეგ ორი წრე მეორე მიმართულებით. სავარჯიშო შესაფერისია მხოლოდ იმ ბავშვებისთვის, რომლებმაც უკვე აითვისეს "კრივი" და "ქოჩმენი".

გახსოვდეთ, რომ ბავშვები მუდმივად იზრდებიან და ვითარდებიან - ეს ნიშნავს, რომ მათ რეგულარულად უნდა გაზარდონ დატვირთვა. თუ აშკარაა, რომ ბავშვს ჯერ კიდევ არ შეუძლია რაიმე ვარჯიშის გაკეთება, არ უნდა აიძულოთ რამე. სავარაუდოდ, გარკვეული პერიოდის შემდეგ ბავშვი დაეუფლება ყველა მოძრაობას.

გაკვეთილის გეგმა
1. ხელის მასაჟი:
- ჩავლება, 5-6 მოძრაობა თითოეულ ხელზე;
- ბეჭდის გახეხვა, 2-3-ჯერ;
- მოფერება, 2-3 მოძრაობა.
2. ხელების გადაჯვარედინება მკერდზე, 6-8-ჯერ.
3. ფეხის მასაჟი:
- მოფერება, 2-3 მოძრაობა თითოეულ ფეხზე;
- ბეჭდის გახეხვა, 5-6 ჯერ;
- მოფერება, 2-3 მოძრაობა თითოეულ ფეხზე.
4. სრიალი საფეხურები (ვიბრაციით), 5-6 ჯერ თითო ფეხით.
5. გადაუხვიეთ მუცელზე, 2-3-ჯერ თითოეული მიმართულებით.
6. ზურგის მასაჟი:
- ჩავლება, 2-3-ჯერ;
- თითის წვერებით შეზელვა, 2-3-ჯერ ზურგის მთელ ზედაპირზე;
- მოფერება, 2-3-ჯერ.
7. ხერხემლის მოხრა გვერდზე წოლისას (რეფლექსური ვარჯიში), თითოეულ მხარეს 2-3-ჯერ.
8. მოცურავის პოზიცია, 1 ჯერ.
9. მუცლის მასაჟი:
- წრიული ჩახუტება, 2-3-ჯერ;
- მრიცხველის დარტყმა, 2-3-ჯერ;
- მუცლის ირიბი კუნთების 2-3-ჯერ მოფერება;
- თითის წვერებით შეზელვა, მუცლის მთელ ზედაპირზე 2-3-ჯერ;
- stroking (ყველა ტექნიკა 2-3 ჯერ).
10. თავისა და ტანის აწევა მწოლიარე მდგომარეობიდან 2-4-ჯერ.
11. ფეხის მასაჟი:
- თითო ფეხის 2-3-ჯერ ჩახუტება;
- წვივის, 5-6 ჯერ თითოეული ფეხით;
- დარტყმა, 8-10 დარტყმა თითოეულ ფეხზე;
- მოფერება, 2-3-ჯერ.
12. ტერფების მოხრა და დაჭიმვა, 5-6-ჯერ თითოეული მოძრაობა.
13. „სიარული“ რეფლექსური ვარჯიშია.
14. მკერდის მასაჟი:
- ჩავლება, 2-3-ჯერ;
- ვიბრაციული მასაჟი, 3-4 ჯერ;
- მოფერება, 2-3-ჯერ.
15. „კრივი“ - ვარჯიში იარაღისთვის, 5-6-ჯერ.
16. ვარჯიში ბურთზე.

1. ხელის მასაჟი
შეასრულეთ 5-6 დარტყმა ბავშვის მკლავის მთელ სიგრძეზე (იხ. 1 კომპლექტი No1) ხელიდან მხარამდე.
შემდეგი ტექნიკა არის ბეჭდის გახეხვა. მოუჭირეთ ბავშვს ხელები (მარცხენა ხელით - მარჯვნივ, მარჯვენა ხელით - მარცხნივ), მოათავსეთ მასში ცერა თითი. თქვენი თავისუფალი ხელის ცერა და საჩვენებელი თითით შემოიხვიეთ ბეჭედი ბავშვის ხელზე მაჯაზე. შეასრულეთ ენერგიული წრიული ხახვი მკლავის გარე ზედაპირზე აქცენტით (სურ. 25). ამგვარად, 3-4 ბრუნით გადაიტანეთ იდაყვისკენ, შემდეგ 5-6 ბრუნით მხარზე. გაიმეორეთ ეს ტექნიკა 2-3 ჯერ. სასურველია, რომ ბავშვის კანი ვარდისფერი გახდეს. ხელის მასაჟი უნდა დაასრულოთ 2-3 დარტყმით.

2. ხელების გადაჯვარედინება მკერდზე
I.p.: ბავშვი წევს ზურგზე. ხელის ცერა თითები მოათავსეთ ბავშვის ხელისგულებში, დანარჩენი -
მსუბუქად მოუჭირე ხელები. გაშალეთ ბავშვის ხელები გვერდებზე, ამის გაკეთება შეგიძლიათ ოდნავ შერხევით, შემდეგ გადაიტანეთ ისინი ერთმანეთისკენ, სანამ არ გადაიკვეთება მკერდზე და ზურგზე (სურ. 26, 27).

გადაკვეთისას მარჯვენა და მარცხენა ხელი ზევით მონაცვლეობით უნდა დაწოლილიყო. მოძრაობის ტემპი ნელია, მოერიდეთ უეცარ რხევებს. გაიმეორეთ გადაკვეთა 6-8-ჯერ.

3. ფეხის მასაჟი
დაიწყეთ 2-3 დარტყმით ფეხის მთელ სიგრძეზე (იხ. 1 კომპლექსი No2) ფეხიდან ბარძაყის მიმართულებით.
ბეჭდის გახეხვა ხორციელდება შემდეგნაირად. ორივე ხელის ცერა და საჩვენებელი თითით შემოახვიეთ რგოლები (ერთი მეორის ზემოთ) ბავშვის ქვედა ფეხის გარშემო. გააკეთეთ ენერგიული დივერგირებადი წრიული წვივა და 3-4 ბრუნვით გადაიტანეთ მუხლისკენ წვივის უკანა გარე ზედაპირის გასწვრივ (სურ. 28). მნიშვნელოვანია, რომ არ შეეხოთ პოპლიტეალურ ფოსას ან არ გახეხოთ აქილევსის მყესი. უფრო მოსახერხებელია ბარძაყის წინა გარე ზედაპირის თითის წვერებით გახეხვა.
გაიმეორეთ 5-6 ჯერ. დაასრულეთ ფეხის მასაჟი 2-3 დარტყმით.

4 "სრიალი საფეხური" ვიბრაციით
I.p.: ბავშვი წევს ზურგზე. დაიჭირეთ ბავშვის წვივები ისე, რომ თითები განლაგდეს წვივის წინა ზედაპირზე, ხოლო დანარჩენი უკანა მხარეს. შემდეგ, ოდნავ შერყევით, გაასწორეთ ბავშვს ფეხი და ასრიალეთ ფეხი მაგიდის ზედაპირის გასწვრივ, მოხარეთ (სურ. 29). გაიმეორეთ მოძრაობა მეორე ფეხით. და ასე 5-6 ჯერ თითოეულ ფეხზე. ეს ვარჯიში, რომელიც ველოსიპედს მოგაგონებთ, აძლიერებს ფეხის კუნთებს და ავითარებს დამხმარე რეაქციას. თუ ფეხის პასიური გაფართოება რთულია (მომხრელი კუნთების გაზრდილი ტონუსის გამო), არ იჩქაროთ, გადადეთ ეს ვარჯიში ასაკამდე. ამ დროისთვის შეგიძლიათ უბრალოდ "დააჩეროთ"
ფეხები მაგიდის ზედაპირზე (სურ. 30). მოცურების ნაბიჯები დგას ნელა და ძალიან ფრთხილად, ხუმრობის გარეშე.

5. გადაუხვიეთ მუცელზე (მარჯვენა მხრიდან - მარცხნივ)
I.p.: ბავშვი წევს ზურგზე. მოათავსეთ თქვენი მარცხენა ხელის საჩვენებელი თითი ბავშვის მარცხენა ხელისგულში,
გამოიყენეთ თქვენი სხვა თითები მისი ხელის დასაჭერად. მარჯვენა ხელით „ჩანგლით“ დაიჭირეთ ორივე ფეხი წვივის მიდამოში და ოდნავ გაასწორეთ, ბავშვის მენჯი მარცხნივ მოაბრუნეთ. ამის შემდეგ დაუყოვნებლივ, ბავშვი დამოუკიდებლად აბრუნებს თავისა და ტანის ზედა ნაწილს იმავე მიმართულებით. ამისთვის
შეინახეთ ბავშვი გვერდით მდგომარეობაში, მიეცით კისრის კუნთები თავის დაჭერით (სურ. 31).

შემდეგ ბავშვის მარცხენა ხელი ოდნავ წინ გადაწიეთ – და ბავშვი უკვე მუცელზე წევს. შეასწორეთ ხელები მკერდის ქვეშ, გაისწორეთ ხელები. ვარჯიში იყენებს თანდაყოლილ ვესტიბულურ რეფლექსს
სხეულის ნაწილების ადგილმდებარეობა. ამ რთული მოძრაობის შესრულებისას ბავშვის მთელი ტანის კუნთები მუშაობს. ცალკეული მომენტების თანმიმდევრობა იგივეა, რაც დამოუკიდებელი შემობრუნების დროს ჯანმრთელი ბავშვიხანდაზმული ასაკი. ხანდახან 3 თვის ბავშვი თავისი არარეგულარული მოძრაობების დროს შემთხვევით ცალ ფეხს მეორეს უკან აგდებს და მენჯი გვერდით უხვევს (1 მომენტი). ეს გულისხმობს თავისა და სხეულის ზედა ნაწილის მოძრაობას იმავე მიმართულებით (II მომენტი). ყველაზე რთული რჩება: ხელის ამოღება ქვემოდან და ბავშვი მუცელზეა (III მომენტი).

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ზემოთ აღწერილი მობრუნების სწორი მექანიზმის აღზრდა დასუსტებულ, დღენაკლულ ბავშვებში. ეს ბავშვები ხშირად ბრუნდებიან შემდეგნაირად: წევენ ზურგზე, ეყრდნობიან თავსა და დუნდულებს, ხერხემლის აწევა ზევით, რაც გულისხმობს სხეულის მუცელზე ჩამოკიდებას. ასეთი ვარჯიშების შედეგად იმატებს ხერხემლის გადახრა წელის არეში და ეს არასასურველია. როტაცია ხორციელდება 2-3 ჯერ თითოეული მიმართულებით. ეს სავარჯიშო ძალიან სასარგებლოა და ბავშვებს სიამოვნებით აკეთებენ, ამიტომ მორიგეობები რამდენჯერმე გაიმეორეთ მთელი დღის განმავლობაში.
მარცხენა მხარეს მობრუნებისას, შესაბამისად შეცვალეთ ხელი (სურ. 32).

6. ზურგისა და დუნდულების მასაჟი
დაიწყეთ მთელი ზურგის მოფერებით, დუნდულების ჩათვლით. ბავშვი უკვე სტაბილურად წევს მუცელზე, ამიტომ 2-3-ჯერ კეთდება ჩავლება ორივე ხელით (სურ. 33). გახეხვა საუკეთესოდ ხდება ოდნავ მოხრილი თითების ბალიშებით (სურ. 34).

სწორი ხაზით გახეხვისას, როცა მარჯვენა ხელის თითები კანს ზევით ასწევენ, მარცხენა ხელის თითები ქვევით მოძრაობენ, შემდეგ პირიქით, მოძრაობენ მთელ ზურგზე. წრიული (სპირალური) წვრილით მარჯვენა ხელის თითები კანს საათის ისრის მიმართულებით მოძრაობენ, მარცხენა ხელის თითები საათის ისრის საწინააღმდეგოდ. მოხრილი თითების ზურგით შეხება შესაძლებელია (სურ. 35).

მნიშვნელოვანია, რომ ხელები მონაცვლეობით მოძრაობდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი ბავშვის კანი დაიჭიმება. უმჯობესია დუნდულოები სათითაოდ შეიზილოთ. ნებისმიერი მასაჟი უნდა დასრულდეს მოვლის საშუალებით.

7. ხერხემლის მოხრა გვერდით მდგომარეობაში (იხ. I კომპლექსი No5)
ენერგიულად იარეთ ბავშვის ხერხემლის გასწვრივ თქვენი გასწორებული თითების ბალიშებით. გაიმეორეთ ეს ტექნიკა 2-3 ჯერ თითოეულ მხარეს.

8. მოცურავის პოზიცია
I.p.: ბავშვი წევს მუცელზე. მარჯვენა ხელის საჩვენებელი თითით და ცერით, ქვემოდან მოხვიეთ ბავშვის მარჯვენა ფეხი წვივის ქვედა ნაწილში, დარჩენილი თითებით კი მარცხენა ფეხი იმავე დონეზე. შემდეგ, აწიეთ ბავშვის ფეხები, მოათავსეთ თქვენი თავისუფალი ხელი მუცლის ქვეშ, შექმენით მას საყრდენი (სურ. 36) და აწიეთ ბავშვი მაგიდის ზემოთ. ამ შემთხვევაში ბავშვი წევს ხელისგულზე ჰორიზონტალურად, თითქოს სათამაშო მოედანზე. თავი და სხეულის ზედა ნაწილი აწეული აქვს, ხერხემალი გასწორებულია, სხეულის უკანა ზედაპირის ყველა კუნთი მუშაობს (სურ. 37). ვარჯიში კეთდება ერთხელ და გრძელდება რამდენიმე წამი.

9. მუცლის მასაჟი
დაიწყეთ სამი მიმართულებით (წრიული, კონტრ და ირიბი მუცლის კუნთების გასწვრივ - იხილეთ I კომპლექსი No6). გაიმეორეთ თითოეული მოძრაობა 2-3 ჯერ.
გახეხვა ხორციელდება ოდნავ მოხრილი თითების ბალიშებით. თავდაპირველად, ტექნიკა ტარდება მარჯვენა ხელით განსხვავებულ წრეებში, დაწყებული ჭიპიდან (სურ. 38), შემდეგ ორივე ხელით მუცლის სწორი კუნთების გასწვრივ (სურ. 39).

დარწმუნდით, რომ წრიული შეზელვა ხდება საათის ისრის მიმართულებით და მოერიდეთ ღვიძლის არეში დაჭერას.
მასაჟის დასასრულს, გაიმეორეთ ჩასმა.

10. თავისა და ტანის აწევა მწოლიარე მდგომარეობიდან
I.p.: ბავშვი წევს ზურგზე. ნება მიეცით თქვენს შვილს შემოიხვიოს თითები თქვენს ხელებზე და დაიჭიროს ხელები დანარჩენით. შემდეგ გაასწორეთ ბავშვის ხელები.

ნაზი სიტყვებით და მკლავებზე მსუბუქად დაჭერით, წაახალისეთ ბავშვს თავი აწიოს და ტანის ზედა ნაწილი მჯდომარე მდგომარეობაში მიყვანის გარეშე (სურ. 40). შემდეგ ნელა და ფრთხილად დააწექით ბავშვი, სასურველია გვერდზე, ისე, რომ არ მოხვდეს თავის უკანა მხარეს. ეს ვარჯიში აქტიურია, ძალიან სასარგებლოა კისრის წინა და მუცლის კუნთების გასაძლიერებლად. გაიმეორეთ აწევა 2-4 ჯერ მარჯვენა და მარცხენა მხარეს დაწებებით.

11. ფეხის მასაჟი
ინსულტი და შემდეგ ენერგიულად შეიზილეთ თქვენი ბავშვის ძირები. ხელის პოზიცია (იხ. I კომპლექსი No8). გახეხვა ასევე ხდება ბალიშით ცერა თითიწრიული მოძრაობით ან რვა ფიგურის ნიმუშით. შემდეგ ფეხის გარე და შიდა კიდეები შეიზილეთ ქუსლიდან თითების მიმართულებით.
ახალი ტექნიკა - ტერფებზე დაკვრა - ხორციელდება შემდეგნაირად: მარჯვენა ხელის გასწორებული თითების (ინდექსი და შუა) ზურგით ბავშვის ფეხზე მსუბუქ რიტმულ დარტყმებს ვაკეთებთ (სურ. 41).

გაიმეორეთ ეს მოძრაობა 8-10-ჯერ ქუსლიდან თითებამდე და უკან.

12. ფეხების მოხრა და დაგრძელება
ფეხის თითების ძირის მიდამოში ზეწოლა იწვევს ფეხის რეფლექსურ მოქცევას, ფეხის გარეთა კიდის გასწვრივ ძლიერი წვა იწვევს გახანგრძლივებას (იხ. კომპლექსი I, No9).

13. "გასეირნება"
სიარულის თანდაყოლილი რეფლექსი შენარჩუნებულია 4 თვემდე ასაკის ბავშვებში. დაუჭირეთ ბავშვს ხელების ქვეშ, მიიყვანეთ იგი თქვენსკენ ან მოშორებით, ოდნავ გადაიტანეთ თქვენი სხეულის წონა ერთი ფეხიდან მეორეზე (სურ. 42). დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები სწორ მდგომარეობაშია (იხ. კომპლექსი I, No12).

14. მკერდის მასაჟი
2-3-ჯერ შეასრულეთ ჩალაგება (იხ. I კომპლექსი No11). ცოტა გაართულეთ ვიბრაციული მასაჟი: განახორციელეთ მსუბუქი, რიტმული ზეწოლა ბავშვის მკერდზე და ერთდროულად გადაიტანეთ ხელები მკერდის შუადან გვერდებზე. ეცადეთ, ნეკნებზე დიდი ზეწოლა არ მოახდინოთ. გაიმეორეთ ეს ტექნიკა 3-4 ჯერ. დაასრულეთ მასაჟი ხელისგულებით.

15. კრივის მკლავის ვარჯიში
I.p.: ბავშვი წევს ზურგზე. მოათავსეთ თითები თქვენს შვილს ხელისგულებში და მსუბუქად მოუჭირეთ ხელები დანარჩენით. მონაცვლეობით მოხარეთ და გაასწორეთ ბავშვის ხელები, ანუ ერთი მკლავის მოხრისას, მეორე გაასწორეთ და პირიქით (სურ. 43).

გაშლისას სახელური გადაიტანეთ წინ და ცენტრისკენ, ოდნავ აწიეთ მხრები. ამრიგად, მოკრივის მოძრაობების მიბაძვით, ოდნავ გადაატრიალეთ ბავშვი გვერდიდან გვერდზე (სურ. 44).

ამ ვარჯიშის დროს მუშაობს მკლავების და მხრის სარტყელის ყველა კუნთი. გაიმეორეთ 5-6-ჯერ თითოეული ხელით ნელი ტემპით, თავიდან აიცილოთ მოულოდნელი ხრიკები.

16. ვარჯიში ბურთზე
მოათავსეთ თქვენი ბავშვის მუცელი ბურთზე, ფეხები ფართოდ გაშალეთ. შეანჯღრიეთ ბავშვი, წინ და უკან გადაადგილებისას, დარწმუნდით, რომ ის ფეხებს ან ხელებს ღიად ეყრდნობა მაგიდის ზედაპირზე და წაახალისეთ, დამოუკიდებლად აიძულოს (სურ. 45).

ხელების უკეთ გასახსნელად, ბავშვს ხელისგულები დაუკარით ბურთზე. შემდეგ დაადეთ ბავშვს ბურთზე ზურგით და მკერდის მიდამოში მხარდაჭერით გადაატრიალეთ სხვადასხვა მიმართულებით (სურ. 46).

გასაბერი ბურთი ჩვილებისთვის ერთ-ერთი სასარგებლო და საყვარელი სათამაშოა. მოათავსეთ იგი საწოლში ბავშვის ფეხებთან, ნება მიეცით ბავშვს დაარტყას, ავარჯიშოთ ფეხების საყრდენი.

4 თვის ბავშვის ფიზიკური განვითარება საშუალებას აძლევს მას დღის განმავლობაში უფრო დიდხანს დარჩეს ფხიზლად და, შესაბამისად, დედას დროის დეფიციტი აქვს, რომ მშვიდად გაართვას თავი საოჯახო საქმეებს. ეს ნიშნავს, რომ დადგა დრო ბავშვის სათამაშო მოედანს მიჩვეულიყო, სადაც ის ყოველთვის იქნება დედის თვალწინ, სანამ ის საქმით არის დაკავებული. გარდა ამისა, თუ ბავშვი ახლოს არის, ყოველთვის შეგიძლიათ დრო დაუთმოთ მასთან ემოციურ კომუნიკაციას.

ბავშვის განვითარება 4 თვის ასაკში: რა უნდა შეძლოს ბავშვმა

რა უნდა გააკეთოს ბავშვმა ნორმალური განვითარების დროს და როგორ მოიქცეს მასთან? ამ ასაკში ბავშვს შეუძლია ზურგიდან მუცელზე გადახვევა მხოლოდ ერთი ან ორივე მიმართულებით. მუცელზე წევს, თავდაჯერებულად ეყრდნობა წინამხრებს. აიღებს სათამაშოებს და დებს პირში. მშობლები ზოგჯერ ამჩნევენ, რომ ბავშვი უფრო ხშირად და ნებით იღებს სათამაშოებს მარცხენა ხელით. ბუნებრივია, მათ აქვთ შეკითხვა:ბავშვი არ არის მემარცხენე?

უსაფრთხოდ შეიძლება ითქვას, რომ ში ჩვილობისდადგენა შეუძლებელია. ზოგიერთ შემთხვევაში მისი უპირატესობა მარცხენა ხელის გამოყენებაზე დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მემარჯვენე მშობლები უფრო ხშირად აძლევენ ბავშვს სათამაშოს მარცხენა მხრიდან (ბავშვთან ურთიერთობისას ბავშვის მარცხენა ხელი უფრო ახლო და მოსახერხებელი აღმოჩნდება მშობლისთვის). შედეგად, ირკვევა, რომ ხელი, რომლითაც საგანი უფრო ხშირად არის გაშლილი, უფრო სწრაფად ვითარდება და ბავშვი უფრო ნებით იწყებს მის გამოყენებას. კიდევ ერთი ვარიანტია შესაძლებელი, როდესაც ხელის კუნთის ტონუსი შეიცვალა დაბადებიდან. ამის შესახებ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ტესტირების განყოფილებაში. ეს მიზეზი ასევე ხელს უწყობს ხელების მოძრაობების არათანაბარ განვითარებას. მკლავი, რომელშიც კუნთების ტონუსი მნიშვნელოვნად არის შეცვლილი, ჩამორჩება.

მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, 4 თვის ბავშვის განვითარების გაკვეთილების დროს, აუცილებლად გაითვალისწინეთ, რომ აუცილებელია საავტომობილო უნარების განვითარება და კოორდინაცია ორივე ხელში თანაბრად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ხელების არასწორი განლაგება, პირველი თითის ხელისგულთან მიტანა, ტონუსის გაზრდის გამო მუშტში შეკრული თითები გამოიწვევს საგნების დაგვიანებულ და არასწორ დაჭერას ხელებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება. გონებრივი განვითარებაბავშვი და ასაკთან ერთად - და შესანიშნავი საავტომობილო უნარები, წერის სწავლება, ხატვა.

განვითარების აქტივობები 4 თვის ბავშვებისთვის

იმის გათვალისწინებით, თუ რა შეუძლია უკვე 4 თვის ბავშვს, უნდა გაგრძელდეს მისი მოტორული და ემოციური უნარების განვითარება. ამ ასაკიდან თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ ბავშვის აქტიური სიფხიზლე იატაკზე ბავშვთა ოთახში. ოთახის სპეციალურად გამოყოფილ ადგილას, სადაც არ არის ნახაზები, შეიძლება განთავსდეს სპეციალური განვითარების ხალიჩა წინასწარ მომზადებულ იატაკზე. შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ ან შეიძინოთ საბავშვო მაღაზიაში. 4 თვის ბავშვთან აქტივობებისთვის, განვითარების ხალიჩა დამზადებულია რბილი, ადვილად გასარეცხი მასალისგან. ხალიჩაზე იკერება ტექსტილის სათამაშოები, დამცავი სარკე, რბილი ცახცახიანი სათამაშოები და ჩხაკუნები. საგანმანათლებლო სათამაშო ხალიჩა ხელს უწყობს საავტომობილო უნარებისა და ტაქტილური აღქმის განვითარებას. ხალიჩაზე დამაგრებულია მოქნილი რკალი ჩამოკიდებული სათამაშოებით. ჯერ ბავშვი ათვალიერებს მის ზემოთ ჩამოკიდებულ სათამაშოებს, შემდეგ იწყებს მათ დაჭერას.

როგორ განვავითაროთ ბავშვი 4 თვის შემდეგ მას შემდეგ, რაც ბავშვმა ისწავლა ჭექა-ქუხილის წვდომა ზურგზე წოლისას? გაართულეთ დავალება, სთხოვეთ მას მუცელზე დაწოლილი პოზიციიდან მიაღწიოს ახლომდებარე სათამაშოს. უბრალოდ ჯერ რამდენჯერმე აჩვენეთ საჭირო მოძრაობები ბავშვის ხელის გამოყენებით.

4 თვის ბავშვებისთვის საგანმანათლებლო აქტივობების დროს რეკომენდირებულია ხელნაკეთი ხალიჩების შეკერვა მრავალფეროვანი ნაწნავები და ღილები, რაც შესაფერისია საავტომობილო უნარების განვითარებისთვის.

იატაკზე დადებულ ხალიჩაზე ფხიზლად ყოფნა საშუალებას აძლევს ბავშვს მიეჩვიოს მის გარშემო უფრო დიდ სივრცეს, ვიდრე მისი საწოლი, და არ ზღუდავს მუცელზე და ზურგზე გადაბრუნებას და ბავშვის სხვა აქტიურ მოძრაობებს.

როგორ გავიკეთოთ მკლავების და მკერდის გამამკვრივებელი მასაჟი 4 თვის ბავშვისთვის

ძირითადი ტექნიკის გარდა, მასაჟს ემატება ბავშვის მასაჟი 4 თვის ასაკში მკერდიდა ახალი ტექნიკა - მორევა.

ვიწყებთ ხელის მასაჟით.ბავშვი წევს ზურგზე.

ერთი ხელით აიღეთ მაჯის მიდამოში, მეორის თითებით მოისვით, შემდეგ ყოველი თითი რიგრიგობით შეიზილეთ წვერიდან ძირამდე. გაიმეორეთ პროცედურა 2-3 ჯერ.

4 თვის ბავშვს მასაჟის გაკეთებისას ცალ-ცალკე ხელისგულზე ხელის გულზე ხელი და მიაქციეთ ცერა თითი.

ჩვენ გადავდივართ წინამხრისა და მხარზე.ამისათვის მოათავსეთ ცერა თითი ბავშვის ხელისგულში. მეორე ხელის ხელისგულით, ჯერ ხელის მოძრაობით შეიზილეთ ხელით იდაყვის სახსრისკენ, შემდეგ მხრის სახსრის მიმართულებით. დარტყმა კეთდება როგორც გარედან, ასევე გარედან შიგნითხელები.

ტრიტურაცია- მხოლოდ წინამხრის და მხრის გარე ზედაპირზე. გაიმეორეთ ტექნიკა 2-3 ჯერ.

ხელის მასაჟს ვასრულებთ მთელ კიდურზე თითებიდან მხრამდე.

გადავიდეთ გულმკერდის მასაჟზე.პირველი ტექნიკა არის stroking. იგი ტარდება მკერდის გასწვრივ ხელების პალმური ზედაპირით ქვემოდან ზემოდან და მხრების მიმართულებით. გაიმეორეთ ეს გამაძლიერებელი მასაჟის ტექნიკა 4 თვის ბავშვებისთვის 3-5 ჯერ.

შემდეგ, თითის წვერების გამოყენებით, ტარდება გულმკერდის არეში ნეკნების გასწვრივ გვერდით. გაიმეორეთ ტექნიკა 3-5 ჯერ თითოეულ მხარეს.

მუცლის მასაჟი 4 თვის ბავშვისთვის (ვიდეო)

ამას მოჰყვება მუცლის მასაჟი.ბავშვი აგრძელებს ზურგზე წოლას და ფეხები თქვენსკენ არის მიმართული.

პირველი ტექნიკა არის stroking.თქვენი მარჯვენა ხელი, პალმის მხარე, საათის ისრის მიმართულებით სრიალებს მუცელზე და აღწერს წრეს.

შემდეგ ხელისგულების მოძრაობა ორივე მხრიდან მუცლის მხრიდან ერთდროულად უნდა წავიდეს და ჭიპის არეს ზემოთ დააკავშიროთ. გაიმეორეთ პროცედურა 4-5 ჯერ.

მოხარეთ მარჯვენა ხელის თითები. მოხრილი თითების სახსრების გამოყენებით, შეიზილეთ პერი-ჭიპის მიდამო სპირალური მოძრაობებით, ამავე დროს აღწერეთ წრე ჭიპის გარშემო საათის ისრის მიმართულებით. შეასრულეთ ტექნიკა 3-4 წრის სიარულით. გაზარდეთ ყოველი მომდევნო წრე დიამეტრით.

მუცლის კუნთების სტიმულირებისთვის დაამატეთ მუცლის წინა კედლის წრიულად დაჭერის ტექნიკა.

როგორც ნაჩვენებია 4 თვის ბავშვის მასაჟის ვიდეოში, თქვენ უნდა დაასრულოთ მუცლის მასაჟი წრიული დარტყმის გამეორებით, რომლითაც დაიწყო პროცედურა:

ფეხის მასაჟი 4 თვის ჩვილებისთვის სახლში

გადავიდეთ ფეხის მასაჟზე.ეს პროცედურა იწყება ფეხებით. ერთი ხელით მოხვიეთ ბავშვის ფეხი წვივის მიდამოში. ამ შემთხვევაში ფეხი ოდნავ მოხრილი უნდა იყოს მუხლსა და ბარძაყის სახსრებში.

პირველი ტექნიკა არის მოფერება თითებიდან ტერფის სახსარამდე. 4 თვის ბავშვზე სახლში მასაჟის ჩატარებისას თქვენი დიდი თითი უნდა იყოს პლანტარული მხარეს, დანარჩენი კი ფეხის უკანა მხარეს. გაიმეორეთ პროცედურა 3-5 ჯერ.

შემდეგი ტექნიკა არის გახეხვა.დაიჭირეთ ფეხის უკანა ნაწილი, გამოიყენეთ თქვენი ცერა თითი, რათა შეიზილოთ ძირი სპირალური, პროგრესული მოძრაობებით ქუსლიდან ბავშვის თითებამდე. გაიმეორეთ პროცედურა 2-3 პასით.

თუ 4 თვის ბავშვის ფეხის მასაჟისთვის საჭიროა ფეხის თითების გასწორება, დამატებით დაარტყით ფეხი ზურგიდან თითების ძირიდან ტერფის სახსრის მიმართულებით.

ჩვენ გადავდივართ წვივისა და ბარძაყის წვერზე და წვერზე. მოათავსეთ ხელი ბავშვის წვივის გარშემო ტერფის სახსრის ზემოთ. გაიარეთ ხელი მის გასწვრივ სრიალის მოძრაობებით მუხლის სახსრისკენ, შემდეგ ბარძაყის წინა და გვერდითი ზედაპირის გასწვრივ ბარძაყის სახსრისკენ. პროცედურას ვიმეორებთ 3-5 ჯერ.

შემდეგი ხახუნი ტარდება თითების ბალიშებით პროგრესირებადი სპირალური მოძრაობებით ბარძაყის წინა და გარე გვერდითი ზედაპირების გასწვრივ. პროცედურას ვიმეორებთ 3-5 ჯერ.

შემდეგი ტექნიკა არის მორევა.მოათავსეთ ხელები თქვენი ბავშვის ბარძაყის გასწვრივ. დაიჭირეთ ანტეროლატერალური ზედაპირის კუნთები მუხლის სახსრის ზემოთ. გაიყვანეთ ისინი ოდნავ უკან, შემდეგ დაიწყეთ S- ფორმის, მრავალმხრივი მოძრაობები, ნელა მოძრაობთ ბარძაყის გასწვრივ ბარძაყის სახსრისკენ. გაიმეორეთ ტექნიკა, გაიარეთ ბარძაყის არე 2-3-ჯერ.

ჩვენ ვასრულებთ ტექნიკებს თავდაპირველი დარტყმით.

ზურგის მასაჟი 4 თვის ჩვილებისთვის

გადავდივართ სხეულის უკანა ზედაპირის მასაჟზე. მიაბრუნეთ ბავშვი მუცელზე ისე, რომ ფეხები თქვენსკენ იყოს.

იმისათვის, რომ ზურგისა და კისრის კუნთები უფრო სწრაფად გაძლიერდნენ, გააკეთეთ მასტიმულირებელი მასაჟი კისრის და მხრების უკანა მიდამოზე.

4 თვის ბავშვებისთვის მასტიმულირებელი მასაჟი არ არის ნაჩვენები, თუ ბავშვს აქვს ძლიერი და მუდმივი დაძაბულობა ზურგის კუნთებში, რომლებიც აგრძელებენ კისერს, რის გამოც მას არ შეუძლია ნიკაპის მიტანა მკერდთან არც ზურგზე დაწოლისას და არც წოლისას. კუჭის. ამ შემთხვევაში მითითებულია დამამშვიდებელი მასაჟი.

მასაჟის დროს ბავშვი უნდა იწვა მუცელზე, მოხაროს ხელები იდაყვის სახსრებში და მოათავსოს მკერდის ქვეშ.

დაიწყეთ მასაჟი მოვლის საშუალებით. თქვენი ხელი უნდა მოძრაობდეს თავის უკანა მხრიდან მხრის სარტყელისკენ, კისრის ზურგისა და გვერდების გასწვრივ. ცალკე გადაიტანეთ მხრის სარტყლები კისრიდან მხრის სახსრებამდე. გაიმეორეთ პროცედურა 4-5 ჯერ.

შემდეგი ტექნიკა არის თითის წვერებით წვერვა. თითები პროგრესირებადი სპირალური მოძრაობებით უნდა მოძრაობდეს კისრის უკანა მხარეს, ასევე ცალკე მხრის სარტყლის გასწვრივ მხრის სახსრებისაკენ. გაიმეორეთ ეს ტექნიკა 2-3 ჯერ თითოეული მიმართულებით.

დამატებითი გახეხვის ტექნიკისთვის გამოიყენეთ მარჯვენა ხელის საჩვენებელი და შუა თითების მოხრილი ფალანგები კისრის ძირში წრიული მოძრაობით. ზე სწორი შესრულებაბავშვის გახეხვა თავს ასწევს. შეასრულეთ მიღება 10-15 წამის განმავლობაში.

დაასრულეთ პროცედურა მსუბუქი ხელით.

თუ ბავშვს აქვს დაძაბული კისრის კუნთები, ხახუნვა არ ხდება. ეს ტექნიკა ჩანაცვლებულია ნაზი გაჭიმვის მოძრაობებით, რომლებიც გამოიყენება უშუალოდ ამ კუნთებზე.

დაიწყეთ რეგულარული მოფერებით, შემდეგ კი ერთი ხელით დაიჭირეთ თავის უკანა მხარე, მეორეთი კი ამ ადგილიდან ნელა იმოძრავეთ კისრის კუნთების გასწვრივ ქვევით და მხრებისკენ, მოძრაობის ბოლოს შეჩერდით 2-3-ით. წამი. გაიმეორეთ პროცედურა 3-5 ჯერ.

გადავიდეთ ზურგის მასაჟზე.პირველი ტექნიკა არის stroking. იგი ხორციელდება ხერხემლის გასწვრივ, შემდეგ ნეკნების გასწვრივ ხერხემლიდან გვერდით. გაიმეორეთ პროცედურა 3-5 ჯერ.

შემდეგი ტექნიკა არის გახეხვა.თითის წვერებით გამოიყენეთ პროგრესირებადი სპირალური მოძრაობები ხერხემლის გარშემო ორივე მხრიდან ქვემოდან ზევით, შემდეგ ხერხემლიდან გვერდზე, ნეკნთაშუა სივრცეების გასწვრივ. გაიმეორეთ ტექნიკა 2-3 ჯერ თითოეულ მხარეს.

დაასრულეთ ზურგის მასაჟი ჩასვლის ტექნიკის გამეორებით.

დუნდულოების და ტერფების მასაჟი 4 თვის ბავშვებისთვის

გადავიდეთ დუნდულოების არეში.პირველი ტექნიკა არის stroking. ხელისგულები დუნდულებზე სრიალებს. მოძრაობა იწყება მათი გვერდითი ზედაპირის დაჭერით და ხელები მიმართულია ერთმანეთისკენ. გაიმეორეთ მოძრაობა 5-7 ჯერ.

შემდეგი მოდის გახეხვის ტექნიკა. 4 თვის ბავშვისთვის მასაჟის ჩატარებისას გამოიყენეთ მოხრილი თითების ფალანგები. სპირალური მოძრაობების მიმართულება წრეშია, რიგრიგობით დაამუშავეთ გლუტალური რეგიონის მარჯვენა და მარცხენა ნაწილები. გაიმეორეთ ტექნიკა 3-5 წრიული პასით.

გლუტალური კუნთების სტიმულირებისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ ამ ზონის თითებით დაჭერის ტექნიკა.

გაიმეორეთ ჩასვლის ტექნიკა, რომლითაც დაიწყეთ მასაჟი.

გლუტალური რეგიონის შემდეგ ვაგრძელებთ ფეხის უკანა მასაჟს. გაიმეორეთ მოფერება და შეზელვა იმავე თანმიმდევრობითა და მიმართულებით.

დაიჭირეთ ბავშვის ქვედა ფეხი ერთი ხელით, ფეხი კი ოდნავ მოხრილი უნდა იყოს მუხლის სახსართან. გადაუსვით ხელი ხბოს კუნთს მუხლზე სახსრისკენ, შემდეგ ბარძაყის გასწვრივ 2-3-ჯერ დუნდულოებისკენ.

შემდეგ, თითების ბალიშების გამოყენებით პროგრესირებადი სპირალური მოძრაობებით, შეიზილეთ ქვედა ფეხის უკანა ზედაპირი, უკანა და ბარძაყის გარეთა გვერდითი არეები. ჩვენ ვიმეორებთ ტექნიკას 3-5 ჯერ.

ფეხის მასაჟს 4-5 პასით ვასრულებთ ფეხიდან ბარძაყისკენ და შემდეგ დუნდულების მიმართულებით განმეორებითი ჩასვლის გზით.

ტანვარჯიში 4 თვის ბავშვისთვის და ვიდეო რა სავარჯიშოების ნაკრები უნდა გააკეთოს

ფიზიკური ვარჯიშები, რომლებიც რეკომენდირებულია ბავშვთან ერთად 4 თვის განმავლობაში, შესამჩნევად უფრო რთულია, ვიდრე ახალშობილებისთვის.

დაიწყეთ ვარჯიშები დათბობით. ამისათვის დაადეთ ბავშვი ზურგზე. მოათავსეთ თითები მის ხელებში.

ტანვარჯიში 4 თვის ასაკის ბავშვებისთვის მოიცავს შემდეგ ვარჯიშებს:

• გაისწორეთ მკლავი იდაყვის სახსარში და შემდეგ მოხარეთ, გაიმეორეთ 3-5-ჯერ;
• გასწორებული მკლავი გვერდზე გადაწიეთ, შემდეგ მიიტანეთ სხეულზე;
• აწიეთ გასწორებული მკლავი ზემოთ, შემდეგ ჩამოწიეთ სხეულის გასწვრივ, გაიმეორეთ 3-5-ჯერ;
• გაიმეორეთ ეს მოძრაობები სხვადასხვა მიმართულებით. ამ დროს ერთი მკლავი იხრება, მეორე კი ეშვება. ერთი ხელი მაღლა ასწევს, მეორე კი ერთდროულად ქვევით ეშვება.
• 4 თვის ბავშვთან ერთად სავარჯიშოების კომპლექტის შესრულებისას ბავშვის ხელები მკერდზე გადაიჯვარედინეთ და გაშალეთ, გაიმეორეთ 3-5-ჯერ;
• შეასრულეთ წრიული მოძრაობები მხრის სახსრებში მცირე ამპლიტუდით. მოძრაობის დროს ბავშვის ხელები იდაყვის სახსრებში უნდა იყოს გასწორებული. გაიმეორეთ 3-5 ჯერ წრეების რაოდენობის მიხედვით.

ვიდეო "ვარჯიში 4 თვის ბავშვისთვის" გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა გაათბოთ:

• მოხარეთ და გაასწორეთ ფეხი მუხლის და ბარძაყის სახსრებში, ანუ მიიტანეთ იგი ბავშვის მუცელთან, შემდეგ გაასწორეთ იგი მთლიანად და დააწექით მაგიდის ზედაპირზე. გაიმეორეთ მოძრაობა 3-5 ჯერ;
• 4 თვის ბავშვთან ტანვარჯიშის გაკეთებისას, ჯერ ბავშვის ფეხი მოხარეთ, მიიყვანეთ მუცელთან და გასწორების გარეშე, გადაიტანეთ ბარძაყი გარეთ, შემდეგ შემოიტანეთ, მაგრამ არ გაასწოროთ ფეხი. გაიმეორეთ მოძრაობა 3-5 ჯერ;
• გააკეთეთ ბარძაყის წრიული მოძრაობები ბარძაყის სახსარში მცირე ამპლიტუდით. გაიმეორეთ 2-3 ჯერ წრეების რაოდენობის მიხედვით.

განახორციელეთ ეს მოძრაობები მეორე ფეხით. თუ მოძრაობები უპრობლემოდ გამოვიდა, ისინი შეიძლება განმეორდეს სინქრონულად, ანუ ორივე ფეხისთვის ერთდროულად.

ვიდეო "ტანვარჯიში 4 თვის ბავშვისთვის" დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ როგორ სრულდება ვარჯიშები:

სავარჯიშოები 4 თვის ბავშვის განვითარებისთვის: ვარჯიშები ფიტბოლზე (ვიდეო)

4 თვის ბავშვის განვითარების სავარჯიშოები მოიცავს ვარჯიშებს ტანვარჯიშის ბურთზე (ფიტბოლი).

აიღეთ ბავშვი ორივე ხელით იღლიის მიდამოში, ზურგით თქვენკენ, მუცელი დადეთ ტანვარჯიშის ბურთზე. განახორციელეთ მოძრავი მოძრაობები საკუთარი თავისგან და საკუთარი თავისკენ. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში ფიტბოლზე 4 თვის ბავშვისთვის 8-10-ჯერ. ვარჯიშის დროს ბავშვმა უნდა ისწავლოს ნავივით ზურგის მოხრა. ივარჯიშეთ ამ პოზიციის შენარჩუნება 8-10 წამის განმავლობაში 3-5 გამეორებით.

შემდეგი ვარჯიში ტარდება ბავშვის იმავე პოზიციაზე ტანვარჯიშის ბურთზე. შეასრულეთ მოძრავი მოძრაობები მხოლოდ გვერდითი მიმართულებით და რიგრიგობით თითოეული მიმართულებით. გაიმეორეთ სავარჯიშოები 3-5 ჯერ.

ახლა, როდესაც ბავშვს ბურთზე ახვევთ თქვენსკენ, მისი ფეხები თქვენს მკერდზე უნდა იყოს დაყრდნობილი. როდესაც ფიტბოლზე ვარჯიშობთ 4 თვის ბავშვთან ერთად, დაელოდეთ სანამ ბავშვი შეეცდება თქვენგან გაძევებას, ფეხების გასწორებას. დაიჭირეთ ბურთის წინ გადაგდებამდე. გაიმეორეთ ვარჯიში 8-10 ჯერ. დაარეგულირეთ დატვირთვა ბავშვის ფეხებზე დაჭერით, ხოლო თქვენგან მოშორებით.

შემდეგ აიღეთ ბავშვი თქვენს ხელში ზურგით. ამავდროულად, ერთი ხელით მოუჭირეთ მკერდი, მეორეთი კი დუნდულოები დაუჭირეთ. ასწიეთ თავისუფლად ჩამოკიდებული ფეხები და დაადეთ ფეხები ტანვარჯიშის ბურთზე. დაელოდეთ მანამ, სანამ ბავშვი ფეხებს არ მოაშორებს ბურთს. გაიმეორეთ ვარჯიში 8-10 ჯერ. მომავალში დაიჭირეთ ბურთი ისე, რომ ბავშვმა ძალა გამოიყენოს, რათა მოშორდეს.

შეასრულეთ შემდეგი ვარჯიში ტანვარჯიშის ბურთზე ბავშვს ზურგზე მდგარ მდგომარეობაში. აიღეთ ბავშვი ტანზე იღლიის არეში ორივე ხელით, ზურგით თქვენკენ. მოათავსეთ მომზადებულ ბურთზე ისე, რომ მხოლოდ თავი დაეყრდნოს მხრის სარტყელს ან მკერდს, ხოლო ფეხები თავისუფლად ჩამოკიდეთ ბურთს. გააბრტყელეთ ბურთი წინ და უკან, ასტიმულირებთ თეძოების აქტიურ მოქცევას და მიიზიდეთ ისინი მუცლისკენ. სასურველია, ბავშვმა დაიჭიროს ეს პოზიცია 2-3 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ ვარჯიში 5-7 ჯერ.

4 თვის ბავშვთან ერთად ფიტბოლზე ვარჯიშის შესანიშნავ შედეგად ჩაითვლება ასეთი პოზის ხანგრძლივად შეკავება სხეულის ნებისმიერ პოზიციაში, ნებისმიერი კუთხით. და როდესაც ბავშვი ბურთზე წინ მიიწევს, ჩამოკიდებული ფეხები შეინარჩუნებს მოხრილ პოზიციას. ამავდროულად, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ, როგორ იძაბება თქვენი ბავშვის მუცლის კუნთები.

ნახეთ ვიდეო „ფიტბოლის ვარჯიშები 4 თვის ბავშვთან“ და დაიწყეთ ვარჯიშები:

ეს სტატია წაკითხულია 10004 ჯერ.

კეთილდღეობა და გაძლიერება მასაჟი ამისთვისჩვილები. სავარჯიშოების კომპლექტი 3-4 თვის ბავშვისთვის.

3-4 თვის ბავშვს უნიშნავენ მასაჟს, რეფლექსურ და პასიური ვარჯიშებს. ამ ასაკის ბავშვებისთვის გაკვეთილები ტარდება შემდეგი სქემით.

• ხელის მასაჟი - ხახუნი.
• ხელების გადაკვეთა და გვერდებზე გადაწევა.
• ფეხის მასაჟი – მოზელვა.
• ფეხების მოხრა და დაგრძელება ერთად და მონაცვლეობით.
• მუცლის მასაჟი.
• მკერდის მასაჟი.
• ზურგიდან მუცელზე გადაბრუნდი.
• ზურგის მასაჟი – მოზელვა.
• დუნდულოების მასაჟი - მოზელვა, დაჭერა.
• ზურგის თაღი.
• მცოცავი (დახმარებით).
• "აფრენა".
• მჯდომარე პოზიციაზე გადასვლა.

ტანვარჯიშისა და მასაჟის დაწყებამდე დედამ სუფრა უნდა მოამზადოს, ხელებიდან მოაცილოს ყველა სამკაული და საათი და დაიბანოს ხელები. თბილი წყალისაპნით. ბავშვი საგულდაგულოდ უნდა გაიხსნას და მოათავსოთ მასაჟის მაგიდაზე. შემდეგ ისინი თანდათან იწყებენ მოძრაობას, მთელი ამ ხნის განმავლობაში ბავშვს ელაპარაკებიან.
დედის ხელები თბილი უნდა იყოს.
1. ხელის მასაჟი - ხახუნი. მსუბუქად უჭირავს ბავშვის მარჯვენა ხელი მარცხენა ხელით, მარჯვენა ხელით დედა აკეთებს წრიულ სპირალურ მოძრაობებს ბავშვის ხელიდან მხრის მიმართულებით. შეასრულეთ 4-6 ჯერ. შემდეგ იცვლება ხელების პოზიცია.

2. ხელების გადაჯვარედინება. ბავშვი წევს ზურგზე. ეს ვარჯიში პასიურია. ბავშვი თითებს ახვევს დედის თითებს, რომელიც უჭერს ბავშვს ხელებს და ნელა აწევს გვერდებზე, სანამ მაგიდის ზედაპირს არ შეეხება, შემდეგ მიჰყავს ერთმანეთისკენ ისე, რომ ბავშვის ხელები მკერდზე მიიკრას და ერთის პარალელურად იწვა. მეორეზე მაღლა. მკლავების უკანდახევა არ უნდა გამოიწვიოს წინააღმდეგობა. ვარჯიშის ასეთი ბუნებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ უმარტივესი დამხმარე საშუალებები: მოათავსეთ ბავშვის ხელში პატარა რგოლები, ჩხირები და ა.შ. შესრულებულია 6-8 ჯერ.
3. ფეხის მასაჟი – მოზელვა. ბავშვი წევს ზურგზე. მისი მარჯვენა ფეხი თავისუფლად ეყრდნობა დედის მარცხენა ხელისგულს, რომელიც უჭირავს მის ფეხს ქვედა ფეხის ქვედა მესამედის მიდამოში. მარჯვენა ხელის სამი თითით გაჭიმეთ ქვედა ფეხისა და ბარძაყის წინა და გარე ზედაპირის კუნთები ფეხიდან ზემოთ. გაიმეორეთ 4-6 ჯერ. შეიზილეთ მარცხენა ფეხი მარჯვენა ხელით.
4. ფეხის მოხვევა. მასაჟი კეთდება ზურგზე წოლის დროს. ბავშვს ფეხები წვივებში მოკიდეთ (ზემოდან საჩვენებელი თითები). ფეხების ერთდროული მოხრა მუხლზე და თეძოს სახსრებში ხდება მუხლების მსუბუქი დაჭერით მუცელზე, შემდეგ კი ფეხების გასწორება. ტემპი ნელია. გაიმეორეთ 4-9 ჯერ.
5. მუცლის მასაჟი. ბავშვი წევს ზურგზე. დედა თითებსა და ხელისგულებს ათავსებს ბავშვის ქვედა ზურგზე. აწიეთ ხელები მუცლის ირიბი კუნთების გასწვრივ ზემოდან ქვემოდან და უკნიდან წინ, სანამ არ დააკავშირებთ მათ ხელისგულებით პუბის ზემოთ. შეასრულეთ 6-8 ჯერ.
6. მკერდის მასაჟი. ბავშვი წევს ზურგზე. გადაიტანეთ მოხრილი თითები ნეკნთაშუა სივრცეების გასწვრივ გულმკერდის შუადან გვერდებზე, გააკეთეთ მოძრაობები, რომლებიც აზავებენ ნეკნთაშუა კუნთებს. არ უნდა დააჭიროთ ნეკნებს. გაიმეორეთ 2-3 ჯერ თითოეულ ნეკნთაშუა სივრცეში.
7. უკნიდან მუცელზე გადაბრუნება. შესრულებულია დედის დახმარებით. ბავშვის ხელზე მარცხენა ხელით დაჭერით დედა მოაქვს მარჯვენა ხელიწვივის ქვეშ ქვემოდან, საჩვენებელი თითი დახურულ წვივებს შორის მოათავსეთ და დარჩენილი თითებით შემოჭერით. ჯერ მენჯის მობრუნება მარჯვენა ხელით, შემდეგ, ხელის მსუბუქად დაჭერით დახმარებას, დედა აღწევს ბავშვის მიერ მობრუნების დასრულებას. საპირისპირო მიმართულებით მობრუნებისას დედის ხელების პოზიცია იცვლება. შეასრულეთ შემობრუნება 1-2 ჯერ თითოეული მიმართულებით.
8. ზურგის მასაჟი – მოზელვა. ბავშვი წევს მუცელზე, ხელები მკერდის ქვეშ, თავი ოდნავ გვერდზე აქვს გადაბრუნებული. ზელვა უნდა ჩატარდეს გარკვეული წინასწარი დარტყმის შემდეგ ზურგის კუნთების გრძივი ან განივი მიმართულებით. გააკეთეთ წრიული და მთარგმნელობითი მოძრაობები თქვენი ხელით, ენერგიულად დაჭიმეთ ზურგის კუნთები. დაასრულეთ ზელვა მსუბუქი მასაჟით. გაიმეორეთ 4-6 ჯერ.
9. დუნდულოების მასაჟი – დაჭიმვა. ბავშვი მუცელზე წევს. თითებით მსუბუქად მოჭერით ბავშვის დუნდულოები. გაიმეორეთ 8-10 ჯერ.
10. ზურგის თაღი. ბავშვი მუცელზე წევს. დედა ერთი ხელით იჭერს ბავშვის ფეხებს ტერფის სახსრების მიდამოში, მეორე ხელს ათავსებს ზურგზე, აწევს ფეხებს მაგიდაზე, მეორე ხელით აჭერს ტანს. თავიდან უნდა იქნას აცილებული ზურგის ქვედა ნაწილის ზედმეტი თაღოვანი დაჭიმვა. შესრულებულია 4-6 ჯერ.
11. მცოცავი (დახმარებით). ბავშვი მუცელზე წევს. დედა ბავშვის ფეხებსა და ტერფებს ისე მოხარს, რომ ძირები მის ხელისგულს მიეყრდნოს, მეორე ხელს კი ბავშვის მკერდის ქვეშ დებს. ბავშვის ძირების ნაზად დაჭერა ხელს უწყობს მას სეირნობისკენ. მკერდის ქვეშ დადებული ხელით დედა მხარს უჭერს ბავშვს, ოდნავ ეხმარება წინსვლაში. გაიმეორეთ 3-4 ჯერ.
12. ზურგის დაჭიმვა წონაში - „ჰოვერირება“. ბავშვი წევს მკერდით და მუცლით ხელებში, ფეხები დედის მკერდზე ეყრდნობა. დედა, ორივე ხელის წინ გაშლილი, მაგიდის ზემოთ აწევს. ბავშვის ეს პოზიცია იწვევს ზურგის რეფლექსურ გაფართოებას, თავის უკან გადაწევას და კოვზების გასწორებას. შესრულებულია 3-4 ჯერ.
13. მჯდომარე მდგომარეობაში გადასვლა. შესრულებულია დედის დახმარებით. ბავშვი წევს ზურგზე. დედა ბავშვს ორივე მკლავს უჭერს, მჯდომარე მდგომარეობაში აყენებს და ფრთხილად ჩამოჰყავს ზურგზე. დაწევისას ხელები უნდა გადაიტანოთ თავის უკანა მხარეს და თავი დაუჭიროთ, რათა თავი მაგიდაზე არ მოხვდეს. ეს მოძრაობა მეორდება 2-4 ჯერ.

მასაჟის ტექნიკისა და ტანვარჯიშის შემდეგ 3-4 თვის ასაკში აუცილებელია ბავშვის გამკვრივება წყლით.
წყლის ტემპერატურა გამკვრივების დასაწყისში არის 36 გრადუსი. თქვენ უნდა გაიწმინდოთ ნესტიანი ხელთათმანით. ჯერ მონაცვლეობით გაიწმინდეთ ხელები, შემდეგ მონაცვლეობით მოიწმინდეთ ფეხები ნესტიანი ხელჯოხით, შემდეგ კი შეიზილეთ მშრალი პირსახოცით. შემდეგი, გადადით მკერდზე იმავე გაწმენდის თანმიმდევრობით. შემდეგ ბავშვი მუცელზე დაიდეთ და ზურგიდან შეიზილეთ. წვა ყოველთვის იწყება ფეხებით ან ხელებით, ანუ წვრილი კუნთებითა და სახსრებით, თანდათანობით გადადის კუნთების საშუალო და დიდ ჯგუფებში. წყლის ტემპერატურა ყოველ 5-7 დღეში ერთი გრადუსით უნდა შემცირდეს და წელიწადში 28 გრადუსამდე მიიყვანოს. მასაჟის, ტანვარჯიშის, სველი ხახვის ჩატარებისას ოთახში ტემპერატურა უნდა იყოს 20-21 გრადუსი.

მასაჟის წყალობით ბავშვის კუნთოვანი სისტემა სწორად ყალიბდება და უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა. იმის გამო, რომ ბავშვის ტაქტილური აღქმა უფრო ნათელია, ვიდრე სხვა გრძნობები, უფროსების ხელებთან კონტაქტი ეხმარება მას სწრაფად შეისწავლოს სამყარო, რომელშიც ის იმყოფება. წაიკითხეთ ქვემოთ იმის შესახებ, თუ რა უნდა იცოდეთ 3-6 თვის ბავშვის სწორად მასაჟისთვის.

ჩვილებისთვის მასაჟის თავისებურებები

ბავშვთა მასაჟი შეიძლება იყოს თერაპიული და პრევენციული. თერაპიული ინიშნება პათოლოგიის გამოვლენისას და კეთდება მხოლოდ კვალიფიციური სპეციალისტის მიერ. მაგრამ პროფილაქტიკური მასაჟი სასარგებლოა ყველა ახალშობილისთვის და გამოუცდელ მშობლებსაც კი შეუძლიათ გაუმკლავდნენ ამ კომპლექსს.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თვითნებურმა წვერმა, ხელისგულებმა და სხვა არასწორმა მოძრაობებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს. სანამ დამოუკიდებლად დაიწყებთ მასაჟის კურსს, ღირს რამდენჯერმე ეწვიოთ სპეციალისტს, რომელიც გაჩვენებთ, როგორ გააკეთოთ ეს სწორად.

მასაჟის სარგებელი ბავშვისთვის 3-დან 6 თვემდე

პედიატრები გირჩევენ მასაჟის შერწყმას განმავითარებელ ტანვარჯიშთან. კომპლექსი, რომელიც მოიცავს როგორც მასაჟს, ასევე ფილტვებს ფიზიკური აქტივობა, დაეხმარეთ ბავშვს დაეუფლოს სხეულის პოზიციის შეცვლის უნარებს, რაც მას უფრო გამძლეს გახდის სტრესის მიმართ. გარდა ამისა, ბავშვებს, რომლებიც რეგულარულ მასაჟს იღებენ, სწრაფად უვითარდებათ შემდეგი მაჩვენებლები:

• კუნთები გაძლიერებულია;
• მომხრის და ექსტენსიური კუნთების ტონუსი დაბალანსებულია;
• ვითარდება მოძრაობის რიტმი;
• იზრდება სისხლის მიმოქცევა;
• აღმოფხვრილია ორთოპედიული პრობლემები (თეძოს სახსარი, ფეხის პოზიცია);
• ჩამოყალიბებულია ძლიერი იმუნიტეტი.

მასაჟის სასარგებლო ეფექტი ვრცელდება რესპირატორულ, საჭმლის მომნელებელ და გულ-სისხლძარღვთა სისტემებზე.

ტაქტილური სტიმულაცია სასარგებლოა ახალშობილის არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქოლოგიური და ემოციური ჯანმრთელობისთვის. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დედასთან ან მამასთან მჭიდრო კონტაქტი, რომლის დროსაც ბავშვის ორგანიზმში მცირდება სტრესისა და ნერვიულობის გამომწვევი ჰორმონების კონცენტრაცია. ეს ჩვილები უფრო სწრაფად შლის ტოქსინებს და უფრო სწრაფად იმატებენ წონაში.

ბავშვის მასაჟის ძირითადი წესები

მასაჟი უნდა გაკეთდეს 10-15 პროცედურის კურსებით, ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს. შემდეგ საჭიროა მინიმუმ ათი დღის შესვენება. პროცედურა ტარდება დღეში ერთხელ.

თავდაპირველად რეკომენდებულია ბავშვის მასაჟი სამიდან ხუთ წუთამდე. შედეგად, სამიდან ოთხ თვემდე ასაკის ჩვილებისთვის მასაჟის ხანგრძლივობა არ აღემატება 15 წუთს. თანდათან იზრდება დრო. ხუთ თვეში ბავშვს ადუღებენ 20-25 წუთის განმავლობაში, პროცედურა შეიძლება გაგრძელდეს ნახევარ საათამდე.

ძირითადი წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან ბავშვისთვის მასაჟის დროს:

1. მასაჟისტის ხელები უნდა იყოს თბილი და რბილი. მოიშორეთ ბეჭდები და სამაჯურები, რომლებმაც შეიძლება დააზიანოს თქვენი ბავშვის ნაზი კანი.
2. არ დაიწყოთ პროცედურა ბავშვის ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ. ასევე, ამის შემდეგ თქვენ უნდა დაელოდოთ 30-40 წუთი თქვენს შემდეგ კვებამდე.
3. მასაჟის წინ ოთახის ვენტილაცია და დარწმუნდით, რომ ტემპერატურა არ იყოს 22°C-ზე დაბალი.
4. მასაჟის შემდეგ ბავშვს თბილად უნდა ჩაიცვან და დასვენებისა და დასვენების დრო მივცეთ.

თქვენ არ შეგიძლიათ აურიოთ ბავშვი, თუ ის წუხს ან ტირის. ჯობია დაელოდო სანამ დამშვიდდება. მაგრამ მაშინაც კი, მიზანშეწონილია მაქსიმალურად ნაზი მოძრაობების გაკეთება. არ არის საჭირო პროცედურის დაწყება ძილის წინ. თუ თქვენი შვილი ავად არის, შეისვენეთ კურსიდან. მაგრამ მოფერვისა და გახეხვის პროცესში სასარგებლო იქნება პატარასთან ნაზად საუბარი და მისთვის სასიამოვნო გუგუნი.

ყველა მოძრაობა უნდა შესრულდეს ნაზად და მშვიდად. სამიდან ექვს თვემდე ბავშვის მასაჟის ძირითადი ეფექტები:

• მოფერება;
• ტრიტურაცია;
• მორევა (ვიბრაცია);
• დაჭერა.

ჩახუტება არის მარტივი მოძრაობები ბავშვის კანზე ხელის გულზე. დარჩენილი მოძრაობები ხორციელდება თითების ბალიშებით. შეგიძლიათ გააკეთოთ წრიული ან ხაზოვანი გახეხვა. დაკვრა კეთდება ჯერ ერთი თითით, შემდეგ რამდენიმე. ეს მოძრაობები ასევე ცნობილია როგორც თითების შხაპი.

როგორ მოვემზადოთ ახალშობილის მასაჟისთვის

სრულფასოვანი პროცედურის დაწყებამდე შეამოწმეთ როგორ რეაგირებს ბავშვი სხვადასხვა მოძრაობასა და შეხებაზე. უარი თქვით იმ გავლენებზე, რომლებზეც ის მტკივნეულად რეაგირებს, ან შეასრულეთ ისინი რაც შეიძლება ნაზად. როგორც დამარბილებელი საშუალება ახალშობილებისთვის შეარჩიეთ ჰიპოალერგიული ზეთი.

მასაჟის თავისებურებები სხვადასხვა ასაკის ჩვილებისთვის

ახალშობილისთვის სავარჯიშოები უნდა აირჩიოთ მისი ასაკისა და განვითარების სიჩქარის მიხედვით. თუ სამიდან ოთხ თვეში ის ძირითადად მოფერება და ზელვაა, მაშინ ხუთიდან ექვს თვეში კომპლექსი შეიძლება გართულდეს.

მასაჟი 3-დან 4 თვემდე ჩვილებისთვის

სამი-ოთხი თვის ასაკში ჩვილი თანდათან კარგავს კუნთების ტონუსს ზედა კიდურებში. 3 თვის ბავშვისთვის მასაჟის გაკეთებისას შეგიძლიათ შემდეგი მოძრაობები ჩართოთ:

• ხელების მოფერება;
• ხელების გლუვი აწევა ზევით;
• გაშალეთ ხელები გვერდებზე და ნელა მიიტანეთ ისინი ჯვარედინად მკერდზე;
• ფეხების მოფერება, მოფერება და მოზელვა (ფეხიდან ბარძაყის ზედა ნაწილამდე);
• ზურგიდან მუცელში მარჯვნივ და მარცხნივ (თუ ბავშვი უკვე ცდილობს გვერდზე წოლას) ხელის საყრდენით;
• მუცლის მოფერება საათის ისრის მიმართულებით და გვერდებიდან ცენტრისკენ;
• მკერდის ვიბრაცია;
• ფეხების მოხრა და დაგრძელება.

თითოეული მოძრაობა მეორდება დაახლოებით სამჯერ. მნიშვნელოვანია მუცლის მასაჟი საათის ისრის მიმართულებით, რათა არ დაირღვეს ნაწლავის მოძრაობა. აკრძალულია სახსრებზე, იღლიებზე, საზარდულის მიდამოზე, ძუძუს და ჭიპზე ზემოქმედება. კიდურების მოფერვისა და მოფერვისას ყურადღება მიაქციეთ თითოეულ თითს

სასარგებლოა რამდენიმე ვარჯიშის ჩართვა ბავშვის მასაჟში 3 თვის განმავლობაში. მაგალითად, „მოცურავე“, რომელშიც ზრდასრული ბავშვს მარჯვენა ხელზე დებს, აწევს და იყენებს მარცხენა ხელიაგრძელებს ფეხებს, როგორც ცურვისას.

მეოთხე თვისთვის საბოლოოდ ქრება მომხრელი კუნთების ჰიპერტონიურობა და მასაჟის კურსში შეიძლება ჩაერთოს ვარჯიშები, რომლებიც აძლიერებს კიდურების კუნთებს. მაგალითად, ფეხების სისუფთავე მოხრა და გასწორება. ფეხები ფრთხილად აწიეთ და ნაზად დააწებეთ მუცელზე, შემდეგ ფრთხილად უბრუნდებიან თავდაპირველ პოზიციას. ეს ვარჯიში ტარდება ორ ფეხზე და თითოეულზე რიგრიგობით.

მასაჟი ჩვილებისთვის 4-დან 5 თვემდე

4 თვის ბავშვის მასაჟი მოიცავს ზემოთ ჩამოთვლილ ვარჯიშებს, რომლებსაც ემატება:

• ბავშვის ერთ მხარეს და მეორე მხარეს რამდენჯერმე გადაბრუნება;
• მუცელზე მწოლიარე ბავშვის ზედაპირის ზემოთ აწევა წამით, დუნდულოების და ზურგის დაძაბულობის სტიმულირება, თავის აწევა;
• თავის მხრივ ხელების მოხრა და დაგრძელება.

ამ ასაკში ბავშვს უკვე შეუძლია პროცედურის დროს მკლავებზე დაყრდნობა. 4 თვის ასაკის ბავშვებისთვის მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია ასევე სპეციალურ სკამზე, მწოლიარე მდგომარეობაში. შეუძლებელია ბავშვის ვერტიკალურად დაჭერა, რათა თავიდან იქნას აცილებული პოზის გამრუდება.

ამ ასაკისთვის კარგია ფიტბოლით ვარჯიშები. ბავშვი ბურთზე მუცლით უნდა დადგეს. ფიტბოლზე ქანაობა სასარგებლოა ბავშვის ვესტიბულური სისტემისთვის. პროცედურის დროს აუცილებლად დაიჭირეთ იგი ფეხებში ან ზურგზე, რათა თავიდან აიცილოთ დაზიანება.

მასაჟი ჩვილებისთვის 5-დან 6 თვემდე

5 თვის ბავშვს სჭირდება მასაჟის გაკეთება უფრო რთული ვარჯიშების ჩართვით. მაგრამ თავდაპირველი სქემა, მათ შორის კიდურების, ზურგის, დუნდულოების და მუცლის მოფერება და მოფერება, რჩება. ამ ასაკში ბავშვს მასაჟის გაკეთებისას შეასრულეთ შემდეგი მოძრაობები და ვარჯიშები:

• ბავშვის მხარდაჭერა ზურგის ქვეშ, ბავშვი "ცურავს" ჰაერში;
• ზურგზე ხელისგულით დაჭიმვა, თირკმლის მიდამოს აცილება;
• სხეულის მარტივი აწევა გვერდებზე გაშლილი ხელებით ზურგზე მდებარე მდგომარეობიდან;
• გადაატრიალეთ ზურგიდან მუცელზე, ბავშვს დაუჭერით ფეხები;
• ბავშვის ვერტიკალურ მდგომარეობაში მიყვანა, სთხოვეთ მოზარდის თითები დაიჭიროს, ცალი ხელით ზევით დაიჭიროს ბავშვი, მეორეთი კი თითები მსუბუქად გაატაროს ხერხემლის გასწვრივ;
• ბავშვის ხელები წრეში მოძრაობს.

5 თვის ბავშვის პროფესიონალური მასაჟი შესაძლოა მოიცავდეს უფრო რთულ მოძრაობებს, რომელთა განხორციელებასაც მასაჟისტი შემოგვთავაზებს ბავშვთან შეხვედრის შემდეგ.