სად ვდგავართ? მათზე, ქუსლებზე (და თითებზე, თუ ბალეტს ვვარჯიშობთ ან მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს ვიცვამთ). ძირითადად, სწორედ ქუსლები იტანს მაქსიმალურ დატვირთვას და მთელ ჩვენს წონას. კანი, რომელიც იცავს თავს ასეთი მნიშვნელოვანი წნევისა და მასთან დაკავშირებული შესაძლო დაზიანებისგან, აყალიბებს რქოვანას ფენას. ამ მთავარ ფაქტორს კიდევ ბევრი ემატება.

რა ასტიმულირებს ქუსლებზე უხეში კანის წარმოქმნას?

„ფეხებზე და ქუსლებზე უხეში კანის მიზეზი არის ის, რომ კანის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფუნქციაა დამცავი, მათ შორის ზედმეტი წნევისგან. მაქსიმალური წნევის ადგილებში კანი სქელდება, მკვრივდება და ირღვევა სისხლის მიმოქცევა. და თუ კანს რეგულარულად არ მოუვლით, შეიძლება წარმოიქმნას ქერქები და მტკივნეული ბზარები“.

სხეულის წონის წნევა.

ზემოქმედების დატვირთვა სიარულისა და ნებისმიერი სხვა აქტივობის დროს. სხვათა შორის, ხტომისას ადამიანის წონა დაშვებისას 8 (!)-ჯერ იზრდება. ანუ ეს ის დატვირთვაა, რომელსაც ფეხებმა უნდა გაართვან თავი.

სითხის არასაკმარისი მიღება - კანი ხდება დეჰიდრატირებული.

ჰორმონალური ცვლილებები იწვევს სიჭარბეს: მაგალითად, ლაქტაცია ან მენოპაუზა.

ქვიშაზე და მარილიან ზღვის წყალზე ფეხშიშველი სიარული ასევე ხელს უწყობს გაუწყლოებას. იგივე ეფექტს იგრძნობს ქუსლები, თუ ბინას გარემონტებენ - სამშენებლო ნარევებისა და ფხვნილების სუსპენზიები იზიდავს ტენს არა მხოლოდ ჰაერიდან.

მჭიდრო ფეხსაცმელი და სინთეტიკური წინდების, წინდების და კოლგოტების ხანგრძლივი ტარება - ეს ყველაფერი ხელს უშლის სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას და კანის ფუნქციონირებას.

გადაჭარბებული პედიკური, რომელიც გავლენას ახდენდა არა მხოლოდ რქოვანა შრეზე, არამედ ეპიდერმისის ღრმა შრეებზეც. ეს შესაძლებელია, მაგალითად, აბრაზიული ფაილის ან დანის გამოყენებისას, რომელიც ძალიან მყარია. თავდაცვის მიზნით კანი სქელდება რქოვანა შრის.

სპორტსმენებმა და მოცეკვავეებმა აუცილებლად უნდა მიაქციონ განსაკუთრებული ყურადღება ფეხის კანის მოვლას. © Getty Images

ბრძოლის რა მეთოდები არსებობს?

შეგიძლიათ სცადოთ ფეხებზე უხეში კანის მოცილება თავად. ამას დასჭირდება ინსტრუმენტების გარკვეული ნაკრები.

ფეხის ფაილი: ჩვეულებრივი "გრეტერი" ან როლიკერი.

ფეხის სკრაბი. სკრაბს გაცილებით დიდი ეფექტი ექნება, თუ მას ხელებით კი არა, ფეხის სასახსრე ქლიბით გაიხეხავთ.

ფეხის დამატენიანებელი და მკვებავი კრემი.

ფეხის აბაზანა. რა თქმა უნდა, მათი ორთქლზე სრულყოფილად მოხარშვა მხოლოდ აბაზანაში შეგიძლიათ, მაგრამ აბაზანა, როგორც წესი, აღჭურვილია საჭირო ჯაგრისებით, პემზის ქვებით და - საუკეთესო ნაწილი - მასაჟის რეჟიმით.

შეკუმშოს ნიღაბი ფეხებისთვის.

მოკლედ რომ ვთქვათ, ფეხების უხეში უბნების სტანდარტული მოვლა მოიცავს შემდეგ ნაბიჯებს:

ბევრს ურჩევნია ეს მნიშვნელოვანი საქმე პროფესიონალებს – პედიკურსებს მიანდოს. კრიტიკულ სიტუაციაში შესაძლოა დაგჭირდეთ კონსულტაცია პოდიატრთან – ექიმს, რომელიც მკურნალობს ფეხის სხვადასხვა დაავადებებს. ყოველივე ამის შემდეგ, დისკომფორტი, სიმშრალე და ტკივილი შეიძლება ასოცირებული იყოს ბრტყელ ტერფებთან (არსებობს მისი მრავალი სახეობა), ასევე დიაბეტით და სხვა ჰორმონალური და კანის დაავადებებთან.

მაგრამ, როგორც წესი, კარგ პედიკურსს შეუძლია უხეში კანის მოცილება და მოშორება დისკომფორტი. და ასევე გთავაზობთ უამრავ ვარიანტს კოსმეტიკური პროცედურებიფეხებისთვის. სალონში უხეში კანის მოსაშორებლად გამოიყენება სხვადასხვა საშუალებები და ხელსაწყოები, როგორიცაა:

სხვადასხვა ხარისხის უხეშობის ფაილები (გამონაკლის შემთხვევებში უნდა იქნას გამოყენებული პირები);

მოწყობილობები, რომლებზეც შეგიძლიათ შეცვალოთ დანართები ზემოქმედების სიძლიერისა და სიღრმის დასარეგულირებლად;

სპეციალური ხსნარები ფეხის აბაზანებისთვის, რომლებიც ხსნის და აქერცლება უხეშ კანს;

ყველა ამ გავლენის სხვადასხვა კომბინაცია.

საფუძვლიანი პედიკური, სახლში თუ პროფესიონალურად, აბსოლუტურად აუცილებელია ჩვევად. პროფესიონალისთვის, როგორც წესი, თვეში ერთხელ საკმარისია.

როგორ გავწმინდოთ უხეში კანი ფეხის აბაზანით

სპეციალური ფეხის აბაზანა არის ნამდვილი მინი-სპა სახლში. მისი გამოყენებისას უნდა მიჰყვეთ მწარმოებლის მითითებებს, მაგრამ, როგორც წესი, პროცედურა საკმაოდ მარტივია.

„მათ, ვისაც უკვე აქვს ქუსლები დაბზარული, კარგია ასეთი პროცედურების შემდეგ კრემი უფრო სქელ ფენად წაისვათ, ჩაიცვათ ბამბის წინდები და კომპრესი დატოვოთ მთელი ღამით. კვირაში 2-3-ჯერ აბაზანის გამეორებით, ქვიშისა და წინდების გამეორებით, სიმშრალესა და ბზარებს საკმაოდ სწრაფად მოიშორებთ“.

ჯერ ფეხები უნდა გაათბოთ. ამისათვის სპეციალური პროდუქტი იხსნება თბილ (ცხელთან უფრო ახლოს) წყლის აბაზანაში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე წვეთი ზეთი კანის დასარბილებლად.

ჰიდრომასაჟის რეჟიმი არა მხოლოდ სასიამოვნო, არამედ ძალიან სასარგებლო იდეაა. ეს ხელს უწყობს ფეხებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია კანის ფუნქციის შესანარჩუნებლად. გარდა ამისა, ფეხების ჰიდრომასაჟის შემდეგ ბავშვივით დაიძინებთ.

10 წუთი საკმარისია კანის ორთქლისთვის. არავითარ შემთხვევაში, დიდხანს არ შეინახოთ ფეხები აბაზანაში, რადგან ცივი წყალი მთელ ძალისხმევას გაგიფუჭებთ. და არ დაგვავიწყდეს: წყალი აშრობს კანს.

ბევრი ცხელი აბაზანა აღჭურვილია ფაილებითა და ფუნჯით. მწარმოებლის ინსტრუქციების დაცვით, შეგიძლიათ ისარგებლოთ სახლის ტექნიკის მსუბუქი პედიკურის შესაძლებლობით. თუ ეს ასე არ არის, თქვენ უნდა დაასველოთ ფეხები და კარგად გაიხეხეთ პემზის ან სპეციალური ქაფის გამოყენებით - არც ისე უხეში! - კერატინიზებული კანი ქუსლებიდან. არ ინერვიულოთ, შეიძლება საკმაოდ ბევრი იყოს.

პროცედურის შემდეგ წაისვით კრემი ფეხებზე და გააჩერეთ. თუ კრემი ძალიან სწრაფად შეიწოვება, ხელახლა წაისვით კანი ნუტრიენტებითა და დამატენიანებელი საშუალებებით გასაჯერებლად.

ეს სახლის სპა პროცედურები უნდა ჩატარდეს ძილის წინ. პირველ რიგში, შეგიძლიათ წაისვათ მეტი კრემი, რადგან თქვენი ფეხები ისვენებს. და მეორეც, ღამით რეგენერაციული პროცესები ყველაზე აქტიურია და კრემს საუკეთესო ეფექტი ექნება.

კოსმეტიკური ხელსაწყოები

თუ ვსაუბრობთ ქუსლებიდან უხეში კანის მოცილებაზე, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მხოლოდ კრემი პრობლემას ვერ გადაჭრის. მკვდარი უჯრედები უნდა მოიხსნას მექანიკურად, შემდეგ კი კანის მოვლა, დარბილება და დატენიანება. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ფეხის სკრაბი კრემებთან ერთად.

„ფეხის კრემები გამოირჩევა იმით, რომ შეიცავს არა მხოლოდ კარგად დამატენიანებელ კომპონენტებს, როგორიცაა შარდოვანა, არამედ ამქერცლავებსაც, როგორიცაა სალიცილის მჟავა. დაბალ კონცენტრაციებში მას აქვს უნარი დაშალოს კავშირები უჯრედებს შორის, გაათავისუფლოს უხეში კანი და უზრუნველყოს ეფექტური აქერცვლა.

ტანის სკრაბი “Precious Beauty Scrub”, Garnier- არგანის ხის თესლი, მდიდარია ზეთებით, მოქმედებს როგორც ამქერცლავი და მკვებავი კომპონენტი. ზეთები, როგორიცაა მაკადამია და ვარდი, ასევე უზრუნველყოფს კანის რბილობას და კვებას.

ფეხის აღმდგენი კრემი "ინტენსიური ზრუნვა", Garnierარბილებს კანს და კურნავს ბზარებს. შაქრის ნეკერჩხლის ექსტრაქტი და გლიცერინი პასუხისმგებელია აღდგენაზე, დამატენიანებლად და დარბილებაზე.

აღმდგენი კრემი ფეხების მშრალი კანისთვის, CeraVeკანის აღმდგენი კერამიდებთან ერთად და ჰიალურონის მჟავაშეიცავს აქერცვლას, რომელიც ხელს უწყობს კანის გაწმენდას რქოვანა შრის მკვდარი უჯრედებისგან.

კოსმეტიკური პროცედურები

სახელმძღვანელო

სპეციალისტი მუშაობს ფაფისებურით და ხელით აქერცლავს და აპრიალებს წინასწარ მოხარშულ კანს. კარგია, თუ მასტერმა ფეხის მასაჟიც გაუკეთოს, რომელიც ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, რაც არა მხოლოდ სასიამოვნოა, არამედ სასარგებლოა კანის ნორმალური ფუნქციების შესანარჩუნებლად, ასევე ხელს უწყობს ზედმეტი სიმშრალის წინააღმდეგობას და აფერხებს ბზარების წარმოქმნას.

აპარატურა

კანის აქერცვლა ხდება ლითონისა და კერამიკისგან დამზადებული მბრუნავი საქშენებით ელექტრო მოწყობილობის გამოყენებით. მათ აქვთ სხვადასხვა ზომის მარცვლები და, შესაბამისად, უფრო უხეში ან რბილ გავლენას ახდენენ კანზე. მასტერი ასევე არეგულირებს ბრუნვის სიჩქარეს რქოვანა შრის სისქესა და უხეშობაზე. ითვლება, რომ ტექნიკის პედიკური უფრო თანაბრად ასუფთავებს კანს. მაგრამ აქაც ყველაფერს ოსტატის პროფესიონალიზმი წყვეტს.

ბრაზილიელი

სანამ ოსტატი ზრუნავს ფრჩხილებზე და აფარებს მათ ლაქით, ფეხი რჩება გამათბობელ პოლიეთილენის წინდაში, რომელიც დასველებულია სპეციალურ კრემში. ეს უზრუნველყოფს კანის ყოვლისმომცველ მოვლას.

პარაფინოთერაპია

უხეში წარმონაქმნებისაგან გაწმენდილი ფეხები ჩაშვებულია სპეციალურ აბაზანაში გამდნარი პარაფინით. ის ათბობს და კვებავს, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას დიდი ხნის განმავლობაში.

მხოლოდ პროცედურები არ კმარა - ყოველდღიური თავის მოვლა გჭირდებათ, რაც სალონში მიღწეულ ეფექტს შეინარჩუნებს და გაახანგრძლივებს.

რეცეპტები სახლში

არსებობს მდიდარი კოლექციასახლის რეცეპტები, რომლებიც შექმნილია ქუსლებზე კანის რბილობის აღსადგენად. მოდით ვისაუბროთ ყველაზე გავრცელებულებზე.

სუფთა ბალახზე ფეხშიშველი სიარული კარგია თქვენი ფეხების კანისთვის. განსაკუთრებული დამატენიანებელი თვისებები მიეკუთვნება ხის ბალახს. © Getty Images

Საცხობი სოდა

რაც დაგჭირდებათ:

1 სუფრის კოვზი საცხობი სოდა ყოველ ლიტრ წყალზე.

Რა უნდა ვქნა:

1. 1

   გახსენით სოდა ცხელ (ამტან) წყალში;

2. 2

   ჩადეთ ფეხები სოდის აბაზანაში, შეგიძლიათ ნელ-ნელა დაუმატოთ ცხელი წყალი აბაზანაში გაგრილებისას;

3. 3

   10-15 წუთის შემდეგ ამოიღეთ ფეხები და შეიმშრალეთ პირსახოცით;

4. 4

   ამოიღეთ დარბილებული უხეში კანი მარცვლეულის გამოყენებით;

5. 5

   წაისვით ფეხის კრემი.

გვირილა

რაც დაგჭირდებათ:

1 სუფრის კოვზი გამხმარი გვირილა (ან კალენდულა) 1 ლიტრ წყალზე.

Რა უნდა ვქნა:

1. 1

   გვირილას დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი;

2. 2

   როცა ადუღდება, გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში;

3. 3

   გაწურეთ ბულიონი და დაასხით ფეხის აბაზანაში სავსე თბილი წყალი;

4. 4

   შეინახეთ ფეხები აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში;

5. 5

   შეიზილეთ პირსახოცით და წაისვით კრემი.

ხახვის კომპრესა

ხახვის ფეხის კომპრესი მუშაობს მჟავას ან, უფრო სწორად, ფერმენტული პილინგის პრინციპით.

რაც დაგჭირდებათ:

1 საშუალო ხახვი.

Რა უნდა ვქნა:

1. 1

   ძილის წინ ხახვი შუაზე გაჭერით. ან დავჭრათ ორი წრე დაახლოებით 1 სმ სისქით;

   მსუბუქად ათქვიფეთ კომბოსტოს ფოთლები, რომ დარბილდეს;

2. 2

   შეზეთეთ ფურცლები თაფლით;

3. 3

   ქუსლებზე წაისვით თაფლით წასმული ფურცლები და შემოიხვიეთ ტერფებზე, ჩაიცვით წინდები, დატოვეთ ღამით;

4. 4

   დილით გადაყარეთ ფურცლები, დაიბანეთ ფეხები და შეიზილეთ;

5. 5

   ცხიმი კრემით.

ყოველდღე შხაპის ქვეშ ან ორთქლის აბაზანის შემდეგ, ფეხის ყველაზე მშრალი და უხეში ადგილები სპეციალური ქაფით დაამუშავეთ. ფრთხილად იყავით ელექტრული მბრუნავი ფაილების გამოყენებისას: არასწორ ხელში, მათ შეუძლიათ გააუარესონ პრობლემა, რადგან არსებობს საჭიროზე მეტი კანის მოცილების რისკი.

თვეში ერთხელ (დამოუკიდებლად ან სალონში) გაიკეთეთ პედიკურის სრული პროცედურა, მოიცილეთ კანის ჭარბი რქოვანა.

წაისვით კრემი ფეხებზე დღეში ორჯერ. დილით ეს მოამზადებს კანს მომავალი დღის სტრესისთვის, საღამოს კი დასვენებასა და აღდგენაში დაგეხმარებათ.

ამ სფეროში არ არსებობს შეზღუდვები კრემების ან სხეულის რძის გამოყენებაზე. მაგრამ თუ არსებობს მიდრეკილება კანის მომატებული სიმშრალისა და გაუხეშებისკენ, მაშინ უპირატესობა მიანიჭეთ სპეციალურ კრემს.

დალიეთ საკმარისი სითხე და მოერიდეთ კანის დეჰიდრატაციას.

თუ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს ატარებთ, გამოიყენეთ სილიკონის ქუსლის (და ფეხის) ბალიშები. ეს ხელს უწყობს ფეხზე დატვირთვის გადანაწილებას.

ზაფხულში, თუ ეს შესაძლებელია, იარეთ ფეხშიშველი ბალახზე.

უყურე შენს წონას! ჭარბი რაოდენობა არ ახდენს საუკეთესო გავლენას ფეხებისა და სახსრების ჯანმრთელობაზე.

ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები

• ფეხების კარგად დაბანის შემდეგ თითოეულ ქუსლზე წაისვით ნახევარი ახალი ხახვი, ჩაიცვით ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებული წინდები და გააჩერეთ საათნახევარი. ამ დროის გასვლის შემდეგ კანი ძალიან რბილი გახდება და ადვილად დაეცემა პემზას. ეს მეთოდი იმუშავებს ყველაზე მძიმე შემთხვევებშიც კი, თუ ის ჩატარდება ყოველ სამ დღეში.
• ფეხებზე უხეში კანის მოსაშორებლად ჩვეულებრივი საპონი და სოდა დაგეხმარებათ. საპონი უნდა გახეხოთ (შეგიძლიათ გახეხოც კი), დაუმატოთ ჩაის კოვზი სოდა და ეს პროდუქტი სუფთა ფეხებზე წაისვით. შემდეგ ფეხები უნდა იყოს გახვეული ფილმში ან მჭიდროდ გახვეული ჩვეულებრივი პლასტმასის ჩანთებში.

თქვენ უნდა შეინახოთ ნარევი დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი მკვდარი კანი მოაცილეთ ფუნჯით ან ფუნჯით და ჩამოიბანეთ ფეხები თბილ წყალში.

პრინციპში, ამ პრობლემის თავიდან აცილება შესაძლებელია. უბრალოდ აირჩიეთ ხარისხიანი ფეხსაცმელი და შეინახეთ ისინი ყოველთვის სუფთა. ზაფხულში კი მოერიდეთ ღია ქუსლიან ფეხსაცმელს, რადგან ჭუჭყიანი და კენჭები იწვევს ფეხების კანის გაუხეშებას.

ალექსეი ტატარინოვი

ქუსლებზე უხეში კანი ის პრობლემაა, ვინც რეგულარულად იკეთებს პედიკურს და ზრუნავს თავის კანზე. რა არის მიზეზი და როგორ მოვიშოროთ უხეშ კანი ქუსლებზე, რის გამოც უნდა უარი თქვათ ღია ფეხსაცმელზე? როგორ აღვადგინოთ მისი ყოფილი სილამაზე და სირბილე?

ქუსლებზე უხეში კანის მიზეზები

უხეში ქუსლების პრობლემა დროთა განმავლობაში ჩნდება როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. ფეხებზე კანი უხეშდება და ქუსლებზე ბზარები ჩნდება შემდეგი მიზეზების გამო:

• მშრალი კანი.
• არასწორი სისხლის მიმოქცევა.
• ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებიორგანიზმში.
• დარღვევები ენდოკრინულ სისტემაში.
• ვიტამინების ნაკლებობა E, A.
• Მაღალ ქუსლიანი ფეხსაცმელი.
• არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, რომელიც ზღუდავს ფეხს.
• არასწორი პედიკური.
• სოკოვანი დაავადებები. ის გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ფრჩხილის ფირფიტებზე, არამედ ფეხის მთელ კანზე.

ასაკთან ერთად კანი უფრო მშრალი და უხეში ხდება და საჭიროებს ფრთხილად მოვლას. თუ ამ პრობლემას წააწყდებით, მიუხედავად ფეხის ფრთხილად მოვლისა, ეწვიეთ ექიმს სერიოზული დაავადებების გამორიცხვის მიზნით.

როდესაც ქუსლები უხეშია, მათზე მტკივნეული ბზარები წარმოიქმნება, შესაძლოა ეს მთელი რიგი დაავადებების სიმპტომია:

• შაქრიანი დიაბეტი;
• ფსორიაზი;
• ენდოკრინული ან სასქესო სისტემის ფუნქციონირების დარღვევა;
• ეგზემა.

ზოგიერთ შემთხვევაში ქუსლებზე კანის სიმშრალე არის ანტიბაქტერიული საპნის ბოროტად გამოყენების შედეგი, რომელსაც აქვს გამოხატული საშრობი ეფექტი და ხელოვნური მასალისგან დამზადებული მჭიდრო ფეხსაცმლის ტარების შედეგი, რომელშიც ფეხი „არ სუნთქავს“.

ჭარბი წონადა ცხოვრების წესი, რომელიც აიძულებს დღის უმეტეს ნაწილს ფეხზე დგომით გაატარო, იწვევს ფეხებზე სტრესის გაზრდას, რაც იწვევს მათზე კანის უხეშობას. მშრალი ჰაერი ასევე იწვევს სხეულის კანის სიმშრალეს.

როგორ მოვიშოროთ უხეში ქუსლები

როდესაც სერიოზული დაავადებები აღმოაჩენთ, პირველ რიგში მიმართეთ თქვენს ძალისხმევას მათთან საბრძოლველად. ექიმი რეკომენდაციას გაუწევს მკურნალობის შესაფერის მეთოდებს და დანიშნავს გარე ან შიდა გამოყენების მედიკამენტებს უსიამოვნო მდგომარეობის შესამსუბუქებლად.

როგორ აღვადგინოთ ქუსლების სირბილე?

თუ თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით ყველაფერი კარგადაა, ექიმმა არ აღმოაჩინა უხეში კანის შინაგანი მიზეზები, შეეცადეთ ებრძოლოთ ამ პრობლემას ჩვეულებრივი სახლის მეთოდებით და ფრთხილად მოვლის საშუალებით.

არც ერთი კრემი ან დამარბილებელი საშუალება არ მოაგვარებს მშრალი ქუსლების პრობლემას, თუ მათზე კანის უხეში ფენაა. ის უნდა მოიხსნას და მკვებავ კრემებს მიეცეს წვდომა ეპიდერმისის თხელ ფენაზე. მოიშორეთ მშრალი წარმონაქმნები პემზის ან ფრჩხილის ფაილებით. პროცედურის დაწყებამდე აუცილებელია ქუსლების მომზადება და დარბილება. ამისათვის გააკეთეთ აბაზანები, ვარიანტები:

• გახსენით ცხელ წყალში საცხობი სოდადა მარილი. 1 ლიტრზე - ერთი სუფრის კოვზი.
• გააკეთეთ გვირილისა და მარილის დეკორქცია: უმჯობესია ზღვის მარილის მიღება საღებავების გარეშე. 2 ს/კ დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. ლ. ფარმაცევტული გვირილა, დატოვეთ 25 წუთი. გადაწურეთ, გააზავეთ 1 ლიტრში ცხელი წყალი, დაუმატეთ 1 ს.კ. ლ. მარილი.
• პროცედურა ჩაიტარეთ თხევადი საპნის და სახამებლის გამოყენებით. 1 ს.კ. ლ. თითო ლიტრი მდუღარე წყალში.

1. წყალი უნდა იყოს ცხელი. პროცედურის ხანგრძლივობა მინიმუმ 30 წუთია. თუ წყალი გაცივდა, დაამატეთ მდუღარე წყალი. ასეთი აბანოები - კარგი გზაიმუნიტეტის ამაღლება.
2. ორთქლის მომზადების შემდეგ ქუსლები პემზის ქვით შეიზილეთ. უხეში კანი ადვილად მოიცილება. პემზის ნაცვლად, შეგიძლიათ სარეცხი ტილოზე მარილი მოაყაროთ და მისით წაისვით ფეხის ადგილი. ფრთხილად იყავით მარილს, რათა კანი არ დაკაწროთ.

უხეში კანის მოსაშორებელი ელექტრო მოწყობილობები არ საჭიროებს ქუსლის მომზადებას. არ არის საჭირო მათი ორთქლზე მოხარშვა.

თუ დრო არ გაქვთ აბაზანისთვის და ეპიდერმისის უხეში ფენა მცირეა, უბრალოდ, შხაპის მიღებამდე ნახევარი საათით ადრე წაისვით ქუსლებზე მდიდარი კრემი. შემდეგ გაიხეხეთ უხეში ხელსახოცით.

სცადეთ ზედიზედ ორი ან სამი საღამოს წაისვით ფეხებზე დეპილაციური კრემი, ათი წუთის განმავლობაში. დაამუშავეთ პრობლემური ადგილები წყლით ოდნავ დასველებული ფაილით.

ზედა მშრალი ფენა დაიწყებს გადახვევას. გაიარეთ მკურნალობა მანამ, სანამ ფეხები გლუვი არ გახდება. შეზეთეთ მკვებავი ან მდიდარი კრემით და ზემოდან წაუსვით ბამბის წინდები. უკვე პირველი ასეთი პროცედურის შემდეგ შეამჩნევთ შესანიშნავ ეფექტს.

მარტივი ხალხური საშუალებები უხეში ქუსლების სამკურნალოდ

სახლში, ქუსლებზე უხეში კანის მკურნალობა არ იქნება რთული, თუ იცით მარტივი და ეფექტური რეცეპტები.

პარაფინი, ცვილი და სალიცილის მჟავა

1. გაათბეთ პარაფინი, სალიცილის მჟავა და ცვილი, მიღებული თანაბარ ნაწილად.
2. შეურიეთ.
3. ოდნავ გააგრილეთ.
4. წაისვით ბამბის ტამპონით ქუსლებზე.
5. გააშრეთ.
6. წაისვით კიდევ 2 ფენა.
7. დამუშავებული ადგილი შეიფუთეთ აპკით ან ბინტით და დატოვეთ ასე ერთი დღე.
8. მოათავსეთ ფეხები თბილ წყალში, მას შემდეგ, რაც დაამატეთ ცოტა სოდა და საპონი.
9. პრობლემური ადგილები კარგად შეიზილეთ პემზის ქვით.
10. დაიბანეთ ფეხები.
11. წაისვით ნებისმიერი დამატენიანებელი.

ვაშლის კომპრესა

მწვანე ვაშლს აქვს შესანიშნავი დარბილების ეფექტი და გამოიყენება კომპრესად:

1. ხილი გავხეხოთ სახეხზე.
2. წაისვით ქუსლებზე.
3. ზემოდან შეფუთეთ საკვები ფილმი.
4. ჩაიცვი წინდები.
5. 4 საათის შემდეგ ამოიღეთ კომპრესი.
6. შეიზილეთ ქუსლები პემზის ქვით, ჩამოიბანეთ, წაისვით კრემი.

გაიმეორეთ პროცედურა 3-4 ჯერ.

მცენარეული აბაზანები

წმინდა იოანეს ვორტის აბაზანა დაგეხმარებათ ბზარებისა და ანთების წინააღმდეგ:

1. 2 ს.კ. ლ. შეურიეთ იგივე რაოდენობის ჭინჭრის.
2. დაასხით 1 ლიტრი. ცხელი წყალი.
3. ჩაყარეთ ფეხები ოდნავ გაცივებულ წყალში.
4. შეინახეთ გაციებამდე.

მცენარეული აბაზანები სვიის, იარუსისა და გვირილის დამატებით ხელს შეუწყობს დაბზარული ქუსლების განკურნებას, რაც ხელს უწყობს უხეში კანის განახლებას.

Იყოს ჯანმრთელი!

არასასიამოვნო ფეხსაცმლის, ვიტამინების ნაკლებობისა და არასათანადო მოვლის გამო ქუსლებისა და ფეხების კანი ძალიან უხეშდება. ბევრისთვის ქუსლებზე უხეში კანი ძალიან აქტუალური პრობლემაა, თუნდაც მასში ზამთრის პერიოდი. მაგრამ გახადე შენი ქუსლები რბილი, როგორც პატარა ბავშვი- ძალიან მარტივია. ხელმისაწვდომი საშინაო საშუალებები და კოსმეტიკა და სპეციალური პროცედურები დაგეხმარებათ.

ფეხის აბაზანები

კანის უხეში ფენისა და ქუსლებზე ქალუსების მოცილება ფეხის აბაზანებით უნდა დაიწყოთ. ასე მარტივი და ხელმისაწვდომი პროცედურახელს შეუწყობს ეპიდერმისის რქოვანა შრის დარბილებას და პემზის აბაზანის შემდეგ სიმინდის ამოღება მარტივად შეგიძლიათ.

საუკეთესო ფეხის აბაზანებია:

• სამკურნალო ბალახების დეკორქციასთან ერთად;
• საპნის ნაჭრებით;
• სოდასთან ერთად;
• თან ზღვის მარილი;
• ზეთებით;
• გლიცერინით.

ყველა ეს პროდუქტი ღირს პენიები და მათი ეფექტურობა შეიძლება შევადაროთ სალონის პროცედურებს.

ფეხის აბაზანის გასაკეთებლად აუზი ცხელი წყლით უნდა შეავსოთ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ:

• საპონი ხელს უწყობს ფეხებზე დაბინძურებული ადგილების სწრაფად გაწმენდას;
• ზღვის მარილი შესანიშნავი ანტისეპტიკურია. მიიღეთ აბაზანები ზღვის მარილით, თუ ქუსლებზე ბზარებია;
• საცხობი სოდა ხელს უწყობს სოკოს წინააღმდეგ ბრძოლას;
• გლიცერინი ეფექტური დამარბილებელი საშუალებაა;
• მწვანილი და ზეთები უნივერსალური დამხმარეა ფეხის მოვლის საქმეში. განსაკუთრებით სასარგებლოა გვირილის, კალენდულას და ცელანდინის დეკორქცია და ზეთები.

აბაზანის მიღება უნდა მოხდეს მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში. პროცედურის შემდეგ ქუსლები იწმინდება ფუნჯით და პემზის ქვით, რათა მოაცილოს რქოვანა შრე, რომელიც წყალში კარგად დარბილდება. ქუსლების პემზით გაწმენდის შემდეგ ფეხებს იბანენ და აშრობენ, ბოლოს კი მკვებავი კრემი წაისვით, რომელიც ორთქლმოყრილ კანს არბილებს.

ქუსლებზე უხეში კანის სრულად მოსაშორებლად, აბაზანები უნდა მიიღოთ კვირაში ორჯერ მაინც ერთი თვის განმავლობაში.

კომპრესები და ნიღბები

აბაზანების გარდა კარგია ქუსლებზე კანის უხეში ფენის მოსაშორებლად. სპეციალური ნიღბებიდა კომპრესები ხალხური კოსმეტოლოგიის რეცეპტების მიხედვით. ასეთი კომპოზიციების გამოყენება მიზანშეწონილია ორთქლის აბაზანის მიღებისთანავე, მაშინ როცა ფეხების კანი რბილია.

ნიღბები და კომპრესები გამოიყენება 15-20 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც ფეხები ირეცხება და მკვებავი კრემი წაისვით.

გული + ლიმონის წვენი.

ამ ნიღბის მოსამზადებლად გახეხეთ უმი გული 1 ს.კ. ლ. ლიმონის წვენი. სასარგებლოა ნიღაბში 1 ს/კ. ლ. მცენარეული ზეთი (უმჯობესია გამოიყენოთ ზეითუნის ზეთი). კარგია, თუ ნიღაბს დაუმატებთ რამდენიმე წვეთ ჩაის ხის ზეთს.

შერეული ნიღაბი გამოიყენება სქელი ფენით ფეხებზე და გახვეული ფილმში. 15 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ შემადგენლობა თბილი წყლით, გაიმშრალოთ ფეხები და წაისვათ მკვებავი კრემი.

გლიცერინი.

თუ თქვენი ქუსლები ძალიან უხეშია, მაშინ ფარმაცევტული გლიცერინი დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში. შეინახეთ ეს ნიღაბი მთელი ღამე, შემოიხვიეთ ფეხები გარსით და ჩაიცვათ თბილი წინდები.

ნიღბის მოსამზადებლად გლიცერინი ბოთლში უნდა შეიძინოთ აფთიაქში. როგორც წესი, ბოთლი ბოლომდე არ ივსება. ბოთლს ემატება ძმრის ესენცია ან ჩვეულებრივი ძმარი. ვაშლის ძმარიდა კარგად შეანჯღრიეთ. ამ ნარევს ასვამენ ფეხებზე ფეხის აბაზანის მიღების შემდეგ.

ლიმონი.

ლიმონი შესანიშნავი საშუალებაა, რომელიც სწრაფად ეხმარება ქუსლებზე რქოვანას შრის მოცილებას. ნაყოფს ჭრიან წრეებად და აყრიან ფეხებზე. შემდეგ ფეხებს ახვევენ ფილმში და იცვამენ წინდებს. უმჯობესია ამის გაკეთება ღამით. დილით პემზის ქვით ადვილად მოაცილებთ კანის ყველა უხეში ფენას.

Ხახვი.

ხახვი შეუცვლელი საშუალებაა ფეხის მოვლისას, მიუხედავად მძაფრი არომატისა. ხახვი უნდა გაატაროთ ხორცსაკეპ მანქანაში და რბილობი წაისვით ფეხებზე. ფეხები მჭიდროდ არის გახვეული ფილმით. წინდები იდება ფილმის თავზე. ნიღაბი შეიძლება წაისვათ ღამით. დილისთვის კანი გასუქდება და მისი გაწმენდა პემზის ქვითაც მარტივად შეგიძლიათ. თქვენი ქუსლები უჩვეულოდ გლუვი და რბილი გახდება.

თაფლი + ვიბურნუმი.

მწიფე ვიბურნუმის კენკრა უნდა დაქუცმაცდეს და შეურიოთ თაფლს. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიიღოთ ზუსტად 2-ჯერ ნაკლები ვიბურნუმი, ვიდრე თაფლი. ეს ნარევი გამოიყენება კომპრესებისთვის. ქუსლები კომპოზიციით იპოხება, შემდეგ იფარება ფილმით და იცვამენ წინდებს. თაფლი შესანიშნავად არბილებს სიმინდის, ხოლო ვიბურნის წვენი ხელს უწყობს ეპიდერმისის სწრაფ განახლებას.

Ჭვავის პური.

ჭვავის კრეკერი უნდა დაასველოთ თბილ ახალ რძეში. მიღებული რბილობი გამოიყენება კომპრესებისთვის. ნარევი უბრალოდ წაისვით სიმინდებზე და დატოვეთ 30 წუთი. ეს მეთოდი ხელს უწყობს ხავერდოვანი კანის სწრაფ აღდგენას.

ფეხის სკრაბი

შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაფქული ყავა, როგორც სკრაბი ფეხების მოვლისთვის ორთქლის აბაზანის შემდეგ და ნიღბის წასმამდე. ნუ იჩქარებთ ყავის გადაგდებას, არამედ გამოიყენეთ იგი ფეხების მოვლისთვის. ყავა შეიძლება შეურიოთ ნებისმიერს მცენარეული ზეთიდა უბრალოდ წაისვით ნარევი კანზე. ზეთები გაჯერებს კანს საკვები ნივთიერებებით, ყავა კი მკვდარ კანს აქერცლავს.

ზეთის შეფუთვა

ნიღბების გარდა, ორთქლის აბაზანების მიღების შემდეგ, შეგიძლიათ ფეხები ზეთის კომპრესით განებივროთ. ასევე მიზანშეწონილია ზეთოვანი შეფუთვის გაკეთება ღამით.

ზეთის შესაფუთად ბამბის წინდები მცენარეულ ზეთშია გაჟღენთილი. გამოყენება შესაძლებელია სელის ზეთიან ზეთისხილის. გაჟღენთილ წინდებს ფეხზე ახვევენ, ზემოდან კი ფენით ახვევენ და ნატურალური ძაფით შეკერილ წინდებს კიდევ ახვევენ.

დილისთვის ფეხზე კანი ღრმად დარბილდება და პემზის ქვით მთელი უხეში ფენის ამოღება თითქმის ძალისხმევის გარეშე იქნება შესაძლებელი. საჭიროების შემთხვევაში, პროცედურა შეიძლება განმეორდეს რამდენიმე დღის შემდეგ. თუ თქვენი ფეხები ძალიან უხეშია, მოგიწევთ პროცედურების კურსის გავლა ერთი თვის განმავლობაში.

ფეხების გაწმენდა ასპირინით

ზოგიერთი საშინაო რეცეპტი გვთავაზობს მედიკამენტების გამოყენებას. მაგალითად, ჩვეულებრივი ასპირინი, რომელიც შესანიშნავად არბილებს კანს, დაგეხმარებათ სიმინდის მოცილებაში.

ასპირინის ეფექტურობა ქუსლების რბილობისა და სიგლუვისთვის ბრძოლაში განპირობებულია მის შემადგენლობაში შემავალი აცეტილსალიცილის მჟავით. ეს ნივთიერება ძალიან ხშირად გამოიყენება პილინგისთვის.

ასპირინი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს შემდეგ სიმპტომებს:

• მშრალი კანი;
• დაბზარული ქუსლები;
• სიმინდი;
• მტკივნეული შეგრძნებები.

ფეხების სწრაფად მოსაწესრიგებლად საჭიროა მხოლოდ ასპირინის 10 ტაბლეტი. პრეპარატი ჯერ უნდა გაანადგუროთ ფხვნილის მდგომარეობაში და შემდეგ შეურიოთ 250 მლ ეთილის სპირტს. მიღებულ ხსნარს მაინც უნდა დაუმატოთ 1 ბოთლი იოდი. ეს ნარევი შეიძლება ინახებოდეს ბნელ ადგილას ერთი კვირის განმავლობაში.

მიღებული სითხე გამოიყენება ფეხის ლოსიონების დასამზადებლად. ამისთვის ნარევში გაჟღენთილია მარლის ხელსახოცი და ქუსლებზე მიბმული. უმჯობესია ლოსიონი მთელი ღამე შეინახოთ. დილით პროდუქტის ნარჩენები ადვილად ირეცხება წყლით, ფეხებს კი პემზით ამუშავებენ. პროცედურის დასრულების შემდეგ, კანი უნდა იყოს შეზეთილი მკვებავი კრემით.

არსებობს რამდენიმე წესი, რომელთა დაცვაც ძალიან მნიშვნელოვანია, რათა შეინარჩუნოთ ფეხების სილამაზე და სინაზე.

უმჯობესია ფეხების გაწმენდა საღამოს დაიწყოთ. კარგად მოვლილი ფეხები კარგად დაისვენებს ღამით და შთანთქავს ნიღბის ან კომპრესის ყველა სასარგებლო კომპონენტს. რამდენიმე საათის განმავლობაში კანზე დატოვებული ნიღბების აქტიური ინგრედიენტები ძალიან ეფექტურად იმუშავებენ.

თუ საჭიროა სიმინდის ამოღება, მაშინ არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ ბასრი საგნები. საპარსმა ან მაკრატელმა შეიძლება ადვილად დააზიანოს თქვენი ფეხები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ანთებების განვითარება.

ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ფეხების რეგულარული მოვლა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაღაზიაში ნაყიდი კოსმეტიკა, თუმცა ხალხური რეცეპტებიარავის ეპარება ეჭვი მის ეფექტურობაში. კომპლექსური მიდგომაფეხის მოვლისას საშუალებას მოგცემთ გახადოთ თქვენი ქუსლები ბავშვისავით რბილი.