საშოს შევიწროების ხალხური მეთოდები მშობიარობის შემდეგ ქალებისთვის პრობლემის შესანიშნავი გამოსავალია, განსაკუთრებით განმეორებითი. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს და დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი სიამოვნება ქმართან ინტიმური ურთიერთობისას, ჩვენ შემდგომში გეტყვით.

ჩვენებები საშოს შევიწროების აუცილებლობის შესახებ

ბევრ ქალს საკმაოდ სერიოზული პრობლემა აწყდება ინტიმურ ურთიერთობებში - ფართო საშო. ეს უფრო ხშირად ხდება განმეორებითი მშობიარობის შემდეგ და არის შემთხვევებიც, როცა საშო ბუნებრივად ფართოა. მშობიარობის დროს ბავშვი ჭიმავს სამშობიარო არხის კედლებს, კარგავს ელასტიურობას, სიმტკიცეს და ყოფილ ფორმას. ზოგჯერ თავდაპირველი ფორმა არ ბრუნდება. იგივე პრობლემა მენოპაუზის დროსაც ხდება. იცვლება ჰორმონალური ფონი, ქალის სასქესო ტრაქტის ქსოვილები კარგავს ელასტიურობას, ორგანოების პროლაფსი და შესაძლოა განვითარდეს კიდეც მათი პროლაფსი. მსგავსი ეფექტები შეიძლება შეინიშნოს ნაკერების ხარვეზების შემდეგ, რომელიც წარმოიშვა მშობიარობის დროს, ასევე მის შემდეგ ქირურგიული მკურნალობაქალის რეპროდუქციული სისტემის პათოლოგიები.

ეს სიტუაცია ხელს უშლის პირადი ცხოვრებით ტკბობას, ხდება ფსიქიკური დისბალანსის, ზოგჯერ კი ნერვული აშლილობის საფუძველი. როდესაც პრობლემა ჯერ კიდევ არ არის წასული, შეგიძლიათ სცადოთ ხალხური მეთოდებისაშოს შევიწროება, რაც ზოგჯერ სასურველ შედეგს მოაქვს.

საშოს შევიწროების მეთოდები ეხმარება ქალებს კვლავ იგრძნონ სრული სიამოვნება სექსის დროს, გაზრდის ეროგენული ზონების მგრძნობელობას და ზოგიერთი პრეპარატი ატენიანებს ქალის სასქესო ტრაქტს ინტიმურ ურთიერთობამდე.

საშოს შევიწროების მეთოდები მსოფლიოს ხალხებისგან

საშოს შევიწროების ხალხურ მეთოდებს დიდი ხანია იყენებენ სხვადასხვა ხალხი. ისინი გამოიყენება ადგილობრივად, ანუ ყველა სახსრები შეჰყავთ პირდაპირ ქალის სასქესო ტრაქტში. ისინი ასევე იხეხება, ირეცხება მათთან ერთად, ატარებენ ტამპონებით, ბურთულების ან დაფხვნილი პროდუქტების სახით. ზოგიერთმა ხალხურმა წამალმა შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა, სტენოზი ან განვითარება ალერგიული რეაქციებიროგორც ადგილობრივი, ასევე ზოგადი.

საშოს შევიწროების მეთოდები შეიძლება განსხვავდებოდეს, ისინი ყველა ეფექტურია, მაგრამ თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ რა არის თქვენთვის სწორი. შესაძლოა, სპეციალისტი გადაჭრის თქვენს პრობლემას უფრო დელიკატურად და ეფექტურად.

საშოს კედლების დაჭიმვა შეიძლება მოხდეს მშობიარობისა და სექსუალური აქტივობის დროს. ამის თავიდან ასაცილებლად ბუნება ითვალისწინებს საშოს მთელ სიგრძეზე განლაგებული კუნთების დამხმარე მოქმედებას, შესასვლელისა და 2 სმ სიღრმის გამოკლებით.

რისთვის არის საშოს შევიწროება?

ძირითადად, საშოს შევიწროების აუცილებლობა ჩნდება სქესობრივი კონტაქტის დროს შეგრძნებების მნიშვნელოვანი დაქვეითებით, რადგან ამ შემთხვევაში ხდება სექსუალური პარტნიორის კონტაქტის დაკარგვა ამ მიდამოში და სწორედ აქ არის განლაგებული მთავარი ნერვული რეცეპტორები. ვაგინალური მანჟეტის შექმნისას ხდება შეგრძნებების მნიშვნელოვანი მატება, რის შედეგადაც იზრდება ქალის სექსუალური ცხოვრების ხარისხი.

საშოს შევიწროების მეთოდები

პირველ რიგში, ეს უნდა მოიცავდეს ქირურგიულ ჩარევას. თუმცა, უნდა არსებობდეს ვაგინალური ქირურგიის გარკვეული მითითებები, რომლებიც მოიცავს თანდაყოლილ მანკებს (სეპტა), მენჯის იატაკის კუნთების მნიშვნელოვან დაზიანებას (ხდება რთული მშობიარობის დროს) და ვაგინალური აღდგენის სხვა მეთოდების წარუმატებლობას. მშობიარობის შემდგომი ცვლილებების აღმოსაფხვრელად გამოიყენება კოლპოპერინოლევათოროპლასტიკა, რომელიც განკუთვნილია საშოს ზომის კორექტირებისთვის მაშინაც კი, როდესაც საშოს უკანა და წინა კედლები დაშვებულია;

არაქირურგიული მეთოდები მოიცავს ვარჯიშებს, რომლებიც მიზნად ისახავს კუნთების ტონის აღდგენას. ეს არის დოქტორ კეგელის ამჟამად ცნობილი სავარჯიშოები, რომელთა ტექნიკა ძირითადად მოიცავს ანუსის კუნთების (დაახლოებით 30 გამეორება), პერინეუმის და მუცლის შიდა კუნთების განმეორებით გამეორებას (ყოველ საათში ერთხელ).

სავარჯიშოების ეფექტურობა ძალიან მაღალია და ზოგჯერ 100%-იანი შედეგიც მიიღწევა და განსაკუთრებული უპირატესობაა ამ ვარჯიშების სხვებისთვის შეუმჩნევლად შესრულების შესაძლებლობა.

გელები და კრემები ასევე დაგეხმარებათ ამ პროცესში. რას ეფუძნება მათი მოქმედება? უპირველეს ყოვლისა, აქ მნიშვნელოვანია იმ ბალახების თვისებები, რომლებიც ქმნიან ამ პრეპარატებს. მაგალითად, მუხის ქერქის სათრიმლავი ეფექტი დაგეხმარებათ.

ასევე გამოიყენება სპეციალური ლუბრიკანტები და გელები, რომლებიც უნდა იქნას გამოყენებული სქესობრივი აქტის დაწყებამდე. მათი მოქმედება იწყება აპლიკაციიდან 10-15 წუთის შემდეგ. მაგრამ ეს საშუალებები კარგია მხოლოდ პრობლემის დროებითი გადაწყვეტისთვის, ვინაიდან ლორწოვან გარსზე ტანინების მოქმედების დრო შეზღუდულია. ეს გამოსავალი მხოლოდ ერთჯერადია, უფრო ხანგრძლივი შედეგისთვის უნდა აირჩიოთ განსხვავებული, უფრო ეფექტური მეთოდი.

არსებობს თუ არა ხალხური საშუალებებიეხმარება საშოს შევიწროვებას?

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, განსაკუთრებული პოზიცია ქალის სასქესო ორგანოს ყოფილი ფორმის მიღების პროცესში მუხის ქერქს ეკუთვნის, რადგან მისი მთრიმლავი თვისებები ხელს უწყობს კუნთების შეკუმშვას. წარმოგიდგენთ ყველაზე ცნობილ რეცეპტს, რომელიც ჩვენამდე მოვიდა უხსოვარი დროიდან, მაგრამ არ დაუკარგავს ყოფილი ეფექტურობა.

ინგრედიენტები: მშრალი წითელი ღვინო:

მუხის ფოთლები;

ახალი პიტნა;

პროპორცია: 10:2:1:1.

მომზადება: შეურიეთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტები, გააჩერეთ 1 კვირა თბილ ბნელ ადგილას და გადაწურეთ.

მიღებული ინფუზიის დროს ტამპონი უხვად სველდება და საშოში შეჰყავთ. მოქმედების დრო ჯერ 1-3 საათია (ვამოწმებთ კომპონენტებზე ალერგიას), შემდეგ ტამპონი ინახება მთელი ღამის განმავლობაში.

ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას დეკორქცია, ინფუზიები და მუხის ქერქის ექსტრაქტი.

როცა სხვა მეთოდები მარცხდება...

თუმცა, მშობიარობის დროს გახეთქვის და მენჯის ფსკერის კუნთების გადაჭარბებული დაჭიმვის შემთხვევაში. ეთნომეცნიერებაუძლური იქნება. და ლუბრიკანტები და გელები ცუდად დაგეხმარებათ, რადგან დაზიანებული კუნთები ცუდად იკუმშება. მაშინ მხოლოდ ვაგინალური პლასტიკური ქირურგია შეიძლება მოვიდეს სამაშველოში.

დასკვნა

დღეს ვისაუბრეთ საშოს შემცირების ისეთ გზებზე: ოპერაცია, ვარჯიში, კრემი, ხალხური საშუალებები. ღირს ვარჯიშებით დაწყება, მათი შერწყმა ხალხურ საშუალებებთან და კრემებთან სქესობრივი აქტის დაწყებამდე. თუ არაფერი გეხმარებათ თქვენს შემთხვევაში, მაშინ არ დაიდარდოთ, რადგან თანამედროვე მედიცინა არ დგას და კოსმეტიკური ქირურგიის შედეგი მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს ცხოვრების ხარისხს, აღმოფხვრის სენსუალურობის პრობლემებს, ამაგრებს კუნთებს და ამცირებს საშოსა და საშოს მოცულობას. შესასვლელი მასში.

ხშირად ქალები უჩივიან ისეთ დელიკატურ პრობლემას, როგორიცაა ვაგინალური ელასტიურობის დაკარგვა. ეს მდგომარეობა იწვევს დისკომფორტს და უარყოფითად მოქმედებს სექსუალური ცხოვრების ხარისხზე და ემოციური მდგომარეობაქალები. ბევრისთვის დაჭიმვა ხდება მშობიარობის შემდეგ, ამიტომ ეს საკითხი ძალიან აქტუალურია. ელასტიურობის დაკარგვა ხდება როგორც ბავშვის დაბადების შემდეგ, ასევე ასაკთან ერთად. საშო იჭიმება, კარგავს ელასტიურობას. თუმცა, ამ პრობლემის გადასაჭრელად რამდენიმე გზა არსებობს. საშოს შემცირება უფროს ასაკში და მშობიარობის შემდეგ საკმაოდ განხორციელებადი ამოცანაა.

თუმცა, ამ პრობლემის გადასაჭრელად რამდენიმე გზა არსებობს. საშოს შემცირება უფროს ასაკში და მშობიარობის შემდეგ საკმაოდ განხორციელებადი ამოცანაა.

როგორ აღვადგინოთ ელასტიურობა?

დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ პლასტიკური ქირურგია საუკეთესო მეთოდია. არ მოგატყუოთ ყველანაირი სანთლები და კრემები, რომლებსაც თანამედროვე ფარმაკოლოგია გვთავაზობს. ასეთი საშუალებები, რა თქმა უნდა, ეფექტურია, მაგრამ მცირე ხნით იწვევს კუნთების სპაზმს.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სავარჯიშოების სპეციალური ნაკრები, მაგრამ ისინი შესაფერისია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ქალი აბსოლუტურად ჯანმრთელია, არ არის ატროფია და ნაწიბუროვანი ქსოვილი.

პლასტიკური ქირურგიის კლინიკების ბევრი სპეციალისტი თავის პაციენტებს სთავაზობს მხოლოდ ეფექტური მეთოდი- უსაფრთხო და სწრაფი ოპერაცია.

რატომ შეამცირეთ საშოს ზომა?

ჩვეულებრივ, ქალის სხეულის ეს ნაწილი ელასტიური და ელასტიურია, ის ადაპტირდება ახალ პარტნიორთან და შეუძლია მიიღოს თითქმის ნებისმიერი ზომა. შემცირების აუცილებლობის საკითხი, როგორც წესი, ჩნდება თანდაყოლილი ანომალიების არსებობისას, ბავშვის დაბადების შემდეგ. ბუნებრივადდა ასაკთან ერთად, როდესაც ხდება ელასტიურობის ბუნებრივი დაკარგვა, რომელიც დაკავშირებულია კოლაგენის ნაკლებობასთან მთელ სხეულში.

რა არის საშოს კუნთოვანი ტონის დაკარგვის საშიშროება?

ეს პირველ რიგში აისახება სექსუალური ცხოვრების ხარისხზე. ქალს, ისევე როგორც პარტნიორს, შეიძლება ჰქონდეს სექსუალური ლტოლვის დაქვეითება ან გაქრობაც კი. თუ ნაწიბუროვანი ქსოვილი არსებობს, შეიძლება იყოს ტკივილისქესობრივი კავშირის დროს. შესაბამისად, ეს უარყოფითად აისახება პარტნიორებს შორის ურთიერთობაზე.

გაფართოებულმა საშომ შეიძლება მომავალში უფრო სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს. მაგალითად, შეიძლება მოხდეს მისი კედლების გამოტოვება, ნაწილობრივი ან სრული პროლაფსი, შარდის შეუკავებლობა.

შესაბამისად, ქალები ეძებენ ყველანაირ მეთოდს, რათა სწრაფად და უსაფრთხოდ აღადგინონ სხეულის ამ ნაწილის სიმტკიცე და ელასტიურობა.

ოპერაცია შესასვლელისა და თავად საშოს შესამცირებლად

პირველი გზა არის მოცულობის შემცირება ორგანოს კედლების ამოკვეთით. ამას კოლპოგრაფია ჰქვია. ოპერაცია შეიძლება იყოს წინა ან უკანა. თუ საჭიროა მნიშვნელოვანი დეფექტის გამოსწორება, დასუსტებული კუნთების აღდგენა, მაშინ წინა და უკანა კოლპოგრაფია ერთდროულად ტარდება.

ქირურგია საიმედო და უსაფრთხო მეთოდია, რომელიც აღადგენს სხეულის ამ ნაწილის ელასტიურობას. ის არ ტოვებს ნაწიბურებს და ნაკერები დროთა განმავლობაში იშლება
ერთი საკუთარი.

მეორე მეთოდი საშოში შესასვლელის შემცირებაა. ამ ვარიანტს ყველაზე ხშირად ირჩევენ, თუ მშობიარობის შემდეგ ქალის ჯანმრთელობის აღდგენა გჭირდებათ. ეს მეთოდი შესაფერისია იმ ქალებისთვის, რომელთა ორგანოს კედლები რჩება ელასტიური და ელასტიური და მხოლოდ შესასვლელი გაფართოებულია.

ამ ტიპის ქირურგიული ჩარევა ბევრად უფრო სასურველია, ვიდრე პირველი, რადგან შესვლის შემცირება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე თავად საშო. შესაბამისად, ექიმებს ამის გაკეთება ბევრად უადვილდებათ და პაციენტი უკეთ გაუძლებს გამოჯანმრთელების პერიოდს. თუმცა, ეს უკანასკნელი დიდხანს არ გრძელდება.

როგორც ხედავთ, თითოეული შემთხვევა ინდივიდუალურია, ამიტომ მხოლოდ ექიმი შეძლებს თქვას ქირურგიული მეთოდიდან რომელია სასურველი.

კეგელის ვარჯიშები საშოს შესამცირებლად

განსაკუთრებით ხშირად დისკომფორტი ჩნდება ქალებში მშობიარობის შემდეგ. ეს გავლენას ახდენს სექსუალურ ურთიერთობებზე: წინა შეგრძნებები არ არსებობს, თუმცა ხშირად სურვილი ძლიერდება. მამაკაცებს შეუძლიათ შეამჩნიონ, რომ ცოლის შესვლა უფრო თავისუფალი გახდა.

ეს ხდება ერთი მარტივი მიზეზის გამო: მშობიარობის დროს პერინეუმის კუნთები ძალიან იჭიმება, შესაბამისად, ამის შემდეგ ისინი ბევრად სუსტდებიან. გასათვალისწინებელია, რომ ნულიპაროზი ქალს შესაძლოა დასჭირდეს ვაგინალური შემცირება, თუ ის არ ამუშავებს თავის კუნთებს.

მსოფლიოში ცნობილმა გინეკოლოგმა არნოლდ კეგელმა შეიმუშავა სპეციალური ტექნიკა, რომელიც ბევრ ქალს დაეხმარა. კეგელის ვარჯიშები საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ კუნთების სიმტკიცე და ელასტიურობა, ასევე დაგეხმარებათ მოშორდეთ შარდის შეუკავებლობას და თავიდან აიცილოთ შიდა სასქესო ორგანოების პროლაფსი. ისინი ნებისმიერ სიტუაციაში დაგეხმარებიან.

ამ მეთოდის დიდი უპირატესობა მისი სიმარტივეა. პირველ რიგში, ქალმა უნდა იგრძნოს, რომელი კუნთების ვარჯიშია საჭირო. ამისათვის თქვენ უნდა დაიჭიროთ შარდის ნაკადი შარდვის დროს და დაადგინოთ რომელი კუნთებია ჩართული ამ პროცესში. შემდეგ ისინი ცდილობენ შარდვის გარეთ დაძაბონ და ტანვარჯიშს იწყებენ.

შევიწროების სავარჯიშოები:

• ნელი შეკუმშვა. საჭიროა ნელა დაძაბოთ კუნთები, შემდეგ კი შეინარჩუნოთ დაძაბულობა მანამ, სანამ საკმარისი ძალა გაქვთ. ამის შემდეგ, ისევე ნელა დაისვენეთ;
• სავარჯიშო "ლიფტი". ჯერ კუნთები საკმაოდ იძაბება, დაითვალეთ 5-მდე, შემდეგ მოდუნდით. ამის შემდეგ, პროცესი მეორდება, მაგრამ უფრო ძლიერად იძაბება, რის შემდეგაც ისინი კვლავ მოდუნდებიან. ეს მეორდება ზღვრამდე, როდესაც აღარ არის საკმარისი ძალა კუნთების კიდევ უფრო შესუსტებისთვის. ამის შემდეგ კუნთების ვარჯიში მეორდება საპირისპირო თანმიმდევრობით;
• სწრაფი ჭრა. აუცილებელია დაძაბვა და დასვენება მაქსიმალურად სწრაფ რიტმში;
• განდევნა . ეს სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს ძალიან ფრთხილად. ჯერ ოდნავ უნდა აიძულოთ თავი, როგორც მშობიარობის დროს ან დეფეკაციის პროცესში, შემდეგ დაისვენოთ;
• დახაზეთ ანუსში, რათა იგრძნოთ წრიული კუნთის ერთდროული შეკუმშვა. თქვენ უნდა გაიმეოროთ სანამ არ დაეუფლებით ამ კუნთს. იმის დასადგენად, იკუმშება თუ არა საშო, შეგიძლიათ ჩადოთ მასში მრგვალი საგანი ან 2 თითი ისე, რომ შეკუმშვის შეგრძნება იყოს. ამ ტექნიკის ათვისების შემდეგ, აუცილებელია მისი შესრულება ყოველ საათში 30-ჯერ რამდენიმე მიდგომით. საშო იხსნება 5-მდე და შემდეგ ისევე ნელა მოდუნდება.

ეს სავარჯიშოები შეიძლება შესრულდეს ნებისმიერ პოზიციაზე და ნებისმიერ ადგილას. გარეგნულად არაფერი იქნება შესამჩნევი. მსგავსი ტანვარჯიში ტარდება 4 კვირის განმავლობაში. ამ დროის გასვლის შემდეგ, პირველი შედეგი გამოჩნდება. თუმცა, ნუ იქნებით ზედმეტად გულმოდგინე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ საშო ძალიან ვიწრო გახდება და ეს ორივე პარტნიორს სექსის დროს დისკომფორტს შეუქმნის.

კრემი, სუპოზიტორები და ჩხირები საშოს შესამცირებლად

სქესობრივი კავშირის დროს დისკომფორტის აღმოფხვრა შეგიძლიათ დახმარებით ფარმაცევტული პროდუქტები. ისინი საკმაოდ ეფექტურად მოქმედებს, მაგრამ მათი მნიშვნელოვანი ნაკლი არის მოკლევადიანი ეფექტი.

კრემი ან სანთელი მოქმედებს შემდეგი მიმართულებით:

1. იკუმშება საშოს კედლები;
2. ასტიმულირებს ორგაზმს მამაკაცებში;
3. აღმოფხვრის სიცივეს;
4. უმჯობესდება სექსუალური ცხოვრებაორივე პარტნიორი;
5. რეგულირდება შეუსაბამობა სექსუალურ სფეროში;
6. აღმოფხვრის მშობიარობის შემდგომ ეფექტებს (საშოს კედლების გაფართოება);
7. აშორებს უსიამოვნო სუნს;
8. აჩქარებს საშვილოსნოს შეკუმშვას;
9. ასტიმულირებს უჯრედულ მეტაბოლიზმს;
10. ხელს უშლის ვაგინიტს, მენჯის პერიტონიტს, საშვილოსნოს ყელის ეროზიას, დანამატების ანთებას.

როგორ გამოვიყენოთ სანთლები, კრემები და ჩხირები საშოს შესამცირებლად

როგორც წესი, თანხები გამოიყენება წყლის პროცედურებამდე. მაგალითად, ოდნავ გაჟღენთილი ჯოხი შეჰყავთ საშოში და მასაჟით მოძრაობენ ნახევარი წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი პირდაპირ გადადიან წყლის პროცედურებზე.

თუ არის ყველის ან სხვა გამონადენი, შეგიძლიათ დაიბანოთ პროდუქტის გამოყენების შემდეგ კოიტუსამდე. თუ დაძაბულობა ან სიმშრალე მოხდა, ნებადართულია სპეციალური ლუბრიკანტები.

სხვადასხვა დაავადების დროს თერაპიულად გამოიყენება ჩხირები და მსგავსი პრეპარატები დღეში ორჯერ. კურსის ხანგრძლივობა, როგორც წესი, არ აღემატება 7 პროცედურას.

ჰიგიენური ეფექტის შესანარჩუნებლად სანთლების გამოყენება შესაძლებელია სურვილისამებრ, მაგრამ არა უმეტეს 3-4 დღეში ერთხელ.

ასეთ საშუალებებს არ უნდა გაიტაცოთ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების გადაჭარბებული შეკუმშვა, რაც გამოიწვევს სირთულეებს სექსის დროს. თუ სიმშრალე ან კუნთების გადაჭარბებული შეკუმშვა მოხდა, უნდა გამოიყენოთ ინტიმური ლუბრიკანტი.

თუმცა, თითოეულ ასეთ პრეპარატს აქვს გამოყენების ინსტრუქცია, ამიტომ საჭიროა მხოლოდ მასზე ფოკუსირება. უსაფრთხოების მიზეზების გამო, თქვენ არ უნდა გადაწყვიტოთ დამოუკიდებლად როგორ და როდის გამოიყენოთ ასეთი პრეპარატები, რადგან თქვენ შეიძლება გააუარესოთ არახელსაყრელი მდგომარეობა.

როგორ შევამციროთ საშო და აღვადგინოთ მისი ყოფილი ელასტიურობა - ასეთ კითხვებს სვამს ბევრი ქალი, რომელსაც აწყდება საშოს კუნთების ტონუსისა და ელასტიურობის შემცირების პრობლემა. ქალის სილამაზე დიდწილად განისაზღვრება მისი ქალის ორგანოების მდგომარეობით, რომელთა ჯანმრთელობასა და ფიზიკურ მდგომარეობაზე ყოველთვის უნდა იყოს ზრუნვა. თუმცა ხშირად ხდება, რომ მენოპაუზის დაწყებისთანავე და ბავშვის დაბადების შემდეგ საშოს კედლები კარგავს ელასტიურობას და ტონუსს.

სტატიაში:

კუნთების ტონის დაქვეითების მიზეზები და როგორ შევამციროთ საშო

შეიძლება არსებობდეს რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც ემსახურებოდა კუნთების ტონუსის შემცირებას. ყველაზე გავრცელებული მოიცავს:

• მშობიარობა და ხშირი აბორტები.
• ფიზიოლოგიური ცვლილებები სხეულში, რომელიც ხდება ქალებში 50 წლის შემდეგ.
• რეგულარული ქრონიკული ყაბზობა.
• ოპერაციები სასქესო ორგანოებზე.
• კუნთების შესუსტება გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვისგან.
• პროფილაქტიკური ზომების ნაკლებობა.

საშოს კუნთების სისუსტე ამოიცნობა არა მხოლოდ სექსუალური ლტოლვის დაქვეითებით, არამედ ისეთი ნიშნებით, როგორიცაა უკონტროლო შარდვა, სეკრეციის აქტივობის დაქვეითება, დისკომფორტი, ტკივილი და წვა სქესობრივი აქტის დროს.

ასეთი დარღვევები მოითხოვს სავალდებულო კორექციას, რომელიც ხორციელდება ტანვარჯიშის, ქირურგიული კორექციის მეთოდით და ალტერნატიული მედიცინისა და ფარმაცევტული საშუალებების სხვადასხვა რეცეპტის გამოყენებით.

ვაგინის შემცირება ტანვარჯიშით

ტანვარჯიშის სავარჯიშოების კომპლექსი მიზნად ისახავს პერინეუმის კუნთოვანი ქსოვილების გაძლიერებას და გაძლიერებას, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს ქალის სხეული. ტანვარჯიშის კურსის დასრულების შემდეგ ქალის ლიბიდო ძლიერდება და იმუნიტეტი ძლიერდება უროგენიტალური მიდამოს დაავადებების მიმართ. დღეს ყველაზე ეფექტურია ცნობილი გინეკოლოგის ა.კეგელის ვარჯიშები, რომელმაც შეიმუშავა სპეციალური კომპლექსი ქალებისთვის:

1. შარდვისას აუცილებელია შარდის ნაკადის რეგულარულად შეკავება და გათავისუფლება, რითაც კუნთების ვარჯიში. ასეთი შეფერხებები უნდა გაკეთდეს მინიმუმ ოცჯერ დღეში.
2. საშოს კუნთების დაძაბვა შეიძლება განხორციელდეს ნებისმიერ პოზაში. ვარჯიშის პრინციპია, რომ აუცილებელია ინტიმური კუნთების დაძაბვა და დაძაბულობის შენარჩუნება მინიმუმ 5 წამის განმავლობაში. შემდეგ დაისვენეთ და კვლავ დაჭიმეთ საშოს კუნთები. ასეთი ვარჯიში ეფექტურია საშოს ზომის შესამცირებლად, ოღონდ მხოლოდ დღეში 10-15-ჯერ შესრულებისას.
3. „დაძაბვით“ ვარჯიში არ არის რთული შესასრულებელი ქალებისთვის, რომლებმაც ბუნებრივად გააჩინეს. აღსრულების პრინციპია საშოდან რაღაცის გამოდევნის იმიტაცია. ვარჯიშის ეფექტის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ვაგინალური ბურთები.
4. საშოსა და სფინქტერის შესასვლელი კუნთების ვარჯიში გულისხმობს კუნთების სწრაფ შეკუმშვას. ტექნიკა საკმაოდ მარტივია: აუცილებელია ანუსის კუნთების დაჭიმვა 10 წამის განმავლობაში, ასევე იგრძნობა საშოს შემავალი კუნთების დაძაბულობა. თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ დაძაბულობა 5 წამის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენოთ 1-2 წამით და გაიმეოროთ ვარჯიში.
5. სქესობრივი აქტის დროს აუცილებელია ინტიმური კუნთების ძლიერი შეკუმშვა. ძაბვის ინტენსივობა და სიხშირე შეიძლება ინდივიდუალურად შეირჩეს.

რატომღაც ჩუმად არიან ისეთ დელიკატურ პრობლემაზე, რომელიც მშობიარობის შემდეგ ბევრ ქალს ელის (და არა მარტო). ამის მიუხედავად, ეს საკითხი ძალიან აქტუალურია ჩვენს დროში და ბევრ ქალს აინტერესებს როგორ შევიწროვდეს საშო?

გაფართოების მიზეზები

საშო არის კუნთოვანი ორგანო, რაც იმას ნიშნავს, რომ, ისევე როგორც ყველა კუნთი, ის კარგავს ფორმას, ეს შეიძლება მოხდეს მრავალი მიზეზის გამო:

• მშობიარობის შემდეგ (ფიზიოლოგიური მშობიარობის პროცესი დიდად ჭიმავს საშოს).
• ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები - დროთა განმავლობაში კუნთებმა შეიძლება დაკარგონ ელასტიურობა, რაც იწვევს მათ დაქვეითებას.
• ხშირი და ქრონიკული ყაბზობა.
• ჰორმონალური დარღვევები ორგანიზმში.

ყველა ამ ნიშანმა შეიძლება გამოიწვიოს საშოს გაფართოება, რაც არ არის საუკეთესო გზითგავლენას ახდენს ქალის ინტიმურ ცხოვრებასა და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე.

Სავარჯიშოები

არსებობს სპეციალური ტანვარჯიში, რომელიც გამოიგონა ექიმმა არნოლდ კეგელმა. მისი ტექნიკა შეიქმნა მშობიარობის შემდეგ ქალებში შარდის შეუკავებლობის პრობლემების გადასაჭრელად. თუმცა, ის იმდენად ეფექტური იყო, რომ საშოს შევიწროება შეუძლია.

სავარჯიშოების შესრულება შეგიძლიათ ტრანსპორტში მოგზაურობის დროსაც, რადგან ისინი სხვებისთვის უხილავია. დამწყებთათვის ურჩევენ მათ დაწოლაში გაკეთებას, ასე უფრო ადვილი იქნება. თუ თავიდან ძნელია ყველა ვარჯიშის შესრულება, მათი რაოდენობა შეიძლება შემცირდეს.

გააკეთეთ სპეციალური ვარჯიშები დღეში ორჯერ:

1. დაწექით ზურგზე, მოხარეთ მუხლები და ოდნავ გაშალეთ ისინი ერთმანეთისგან. Მარჯვენა ხელიმდებარეობს მუცელზე, მარცხნივ - დუნდულოების ქვეშ. ხელების ეს პოზიცია თავიდანვე ეხმარება კუნთების მოძრაობის შეგრძნებას. მეორე ვარიანტია დაწექით მუცელზე, ოდნავ გაშალეთ ფეხები ერთმანეთისგან.
2. ძლიერად დაჭიმეთ მენჯის კუნთები, რიტმულად მოჭერით და მოხსნით მათ. გაიმეორეთ 10-ჯერ.
3. ოდნავ უფრო რთული ვარიანტი: დაჭიმეთ მენჯის კუნთები, გააჩერეთ 10 წამი (3 დამწყებთათვის) და დაისვენეთ. გაიმეორეთ 10-ჯერ.
4. შარდვის დროს შეეცადეთ შეაჩეროთ პროცესი კუნთების დაძაბვით, გაჭიანურებით 2-3 წამით, შემდეგ გააგრძელეთ. შეიძლება განმეორდეს დღეში ორჯერ.

საშოს შესამცირებლად ვარჯიშების დროს საჭიროა ღრმად და ნელა ისუნთქოთ, შეეცადეთ არ გამოიყენოთ მუცლის კუნთები. ვარჯიშის შესრულებისას მთავარია არ გადააჭარბოთ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების სპაზმი.

მინიმალური ეფექტის მისაღწევად საკმარისია კეგელის ვარჯიშების შესრულება დღეში ორჯერ, შედეგი შესამჩნევი გახდება დაახლოებით ორ კვირაში (სხეულის აგებულებიდან გამომდინარე).

ეფექტის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ბურთები, რომლებიც შეჰყავთ საშოში.

კოსმეტიკური ხელსაწყოები

კუნთების ტონუსის შესანარჩუნებლად შეიძლება გამოყენებულ იქნას კრემი ან ლუბრიკანტი საშოს გასამკაცრებლად.

აქ არის ყველაზე პოპულარული საშუალებები, რომლებიც ბევრმა ქალმა უკვე სცადა:

1. საშოს შევიწროების კრემი ნარონი - დამზადებულია ინდური რეცეპტით. შეიცავს ბუნებრივ ინგრედიენტებს: კატალომას, რკინის თაფლს, მანჯისტუს, სიმპლოკო რაცემოსუსს, ძირტკბილას, ჰარიდრას და ალოე ვერას. ეს არის მცენარეების ექსტრაქტები, რომლებიც გამოიყენება აიურვედაში სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ. კრემს აქვს გამამკვრივებელი, სამკურნალო, მატონიზირებელი და შევიწროების ეფექტი.
2. ზეთი "She 9" არის ბუნებრივი რუსული პრეპარატი, რომელიც მზადდება ინდივიდუალურად თითოეული ქალისთვის. შემადგენლობაში ნატურალური ზეთებისა და მცენარეული ექსტრაქტების არსებობა საშუალებას გაძლევთ დაჭიმოთ კუნთები და შეამციროთ მათი დაქვეითება.

თუ საშოს ზომების სწრაფად შემცირება გჭირდებათ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური კრემი, რომელიც გამოიყენება სქესობრივ აქტამდე 10 წუთით ადრე. საშოს შესავიწროებლად კრემის ან გელის გამოყენებით უნდა დაიცვან გარკვეული წესები: გამოყენებამდე უნდა დაიბანოთ ინტიმური ადგილები, წაისვით შემადგენლობა მშრალ კანზე მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კორეული წარმოების სპეციალური ჩხირები.

ხალხური საშუალებები

ბევრი ქალი, რომელსაც სურს მიაღწიოს ისეთი ეფექტის, როგორიცაა საშოს სწრაფი შემცირება მოკლე დროში, ამისათვის იყენებს ხალხურ საშუალებებს.

პიტნის ინფუზია ხელს შეუწყობს საშოს შევიწროებას სახლში. მომზადებულია შემდეგნაირად - 1 ს.კ. ფოთლის კოვზს ასხამენ 0,2 ლ მდუღარე წყალში და ადუღებენ 5 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ბულიონს ფილტრავენ, აციებენ და იყენებენ ინტიმური ადგილების გასარეცხად. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მუხის ქერქი ინფუზიის მოსამზადებლად.

იმისდა მიუხედავად, რომ ბევრი იყენებს კალიუმის პერმანგანატის დეკორქციას ან ლიმონის წვენი, ამ ხალხური საშუალებების გამოყენება საშოს შესავიწროებლად არ შეიძლება! მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ქიმიური დამწვრობა და მთლიანად "მოკლან" ინტიმური ადგილების ნორმალური მიკროფლორა.

Ოპერაცია

დღემდე ექიმები ახორციელებენ ვაგინალური რედუქციას ქირურგიულადეს ეხება მცირე ჩარევას, რომლის დროსაც კედლების ზოგიერთი ქსოვილი ამოჭრილია.

კოლკოპლასტიკის მახასიათებლები:

1. ოპერაცია გრძელდება მხოლოდ საათნახევარი და ტარდება ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ.
2. მოწევის შეწყვეტა სასურველია ოპერაციამდე ერთი კვირით ადრე.
3. წინასწარ ტარდება სისხლის ანალიზი და მიკროფლორას ნაცხი.
4. გამოიყენება თვითშეწოვადი ნაკერები.
5. ამ პროცედურის შემდეგ შეგიძლიათ განაახლოთ სექსი ორი თვის შემდეგ.
6. უკუჩვენებები: შაქრიანი დიაბეტი, ინფექციური დაავადებები, აქტიური ანთებითი პროცესები სასქესო ორგანოებში, სისხლის შედედების დარღვევა.

ოპერაციიდან გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, რომელიც მიმართულია საშოს შევიწროებაზე, შეუძლებელი იქნება ველოსიპედის ტარება, აბაზანის მიღება, აუზზე ან საუნაში სიარული. თქვენ ასევე მოგიწევთ დიეტის შეცვლა ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად.

საშოს კუნთების დაჭიმვა უსიამოვნო მოვლენაა და შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული პრობლემები. ისინი უფრო ფსიქოლოგიური ხასიათისაა. ასეთ შემთხვევებში ქალი იწყებს არამიმზიდველობის გრძნობას, ვერ ტკბება სქესობრივი კავშირით, იწყებს იმის განცდას, რომ მის კაცს ის აღარ უყვარს.