Ir cilvēki, kas ir cīruļi, un ir naktspūces, kas naktīs paliek nomodā un joprojām jūtas lieliski.
Psihologi sauc "nakts aktivitātes" par problēmu, bet, ja jūs vienkārši nevēlaties gulēt, ko jūs varat darīt ar to? Gulēt un fantazēt par to, ko jūs darītu konkrētā situācijā, ātri kļūst garlaicīgi, taču ir daudz dažādu lietu, ko darīt.
Ko darīt, ja jūs ciešat no bezmiega? Naktīs visi guļ, tāpēc nevarēsi spēlēt ģitāru, veikt remontdarbus vai uzsākt mājas ģenerāltīrīšanu.
Jums ir jāizmanto citas idejas, lai pirms gulētiešanas būtu aizņemts. Iespēju ir daudz, un ir gan nelietderīgi laika pavadīšanas veidi, gan noderīgi.
Ko darīt naktī, ja nevēlaties gulēt?
Pirmais solis ir apsvērt populārākās iespējas. Dažas no tām palīdz aizmigt, bet citas, gluži pretēji, nogurdina un rada vēlmi apgulties un aizmigt.
Varat tos uzskaitīt tik daudz, cik vēlaties:
- Lasīt grāmatu;
- redzēt filmu;
- sazināties internetā;
- spēlēt spēli savā tālrunī;
- klausīties mūziku austiņās;
- Ieiet vannā;
- lasīt citus emuāra rakstus;
- rakstīt dzeju;
- sēdies sociālajos tīklos;
- atskaņotājā izvēlieties mūziku.
Dodiet vaļu savai iztēlei; daži cilvēki bezmiega laikā atklāj jaunus hobijus. Protams, iespējas naktī ir ierobežotas, bet jūs varat izdomāt kaut ko interesantu. Viens no maniem draugiem sāka zīmēt attēlus, kad viņam bija garlaicīgi.
Nepilna laika darbs internetā ir labākais risinājums
Jebkuru laiku var pavadīt lietderīgi, ja pie rokas ir dators vai vismaz mobilā ierīce. Tiešsaistē ir pieejami daudzi Dažādi ceļi pelnot naudu, kad jūs mocīja bezmiegs, varat spert pirmo soli un reģistrēties vietnēs, kur viņi maksā reālu naudu.
Kamēr visi guļ, tev ir reāla iespēja nopelnīt papildus naudu, kaut vai nedaudz, bet tad tev vienmēr būs interesanta aktivitāte lai nemelotu bezjēdzīgi, ciešot no bezmiega.
Ko tu vari izdarīt? Šeit ir dažas iespējas:
- Faniem Datorspēles Ir vērts reģistrēties Gamekit vietnē. Tur jūs varat nopelnīt spēļu valūtu populārākajām spēlēm (Tanks, Steam, CS GO utt.). Ričikas tiek iemaksātas uz bilanci, tās pēc tam tiek apmainītas pret spēļu bilancēm. Darbs ir vienkāršs, visbiežāk ir jāreģistrējas un jāspēlē šeit.
- Varat lietderīgi pavadīt laiku, reģistrējoties slavenākajās anketās. Izmantojiet un izveidojiet profilu katrā sistēmā. Turpmāk jūs saņemsiet anketas (pa e-pastu), un par to aizpildīšanu jums tiks samaksāta reāla nauda. Vidēji aptauja maksā apmēram 50 rubļu.
- Ja jums patīk pavadīt laiku sociālajos tīklos un esat reģistrējies gandrīz visās populārajās vietnēs, tad izmēģiniet to. Šajā sistēmā ir pieejami dažādi pasūtījumi. Pievienojieties grupām, pievienojiet draugus vai vienkārši iestatiet nodarbības, katra darbība tiek apmaksāta.
- Vēl viens vienkāršs veids, kā nopelnīt papildu naudu naktī, ir izmantot Userator pakalpojumu. Tajā vietņu īpašnieki liek apmeklēt savus resursus un veikt dažādas darbības. Neaizmirstiet instalēt programmu šim pakalpojumam; pat ja jūs aizmigsit, tā turpinās darboties.
- Tiem, kuri cieš no bezmiega, visbiežāk palīdz saziņa tiešsaistē. Jūs pat varat saņemt naudu par to internetā. Rakstā par
Šodien ir grūti iedomāties dienu, kas pavadīta bez datora. Sīkrīki ir kļuvuši par uzticamu palīgu un draugu. Papildus tam, ka dators palīdz darbā un mācībās, tas ir arī lielisks veids, kā aizbēgt no darba un pārvarēt garlaicību. Mēģināsim izdomāt, ko darīt, ja pie datora ir garlaicīgi.
Vienkāršākais un visizplatītākais veids ir interesantas vietnes. Tas viss ir atkarīgs no jūsu personīgajām vēlmēm un interešu jomas.
- http://radiooooo.com/ Vai esat mūzikas cienītājs, bet vai esat noguris no ierastajiem atskaņošanas sarakstiem un mūzikas stiliem? Šī vietne ir lielisks veids, kā iepazīties ar pasaules valstu muzikālo kultūru.
- http://mailfuture.ru/write/ E-pasti ir kļuvuši par ikdienas komunikācijas neatņemamu sastāvdaļu. Bet kā ir ar vēstules rakstīšanu sev? Pēc pāris dienām jūs par to aizmirsīsiet, bet saņemt šādu ziņu pēc 5 - 10 gadiem būs diezgan smieklīgi.
- https://littlealchemy.com/ Kura ir tava mīļākā Harija Potera filma? Jums noteikti patiks šī vietne. Jūtieties kā burvis, kas rada jaunu vielu. Tas palīdzēs pavadīt laiku un atcerēties skolas zinātnes kursu.
- https://vse10.ru/education/ Brīvais laiks, kas jums tagad ir, var būt lieliska iespēja attīstīt savas skārienrakstīšanas prasmes. Šī prasme noteikti noderēs nākotnē.
- https://randstuff.ru/ask/ Vai vēlaties personīgo prognozētāju? Tas ir iespējams. Papildus atbilžu saņemšanai no zīlnieka vietnē varat pārbaudīt savu erudīciju un lasīt Interesanti fakti un paziņojumi.
- https://virtualpiano.net/ Jūsu bērnības sapnis kļūt par lielisku pianistu paliek sapnis. Padariet to tagad.
- https://www.loungev.com/ Jums tuvākajā laikā nav atvaļinājuma, un, ja būs, vai pavadīsiet to, veicot mājas darbus? Tādā veidā. Lai jaukas brīvdienas.
- http://www.airpano.com/ Ja neesat īpaši sajūsmā par okeānu un pludmalēm, izvēlieties jebkuru pasaules nostūri un izbaudiet aizraujošu ceļojumu.
- https://www.loungev.com/ Nevar gaidīt, lai uzzinātu, kas notiks pēc 10 gadiem? Un pēc 100? Uzziniet, kāda ir mūsu planētas nākotne.
- button.dekel.ru Kāpēc gan neuzlabot pašreizējo situāciju? Viens klikšķis un viss ir lieliski!
Aizraujošas pārlūkprogrammas spēles
Ja tuvojas pusnakts un miegs vienkārši nenāks, arī šeit palīdzēs dators. Ko darīt, ja jums ir garlaicīgi naktī pie datora? Informācija no kognitīvām un izglītojošām vietnēm vairs netiek uztverta, tāpēc lielisks veids, kā pavadīt pāris stundas, ir pārlūkprogrammas spēles. Šeit ir populārākie:
- Anno tiešsaistē
— Kā tu guli?
- Slikti. Es aizmigšu agri vakarā, pamostos vēlu no rīta, bet pēc pusdienām stundām mētājos un grozos - nevaru aizmigt.
Tas bija joks.
Es gribēju kaut kā mazināt situāciju, jo jūs, iespējams, lasāt šo pulksten 2 naktī, dusmīgs un noguris.
Šajā rakstā nebūs sīku padomu, ko darīt bezmiega gadījumā. Tā vietā šeit ir 5 veidi, kā produktīvi pavadīt laiku, ja joprojām nevarat gulēt.
Nav nepieciešams sevi mocīt
Prakse rāda, ka, ja nevari aizmigt ilgāk par pusstundu, tu vairs neaizmigsi. Miegs vispār ir lieta, kas nāk tikai tad, kad izdodas pilnībā atpūsties. Gribasspēks un pārliecināšana nevar aizmigt.
Mans ieteikums jums: ja nevarat aizmigt, celieties un sāciet strādāt!
Tikai ko?
Kaut kas ne pārāk aizraujošs. Un tas ir ieteicams to darīt vājā apgaismojumā. Tātad mūsu izredzes nosnausties vismaz pāris stundu laikā strauji palielinās.
Turklāt šo laiku gribētos pavadīt lietderīgi.
1. darbība: lasiet grāmatu
Mans mīļākais "kakts" -Šim nolūkam daudz labāk ir piemērota kāda tehniska grāmata par darbu vai biznesa literatūru. Vārdu sakot, bez sižeta un īpašiem līkločiem. Jo garlaicīgāk, jo labāk.
2. darbība: Prāta vētra
Jūs varat arī zīmēt - Bezmiegs ir ērts iemesls prāta vētrai.
Fakts ir tāds, ka tādā “kokvilnas” stāvoklī mūsu smadzenes sāk zaudēt kontroli pār loģiku un bieži rada neticamākās “pērles”. Šeit ir iespēja izslīdēt ģeniālai idejai.
Šādiem gadījumiem vēlams vienmēr blakus gultai turēt balss ierakstītāju. Vai piezīmju grāmatiņu un zīmuli domu kartes uzzīmēšanai?
3. nodarbība: plānojiet savu dienu
Lai gan jūs nevarat plānot visu pasaulē - Ļoti bieži mūsu bezmiegu izraisa tas, ka rītdienas grafikā ir dažas "caurumi" un neatbilstības. Tas viss virmo mūsu zemapziņā, neļaujot iemigt.
Pierakstiet savu sanāksmju grafiku, izdrukājiet karti, taksometru numurus un ērti salokiet visas vajadzīgās lietas no rīta.
4. darbība: ēdiet vardi
Un dažiem tie ir nacionālā virtuve - “Vardes” ir nepatīkamas lietas, kuras jūs bezgalīgi atliekat.
Es nezinu, kāpēc, bet vardes visvieglāk iznīcina naktī. Acīmredzot tas ir saistīts ar to, ka mūsu smadzenes zaudē kontroli pār situāciju. Tā vai citādi, vienā negulētajā naktī es dažreiz iznīcinu mazu varžu bariņu.
5. darbība: dodieties pastaigā
Pilnīgi nebaisa iela kaut kur Tenerifē - Kas var būt patīkamāks par nakts pastaigu?
Patiesībā gandrīz viss, ja ejat pa noziedzības pārņemtu zonu. Ja jūsu apkārtne ļauj klusi pastaigāties, tad būtu grēks ik pa laikam to neizmantot.
Ko noteikti nevajadzētu darīt
Ir slikti būt šādam! Pilns vēders ir garantija, ka noteikti nevarēsi normāli izgulēties.
Ko jūs darāt, ja jums ir bezmiegs?
Kā vēl izdodas aizmigt?
Raksti komentāros!
— Kā tu guli?
- Slikti. Es aizmigšu agri vakarā, pamostos vēlu no rīta, bet pēc pusdienām stundām mētājos un grozos - nevaru aizmigt.
Tas bija joks.
Es gribēju kaut kā mazināt situāciju, jo jūs, iespējams, lasāt šo pulksten 2 naktī, dusmīgs un noguris.
Šajā rakstā nebūs sīku padomu, ko darīt bezmiega gadījumā. Tā vietā šeit ir 5 veidi, kā produktīvi pavadīt laiku, ja joprojām nevarat gulēt.
Nav nepieciešams sevi mocīt
Prakse rāda, ka, ja nevari aizmigt ilgāk par pusstundu, tu vairs neaizmigsi. Miegs vispār ir lieta, kas nāk tikai tad, kad izdodas pilnībā atpūsties. Gribasspēks un pārliecināšana nevar aizmigt.
Mans ieteikums jums: ja nevarat aizmigt, celieties un sāciet strādāt!
Tikai ko?
Kaut kas ne pārāk aizraujošs. Un tas ir ieteicams to darīt vājā apgaismojumā. Tātad mūsu izredzes nosnausties vismaz pāris stundu laikā strauji palielinās.
Turklāt šo laiku gribētos pavadīt lietderīgi.
1. darbība: lasiet grāmatu
Mans mīļākais "kakts" -Šim nolūkam daudz labāk ir piemērota kāda tehniska grāmata par darbu vai biznesa literatūru. Vārdu sakot, bez sižeta un īpašiem līkločiem. Jo garlaicīgāk, jo labāk.
2. darbība: Prāta vētra
Jūs varat arī zīmēt - Bezmiegs ir ērts iemesls prāta vētrai.
Fakts ir tāds, ka tādā “kokvilnas” stāvoklī mūsu smadzenes sāk zaudēt kontroli pār loģiku un bieži rada neticamākās “pērles”. Šeit ir iespēja izslīdēt ģeniālai idejai.
Šādiem gadījumiem vēlams vienmēr blakus gultai turēt balss ierakstītāju. Vai piezīmju grāmatiņu un zīmuli domu kartes uzzīmēšanai?
3. nodarbība: plānojiet savu dienu
Lai gan jūs nevarat plānot visu pasaulē - Ļoti bieži mūsu bezmiegu izraisa tas, ka rītdienas grafikā ir dažas "caurumi" un neatbilstības. Tas viss virmo mūsu zemapziņā, neļaujot iemigt.
Pierakstiet savu sanāksmju grafiku, izdrukājiet karti, taksometru numurus un ērti salokiet visas vajadzīgās lietas no rīta.
4. darbība: ēdiet vardi
Un dažiem tie ir nacionālā virtuve - “Vardes” ir nepatīkamas lietas, kuras jūs bezgalīgi atliekat.
Es nezinu, kāpēc, bet vardes visvieglāk iznīcina naktī. Acīmredzot tas ir saistīts ar to, ka mūsu smadzenes zaudē kontroli pār situāciju. Tā vai citādi, vienā negulētajā naktī es dažreiz iznīcinu mazu varžu bariņu.
5. darbība: dodieties pastaigā
Pilnīgi nebaisa iela kaut kur Tenerifē - Kas var būt patīkamāks par nakts pastaigu?
Patiesībā gandrīz viss, ja ejat pa noziedzības pārņemtu zonu. Ja jūsu apkārtne ļauj klusi pastaigāties, tad būtu grēks ik pa laikam to neizmantot.
Ko noteikti nevajadzētu darīt
Ir slikti būt šādam! Pilns vēders ir garantija, ka noteikti nevarēsi normāli izgulēties.
Ko jūs darāt, ja jums ir bezmiegs?
Kā vēl izdodas aizmigt?
Raksti komentāros!
Vai jums ir apnicis sēdēt sociālajos tīklos, tavs mīļotais ir kaut kur tālu prom vai arī viņš vienkārši vēl nav jūsu dzīvē? Ir daudz iespēju, kā izklaidēties, ir tikai jāgrib.
Pirmkārt, bezmiega nakts– šī ir iespēja pabūt vienatnē ar sevi un savām domām, padomāt par dzīvi pie tējas vai kafijas tases. Protams, jūs varat, tāpat kā visi citi normāli cilvēki, vienkārši pamēģini aizmigt, vai arī vari nakšņot ar labumu sev un nekaitējot organismam, skatoties, piemēram, vampīru dienasgrāmatas 4. sezonu.
Nakts ir kaut kas slēpts, intīms. Tieši naktī cilvēki kļūst atvērtāki pat pret sevi. Visi darba brīži, kolēģi, draugi paliek kaut kur aiz muguras, un tu paliek viens pats ar savu fantāziju un iztēli. Varbūt bērnībā jūs labi zīmējāt un mazliet aizmirsāt par savu hobiju. Mēģiniet, piemēram, uzzīmēt savu sapni uz papīra ar parastu ar vienkāršu zīmuli. Vai jūs jau sen sapņojat par automašīnu? Uzzīmējiet to! Šis ir pirmais ceļš uz jūsu vēlmes realizāciju. Jums ir jāspēj vizualizēt savus sapņus, un tad drīz tie piepildīsies. Vai jums pietrūkst mīlestības un maiguma? Tev tuvumā nav mīļotā cilvēka? Iedomājieties savu sapņu vīrieti (sievieti). tīrs šīferis. Ja jūs vispār nezināt, kā zīmēt, vienkārši ierakstiet 2 kolonnās ārējos datus un rakstura iezīmes, kurām vajadzētu būt jūsu jaunietim (meitenei), iezīmējiet svarīgākās. Tas palīdzēs jums saprast, kāpēc līdz šim jūs nevarējāt atrast savu laimi. Varbūt jums ir jāaizver acis uz kaut ko? Samazināt dažas prasības?
Labs veids, kā paspilgtināt savu nakts brīvo laiku, ir lasīšana. Grāmata ir vecākā un visvairāk labākais avots zināšanas. Daudzi cilvēki par to aizmirst, dodot priekšroku interneta resursiem un skatoties video. Bet tā ir grāmata, kas padara cilvēku erudītu, domīgu un atjautīgu. Varbūt jūs esat vēlējies izlasīt romānu, kas krāj putekļus jūsu plauktā, bet jums nekad nav bijis pietiekami daudz laika? Ir pienācis laiks to izlasīt. Jūs ienirt romantiskā pārdzīvojumu un mīlas epizožu pasaulē, kurā nav vulgaritātes, bet ir tikai patiesas, patiesas jūtas. Kas attiecas uz detektīviem un trilleriem, tad labāk tos naktī nelasīt. Kad beidzot nolemsi aizmigt, tev nebūs tie labākie sapņi.
Noskaties savu mīļāko filmu, kuru, iespējams, jau esi redzējis vairākas reizes un zini no galvas. Internetā var meklēt dažus mūsdienu kino jaunumus, ir ļoti daudz filmu ar interesantu sižetu privātai demonstrēšanai.Daudzi pat nenojauš par to esamību.
Vēl viens noderīgs veids, kā izklaidēties naktī, ir iziet cauri savam garderobei un sakārtot istabu. Dienas laikā tam vienkārši nav laika, vai arī jūs pastāvīgi neesat klāt un nav neviena, kas veiktu tīrīšanu. Kāpēc gan naktī nesakārtot un neizmest nevajadzīgos atkritumus? Atbrīvojoties no nevajadzīgām lietām, jūs sakopjat savu dzīvokli un arī sevi. negatīvā enerģija un negatīvās domas.
Tātad, ir daudz veidu, kā izklaidēties naktī, jums vienkārši jāatrod “savējais”, un tad joprojām jāiemieg un jāuzkrāj spēks nākamajai dienai. Jo naktī ķermenim ir jāatjauno dienā izšķērdētā enerģija.
