Ko darīt, ja nav pastāvīga dzimumpartnera, un seksuāla pievilcība traucē mierīgi strādāt? Ir vairākas metodes, no kurām katrai ir savi trūkumi un priekšrocības. Šajā rakstā tiks runāts par to, kā rīkoties, ja sekss nav bijis ilgu laiku un šķiet, ka tas drīz nenotiks, taču domas par to jūs pastāvīgi vajā.
Jebkas var notikt, un neviens nav pasargāts no seksa trūkuma, tāpēc neesiet sarūgtināts, ja šī problēma jums uz laiku rodas. Vīriešiem ir jāatturas vairāku iemeslu dēļ, piemēram, iemesls var būt darbs, slimība, militārais dienests, laulātā grūtniecība utt. Sievietei šī problēma vienkārši pastāv, ja viņas dzīvē nav vīra vai cita vīrieša.
Kāpēc sievietes vairāk uztraucas par šo problēmu?
Savādi, ka sievietes visbiežāk uzdod jautājumu: kā pārvarēt seksuālo pievilcību? Kas noticis? Lieta tāda, ka gan vīriešiem, gan sievietēm vienādi jāapmierina ķermeņa dabiskās vajadzības. Bet sievietēm viņus ir grūtāk apmierināt sociālā statusa dēļ. Tāpēc viņus satrauc aktuāls jautājums par to, kā atbrīvoties no dzimumtieksmes, neizmantojot dabisko tās apmierināšanas veidu, tas ir, veicot dzimumaktu.
Vīrieši sociālo normu ziņā šajā jautājumā ir apveltīti ar daudz lielāku brīvību nekā sievietes. Tā kā viņiem ir jāievēro šķīstība, nevainība un pieticība, un sociālo noteikumu neievērošana rada noraidījumu un nosodījumu.
Ir vērts vēlreiz pievērst uzmanību dabiskajai dzimumtieksmes rašanās brīdim, tāpēc nekādā gadījumā nevajag par to kaunēties - mēs visi esam dzīvas būtnes, un dažreiz mums ir vajadzīgas tādas dabiskas lietas kā sekss.
Bet, ja joprojām nav iespējas nodarboties ar seksu, varat cīnīties ar vēlmi, lai gan nav ieteicams to darīt pārāk ilgi - šāda atturība var kaitēt jūsu veselībai.
Kāpēc atturība var būt kaitīga?
Ilgstoša atturēšanās var kaitēt jūsu veselībai.
Meitenei tas ir:
- šķidruma stagnācijas dēļ iegurņa zonā var rasties problēmas ar uroģenitālās sistēmas darbību;
- samazināta imunitāte;
- aizkaitināmība;
- pastāvīgs slikts garastāvoklis;
- histērija, asarošana;
- depresija;
- stress;
- galvassāpes.
Ko jūs varat darīt, lai pārvarētu fizisko pievilcību?
Kā atbrīvoties no dzimumtieksmes?
Kā jau teicām, ir daudz veidu, kā atbrīvoties no dzimumtieksmes, un tie visi nav ideāli vai universāli. Nosauksim dažus no tiem, to priekšrocības un galvenos trūkumus, ko tie var radīt.
Šī metode ir viena no galvenajām, lai pārvarētu seksuālo neapmierinātību. Tas palīdz atbrīvoties no tādām problēmām kā šķidruma stagnācija iegurņa zonā. Tā priekšrocība ir tā, ka tas ir vienkāršākais veids, kā pārvarēt dzimumtieksmi – vienkāršākais dabiskās atbrīvošanās veids.
Bet tam ir diezgan daudz trūkumu un nepatīkamas sekas. Pirmkārt negatīvā puse tas, ka tiek patērēts vīriešu dzīvības spēks. Briesmas ir arī tādas, ka bieža masturbācija var izraisīt atkarību, atkarību, un tad attiecību veidošana ir daudz grūtāka.
Masturbācija var būt tikpat noderīga gan sievietēm, gan vīriešiem, un tā arī ir dabisks veids mazināt spriedzi seksuālās vēlmes laikā.
Nedomājiet, ka šī seksuālās spriedzes mazināšanas metode ir piemērota tikai vīriešiem. Nemaz, pat sievietei sports kādu laiku var kļūt par alternatīvu seksam.
Tas ir saistīts ar vairākiem iemesliem.
- Pirmkārt, fizisko vingrinājumu laikā gan vīrieši, gan sievietes ražo laimes hormonu serotonīnu. Tas ir lielisks veids, kā atrisināt seksuālās spriedzes problēmu.
- Fiziskie vingrinājumi - pareizais ceļš mazināt spriedzi. Tas palīdzēs mazināt stresu un izmantot visu uzkrāto enerģiju.
- Kopumā ir vērts teikt, ka sports ir ļoti labvēlīgs ķermenim. noderīga lieta– tā ir šīs libido nomākšanas metodes galvenā priekšrocība. Sports ir lielisks veids, kā uzlabot veselību, palielināt imūnsistēmas pretestību un vielmaiņu.
- Fiziskās aktivitātes jūs nogurdinās un nogurdinās, un jums vairs neatliks laika un enerģijas domāt par neapmierinātām seksuālajām vajadzībām.
- Sports uzvarēs bezmiegu, kas saistīts ar seksuālo vēlmi.
- Fiziskā piepūle attīrīs jūsu domas.
- Pat garas pastaigas, skriešana vai riteņbraukšana palīdzēs tikt galā ar seksuālo neapmierinātību.
- Garīgās tuvības stiprināšana.
Jebkuras attiecības sastāv no divām daļām - garīgās un fiziskās tuvības, bet, ja kāda iemesla dēļ fiziska tuvība nav iespējama, var “uzsist” uz dvēseļu un raksturu tuvumu. Vajag vairāk laika pavadīt divatā, kaut ko darīt kopā, lai netrūktu ciešu attiecību. Vārdiem arī ir svarīga loma attiecībās, tāpēc neskopojieties ar maigumu.
Fizisko tuvību var izrādīt arī citādi – piemēram, izteikt pieķeršanos mīlestībā maigos pieskārienos, apskāvienos, skūpstos.
- Smags darbs.
To var attiecināt uz fiziskā aktivitāte un iezīmējiet to kā atsevišķu vienumu. Smags darbs var būt saistīts ar fizisku darbu, kas nomāc dzimumtieksmi, ir nogurdinošs un nogurdinošs, taču tam tomēr ir labvēlīga ietekme.
Bet arī smags darbs var nebūt saistīts ar fizisku darbu. Ja dienas laikā esat ļoti noguris, jums vairs nebūs spēka izteikt savas seksuālās vajadzības. Mēģiniet noslogot sevi ar darbu, lietām, dažādiem darbiem - un tad atbrīvoties no dzimumtieksmes nemaz nebūs grūti.
Taču šīs metodes briesmas slēpjas tajā, ka smagu darbu var pavadīt stress un izraisīt depresiju, kas kopā ar neapmierinātām seksuālajām vēlmēm var būt divtik bīstami.
Tāpēc viss ir vajadzīgs saprātīgās robežās. Ir vērts izmantot šo metodi, ja regulāru seksuālo attiecību trūkums ir īslaicīgs.
Sievietēm ir arī divtik bīstami sevi pārslogot ar darbu – viņām sarežģīts grafiks var radīt dziļas psiholoģiskas ciešanas, ar kurām tikt galā būs diezgan grūti, bet bez seksa – vēl grūtāk.
Militārā dienesta laikā vīriešiem ieteicams lietot medikamentus, kas satur bromu. Tie uz noteiktu lietošanas laiku nomāc seksuālo vēlmi.
Taču nevajadzētu būt pārlieku dedzīgam ar šādām zālēm – tās var kaitēt seksuālajai veselībai un izraisīt erekcijas problēmas nākotnē.
Antidepresanti palīdzēs nedaudz mazināt vēlmi, sievietes tos uzņem īpaši labi.
- Palieciet prom no visa, kas izraisa jūsu seksuālo vēlmi.
Ne vienmēr var novērst visus "kairinātājus", bet mēģiniet pēc iespējas ierobežot kontaktu ar visu, kas liek domāt par seksuālo neapmierinātību.
Ja jūtat neatvairāmu dzimumtieksmi, mēģiniet to apspiest, darot kaut ko noderīgu, lai pavadītu savu brīvo laiku. Varbūt jūs jau sen par kaut ko sapņojat, bet neesat atradis laiku? Tāpēc tagad jums ir daudz laika, ko izmantot hobijiem, labdarībai, darbam, mācībām un daudz kam citam.
Jūs varat mēģināt nomākt seksuālo vēlmi, pavadot vairāk laika ar draugiem. Jo mazāk jums ir brīvā laika, jo mazāk domājat par seksu.
Šis punkts ir ļoti pretrunīgs, taču dažiem šī metode var būt lielisks veids, kā atrisināt seksuālās vēlmes problēmu. Esi radošs – zīmē, dejo, raksti dzeju – dod vaļu visam, kas tevī sakrājies.
Iespējams, seksuālā pievilcība izpaudīsies jūsu radošumā, un tādējādi jūs varat noorganizēt sev atbrīvošanu.
Labākais veids, kā pretoties kārdinājumam, ir ļauties tam
Neaizmirstiet, ka tieksme pēc baudas, arī no seksuāla kontakta, ir cilvēka dzīves neatņemama sastāvdaļa. Tās ir pilnīgi dabiskas vēlmes, kuru apspiešana var kaitēt jūsu garīgajai veselībai.
Tiešsaistes lietotāji uzdod daudz jautājumu par to, kā tikt galā ar seksuālo vēlmi. Viņi stāsta savus stāstus, un no tā ir skaidrs, ka daudzos gadījumos būs daudz vieglāk un drošāk apmierināt viņu vēlmes mainīt seksuālo partneri vai atšķaidīt viņu intīmā dzīve. Dažiem tas var būt sarežģīti, jo ne visi spēj īsā laikā piekrāpt vai atrast dvēseles radinieku.
Dažreiz reliģiskie vai morālie uzskati neļauj jums apmierināt savas seksuālās vajadzības. Vairumā gadījumu šī iemesla dēļ rodas vēlme pārvarēt seksuālo pievilcību un iznīcināt pat pašas domas par to. Daudzās reliģijās ticīgie sevi karogo par "grēcīgām domām", taču par sevi šaustīšanu diez vai var saukt. efektīvi līdzekļi cīņa ar fizioloģiskajām vajadzībām. Seksuālās vēlmes, ja tās tiek apspiestas un tiek mēģinātas iznīcināt, ir Negatīvās sekas, jo domas par seksu jūs vajā arvien biežāk.
Tomēr no bioloģiskā viedokļa šie uzskati ir kļūdaini, jo sekss ir dabisks veids, kā parādīt fizisko tuvību starp cilvēkiem, un katram cilvēkam ir jāpauž mīlestība šādā veidā. Pievilcība pretējais dzimums ir normāla parādība, un tabu uzlikšana tai ir vienkārši bīstama.
Turēt visu šo enerģiju iekšā ir bīstami, lai gan jūs to visu varat attaisnot ar ārējiem faktoriem. Protams, dzīvē gadās situācijas, kad kādu apstākļu dēļ tiešām nav iespējas nodarboties ar seksu, taču, kā liecina informācija forumos, visbiežāk iemesli ir fiktīvi, un nav grūti pārvarēt šķēršļus normālai seksuālajai dzīvei, vienkārši vajag nedaudz piepūlēties un beigt meklēt ārējos vainīgos.
Seksuālās vēlmes nomākšana var izraisīt nopietnus psiholoģiskus traucējumus.
Iespējams, ja jūs pastāvīgi apspiedīsit visu fizisko enerģiju sevī, tas galu galā padarīs jūs traku. Nav viegli pretoties dabai, bet, ja pamēģini, esi lemts neveiksmei. Pat ja tieksme pēc fiziskas tuvības tiks apspiesta, to būs grūti atjaunot, un šaubas par sevi, depresija, bailīgums un aizkaitināmība uz visiem laikiem kļūs par jūsu pavadoņiem.
Ja jūs neļaujat sev apmierināt vajadzību pēc seksa, kas ir tikpat dabiska kā vajadzība pēc ēdiena vai miega, tad varat aizmirst par laimīgu nākotni un daudziem dzīves priekiem. Un tas nepavisam nav tāpēc, ka sekss ir šo prieku atslēga, bet gan tāpēc, ka pastāvīgas domas par to vienkārši neļaus jums pilnībā izbaudīt dzīvi.
H.S.Bhakti Vijnana Goswami Maharaj lekcijas
Kā tikt galā ar vēlmēm?
Jautājums: Kā reaģēt uz vēlmēm, kas mums nāk caur karmu, varbūt prātā? Mēs mēģinām to noslīcināt ar kaut ko, bet tad atkal tas uznirst un uznirst. Kurš no tiem ir labākais Labākais veids?
Labākais veids ir mēģināt tam nepievērst uzmanību. Ja iespējams. Ko jūs varat darīt ar vēlmēm?
1. Vēlmes var piepildīt. Tātad? Un saproti, ka nekas labs no tā neiznāca.
2. Var mēģināt apspiest vēlmes.
Ja piepildām vēlmes, tad, pirmkārt, jūtam zināmu vilšanos, otrkārt, tomēr pa ceļam iesējam kādu jaunu vēlmju sēklu. Tas ir, šī vēlme kļūst vēl spēcīgāka un neatlaidīgāka. Tas ir karmas princips: jebkura mūsu darbība, ko mēs veicam, piepildot vēlmes, tad cilvēks kaut kā to darīs atkal un atkal, un vēl.
Var mēģināt apspiest vēlmes. Un tas vēlmi padarīs vēl spēcīgāku. Laika gaitā mēs to spēsim apspiest un domāsim, ka viss ir kārtībā, viss ir kārtībā: "Es uzvarēju." Mums iekšā būs zināma priecīga sajūta: "Es to izdarīju!" Bet patiesībā iekšā, tur, dzemdē, zem krūma, tas augs un kādā brīdī: "Džu!" Kā džins no pudeles tas izsprāgs. Tāpat kā daži cilvēki.
Man bija viens brāhmačaris, kurš apņēmās neēst saldumus. Tas dažreiz notiek ar brahmacaris. Briesmīgi zvēresti – neēst saldumus. Un kādu laiku viņš neēda saldumus, bet tad, kad tā vai citādi, nez kāpēc aizmirsa, ka ir devis šo solījumu, paēda mazliet saldu, vairs nevarēja apstāties. Viņš ilgu laiku ēda tikai saldumus. Jo vēlme, ko esam apspieduši, bet kas paliek, kļūst stiprāka. Krišna to paskaidros Bhagavad-gītā. Viņš saka:
ya aste manasa smaran
mithyacaraḥ sa ucyate
Tas, kurš ierobežo maņu darbības prātā, saglabājot pieķeršanos jutekļu objektiem, noteikti maldās un tiek saukts par izlikšanos.
Cilvēks, kuram ir vēlmes, un viņš tās nerealizē, bet visu laiku domā par tām, baro tās ar enerģiju. Ja es mēģinu ar šo vēlmi šādi saistīt, tas ir, tā man atnāk, un es visu laiku cīnos ar viņiem, mēģinu viņus apspiest, tas iekšēji kļūs tikai stiprāks.
Indriyarthan vimudhatma - viņš vienmēr domās par šiem jutekļu objektiem, tajā pašā laikā cenšoties izlikties, ka viņam nav šīs vēlmes.
Un ir vēl viens veids, kā jūs varat rīkoties ar vēlmēm. Jūs varat to piepildīt, jūs varat mēģināt, jūs varat mēģināt to apspiest, jūs varat mēģināt tā vai citādi virzīt to uz Krišnu vai kaut kā savienot to ar Krišnu. Tā vai citādi izveidojiet šo savienojumu iekšā. Varat mēģināt to atstāt novārtā, tas ir, nebarot to visu ar enerģiju, mēģināt koncentrēties uz kaut ko citu. Vēlmes nāks un ies. Patiesībā vēlmes iegūst spēku, kad mēs uz tām koncentrējamies. Kā mēdz teikt, tā ir karma. Bet dažreiz cilvēks izdala karmu pat sapnī, vai ne? Tas, par ko viņš sapņo, ir sava veida karmas piepildījums. Kāds bhakta teica, ka attiecībās ar sievu viņam ir tik spēcīga karma, ka viņš sapņos pastāvīgi strīdas ar viņu. Viņš saka: "Es no viņas šķiršos vienā naktī." Un tikai pateicoties tam es neesmu no viņas šķīries patiesībā. Jo es atstrādāju šo karmu miegā.
Bet, zināmā mērā, cilvēkam šī vēlme vienkārši var rasties, ja viņš redz, ka šo vēlmi nekādā veidā nevar attiecināt uz kaut ko labu, tad tā vai citādi jāmēģina pārslēgt savas domas uz kaut ko citu, kas saistīts ar kalpošanu, un ļaujiet tam iziet no prāta, pasmieties par to. Vēlme nāks, viņi uz to paskatījās, pasmējās un teica: “Uz redzēšanos! Uz tikšanos!"
– Jums jāsazinās ar bhaktām, tad viss pazudīs.
- Jā. Galu galā cilvēks iegūst garīgo spēku no divām lietām: no saskarsmes ar bhaktām un no sādhanas, kas ietver dzirdi. Un, ja man ir garīgs spēks, tad materiālās vēlmes man nav biedējošas. Un galu galā materiālās vēlmes kļūst tik vājas un kaut kā smieklīgas. Viņi joprojām var tur parādīties un vadīt apaļas dejas. Mēs domājam: “Kas tas par stulbumu? Kas tas par bērnišķīgumu? Materiālo vēlmju spēks atkal ir tieši tik spēcīgs, cik es par to visu meditēju, cik es uz to visu koncentrējos.
- Lekcijas
- Semināri
- Jaunas lekcijas
- Webdarshans
- Dienasgrāmata
- Jautājumi un atbildes
- Semināri kandidātiem
- Tīmekļa vietne "Saranagati" Bhakti Vijnana Goswami un viņa mācekļu vietne
- Bhakti Vijnana Goswami Studio audio lekcijas, studija, ziņas,
- Forums Bhakti Vijnana Goswami mācekļu forums
- Gosvami grāmatas Bhakti Vijnana Goswami Maharaj grāmatas
Autortiesības ©13 E.S.Bhakti Vijnana Goswami Maharaj lekcijas. Visas tiesības aizsargātas.
Kā pareizi tikt galā ar destruktīvām vēlmēm?
Cilvēka daba ir ļoti uzņēmīga pret tā sauktajām destruktīvajām vēlmēm. Tie noved pie pilnīgas personības degradācijas. Un tas var būt bīstami ne tikai sev, bet arī apkārtējiem cilvēkiem. Tāpēc jums jāspēj cīnīties ar destruktīvajām vēlmēm un pārņemt tās kontroli. Tad jūs pats kontrolēsit savu dzīvi. Un brīvības vērtību nevar mazināt. Bet ir svarīgi saprast, ka neko nevar izdarīt bez piepūles. Tāpēc jums būs jāattīsta gribasspēks. Apskatīsim destruktīvas vēlmes pazīmes no paša sākuma.
Destruktīvas vēlmes pazīmes
Destruktīvai vēlmei ir vairākas pazīmes, kuru mērķis ir nodarīt personai kaitējumu nākotnē.
Apskatīsim tos sīkāk:
- Destruktīva vēlme cenšas gūt prieku tieši šodien, un jo ātrāk, jo labāk.
- Destruktīva vēlme ignorē citu cilvēku vajadzības.
- Tas ir ļoti spēcīgs intensitātē.
- Tā rašanās brīdī personai šķiet saprātīgi veikt noteiktas darbības.
Piemēram, alkoholiķis gribēja dzert. Jā, viņš atradīs duci attaisnojumu, kas viņam šķitīs saprātīgi. Viņu neinteresēs, vai viņiem ir reāls pamats. Turklāt šādiem cilvēkiem šķiet, ka viņi a priori pastāv. Un, ja viņiem tiek norādīts uz viņu neesamību, tas var izraisīt sašutumu vai pat agresiju. Tas ir, cilvēks ir kaitīgs citiem cilvēkiem pat vēlmes brīdī. It īpaši, ja viņam vēl ar to jācīnās.
Kā tikt galā ar destruktīvām vēlmēm
Kā redzat, tas ir ļoti mānīgs. Tā kā cilvēkam šķiet, ka visi argumenti, kas veicina viņa vēlmes realizāciju, patiešām ir saprātīgi, tad cīņa ar tiem nozīmē, ka ir jārīkojas stulbi. Un mūsu slimās smadzenes mums pastāvīgi to čukst. Mums visu laiku ir domas: "Dzert - kļūs vieglāk", "Tikai viena pudele alus vai sviestmaize", "Es pamēģināšu narkotiku tikai vienu reizi." Un izrādās, ka viena reize kļūst par daudzām. Un tāpēc cilvēki aizķeras. Ir tikai viens veids, kā cīnīties – ar gribasspēku.
Kā attīstīt gribasspēku?
Gribasspēks ir cilvēka personības iezīme, kas ietver šķēršļu pārvarēšanu ceļā uz mērķi. Gribasspēks ir ļoti nepieciešama cilvēka īpašība. Tas tika izveidots, lai mēs īstenotu to, kas ir patiesi saprātīgs, nevis tikai to, kas tā šķiet. Un, lai saprastu patieso saprātīgumu, jums ir jāuzklausa noderīgi padomi un jāiegūst pieredze. Ir divi faktori. Un katrs cilvēks ir ļoti vajadzīgs.
Izprotiet situāciju
Runājiet
Paņem pauzi
Vizualizācija
Padoms 2: Mobings komandā un veidi, kā izvairīties no konfliktiem
Mobings ir diezgan izplatīta parādība darbavietā, kas sastāv no darbinieka iebiedēšanas, pazemošanas, baumu izplatīšanas un pastāvīgas kritikas.
Mobingam ir daudz iemeslu, sākot no vēlmes atriebties līdz vienkārši banālai garlaicībai un iebiedēšanai izklaides nolūkos. Tāpēc, ja mobingam ir daudz iemeslu, tad gandrīz ikviens var kļūt par tā upuri. Parasti par upuriem kļūst jauni darbinieki, kuri tikko pievienojušies jau izveidotai komandai, vai cilvēki, kas nepārprotami atšķiras no lielākās komandas. Mobings notiek no kolēģiem - horizontālais mobings, un apspiešana no vadības puses, šādu mobingu sauc arī par bosingu.
Latentā mobinga gadījumā cilvēkam tiek liegts strādāt, skaidri tiek dots mājiens, ka viņš ir nevērtīgs, zaudētājs un viņam jāpamet organizācija. Cietušajam kļūst vienkārši nepanesami atrasties naidīgā grupā, un vairākums raksta atkāpšanās vēstuli. Vertikālais mobings (aka bosings) izpaužas tajā, ka vadītājs dod pabeigt tikai bezcerīgas un vienkāršas ēkas, nerēķinās ar darbinieku, neuzņemas viņa iniciatīvu. Visbriesmīgākais mobinga veids ir atklāts, tas ir saistīts ar publisku pazemošanu, spiedienu, izsmieklu, dažreiz pat īpašuma bojāšanu.
Viss iepriekš minētais ietekmē tā darbinieka veselību, kurš ir kļuvis par vajāšanas upuri darbā. Gan garīgā, gan fiziskā veselība cieš no pastāvīga stresa.
Kas var palīdzēt cīņā pret mobingu:
2. nereaģē uz barbām
3. mēģiniet atrast iemeslu agresijai pret jums
4. līdzsvaro citas pozitīvas emocijas vai vaļaspriekus
Lai cīnītos ar mobingu, vispirms ir jāsaprot uz jums izdarītā spiediena iemesls, jāizvairās no kļūdām darbā un, iespējams, atklāti jārunā ar kūdītāju. Tomēr psihologi iesaka, ja saprotat, ka mobings neapstāsies, jums vienkārši jāpamet šī komanda, jo psiholoģiskas problēmas var izraisīt nopietnu veselības pasliktināšanos.
- mobings
4. padoms. Kas īsti ir dēmoni un kā ar tiem cīnīties
Kā veidojas domu formas?
Katrs cilvēks ik dienu savā galvā rada dažādas domas, sākot no ikdienišķām un beidzot ar augstām. Pilnīgi visas domas nokrīt smalkajā plānā, iegūst formu, krāsu un saturu un sāk dzīvot savu dzīvi. Domai ir nepieciešama barība, un tāpēc, ja cilvēks to atkal ritina caur galvu, tā saņem enerģiju un kļūst stiprāka. “Vājas” domu formas nav spējīgas pretoties, ja cilvēks kaut kādu iemeslu dēļ pārstāj par tām domāt, tad viņš mirst. Spēcīgie saskaņā ar pievilkšanās likumu piesaista sev citu cilvēku domas, kurām ir līdzīga nozīme. Tādējādi tiek radīta ļoti spēcīga domas forma, kas veido cilvēka uzskatus un pasaules uzskatu.
Kādi ir domu formu veidi?
Ir negatīvas (zemas vibrācijas) un vieglas (augstas frekvences) domu formas.
Augstas frekvences domu formas ir krāsotas gaišās krāsās. Viņi ir piepildīti ar pozitīvismu, laipnību, mīlestību pret visu, kas viņiem ir apkārt, un līdzjūtību. Gaišas domas labvēlīgi ietekmē domāšanu, attīra prātu, uzlabo enerģijas plūsmu, atjauno auru, paver patiesu skatījumu uz lietām un ienes pozitīvas izmaiņas cilvēka fiziskajā realitātē.
Negatīvās domu formas ir krāsainas tumšas krāsas un bieži vien ir neglīta forma. Tie nomāc apziņu, sagroza realitāti, iznīcina enerģētisko lauku (auru), kā arī notiek negatīvas izmaiņas fiziskajā pasaulē, kas izpaužas problēmu, atkarību, slimību veidā. Negatīvā ietekme subjekti iznīcina personas aizsargapvalku. Enerģijas laukā parādās “caurumi”, veidojot piltuves, caur kurām iekļūst nopietnākas būtnes, tā sauktie dēmoni. Dēmoni savukārt padara cilvēku apsēstu. Apsēstības jēdziens nenozīmē, ka cilvēks kratīsies, putos no mutes un runās Dēmona balsī. Nē. Dēmona apsēstam cilvēkam ir uzmācīga vēlme atriebties, nodarīt fizisku kaitējumu un daudzas citas šausminošas darbības.
Kā izdzīt dēmonus no savas dzīves
Lai dēmoni pamestu jūsu dzīvi, jums ir:
Izveidojiet savu dzīvi. Tu esi cilvēks un tev viss jau ir dots no augšas, vajag tikai paņemt to, kas tev patiešām ir vajadzīgs.
Kā tikt galā ar nevajadzīgām vēlmēm?
Dažreiz ir ļoti svarīgi saprast, vai noteikta vēlme jums sagādās prieku, nevis sāpes.
Vispirms pierakstiet savu vēlmi uz papīra lapas. Noteikti sāciet to ar "es gribu". Vai ir kaut kas, kas liedz jums to darīt? Padomājiet par to, vai jūs patiešām to vēlaties. Tagad padomājiet par to, vai jums to vajag? Ko tas tev var dot? Analizējiet visus plusus un mīnusus, it kā tas jau būtu noticis.
Iedomājieties, ka jūsu vēlme ir piepildījusies. Ko tas tev var dot? Prieks, gandarījums? Vai nemiers, dusmas, nomāktība? Un arī padomājiet, kāpēc jūs to vēlaties? Kas tev lika to vēlēties?
Kad esat atbildējis uz visiem šiem jautājumiem, padomājiet, vai tā patiešām ir noderīga vēlme. Ja nē, tad jums ir jāaizmirst vēlme un jāiet pret to.
Mēs ieaudzinām vēlmes bezjēdzību
Vai esat dzirdējuši par automātisko apmācību? Viens no efektīvākajiem veidiem, kā kaut ko ieteikt savai apziņai un zemapziņai, ieteikt un virzīt uz noteiktām darbībām. Pirms gulētiešanas pilnībā atpūtieties un koncentrējieties uz savu nevajadzīgo vēlmi. Vairākas reizes atkārtojiet sev sekojošo: “Man ir jāizņem šī vēlme no savas dzīves. Es varu dzīvot labi bez viņa. Es varu uzvarēt vēlmi. Es jau esmu uzvarējis šo kaitīgo vēlmi. Esiet informēts par to, ko sakāt. Šīm frāzēm vajadzētu izklausīties patiesi un pārliecinoši.
No rīta, neizkāpjot no gultas, pasaki sev sekojošo: “Šodiena man pierādīs, ka tā ir kaitīga vēlme. Es to saprotu un vēlos būt pretrunā ar savām vēlmēm. Šodien es varu uzvarēt vēlmi un aizmirst par to uz visiem laikiem.
Cīņa ar vēlmju avotiem
Dažreiz nepietiek, lai pārvarētu vēlmi, jums ir jāsaprot, no kurienes tā radusies. Piemēram, mēs vēlamies iegādāties noteiktu lietu, kas mums nemaz nav vajadzīga. Ir jāanalizē iespējamie iemeslišī vēlme. Tā varētu būt skaudība: manam draugam tas ir, un es to vēlos sev. Varbūt vēlme pēc pārākuma: šajā es izskatīšos vislabāk. Tas, protams, ir raksturīgs visiem cilvēkiem, taču jums ir jāspēj ar to tikt galā, lai nesagādātu sev nepatikšanas. Lai nezaudētu labas attiecības ar draugu aiz stulbas skaudības neuzskata par egoistu un ciniķi uzpūstas pašcieņas un pārākuma sajūtas dēļ.
Jums vienmēr ir jāuzlabo sevi. Personīgā izaugsme ir viena no panākumu atslēgām. Tikai analizējot savas domas, darbības, cēloņus un sekas, jūs varat kļūt labāks. Tikai izpratne par vēlmes bezjēdzību ļaus mums to aizmirst un noņemt.
Kā tikt galā ar dzimumtieksmi, ja pirmslaulības attiecības un masturbācija ir grēks, bet gribas trakot?!
Ko darīt neprecētam vai šķirtam cilvēkam, kurš joprojām nevar atrast sev piemērotu sievu? Kā tikt galā ar savu dzimumtieksmi, kad tu to tik ļoti vēlies un visas tavas domas ir tikai par to, un pirmslaulības attiecības un masturbācija ir grēks? Dažreiz vienkārši nav iespējams piespiest sevi domāt par kaut ko citu. Tas neļauj normāli strādāt, pastāvīgi esi apjucis, viss apkārt ir kaitinoši. Tiklīdz sāku mācīties Toru, man galvā uzreiz iezogas visādas domas, arī lūgšanas laikā jūtu spriedzi un nespēju no tā novērst uzmanību. Manuprāt, neapmierinātās vēlmes uzkrājas zemapziņā un ir bīstamas psihiskiem traucējumiem un kaitīgas veselībai. Ko man darīt šajā situācijā, kā nesajukt prātā un atrast vēlamo harmoniju? Ar cieņu, M.
Atbild rabīns Ašers Kušnirs
Jūs uzdodat sarežģītu jautājumu: kā jūs varat vienatnē tikt galā ar spēcīgu ķermeņa vēlmi pirms laulībām? Jautājums ir pamatots, bet vai tas attiecas tikai uz jums?
Pasaulē gandrīz nav neviena vesela reliģioza ebreja visās paaudzēs, kuru tas neskartu tieši. Kā viņi izdzīvoja līdz kāzām? Kā viņi turpina izturēt periodus un ikdienas rutīnu ģimenes dzīve? Vai visi ir sabojājuši savu veselību?! Cietuši no garīgiem traucējumiem? Vai esat kļuvis rīcībnespējīgs?
Es ceru, ka jūs zināt atbildi. Lielākajai daļai jauno reliģiozo ebreju izdodas saglabāt savu vīrišķība tīrībā un svētumā, tādējādi saglabājot savu veselību, gan fizisko, gan garīgo...
Kā viņi izdzīvo?
Ikvienam, kurš vēlas saprast, vispirms ir jāpieņem kā negrozāma patiesība, ka šo pārbaudījumu principā ir iespējams izturēt! Kāpēc? Jo Radītājs sākotnēji radīja vīrieti tādu, lai viņš salīdzinoši viegli tiktu galā ar savām dabiskajām fizioloģiskajām vajadzībām un “izturētos” līdz kāzām.
Talmudā teikts, ka cilvēkam ir mazs orgāns, “kad viņš ir paēdis, viņš ir izsalcis, kad tur no rokas mutē, viņš ir pilns”. Dīvaini... Šķiet, ka ar ķermeni kopumā viss ir otrādi: tikai tad, kad esi paēdis, tu esi paēdis, un, kad neesi paēdis, tu esi izsalcis. Kā to saprast? Kāds ir “izsalkušā sāta” noslēpums?
Ieskatoties tuvāk un dziļāk, atklāsies, ka, ja puisis staigā “izsalcis”, tas ir, nedod “ēdienu” acīs un iztēlei, tad kopumā viņš būs “labi paēdis” - mierīgs. Bet, ja puisis no ārpuses sāk “barot” acis ar neķītrām lietām un neierobežo nepiedienīgas fantāzijas no iekšpuses, viņš visu laiku staigās “izsalcis”, aizkaitināts.
Citiem vārdiem sakot, kad puisis piedzīvo “kairinājuma” stāvokli, tas nozīmē, ka viņš jau ir saskāries ar kādu “kairinātāju”, tas ir, viņš jau ir kaut ko “izbaudījis”. Vai nu tiešraidē, uz ielas vai darba vietā, vai virtuāli, internetā un bildēs... Un, kad no ārpuses nāk bagātīga “barošana”, tad uzreiz pamostas juteklīgu fantāziju straume - no iekšpuses... secība var būt pretēja. Dīkdienība radīja neķītras “domas”, un tās jau lika acīm meklēt ko “garšīgāku”... Tā vai citādi šāda “barošana” no ārpuses un iekšpuses rada nemitīgas “dusmas” uz kādu "izsalkušā dzīve". Tātad jūs patiešām nepaspēsiet līdz kāzām...
Kā teorētiski jūs varat sevi no tā pasargāt?
Cilvēka ļauno tieksmi gudrie salīdzina ar mušu... Tās īpašība ir neatlaidīgi atkal un atkal atgriezties tajā pašā vietā. Bet kad tas notiek? Tikai tad, ja šajā vietā ir netīrumi. Un, ja tā nav, tas neatgriežas! Tas nozīmē, ka, ja puisis savu fantāziju saglabā “izsalkušu”, bez “ēdiena”, bez “netīrumiem”, tad pastāv iespēja, ka viņa galvā pārstās mirgot kaitinošās neķītru bilžu mušas. Tādā veidā viss ķermenis tiks “pabarots”, paliks mierīgs, un “kairinājums” nepamodīsies...
Šeit ir atbilde uz to, kā ebreju puiši “izdzīvo” līdz kāzām, un tajā pašā laikā kļūst skaidrs, kāpēc jūdaismā pastāv “dīvaini” aizliegumi uzmanīties no visādiem “kairinātājiem”. Šajā jomā ir divi galvenie aizliegumi.
Pirmais aizliegums saucas - shmiraeinaim, "glābjošas acis". Tās būtība vienkāršā veidā: neskatieties uz nepieticīgo. Tā ir aizsardzība pret ārējiem "kairinātājiem".
Otro aizliegumu - “sagremot” šo nepieklājību no iekšpuses sauc - hirhur, parastais tulkojums - “erotiskā fantāzija”. Lai gan citā kontekstā šo vārdu var tulkot kā “dziļa domāšana”... Šī aizlieguma būtība: kontrolēt fantāzijas neierobežoto spēku.
Divi aizliegumi. Cik lieliski būtu, ja jauns vīrietis varētu apzināties, cik svarīgi ir tās ievērot, un ne tikai tāpēc, lai mierīgi “tiktu līdz kāzām”, bet arī patiesībā, lai būtu Dzīves cienīgs.
Parasti piezemēts skatījums uz vīriešu dabu skaidri nosaka atrašanās vietu " mazs orgāns" Bet mūsu senajās grāmatās teikts, ka tas ir... galvā. Tur ir īpaša vieta: "Dzīvības koks". Un tieši no turienes nāk jaunās dzīvības “piliens”, tur ir arī Toras glabāšana, ir arī hirhur.
Spēks hirkhura sauca jā. Tulkojumā - “bāze”, “pamats”. Galu galā tas, ko cilvēks vai nu iedomājas, vai, gluži pretēji, domā, par ko domā, veido visas viņa dzīves pamatu, viņa “es”! Tāpēc no viņa ir atkarīgs, vai pati Dievišķā Tora kļūs par viņa saturu un pamatu, vai arī “netīrās mušas” uzvarēs un piepildīs viņa dvēseli. Vai nu cilvēks dzīvos īsto Patiesības dzīvi, vai arī iegrims virtuālajā Melu pasaulē...
Šī ir vissvētākā vieta, un tāpēc mums ir pienākums to uzturēt sterili tīru. Gan iekšpusē, gan ārpusē. Un, lai cik svēts tas būtu, viss nešķīstais grib pie tā turēties. Šeit notiek īstais karš par Dzīvi... Precīzāk, ir tie, kas cīnās, un ir tie, kas uzreiz padodas...
Tātad tie jaunie puiši, kas cīnās, pieliek pūles, ievēro Toras aizliegumus, var savu dvēseli, savu Dzīvības koku turēt tīrībā un svētumā gan pirms kāzām, gan pēc tām, gan dzīves laikā, gan pēc tām...
Ko darīt praksē?
Es baidos, ka šis skaidrojums jums neko daudz nepalīdzēs. Galu galā drīzāk jūsu jautājums ir, ko darīt pēc tam, kad jums jau ir "pietiekami"? (Lai gan tas nav vienīgais iemesls, jo dažreiz vesels ķermenis var pamosties...). Vai ir iespējams no tā izkļūt? Jā, jūs varat, bet jums tas patiešām ir jāgrib. Ko darīt, kad parādās "kairinājums"?
Daži konkrēti padomi:
1. Tiklīdz pamostas nepiedienīgu fantāziju straume, nekavējoties jāceļas un jāmaina vieta, vislabāk ir iziet gaisā vai nomazgāt seju ar ūdeni. Varat arī skaļi par sevi pateikt kaut ko negatīvu. Ja puisis ir reliģiozs, viņam nekavējoties jāpārslēdzas uz domām par Toru.
2. Jūs varat piesaistīt kaunu. Iedomājieties, kā mamma, tētis, garīgie ceļveži redz visu, kas mirgo jūsu dvēseles ekrānā...
3. Viens no daudzajiem cilvēka garīgajiem spēkiem ir dusmas. Kā likums, viņš ir mūsu ienaidnieks. Bet šajā gadījumā jūs varat pārvērst viņu par sabiedroto. Ja jūs dusmojaties uz sevi, kā vajadzētu, tad “netiklības gars” nekavējoties pazudīs.
4. Bet galu galā jums ir jāzina vispārējs noteikums: cīņā pret savu “slikto sākumu” jākoncentrējas uz panākumiem, nevis sakāvēm. Esiet optimistisks un nekavējieties pie neveiksmēm.
Bet ir jāpieliek visas pūles pat pirms:
1. Jāizvairās no dīkstāves. Labākais līdzeklis- nodarbojieties ar kaut ko: kāda veida bizness, fizisks darbs, rūpes par citiem, labdarība, mājas darbi utt. Nešķīstas domas nāk dīkstāves brīžos un griezīsies apkārt kā kaitinošā muša.
2. Ir ļoti svarīgi apmācīt sevi aizmigt ar tīrām domām. To var panākt, aizmiegot, klausoties nopietnas lekcijas. Tādā veidā tajā pašā laikā var ātrāk aizmigt... Tajā pašā laikā ir svarīgi apmācīt sevi piecelties no rīta dažu minūšu laikā. Neļaujiet "sliktajam sākumam" pārņemt varu...
Tātad, ja jūs vienkārši nolemjat sākt "bada streiku" pilnībā un neatgriezeniski, jūs, bez šaubām, atradīsit sevī spēku, lai pārvarētu savu ķermenisko dabu un saglabātu dvēseles un ķermeņa tīrību. Galu galā, tam, kurš cīnās, tiek dots spēks no augšas...
Ar cieņu, Ašers Kušnirs
Kopīgojiet šo lapu ar draugiem un ģimeni:
Rabīns Ašers Kušnirs
Es vēlos no sirds parunāties ar rabīniem...
Acīmredzot jūs kaut kas nopietni traucē un diemžēl nebija neviena - ne radinieku, ne draugu -, kas varētu jūs uzklausīt. Žēl gan.
Bet ļaujiet man apspriest šo tēmu kopumā, pamatojoties uz jūsu jautājumu.
Kāpēc jūs saviem bērniem uzspiežat reliģisko izglītību?
Jūs uzskatāt, ka bērniem jāļauj izaugt tādiem, kādi viņi ir līdz 18 gadu vecumam, un tad viņi paši izvēlēsies... Mēģināsim izstrādāt jūsu ideju sīkāk.
Lai aug kā grib... Neierobežosim bērna brīvību - lai aug kā grib, “kā ir”. Bet būsim konsekventi. Reiz, pamēģinājis vīnu vai narkotikas, viņš to gribēs nākamajā dienā.
Dienas materiāli:
Vai ebreji sagrozīja Toru?
Atbild rabīns Daniels Maršalskis
Psiholoģija Torā. Baiļu pārvarēšana
Rāvs Efims Svirskis,
no sērijas "Tora un psiholoģija"
Šodien mēs lasām nodaļu Itro
Rabīns Bencions Zilbers
Saistītie materiāli
Par intīmām attiecībām...
Rabīns Ašers Kušnirs
Ir divas galējības, kas raksturīgas cilvēkiem, kuri nesen nonākuši pie jūdaisma. Daži nav tikuši vaļā no savas pagātnes, kas ir diezgan nemierīga. Citi bez izšķirības uzskata laulības attiecības par būtībā neķītrām. Patiesībā laulāto dzīve, ieskaitot tās ķermenisko aspektu, ir piepildīta ar svētumu.
Kā jūdaisms raugās uz intīmām attiecībām?
Rabīns Reuvens Kuklins
Uzskats, ka tuvība sākotnēji ir saistīta ar grēku, ir dziļa kļūda.
Kā jūdaisms uztver seksu pirms laulībām?
Vai ir tiešs aizliegums?
Intimitāte un morāle
no sērijas “Visuma maska”
Lai saprastu, kā mijiedarbojas augstākā un zemākā pasaule, ir jāsaprot vīrieša un sievietes attiecību būtība.
Saprast un saprast 30. Kā jūdaisms raugās uz dzimumu attiecībām?
Rabīns Eliezers Gervics
no sērijas “Saprast un saprast”
Attiecības starp dzimumiem nosaka Tora. Bet nevajag viņus ļaunprātīgi izmantot, pakļaujoties katram seksuālajam impulsam. Paškontrolei šajā jomā jābūt ikdienai.
Kā ar tuvību? Vai viss notiek pēc vīra vēlmēm?
Septītais bauslis. "Tev nebūs laulību pārkāpt"
Rāvs Efims Svirskis,
no sērijas "Desmit baušļi"
Tieši tāpēc, ka intīmai tuvībai ir tik augsta svētuma un tīrības pakāpe, šīs attiecības regulējošo likumu pārkāpšana noved pie maksimāla “piesārņojuma” ar ļoti nopietnām sekām.
Vai tiešām sievietei ir aizliegts paspiest roku?
Kā var viņai nepadot roku?
Vai Dievam nepatīk viss, kas neizraisa bērna izklaidi?
Es negribētu to apspriest mūsu kāzu naktī.
Vīrieša un sievietes tuvības noslēpums. Vaikra 30
Rabīns Moše Pantelats
no sērijas “Pentateuha mācības - Vayikra”
Mīlestība ebreju valodā
Rabanit Tzipporah Haritan: Kaut kas noteikti ir dzimis no baušļa. Vai nu prieks, vai bērns.
Ebrejs nevar dzīvot ar ebreju sievieti pirms laulībām, bet ar visām pārējām sievietēm - cik gribi?
Rabīns Bencions Zilbers
Šķiet, ka to teica rabīns.
Alexandra Bat Myuda - pilnīga atveseļošanās
Mutiskā Tora
Kas bija pirmais, rakstiskā vai mutiskā Tora?
Rāvs Ovadija Klimovskis
Kāpēc Torā nekur nav pieminēta Mutiskā Tora?
Rabīns Eļakims Zalkinds
Vai Raši atzina, ka viņa komentārs ir novecojis?
Rabīns Neitans Agress
Kas ir dzīves izjūta?
Rabīns Bencions Zilbers
Mācīties Toru 24 stundas diennaktī?!
Kā mutvārdu tradīcija mūs sasniedza nemainīga?
Rabīns Moše Pantelats
Kā mēs varam zināt, ka Mutvārdu Tradīcija mūs nav sasniegusi ļoti pārveidotā veidā?
Kas tieši tika dots Mozum Sinaja kalnā?
Rabīns Neitans Agress
Un ko rakstīja gudrie?
Kāpēc es nevaru interpretēt Toru tā, kā vēlos?
Rabīns Ašers Kušnirs
Vai Toras pārraides ķēde bija nepārtraukta?
Rabīns Bencions Zilbers
Kā viņi varēja noliegt mutvārdu Toru? Kad cilvēks vēlas, kas viņu atturēs?
Vai Mutiskās Toras pierakstīšana ir aizlieguma pārkāpums?
Rabīns Eļakims Zalkinds
Galu galā, tas tika dots mutiski kāda iemesla dēļ?
Kā Ogs varēja izdzīvot plūdos? Dinozauri, un viņi netika izglābti!
Rāvs Ovadija Klimovskis
Tātad vai katra dzīvā būtne ir samaitījusi savu ceļu uz zemes vai ne viss?
Kāpēc Tanakhs “apmelo” taisnos?
Rabīns Neitans Agress
Kurš tev deva tiesības?
Rabīns Bencions Zilbers
Vai reliģiozitāte un ticība Dievam ir viens un tas pats?
Jūdaisms un ebreji
Materiālu pārdrukāšana ir apsveicama ar obligātu aktīvu hipersaiti uz Toldot.ru
pēc katra citētā materiāla
Apskatot vietnes lapas, jūs automātiski piekrītat mūsu
Mēs lūdzam ebrejus neizmantot mūsu vietni Šabatā un ebreju brīvdienās
Neatvairāmas dzimumtieksmes problēma un nespēja remdēt izsalkumu var apgrūtināt gan vīriešus, gan sievietes neatkarīgi no vecuma. Protams, jaunākā vecumā libido ir daudz augstāks nekā, piemēram, virs 50 gadiem, bet tomēr aktuāla paliek problēma, kā atbrīvoties no dzimumtieksmes.Ko darīt, ja nav pastāvīga dzimumpartnera? un dzimumtieksme traucē jums mierīgi strādāt? Ir vairākas metodes, no kurām katrai ir savi trūkumi un priekšrocības. Šajā rakstā tiks runāts par to, kā rīkoties, ja sen nav bijis dzimumattiecību un šķiet, ka tas drīz nenotiks, bet domas par to nemitīgi vajā.Var notikt jebkas, un neviens nav pasargāts no trūkuma par seksu, tāpēc neesiet sarūgtināts, ja šī problēma jums rodas īslaicīgi. Vīriešiem ir jāatturas vairāku iemeslu dēļ, piemēram, iemesls var būt darbs, slimība, militārais dienests, laulātā grūtniecība utt. Sievietei šī problēma vienkārši pastāv, ja viņas dzīvē nav vīra vai cita vīrieša.
Kāpēc sievietes vairāk uztraucas par šo problēmu?
Savādi, ka sievietes visbiežāk uzdod jautājumu: kā pārvarēt seksuālo pievilcību? Kas noticis? Lieta tāda, ka gan vīriešiem, gan sievietēm vienādi jāapmierina ķermeņa dabiskās vajadzības. Bet sievietēm viņus ir grūtāk apmierināt sociālā statusa dēļ. Tāpēc viņus satrauc aktuālais jautājums, kā atbrīvoties no dzimumtieksmes, neizmantojot dabisko tās apmierināšanas veidu, tas ir, veicot dzimumaktu.Vīrieši sociālo normu ziņā ir apveltīti ar daudz lielāku brīvību šajā jautājumā nekā sievietes. Tā kā viņiem ir jāievēro šķīstība, nevainība un pieticība, un sociālo noteikumu neievērošana nozīmē noraidījumu un nosodījumu, ir vērts vēlreiz pievērst uzmanību dzimumtieksmes dabiskajai rašanās, tāpēc nekādā gadījumā nevajadzētu par to kaunēties. - mēs visi esam dzīvas būtnes, un dažreiz mums ir vajadzīgas tādas dabiskas lietas kā sekss. Bet, ja joprojām nav iespējas nodarboties ar seksu, tad var cīnīties ar vēlmi, lai gan nav ieteicams to darīt pārāk ilgi - šāda atturība var kaitēt jūsu veselībai.
Kāpēc atturība var būt kaitīga?
Kā jau vairākas reizes teikts, seksuālā pievilcība cilvēkam ir pilnīgi normāla parādība. Tādā pašā veidā pastāv tieša nepieciešamība to apmierināt.
Ilgstoša atturēšanās var kaitēt jūsu veselībai.Meitenei tas ir:
- šķidruma stagnācijas dēļ iegurņa zonā var rasties problēmas ar uroģenitālās sistēmas darbību;
- samazināta imunitāte;
- aizkaitināmība;
- pastāvīgs slikts garastāvoklis;
- histērija, asarošana;
- depresija;
- stress;
- galvassāpes.
- seksuālās veselības problēmas šķidruma stagnācijas dēļ;
- ilgstoša atturība var izraisīt problēmas ar ejakulāciju un dzimumakta ilgumu;
- jūs varat iegūt papildu mārciņas;
- hronisks nogurums, depresija, depresija.
Kā atbrīvoties no dzimumtieksmes?
Kā jau teicām, ir daudz veidu, kā atbrīvoties no dzimumtieksmes, un tie visi nav ideāli vai universāli. Nosauksim dažus no tiem, to priekšrocības un galvenos trūkumus, ko tie var radīt.- Masturbācija.
Ar biežu masturbāciju var rasties problēmas ar erekciju dzimumakta laikā. Piemēram, ja vīrietis uzsāk dzimumaktu ar sievieti, ejakulācija var būt priekšlaicīga un pats sekss var nebūt ilgs.
Masturbācija var būt tikpat noderīga sievietēm kā vīriešiem, un tā ir dabisks veids, kā mazināt seksuālo spriedzi.
- Fiziskā piepūle.
Nedomājiet, ka šī seksuālās spriedzes mazināšanas metode ir piemērota tikai vīriešiem. Nemaz, pat sievietei sports uz kādu laiku var kļūt par alternatīvu seksam, tas ir vairāku iemeslu dēļ. - Pirmkārt, fizisko vingrinājumu laikā gan vīrieši, gan sievietes ražo laimes hormonu serotonīnu. Tas ir lielisks veids, kā atrisināt seksuālās spriedzes problēmu.
- Fiziskās aktivitātes ir drošs veids, kā mazināt stresu. Tas palīdzēs mazināt stresu un izmantot visu uzkrāto enerģiju.
- Kopumā ir vērts teikt, ka sports ir ļoti noderīga lieta ķermenim – tā ir šīs libido nomākšanas metodes galvenā priekšrocība. Sports ir lielisks veids, kā uzlabot veselību, palielināt imūnsistēmas pretestību un vielmaiņu.
- Fiziskās aktivitātes jūs nogurdinās un nogurdinās, un jums vairs neatliks laika un enerģijas domāt par neapmierinātām seksuālajām vajadzībām.
- Sports uzvarēs bezmiegu, kas saistīts ar seksuālo vēlmi.
- Fiziskā piepūle attīrīs jūsu domas.
- Pat garas pastaigas, skriešana vai riteņbraukšana palīdzēs tikt galā ar seksuālo neapmierinātību.
- Garīgās tuvības stiprināšana.
- Smags darbs.
- Broms.
Militārā dienesta laikā vīriešiem ieteicams lietot medikamentus, kas satur bromu. Tie nomāc dzimumtieksmi uz noteiktu lietošanas laiku.Taču nevajag pārspīlēt ar šādām zālēm - tās var kaitēt seksuālajai veselībai un izraisīt erekcijas problēmas nākotnē.Antidepresanti palīdzēs nedaudz mazināt vēlmi, un tie ir īpaši labi uzņemti ko sievietes. - Palieciet prom no visa, kas izraisa jūsu seksuālo vēlmi.
Ne vienmēr var novērst visus "kairinātājus", bet mēģiniet pēc iespējas ierobežot kontaktu ar visu, kas liek domāt par seksuālo neapmierinātību.
- Sublimācija.
- Ej ārā un izklaidējies.
- Radīšana.
Šis punkts ir ļoti pretrunīgs, taču dažiem šī metode var būt lielisks veids, kā atrisināt seksuālās vēlmes problēmu. Esiet radošs - zīmējiet, dejojiet, rakstiet dzeju - dodiet vaļu visam, kas tevī sakrājies.Iespējams, ka seksuālā pievilcība izpaudīsies jūsu radošumā, un tādējādi jūs varat noorganizēt sev atbrīvošanu.4512 Labākais veids, kā pretoties kārdinājumam, ir ļauties tam
Neaizmirstiet, ka tieksme pēc baudas, arī no seksuāla kontakta, ir cilvēka dzīves neatņemama sastāvdaļa. Tās ir pilnīgi dabiskas vēlmes, kuru apspiešana var kaitēt jūsu garīgajai veselībai.Tiešsaistes lietotāji uzdod daudz jautājumu par to, kā tikt galā ar dzimumtieksmi. Viņi stāsta savus stāstus, un no tā ir skaidrs, ka daudzos gadījumos būs daudz vieglāk un drošāk apmierināt viņu vēlmes mainīt seksuālo partneri vai atšķaidīt intīmo dzīvi. Dažiem tas var būt sarežģīti, jo ne visi spēj īsā laikā piekrāpt vai atrast dvēseles radinieku.Parasti ir diezgan grūti pārvarēt savas dabiskās vēlmes, un nav brīnums - tas ir neparasti grūti psiholoģiskajā spektrā. Jebkura seksuāla rakstura tieksme, kas nav pietiekami apmierināta, ir dzīvnieks, kurš alkst pēc brīvības, un, ja jūs to ieslēgsit būrī, tas kļūs vēl vairāk saniknots.
Dažreiz reliģiskie vai morālie uzskati neļauj jums apmierināt savas seksuālās vajadzības. Vairumā gadījumu šī iemesla dēļ rodas vēlme pārvarēt seksuālo pievilcību un iznīcināt pat pašas domas par to. Daudzās reliģijās ticīgie sevi apkaro par “grēcīgām domām”, taču sevis šaustīšanu diez vai var saukt par efektīvu līdzekli fizioloģisko vajadzību apkarošanai. Seksuālajām vēlmēm, ja jūs tās apspiežat un mēģināt tās iznīcināt, ir negatīvas sekas, jo domas par seksu jūs vajā arvien biežāk. 
Tomēr no bioloģiskā viedokļa šie uzskati ir kļūdaini, jo sekss ir dabisks veids, kā parādīt fizisko tuvību starp cilvēkiem, un katram cilvēkam ir jāpauž mīlestība šādā veidā. Pievilcība pretējam dzimumam ir normāla parādība, un padarīt to par tabu ir vienkārši bīstami Visu šo enerģiju paturēt sevī ir bīstami, lai gan to visu vari attaisnot ar ārējiem faktoriem. Protams, dzīvē gadās situācijas, kad kādu apstākļu dēļ tiešām nav iespējas nodarboties ar seksu, taču, kā liecina informācija forumos, visbiežāk iemesli ir fiktīvi, un nav grūti pārvarēt šķēršļus normālai seksuālajai dzīvei, vienkārši vajag nedaudz piepūlēties un beigt meklēt vainīgos no malas.Dzimuma vēlmes nomākšana var novest pie nopietniem psiholoģiskiem traucējumiem.Iespējams,ja pastāvīgi apslāpēsi sevī visu fizisko enerģiju,tas galu galā padarīs tevi traku. Nav viegli pretoties dabai, bet, ja pamēģini, esi lemts neveiksmei. Pat ja tieksme pēc fiziskas tuvības tiks nomākta, to atjaunot būs grūti, un tavi pavadoņi uz visiem laikiem būs šaubīgi par sevi, nomāktība, bailīgums, aizkaitināmība.Ja tu neļausi sev apmierināt vajadzību pēc seksa, kas ir kā dabiski kā vajadzība pēc ēdiena vai miega, tad var aizmirst par laimīgu nākotni un daudziem dzīves priekiem. Un tas nepavisam nav tāpēc, ka sekss ir šo prieku atslēga, bet gan tāpēc, ka pastāvīgas domas par to vienkārši neļaus jums pilnībā izbaudīt dzīvi.
Ko darīt neprecētam vai šķirtam cilvēkam, kurš joprojām nevar atrast sev piemērotu sievu? Kā tikt galā ar savu dzimumtieksmi, kad tu to tik ļoti vēlies un visas tavas domas ir tikai par to, un pirmslaulības attiecības un masturbācija ir grēks? Dažreiz vienkārši nav iespējams piespiest sevi domāt par kaut ko citu. Tas neļauj normāli strādāt, pastāvīgi esi apjucis, viss apkārt ir kaitinoši. Tiklīdz sāku mācīties Toru, man galvā uzreiz iezogas visādas domas, arī lūgšanas laikā jūtu spriedzi un nespēju no tā novērst uzmanību. Manuprāt, neapmierinātās vēlmes uzkrājas zemapziņā un ir bīstamas psihiskiem traucējumiem un kaitīgas veselībai. Ko man darīt šajā situācijā, kā nesajukt prātā un atrast vēlamo harmoniju? Ar cieņu, M.
Atbild rabīns Ašers Kušnirs
Cienījamā M.!
Jūs uzdodat sarežģītu jautājumu: kā jūs varat vienatnē tikt galā ar spēcīgu ķermeņa vēlmi pirms laulībām? Jautājums ir pamatots, bet vai tas attiecas tikai uz jums?
Pasaulē gandrīz nav neviena vesela reliģioza ebreja visās paaudzēs, kuru tas neskartu tieši. Kā viņi izdzīvoja līdz kāzām? Kā viņi turpina tikt galā ar periodiem un ikdienas ģimenes dzīves rutīnu? Vai visi ir sabojājuši savu veselību?! Cietuši no garīgiem traucējumiem? Vai esat kļuvis rīcībnespējīgs?
Es ceru, ka jūs zināt atbildi. Lielākajai daļai jauno reliģiozo ebreju izdodas saglabāt savu vīrišķību tīrībā un svētumā, tādējādi saglabājot savu veselību, gan fizisko, gan garīgo...
Kā viņi izdzīvo?
Ikvienam, kurš vēlas saprast, vispirms ir jāpieņem kā negrozāma patiesība, ka šo pārbaudījumu principā ir iespējams izturēt! Kāpēc? Jo Radītājs sākotnēji radīja vīrieti tādu, lai viņš salīdzinoši viegli tiktu galā ar savām dabiskajām fizioloģiskajām vajadzībām un “izturētos” līdz kāzām.
Talmudā teikts, ka cilvēkam ir mazs orgāns, “kad viņš ir paēdis, viņš ir izsalcis, kad tur no rokas mutē, viņš ir pilns”. Dīvaini... Šķiet, ka ar ķermeni kopumā viss ir otrādi: tikai tad, kad esi paēdis, tu esi paēdis, un, kad neesi paēdis, tu esi izsalcis. Kā to saprast? Kāds ir “izsalkušā sāta” noslēpums?
Ieskatoties tuvāk un dziļāk, atklāsies, ka, ja puisis staigā “izsalcis”, tas ir, nedod “ēdienu” acīs un iztēlei, tad kopumā viņš būs “labi paēdis” - mierīgs. Bet, ja puisis sāk “barot” acis neķītrās no ārpuses un neierobežos nepiedienīgas fantāzijas no iekšpuses, tad viņš visu laiku staigās “izsalcis”, aizkaitināts.
Citiem vārdiem sakot, kad puisis piedzīvo “kairinājuma” stāvokli, tas nozīmē, ka viņš jau ir saskāries ar kādu “kairinātāju”, tas ir, viņš jau ir kaut ko “izbaudījis”. Vai nu tiešraidē, uz ielas vai darba vietā, vai virtuāli, internetā un bildēs... Un kad ir bagātīga “barošana” no ārpuses, tad uzreiz pamostas juteklīgu fantāziju straume - no iekšpuses.. Pasūtījumu var mainīt. Dīkdienība radīja neķītras “domas”, un tās jau lika acīm meklēt ko “garšīgāku”... Tā vai citādi šāda “barošana” no ārpuses un iekšpuses rada nemitīgas “dusmas” uz kādu "izsalkušā dzīve". Tātad jūs patiešām nepaspēsiet līdz kāzām...
Kā teorētiski jūs varat sevi no tā pasargāt?
Cilvēka ļauno tieksmi gudrie salīdzina ar mušu... Tās īpašība ir neatlaidīgi atkal un atkal atgriezties tajā pašā vietā. Bet kad tas notiek? Tikai tad, ja šajā vietā ir netīrumi. Un, ja tā nav, tas neatgriežas! Tas nozīmē, ka, ja puisis savu fantāziju saglabā “izsalkušu”, bez “ēdiena”, bez “netīrumiem”, tad pastāv iespēja, ka viņa galvā pārstās mirgot kaitinošās neķītru bilžu mušas. Tādā veidā viss ķermenis tiks “pabarots”, paliks mierīgs, un “kairinājums” nepamodīsies...
Šeit ir atbilde uz to, kā ebreju puiši “izdzīvo” līdz kāzām, un tajā pašā laikā kļūst skaidrs, kāpēc jūdaismā pastāv “dīvaini” aizliegumi uzmanīties no visādiem “kairinātājiem”. Šajā jomā ir divi galvenie aizliegumi.
Vispirms parsteidzas sauca - shmiraeinaim, "glābjošas acis". Tās būtība vienkāršā veidā: neskatieties uz nepieticīgo. Tā ir aizsardzība pret ārējiem "kairinātājiem".
Otrais aizliegums- "sagremot" šo nepieklājību no iekšpuses sauc - hirhur, parastais tulkojums - “erotiskā fantāzija”. Lai gan citā kontekstā šo vārdu var tulkot kā “dziļa domāšana”... Šī aizlieguma būtība: kontrolēt fantāzijas neierobežoto spēku.
Divi aizliegumi. Cik lieliski būtu, ja jauns vīrietis varētu apzināties, cik svarīgi ir tās ievērot, un ne tikai tāpēc, lai mierīgi “tiktu līdz kāzām”, bet arī patiesībā, lai būtu Dzīves cienīgs.
Kā likums, piezemēts skats uz vīrišķo dabu skaidri nosaka “mazā orgāna” atrašanās vietu. Bet mūsu senajās grāmatās teikts, ka tas ir... galvā. Tur ir īpaša vieta: "Dzīvības koks". Un tieši no turienes nāk jaunās dzīvības “piliens”, tur ir arī Toras glabāšana, ir arī hirhur.
Spēks hirkhura sauca jā. Tulkojumā - “bāze”, “pamats”. Galu galā tas, ko cilvēks vai nu iedomājas, vai, gluži pretēji, domā, par ko domā, veido visas viņa dzīves pamatu, viņa “es”! Tāpēc no viņa ir atkarīgs, vai pati Dievišķā Tora kļūs par viņa saturu un pamatu, vai arī “netīrās mušas” uzvarēs un piepildīs viņa dvēseli. Vai nu cilvēks dzīvos īsto Patiesības dzīvi, vai arī iegrims virtuālajā Melu pasaulē...
Šī ir vissvētākā vieta, un tāpēc mums ir pienākums to uzturēt sterili tīru. Gan iekšpusē, gan ārpusē. Un, lai cik svēts tas būtu, viss nešķīstais grib pie tā turēties. Šeit notiek īstais karš par Dzīvi... Precīzāk, ir tie, kas cīnās, un ir tie, kas uzreiz padodas...
Tātad tie jaunie puiši, kas cīnās, pieliek pūles, ievēro Toras aizliegumus, var savu dvēseli, savu Dzīvības koku turēt tīrībā un svētumā gan pirms kāzām, gan pēc tām, gan dzīves laikā, gan pēc tām...
Ko darīt praksē?
Es baidos, ka šis skaidrojums jums neko daudz nepalīdzēs. Galu galā drīzāk jūsu jautājums ir, ko darīt pēc tam, kad jums jau ir "pietiekami"? (Lai gan tas nav vienīgais iemesls, jo dažreiz vesels ķermenis var pamosties...). Vai ir iespējams no tā izkļūt? Jā, jūs varat, bet jums tas patiešām ir jāgrib. Ko darīt, kad parādās "kairinājums"?
Daži konkrēti padomi:
1. Tiklīdz pamostas nepiedienīgu fantāziju straume, nekavējoties jāceļas un jāmaina vieta, vislabāk ir iziet gaisā vai nomazgāt seju ar ūdeni. Varat arī skaļi par sevi pateikt kaut ko negatīvu. Ja puisis ir reliģiozs, viņam nekavējoties jāpārslēdzas uz domām par Toru.
2. Jūs varat piesaistīt kaunu. Iedomājieties, kā mamma, tētis, garīgie ceļveži redz visu, kas mirgo jūsu dvēseles ekrānā...
3. Viens no daudzajiem cilvēka garīgajiem spēkiem ir dusmas. Kā likums, viņš ir mūsu ienaidnieks. Bet šajā gadījumā jūs varat pārvērst viņu par sabiedroto. Ja jūs dusmojaties uz sevi, kā vajadzētu, tad “netiklības gars” nekavējoties pazudīs.
4. Bet galu galā ir jāzina vispārējais noteikums: cīņā pret savu “slikto sākumu” jākoncentrējas uz panākumiem, nevis sakāvēm. Esiet optimistisks un nekavējieties pie neveiksmēm.
Bet ir jāpieliek visas pūles pat pirms:
1. Jāizvairās no dīkstāves. Labākais veids ir nodarboties ar kaut ko: kaut kādu biznesu, fizisku darbu, rūpes par citiem, labdarību, mājsaimniecības darbiem utt. Nešķīstas domas nāk dīkstāves brīžos un griezīsies apkārt kā kaitinošā muša.
2. Ir ļoti svarīgi apmācīt sevi aizmigt ar tīrām domām. To var panākt, aizmiegot, klausoties nopietnas lekcijas. Tādā veidā tajā pašā laikā var ātrāk aizmigt... Tajā pašā laikā ir svarīgi apmācīt sevi piecelties no rīta dažu minūšu laikā. Neļaujiet "sliktajam sākumam" pārņemt varu...
Tātad, ja jūs vienkārši nolemjat sākt "bada streiku" pilnībā un neatgriezeniski, jūs, bez šaubām, atradīsit sevī spēku, lai pārvarētu savu ķermenisko dabu un saglabātu dvēseles un ķermeņa tīrību. Galu galā, tam, kurš cīnās, tiek dots spēks no augšas...
Bieži vien mēs vēlamies kaut ko apēst nevis patiesas vēlmes dēļ uzkurināt ķermeni ar pārtiku. Psihologi saka, ka izsalkuma sajūta daudziem cilvēkiem rodas no ieraduma pastāvīgi kaut ko košļāt. Kā pārvarēt šo sajūtu?
Vēlmi remdēt izsalkumu var pastiprināt vai nu sapnis zaudēt svaru, vai arī mērķis izveidot diētu. Neatkarīgi no jūsu motivācijas ir svarīgi saprast, ka ir pilnīgi iespējams maldināt ķermeni. Kā tikt galā ar pārēšanos un kā palīdzēt organismam nonākt harmoniskā stāvoklī, kurā tu ēd tik daudz, cik nepieciešams? Šie 15 noderīgi padomi palīdzēs atrisināt problēmu.
15 labākie padomi, kā atbrīvoties no bada:
1. Ja pusdienu un vakariņu pārtraukumos tevi pārņem vēlme kaut ko steidzami apēst, tad jāmaina aktivitātes veids. Piemēram, pastaigājieties, lasiet grāmatu, skatieties smieklīgu video. Vispār liek smadzenēm aizmirst, ka tās prasīja ēdienu.
2. Izcils life hack tiem, kas jūtas izsalkuši mājās - ejiet vannā ar aromātiskiem augiem un eļļām.
3. Jāatsakās arī no garšvielām, kas tikai veicina vēlmi ēst pēc iespējas vairāk. Pipari un sinepes var paātrināt vielmaiņu, bet arī stimulē apetīti. Tāpēc ir vērts pāriet uz liesiem, tikko garšotiem ēdieniem.
4. Nepērciet dažādus pievilcīgus, bet neveselīgus našķus, piemēram, konfektes, batoniņus un bulciņas. Pērciet riekstus, augļus un dārzeņus un tad, pat ja pēkšņi gribēsiet “nogalināt tārpu”, vismaz padarīsiet to par veselīgu produktu.
RIEKSTI, OGAS, ŽĀVĒTI AUGĻI, DZĪVS MAISĪJUMS
5. Viens no grūtākajiem, bet iedarbīgākajiem padomiem ir izvairīties no bezmaksas cienastu došanas darba kolēģiem vai draudzenēm, kas negaidīti ieradušās uz tēju un kūku. Jebkurš negaidīts ēdiens izjauc jūsu režīmu un noteikti tiks nogulsnēts uz jūsu sāniem.
6. Pat ja ievērojat stingru diētu, nevajadzētu atteikties no iecienītākajiem saldumiem. Bet! Tam vajadzētu būt mazam gabalam. Vislabāk, ja jūs sniedzat sev šādu uzmundrinājumu no rīta.
7. Pamatēdienreizēm jābūt klusumā. Tas ir, bez radio, telefona, klēpjdatora un televizora. Uzmanīga ēšana ļauj ātrāk sajust sāta sajūtu. Pareizi klāts galds (tas ir svarīgi!) un neliela jūsu iecienītā ēdiena porcija ir noslēpums, kā saglabāt slaidu!
8. Šis padoms ir piemērots tikai cilvēkiem ar gribasspēku. Tiklīdz jūtaties izsalcis, jums jāsāk veikt vismaz pamata vingrinājumus. Vienalga, vai tā ir jogas asana vai stiepšanās, galvenais ir aizņemt ķermeni ar kaut ko citu. Un šajā gadījumā tas ir arī noderīgi!
9. Bieži vien vienkāršas slāpes tiek sajauktas ar izsalkumu, tāpēc, ja ir vēlme kaut ko uzkost, iespējams, vienkārši jāizdzer glāze ūdens vai zāļu tējas.
10. Pārliecinieties, ka virtuves piederumi un galdauti jūsu virtuvē nav koši. krāsu shēma. Klusās dabas ar oranžiem dārzeņiem un augļiem, košiem šķīvjiem un citām apetīti rosinošām lietām būtu jāaizstāj.Piemēram, ir pierādīts, ka trauki zilā krāsā nomāc apetīti.
11. Šis viltīgais dietologu padoms tevi noteikti pārsteigs. Lai kontrolētu ēdiena uzņemšanu, jāiegādājas miniatūri bērnu trauki, kuros nevar ievietot lielu ēdiena porciju.
12. Vēl viens lietderīgās dzīves uzlauzts ir izmantot pareizos aromātus cīņā pret negaidītu badu. Fakts ir tāds, ka cilvēka izsalkuma un smakas centri atrodas tuvumā, tāpēc pat iedegta aromlampa var palīdzēt remdēt izsalkumu. Ziedu un citrusaugļu aromāti vislabāk bloķē izsalkuma sajūtu.
14. Košļājiet piparmētru gumiju un tīriet zobus ar piparmētru zobu pastu vairākas reizes dienā.Šī auga ekstrakts uz ilgu laiku nogalina apetīti.
15. Vēl viena viltīga fizioloģiska tehnika ir pašmasāža, nospiežot vidējā pirksta paliktni punktā starp augšlūpu un degunu.
Uz rokām ir arī maģiski punkti, kurus masējot tu notrulini izsalkuma sajūtu un tiklīdz gribas ēst, atrodi un masē... . Meklēt ir viegli - ārpusē, vidū no pleca līdz elkonim un pa vidu no bicepsa līdz tricepsam (krustojumā) ir caurums, uzspiežot, jūtat nelielas sāpes... Ar pretējo roku atrodiet caurumu un pagrieziet to ar vidējo pirkstu ar spiedienu 1-2 minūtes, tad pa otru upi
Atcerieties arī neēst pārtiku, kas liek mums ēst vairāk.
NODERĪGA INFORMĀCIJA
Mēs bieži ievērojam diētas, ierobežojot sevi ar papildu maizes gabalu vai izvairāmies no piena produktiem. Apēdam mazu bļodiņu zupas, apēdam zaļu ābolu, bet sāta sajūta nenāk, gluži otrādi, gribas ēst vēl vairāk.
Tas notiek tāpēc, ka mēs nepareizi izvēlamies produktus.
Ir daudzi pārtikas produkti, kas ievērojami palielina apetīti, un tas ir iemesls liekais svars. Ar labu apetīti nesavaldāmies un pusdienās ēdam vairāk nekā parasti, un pēc ēšanas dodamies meklēt našķus.
Lielā mērā vainojami pārtikas produkti, kas izraisa spēcīgu apetīti. Piemēram, agrāk tika uzskatīts, ka, apēdot šķīvi zupas vai bagātīgu boršču, būsiet sātīgi un otrajā ēdienreizē ēdīsim mazāk. Patiesībā viss notiek savādāk. Zupas, buljoni, borščs un citi šķidrie ēdieni veicina liela daudzuma kuņģa sulas veidošanos, kā rezultātā palielinās apetīte un pēc pirmā ēdiena ēdam liels skaits nākamais ēdiens un daudz deserta. Rezultātā mēs ievērojami uzlabojamies.
Tālāk apetīti paaugstinošo pārtikas produktu sarakstā ir marinādes: skābēti kāposti, tomāti un gurķi, kas ir ārkārtīgi garšīgi un mazkaloriju. Bet briesmas ir tādas, ka tie var izraisīt spēcīgu apetīti, jo tie satur etiķskābi, kas uzlabo kuņģa sulas veidošanos.
Marinādes satur arī lielu daudzumu sāls, kas izraisa slāpes, mēs sākam dzert daudz šķidruma, kas tiek aizturēts organismā un rada lieko svaru.
Āboli arī ievērojami palielina apetīti, izraisot sālsskābes izdalīšanos kuņģī. Ābolus ir lietderīgi ēst no rīta, ja šajā laikā nevarat piespiest sevi ieturēt kārtīgas brokastis. Izdzerot glāzi svaigi spiestas ābolu sulas vai apēdot zaļu ābolu, ātri vien jutīsi izsalkumu.
Mārrutki, zaļie sīpoli, svaigi ķiploki un asie pipari ievērojami palielina apetīti un stimulē asinsriti. Tā rezultātā jūsu apetīte var nopietni darboties. Ja nevarat pretoties apetītei, nomainiet šos ēdienus ar svaigiem pētersīļiem, dillēm, oregano un baziliku.
Protams, mēs nedrīkstam aizmirst par šokolādi - daudzu no mums iecienītāko cienastu. Ne velti mums bērnībā teica: "Neēdiet šokolādi pirms ēšanas, jūs nogalināsit savu apetīti!" “Starp citu, kakao un kafijas dzērieni palielina apetīti, tāpēc šos dzērienus nedrīkst ļaunprātīgi izmantot, jo tas izraisīs ievērojamu svara pieaugumu.
Ikviens var ciest no nervu bada vienā vai otrā dzīves laikā. Nav līdzekļa, kas vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvotos no šī traucējuma, taču to var kontrolēt.
Trauksmes izraisītā bada kontrole ir diezgan vienkārša. Tiesa, jums ir jābūt gribasspēkam, lai mainītu savu dzīvesveidu un ieviestu vairākus padomus, par kuriem mēs runāsim šajā rakstā.
Ēd mazāk cukura
Dariet visu iespējamo, lai samazinātu (vai izslēgtu) lietošanu. Tas palīdzēs jums atbrīvoties no nervu bada. Jo vairāk saldumu cilvēks ēd, jo vairāk saldumu viņš vēlas apēst.
Dzert vairāk ūdens
Speciālisti iesaka izdzert vismaz 6 glāzes ūdens dienā. Ir ļoti svarīgi ievērot šo gudro padomu. Labāk Ieradieties dzert ūdeni pirms katras ēdienreizes lai izjustu mazāku badu.
Ēd vairākas reizes dienā
Turklāt starp galvenajām ēdienreizēm jums vajadzētu ir trīs uzkodas veselīgus produktus: piemēram, augļi vai rieksti.
Vingrojiet katru dienu
Tas ir ļoti efektīva metode kontrolēt pastāvīgo vēlmi ēst.
Fiziskām aktivitātēm jābūt klāt jebkuras personas dzīvē.Šī ir neatņemama sastāvdaļa veselīgs tēls dzīvi, un mēs runājam par veselību, gan fizisko, gan garīgo. Sports ir īpaši noderīgs, ja jāatmet malā psiholoģiskas problēmas: nemiers un nervozs izsalkums.
Nodarbiniet savu prātu
Ja ir nevaldāma vēlme ēst konfektes vai kādu citu neveselīgu produktu Vislabāk ir nodarboties ar kaut ko citu.
Galvenā doma ir novērst uzmanību no vēlmes ēst un pievērsties kaut kam citam. Tā varētu būt, piemēram, lasīšana, telefona zvanīšana vai jebkura cita darbība, kas ļaus nedomāt par ēdienu.
Nekad neizlaidiet brokastis
Ja ievērosiet šos padomus, jūs lielā mērā varēsit tikt galā ar nervozo izsalkumu. Kā jau teicām, galvenais šajā jautājumā ir gribasspēks. Nepieciešama noturība, konsekvence un patiesa vēlme, lai nervu bads nepārvērstos atkarībā.
