Архаг өтгөн хаталттай хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэмийг төлөвлөхдөө маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тухайн тохиолдол бүрт өтгөн хатах шалтгаан нь ихээхэн ялгаатай байж болно. Ихэнхдээ тэнцвэргүй, зохисгүй хооллолт нь хүүхдийн гэдэсний тогтмол бус хөдөлгөөнд хүргэдэг.

Шалтгаанууд

Өтгөн хаталтын шалтгаан нь хоол боловсруулах тогтолцооны өвчинтэй үргэлж холбоотой байдаггүй. Доктор Комаровский тэр ч байтугай хүүхдийн өтгөний дутагдал нь үргэлж эмгэг гэж тайлбарлах боломжгүй гэж үздэг. Өтгөн хаталт нь эрүүл хүүхдэд ч тохиолдож болно.

Энэ нь халуун улиралд илүү их тохиолддог. Гадаа маш халуун үед хүүхдийн биед асар их хэмжээний ус хэрэгтэй. Ундаа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны хамт хүүхдийн биед орж буй бүх шингэн нь гэдэс дотор шингэдэг.

Хэрэв таны хүүхэд маш идэвхтэй хөдөлгөөнтэй бол хөлсөөр их хэмжээний ус алддаг. Амьсгалах үед бие нь шингэний тодорхой хэсгийг алддаг. Зуны улиралд ус маш бага байдаг нь харагдаж байна.

Бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагаа нь биеэс ялгадсыг гадагшлуулах үед аль болох их хэмжээний усыг буцааж дотор нь буцааж өгөх явдал юм. Эцсийн эцэст хүний ​​бие 70% шингэн байдаг! Халуун цаг агаарт усны хэрэглээ, усны алдагдал хоёрын тэнцвэр алдагдах үед өтгөн хатах нь элбэг байдаг. Ийм тохиолдолд усны тэнцвэргүй байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Зуны улиралд хүүхдээ илүү их уугаарай (ялангуяа тэр гадаа гүйж, тоглодог, мөн спортын клубт явдаг бол).

Хоол тэжээлийн дүрэм

Тусгай эмчилгээний хоол тэжээл нь нялх хүүхдийн өтгөний үлдэгдэлтэй холбоотой асуудлыг засах боломжийг олгодог. Таны хүүхэд хэвийн гэдэсний хөдөлгөөнтэй байхын тулд дараах дүрмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Хооллох хуваарийг дагаж мөрдөөрэй. 2 настайдаа хүүхэд өдөрт 5-аас доошгүй удаа идэх ёстой. Хоолны дэглэмийг зөрчих ёсгүй! Цаг тухайд нь хооллох нь гэдэсний ажилд дохио өгдөг. Хатуу хоолны дэглэмийн үед бүх фермент, гормонууд нэгэн зэрэг зохицон, хатуу ялгарч эхэлдэг. Энэ нь хоол боловсруулах үйл явцыг бараг цаг тутамд өөрчлөх боломжийг танд олгоно.
2. Хүүхэд унтахаасаа хоёр цагийн өмнө өдрийн сүүлчийн хоолоо идэх ёстой.Энэ нь сайн унтахаас гадна хоол боловсруулахад тусална. Унтах үед хоол боловсруулах систем амрах ёстой. Унтахын өмнөхөн оройн хоол их идэх нь биеийг хэт ачаалж, бодисын солилцоог бууруулдаг.
3. Сэрсэнийхээ дараа хүүхдэдээ хагас аяга цэвэр ус уухыг санал болгохоо мартуузай.Энэ нь ердийн хийгүй, өрөөний температурт ус байх ёстой. Гэдсээр дамжин шингэн нь ажлаа эхэлнэ. Энэ нь ямар ч насны хүүхдэд өтгөн хатахаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.
4. Өдөр тутмын гэдэсний хөдөлгөөнд уух дэглэм маш чухал байдаг.Жижиг биед өдөрт дор хаяж нэг литр ус хэрэгтэй. Зуны улиралд 300-400 мл илүү шингэн шаардлагатай (хүүхдийн наснаас хамаарч).
5. Хүүхдээ дасгал хөдөлгөөн хийх сэдэл төрүүлээрэй.Багийн тоглоомонд дуртай хүүхдүүдийн хувьд спортын хэсгүүдэд зочлох нь илүү тохиромжтой. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь гэдэсний хөдөлгөөний үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хоол хүнс нь ходоод гэдэсний замаар илүү хурдан хөдөлж, өтгөн хатах магадлалыг бууруулдаг.
6. Шинэ ногоо, жимс жимсгэний талаар бүү мартаарай.Бие махбоддоо олон төрлийн витамин авахын тулд өдөр бүр өөр өөр хүнсний ногоо эргүүлээрэй. Хоолондоо хивэг нэмнэ. Тэдгээрийг анхааралтай оруулна уу. Гураваас дээш насны хүүхдэд өдөрт ½-1 цайны халбага хангалттай. Нэгээс хоёр настай хүүхдэд хивэг дээр үндэслэн декоциний хийх нь дээр.
7. Хүүхдээ өглөөний цайгаа ууж байгаа эсэхийг шалгаарай.Өглөөний цай нь бие махбодийн ажлыг эхлүүлж, эрхтнүүдийг сэрээх дохио өгдөг. Хамгийн сайн сонголт бол усанд чанасан будаа эсвэл өөх тос багатай исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн юм. Хүүхэд баялаг өглөөний цай уух шаардлагагүй.
8. Ямар ч тохиолдолд хүүхдээ хэт их хооллож болохгүй.Их хэмжээний хоол идсэнээр ходоод хэсэг хугацааны дараа маш их сунадаг. Энэ нь архаг гастритын илрэлийг өдөөдөг. Үйлчлэх хэмжээ нь хүүхдийн насны стандартад нийцсэн байх ёстой.
9. Хүүхдийн цэсэнд ямар бүтээгдэхүүнийг оруулах ёстой
10. Өтгөн хаталтыг эмчлэх аливаа хүснэгтийн гол гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь эслэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь бүх байгалийн гаралтай ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээс олддог. Шилэн агууламжаараа тэргүүлэгч нь жимс, хүнсний ногоо, үр тариа юм.
11. Эслэг нь ходоод гэдэсний замаар хоол хүнсний хөдөлгөөнийг хурдасгаж, ялгадсыг цаг тухайд нь гадагшлуулахад тусалдаг. Энэ нь хорт хавдар, архаг гэдэсний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хүнсний ногоог тогтмол хэрэглэх нь шархлаат колит эсвэл Кроны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн хэрэгсэл байх болно.

Өдөр бүр гэдэсний хөдөлгөөнийг хангахын тулд хүүхдийн хоолны дэглэмд дараахь хоолыг оруулах шаардлагатай.

• Бүх төрлийн байцаа.Энэ нь байцаа, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг байж болно.
• Жимс, жимсгэнэ.Өтгөн хаталттай хүүхэд хальстай нь жимс идэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, эхлээд тэдгээрийг урсгал усаар сайтар угааж, буцалж буй усаар дүүргэх хэрэгтэй. Энэ бол хүүхдийн гэдэс дотрыг бүхэлд нь цэвэрлэж, ханыг гэмтээхгүйгээр маш их хэмжээний эслэг агуулсан жимсний хальс юм.
• Төрөл бүрийн хүнсний ногоо. 6 сартайгаас нэг нас хүртэлх хүүхдүүд цэцэгт байцааны эсвэл цэцэгт байцааны нухашыг илүүд үздэг. Та нухсан төмс эсвэл сараалжтай чанасан лууван нэмж болно. Ахмад насны хүүхдүүдэд хүнсний ногооны хүснэгтийн өргөтгөлийг аль хэдийн харуулсан. Ээж нь кассерол эсвэл ногооны шөл хийж болно.
• Нэг, хоёрдугаар зэргийн гурилаар хийсэн нарийн боов, талх.Та хивэгтэй талх хэрэглэж болно.
• Үзэм, хатаасан чангаанз, огноо, prunes.Нэг нас хүртэлх хүүхдэд тэднээс бэлтгэсэн компот өгдөг. Ахмад насны хүүхдүүдэд буцалж буй усанд урьдчилан дэвтээсэн, хөргөсөн жимсийг санал болгож болно. Prunes нь гэдэс дотрыг сайн идэвхжүүлж, өтгөн хаталтыг арилгадаг.
• Шинэ тараг. Үйлдвэрлэлийн цагийг анхаарч үзээрэй. Зөвхөн шинэхэн, саяхан бэлтгэсэн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь гэдэс дотрыг өдөөдөг. 5-аас дээш хоногийн өмнө бэлтгэсэн хоол хүнс нь эсрэг нөлөө үзүүлдэг. Тэд ихэвчлэн сандлыг хүчтэй бэхэлдэг.

Хоолны дэглэм №3

Өтгөн ялгадасыг хэвийн болгохын тулд хүүхдийн эмч ихэвчлэн хоол тэжээлийн эмчилгээг тогтоодог - хоолны дэглэм №3. Энэхүү хоолны дэглэм нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тохиромжтой. Энэ нь гэдэс дотор ялзрах процессыг бууруулж, хавдахыг багасгах боломжийг олгодог.

Таны хоолны дэглэмд юу оруулах вэ?

Энэхүү хоолны дэглэм дэх хоол тэжээлийн үндэс нь дараахь бүтээгдэхүүнүүд юм.

• Мах, загасны хоол.Тэд туранхай мах эсвэл загаснаас бэлтгэгдсэн байх ёстой. Үүнийг жигнэх эсвэл уураар жигнэх нь дээр. Та олон төрлийн тахианы мах бэлтгэх боломжтой. Хоол хийхээс өмнө арьсыг зайлуулах шаардлагатай.
• Төрөл бүрийн жимс эсвэл хүнсний ногоо.Хоол бүрийг шинэ ногооны салатаар дүүргэх нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусална.
• Бүх хатаасан жимс, ялангуяа чавга.
• Шинэхэн бэлтгэсэн зуслангийн бяслаг, kefir.Гэртээ исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн бэлтгэхийг зөвлөж байна (ашигтай лакто- эсвэл бифидобактери агуулсан тусгай гарааны өсгөвөр ашиглан). Ийм тараг эсвэл kefir өдөр бүр бэлтгэж болно.
• Чанасан будаа.Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж байгаа нярай хүүхдэд будаа бэлтгэхдээ сайтар буцалгана. Тууштай байдал нь шөл шиг шингэн байх ёстой. Нэг нас хүртлээ зузаан будаа бэлдэж болно. Маш сайн сонголт бол Сагаган будаа, түүнчлэн овъёосны будаа байх болно.

Ямар бүтээгдэхүүнийг хориглодог вэ?

№3 хоолны дэглэмийн үед дараахь зүйлийг хатуу хориглоно.

Өөх тос, тамхи татдаг, давслаг хоол.Энэ нь жишээлбэл, гахайн мах, нугас эсвэл хурга юм. Бага насны хүүхдүүдэд эдгээр хоолыг хоолны дэглэмд оруулах нь аюултай! Тэд зөвхөн өтгөн хаталтыг улам дордуулаад зогсохгүй элэг, цөсний хүүдийд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Бүх даршилсан болон лаазалсан бүтээгдэхүүн.Дулааны боловсруулалтын дараа тэдгээр нь бараг ямар ч эслэг агуулдаггүй, гэхдээ маш их халуун ногоо, цагаан цуу агуулдаг.

Хүүхдэд шоколад өгөх ёсгүй,баялаг эсвэл цөцгийн тос, бялуу, нарийн боов бүхий нарийн боовны бүтээгдэхүүн.

Долоо хоногийн жишээ цэс

Аливаа эмчилгээний хоолны дэглэмийг амжилттай дагаж мөрдөхийн тулд эмч нар долоо хоногийн өмнө цэс гаргахыг зөвлөж байна. Дараагийн долоо хоногийн бямба гаригт цэсээ төлөвлө. Ингэснээр Даваа гаригт хоол хийж эхлэхийн тулд Ням гарагт шаардлагатай бүх бүтээгдэхүүнийг худалдан авах боломжтой болно. Бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй, өөр өөр жороор хоол хийж үзээрэй.

Хэрэв хүүхэд өтгөн хатаж байвал долоо хоногт юу бэлдэх ёстой вэ?

Даваа гараг

Өглөөний цай: Oatmeal үзэмтэй бин. Гүзээлзгэний шүүс.

Үдийн хоол: Prunes нь сараалжтай лийр. Та бага зэрэг цөцгий эсвэл тараг нэмж болно.

Оройн хоол:Мөөгний шөлтэй цөцгий. Амттаны хувьд - чихэргүй жигнэмэг, цай.

Үдээс хойшхи зууш:Зууханд шатаасан хатаасан чангаанзтай ааруул пудинг. Сүүтэй какао.

Оройн хоол:Сагагантай өтгөн соустай загасны махны бөмбөг. Ургамлын тосоор хувцасласан өргөст хэмхтэй байцаатай салат. Blackberry шүүс.

Мягмар гараг

Өглөөний цай:Жимсний соустай бяслагны бялуу. Хатаасан жимсний компот.

Үдийн хоол:Банан.

Оройн хоол: Цагаан загасны шөл. Хивэгтэй нэг хэсэг талх. Элсэн чихэргүй цай.

Үдээс хойшхи зууш:Цайтай бүхэл буудайн жигнэмэг.

Оройн хоол:Цагаан будаатай хүнсний ногооны тогоо. Киссел.

Лхагва гараг

Өглөөний цай: Prunes болон жижиглэсэн хушга бүхий овъёосны будаа. Чихэрлэг байдлын хувьд - зөгийн бал. Какао.

Үдийн хоол: Хатаасан чангаанзтай сараалжтай алим.

Оройн хоол:Сул тахианы шөлөөр чанаж болгосон байцаатай шөл. Үүнээс гадна - бүхэл үрийн жигнэмэг. Жимсний компот.

Үдээс хойшхи зууш:Гэрийн бяслаг, интоорын Casserole. Элсэн чихэргүй цай.

Оройн хоол:Өргөст хэмх, улаан лоолийн салаттай тахианы котлет. Хатаасан жимсний компот.

Пүрэв гараг

Өглөөний цай:Сүү, хатаасан жимс бүхий овъёосны мюсли. Алим, хатаасан чангаанзны компот.

Үдийн хоол:Жүрж.

Оройн хоол:Хүнсний ногоо, гоймонтой тахианы шөл. Ургамлын тосоор хувцасласан өргөст хэмх, сараалжтай луувангийн салат. Элсэн чихэргүй цай.

Үдээс хойшхи зууш:Банан.

Оройн хоол:Нухсан төмстэй хулд загасны котлет. Лууван, ургамал бүхий ногооны байцаатай салат. Lingonberry шүүс.

Хүүхдэд өтгөн хатах үр тарианы будааэм хэрэглэхгүйгээр зөөлөн, хэвийн гэдэсний хөдөлгөөнийг сэргээх боломжийг танд олгоно. Гэдэсний ажилд сайнаар нөлөөлдөг үр тарианы жагсаалт нэлээд том юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь бүгд бага насны хүүхдүүдэд тохиромжгүй байдаг бөгөөд ялангуяа нярай хүүхдэд эсрэг нөлөө үзүүлдэг.

Үр тариа гэдэс дотор сайн

Өтгөн хаталт нь гэдэсний хамгийн түгээмэл асуудлуудын нэг бөгөөд гэдэсний хөдөлгөөн хэцүү эсвэл бүрэн байхгүй дагалддаг. Энэ эмгэг процессыг муу өтгөний шалтгаанаас хамааран сонгож авдаг бөгөөд ихэнхдээ эмийн шинж чанартай байдаг.

Гэсэн хэдий ч хоослох үйл явцыг өдөөхийн тулд хүлээн авалтад хандах нь үргэлж шаардлагагүй байдаг. Хэрэв энэ нь эрүүл бус хооллолт эсвэл суурин амьдралын хэв маяг юм бол өтгөнөө сэргээхийн тулд хоолны дэглэмд үр тарианы будаа оруулахад хангалттай, тухайлбал:

• шар будаа;

Эдгээр үр тарианы найрлага нь эслэгээр баялаг бөгөөд энэ нь бидний гэдэс дотрыг хамгийн сайн өдөөдөг. Гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, бүдүүн гэдэсний хөдөлгөөн, нүүлгэн шилжүүлэх үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Өтгөн хаталтанд зориулсан будааны гол давуу тал нь гэдэс дотрыг идэвхжүүлээд зогсохгүй баасанд нь зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй байдаг. Үр тариа тогтмол хэрэглэх нь капсул хагарахаас хамгаалж, шулуун гэдсээр ан цав үүсэхээс сэргийлдэг тул та геморройтой бол энэ нь ялангуяа чухал юм.

Хүүхдийн өтгөн хаталтанд ямар үр тариа анхаарах ёстой вэ?

Асуудал нь нэлээд түгээмэл бөгөөд магадгүй эцэг эх бүрт тулгардаг. Гэдэсний хөдөлгөөнд хүндрэлтэй байх нь ихэвчлэн амьдралын эхний жилд, хүүхдийн бие дөнгөж шинэ хоолтой танилцаж, түүнд дасах гэж оролддог үед үүсдэг.

Хэрэв хүүхэд нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж болох насанд хүрсэн бөгөөд гэдэсний хөдөлгөөнд асуудал үүсч эхэлбэл хоолны дэглэмийг үр тариагаар шингэлэх шаардлагатай. Өтгөн хаталтанд хүүхдэд ямар будаа өгөх нь хэдэн сартайгаас хамаарна.

Тиймээс хамгийн түрүүнд идэж болох үр тарианы нэг бол Сагаган юм. Энэ нь цавуулаг агуулаагүй тул хүүхдийн биед хамгийн аюулгүй бөгөөд хамгийн ашигтай нь юм.

Сагаган будааны дараа өтгөн хатахад тустай хоёр дахь үр тариа бол эрдэнэ шиш юм. Гэсэн хэдий ч эсрэг нөлөө үзүүлэхгүйн тулд хүүхдэд болгоомжтой өгөх хэрэгтэй. Та эрдэнэ шишийн будаа өдөрт нэгээс илүүгүй удаа, 2 хоолны халбагыг тэжээх хэрэгтэй.

Гурван наснаас дээш насны хүүхдэд өтгөн хаталтанд ямар будаа идэж болох вэ?Энэ насанд хүүхдийн бие аль хэдийн бүх хоолонд бүрэн дассан байдаг бөгөөд ихэнхдээ хоол боловсруулахад ямар ч асуудал гардаггүй. Тиймээс үр тарианы будааны талаар санаа зовох шаардлагагүй, бүгд гайхалтай.

Өтгөн барихад хүргэдэг будаа

Өтгөн хаталтанд зориулсан бүх үр тариа адил ашиг тустай байдаггүй. Зарим үр тариа нь эсрэгээрээ өтгөний зогсонги байдалд хүргэж эсвэл одоо байгаа гэдэсний асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Тиймээс, ялангуяа хүүхдийн бие бүрэн бэхжээгүй байгаа тухай ярьж байгаа бол үр тарианы хувьд болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Ямар үр тариа нь хүүхдэд өтгөн хатах шалтгаан болдог, яагаад ийм зүйл тохиолддог вэ? Ихэнх тохиолдолд эсрэг нөлөө үзүүлэх шалтгаан нь үр тарианы зохисгүй бэлтгэл, хүүхдийг хооллоход алдаа гардаг. Тиймээс хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд үр тариа оруулахдаа энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• зөвхөн усаар хоол хийх (өөх тостой шөл байхгүй);
• будаа өдөрт нэгээс илүүгүй удаа хооллох (өглөө илүү тохиромжтой);
• ямар ч будааны хүүхдийн хэсэг - 2-3 tbsp. халбага;
• будаа дээр элсэн чихэр нэмж болохгүй (гэдэсний исгэх шалтгаан болдог).

Гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн болгохын тулд будаа, үрийн будаа идэж болохгүй. Эдгээр үр тариа нь их хэмжээний цардуул агуулдаг тул ихэвчлэн хүүхдийн өтгөн хатах шалтгаан болдог.

Хоол тэжээлийн эмчилгээ нь хүүхдийн өтгөн хаталтыг эмчлэх хамгийн чухал чиглэл юм. Өтгөн хаталтын шалтгаанаас үл хамааран та хоолны дэглэм баримтлахгүйгээр хийж чадахгүй, ихэнхдээ хоолны дэглэмийг энгийн байдлаар өөрчлөх нь таны хүүхдийн өтгөнийг хэвийн болгоход хүргэдэг.

1. Хоолны дэглэмийг бэлтгэхдээ насны онцлогийг харгалзан үзэх шаардлагатай.
2. Цэсэнд та гэдэсний хөдөлгөөнийг удаашруулдаг бүтээгдэхүүний тоог багасгаж, гэдэсний хөдөлгөөнийг хоослоход хувь нэмэр оруулдаг бүтээгдэхүүний квотыг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй; үүрэг чухал.
3. Хоолны калорийн агууламж, түүний хэвийн витамин, эрдэсийн найрлагыг хадгалах, өдөр тутмын хэрэглээнд хангалттай хэмжээний уураг, өөх тос, нүүрс усыг оруулах нь чухал юм.
4. Амтыг сонгох чадвар аль хэдийн бий болсон тул та хоолны дэглэмд аажмаар шилжих хэрэгтэй, эс тэгвээс асуудал гарч болзошгүй.
5. Хүүхэд залруулах хоолны дэглэмийг байнга дагаж мөрдөх ёстой, эс тэгвээс гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох үр нөлөө нь түр зуурынх болно.

Насны онцлог

Хүүхдийн эмч нарын дунд нэг хэллэг байдаг бөгөөд үүний утга нь дараах байдалтай байна: хүүхэд бол насанд хүрэгчдийн жижиг хуулбар биш, харин бүрэн тусгайлан бүтээсэн организм юм. Хүүхдийн хоол тэжээлийг насны онцлог шинж чанарыг харгалзан үргэлж зохион байгуулах ёстой: бага насны хүүхдүүд, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд, сургуулийн насны хүүхдүүд насанд хүрэгчдийнхтэй адил цэстэй байдаггүй. Санах нь чухал:

• 3-аас доош насны хүүхдүүдэд - "хүүхдийн ширээ".
• - түргэн хоол, карбонатлаг ундаа, чипс болон орчин үеийн хүнсний үйлдвэрлэлийн бусад "ололт"-ыг дээд зэргээр хязгаарласан нийтлэг ширээнээс ердийн (!) хоол.

Цэсний найрлага

Гүйлс нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчилдөг.

Өтгөн хаталттай бага насны хүүхдийн цэсэнд гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг, өтгөний хэмжээг ихэсгэдэг хоол хүнс давамгайлах ёстой. Гэдэсний үйл ажиллагааг дарангуйлах үйлчилгээтэй хоол хүнсийг хасах эсвэл хоолны дэглэмд хамгийн бага хэмжээгээр оруулах хэрэгтэй. тоо хэмжээ. Ашигтай бүтээгдэхүүнүүд нь:

• (манжин, луувангийн үр нөлөө хамгийн хүчтэй, дараа нь цуккини, хулуу, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа);
• Сагаган, арвайн үр тариа;
• Хөх тарианы талх;
• чихэрлэг, исгэлэн жимс, жимсгэнэ (чавга, prunes, алим, чангаанз);
• , ааруул сүү, тараг, мэдээжийн хэрэг, байгалийн;
• нухаштай жимс, ногооны шүүс;
• (харшил байхгүй бол);
• хадгалалт, чанамал, сироп (илүү зохимжтой гар хийцийн, өтгөрүүлэгчгүй).

Орхих бүтээгдэхүүн:

• хүчтэй цай, какао;
• үр тариа, будааны үр тариа;
• вазелин;
• нялцгай шөл;
• гоймон;
• гурилан бүтээгдэхүүн;
• шинэхэн цагаан талх.

Өтгөн хаталтын хоолны дэглэм дэх төвийг сахисан хоол хүнс:

• хуучирсан (өчигдрийн) улаан буудайн талх;
• зуслангийн бяслаг.

Архи уух дэглэм

Өтгөн хаталтаас болж зовж буй 1-ээс дээш насны хүүхдүүд өдөр тутмын хоол хүнсэндээ их хэмжээний шингэн байх ёстой: юуны түрүүнд ус (буцалгаагүй, шүүсэн, гэхдээ буцалсан ус нь бичил биетний бохирдлоос сэргийлж болно). Та 3-аас дээш насны хүүхдэд тусгайлан зориулсан савласан ундны усыг өгч болно. Мөн эхний курс, компот, шүүс, рашаан зэрэг шингэний эх үүсвэрийн талаар бүү мартаарай.

Өтгөн хаталтанд зориулсан сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хоолны дэглэм (3 нас хүртэл).

Энэ насны хүүхдүүдийн хувьд хоолыг буцалгах, жигнэх, жигнэх зэргээр бэлтгэх хэрэгтэй. Өдөр бүр шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идэхийг зөвлөж байна. Шарсан, тамхи татдаг, даршилсан хоолыг оруулаагүй болно. Өөх тос хязгаарлагдмал, өөх тос загас (хулд, хулд), усны шувуудын мах (нугас, галуу), өөхний гахайн мах, хурга, өөх тосыг хасдаг. Өдөр тутмын цэсэнд жимс, хүнсний ногоогоос гадна дараахь зүйлс орно.

• нухаштай шинэхэн шахсан шүүс;
• хивэг талх, улаан буудайн хивэг;
• гар хийцийн тараг, ааруул сүү (өтгөрүүлэгч нь үргэлж дэлгүүрт байдаг);
• харшилгүй бол - зөгийн бал, чанамал.

Цэсний жишээ:

• 1-р өглөөний цай - овъёосны будаа, зөгийн бал эсвэл чанамалтай сул цай, өчигдрийн улаан буудайн талх;
• 2-р өглөөний цай - хивэгтэй талхтай гар хийцийн тараг;
• үдийн хоол - шинэ луувангийн салат, байцаатай шөл, үхрийн махны котлеттай нухсан төмс, компот, хөх тарианы талх;
• үдээс хойш зууш - нухаш, жигнэмэг бүхий хүнсний ногоо эсвэл жимсний шүүс;
• оройн хоол - шинэхэн салат, шатаасан ногооны хачиртай шатаасан загас, жүүс эсвэл компот, хивэгтэй талх;
• унтахын өмнө - нэг шил тараг.

Чанар нь шинэхэн жимс, жимсгэнэ юм.

Сургуулийн өмнөх насны болон сургуулийн сурагчдын өтгөн хаталтын хоолны дэглэм

Хоолны үндсэн зарчим ижил хэвээр байна. Сургуулийн хүүхдүүдийн хувьд уух дэглэмийг анхаарч үзээрэй. Хуурай зууш, түргэн хоол болон бусад хэрэггүй хоолыг аль болох багасгахыг хичээ.

Хүүхдээ хэрхэн өвдөлтгүй хоолны дэглэмд оруулах вэ

Өөрсдийн хоолонд дуртай хүүхдүүд ихэвчлэн хоолны дэглэмд шилжихэд маш хэцүү байдаг. Тэд амтгүй ногооноос татгалзаж, өөрт танил хоолыг шаарддаг. Ихэнхдээ энэ нь гистерик, "өлсгөлөнгийн үймээн самуун" юм. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл хоол хүнсэнд анхаарлаа төвлөрүүлэлгүйгээр аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Хүүхдийн ердийн хоолонд нэмдэг улаан буудайн хивэг нь ууж эхэлсэн эхний өдөр гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.

Үүнийг анзааралгүй нэвтрүүлэх боломжийг олгодог аврагч бол улаан буудайн хивэг юм. Хивэг нь хэрэглэсний дараа шууд сайн нөлөө үзүүлж, анхны уусан өдөр гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. Урьдчилан жигнэх дараа (2 хоолны халбагын хивэг буцалж буй усанд 1/2 аяга асгаж, 20 минут байлгана) тэдгээрийг аль хэдийн бэлтгэсэн будаа, шөл, тараг дээр 1-2 хоолны халбагыг нэмж болно. Хоол хийх төгсгөлд будаа дээр хуурай хивэг нэмж эсвэл гар хийцийн бин хийхдээ зуурсан гурилан дээр нэмж болно. Та улаан буудайн хивэгийг эмийн санд эсвэл хоолны дэглэмийн хүнсний хэлтэст хүнсний супермаркетаас худалдаж авч болно. Нэмэлтгүйгээр цэвэр улаан буудайн хивэг худалдаж авах нь дээр.

Бараг бүх хүүхдүүд үүнийг дуртайяа иддэг тул цэсэнд оруулахад хялбар нэмэлт тэжээлийн өөр нэг хувилбар бол уурын хатаасан жимс (prunes, хатаасан чангаанз, үзэм, инжир) нухаш юм. Хатаасан жимс нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг калийн эх үүсвэр юм. Орой нь жимсний холимог дээр буцалж буй ус хийнэ, өглөө нь сэрээ эсвэл хутгагчаар зөөлрүүлсэн жимсээ цохино. Холимог нь kefir, тараг, тараг нэмж, тусад нь өгдөг. Анхаарна уу: хэвлийн хурц пароксизмаль өвдөлт дагалддаг спастик өтгөн хаталттай хүүхдүүдэд эмчилгээний хоол тэжээлд шилжих нь хоёр үе шаттайгаар явагддаг.

Эхний шатанд гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроох хоол хүнс, түүний дотор бүдүүн ширхэгтэй ургамлын эслэгийг оруулаагүй болно. Хальсалсан жимс, жимс жимсгэнэ, ногооны шүүсийг онцолдог. Энэ нь гэдэсний спазмыг сайн арилгаж, нэгэн зэрэг шинэхэн шахаж тайвшруулдаг. Өглөө өлөн элгэн дээрээ ¼ шил уухыг зөвлөж байна. Шүүс нь нэлээд тааламжгүй амттай боловч хүүхдэд хэдэн халбага шүүсийг эм болгон залгихыг ятгаж болно.

Өвдөлт намдаж, гэдэсний хөдөлгөөн бага ба түүнээс дээш тогтмол болсны дараа тэд ердийн хоолны дэглэмд шилждэг. Бид санаж байх ёстой: өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж буй бүх хүүхдэд эмчилгээний хоолны дэглэмийг байнга дагаж мөрдөх нь чухал юм. Хоол тэжээлийн аливаа эвдрэл, ердийн эрүүл бус хооллолт руу буцах нь ихэнх тохиолдолд өтгөн хаталтыг сэргээхэд хүргэдэг.

Зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй хүүхдүүдэд өтгөн хатах нь маш их таагүй байдал үүсгэж, бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг. Энэ нь нярай болон өсвөр насны аль алинд нь тохиолдож болно. Ийм нөхцөл байдлын шалтгаан, мэдээжийн хэрэг, түүний шийдлийг хайж олох шаардлагатай байдаг. Өнөөдөр бид энэ хүнд хэцүү асуудалд нэрвэгдсэн хоёр настай хүүхдүүдийн талаар ярих болно.

Өтгөн хаталттай 2 настай хүүхдийг юу тэжээх вэ?

2 настай хүүхдэд өтгөн хатах эмчилгээнд нөлөөлөх гол хүчин зүйл нь зөв хооллолт байх болно. Асуудлыг шийдэж чадах бүх төрлийн микро элементүүдээс гадна идсэн хоол хүнсний хэмжээг мартаж болохгүй.

Хэрэв тийм бол энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Идсэн хоол нь хоол боловсруулах системийг цаг шиг ажиллуулахад хангалттай байх ёстой. Энэ нь хүүхэд хооллож эхлэх хэрэгтэй гэсэн үг биш, та зүгээр л хэсгийг нь бага зэрэг нэмэгдүүлж, холбоог өдөөдөг хоол хүнсийг арилгаж, эрүүл хоолоор солих хэрэгтэй.

Сүү, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн

Өтгөн хаталт нь ихэвчлэн сүүнээс үүсдэг гэдгийг хүн бүр мэддэггүй: үнээ, ямааны. Өтгөн хаталтын шалтгаан мөн эсэхийг та хүүхдийнхээ хоолны дэглэмээс түр хассанаар мэдэж болно. Ямар ч тохиолдолд хоолны дэглэмийн үед цэвэр сүүн бүтээгдэхүүнийг хасах хэрэгтэй.

Харин айраг ногоон гэрэлтэй. Тэд гэдэсний микрофлорыг сайжруулж, хэвийн болгодог, гэхдээ хоолны дэглэмд байнга байдаг бол. Оройн хоолонд орохын өмнө зуслангийн бяслаг санал болгох нь хамгийн сайн арга юм. Ийм хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт нь пробиотик курс авах болно - Linex эсвэл тараг. Тэдгээрийг дор хаяж нэг сарын хугацаанд авах ёстой.

Будаа

Өтгөн хаталтанд хэрэглэхийг зөвлөдөг хоол хүнсний дотроос маш их хэмжээний эслэг агуулсан будаа нь хоёр настай хүүхдийн ширээн дээр байх ёстой. Эдгээр нь овъёосны будаа, Сагаган, эрдэнэ шиш, шар будаа, улаан буудайн будаа боловч наалдахад хүргэдэг будаа нь цэснээс хасагдах ёстой.

Жимс, хүнсний ногоо

Тэдний хоолны дэглэмд нэлээд олон байх ёстой. Жимс, хүнсний ногоо нь шинэхэн, чанасан, шатаасан, эсвэл компот хэлбэрээр байх ёстой. Чанасан лууван, манжингаар хийсэн салат нь маш их ашиг тустай байх болно. Хангалттай хэмжээний ургамлын эслэг нь аажмаар боловч үүргээ биелүүлэх нь гарцаагүй.

Төмс нь ямар ч хэлбэрээр баригддаггүй, гэхдээ тэдгээр нь ямар ч ашиг тусаа өгдөггүй тул будаа эсвэл бусад ногооны хоолоор солих хэрэгтэй.

Шингэн

Мэдээжийн хэрэг, зөв ​​хооллолт нь өтгөн хатахад ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг, гэхдээ та бүх төрлийн компот, цай, вазелин - ямар ч шингэнийг хямдруулж болохгүй. Хүүхэд илүү их уух тусам өтгөн хатах эмчилгээ илүү үр дүнтэй байх болно.

Мах, загас

Хүүхдэд өтгөн хатах хоолны дэглэмд махан бүтээгдэхүүнийг хориглодоггүй бөгөөд эсрэгээр нь хүүхдэд дунд зэрэг хэрэглэхийг зөвлөдөг. Гэхдээ эдгээр нь зөвхөн өөх тос багатай сорт байх ёстой: түгалын мах, цацагт хяруул, тахиа, туранхай далайн загас.

Хоол тэжээлийн нэмэлтүүд

Мэдээжийн хэрэг, бид хүнсний нэмэлтүүдийн тухай биш, харин овъёос, улаан буудай болон бусад үр тарианы хивэгийг өдөр бүр 1 цайны халбагаар хольж бэлтгэсэн хоол болох будаа, шөл, хайруулын тавган дээр холих хэрэгтэй. Энэ бол байгалийн целлюлоз бөгөөд гэдэс дотор хавдаж, хоослоход шаардлагатай хэмжээг бий болгодог.

Өнөөдөр олон эцэг эхчүүд 2 настай хүүхдэд өтгөн хатах хоолны дэглэм ямар байх ёстой, гэдэс дотрыг зөөлөн цэвэрлэх жорыг гайхаж байна. Бүх насны хүмүүс, тэр дундаа бага насны хүүхдүүд өтгөн хатах гэх мэт таагүй нөхцөл байдалтай тулгардаг. Дүрмээр бол энэ нь биед уураг дутагдалтай, эрүүл хооллолтын дүрмийг дагаж мөрдөөгүйгээс болдог. Хүүхэд зөвхөн хэвлийн бүсэд өвдөхөөс гадна зүрхний шархнаас болж зовж шаналж болно. Өтгөн хаталт нь үе үе тохиолддог хүүхдийн хоолны дэглэм ямар байх ёстой вэ?

Бие махбодийн үйл ажиллагаа хараахан бүрэн тохируулагдаагүй байгаа тул энэ насны хүүхэд гэдэсний хөдөлгөөнтэй холбоотой асуудалтай байж магадгүй юм.

Өтгөн хаталт архагшсан бол нас ахих тусам эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал үүсгэж болно.

• бодисын солилцооны дутагдал;
• шаарлах.

Энэ бүхнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гэдэсний зөв үйл ажиллагаа нь хэрэглэж буй хоол хүнснээс ихээхэн хамаардаг тул эцэг эхчүүд хүүхдийн хоолны дэглэмийг хянах хэрэгтэй.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүүхдийн хоол боловсруулалтыг сайжруулахын тулд хамгийн эхний алхам бол түүний хоолны дэглэмийг тохируулах явдал юм.

1. 2 настай хүүхдэд хоол хүнсийг жижиг хэсгүүдэд өгөх ёстой. Бага багаар идэх нь дээр, гэхдээ олон удаа.
2. Сүүлчийн хоолыг унтахаас хэдхэн цагийн өмнө зохион байгуулах ёстой. Хэрвээ хүүхэд унтахынхаа өмнөхөн хооллодог бол ирж буй хоол нь шингэх цаг байхгүй, өглөө нь хүүхэд хүндрэх, өвдөх мэдрэмж төрдөг.
3. Бодисын солилцооны үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд өглөө сэрэхдээ нэг аяга ус уух хэрэгтэй. Өтгөн хаталтын хувьд ундны дэглэмийг сахих нь маш чухал бөгөөд та өдөрт дор хаяж 1.5 литр нэрмэл ус уух хэрэгтэй.
4. Хоол боловсруулалтыг хэвийн болгохын тулд хүүхэд биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай болно. Түүнтэй маш их алхахаас гадна өглөө дасгал хийхийг зааж өгөх шаардлагатай.
5. Хивэг аажмаар хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах ёстой, гэхдээ үүнийг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Цайны халбаганы дөрөвний нэгээр (өдөрт) эхэлж, аажмаар хэмжээг нь нэмэгдүүлэх нь хамгийн сайн арга юм.
6. Хоолны дэглэмд будаа үргэлж байх ёстой. Тэдний үнэ цэнэтэй шинж чанараа алдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийг хоол хийхгүй байх, бэлэн болохоос хэдхэн минутын өмнө унтраахыг зөвлөж байна.

Саалийн үед хөхүүл эх нь хоолны дэглэмээ хянаж байх ёстой, учир нь хөхний сүүтэй хамт хүлээн авсан хоол нь хүүхдэд дамждаг.

Эслэг нь хүүхдэд бие засах үйл явцыг аль болох хөнгөвчлөхөд тусалдаг бөгөөд энэ бүтээгдэхүүн нь өтгөн хатах аливаа хоолны дэглэмийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ бодисыг бараг бүх ногоо, жимс жимсгэнэ, зарим төрлийн үр тарианаас олж болно.

Өтгөн хаталттай хүүхдийг юу тэжээх вэ, хоолны дэглэмд ямар хоол хүнс оруулахыг зөвлөж байна.

• байцаа, та ямар ч сорт идэж болно: цагаан байцаа, цэцэгт байцаа, тэр ч байтугай цэцэгт байцаа;
• жимс, чавга, тоор нь ялангуяа өтгөн хаталтанд сайнаар батлагдсан;
• ямар ч жимс;
• prunes, инжир болон бусад хатаасан жимс;
• үр тарианы бүх үр тарианы сортууд: овъёос, Сагаган, сувдан арвай;
• исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн: исгэсэн шатаасан сүү, kefir, тараг;
• Хөх тарианы талх.

2 настай хүүхдийг зөв хооллож сургах хэрэгтэй. Түүнийг чипс, түргэн хоол, төрөл бүрийн хийжүүлсэн ундаа идэхийг хориглоно. Эдгээр бүтээгдэхүүн бүр нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэс хоослоход тусалдаг бөгөөд энэ нь хамтдаа микрофлорыг сайжруулахад хүргэдэг. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг шинэхэн аль алинд нь хэрэглэж болох бөгөөд тэдгээрээс янз бүрийн хоол бэлтгэх боломжтой.

"Зөв" хоол идсэн хүүхэд гэдэс, ходоодонд хэзээ ч асуудал гарахгүй тул дараахь хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

• цагаан гурилаар хийсэн жигнэмэг, цагаан гаатай талх, боов болон бусад бүтээгдэхүүн;
• гоймон (бүтэн үр тарианы бүтээгдэхүүнээс бусад);
• бүрэн өөх тос;
• Кофе, цай;
• сод;
• өөх тос, махны шөл;
• үрийн шингэн.

Өтгөн хаталттай 2 настай хүүхдүүдийн хувьд хоолны дэглэмийн жор нь маш олон янз байж болох бөгөөд хамгийн гол нь хоолны дэглэм нь их хэмжээний шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ агуулдаг.

Таны өдөр тутмын хоол дараах байдалтай байх ёстой.

1. Өглөөний цай. Усанд чанаж болгосон овъёосны будаа. Хэрэв хүсвэл түүнд бага хэмжээний зөгийн бал нэмж болно. Мөн та хүүхдэдээ өглөөний цайнд махгүй жигнэмэг өгч болно.
2. Үдийн хоол. Байгалийн тараг, жижиг зүсмэл хөх тарианы талх.
3. Оройн хоол. Махны хэсэг эсвэл чанасан котлеттай Сагагантай шөл. Үдийн хоолыг ногооны салатаар нэмж болно.
4. Үдээс хойш зууш. Өөх тос багатай жигнэмэг бүхий kefir.
5. Оройн хоол. Сагаган будаа, нэг аяга компот.

2 настай хүүхдийг бусад хүүхдүүдийн адил хүчээр хооллож болохгүй. Хэрэв хүсэл байхгүй бол тулгах шаардлагагүй болно.

Хэрвээ хүүхэд унтахынхаа өмнө идэхийг хүсч байвал хамгийн их зөвшөөрөгдөх хэмжээ нь нэг шил kefir юм. Өтгөн хаталтын зөв хооллолт нь энэ асуудлыг хамгийн богино хугацаанд арилгаж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгоно. Энгийн бөгөөд эрүүл хоол хүнс нь биеийг эдгээж, шаардлагатай витамин, микроэлементүүдээр хангана.