Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой яагаад өвддөг вэ, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Энэ шинж тэмдэг нь нэлээд түгээмэл бөгөөд олон эмэгтэйчүүдэд санаа зовдог. өөр өөр нас. Энэ шинж тэмдэг нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өдөр буюу 2-10 хоногийн өмнө илэрдэг. Сарын тэмдгийн мигрень нь эмэгтэйчүүдийг ихэвчлэн санаа зовдог бөгөөд энэ нь илүү хүчтэй өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Энэ шинж тэмдэг нь PMS гэх мэт эмгэгийн үед үүсдэг шинж тэмдгийн цогцолборын нэг хэсэг юм. Бүх насны эмэгтэйчүүдийн 60 гаруй хувь нь сарын тэмдгийн үед толгой өвддөг.

Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хүчтэй толгой өвдөх нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

• сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед эмэгтэй хүний ​​биеийн дааврын өөрчлөлт. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эстроген ба прогестерон дааврын хэмжээ огцом буурч, үүнээс өмнө хангалттай өндөр түвшинд байсан бөгөөд энэ нь толгой өвдөх, мигрень үүсгэдэг;
• ус-давсны солилцоог зөрчих. Эмэгтэй хүний ​​биеийн дааврын өөрчлөлтийн үр дүнд бүх эдэд шингэн хуримтлагдах нь ажиглагддаг. Үүний үр дүнд доод мөч болон биеийн бусад хэсгүүдийн хаван үүсдэг. Ариун сүм, толгойн ар тал, толгойн титэм зэрэгт орон нутгийн шинж чанартай байдаг сарын тэмдгийн үед толгой өвдөх нь ийм сөрөг үйл явцаар өдөөгддөг;
• жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх. Гормоны бэлдмэл хэрэглэх үед цусан дахь эстрогений концентраци нэмэгдэж байгаа нь таагүй шинж тэмдгүүдийн илрэлийг өдөөдөг;
• простагландины эмгэг. Сэтгэлийн огцом өөрчлөлт, толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой өвдөх ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Сарын тэмдгийн үед толгой өвдөхөд хүргэсэн шалтгаанаас үл хамааран тэд ойролцоогоор ижил шинж тэмдгээр илэрдэг.

• сүм хийд, толгойн ар тал эсвэл толгойн бусад хэсэгт судасны цохилтын харагдах байдал;
• сарын тэмдгийн үед толгой өвдөх нь долгионтой байдаг. Эхлээд тааламжгүй байдал нь нарийн байж болох бөгөөд үүний дараа мэдэгдэхүйц таагүй байдал гарч ирдэг;
• Өвдөлт нь нүдний алимны хэсэгт тархаж болно. Онцлог цочрол байдаг;
• цусны даралтыг ээлжлэн нэмэгдүүлэх, бууруулах;
• бөөлжилтийг өдөөж болох хүчтэй дотор муухайрах;

• фотофоби;
• толгой эргэх;
• мөчний мэдээ алдалт, хавдар;
• өвдөлтзүрхний бүсэд;
• хөлрөх нэмэгдсэн;
• байнга сэтгэлийн өөрчлөлт, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, үндэслэлгүй түрэмгийлэл;
• нойрны хямрал. Эмэгтэй хүн өдрийн цагаар хүчтэй нойрмоглодог;
• сул дорой байдал, ядаргаа нэмэгдэх;
• хөхний булчирхайн хавдар, тэдгээрийн дотор хорссон мэдрэмж;
• нурууны доод хэсэгт өвдөх;
• суулгалт, гэдэс дүүрэх дагалддаг ходоодны хямрал.

Сарын тэмдгийн мигрень нь бүр илүү хүчтэй өвдөлтөөр илэрдэг бөгөөд энэ нь хэдэн цаг эсвэл 1-2 хоног үргэлжилдэг. Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь ижил байдаг - эмэгтэй хүний ​​биеийн дааврын өөрчлөлт. Сарын тэмдгийн мигрень нь тэвчихийн аргагүй лугшилттай өвдөлт дагалддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн толгойн зөвхөн нэг талд байрладаг. Хэрэв энэ нь сарын тэмдгийн үед эмэгтэйд илэрдэг бол мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Энэ нөхцөл байдал нь тусгай эмчилгээ шаарддаг.

Толгой өвдөхөд яаж хандах вэ?

PMS (сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж) дээр дурдсан шинж тэмдгүүд нь сар бүр эмэгтэйд дагалддаг эсвэл зөвхөн зарим тохиолдолд ажиглагддаг. Гормоны зарим эмгэгийн үед сарын тэмдэг нь өвдөлттэй байх болно.

Хэрэв эмэгтэй хүн сарын тэмдгийн үед маш хүчтэй толгой өвддөг бол эмчид хандах хэрэгтэй. Ноцтой эмгэгийг арилгахын тулд бие махбодийн цогц үзлэг хийх нь чухал юм.

Хэрэв сарын тэмдгийн үед мигрень үүсвэл эмэгтэй хүн дараахь байдлаар нөхцөл байдлыг сайжруулж болно.

• эм уух. Хэрэв та тусгай өвдөлт намдаах эм хэрэглэвэл сарын тэмдэг ирэхээс өмнө өвдөлтөөс ангижрах боломжтой. Энэ тохиолдолд Spasmalgon, Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen, Tempalgin болон бусад зүйлсээс эерэг нөлөө ажиглагдаж байна. Хэрэв сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой байнга өвддөг бол сарын тэмдгийн цус алдалтаас 1-2 хоногийн өмнө эдгээр эмийг ууж эхлэх шаардлагатай;
• гормоны эмчилгээ. Хүлээгдэж буй сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоногийн өмнө түүний найрлага дахь эстроген агуулсан эм уух. Мөн зарим эмч нар тусгай нөхөөсийг ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ нь арьсанд наалддаг бөгөөд энэ нь эстрогенийг зохих хэмжээгээр цусны урсгал руу оруулах боломжийг олгодог. Энэ нь сарын тэмдэг ирэхийн өмнөхөн олон эмэгтэйд зовдог хүнд толгойн өвдөлтийг арилгадаг;

• хоолны дэглэм. Эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэмийн зарим хоол нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө өвдөлтийг өдөөдөг. Үүнд шоколад, тамхи татдаг хоол, хиам, хөх бяслаг, архи, самар орно. Мөн давсны хэрэглээг аль болох хязгаарлах шаардлагатай бөгөөд энэ нь эд эсэд шингэн хуримтлагдахыг өдөөдөг. Мөн энэ үед та кофе уухгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь энэ нь толгойн өвдөлтийг өдөөж, эрчимжүүлдэг.
• хүйтэн эмчилгээ. Хэрэв таны толгой хүчтэй өвдвөл асуудлын талбарт шахаж түрхэж болно. Хүйтэнд өртөх нь үрэвсэлт үйл явц, судасны спазмыг арилгах бөгөөд энэ нөхцөл байдлын онцлог шинж юм. Компрессийг 10-15 минутын турш хадгалах ёстой;

• хэрэв толгой өвдөх нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэснээр өдөөгдөж байвал ийм тааламжгүй шинж тэмдгийг үүсгэдэггүй бусад эмийг авахын тулд эмчид хандах хэрэгтэй;
• биеийн бүх хэсэгт массаж хийхийг зөвлөж байна. Үүний үр дүнд булчингууд тайвширч, энэ нь эмэгтэйн нөхцөл байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад хүргэдэг;
• лаванда цэцгийн тос. Та хэдэн дусал дуслаар амьсгалж болно. Мөн энэ тосонд хуруугаа дүрж сүм хийдэд массаж хийхийг зөвлөж байна.

Толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх

Та сарын тэмдгийн үед мигрень өвчнөөс дараах байдлаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

• муу зуршлаас татгалзах. Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэх нь эмэгтэй хүний ​​сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг, ялангуяа дараагийн сарын тэмдэг ирэхээс өмнө;
• цэвэр агаарт аль болох их цаг хугацаа хэрэгтэй. Цэцэрлэгт хүрээлэнд явган аялал хийх, өглөө гүйх нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• зөв хооллож, хэт их өөх тос, давслаг хоол хүнс, хадгалалтын бодис, хортой хүнсний нэмэлт агуулсан хоолыг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай;

• спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч хэт их биеийн хөдөлгөөн хамгийн сайн аргаарэмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Усан сан, фитнессийн хичээл, теннис, цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах зэргийг сонгох нь хамгийн сайн арга юм;
• эмэгтэй хүн тодорхой дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой. Та шөнө дунд эсвэл түүнээс өмнө унтах хэрэгтэй. Мөн нэгэн зэрэг босохыг зөвлөж байна, энэ нь танд хамгийн их эрч хүч, эрч хүчийг мэдрэх боломжийг олгодог;
• боломжтой avitaminosis арилгах шаардлагатай байна. Та тодорхой витамин, эрдэсийн цогцолборыг зааж өгөх эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ийм эмийг хэрэглэх нь бүх шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөх бөгөөд энэ нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон бусад үед эмэгтэй хүний ​​нөхцөл байдлыг сайжруулах болно;

• Эмэгтэйчүүдийн бүх төрлийн асуудлыг цаг тухайд нь тодорхойлохын тулд эмэгтэйчүүдийн эмчид тогтмол очиж үзэхийг зөвлөж байна. Шээс бэлгийн тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, цаг тухайд нь эмчлэх нь сарын тэмдэг ирэх үед болзошгүй өвдөлтийг намдаах болно;
• эмэгтэйчүүдийн сайн сайхан байдалд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг сайн төлөв байдалба эерэг дусаах. Боломжтой бол та сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийх, стресс, хайхрамжгүй байдлыг даван туулах хэрэгтэй.

Ийм зүйлийг баримталж байна энгийн дүрэм, та сарын тэмдгийн үед мигрень үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл түүний эрчмийг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой.

Сарын тэмдгийн үед толгой өвдөх нь нийтлэг шинж тэмдэг юм. Түүний гадаад төрх байдал нь зүрх судасны систем, гадагшлуулах эрхтнүүд, гэдэсний ажилд болзошгүй эмгэгийг илтгэнэ.

Сарын тэмдгийн үед толгой өвдөх нь олон тооны эрүүл бус нөхцлийн шинж чанартай байдаг. Эхний үе шатанд өвчин оношлогдоогүй боловч өвдөлт нь эмгэг өөрчлөлтүүд байгааг илтгэнэ. Сарын тэмдгийн үед эсвэл түүнээс өмнө толгой өвдөх хэлбэрээр ямар өвчин илэрдэг вэ?

• судасны өвчин: уян хатан чанар алдагдах, цусны судасны хананы спазм;
• гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн муу, орд хуримтлагдах;
• умайн хүзүүний нурууны osteochondrosis;
• дааврын тэнцвэргүй байдал.

Сарын тэмдгийн үед толгой өвдөх нь судасны эмгэгээс үүдэлтэй байж болно. Энэ нь ялангуяа цусны судаснуудад хэт их ачаалал өгдөг тул эгзэгтэй өдрүүдэд илэрдэг. Энэ үед бие нь гадагшлуулахад тохируулагдсан байдаг. Одоо байгаа хорт бодисууд хэсэгчлэн угааж, цусанд ордог. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн өдрүүдэд цусны ерөнхий шинжилгээ нь ESR-ийн түвшин нэмэгдэж, биед үрэвсэл байгааг харуулж байна. Хэдэн өдрийн дараа сарын тэмдэг дуусахад цусны найрлага хэвийн болж, толгой өвдөх нь арилдаг.

Сарын тэмдгийн үед цусны судаснуудын хөдөлгөөн идэвхждэг. Хэрэв судаснууд хангалттай уян хатан биш бол цусны урсгал нэмэгдэхэд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Толгойд өвдөлт мэдрэмж төрж байна.

Судасны бусад асуудлууд нь цусны судасны хананы спазмтай холбоотой байдаг. Тогтмол судасны спазм нь тархины хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, сарын тэмдгийн үед мигрень үүсгэдэг.

Кофейн ба аминофиллин нь спазмыг арилгах, цусны судсыг өргөжүүлэхэд тусалдаг. Тийм ч учраас нэг аяга кофе нь эгзэгтэй өдрүүдэд толгой өвдөхөд түгээмэл хэрэглэгддэг эм юм.

Гэдэсний үйл ажиллагаа муу

Хүнд өдрүүдэд толгой өвдөх нь дотоод хордлогын үр дагавар байж болно. Сарын тэмдгийн үед янз бүрийн эрхтэнд байсан шаарыг цусанд хаядаг. Бие нь цэвэрлэгддэг. Үүссэн тогтворжуулагчийг арилгахын тулд цусны урсгалыг хурдасгадаг. Цус нь тогтворжуулагч, хортой бодисыг гэдэс рүү цутгаж, ялгадасаар цуглуулж, бие засах үед гадагшилдаг. Хэрэв гэдэс нь ордоор бөглөрсөн бол түүний гүрвэлзэх хөдөлгөөн суларч, хорт бодисыг бүрэн арилгах чадваргүй болно. Тэдний урвуу шингээлт үүсдэг, цус нь тэдгээрийг эрхтэн, эд эсэд хүргэдэг. Энэ үзэгдэл нь хордлого юм. Гэдэсний хорт бодисууд цусаар дамжин тархинд орж, дотоод эрхтнүүд, булчингийн эд. Тийм ч учраас сарын тэмдгийн үед зөвхөн толгой нь өвддөггүй. Ихэнхдээ бүх биед сул дорой байдал, өвдөлт байдаг.

Дотоод цэвэрлэгээний физиологийн процесс нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эхэлдэг. Бие махбодь хорт бодисыг гадагшлуулж чадахгүй бол сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой нь сарын тэмдэг ирэхтэй адил өвддөг.

Толгойн өвдөлтийг багасгахын тулд гэдэс цэвэрлэх арга хэмжээ: laxative ургамал, цэвэрлэгээний бургуй нь тусалдаг.

Остеохондроз

Умайн хүзүүний osteochondrosis нь сарын тэмдгийн үед байнга толгой өвдөх шалтгаан болдог. Остеохондрозын үед нугаламын өөрчлөлтүүд үүсдэг: давсны процесс (остеофит) гарч ирдэг. Тэд судаснууд (тархи руу цус дамжуулах), мэдрэлийн утас (тархины төвийг бусад эрхтнүүдтэй холбодог) шахдаг. Сарын тэмдгийн хооронд (физиологийн стресс) бие нь дасан зохицож, өвдөлт мэдрэгддэггүй. Чухал өдрүүдэд дасан зохицох урвал хангалтгүй байдаг. Тархи болон бусад эрхтнүүд их хэмжээний хүчилтөрөгч шаарддаг. Шахсан сав нь хангамжаа хангаж чадахгүй. гарч ирнэ.

Хүчилтөрөгчийн дутагдал нь толгой эргэх, ухаан алдах шалтгаан болдог. Сарын тэмдгийн үед толгой эргэх нь бага тохиолддог боловч одоо байгаа өвчний хурцадмал байдлын үр дүн юм.

Остеохондрозтой холбоотой сарын тэмдгийн толгойн өвдөлтийг хүзүү, мөрний хэсэгт массаж хийж, умайн хүзүүний нуруунд дасгал хийж болно.

Цус багадалт бол цусны эмгэг юм. Цус багадалттай бол түүний найрлагад (хүчилтөрөгч зөөвөрлөх) цусны улаан эсүүд хангалтгүй байдаг. Тархи нь эгзэгтэй өдрүүдэд илүү их хүчилтөрөгч шаарддаг тул цус багадалтын нөлөө илүү тод илэрч, толгой өвддөг. Зөвхөн удаан хугацааны эмчилгээ хийснээр та өвдөлтөөс ангижрах боломжтой. Цус багадалтыг байгалийн гаралтай бэлдмэлээр эмчлэхийн тулд шинэхэн ногоон шүүс эсвэл ногоон ургамлын салат хэрэглэдэг. Тэд эритроцитын молекулын аналог болох ногоон хлорофиллоор хангадаг.

Гормонууд

Зарим тохиолдолд сарын тэмдгийн өдрүүдэд толгой өвдөх нь эмэгтэй хүний ​​биеийн дааврын тэнцвэргүй байдлын үр дагавар юм. Дүрмээр бол ийм өөрчлөлтүүд дөчин жилийн дараа ажиглагддаг. Сарын тэмдэг ирэх тусам үйлдвэрлэл, тэдгээрийн харьцаа өөрчлөгддөг бөгөөд үүний үр дүнд цусны урсгал нэмэгдэж, шингэн нь биед хадгалагддаг. Хэрэв эд эсийн уян хатан чанар хангалтгүй бол ( насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд), хаван болон цусны даралт ихсэх шинж тэмдэг илэрдэг. Хавангийн улмаас тархи нь шахагдаж, өвдөлтөөр (дагзны болон париетал бүсэд) өөрийн таагүй мэдрэмжийг дохио өгдөг.

Гормоны өвдөлтийг арилгах арга - шээс хөөх эм, шээс хөөх эм, эмийн ургамал. Тэд шингэнийг зайлуулж, толгой өвдөхийг багасгадаг.

Сарын тэмдгийн үед толгой өвдөхгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Сарын тэмдэг дагалддаг толгойн өвчинг арилгахын тулд бие махбодоо сайжруулах хэрэгтэй. Дараахь үйл ажиллагаа нь ерөнхий сэргээхэд тусална.

• Хоол боловсруулах системийг цэвэрлэх (гэдэс, элэг, бургуй, ургамлаар хийдэг).
• Эд, системийг витаминаар хангах. Хангалттай хэмжээний витамин, микроэлементүүд, зохистой хооллолтоор цэвэрлэгээ нь үргэлж анзаарагдахгүй явагддаг. Амин чухал бодисын байгалийн эх үүсвэр: шинэхэн шүүс, зөгийн бал, зөгий цэцгийн тоос, мумио, самар, ногоон ургамал.
• Идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь янз бүрийн эдэд хорт бодис хуримтлагдахаас сэргийлдэг.

Сарын тэмдгийн үед толгой өвдөх гол шалтгаан нь тархины хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, хорт бодисын хордлого, ойр орчмын эд эсүүд хавдсанаас болж тархины физиологийн шахалт зэрэг гурван хүчин зүйл юм. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь цусны судас, гэдэс, үе мөч, нугаламын янз бүрийн өвчинд илэрдэг.

Мөн уншина уу

Үүнтэй төстэй нийтлэлүүд

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө, түүний үеэр болон дараа нь мигрень гэх мэт таагүй байдал нь эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн санаа зовдог. Толгой яагаад өвдөж байгаа шалтгааныг бүрэн ойлгоогүй ч тодорхой хэв маягийг ажиглаж болно.

Маш олон удаа, сарын тэмдгийн дараа эмэгтэйчүүд янз бүрийн өвчинтэй байдаг. Бусад хүмүүсийн дунд сарын тэмдгийн дараа толгой эргэх, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Эмч нар "сарын тэмдгийн мигрень" гэсэн нэр томъёог ашигладаг.

Энэ өвдөлт нь нэмэгдэж буй өвдөлттэй андуурч болно цусны даралтмөн уламжлалт өвдөлт намдаах эмүүд ихэвчлэн тусалдаггүй. Сааталгүй тохиолдолд энэ нь сар бүр тохиолддог бөгөөд эдгээр өвчний шалтгаан нь цусан дахь тестостероны түвшин нэмэгдэх явдал юм.

Сарын тэмдгийн мигрень шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй

Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол толгойн түр зуурын өвдөлт бөгөөд ихэвчлэн мөчлөгийн шинж чанартай, хэвлийн доод хэсэгт татдаг өвдөлт юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь цочромтгой байдал, анхаарал болгоомжгүй байдал, тэр ч байтугай уур уцаартай байдал дагалддаг. Энэ нь эмэгтэй хүн уур уцаартай болж, шинэ мэдээллийг хүлээн авах чадвар 10% хүртэл буурдаг тул эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцах, ажил хийх, өдөр тутмын ажил хийхээс сэргийлдэг. Ийм өвдөлтийг бас цефалгийн өвдөлт гэж нэрлэдэг.
Толгой өвдөх нь ихэвчлэн сүм хийд, духан дээр байрладаг бөгөөд удаан хугацаагаар үргэлжилдэг. Үүний зэрэгцээ эмэгтэй хүн нүдний бүсэд таагүй мэдрэмж төрж, чанга дуу чимээ, хурц гэрэл, хүчтэй үнэрээс айдаг, бараг бүх зүйл түүнийг цочроодог. Венийн даралт буурч магадгүй тул энэ нь цээжний хэсэгт өвдөж, зүрхний хэмнэл алдагдах болно. Мөн хэвлийн доод хэсгээр өвдөх, үе мөч өвдөх, нуруу, хөхний булчирхайн мэдрэмж ихсэх, хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Ходоод гэдэсний замд асуудал гардаг, дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг.

Сарын тэмдгийн мигрень үүсэх хамгийн түгээмэл шалтгаанууд

Сарын тэмдгийн дараа толгой өвдөх шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эхлээд сарын тэмдгийн мөчлөгийн механизмыг ойлгох хэрэгтэй.
Циклийн 13-15 дахь өдөр (энэ хугацаа нь тус бүрийн хувьд хувь хүн байдаг) цусан дахь дааврын түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгддэг бөгөөд энэ нь өндөг нь бордоход бэлдэж, өндгөвчний үе шатанд шилждэг гэсэн үг юм. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн ээж болж чадна. Тестостерон дааврын хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч, түүний оронд жирэмслэлтийг дэмждэг прогестерон даавар орж ирдэг. Хэрэв бие нь бордоогүй бол дааврын хэмжээ огцом буурч, өндөг татгалзаж, сарын тэмдгийн урсгал дагалддаг.
Мэдээжийн хэрэг, дааврын суурь ийм огцом уналт нь биеийн байдал, ялангуяа тархины судасны төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Гормоны нөлөөнд илүү өртсөн эмэгтэйчүүд толгой өвдөх, сарын тэмдгийн өмнөх синдромтой байдаг.
Өөр нэг чухал шалтгаан бол эмэгтэй хүний ​​​​бие дэх ус-давсны тэнцвэрт байдлын тогтолцооны доголдол юм. Сарын тэмдгийн үед бордоогүй өндөг, умайн эсээс салахын тулд бие нь хангалттай хэмжээний шингэнийг хуримтлуулах ёстой. Энэ тохиолдолд шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн ялгагдана:
1) Үе мөч нь хавдаж, үүнээс болж хөдөлгөөн мууддаг.
2) Гар, хөл хавагнах.
3) Тархины эдэд бага зэрэг хавдах боломжтой.
4) Бүх шинж тэмдгүүдийн арын дэвсгэр дээр саатал гарах боломжтой.
Цусны даралт огцом буурах хамгийн аюултай шинж тэмдгүүдийн нэг нь тархины хаван байж болно. Энэ нь хүзүү, сүм хийдэд цохиулах, дарах өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Гэхдээ ихэнхдээ энэ өвдөлт нь судасны спазмаас үүдэлтэй байдаг, учир нь судаснууд багасаж, сарын тэмдгийн дараа тэд маш огцом өргөжиж байдаг. Хэрэв хөлөг онгоц нэгэн зэрэг спазмтай бол энэ нь мэдрэлийн болон автономит шинж чанартай өвчнийг илтгэнэ.

Сарын тэмдгийн дараа өвдөлтийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх

Харамсалтай нь олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн өвдөлт, сарын тэмдгийн дараах өвдөлтийг эмчлэх шаардлагагүй гэдэгт итгэдэггүй. Зөвхөн дааврын дутагдал, саатал нь тэдний бодлоор эмчид хандах нь зүйтэй юм. Гэхдээ яагаад сар бүр 2-3 хоногийн турш амьдралаа орхиж, нарийн мэргэжлийн эмчээс тусламж хүсэх боломжтой бол толгойны өвдөлтийг тэсвэрлэдэг. Ийм тохиолдолд невропатологич, мэдээжийн хэрэг эмэгтэйчүүдийн эмч гэх мэт хоёр мэргэжилтэнтэй холбоо барихыг зөвлөж байна, та өвдөлтийг юу үүсгэж байгааг олж мэдэхийн тулд оношлогоонд хамрагдах хэрэгтэй.
Эхлэхийн тулд тэд дааврын дэвсгэрийг тогтворжуулахын тулд биеийн ерөнхий засвар үйлчилгээ, гомеопатик болон ургамлын гаралтай эмийг бүх мөчлөгийн туршид хэрэглэдэг витамин-эрдэсийн цогцолборыг зааж өгч болно.
Илүү хүнд тохиолдолд дааврын эмчилгээ, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг зааж өгдөг бөгөөд энэ нь ургамлын гаралтай эмийн нэгэн адил дааврын түвшинг илүү хурдан тогтворжуулж, дааврын булчирхайн ажлыг засдаг.
Амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх, зөв ​​хооллох, амрах, өдөрт дор хаяж 7-8 цаг унтах, цэвэр агаарт алхах, биеийн тамирын дасгал хийх нь маш чухал боловч бие бялдрын хүч чармайлтыг оруулахгүй байх нь чухал юм. Та мөн бүх муу зуршлыг (тамхи татах, архи, кофе) хасах хэрэгтэй. ДЦГ-ын процедурт хамрагдах, арын дэвсгэрийг хянах нь ашигтай байдаг сэтгэл хөдлөлийн байдал(стресс, бүх төрлийн туршлагыг арилгах), витамин, эрдэсийн цогцолборыг ууж, саун, ванны хувьд одоохондоо татгалзах нь дээр.
Бидний сайн сайхан байдал ихэвчлэн юу идэж байгаагаас хамаардаг тул хоол тэжээлийн талаар илүү нарийвчлан авч үзэхийг хүсч байна. Итгэхэд бэрх ч зарим хоол хүнс нь мигрень үүсгэж, сарын тэмдэг ирэх хүртэл саатдаг. Халуун ногоотой, аскорбины хүчил, өөх тос, тамхи татдаг, шоколад, маринад, гурил зэрэг нь дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх хүчин зүйлсийн жагсаалт биш юм. Кофе, ногоон цайнд агуулагддаг кофейн нь өвдөлтийг намдаадаг ч олон тоогоорсаатал үүсгэж болзошгүй.
Хоол хүнсэндээ оруулах бүтээгдэхүүн: шинэ ногоо (лууван, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, хулуу, бууцай, манжин), самар, кунжут, Сагаган, улаан буудай, овъёосны будаа, хар талх, цэвэршүүлээгүй ургамлын тос.
Түүнчлэн шинж тэмдгийг арилгахын тулд эмч нар стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг зааж өгдөг бөгөөд тэдгээр нь ибупрофен, аспирин зэрэг өвдөлт, үрэвслийг арилгахад тусална. Золмитриптан нь мигрень өвчнийг даван туулахад туслах болно, гэхдээ эм нь жороор олгодог тул хэрэглэх, тунг тохирох эсэхийг мэдрэлийн эмчтэй тохиролцсон байх ёстой.
Лаванда цэцгийн тосыг сайн тайвшруулах үйлчилгээтэй гэж үздэг бөгөөд толгой өвдөхөд хялбар байдаг тул халуун усанд хэдэн дусал тос нэмж, толгойгоо алчуураар боож, уураар амьсгалж болно. Эсвэл өрөөнд анхилуун дэнлүү тавь, дараа нь лаванда цэцгийн үнэр өрөөнд тархаж, шатаж буй лаа харах нь илүү тайвшруулах болно.
Хэрэв гарт байгаа бол ямар ч арга байхгүй, та зүгээр л алчуураа норгож болно хүйтэн усмөн духан дээр түрхвэл үрэвслийг намдааж, өвдөлт намдаах болно.
Сарын тэмдгийн дараа толгой өвдөх нь зохисгүй сонгосон эмээс үүдэлтэй байж болно гэдгийг санах хэрэгтэй: үл тэвчих эсвэл харшил, ус-давсны тэнцвэрийг зөрчсөн. Үүнээс зайлсхийхийн тулд эхлээд 1.5-2 литр цэвэр ус ууж, хийжүүлсэн болон чихэрлэг ундаа, хавдар үүсгэдэг хоол хүнс, хэт давслаг хоолыг мартах хэрэгтэй. Өөрийгөө эмчлэх шаардлагагүй, зөв ​​эм уухын ач холбогдлыг дахин нэг удаа сануулахыг хүсч байна.

Сарын тэмдгийн үеэр ихэнх эмэгтэйчүүд бие нь өвдөж, хэвлийн доод хэсгээр өвдөх, тууралт гарах, сэтгэл санааны өөрчлөлт, ходоодны хямрал зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Мөн хүчтэй толгой өвдөх магадлалтай.

Мигрень нь ихэвчлэн тэвчихийн аргагүй зовлон авчирч, эмэгтэй хүний ​​амьдралын чанарыг сүйтгэдэг. Гэхдээ сарын тэмдгийн үед толгой яагаад өвддөг вэ?

Эмэгтэй хүний ​​биеийн онцлог

Сард нэг удаа мөчлөгийн 12-15 дахь өдөр Суперовуляци хийх үед эмэгтэй биехүүхэдтэй болоход бэлэн байдлын оргил үе юм. Эстроген ба прогестерон нь бордоог хариуцдаг даавар нь цусанд ордог.

Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэхгүй бол өндөг нь татгалздаг. Гормоны концентраци нь байгалийн сарын тэмдгийн цус алдалтаар багасдаг.

огцом хэлбэлзэл химийн найрлагацус нь тархины судасны төлөв байдалд нөлөөлж, спазм, өвдөлт үүсгэдэг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар ихэвчлэн сарын тэмдгийн үед дотор муухайрах.

Гормоны үсрэлтэнд хувь хүний ​​мэдрэмтгий байдал нь эгзэгтэй өдрүүдэд мигрень дайралтын хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.

Толгой өвдөх шалтгаанууд

Сарын тэмдгийн үед толгой өвдөх нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг.

• электролитийн тэнцвэргүй байдал. Сарын тэмдгийн үед эмэгтэй бие махбодь нь их хэмжээний цусны алдагдалд ордог. Ус-давсны тэнцвэрийг тэнцвэржүүлэхийг хичээснээр бие нь эд эсэд шингэнийг идэвхтэй хуримтлуулдаг. Ихэнхдээ сарын тэмдгийн үед толгой өвдөх нь тархи хавдсаны үр дүнд үүсдэг
• судасны өвчин. Чухал өдрүүд нь цусны урсгалын өсөлтийг өдөөдөг. Цусны судасны уян хатан чанарыг зөрчих эсвэл тэдгээрийн спазм нь сарын тэмдгийн үед толгой яагаад өвддөгийг тайлбарладаг.
• ядрах, стресс, нойр дутуу
• бие махбодийн улирлын сулрал
• гэдэсний сул үйл ажиллагаа нь дотоод хордлого, сарын тэмдгийн үед толгой өвдөхөд хүргэдэг. Энэ хугацаанд бие нь хорт бодисыг зайлуулж, өөрийгөө цэвэрлэхийг хичээдэг. Цусны урсгалаар тогтворжуулагч бодисыг гэдэс рүү хүргэж, өтгөний масс үүсгэдэг. Шаардах үед гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн алдагдаж, хортой бодисууд дахин шингэдэг. Хорт бодисоор хордох үед толгой өвддөг. Туулгах эмийн ургамал, цэвэрлэгээний бургуй хэрэглэх нь хорт хаягдлыг арилгахад тусалдаг
• цусны улаан эсийн бага концентраци (цус багадалт) хүргэдэг хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнтархины эд, хүнд толгой өвдөхөд хүргэдэг
• Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл хэрэглэх нь цусан дахь эстроген дааврын өсөлтийг өдөөдөг
• сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдлаас болж сарын тэмдгийн үед толгой өвдөж болно
• Цэвэршилт нь толгой өвдөхөд хүргэдэг бөгөөд сарын тэмдгийн үед ийм мигрень үүсэх шалтгаан нь дааврын хэлбэлзэлтэй холбоотой байдаг.

Шинж тэмдэг

Сарын тэмдэгтэй холбоотой толгой өвдөх нь жинхэнэ мигрень шинж чанартай хэд хэдэн шинж тэмдэг дагалддаг. Эдгээр хоёр төрлийн дайралтыг аурагүй мигрень гэж нэрлэдэг.

• толгой өвдөх, дотор муухайрах, цочроох өвдөлт, нүд, хүзүүнд тархаж, цочрол багатай эрчимждэг.
• таталт 72 цаг хүртэл үргэлжилж болно
• фотофоби, үнэр, дуу чимээний хэт мэдрэг байдал үүсдэг
• артерийн болон венийн даралтанд үсрэх
• сэтгэлийн хямрал
• нойрмоглох эсвэл цочроох

Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх

Хэрэв таны толгой улаан өдрүүдэд маш их өвддөг бол өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Энэ нь мигрень эхлэх ба сарын тэмдгийн мөчлөгийн хоорондын хамаарлыг хянахад тусална. Бие махбодид тохиолддог бүх зүйлийг нарийвчлан бүртгэх шаардлагатай.

Гадаад төрхийг тэмдэглэхээ мартуузай тав тухгүй байдалцээж, хэвлийн доод хэсэгт, сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг. Тухайн үеийн хоолны дуршил хүртэл эмэгтэй хүний ​​нөхцөл байдлын талаар хэлж чадна.

Сарын тэмдгийн үед толгой өвдөх довтолгоог нарийвчлан тайлбарласан бөгөөд энэ үеийн мөчлөгийн өчүүхэн шинж чанарыг тэмдэглэв. Та халдлага эхлэх цаг, үргэлжлэх хугацаа, ямар эм уусан, ямар эмээр эмчилгээний үр дүнд хүрсэн зэргийг зааж өгөх ёстой. Мигрень үүсэхийг өдөөдөг дааврын бус шинж чанартай аливаа гадны хүчин зүйлийн нөлөөг анзаарч, тоймлох нь чухал юм.

Хэрэв та хэдэн сарын турш бүртгэл хөтлөх юм бол сарын тэмдгийн үед толгой яагаад өвдөж, өвдөж, ухаан алдаж байгааг олж мэдэх болно.

Сарын тэмдгийн мигреньтэй хэрхэн харьцах вэ

Мигрень үр дүнтэй эм байгаа нь сарын тэмдгийн үед толгой өвдөхөө зогсоох боломжийг олгодог. Эмэгтэйчүүдийн эмч-эндокринологич, невропатологичоос тусламж хүсэх нь зүйтэй. Судалгааны дараа мэргэжилтэн мигрень гарч ирэхэд юу хийхийг зөвлөж, нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд эмийн багцыг зааж өгнө. Үндсэндээ эдгээр нь витамины бэлдмэлүүд, мөн дааврын түвшинг засдаг бодисууд юм.

Шинж тэмдгийн эмчилгээг эмээр хийдэг: Нурофен, Аспирин, Ибупрофен, Солпадеин, Золмитриптан. Хэрэглэх тун ба үргэлжлэх хугацааг эмчийн зааж өгсөн байдаг.

Сарын тэмдгийн үед толгой өвдөхийг арилгахын тулд та хэрэглэж болно чухал тославанда, гаа, зандан мод, эвкалипт, розмарин. бүхий саванд эмчилгээний үр дүнд хүрэхийн тулд халуун ус 3-4 дусал тос нэмж, уураар амьсгална.

Урьдчилан сэргийлэх

Сарын тэмдгийн мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэд хэдэн ерөнхий зөвлөмж байдаг.

• бие махбодийн үйл ажиллагааны бууралт
• толгой, хүзүү, мөрний массаж
• задгай агаарт алхдаг
• согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах, энгийн усны хэрэглээг нэмэгдүүлэх
• тамхи татдаг мах, халуун ногоотой, тослог хүнсний хэрэглээг багасгах
• йог, амьсгалын дасгал
• зөв хооллолт, унтах
• сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг багасгах
• тогтмол дасгал хийх
• судасны эмгэгийг цаг тухайд нь эмчлэх нь чухал юм

Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл хэрэглэх үед эстрогений агууламж багатай эм уух эсвэл прогестерон дааврын бэлдмэл рүү шилжихийг зөвлөж байна. Эмчтэйгээ хамт та зөв эмийг сонгох хэрэгтэй. Тохиромжгүй жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл хэрэглэх үед толгой өвдөх нь ихэвчлэн сарын тэмдэг ирэх үед тохиолддог.

Хоолны дэглэм

Сарын тэмдэгтэй холбоотой мигрень үүсэх магадлалыг бууруулахын тулд сарын тэмдгийн үед зарим хоол хүнс хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна, тухайлбал:

• шоколад
• хиам
• гахайн мах, үхрийн мах
• амьтны гаралтай өөх тос
• сүү
• кофе, цай их хэмжээгээр

Сарын тэмдгийн үед толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэмийг самар, улаан буудайн үр тариа, шинэ ногоо, кунжутын үрээр баяжуулах нь тусална.

Сарын тэмдгийн үед толгой өвдөх шаардлагагүй. Өнөөдөр фармакологи нь таталтыг зогсоох олон үр дүнтэй арга хэрэгслийг санал болгодог. Нарийвчилсан үзлэг хийсний дараа эрх бүхий эмч тохирох эмийг сонгож, бие махбод дахь далд эмгэгийг илрүүлэхэд тусална.

Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үед толгой өвддөг бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн эхний өдрүүдэд эхэлж, дараа нь хэд хоногийн турш үргэлжилдэг. Толгойн өвдөлтийн эрч хүч нь өөр байж болно - энгийн таагүй мэдрэмжээс эхлээд амьдралын ердийн хэв маягт саад болох спазмтай өвдөлт хүртэл.

Сарын тэмдгийн үед толгой өвдөх нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг боловч ихэнхдээ энэ нь дааврын тэнцвэргүй байдлын шинж тэмдэг юм. Тиймээс энэ хугацаанд эмэгтэй хүний ​​биед простагландины концентраци нэмэгддэг. Энэ нь хүний ​​биеийн янз бүрийн эд, шингэнд (умай, тархи гэх мэт) агуулагддаг гормонтой төстэй бодис юм. Простагландин нь гөлгөр булчингийн агшилтыг (умайн болон фаллопийн хоолойн булчингуудыг оруулаад) үүсгэдэг. Ер нь простагландинууд нь умайн эдэд жигд тархдаг; Энэ тохиолдолд булчингийн агшилт нь огт өвдөлтгүй байдаг. Гэхдээ хэрэв простагландинууд нь умайд янз бүрийн концентрацитай байдаг бол (энэ нь ихэвчлэн 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд тохиолддог) хананы жигд бус агшилтыг үүсгэдэг бөгөөд эдэд хуримтлагдах тусам өвдөлт улам хүчтэй болдог.

Сарын тэмдгийн үед толгой өвдвөл яах вэ?

• Эмнэлгийн оролцоо

Простагландины нийлэгжилтийг удаашруулж, сэргийлдэг зарим үрэвслийн эсрэг стероид бус эмийг сарын тэмдгийн үед хэрэглэх боломжтой (, Аспирин, Кетазон, Кетопрофен, Нифлурил, Пироксикам, Нисе, Диклоберл). Эдгээр эмүүд нь зөвхөн мэдээ алдуулалт хийдэггүй, харин өвдөлтийн хам шинжийг эмчлэх арга гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс та өөрөө эм хийх ёсгүй. Үүнээс гадна простагландинууд нь ходоодонд салиа үүсэхийг зохицуулах үүрэгтэй. Үрэвслийн эсрэг стероид бус эм хэрэглэх нь түүний хэмжээг бууруулж, ходоодны шүүсэнд агуулагдах давсны хүчил, пепсиний нөлөөллөөс ходоодны ханыг хамгаалах нь багасч, пепсины шарх үүсэхэд хүргэдэг. Мөн магнийн бэлдмэлийн курс (Magne B6, Magvit, Magnefar) авахыг зөвлөж байна. Танд тохирох хөрөнгийг сонгож, эмчилгээний курс хийх эмчтэй зөвлөлд.

• Эмгүйгээр яаж эмчлэх вэ

Сарын тэмдгийн үед толгой өвдөх нь эм хэрэглэхгүйгээр бүрэн арилдаг. Зөв хооллохыг хичээ. Загас, шар буурцаг, буурцагт ургамал, далайн хоол зэргийг цэсэнд оруулахаа мартуузай. С, Е витаминаар баялаг хоолонд онцгой анхаарал хандуулаарай. Эрдэс бодис агуулсан олон төрлийн амин дэм хэрэглэх үндэслэлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон сарын тэмдгийн үеэр натри, давс агуулсан хүнсний хэрэглээг багасгаж, кальци, магнийн хэмжээг нэмэгдүүлэх нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Карбонатлаг ус ууж болохгүй, чихэрлэг, цардуултай, давслаг, халуун ногоотой хэт их хэрэглээг хас. Мөн шөнийн цагаар хэт их идэхгүй байхыг хичээ.

Үгүй гэж хэл!" архи, хүчтэй цай, кофе. Жимсний ундаа эсвэл тоник юм уу Ногоон цай. Магадгүй сул шээс хөөх ундаа нь бас туслах болно - rosehip decoctions, uzvar эсвэл алимны шүүс.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх. Хөнгөн идэвхтэй спортоор хичээллэх, гадаа тоглоом тоглох, эсвэл ядаж илүү их алхах. Битгий их жин өргө.

Умайн хүзүүний хүзүүний бүсэд ерөнхий тайвшруулах массаж, массаж, solarium, саунд зочлох (сарын тэмдгийн өдрүүдэд биш ч гэсэн) ашигтай байх болно. Тайвшруулах банн эсвэл тодосгогч шүршүүрт орж, chamomile декоциний шимж үзээрэй.

Энэ цагийг хайртдаа зориулаарай - чимээгүйхэн унтаж, цэвэр агаарт алхаарай!