Сайхан өдөр!
Найзынхаа жагсаалтыг цэвэрлэх нь уйтгартай боловч шаардлагатай ажил юм. Та ямар ч хэрэггүй зүйл, эвдэрсэн тоглоом, гунигтай дурсамжаас ангижрах чадвартай байх ёстой шаардлагагүй хүмүүс. Тэгэхээр найзаа устгахдаа ямар шалгуур тавьдаг вэ?

1. Тэр чиний найз биш

Шалтгаан нь ойлгомжтой, гэхдээ олон хүн үүнийг үл тоомсорлодог. Та хүнтэй онлайнаар танилцсан, эсвэл нэг удаа бие биенээ таньдаг байсан, эсвэл амьдралдаа нэг удаа уулзаж байсан ч бие биенээ нэмэхээр шийдсэн. Та холбоо барих нөхөрлөлийн эхэн үед ярьж байсан бөгөөд одоо энэ найз нь үхсэн жин шиг унжиж, ямар ч хөдөлгөөнгүй байна. Энэ танил нь ирээдүйд хэзээ нэгэн цагт танд хэрэг болно гэж бодож байж магадгүй, гэхдээ энэ нь тагтан дээр хуучин цана хадгалахтай ижил зүйл юм: ямар ч ашиггүй бөгөөд энэ нь нүдийг зовоодог.

2. Чи энэ хүнийг амьдралдаа тэвчиж чадахгүй.

Магадгүй энэ бол чиний үргэлж тэвчиж чаддаггүй, гэхдээ хэдэн жилийн турш түүнтэй нэг ширээ хуваалцахаас өөр аргагүйд хүрсэн ангийн найз эсвэл ах чинь байж магадгүй юм. хамгийн сайн найз, чамайг багадаа шалбааг руу түлхэж байсан хүн. Одоо хүн бүр том болсон юм шиг санагдаж, өмнөх гомдол мартагдсан ч үлдэгдэл хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч та олон найз нөхөдтэй, ямар нэгэн нийтлэг өнгөрсөн үетэй тул та бие биенээ найз нөхөд гэж нэмсэн. Гэхдээ бодит амьдрал дээр хүн танд жигшүүртэй санагдаж байвал та нийгмийн сүлжээнд буулт хийх хэрэгтэй юу? Магадгүй "устгах" дээр дарах нь илүү хялбар болов уу?

3. Та хэн гэдгийг санахгүй байна

Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог: та хүн нэмээд түүний тухай мартсан, дараа нь аудит нь таны найзуудын жагсаалтад үл мэдэгдэх хүнийг илрүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг та тэр хүнээс таныг яаж мэддэгийг асууж болно, гэхдээ таны санах ой энэ файлд сонирхолтой эсвэл хэрэгтэй зүйл байхгүй тул хадгалахгүй байхаар шийдсэн байж магадгүй юм.

4. Энэ бол таны хуучин хүн бөгөөд та салсан.

Та найзууд шиг биш, харин хашгираан, дуулиан, шуугианаар салсан гэдгийг дурдах нь зүйтэй шархалсан зүрхтэй. Хэдийгээр салалт нь харилцан тохиролцсоны үндсэн дээр байсан ч шинэ хүсэл тэмүүлэл, хамтарсан үйлдвэрт гарсан өөрчлөлтийн гэрэл зургаар таны болон түүний мэдрэлийг өдөөхгүйн тулд тэр хүнийг зайлуулах нь зүйтэй юм. Эцсийн эцэст бидний ихэнх нь өмчлөгчид бөгөөд ийм мэдээлэл нь өвдөлттэй байж болно.

5. Би үүнээсээ өвдөж байна!

Хүн танд маш их, олон удаа бичдэг, өөрийн гараар хүрч болох бүх зүйлд сэтгэгдэл үлдээдэг, анхаарал, хариултыг яаралтай шаарддаг - тийм ээ, тэр таныг сонирхож, татдаг байх магадлалтай, гэхдээ ийм хайхрамжгүй байдал нь маш ядаргаатай байдаг. Хэрэв таныг ганцааранг нь орхих хэрэгтэй гэсэн ил тод зөвлөмжүүд үр дүнд хүрэхгүй бол найз нөхдийнхөө жагсаалтыг нэг ядаргаатай дүрээр багасгах нь дээр.

6. Чи түүнд өртэй

Энэ нь мэдээжийн хэрэг, гэхдээ зарим хүмүүс үүнийг хийдэг. Жишээлбэл, найз нөхдийнхөө жагсаалтад байгаа бүх энэрэнгүй хэрэглэгчдээс мөнгө цуглуулж, дараа нь хар жагсаалт руу илгээдэг луйварчид.

7. Тэр хуудсыг хэт олон удаа шинэчилдэг

Идэвхтэй хэрэглэгчидтэй найзлах нь маш хэцүү байдаг: статус таван минут тутамд шинэчлэгдэж, хэдэн зуун зураг байнга нэмэгдэж, шинэ найзууд гарч ирдэг, сэтгэгдэл, шинэ сэдвүүд хааяа гарч ирдэг. Үүний үр дүнд, таны мэдээ энэ Холбоо барих Stakhanovite эзэлж байна. Гэхдээ би бас бусдын талаар шинэ зүйл сурмаар байна! Ийм найзыг хавчуурга дээрээ нэмж, шалтгааныг нь тайлбарласны дараа түүнийг хайхгүйн тулд түүнийг найзуудаасаа хасах нь илүү хялбар байдаг.

8. Та түүний талаар эвлэрч чадахгүй байгаа зүйлийг олж мэдсэн.

Тэр чиний найз охинтой унтсан. Эсвэл та зөвхөн хөх-цагаан-цэнхэр өнгийг таньдаг бол Спартакийн шүтэн бишрэгч юм. Эсвэл тэр чиний араар яриад байна уу? сэтгэл татам түүхүүдчамтай хамт гол дүрд тоглосон бөгөөд үүний дараа найзууд чинь чамайг огт өөр, огт ягаан биш өнгөөр ​​харсан. Үүний дараа ямар нөхөрлөл байна вэ? Үүнийг тэвчиж болохгүй, тиймээс Адиос, амиго!

9. Тэр бол чиний дарга бөгөөд чамайг халсан

Энэ нь тохиолддог. Энэ харилцаа хэвийн байгаа юм шиг санагдаад, Туркээс авсан зургуудад чинь сэтгэгдэл үлдээгээд, гэнэт салах ёс гүйцэтгэсэн. Түүний рейтингийг өсгөж, түүнд бэлэг өгөх нь утгагүй болсон тул та хуучин даргаа хуудаснаас болон амьдралаас нь аюулгүйгээр зайлуулж болно.

10. Найз чинь чамайг өөрөө устгасан

Ямар араатан бэ! Та нар нэг элссэн орчинд сууж, бие биенийхээ толгойг хүрзээр цохиж байсан бөгөөд тэр эдгээр аз жаргалтай дурсамжуудыг авч, зурсан. Хэрэв танд нийтлэг зүйл байхгүй бол яах вэ? Хуваалцсан хүүхэд насыг тооцохгүй гэж үү? Үүнийхээ төлөө та өшөөгөө авах хэрэгтэй: түүнийг дахин найз болгон нэмээд устга. Эцсийн үг таных байг!

Мянга мянган найзууд мэдээж сайхан байдаг. Гэхдээ тэд цөөхөн байсан нь дээр биш үү, гэхдээ тэд үнэхээр таны найзууд, эсвэл ядаж харьцах дуртай, санаа бодлыг тань анхаардаг хүмүүс юм уу? Нэмэлт хог хаягдал, түүний дотор найз нөхдийн жагсаалтад багтах нь Фэн Шуйгийн дагуу биш юм. Тийм ээ, энэ нь саад болдог.

Энэ нь үргэлж тааламжгүй байдаг, ялангуяа чимээгүйхэн, тайлбаргүйгээр хийх үед. Олон хүмүүс зөвтгөхдөө "Би өөрийгөө тайлбарлах шаардлагагүй - энэ бол миний эрх!" Албан ёсоор бол тэдний зөв, гэхдээ үнэн хэрэгтээ энэ нь зөвхөн албан ёсны шинж чанартай байдаг, учир нь хуулиас гадна ёс суртахуун, ухамсар бас байдаг. Хэрэв хүн хамгийн бага хүмүүжилтэй, тодорхой хэмжээний ухамсартай бол тэр шалтгааныг нь тайлбарлах эсвэл таныг үнэхээр зайлуулахыг хүсч байгаа бол ядаж урьдчилан анхааруулах болно. Мэдээжийн хэрэг, аливаа зүйрлэл тийм ч зөв биш, гэхдээ жишээлбэл, нийтийн тээвэрт хөгшин эмэгтэйд суудал өгөхийг хуульд заагаагүй бөгөөд Эрүүгийн хуульд холбогдох зүйл байхгүй, гэхдээ хүмүүжилтэй, ухамсартай хүн үүнийг хийх нь гарцаагүй. хуулийн дагуу үүрэг хүлээгээгүй ч суудлаа өгөх. IN нийгмийн сүлжээндМэдээжийн хэрэг, ёс суртахууны хэм хэмжээ эрс буурсан, гэхдээ энэ нь та зөвхөн өөрийнхөө "би" -д санаа зовдог бузар, эелдэг, мэдрэмжгүй харгис хүн болж хувирах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм! Эцсийн эцэст аливаа асуудлыг шийдэх нь маш амархан: үүнийг хар жагсаалтад оруулаарай - энэ бол төгсгөл! Хэрэв хүн ВКонтакте дэх найзуудтайгаа эелдэг, эелдэг зан авир гаргаж заншвал тэр бодит амьдрал дээр ийм зан авир гаргах болно Доор би бусад хүмүүс яагаад нийгмийн сүлжээн дэх нөхөрлөлөөс үндэслэлгүй татгалздаг тухай ярьсан: хүмүүжил дутмаг нь бас нэг шалтгаан юм. Өөр нэг маргаан: "Хэрэв хүн над руу удаан хугацаагаар бичихгүй бол би чамтай найзыгаа цуцлах болно." Хувиа хичээсэн байдал хамгийн цэвэр хэлбэрээр! Яагаад хэн нэгэн таныг урт удаан яриагаар зугаацуулах ёстой гэж! Хэрэв хүн бодит амьдрал дээр асуудалтай байвал компьютер нь эвдэрсэн, интернет унтарсан бол яах вэ? Та түүнд нэг сарын дотор ядаж хоёр үг бичсэн үү?
Би хувьдаа нийгмийн сүлжээнд 3 жил байх хугацаандаа ганц хоёр найзаа устгасан бөгөөд тэд хуурамч профайлтай спам илгээгчид байсан бөгөөд би тэднийг ойлголгүй нэмсэн. Магадгүй би заримыг нь андуурч устгасан байх. Нийгмийн сүлжээнд шинээр орж ирсэн болохоор намайг айлгасан аймшигт түүхүүдпрофайл хакеруудын тухай. Одоо би үүнийг нэлээд тайван хүлээж аваад өвдөг сөгдөхгүй, даралт ихсэхгүйгээр хүмүүсийг найзалж байна. Тэгээд би устгасан хүнээ олж уучлалт гуйхыг хүссэн ч түүний профайл алга болсон тул олж чадаагүй.
Би тэр хүнийг дэмий л гомдоосондоо харамсаж байна, гэхдээ тэр үнэхээр спам илгээгч байсан байж магадгүй. Одоо үүнийг олж мэдэх боломжгүй.
Нийгмийн сүлжээн дэх олон жилийн туршид (мөн энэ нь Facebook, VKontakte, Odnoklassniki болон mail.ru) намайг эдгээр бүх нөөцөд ердөө 400 орчим найзтай байсан ч 10-12 удаа найзуудаасаа хассан. Би итгэлтэй байж чадсаныхаа хэрээр намайг толгойтой харьцдаггүй, эсвэл увайгүй, ёс суртахуунгүй, эсвэл зүгээр л бусдын үзэл бодлоос хамааралтай, тийм ч сайн биш хүмүүс хассан (хар жагсаалт руу илгээсэн). ухаалаг хүмүүс.
Мэдээжийн хэрэг, алдаатай, буруугаар ("Би буруу ойлгосон", "буруу товчлуур дарсан", хакердсан") устгасан тохиолдол байсан, гэхдээ ийм тохиолдол тийм ч олон биш (гэхдээ би ийм зүйл хийх ёстой. t, гэхдээ миний бодлоор та зан чанараа нас ахих тусам засч залруулж чадахгүй), гэхдээ би хурдан холддог, гэхдээ нөгөө талаас, ийм тохиолдлууд хэн болохыг тодорхой харуулж байна. жинхэнэ найз, мөнхэн тэгдэггүй. Зургаан сарын өмнө би нэг цуврал форум дээр ярилцсан бөгөөд тэндээс би ВКонтакте дээр 10 орчим хүнтэй найзууд болсон. Мөргөлдөөний таагүй нөхцөл байдал үүсч, хоёр нь хов живэнд итгээд намайг ямар ч тайлбаргүйгээр найз нөхдийнхөө жагсаалтаас хасч, учрыг нь олох гэтэл нэгнийх нь хар жагсаалтад орсон. Энэ бол зүгээр л өөрийн гэсэн үзэл бодолгүй хүмүүсийн жишээ бөгөөд тэд намайг найзуудаасаа устгасан нь надад сайн хэрэг, учир нь би өөрөө 3 копейкээр зарах хүмүүстэй найзлахаас дургүйцдэг. Хожим нь би тэднийг форумын модератор гэж ярилцаж байсан найз маань намайг эсэргүүцсэнийг мэдсэн бөгөөд тэр хариуд нь тэд бид хоёрын хооронд муудалцахаар шийдсэн юм арга барил ба Бурхан тэдний шүүгч. Энэ нь мэдээжийн хэрэг, асуудал нь тэдний залуу нас, төлөвшөөгүй, тиймээс дэлхийн мэргэн ухаан дутмаг байж магадгүй юм. Тэднийг том болж, ухаантай болоосой гэж найдаж байна.
Дүгнэж хэлэхэд, ийм тохиолдлууд, тэр ч байтугай нийгмийн сүлжээнд ч гэсэн хэрэглэгчдийн хувийн чанаруудын талаар маш их зүйлийг хэлдэг гэж би хэлэх болно. Хэрэв хэн нэгэн хүн өөрийн профайлаа зөвхөн санаачлагчид авч болох мини сект болгон хувиргавал хамт өндөр магадлалтайЭнэ бол ууртай, өөрийнхөө хүн дээр тогтсон хүн эсвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай сэжигтэй хүн гэж бид хэлж чадна. Ерөнхийдөө энд ээдрээтэй дүр бий. Найз нөхдөөсөө хасагдсан эсвэл хар жагсаалтад ямар нэгэн тайлбаргүйгээр, тодорхой шалтгаангүйгээр илгээгдсэн хүмүүсийн талаар мөн адил хэлж болно.
Мэдээжийн хэрэг, сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүс ч гэсэн ийм зан авир гаргадаг, гэхдээ миний хувьд тааралдсан хүмүүсийн дийлэнх нь муу санаатай, хэт их бардам зантай, эсвэл өөрийн гэсэн байр суурьгүй, хэн нэгэнд ханддаг хүмүүс байсан. Бусад хүмүүсийн тушаалууд ч бас байсан. Тэд шалтгаанаас илүү сэтгэл хөдлөлөөр удирддаг.
Ерөнхийдөө тэд өөрсдөө миний нөхөрлөлд зохисгүй гэдгээ ойлгосон бололтой. Мэдээжийн хэрэг хошигнол, гэхдээ та бүхний мэдэж байгаагаар онигоо болгонд зарим нэг үнэн байдаг.
Миний хувьд найз нөхдөөсөө хэн нэгнийг устгах нь хамгийн туйлширсан арга хэмжээ бөгөөд тэр хүн үнэхээр буруутай гэдгийг баттай олж мэдсэн үед л би үүнийг хийх болно. Зөвхөн тийм ч ухаалаг биш хүмүүс харилцаандаа ийм мэс заслын аргаар асуудлыг шийдэж чаддаггүй, тэдний хувьд өөрсдийнхөө "эго" нь дэлхийн бүх зүйлээс өндөр байдаг. Харин хар жагсаалтын тухайд намайг болон ойр дотны хүмүүсийг минь бохир доромжилж, сүрдүүлсний дараа л тийшээ явуулсан. Миний санах ойд ийм тохиолдол ганц л байсан бөгөөд би ВКонтакте группын аль нэгэнд маргаан үүсгэж, хэлэлцүүлэгт оролцогчдын нэг нь (хэвийн маргаангүй, зүгээр л тархинаас болж) хариу арга хэмжээ авахдаа садар самуун тайлбар үлдээсэн. миний профайл зурагнууд дээр. Охин онцгой "зоригтой" гэдгээрээ ялгардаг байсан тул... Миний хариултаас айсан бололтой намайг урьдчилан хар жагсаалтад оруулсан. Тэр үед би түүнийг тийшээ явуулсан (ижил хар жагсаалт гэсэн утгаараа). Гэхдээ энэ бол охин бөгөөд хэдэн жилийн өмнө форумын администратор надтай зөрчилдөж байсан бөгөөд миний эсрэг заналхийлсэн хувийн мессеж (Холбоо барих хэсэгт) илгээж, өмнө нь намайг хар жагсаалтад оруулсан тохиолдол гарч байсан. За, өө-өө-маш эрэгтэйлэг гэж хэлэх ёстой! Тэгээд би бас энэ залууг яаралтай тусламжийн өрөөнд явуулсан. дахиж түүний дэмий яриаг уншихгүйн тулд хэд хоногийн дараа ийм хүмүүст анхаарал хандуулахгүй байсан нь дээр гэж бодоод тэндээс хассан, тийм хүмүүсийг үл тоомсорлож, бид айж байна гэсэн ойлголтыг тэдэнд суулгадаг. Тэдний тухай мөн тэд биднээс илүү хүчтэй. Эхний хэрэг рүү буцахдаа - ээжийгээ, ерөнхийдөө манай гэр бүлийг сэтгэцийн өвчтэй хүнээс бохир доромжилж байсан тул х.с. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай байсан бөгөөд сүрдүүлэг илгээсэн форумын админы хувьд энэ нь тийм ч ухаалаг, хүүхэд шиг үйлдэл биш байсан тул миний өмнө тархи нь төлөвшөөгүй насанд хүрсэн хүн байгааг мэдээд би үүнийг нухацтай хүлээж авсангүй. Одоогоор миний хар жагсаалт онгон хэвээр байгаа бөгөөд тэр ч байтугай тэр галзуу, муу муухай охин ч байхгүй гэдгийг нэмж хэлье. Одоо энэ нь зөвхөн спам илгээгчид болон хуурамч хүмүүст зориулагдсан бөгөөд тэгээд л болоо богино хугацаа. Зөвхөн хулчгар, өс хонзонтой, тэнэг хүмүүс л хэн нэгнийг хар жагсаалтад олон жил байлгадаг. Эцсийн эцэст энэ нь өнгөрсөн таагүй нөхцөл байдал, хэрүүл маргааныг дахин сануулж байна. Энэ яагаад хэрэгтэй вэ?
Энэ нь шууд доромжлох, заналхийлэхэд хамаатай. Хэрэв тийм зүйл байхгүй бөгөөд та ердийн үзэл бодлын зөрүүгээс эсвэл ховорхон бичдэг, эсвэл гуравдагч этгээдийн хов живээс болж найз нөхдөөсөө хасагдсан бол (мөн сануулгагүйгээр) энэ нь хувиа хичээсэн байдал, хувиа хичээсэн байдал юм. бардамнал, эсвэл оюун ухаан, боловсролын дутагдал. Ийм маягаар бусад хэрэглэгчид өөрсдийнхөө үнэлэмжийг дээшлүүлэхийг оролддог тул зарим устгасан хүмүүс санаа зовж, яагаад гэж асуудаг боловч эдгээр нөхдүүд тэдэн рүү захидал бичснээс хойш бардамналаа илж, чимээгүй байж, үл тоомсорлодог бололтой. мөн найз нөхдөөсөө хасагдсандаа гомдсон, энэ нь тэдний хүн хэн нэгэнд сонирхолтой хэвээр байна гэсэн үг юм. Ийм хүмүүсийн талаар өөр юу хэлэх вэ? цэцэрлэг, тэгээд л болоо.
Дашрамд хэлэхэд, алдартай "найзынхаа тэжээлийг цэвэрлэх" нь анхаарлыг татах өөр нэг арга бөгөөд үүнийг өөртөө итгэх итгэл багатай хүмүүс ихэвчлэн ашигладаг, учир нь "цэвэрлэгдсэн" найзуудын дунд гомдоох, гомдоох хүмүүс байх нь гарцаагүй. эргэлзсэн асуулт бүхий сэтгэл хөдлөлийн захидал илгээж эхлээрэй. Энэ бол “цэвэрлэгч” хүнд хэрэгтэй зүйл учраас... Өөрийгөө эсвэл өөр хэн нэгэнд сонирхолтой байна гэж тэрээр магтдаг.

Хуучин хүнтэйгээ сайн харилцаатай байсан ч тэр танд хэрэггүй. Мөн "сайн харилцаа" гэж юу гэсэн үг вэ? Сайхан харилцааХэрэв та хоёр бие биенээ зэмлэхгүй бол л хадгалагдах боломжтой бөгөөд энэ нь маш ховор тохиолддог. Үгүй бол хэн нэгэн хүнийг буцааж өгөхийг хүсч байгаа бөгөөд хэрэв тэд хүсэхгүй бол тэд зүгээр л араас нь хөөцөлдөх болно, учир нь чамайг зовж байхад аз жаргалтай байх нь утгагүй юм. Хэрэв таны харилцаа харьцангуй саяхан дууссан бол ихэнх тохиолдолд та түүний зовж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд түүний амьдралыг сонирхож байх болно. Хуучин залуугаа өнгөрсөн болохоор тоохгүй байх нь маш ховор. Ихэнхдээ ийм хандлага нь туршлагаас эсвэл харилцаа дууссанаас хойш, яагаад салснаа санахаа больсон үед үүсдэг.

Та хуучин хүнийхээ хуудсыг хараарай. Магадгүй илүү, магадгүй бага. Та найзууд хэвээрээ юу? Ноцтой юу? Үүнийг устга! Яагаад?

1. Хүнийг мөлхөх нь аймшигтай

Та түүний хуудсанд байнга зочилдог гэж төсөөлөөд үз дээ. Өдөр бүр, эсвэл бусад өдөр бүр, эсвэл долоо хоногт хэд хэдэн удаа. Та үүнийг аймшигтай гэж бодохгүй байна уу? Таны хуудсыг харж, зургийг чинь үзэж, сэтгэгдэл бичдэг залуу таныг мөшгиж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Саяхан, би ВКонтакте хаягтай байхдаа миний хуучин залуу манай хуудсанд сэжигтэй байдлаар байнга орж, миний статусуудад сэтгэгдэл бичиж, хуудсандаа нийтэлсэн зураг болгонд лайк дарж байгааг анзаарсан. Энэ нь бага зэрэг аймшигтай юм. Тэгээд миний одоогийн найз охины хуучин залуу ч мөн адил зүйлийг хийж байсныг би олж мэдсэн. Яагаад энэ вэ? Энэ нь бүр ч аймшигтай юм! Хэдийгээр тэр над руу ойртож, надтай хамт нэг дэлгүүрт орж, эсрэг талын байшинд намайг дурангаар хардагийг нь мэдвэл би улам дордох болно.

Зүгээр л энэ байдлыг төсөөлөөд аль болох хурдан дуусга! Энэ бол ямар нэгэн гажуудал юм, залуу минь!

2. Энэ нь зөвхөн таныг уурлуулж, сэтгэл санааг чинь сүйрүүлдэг.

Та "Би түүнд хайртай хэвээр байна" гэх мэт хэд хэдэн мессежийг харж магадгүй, гэхдээ энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Хэн ч түүнийг өмнөх харилцаанаасаа хамааралтай, "тэр новш" руу буцахыг хүсч байгаагаа харуулахыг хүсэхгүй байна. Тиймээс 80 хувийн магадлалтайгаар та харилцаанаасаа салсан охины ердийн статусуудыг харах болно: "Бид салсан уу? Тэгээд юу гэж! Би очоод юм идье" Чамгүйгээр тэр үнэхээр муухай санагдаж байсан ч бардам зан нь түүнд үүнийг харуулахыг зөвшөөрөхгүй. Тэгэхгүй бол тэр чам руу буцах саналаа бичих байх. Охид харилцааг биднээс хамаагүй хялбар бөгөөд хурдан мэдэрдэг. Энэ бол амьдралын гашуун үнэн. Та түүний найзууд, магадгүй түүний шинэ мучачотой авахуулсан зургуудыг харах болно. Энэ нь таны өдрийг сүйтгэх нь зүйтэй болов уу?

3. Танд түүний хуудсан дээрх ямар нэг зүйл "санамсаргүй" таалагдсан байж магадгүй.

Ингэснээр та түүнд: "Би өөртөө анхаарал тавьж байна!", "Би энд байгаа бөгөөд зовж шаналж байна", "Чи зүрхгүй гичий, муур болон өөрийнхөө зургийг оруулж зүрхлэхгүй байна уу" гэж хэлж байх шиг байна. аз жаргалтай царай!" Ичиж байна! "Соёлтой хүмүүс шиг найзууд хэвээр үлдэх" гэсэн эдгээр оролдлогыг харилцан найз нөхөд нь харж байгаа байх, тэд ч мөн адил санагддаг таагүй мэдрэмж, эр хүн, учир нь тэд таны зан байдалд эргэлздэггүй.

4. Та бүрэн сэтгэл зүйч шиг ажиллаж чадна

Түүний хаашаа явсныг тэмдэглэгдсэн зургуудаас хараарай. Хамтын найзуудаас эдгээр үйл явдлуудын зургийг хайж олоорой. Эдгээр үйл явдлын зургийг эндээс олоорой танихгүй хүмүүс, чи түүнийг хаанаас хайх, тэр юу хийж байсан, хамгийн чухал нь хэнтэй хамт байсан. Чамд хэтэрхий их чөлөөт цаг байгаа гэдгийг би харж байна! Өөртөө дугуй худалдаж аваарай, фитнесст яваарай, завгүй байгаарай. Хуучин залуугаа 3 дахин хурдан мартах завгүй байгаа залуу. Биечлэн шалгасан.

5. Та хэн нэгнийг олон нийтийн сүлжээн дэх зургийг нь хараад буцааж авах эсвэл буцааж авах боломжгүй.

Нөхцөл байдал новш юм уу, үгүй ​​юу гэдгийг ойлгох хамгийн сайн арга бол хөгшин эмэгтэйн логикийг санах явдал юм. Чи яагаад түүний зургийг хараад байгаа юм бэ? "Энгийн" нь хариулт биш юм. "Зүгээр л" гэдэг нь үгнийхээ төлөө чин сэтгэлээсээ хариуцлага хүлээх хэрэгцээг далдлах нийтлэг шалтаг юм. За, чи яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? "Та түүний амьдралыг дагахыг хүсч байна" гэдэг нь асуултын логик хариултуудын нэг юм, гэхдээ дээр дурдсанчлан энэ нь аймшигтай, та энэ түүхийг өөрөө туршиж үзэх хэрэгтэй! "Та түүнийг салсны дараа өөртэйгөө адилхан байгаасай гэж хүсч байна" ба энэ нь хэрхэн нөлөөлөх вэ? Таны аймшигт өшөө авалт хэрхэн ажиллах вэ? Та түүнд үзэн ядалт, хорон санаагаар дүүрэн тархины импульс илгээх үү? Та нөхцөл байдлын талаар яаралтай мартах хэрэгтэй байгаа нь тодорхой байна.

Дээрх бүх тохиолдлуудад бид хүний ​​мөн чанарын жигшүүртэй шинж чанарыг харуулдаг - эзэмших. Хэрэв бид хүнийг урьд нь бидний өмч байсан зүйл гэж үзээгүй, дараа нь эмээгийнхээ Колобок шиг орхисон бол бидний хувьд бүх зүйл зүгээр биш байх нь ойлгомжтой. Эрт дээр үед боолчлол албан ёсоор халагдсан учраас та хүнийг өөрийн өмч гэж үзэж болохгүй. Гэхдээ гол шалтгаан нь та өөр хүнээс хамааралтай болж байгаа бөгөөд энэ нь аливаа хүний ​​оюун санааны нарийн зохион байгуулалтад галзуу, аймшигтай хор хөнөөл учруулдаг.

Гомдол нь маш түгээмэл байдаг сэтгэл зүйн асуудал. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд түүний илрэлийг ноцтой зүйл гэж үздэггүй бөгөөд яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай байдаг. Хэрэв та үүнийг мөрөн дээрээ олон жил эсвэл олон жил үүрч байвал хэн ч үүнийг мэдэхгүй байх магадлалтай. Та эдгээр асуудлуудыг өөрөөсөө нууж, мартах эсвэл нүдээ анихыг хичээдэг.

Өөр нэг зүйл бол үнэхээр ноцтой гомдол юм. Жишээлбэл, таныг нийгмийн сүлжээнээс хассан хүнд дургүйцэх.

Миний бодлоор энэ бол хамгийн аюултай, чухал асуудлын нэг юм орчин үеийн хүн. Хэрэв та ВКонтакте найзуудаасаа хасагдсанаас болж дэлхий сүйрч байгаа юм шиг санагдаж байвал таны зөв байна. Одоо явж, жинхэнэ найзууддаа тэд чамд ямар шударга бус хандсан талаар гомдолло.

Энэ хооронд та уулзалт руугаа метронд явж байхдаа энэ нийтлэлийг дуустал уншаарай. Энэ нь танд бодол санаа, найз нөхөдтэйгээ ярилцах боломжийг олгоно.

Энэ асуудлыг найз нөхөдтэйгээ ярилцах нь яагаад тийм чухал вэ? Учир нь нөхөрлөлгүй болсондоо дургүйцэх тухай яриа маш бага байдаг. Би зөвхөн найз нөхдийн хоорондын ярианы тухай яриад байгаа юм биш, олон нийтийн хэмжээнд ярьж байна.

Намайг харахад Шинэ жилийн мэндчилгээЕрөнхийлөгч өө, олон нийтийн сүлжээгээр найзлахаа больсон сэтгэлийн зовлонг даван туулах нь яагаад үндэсний хэмжээний асуудалд тооцогдохгүй байгааг би жилээс жилд чин сэтгэлээсээ эргэлзэж байна.

Би ерөнхийлөгч биш ч гэсэн олон нийтийн ухамсар дахь энэ цоорхойг арилгах, таныг олон нийтийн сүлжээнээс хассан хүнд дургүйцэх асуудалд зохих ёсоор анхаарал хандуулахыг иргэний үүрэг гэж үздэг.

Тиймээс өнөөдөр бид энэ талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.

Нийгмийн сүлжээнээс устгах нь үнэхээр зовлонтой.

Нийгмийн сүлжээн дэх найзууд чинь таны ойрын хамт олон, гэр бүл, хуучин найз нөхдийнхөө хүрээлэлээс гадна нийгмийн хүрээгээ тэлэх замаар таны сэтгэл хөдлөлийн амьдралыг баяжуулах асар их нөөцтэй.

Гэхдээ энэ нь нөхөрлөл үргэлжилсээр л байх болно.

Нийгмийн сүлжээн дэх нөхөрлөл дуусахад сэтгэл өвддөг. Энэ бол зөвшилцсөн зүйл биш. Хэн нэгэн тантай найзыгаа цуцалсан, тэгээд л болоо. Хэр ойр дотно байснаас шалтгаалаад нөхөрлөсөн гэдгээ ч анзаарахгүй байж магадгүй. Хэзээ нэгэн цагт аянга буух шиг болж, та дараах зүйлийг ойлгоно.

Ээ бурхан минь. Би найзгүй гэж үү?!11!?

Тэгээд та өөрийн профайл дээр дарна уу хуучин найз, мөн та "Найзаар нэмэх" хэсгийг харах болно. Хэрэв та түүний хуудсанд зочилж болно. Тэгээд таны айдас батлагдаж, дэлхийн төгсгөл ирнэ.

Энэ нь бүр устгах биш юм. Энэ бол харийнхан. Энэ бол оюун санааны түвшинд шууд утгаараа харилцааны завсарлага юм.

Та өөрөөсөө хөндийрсөн бөгөөд ямар ч утга учиртай сэтгэл хөдлөлийн болон нийгмийн түвшинд тэр хүнтэй үргэлжлүүлэн харилцах боломжгүй болсон. Та энэ хүнтэй бодит амьдрал дээр уулзахдаа дарагдсан уур хилэн, эвгүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Энэ зүгээр л аймшигтай.

Та энд юу болоод байгааг гайхаж магадгүй. Эцсийн эцэст, бодит амьдрал дээр салах нь илүү зовлонтой байдаг, тийм үү?

Хүмүүс найзаар нэмэгдэхээс илүүтэй нөхөрлөхгүй байхыг чухалчилдаг. Найзтайгаа (амтлаг, сайхан тавтологи) нөхөрлөхийн тулд та юу хүсэхгүй байгаагаа шийдэх хэрэгтэй Юу ч бишЭнэ хүний ​​тухай болон түүний мэдэхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийнхээ талаар сонсоорой юу ч бишчиний тухай.

Гэхдээ тэд чамайг өнөөдрийг хүртэл авчирсангүй! Энэ шийдвэрийг таны мэдэлгүйгээр гаргасан! Нөхөрлөлгүй байх үед мэдрэх дургүйцэх мэдрэмж нь бодит амьдрал дээр салах үедээ мэдэрдэг татгалзсан мэдрэмжээс ялгаатай байх нь гайхах зүйл биш юм.

Найз нөхөрлөлгүй байх нь магадгүй бодит амьдрал дээр байхгүй идэвхгүй-түрэмгий татгалзлын эцсийн хэлбэр юм. Жишээлбэл, VKontakte таныг найзуудаасаа хасагдсан гэж мэдээлэхгүй. Та зүгээр л хасагдсан бөгөөд та юу хийснээ олж мэдэх хүртлээ харанхуйд үлддэг. Тэд чамайг яагаад хассанаа нүүрэнд чинь хэлэхгүй, ямар шалтгаанаар тайлбарлахгүй. Та тэдний шийдвэртэй санал нийлж байгаа эсэхийг тэд сонирхохгүй нь лавтай.

Би чамайг шоолж байна гэж бодоо юу? Чиний шаналан дээр хөөрч намайг гал дээр тос нэмж байна гэж бодоо юу? Энэ бол цэцэрлэг, сэтгэл судлаачид хэзээ ч сонирхохгүй тэнэг инээдтэй асуудал гэж би бодож байна уу?

Би аваад явна.

Нөхөрлөлгүй байх дургүйцлийн талаарх супер ноцтой судалгаа.

Фэйсбүүкээс татгалзлыг судалж эхэлсэн сэтгэл судлаачдын () судалгааг энд оруулав. Тэд 547 насанд хүрэгчдийн нөхөрлөлгүй байхад ямар хариу үйлдэл үзүүлж байгааг судалжээ.

Энэхүү судалгааны ажлын цаад сэтгэл зүйч нь "харилцааны гэнэтийн үхэл" болон хүний ​​уйтгар гуниг гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хоорондын уялдаа холбоог судлахыг үнэхээр сонирхож байсан. Тэр болон түүний багийнхан та найзгүй байх тухай бодох тусам гунигтай байх болно гэсэн таамаглалыг шалгах сонирхолтой байсан.

Тэдний хийсэн дүн шинжилгээ нь нөхөрлөхгүй байхтай холбоотой сөрөг бодлууд нь сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй хамт явдаг болохыг харуулсан. Өөрөөр хэлбэл, судалгаанд оролцогчид устгах талаар удаан бодох тусам улам дорддог (хөөх!).

Мөн сэтгэцийн мастурбацийн эрч хүч нь Facebook-т зарцуулсан цагтай пропорциональ байсан нь тогтоогджээ. Та олон нийтийн сүлжээнд удаан байх тусмаа найзуудаасаа хасагдсандаа гомдох мэдрэмж төрдөг.

Үргэлжлүүл. Судалгаанаас үзэхэд таныг олон нийтийн сүлжээнээс устгасан хүнтэй ойртох тусам илүү их өвддөг. Устгагдсан шалтгаан нь хэт олон нийтлэх, өдөөн хатгасан сэдвээр нийтлэх, бүдүүлэг/инээдтэй сэтгэгдэл бичих гэх мэт өөрийн гэм нүгэл байсан бол нөхцөл байдал бүр ч дордох болно.

Эцэст нь, тухайн хүмүүс Facebook-ээр анх найзалж байсан хүн нь өөрсдийн санаачилгаар устгасан тохиолдолд сэтгэцийн мастурбация илүү их байгааг харуулсан.

Одоо би өөрийн үгээ нухацтай хүмүүсийн ноцтой сэдвээр нухацтай судалж, энэ чухал асуудлын талаар ямар нэг зүйл хийх шаардлагатай гэдэгт хоёрдмол утгагүй итгэлтэй байгаа тул бид үүнийг шийдвэрлэх бодит алхмуудыг хийж эхлэх болно гэж найдаж байна.

Найзуудаасаа салахдаа дургүйцлээ даван туулах таван алхам.

1.Сэтгэцийн мастурбацияныхаа агуулгыг тодруулж тэмдэглэ.Та онлайн найзаа алдсанаас илүү устгасандаа илүү их догдолж байгаа байх. Хэрэв та найзынхаа тухай биш харин зайны талаар илүү их боддог бол энэ нь тэр хүн тантай тийм ч дотно биш байсан бөгөөд та тэнэг юм шиг толгойгоо гашилгаж байна гэсэн үг юм. Таны оюун санааны мастурбация нь огт үндэслэлгүй юм. Энэ нь мэдээжийн хэрэг үргэлж үндэслэлгүй боловч таны даалгавар бол тодорхой тохиолдолд үүнийг тодруулах, хэрэгжүүлэх явдал юм.

Үүнийг хийхийн тулд би цаас, үзэг барин суугаад/текст засварлагч нээж, энэ сэдвээр бүх бодлоо бичихийг зөвлөж байна. Чамд хэрхэн шударга бус хандсан тухай бодол. Тэд яагаад ингэсэн тухай бодлууд. Энэ хүнтэй одоо яаж биеэ авч явах вэ гэх мэт бодол.

Таныг устгасан хүмүүсийн талаар гомдоллох гэж байгаа найзуудтайгаа уулзахаар явах замдаа үүнийг уншиж байгаа бол танд дараах зөвлөгөөг хүргэж байна.

Эхлээд дуу хураагчаа асаагаад найзуудтайгаа яриагаа бичээрэй. Дараа нь гэртээ ирээд та болон найз нөхдийнхөө хэлснийг зүгээр л цэгцэлж, дараа нь боловсруулах материалын жагсаалтыг гаргах болно.

Ганцаараа сууж, өөрийгөө ухаж, бодлоо бичих нь хэцүү байх болно. Найзуудтайгаа хохирогчийн дүрд тоглох боломжийг ашиглаж, дараа нь дэлгэрүүлэхийн тулд яриаг тэмдэглэж яагаад болохгүй гэж?

Цэвэр усыг тааламжтай, ашигтай хослуулсан.

2.Бодит амьдрал дээр нийгмийн хүрээгээ тэлэх.Хэрэв VKontakte, Facebook, Instagram эсвэл Odnoklassniki бол таны төв юм нийгмийн амьдрал, Дараа нь, дээр дурдсан судалгаанаас үзэхэд та виртуал найзуудынхаа аль нэгийг алдахаас болж өөрийгөө алдах магадлал өндөр байна.
Бодит амьдрал дээр илүү олон хүмүүстэй харилцах зорилго тавь. Та хичнээн виртуал найзуудтай болохыг хараарай. Энэ тооны жинхэнэ найз нөхдийнхөө хувийг бичээрэй. Мөн энэ хувь хоёр дахин нэмэгдсэнд гайхах болно.

Болзож, найз нөхөдтэйгээ уулзаж байхдаа статус, пост бичдэг хүмүүсийн нэг байж болохгүй. Онлайн нөхөрлөлтэй холбоотой зуршлаасаа татгалзаж, жинхэнэ дадал зуршлыг хөгжүүл. Жишээлбэл, илүү олон арга хэмжээнд оролцох эсвэл шинэ танилууд урих болно.

Найзуудтайгаа уулзахдаа энэ сард дахин уулзахыг санал болгож, танихгүй хүмүүсээ найзуудаа урихыг тэдэнд хэлж болно. Хамтдаа нийгмийн хүрээгээ тэлэх.

3. Нийгмийн сүлжээн дэх өөрийн зан төлөвийг шүүмжлэлтэй үнэл.Та олон нийтийн сүлжээнд тэнэг новш хийх тусам найз нөхөдгүй болох магадлал өндөр байдаг. Эдгээр нь миний үг биш, дээр дурдсан ухаалаг сэтгэл судлаачдын үг юм. Та байнга зохисгүй сэтгэгдэл үлдээдэг үү? Өөрийнхөө новшийг хэтэрхий их нийтэлж байна уу? Таны идэж буй хоол эсвэл гэрэлтдэг газар ...

Чи найз нөхдийнхөө ханыг чимээ шуугианаараа хаадаг тул тэд чамайг устгахаар шийддэг.

Хэрэв та сошиал медиа зуршилдаа хэр нийцэж байгааг үнэлэхэд бэрхшээлтэй байгаа бол найдвартай найзаасаа (бодит амьдрал дээр) өөрийгөө нэгтгэж, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээ илүү хатуу хяналтанд байлгах шаардлагатай эсэхийг шууд хэлэхийг хүс.

Яг одоо очих гэж байгаа найз нөхөдтэйгээ хийсэн уулзалт чинь үүнд тусална.

4. Чамайг устгасан хүнийг март.Өөрийгөө зовоож, тархиа ядраах шаардлагагүй, илүү их сэтгэцийн мастурбация (энэ нь аль хэдийн хэцүү байдаг), онлайн мөрдөгч тоглож, хэн устгасныг хянах болно. Хэрэв та үүнийг хийвэл тархиа улам хүчтэй, гүнзгийрүүлэх болно.
Хэрэв та миний зөвлөгөөг дагаж, ар тал руугаа буцаж орвол магадгүй, үгүй, үгүй, гайхамшиг тохиолдох болно. Нууцлаг байдлаар, тантай найзалсан хүн дахин холбоо барьж болно.

Мэдээжийн хэрэг, та дараа нь урам хугарах болно гэж найдаж болохгүй. Хяналтаа орхиж, сэтгэцийн мастурбацыг зогсоо, хэрэв хувь тавилан хүсвэл харилцаа нь цаг хугацааны явцад сэргэнэ.

Жинхэнэ найзууддаа анхаарлаа хандуулаарай. Та нар очиж уулзаагүй бол хүнтэй уулзаарай.

5. (1) болон бусад зүйлд бичсэн зүйлээ сайтар боловсруул.
Энэ бол хамгийн чухал.

Дээрх бүх алхамууд нь ашигтай бөгөөд үр дүнтэй байдаг.

Гэхдээ энэ бол таны ухамсрын түвшинд хүрч болох өөрчлөлтүүдтэй харьцуулахад цэцэрлэг юм, хэрэв та үүн дээр ажиллаж эхэлбэл хүний ​​алдаанаас ангид байх, сэтгэцийн мастурбация зогсох болно.

Олон нийтийн сүлжээнээс хасагдсандаа гомдсон тухай бичсэн зүйл чинь зөвхөн эхлэл. Тийм ээ, таны тархийг галзууруулахаа зогсоохын тулд үүнийг хийх хэрэгтэй.

Гэхдээ энэ дээр ажилласны дараа үлдсэнийг нь хий. Тэнд битгий зогсоо.

Хэрэв та хараахан ухаарч амжаагүй бол би аль эрт дуугаа өөрчилсөн.

Би хошигноогүй удаж байна. Би чамд үнэхээр хэлж байна.

Таны хувьд найзуудаасаа хасагдсандаа гомдох нь эхлэлийн цэг юм.

Энэ бол эхлэл. Энэ бол эхлэл. Үүнийг та дараа нь санах болно ("Энэ бүхэн хэрхэн эхэлснийг би санаж байна - би найзуудаасаа хасагдсандаа гомдсон ...).

Хэрэв та цаашаа явбал юунд хүрч болохыг энэ нь урьдчилан харах болно.

Би таны тархийг бүрэн цэвэрлэх тухай ярьж байна. Зөвхөн гомдлоор төдийгүй тархиа ноцоохоо боль ерөнхийдөө хүн бүрт.

Зарчмын дагуу яв шинэ түвшинухамсар, хүний ​​тэнэглэлээс ангид байх.

Үгүй бол та үдэшлэгт эргэлзэн ирэх болно.

Таны харилцаа тасарсанаас хойш долоо хоног өнгөрчээ. Та дуртай нийгмийн сүлжээндээ ороод, таны хамтрагч өөр хүний ​​зураг таалагдсаныг хараарай. Эсвэл үдэшлэгт зугаацаж буй зургаа нийтэлжээ. Энэ нь таныг гунигтай бас уурлуулдаг. Ийм нөхцөлд юу хийх нь дээр вэ?

Нийгмийн сүлжээн дэх хуучин хамтрагчтайгаа хэрхэн харьцах талаар зөвлөгөө өгсөн олон нийтлэлүүд нь өнгөрсөн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж рүүгээ байнга эргэж орохгүйн тулд хайртайгаа хаах эсвэл устгахыг зөвлөж байна, ингэснээр сэргэлтийг хурдасгана.

Гэсэн хэдий ч хуучин хамтрагчтайгаа онлайн харилцаа холбоог бүрмөсөн зогсоох нь салалтыг хөнгөвчлөх шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. 2012 онд нийгмийн сүлжээний 464 залуу хэрэглэгчдийн дунд судалгаа явуулсан байна. Дундаж насТус бүлэг нь 21 настай бөгөөд оролцогчдын дийлэнх нь (84%) охид байсан. Үүний үр дүнд нийгмийн сүлжээн дэх хуучин хамтрагчтайгаа харилцаа холбоо, нөхөрлөлийг хадгалах нь салалтаас үүдэлтэй хямралаас гарах илүү төвөгтэй, илүү сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой болохыг олж мэдэх боломжтой байв.

Гэхдээ анхаарна уу: судалгаа байгаа эсэхийг нотлохгүй учир шалтгааны. Энэ нь зөвхөн холбооны тухай л ярьдаг. Өөрөөр хэлбэл, илүү хэцүү туршлагад өртөмтгий хүмүүс нийгмийн сүлжээн дэх онлайн харилцааг хадгалах хандлагатай байдаг.

Хуучин хүнтэйгээ найз нөхдөө салгах хэрэгтэй эсвэл ингэвэл тэднийг буцааж авахад тусална гэсэн нийтлэлүүдэд нэг нь дутуу байна чухал нюанс. Үнэн хэрэгтээ таны бүх үйлдэл танд юу хэрэгтэй, зөв ​​болохыг олж мэдэхэд чиглэгдэх ёстой. Гэхдээ хуучин хамтрагчаа эсвэл түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд үйлдэл хийх нь буруу байх болно.

Миний бодлоор хүн бүрт тохирсон ганц шийдэл байдаггүй. Юу хийх вэ - устгах эсвэл орхих нь танд хамаарна.

Хэрхэн зөв шийдвэр гаргах вэ?

Та хүн бүрийн нэгэн адил бусадтай харилцах, харилцах өвөрмөц арга барилтай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны үзэл бодол өөрчлөгдөж магадгүй. Салснаас хойш долоо хоног, сар эсвэл жилийн дараа түүнд хандах хандлага чинь өөрчлөгдөж магадгүй юм.

Жишээлбэл, салсны дараа та бүрмөсөн холдож, бүх холбоогоо таслахыг хүсч болно. Жил өнгөрөхөд энэ нь таны амьдралд ямар ч байдлаар нөлөөлөөгүй гэдгийг та ойлгох болно - хуучин хамтрагч чинь таны найз хэвээр байсан ч бүх зүйл ижил байх болно. Өөр нэг чухал зүйл бол та бүх шийдвэрээ өөрөө гаргаж, алхам бүр нь таныг үнэхээр хэрэгтэй зүйлдээ ойртуулдаг гэдэгт итгэлтэй байх ёстой.

Бидний зарим хүмүүсийн хувьд амьдрал, хайр дурлалын хямрал биднийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Гэхдээ олон хүмүүсийн хувьд тэд "Би юу буруу хийсэн бэ?", "Би үүнээс яаж зайлсхийх байсан юм бэ?", "?", "Яагаад тэгээгүй юм бэ?", "Би юу буруу хийсэн бэ?", "Яагаад тэгээгүй юм бэ?", "Би ямар буруу зүйл хийсэн бэ?", "Яагаад тэгээгүй юм бэ?", "Би ямар буруу зүйл хийсэн бэ?", "Яагаад тэгээгүй юм бэ?", "Би ямар буруу зүйл хийсэн бэ?", "Яагаад тэгээгүй юм бэ?", "Би ямар буруу зүйл хийсэн бэ?", "Яагаад ийм зүйл хийхгүй байсан юм бэ?", "Би юу буруу хийсэн юм бэ?", "Яагаад ийм зүйл хийхгүй байсан юм бэ?", "Би юу буруу хийсэн бэ?", "Яагаад ийм зүйл хийхгүй байсан юм бэ?", "Би юу хийсэн бэ?", "Яагаад тэгээгүй юм бэ?", "Би юу буруу хийсэн юм бэ?", "Яагаад тэгээгүй юм бэ?", "Би юуг буруу хийсэн юм бэ?", "Яагаад тэгээгүй юм бэ?", "Би ямар буруу зүйл хийсэн юм бэ?", "Яагаад ийм зүйл хийхгүй байсан юм бэ?", "Би ямар буруу зүйл хийсэн юм бэ?", "Яагаад тэгээгүй юм бэ?" Гэсэн хэдий ч олон хүний ​​​​хувьд тэд гэм буруугийн мэдрэмжийг харж болох бүхэл бүтэн цуврал асуултуудыг тавьдаг. Би юу болсныг харж байна уу?"

Хэрэв таны хамтрагч салахыг санаачилсан бол хэн нэгэн таны төлөө бүх зүйлийг шийдсэнээс болж зовж шаналж магадгүй юм. Таныг сонсоогүй, хүслийг чинь тоосонгүй гэж гомдож байна. Энэ тохиолдолд богино завсарлага танд ашигтай байх болно. Танд үнэхээр хэрэгтэй зүйлээ олохын тулд өөртөө орон зай, цаг гаргаж өг. Та энэ талаар эндээс олж мэдэх боломжтой.

Энэ нь олон хүний ​​хувьд маш хэцүү алхам байж болох юм. Хачирхалтай нь, бүх зүйл таны гарт байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь маш хэцүү байх болно. Бидний ихэнх нь өнөө цагаа удирдах дургүй, харин өнгөрсөн үеийнхээ тухай бодсон эсвэл ирээдүйн талаар санаа зовж өөрийгөө зовоож байдаг.

Өөрөөсөө 5 чухал асуулт асуу

Би танд таван асуулт санал болгож байна. Тэдгээрийн хариулт нь танд үнэхээр юу хэрэгтэй байгааг тодорхойлоход тусална. Үүний дараа та хуучин хайртайгаа нөхөрлөх эсэхээ шийдэх болно.

1. Танд юу хэрэгтэй вэ?

Би энэ асуултыг хамгийн түрүүнд тавьсан, учир нь таны хуучин хүн таны хувьд ямар утгатай болохыг ойлгох нь үнэхээр чухал юм. Та үүнийг дотроос олж болно өөр өөр үеүүдЖишээлбэл, салах үед болон дараа нь та огт өөр хүсэл, хэрэгцээтэй байсан. Учир нь харилцааны романтик үед зөвхөн таны хэрэгцээ таны амьдралыг чиглүүлэх ёстой гэдгийг мартах нь маш амархан байдаг.

Тиймээс одоо нийгмийн сүлжээг ашиглан хайрынхаа хувь заяаг сонирхохоо больж, энэ байдлаас гарахын тулд юу хэрэгтэй байгааг олж мэдэх нь чухал юм.

Та тав тухтай бүс, хувийн орон зайгаа өргөжүүлэх шаардлагатай байна уу? Юу болсныг олж мэдэх шаардлагатай юу? Эсвэл найз нөхөдтэйгээ илүү ойр дотно харилцаатай байх шаардлагатай юу? Магадгүй та өнгөрсөн амьдралынхаа нэг хэсгийг алдахгүйн тулд холболтоо хадгалахыг хүсч байна уу?

2. Та яагаад хуучин хамтрагчтайгаа олон нийтийн сүлжээгээр харилцахаа болихыг хүсч байна вэ? Үргэлжлүүлэн харилцах нь танд юу өгөх вэ? Найз нөхөдгүй байх нь зорилгодоо хүрэхэд тань туслах уу?

Хэрэв та хуучин хүнээсээ холдох хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол энэ нь таныг илүү бие даасан болгох уу? Хэрэв та юу болсныг олж мэдэх хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол найз нөхдөө салгах нь танд хэрэгтэй мэдээллээ авахад туслах уу? Мөн энэ мэдээлэл нь зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болов уу?

3. Хуучин хамтрагчаа үл тоомсорлох нь таны хувьд юу гэсэн үг вэ? Та үүгээр ямар нэг юм хэлэх гээд байна уу? Хэрэв тийм бол үүнийг хийх өөр аргууд байж болох уу?

Магадгүй та хуучин хүн чинь чамайг эхлээд устгах болно гэж айж байгаа байх. Эсвэл та мессежүүд тань хариу өгөхгүй байгаад бухимдаж, түүнд хичнээн их бухимдаж байгаагаа харуулахыг хүсч байна уу?

Бүх сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж чадах яриа илүү үр дүнтэй байх болно. Хэрэв та буруугаар ойлгогдлоо гэж бодож байгаа бол нөхөрлөлгүй байх замаар уураа харуулах нь таны хүлээлтийг хангахгүй байж магадгүй юм. Магадгүй цаг хугацаа өнгөрөхөд та хүсэх болно.

4. Зорилгодоо хүрэхэд юу саад болж байна вэ?

Бидний замд ихэвчлэн саад бэрхшээл тулгардаг. Та холдох хэрэгтэй гэж бодож байгаа ч хуучин хүнээ арилгаж чадахгүй, учир нь энэ үүрд мөнх юм шиг санагдаж байна. Сүүлийн сэжүүрээс салахад хэцүү байна уу, та түүний амьдралын нэг хэсэг гэдэгт үргэлжлүүлэн итгэхийг хүсч байна уу? Магадгүй та хайрынхаа үйлдлийг ажиглахыг хүсч байгаа тул энэ алхамыг хийхдээ эргэлзэж байгаа байх? Өөртөө хариул, магадгүй энэ нь таны жинхэнэ зорилго, урт хугацааны хэтийн төлөвийг хааж байгаа саад бэрхшээл юм болов уу? Магадгүй та зөвхөн таны өвдөлтийг өдөөдөг богино хугацааны сониуч зангаа хангаж байгаа болов уу?

5. Шийдвэр гарсны дараа танд ямар санагддаг вэ?

Шийдвэр гаргасны дараа өөрийн мэдрэмжийг үргэлжлүүлэн хянах нь ашигтай байх болно. Бүх зүйл таны хүссэнээр болж байна уу? Цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрчлөгдөх шаардлагатай байгааг та олж мэднэ. Хэрэв таны хуучин хамтрагчаа хаах хүсэл тань эсрэгээрээ өөрчлөгдсөн бол та бодлоо өөрчилж болно. Та өөрийн үзэл бодлыг өөрчлөх эрхтэй.

Салсны дараа танд яг юу хэрэгтэй байгааг тодорхойлоход бэрхшээлтэй байж магадгүй юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд өөрийгөө дүгнэхгүйгээр үүнийг олж мэдэхийг зөвшөөрснөөр та хамтрагчтайгаа VK/Odnoklassniki/Facebook дээр харилцаатай эсэхээс үл хамааран цаашид амьдарч, хөгжиж чадна.