प्रत्येक स्त्रीचे मासिक पाळी वेगळे असते. काहींसाठी ते क्लासिक 28 दिवस टिकते, इतरांसाठी ते 30 किंवा अगदी 35 दिवस टिकते. शिवाय, अगदी त्याच मुलीसाठी, प्रत्येक महिन्याचे कॅलेंडर वेगळे असू शकते. चला हा मुद्दा समजून घेण्याचा प्रयत्न करूया आणि मासिक पाळीची योग्य गणना कशी करायची ते समजून घेऊया.

तुमची सायकल जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे, आणि केवळ त्यांच्यासाठीच नाही ज्यांना गर्भधारणा करायची आहे. हे "धोकादायक" आणि "सुरक्षित" दिवस निश्चित करण्यासाठी तसेच स्त्री प्रजनन प्रणालीतील विविध अपयश आणि विकारांचे निदान करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

मासिक पाळीच्या कालावधीची योग्य गणना कशी करावी?

तर, प्रथम, सायकलची लांबी (कालावधी) काय आहे ते परिभाषित करूया. खरं तर, ही दोन मासिक पाळींमधील दिवसांची संख्या आहे.

मासिक पाळीच्या लांबीची गणना कशी करायची हे चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, या उदाहरणाचा विचार करा. जर तुमचा मागील कालावधी 28 ऑक्टोबर रोजी सुरू झाला असेल आणि तुमचा पुढील कालावधी 26 नोव्हेंबरला आला असेल, तर तुमचे चक्र 30 दिवसांचे आहे. त्याच वेळी, या चक्राचा पहिला दिवस 28 ऑक्टोबर मानला जातो आणि शेवटचा 25 नोव्हेंबर आहे, कारण 26 नोव्हेंबर आधीच पुढील चक्राची सुरुवात आहे.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की रक्तस्त्राव होण्याच्या कालावधीचा सायकलच्या लांबीच्या गणनेवर कोणताही परिणाम होत नाही. मासिक पाळीचा कालावधी 3 दिवस, 5 किंवा 7 आहे की नाही हे महत्त्वाचे नाही - मासिक पाळीची गणना कशी करायची याची योजना अजूनही तशीच आहे.

तसेच, स्त्रियांना अनेकदा प्रश्न पडतो की जर त्यांची मासिक पाळी संध्याकाळी उशिरा आली तर काय करावे - या घटनेचे श्रेय सध्याच्या दिवसाला किंवा पुढच्या दिवसाला द्या. स्त्रीरोगतज्ञांमध्ये हे सामान्यतः स्वीकारले जाते की अशा परिस्थितीत सायकलचा पहिला दिवस पुढील कॅलेंडर दिवस मानला पाहिजे.

कालावधी व्यतिरिक्त, आपण मासिक पाळीच्या दिवसाची गणना करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. सायकलच्या विशिष्ट दिवसासाठी डॉक्टर काही प्रक्रिया (अपेंडेजचे अल्ट्रासाऊंड) लिहून देतात.

जर तुम्ही डॉक्टरांना भेटायला हवे, उदाहरणार्थ, तुमची मासिक पाळी आल्यानंतर तिसऱ्या दिवशी, तुम्ही याकडे दुर्लक्ष करू नये. आणि वर वर्णन केलेल्या आकृतीवर लक्ष केंद्रित करून या तारखेची गणना करणे खूप सोपे आहे. वरील उदाहरणात, हा दिवस 30 ऑक्टोबर असेल - मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतरचा तिसरा दिवस.

मासिक पाळीच्या सरासरी कालावधीबद्दल, तुम्हाला माहिती आहे की, अशी संकल्पना देखील अस्तित्वात आहे - ती अनेक चक्रांची बेरीज जोडून आणि त्यांच्या संख्येने विभाजित करून मोजली जाऊ शकते.

मासिक पाळी कॅलेंडर अशी गोष्ट आहे जी प्रत्येक मुलीने निश्चितपणे ठेवली पाहिजे, ती लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय आहे की नाही याची पर्वा न करता. मासिक पाळी किती नियमितपणे येते यावर अवलंबून, केवळ प्रजनन प्रणालीच नव्हे तर आरोग्याच्या सामान्य स्थितीचा न्याय करू शकतो. उदाहरणार्थ, अनियमित मासिक पाळी अंतःस्रावी प्रणालीतील समस्यांशी संबंधित असू शकते किंवा खूप कमी शरीराचे वजन असू शकते. या घटनेचे नेमके कारण केवळ डॉक्टरच ठरवू शकतात.

कोणतीही मुलगी तिच्या कालावधीच्या कॅलेंडरची गणना करू शकते. आदर्शपणे, सायकल 25 पेक्षा कमी आणि 35 दिवसांपेक्षा जास्त नाही, अधिक वेळा - 28-30. इतर पर्यायांसाठी वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे. महत्वाचा मुद्दा- मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून पुढच्या पहिल्या दिवसापर्यंत मासिक पाळी मोजली जाते. म्हणून जेव्हा तुमचे डॉक्टर प्रश्न विचारतात, "तुमची शेवटची मासिक पाळी कधी होती?", तुम्हाला तुमच्या शेवटच्या मासिक पाळीचा पहिला दिवस सांगावा लागेल. निरोगी स्त्रीमध्ये गंभीर दिवसठराविक कालावधीनंतर नक्की या. आमचे ऑनलाइन मासिक पाळी कॅलेंडर तुम्हाला पुढील गंभीर दिवसांच्या प्रारंभाबद्दल लक्षात ठेवण्यास मदत करेल. तुम्हाला फक्त तुमच्या शेवटच्या मासिक पाळीच्या रक्तस्त्रावाचा पहिला दिवस आणि तुमच्या सायकलची लांबी योग्यरित्या सूचित करणे आवश्यक आहे.

बहुतेक स्त्रियांसाठी, कॅलेंडरची मुख्य भूमिका गर्भधारणेच्या संभाव्य प्रारंभाचा मागोवा घेणे नाही (वेळेत विलंब लक्षात घेणे). मासिक पाळी कॅलेंडर आपल्याला ओव्हुलेशनच्या दिवसांची गणना करण्यास देखील अनुमती देते - जेव्हा असुरक्षित लैंगिक संभोग दरम्यान गर्भधारणा होण्याची शक्यता असते. हे दिवस मध्यावर येत आहेत मासिक पाळी. सायकलची सुरुवात आणि त्याचा शेवट "निर्जंतुक" मानला जातो. तथापि, अशी अनेक प्रकरणे आहेत जिथे स्त्रिया "सुरक्षित" वेळी देखील गर्भवती झाल्या आणि म्हणूनच गर्भनिरोधक म्हणून केवळ कॅलेंडर पद्धत वापरणे योग्य नाही. गर्भधारणेचे नियोजन करण्यासाठी धोकादायक आणि सुरक्षित दिवसांची नोंद ठेवणे चांगले आहे, आणि त्यापासून संरक्षण करण्यासाठी नाही.

दुसरा मनोरंजक पर्यायऑनलाइन मासिक पाळी कॅलेंडर वापरून मुलाचे लिंग नियोजन केले जाते. हे ज्ञात आहे की सायकलच्या मध्यभागी होणारी गर्भधारणा सहसा एक मुलगा देते आणि ओव्हुलेशनच्या 1-2 दिवस आधी - एक मुलगी. असे मानले जाते की ही आकडेवारी शुक्राणूंच्या चांगल्या गतिशीलतेमुळे आहे - पुरुष गुणसूत्राचे वाहक. भविष्यातील मुली इतक्या चपळ नसतात, परंतु अधिक लवचिक आणि सहनशील असतात आणि त्या स्त्री जननेंद्रियामध्ये अनेक दिवसांपर्यंत व्यवहार्य राहू शकतात.

ऑनलाइन मासिक पाळी कॅलेंडर गर्भवती मातांना त्यांच्या देय तारखेची गणना करण्यात मदत करेल. महिलांसाठी सरासरी गर्भधारणा कालावधी 280 आहे चंद्र दिवस. आपण गर्भधारणेच्या संभाव्य तारखेला (नियमानुसार ओव्हुलेशनचा दिवस) 280 जोडू शकता आणि अशा प्रकारे अपेक्षित जन्मतारीख शोधू शकता. नायजेलचे सूत्र वापरणे हा एक सोपा मार्ग आहे - शेवटच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून 3 महिने वजा करा आणि 7 दिवस जोडा. तथापि, हे सूत्र अनियमित, खूप लांब किंवा उलट, लहान मासिक पाळी असलेल्या स्त्रियांसाठी चुकीचे परिणाम देऊ शकते. दीर्घ चक्रासह, ओव्हुलेशन नंतर होते, याचा अर्थ गर्भधारणा जास्त काळ टिकते, म्हणून बोलणे. परंतु लहान जन्मासह, त्याउलट, एक स्त्री देय तारखेपेक्षा थोडा लवकर जन्म देऊ शकते. मुलाची जन्मतारीख अनेक घटकांनी प्रभावित होते. अनेक पद्धतींनी पुष्टी केलेल्या तारखेलाही, निम्मी बाळंही जन्माला येत नाहीत.

एका शब्दात, मासिक पाळी कॅलेंडर ही एक सार्वत्रिक गोष्ट आहे. आणि पेपर आवृत्ती तपासण्यापेक्षा आपल्या सायकलचे ऑनलाइन निरीक्षण करणे अधिक सोयीस्कर आहे, जी हरवलेली, फाटलेली, ओली किंवा सर्वसाधारणपणे कधीही निरुपयोगी होऊ शकते आणि त्यात प्रविष्ट केलेला सर्व डेटा गमावला जाईल. येथे प्रोग्राम आपल्यासाठी सर्वकाही गणना करेल आणि मॉनिटरवर परिणाम प्रदर्शित करेल. काय सोपे असू शकते?

तुमची गणना आणि महिलांच्या आरोग्यासाठी शुभेच्छा!

• तारीख: 04/30/2019
• दृश्ये: 190
• टिप्पण्या:
• रेटिंग: ०

महिलांच्या पुनरुत्पादक आरोग्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी मासिक पाळी हा एक महत्त्वाचा निदान निकष आहे. तुमची मासिक पाळी कशी मोजायची याचे ज्ञान खालील महिलांसाठी उपयुक्त ठरेल:

• ज्यांना त्यांच्या मूड, वर्तन आणि महत्त्वपूर्ण निर्णयांवर हार्मोनल पातळीच्या प्रभावाचा मागोवा घ्यायचा आहे;
• जे गर्भधारणेची योजना आखत आहेत आणि ते ठरवू इच्छित आहेत इष्टतम वेळमुलाला गर्भधारणा करणे;
• जे त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेतात आणि स्त्रीरोगविषयक आजारांची लक्षणे त्वरित पाहू इच्छितात.

मासिक चक्र ही स्त्रीच्या शरीरात पुनरावृत्ती आणि अनुक्रमिक प्रक्रियांची एक लवचिक प्रणाली आहे. योग्य किंवा चुकीचे चक्र असे काहीही नाही, तुमचा कालावधी कसा असावा यासाठी कोणतेही एक मानक नाही. काही वैयक्तिक आणि अनुवांशिक वैशिष्ट्यांमुळे निरोगी स्त्रीमध्येही सायकलमध्ये स्थिर बदल होऊ शकतात. सहसा, स्त्रीरोग आणि अंतःस्रावी रोग नसल्यास, खालीलप्रमाणे मासिक पाळी येते:

• मासिक पाळीचे सिंड्रोम वेदनारहित आहे;
• मासिक पाळी एकाच वेळी 28-38 दिवसांच्या वारंवारतेसह सुरू होते;
• मासिक पाळीचा कालावधी 2-4 दिवस आहे;
• डिस्चार्जचे प्रमाण आणि स्वरूप अंदाजे समान आहे;
• वेदना नाही किंवा अस्वस्थताअगदी मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवशी.

या नियमातील कोणतेही विचलन एखाद्या महिलेने स्वतःचे निरीक्षण केल्यानंतर आणि तिच्या सायकलची गणना केल्यावर लक्षात येते की तिला स्त्रीरोग तपासणी करणे आणि तज्ञाचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

कॅलेंडर गणना

सर्वात सोपी गणना सायकलच्या संदर्भात खूप माहितीपूर्ण ठरते. मासिक पाळीची सामान्य लांबी 28 ते 38 दिवसांपर्यंत असते. 20 दिवसांपेक्षा कमी आणि 52 दिवसांपेक्षा जास्त सायकल असलेल्या महिला आहेत, परंतु हे दुर्मिळ आहे. सरासरी मूल्यांमधून गंभीर विचलन असल्यास, प्रजनन प्रणालीच्या रोगांना नकार देण्यासाठी आपल्याला स्त्रीरोगतज्ञाद्वारे तपासणी करणे आवश्यक आहे. मासिक पाळीच्या नियमिततेचे स्वतंत्रपणे निरीक्षण करण्यासाठी, आपण खालील गोष्टी करणे आवश्यक आहे:

• एक टेबल तयार करा ज्यामध्ये रुग्ण मासिक पाळीच्या सुरुवातीच्या आणि शेवटच्या तारखांची नोंद करतो;
• सरासरी सायकल कालावधीची गणना करा आणि नियमिततेचा मागोवा घ्या;
• तुमची पुढील मासिक पाळी कधी सुरू होईल आणि ओव्हुलेशन कधी होईल ते शोधा.

ARVE त्रुटी:

कॅलेंडर पद्धतगणना खालील गोष्टी शोधणे शक्य करते:

• काही विलंब आहे का, सायकल नियमित आहे का;
• मासिक पाळीचा कालावधी काय आहे.

स्त्रीच्या स्थितीतील बरेच बदल थेट तिच्या सायकलच्या वेळेशी संबंधित असतात. हे नमुने जाणून घेणे आणि आपल्या सायकलची गणना करण्यास सक्षम असणे खालील गोष्टींमध्ये मदत करते:

• आपला मूड आणि सामान्य कल्याण अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घ्या;
• सर्वात जास्त अंदाज लावा अनुकूल दिवसज्या महिला गर्भधारणेची योजना आखत आहेत त्यांच्या गर्भधारणेसाठी;
• सायकल विकार म्हणून प्रकट होणारे अनेक स्त्रीरोगविषयक रोग त्वरित ओळखा.

आपल्या स्वत: च्या नियंत्रणासाठी, आपण टेबलमध्ये खालील डेटा रेकॉर्ड करणे आवश्यक आहे:

• ज्या तारखेला मासिक पाळी सुरू झाली;
• ज्या तारखेला तुमचा कालावधी संपला;
• दोन तारखांमधील फरक मासिक पाळीचा कालावधी देईल;
• स्त्राव बद्दल काही नोट्स असल्यास, उदाहरणार्थ, "गुठळ्या, खूप विपुल, गडद तपकिरी, चमकदार शेंदरी, पांढर्या श्लेष्मासह" आणि यासारख्या, हे टेबलमध्ये देखील सूचित केले जाऊ शकते.

• ज्या दिवशी मासिक पाळी सुरू झाली त्या दिवशी प्रारंभ बिंदू म्हणून घ्या;
• पुढील मासिक पाळीचा पहिला दिवस अंतिम संदर्भ बिंदू म्हणून घ्या;
• दोन तारखांमधील फरक सायकलचा कालावधी देईल.

तुमच्या सायकलच्या लांबीवर अनेक घटक प्रभाव टाकतात, त्यापैकी काही सामान्य असतात, तर इतर, जसे की कुपोषण किंवा लोहाची कमतरता अशक्तपणा, स्त्रीच्या आरोग्यास धोका निर्माण करू शकतात. सायकल विस्थापन खालील कारणांमुळे होऊ शकते:

• अनेक स्त्रीरोगविषयक रोग, जसे की फायब्रॉइड्स, गर्भाशयाच्या पॉलीपोसिस, एंडोमेट्रिओसिस, अंडाशय किंवा गर्भाशयाच्या सिस्ट्स, दाहक प्रक्रिया आणि इतर;
• तणाव, मानसिक-भावनिक ताण, ज्यामुळे पिट्यूटरी ग्रंथीच्या कार्यावर परिणाम होतो;
• झोपेचा अभाव, कुपोषण, अपुरे किंवा खराब पोषण, शारीरिक थकवा;
• टाइम झोन, हवामान क्षेत्र किंवा राहण्याचा प्रदेश बदलणे;
• लैंगिक क्रियेत अचानक बदल तीव्र ते शांत आणि उलट;
• लैंगिक संयम थांबवणे किंवा सुरू होणे;
• गर्भधारणा, ज्याचा अंत उत्स्फूर्त नकार आणि फलित अंडी सोडण्यात होतो.

सामान्य ऍनेस्थेसिया अंतर्गत शस्त्रक्रियेनंतर चक्र देखील बदलते, जेव्हा विशिष्ट घेते औषधे, तुमचा आहार बदलताना.

मासिक पाळीच्या सामान्य चक्रातील कोणताही गंभीर बदल जो पुढील महिन्यात दूर होत नाही तर स्त्रीला प्रसूतीपूर्व दवाखान्यात जाण्यास सांगितले पाहिजे.

ओव्हुलेशन तारखेची गणना

गर्भधारणेचे नियोजन करणाऱ्यांसाठी, गर्भधारणा होण्याची संभाव्य तारीख कशी मोजायची हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. ओव्हुलेशन निश्चित केल्याने फॅलोपियन ट्यूबमधून अंडी सोडण्याच्या एक आठवड्यापूर्वी सक्रिय निरीक्षण सुरू करणे शक्य होते. लैंगिक जीवन. 22 ते 48 तासांपर्यंत अंडी सोडल्यानंतर त्याचे आयुष्य सरासरी मूल्य म्हणून घेतले पाहिजे. वृद्धत्वाची अंडी ही उच्च-गुणवत्तेची अनुवांशिक सामग्री नाही, म्हणून ओव्हुलेशननंतर पहिल्या तासात गर्भाधान होणे इष्टतम आहे. ओव्हुलेशनचा दिवस खालीलप्रमाणे मोजला जातो:

• जर सायकल अनियमित असेल, तर गेल्या सहा महिन्यांची सरासरी लांबी घेतली जाते, नंतर सायकलच्या पहिल्या दिवसात 12-14 दिवस जोडले जातात;
• जर सायकल नियमित असेल तर शेवटच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसात तुम्ही फक्त 12-14 दिवस जोडले पाहिजेत.

ARVE त्रुटी:जुन्या शॉर्टकोड्ससाठी id आणि प्रदाता शॉर्टकोड विशेषता अनिवार्य आहेत. फक्त url आवश्यक असलेल्या नवीन शॉर्टकोडवर स्विच करण्याची शिफारस केली जाते

ही पद्धत पूर्णपणे स्थिर चक्रासह अगदी अचूक आहे.परंतु जीवनात सर्व प्रक्रियांचे असे अचूक सिंक्रोनाइझेशन शोधणे दुर्मिळ आहे. म्हणून, 2 दिवसांची विंडो दिली जाते, म्हणजे सायकलच्या 12 ते 14-16 दिवसांपर्यंत कधीही ओव्हुलेशन होऊ शकते. तरुण मुलींसाठी, मध्यांतर सहसा 12 दिवस असते, रजोनिवृत्तीपूर्वी महिलांसाठी हे आधीच 16 दिवस असते. अंड्याच्या परिपक्वताचा दर स्त्रीच्या संप्रेरक पार्श्वभूमीवर प्रभावित होतो, म्हणून जेव्हा वेगळ्या आहाराकडे किंवा तणावाखाली स्विच केले जाते तेव्हा ओव्हुलेशन अपेक्षेपेक्षा उशिरा किंवा लवकर होऊ शकते. ज्या स्त्रिया गर्भवती होऊ इच्छितात त्या खालील गणना पद्धती वापरू शकतात:

• वर वर्णन केलेली कॅलेंडर पद्धत;
• मूलभूत शरीराचे तापमान निरीक्षण करण्याची पद्धत;
• ओव्हुलेशन चाचणी.

विश्वसनीय डेटा प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला बेसल तापमानात मासिक बदलांची योग्य गणना कशी करावी हे माहित असणे आवश्यक आहे. हे खालीलप्रमाणे केले जाते:

• एक सारणी तयार केली जाते ज्यामध्ये डेटा प्रविष्ट केला जातो;
• मोजमाप त्याच वेळी काटेकोरपणे होते, उदाहरणार्थ, सकाळी 6 वाजता;
• थर्मामीटर योनीमध्ये घातला जातो, आपण एक विशेष मॉडेल खरेदी करू शकता किंवा नियमित इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर वापरू शकता, जरी असे मानले जाते की पारा मॉडेल अधिक अचूक आहेत;
• आपण गुदाशय मध्ये थर्मामीटर घालू शकता, परंतु नेहमी फक्त समान प्रवेश साइट वापरा, वैकल्पिक पद्धती करू नका;
• मापन वेळा दरम्यान, 20-30 मिनिटांची त्रुटी परवानगी आहे, जर स्त्रीने हा कालावधी झोपेत घालवला असेल, उदाहरणार्थ, 6:30 वाजता, 6:20 वाजता किंवा सकाळी 6 वाजता;
• मोजमाप घेतले पाहिजे जेणेकरुन स्त्री मोजमाप करण्यापूर्वी किमान 4-6 तास झोपेल;
• मोजमाप करण्यापूर्वी, आपण सक्रिय शारीरिक क्रियाकलाप करू शकत नाही, आंघोळ करू शकत नाही, सेक्स करू शकता, व्यायाम करू शकता, कॉफी पिऊ शकता इ.
• जागे झाल्यानंतर लगेच मोजमाप घेतले जातात;
• बेसल तापमानाच्या सर्व रेकॉर्डिंगसाठी, फक्त समान थर्मामीटर वापरला जातो.

पहिले चक्र एक नियंत्रण चक्र आहे, म्हणजे स्त्री दररोज तिचे सामान्य संकेतक टिपते. पुढील चक्र आधीच मोजणीसाठी वापरले जाऊ शकते, जरी या डेटाची विश्वासार्हता कमी असेल. अधिक अचूक गणनासाठी, आपल्याला सलग किमान 4 चक्रे घेणे आवश्यक आहे.

बेसल तापमान चढउतार

मासिक चक्र आणि बेसल तापमानातील चढउतार ओव्हुलेशनची तारीख निश्चित करण्यात मदत करतात. गणना खालीलप्रमाणे असू शकते:

• सायकलच्या पहिल्या 12 दिवसांत, स्त्री दररोज गुदाशयातील तापमान मोजते आणि 36.5-36.6 डिग्री सेल्सियसची मूल्ये प्राप्त करते;
• सायकलच्या 12-14 व्या दिवशी मूल्ये 36.8-36.9°C होतात;
• त्यानंतर लगेच, दुसऱ्या दिवशी तापमान पुन्हा 36.5-36.6 डिग्री सेल्सियस झाले;
• आणि दुसऱ्या दिवशी - 37.0°C.

तापमान कमी होण्याचा कालावधी कूप फुटणे सूचित करतो आणि तीव्र वाढीचा कालावधी सूचित करतो की अंडी फॅलोपियन ट्यूबमधून बाहेर पडली आहे आणि गर्भधारणेसाठी तयार आहे. गर्भवती होण्यासाठी ओव्हुलेशन कालावधीची गणना कशी करावी:

• ओव्हुलेशनच्या किमान 1 आठवडा आधी तुम्हाला गर्भनिरोधकाशिवाय लैंगिक संबंध सुरू करणे आवश्यक आहे;
• वीर्यस्खलनानंतर 4-7 दिवस गर्भाशयात शुक्राणू जिवंत राहतात, त्यामुळे ओव्हुलेशन होताच अंड्याचे फलित होईल;
• 3 दिवस अगोदर, दररोज लैंगिक संभोग करण्याचा सल्ला दिला जातो जेणेकरून अनुवांशिक सामग्री शक्य तितकी ताजी असेल;
• जर ओव्हुलेशन नंतर बेसल तापमान 36.8-37.0° आणि त्याहून अधिक मर्यादेत राहते, हे सूचित करते की गर्भधारणा झाली आहे;
• गर्भाधानानंतर दीड आठवड्यांनंतर, परिणामांचे मूल्यांकन करण्यासाठी आपण नियमित गर्भधारणा चाचणी घेऊ शकता.

सायकलची मोजणी कशी करायची हे जाणून घेणे स्त्रीला अवांछित गर्भधारणेपासून संरक्षण करते, जर सायकल पूर्णपणे स्थिर असेल. परंतु ओव्हुलेशन बदलू शकते आणि एका चक्रात दोन किंवा अधिक फॉलिकल्सची परिपक्वता देखील शक्य आहे. कॅलेंडर पद्धत किंवा बेसल तापमानाचे निरीक्षण 100% विश्वसनीय पद्धती नाहीत.

पॅथॉलॉजिकल बदल

मासिक पाळीची नियमितता नियंत्रित केल्याने स्त्रीला तिच्या कल्याणातील पॅथॉलॉजिकल बदलांना त्वरित प्रतिसाद देण्याची संधी मिळते. सायकल व्यत्यय खालील रोग सूचित करू शकते:

• पिट्यूटरी ग्रंथी, थायरॉईड ग्रंथी किंवा अंडाशयातील कॉर्पस ल्यूटियमची अपुरीता;
• गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्स;
• गर्भाशयाच्या पॉलीपोसिस;
• गर्भाशयाचे वाकणे किंवा फॅलोपियन ट्यूबमध्ये चिकटणे;
• प्रजनन प्रणालीच्या कोणत्याही अवयवामध्ये दाहक प्रक्रिया, उदाहरणार्थ सॅल्पिंगोफोरिटिस;
• लैंगिक संक्रमण.

ARVE त्रुटी:जुन्या शॉर्टकोड्ससाठी id आणि प्रदाता शॉर्टकोड विशेषता अनिवार्य आहेत. फक्त url आवश्यक असलेल्या नवीन शॉर्टकोडवर स्विच करण्याची शिफारस केली जाते

मासिक पाळी कशी मोजायची हे ज्या स्त्रीला कळते ती सायकल लांबतेय की कमी होत आहे की नाही, मासिक पाळी उशीर होत आहे की अकाली आहे हे लगेच पाहते. या व्यतिरिक्त, आपण स्त्रावचे स्वरूप लक्षात घेऊ शकता. हे खालील समस्या शोधण्यात मदत करेल:

• लोह कमतरता अशक्तपणा;
• अयशस्वी गर्भधारणा;
• लैंगिक संक्रमित संक्रमण आणि योनीच्या मायक्रोफ्लोराचे उल्लंघन;
• गर्भाशयातील निओप्लाझम, पॉलीप्स, सिस्ट, फायब्रॉइड्स;
• स्थानभ्रष्ट गर्भधारणा;
• सामान्य सामान्य गर्भधारणा;
• हार्मोनल बदल.

आपल्याला यापैकी कोणत्याही परिस्थितीचा संशय असल्यास, आपण स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी संपर्क साधू शकता, तपासणी आणि अल्ट्रासाऊंड घेऊ शकता. आपल्या सायकलवर बारकाईने लक्ष ठेवणे नेहमीच उपयुक्त असते. वेळेवर उपचार केल्याने रोगामुळे पुनरुत्पादक कार्य आणि महिलांच्या आरोग्यास होणारे नुकसान मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकते.

सामान्य विकार

स्त्रियांमध्ये सर्वात लोकप्रिय विकार म्हणजे दीर्घकाळापर्यंत आणि वेदनादायक प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम. खालील अटी पूर्ण झाल्यावर PMS सामान्य मानला जातो:

• मासिक पाळीच्या 5-3 दिवस आधी सुरू होते;
• मळमळ, डोकेदुखी आणि तब्येतीत अचानक बदल न करता वेदनाहीनपणे जातो;
• सौम्य दुःखासह असू शकते, परंतु गंभीर भावनिक बदल नाही;
• मासिक पाळीच्या 1-2 व्या दिवशी थांबते.
• जर एखाद्या महिलेमध्ये पीएमएस एक अतिशय गंभीर अस्वस्थता म्हणून प्रकट होत असेल तर, तपासणी करणे आणि या विकाराचे कारण ओळखणे आवश्यक आहे.

ARVE त्रुटी:जुन्या शॉर्टकोड्ससाठी id आणि प्रदाता शॉर्टकोड विशेषता अनिवार्य आहेत. फक्त url आवश्यक असलेल्या नवीन शॉर्टकोडवर स्विच करण्याची शिफारस केली जाते

सामान्यतः गंभीर पीएमएस खालील कारणांमुळे होते:

• तीव्र ताण, झोपेची कमतरता, इंट्रासायकिक संघर्ष;
• कठोर शारीरिक काम किंवा शारीरिक हालचालींचा अभाव;
• अंतःस्रावी किंवा स्त्रीरोगविषयक रोग.

म्हणून, या विकाराचा उपचार स्त्रीरोगतज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्टद्वारे केला जातो. आपल्या सायकलची गणना कशी करायची हे जाणून घेणे हे एक मौल्यवान कौशल्य आहे जे प्रत्येक स्त्रीकडे नसते. डॉक्टर रुग्णाला तिची सायकल कशी चालली आहे हे नक्कीच विचारेल. आणि ज्या महिला मोजत आहेत त्या त्याला अचूक डेटा प्रदान करण्यास सक्षम असतील.

प्रत्येक मुलीला आणि स्त्रीला मासिक पाळी माहित असणे आवश्यक आहे. मादी शरीराची रचना अशा प्रकारे केली जाते की प्रत्येक महिन्यात लैंगिक हार्मोन्सच्या एकाग्रतेमध्ये चक्रीय नियतकालिक चढ-उतार होतात, ज्यामुळे अंडाशय आणि गर्भाशयात बदल होतात.

संप्रेरक संश्लेषण, अंडी परिपक्वता किंवा जननेंद्रियाच्या अवयवांमध्ये पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेची उपस्थिती या पातळीवरील कोणत्याही व्यत्ययामुळे मासिक पाळीच्या चक्रीयतेमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो. अर्थात, त्याच्या उल्लंघनासाठी इतर, शारीरिक कारणे आहेत. आपण आपल्या मासिक पाळीची गणना कशी करू शकता आणि हे का आवश्यक आहे ते पाहू या.

हे काय आहे?

मासिक पाळीची गणना स्थिर मासिक पाळीच्या उपस्थितीत केली जाऊ शकते, आणि ती 11-15 वर्षांच्या मुलींमध्ये दिसून येते आणि बहुतेकदा असे घडते की पहिल्या मासिक पाळीपासून दुस-या मासिक पाळीपर्यंतचा कालावधी अनेक महिने असतो, अशा परिस्थितीत ते होत नाहीत. चक्रीयतेबद्दल बोला.

चक्रीयतेची संकल्पना ही बदल आहे जी एका विशिष्ट कालावधीनंतर पुनरावृत्ती होते, म्हणून मासिक पाळी म्हणजे दर 28 दिवसांनी होणारी मासिक पाळी. अर्थात, भिन्न जीव, जीनोटाइप, विकास आणि राहणीमान यांना काही समायोजने आवश्यक असतात. म्हणून, मासिक पाळीचा कालावधी 21-35 दिवस मानला जातो.

शिवाय, ते मजबूत चढउतारांशिवाय स्थिर असले पाहिजे. उदाहरणार्थ, जर तुमची मासिक पाळी 23 व्या, 24 व्या किंवा 25 व्या दिवशी आली तर हे सामान्य आहे, परंतु जेव्हा 5-7 दिवसांनी विलंब होतो, याचा अर्थ काहीतरी घडले आहे. हे ताणतणाव, तीव्र वजन कमी होणे, अगदी फ्लूचे वाईट प्रकरण किंवा घेणे असू शकते औषधे. एकल विचलन घाबरण्याचे कारण नाही.

मनोरंजक तथ्य!दीर्घकाळ एकत्र राहणाऱ्या महिलांमध्ये मासिक पाळी समायोजित होऊ शकते, म्हणजेच त्यांचे मासिक पाळी एकाच वेळी येते. दीर्घ प्रशिक्षण शिबिरांमध्ये महिला क्रीडा संघांमध्ये याचा शोध लागला.

कसे मोजायचे?

गणना योग्यरित्या करण्यासाठी आणि आपले चक्र शोधण्यासाठी, आपल्याला आपल्या कालावधीचा दिवस रेकॉर्ड करणे आवश्यक आहे, शक्यतो ते लिहा किंवा कॅलेंडरवर चिन्हांकित करा. पहिला दिवस म्हणजे मासिक पाळी सुरू होण्याचा दिवस आणि शेवटचा दिवस म्हणजे नवीन मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वीचा दिवस. विशेष म्हणजे अनेक लोक दोन्हीचा समावेश करून गणना करतात, जे चुकीचे आहे.

गणना चालते जाऊ शकते वेगळा मार्ग, आणि किमान एक वर्षासाठी डेटा रेकॉर्ड करणे योग्य असेल. जर तुम्ही कॅलेंडरवर तारखा चिन्हांकित करत असाल, तर तुम्ही चिन्हांकित दिवसांमधील दिवस मोजू शकता आणि तुमच्या मासिक पाळीचा पहिला दिवस जोडू शकता, परंतु जेव्हा तुम्ही तुमच्या मासिक पाळीचे दिवस लिहित असाल, तेव्हा खालीलप्रमाणे गणना केली जाऊ शकते:

उदाहरण १: सायकल चढउतार आहेत की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी दर महिन्याला गणना केली जाते. समजा तुमचा कालावधी 6 मे रोजी सुरू झाला, त्यानंतरचा कालावधी 3 जून रोजी दिसून आला. मे महिन्यात ३१ दिवस असतात, म्हणजे ३१-६+३=२८. लक्षात घ्या की आम्ही पहिल्या दिवसाची वजाबाकी केली, परंतु पुढील दिवसाचा पहिला दिवस जोडला.

उदाहरण २:जर चढ-उतार 1-3 दिवस असतील तर गणना केली जाते. जर, सायकलच्या कालावधीची गणना करताना, तुम्हाला 3 दिवसांच्या चढउतारांसह भिन्न परिणाम प्राप्त झाले, उदाहरणार्थ, कालावधी 26, 28, 27 दिवस असेल, तर सरासरी मूल्य मासिक पाळी आहे, म्हणजेच या उदाहरणात, 27 दिवस

उदाहरण ३:अस्थिर चक्रासाठी गणना. समजा की एका वर्षाच्या कालावधीत गणनामध्ये समान आकृती किंवा लहान चढउतार निश्चित केले जातात, परंतु 1 महिना सामान्य पॅटर्नच्या बाहेर पडतो, तर त्याचे मूल्य विचारात घेतले जाऊ नये, कारण त्यावेळी कदाचित एक कारण असेल. ज्यामुळे बदल झाला, उदाहरणार्थ, जास्त काम, ताण किंवा शरीरातील इतर विकार.

तुमच्या मासिक पाळीचा कालावधी प्रत्येक वेळी बदलत असल्यास आणि चढउतार 1-2 दिवसांपेक्षा जास्त असल्यास, परंतु 21-35 दिवसांच्या पुढे जात नसल्यास, हे सूचित करू शकते की तुम्हाला अस्थिर मासिक पाळी आली आहे, परंतु कालावधीची गणना करणे अशक्य आहे.

मासिक पाळी कशी असावी?

मासिक पाळी अस्थिर असू शकते आणि खालील परिस्थितींमध्ये हे सामान्य आहे:

• पौगंडावस्थेतील त्याच्या निर्मिती दरम्यान;
• रजोनिवृत्ती दरम्यान;
• बाळंतपणानंतर;
• आहार दरम्यान;
• स्क्रॅप केल्यानंतर.

तणाव, जास्त काम आणि बदलणारे हवामान झोन यावर परिणाम करू शकतात, परंतु हे बदल लवकर निघून जातात. उल्लंघन बहुतेकदा चिंता आणि अस्वस्थतेच्या पार्श्वभूमीच्या विरूद्ध साजरा केला जातो.

महत्वाचे!रजोनिवृत्ती आणि स्तनपानाच्या दरम्यान पौगंडावस्थेतील अस्थिर चक्राचा अर्थ असा नाही की गर्भधारणा अशक्य आहे, म्हणून जर ते अवांछित असेल तर तुम्ही गर्भनिरोधक वापरावे.

सायकलच्या कालावधीतील पॅथॉलॉजिकल बदल पुनरुत्पादक क्षेत्रातील समस्या आणि शरीराच्या सामान्य स्थितीशी संबंधित असू शकतात जर असे असेल तर:

• हार्मोनल असंतुलन;
• वजनात अचानक बदल;
• जननेंद्रियाच्या अवयवांचे रोग;
• औषधे घेणे;
• इतर तीव्र, जुनाट रोग.

अशा परिस्थितीत, आपल्याला रोग ओळखण्यासाठी आणि उपचार करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल.

गणना काय दर्शवेल?

लोक सहसा विचारतात की तुम्हाला तुमची मासिक पाळी का माहित असणे आवश्यक आहे? स्थिर मासिक पाळी हे निर्धारित करण्यात मदत करते:

• मासिक पाळीचे दिवस, आणि हे त्याच्यासाठी तयार होण्यास मदत करते, आपल्यासोबत स्वच्छता उत्पादने घ्या;
• अनुकूल किंवा प्रतिकूल दिवसांची गणना करून गर्भधारणेची योजना करा;
• मासिक पाळीच्या अनुपस्थितीत संभाव्य गर्भधारणा;
• शरीरातील बदल लक्षात घ्या, कारण मासिक पाळीची अनियमितता बहुतेकदा इतर रोगांशी संबंधित असते;
• तुमचा फुरसतीचा वेळ, सहली, सुट्ट्यांचे नियोजन करा. गंभीर दिवसांमध्ये आरामदायक परिस्थितीपासून दूर राहणे नेहमीच आनंददायी नसते.

बर्याच स्त्रियांना केवळ मासिक पाळीच्या दरम्यानच नाही तर त्यापूर्वी देखील अस्वस्थता येते, हे तथाकथित पोस्टमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम आहे, जेव्हा सभोवतालची प्रत्येक गोष्ट चिडचिड करते, या पार्श्वभूमीवर इतरांसोबत समस्या उद्भवतात. स्वतःसाठी आणि तुमच्या प्रियजनांसाठी तुमचा सुट्टीचा मूड खराब करणे लाजिरवाणे असेल आणि हे केव्हा घडते हे जाणून तुम्ही तुमची सहल किंवा कार्यक्रम दुसऱ्या वेळी पुन्हा शेड्यूल करू शकता.

गर्भधारणेसाठी अनुकूल आणि प्रतिकूल दिवसांची गणना करून, आपण अवांछित गर्भधारणेपासून स्वतःचे रक्षण करू शकता, अर्थातच, गर्भनिरोधक ही पद्धत नेहमीच संपूर्ण हमी देत ​​नाही, विशेषत: जर ती अस्थिर असेल, विशेषत: आता इतर अनेक आहेत; प्रभावी पद्धतीगर्भनिरोधक, परंतु बरेचजण ते पसंत करतात.

त्याउलट, ज्यांना गर्भधारणा करायची आहे त्यांच्यासाठी ही पद्धत देखील उपयुक्त आहे आपण या काळात अनेक दिवसांच्या विश्रांतीची योजना करू शकता, विशेषत: जर कामात विविध व्यावसायिक सहली आणि शिफ्टचा समावेश असेल; त्याची गणना कशी केली जाते? हे अगदी सोपे आहे, उदाहरणार्थ, सायकलचा कालावधी 28 आहे. आम्ही त्यातून 18 आणि 10 या दोन संख्या वजा करतो, म्हणजेच 28-18 = 10, दहावा दिवस गर्भधारणेसाठी पहिला अनुकूल आहे. आणि 28-10=16, सोळावा दिवस शेवटचा आहे. म्हणजेच, 10 ते 16 दिवसांपर्यंत गर्भवती होण्याची शक्यता जास्त असते.

जेव्हा तुम्ही अस्थिरता अनुभवता आणि सायकलचा कालावधी अनेकदा बदलतो, तेव्हा आम्ही सर्वात मोठी आणि सर्वात लहान मूल्ये निवडतो आणि त्यांची गणना करतो. उदाहरणार्थ, सर्वात मोठा म्हणजे 33 दिवस आणि सर्वात लहान म्हणजे 24. दीर्घ दिवसातून आपण 10 (33-10=23) वजा करतो, आणि लहान दिवसातून 18 (24-18=6) वजा करतो, म्हणजेच कालावधीत 6 ते 23 दिवसांपर्यंत तुम्ही गर्भवती होऊ शकता.

मादी शरीराच्या आरोग्याची पातळी निश्चित करण्यासाठी मासिक पाळीचा कालावधी महत्वाचा आहे; कालावधीचा त्रास विविध पॅथॉलॉजीज आणि तणावाशी संबंधित असू शकतो, म्हणून आपण प्रथम लक्षणे गमावू नयेत याची काळजी घेणे आवश्यक आहे आणि वेळेत डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

1. स्वच्छताविषयक हेतूंसाठी.भरपूर प्रमाणात असणे रक्तस्त्रावआश्चर्यचकित झाले नाही आणि एक विचित्र परिस्थितीत ठेवले.
2. गर्भवती होण्यासाठी.आपण योग्य गणना केल्यास, आपण ओव्हुलेशनची तारीख सहजपणे निर्धारित करू शकता. काही दिवस आधी आणि नंतर तुमच्या लैंगिक क्रियाकलापांची तीव्रता वाढवून, तुम्ही गर्भधारणेची शक्यता लक्षणीय वाढवाल.
3. गर्भवती होऊ नये म्हणून.त्याउलट, आम्ही लैंगिक संप्रेषण वगळतो धोकादायक दिवस. ते कधी येतात हे जाणून घेणे उत्तम नैसर्गिक गर्भनिरोधक म्हणून काम करते, पूर्णपणे कोणत्याही रसायनांशिवाय.
4. नियमांची अनेक वेळा मोजणी करून, तुम्ही त्यांच्या कालावधीतील बदलांचा मागोवा घेऊ शकता, जे अनुमती देईल सूचना संभाव्य समस्याआणि वेळेवर स्त्रीरोग तज्ञाशी संपर्क साधा.

तुमचे मासिक चक्र कसे ठरवायचे

हे खूप सोपे आहे. सायकलची सुरुवात मासिक पाळीचा पहिला दिवस आहे; शेवट - पुढील नियमांपूर्वीचा शेवटचा दिवस.

मासिक पाळी: किती दिवस?

स्त्रीच्या शारीरिक चक्राला मासिक पाळी म्हणतात असे नाही. मला फक्त म्हणायचे आहे चंद्र महिना, जे 28 दिवस आहे. तसे, म्हणूनच जगातील जवळजवळ सर्व लोकांची पारंपारिक संस्कृती चंद्राशी सुंदर लैंगिक संबंध जोडते.

परंतु एक स्त्री रात्रीचा तारा नाही, तिचे शरीर वैयक्तिक आहे आणि नेहमीच खगोलशास्त्रीय कायद्यांनुसार कठोरपणे कार्य करत नाही. सामान्य सायकलची लांबी 21-35 दिवस (28 अधिक किंवा उणे 7) असते.

सायकल विकार

ज्या मुलींचे शरीर अद्याप अंतिम वयात आलेले नाही, बाळंतपणानंतर आणि रजोनिवृत्तीपूर्व काळात, म्हणजेच रजोनिवृत्तीच्या काळात (47-50 वर्षे) महिलांसाठी ते वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत.

ताणतणाव आणि वाढलेला ताण देखील मासिक पाळी कमी किंवा लांबवतो. शारीरिक व्यायाम, जंक फूड, आहारात प्रयोग करणे (असामान्यपणे जलद वजन कमी होणेकिंवा वजन वाढणे), हवामान बदल, मजबूत औषधे घेणे, प्रजनन प्रणालीचे रोग.

त्यामुळे खूप लहान किंवा त्याउलट, असामान्यपणे लांब सायकल आणि त्याहूनही अधिक अनियमित सायकल चिंतेचे कारण बनली पाहिजे आणि प्रसूतीपूर्व क्लिनिकला भेट देण्याचे कारण बनले पाहिजे.

सायकल टप्पे

मासिक चक्र तीन टप्प्यात विभागले गेले आहे: सुरू करा(मासिक पाळी संपल्यानंतर काही दिवसांनी) मधला(ओव्हुलेशनच्या आधी आणि नंतर बरेच दिवस) आणि शेवट(पुढील मासिक पाळीच्या काही काळ आधी).

या प्रत्येक कालावधीत काय होते हे समजून घेण्यासाठी मादी शरीर, चला त्याच्या शरीरविज्ञानाकडे वळूया.

मासिक पाळीची शारीरिक यंत्रणा

संपूर्ण चक्र अंड्यामध्ये होणाऱ्या परिवर्तनांशी संबंधित आहे. ते अंडाशयात कूपमध्ये परिपक्व होते, आणि नंतर ग्रॅफियन वेसिकलमध्ये आणि कॉर्पस ल्यूटियममध्ये - आणि फॅलोपियन ट्यूबद्वारे गर्भाशयाकडे जाऊ लागते.

जर गर्भाधान होत नसेल तर ते नष्ट होते आणि शरीर त्यातून आणि आसपासच्या श्लेष्मल झिल्लीपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करते. गर्भाशय आकुंचन पावते आणि यापुढे आवश्यक नसलेली अंडी बाहेर ढकलते. खरं तर, ती संपूर्ण यंत्रणा आहे.

पहिला टप्पा म्हणजे मासिक पाळी

साधारणपणे तीन ते सहा दिवस टिकते.

नियमनचा पहिला दिवस कोणत्या बिंदूपासून मोजायचा हे निर्धारित करणे महत्वाचे आहे. जेव्हा ते किंचित तपकिरी स्त्रावाने सुरू होतात तेव्हा ते अपवाद नाही, जे एका दिवसानंतर रक्तरंजित स्त्रावमध्ये बदलते.

स्त्रीरोगतज्ञ सायकल गणना या “डॉब” पासून नव्हे तर मुबलक रक्त दिसण्याच्या दिवसापासून सुरू करण्याचा सल्ला देतात.

दुसरा टप्पा, follicular

डिस्चार्ज संपल्यानंतर, जेव्हा "निरुपयोगी" अंड्याचे अवशेष शरीरातून बाहेर पडतात, तेव्हा एक नवीन परिपक्व होऊ लागते.

येथे कोणतेही नियम नाहीत, फॉलिक्युलर स्टेजचा कालावधी, ज्या दरम्यान (मासिक पाळीच्या वेळी) गर्भधारणा होणे खूप समस्याग्रस्त आहे, अनेक घटकांनी प्रभावित केले जाऊ शकते.

ओव्हुलेशन

परंतु फॅलोपियन ट्यूबमध्ये परिपक्व अंडी सोडण्याची "तारीख" अगदी अचूकपणे म्हटले जाऊ शकते. मानक 28-दिवसांच्या चक्रात, हा दिवस 14 आहे. गर्भधारणेची जास्तीत जास्त संधी यावेळी आहे.

ओव्हुलेशन सरासरी दोन ते तीन दिवस टिकते.

तिसरा टप्पा म्हणजे ल्युटल फेज

ल्यूटियल, ज्याला सेक्रेटरी किंवा कॉर्पस ल्यूटियम फेज देखील म्हणतात, अधिक स्थिर कालावधी असतो - 13-14 दिवस, अधिक किंवा उणे दोन दिवस. पूर्वीचे कूप, ज्याला आता कॉर्पस ल्यूटियम म्हणतात (ते खरोखर पिवळे आहे, जे ल्यूटियल रंगद्रव्याद्वारे दिले जाते), स्टिरॉइड हार्मोन्स स्रावित करते; गर्भाशयात, अंड्याचे रोपण करण्यासाठी तयारी केली जाते जी फलित केली जाईल.

गर्भधारणा होत नसल्यास, कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन्ससह "गशिंग" थांबवते, संकुचित होते आणि गर्भाशयातून बाहेर काढले जाते. जेव्हा हे घडते, तेव्हा नवीन मासिक पाळीचा पहिला दिवस सुरू होतो.

आपल्या मासिक चक्राची अचूक गणना कशी करावी

चला एक साधी समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करूया, आपल्या मासिक पाळीची गणना कशी करावी.

तुम्हाला तुमच्या फिजियोलॉजिकल सायकलच्या कालावधीचा किमान सहा महिने मागोवा घेणे आवश्यक आहे. सर्वात लहान कालावधीपासून 18 क्रमांक वजा करा हा "धोकादायक" (किंवा अनुकूल - गणनेच्या उद्देशावर अवलंबून) कालावधीच्या प्रारंभाचा दिवस असेल.

आणि सर्वात लांब मासिक पाळीच्या दिवसांच्या संख्येवरून, 11 वजा करा - आणि अशा कालावधीच्या समाप्तीचा दिवस मिळवा.

जर तुलनेने स्थिर, सामान्य मासिक पाळी असेल तरच ही पद्धत कार्य करते. उल्लंघन असल्यास, ते कार्य करणार नाही. या प्रकरणात, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे जो आपल्याला तपासणीसाठी संदर्भित करेल आणि सायकल कशी पुनर्संचयित करावी हे ठरवेल.

ओव्हुलेशनची चिन्हे

मासिक पाळीची गणना करण्यासाठी आपण ही पद्धत देखील वापरू शकता: नियमन मध्यभागी निर्धारित करा, म्हणजेच ओव्हुलेशन आणि दोन्ही दिशानिर्देशांमध्ये पाच दिवस मोजा.

28 दिवसांच्या सरासरी कालावधीसह, गर्भधारणेसाठी सर्वात धोकादायक/अनुकूल दिवस 9 ते 21 तारखेपर्यंत आहेत.

तर, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे नियमनचे मध्य निश्चित करणे, म्हणजेच ओव्हुलेशन. कॅलेंडर मानके येथे क्वचितच कार्य करत असल्याने, हे अवघड आहे.

तथापि, असे काही संवेदनशील लोक आहेत जे असा दावा करतात की त्यांना गर्भाशयात अंडी उगवत असल्याचे जाणवते. पण, खरे सांगायचे तर, यावर विश्वास ठेवणे कठीण आहे.

तथापि, अप्रत्यक्ष चिन्हे आहेत ज्याद्वारे आपण हे शोधू शकता की ओव्हुलेशन झाले आहे.

• योनीतून स्त्रावचे प्रमाण आणि सातत्य बदलते (ते मुबलक, चिकट बनते आणि कोंबडीच्या अंड्याच्या पांढऱ्यासारखे दिसते).
• लैंगिक इच्छा लक्षणीय वाढते.
• मूलभूत शरीराचे तापमान वाढते - म्हणजे, जे सकाळी उठल्यावर, अंथरुणातून उठण्यापूर्वी मोजले जाते.

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमची लक्षणे

आपण अंदाज लावू शकता की लवकरच - सुमारे एका आठवड्यात - पुढील शारीरिक चक्राची सुरुवात होईल (आणि म्हणून, गर्भधारणेच्या शक्यतेचा कालावधी निघून गेला आहे), आपण तथाकथित प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमची खालील लक्षणे पाहू शकता, ज्यामुळे मादी शरीराच्या हार्मोनल पार्श्वभूमीतील बदलांमुळे:

• पर्यंत फुगणे आणि संवेदनशील होणे वेदनादायक संवेदनास्पर्श केल्यावर, स्तन ग्रंथी;
• अश्रू, चिडचिड, अचानक मूड बदलणे, सर्वात सामान्य गोष्टींवर हिंसक आणि अयोग्य भावनिक प्रतिक्रिया दिसून येतात;
• मायग्रेन आणि थकवा वाढतो;
• रक्तदाब उडी;
• थायरॉईड ग्रंथी वाढते;
• मुरुम आणि मुरुम दिसतात;
• शरीरात द्रवपदार्थ एक लक्षणीय धारणा आहे (किंचित सूज, गोळा येणे).

महिला कॅलेंडर ऑनलाइन

स्त्रीरोग तज्ञांनी नेहमीच शिफारस केली आहे की बाळंतपणाच्या वयातील महिलांनी त्यांच्या सायकलचा पॉकेट कॅलेंडर वापरून, मासिक पाळीच्या दिवसांना प्रदक्षिणा घालून, "सुरक्षित" दिवसांवर जोर द्यावा. माहिती तंत्रज्ञानाच्या विकासासह, सर्वकाही सोपे झाले आहे: इंटरनेट प्रोग्राम्सने भरलेले आहे जे आपल्याला आपल्या मासिक पाळीची गणना करण्यास अनुमती देतात.

तुमच्यासाठी फक्त एकच गोष्ट आवश्यक आहे ती म्हणजे तुमच्या सायकलच्या शेवटच्या सुरुवातीची तारीख आणि तुमच्या सायकलचा नेहमीचा कालावधी सूचित करणे. ओव्हुलेशन कॅलेंडर स्वतःच गर्भधारणेसाठी अनुकूल दिवसांची गणना करेल (किंवा धोकादायक, तुम्ही कोणाची निवड करता यावर अवलंबून) आणि तुम्हाला हे देखील सांगेल की तुम्हाला कोणत्या मुलापासून गर्भवती होण्याची अधिक शक्यता आहे आणि कोणती मुलगी. आरामदायक!

शारीरिक चक्राच्या संगणक कॅलेंडरमध्ये अपयश येत नाही आणि मेमरी लॅप्सचा त्रास होत नाही. इतर गोष्टींबरोबरच, मासिक पाळीची गणना करताना, जर त्याला महिलांच्या आरोग्यासाठी धोका दिसला तर तो अलार्म वाजवेल, सूचित करेल: डॉक्टरांना भेटण्याची वेळ आली आहे!