पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये गाल दिसण्याची मुख्य कारणे

वयानुसार, सर्व स्त्रिया त्यांच्या चेहऱ्याच्या अंडाकृतीमध्ये स्पष्ट बदल लक्षात घेतात. चेहर्यावरील हावभावांसाठी जबाबदार स्नायू कमकुवत होऊ लागतात, त्वचा त्याची लवचिकता गमावते आणि गाल सळसळतात. ही समस्या अचानक वजन कमी करताना देखील दिसून येते; त्वचेला घट्ट होण्यास वेळ मिळत नाही. म्हणून, आपल्याला हळूहळू वजन कमी करणे आवश्यक आहे जास्त वजनप्रमाणात गायब झाले. सॅगिंग गाल आणि दुहेरी हनुवटी दिसण्यावर परिणाम करणारे अनेक घटक आहेत.

• चेहर्यावरील त्वचेचे वृद्धत्व.वय-संबंधित बदल हे गाल सुकण्याचे प्राथमिक कारण आहेत. वयानुसार, सुमारे 35-40 वर्षे, त्वचा झीज होते, तिची लवचिकता आणि दृढता गमावते आणि निस्तेज होते, ज्यामुळे "उदास विदूषक" चा प्रभाव निर्माण होतो.
• जास्त वजन. लठ्ठ व्यक्तीच्या त्वचेची रचना सैल असते. त्वचेखालील थरांमध्ये चरबी जमा होते, गाल आणि हनुवटीच्या समोच्च रेषा भरतात, म्हणूनच चेहर्याचा अंडाकृती कुरूप दिसतो.
• द्रव जमा.खराब पोषण, हार्मोनल असंतुलन आणि इतर आरोग्य समस्यांमुळे शरीरात पाणी टिकून राहते. एडेमाची घटना टाळण्यासाठी हे आवश्यक आहे.
• अल्ट्रा-व्हायोलेट किरण.कडक उन्हात सतत राहिल्याने एपिडर्मिसची लवचिकता कमी होते. अतिनील प्रकाश वृद्धत्वाला गती देतो आणि अवांछित रंगद्रव्य निर्माण करतो. म्हणून, एसपीएफ फिल्टरसह उच्च-गुणवत्तेची क्रीम वापरून आपल्या त्वचेचे संरक्षण करण्याचे सुनिश्चित करा. कडक उन्हाचा संपर्क मर्यादित करा आणि रुंद-कापडाच्या टोपी घाला.
• अनुवांशिक वारसा.जर तुम्हाला लहान वयात गुबगुबीत गाल किंवा त्वचा निस्तेज असेल, तर कदाचित तुमच्या नातेवाईकांपैकी एकालाही अशीच समस्या असेल आणि तुम्हाला या कमतरता वारशाने मिळाल्या असतील. या प्रकरणात, अधिक कसून पद्धतशीर काळजी आवश्यक असेल.
• चुकीची जीवनशैली.जर एखादी स्त्री धूम्रपान करत असेल, मद्यपान करत असेल, जंक फूड खात असेल आणि बैठी जीवनशैली जगत असेल तर तिला हे माहित असले पाहिजे की तिचा चेहरा अकाली वृद्ध होईल.
• नाही योग्य काळजी. निकृष्ट दर्जाच्या सौंदर्यप्रसाधनांमुळे तरुण वयात सुरकुत्या दिसू लागतात. तुमच्या चेहऱ्याची त्वचा मॉइश्चरायझ करा, पोषण करा, स्क्रब करा आणि फक्त हलके फाउंडेशन आणि मेकअप बेस वापरा.

उंच उशीवर झोपल्यास, रात्री भरपूर द्रवपदार्थ प्यायल्यास, सतत कुबट बसल्यास किंवा पाठीवर झोपून वाचल्यास चेहऱ्यावर अवांछित दोष दिसून येतात. परंतु तुमची इच्छा असल्यास, एका महिन्याच्या गहन काळजीमध्ये तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावर आणि गालाचे वजन कमी करू शकता.

योग्य दैनंदिन काळजी

घरी सॅगिंग, बुडलेले आणि जाड गाल कसे काढायचे? आम्हाला या समस्येकडे सर्वसमावेशकपणे संपर्क साधण्याची गरज आहे;

• कॉस्मेटिकल साधने.अँटी-एजिंग सीरम आणि क्रीम ही फक्त अतिरिक्त उत्पादने आहेत आणि ते स्वतःच गाल गळण्याची समस्या दूर करू शकत नाहीत. एका मालिकेतून दैनंदिन देखभाल सौंदर्यप्रसाधने निवडणे आणि त्यांना कोर्समध्ये लागू करणे चांगले आहे. आपण वेळोवेळी उत्पादने बदलून जास्तीत जास्त परिणाम प्राप्त करू शकता, नंतर त्वचेला सक्रिय घटकांची सवय होणार नाही. प्रत्येक आठवड्यात तुम्हाला लिफ्टिंग इफेक्टसह खोल साफ करणे आवश्यक आहे, स्क्रब वापरा आणि क्रीमने तुमची त्वचा पोषण करा.
• कठोर मालिश. या प्रक्रियेसाठी आपल्याला नैसर्गिक कपड्यांपासून बनवलेल्या लहान टॉवेलची आवश्यकता असेल. दररोज मसाज केल्याने रक्ताभिसरण वाढते आणि त्वचेचा रंग येतो. द्रावण वापरताना सकारात्मक परिणाम दिसून येतोसमुद्री मीठ
• किंवा औषधी वनस्पती च्या decoctions. सकाळी प्रक्रिया पार पाडण्याची शिफारस केली जाते. ओल्या टॉवेलने चेहऱ्यावर जोरात थोपटले पाहिजे, परंतु ते जास्त करू नका, कारण जखम राहू शकतात. मसाज केल्याबद्दल धन्यवाद, गाल लक्षणीयरीत्या घट्ट होतात आणि रंग एकसारखा होतो.कॉन्ट्रास्ट प्रक्रिया. बहुतेकप्रभावी पद्धत सूज काढून टाका. तुम्हाला गरम पाण्याने रुमाल ओलावणे आवश्यक आहे, ते हलके मुरगळणे, ते तुमच्या चेहऱ्यावर लावा आणि ते थंड होईपर्यंत प्रतीक्षा करा. नंतर ऑपरेशन पुन्हा करा, परंतु वापरूनथंड पाणी
• . जर कॉस्मेटिक प्रक्रियेसाठी औषधी वनस्पती असतील तर आपण फक्त पाणीच नाही तर आधार म्हणून ओतणे वापरू शकता. जर तुम्ही ही सोपी प्रक्रिया दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी केली तर तुम्ही फक्त एका आठवड्यात लक्षणीय निळसर त्वचेपासून मुक्त होऊ शकता.कॉस्मेटिक बर्फ.
• सकाळी, आपली त्वचा बर्फाच्या तुकड्यांसह पुसण्याची खात्री करा, विशेषतः आपले गाल. आधार म्हणून औषधी वनस्पतींचे ओतणे वापरणे चांगले. कॅमोमाइल, पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड आणि पुदीना प्रभावी आहेत. ही प्रक्रिया आपल्याला त्वरीत सूज काढून टाकण्यास परवानगी देते आणि एपिडर्मिसची लवचिकता वाढवते.प्रक्रियेसाठी आपल्याला खारट द्रावण आणि फॅब्रिक फेस मास्कची आवश्यकता असेल. त्वचा स्वच्छ केल्यानंतर, द्रावणात भिजवलेला रुमाल लावा, एक चतुर्थांश तास धरून ठेवा, नंतर धुवा आणि लिफ्टिंग इफेक्टसह मॉइश्चरायझर लावा. कॉम्प्रेस आठवड्यातून 2-3 वेळा केले पाहिजे;

हसण्यामुळे त्वचेचे झिजणे कमी होण्यास मदत होते, हसताना, चेहर्यावरील स्नायूंचा जास्तीत जास्त वापर केला जातो. त्याच वेळी, चेहर्याचा अंडाकृती पूर्णपणे दुरुस्त केला जातो आणि त्वचेखालील चरबी काढून टाकली जाते.

गोल चेहऱ्याभोवती वजन कमी करण्यासाठी आहार. गाल का वाढतात?

आहारासह आपल्या चेहर्यावर वजन कसे कमी करावे आणि चरबी गालांपासून मुक्त कसे करावे? गाल खाणे सोपे होते, परंतु सुटका करणे कठीण होते. म्हणून, आपल्याला आहाराचे पालन करणे आवश्यक आहे. वैयक्तिक आहारएखाद्या तज्ञाशी संपर्क साधण्याची शिफारस केली जाते, परंतु प्रत्येकासाठी मूलभूत नियम आहेत. हे नियम मुले आणि मुली दोघांनाही लागू होतात.

• जास्त पाणी प्या.पाण्याचे प्रमाण, दररोज सुमारे दोन लिटर, नॉन-कार्बोनेटेड मिनरल किंवा टेबल वॉटर, त्वचेचे हायड्रेशन सुधारते आणि त्याचा टोन राखते. जेव्हा पाण्याची कमतरता असते तेव्हा मानवी शरीर त्याचे साठे तयार करण्यास सुरवात करते, जे बहुतेकदा एडेमाचे कारण बनते. आपण हिरवा चहा पिऊ शकता, परंतु साखरशिवाय. त्याचा टॉनिक प्रभाव असतो आणि भूक कमी होते.
• अंशात्मक जेवण.लहान जेवण घ्या. नियमानुसार, तीन मुख्य जेवण आणि त्याव्यतिरिक्त तीन स्नॅक्स आहेत. दिवसाचे शेवटचे अन्न झोपण्याच्या 4 तासांपूर्वी शरीरात प्रवेश करू नये. तुमचे अन्न नीट चघळल्याने तुमचे गाल घट्ट होतील कारण तुमचे चेहऱ्याचे स्नायू अधिक सक्रियपणे गुंतलेले असतील.
• हानिकारक पदार्थ काढून टाका.आहारादरम्यान, आपल्या आहारातून मीठ आणि साखर काढून टाका, ते शरीरातून जास्त द्रव काढून टाकण्यास प्रतिबंध करतात. आपण मिठाई, उच्च चरबीयुक्त मटनाचा रस्सा, स्मोक्ड पदार्थ, भाजलेले पदार्थ, मजबूत कॉफी, चहा आणि कार्बोनेटेड पेये वगळली पाहिजेत. तुम्ही तुमच्या गालावरील चरबी काढून टाकू शकता फक्त तुमचे अन्न सेवन मर्यादित करून.
• भाज्या आणि फळे खा.चांगल्या परिणामांची हमी देण्यासाठी तुम्ही खाल्लेल्या भाज्या आणि फळांचे प्रमाण वाढवावे. त्यामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, फायबर आणि इतर उपयुक्त पदार्थ असतात. ते केवळ कच्चेच नव्हे तर उकळल्यानंतर किंवा स्टविंगनंतर देखील खाल्ले जाऊ शकतात. शिजवताना, थोडे घाला वनस्पती तेल, पण मसाले वापरू नका.
• अल्कोहोलयुक्त पेये टाळा.गाल किंवा दुहेरी हनुवटी कशी काढायची याचा विचार न करण्यासाठी, बिअर आणि वाइन पिणे थांबवा. या पेयांमुळे सूज येते.
• दुग्धजन्य पदार्थ खा.ते कॅल्शियम सामग्रीमुळे वजन कमी करण्यास मदत करतात. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की दररोज 1200 मिलीग्राम कॅल्शियमचे सेवन जलद वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते. आपण हार्ड चीज किंवा कॉटेज चीज खाल्ल्यास, फायदेशीर घटक शरीराद्वारे शोषून घेणे खूप सोपे होईल.

तुमच्या चेहऱ्याचे वजन कमी करणे जेणेकरुन तुमच्या गालाची हाडे दिसावी आणि तुमचे गाल पोकळ दिसू लागतील. आपल्याला एकात्मिक दृष्टीकोन एकत्र करणे आवश्यक आहे: आहार, योग्य त्वचेची काळजी आणि घट्ट व्यायाम.

व्यायामाचा संच

अनेक स्त्रियांना व्यायामाने त्यांचा चेहरा पातळ कसा करायचा यात रस असतो. कोणीही त्यांच्या गालांचा आकार कमी करू शकतो आणि त्यांच्या चेहऱ्याची वैशिष्ट्ये एका महिन्यात चांगल्या प्रकारे बदलू शकतो. सर्वात जास्त दबाव असलेल्या समस्येच्या आधारावर, व्यायाम वैयक्तिकरित्या निवडले जातात.

आम्ही चेहर्याचे स्नायू घट्ट करतो

व्यायाम सकाळी उत्तम प्रकारे केला जातो. हे चेहऱ्याच्या मुख्य स्नायूंना जोडते आणि त्यांना टोन करते.

1. खोलवर श्वास घ्या आणि आपले गाल फुगवा, आपले ओठ घट्ट दाबून घ्या.
2. आपले तळवे आपल्या गालावर ठेवा आणि आपल्या बोटांनी आपले कान झाकून टाका.
3. तोंडातून हवा बाहेर जाऊ न देता आपले हात गालावर घट्ट दाबा.
4. आपल्याला 5-6 सेकंदांसाठी व्यायाम करणे आवश्यक आहे. दृष्टिकोनांची संख्या 5-10 पटांच्या श्रेणीत आहे.

गालांचा आकार आणि आकार दुरुस्त करणे

व्यायाम आपल्याला केवळ गालाचे दोष दूर करू शकत नाही तर नासोलॅबियल फोल्ड्सपासून मुक्त होण्यास देखील अनुमती देतो.

1. आपले ओठ एकत्र कर्ल करा जसे की आपण "ओ" अक्षर उच्चारत आहात.
2. तुमची जीभ तुमच्या गालावर घट्ट दाबा.
3. आपल्या जिभेने सक्रियपणे गोलाकार हालचाली करा.
4. प्रत्येक बाजूला 10-20 वेळा व्यायामाची पुनरावृत्ती करा.

चेहरा आणि मानेचे स्नायू मजबूत करणे

व्यायामामुळे डोळ्यांभोवतीच्या सुरकुत्या दूर होण्यास मदत होईल आणि चेहरा आणि मानेचे स्नायू मजबूत होतील.

1. आपले तोंड थोडेसे उघडा आणि आपल्या ओठांनी "O" आकार तयार करा.
2. आपले ओठ शक्य तितक्या दातांवर दाबा.
3. तुमच्या डोळ्यांखालील तुमच्या चेहऱ्याच्या भागात तुमची तर्जनी दाबा.
4. मोठ्या प्रमाणावर हसा आणि सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत या.
5. व्यायामाची किमान 20 वेळा पुनरावृत्ती करा.

फक्त तुमचे ओठ हलवण्याचा प्रयत्न करा, तुमच्या चेहऱ्याचे इतर भाग गतिहीन असावेत. योग्यरित्या सादर केल्यावर, डोळ्यांच्या सभोवतालचे स्नायू ताणले जातात, आपण हे आपल्या तर्जनी बोटांनी नियंत्रित करू शकता.

हनुवटी दुरुस्त करणे

व्यायामामुळे तुमचा चेहरा आणि गालावरील वजन कमी करणे आणि दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त होणे सोपे होते.

1. खुर्चीवर आरामात बसा, तुमची पाठ सरळ करा.
2. या स्थितीत, आपले डोके मागे वाकवा.
3. तुमच्या खालच्या ओठाने तुमचे वरचे ओठ झाकून ठेवा.
4. थोडा वेळ या स्थितीत रहा.

पहिल्या दिवसात तुम्ही तुमच्या मानेवर जास्त ताण देऊ नये. हा व्यायाम केल्यानंतर कोणतीही अस्वस्थता नसावी, म्हणून अंमलबजावणीची वेळ शरीराच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते.

गुबगुबीत गाल सुटणे

व्यायाम अगदी सोपा आणि मनोरंजक आहे. चेहर्याचे अंडाकृती मॉडेल करते आणि गाल मजबूत करते.

1. आपल्या तोंडात पेन्सिल घ्या आणि आपल्या दातांमध्ये चिकटवा.
2. पेन्सिलला हवेतून हलवा आणि तुम्ही आकार किंवा शब्द "ड्रॉ" करू शकता.
3. कसरत कालावधी किमान 3 मिनिटे आहे.

दररोज जिम्नॅस्टिक्स करून तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याचा गोलाकारपणा कमी करू शकता. या वर्कआउटमध्ये चेहऱ्याचे सर्व स्नायू वापरतात.

1. आपले तोंड रुंद उघडा.
2. आपले ओठ तोंडात गुंडाळा आणि दातांवर दाबा.
3. आपले ओठ आणि गाल घट्ट घट्ट करा.
4. तुमचे स्नायू थकल्याशिवाय या स्थितीत बसा.
5. 5-10 सेकंदांच्या लहान ब्रेकनंतर, पुन्हा पुन्हा करा.

गालाची हाडे बनवणे

तुमच्या चेहऱ्याचा अंडाकृती जितका सुंदर असेल तितका तुम्ही तरुण दिसाल. ही साधी जिम्नॅस्टिक्स करून तुम्ही तुमचे गाल घट्ट करू शकता आणि तुमचा चेहरा खूपच तरुण करू शकता.

1. उभे राहा किंवा सरळ बसा.
2. वर्णमाला स्वर अक्षरे स्पष्टपणे उच्चार करा: “A”, “U”, “O”, “Y”, “I”, “E”.
3. एकाच वेळी चेहऱ्याचे सर्व स्नायू ताणण्याचा प्रयत्न करा.

या व्यायामाचा मुद्दा म्हणजे चेहऱ्याच्या स्नायूंना ताणणे आणि काम करणे. नियमितपणे केल्यावर, संपूर्ण चेहऱ्याचे वजन लक्षणीयरीत्या कमी होते आणि गालाची हाडे अधिक लक्षणीय होतात.

जर तुम्ही विचार करत असाल की गाल कसे काढायचे, व्यायाम, योग्य आहार, वाईट सवयी सोडणे आणि सक्रिय जीवनशैली तुम्हाला एका आठवड्यात सकारात्मक परिणाम दिसण्यास मदत करेल. आपल्या चेहऱ्यावर वजन कमी करण्यासाठी, आपल्याला त्यावर कठोर परिश्रम करणे आवश्यक आहे.

वृद्धत्वाचा चेहरा चेहऱ्याच्या वरच्या भागामध्ये, म्हणजे मंदिरे, भुवया, चेहऱ्याच्या पुढील आणि बाजूच्या भागांमध्ये आवाज कमी होण्यास अधिक संवेदनाक्षम असतो, ज्यामुळे गाल बुडलेले दिसतात. जरी पारंपारिकपणे त्वचा घट्ट करण्यासाठी आणि हनुवटी आणि मध्यभागी सळसळणारी त्वचा कमी करण्यासाठी वापरली जात असली तरी, शस्त्रक्रिया गालच्या भागात गमावलेली मात्रा बदलू शकत नाही. जुवेडर्म आणि रेस्टिलेन किंवा जास्त काळ टिकणारे जुवेडर्म व्हॉल्युमा आणि रेडिस यासारख्या नवीन पिढ्या या उद्देशासाठी अधिक योग्य आहेत.

काही स्त्रिया सुंदर गोल गालांसह जन्माला येतात. ज्यांचा जन्म परिपूर्ण गालांसह झाला नाही त्यांच्यासाठी, त्यांचे स्वरूप सुधारण्यासाठी त्यांना फिलरने "चिंचवणे" करण्याचा एक सोपा मार्ग आहे.

लक्षणीय गाल समस्या ज्या दुरुस्त केल्या जाऊ शकतात

आकार:सपाट किंवा बुडलेले गाल असलेले रुग्ण मोठे करण्यासाठी. हे खूप सोपे आहे.

लेदर:त्वचेचा पोत मॉइश्चरायझ करण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी, तुम्ही "ॲक्टिव्हेटर्स" सह इंजेक्शन्सची मालिका करू शकता, प्रामुख्याने संवेदनशील त्वचेसाठी रेस्टाइलेन व्हाइटल लाइट.

फॉर्म:पुष्कळांना पुढच्या भागात जास्त व्हॉल्यूमची गरज असते आणि काहींना गालांच्या सर्वोच्च बिंदूवर अधिक आवाजाची आवश्यकता असते.

वृद्धत्व:जसजसे आपण मोठे होतो तसतसे आपण गालाच्या हाडातील मऊ ऊतक गमावतो आणि परिणामी, व्हॉल्यूम तिथून निघून जातो. ते पुनर्संचयित केले जाऊ शकते. अनेकदा महिला या तक्रारी घेऊन येतात की त्या थकल्यासारखे दिसतात, त्यांच्या डोळ्यांभोवती काळी वर्तुळे वाढत आहेत. त्यांच्यापैकी बहुतेकांना अशी शंकाही येत नाही की त्यांच्या समस्यांचे कारण गाल खात आहे!

विषमता:विषमता ही एक सामान्य घटना आहे आणि जेल लावून ती दुरुस्त केली जाऊ शकते.

किती सिरिंज लागतील?

काही लोक 2 मिली जेलने आनंदी होतील, तर इतरांना 4-5 मिली जेलची आवश्यकता असेल इच्छित परिणाम. चीक फिलर्स शेड्यूल करण्याचा एक सामान्य मार्ग म्हणजे त्यांना एका वेळी 2 मिली इंजेक्ट करणे आणि नंतर दर महिन्याला त्यांना इंजेक्शन देणे जोपर्यंत ते तुम्हाला आनंदी वाटतात.

आम्ही पहिल्या प्रक्रियेत 2 मिली फिलर इंजेक्ट करण्याची शिफारस करतो, त्यानंतर दर महिन्याला डॉक्टरकडे जा. जर खालील विचार तुमच्या डोक्यात चमकत असतील: “माझ्या शेवटच्या प्रक्रियेनंतर माझे गाल वाढणे मला आवडले आणि जेव्हा ते कमी झाले तेव्हा मी निराश झालो,” तर आम्ही आणखी 2 मिली जोडण्याची शिफारस करू आणि जोपर्यंत तुम्हाला हवा तो परिणाम मिळत नाही तोपर्यंत याची पुनरावृत्ती करा. .

फोटो "आधी आणि नंतर"

गाल भरण्यासाठी किती खर्च येतो?

किंमत प्रति सिरिंज (1 मिली) मोजली जाते. साधारणपणे किमान 2 मिली आवश्यक असते. मग सर्व काही निवडलेल्या फिलरवर अवलंबून असते:

हायलुरोनिक ऍसिडवर आधारित जेल, किंवा, 5-7 महिन्यांच्या कालावधीसह - प्रति सिरिंज 15-20 हजार रूबल. त्यांच्यातील फरक अगदी लहान आहेत (पेप्सी आणि कोका-कोला सारखेच), परंतु रेस्टिलेनच्या प्रत्येक सिरिंजमध्ये 10% अधिक जेल असते.

घन कणांसह जाड फिलर गालावर 9 महिने टिकतील आणि त्याची किंमत 25 हजार रूबल आहे. व्हॉल्यूमाचा फायदा असा आहे की ते हायलुरोनिक ऍसिड आहे आणि हायलुरोनिडेससह "रद्द" केले जाऊ शकते, तर गुंतागुंत किंवा खराब परिणाम झाल्यास ते स्वतःचे निराकरण होईपर्यंत Radiesse काढले जाऊ शकत नाही. व्हॉल्यूमा देखील जास्त काळ चेहऱ्यावर राहते - 2 वर्षांपर्यंत.

काही लोकांना कित्येक पट जास्त जेलची आवश्यकता असेल. इतरांना 1 मिली ने लहान सुरुवात करावी लागेल आणि नंतर हळूहळू डोस वाढवावा लागेल. आणि ते जास्त न करणे महत्वाचे आहे, विशेषत: प्रथमच, जेणेकरून गाल नैसर्गिक दिसतील, चिपमंकसारखे नाही.

कोणत्या गुंतागुंत होऊ शकतात?

गालांवर काही दिवस जखम आणि सूज येण्याची दाट शक्यता असते, विशेषत: जुवेडर्म व्हॉल्युमा आणि रेडिसेससह. प्रक्रियेपूर्वी आणि नंतर बर्फ लावा, सूज आल्यास कोल्ड कॉम्प्रेस लावा आणि व्यायाम आणि सॉनाचा वापर टाळा. जखम दिसल्यास,... शुक्रवारसाठी तुमची प्रक्रिया शेड्यूल करा आणि बरे होण्यासाठी स्वत:ला किमान दोन दिवस सुट्टी द्या.

आपल्या डोळ्यांखालील क्षेत्र जवळून पहा. तुमच्या खालच्या पापणी आणि गालाच्या वरच्या भागामध्ये खोल डिंपल, काळी वर्तुळे किंवा क्रीज आहे का? पापण्यांची शस्त्रक्रिया नेहमीच योग्य नसते आणि जेलच्या सहाय्याने डोळ्यांखालील भाग पुनरुज्जीवित केल्याने तारुण्याप्रमाणेच व्हॉल्यूम परत येतो. जेल समान रीतीने वितरीत करण्यासाठी हलक्या मसाजसह, तुम्हाला रेस्टिलेन हायलुरोनिक फिलर वापरून संपूर्ण टीयर ट्रफ लाइनवर सूक्ष्म-इंजेक्शनची मालिका मिळेल.

फक्त किमान अस्वस्थता आहे आणि प्रक्रियेस सुमारे 15 मिनिटे लागतील. परंतु ही प्रक्रिया करण्यासाठी अनुभवी डॉक्टर शोधणे चांगले आहे, कारण परिणाम इंजेक्शनच्या तज्ञावर अवलंबून असतात. काही सूज आणि डोळ्याभोवती जखम होण्याची 10% शक्यता असू शकते, परंतु हे लवकरच दूर होईल. तुम्हाला लगेच परिणाम दिसतील आणि परिणाम अंदाजे 6 ते 7 महिने टिकतील.

एकूण दिसण्यासाठी मिडफेसच्या आकृतिबंधांना खूप महत्त्व आहे. खूप मोकळे गाल, तसेच जास्त बुडलेले गाल, वय वाढवतात आणि सुसंवाद व्यत्यय आणतात. परंतु त्यांचे व्हॉल्यूम कमी करण्याचे किंवा त्यांना गोलाकार बनविण्याचे मार्ग आहेत.

या लेखात वाचा

जेव्हा बुडलेले गाल एक स्वप्न असते

स्पष्टपणे शिल्पित गालाची हाडे सौंदर्याचा एक सिद्धांत आहे. आणि गोल गाल असलेल्या स्त्रिया आदर्श साध्य करण्याचा प्रयत्न करतात. तथापि, काहीवेळा या क्षेत्रातील मोठ्या प्रमाणामुळे चेहऱ्याला जडपणा आणि मर्दानी देखावा मिळतो.

गोल आणि मोठ्या गालांची कारणे

खूप मोकळा असलेल्या मिडफेससाठी अनेक दोषी आहेत:

• जास्त वजन. बऱ्याचदा त्याचा काही भाग मध्यभागी आणि कालांतराने खालच्या भागावर स्थिरावतो. अतिरिक्त पाउंड्सपासून मुक्त होऊन समस्या सोडवली जाऊ शकते.
• चेहर्यावरील संरचनेची वैशिष्ट्ये. आणि कधी सामान्य वजनते खूप अवजड दिसू शकते.
• चुकीची मुद्रा. उंचावलेले खांदे आणि सतत खाली डोके ठेवल्यामुळे चेहऱ्यावर त्वचेखालील चरबी जास्त असते.

गालाचा आकार कमी करण्यासाठी व्यायाम

चरबी ही अव्यय ऊर्जा आहे.आपण शारीरिक व्यायामाद्वारे यापासून मुक्त होऊ शकता:

• आपले ओठ दाबून, आपण श्वास घेताना आपले गाल चोखणे आवश्यक आहे आणि काही सेकंद तेथे धरून ठेवा. प्रथम ते एकाच वेळी दोन्हीसह करतात, नंतर त्या बदल्यात.
• गाल गोलाकार करण्यासाठी तोंडात दीर्घ श्वास घ्या. नंतर वरच्या ओठाखाली, उजव्या बाजूला, डावीकडे आणि शेवटी हनुवटीवर हलवा.
• तुमच्या जिभेचे टोक बाजूने हलवा आतओठांच्या कोपऱ्यापासून 7व्या दातापर्यंत 10 वेळा तोंड. मग दुसऱ्यासह तेच करा.
• आपल्या ओठांनी पेन धरा आणि त्यासह हवेत अक्षरे काढा. चेहऱ्याचे स्नायू थकल्यासारखे होईपर्यंत हे केले पाहिजे.

सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर करून बुडलेल्या गालांचा प्रभाव कसा तयार करायचा

योग्य मेकअप तुमचा चेहरा अधिक सुंदर बनविण्यात मदत करेल.यासाठी पावडर किंवा मॅट ब्लश, त्वचेपेक्षा गडद टोन, टोकदार टोक असलेला रुंद फ्लफी ब्रश आवश्यक आहे. आपल्या गालावर काढल्यानंतर, आपल्याला त्या प्रत्येकाच्या मध्यभागी कानापासून मध्यभागी एक विस्तृत रेषा काढण्याची आवश्यकता आहे. मग आपण ते सावली पाहिजे. लाली गालाच्या हाडांच्या खाली असावी.

या ओळींच्या वर, त्वचेवर हलका शिमर लावला जातो. नंतर, नैसर्गिक गुलाबी लाली वापरुन, आपल्याला गालाच्या हाडांच्या सर्वात बहिर्वक्र भागांवर चिन्हे ठेवण्याची आवश्यकता आहे. हसत असताना हे करणे सोपे आहे. लाली छायांकित आहे.

जेव्हा बुडलेले गाल एक समस्या आहे

खूप पातळ असलेला चेहरा म्हातारा, उदास आणि उदास दिसतो. आणि ही समस्या पुराणमतवादी किंवा अधिक गंभीर पद्धती वापरून सोडवली जाऊ शकते.

बुडलेल्या गालांची कारणे

अनेक कारणांमुळे चेहरा गोलाकारपणा गमावतो:

• या क्षेत्रातील हाडांच्या संरचनेची वैशिष्ट्ये.जर गालाची हाडे ठळक असतील आणि खालचा जबडा रुंद असेल तर तरुणांमध्येही समस्या उद्भवू शकते.
• वय-संबंधित बदल. मऊ उती पातळ होतात आणि कालांतराने निथळतात.
• नाटकीय वजन कमी होणे.त्याच वेळी, चेहर्यावरील चरबीचा थर वितळतो, स्नायू आणि त्वचेची लवचिकता गमावली जाते.
• काही दात गळणे.बहुतेकदा, बुडलेले गाल ज्यांनी “फाइव्ह”, “सिक्स” किंवा “सेव्हन्स” गमावले आहेत त्यांच्यामध्ये आढळतात. हाच प्रभाव, परंतु तात्पुरता, ब्रेसेस घालून प्राप्त केला जाऊ शकतो.
• धूम्रपान आणि झोपेची कमतरता.एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली प्रामुख्याने चेहर्यावरील ऊतींच्या स्थितीवर परिणाम करते.

व्यायामासह बुडलेल्या गालांची दुरुस्ती

आपण ओव्हल घट्ट करू शकता आणि चेहर्यावरील स्नायूंवर प्रभाव टाकून ते गोल करू शकता. ते व्यायामाने त्यांचा स्वर परत मिळवतात:

• आपले तोंड उघडा आणि खालच्या जबड्याच्या भागात 2 बोटे (उजवीकडे प्रथम) ठेवा. मग आपल्याला आपले ओठ आणि दात बंद करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, परंतु त्याच वेळी हे आपल्या हाताने होण्यापासून प्रतिबंधित करा. आपल्या बोटांचा वापर करून, खालचा जबडा पुढे आणि खाली खेचा. मग आपल्याला आपल्या डाव्या हाताने सर्वकाही करण्याची आवश्यकता आहे.
• डाव्या आणि उजव्या बाजूला बोटांनी उघड्या तोंडात ठेवल्या जातात. "ओ" अक्षराचा उच्चार केल्याप्रमाणे तुम्ही तुमचे ओठ तयार करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आणि आपल्या बोटांनी यात हस्तक्षेप केला पाहिजे.

बुडलेल्या गालांचे कंटूरिंग

जर व्यायाम मदत करत नसेल तर, कॉन्टूरिंगसह दोष दुरुस्त केला जाऊ शकतो. हे hyaluronic ऍसिड किंवा घनतेचे इंजेक्शन आहेत, परंतु बायोडिग्रेडेबल औषधे देखील आहेत. ते गालच्या क्षेत्रामध्ये स्थानिक ऍनेस्थेसिया अंतर्गत केले जातात. फिलर व्हॉल्यूम जोडतात आणि मिडफेस आणि त्वचेचा समोच्च गुळगुळीत करतात. फिलरची निवड विचारात घेऊन केली जाते वैयक्तिक वैशिष्ट्येरुग्ण परिणाम जवळजवळ लगेच दिसून येतो आणि 6 - 12 महिने टिकतो, नंतर जेल विरघळते.

प्लास्टिक दुरुस्त्या वापरून बुडलेल्या गालांपासून कसे मुक्त करावे याबद्दल व्हिडिओ पहा:

बुडलेल्या गालांचे व्हॉल्यूमेट्रिक कॉन्टूरिंग

फिलर इंजेक्शन्स एका खास पद्धतीने करता येतात. व्हॉल्यूमेट्रिक कॉन्टूरिंगसह, कॅन्युला असलेली सिरिंज औषधे व्यवस्थापित करण्यासाठी वापरली जाते. ते मऊ उतींमध्ये प्रवेश करते, जणू त्यांना अलग पाडते. यामुळे प्रक्रिया वेदनारहित आणि भूल न देता, आणि चेहऱ्यावर जखम आणि सूज प्रतिबंधित करते. परिणाम कमी इंजेक्शनने साध्य केला जातो. परंतु त्याचा कालावधी वापरलेल्या फिलरवर अवलंबून असतो, म्हणजेच तो त्याच 6 - 12 महिन्यांसाठी असतो.

लिपोफिलिंग

समस्या भागात तुमची स्वतःची चरबी ठेवून तुम्ही तुमचा चेहरा गोलाकार बनवू शकता. प्रथम, लिपोसक्शन वापरून शरीराच्या इतर भागांमधून ते काढले जाते. मग ते वैद्यकीय सेंट्रीफ्यूजमध्ये शुद्ध केले जाते. आणि त्यानंतर ते गालच्या क्षेत्रामध्ये इंजेक्ट केले जाते.

काही चरबी पेशी मूळ धरू शकत नाहीत. आणि दुसरा कालांतराने विरघळतो. परंतु ही पद्धत कंटूर प्लॅस्टिक सर्जरीपेक्षा जास्त काळ गाल गोलाकार बनवते. आणि त्यांचे स्वरूप पूर्णपणे नैसर्गिक आहे.

इम्प्लांट शस्त्रक्रिया

बुडलेले गाल शस्त्रक्रियेने दुरुस्त केले जाऊ शकतात. हस्तक्षेपादरम्यान, समस्या असलेल्या भागात चीरे तयार केली जातात, नंतर एक खिसा तयार केला जातो आणि त्यात एक रोपण ठेवले जाते. एंडोप्रोस्थेसिस आहेत विविध आकार, आकार आणि चेहरा प्रकारानुसार निवडले. ऑपरेशन बर्याच काळापासून ओव्हल अधिक योग्य करेल. परंतु या कारणास्तव ऊतींचे नैसर्गिक वृद्धत्व, त्यांचे ptosis आणि इम्प्लांटची हालचाल लक्षात घेणे आवश्यक आहे.

बुडलेल्या गालांसाठी केशरचना

एक अरुंद, पातळ चेहरा हेअरकट किंवा विशेष केस स्टाइलद्वारे दृष्यदृष्ट्या गोलाकार बनविला जाईल:

• कर्ल सह कॅसकेड. गालाजवळील पट्ट्या त्यांच्या मध्यभागी पोहोचल्या पाहिजेत. येथे आपण आपल्या केशरचनामध्ये सर्वात जास्त व्हॉल्यूम जोडले पाहिजे.
• असममित धाटणी. गालाच्या जवळ असलेल्या पट्ट्या कानाच्या मध्यभागी किंवा किंचित लांब असाव्यात.
• सरळ किंवा तिरकस bangs आणि मागे केस ओढले.केशरचना गुळगुळीत नसावी. उदासीनतेच्या पातळीवर आपल्याला मऊ, फार लांब पट्ट्या सोडण्याची आवश्यकता नाही.

गुबगुबीत किंवा पातळ गाल दुरुस्त केल्याने तुमचा चेहरा तरुण आणि अधिक सुसंवादी होईल. परंतु ते करताना, आपल्याला त्याची अद्वितीय वैशिष्ट्ये आणि प्रमाण विचारात घेणे आवश्यक आहे. आणि तज्ञांचे मत विचारात घ्या.

तत्सम लेख

दुहेरी हनुवटी हा दिसण्यात एक अनाकर्षक दोष आहे. दुहेरी हनुवटी कशी काढायची? घरगुती पद्धती वापरून यापासून मुक्त कसे व्हावे? कोणत्या प्रकारची प्लास्टिक सर्जरी शक्य आहे? दुहेरी हनुवटीसाठी सर्वात प्रभावी आणि सुरक्षित शस्त्रक्रिया कोणती आहे?

नैसर्गिक वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेमुळे त्वचा निस्तेज होते, ज्यामुळे गाल निथळतात. तुमचा चेहरा बदलणे आणि खूपच तरुण होणे शक्य आहे आणि शस्त्रक्रियेच्या क्षेत्रातील नाविन्यपूर्ण प्रगतीमुळे, लांब आणि मोठ्या चीरांची आवश्यकता नाही.

गाल मोठे करण्याचे मार्ग

ज्यांना आपला चेहरा आमूलाग्र बदलायचा आहे त्यांच्याकडे निवडण्यासाठी भरपूर आहे. त्यांना गाल कसे मोठे करायचे हे माहित आहे प्लास्टिक सर्जन. आपण लिफ्टिंग, फॅट ट्रान्सफर, फिलर्स किंवा इम्प्लांटेशनचा अवलंब करू शकता.

1. उचलणेएक अतिशय परवडणारा पर्याय आहे. प्रक्रियेदरम्यान, जादा सॅगिंग त्वचा फक्त काढून टाकली जाते, गाल घट्ट आणि घट्ट ठेवतात.
2. चरबी कलम करणेचेहऱ्यावर - एक सामान्य प्लास्टिक सर्जरी. यामध्ये शरीराच्या इतर भागांतील चरबीचा वापर होतो. परिणामी, रिक्त जागा भरल्या जातात आणि तोंडाभोवतीच्या रेषा गुळगुळीत किंवा कमी होतात.
3. फिलर परिचयगालांच्या खाली किंचित तयार होते. प्रक्रिया गैर-आक्रमक मानली जाते आणि पुनर्प्राप्ती कालावधी थोड्याच वेळात होतो. तथापि, एक नकारात्मक मुद्दा आहे - सकारात्मक परिणाम खूप लहान आहे, म्हणून आकार राखण्यासाठी प्रक्रिया अनेक वेळा पुनरावृत्ती करावी लागेल.
4. इम्प्लांटचा परिचयचीरांद्वारे तयार केले जातात: त्वचेखाली एक परदेशी वस्तू घातली जाते. प्रत्यारोपण आकार आणि आकारात भिन्न असू शकतात आणि वेगवेगळ्या चेहर्यावरील रचनांमध्ये प्रमाणबद्ध, संतुलित देखावा तयार करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो.

कोणत्या प्रकरणांमध्ये आपण गाल वाढण्यास नकार द्यावा?

आपले गाल कसे मोठे करायचे हा प्रश्न स्वतःला विचारण्यापूर्वी, गालांच्या आकारात कोणतीही सुधारणा ही एक शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप आहे हे लक्षात घेण्यासारखे आहे. सर्व गुंतागुंत आणि जोखीम कमी करण्यासाठी, रुग्णाने काही आवश्यकता पूर्ण केल्या पाहिजेत.

सर्व प्रथम, आपल्याला वृद्धत्वाची चिन्हे तसेच सॅगिंग आणि सॅगिंग त्वचा दूर करण्याची तीव्र इच्छा आवश्यक आहे.

याव्यतिरिक्त, काही रोगांसाठी गाल वाढवणे अशक्य आहे:

• मधुमेह;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• उच्च रक्तदाब;
• संसर्गजन्य रोग;
• चेहऱ्याच्या त्वचेला गंभीर नुकसान;

ऑपरेशनची तयारी आणि नियोजन नेहमी पूर्ण तपासणीसह सुरू होते, त्यात मानक चाचण्या आणि आवश्यक असल्यास, सखोल वैद्यकीय तपासणी. गाल वाढवण्याच्या शस्त्रक्रियेच्या 2-3 आठवड्यांपूर्वी कोणतीही सायकोट्रॉपिक, हार्मोनल औषधे आणि अल्कोहोल घेणे बंद करणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनासह, तसेच नियोजित वजन कमी करणे contraindicated आहेत.

गाल वाढवणे आहे तणावपूर्ण परिस्थिती, त्यानंतर दोन आठवडे धुम्रपान आणि अल्कोहोल पिण्यास आणि एक महिन्यानंतर आपले केस रंगविण्यास मनाई आहे. प्रक्रियेनंतर प्रथमच, आपण त्वचेची संवेदनशीलता कमी होणे किंवा किरकोळ खाज सुटणे याबद्दल काळजी करू शकता, परंतु काही महिन्यांनंतर सर्व अप्रिय घटना ट्रेसशिवाय अदृश्य होतील.

चांगले

फक्त चेहऱ्यावर. खूप पातळ चेहरे वय वाढवतात, कारण चांगला अंडाकृती चेहरा आणि गोलाकार गाल हे तरुणपणाचे लक्षण आहेत. वजन न वाढवता फक्त चेहऱ्यावर वजन कसे वाढवायचे?

सूचना

चिंताग्रस्त होणे थांबवा. खूप

चिंतेमुळे चेहरा पातळ होतो - अशा प्रकारे तो सतत प्रतिक्रिया देतो

त्वचेखालील ताण

फायबर, ज्याची रचना त्याच्या प्रभावाखाली बदलते आणि त्वचा टर्गर गमावते.

काळजी घ्या

चेहरा - आपण ते चांगले स्वच्छ, पोषण आणि मॉइश्चराइझ केले पाहिजे. कदाचित तुमचा चेहरा

दिसते

त्वचा राखाडी आणि निस्तेज झाली आहे आणि त्याचा "रंग" गमावला आहे या वस्तुस्थितीमुळे पातळ आणि घट्ट.

व्यायाम

चेहऱ्याच्या स्नायूंसाठी. सामान्यतः चांगले होणे अशक्य आहे किंवा

वजन कमी

आहाराद्वारे विशिष्ट ठिकाणी. आणि जर शरीरावरील भागांची समस्या जिममध्ये सहजपणे सोडवली गेली असेल तर चेहरा "पंप अप" करणे अशक्य आहे. तथापि, चेहर्यावरील स्नायूंसाठी जिम्नॅस्टिक्स त्वचेची लवचिकता राखण्यास आणि सुधारण्यास मदत करेल आणि

चेहऱ्याच्या अंडाकृतीची रूपरेषा काढा.

अमीनो ऍसिड आणि प्रथिने समृद्ध आहार घ्या, जे त्वचेच्या पेशींच्या निर्मितीमध्ये मौल्यवान सामग्री आहेत. कदाचित,

खूप वजन वाढणे

ते तुमच्या चेहऱ्यावर चालणार नाही, पण तुमची त्वचा चमकेल

आरोग्य

ओव्हल मऊ होईल आणि गाल किंचित गोलाकार होतील.

कोणत्याही वयातील व्यक्तीचे वजन त्याच्या उंचीशी जुळले पाहिजे. किशोरवयीन मुलासाठी संतुलन राखणे विशेषतः महत्वाचे आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला योग्य खाणे आवश्यक आहे (शरीराची सामान्य वाढ आणि विकास तसेच सर्व अवयव आणि प्रणालींचे कार्य सुनिश्चित करणारे अन्न खाणे).

सूचना

पोषण मध्ये सर्वात महत्वाची गोष्ट

किशोर

हा मोड आहे. दररोज एकाच वेळी अन्न घेणे आणि दिवसभर त्याचे योग्य वितरण करणे अत्यावश्यक आहे. जर हा नियम पाळला नाही तर शरीरातील चयापचय विस्कळीत होऊ शकतो आणि भविष्यात तुम्हाला गंभीर आजारही होऊ शकतो.

पोट आणि आतडे

याव्यतिरिक्त, पालकांनी हे सुनिश्चित केले पाहिजे की मूल "चावणार नाही", म्हणजेच नाही

घेतले

यादृच्छिकपणे, सतत खाणे, अन्यथा ते जास्त खाण्याच्या सवयीत बदलेल (आणि भविष्यात, जास्त खाण्यामुळे शरीराचे जास्त वजन, म्हणजेच लठ्ठपणा दिसून येईल). किशोरवयीन मुलाने जाता जाता खाऊ नये किंवा खूप गरम किंवा उलट थंड अन्न खाऊ नये.

दृष्टी गमावू नका

आणि पोषण

जेव्हा एखादा किशोर घरापासून दूर असतो तेव्हा त्याच्या शाळेच्या दप्तरात केवळ पाठ्यपुस्तकेच नाही तर न्याहारी देखील असू द्या (काही फळे, चीज,

सर्वसाधारणपणे, मूल कॅफेटेरियामध्ये जे काही खाऊ शकते ते सर्व). तुमच्यासोबत नियमित पाण्याची बाटली असण्याची खात्री करा. खेळ खेळण्यापूर्वी आणि नंतर, आपल्या किशोरवयीन मुलास दोन ग्लास पाणी पिऊ द्या, यामुळे त्याला निर्जलीकरण टाळण्यास मदत होईल.

चेतावणी द्या

“फास्ट फूड” च्या धोक्यांबद्दल, त्याला जेव्हा शक्य असेल तेव्हा कमी चरबीयुक्त पदार्थ निवडण्यास सांगा (आपण शाळेच्या कॅन्टीनमध्ये सूप किंवा भाज्यांची कोशिंबीर देखील खरेदी करू शकता).

पुरवठा नक्की करा

किशोरवयीन शरीर

"बिल्डिंग" सामग्री, म्हणजेच प्रथिने आणि कर्बोदके. प्रथिनांपैकी, आपल्याला अंडी (दररोज तीनपेक्षा जास्त नाही), मांस (कोंबडी निवडणे चांगले आहे, ते) खाणे आवश्यक आहे.

पचण्याजोगे

खूप वेगवान), मासे. आहारात कॉटेज चीजसह दूध, आंबवलेले बेक केलेले दूध देखील समाविष्ट केले पाहिजे.

जर तुम्ही सॅलड घालत असाल तर ऑलिव्ह, सूर्यफूल किंवा सोयाबीन तेल वापरा. कर्बोदकांमधे बटाटे, पास्ता आणि व्हाईट ब्रेड यांचा समावेश होतो.

उपयुक्त सल्ला

विशेष व्हिटॅमिन-खनिज कॉम्प्लेक्स खरेदी करा, कारण किशोरवयीन मुलास सतत जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात (त्यांच्या मदतीने, अन्न अधिक चांगले शोषले जाईल आणि त्यानुसार, किशोरवयीन वजन वेगाने वाढवेल).

काहींसाठी, वजन कमी करण्याची प्रक्रिया नैसर्गिकरित्या चेहर्यापासून सुरू होते, तर काहींना यासाठी प्रयत्न करावे लागतात. ला चेहराजर तुमचे वजन कमी झाले असेल, तर तुम्ही जटिल तंत्रांचा वापर करू शकता जे एका समस्या भागात त्वचेखालील चरबी कमी करण्यासाठी जबाबदार असतात, ज्यामध्ये अनेकदा गाल आणि हनुवटी समाविष्ट असते.

का चेहरावजन कमी करतोय

अनेक कारणे ओळखली जाऊ शकतात, परंतु ते त्वचेखालील चरबीच्या अवशोषणापर्यंत उकळतात. एक नियम म्हणून, शरीराचे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करताना, अनेक

चेहरावजन जवळजवळ लगेच कमी होते, विशेषत: जर एखाद्या व्यक्तीला कधीही दुहेरी हनुवटी किंवा गुबगुबीत गाल नसतील. परंतु चेहऱ्याच्या अति गोलाकारपणामुळे, त्याचे अंडाकृती अधिक परिष्कृत आणि मोहक बनविणे सोपे नाही यासाठी आपल्याला विशेष आहाराचे पालन करावे लागेल; जर तुम्हाला दुहेरी हनुवटीपासून मुक्ती मिळवायची असेल तर तुम्हाला दररोज सुमारे दोन लिटर शुद्ध पाणी प्यावे लागेल, शक्यतो गॅसशिवाय मिनरल वॉटर, तसेच हिरवा चहा सोडू नका , परंतु एडेमा सह, परंतु नंतरचे उद्भवू शकते कारण शरीराला त्याच्या अपुऱ्या पुरवठ्यामुळे सतत द्रव जमा करण्यास भाग पाडले जाते. जरी असे मानले जाते की अति प्रमाणात द्रवपदार्थामुळे सूज येते, परंतु हे खरे नाही की जास्त प्रमाणात खारट पदार्थ त्यांच्या दिसण्यात अधिक योगदान देतात; आणखी एक शिफारस

वजन कसे कमी करावे

चेहरामी, आहाराशी संबंधित आहे. तर, 50% आहारात फक्त ताजी फळे आणि भाज्यांचा समावेश असावा ज्यामध्ये योग्य प्रमाणात फायबर आणि जीवनसत्त्वे असतात आणि उर्वरित 50% इतर सर्व उत्पादनांचे मिश्रण असते. ला

पटकन वजन कमी करा

चेहरामी, फळे आणि भाज्यांचे पदार्थ, स्ट्यू आणि सॅलड्ससह, कोणत्याही जेवणात न सोडता दिवसातून तीन वेळा सेवन केले पाहिजे आणि एक सफरचंद किंवा किसलेले गाजर हे दुपारच्या स्नॅकसाठी उत्कृष्ट पर्याय असेल. चेहऱ्यावर सूज येणे, डोळ्यांखाली सूज येणे आणि द्रवपदार्थाची कमतरता यकृताच्या अपर्याप्त कार्याशी संबंधित असते, ज्याचे कार्य अल्कोहोलच्या नकारात्मक प्रभावामुळे बिघडते. ए

चेहराहळूहळू वजन कमी होते जर तुम्ही फक्त मजबूत अल्कोहोलयुक्त पेयेच नाही तर निरुपद्रवी दिसणारी बिअर देखील पूर्णपणे वगळली तर एक विशेष चेहर्याचा मालिश, जी कोणतीही स्त्री स्वतः करू शकते, गुबगुबीत गाल आणि पूर्ण हनुवटीपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. हे करण्यासाठी, आपल्याला यारो, ऋषी, लिन्डेन ब्लॉसम आणि कॅमोमाइलच्या गरम डेकोक्शनमध्ये टेरी टॉवेल ओलावणे आवश्यक आहे, ते पूर्णपणे पिळणे आणि नंतर ते ताणणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही अशा टॉवेलने तुमच्या हनुवटीवर, तसेच गालावर कमीतकमी 15-20 वेळा चापट मारली तर तुम्ही रक्त प्रवाह सुधारू शकता आणि तुमच्या चेहऱ्यावरील त्वचेखालील चरबी विरघळू शकता. परंतु टॉवेलने वार करताना, प्रत्येक टाळी दरम्यान आपण सुमारे 10-15 सेकंद थांबावे आणि खूप लागू केले पाहिजे. जोरदार वार, अन्यथा त्वचेला इजा होऊ शकते.

स्रोत:

• चेहऱ्याचे वजन कमी होत नाही

सुमारे 30-35 वर्षांनंतर, चयापचय मंदावतो. यामुळे वजन वाढण्याची इच्छा नसलेल्या लोकांचेही वजन वाढू शकते. तारुण्यात आपली आकृती टिकवून ठेवण्यासाठी, आपल्याला आपल्या आहाराचे निरीक्षण करणे आणि सक्रिय जीवनशैली जगणे आवश्यक आहे.

सूचना

मध्यम पोषण आणि व्यायाम - वजन स्थिर करण्यासाठी, सर्वोत्तम शोध अद्याप लागलेला नाही. वयाच्या 30-40 व्या वर्षी आहाराकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. मेनूमध्ये कमी-कॅलरी असणे आवश्यक आहे स्वादिष्ट पदार्थचरबी आणि जलद कर्बोदकांमधे कमीतकमी सामग्रीसह.

३० नंतर तुमचे वजन कमी ठेवण्यास मदत होते अंशात्मक जेवणआणि शासनाचे पालन. त्याच वेळी खाल्ल्याने, तुम्ही तुमच्या शरीराला सतत कॅलरी बर्न करण्यासाठी आणि पचन सुधारण्यासाठी सहजपणे सेट करू शकता.

भाग कमी करण्यासाठी, आपल्याला सवयीपेक्षा दुप्पट हळू खाणे आवश्यक आहे. ताबडतोब कमी प्रमाणात अन्नावर स्विच करणे मानसिकदृष्ट्या कठीण आहे. म्हणून, प्लेटवर अर्धा भाग ठेवून, कमीतकमी 15 मिनिटे आनंद पसरवा. त्यानंतर आणखी 15 मिनिटांसाठी तुमच्या डेस्कवरून उठून कोणतीही विचलित करणारी क्रिया करा. या वेळेनंतरही तुम्हाला भूक लागली असेल, तर तुम्ही आधीच खाल्लेल्या अन्नाचा अर्धा भाग खाऊ शकता.

जर तुम्हाला अन्न संयोजनाचे नियम माहित असतील तर प्रौढत्वात आकृती राखणे इतके अवघड नाही. प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट एकत्र खाल्ल्याने पचनावर दुहेरी भार पडतो आणि बहुतेकदा ते साठवले जातात जास्त वजन. म्हणून, आपण मांसासह पास्ता आणि बटाटे खाऊ नये, परंतु ब्रेडसह सॉसेज खावे. चिकनचा तुकडा भाज्यांसोबत खाणे आणि टोमॅटो सॉससोबत स्पॅगेटी खाणे चांगले.

पोषणतज्ञांना खात्री आहे की दर आठवड्याला 700-800 कॅलरीजची कृत्रिम तूट वजन स्थिर ठेवण्यास मदत करेल. म्हणजेच, तुम्हाला दररोज फक्त 100 अतिरिक्त कॅलरी सोडाव्या लागतील. उदाहरणार्थ, एका कपकेकमधून किंवा आईस्क्रीमचा अतिरिक्त स्कूप. सर्वसाधारणपणे, 30 नंतर, दररोज 50 ग्रॅमपेक्षा जास्त मिठाईच्या सर्व्हिंगसह समाधानी राहण्याची शिफारस केली जाते.

याव्यतिरिक्त, केवळ जास्त खाणे थांबवणे आवश्यक नाही तर नियमितपणे कॅलरी बर्न करणे देखील आवश्यक आहे. वयाच्या 30 नंतर तुमचे वजन टिकवून ठेवण्यासाठी, तुम्हाला दर आठवड्याला अतिरिक्त 2,000 कॅलरीज बर्न करणे आवश्यक आहे. ही 500 kcal ची चार सत्रे किंवा 300 kcal ची रोजची वर्कआउट्स आहेत.

आपल्याला नियमितपणे चयापचय उत्तेजित करण्याची देखील आवश्यकता आहे. तुम्हाला दररोज सकाळी जेवणापूर्वी १५-३० मिनिटे खालीलपैकी एक क्रिया करणे आवश्यक आहे: सायकल चालवा (व्यायाम बाइक), वर आणि खाली पायऱ्या चालणे, डोंगराळ प्रदेशावर धावणे, तीव्रतेने नृत्य करणे, दोरीवर उडी मारणे. तुम्ही सकाळी बॉडीफ्लेक्स देखील करू शकता, जे तुमचे चयापचय वेगवान करते आणि तुमचे शरीर अन्न पूर्णपणे शोषून घेण्यासाठी तयार करते.

लक्षात ठेवा, व्यायाम नियमित असावा, परंतु थकवा येणार नाही. कठोर परिश्रम केल्याने उर्जेची सतत कमतरता आणि भूक वाढेल.

काही मुलींना गोंडस, गुबगुबीत गाल आणि गोल अंडाकृती चेहऱ्याऐवजी हनुवटी आणि गालाची हाडे अधिक छिन्न-भिन्न प्रमाणात असण्याचे स्वप्न असते. महत्त्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला खूप प्रयत्न करणे आवश्यक आहे: आपल्या आहाराकडे लक्ष द्या, शरीर आणि चेहर्यावरील स्नायू दोन्हीसाठी शारीरिक हालचालींचा समावेश करा, विशिष्ट मसाज तंत्र जाणून घ्या आणि आपल्या दैनंदिन सौंदर्य विधीमध्ये त्यांची अंमलबजावणी करा.

तुला गरज पडेल

• - आहार;
• - जीवनशैलीत बदल;
• - वाईट सवयी नाकारणे;
• - मालिश;
• - व्यायाम.

सूचना

आता उच्च गालांची हाडे आणि बुडलेले गाल असलेल्या पातळ मुली फॅशनमध्ये आहेत, गोरा लिंगाचे बरेच प्रतिनिधी बहुतेकदा त्यांच्या देखाव्याबद्दल विचार करतात आणि मासिकांच्या मॉडेलसारखे बनू इच्छितात. साहजिकच, एक शिल्प केलेला चेहरा जास्त मोकळा चेहरा पेक्षा अधिक आकर्षक दिसतो, परंतु सर्वकाही संयम आवश्यक आहे.

जर तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्याचे वजन कमी करायचे असेल तर त्याचे प्रमाण बारकाईने पहा, गालाची हाडे आणि जबड्याच्या हाडांच्या रुंदीचे मूल्यांकन करा, कारण नंतरचे आकारमानाने मोठे असल्यास, या भागात वजन कमी करणे दृश्यमान असेल. तुमचा चेहरा खूपच लहान बनवा. इतर सर्व प्रकरणांमध्ये, आपण विशिष्ट आहाराचे पालन केल्यास, "समस्या" क्षेत्रांसाठी मालिश आणि विविध व्यायाम केल्यास, परिणाम येण्यास जास्त वेळ लागणार नाही.

चेहर्याचे वजन कमी करण्यासाठी पोषण

जेव्हा पौष्टिकतेचा विचार केला जातो तेव्हा तुम्ही मुख्यतः उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेल्या पदार्थांचे सेवन मर्यादित केले पाहिजे. यामध्ये मिठाई, बेकरी उत्पादने, पिष्टमय भाज्या, गोड फळे (विशेषतः केळी आणि द्राक्षे), साखरयुक्त पेय, पास्ता, इ. अन्यथा, कोणतेही अन्न खा, परंतु खालील नियमांचे पालन करण्याचे सुनिश्चित करा:

एक महिना मीठ टाळा. हेरिंग, सॉसेज, कॅन केलेला अन्न आणि चीज यासह आपल्या आहारातून खारट आणि स्मोक्ड पदार्थ काढून टाका. जर तुम्ही हा मसाला पूर्णपणे सोडू शकत नसाल, तर तुम्ही तुमच्या जेवणात हलकेच मीठ घालू शकता, पण फक्त जेवणादरम्यान.

दिवसातून पाच ते सहा वेळा खा, जेवण दरम्यान सुमारे 3 तास सोडा.

लहान भागांमध्ये खा; एका जेवणाचे प्रमाण एका काचेच्या प्रमाणापेक्षा जास्त नसावे.

पुरेसे पाणी प्या. तुमचे वजन मोजा आणि दररोज सुमारे 25 मिली पाणी प्रति किलोग्राम वजन प्या.

जीवनशैली

जर तुम्ही तुमची जीवनशैली बदलली तर वजन कमी करण्यात तुम्हाला खूप मोठे परिणाम मिळतील: वाईट सवयी (अल्कोहोल, सिगारेट) सोडून द्या, दररोज सकाळी व्यायाम करा आणि झोपेची समस्या दूर करा (लक्षात ठेवा, झोपेची कमतरता, तसेच त्याचा अतिरेक. , एकूण आरोग्य आणि देखावा वर नकारात्मक परिणाम होतो).

व्यायाम आणि मालिश

मसाज तुम्हाला चेहर्यावरील रक्त परिसंचरण सुधारण्यास आणि अतिरिक्त पाणी काढून टाकण्यास मदत करेल. स्वतःला चांगले सिद्ध केले आहे लिम्फॅटिक ड्रेनेज मसाजझोगन, अभ्यास करा आणि रोज सकाळी करा. रक्ताभिसरण आणि लिम्फ प्रवाह किंचित सुधारण्यासाठी एक सोपी पद्धत म्हणजे दररोज पाच मिनिटे, शक्यतो दिवसातून दोनदा - सकाळी आणि झोपण्यापूर्वी गालावर आणि चेहऱ्यावर तळहाताने हलके टॅप करा.

असे बरेच व्यायाम आहेत जे तुम्हाला तुमच्या गालाचे वजन कमी करण्यास आणि गालाची हाडे किंचित वाढवण्यास मदत करतात. आपल्या गालांवर वजन कमी करण्यासाठी, खालील साधे व्यायाम वापरा:

"U", "I" आणि "O" अक्षरे उच्चार करा, शक्य तितक्या गालाचे स्नायू ताणण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येक अक्षर 30 ते 50 वेळा सांगा आणि सर्वसाधारणपणे, जितक्या अधिक पुनरावृत्ती कराल तितक्या लवकर आपण परिणाम प्राप्त कराल;

मध्ये घाला प्लास्टिक बाटली 0.5 लिटर पाणी, ते बंद करा, ते टेबलवर ठेवा, आपले ओठ बाटलीभोवती गुंडाळा (कठोरपणे आपल्या ओठांनी, दात नाही) आणि ते उचलण्याचा प्रयत्न करा. 30 सेकंदांसाठी टेबलवर बाटली धरा. आणखी दोन वेळा पुन्हा करा.

तुम्ही वरील व्यायाम दिवसातून दोनदा केल्यास, दोन ते तीन आठवड्यांत लक्षणीय परिणाम दिसून येतील.

तुमच्या गालाची हाडे किंचित वाढवण्यासाठी, खालील व्यायाम करा: तुमचे ओठ “O” आकारात दुमडून घ्या आणि त्यांना चांगले ताणून घ्या, गालाच्या हाडांच्या स्नायूंना जोडण्यासाठी हसण्याचा प्रयत्न करा. या व्यायामादरम्यान गालाची हाडे ताणणे फार महत्वाचे आहे जेणेकरून किंचित वेदना जाणवेल. एकूण तुम्हाला 20 पुनरावृत्तीचे तीन संच करावे लागतील. दीड महिन्यानंतर तुम्हाला पहिला निकाल दिसेल.

फक्त चेहऱ्यावर वजन कसे वाढवायचे

अनेक स्त्रिया, कठोर आहाराच्या मदतीने आदर्श आकृतीसाठी लढत आहेत, आरशात त्यांच्या प्रतिबिंबाने असमाधानी राहतात. पातळ आकृतीसह, तोच चेहरा आरशात दिसला, ज्याची वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये खराब आणि सळसळणारी त्वचा, थकलेला देखावा आणि जास्त वय होते. कंबरेमध्ये इच्छित घट झाल्यामुळे अनैसर्गिक परिणाम झाले: त्याने एक आजारी देखावा दिला, गालाची हाडे तीक्ष्ण केली आणि चेहऱ्याचा निरोगी आणि सुंदर अंडाकृती खराब केला. कंबरेची समस्या सुटल्यामुळे, एक नवीन समस्या आली: जास्त पातळ चेहरा आणि चेहऱ्यावर वजन वाढवण्याच्या मार्गांचा शोध. कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय किंवा जटिल आहारामुळे तुमच्या चेहऱ्याचे वजन कमी झाले असल्यास, हे काळजी करण्याचे कारण आहे, कारण असे बदल विनाकारण कधीच होत नाहीत.

सौंदर्य आणि आरोग्य बद्दल

खूप पातळ असलेला चेहरा, तसेच खूप भरलेला चेहरा, सामान्यतः आरोग्य समस्या दर्शवतो. बर्याच जागतिक संस्कृतींमध्ये, आदर्श एक सुंदर अंडाकृती, चांगली त्वचा आणि थोडा लाली असलेली महिला चेहरा आहे. ब्लश, पावडर आणि फाउंडेशन हे मुख्य कॉस्मेटिक उत्पादनांपैकी एक मानले जाते हे योगायोग नाही. हे अनियमित गालाचे हाडांचे व्हिज्युअल सुधारणे, गाल वाढवणे किंवा कमी करणे हे साधन आहेत. आनंददायी रंग आणि निरोगी त्वचा लवचिकता हे तरुणपणाचे वैशिष्ट्य आहे आणि ते प्रत्येकाला उजळते. तिहेरी हनुवटी आणि चरबीच्या पटांप्रमाणे बुडलेले गाल आणि बाहेर पडलेली गालांची हाडे देखील चेहऱ्याचे स्वरूप खराब करतात.

1. वैद्यकीय कारणे, जे चेहर्यावरील अंडाकृती विकृतींपैकी अंदाजे 80% साठी खाते. नियमित वैद्यकीय तपासणी करून किंवा रोग दूर करून प्रतिबंधात्मकपणे याचा सामना केला जाऊ शकतो.
2. कोणतेही व्यसन - ड्रग, दारू, गेमिंग, निकोटीन. तुम्हाला इच्छाशक्ती, स्वतःला मुक्त करण्याची इच्छा आणि काही अटी आवश्यक आहेत.
3. आहारासह खराब पोषण. प्रत्येक व्यक्ती हा घटक दूर करू शकतो किंवा दुरुस्त करू शकतो, हानिकारक पदार्थ सोडू शकतो आणि आहारात जीवनसत्त्वे समृद्ध फळे आणि भाज्या समाविष्ट करू शकतो.
4. वाढलेली शारीरिक क्रियाकलाप. हे देखील एक काढता येण्याजोगे कारण आहे. काहीवेळा तुम्हाला तुमची नोकरी बदलावी लागेल, तुमच्या काही जबाबदाऱ्या घरगुती कर्तव्यात हलवाव्या लागतील किंवा जिममधील तुमचे तास कमी करावे लागतील.
5. चुकीचे किंवा व्यत्यय झोपेचे नमुने. रात्रीच्या वेळी हानिकारक जागरण, विश्रांतीसाठी दिलेला अपुरा वेळ, निद्रानाश किंवा झोपेत व्यत्यय (काही रात्री, काही दिवसा).
6. नकारात्मक परिस्थितींसह तणाव आणि मानसिक संघर्ष. हे कामाच्या त्रासापासून मृत्यूपर्यंत काहीही असू शकते. प्रिय व्यक्ती. त्यांना टाळण्याचा प्रयत्न करण्याचा सल्ला केवळ 50% प्रकरणांमध्येच योग्य आहे.
7. संक्रमणकालीन वय, ज्याचा परिणाम म्हणजे शरीराची पुनर्रचना आणि त्याचे बदल. पौगंडावस्थेतील बरीच जास्त वजनाची आणि अगदी लठ्ठ मुले पूर्णपणे भिन्न होतात, ताणतात आणि वजन कमी करतात.
8. हार्मोनल असंतुलन. सामान्यतः रजोनिवृत्ती दरम्यान उद्भवते, परंतु कोणत्याही वयात होऊ शकते.
9. वृध्दापकाळ. याचा सामना केला जाऊ शकतो, परंतु कोलेजन तंतूंचे उत्पादन कमी होणे आणि ऍडिपोज टिश्यूचे ऱ्हास, ज्याने पूर्वी त्वचेला टर्गर आणि सुंदर आकृतिबंध प्रदान केले होते, दुर्दैवाने, क्वचितच उलट करता येण्यासारखे आहेत.
10. कॉस्मेटिक प्रक्रिया आणि शस्त्रक्रिया ज्यांचे उद्दिष्ट चेहरा सडपातळ करणे होते, परंतु अतिशयोक्तीपूर्ण स्वरूपात ते साध्य केले. या श्रेणीमध्ये चेहर्यावरील संरचनेची जन्मजात वैशिष्ट्ये देखील समाविष्ट आहेत, उदाहरणार्थ, खूप प्रमुख गालाची हाडे.

ही एक सामान्य समोच्च मॉडेलिंग प्रक्रिया आहे. डोळे, ओठ, पापण्या आणि भुवया यावर जोर देण्यासाठी तुम्हाला याचा अवलंब करावा लागेल सजावटीच्या सौंदर्यप्रसाधने, जे पुरेसे वाजवी असावे, एका सावलीतून दुसऱ्या सावलीत संक्रमणासह बनविलेले असावे. हे विसरू नका की चेहऱ्याचे पहिले प्रबळ वैशिष्ट्य म्हणजे डोळे, ओठ नव्हे, आणि केशरचना आणि मेकअप, भुवयांची रुंदी आणि रंगसंगती हे सर्वांचे लक्ष वेधून घेण्याच्या उद्देशाने दृष्य सुधारणेसाठी आहे. हाडकुळा अंडाकृती अमूर्त कलाकाराच्या चमकदार रंगांसाठी पॅलेट नाही, तर राखाडी ते सोनेरी आणि तपकिरी रंगाच्या पेस्टल टोनचा स्पेक्ट्रम आहे.

हार्डवेअर कॉस्मेटोलॉजी आणि कॉस्मेटिक सर्जरी

शेवटी

असा एक लोकप्रिय समज आहे की स्त्रीचा चेहरा जो खूप पातळ आहे तो आजार किंवा वाईट चारित्र्याचे लक्षण आहे. अनेक स्त्रिया, कठोर आहाराच्या मदतीने आदर्श आकृतीसाठी लढत आहेत, आरशात त्यांच्या प्रतिबिंबाने असमाधानी राहतात. पातळ आकृतीसह, तोच चेहरा आरशात दिसला, ज्याची वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये खराब आणि सळसळणारी त्वचा, थकलेला देखावा आणि जास्त वय होते. कंबरेमध्ये इच्छित घट झाल्यामुळे अनैसर्गिक परिणाम झाले: त्याने एक आजारी देखावा दिला, गालाची हाडे तीक्ष्ण केली आणि चेहऱ्याचा निरोगी आणि सुंदर अंडाकृती खराब केला. कंबरेची समस्या सुटल्याने, एक नवीन समस्या आली: चेहऱ्यावर वजन कसे वाढवायचे. कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय किंवा जटिल आहारामुळे तुमच्या चेहऱ्याचे वजन कमी झाले असल्यास, हे काळजी करण्याचे कारण आहे, कारण असे बदल विनाकारण कधीच होत नाहीत.

खूप पातळ असलेला चेहरा, तसेच खूप भरलेला चेहरा, सामान्यतः आरोग्य समस्या दर्शवतो. बर्याच जागतिक संस्कृतींमध्ये, आदर्श एक सुंदर अंडाकृती, चांगली त्वचा आणि थोडा लाली असलेली महिला चेहरा आहे. ब्लश, पावडर आणि फाउंडेशन हे मुख्य कॉस्मेटिक उत्पादनांपैकी एक मानले जाते हे योगायोग नाही. हे अनियमित गालाचे हाडांचे व्हिज्युअल सुधारणे, गाल वाढवणे किंवा कमी करणे हे साधन आहेत. आनंददायी रंग आणि निरोगी त्वचा लवचिकता हे तरुणपणाचे वैशिष्ट्य आहे आणि ते प्रत्येकाला उजळते. बुडलेले गाल आणि बाहेर आलेली गालांची हाडे तिहेरी हनुवटी आणि चरबीच्या पटांइतकीच अनैसर्गिक असतात.

जास्त वजन असलेले लोक नेहमी वजन कमी करण्याचे स्वप्न पाहतात, परंतु बहुतेकदा असे होते की कंबर आणि नितंबांवर चरबीचा साठा अस्पर्श राहतो आणि चेहरा पातळ होतो आणि त्याचे आकर्षण गमावते. कोणत्याही आहारामध्ये, कमतरतेचे सूचक म्हणून चेहरा, लगेच दर्शवितो की शरीराला पुरेसे पोषक आणि जीवनसत्त्वे मिळालेली नाहीत. विविध आहारांच्या स्वरूपात स्वत: ची थकवा वाढवताना, आपण नेहमी निरोगी, संतुलित आहाराबद्दल लक्षात ठेवले पाहिजे. असा कोणताही आहार नाही ज्यामुळे तुम्हाला एका ठिकाणी वजन कमी करता येईल आणि दुसऱ्या ठिकाणी ते राखता येईल. परंतु त्यावर माफक प्रमाणात, अथकपणे आणि कुशलतेने कार्य करून आपले स्वरूप सुधारण्याची संधी आहे. आणि केवळ या स्थितीतच, निरोगी शरीराच्या सुसंवाद आणि सौंदर्याचा समावेश असलेला सुवर्ण अर्थ शक्य होतो.

चेहरा किंवा जीवघेणा दहा वजन का कमी करतो?

चेहऱ्याचे वजन कमी करण्याच्या 10 मुख्य समस्या आहेत, बाकीच्या सर्व या फक्त एक परिणाम आहेत, ज्याचा स्त्रियांच्या दिसण्यावर हानिकारक प्रभाव पडतो. ते सर्व टाळता येत नाहीत, परंतु काही प्रतिबंधित किंवा दुरुस्त केले जाऊ शकतात:

प्रत्येक विशिष्ट प्रकरणात आपल्या चेहऱ्यावर वजन कसे वाढवायचे या समस्येचे निराकरण केले जाते. परंतु आपण नेहमी चेहऱ्याच्या अति पातळपणाचे कारण काढून टाकून सुरुवात केली पाहिजे. उत्तेजक बनलेला घटक उपलब्ध पद्धती वापरून काढून टाकला किंवा दुरुस्त केला जातो.

पातळ चेहरा लपविण्यासाठी केशरचना आणि स्टाइल

विद्यमान कमतरतांसह काय करावे हे प्रत्येक स्त्रीला अंदाजे माहित आहे. महिलांच्या युक्तीच्या शस्त्रागारातील एक उत्कृष्ट साधन म्हणजे धाटणी. योग्य धाटणीचे सार म्हणजे चेहर्यावरील काही वैशिष्ट्ये लपविणे आणि इतरांचे लक्ष वेधणे. पातळ चेहर्यासाठी, जो बर्याचदा लांबलचक असतो, स्टायलिस्ट मोठ्या केशरचनाची शिफारस करतात, बहुतेकदा रिंगलेट किंवा कर्लसह, जेथे केसांचा वस्तुमान बाह्य बाह्यरेखा लपवतो. अशा स्वरूपासह लहान धाटणी contraindicated आहेत, सर्वात लहान असू शकते जेथे केस गालाच्या मध्यभागी संपतात. खांदा-स्तरीय बॉब चेहऱ्याला उत्तम प्रकारे पूरक आहे, विशेषत: जर केस गोलाकार रेषेत ब्लो-ड्राय केले असतील.

जर तुमचे केस तुमची सर्वात मोठी मालमत्ता नसतील आणि विपुल नसतील तर विशेष उत्पादने वापरली जातात: व्हॉल्यूम जोडण्यासाठी स्टाइलिंग, कर्लिंग, व्यावसायिक जेल. गुळगुळीत केशरचनामध्ये एकत्रित केलेले केस शिफारसीय नाहीत, परंतु आवश्यक असल्यास, ते सर्व काढले जात नाहीत - वैयक्तिक स्ट्रँड, कर्ल किंवा कर्ल बाकी आहेत. एक लांब आणि पातळ चेहरा बँग्सद्वारे पूर्णपणे दुरुस्त केला जाऊ शकतो, ज्याला हेअर ड्रायरने सुंदर स्टाईल करून इच्छित आकार देखील निवडला जाऊ शकतो. बॅककॉम्बिंगचा वापर अनेकदा त्याच उद्देशासाठी केला जातो. कर्ल आणि कर्लचा आकार, ज्यामुळे गाल गोलाकार दिसतात, केसांच्या लांबीनुसार समायोजित केले जातात. काहीवेळा सक्षम स्टायलिस्टकडे वळणे चांगले आहे, चांगले होण्याऐवजी, चेहर्याचा इच्छित गोलाकारपणा प्राप्त करणे.

सहसा अशा प्रकरणांमध्ये, शिडी किंवा कॅस्केड हेअरकटची शिफारस केली जाते, ज्यामध्ये मध्यम-लांबीच्या केसांचे पट्टे एकमेकांच्या वर ठेवलेले असतात. योग्य स्टाईल केल्याने हे सुनिश्चित होईल की केस सुंदरपणे गालांना सीमा देतात आणि त्यांना रुंदी देतात, तसेच गालाची हाडे लपवतात. अशा प्रकारे आपण वजन वाढण्याच्या भीतीशिवाय आपले स्वरूप दृश्यमानपणे दुरुस्त करू शकता.

सजावटीच्या सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर करून चेहरा आकार सुधारणे

येथे अचानक वजन कमी होणेचेहऱ्याला बाह्य अनाकर्षकता देणारी पहिली गोष्ट म्हणजे समस्या क्षेत्रे, ज्यात गाल, गालाची हाडे, डोळे आणि संपूर्ण अंडाकृती यांचा समावेश होतो. चेहऱ्याचे आकृतिबंध बिघडतात कारण गाल आकारमान आणि लवचिकता गमावतात आणि कुरूपपणे झडू लागतात. स्नायूंचा टोन कमी झाल्यामुळे त्वचा खाली सरकते आणि सेल्युलर स्तरावर टर्गर हरवला आहे, म्हणूनच गालची हाडे अनाकर्षकपणे बाहेर पडू लागली आहेत. बर्याचदा, असे बदल अपरिवर्तनीय असतात आणि केवळ कॉस्मेटिक शस्त्रक्रियेने उपचार केले जाऊ शकतात. पण गोष्टी थोड्या सुधारल्या जाऊ शकतात.

अगदी पातळ चेहऱ्याने झालेल्या बदलांचा कमीतकमी भाग लपवण्यासाठी, आपल्याला डोळ्यांखाली बुडलेल्या आणि झिरपलेल्या त्वचेचा वेष करणे आवश्यक आहे, जिथे ते सर्व प्रथम लक्षात येईल, अगदी बाहेर आणि गालांवर शुद्ध करा, नाक करा. आणि हनुवटी दृष्यदृष्ट्या लहान, आणि गालाची हाडे कमी करा. हे सर्व वाढीव गोलाकारपणा आणि परिपूर्णतेचा भ्रम देईल. हे करण्यासाठी, संपूर्ण पृष्ठभागावर नैसर्गिक सावलीचा पाया पूर्णपणे लागू केला जातो आणि गालाची हाडे गडद लालीने झाकलेली असतात, जी कानांच्या दिशेने ब्रशने समान रीतीने सावलीत असते. हलका पावडर परिष्कृत करेल आणि हनुवटी आणि सामान्य बाह्यरेखा देखील नाकासाठी, त्याचे आकार दुरुस्त करण्यासाठी एक विशेष सुधारक आवश्यक आहे; डोळ्यांखालील त्वचा आणि जखम ओलसर स्पंजने वितरीत केलेल्या हलक्या सावल्यांनी मुखवटा घातलेल्या असतील. मग जेव्हा तुम्ही हसता तेव्हा बाहेर पडलेल्या भागांवर हलका लाली लावला जातो आणि वर सर्वकाही हलक्या पावडरच्या पातळ थराने झाकलेले असते.

ही एक सामान्य समोच्च मॉडेलिंग प्रक्रिया आहे. डोळे, ओठ, पापण्या आणि भुवया दिसण्यासाठी, आपल्याला सजावटीच्या सौंदर्यप्रसाधनांचा अवलंब करावा लागेल, जे अगदी वाजवी असले पाहिजे, एका सावलीतून दुसऱ्या सावलीत संक्रमणासह बनविलेले आहे, हे तथ्य लक्षात घेऊन चेहरा म्हणजे डोळे, ओठ नव्हे, हे विसरू नका की हेअरस्टाईल आणि मेकअप, भुवयांची रुंदी आणि रंगसंगती हे सर्वांचे लक्ष वेधून घेण्याच्या उद्देशाने दृष्य सुधारणेसाठी आहे. पातळ अंडाकृती अमूर्ततेच्या चमकदार रंगांसाठी पॅलेट नाही, तर राखाडी ते सोनेरी आणि तपकिरी रंगाच्या पेस्टल टोनचा स्पेक्ट्रम आहे.

कॉस्मेटोलॉजी, मेसोथेरपी आणि कॉस्मेटिक सर्जरी

केवळ सौंदर्य प्रसाधने आणि मेकअपवर अवलंबून राहू नका. जर तुमचे वजन नाटकीयरित्या कमी झाले तर तुम्हाला तुमच्या त्वचेच्या आरोग्याकडे बारकाईने लक्ष देणे आवश्यक आहे. सेल्युलर स्तरावर टर्गर, परिपूर्णता आणि नैसर्गिक आरोग्य परत करणे हे एक प्राधान्य कार्य आहे, जे आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी सोडविण्यात मदत करेल. तिच्या शस्त्रागारात तुम्ही स्वतः तयार करू शकता किंवा खरेदी करू शकता अशा मास्कपासून विविध तयारींचा समावेश आहे तयार फॉर्म, स्क्रब, पीलिंग आणि पौष्टिक क्रीम, आणि हार्डवेअर कॉस्मेटोलॉजी आणि कॉस्मेटिक सर्जरीच्या प्रभावी पद्धतींसह समाप्त. कोणत्याही कारणास्तव शस्त्रक्रिया अवांछित असल्यास, आपण नेहमी उपचार आणि त्वचेची काळजी घेण्याच्या गैर-सर्जिकल पद्धतींचा अवलंब करू शकता.

मेसोथेरपी योग्यरित्या सर्वात प्रभावी आहे, ज्याचे सार म्हणजे सूक्ष्म इंजेक्शन्स वापरुन त्वचेखाली उथळ खोलीत जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांचा परिचय आहे. पदार्थ आणि जीवनसत्त्वे यांची रचना वैयक्तिकरित्या निवडली जाते ज्या कारणांमुळे त्वचा निस्तेज होते आणि उपचारात्मक प्रभाव केवळ प्रशासित कॉकटेलद्वारेच नव्हे तर जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंच्या उत्तेजनामुळे देखील प्राप्त होतो.

परंतु मूलगामी पद्धतींचा अवलंब करण्यापूर्वी, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की योग्य आणि सक्षम दैनंदिन त्वचेची काळजी, नियमितपणे आणि पद्धतशीरपणे केली जाते, वास्तविक चमत्कार करू शकतात. कोणत्याही परिस्थितीत आपण मॉइस्चराइजिंग सोडू नये आणि पौष्टिक मुखवटे, व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, होममेड प्रोटीन शेक, साफसफाई आणि घट्ट प्रक्रिया, हर्बल इन्फ्यूजनसह स्नान आणि कॉस्मेटोलॉजीच्या इतर उपलब्धी.

कॉस्मेटिक सर्जरी हा देखील या समस्येवर उपाय आहे. जर तुमच्याकडे सतत काळजी घेण्यासाठी पुरेसा संयम नसेल, तर सर्जन सळसळणारे गाल उचलेल, डोळ्यांभोवतीच्या सुरकुत्या काढून टाकेल, गालाची हाडे सरळ करेल आणि नाक दुरुस्त करेल. फक्त सहा महिने धीर धरा आणि 8-10 वर्षे तुमचा देखावा सौंदर्य आणि आरोग्याचा भ्रम प्राप्त करेल.

देखावा मध्ये दोष सुधारण्यासाठी विविध प्रयत्न करताना, आपण नेहमी लक्षात ठेवले पाहिजे की हे दुसर्या दोष दिसण्यासाठी एक घटक होऊ शकते. एक आदर्श आकृती असलेल्या चेहर्याचे आरोग्य आणि गोलाकारपणाचे मुख्य साधन म्हणजे संपूर्ण आणि योग्य पोषण, सोबत शारीरिक क्रियाकलाप. केवळ अशा प्रकारे खाल्लेले अन्न अतिरिक्त कॅलरी सोडेल, परंतु आपल्या देखाव्यातून त्याचे आकर्षण काढून टाकणार नाही.

नेहमी सुंदर रहा, आपल्या देखाव्यासह आणि उत्कृष्ट शारीरिक आकारात आनंदी रहा!

चेहर्याचा आवाज कमी होणेशरीरातील चरबी कमी झाल्यामुळे आणि स्नायूंचा टोन कमी झाल्यामुळे मानवांमध्ये दिसून आले.

चेहर्याचा आवाज कमी कसा होतो?

ऊतींचे मंदी आणि परिणामी, चेहर्याचे प्रमाण कमी होणे हे सहसा पुरावे असतात वृद्धत्व . बर्याचदा, ऊतक वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेत, गाल मंदावणे, डोळ्यांखाली स्पष्ट खड्डे तयार होणे, कोरडे होणे आणि त्वचा कोमेजणे. हे सर्व स्नायू आणि त्वचेखालील चरबीच्या शोषामुळे होते.

चेहऱ्याचे विकृत रूप किंवा तोटा यामुळे आकार आणि आकारमानात बदल होतो. हळूहळू, एखाद्या व्यक्तीचा चेहरा सपाट होतो. त्वचेची लवचिकता नाहीशी होते, त्वचेचा पोत बदलतो. जर एखाद्या व्यक्तीला पूर्वी अंडाकृती चेहरा आकार असेल तर मुळे वसा ऊतींचे ऱ्हास ते चौरसाच्या जवळ येऊ शकते.

कधीकधी अशी लक्षणे एखाद्या व्यक्तीमध्ये अगदी लहान वयातही दिसून येतात, तर प्रौढ वयात ते लक्षणीयरीत्या वाईट होतात. एक अतिशय पातळ चेहरा चेहर्यावरील सांगाड्याच्या शरीरशास्त्राचा परिणाम असू शकतो.

वय-संबंधित चेहर्याचे प्रमाण कमी झाल्यामुळे एखादी व्यक्ती त्याच्या वयापेक्षाही मोठी दिसते. या घटनेच्या कारणांवर अवलंबून, डॉक्टर देखावा दुरुस्त करण्यासाठी वेगवेगळ्या उपचार पद्धती लिहून देतात.

चेहर्याचे प्रमाण कमी का होते?

शरीरातील नैसर्गिक प्रक्रिया आणि काही रोग या दोन्हींशी संबंधित अनेक कारणांमुळे आवाज कमी होतो. सर्व प्रथम, हे नैसर्गिक वृद्धत्व आहे, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीच्या स्वरुपात बदल होतात. एक तरुण शरीर पुरेसे उत्पादन करते कोलेजन , जे त्वचेची पुरेशी लवचिकता आणि दृढता प्रदान करते. तथापि, वयानुसार कोलेजनचे उत्पादन कमी होते. परिणामी, बाह्यरेखा मध्ये बदल होतो.

नियमानुसार, अचानक वजन कमी होण्याच्या आणि गंभीर निर्जलीकरणाच्या प्रक्रियेत चेहरा लक्षणीयपणे पातळ होतो. अति शारीरिक हालचालींचा तुमच्या दिसण्यावरही लक्षणीय परिणाम होतो. याव्यतिरिक्त, एखाद्या व्यक्तीचा चेहरा जो संबंधित आजारांनी ग्रस्त आहे एंडोक्राइनोलॉजिकल विकार . अशा रोगांमुळे ( हायपोपिट्युटारिझम ,) त्वचा कोरडी होते, एक राखाडी रंगाची छटा प्राप्त होते, गाल बुडतात, स्नायूंच्या ऊतींचे शोषण होते. विकासामुळे रूपरेषा बदलू शकतात ptosis चेहऱ्याच्या मऊ उती.

खंड बदलण्याची कारणे देखील विकास असू शकतात घातक निओप्लाझम , प्रगती, ह्रदयाचा आणि मूत्रपिंड निकामी .

बऱ्याच स्त्रियांना खात्री आहे की जर त्यांची इच्छा “मला पातळ चेहरा हवा आहे” पूर्ण झाला तर ती सुंदर दिसते. तथापि, वेदनादायकपणे पातळ असणे प्रत्यक्षात आरोग्याची कमतरता दर्शवते. याव्यतिरिक्त, हे लक्षण एक अतिशय गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते.

म्हणून, जर एखाद्या व्यक्तीचा चेहरा खूप पातळ असेल तर, एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत करणे आणि त्याने लिहून दिलेल्या परीक्षा घेणे आवश्यक आहे. निदान स्थापित झाल्यानंतर, ओळखलेल्या रोगाचे सर्वसमावेशक उपचार केले जातात. जर पातळ, वाढवलेला चेहरा शारीरिक वैशिष्ट्यांचा परिणाम असेल तर, निदान गंभीर आजारांच्या अनुपस्थितीची पुष्टी करेल.

फोटोमध्ये आणि आयुष्यात खूप पातळ चेहरा अस्ताव्यस्त आणि थकलेला दिसतो. जर एक लांब, पातळ चेहरा वृद्धत्वाचा परिणाम असेल तर, प्लास्टिक सर्जनचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते, जो पातळ चेहरा एखाद्या व्यक्तीसाठी गंभीर कॉस्मेटिक दोष असल्यास काय करावे हे सांगेल. अशा अनेक पद्धती आहेत ज्या परिस्थिती सुधारू शकतात आणि एखाद्या व्यक्तीचे स्वरूप अधिक अर्थपूर्ण बनवू शकतात, वृद्धत्वाचे परिणाम दूर करू शकतात. विशेषतः, त्याचा सराव केला जातो पातळ चेहऱ्यासाठी मसाज , त्वचेखालील विविध फिलर्सचा परिचय, तसेच सर्जिकल हस्तक्षेप.

इंस्ट्रूमेंटल प्रक्रियेव्यतिरिक्त, मानवी शरीरात चयापचय पुनर्संचयित केल्याने देखावा सुधारण्यास मदत होईल. व्हॅक्यूम मसाज वापरणे, विशेष मुखवटे(व्हिटॅमिन, गरम पॅराफिन) रक्त परिसंचरण सुधारू शकते, जे वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करेल.

जर व्हॉल्यूम कमी होणे क्षुल्लक असेल आणि त्वचेमध्ये आणि एकूण दिसण्यात फक्त किरकोळ दोष असतील तर प्लास्टिक सर्जन सुचवू शकतात. रासायनिक सोलणे , microdermabrasion आणि इतर प्रक्रिया. त्वचेला घट्ट करण्यास मदत करणाऱ्या अधिक गंभीर प्रक्रिया केवळ प्लास्टिक सर्जनद्वारे केल्या जातात ज्यांना अशा हाताळणी करण्याचा व्यापक अनुभव आहे.

आकृतिबंध पुनर्संचयित करण्याच्या उद्देशाने आधुनिक डॉक्टर तुलनेने नवीन तंत्रांचा सराव करतात. ही एक थ्रेड लिफ्ट आहे जी आपल्याला अनेक वर्षे टिकणारा एक लक्षणीय परिणाम मिळविण्यास अनुमती देते. गमावलेला खंड परत मिळवण्याचा एक लोकप्रिय मार्ग म्हणजे इंजेक्शन्स. hyaluronic ऍसिड . हे ऍसिड एक कोलेजन उत्पादन आहे आणि आपल्याला संपूर्ण वर्षभर परिणाम टिकवून ठेवण्याची परवानगी देते.

लिपोफिलिंग हे एक ऑपरेशन आहे ज्यामध्ये रुग्णाच्या शरीरातील चरबी भरण्यासाठी वापरली जाते. ऍडिपोज टिश्यूचा परिचय केवळ गमावलेली मात्रा पुनर्संचयित करण्यास परवानगी देत ​​नाही, परंतु काही प्रमाणात उपकला ऊतकांमध्ये चयापचय पुनर्संचयित देखील करते.

जर दात नसल्यामुळे आवाज कमी झाला असेल, दातांचे प्रोस्थेटिक्स . अकाली वृद्धत्वाची प्रक्रिया टाळण्यासाठी आणि त्यानुसार, व्हॉल्यूम कमी करण्यासाठी, आपण आपल्या जीवनशैलीकडे गंभीरपणे लक्ष दिले पाहिजे, आपला दैनंदिन आहार समायोजित केला पाहिजे आणि वाईट सवयींपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. एक स्त्री योग्यरित्या लागू केलेल्या मेकअप आणि योग्य निवडलेल्या केशरचनाच्या मदतीने तिचे स्वरूप सुधारू शकते.

जवळजवळ प्रत्येक स्त्री एक सुंदर अंडाकृती चेहर्याचे स्वप्न पाहते, परंतु काहीवेळा निसर्ग त्यास बक्षीस देत नाही आणि मुलीला स्वतःच त्यावर काम करावे लागते. आपल्या चेहऱ्यावर आणि गालांवर कसे चांगले व्हावे - यासाठी योग्य पोषण अल्गोरिदम निवडणे पुरेसे नाही. माझा चेहरा सुधारण्यासाठी मी काय करू शकतो आणि त्वरीत? सुरुवातीला, आपण दारू आणि धूम्रपान सोडले पाहिजे. शास्त्रज्ञांनी बर्याच काळापासून हे सिद्ध केले आहे की नियमित मद्यपान आणि तंबाखूजन्य पदार्थांच्या आवडीमुळे वजन वाढण्याची शक्यता कमी होते. तसेच, वाईट सवयींमुळे, चेहर्याचा अंडाकृती बदलतो, त्वचा सळसळते आणि आपण गोल गाल पूर्णपणे विसरू शकता. तसेच, नियमित धूम्रपान केल्याने कोरड्या त्वचेवर नकारात्मक परिणाम होतो, परिणामी सर्वात आकर्षक गाल देखील वेदनादायक दिसतात. अल्कोहोलच्या प्रभावाखाली, रक्त मायक्रोक्रिक्युलेशन आणि पाण्याचे संतुलन विस्कळीत होते, ज्यामुळे चेहऱ्याच्या आरोग्यावर आणि आकारावर देखील सकारात्मक प्रभाव पडत नाही.

बरेच लोक मानतात की वजन वाढवणे खूप सोपे आहे, कारण तुम्हाला तुमच्या मनाची इच्छा असेल ते खाणे आवश्यक आहे. तथापि, खरं तर, आपल्या आरोग्यास हानी न पोहोचवता वजन वाढवणे ही इच्छाशक्तीची खरी परीक्षा आहे. एखाद्या व्यक्तीने आपल्या आहारात कार्बोहायड्रेट्स आणि प्रथिने समृद्ध असलेले अधिक पदार्थ समाविष्ट केले पाहिजेत आणि जड चरबी टाळणे चांगले आहे. आहाराचा आधार भाज्या आणि फळे असावा, ज्याचा वापर अमर्यादित प्रमाणात केला जाऊ शकतो. ज्या पदार्थांच्या सेवनाने फायबरचा नाश होतो असे पदार्थ टाळणे देखील महत्त्वाचे आहे. यामध्ये मिठाई, कॉफी आणि अल्कोहोलिक पेये यांचा समावेश आहे. निर्जलीकरणामुळे चेहऱ्याच्या अंडाकृतीवर नकारात्मक परिणाम होतो आणि ही समस्या टाळण्यासाठी, शक्य तितक्या द्रवपदार्थाचे सेवन करणे आवश्यक आहे. आपल्या आहाराचे निरीक्षण करताना दिवसातून किमान दोन लिटर पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. दररोज घेतलेल्या सर्व जेवणांची सरासरी कॅलरी सामग्री 2500 कॅलरीजपेक्षा जास्त नसावी, जे वजन वाढवण्यासाठी पुरेसे आहे.

विशेष जिम्नॅस्टिक्सच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याचे अंडाकृती दुरुस्त करू शकता आणि तुमचे गाल अधिक गोलाकार बनवू शकता. पहिल्या व्यायामासाठी, तुम्हाला तुमचे ओठ घट्ट बंद करावे लागतील, गाल फुगवताना तोंडभर हवा घ्या. पुढे, आपल्याला स्फोटांमध्ये हवा बाहेर सोडण्याची आवश्यकता आहे, व्यायामाची सुमारे 15-20 वेळा पुनरावृत्ती करा. पुढील व्यायाम करण्यासाठी, आपल्या गालावर हात ठेवताना, आपल्याला आपले ओठ शक्य तितके बंद करणे आवश्यक आहे. आता तुम्हाला तुमचे ओठ न उघडता, शक्य तितक्या मोठ्या प्रमाणावर हसणे सुरू करणे आवश्यक आहे. हा व्यायाम चेहऱ्याच्या स्नायूंना उत्तम प्रकारे टोन करतो, विशेषत: जर आपण ते 10-12 वेळा पुनरावृत्ती केले तर. दुसरा व्यायाम करण्यासाठी, आपल्याला आपल्या नाकातून श्वास घेऊन हवा घेणे आवश्यक आहे. पुढे, आपण आपली बोटे आपल्या ओठांच्या काठावर ठेवावीत, आपल्या तोंडातून धक्का देऊन श्वास सोडला पाहिजे. असे बरेच व्यायाम आहेत आणि आपण ते नियमितपणे केल्यास, आपण आपल्या चेहऱ्याचा आकार दुरुस्त करू शकता, परंतु आपण आश्चर्यकारक चमत्कार आणि देखाव्यातील जागतिक बदलांची अपेक्षा करू नये.

तुमच्या चेहऱ्याचा आकार बदलण्याचा आणि तुमचे गाल मोठे करण्याचा सर्वात विश्वासार्ह मार्ग म्हणजे कॉस्मेटिक आणि प्लास्टिक प्रक्रिया. गाल रोपण घालणे हा शेवटचा उपाय मानला जातो, इतर सर्व पद्धती अयशस्वी झाल्यासच योग्य. घरी, आपण बर्फाच्या तुकड्यांसह आपला चेहरा घासू शकता, जे त्वचेला टोन करण्यास मदत करते. हे करण्यासाठी, आपल्याला कापडाच्या एका लहान तुकड्यात बर्फ गुंडाळणे आणि ते पुसणे सुरू करणे आवश्यक आहे. व्यावसायिक सलूनमध्ये, आपण मेसोथेरपीकडे वळू शकता, ज्याचे सार म्हणजे त्वचेला घट्ट करणारे विशेष व्हिटॅमिन रचना सादर करणे. व्हॅक्यूम लिफ्टिंग देखील प्रभावी मानले जाते, कारण ते त्वचेला अधिक लवचिक आणि घट्ट बनविण्यास मदत करते. सहसा, वापरलेल्या उपायांच्या संचाच्या मदतीने, इच्छित परिणाम प्राप्त करणे शक्य आहे, परंतु प्रक्रिया सुरू झाल्यानंतर काही महिन्यांनंतर.

बऱ्याच स्त्रिया, अगदी लठ्ठ नसलेल्या देखील, एखाद्या विशिष्ट समस्येच्या क्षेत्रात वजन कमी करण्याचे स्वप्न पाहतात आणि त्याउलट, दुसऱ्या भागात “थोडे वाढणे”. उदाहरणार्थ, शरीराच्या इतर भागांमध्ये वजन न वाढवता चेहऱ्यावर वजन कसे वाढवायचे याबद्दल बरेचदा प्रश्न असतात. स्पष्टपणे सांगायचे तर, प्रकरण पूर्णपणे सोपे नाही, परंतु त्याचे निराकरण करण्याचे स्वतःचे मार्ग देखील आहेत. जास्त पातळ चेहरा अनेकदा अतिशय अप्रिय दिसतो, स्त्रीच्या वयात दृष्यदृष्ट्या अनेक वर्षे जोडतो, जखम होण्याची शक्यता असते आणि गडद मंडळेडोळ्यांखाली, इतर दोष. त्याच वेळी, गालाची हाडे कुरूपपणे बाहेर येऊ शकतात, नाक लांबलचक दिसते आणि डोळे बुडलेले दिसतात. ज्यांचा चेहरा खूप बारीक दिसतो त्यांच्यासाठीच ही सर्व समस्या नाही.

एक सुंदर अंडाकृती चेहरा, आनंददायी गोलाकारपणा, गुलाबी आणि निरोगी त्वचा ही सौंदर्य आणि तरुणपणाची मुख्य चिन्हे आहेत. बर्याच मुली याबद्दल स्वप्न पाहतात, परंतु त्यांची आकृती राखताना त्यांच्या चेहऱ्यावर वजन कसे वाढवायचे हे माहित नसते. अर्थात, चेहरा हा एखाद्या व्यक्तीचा "शोकेस" असतो; बोलत असताना आणि संप्रेषण करताना लोक सहसा एखाद्या व्यक्तीबद्दल त्यांचे मत बनवतात, जरी ते चुकीचे असले तरीही. बऱ्याच लोकांसाठी, टोकदार, पातळ वैशिष्ट्ये आणि पसरलेली कवटीची हाडे असा भ्रम निर्माण करतात की पातळ चेहऱ्याचा मालक वाईट, शिकारी वर्ण आहे. त्याच वेळी, ज्यांना मोकळे गाल आणि गोलाकार, पूर्ण चेहरा आहे ते आम्हाला दयाळू आणि बोलण्यास आनंददायी वाटतात. ही पहिली छाप आहे, एक भ्रम जो वास्तविकतेशी सुसंगत नाही, जो मानवी विचारांच्या विशिष्ट रूढींवर आधारित आहे, परंतु त्यांना विचारात घेतले पाहिजे. आम्ही सर्व एक आनंददायी छाप निर्माण करू इच्छितो.

जे लोक त्यांच्या चेहऱ्यावर चांगले कसे व्हावे याबद्दल विचार करत आहेत त्यांच्यासाठी मी खालील गोष्टी सांगू इच्छितो. बहुतेकदा असे घडते की चेहरा पातळ आणि टोकदार बनतो, कारण ती व्यक्ती स्वत: मुबलक नसते. निरोगी, सडपातळ लोकांमध्ये अनेकदा सुंदर, मध्यम चेहर्याचे प्रमाण असते. गंभीर पातळपणाचा परिणाम गंभीर चिंताग्रस्त शॉक, तणाव, तणावातून चेहरा वजन कमी करू शकतो. त्वचेखालील ऊती तणावावर अशा प्रकारे प्रतिक्रिया देतात, कारण त्याची रचना बदलते. अर्थात, “नर्व्हस होणे थांबवा” आणि “तणाव टाळा” असे म्हणणे सोपे आहे, परंतु ज्यांचे जीवन अनुभव आणि भावनांनी भरलेले आहे त्यांनी काय करावे? ज्यांचे दैनंदिन जीवन चिंताग्रस्त घटनांनी भरलेले आहे त्यांच्यासाठी आपले स्वरूप कसे सुधारायचे? कदाचित तुम्ही गोष्टी अधिक सोप्या पद्धतीने घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, तुम्ही शामक औषधे घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, अधिक विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि रात्रीच्या चांगल्या झोपेकडे योग्य लक्ष द्यावे. उपशामक औषधांपैकी, आम्ही वनस्पतीच्या आधारावर तयार केलेल्या औषधांची शिफारस करू शकतो; लोक औषध, निरोगी औषधी वनस्पती आणि ओतणे वापरून पहा.

आपण निश्चितपणे लक्षात ठेवावे की अद्याप कोणीही त्यांच्या चेहर्यावरील त्वचेची दैनंदिन काळजी रद्द केली नाही. चेहऱ्याची त्वचा त्याचे एकूण स्वरूप ठरवते, म्हणून तिला पोषण, शुद्ध आणि मॉइश्चरायझेशन आवश्यक आहे. काहीवेळा असे घडते की त्वचेने राखाडी छटा घेतल्यामुळे आणि निस्तेज झाल्यामुळे चेहरा खूप पातळ दिसतो. विविध पौष्टिक क्रीम, लोशन, उपयुक्त मुखवटे, तुमची त्वचा सुधारण्यास मदत करेल आणि तुमचा चेहरा उजळ आणि अधिक सुंदर करेल. तथापि, बहुतेक स्त्रियांना विविध कॉस्मेटिक प्रक्रियेचे सर्व फायदे स्पष्ट करण्याची आवश्यकता नाही.

विशिष्ट आहाराच्या मदतीने वजन कमी करणे किंवा विशिष्ट "समस्या" क्षेत्रात वजन वाढवणे जवळजवळ अशक्य आहे. यासाठी तुम्हाला तुमची स्वतःची गरज आहे शारीरिक व्यायामचेहऱ्यासह स्नायूंचे प्रशिक्षण. आपण व्यायामशाळेत आपल्या शरीराच्या इतर भागांना दुरुस्त करू शकतो, परंतु प्रशिक्षणाद्वारे आपण आपल्या चेहऱ्यावर कसे चांगले होऊ शकतो? यासाठी व्यायाम आहेत, चेहऱ्याच्या स्नायूंचे जिम्नॅस्टिक्स, जे त्वचेची लवचिकता राखतात आणि चेहर्याचे अंडाकृती दुरुस्त करतात.

शेवटी, आपण अशा घटकाकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही जे आपल्याला आपला चेहरा परिपूर्ण बनविण्यास परवानगी देते, जसे की योग्य पोषण. अन्न प्रथिने आणि अमीनो ऍसिडने समृद्ध असावे. आवश्यक साहित्यआपल्या त्वचेच्या पेशींच्या निर्मितीसाठी. योग्य पोषण, इतर शिफारसींच्या संयोजनात, तुमचा चेहरा अधिक अर्थपूर्ण, सुंदर आणि आरोग्यपूर्ण बनवेल.

पातळ चेहरा: नशीब किंवा शाप? आणि आपण त्याचे काय करावे? data-frizzlyhovercontainer=»»>

अनेक वाचकांनी मला आधीच पातळ चेहऱ्याबद्दल प्रश्न विचारले आहेत. मी प्रामाणिकपणे सांगेन: मी अद्याप चंद्राच्या चेहर्यावरील तीव्र वाढीबद्दल तज्ञ नाही, परंतु, अर्थातच, वैयक्तिक अनुभवासह या विषयावर माझे काही विचार आहेत.

काही लोक पातळ आणि गुबगुबीत चेहऱ्याचे स्वप्न पाहतात. हे दिसण्यात दोष असेलच असे नाही. जरी असे मानले जाते की (आणि चांगल्या कारणास्तव, जर तुम्ही एखाद्या स्त्रीला मार्करसह शारीरिक नकाशा मानत असाल तर) मोकळे चेहरे पातळांपेक्षा तरुण दिसतात, तरीही खानदानी, टोकदार वैशिष्ट्यांमध्ये एक आकर्षण आहे. पहा टिल्डा स्विंटन, डॅफ्ने गिनीज, व्हिक्टोरिया बेकहॅम त्यांचे पातळ चेहरे कसे घालतात. मुख्य गोष्ट कदाचित रुंदी आणि उंची नाही, परंतु निसर्गाने जे दिले आहे ते तुम्ही कसे परिधान करता. शैली आणि सुसंवाद एकतर अस्तित्वात आहेत किंवा नाहीत. मी आता तथाकथित किब्बी प्रकारांचा अभ्यास करत आहे (त्याच्या भूमितीनुसार देखावा टाइप करणे आणि कपड्यांमधील संबंधित भूमिती निवडणे), जर तुम्ही खोलवर गेलात तर बऱ्याच गोष्टी जागी पडतात.

ठीक आहे, पण जर तुम्हाला पातळ चेहरा आवडत नसेल तर? प्रयत्न करण्यासारख्या अनेक गोष्टी आहेत. कोणत्याही विशिष्ट क्रमाने काही कल्पना...

पुनर्प्राप्ती मिळवा#स्थानिक इतिहासकार

लहान वयात वजन वाढल्याने चेहऱ्यापासून सुरुवात करून डोक्यापासून पायापर्यंत फायदेशीर प्रभाव पडतो. आणि मग कथा सुरू होते: "वयानुसार तुम्ही तुमचा चेहरा किंवा शरीर निवडता." याचा अर्थ: एकतर तंदुरुस्ती करा/वजन कमी करा, पण नंतर चेहरा उग्र ठेवा, किंवा व्यायाम करू नका आणि चेहरा गुळगुळीत करा, परंतु जाड पाय. वृद्ध स्त्री, द एक किलोपेक्षा जास्तते त्यांच्या चेहऱ्यावर काहीही करण्यास नकार देतात आणि जिद्दीने त्यांच्या पोटावर आणि मांड्यांवर सरकतात. जरी चेहरा आणि मानेवर अवांछित चरबीचे साठे असू शकतात, विशेषत: हायपोथायरॉईडीझमच्या संयोगाने शरीरात ग्लुकोज आणि कोर्टिसोलचे असंतुलन असल्यास. प्रोजेस्टेरॉन, प्रेग्नेनोलोन आणि डीएचईए (डिहायड्रोएपियान्ड्रोस्टेरॉन) मध्ये घट, उलट, वजन कमी होण्यास आणि मानेच्या क्षेत्रातील त्वचा पातळ होण्यास गती देते.

हार्मोन्स

आमच्या अलीकडील Roxy, अनेक पुस्तकांमध्ये आणि आमच्या सल्लामसलत मध्ये (ज्याची सुरुवात “पातळ चेहरा, मदत” या शब्दांनी झाली), लिहितात की चरबीचा थर नाहीसा होण्यासाठी आणि चेहऱ्याचा आनंददायी गोलाकारपणा कमी होण्यामागे एस्ट्रोजेनचे प्रमाण जबाबदार आहे. हे अर्थातच खरे आहे, परंतु, जसे आपण वर वाचले आहे, केवळ एस्ट्रोजेन नाही. चेहऱ्यावरील तारुण्यपूर्ण रूपे भरून काढण्यासाठी तिची आवडती उत्पादने म्हणजे मेथी, गोजी, जिनसेंग, भोपळा बियाणे तेल, बडीशेप-जिरे-बडीशेप आवश्यक तेले, म्हणजे, तिच्या मते, हार्मोन्सच्या उत्पादनावर परिणाम करणारे विविध पदार्थ. सूचीबद्ध पदार्थांपैकी, सर्व काही आंतरिक आणि बाह्य दोन्ही वापरले जाते, अर्थातच, आवश्यक तेले वगळता.

माझा एक मित्र आहे जो गर्भवती महिलेच्या चेहऱ्यावरून सांगू शकतो की तो मुलगा असेल की मुलगी. आणि तो क्वचितच चुका करतो. मला माझ्याकडून हे देखील आठवते की जेव्हा मी एका मुलीपासून गरोदर होतो तेव्हा माझा चेहरा जास्त स्त्रीलिंगी होता. चेहर्यावरील संरचनेच्या हार्मोनल स्वरूपाचा हा आणखी एक युक्तिवाद आहे.

VOLUFILINE

तथाकथित Volufiline™ सह क्रीम आणि सीरम आहेत, हे एक पेटंट कॉम्प्लेक्स आहे जे चरबी पेशी वाढवते. तुम्ही Google (किंवा Amazon) हा शब्द वापरल्यास, तुम्हाला कदाचित विशिष्ट उत्पादने आणि पुनरावलोकने सापडतील. त्याचे वर्णन येथे आहे >>

ताण देऊ नका#स्थानिक इतिहासकार

पातळ चेहऱ्याला "थकवाचा प्रकार" असे म्हटले जाते असे काही नाही. थकवणारा प्रकार, शारीरिक आणि मानसिक, अशा लोकांसाठी contraindicated आहेत. फक्त शांती आणि आनंद. अचलता नाही, लक्षात ठेवा, परंतु शांत प्रकारचे शारीरिक क्रियाकलाप. त्यांच्या नंतर, तुम्हाला उर्जेत वाढ जाणवली पाहिजे. जर तुम्ही निरीक्षण केले तर तुम्हाला दिसेल की थोड्याशा पण तीक्ष्ण ताणाने चेहरा ताबडतोब तीक्ष्ण आणि क्षुद्र होतो. हे तुम्हाला तुम्ही राहता त्या भावनिक वातावरणाचे निरीक्षण करण्यास भाग पाडते, तुम्हाला तुमच्या नितंबावर साहस शोधू नका असे शिकवते आणि "नहुआ" हा प्राचीन भारतीय विधी नियमितपणे करण्याच्या सल्ल्यावरील तुमचा आत्मविश्वास मजबूत होतो.

मेकअप#स्थानिक इतिहासकार

पातळ लोकांनी कॉन्टूरिंगबद्दल व्हिडिओ पाहू नयेत. आधीच खोल गालाची हाडे, मंदिरे किंवा नाक अरुंद करण्याची गरज नाही. आधीच तीक्ष्ण चेहऱ्यावर हे अतिरिक्त गडद पट्टे असतील. आम्ही सर्वकाही हलके रंगवितो, रंग नाजूक, ताजे, उबदार आणि जवळ असतात गडद रंगआम्ही ते केवळ अभिव्यक्त डोळ्यांसाठी सोडतो आणि नंतर काळजीपूर्वक: जर डोळे बुडलेले असतील तर त्यांची स्वतःची मेकअप तंत्रे आहेत. आपण हायलाइटर्ससह देखील सावधगिरी बाळगली पाहिजे कारण हायलाइट्स सावल्यांप्रमाणेच आरामावर जोर देतात. फाउंडेशनची सर्वोत्तम रचना मॅट-साटन आहे.

पेय#स्थानिक इतिहासकार

सर्वांना माहित आहे, कोणीही करत नाही. आणि मी पण. परंतु बुडलेल्या, थकलेल्या डोळ्यांचे हे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे. पुरावा >>

फिलर्स

hyaluronic acid किंवा तुमच्या स्वतःच्या फॅटवर आधारित फिलर्स (लिपोफिलिंग), यशस्वीरीत्या केले जातात, तुमचा चेहरा तुम्हाला हवा तिथे पटकन भरण्याचा खात्रीचा पर्याय आहे. दुर्दैवाने, फिलर्स नेहमी चेहरा तरुण बनवत नाहीत, कारण ते तरुण चरबीसारखेच करू शकत नाहीत. याची भरपूर उदाहरणे आहेत. म्हणूनच, कधीकधी "कुलीन" कडे सुरेखपणे जाणे चांगले.

व्हॅक्यूम मसाज

जर आपण ऊतींच्या वाढीच्या अधिक नैसर्गिक पद्धतींबद्दल बोललो, तर ही तणाव-प्रेरित ऊतींची वाढ किंवा, अधिक सोप्या भाषेत, व्हॅक्यूम तणाव आहे. पूर्वी, मागील शतकांमध्ये, स्त्रिया चिमूटभर मालिश करण्याचा विचार करतात, विशेषत: हात, हात आणि हाताच्या क्षेत्रामध्ये, जेणेकरून हात मोकळे राहतील (ते तेव्हा सुंदर होते), मी 18 व्या सौंदर्याबद्दलच्या पुस्तकांमध्ये याबद्दल वाचले आहे. -19वे शतक. आणि आता ते सर्व प्रकारच्या आणि आकाराच्या चीनी बँका विकतात. कपिंगवर काम करणारे कॉस्मेटोलॉजिस्ट असल्यास, तिला विचारा, धडा घ्या.

तुमचा चेहरा गोल करण्यासाठी तुम्हाला कोणते मार्ग माहित आहेत? असेच >> :)

• सर्व विषय मंच "फेस" (15308)
• • तुमची तहान शमवा: नवीन बायोथर्म उत्पादने जी तुमची त्वचा निर्जलीकरणापासून वाचवतील आणि तिची चमक पुनर्संचयित करतील (0)
  • La Roche-Posay ब्रँडने एक नवीन प्रकल्प "ऍलर्जी सीझन" (0) लाँच करण्याची घोषणा केली
  • मेघन मार्कल द्वारे प्रेरित: जगभरातील मुली त्यांच्या चकत्या दाखवणारे फोटो पोस्ट करतात (21)
  • त्यांनी त्यांचे चेहरे दाखवले नाहीत: ज्या अभिनेत्री हॉलीवूडसाठी अगदी कुरूप मानल्या जात होत्या (94)
  • “तू पोपटासारखा का सजला आहेस”: इन्ना झिरकोवा तिच्या पतीच्या टीकेबद्दल बोलली (8)
  • वेगवेगळ्या काळातील प्रसिद्ध सुंदरी ज्या आई आणि मुलीसारख्या दिसतात (11)
  • तुमच्या त्वचेसाठी ताजी हवेचा श्वास: स्लो एज नाईट क्रीम मास्क, विची (४)
  • "क्लोदस्पिन" प्रभाव: ला टोया जॅक्सनचे नाक अनैसर्गिकपणे अरुंद दिसते (14)
  • एंजेलिना जोलीच्या त्वचारोगतज्ज्ञांनी सांगितले की, लवकर रजोनिवृत्ती (80) असूनही अभिनेत्री 42 व्या वर्षी 30 वर्षांची कशी दिसते.
  • केटी टोपुरियाने कबूल केले की पिगमेंटेशन (२०) विरुद्धच्या लढाईत तिला पराभवाचा सामना करावा लागला.
  • फाटलेल्या टाळूसह जन्मलेल्या मुलीवर सुमारे 10 ऑपरेशन्स झाली आणि ती खरी सुंदर बनली (33)
  • अनास्तासिया तारसोवाचा जन्म जितका जवळ आहे, तितकेच नग्न फोटो ओल्गा बुझोवा प्रकाशित करतात (145)
  • एक छान माणूस राक्षसात कसा बदलला: एक कथा व्यावहारिक सल्ला (38)
  • मास्क शो: सामान्य फेस मास्कला पूर्णत: कसे बदलायचे सलून प्रक्रिया (0)
  • तात्याना लाझारेवा (47) च्या आजारी दिसण्याबद्दल चाहते चिंतेत आहेत
  • "सकाळी 6 वाजता माझ्याकडे पहा": इरिना शेकने क्रिसी टेगेनच्या प्रशंसाला प्रतिसाद दिला (25)
  • "बोटॉक्स इंजेक्ट करणे थांबवा": चाहत्यांना मेरीम उजेरली ज्या प्रकारे दिसायला लागली ते आवडत नाही (61)
  • कोणत्या सवयी डोळ्यांभोवती त्वचेचे वृद्धत्व वाढवतात: आपल्या बाजूला झोपण्यापासून ते वॉटरप्रूफ मस्करा घालण्यापर्यंत (8)
  • एमिलिया क्लार्कच्या भुवयापर्यंतच्या विषारी गुलाबी लालीमुळे मेट गालाच्या पाहुण्यांना धक्का बसला (58)
  • दुर्मिळ चेहर्यावरील दोष असलेली मुलगी मॉडेल बनली (68)

  "चेहरा" विभागातील सर्व लेख (2549)