Jak przetrwać rozstanie. Była wiosna. Jak łatwiej przetrwać rozstanie z ukochaną osobą

Mam 24 lata, mogę się pochwalić, że jak na swój wiek mam dobrą karierę, sytuację finansową i, jak mi się wydaje, całkiem rozsądną pozycję życiową. Ale spośród wielu mężczyzn, którzy zawsze byli wokół mnie, z jakiegoś powodu nie mogłam znaleźć tego jedynego...

I wtedy na horyzoncie pojawił się on... była wiosna... Nie trzeba dodawać, że wszystko odbyło się według scenariusza najlepszych bestsellerów powieści kobiece. Ma 31 lat, jest delikatny, mądry, opiekuńczy. To tak jakbyśmy się połączyli! Ani przez chwilę nie było wątpliwości, że to była moja bratnia dusza, to był on! Choć warto przyznać, że będąc osobą bardzo rozsądną i ostrożną, nie zakochałam się od razu, uczucia przyszły świadomie, z czasem było mi z nim po prostu zaskakująco dobrze i łatwo. Bo z własnego doświadczenia wiem, że „wrzucenie na oślep w otchłań namiętności” nie zawsze jest dobre, a co najważniejsze, z reguły nigdy nie kończy się sukcesem… Jednak z czasem się poddałam.

Co więcej, jak teraz rozumiem, patrząc wstecz na mój związek, zakochałem się fakultatywnie, nie musiał się zbytnio starać, bo... w tym czasie byłem sam przez długi czas i, jak mi się wydawało, byłem na to gotowy poważny związek, czekałem na nich.

Każdy z nas miał okres, w którym czuł się tak szczęśliwy, że świadomość własnego szczęścia przyprawiała go o mdłości. Tak, dokładnie tak to się u nas zaczęło. Piękny. Wzruszające. Obiecujący...

Po 2 miesiącach bezchmurnych związków, spowiedzi, spacerów pod księżycem coś poszło nie tak. Na początku były pewne zaniedbania (z mojej strony), starałam się wyciszyć, ukryć niezadowolenie, chwilową irytację. Jak teraz rozumiem, przesłanki do kłótni pojawiały się i już wtedy pojawiały się jedna po drugiej, ale jakoś dziwnie ich nie zauważyliśmy. A może udawali?

Pomimo tego, że po miesiącu znajomości wyznał mi miłość i poprosił mnie o rękę, kilka razy rozmawialiśmy całkiem otwarcie o tym, że związki nie są dla niego łatwe. Próbowałem na spokojnie wszystko zważyć i znaleźć przyczynę. Ale jakie to było dla nas trudne! Wszystkie rozmowy sprowadzały się do tego: „Wiesz, chcę mieć rodzinę i to bardzo powagę, ale trudno mi z dnia na dzień przejść na poważne rzeczy… Nie mogę się rozstać z moim dotychczasowym trybem życia. ” Dla mnie w tamtym momencie usłyszenie tego było co najmniej dziwne. Nawet teraz nie do końca wszystko rozumiem. Zawsze wierzyłam i nadal będę wierzyć, że jeśli kocha się jakąś osobę, kocha się całym sercem, to kwestie stylu życia i własny egoizm powinny odejść na dalszy plan. Ale potem starałam się nie spieszyć, nie obciążać go i po prostu żyć, cieszyć się komunikacją, miłością…

Ale po kolejnych 2 miesiącach wszystko stało się bardzo trudne. I oboje to zrozumieliśmy. Zaczął ostro ograniczać naszą komunikację, rzadziej się spotykaliśmy, częściej rozmawialiśmy przez telefon, zaczął się oddalać, spędzać dużo czasu z przyjaciółmi... i w niektórych momentach niemal czułam skórą, że Wytężałem go, jak wielkie brzemię, że wziąłem je na siebie. Próbowaliśmy porozmawiać. Zlekceważył to, powiedział, że mnie kocha, ale wszystko stało się dla niego zbyt skomplikowane, chociaż zrozumiałam to bez słów.

Zrozumiałam, że stał się zakładnikiem własnych uczuć i złożonych obietnic i być może właśnie to mu ciąży...

Nie trzeba dodawać, że bardzo trudno było siedzieć i patrzeć, jak wszystko się rozpada? Poczułam, że duszę się z bezsilności wobec tej sytuacji. Ale wszystko, jak każdy program, ma swoje logiczne zakończenie – finał. I on też nas dogonił, po miesiącu ciszy, nieporozumień i wzajemnego przyciągania... Zaraz na 2-3 dni przed rozstaniem odbyliśmy rozmowę, w której stwierdził, że sprawa jest w nim i że nie rozumie, co się dzieje do nas . Powiedział, że raczej nie spotka nikogo lepszego ode mnie i że jestem skarbnicą dla każdego mężczyzny. Przyznał, że nigdy nikogo nie kochał tak, jak mnie i był pewien, że zawsze będzie kochał mnie samą.

Potem były kolejne 3 długie dni prostej codziennej komunikacji, a potem zniknął. Od tego dnia do dziś pogrążył mnie w całkowitej ciszy i niewiedzy, bez żadnych wyjaśnień, łez, histerii i innych rzeczy, po prostu przestaliśmy do siebie dzwonić.

Wtedy wydawało się, że życie się skończyło, wszystko z dnia na dzień się zawaliło, okropne uczucie pustki i niewiedzy... Oczywiście, że miałam ulubioną pracę, rodzinę, przyjaciół... Ale to wszystko nie to samo, w porównaniu z poczuciem, że pustka i gorycz, których doświadczyłam.

Po 4 dniach niewiedzy i wzajemnego milczenia w końcu zdecydowałem się wyjaśnić sytuację wysyłając SMS z bezpośrednim pytaniem: „Czy dobrze zrozumiałem, że to koniec?” Ale nigdy nie otrzymałem odpowiedzi! O Boże, było jeszcze gorzej... znowu cisza i ignorancja, a co najważniejsze, mój umysł nie chciał uwierzyć, że to się właśnie mnie przydarzyło. W takich momentach osławiona logika znika, a emocje zdradziecko biorą górę! Po kolejnych 2 tygodniach życia w stanie neurotycznym postanowiłem zadzwonić, głupcze! Podniósł słuchawkę, a my grzecznie zapytaliśmy, jak się każdy z nas czuje… i dalej już nic! Widząc, że płynnie prowadzę rozmowę, on też gładko wspomniał, że jest zajęty, powiedział, że oddzwoni i... znowu cisza na pół miesiąca. Przez cały ten czas nie żyłem, ale istniałem. Próbowałem walczyć ze sobą, raz po raz analizując sytuację. Starałem się odpowiedzieć na pytania, które sobie zadawałem.

Czy on mnie kochał? Czy był szczery? Ale co tak naprawdę spowodowało rozstanie? Oto okrągły taniec pytań tłoczących się w mojej głowie. Ale dlaczego sądzę, że zna odpowiedzi na moje pytania? Najwyraźniej postanowił po prostu uciec od trudności, które go przerażały, bo... gdyby znał odpowiedzi, walczyłby sam ze sobą jak dorosły mężczyzna i próbował mi odpowiedzieć...

W końcu zmęczona pytaniami i niedopowiedzeniami, stwierdziłam, że minęło już wystarczająco dużo czasu i powinnam podjąć ostatnią próbę rozmowy... dla siebie, nie dla niego. Musiałem się uspokoić. Ale wyobraźcie sobie moje zdziwienie, gdy nie odebrał telefonu! Wszystko od razu stało się jasne w mojej głowie. Wszystko natychmiast się rozpadło... To był koniec, koniec wszystkiego. Zdałem sobie sprawę, że to wszystko skończyło się dawno temu, tyle że nadal biegałem w kółko, pozbawiony bezwładności. Zajęło mi długie 2,5 miesiąca niekończących się tortur i załamań nerwowych, zanim zrozumiałam, że ON podjął decyzję już dawno temu (mimo że zachowuje się w tak niemęski sposób). Przez cały ten czas po prostu pukałem do zamkniętych drzwi!

Teraz, kiedy wszystko było już dla mnie bardzo proste, zdecydowałem: będę żyć dalej! Oczywiście kłamstwem byłoby stwierdzenie, że przestałam go kochać. Nie, nadal go kocham, bardzo! Ale nie widzę innego wyjścia, jak tylko zabronić sobie myślenia o nim i całej sytuacji. Wreszcie logika zwyciężyła! Panie, nie pozwól mi zwątpić w siebie i daj mi siłę do życia bez Niego!

Teraz, doświadczywszy najgorszego, zauważyłam, że im bardziej oddalam się od chwili naszego ostatniego spotkania, tym rzadziej w mojej pamięci pojawiają się czułe i wzruszające momenty naszego wspólnego istnienia, a z czasem uczucie opuszczenia i urazy słabnie. Coraz bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że najcenniejsze jest własne doświadczenie, niezależnie od tego, jak trudne i bolesne może być.

Dlaczego każdy z nas uważa swoją historię rozstania za najbardziej niezwykłą, tragiczną? To prawdopodobnie wszystkie zranione uczucia, które mówią na raz. U mnie było to samo. Ale teraz, z własnego doświadczenia, rozumiem, że możesz przetrwać WSZYSTKO. Życie jest piękne i nieprzewidywalne, a skoro zsyłają nam się takie doświadczenia i przeszkody, to jestem pewien, że nie dzieje się to bez powodu. Wierzę: wszystko, co się dzieje, jest na lepsze!

Uparcie pamiętam tylko to, co dobre. W związku z tym, ze wszystkiego, co się wydarzyło, wyciągam nie tylko smutne doświadczenie (którego nie będzie można nie uwzględnić w przyszłości), ale także pozytywne! Uświadomiłem sobie również, że możliwe i konieczne jest kochanie i utrzymywanie tego najwspanialszego uczucia do osoby, nawet gdy związek popadł w zapomnienie.

To, co pomogło mi przetrwać rozstanie, to nie rozmowy z psychologami, brak czytania określonego rodzaju literatury i niekończące się samotortury. Pomogła mi miłość, dużo pracy nad sobą, a także wycieczka do świątyni. Dochodząc do kościoła, znalazłem się na 2 weselach jednocześnie. Obie pary były bardzo piękne, podobnie jak sama ceremonia. Stałem tam prawie do końca, a potem stałem przy ikonach przez około godzinę. Łzy spłynęły po moich policzkach, nie dało się ich powstrzymać. Wtedy coś zmieniło się w moim umyśle. Wychodząc z kościoła, uświadomiłam sobie, że niestety są sytuacje, na które nie mamy wpływu, a w których jedyną pociechą i światłem dla nas jest pokora.

BOŻE, DAJ MI POWÓD I SPOKÓJ DUCHA, ABYM ZAAKCEPTOWAĆ RZECZY, KTÓRYCH NIE MOGĘ ZMIENIĆ, ODWAGĘ, ABY ZMIENIĆ RZECZY, KTÓRE MOGĘ, ORAZ MĄDROŚĆ, ABY ODRÓŻNIĆ JEDNE OD DRUGICH!!!

Powodzenia i miłości dla wszystkich!

Miniony rok był dla mnie znaczący... było w nim wiele dobrego, było wiele smutnych i dramatycznych rzeczy, ale najważniejsze było to, że odkryłam siebie na nowo! Uświadomiłam sobie, że jestem coś w tym życiu warta, odkryłam w sobie nowe oblicza i talenty i to jest wspaniałe. Rok obfitował w różnego rodzaju wydarzenia... Zanotuję chyba tylko to, że pod koniec roku zmieniłam pracę, a zmiany były naprawdę dramatyczne. I też wydaje mi się, że w końcu pogodziłam się z rozstaniem z ukochaną osobą...w pewnym momencie zdałam sobie sprawę, że cała sytuacja straciła dla mnie swoją barwę i aktualność... i pozostały mi tylko wspomnienia...smutne , ale moje... I już wygląda na to, że nic związanego z moją byłą kochanką nie jest w stanie mnie zwalić z siodła. Dokonałem bardzo ważnego odkrycia – prawdziwa miłość nie umiera! Miłość to uczucie, które można i należy pielęgnować, pielęgnować i pielęgnować nawet po rozstaniu. Cała kwestia polega na znalezieniu zastosowania, tj. formę tej miłości, w czymś innym...

Uświadomiłem sobie, że przechodząc przez to, przez cierpienie, łzy i ból, wciąż zyskałem dla siebie pewien pozytywny moment - mam teraz całkowicie jasne pojęcie „co jest dobre, a co złe” w związku ...

I oczywiście nie mogę nie zauważyć mojego przybycia do świątyni. Jestem szczęśliwa, że w tym roku odkryłam łaskę i niezrównany spokój ducha, jaki odnajduję, kiedy przychodzę do kościoła.

Rozstanie z ukochaną osobą jest dla każdego najsilniejszym sprawdzianem emocjonalnym. Zwłaszcza jeśli związek był długi i pokładano w nim nadzieje. Być może planowałeś wspólną przyszłość z tą osobą i byłeś silnie z nią związany psychicznie. I w pewnym momencie wszystko się zawaliło. Jak przetrwać ten trudny okres życia? Jak po takim ciosie stanąć na nogi i zapragnąć życia na nowo? Ile czasu zajmuje nauczenie się na nowo wierzyć? przeciwna płeć i móc budować nowe zdrowe relacje? Spróbujmy wszystko uporządkować.

Krok 1. Akceptacja i świadomość tego, co się wydarzyło

Najczęściej ludzie rozstają się, bo któreś z małżonków podjęło taką decyzję. W pozostałych przypadkach separacja nie jest uzasadniona. Żadne warunki życia, tymczasowa separacja lub inne powody nie mogą rozdzielić tych dwóch osób kochający ludzi jeśli naprawdę kochają.

Jeśli jedna osoba w parze zdecyduje się na separację, oboje się martwią. Ale ten, kto zostaje porzucony, doświadcza większego szoku emocjonalnego. Osoba, która podjęła decyzję o rozstaniu, powoli zmierzała w tym kierunku, dzień po dniu uświadamiając sobie słuszność swojej decyzji. I ta osoba, której przedstawiono fakt, jak wannę zimna woda oblany Czuje ból, niezrozumienie, złość, poczucie winy, urazę, miłość.

Jeśli zostałeś porzucony, spróbuj to zrozumieć i zaakceptować. Jeśli choć trochę kochasz swojego partnera, zostaw mu prawo do podjęcia takiej decyzji. Nie trzymaj się niekończącej się nadziei na odzyskanie go. Oczywiście, być może za jakiś czas się zmienicie i spotkacie ponownie. Być może po zmianie będziesz w stanie zbudować nowy, pełnoprawny związek. Ale teraz nie ma już odwrotu. Nie upokarzaj się prośbami i prośbami o powrót. Zachowaj szacunek do samego siebie. Jeśli ta osoba nie chce być z tobą, jeśli nie zrozumiała i nie rozeznała twojej duszy, po co ci ona? Daj mu odejść. Jeśli tak się stanie, oznacza to, że siły wyższe oszczędzają cię dla bardziej godnej osoby.

Zaakceptuj to, co się stało i znajdź siłę, aby iść dalej. Niech decyzja Twojego partnera okaże się jego największym błędem. W Twojej mocy jest zebrać siły i ruszyć naprzód na swojej ścieżce życia. Z podniesioną głową.

Krok 2. Jak nie popadać w samokrytykę

Większość ludzi po rozstaniu z ukochaną osobą zaczyna dręczyć się myślami: „To wszystko moja wina, gdybym tego nie zrobiła, on by mnie nie zostawił”, „Nikt mnie już nie pokocha”, „ Nigdy więcej nie doświadczę takiej miłości”, „Nie wyjdę za mąż i nie będę mieć dzieci, nie będę miał rodziny ani bliskiej osoby, nikt mnie nie potrzebuje”. Wszystkie te myśli są mocno przesadzone i nie ma w nich nawet jednej setnej prawdy.

Zwykle takie obsesyjne myśli rodzą się w młodych głowach, które mają 14-17 lat. Młodzi ludzie podlegają młodzieńczemu maksymalizmowi i wydaje im się, że ta relacja jest głównym wydarzeniem w ich życiu. Uwierz mi, w Twoim życiu będzie więcej niż jedna taka niedokończona historia. A po serii niepowodzeń, kiedy nauczysz się doceniać najważniejsze, spotkasz osobę swojego życia.

Nie wierzysz w to? Spójrz na siebie w lustrze. Z pewnością masz piękną figurę, ładną twarz, jasną skórę, piękne włosy, dobra dusza. A może smacznie gotujesz lub grasz na skrzypcach? No cóż, czy naprawdę nie masz zasług, za które można by cię docenić? Spójrz na siebie trzeźwo. Jest w tobie wiele do kochania. I pozwól członkom płci przeciwnej ustawić się w kolejce, aby zasłużyć na twoją uwagę. Bądź pewien, że znajdziesz swoje szczęście i musisz tylko przetrwać obecną chwilę.

Krok 3. Odpuść sytuację i przebacz tej osobie

Złość, agresja i uraza niszczą człowieka. Jeśli angażujesz się w samokrytykę, nie doprowadzi to do niczego dobrego. Złe emocje powodują, że ludzie chorują i starzeją się, czy tego potrzebujesz?

Wybacz swojemu byłemu partnerowi. Nawet jeśli wszystkie jego przeszłe czyny były okropne, nawet jeśli z jego strony były zdrady, oszustwa i pijaństwo - pozwól mu odejść. Jeśli wszystko było tak źle, podziękuj losowi, że zabrał cię od tej osoby i pozwolił ci żyć życie pełnią. Podziękuj w myślach tej osobie za wszystkie dobre rzeczy, które wydarzyły się między wami, przebacz i pozwól jej odejść w spokoju.

Zdarza się, że wiele kobiet, zagłębiając się w przyczyny tego, co się stało, uważa, że winią tylko siebie. Zdradzał, bo nie byłam dla niego wystarczająco miła i seksowna, zdradzał, bo nie chciał mi przeszkadzać, pił, bo potrzebował relaksu po ciężkim dniu w pracy. Spójrz na sprawy trzeźwo. Dlaczego go usprawiedliwiasz?! Pamiętasz, jak się czułeś, kiedy wszedł do twojego domu pijany. Pamiętasz, jak się poczułaś, gdy dowiedziałaś się, że jest z inną kobietą. Chcesz powtórzyć te doznania?! W żadnym wypadku! Nie obwiniaj siebie. Porządny facet pokocha swoją dziewczynę, nawet jeśli jest kudłata w domowych ubraniach. Prawdziwe zjednoczenie dusz zachodzi na poziomie emocjonalnym. A jeśli nie miałeś takiego połączenia, nie musisz się karcić. Podziękuj siłom wyższym za danie Ci kolejnej szansy na szczęście.

Krok 4. Odwróć uwagę

To jest najbardziej trudny krok, co należy osiągnąć przynajmniej siłą. Daj sobie kilka dni na „smutek”. Jeśli nie zostanie to zrobione, emocje po prostu w pewnym momencie się rozpłyną. Daj sobie kilka dni na opamiętanie się, płacz, krzyk. Rób, co chcesz w dzisiejszych czasach. Kiedy jednak miną dni „smutki”, spróbuj się pozbierać i oderwać myśli od bieżącej sytuacji.

Praca, nauka. W zależności od głównego obszaru działalności spróbuj zanurzyć się w nauce lub pracy. Postaw sobie cel - w pełni się utrzymać, jeśli masz dzieci, postawić je na nogi, kupić samochód lub mieszkanie. Ciesz się tym marzeniem i włóż wszystko, aby je urzeczywistnić. Intensywna praca lub nauka odwróci Twoją uwagę od nieprzyjemnych myśli i pomoże Ci zapomnieć.
Przyjaciele. Wraz z pojawieniem się związków wiele osób traci kontakt z przyjaciółmi, członkami rodziny i bliskimi. Może czas wrócić do ciepłych relacji? Spotykaj się ponownie z przyjaciółmi, chodź z rodziną na zakupy i do kina, spędzaj czas młodsi bracia i siostry. Uświadom sobie, że na świecie jest wielu ludzi, którzy wciąż Cię kochają i doceniają.
Sport. Wszyscy to wiedzą ćwiczenia fizyczne w stanie pozbyć się niepotrzebnych myśli. Uprawiaj sport - to nie tylko odwróci Twoją uwagę od cierpienia, ale także ujędrni sylwetkę. Intensywny wysiłek fizyczny pozwala organizmowi wytworzyć hormony radości i satysfakcji. Jeśli nie można udać się do kluby sportowe lub fitness, po prostu biegaj, spaceruj. Tylko nie pozwól, aby obsesyjne myśli cię opanowały. Na spacer lub jogging zabierz słuchawki z orzeźwiającą muzyką – to poprawi Ci humor. I wykonanie ćwiczenia siłowe na siłowni pomoże ci dosłownie wyrzucić całą swoją urazę i gorycz siłą fizyczną.
Zainteresowania. Zastanów się, na co nie miałeś czasu w trakcie związku. Być może od dawna chciałeś przeczytać książkę, zacząć rysować, pływać lub nauczyć się prowadzić samochód. Jeśli były partner nie wspierał Cię w Twoich staraniach, wspieraj siebie, gdy nie ma już ograniczeń w postaci niezadowolonego spojrzenia czy zakazu.
Szukaj pozytywów.„Każda chmura ma dobrą stronę” – mówi słynne przysłowie. Jeśli zostaniesz bez partnera, nie oznacza to, że zostaniesz sam. Może to po prostu wolność? Szukaj pozytywów we wszystkich wydarzeniach w swoim życiu. Pamiętasz, czego nie mogłeś zrobić, gdy miałeś ukochaną osobę? Być może nie aprobował Twoich spóźnionych spotkań z koleżankami lub zakazał Ci przebywania w męskich towarzystwach? Żyj swobodnie, odwiedzaj męski striptiz ze znajomymi, flirtuj z mężczyznami. Poczuj na nowo, że jesteś pożądana, czarująca i piękna.
Klin z klinem. Oczywiście nie powinieneś angażować się w nowy związek pierwszego dnia po zerwaniu. Ale flirt i lekkie zauroczenie z pewnością przyniosą ci korzyści. Naucz się na nowo patrzeć na mężczyzn, flirtuj, baw się, żyj!

Te proste wskazówki pomoże ci trochę oderwać myśli od spraw. I staraj się jak najbardziej wypełnić swoją przestrzeń czasową, aby nie mieć czasu na myśli, ślinienie się, smarki i łzy. Ucz się języków, doskonal swoje ciało, podróżuj. Ani chwili spokoju!

Krok 5. Nie zajmuj się tym.

Jest to bardzo ważny krok, który uniemożliwia wielu osobom przezwyciężenie smutku i pozostawia ludzi w zawieszeniu. Wyrzuć lub rozdaj wszelkie przedmioty lub prezenty, które przypominają Ci o Twoim byłym. Jeżeli jest Ci przykro, że wyrzuciłeś np. złotą biżuterię, sprzedaj ją i za uzyskaną kwotę kup coś, czego potrzebujesz, np. worek treningowy! Bez wątpienia będziesz się dobrze bawić, waląc ją!

Choć może to być trudne, usuń wszystkie łzawe piosenki, które przypominają ci o „nim”. Przynajmniej na chwilę przestań oglądać żałosne melodramaty o miłości – na pewno zauważysz podobieństwa. Nie należy przechowywać wspólnych zdjęć, nie należy odwiedzać miejsc, które uważano za „swoje”. Odwróć tę stronę swojego życia i zacznij żyć na nowo!

Życie to zebra. Niekończąca się seria dobrych i złych chwil w życiu. Jeśli przydarzyło ci się rozstanie, było to konieczne. Oznacza to, że życie jest gotowe podarować Ci jeszcze cenniejszy i droższy prezent. Mówią, że jeśli szczęście jest wielkie, to znaczy, że przychodzi do niego małymi krokami. Poczekaj trochę, wkrótce do ciebie przyjdzie. Najważniejsze to nie smucić się i żyć dalej!

Wideo: jak przetrwać rozstanie

Jeśli separacja stała się nieunikniona i obaj partnerzy zdecydowali się na ten krok, najprawdopodobniej pojawi się pytanie: „Jak dalej żyć i co robić?” Separacja to pojęcie znane każdemu. Psychologowie rodzinni twierdzą, że dana osoba podświadomie postrzega to jako stratę. Jednocześnie doświadczając tej straty, człowiek przechodzi przez pewne etapy separacji.

Pierwsza to zaprzeczanie rzeczywistości

Były kochanek nie może zaakceptować i uwierzyć, że się z nim rozstali i że to rozstanie jest ostateczne i nieodwracalne. Wciąż snuje plany i mocno wierzy, że rozstanie to tylko głupia pomyłka i że prędzej czy później wszystko znów będzie takie samo. Myśli, że jego druga połówka zadzwoni i powie, że wszystko będzie dobrze i znów będą razem. Pierwszy etap może trwać od trzech do pięciu tygodni do półtora roku.

Drugim jest złość na ukochaną osobę.

Etapy doświadczania separacji nie są kompletne bez złości, ponieważ świadomość, że ukochana osoba zdradziła i porzuciła, nie może nie nieść tego negatywnego uczucia. Oburzenie stopniowo przeradza się w agresję, a byłemu partnerowi zarzuca się, że nie chce podtrzymywać związku. Przejawy gniewu są czysto indywidualne, dlatego niektórzy ludzie pomijają drugi etap i natychmiast przechodzą do trzeciego.

Po trzecie – targowanie się i nadzieja na najlepsze

Próbując wznowić poprzedni związek, osoba zaczyna targować się ze sobą lub byłym partnerem. Przykładowo, mężczyzna przechodząc przez te etapy, wyznacza sobie pewne terminy (interwały), podczas których będzie miał szansę zawrzeć pokój i odnowić relację z partnerką. Tworząc takie ramy czasowe, próbuje poradzić sobie z rozłąką i oswoić się z nowym stanem – samotnością.

Po czwarte – depresja i apatia

Świadomość własnej bezradności, a wraz z nią depresji, pojawia się, gdy człowiek uświadamia sobie, że zaprzeczanie separacji jest bezcelowe i niczego nie da się naprawić. Negatywne myśli stopniowo prowadzą do rozpaczy, depresji, apatii, bezsenności i smutku. Wszystkie te stany są całkowicie naturalną reakcją organizmu na stres. Mogą być szczególnie dotkliwe w czwartym i drugim etapie separacji u kobiet.

Po piąte – życie od zera

Życie toczy się dalej, stopniowo człowiek zapomina o starych żalach, poznaje nowych ludzi i przestaje żyć przeszłością. Otwiera się drugi wiatr, a wraz z nim pojawiają się nowe plany, siły i nadzieje na świetlaną przyszłość.

Psychologowie rodzinni twierdzą, że proces przeżywania separacji może trwać od trzech miesięcy do trzech lat, wszystko zależy od układu nerwowego konkretnej osoby.

Czynniki i przyczyny

Etapy akceptacji rozstania zależą od wielu powodów i czynników. Być może najtrudniejszą rzeczą jest nostalgia: w każdej chwili, bez względu na to, jak szczęśliwy jest człowiek, może ponownie zanurzyć się we wspomnieniach. I chociaż niektórzy przeżywają te nostalgiczne chwile po prostu i z uśmiechem, inni po raz kolejny pogrążają się w rozpaczy, niepokoju, smutku, żalu, a nawet złości.

Doświadczenie rozłąki z ukochaną osobą jest bardzo trudne. Rozstanie jest nie do zniesienia, ponieważ powoduje zmiany w już znanym, ustalonym sposobie życia. Wiele zależy też od tego, kto zainicjował separację: jeśli zasugerował to były partner, wówczas dodaje się poczucie niższości i upokorzenia własnej godności. Myśli, że ukochana osoba Cię zaniedbała i zdradziła, wytrącają Cię z rutyny życia.

Najważniejsze jest wszystkie 5 etapów separacji, staraj się nie pozostać w żadnym z nich dłużej niż dwa do czterech tygodni. Bardzo ważne jest, aby zakończyć związki, przestać o nich myśleć i rozpocząć nowe, szczęśliwe życie.

Im szybciej ktoś odpuści ukochanej osobie, przestanie dzwonić, pisać, widywać się z nią, tym szybciej i mniej boleśnie minie etap separacji. Nie powinieneś bać się nowego życia i nowych związków, wypróbowując na nich smutne wzorce z przeszłości: puszczając, prędzej czy później znajdziesz upragnioną ulgę i duchową wolność.

Jeśli nie możesz wyjść z depresji, psychologowie radzą przeprowadzić analizę związku i ważne jest, aby pamiętać nie tylko o chwilach negatywnych, ale także pozytywnych, a także o tym, co doprowadziło do separacji. Bardzo ważne jest wyciąganie wniosków i zapobieganie powtarzaniu się błędów w przyszłości.

Niechęć byłego partnera do utrzymywania przyjaznych relacji wskazuje na silną urazę, która nie pozwala mu zachowywać się inaczej. W takim przypadku warto zastanowić się, co było nie tak w związku.

z mężczyzną

Etapy separacji u kobiet charakteryzują się wyraźniejszą emocjonalnością i długością. Zdarzają się przypadki, gdy przedstawiciele płci pięknej popadli w stan depresji po separacji trwającej ponad dziesięć lat.

Psychologowie radzą dziewczętom znajdującym się w szczególnie trudnej sytuacji, aby założyły maskę kobiety sukcesu, przyzwyczaiły się do tego wizerunku i starały się doświadczyć jak najwięcej pozytywnych emocji, będąc silnym i niezależnym.

Działając zgodnie z tą zasadą i niejako przeżywając trudny okres życia innej osoby, możesz nie tylko przywrócić swoje Święty spokój, ale także znaleźć nowego partnera, który będzie w stanie uleczyć wszystkie rany psychiczne.

Kolejnym ważnym czynnikiem szczęścia jest pochwała i podziw dla siebie. Nie jest tajemnicą, że dość trudno jest ponownie pokochać siebie, gdy doświadcza się separacji. Miłość własna jest punktem, bez którego nie można przejść piątego etapu.

Przebaczenie i akceptacja

Bardzo ważny punkt na drugim etapie separacji u mężczyzn jest to przebaczenie byłej kochance i uświadomienie sobie, że ona również ma prawo do osobistego szczęścia i życia z drugą osobą. W tym okresie należy unikać negatywnych wspomnień, rozmów ze znajomymi, a zwłaszcza rozmów i wiadomości zawierających nieprzyjemne teksty i wyrzuty.

Aby przetrwać ten trudny etap życia, trzeba psychicznie odpuścić byłego partnera. Nie poniżaj się i nie próbuj go odzyskać. Przecież nawet jeśli zgodzi się na wznowienie komunikacji, najprawdopodobniej zrobi to z litości.

Im dłuższy związek miłosny, tym trudniej przetrwać separację i przejść przez wszystkie etapy separacji. W tym przypadku psychologia oferuje wiele szkoleń, które mogą pomóc rozwiązać problem, a nie zamykać się w sobie. Np. rozłąka to szansa na spełnienie starego marzenia, szansa na zmianę pracy, przeprowadzkę, start nowe życie. Po rozstaniu, jakkolwiek smutno to zabrzmi, pojawia się więcej czasu, który można przeznaczyć na odwiedzanie muzeów, targów, kin, teatrów oraz zapisywanie się na różne sekcje i kursy mistrzowskie. Najważniejsze w tym okresie to nie siedzieć w domu i nie poddawać się rozpaczy.

Im dłużej, tym gorzej

Pogodzenie się z rozstaniem po długotrwałym związku jest zawsze trudniejsze niż zerwanie przelotnego romansu. W takiej sytuacji psychologowie radzą nie rozpaczać i patrzeć na sytuację z innej perspektywy. Rozstanie to szansa na rozpoczęcie życia od nowa czysta kartka, aby osiągnąć wszystko, na co wcześniej po prostu nie można było się zdecydować. Porażką w życiu osobistym jest osiągnięcie wyżyn w karierze i stanie się prawdziwym profesjonalistą. To czas podróży i realizacji pragnień. Możliwość spełnienia marzeń z dzieciństwa, zajęcia się tańcem, nauczenia się gotowania piękne mydło lub kolekcjonuj modele samolotów.

Najważniejsze, aby nie zniechęcać się i nie pozwalać na rozstanie z ukochaną osobą obsesyjne myśli o samotności. W końcu komunikacja z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami nie może zrekompensować ciepła, zrozumienia i bezpieczeństwa, które istniały wcześniej. Bez względu na to, jak interesująca może być osoba ze swoim rozmówcą, w duszy rozumie, że nie będzie już takiej przyjemności, jak podczas komunikacji z ukochaną osobą.

Rozstanie z kobietą, którą kochasz

Mężczyźni przeżywają rozstania bardziej dotkliwie niż kobiety. Tak w Życie codzienne Silna połowa ludzkości wyróżnia się wytrzymałością, siłą woli i siłą charakteru. Kiedy jednak dochodzi do zerwania związku, zwłaszcza jeśli następuje to nagle, bez powodu i z inicjatywy kobiety, emocje stają się bardzo ostre. Szczególnie trudno jest przetrwać separację mężczyznom, którzy są emocjonalnie zależni od swojej drugiej połówki. Przecież uzależnienie, zdaniem psychologów, nie wynika z miłości do drugiej połówki, ale z nienawiści do siebie i chęci wypełnienia wewnętrznej pustki komplementami i miłymi słowami.

Zazwyczaj mężczyźni są skąpi w emocjach i wolą zachować wszystko dla siebie, dlatego też, gdy poziom adrenaliny we krwi spada, a wściekłość próbuje się wydostać, prawdopodobne jest, że etapy po rozstaniu u mężczyzn będą w towarzystwie:

picie alkoholu w celu uśmierzania bólu;
uprawianie sportu, czasem aż do całkowitego wyczerpania organizmu;
rozwiązłość (osoba twierdzi, że kosztem innych);
podróżowanie samochodem lub motocyklem z dużą prędkością.

Psychologowie rodzinni twierdzą, że silniejszy seks reaguje ostrzej na negatywność występującą w związkach, a wynika to z faktu, że męska psychika w takiej sytuacji jest bardziej podatna niż kobieca.

Miłość do siebie

Etapy u mężczyzn i kobiet są w przybliżeniu takie same. W tym trudnym okresie najważniejsze jest, aby na nowo pokochać siebie i nauczyć się szanować siebie, ponieważ to, jak siebie traktujemy, jest tak, jak traktują nas inni.

Pokochawszy i zaakceptowawszy siebie, człowiek będzie mógł iść dalej i spotkać kogoś, z kim podzieli się swoimi uczuciami.

Dopiero po czasie można zrozumieć, że przerwa była konieczna, a nowy związek jest znacznie silniejszy i radośniejszy niż poprzedni.

Aby przejść przez wszystkie etapy separacji tak bezboleśnie, jak to możliwe, psychologowie zalecają:

ciesz się każdą chwilą i spiesz się, aby wypełnić każdą sekundę swojego życia znaczeniem, ciekawymi wydarzeniami i nowymi ludźmi;
Rozstanie to coś, przez co przechodzi każdy człowiek, więc czasem trzeba po prostu nabrać sił i uzbroić się w cierpliwość;
przestań szukać w sobie braków i wierzyć, że ktoś jest lepszy i bardziej wartościowy od Ciebie;
Pod żadnym pozorem nie pisz, nie dzwoń ani nie prześladuj swojego byłego kochanka;
usuń z portale społecznościowe i danych z książki telefonicznej swojego byłego, nie śledź jego życia i nie komunikuj się ze wspólnymi znajomymi;
nie bądź sam, odwiedź jak najwięcej ciekawych miejsc;
zapisz się na zajęcia fitness, basen lub do klubu sportowego;
nauczyć się czegoś nowego;
nawiązuj ciekawe znajomości, nie odmawiaj randek;
poświęcać jak najwięcej czasu na ciekawe i ważne rzeczy;
zmień swój wygląd, kup nowe ubrania, perfumy, kosmetyki, akcesoria.

Powyższe wskazówki są nie tylko bardzo proste i praktyczne, ale także skuteczne.

Na licznych forach można również znaleźć ciekawe wskazówki o tym, jak przetrwać etapy separacji.

Aby rozwiązać ten problem, zaleca się użytkownikom zastosowanie następujących technik:

Jeśli separację zainicjował Twój były, zrób wszystko, aby pożałował, że Cię opuścił.
Jeśli związek się pogarsza, najpierw zerwij z drugą połówką.
Zachowuj się tak pewnie, jak to możliwe, spotykając się ze wspólnymi przyjaciółmi; nie powinni wiedzieć, że przeszkadza ci separacja.
Przestań czuć się ofiarą.
Wykonuj działalność charytatywną.
Naucz się malować lub rzeźbić w glinie.
Jak najszybciej przejdź przez wszystkie etapy separacji.
Poznaj prawdę o swoim związku z zewnątrz, być może w przyszłości pomoże Ci to zbudować szczęśliwy związek.
Zmień otoczenie, zacznij podróżować.
Przestań się nad sobą użalać. Ta rada dotyczy szczególnie silniejszej płci, ponieważ wiadomo, że etapy separacji są znacznie trudniejsze dla mężczyzn niż dla kobiet.
Wyciągaj wnioski i nie powtarzaj swoich błędów w przyszłości.

Ważne jest, aby pamiętać, że mężczyźni i kobiety mają bardzo różne poglądy na temat związków. A zatem tylko taki związek może się pomyślnie rozwijać, w którym obaj partnerzy dążą do tego samego celu (na przykład założenia rodziny) i są gotowi w każdej chwili wysłuchać się nawzajem i wspólnie znaleźć rozwiązanie problemu.

Musisz zrozumieć, że bardzo rzadkie relacje trwają przez całe życie!
Wcześniej czy później może dojść do jakiejś niezgody lub rozstania i rozstaniecie się.
Musi istnieć zrozumienie, że na tym świecie w zasadzie nie ma nic tak super stabilnego, aby nigdy nie odeszło ani się nie zawaliło.

Zrozumienie tej jednej rady psychologa, jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą, znacznie poszerzy Twoją wiedzę.

2. Znajdź swoje ulubione zajęcie, które chcesz wykonywać i zajmij się nim całkowicie i z wielką pasją.

Jeśli chodzi o Twoje życie w ogóle, znalezienie czegoś, co chcesz robić, żyć i być pasjonatem - to bardzo wspiera Cię emocjonalnie i ze wszystkich stron!
Mając to, nie będziesz tak zdenerwowany i spanikowany jakąś stratą, nawet jeśli zerwałeś z ukochaną osobą.
Twoje ulubione hobby, aktywność, Twoja własna ścieżka, włożona w nie energia i pasja bardzo Cię doładowują, dają Ci cel w życiu, dają poczucie przyjemności i radości z życia.
Dzięki nim zapominasz o szarej codzienności, całkowicie wnikasz w proces, zapominając o codziennych drobiazgach i przerwach. Nie martwisz się już o to, co zrobić, jeśli zostaniesz porzucony i jak sobie z tym poradzić.
Po zerwaniu związku możesz teraz całkowicie zanurzyć się w swojej ulubionej rzeczy, w pełni w niej trwać i rozwijać się wraz z nią.
Mogą to być na przykład Twoje projekty, pomysły biznesowe, wydarzenia, Twoja kreatywność, plany finansowe, hobby i ulubione sporty. Kto jest dobry w czym.

Zawsze pamiętaj o swoim ulubionym hobby i pasji, postaw je na pierwszym miejscu już teraz, a wtedy nie będziesz już potrzebować porad psychologa, jak przetrwać rozstanie z dziewczyną lub chłopakiem.

3. Uświadom sobie, że relacje w żadnym wypadku nie mogą być misją i celem w życiu.

Programowanie społeczne sugeruje, że rzekomo relacje- najważniejszy element życia. Oznacza to, że ludzie uważają budowanie relacji za główny element życia. Jest to zjawisko bardzo powszechne, które można obecnie zaobserwować.
Ona jest taka hollywoodzka i z filmów albo z jakichś ukrytych dziecięcych marzeń. Występuje zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. A jeśli nie pozbędziesz się tego złudzenia, nadal będziesz potrzebować porady psychologa, jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą.
Istnieje jeszcze jedno błędne przekonanie, jakie żywią ludzie. Ludzie przychodzą do swojej bratniej duszy jak pod łono drzewa z pracy lub szkoły z przekonaniem „ale tu będzie mi dobrze”.
A jeśli dzieje się to w twojej głowie, to z reguły nie spełnia twoich oczekiwań.
Prędzej czy później iluzje upadną. Do pewnego stopnia ludzie mogą stworzyć sobie nawzajem tę iluzję, a potem wszystko się po prostu rozpada.

Na pewno ważne są relacje.

W nich możemy zrealizować siebie, pozwolić drugiej osobie się zrealizować, nawiązać kontakt emocjonalny z partnerem, ułatwić sobie i jego życiu życie.

Ale w ogóle nie mogą być misją.

Relacje w żadnym wypadku nie mogą być misją życiową!

Iluzje dziewcząt

W przypadku dziewcząt to coś częściej pojawia się w ich głowach. Dlatego coraz częściej potrzebują pomocy i różnorodnych porad psychologa, jak przetrwać rozstanie z ukochanym mężczyzną.

Dziewczyny podnoszą relacje na wyższą rangę, ponieważ mają w sobie taki czynnik biologiczny, jak rodzina i dzieci.

Twój problem polega na tym, że musiałeś odwrócić swoją uwagę od ścisłego trzymania się związków i uczynienia ich celem w życiu.

To tylko pogorszy twoją sytuację, ponieważ prędzej czy później twoje złudzenia zaczną się rozpadać i ponownie zaczniesz myśleć o tym, co zrobić, gdy ukochana osoba cię opuści.

4. Nie daj się wpaść w emocjonalną dziurę po rozstaniu.

Bardzo ważne jest, kiedy takie luki powstają a w krytycznych momentach nie należy pozwolić sobie na wpadnięcie w emocjonalną dziurę. Niektórzy ludzie popadają w depresję. Możesz dowiedzieć się, jak pozbyć się depresji. Mogą trwać nie jeden dzień, ale nawet tydzień lub dwa. To naprawdę może Cię osłabić.
Emocjonalnie problem może być zupełnie banalny. Ale na przykład mężczyzna może wpaść w tę przepaść tak emocjonalnie, że zapragnie pojechać w góry, zostać mnichem i nie robić w życiu nic innego, albo zająć się biznesem, całkowicie zapominając o kobietach.
Choć w rzeczywistości nie jest to aż tak poważne. Wszystko może się zdarzyć. Nie załamuj się, nie rób gór z kretowisk i wiedz wszystko o tym, jak przetrwać rozstanie z dziewczyną po długi związek lub wieloletnie małżeństwo.

5. Najpierw rozwiąż problem psychologiczny: nie popadaj w skrajności i nie biegaj w poszukiwaniu nowego partnera

Po rozstaniu możesz odnieść wrażenie, że wszystko trzeba rozwiązać od razu, właśnie teraz.

Problemy należy rozwiązywać w miarę ich pojawiania się.

Nie musisz decydować o wszystkim na raz.

Najpierw znajdź harmonię ze sobą i rozwiąż problem w sobie

Jeśli jesteś niestabilny stan emocjonalny, depresję, to najpierw się z nią uporaj.

Niektórzy po rozstaniu popadają w skrajności i szybko biegną w poszukiwaniu nowego partnera.

I to podobno będzie rozwiązanie problemu. To rzekomo zamknie pytania o to, jak przetrwać ból rozstania z ukochaną osobą.

Czy to jest rozwiązanie?

Jakie błędy popełniają ludzie?

Ludzie po prostu zakrywają swoje rany psychiczne opatrunkiem i szukają zastępstwa, zamiast zajmować się sobą.

To przechodzenie ze skrajności w skrajność nie kończy się dobrze.

Zaakceptuj stan, w którym się teraz znajdujesz, zobacz go i powiedz sobie: „Tak, teraz po rozstaniu nie jestem jeszcze do końca w zgodzie ze sobą. Cóż, nie ma problemu, najpierw rozwiążę ten problem, a potem zobaczymy.

Pamiętaj o tym i nie potrzebujesz już porad psychologa, jak przetrwać rozłąkę z mężem.

6. Co może zrobić z tobą mózg: analogia do zepsutej płyty

Wszystkie twoje wspomnienia przeszłych miłości kiedy wszystko było dobrze, kwitło i pachniało - to był tylko pozór.
Gdyby ta równowaga została zachowana, rzeczywiście tak by było. A to jest iluzoryczny wygląd. To już jest jak pobita płyta, która również została pobita.
Jak Twój mózg płata Ci figle? Kiedy doszło do rozstania i popełniłeś mnóstwo błędów, o których nawet nie chcesz pamiętać, Twój mózg rzuca Ci tę zepsutą płytę.
Włożyłeś do głowy tę zepsutą płytę, gdzie nie gra już gładka melodia, lecz niezrozumiały zgrzytliwy dźwięk, żałosne pozory melodii i tylko nieprzyjemne dźwięki.
Tego rekordu nie trzeba już naprawiać.!
Musisz tylko znaleźć to, czego naprawdę potrzebujesz!
Nie ma potrzeby nawet próbować wrócić. To nie jest tego warte.
Podejdź do sytuacji na trzeźwo, a będziesz wiedzieć wszystko o tym, jak zacząć żyć po rozstaniu z ukochaną osobą.

7. Pozwól sobie odejść na zawsze: nie ma już nic do podjęcia decyzji, nie ma potrzeby się lgnąć.

Pozwól sobie odejść na zawsze.

Zrozum, że nie ma nic i nikogo do rozwiązania.

Niektórzy z Was popełnili błąd i ważne jest, aby zrozumieć, że jest to normalne.

Bez względu na to, jak bolesne może to być, daj sobie możliwość opuszczenia go na zawsze.

Tak jak Twój partner daje sobie taką możliwość.

Każda dziewczyna i każdy facet daje sobie taką szansę.

Zrozumienie tego położy kres Twoim zmartwieniom związanym z myśleniem o tym, jak przetrwać rozstanie z ludźmi, których kochasz.

8. Zdecyduj się być fajnym i nie potrzebującym, pozbądź się oczekiwań.

Osoba, która nie jest w potrzebie, jest ten, kto nie przywiązuje się do innych ludzi, ma tendencję do dawania więcej niż otrzymywania i nigdy niczego nie oczekuje od tego życia! Staraj się być jednym.
Osoba, która nie jest w potrzebie, nie myśli o tym co będziesz mieć w przyszłości (nawet jeśli istnieje 99% gwarancja, nie mówisz innym). Możesz powiedzieć: „Tak, mam takie plany…”. Zrobisz to, ale nie będziesz tym żyć.
Bierzesz to, co masz w tej chwili., ale nigdy nie spodziewasz się, że w Twojej przyszłości wydarzy się coś dobrego lub złego. To jest bezużyteczne.
Te rzeczy których możesz się trzymać w życiu, może tak być efemeryczne i zniszczalne.
Twoja rzeczywistość nie powinien opierać się na czymś zewnętrznym!

Osoba, która nie jest w potrzebie, nie potrzebuje w równym stopniu i rzeczy, i ludzi! Paradygmat jest taki, że są z nimi, ale nie ma w ogóle strachu przed stratą!

Osoba, która nie jest w potrzebie, nigdy nie zadaje pytań o to, jak dalej żyć po rozstaniu.

Silny mężczyzna może się z tego tylko cieszyć słabi ludzie Sami opuszczają jego życie.

Kobiecie trudniej jest tak żyć, ale jest to możliwe. Nie ma potrzeby przywiązywać się do ludzi.

Kobiety mają naturalną potrzebę mężczyzny, który będzie ją chronił, zaopiekuje się nią, przylgną do mężczyzn. To jest ich problem!

Na naszej stronie możesz także przeczytać o tym, jak pozbyć się uzależnienia od przywiązania i miłości.

9. W ciągu najbliższych sześciu miesięcy lub roku całkowicie zmień swoje postrzeganie związku.

Po rozstaniu nie przywiązuj się od razu do nowej osoby i nie próbuj uczynić jej swoją na dłużej.
Nie należy tego mylić z brakiem komunikacji lub poznawaniem kogokolwiek. Nie, nadal komunikujesz się i zbliżasz do nowych ludzi, ciesząc się atrakcyjnością między wami.
Ale nie powinno być pragnienia uczynienia kogoś swoją własnością na dłuższy czas.
Musisz usunąć ramy czasowe, w które zaczniesz nieświadomie kierować osobę.
Żyj tak przez co najmniej kolejne sześć miesięcy po rozstaniu. Następnie po sześciu miesiącach, opierając się na swoich wewnętrznych uczuciach, możesz ponownie powrócić do długotrwałego związku z jedną dziewczyną (mężczyzną).

Subtelny punkt, który należy wdrożyć

Zastąp pragnienie uczynienia kogoś swoją własnością pragnieniem uszczęśliwienia go.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego partnera, jest pozwolić mu żyć pełnią życia, a będziesz przy nim, kiedy tylko będzie chciał.

Nadal naprawdę kochasz swojego partnera, ale w żaden sposób nie starasz się go zatrzymać.

Musisz żyć własnym życiem i dać partnerowi pełną swobodę wyboru.

Wdrażaj to przekonanie i nie martw się już o to, jak przetrwać rozstanie z kochankiem lub sekretną sympatią.

Różnica między zdrową i niezdrową potrzebą

Nie powinno być żadnej granicy i zrozumienie, że ta osoba jest Twoja.
A wtedy zawsze możesz pójść dalej, jeśli chodzi o rozwój swojej duchowości, poziomu szczęścia i harmonii.
Tak, możesz mieć pewien procent potrzeby w nowym związku, ale ta zdrowa potrzeba tak jest kiedy chcesz po prostu zobaczyć jakąś osobę(nieważne jak spędzasz czas). Po prostu chcesz być razem.

10. Zadaj sobie pytanie: „Czy Twoje uczucia i wizerunek byłego partnera są prawdziwe, czy też jest to Twoje subiektywne odczucie?”

Zadawaj sobie pytania:

Czy to prawda, że Twój były partner obdarza Cię pewnymi uczuciami, czy też to Twoje subiektywne postrzeganie je tak maluje, czyniąc go wyjątkowym?
Jeśli postrzeganie przez faceta swojej byłej dziewczyny jako „wyjątkowej”, „dającej wszystkim miłość” i „poprawiającej dobrostan” było prawdziwe, to dlaczego wszyscy faceci nie postrzegają jej w ten sposób?
Dlaczego żadna inna osoba na świecie, która obecnie przebywa w pobliżu jego byłej dziewczyny, nie czuje się lepiej jako facet?

Odpowiedź

Sposób, w jaki facet postrzega była dziewczyna takie fajne jest jego osobiste, subiektywne postrzeganie dziewczyny.

Nikt inny nie postrzega jej w ten sposób, oprócz niego.

Wszyscy inni ludzie widzą tę samą dziewczynę, ten sam wygląd, tę samą twarz, ale ich samopoczucie nie poprawia się w żaden sposób!

I bardzo ważne jest, aby zdać sobie z tego sprawę, aby zamknąć obawy o to, jak łatwiej przetrwać rozstanie z ukochaną osobą.

Sam rysujesz dodatek do wizerunku swojego byłego, w żadnym wypadku nie pochodzi on od niego samego

Facet jest po prostu przywiązany do tych starych emocji, wrażeń dotykowych i przeszłych przyjemności, które sobie dawali. Jego percepcja maluje ją jako coś wyjątkowego, jakby miała aureolę nad głową.
To samo można powiedzieć o byli mężczyźni, z powodu których kobiety nadal tęsknią za brakiem reakcji. Miłość, która pozostała po rozstaniu, to tylko Twój osobisty, subiektywny wygląd.
Ty sam i twoje postrzeganie uczuć przyciągasz taki dodatek do byłej osoby. Sam ten dodatek w żaden sposób nie pochodzi od Twojego byłego partnera.
Ten obraz, który maluje ci twoja percepcja, nie istnieje w rzeczywistości. Pamiętaj o tym i zamknij wszystkie swoje pytania o to, jak przetrwać ból rozstania żonaty mężczyzna lub ten, z którym prędzej czy później będziesz musiał się rozstać.

11. Twoje uczucie dotyczy uczuć i wrażeń, których doświadczyłeś wcześniej ze swoim partnerem, a nie samej osoby.

Zrozum, że jesteś przywiązany do uczucia, a nie do samej osoby.

To uczucie jest przedstawiane przez twoją osobistą, subiektywną percepcję.

Zrozum to, a stanie się to dla Ciebie dużo łatwiejsze.

Zapytaj siebie:

Dlaczego nie czujesz się w ten sposób wobec siebie?
Dlaczego zdarza się to tylko w odniesieniu do innych ludzi?

Odpowiedź toże po prostu nie kochasz siebie.

Ludzie nie kochają siebie i dlatego potrzebują pomocy z zewnątrz, zwracają się do psychologa o radę, jak przetrwać rozstanie z mężem, chłopakiem lub kobietą.

12. Naprawdę kochaj siebie

Kiedy naprawdę zakochasz się w sobie, twoja całkowita miłość będzie znacznie silniejsza niż uczucia, które żywisz do swojego byłego.

Twoja miłość własna będzie najsilniejsza i najsilniejsza. Żadne uczucia nie mogą cię wchłonąć i związać.

A wtedy zapomnisz o przywiązaniu do uczuć, dasz temu światu więcej.

A wtedy ludzie zaczną się z tobą kontaktować.

Teraz wiesz już wszystko z psychologii na temat tego, jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą i nie potrzebujesz żadnych forów.

Jeśli zintegrujesz te zrozumienie ze swoim życiem, myśli w stylu „Chciałbym móc szybko ruszyć dalej po bolesnym rozstaniu” nie będą już pojawiać się w twojej głowie.

Usuniesz wiele bólu i cierpienia ze związku i zaczniesz patrzeć na sprawy bardziej obiektywnie.

To Twoje życie, dokonaj właściwego wyboru!

Rozstanie jest stresujące zarówno dla inicjatora rozstania, jak i dla jego partnera. Dużo trudniej jest psychicznie osobie porzuconej, gdyż nie zawsze oczekuje się od niej separacji. Zamiast popadać w głęboką depresję, w tym przypadku lepiej wyciągnąć wnioski z sytuacji i spróbować zacząć żyć od nowa. Nie obwiniaj się za to, co się stało i stale pamiętaj o utraconej miłości. Aby szybko zapomnieć o rozstaniu, możesz skorzystać z rad i zaleceń psychologów.

Ważny! Dziś dbanie o siebie i posiadanie atrakcyjnego wyglądu w każdym wieku jest bardzo proste. Jak? Przeczytaj uważnie historię Marina Kozłowa Przeczytaj →

Według badań psychologów, inicjator rozstania pozostawia dla siebie jedną trzecią negatywnych emocji. Nawet jeśli spodziewana jest separacja, drugi partner nadal doświadcza traumy psychicznej. Dotyczy to szczególnie kobiet. Nie ma znaczenia, jak długo trwał związek i jaki był status inicjatora rozstania – męża, ukochanego mężczyzny, pierwszego chłopaka, żony czy dziewczyny. Każdy po rozstaniu będzie się zastanawiał: po co mi to?

Każdy ból trzeba znieść.

Rady psychologów pomogą Ci przetrwać rozstanie z ukochaną osobą:

Nie powinieneś trzymać wszystkiego dla siebie, musisz przetrwać tę sytuację. Podobnie jak w przypadku choroby, w tym przypadku można złagodzić objawy, ale nie ma szybkiego lekarstwa. Musisz spróbować odwrócić uwagę od smutnych myśli. Spotykaj się z przyjaciółmi, delektuj się ulubionymi potrawami, słuchaj muzyki. Aby zaakceptować to, co się stało, poradzić sobie z emocjami i pogodzić się z faktem, że para się rozpadła, trzeba odczuć cały ból, a wtedy z czasem stanie się to łatwiejsze.
Musisz zdecydowanie zakończyć związek i usunąć wszystkie przypomnienia i „wątki łączące”: usuń wiadomości SMS, przestań się obserwować w sieciach społecznościowych, odłóż prezenty partnera, jego rzeczy, wspólne zdjęcia. Nie powinieneś trzymać przeszłości w teraźniejszości.
Po raz pierwszy po rozstaniu lepiej w ogóle się nie komunikować. Jeśli nie jest to możliwe, spróbuj ograniczyć dialog do minimum. Po około miesiącu rozwija się „odporność emocjonalna”.
Jeśli chcesz wyrzucić swój ból, możesz zwrócić się do profesjonalnego psychologa. Dla wielu łatwiej będzie powiedzieć o rozstaniu bliskiej osobie lub członkowi rodziny – matce, przyjaciółce. Warto wyjść do ludzi, zorganizować wieczór dla najbliższych, których rzadko widujesz podczas burzliwego romansu lub przez wiele lat małżeństwa.
Przyjemniej jest przeżywać ból, stratę i rozstanie z podniesioną głową, nienaganną fryzurą, manicure i makijażem. To rodzaj „zbroi” przed wszelkimi przeciwnościami losu i najlepszy przepis od jakiejkolwiek negatywności.
Kiedy zniknie jedno źródło radości, należy przerzucić się na coś innego, nowego i interesującego. Naucz się piec ciasto według nowego przepisu, zacznij się uczyć język obcy, wyjedź na długo wyczekiwany urlop, pomóż mamie w remoncie. Rób małe akty dobroci, które poprawią Ci nastrój. Zastanów się nad planami na przyszłość - w końcu kiedyś były wspólne. Wakacje, spotkania ze znajomymi, nowe doświadczenia, zmiana zawodu będą początkiem nowego życia.

Jak zerwać z facetem

Najczęstsze błędne przekonania podczas rozstania

Wydawać by się mogło, że związek się skończył i koniec został postawiony. Ale wielu zaczyna szukać w sobie przyczyn tego, co się stało. Człowieka odwiedzają negatywne myśli i pojawia się poczucie winy.