Kim olduğunu sanıyorsun?

Haklısın.

(John Lennon)

Bu uygulama, kendimi kısa sürede Geçiş'e hazırlamamı ve ardından sağlığımı çok hızlı bir şekilde iyi duruma getirmemi sağladı. Bireysel egzersizlerin ve hatta tüm kompleksin düzenli olarak uygulanması, yeni bir hayata müdahale eden her şeyin bilincini ve bilinçaltını hızlı bir şekilde temizlemenize, onu yeni içerikle doldurmanıza, bilincin ve tüm bedenlerin bütünlüğünü yaratmanıza ve uyanmanıza olanak tanır. insanın mikro dünyasından sonsuz hayata.

Birçok kişi şu cümleyi tekrarlıyor: "Düşündüğümüz gibi yaşıyoruz." Ancak bunu söylerken bile, çoğu zaman insanlar, bir kişinin sağlığının ve yaşamının bilince, düşünmeye, bilincinde ve hatta daha derinlerde - bilinçaltında var olan ilkelere derin bağımlılığının farkına varmazlar.

“Bozulmaz Beden” uygulaması, tüm insan bedenlerini, bilincini ve derinliklerini Dünya hakkındaki çarpık fikirlerden, yani binlerce yıldır biriken molozlardan temizlemenize ve onu yeni, daha gerçek içerikle doldurmanıza olanak tanır.

Çoğu zaman, bir kişinin kontrol edildiğine dair bir his vardır ve çoğu zaman zor bir durumda, bunu etkisiz hale getirmez, ancak kendisine ve etrafındakilere zarar verecek şekilde onu karmaşıklaştırır. Birinin bizi daha zor bir yolda yönlendirmesi faydalıdır. Kontrol edilmesi kolay bir insana ne olur? Kendisini kullanamayacak kadar tembel olmayan herkesin bilincine programlar yerleştirmesine izin verirken, düşüncelerini, duygularını, enerjilerini ne zaman izlemiyor? Ancak günümüzün farkındalık durumu, bedenin saflığının önemli olduğunu, ancak daha da önemli olanın enerjik, zihinsel bedenin saflığı olduğunu anlamamızı sağlar. Kontrol bu enerjik pislikten gelir. Aynı şey bir apartmanın veya evin enerjisi için de geçerlidir. Bu nedenle zihinsel ve enerji bedeni düzene koymadan fiziksel bedenin sağlığıyla ilgili sorunları çözmek etkisizdir.

Birçoğu şunu söyleyebilir: Sürekli sağlığımı düşünüyorum ama büyük bir sonuç yok. Burada büyük bir fark var: düşün bu konuda ya da düşün Bu yüzden, canlı Bu yüzden, olmak Bu! Bilinçteki çeşitli kirlilikler, bilinçte kendi kanalları olan çeşitli yapılar bu sürece müdahale eder. Bilinç bir bahçe gibidir: Ona sevgiyle bakılabilir ve bir kişinin ihtiyaç duyduğu her şey orada yetişebilir ya da ihmal edilebilir ve oraya herhangi bir tohum ekilebilir. Sonuç olarak, orada her şey büyüyebilir ve büyük zorluklarla değerli bir şey bulabilirsiniz.

Bu nedenle sağlık istiyorsanız, bilincinizi temizleyin ve sağlık bilincini geliştirmeye başlayın, zihinsel bedeninizi uygun bilgi ve enerjiyle doldurun. Ve sonra iyi bir hasat elde edeceksiniz. Aynı şey maddi zenginlik, manevi zenginlik ve genel olarak mutluluk için de geçerlidir.

Yaşamda tüm organizmanın sürekli yenilenmesi vardır. Tüm yumuşak ve kemik dokular belli bir süre içerisinde yenilenir. Ve ince planlarda yer alan programlara göre restore edilirler.

Zihinsel beden, fiziksel bedenin tüm hücrelerinin, organlarının ve sistemlerinin hologramlarını (matrislerini) içerir. Restorasyonları (yenilenmeleri) onlar aracılığıyla gerçekleşir. Yenilenen organizmanın kalitesi bu matrislerin ve bir bütün olarak zihinsel bedenin durumuna bağlıdır.

Bu nedenle zihinsel bedenimizi düzene soktuktan sonra fiziksel bedenimizin iyileşmesi ve gençleşmesi için programlar hazırlarız.

Tüm bu egzersizler uyumlu ve kendi kendine yeterlidir ve aynı zamanda birbirleriyle de bağlantılıdır. Sonraki her alıştırma doğal olarak bir öncekinin devamıdır. Bir adım sorunsuz bir şekilde diğerine geçer - ancak o zaman yürüme gerçekleşir. Bu uyumlu geçiş aynı zamanda yoğunlaşmadır ve Dünyanın sürekliliğini ve sonsuzluğunu gösterir. Dolayısıyla hayatta sürekli, uyumlu yaşamayı, zamanı ve mekanı parçalamamayı, uyumsuzluk yaratmamayı öğrenmek gerekir.

Ek olarak, her egzersiz kompleksten alınabilir ve belirli bir durumda belirli bir sorunu çözmek için kullanılabilir. Bu yaratıcılığın gelişimini etkiler. Bu uygulama sürekli bir uygulama olmayıp, yaratıcılık ve sürekli gelişim alanıdır.

Bu uygulamayla elde edilebilecek en önemli şey, Ruhunuzla birlik, tüm insan bedenlerinin, Bilincin tüm planlarının, yani Tam Bilinç ve kişinin genel Bütünlüğünün birleşmesi.

Düşünceleri hızlandırmak ve düşünce formlarının gücünü arttırmak için onları saygı, sevinç, sevgi gibi duygularla bağlayın. (En yüksek tatminin örneği orgazmdır.) Ve sonra en yüksek yaratıcılık gerçekleşecektir!

Bu uygulamanın yardımıyla çözülen bir diğer önemli görev, insanın mikro dünyasının sevgi ve ışık enerjileriyle dolu olmasıdır.

Bu uygulama en iyi şekilde doğada, mümkün olduğu kadar çıplak bir şekilde yapılır, böylece vücut, çıplak ayakla yerde dururken dünyayla iletişim kurar. Ancak diğer koşullar altında da etkilidir.

Yakınınıza yarım bardak su koyun, tüm güzel enerjiler ve düşüncelerle dolmasına izin verin.

1. egzersiz. ENERJİ MASAJI

Kendinize olan en derin sevgiyle gerçekleştirildi! Amaç, enerjinin fiziksel beden boyunca eşit bir şekilde dağıtılmasıdır. Bunun diğer tüm bedenler üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.

Günümüzde insanlar, kural olarak, kendi üzerlerinde çalışmak konusunda çok meşgul ve oldukça tembeldirler. Önerilen teknik basittir, yalnızca 4-6 dakika gerektirir ve aynı zamanda çok etkilidir. Kendi kendine masaj tekniği günlük olarak kullanıldığında şunları yapmanızı sağlar: enerjini değiştir ve farklı bir durum yaratın!

Bu kendi kendine masaj, birkaç bin yıllık eski Taocu tekniklere dayanmaktadır. Kendi kendine masaj, vücudu iyi bir canlılık içinde tutmak için harika bir önleyici tedbirdir, tüm organları ve sistemleri iyileştirmenize ve gençleştirmenize olanak tanır ve neşeli bir psikolojik ruh hali yaratır.

Düşük fiziksel aktivite, olumlu duyguların eksikliği, Doğa ile az iletişim, yüksek zihinsel ve enerji stresi, tüm insan bedenlerinde durgun enerji olaylarına yol açar. Önerilen tekniğin yüksek verimliliği, vücudun enerji akümülatörlerinin uyanmasına ve her türlü enerjinin açık kanallar aracılığıyla tüm bedenlere eşit şekilde dağıtılmasına dayanmaktadır. Dolayısıyla kişinin sadece fiziksel bedeninde değil, duygularında, düşüncelerinde ve hatta dünya görüşünde de olumlu değişiklikler meydana gelir.

Kendi kendine masajın özellikle sabahları, sadece 4-6 dakika sürmesi nedeniyle yapılması tavsiye edilir, ayrıca gün içinde kendinizi yorgun, üzgün hissettiğinizde, akşamları ise daha uyumlu bir uykuya girmeniz önerilir. Genel olarak egzersizi gün içinde birçok kez yapabilirsiniz - hiçbir şekilde zarar vermez, aksine biyoalanın yüksek kalitesine katkıda bulunacaktır.

Öncelikle mevcut endişelerinizden kurtulmanız ve vücudunuzun hislerine uyum sağlamanız gerekir. Kendi kendine masaj büyük ölçüde enerji verici olduğundan parmaklarınıza, avuçlarınıza ve bileklerinize iyice masaj yapmanız gerekir. Daha sonra kulak memelerinize, kulaklarınıza, başınızın arkasına ve boynunuza masaj yapın. Hazırlık kısmı ise ayaklara masaj yapılmasıyla sona eriyor. Bütün bunlar, enerji akışlarını artırmanıza olanak tanır. enerji kanalları kan dolaşımı, solunum ve sindirim fonksiyonlarının uyanmasına ve gelişmesine yol açacaktır.

Masajın etkinliği, karın, anüs, cinsel organların eş zamanlı kas kasılması ve gevşemesinin yanı sıra vücutta dolaşan meditatif bir enerji hissiyle artar.

Bir sonraki aşamada, kendinizi biraz uyarılmış hissedene kadar kapsamlı bir göğüs masajı yapmanız gerekir. Daha sonra sırtınızın alt kısmına, kalçalarınıza, uyluklarınıza, kasıklarınıza ve sonunda cinsel organlarınıza hafif bir masaj yapmanız gerekir. Bu şekilde piller "deşarj edilir" ve vücudun en yoğun enerji harcayan kısımlarındaki durgun enerji olgusu ortadan kaldırılır.

Sonra en önemli an gelir: Uyanmış enerjinin tamamına ihtiyacınız vardır vücuda dağıtmak. Bunu zihinsel olarak yapabilirsiniz, vücudun sıcaklıkla, ışıkla dolduğunu hissedin, ellerinizle hafifçe vurarak enerjinin dağılmasına yardımcı olun...

Bu masaj cinsel enerjiyi uyarır ve serbest bırakır, dolaşımını artırır ve onu iç organlara ve iskeletin kemik dokularına dağıtır. Bu sayede cinsel alanda çeşitli hastalıklara yol açan durgun enerji olguları ortadan kalkar. Seks hormonları dolaşım sistemi yoluyla çok önemli bezlere (hipofiz bezi ve epifiz bezi) geçer. Uygun beslenmenin yokluğunda "yaşlanma hormonu" denilen hormon burada doğar. Eros ve hormonların enerjisi, zihin tarafından yoğunlaştırılan ve yönlendirilen kalbin enerjisiyle birleşerek gerçek bir mucize yaratır - ORGANİZMANIN İYİLEŞMESİ VE GENÇLENMESİ!

Bu masajın YAŞI NE OLURSA OLSUN erkek ve kadınların yapması tavsiye edilir ve kişi yaşı ne kadar büyükse masajın yoğunluğu da o kadar fazla olmalıdır. Sadece bir haftalık günlük egzersizden sonra, cilt yapısındaki değişikliklerden iyi bir ruh hali ve ruhsal gelişime kadar pek çok açıdan önemli değişiklikleri hissedecek ve göreceksiniz. Ve birkaç ay düzenli olarak kendi kendine masaj yaptıktan sonra kronik hastalıklar da ortadan kalkar. Karmaşık olmayın ve tembel olmayın! DAHA DOLU BİR ENERJİ SESİ HAYATINIZI DEĞİŞTİRECEK.

Zamanınız ve arzunuz varsa, enerjik olarak uyanmış ellerinizi kullanarak sinir sistemini güçlendiren, kan dolaşımını artıran, kafatasının ve saçın beslenmesini iyileştiren ek bir koruyucu baş masajı yapabilirsiniz. Yüz derisinin gerilmemesi için yüz ve boyuna çok hafif hareketlerle, hatta daha enerjik hareketlerle masaj yapılmalıdır. Göz yuvalarına ve gözlerin kendilerine masaj yapılmasına özellikle dikkat edilmelidir. Burada hem el hem de göz hareketleri kullanılıyor. Vücudun organlarına ve bezlerine masaj yapmak, hafifçe vurmak ve hafifçe vurmak, içlerinde biriken toksinlerin atılmasına, iç enerjinin uyarılmasına, kan akışının ve vücuttan geçen enerji akışlarının artmasına yardımcı olur. SAĞLIKLI OLUN, BEDENİNİZİ YENİLEYİN, SAĞLIKLI, GÜZEL VE ​​MUTLU OLUN!

Konsantrasyon: Ben bir mum aleviyim

Uyanmış enerjinin vücut hücreleri ve aura üzerindeki etkisinin daha fazla etkili olması için kendinizi parlak bir ışık kaynağı veya mum alevi şeklinde hayal edebilirsiniz. O zaman enerjinin vücuttaki dağılımı en uyumlu olacaktır.

Kendinizi bir mum alevi olarak hayal edin ve uyanan tüm enerjiyi vücudunuzun her hücresine dağıtın. Vücudunuzun her organıyla nazikçe ve sevgiyle iletişim kurun.

Bu konsantrasyon, 1. egzersizin ayrılmaz bir parçası olabileceği gibi, biyo alanınızı temiz ve enerjiye doymuş bir durumda tutarak günde birçok kez tekrarlanabilen ayrı bir egzersiz de olabilir.

Burada "Konsantrasyon" kelimesi "Meditasyon" kelimesinin yerini almıştır. Bu temel bir noktadır.

Meditasyon bir dereceye kadar tefekkürle aynıdır ve bilinç konsantrasyonu, birim hacim başına bilgi yoğunluğunun arttırılması, işlenmesinin hızlandırılması, yani düşüncenin hızlandırılması anlamına gelir.

Ve konsantrasyon ne kadar güçlüyse, kişi bilinciyle kapladığı Dünya'nın hacmi ne kadar büyük olursa, onu o kadar iyi kontrol eder. Bu, konsantrasyonun meditasyonun yerini aldığı anlamına gelmez; konsantrasyon, meditasyon olanaklarını tamamlar ve daha da geliştirir. Bunlar bilincin ve maneviyatın gelişimini destekleyen iki tamamlayıcı araçtır.

Düzenli meditasyon ve konsantrasyonun bir sonucu olarak, beynin işleyişinde temel bir değişiklik meydana gelir: giderek daha fazla parçası uyum içinde çalışmaya başlar. Ve kişi bu uygulamalara derinlemesine hakim olduğunda, tüm beyin uyum içinde (tutarlı bir şekilde) çalışmaya başlar. Bu bilimsel araştırmalarla doğrulanmıştır. Lazer radyasyonunun etkisi, tutarlılık olgusu meydana geldiğinde ortaya çıkar. Bir kişi, beyni tutarlı bir şekilde çalışmaya başladığında aynı güçlü aracı alır. Bir kişi yeni fırsatlar ve yetenekler açar.

Ayrıca sadece beyin değil, tüm vücut, her hücresi, herkesle uyum içinde, farklı ses çıkarmaya başlar. Ve bu tutarlılık ne kadar güçlü olursa, tüm insan bedeninin akoru da o kadar güçlü olur ve o zaman mucizeler gerçekleşir.

2. egzersiz. ENERJİ MERKEZLERİNİN VERİMLİLİĞİNİN ARTIRILMASI

Enerji merkezlerini temizlemek ve aktive etmek gerekir. Zihninizi düşünce formlarıyla, düşünce formlarınızı da en derin saygı ve sevgi, neşe ve mutluluk duygusuyla doldurun!

Derhal küresel olarak harekete geçmeniz tavsiye edilir!

İnsan devasa, güçlü bir enerji jeneratörüdür. Çoğu zaman enerjisinin yalnızca milyonda birini kullanır. Ve şimdi enerjinizi harika bir amaca, tüm Dünya'ya yardım etmeye yönlendiriyorsunuz! Küreselden başlamalıyız; Dünyaya yardım ederek kendinize yardım etmiş olursunuz. İnsan küresel sürece katılarak Gezegenin Adamı olur, bu ona yakışır gezegensel yardım ve böylece Dünya ve Uzayın enerjileriyle etkileşime girer.

Bu durumda global yaklaşım şu şekilde uygulanabilir. Dünya'yı Uzaydan gördüğünüz haliyle hayal edin. Ve her enerji merkeziyle çalışarak, Dünya çevresinde karşılık gelen renkte bir halka hayal edebilirsiniz: kırmızı, turuncu, sarı, yeşil, mavi, çivit mavisi, menekşe. (Okulunuzun fizik dersinden hatırlayın: “ İLE Her HAKKINDA avcı VE istiyor Z Hayır, G de İLE gitmek F ezan"). Böylece bu alıştırmayı tamamladıktan sonra Dünya'nın etrafında bir Gökkuşağı görebilirsiniz. Açık bir görüşe sahip olanlar, gezegenin etrafındaki Gökkuşağının renklerinin saflığını ve şeffaflığını görsel olarak elde edebilirler.

Alttan başlayarak 7 merkeze karşılık gelen 7 notayı aynı anda söyleyebilirsiniz: yap, re, mi, fa, tuz, la, si.

Enerji merkezlerinin renk şeması erkekler ve kadınlar arasında farklılık gösterir. Nadiren kimse buna dikkat eder, ancak bu önemlidir. Kadınlık ve erkekliğin tezahürü meselesinin özellikle akut olduğu günümüzde, enerji merkezlerinin rengine dikkat edilmelidir. Kadınların farklı bir renk dağılımı vardır: üstte, fontanelde kırmızı ve altta, kuyruk sokumunda mor.

Merkezlerin çalışmalarının sunulması tavsiye edilir - bu, onlarla çalışmanın verimliliğini artıracaktır. Enerji merkezleri hakkında bilgi, yetenekleri ve görevleri, onları yönetme yeteneği - tüm bunlar yalnızca fiziksel ve zihinsel sağlıkla ilgili değil, aynı zamanda bir kişinin aile içindeki, etrafındaki insanlarla ve Dünya ile olan ilişkileriyle ilgili birçok sorunun çözümünü kolaylaştırır. .

Bu merkezler (yedi ana ve birçok ikincil) önemli bir rol oynar: tüm insan bedenlerini enerjik olarak birbirine bağlarlar. Merkezlerin her birinin verimliliğini (verimliliğini) belirlemek için sarkaç, çerçeve veya başka yöntemler kullanabilir ve aylık olarak değişimler izleyebilirsiniz.

Enerji merkezleri genellikle insanlar da dahil olmak üzere çeşitli düzlemlerdeki varlıkları enerjiden "kar elde etmek" için çeker. Buna “vampirlik” denir. Elbette bu, kişinin şikayetleri, bağlılıkları, bencilliği, sahiplenme duyguları, kıskançlığı ve yanlış dünya görüşü ile ifade edilen rızasıyla gerçekleşir. Zihinsel olarak, görsel olarak, “tıklayarak” ya da başka yöntemlerle ve en önemlisi hatalarınızın ve kavram yanılgılarınızın farkına vararak merkezleri temizleyin ve uygun içeriğin zihinsel ortamlarını kazandırın. En etkili kurulumlardan biri: “Her bireyin tam özgürlüğü, doğal, ruhsal bir gelişim yoludur!”

Şimdi merkezler hakkında daha detaylı konuşalım.

1. Kuyruk sokumu (Muladhara). Hayati enerjiyi almak için merkez (çakra). Bu enerji merkezi kişiyi Dünya'ya bağlar. Onun aracılığıyla dünyevi enerjiler akar ve fiziksel dünyayla bir bağlantı kurulur. Maddi dünyada hayatta kalma, güvenlik, güç, dayanıklılık, istikrar sorunları - bunların hepsi esas olarak bu merkezden geçer. Ana amacı, insanın dünyevi enerjilerle bağlantısı ve insanın Dünya'da gerçekleşmesidir.

Bu merkez dengesiz ve yeterince aktif olmadığında kişide tehlike ve güvensizlik duygusu gelişir. Sürekli bir korku duygusu insanı bir mağdurun hayatını yaşamaya zorlar. Bu merkez zayıf çalıştığında, kişi savunma pozisyonu alır, kendisini dış dünyadan uzaklaştırır - bu ona düşman olur. İç dengesizlik dış dünyada düzensizliğe yol açar. Bu durumda kişinin hayatta kendini gerçekleştirmesi zordur.

Kendinizi zihinsel olarak çıplak ayaklarınız yerde dururken hayal etmeniz önemlidir ve daha da iyisi, bunu düzenli olarak pratikte yapın. Porfiry Korneevich Ivanov'un "Bebeği" nde yerde çıplak ayakla yürümeyi dahil etmesi boşuna değil.

İfadeler, çekimin en güçlü enerjisi olan “Aşk” kelimesini içeriyor! Bu merkezin zihinsel ayarları aşağıdaki gibidir:

"Toprağı seviyorum!"

"Doğayı seviyorum!"

"Parayı severim!"

Bazıları bu ifadeye katılmayabilir. Kendinizi zorlamayın, kabul etmiyorsanız söylemeyin. Bir şeyi veya birini sevgimizden mahrum bırakırsak, bunun bize sorun getireceğine inanıyorum. Daniil Andreev'in "Dünyanın Gülü" nde yazdığı boşuna değildi: "İnsan şeytana aşık olduğunda, Dünya'dan kaybolacaktır!" Evet, para Dünya'ya pek çok kötülük getirdi, ama akıllı olalım - bu yalnızca bir araçtır ve kişi bu aracı kullanır ve onu nasıl kullandığı ona bağlıdır. Ve burada bilinç, düşmanı kendi içinde değil parada aramak için bir kişiye acımasız bir şaka yaptı.

“Refahı seviyorum!” Ve burada hiçbir yanlış anlama olmamalıdır. Bir insanın her zaman yaşamaya yetecek kadarı vardır! Ama bilinç şunu söylüyor: "Benim de buna ihtiyacım var!", "Bunu istiyorum!" vb. Var olan zenginliği sevmek zaten bilincin önemli bir genişlemesidir.

Hayal etmek dünyanın etrafındaki kırmızı halka(erkekler için) ve mor halka(Kadınlar için).

2. Kasık (Svadhisthana). Cinsel ve yaratıcı enerjileri alma merkezi (çakra). Burası insanın diğer insanlarla etkileşiminin merkezlerinden biridir. Bu merkezin itici gücü şehvetli ve cinsel aktivitedir. Bu, fiziksel bedenin enerjilerini ince bedenlere bağlamanın ana merkezidir. Merkezin temel amacı duygusallığı arttırmak, cinselliği arttırmak ve hayattan keyif almaktır. Onun yardımıyla çeşitli enerjiler zevkler, zevkler ve yaşam sevinci alanına aktarılır.

Bu merkez zevk, yumuşaklık, esneklik, kadınlık verir ve kişiye yeterli açıklık, cinsellik, çekicilik, gençlik, çekicilik, güzellik, temas, neşe, idealleştirme getirir. Hayata ilgi uyandırır.

Açıklanmayan merkez, kişiden giderek daha fazla yeni yapay zevk talep edecektir. Azgelişmişliği sigara, alkol ve uyuşturucuya olan isteğin artmasına katkıda bulunur. Aynı zamanda bir zevk nesnesi haline gelen cinsel fanteziler ve kıskançlık doğar. Ancak genel olarak - içgüdülere duyarlılık, tatminsizlik ve olumlu duyguların eksikliği.

Merkezi ve zihinsel bedeni harekete geçirmek için sevilen birine, bir erkeğe (kadına) yönelik erotik bir ruh hali ve aşağıdaki onaylamayı kullanabilirsiniz:

"Seksi seviyorum!"

Pek çok insan için soru cinsel ilişkiler Kendilerinin söylediği gibi “yoktur”. Yani bu konuyu kendilerine kapattılar. Ancak bu, aile ilişkilerinde, sağlıkta ve yaratıcı gerçekleştirmede büyük sorunlara yol açan, açıklanmayan bir bilincin en derin yanılgısıdır. Bu nedenle, birçokları için bu onaylamayı dile getirmek, bilinçte bir atılım, bloklardan kurtuluş ve farklı bir yaşam durumuna erişim olacaktır!

“Zevki seviyorum!”

Ve bu sözler bazılarının “kulaklarına da zarar verebilir”. Onlara hitap ederek şunu söylüyorum: “Düşün! Belki de "yapmalı" kelimesiyle hayatı sürdürmek yeterlidir? Geçmiş deneyimlerin gösterdiği gibi, bu yol iyi bir şey vermez. Dünya sevinç ve mutluluk içindir! İşten, sevdiklerimizle iletişimden ve rahatlamaktan gerçek zevk alalım!

“Sağlığı seviyorum!”

Dünyadaki bir insanın ruhuyla ve Dünyayla uyum içinde yaşaması durumunda fayda görmesi doğaldır!

“Hayattan keyif alıyorum!”

Hayal etmek dünyanın etrafındaki turuncu halka(erkekler için) ve mavi(Kadınlar için).

3. Solar pleksus (Manipura).İrade enerjisini almak için merkez (çakra). Gelişmiş bir merkez kendine güven, kişinin kendi gücünün ve haysiyetinin farkındalığını verir. Bir kişi aynı anda dünyayı etkiler ve sanki ondan bağımsız hale gelir.

Merkezin enerjileri şu niteliklerin oluşumuna katılır: irade, inanç, faaliyet, faaliyet, dayanıklılık, asalet, otorite, girişim, kahramanlık. Merkezin görevi kişinin doğru seçimi yapmasına yardımcı olmaktır.

Açıklanmayan bir merkez, kişinin kendi iradesinin ve öneminin küçümsenmesine neden olur, iradeyi aşırı kullanma arzusuna ve kendini öne çıkarma arzusuna yol açar. Bu da uyumsuzluk ve çatışmaya yol açıyor.

"Kendimi seviyorum!"

Son yıllarda insanlar öz sevgiyi göstermeye giderek daha fazla önem veriyorlar. Ve eğer kişi insanların üstüne çıkmıyorsa bu önemli ve gereklidir. Bu durumda bencillik kendini gösterir. Kendini gerçekten sevmek harika bir sanattır!

“Gücü seviyorum!”

Çoğu zaman “güç” kavramı insanları yönetmeyi içerir. Eğer bir kişinin gücü anlamasının tek yolu buysa, o zaman bu olumlama kullanılmamalıdır. Ancak insanlar farkında olmadan otoriteye küfrederek, otoriteyi inkar ederek kendilerine ve topluma büyük sorunlar yaratırlar. Para hakkında söylenen her şey güç için de geçerlidir. Bunlar gerçek maneviyatı test eden testlerdir.

"Başarıyı seviyorum!"

"Mutluyum!"

Hayal etmek Dünya'nın etrafındaki sarı halka(erkekler için) ve mavi(Kadınlar için).

4. Kalp (Anahata). Duyguların enerjisini almak için merkez (çakra). Merkezin görevi ilahi ve dünyevi aşk arasında bir bağlantı oluşturmak, fiziksel bedeni ve ruhu sevgiyle doldurmaktır.

Gelişmiş bir merkez, nezaket, şefkat, sıcaklık, saygı, özveri, samimiyet, açıklık, sabır, sevgiden oluşan enerjinin sakin, uyumlu bir akışını sağlar.

Açıklanmayan bir merkez, kişinin sevgi vermenin yerine sevgi ihtiyacını koymasına yol açar. Karşılığında kendisine karşı iyi bir tavır almak için iyi şeyler yapar. Yani aşk bir durumdur dönüşür aşk vektör. Endişelen Sevilmiş biriÇoğu zaman aşkla karıştırılan bu duygu, aslında tatminsiz bir güvenlik duygusudur.

Yeterince aktif olmayan bir kalp merkezi aşağıdaki zorlukları yaratabilir. Bir partneri idealleştirirken, onu genellikle şu sebepten dolayı severler: onun kim olabileceğini, onun kim olmasını istediğini. Ve bu durumda partnerinize, onun hakkındaki fikrinize uyarlayarak çok fazla çaba harcayabilirsiniz. Ama sizin olmasını istediğiniz kişi olamaz; sizin kurgusal idealiniz ondan farklıdır. Çoğunlukla bu temelde şefkat acıya dönüşür. Gönül yarası iç uyumsuzluk ve dengesizlikten söz eder. Gösterilen sevginin acısını, partnerin yanlış anlamasını önlemek için kalp merkezini düzene koymanız ve harekete geçirmeniz gerekir.

Bundan sonra neşe ve mutluluk hayat buluyor. Ve şefkat sizin acınız olmayacak, acı çekenlere yardım etmek için etkili bir eylem olacaktır.

Merkezin ve zihinsel bedenin bu merkez aracılığıyla aktivasyonu aşağıdaki düşüncelerle kolaylaştırılır:

"İnsanları severim!"

"Doğayı seviyorum!"

“Bütün Evreni seviyorum!”

Hayal etmek dünyanın etrafındaki yeşil halka. Semboliktir, ancak kadın ve erkek renklerinin çakıştığı yer kalp merkezi bölgesindedir!

5. Boğaz (Vishuddha). Form enerjisini almak için merkez (çakra). Bu merkez, kendi dünya görüşünü, gerçeği ifade etme yeteneğini, yaratıcılığı, sanatı, romantizmi ve lirizmi gösterme becerisini sağlar. Merkez, sahte bir romantik değil, gerçek bir romantik olmaya yardımcı olur, özgünlük hissi verir, sezgiyi geliştirmeye yardımcı olur, kişinin bireyselliğinin, gerçek özgürlüğünün tezahürünü ve dengeli, yaratıcı bir kişi olmasını teşvik eder.

Kapalı bir merkez kişiyi ilhamdan mahrum bırakır ve sezgiyi uykuya yatırır. Dünyaya karşı muhalefet ve kişinin haklarını gayretle savunması ortaya çıkar. Kendisini topluma karşı koyan bir asi, kural olarak bu merkezle sorunlar yaşar.

Merkezi aktif hale getirmek için aşağıdaki ifadeler kullanılabilir:

"Başarıyı seviyorum!"

"Şöhreti seviyorum!"

Para, güç, refah, seks ve refah için sevginin tezahürünü kabul eden kişi, sevgiye ve şöhrete akıllıca tepki verecektir. Şöhret, kişinin kendi farkındalığından duyduğu zevk ve neşe, etrafındaki insanlara neşe ve mutluluk "bulaştırma" fırsatı olarak anlaşılır.

"Özgürlüğü seviyorum!"

Hayal etmek dünyanın etrafındaki mavi halka(erkekler için) ve sarı(Kadınlar için).

6. Üçüncü göz (Ajna). Zihinsel enerjiyi almak için merkez (çakra). Merkez, hayal gücünü ve sezgiyi geliştirmeye ve doğru şekilde yönlendirmeye yardımcı olur. Fiziksel dünyanın ötesine geçen bilgiler de dahil olmak üzere bilginin gelişimini teşvik eder. Kişi, ince planları dikkate alarak dünyayı üç boyutlu olarak algılar.

Merkez gelişmediğinde hayal gücü hayatla bağlantılı değildir. Kişi fanteziler ve illüzyonlar dünyasına girer. Çarpık bir gerçeklik fikri ortaya çıkıyor; insanlar genellikle yanıltıcı görüntülerle yıkanıyor.

Bu merkez aracılığıyla zihinsel bedeninizi güçlendirmek için şu ifadeyi kullanabilirsiniz:

“Bilmeyi seviyorum: nasıl ve neden!”

Birçok insan için bu önemli bir onaylamadır çünkü herkesin Hayata karşı sürekli bir ilgisi yoktur. Ve bu basit hayati! Daha önceki bölümlerde de gördüğümüz gibi, özellikle günümüzde genişlemiş bilinç, mutlu ve sonsuz bir yaşamın gerekli koşuludur.

Hayal etmek dünyanın etrafındaki mavi halka(erkekler için) ve turuncu(Kadınlar için).

7. Fontana (Sahasrara). Kozmik enerjiyi almak için merkez (çakra). Tanrı ile iletişim merkezi.

Merkezin etkili çalışması aşağıdaki ifadelerle kolaylaştırılmaktadır:

"Uzay'ı seviyorum!"

"Tanrıyı seviyorum!"

Herkes Tanrı sevgisini kendine göre anlar ve bu doğaldır çünkü herkesin kendi dünya görüşü vardır. Kendinizi Tanrı'dan ayırmamak ve O'nu kendi dışınıza yerleştirmemek çok önemlidir. Bu durumda kişi otomatik olarak bir hiyerarşi kurar ve Dünyayı ve insanları ayırmaya başlar ve herkesi basamaklara yerleştirir. Kendi tanrısallığınızın ve çevrenizdeki tüm dünyanın tanrısallığının farkına varın hiçbir şeyi veya hiç kimseyi bu tanrısallıktan ayırmadan- bu Tanrı'ya olan gerçek aşktır.

Hayal etmek dünyanın etrafındaki mor halka(erkekler için) ve kırmızı(Kadınlar için).

Merkezlerin verimlilik göstergeleri 100'e yaklaştığında bunlara odaklanmamalı, sadece ara sıra göstergenin düşüp düşmediğini kontrol etmelisiniz. Ancak sağlığınızda ve yaşamınızda dramatik değişiklikler görene kadar onaylamalar tekrarlanmalıdır. Bunları ayrı bir konsantrasyon duası olarak yapmanızı öneririm (bkz. Alıştırma 6).

3. egzersiz. Konsantrasyon: IŞIK POST

Ana ve yardımcı tüm enerji merkezleri, insan vücudunun tamamını kapsayan tek bir enerji sütunu haline gelir. Enerji bedeninizin tüm Dünya ile etkileşiminin ne kadar uyumlu bir şekilde gerçekleştiğini hayal edin. Vücudun tüm organlarında ve sistemlerinde enerjinin uyumlu bir dağılımı vardır.

İnsanın bir kozmos olduğunun ve çok sayıda canlı ve akıllı dünya içerdiğinin farkına varıldığında, bunların nasıl sevgi ve ışık, neşe ve mutluluk enerjileriyle dolu olduğunu hayal etmek gerekir. Böyle anlarda sevginin habercisi İsa gelir onlara, onların dünyalarına.

Kişinin kendi kozmizmini, kendi içinde yaşayan ve akıllı uygarlıkların varlığını, Mikrokozmos ile Makrokozmos arasındaki bağlantının farkına varması insan bilincinde büyük bir atılımdır, bu Tanrı-insan bilincinin oluşumudur!

4. egzersiz. KOZMİK NEFES

(Nefes Prana, Psişik Enerji).

Atlantisliler ve Hiperborlular Kozmik Nefes'e sahipti ve bu onların şaşırtıcı sorunları çözmelerine olanak sağladı.

Prana Evrenimizdeki yaşam gücü enerjisidir. Bu nefes alma aslında insan hayatı için hava solumaktan veya fiziksel gıdadan çok daha önemlidir. Bu nefes alma yöntemi kişinin bilincini kökten değiştirir.

Ayakta, oturarak, uzanarak, kozmik enerjiyi bıngıldak yoluyla içinize çekin. Nefes alırken bedenin her hücresini bu enerjiyle doldurun, pranayı bedendeki tüm evrenlere getirin. Bacaklarınızdan, kollarınızdan, fallusunuzdan (kadınlar için - göğüsleriniz aracılığıyla) Toprak Ana'yı, doğayı, sevdiklerinizi, tüm insanları bu enerjilerle dolduran Sevgi, Neşe, Işık enerjilerini nefes verin.

Nefes almayı tam yapmak, diyaframı işinize dahil etmek daha iyidir.

Bu nefes sırasında 5. ve 6. egzersizlere geçin ve bunları aynı anda yapın.

5. egzersiz. "KUTSAL ÜÇLÜ"

Amaç, insanın içsel Üçlüsü'nün birliğidir: Zihin, Kalp, Eros. Bu, öz sevgiyi geliştirir ve içsel uyum yaratır.

Bu Teslis'in her bir parçasının öneminin ve eşitliğinin farkındalığı zaten onların birleşmesine doğru bir adımdır. (“Üçlü Birlik hakkında daha fazlasını “Egregors” kitabında okuyabilirsiniz).

Burada meditasyon yapmak mümkündür: “Üçlülük”, “Cinsel Deneyim” (“1000 ve kendin olmanın tek yolu” kitabından). En canlı ve güçlü cinsel deneyiminizi hatırlayın, tüm Trinity'yi bu sürece dahil edin, onu tek bir enerji akışına dönüştürün, mümkün olduğunca orgazma kadar hissedin.

Orgazmda, Teslis'in ve tüm insan bedenlerinin en yüksek uyumu elde edilir. En yüksek hedef sürekli orgazm halinde yaşamaktır!

6. egzersiz. "AŞKIN IŞIĞI"

Kendinizinkini yaratın Aşk Feneri. Aşk zamanın ve mekanın ötesindedir. Bu nedenle Sevgi Feneri her yerde ve her yerde üzerinizde parlayacak ve hiçbir yaşam durumunda kaybolmanıza izin vermeyecektir. Sizin için zor olduğunda Deniz Fenerinize bakın, kendinizi sıcak ve hafif hissedeceksiniz, huzur ve güven gelecek ve “nereye yelken açacağınızı”, ne yapacağınızı, nasıl hareket edeceğinizi bileceksiniz çünkü kalbiniz Aşk ve her şey yerli yerine oturacak.

Rahat ve neşeli olduğunuzda, Deniz Fenerinize bakın ve oraya daha fazla sıcaklık, ışık ve Sevgi ekleyin, Deniz Feneri daha da güçlü parlayacaktır.

Sevgi Feneri nasıl yaratılır? İleride bir yerlerde parlak, ışıltılı, sıcak, sakin bir görüntünün olduğunu hayal edin. Bu bir nokta, bir küre veya başka bir şekil olabilir. Ruhun, Tanrının Sevgisi, tüm geçmişte biriktirdiğiniz tüm Sevgiler bu formdadır. gelecek hayatlar, dünyevi Sevginin tüm deneyimi. Bu, bir çocuğa, ebeveynlere, doğaya ve bir erkekle bir kadın arasında aşık olmak, tutku ve sevgidir. Ve bu Aşk her zaman ve her yerde senin için parlıyor!

Bu Deniz Fenerini mümkün olduğu kadar sık ​​hissedin, daha parlak ve daha sıcak olmasına izin verin, onunla sürekli etkileşime geçin - ışınının kalbinizle sürekli bağlantı halinde olmasına izin verin, kalbinizi Sevgiyle doldurmasına izin verin ve onu vücudunuzun her yerine dağıtmasına izin verin. Tüm ilişkileriniz ve ilişkileriniz için sizi çevreleyen alan. Ve her şey Sevgide büyür ve gelişir. Bu, sizin aracılığınızla çalışan Tanrı'dır. Tanrı olan sensin!

Sevgi Deniz Feneri iyileşmeye ve gençleşmeye, insanlarla iyi ilişkiler kurmaya ve işleri başarıyla çözmeye yardımcı olur. Bu tekniğin kalp, kan ve kan damarları üzerinde, yani Sevgiyi vücutta alıp dağıtan şeyler üzerinde özellikle güçlü bir etkisi vardır.

Ve Sevgi Fenerinin ışığının sözlü ifadesi olarak şunu söyleyebilirsiniz:

ALLAH'IN SEVGİSİNİ GÖSTERİYORUM!

Bu kelimeler öz farkındalığın en yüksek biçimini içerir. Bu kelimeler her şeyi içerir: Sevgi, Tanrı, İnsan ve Yaşam (tezahür ediyorum).

Bu sözlerle, görünmezden görünür şeyler yapma, Tanrı'yı ​​tezahür ettirme konusunda büyük bir niteliğe ve hakka sahip olduğumu onaylıyorum.

SEKSİ SEVİYORUM!

Bu benim yaşam gücüm.

KENDİMİ SEVİYORUM!

Ancak kendimi sevgiyle doldurarak onu başkalarına verebilirim.

PARAYI SEVERİM!

Bu benim maddi gücüm.

GÜCÜ SEVİYORUM!

İnsanlar üzerinden değil ama bölünmüş insanlarla.

Şöhreti seviyorum!

Allah'ın yüceliğini gösterir. Başkalarını çekmenin ve onların isteklerini uyandırmanın bir yoludur.

BAŞARIYI SEVİYORUM!

Kendinizi ve başkalarını memnun etmek.

YETERİNCE SEVİYORUM!

Başkalarına verebilmem için.

SAĞLIĞI SEVİYORUM!

Dünden daha iyi yaşamak için.

NASIL VE NEDENİNİ BİLMEYİ SEVİYORUM!

Bu benim Tanrıyı tanıma arzumdur.

TANRIYI SEVİYORUM!

Bir yapraktan yıldızlara, bir yakınımdan tüm insanlığa, en alçaktan en yükseğe kadar tüm çeşitliliğiyle.

SEVGİYİ GÖSTERİYORUM!

Bir süre sonra Sevgi Deniz Feneri'nin sizinle birleştiğini ve gezegendeki Sevgi Deniz Feneri olduğunuzu hissedeceksiniz!

7. egzersiz. "VE HAYAT İNSANIN IŞIĞIYDI"

Dört kalbin birliği: İnsan Kalbi, Ruhun Kalbi, Tanrının Kalbi, Dünyanın Kalbi.

Bu alıştırmanın yardımıyla kişi Kozmos ile etkileşime girer. Uzay ve Dünya'yı birbirine bağlayan bir ışık sütunu yaratmaya yoğunlaşma.

Her insanın Dünya'da kendi görevi, kendi özel görevi vardır ve bunu bilmek güzel olurdu. Ancak misyonlarının farkında olan çok az kişi var. Onu nasıl tanıyabilirsin? Evrensel misyonun farkındalığıyla başlayabilirsiniz. Onu da herkes tanımıyor. Gelişim! Burada Dünyadaki herkes Ruhuyla temas kurmak ve yaşamdaki planlarını gerçekleştirmek içindir - bu, Benliğe giden yoldur. Ancak belirli bir Ruhun planları nelerdir, nasıl gelişmeyi planlıyor, ne tür bir deneyim kazanılacak - bu herkesin kişisel görevidir.

Ruh ile temas ne kadar iyi olursa, Ruh ile kişinin içsel Teslisi arasındaki anlaşma ne kadar büyük olursa, kişinin misyonu ve çağrısı o kadar doğru bir şekilde gerçekleştirilecektir.

"Öğrencinin Aynası" ndaki Tibetli, bir kişinin Ruhu ile içsel Üçlü Birliği arasında uyumlu bir ilişki kurmanıza olanak tanıyan bir teknik verir. Burada revize edilmiş, basitleştirilmiş ama oldukça etkili bir versiyonunu sunuyorum.

Öncelikle Kalbin kişinin merkez noktası olduğunu kabul etmeniz gerekir. Maddi bir organ olarak değil, manevi bir organ olarak enerji bedeni Fiziksel kalbe ve tüm vücuda hayat veren ve aynı zamanda çok sayıda önemli ruhsal işlevi de taşıyan organdır.

Bir kişinin bu merkezi noktasının, Kalbinin, başın üzerinde yaklaşık yirmi santimetre uzaklıkta bulunan Ruhun merkezine bağlanması gerekir. Zihinsel olarak veya görselleştirmenin yardımıyla Ruh ile Kalp arasındaki bu kanalı açmanız gerekir. Kafa bu Işık ve Sevgi kanalındadır ve aynı zamanda sevgiyle doludur. Ve sevgiyle dolu bir zihin bilgeliktir!

İkinci adım, Kalbi destek noktaları (bacaklar) aracılığıyla Dünya'ya bağlamaktır. Bu, metodolojinin önemli bir parçasıdır - bu şekilde, misyonun Dünya'da uygulanmasının zor olacağı dünyevi bir temel oluşturulur. Bu bağlantı aynı zamanda zihinsel veya görsel olarak da kurulur. Bu eylemle kişi, doğduğu için, Dünya'nın yaşamı için yarattığı Sevgi Alanı için Toprak Ana'ya teşekkür eder.

Üçüncü adım, bedeniniz ve içindeki enerji merkezleriniz de dahil olmak üzere, kendiniz aracılığıyla Uzaydan Dünyaya bir Işık ve Sevgi kanalı yaratmaktır. İnsanın Dünya ile Uzayı birbirine bağlayan yürüyen bir anten olduğunu söylemeleri boşuna değil!

Dördüncü adım, bu kanalın etrafında yatay olarak yayılan ve insan yaşamının tüm alanını kaplayan bir Enerji Küresi yaratmaktır.

Bu durumda makrokozmosun, insanın dünyasının ve iç mikrokozmosunun tek bir evrimsel akışta birleşmesi söz konusudur.

Böylece, Ruhun uzun zamandır beklediği şey gerçekleşir - insan yaşamı Küresinin tam teşekküllü bir metresi olur! Işık ve Sevgi bir insanın hayatına girer. Bu durumda bilinçli olarak görevini yerine getirmeye başlar.

8. egzersiz. TÜM "BEN"LERİN KOLEKSİYONU

Zaman zaman zamana ve mekana dağılmış tüm "ben"lerinizi toplamanız gerekir. Çoğu insan “Ben”lerinin %30’uyla yaşar ve geri kalan %70’i de enerjilerinden yararlanmak isteyen herkese verir. Çoğu zaman bunlar ebeveynler, kişinin çalıştığı şirket ve devlet, dinler ve çeşitli ruhsal öğretiler, çok sayıda dünyevi ve kozmik egemendir... Birçok "ben", bu ve diğer yaşamların çeşitli durumlarına ve çözülmemiş sorunlarına dağılmıştır.

Elbette tüm bu "ben"ler, kişinin iyi niyetiyle bir yere "yürümektedir" - bilinçli veya bilinçsiz olarak onların orada olmalarına izin vermiştir. Yeni ve dolu bir hayata başlamak için onları “burada ve şimdi”ye döndürmenin zamanı geldi. Genişletilmiş bilinç, tüm mekanlara, tüm zamanlara bakmanıza ve “Ben”inizi çağırmanıza olanak tanır!

Önceki alıştırmaları tamamladıktan sonra, ruh halinizde şunu söyleyebilirsiniz:

- Bugünden itibaren yeni bir hayata başlıyorum!(Her gün ve her saat yeni bir hayat başlıyor!) Hayatımın sorumluluğunu alıyorum! Aşk ve neşe içinde yaşıyorum! Zaman ve mekana isteyerek veya istemeyerek dağılmış tüm benliklerimi, Ruhun sorunlarını birlikte çözmek için burada ve şimdi birleşmeye davet ediyorum!

Metin farklı olabilir, asıl önemli olan devam eden süreci anlamak ve onu bilinçli olarak yönetmeye başlamaktır.

9. egzersiz. TAM BİLİNÇ

Tüm Bilinç planlarının Tek, Tam İnsan Bilincinde birleşmesi.

İnsan, Tanrı'nın suretinde ve benzerliğinde yaratılmıştır. Sadece fiziksel beden değil, tüm bedenlerin Tek Özü - bunların hepsi Tanrı'nın imajı ve benzerliğidir.

Kendinizi Tanrı'nın sureti ve benzerliği olarak idrak edin. Bilinçaltını, bilinci, süperbilinci, süperbilinci Tek Bilinçte birleştirmek. Tüm bedenlerinizi bu Tek Bilinçle kucaklamak. Bu, Tanrı'nın sureti ve benzerliğidir.

Bu aynı zamanda meditasyon ve konsantrasyondur.

İçsel bir genişleme hissi vardı. Büyük hisset! Büyüdünüz ve hayatınızın tüm alanını kucakladınız. Bu alanın yaratıcısı sizsiniz! Siz aynı anda İnsan ve Tanrısınız.

10. egzersiz. "NEHİR YATAKLARINI TEMİZLEYELİM"

Bilincinizin çarpık bir Dünya fikrini içeren uzak ve süper uzak nesnelerini dağıtın.

Bu egzersizi tüm insanlığa yaygınlaştırın, yani küresel hareket edin. Bu yanılgıları insanlığın bilincinin derinliklerinden çıkardığınızı hayal edin. Verimliliği artırmak için, çok ince de olsa bu yanılgıları kendinizde görmeye çalışın, ancak bunlar sıklıkla mevcuttur. Ve siz farkına varmasanız bile bu gerçekten doğrudur, çünkü her insan insanlığın ayrılmaz bir parçasıdır. Böylece kendinizi değiştirerek Dünyayı değiştirirsiniz.

Dürüstlük hem size hem de başkalarına yardımcı olur. Kendiniz hakkındaki gerçeği söyleyerek kendinizi ve başkalarını birçok sorundan kurtarırsınız. Dürüst olun ve kendinizde şu veya bu yanılsamayı bulduğunuzda, bunu dürüstçe ilan edin ve ona adınızla "bu bir yanılsamadır!" ve sonra onu kendinizden çıkarabilecek ve başkalarına bu konuda yardımcı olabileceksiniz. Dürüstlük illüzyondan kurtulmanızı sağlar.

Bunu hatırlayalım Bu dünyaya onu kendimizle ilgili yanlış fikirlerimizden kurtarmak için geldik!

“Yaşayan Düşünceler” kitabı, temel yanılgıların ayrıntılı bir açıklamasını içerir.

1. İlk ve temel yanılgı: Bir ihtiyaç var. Bu en derin yanılgıdır. Kendini şu şekilde gösterir: değişik formlar ve birisinin sevgisine ihtiyaç duyduğu fikri de dahil olmak üzere insandaki diğer tüm yanılgıların atası olarak hizmet eder. Hiçbir arzunun ihtiyaca dönüşmesine izin vermeyin.

Bu yanılgıyı giderebilecek ifadeler: Tanrının hiçbir programı yoktur ve dolayısıyla ihtiyacı da yoktur. Dünyada her şeyden yeteri kadar var, dolayısıyla hiçbir şeyin kıtlığı da yok. Ben kendimi sevdiğim gibi Dünya da beni seviyor.

2. Aynı derecede yaygın bir yanılgı da: Başarısızlık var.

Yanlış anlaşılmalardan kurtulmanıza yardımcı olacak ifadeler: Hayatın sonucu her zaman olumludur ve bu nedenle başarısızlık yoktur.

Her zaman olumlu bir deneyim arayın, aksi takdirde herhangi bir durumda bulana kadar tekrarlar olacaktır.

3. Üçüncü grup yanılgılar: Kendini yargılamak. Suç. Başkalarını yargılamak. Talepkarlık.

Kınama ve suçluluk yerine kullanılması gereken ifadeler: Zamanın her anında en mükemmel olay gerçekleşir! Yargılamayın ve yargılanmayacaksınız. Kimsenin kimseye hiçbir borcu yok! Yalnızca kendinizden talepte bulunun ve makul sınırlar dahilinde.

Öte yandan olayların bütünüyle birbiriyle bağlantılı olduğunun ve dünyada olup biten her şeye dahil olduğunuzun farkında olmanız gerekir.

4. Başka bir büyük kavram yanılgısı grubu: Hastalık ve ölüm korkusu. Diğer korkular.

İnsan ilahi bir yaratıktır ve başlangıçta ebedi olarak yaratılmıştır! Dünyadaki sonsuz, uyumlu yaşam! İlk Kökenlerin Ebedi Yaşam hakkındaki yasasını hatırlıyorum. Dünya insan için, onun sonsuz yaşamı için yaratıldı.

5. Spesifik fakat yaygın yanlış anlamalar: Erkeklerden, kadınlardan korkuyor.

Bir erkek ve bir kadının birliği yaşamın ana enerjisini doğurur. Erkek ve kadın, Çift - Dünyanın en büyük değeri! Bir Çiftteki ilişkiler dinamiktir, sürekli gelişir, o zaman sonsuza kadar var olabilir. Dünyada çok çeşitli Çift ilişkisi biçimleri vardır ve bunlar onu tamamlayabilir ve geliştirebilir. Çiftte özgürlüğün en derin yönleri ortaya çıkıyor.

6. İnce ama dolayısıyla çok derin bir yanılgı: Üstünlük var.

Kimsenin kimseye üstünlüğü yoktur! İnsan Allah'la dost olabilir!

7. Çoğu zaman bunlar yaşlı insanların yanılgılarıdır: Görev çağrısı.

Kimsenin kimseye hiçbir borcu yok! Özellikle kimsenin kimseye sevgi borcu yoktur. Görev ve sevgi zıt kavramlardır. Allah'a ve tüm dünyaya derin şükran duyuyorum.

8. Özellikle yaklaşan Birlik çağıyla keskin bir çelişki içinde olan derin bir yanılgı: Ayrılık var. Ayrılma, kapanma arzusu. "Evim uçurumun kenarında."

Hiçbir şey Tanrı'dan ayrılamaz ve bu nedenle ayrılık da yoktur. Hepimiz biriz. Her şey birdir. Herhangi bir ayrılık dünyanın uyumunu bozar ve yaratılan gerilimi ihlal edene geri döndürür.

9. Bu yanılgılar geçmişten gelen bir yüktür: Kurallar, normlar, ilkeler, ahlak vardır.

Her bireyin tam özgürlüğü, gelişimin doğal ve manevi ilkesidir! Kurallar, normlar, ahlak - bunların hepsi sevginin yerine geçer. En yüksek ahlak sevgidir!

10. Duvara yaslanmış bir aklın yanılgısı: Cehalet var. Bilmiyorum, anlamıyorum, nasıl olduğunu bilmiyorum.

Her şey Tanrı'dır. Her parçacık tüm Evren hakkındaki tüm bilgileri içerir. İnsan, Dünya'nın tüm bilgisini, tüm becerilerini kendi içinde taşır! Rasyonel bir varlık olarak insanın doğal durumu, tüm düşüncelerin, duyguların, duyguların ve eylemlerin tam farkındalığıdır.

Bu alıştırmanın etkinliğini arttırmak için, “Yaşayan Düşünceler” kitabındaki “İllüzyon” bölümünü birkaç ayda bir tekrar okuyabilirsiniz. Bu, bilinci etkili bir şekilde genişletmenize olanak tanır.

11. egzersiz. Zihinsel bedenin uzak ve çok uzak nesnelerini Işık, Sevinç ve Sevgi ile doldurun

Alıştırmanın özü şudur: Bilgiyi bilincinizin ne kadar uzak bölgelerine yerleştirirseniz, o bilgi yaşamda o kadar tam olarak gerçekleşir.

Bu sayede bilincin uzak ve çok uzak alanlarındaki yıkıcı bilgilerin, sanki hiç yokmuş gibi odak dışı hale getirilmesi mümkün oluyor.

Süper uzak bilinç alanları, büyük hacimli bilgilerin ultra hızlı işlenmesini sağlar.

12. egzersiz. Yaşamın evriminin temel ilkelerinin Bilinçte Tezahürü

Bu ilkelerin bilincin temelini oluşturduğu, onun temeli haline geldiği noktaya gelmemiz gerekiyor.

1. Sevinç, Işık ve Sevgi dünyayı anlamanın ana yoludur.

2. Her şey benimle başlıyor!

3. Bilincim, içinde var olanı gerçeklik olarak algılar. Yaşadığım bu Dünyayı kendim yaratıyorum. Dolayısıyla bilincimi değiştirerek bu dünyayı değiştirebilirim. Kendimi ve Dünyayı daha iyiye doğru değiştirerek iyilik yapıyorum.

4. Yaşamı Koruma İçgüdüsünü uyandırıyorum.

5. Aktif bir yaşam pozisyonu insanlığa hizmettir, Yaşamın tüm tezahürleriyle korunmasıdır. Aktif bir yaşam pozisyonu şu anlama gelir: çok sayıda birim zaman başına iyi iş!

6. Gerçekliğin her unsuru, her şeyle ilgili tüm bilgileri saklar. Önüme gelen her şey aynı zamanda benim. Benden sonraki her şey de benim. Her şey benim!

7. Ruh, Ruhun eylemidir. Maneviyat, Ruh ile birlik ve onun planlarının uygulanmasıdır.

8. Herkese bana nasıl davranmalarını istiyorsam öyle davranırım.

9. İlahiyat ilkesi: Bedenin bozulmazlığı, yaşamın sonsuzluğu, bilincin gerçeği. Bedenim Tanrının Işığıyla, Sevgisiyle, Neşesiyle parlıyor.

10. Kötü ya da iyi yoktur. İşe yarayan şeyler var, çalışmayan şeyler de var. Sadece yararlı ve hoş olan var.

11. Dünyanın sonsuz yaşamdaki gerçek durumu.

12. Her şey yalnızca bizim ona verdiğimiz anlamı taşır.

13. İnsan, Tanrı'nın benzerliğinde ve benzerliğinde yaratılmıştır. İnsan, kendisinde bulunan evrenlerin Tanrısıdır.

14. Olduğum kişi oluyorum.

15. Dünyaya verdiğinizi ancak Dünyadan alabilirsiniz.

16. Aşk Hayattır. Hayat Aşktır. Ve her zaman başlangıçtan beri vardır. Ben onun yaratıcısıyım! Sevginin tüm yönlerini açığa çıkarıyorum.

17. Sevgi enerjidir, Özgürlük mekandır. Yalnızca birlikte var olurlar; Sevgi Alanı'nı yaratırlar.

18. Bir erkekle bir kadın arasındaki etkileşim Yaşamın temelidir.

19. Tek olan çeşitliliktir.

20. Cinsellik Sevginin yüceltilmesidir, Hayatın yüceltilmesidir, Tanrı'nın yüceltilmesidir.

21. Her anınız için Yaşam için, Sevgi için, Sevinç için, Mutluluk için hepinize teşekkür ederim!

Bütün bunlardan sonra suyu elinizde tutup içmelisiniz.

13. egzersiz. Hücresel düzeyde iyileşme ve gençleşmeye odaklanma

Vücudumun tüm hücreleri, organları ve sistemleri giderek daha akıllı hale geliyor, uyanıyor ve hayatta aktif bir pozisyon alıyor. Sonsuz yaşamla ilgili Köken Yasası'nı hatırlıyorlar!

Makrodünya, insanın dünyası ve onun içindeki Mikrodünya birleşip ışık ve sevgiyle dolduktan sonra, sonsuz yaşamı uyandırma dürtüsü doğar.

Her hücrenin, her organın bilincini uyandırma ve hiçbir müdahale olmaksızın İnsanın Tek, Ebedi Bilincine birleşme dürtüsü vermek.

14. egzersiz. PROJEKSİYON

Vücut her zaman en sağlıklı organa sahiptir. Proje sağlık, enerji, güç, bilgelik, gençlik tüm vücudun diğer organları arasında en sağlıklı organdır.

Başka bir projeksiyon seçeneği:

Olmak istediğiniz yaşta bir fotoğrafınızı çekin. Büyütüp kalıcı yerinizde yatağın üstüne gözünüzün önüne asabilirsiniz. Ve bakışlarınız bir fotoğrafa her düştüğünde, o sağlık durumunu, gençliğini, neşesini bugüne yansıtın.

Belirli organ ve sistemlerin iyileştirilmesi, gençleştirilmesi veya restorasyonu için görevler varsa, bu uygulamaya aşağıdaki bölüm eklenmelidir:

15. egzersiz. TAŞINMAK

Dünya sonsuz olduğundan, her insanla ilgili, her hücreyle ilgili bilgiler her zaman Dünyanın bir yerinde bulunur. Dolayısıyla sağlıklı bir organa ait bilgiyi (bu geçmişte de olabilir, gelecekte de olabilir, başka bir yerde de olabilir) alıp buraya aktarabilirsiniz.

Karşılık gelen sağlıklı organ, onun hologramı (matris) hakkında bilginin olduğu uzaydaki herhangi bir noktadan zihinsel bedeninize hareket edersiniz. Artık bu holograma (matrise) göre yenilenme süreci gerçekleşecektir.

16. egzersiz. SİSTEM VE ORGANLARLA KONUŞMA

Özel ilgiye ve şifaya ihtiyaç duyan organı, akıl sahibi ve canlı bir varlık olarak (işte budur!), uzun yıllar boyunca yorulmak bilmeyen yaratıcı, sabırlı çalışmalarından dolayı büyük bir saygı ve şükranla anıyoruz. Onu hasta ettiğin için, onun sinyallerine, acılarına, yardım isteklerine aldırış etmediğin için af dile. Hasta bir çocuğa ne kadar sıcak ve şefkatli davrandığınızı, onun iyileşmesine nasıl yardımcı olmak istediğinizi hayal edin. BU tam olarak organınızın ihtiyacı olan sevgi mesajıdır!

Şimdi, sağlıklı bir organ için olağan olan bir saflık, hafiflik, işinin görünmezliği durumunu hayal edin - yani, vücudunuza nihayetinde duyumlarda çabaladığınız imajı verin (sağlık durumunu somutlaştırın). Uzun zamandır beklediğiniz ilginize yanıt olarak burada ne kadar hoş bir salınım, sıcaklık, nabız, enerji hareketi hissinin ortaya çıktığını hissedin - vücudunuzdan olumlu bir yanıt alırsınız.

Ve şimdi, bu neşeli, olumlu diyalog durumundan, organın onarıldığına dair bir güven duygusu verin, bir yükselme, güç ve başarı durumu yaratmaya çalışın. Titremek, tüylerim diken diken olmak! Daha canlı hissetmeye çalışın! Ve iyileşme, restorasyon konusunda hiçbir şüphe olmamalıdır - siz alanınızın, vücudunuzun efendisisiniz! Ve bu yükseliş ve güvenin bir dalgası daha! Ve ilerisi!

Daha sonra en sevdiğiniz organınızın yeni durumunu, onu ve kendinizi överek pekiştirin ve sakin, tatmin olmuş bir duruma geri dönün.

Aynı çalışma organ sistemi (sindirim, dolaşım, solunum vb.) ve bir bütün olarak tüm vücut için yapılabilir.

17. egzersiz. HER GÜN İÇİN ONAYLAR

yansıtan kendi ifadelerinizi, onaylamalarınızı ve görselleştirmelerinizi oluşturun. En iyi 10 özelliğiniz ve bunları gün boyunca kullanın. Bu sayede onları güzel enerjilerle besleyecek ve gelişimlerine katkıda bulunacaksınız. Ve bu ifadeler hayatta çok şey değiştirmenize olanak sağlayacak.

18. egzersiz. NEŞE!

Sevinç, yaşamı dönüştüren muhteşem bir niteliktir! Sevinç hissi yaratan çeşitli ilginç fikir ve teknikleri kullanın.

Örneğin güneşli bir hava hayal edin. Nehir. Erken bahar. Nehir boyunca buz kütleleri yüzüyor. Parlak Güneş ışığı Sudan, buz kütlelerinden, tek tek buz kristallerinden tüm renklere yansıyan - inanılmaz bir renk, ışık ve renk oyunu! Neşeli ruh hali! Ruhta bahar! Hayata uyanış!

19. egzersiz. MUTLULUK!

Beyni inceleyen bilim insanları zevki kaydeden bir bölge keşfettiler. Sağ elini kullananlarda ön kısımda sol kaşın üstünde, sol elini kullananlarda ise sağ kaşın üzerinde bulunur. Kendini mutlu sanan kişilerin bu bölgedeki faaliyetleri arttı. Bu tür insanlar en önemsiz olaya bile sevinmeye hazırdır. Beynin bu kısmına meditasyon yaparak ve konsantre olarak, zevke, neşe hissine uyum sağlayarak hayatınızdaki mutluluk algısını artırabilirsiniz. Ve daha etkili bir yol - buna paralel olarak bilinci değiştirmek, mutlu bir dünya görüşü oluşturmak gerekir.

Bu alıştırmalara aşağıdakileri eklemeniz gerekir. Her gün birileriyle güzel haberler paylaşın, birine güzel bir şey söyleyin. Endorfin üretmek için günde 20 dakika egzersiz yapın. “Mutluluk kaslarınızı” eğitmek için aynanın önünde günde 2 dakika kendinize gülümseyin. Günde 10 dakikanızı rahatlamaya ayırın ve hayattan maksimum tatmine ulaşın. Sevdiğiniz işi yapmak için günde yarım saat. Haftada bir kez bir "ruh festivali" düzenleyin - bir kafeyi ziyaret etmek, iyi bir performans, komedi filmi izlemek, dans programı... Ayda iki kez, iyi bir kampanyayla sauna veya hamamı ziyaret etmek. Üç ay süren bu tür faaliyetlerin ardından istikrarlı bir yaşam sevinci durumu ortaya çıkacaktır.

Bu, “Ol - Harekete Geç - Sahip Ol” ilkesinin uygulanmasıdır! Mutlu bir insan gibi davranarak kendi içinizdeki “mutluluk mekanizmalarını” tetiklersiniz ve bu sizin olağan haliniz haline gelir.

Bilinç her zaman eylem halinde olmalıdır. Fiziksel beden gibi zihinsel bedenin de sürekli olarak eğitilmesi, bakılması ve saf enerjilerle beslenmesi gerekir. Ve bu da olumlu, yaşamı onaylayan bir ruh hali yaratacaktır. Birçoğu Vladimir Megre'nin Anastasia hakkındaki kitaplarını okudu. Sürekli düşündü, düşünce formları yarattı, yiyeceklerden bile dikkatini dağıtmamaya çalıştı. Homo sapiens için bilinçli çalışmak hayatının en önemli parçasıdır!

Nasıl düşünürsek öyle yaşarız!

Size Larisa Fedorovna Sukhorukova örneğini vereyim. Doğum yaptıktan sonra çok kilo aldı: 48 kg ağırlığından sonra 90 kg ağırlığa başladı - neredeyse iki kat daha fazla! Ve ben buna engel olamadım. Daha sonra deneyi düşünce çalışmasıyla tekrarlamaya karar verdi. 48 kg ağırlığındayken nasıl görmek istiyorsa öyle bir portresini çizdi ve onu gözlerinin önünde yatağın üstündeki duvara astı. Hem yatarken hem de kalkarken, nasıl koştuğunu, atladığını, yüzdüğünü vb. hayal ederek bu portreyle zihinsel olarak iletişim kurdu. Altı ay sonra 55 kg ağırlığa başladı ve 40 yıl sonra neredeyse bu güne kadar bu kiloda kaldı. ! Üstelik herhangi bir diyet uygulamadım, her şeyi yedim!

Daha sonra, zihinsel bedenin yeni programlarının fiziksel bedene hızlı bir şekilde yansıtılmasına yardımcı olacak fiziksel egzersizlere geçilmesi tavsiye edilir. Katsuzo Nishi'nin sağlık sistemi iyi çalışıyor. Günde 15-20 dakika sağlığınıza büyük katkı sağlayacaktır. Vücuda dikkat etmek ve özen göstermek çok önemlidir!

Fiziksel egzersiz sırasında onaylamaların söylenmesi tavsiye edilir. Örneğin:

Minnettarlık. Organize. Aşk. Neşe.

Tüm egzersizler bu tuşlar altında gerçekleştirilir. Fiziksel egzersiz sırasında harika niteliklerinizin listesini tekrarlamak ve bunların seslerinin tadını çıkarmak, bu haliyle sevinmek faydalıdır. Örneğin: Ben ilginç, seksi ve nazik bir kadınım! Yetenekliyim ve bazı alanlarda gerçekten mükemmelim! Ve bir düzine kadar bu tür birkaç özellik olabilir. Hatırlamayı kolaylaştırmak için, bunları beş kelimeden fazla olmayacak şekilde kısa tutmanız önerilir.

Grigory Grabovoi'nin sayı serileri iyi çalışıyor. Alanın yapılandırılmasına ve hayattaki pek çok şeyin daha iyiye doğru değişmesine yardımcı olurlar.

Tüm bu egzersizler şüphesiz eğitimin yoğunluğuna, yaşamın derinliğine ve samimiyetine bağlı olarak sonuç verecektir. Her altı ayda bir kalite dengesini test etmenizi öneririm. Aslında bu bir test bile değil, aynı zamanda bir egzersiz ve çok etkili.

Eski Mısır'da bile insanlar nitelikler dengesinin önemini biliyorlardı. Rahipler, acemileri inisiye ederken on iki çift ikiz nitelik konusunda uzmanlaşmanın çok önemli olduğunu düşünüyorlardı. Artık Dünyanın ve her insanın enerji yoğunluğu çok büyükken, her söz, düşünce ve duygu büyük bir güce sahipken, nitelikler dengesini koruyabilme yeteneği özellikle önemlidir.

20. egzersiz. NİTELİKLER DENGESİ

Niteliklerin özelliklerinin dikkatli bir şekilde okunması, gerekli bilgiyi bilince getirecektir. Ve görevin farkındalığı onlara hareket ve büyüme sağlar. Hayat, onları daha da geliştirebileceğiniz durumlar yaratmaya başlayacak. Aşağıda bir kişideki niteliklerin tezahürünü arttırmaya yönelik yöntemler bulunmaktadır.

Kitapta tevazu, acıma, can sıkıntısı, kıskançlık, kıskançlık, kırgınlık ve korku nitelikleri yer alıyor. Onlara seslenmek daha doğru olur. özellikler. Sonuçta “kalite” kelimesini kaliteyle, iyi bir şeyle ilişkilendirmeye alışkınız. Bunlar aynı zamanda sizin enerjilerinizdir ve onlardan kurtulmanız gerekmez; onları daha yüksek kalitede başka enerjilere dönüştürmeniz gerekir. Ayrıca kalite iyileştirme dinamiklerini daha da artıracak özel yöntemler de uygulayabilirsiniz.

"Kökenler", kendinizi test edebileceğiniz tüm nitelikleri ve özellikleri göstermez. Ayrıca şunları ekleyebilirsiniz: erkeklik, kadınlık, uysallık(unutulmuş bir nitelik, ancak kadınlığın gelişiminde büyük rol oynar ve bu itaatkarlık değildir), sabır, tevazu, kararlılık, sıkı çalışma, çalışkanlık, alçakgönüllülük, aşık olmak, bilgelik, şans vb. Burada yaratıcılık için geniş bir alan var. Nitelikler dengesinin son göstergesi olarak - denge.

Nitelikler ve özelliklerle çalışma yöntemleri farklı olabilir. Hatta bazılarıyla özgün yöntemler ortaya çıkarabilirsiniz. Yaratıcı ol! Örneğin kıskançlıkla çalışmak. Özgür bir kuşun görüntüsü kıskançlık enerjisini başka enerjilere dönüştürmeye yardımcı olabilir. Kıskandığınız kişiyi güzel bir kuş olarak hayal edin. Yükseklere uçmasına, özgürce, sınır tanımadan uçmasına yardım edin. Uçuş özgürlüğünü ve bağımsızlığını kendiniz hissetmeye çalışın! Kıskançlığın enerjisini yeni zirveler kazanma enerjisine çevirin! Bu tür görüntüler bilincinizi değiştirmenize, kendinizi daha derinlemesine anlamanıza ve hayattan daha fazla keyif almanıza yardımcı olacaktır.

Özellikleri dönüştürmek için aşağıdaki yöntemi kullanabilirsiniz. Belirli bir özelliğin, örneğin korkunun toprak olduğunu hayal edin. Bu toprağın işlenip çiçeklerle ekilmesi, sedir ağaçları veya başka ağaçlar dikilmesi gerekiyor, ne isterseniz. Pek çok mülkün zihinsel alanda zaten enerji birikimleri (egregorlar) olduğu ve daha fazla verimlilik için küresel olarak çalışmanın arzu edildiği gerçeği göz önüne alındığında, bu egregorun tamamını verimli toprak olarak hayal etmeniz ve uygun "tarımsal çalışmayı" yapmanız gerekir. .

Her mülkte, hatta Sevgiden en uzak olanında bile - korkuda, biraz Sevgi vardır, ama vardır. Bu nedenle, her zaman bir sıçrama tahtası, bu iyi tahıla güvenme ve tüm mülkü dönüştürme fırsatı vardır.

Kum Saati (Şekil Sekiz) yöntemini kullanabilirsiniz. "8" sayısı sonsuzluk anlamına gelir. Sayının üst halkasında, Dünyanın kurtuluşu, sonsuz yaşam ve uyumlu gelişme hakkındaki öğretinin gümüş-beyaz ışığı vardır. Bu nitelik veya özellik sayının alt halkasına yerleştirilir. Üst halkadan, tıpkı bir kum saatindeki gibi, gümüşi beyaz ışık alt halkaya akıyor ve onu doldurarak özelliği dönüştürüyor, kaliteyi geliştiriyor. Sonuç olarak, sekizin tamamı parlak bir şekilde parlamaya başlar.

Nitelikleri geliştirmek ve özellikleri dönüştürmek için sayısal kodlar kullanılabilir. Her kişi için bireyseldirler, bu nedenle buna göre seçilmeleri gerekir.

Nitelik ve özelliklerle çalışmanın verimliliğini artırmak için uygun sloganları (sloganları) kullanabilirsiniz. Örneğin, sahiplenme duygusuyla çalışırken - “Kullan ama sahip olma!”; kıskançlıkla - “İlişkilerin amacı almak değil vermektir!”

Verilen alıştırmalar kendi yaratıcılığınız için sadece bazı ipuçlarıdır. Birçok kişi halihazırda çeşitli uygulamaları kullanıyor. Onlar için de önerilen alıştırmalarda kendi üzerlerinde çalışmanın verimliliğini artırabilecek bir şeyler olacağını düşünüyorum. Yaratıcı ol! Hayatta daha aktif bir pozisyon alın - daha fazla iyilik yapın ve kendinizle başlayın!

İnsan sağlığı büyük ölçüde kişinin kendisine ve ona nasıl davrandığına bağlıdır. Ancak sağlığınızı korumanın en önemli yanı sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı olarak nitelendirilen nedir? Bu öncelikle vücudun enerji dengesini korumak, diyet ve dinlenme rejimini sürdürmektir. Ve tüm bunları aktif bir yaşam tarzıyla birleştirmeniz tavsiye edilir.

İnsan vücudunun sağlığı sağlığımız için çok önemlidir. Ancak ne yazık ki vücudumuzun iyileşmeye ihtiyacı olduğunun farkına çoğu zaman bir hastalıktan sonra geliriz. Yine de sağlığınızı nasıl koruyacağınızı biliyorsanız, aktif bir yaşam tarzına dönme ve çeşitli hastalıklardan kurtulma şansınız vardır.

Şimdi bazı iyi bilinen şifa tekniklerine bakalım.

Vücudu iyileştirme sistemleri ve yöntemleri

Dünyada vücudu iyileştirmeye yönelik gelişmiş yöntemlerle birçok sistem bulunmaktadır. 20. yüzyılda Rusya'da popüler olan, bir rahip ve bir doktorun bir arada olduğu Seraphim Chichagov'un sistemini hatırlayabilirsiniz. Bugün bile bu sistemin taraftarları var, ancak bu alandaki birçok uzmana göre bu sistem çoktan modası geçmiş durumda. Chichagov'un vücudu iyileştirme sistemi, kendi kendini düzenlemeye ve kendi kendini iyileştirmeye dayanıyordu. S. Chichagov'a göre tüm hastalıkların nedeni insan dolaşım sistemindeki rahatsızlıktır. Yazara göre kanın bileşiminde ve kalitesinde bozulma sonucu ortaya çıkar. Bu durumda tanının hiçbir önemi yoktur; her şey yalnızca kişinin kanının kalitesine bağlıdır.

Bir sağlık uzmanı olarak, 20. yüzyılın başında yaşamış ve popülaritesinin zirvesindeyken bir kazada hayatını kaybeden şifalı mukussuz diyetin yazarı Arnold Ehret'in yöntemine katılıyorum. Yöntemi hakkında daha fazla bilgiyi “Dr. Ehret'in Yöntemine Göre Canlı Beslenme” kitabında okuyabilirsiniz.

Robert Young'ın "PH Mucizesi" adlı kitabında da beslenme ve sağlık sorunlarına ilişkin çok ilginç görüşler sunuluyor.

Arnold Ehret ve Robert Young, tüm sağlık sorunlarının kanın asitlenmesinden ve yetersiz beslenme nedeniyle vücudun mukus ve toksinlerle tıkanmasından kaynaklandığına inanıyor.

Kendi adıma şunu da eklemek isterim ki, bilinçaltımızın, İç Benliğimizin eseri olan manevi faktörü dışlamamalıyız. Bu alandaki sorunlar aynı zamanda çeşitli ihlallere de yol açmaktadır. Ama eğer bir insanın hem ruhsal hem de fiziksel yönleri üzerinde çalışırsanız, o zaman HER ŞEYİ değiştirmek mümkündür!!

Temel Kurallar:

• Hayvansal proteinlerin ve yağların, unun diyetten tamamen çıkarılması tavsiye edilir, çünkü hayvansal gıdalar mide-bağırsak sistemine girdiğinde çürümeye başlar ve irin oluşturur ve un ve özellikle beyaz un ürünleri kanı asitleştiren mukus oluşturur.
• Vücuda oldukça faydalı olan yüksek klorofil içeriği nedeniyle bol yeşillik, özellikle yeşil sebzelerin yanı sıra termosta buharda pişirilmiş, pişmemiş tahıllar ve hafif haşlanmış veya pişmiş sebzeler, taze veya pişmiş meyveler tüketilmesi tavsiye edilir. , az miktarda fındık, kuru meyveler.
• Gazlı içecekler ve konserve yiyecekler tüketmeyin.
• Yalnızca taze alkali su için; özel kuantum filtreleri kullanılarak elde edilebilir. Biraz yeşil çay. Siyah çay ve kahveden tamamen uzak durun.
• Süt ürünlerini mümkün olduğunca az tüketmeye çalışın. Ayrıca mide-bağırsak sisteminde mukus oluşumuna katkıda bulunurlar ve kanı asitleştirirler.
• Saat 20.00'den sonra yemek yememeye çalışın çünkü bu saatte mide-bağırsak sistemi artık o kadar aktif değildir ve sindirim süreçleri yavaşlar.
• Yemek yerken çok sayıda yiyeceği karıştırmamak daha iyidir; tekli diyet tercih edilir.
• Sabahları aç karnına iç ılık su limonlu. Ayrıca her sabah bir blenderde ezilmiş Yeşil smoothie'leri de şiddetle tavsiye ederim ( Victoria Butenko'nun kitaplarında daha fazla ayrıntı).

Örneğin, işte kanıtlanmış ve çok lezzetli bir tarif: iki kereviz sapı, üçte biri rezene meyvesi, bir demet maydanoz, bir paket yeşil salata, iki muz, iki, iki buçuk bardak (her biri 300 gram) alkali su. Bu hacim üç kişilik bir aile için yeterlidir. Bu yaklaşık 1500 litre kokteyl yapar.

Akademisyen Mikulin'in yöntemine göre vücudu iyileştirme programı bugün de oldukça alakalı; 50 yaşında ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşan Akademisyen Mikulin, kendi şifa sistemini geliştirdi ve etkisini kendi üzerinde deneyimledi. 180 ve 150 yıldan fazla yaşayan asırlık insanların deneyimlerini inceledi. Bu asırlık insanların yaşadığı çevrenin etkisi. Çalışması için her zaman asırlık insanların yaşadığı Hindistan ve Kafkasya'yı seçti. Akademisyen Mikulin, araştırmasının sonuçlarına dayanarak, yaşlılıkta bile vücut hafifliğini ve zihin açıklığını koruyabileceğiniz ve aktif bir yaşam tarzı sürdürebileceğiniz sonucuna vardı.

Akademisyen Mikulin'e göre vücudu iyileştirme yöntemleri, onu toksinlerden arındırmaya dayanıyor. İnsan vücudunun yaşlanmasını etkileyen pek çok farklı biyofiziksel ve biyokimyasal nedenin bulunduğunu belirtiyor. Bu nedenlerin başında hücrelerin cüruflanması ve aralarındaki boşlukların oksidasyon ürünleri ve sürekli metabolik süreçten kaynaklanan atıklar ile gelmesi gelmektedir.

Akademisyene göre doğa, metabolik süreç sırasında ortaya çıkan atık ürünlerden hücreleri temizleyecek bir mekanizmayı henüz tam olarak oluşturmadı. İnsan vücudu çok sayıda hücreden oluşur. Vücudun hayati süreçlerinden kaynaklanan, dış zarlardan atılan cüruf ve diğer atıklar, hücreler arası boşlukta birikir ve daha sonra venöz (atık) kanın oluştuğu kan ve lenfatik damarlar tarafından onlardan emilir. Bu kan kalbe gider ve daha sonra böbreklere, akciğerlere, karaciğere vb. dönüşür. Hücreleri besleme süreci çok etkili ve basitse, o zaman vücudu toksinlerden arındırmanın yolu da çok uzun ve dolambaçlı olur. Ve atıkların salınım yolu üzerinde yerleşebileceği çok fazla yer var. Böylece vücutta cüruf oluştuğuna inanıyor.

Akademisyen Mikulin'in sistemine göre insan vücudunun sağlığını iyileştirmek çok etkili ve verimlidir. Mikulin tarafından geliştirilen damarları temizleme yöntemini ele alalım. Vücutta döngüsel nitelikteki mikro şokların yeniden üretilmesinden oluşur. Bu sadece ayağın topuğunun sert zemine çarpması veya sert bir yüzeyde koşması olabilir. Topuk yere çarptıktan sonra yere doğru yönelen hız, kapakçıklar arasındaki damarlarda bulunan kan kütlesinin tamamına iletilir ve enerjik bir şekilde yukarıya doğru kalbe doğru hücum eder. Böyle anlarda insan vücudu ve damarları, yerçekimi alanı boyunca yere doğru yönlendirilen ivmeler ve kuvvetler nedeniyle güçlü şoklar yaşar. Bu hipotezin pratik doğrulaması vardır. Dolayısıyla, dönen bir bankta veya trambolinde takla attıktan sonra, bir iş vardiyasından sonra yorulan bir kişi, herhangi bir yabancı enerji yenileme kaynağını çekmeden bile hem fiziksel hem de duygusal gücünü hızla geri kazanabilir.

Akademisyen Mikulin’in sağlık sistemi aşağıdaki yöntemleri içeriyor:

• Damar temizliği
• Gönüllü jimnastik
• Nefes egzersizleri
• İsteğe bağlı yüz jimnastiği

Bu yöntemler aynı zamanda beslenme, uyku ve dinlenmeye ilişkin önerileri de içermektedir. Ancak bugün vücudu iyileştirmenin eşit derecede etkili başka türleri ve yöntemleri de var: Farklı türde oruç tutmak, ayrı yemekler, tentürler, kaynatma ve çeşitli meyve suları vb. yardımıyla vücudu temizlemek.

Vücudun temizlenmesi

Belli nedenlerden ötürü, insan vücudunu toksinlerden temizlemek sadece arzu edilen bir şey değil aynı zamanda gereklidir. Vücudumuzun toksinlerle bu şekilde tıkanmasının risklerinin ve tehditlerinin ne olduğunu anlayalım. Çok fazla atık bulunan organizma, tam kapasiteyle çalışmamaya başlar ve çeşitli hastalıklara karşı daha duyarlı hale gelir.

Vücudun hayati aktivitesi ve olumsuz ekolojik çevreye maruz kalmanın bir sonucu olarak, insan vücudunda toksinler ve atıklar birikir ve bu da birçok hastalığın nedeni haline gelir. Elbette atıkların veya toksik maddelerin büyük bir kısmı vücut tarafından elimine edilir, ancak toksinlerin bir kısmı kalır ve zamanla daha fazla birikir. Uygula çeşitli metodlar bunları ortadan kaldırmak için vücudu temizler.

Vücutta cüruf belirtileri

• Aşırı terleme, üşüme, uyku bozukluğu
• Baş ağrısı, artan yorgunluk, sinirlilik
• Mide ve bağırsak sorunları, ishal veya kabızlık, gaz oluşumunda artış, mukus üretiminde artış
• Ağızda acı bir tat ve hoş olmayan bir kokunun ortaya çıkması, dilin beyaz bir tabaka ile kaplanması
• Ses tellerinde hastalık, sık diş ağrıları, diş eti kanaması
• Safra kesesi ve böbreklerde inflamatuar süreçler meydana gelir, taşlar ortaya çıkar
• Öksürük görünebilir
• Cilt bozulur, kuru cilt nedeniyle birçok kırışıklık ortaya çıkar, çıbanlar çıkar, çeşitli cilt hastalıkları ve alerjiler ortaya çıkar.
• Basınç dalgalanmaları gözlenir, onarılması zordur, varisli damarlar, hipertansiyon, tromboflebit

İnsan vücudunun daha fazla cüruflanmasını önlemek için periyodik olarak toksinlerden arındırılması gerekir.

Vücudu temizlemek ne yapmalı?

Yalnızca toksinlerden arındırılmış bir organizma, dış ortamdan kaynaklanan tehlikelere (hastalıklara) etkili bir şekilde karşı koyabilir. Ve kişi ömrünün uzun olmasını sağlama arzusu gösterdiğinde sağlığını izlemesi ve sürdürmesi onun için çok önemlidir, vücudu temizlemek için bir programa sahip olması gerekir.

Bir kişi hastalanırsa, toksinlerden arındırılmış vücut, cüruflanmış bir vücudun aksine aktif direnç sağlayabilecektir. Ayrıca vücudu temizlemenin sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır ve yorgunluk durumunda yardımcı olur. Genellikle bir kişi vücudu toksinlerle tıkanırsa çabuk yorulur, ancak temizlendikten sonra kişi çok çalışsa bile vücut hızla iyileşmeye başlar. Ayrıca depresyona ve strese daha az duyarlıdır.

Test edilen yöntemler şunu kanıtlamıştır: Etkili araçlar Büyük malzeme maliyeti gerektirmeyen, vücudun evde temizliğidir.

Bu temizlik hem vücudun genel temizliği için hem de karaciğer, böbrekler, kan damarları, mide, bağırsaklar, akciğerler vb. gibi bireysel organların temizliği için kullanılabilir.

Vücudun toksinlerden arındırılması, iktidarsızlık, prostat hastalığı ve genitoüriner organlarla ilgili diğer hastalıklarla ilgili sorunları olan erkekler için büyük bir yardımcıdır. Temizlik ayrıca döküntülerden, sivilcelerden, çeşitli dermatitlerden ve diğer birçok cilt hastalığından kurtulmanıza da yardımcı olur. Bu tür süreçler vücudun aşırı atıklara ve diğer toksinlere verdiği tepkidir. Dolayısıyla toksinlerden arınmak insan vücudu için bir nimettir. Ve önemi fazla tahmin edilemez.

Vücudu temizlemenin yolları

• Mekanik temizlik:

  Bu yöntem, lavman, dili temizlemek için özel çubuklar, nazofarenks yıkamak için bir cihaz vb. gibi ek öğeler gerektiren temizlik türlerini içerir.

• Zorunlu temizlik:

  Bu temizlik mide, diüretik laksatifler veya koleretik ajanların kullanımını içerir. Bu tür ürünler çoğunlukla vücudu evde temizlemek için kullanılır. Bu sayede müshil kullanılarak bağırsaklar temizlenir, idrar söktürücü bitkilerle mesane ve böbrekler temizlenir, limon ve yağ ile safra kesesi veya karaciğer temizlenir.

• Fizyolojik temizlik:

  Bu tür bir temizliğin amacı, herhangi bir vücudun cürufla bağımsız olarak baş edebilmesidir, asıl mesele vücuttaki toksin konsantrasyonunun aşılmasına izin vermemektir. Bu temizlik tüm insanlara tavsiye edilir önleyici amaçlar için Vücutta toksin ve atıkların birikmesini önlemek için. Bu gibi durumlarda şifalı bitkiler ve Enerji Temizliği ile vücudu temizlemek ideal olacaktır.

Vücudu evde temizleme yöntemleri ve türleri, ihtiyaç duyulduğunda bedeninizi uygun herhangi bir zamanda kendiniz temizlemenize olanak tanır. Ancak birkaç kurala uymalısınız.

• İlk kural- bu kendinize ve güçlü yönlerinize olan inançtır
• İkinci kural, vücut temizleme prosedürlerini gerçekleştirmek için bir program hazırlayın ve buna kesinlikle uyun
• Üçüncü kural, sağlıklı beslenme, öncelikle bol miktarda yeşillik, sebze, termos içinde buharda pişirilmiş meyveler, pişmemiş tahıllar
• Dördüncü kural, aktif yaşam tarzı ve spor, en azından sabahları jimnastik ve günlük 2-3 km yürüyüşler

Enerji temizliği ve nasıl yapılacağı

Bir kişinin enerji temizliğinin bu yöntemi, sağlık durumuna bakılmaksızın herkese tavsiye edilir. Bu temizliğin amacı enerji alanınızı çeşitli enerji artıklarından ve duygusal negatif katmanlardan temizlemektir.

Doğuya dönük durun, nefes alırken kollarınızı yukarıya, başınızın üstüne kaldırın ve sanki uzaydan enerji toplayın. Elinizde büyük, yanardöner gümüş-pembe bir topun olduğunu hayal edin. Nefes verirken, yavaşça başınızdan başlayarak tüm vücudunuza indirin, içinizden nasıl geçtiğini ve gereksiz ve eskimiş her şeyi alıp götürdüğünü hayal edin. Topu kalçalarınıza kadar getirin, bacaklarınız ve ayaklarınız aracılığıyla yere doğru itin.

Bu en az 8 kez yavaşça yapılmalıdır. Egzersizi sabah ve akşam tekrarlayabilirsiniz. En az 8 defa olmak üzere istediğiniz kadar tekrarlayabilirsiniz.

İkinci ve sonraki yöntemler fizyolojiktir; enerji temizliğine paralel olarak gerçekleştirilebilirler. Ancak onunla başlamak gerekiyor.

Kolon temizliği

Bu tür bir temizlik G. Malakhov'un yöntemine göre yapılabilir. Bu durumda bağırsakları temizlemek için lavman ve Esmarch kupası kullanılır. Lavman, 1 litre su ve 2 yemek kaşığı tuz oranında bitkisel infüzyonlar veya tuzlu su ile doldurulur. Temizleme etkisini elde etmek için günaşırı 8 seans yapılmalıdır. Bu temizliğin yılda bir kez yapılması tavsiye edilir.

Ayrıca elma yiyerek bağırsaklarınızı temizleyebilirsiniz. Bu ayda bir kez sizin için uygun olan herhangi bir günde yapılır. Bu gün boyunca günde 6 defa 2 kg taze elma yemelisiniz. Ayrıca bu gün içerisinde bol miktarda yeşil çay veya alkali su içilmesi de tavsiye edilir.

Karaciğer temizliği

Bitkisel infüzyonlar veya tuzlu su ile bir lavman kullanarak tam bir kolon temizliğini tamamladıktan veya elma ile birkaç kez bağırsak temizliği yaptıktan sonra, karaciğeri temizlemeye başlayabilirsiniz. Ancak böyle bir temizliğe başlamadan önce olası kontrendikasyonları bilmelisiniz. Önemli olan: Karaciğer temizliği sadece bağırsak temizliğinden sonra ve tercihen bahar dönemi. Bu dönemde karaciğer aktivitesinin maksimumda olduğuna ve her türlü yükle baş edebildiğine inanılmaktadır.

Karaciğeri temizlemek için ekşi suya ihtiyacınız olacak, limon veya greyfurt suyu olması daha iyidir. zeytin yağı. Temizliğe başlamadan önce 24 saat boyunca yemek yememeniz veya gün içinde 3'ten fazla elma yememeniz önerilir.

Akşam 1 litre meyve suyu içip 30-70 gram bitkisel yağla yıkayın. Daha sonra, karaciğer bölgesine sıcak bir ısıtma yastığı yerleştirin ve böylece safra kanallarını mümkün olduğunca genişleterek durgun safranın dışarı çıkmasını sağlayın. Genellikle ertesi gün kişi kendini iyi hissetmez ve zayıf hisseder. Bu, vücudun çıkan atık ürünlerden zehirlenmesinin sonucudur. Bu hislerden kaçınmak için sabah ve akşam lavman yapmak daha iyidir.

Meyve suyu ve bitkisel yağ ile temizlik kontrendike ise, daha yumuşak bir karaciğer temizliği kullanabilirsiniz. Bu işlemden önce akşam yemeği veya kahvaltı yapmamalısınız. Sabah aç karnına 1 çiğ yumurta içip 0,5 litre maden suyuyla yıkamanız, ardından uzanıp karaciğer bölgesine bir ısıtma yastığı koyup orada yaklaşık bir saat yatmanız gerekir.

Böbrek temizliği

Temizlik sırasında vücudun temizlenmesi aşamalarına uyulmalıdır; örneğin bağırsaklar toksinlerden arındırılmadan diğer organların temizlenmesi önerilmez. Bu nedenle tekrarlanan bağırsak temizliğinden sonra böbrek temizliği de yapılmalıdır.

Böbrekleri temizlemenin bu yöntemi oldukça kolaydır ve böbreklerini kum ve toksinlerden temizlemek isteyen herkes tarafından kolaylıkla yapılabilir. Karpuzun bol olduğu yaz sonunda kullanılmalıdır. 7 gün boyunca günde 3-4 kg karpuz ve 0,5 kg siyah ekmek, tercihen çavdar ve fırında kurutulmuş yemelisiniz. Bu temizlik sırasında başka hiçbir yiyecek tüketilmemelidir.

Vücudun evde temizliği her zaman sağlığınızı istediğiniz seviyede korumanıza, dolu ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmenize olanak sağlayacaktır.

Hangimiz uzun yıllar genç, sağlıklı ve güzel kalmayı istemez ki? Böylelerinin olduğunu düşünmüyorum. Ancak çoğu modern insanın yaşam tarzı ve yaşam koşullarının buna katkıda bulunması pek olası değildir. Vücudumuz her gün çok fazla strese, olumsuz çevresel faktörlere ve kötü yaşam tarzı seçimlerine maruz kalıyor. Tabii ki, bu sonuçsuz geçmez - er ya da geç hastalıklar ortaya çıkar, vücut fizyolojik bir oranda değil, daha hızlı yaşlanır.

Bu nedenle, yaratıcılarının ve hayranlarının iddia ettiği gibi gençliği korumaya ve kişiyi hastalıklardan kurtarmaya yardımcı olan çeşitli şifa sistemleri her yıl giderek daha popüler hale geliyor. Birçoğu var ve neredeyse her birinin kendi artıları ve eksileri ile kullanım sınırlamaları var.

Sağlığın ilk adımı yaşam tarzıdır



Evet, her şey çok sıradan: Aynı zamanda fazla çalışırsanız, rastgele yerseniz, içerseniz ve az hareket ederseniz, tek bir sağlık uygulaması bile istenen sonuca yol açmayacaktır.

Yani, bahsetmişken sağlıklı hayat derken şunu kastediyoruz:

1. Çalışma ve dinlenme rejimine uyum:

• fazla çalışmaktan kaçınılmalıdır;
• tam bir gece uykusu için 7-8 saat ayırın;
• Yatmadan önce, sinir sistemini iş ve hatta onunla ilgili düşünceler, herhangi bir nedenden endişe, duygusal filmler veya TV şovları, bilgisayar oyunları ile aşırı yüklemeyin.

2. Doğru beslenme:

• temel besinler açısından eksiksiz, dengeli - proteinler, yağlar ve karbonhidratlar, vitaminler ve mikro elementler;
• kesirli – düzenli aralıklarla günde 5-6 kez;
• pişirme yöntemleri - pişirme, buharda pişirme, haşlama, ancak kızartma, tütsüleme veya tuzlama değil;
• önerilen ürünler doğaldır, besin değeri yüksektir;
• karbonhidratlar - günün ilk yarısında, ikincisinde - esas olarak protein ve nişastalı olmayan sebzeler;
• yatmadan 2 saat önce yemek yemeyin;
• aşırı yüksek kalorili yiyecekler - fast food, hayvansal yağlar, kolay sindirilebilir şekerler - diyetten çıkarılmalı veya en azından miktarları keskin bir şekilde sınırlandırılmalıdır.
• Vücudun su dengesini korumak için günde 30-40, kilo vermek isteyenler için ise 1 kg vücut ağırlığı başına 50 ml'ye kadar saf su, çay, kahve, komposto, çorba ve diğer sıvılar içilmelidir. hesaplamaya dahil değildir;
• yemek yerken içki içilmemeli; Doğru, yemeklerden 15-20 dakika önce ve 30-45 dakika sonra bir bardak su için.

4. Düzenli fiziksel aktivite:

• Sağlık durumu ne olursa olsun her organizma için hareket hayati önem taşır;
• yüklerin niteliği genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir: sağlıklı veya nispeten sağlıklı insanlar hemen hemen her türlü sporu yapabilir; herhangi bir hastalığı olan kişiler için bazı fiziksel aktivite türleri kontrendikedir - sadece yürümeleri veya tavsiye edilir; örneğin bisiklete binmek; yatalak insanların bile fiziksel aktiviteye ihtiyacı vardır - uzmanlar onlar için "fizik tedavi" veya "terapötik beden eğitimi" adı verilen özel tedavi edici ve önleyici egzersiz setleri geliştirmektedir;
• Elbette, daha önce hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüyseniz, "baştan sona" spora acele etmemelisiniz - yük kademeli olarak artırılmalıdır.

Hatta hiçbir özel uygulama yapmadan, yukarıda anlatılanları uygulayarak bir süre sonra kendinizi daha iyi hissettiğinizi ve daha genç göründüğünüzü fark edeceksiniz. Ve bunların hepsi uygun bir yaşam tarzı - uygun dinlenme, sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite - metabolizmayı normalleştirdiği, kan akışını harekete geçirdiği, toksik metabolik ürünlerin hızlı bir şekilde yok edilmesini teşvik ettiği ve sağlığımızın temelini oluşturan, güzelliği ve gençliği koruyan da bu mekanizmalar olduğu için.

İyileşme yöntemleri

Günümüzde en yaygın şifa yöntemleri şunlardır:

• yoga;
• çıtalar;
• Porfiry Ivanov'un sistemi;
• Strelnikova'nın nefes egzersizleri;
• Norbekov sistemi;
• hayvan destekli terapi;
• aromaterapi.

Bu yazımızda Doğu ülkelerinden bizlere gelen şifa sistemlerine daha yakından bakacağız.

Yoga



Bu, bin yıllık geçmişi olan Hindistan'a özgü bir uygulamadır. Eski uzun ömürlü Budist rahipler, yaşam enerjisini yoga yardımıyla nasıl doğru bir şekilde dağıtacaklarını ve bedeni tamamen zihne tabi kılacaklarını biliyorlardı. Bir kişinin tüm fiziksel ve ruhsal hastalıklarının, yaşam enerjisinin - prana - vücutta yanlış dağılmasından kaynaklandığına inanıyorlardı.

Bu nedenle hastalığı ortadan kaldırmak için belirli egzersizler veya asanalar yapmak gerekir. Bunların düzenli olarak doğru şekilde uygulanması - istenen duruş, özel nefes alma, dikkati belirli bir noktaya odaklama - iyileşmeye yol açar fiziksel sağlık ve bir kişinin doğasında var olan zihinsel yeteneklerin açığa çıkarılması. Mecazi anlamda konuşursak, yoga hem bedeni hem de ruhu iyileştirir.

Yogiler yüzyıllar boyunca uyguladıkları uygulamalar boyunca insan vücudunun her kasını kapsayan birçok uyumlu asana kompleksi geliştirdiler. Üstelik bu egzersizleri yaparken kaslara binen yük o kadar eşit dağılır ki aşırı zorlanmaz - kişi boğulmaz, terlemez, yorgunluk hissi yaşamaz.

Çeşitli asanalar dolaşım, sindirim sistemleri, kas-iskelet sisteminin işleyişini iyileştirir, vücuttaki metabolik süreçleri normalleştirir. Bu uygulamaya hakim olan kişi uykuyu normalleştirir, vücudun savunmasını harekete geçirir ve olumsuz dış etkenlere (stres, soğuk, sıcak ve diğerleri) karşı direnci artırır. Ayrıca asana uygulayıcısı sakinleşir, duygularını kontrol etmeyi öğrenir, mantıklı ve net düşünebilir ve her şeye kolayca konsantre olabilir.

Herkes yoga yapabilir; bunu yapmanın herhangi bir kontrendikasyonu yoktur. Tek şey kadınların regl dönemlerinde antrenmanlara ara vermesi ve Daha sonra gebelik.

Yogaya başlamaya karar verirseniz, bunların sadece egzersizler olmadığını, metodolojiye dikkatlice aşina olduktan sonra uygulanması gereken bütün bir bilimsel sistem olduğunu anlamalısınız.

Yogada yediğiniz yemeğin kalitesi de önemlidir (dengeli bir beslenme, bitki besinleri açısından zengin - çiğ fındık, taze sebze ve meyveler, bunlardan yapılan salatalar, minimum baharat ve çeşni ile). Yemek yedikten sonra kişi aşırı yemek yediğini hissetmemelidir - midenin% 85'ten fazla dolu olmaması önemlidir. Yiyecekleri tamamen ezilene kadar çiğneyerek, yavaş yemelisiniz.

Suyu unutma! Yoga yapan kişiler (aslında yapmayan herkes gibi) günde en az 2,5 litre temiz su içmelidir. Kompostolar, çaylar ve süt sayılmaz.

Sağlığınızı iyileştirmek ve vücudunuzu gençleştirmek için düzenli olarak (haftada 5-6 kez, 30-45 dakika) yalnızca birkaç asana yapmalısınız. Bir dizi hastalık için, fiziksel egzersizlere nefes egzersizleri veya pranayama, mudralar (hayati enerjinin kapalı kanallar aracılığıyla dolaştığı insan vücudundaki pozisyonlar), meditasyon ve konsantrasyon da eklenir.

Ayurveda



Ayurveda, diğer tüm tıbbi yönelimlerin temelini oluşturan bir tür temel olan eski bir Hint tıp sistemidir. Bu öğretiye göre her insan hayatı boyunca toksinleri ve çeşitli zehirli maddeleri bedeninde ve zihninde biriktirir. Sonuç olarak, iç organlar üzerinde yıkıcı etkisi olan olumsuz duygular ortaya çıkar. Böylece korkunun etkisi altında böbrek fonksiyonları bozulur, öfke ise karaciğeri ve diğer sindirim organlarını olumsuz etkiler. Bu nedenle sindirim sisteminde toksinler birikerek birçok organa nüfuz ederek içlerinde birikerek bazı hastalıklara neden olur. Hastalıkların etkisi altında vücut yavaş yavaş tahrip olur ve bireyin uyumlu gelişimi bozulur.

Ayurveda tüm insan hastalıklarını 7 kategoriye ayırır:

• genetik veya kalıtsal;
• doğuştan;
• yaralanma sonucu ortaya çıkan;
• anayasal;
• bulaşıcı;
• mevsimsel;
• doğal.

Bu şifa uygulamasının felsefesi, her birimizde çeşitli kombinasyonlarda birleşen ve kişinin fizyolojik özelliklerini ve kişisel niteliklerini belirleyen, Evrenin 5 temel unsurunun (hava, su, toprak, ateş, eter) uyumuna dayanmaktadır. kişi.

Vücudu iyileştirmeye ve güçlendirmeye yönelik Ayurvedik yaklaşım tekdüzedir ve 3 aşamayı içerir:

1. Konunun yapısını değerlendirmek, vücudundaki birincil unsurların oranını belirlemek.
2. Hastalığa neden olan bu birincil elementlerin dengesizliğinin nedenini arayın.
3. Bu dengeyi yeniden sağlamak için terapötik önlemler.

Ayurveda'da hastalıkların teşhisi ve tedavisi, yalnızca bilgisini özel bir Ayurveda merkezinde uzun bir eğitim süreciyle kazanmış bir uzman - bir Ayurveda ustası tarafından gerçekleştirilir.

Doktor hastayı ayrıntılı bir şekilde araştırır ve muayene eder ve ardından elde edilen verilere dayanarak bireysel bir tedavi rejimi geliştirir. Bir sağlıklı yaşam programı genellikle şunları içerir: doğru beslenme(Ayurveda dogmalarına göre), günlük rutin (herkes için aynı değildir, ancak birincil unsurların bireysel uyumluluğuna bağlıdır), hastaya Ayurvedik yaşam felsefesini tanıtmak - önlenemez iyileşme ve her zaman olma arzusu sağlıklı.

Teşhis sekizgen olabilir (sesi, dili, gözleri, cildi kontrol etmek, dış görünüş nabız, dışkı ve idrarın doğası) veya on taraflı (fiziksel ve zihinsel yapı, vücut yapısı, vücut büyüklüğü, vücut dokularının canlılığı, patolojik durumlar, fiziksel egzersiz yapma ve yiyecekleri sindirme yeteneğinin incelenmesi, yaşa bağlı değişiklikler, bedenin adaptasyonu) incelemesi - sırasıyla ashta-bidhu ve dasa-bidhu.

Ayurveda sadece hastalıkları uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda ortaya çıkmalarını da engeller. Uzman, hastaya özel şifalı otların, uçucu yağların ve diğer doğal preparatların düzenli kullanımıyla özel bir diyet önermektedir. Bu diyetin uygulanmasının sonucu, vücudun onu yok eden toksinlerden tamamen temizlenmesi ve bunun sonucunda metabolik süreçlerin normalleşmesi, psikonörolojik ve cilt hastalıklarından, sindirim sistemi hastalıklarından, kas-iskelet sistemi hastalıklarından ve diğerlerinden kurtulmaktır. organlar ve sistemler.




Reiki

Doğal şifanın reiki (veya reiki) sistemi bize Japonya'dan geldi. Bu, evrensel yaşam enerjisinin hastanın bedenine girdiği veya onun içinde yeniden dağıtıldığı, ellerin üzerine konulması yoluyla uygulanan eski bir şifa sistemidir.

Sağlık ve şifa hakkındaki eski bilgi kaynakları, bir şey canımızı acıttığında, elimizi bu yere koymaya çalışmamızın tesadüf olmadığını söylüyor - bilinçsizce, iyileşmesi için enerjiyi hastalıklı organa yönlendirmeye çalışıyoruz. Bir tedavi seansı sırasında Reiki şifacısı avuçlarını bir süre hastanın vücudunun belirli bölgelerine koyar.

Reiki öğretilerine göre, tedavi sırasında etkinin belirli bir organ üzerinde değil, bir bütün olarak tüm vücut üzerinde olması dikkat çekicidir - hayati enerji akışları vücuda girer, kanalları temizler, toksik maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. vücutta birikir ve bedeni uyum ve ruh haline getirir.

Reiki şifacılarına göre hastalıkların ana kaynağı olumsuz düşüncelerimizdir. Şifacının görevi, kişinin bedenini yok eden düşünce ve duyguları keşfetmesine yardımcı olmak ve aynı zamanda bunların nasıl ortadan kaldırılacağı konusunda tavsiyelerde bulunmaktır. Hasta onlarla tek başına savaşmak zorunda kalacak.

Düşünce ve duyguları düzene koyan ve bedenin iyileşmesine katkıda bulunan Reiki'nin temel ilkeleri şu dogmalardır:

• Sinirlenme;
• Merak etme;
• anne babanıza, öğretmenlerinize ve sizden büyük olan herkese saygı gösterin;
• dürüst ol;
• Her zaman tüm canlılara karşı nazik olun.

Raf sistemi alternatif yöntem Tedavi geleneksel tıbbı dışlamaz ancak ona paralel olarak kullanılabilir. Yani kişi düşünme biçimini değiştirmeye çalışır, olumsuz duyguları uzaklaştırırken aynı zamanda doktorun kendisine reçete ettiği belirli duyguları da alır. Geleneksel tıp, ilaçlar. Böylece iyileşme süreci hızlanır, kişi daha hızlı iyileşir.

Ayrıca reiki, uygulayan kişiye duygusal huzur, gönül rahatlığı, iyi bir uyku verir ve hayatın yeni, parlak renklerini görmenizi sağlar.

Modern bilim, ne yazık ki, Reiki sisteminin sözde bilimsel olduğunu düşünerek yaşamsal enerjinin varlığı kavramını reddediyor. Ancak bugün bu sistemin etkinliğini doğruladığı iddia edilen birçok takipçisi var. Yani seçmek size kalmış.

Çigong



Bu doğu uygulamasının adı, "yaşam enerjisi" anlamına gelen "qi" ve "gong" veya "yönetmek" yani kelimenin tam anlamıyla "qigong", "yaşam enerjisinin kontrolü" anlamına gelir. Bu, antik çağlardan beri bilinen (7 bin yıldan fazla bir süredir var olan) uygulayıcıya canlılık, esenlik, sağlık ve uzun ömür vermek için tasarlanmış bir Çin şifa tekniğidir.

Çin felsefesi, tüm dünyamızın, içindeki her nesnenin ve her canlının qi enerjisiyle dolu olduğunu söylüyor. Sadece her birinde dolaşmakla kalmıyor, aynı zamanda komşu nesnelerin qi'si ile de etkileşime giriyor.

Bir kişiye gelince, vücudundaki qi'nin vücut boyunca uzanan özel çizgiler - meridyenler boyunca hareket ettiğine ve enerji merkezlerinde veya dantanlarda biriktiğine inanılıyor. Bu tür 3 rezervuar vardır: üstteki kafada, ortadaki sternumda ve alt tantan karın boşluğunda bulunur. Üstteki 2 rezervuar bilincimizden, manevi dünyamızdan ve yaratıcı yeteneklerimizden sorumludur, alt rezervuar ise doğrudan vücudun fiziksel durumundan sorumludur.

Qigong'un görevi, qi enerjisinin eksikliğini gidermek, tüm dantanları onunla doldurmaktır. Enerji dolaşımını normalleştirip artırarak vücudun canlılığını arttırır ve hastalıklarla savaşırız.

Bu şifa sisteminin kontrendikasyonları yoktur. Her yaşta ve her sağlık durumundaki kişiler tarafından uygulanabilir.

Derin nefes almayla birleşen tam rahatlama, meridyenlerin açılmasına yardımcı olur ve özel vücut hareketleri ve düşünce gücü, enerjinin kanallar arasında hareket etmesine yardımcı olur. Qigong, endişeleri ve sıkıntıları düşünmeden zihinsel olarak bedeninize, nefesinize ve hislerinize konsantre olurken özel fiziksel ve nefes egzersizleri (bunlar binlerce yıldır geliştirilmiştir ve birçoğu vardır) yapmayı gerektirir. Derslerde hareketi kısıtlamayan bol kıyafetler tercih edilmesi ve Doğu'nun sakin, dinlendirici müziği eşliğinde yapılması tavsiye edilir.

Qigong dersleri için en uygun zamanın sabahın erken saatleri olduğu kabul edilir ve yer Temiz hava selvi ve çamlarla çevrilidir (Doğu ülkelerindeki bu ağaçlar gücün, uzun ömürlülüğün, fiziksel ve ahlaki gücün sembolü olarak kabul edilir).

Dersler fazla zaman gerektirmez - oldukça basit bir dizi alıştırmayı tamamlamak yarım saatten az sürer. Egzersizleri teknik olarak doğru bir şekilde (fiziksel eylemler, nefes alma ve düşünme biçiminden bahsediyoruz) düzenli olarak ve her birinin süresini kademeli olarak artırarak yapmak önemlidir.

Derslerin sonucu beden ve ruhun dinçliği, iyi bir ruh hali, iç organların fonksiyonlarının aktivasyonu, strese ve diğer olumsuz faktörlere karşı direnç ve vücudun gençleşmesidir. Qigong'un etkileri arasında azalma da vardır. tansiyon nabzını yavaşlatıyor, uygulayıcının vücudunun her hücresini oksijenle doyuruyor, beyin aktivitesini uyarıyor.

Bu sağlık sistemi ÇHC'de ulusal bir hazinedir; bu alandaki araştırmalar devlet tarafından finanse edilmektedir. Birçok Çin kliniği qigong'u hem ciddi bedensel hastalıkların tedavisinde hem de hastaların rehabilitasyon aşamasında kullanıyor. Qigong, tai chi ve wushu gibi dövüş sanatlarının ortaya çıkmasına neden oldu. Her türlü hastalığı tedavi etmek için çeşitli qigong tekniklerini birleştiren yeni planlar ve egzersiz setleri sürekli olarak geliştirilmektedir.

Çin'de hemen hemen her parkta veya meydanda, hem genç hem de yaşlı insanları qigong uygularken görebilirsiniz. Ve son yıllarda, diğer geleneksel ve geleneksel olmayan tedavi yöntemleriyle etkinliği ve uyumluluğu nedeniyle, bu şifa sistemi Doğu'nun ve hatta Batı'nın diğer ülkelerini fethetti.

Wushu

Wushu, Antik Çin'den gelen özel, eşsiz bir dövüş sanatları sistemidir. Bu, dövüş tekniklerini ve fiziksel egzersiz setlerini birleştiren ve bunun sonucu olarak ruhsal ve fiziksel kendini geliştirmeyi birleştiren bütün bir sanattır. Düzenli eğitim sayesinde öğrenci kısa sürede içsel benliğinin ve amacının farkına varır.

Yüzyıllar önce Taocu rahipler su kütlelerinin yakınında yaşayan hayvanları fark etmişler ve onların büyüklüğüne ve zarafetine dikkat çekmişlerdi. Bu, "hayvan" wushu stillerinin yaratılmasının ön koşulu haline geldi - bugün bunlardan 5 tanesi var: ejderha, kaplan, leopar, turna, yılan tarzı. Başlangıçta bu sanat, bir kişinin her koşulda hayatta kalmasına yardımcı olan, hızlı karar verme ve olup bitenlere tepki verme yeteneğini geliştiren bir bilgi sistemiydi.

Günümüzde wushu uygulamasının belirli teknik ve teknikleri birleştiren birçok stili vardır. Tüm bu stiller iç ve dış olmak üzere 2 büyük grupta birleştirilmiştir. İçsel olanların amacı vücudun esnekliğini ve kişinin qi - hayati enerjisini kontrol etme yeteneğini geliştirmektir ve dışsal olanların amacı vuruşları iyileştirmek ve kas gücünü eğitmektir. Wushu ustaları, kişisel uyumun ancak iç ve dış birlik koşullarında mümkün olabileceğine ve bu tarzların birbiriyle ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olduğuna inanırlar.

Farklı Wushu okulları, tekme, el hareketleri veya diğer karakteristik hareketleri vurgulayarak bu tür dövüş sanatlarının farklı tarzlarını sunar.

Mevcut tüm wushu okullarında ortak olan prensip, enerjiyi düzene sokma, beden ve ruhun çalışmasını ve düşünme biçimini koordine etme ilkesidir. Bu sanatın teknikleri insan vücudunun gizli yeteneklerini geliştirir, sağlığı ve kişisel gelişimi teşvik eder.

Aslında Wushu jimnastiği, dövüşteki hareketleri taklit etmeyen, yavaş, düzgün ve nazikçe (burkulmaları önlemek için) gerçekleştirilen bir dizi fiziksel ve nefes egzersizidir.

Wushu yapmaya karar verirseniz uymanız gereken bir takım kurallar vardır:

• Bağırsaklar boşaltıldıktan sonra sabah erken veya akşam saatlerinde egzersiz yapılması tercih edilir;
• egzersizleri yemekten bir buçuk saat sonra veya bir saat önce yapın, ancak aç karnına veya tok karnına değil;
• dersler için doğal, nefes alabilen kumaştan yapılmış rahat, kısıtlayıcı olmayan giysiler seçin;
• eğitim sırasında yüzünüz kuzeye dönük durmalısınız (Eski Çin geleneklerine göre);
• yükü kademeli olarak artırın, fazla çalışmayı önleyin;
• Düzenlilik ilkesini gözlemleyerek pratik yapın - haftada 2 kez veya daha sık.

Wushu herhangi bir özel fiziksel eğitim gerektirmez, her yaştan insan tarafından, hatta hareketlerin kusurlu koordinasyonu ve yetersiz motor becerileri nedeniyle basitleştirilmiş bir egzersiz setinin seçilmesi gereken çocuklar tarafından uygulanabilir.

Bu makalede anlatmaya zaman bulamadığımız, listelediğimiz diğer şifa yöntemleri hakkında bilgi edinin.

“Zamanın Sırları” programı, “Qigong” konulu bölüm:

Eğitim filmi “Ayurveda - yaşama sanatı”:

Doğduğumuzdan itibaren havaya, yiyeceğe ve suya ihtiyacımız var. Ancak çok az insan, herhangi bir canlı organizmanın böyle bir ihtiyacı olduğunu ve bu ihtiyaç olmadan diğer tüm ihtiyaçların anlamsız hale geldiğini düşünüyor. Enerjiyle ilgili.

Bir kişinin düşünebilmesi ve hareket edebilmesi, uygun enerji tedariki sayesinde olur. Güçlü enerjiye sahip olmak insanlara yaratıcı olma veya iyileşme yeteneği gibi ek fırsatlar verir. Enerji potansiyelinizi artırmak mümkün mü ve bunun için hangi yöntemler mevcut?

Enerji uygulamaları nelerdir?

İnsanlar çok eski zamanlardan beri enerjileriyle çalışıyorlar. Dünyanın hangi köşesine bakarsak bakalım, her yerde bir nesilden diğerine aktarılan gizli veya tam tersi yaygın teknikler bulabiliriz.
Enerji dengenizi yönetmek ve enerji potansiyelinizi genişletme yeteneği, herhangi bir enerji uygulamasının en önemli hedefleridir.

Enerjiyle çalışmanın birçok yolu vardır:

• Sese maruz kalma yoluyla;
• Belirli vücut hareketlerini gerçekleştirerek;
• Kişinin aurası ve enerji merkezleri (çakraları) ile çalışmak;
• Nefes çalışması;
• Enerjiyi doğadan almak (ağaçlardan, güneşten, sudan, ateşten, topraktan vb.);
• İktidar yeri ile çalışmak;
• Yapıcı olmayan enerji uygulamaları (diğer insanları enerjiyle manipüle etmek).

Her kişi, vücudunun ihtiyaçlarına en uygun ve enerji kaynağını en hızlı şekilde yenileyen yöntemi seçebilir.

Günümüzde en bilinen enerji uygulamaları türleri şunlardır:



Gelişmiş ve güçlü enerji, bir kişi üzerinde en faydalı etkiye sahiptir:

• Sağlığı iyileştirir;
• Güzelliği ve uzun ömürlülüğü teşvik eder;
• Yaratıcılık için fırsat yaratır;
• Liderlik niteliklerini güçlendirir;
• Kendinizi ve diğer insanları iyileştirmenizi sağlar;
• Bir insandaki birçok yeteneği ortaya çıkarır.

Belirli bir enerji pratiğinin adı ne olursa olsun, insan enerjisiyle çalışmanın hangi yöntem ve yöntemlerini kullanırsa kullansın, herhangi bir enerji pratiğinin temel görevi, insan enerji alanının geliştirilmesi, güçlendirilmesi, korunması ve uyumlu hale getirilmesi ve şifalanmasıdır. vücut, çünkü yeterli miktarda enerji olmadan varoluş imkansızdır

Slav enerji uygulamaları

Slavların ataları, yaşamın herhangi bir tezahürünün enerjilerin etkileşiminin sonucu olduğunu uzun zamandır biliyorlardı. Vücuttaki enerji akışları dengelendiğinde kişi mutlu ve sağlıklı olur. Enerji eksikliği durumunda ise kişi fizyolojik ve psikolojik sorunlar yaşar.

Slavlar, insan enerjisini korumanın ve geri kazanmanın çok sayıda yolunu biliyorlardı:

• fiziksel egzersiz;
• psikolojik tutumlar;
• özel kaynatma;
• manevi uygulamalar;
• Slav mantraları - “Glory” (şarkılar aracılığıyla Yüksek Güçlere hitap eder).

Eski Doğu ve Slav enerji uygulamaları arasında pek çok benzerlik vardır. Hem Slavlar hem de Doğu, belirli bir sese, renge, frekansa, spektruma ve vücut üzerinde karşılık gelen bir enerji merkezine sahip enerji akışlarının karşılıklı etkisine dayanan enerji sistemlerine sahiptir.

Slavlar ayrıca "Çakralar" kavramına da sahiptirler, ancak Slavlar bu tür ana enerji merkezlerini yedi değil on üç (Slav-Aryan Enerji Haçı) olarak numaralandırdılar.

Bir Slav'ın enerji sisteminin yapısı bir Çinli, Arap veya Japon'un enerji sisteminden çok farklı olduğundan, çakra sistemi hakkındaki popüler öğretiler beyaz bir insanın uyumlu gelişimine her zaman katkıda bulunmaz. Doğu uygulamaları, Proto-Slav rahiplerinin Doğu'ya getirdiği mirastan doğmuştur; orijinal kaynağa kıyasla biraz basitleştirilmiş bir biçimde modern zamanlara ulaşmıştır. Bu nedenle Slavların enerji uygulamaları arayışına çeşitli Slav sistemlerini inceleyerek başlamaları mantıklıdır.

Beloyar

Slav enerji uygulaması
"Beloyar", eski Slavların atalarından kalma bilgileri ile Vygodsky, Luria, Bekhterev ve Sechenov gibi en iyi psikolog ve nörofizyologların çalışmalarına dayanan modern öğretilerin birleşiminin sonucudur.

Beloyar sistemi, hareket ve düşünce arasındaki iç çatışmayı bedenin doğal bütünsel hareketi aracılığıyla çözer.

Bu enerji uygulaması üç spesifik aşamadan oluşur:

1. Tedavi edici.
   Bu aşamada basit egzersizler omurganın ve tüm kas-iskelet sisteminin kendi kendine iyileşmesine yardımcı olur.
2. Plastik.
   İkinci aşamadaki masaj ve özel egzersizler sayesinde stres ve bastırılmış duygulardan oluşan enerji mikro düğümleri kaslardan çözülür.
3. Savaş üniforması.
   Bu aşamadaki egzersizler vücut üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir ve büyük bir enerji artışı sağlar.

Beloyar sistemine göre eğitim, kişiye bütünsel bir dünya görüşünü, gerekirse arzuları yerine getirmeyi hedefleyebilecek güçlü bir enerji akışı alma yeteneğini öğretir. Bu muhteşem sistem hakkında konuşan birçok video var.

Canlı

“Zhiva” adı verilen Slav enerji uygulaması da daha az ünlü değil. Slavların ataları, Yaşam Enerjisi akışını yaşayan olarak adlandırdı. Slavlar, Doğanın unsurlarının doğrudan Evrenin enerjisiyle iletişim kurduğuna inanıyordu.

Bu deneysel plastik jimnastik, Doğal Hareket ilkesine ve bir kişinin kendi içindeki üç yönün birliğinin gelişmesi yoluyla uyumlu gelişimi fikrine dayanmaktadır:

1. Zihinsel - Aklın Gücü;
2. Şehvetli - Sevginin Gücü;
3. Fiziksel (dinamik) – Ruhun Gücü.

Slav "Zhiva" sisteminin uygulayıcıları, yalnızca bu 3 kuvvet dengede olduğunda bir kişinin kendisiyle ve çevreyle psikofiziksel uyum içinde olabileceğinden emindir.

“Canlı” her biri 12 döngüden oluşan üç kurstan oluşur.

Her döngüde Doğal Hareketin çeşitli biçimleri uygulanır:

• Stabilite ve duruşun geliştirilmesi;
• Esnetme ve “çekme”, bükme ve sıkıştırma;
• Masaj ve kendi kendine masaj;
• Nesnelerle çalışmak;
• Bacak ve kolların dinamikleri üzerinde çalışın;
• Dinamikler üzerine ikili çalışma;
• Güçle çalışmak;
• Temsili algı sistemleriyle çalışmak;
• Plastik dans ve kendini savunma ve çok daha fazlası.

Bedenimiz Dünyanın vücut bulmuş halidir ve Dünya da Doğanın vücut bulmuş halidir, Canlı enerji akışının içsel hissi sayesinde kişi Amacını gerçekleştirir ve hayatının Yaratıcısı olur.

Merhaba

Slav enerji uygulaması “Zdrava” atalarımızın deneyimlerine dayanan orijinal bir şifa sistemidir. Doğu uygulamalarına diğer Slav sistemlerine göre daha benzer.

Zdrava aşağıdaki yöntemleri içerir:

• Beslenme ve yaşam tarzının optimize edilmesi;
• Terapötik ve hijyenik jimnastik;
• Doğanın kaynaklarını şifa amaçlı kullanmak;
• Özel manuel etki yöntemleri;
• Bitkisel, hayvansal ve mineral ilaçların kullanımı.

Zdrava sistemine göre bir kişi 4 prensipten oluşur:


1. Ateş;
2. Su;
3. Toprak;
4. Hava.

Bu 4 prensip ideal olarak dinamik dengede, uyum içindedir.

Bazı temel egzersizler Sağlıkta dengenin sağlanmasına katkıda bulunur:

• Perun Kemerinin Anahtarları (Ateş Unsuru) - güçlü iradeli psikolojik müstehcen jimnastik, bilinci harekete geçirme, iç güçleri uyandırma.
• Veles Kemerinin Anahtarları (Dünya elementi) - kas gücünü arttırmayı ve dış kuvvetleri biriktirmeyi amaçlayan egzersizler.
• At Kemerinin Anahtarları (Su elementi) - vücuttaki iç işlev bozukluklarını giderir, kişiyi enerjiye açık hale getirir, kendi kendine harekete geçmeye yardımcı olur.
• Stribog Kemerinin Anahtarları (Hava Elementi) - vücut üzerinde kontrolü geliştirir, vücudun tam işleyişini sağlar, iç gücü harekete geçirir.

4 ana tuşa ek olarak birçok ek tuş daha vardır. Örneğin, Mokosh Yasasının anahtarları üreme sistemi üzerinde etkili olan, düzeltici egzersizlerdir. seks hayatı kişi. Slav Zdrava, kişiyi doğayla uyumlu, doğal bir yaşam tarzına döndürür.

Doğu enerji uygulamaları

Bugün bilinen enerji uygulamalarının çoğu doğu sistemlerine aittir. Doğunun eski şifacıları, insan vücudunun sadece fiziksel değil, aynı zamanda enerjisel bir bileşene de sahip olduğu iddiasından asla vazgeçmediler.

Doğu enerji uygulamalarının çoğu bir kişiye yardımcı olur:

• çakraların işleyişini yeniden sağlamak;
• vücuttaki hayati enerjiyi dengelemek;
• Vücudu enerjiyi almaya ve depolamaya hazırlayın.

Yaşam enerjisi (Çinliler için Qi, Hintliler için Prana) serbestçe aktığında kişi aktif ve sağlıklıdır!

Yaşam enerjisi yönetimi:

• Pek çok fiziksel hastalığın tedavisinin temeli;
• Bir kişinin bilincini ve yaşamını daha iyiye doğru değiştirmek;
• İnanılmaz enerji potansiyelinin kilidini açmak.

Reiki

Reiki'nin enerji uygulaması bir şifa yöntemi ve aynı zamanda bir felsefedir. Ancak bu kadar net tanımlardan herhangi biri tek taraflıdır. Daha ziyade Yaşamın şifa veren bir sistemidir; kendi kendini organize eden ve kendi kendini iyileştiren.

Reiki çok yönlü bir bilimdir, doğal Evrensel enerjiyi kullanma sanatıdır. Bu, rahatlama ve stresten kurtulma amacıyla son derece etkili bir öz düzenleme tekniğidir. Reiki uygulaması uyum, denge ve şifa getirir.

Reiki uygulayan insanlar, kendilerini ve başkalarını iyileştirmek ve enerjisel dengeyi sağlamak için evrensel enerjiyi kanalize etmek için ellerini kullanırlar. Bunu yapmak için şifacının avuçları sırayla hastanın vücuduna "Reiki pozisyonlarında" yerleştirilir.

Antik Çin'in vücudun kendi kendini düzenleme sanatı olan Qigong, yalnızca geleneksel bir sağlık sistemi değil, aynı zamanda Çin dövüş sanatları stillerinin de temelidir.

Çigong:

• Belli bir felsefi kavram;
• Çin dövüş sanatları;
• Meditatif uygulamalar;
• Bedensel gerginliği ve zihinsel engelleri hafifleten jimnastik egzersizleri.

Konsept
Qi, herhangi bir organizmanın varlığının temeli olan hayati enerjidir. Çigong kişiye duyguları, zihni ve bedeni sakinleştirmek için enerjiyi kontrol etmeyi öğretir.

Qigong, kişinin ruhsal uyanışını ve kişiliğinin gelişimini, bilincinin özgürleşmesini ve gerçek doğasını anlamayı teşvik eder.

Zen

Zen'in şifa enerji sistemi, bedenin kendi kendini düzenlemesine ilişkin eski Tibet sanatıdır. Zen, fiziksel blokajları ve enerji kıskaçlarını serbest bırakmayı amaçlayan meditasyon uygulamalarını ve basit egzersizleri içerir.

Zen uygulamasının yardımıyla kişi saf hayati enerji Ki'yi vücudun tüm organlarına ve sistemlerine dağıtır.

Bir dizi Zen egzersizi şunları içerir:

• nefes;
• görselleştirme;
• hareketler.

Düzenli Zen dersleriyle insan vücudunun tüm organları ve sistemleri gençleştirilir ve kilonun kendinden emin bir şekilde normalleşmesi gözlenir.

Günümüzde Yoga, Budizm ve Hinduizm'in farklı alanlarının parçası olan çeşitli fiziksel, ruhsal ve psikolojik uygulamaların bir koleksiyonudur.

Yoga'dan bir enerji uygulaması olarak bahsedersek, Yoga'nın bazı türleri enerjiyle çok yakından çalışır:

• Pranayama, özel nefes uygulamaları yoluyla hayati enerjinin (Prana) kontrol edilmesidir.
• Hatha Yoga - asanalar insan vücudundaki enerji blokajlarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
• Nidra Yoga - “yogi uykusu” yoluyla enerji elde etmek.
• Kundalini Yoga - Kundalini enerjisini uyandırmak.
• Tantra Yoga, özel ritüeller ve uygulamalar yoluyla enerjinin açığa çıkarılmasıdır.
• Enerji akışlarını yönetmek için yoga.
• Diğer bazı Yoga türleri.

Günlük Yoga dersleri enerji tonunu önemli ölçüde artırır, zihni ve bedeni daha esnek hale getirir.

K. Nishi'nin sağlık sistemi

Japon Katsuzo Nishi'nin sağlık sistemi, vücudun kaynaklarını geri kazanmayı amaçlayan özel bir yaşam tarzıdır.

Nishi, sistemini oluştururken vücuda bütünsel bir yaklaşıma dayanıyordu. Vücudun güçlü bir kendi kendini düzenleyen sistem olması nedeniyle ayrı bir organı tedavi etmeye değmeyeceğine inanıyordu. Nishi, hastalıkların ana nedenlerinin dolaşım yetmezliği ve glomusun (kanın kılcal damarlardan geçmeden doğrudan atardamarlardan toplardamarlara doğru hareket ettiği arteriyovenöz kanal) zayıf işleyişi olduğuna inanıyordu.

Bu nedenler vücutta aşağıdaki değişikliklere yol açar:

1. İskelet kemiklerindeki değişiklikler;
2. Vücut sıvılarındaki değişiklikler (lenf, kan);
3. İç organlardaki değişiklikler;
4. Zihinsel güç kaybı.

Yalnızca vücut üzerindeki karmaşık bir etki hastalığı yenebilir.

Taijiquan

Bugün Taijiquan (Tai Chi) sağlığı geliştiren bir jimnastik olarak popüler olmasına rağmen, “Quan” (Yumruk) ön eki Taijiquan'ın bir zamanlar bir dövüş sanatı olduğunu gösterir.

Taijiquan uygulaması birçok sorunu ortadan kaldırır:

• bilinci ve enerjiyi temizler;
• duygusal ve duyusal alanı güçlendirir;
• kişiye sağlık verir.

Tai Chi ilkelerine göre eylem mutlaka kişinin yaşam tarzıyla onaylanmalıdır, ancak o zaman uygulayıcı kendisine Üstat diyebilir.

Wu-Shu jimnastiği

Çin jimnastiği Wu-Shu - bir dal
Fiziksel ve ruhsal gelişmeyi amaçlayan jimnastiği içeren dövüş sanatı Kung Fu. Wu-Shu gizli yetenekler geliştirir, harcanan enerjiyi hızla geri kazandırır, vücudu iyileştirir veya iyileştirir.

Wu-Shu jimnastiği, fiziksel ve nefes egzersizlerinden oluşan bir komplekstir. Bu egzersizler esnekliği sağlamayı, kasları, tendonları ve eklemleri geliştirmeyi, dayanıklılığı sürdürmeyi ve vücut sağlığını iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Ayrıca Wu Shu derslerinin kas-iskelet sisteminin genel gelişimi, duruş oluşumu üzerinde olumlu etkisi vardır ve kas ve duygusal gerginliği mükemmel şekilde azaltır.

Batı enerji uygulamaları

Modern insanlar, bir Avrupalı ​​ile bir Asyalının dininin, kültürünün, yaşam tarzının ve dünyasına dair fikirlerinin aslında hiçbir temas noktasının olmadığına inanıyor. Ancak Batı'nın enerji uygulamaları bunun tersini kanıtlıyor.

Bowen yöntemi

İnsan vücudunun kendini iyileştirme yeteneği Bowen'ın kendi yöntemini geliştirmesine ivme kazandırdı. Tekniğin özü, enerji akışını uyarmak için bir dizi hafif dairesel hareketin gerçekleştirilmesinin vücutta bir tepkiye neden olmasıdır. Bu reaksiyon vücudun kendi kendini iyileştirme fonksiyonunun yeniden sağlanmasına yardımcı olur.

Bowen tekniği, ya bir bütün olarak vücudun tamamını ya da belirli bazı bölgeleri etkileyen, mümkün olan tüm hareket kombinasyonlarını kullanır. Elleriyle doku gerginliğini hisseden uzman, kaslarda biriken stresi ortadan kaldırır, vücuttaki enerji akışlarını uyararak vücudun genel olarak rahatlamasını sağlar.

Bu yöntemle ilgili incelemeler oldukça karışık olmasına rağmen birçok hasta, kullanım kolaylığı nedeniyle bu yöntemi uygun bulmaktadır.

Nörolinguistik programlama (NLP)

Enerjiyle çalışmak NLP'nin alanlarından biridir. Nörodilbilimsel programlama, enerjiyi insan yaşamının bir kaynağı, birim zaman başına belirli bir miktarda gücü bilinçli olarak harcama yeteneği olarak görür.

Herhangi bir enerji sistemi, enerji geliri ve enerji tüketiminin bir dengesidir; periyodik olarak optimizasyon gerektirir. Bir kişi, dürtülerin nöronlar tarafından iletilmesi yoluyla işlev görür. Enerji sistemi çeşitli parazitler ve bloklarla "tıkanmışsa", enerji temizliği gereklidir.

Başarılı işleyen bir kişi:

• sürdürülebilir enerji büyümesi;
• “yabancı” programların kullanımından kendi kendine programlamaya geçiş.
• algının genişlemesine katkıda bulunan yetenek ve niteliklerin oluşumu.

Holotropik Nefes Çalışması

Holotropik Nefes Çalışması olarak bilinen transpersonel psikoterapi yöntemi, esasen hızlı nefes alma yoluyla akciğerlerin hiperventilasyonudur. Serebral vazokonstriksiyonun bir sonucu olarak, alt korteks aktive olur ve bu da uzun süredir bilinçten bastırılan olumsuz deneyimlere neden olur. Yöntem, geçen yüzyılın 70'lerinde, LSD ilacının yerini aldığı düşünüldüğünde psikolog Stanislav Grof tarafından geliştirildi.

Holotropik Nefes Çalışması aşağıdaki unsurları içerir:

• hızlı nefes alma;
• etnik, trans ve ritüel müzik;
• vücutla çalışmanın özel biçimleri.

Holotropik Nefes Çalışmasının iyileştirici ve dönüştürücü bir etkisi vardır. Holotrop seansları, hoş olmayan duyguları ve zor fiziksel hisleri bilinçaltından uzaklaştırır, bu da bir kişiyi onlardan tamamen kurtarmanıza olanak tanır.

Antropoloji

Rudolf Steiner tamamen bireye odaklanan benzersiz bir tıbbi sistem geliştirdi. Kullanımı insan varoluşunun fiziksel, ruhsal ve astral seviyelerini uyumlu hale getirir. Antroposofiye göre kişi, güçlü yönlerini ve yeteneklerini bilinçli olarak geliştirerek daha yüksek hallere ulaşır.

Antropozofi aşağıdaki gibi kavramlarla çalışır:

• iç huzur;
• meditasyon;
• bilinçli rüya;
• çakralar;
• basiret.

Kişinin zihinsel gelişimi ne kadar ilerlerse bedeni de o kadar doğru çalışır.

Bir fark var mı?

Çeşitli sistem ve öğretilere aşina olan kişi şu soruyu sorabilir: Eril ve dişi enerji uygulamaları arasında önemli bir fark var mı? Yetkili kaynakların çoğu böyle olduğunu iddia ediyor ancak bu açıklama kesinlikle hiçbir şeye dayanmıyor, daha ziyade insanların dikkatini çekmek için kullanılıyor. Aslında seçtiğiniz herhangi bir enerji uygulamasını yapabilirsiniz: tüm uygulamalar erkekler ve kadınlar için eşit derecede uygundur.





Okumanızı öneririz

• Açıklamalı tığ işi çiçek desenleri - bir çiçek nasıl tığ işi yapılır Yeni başlayanlar için tığ işi çiçekler açıklamalı
• Tercihli mason deneyimini onaylayın
• Çok karışık saçlar nasıl taranır?
• Kadın spor ayakkabısı: nasıl seçilir ve onlarla ne giyilir