El servicio psicológico para la población de Moscú imparte cursos gratuitos e increíbles para mujeres embarazadas. Asistí a un montón de eventos gratuitos diferentes, desde cursos comerciales, tiendas, etc., pero estos cursos son los más completos, de mayor calidad y útiles.

Debes inscribirte aproximadamente con un mes de anticipación y comenzar a tomar cursos entre las semanas 20 y 30 de embarazo. Me pasó que o me tomo una licencia hasta la baja por maternidad, o el siguiente grupo comienza en vísperas del parto. Así que me tomé unas vacaciones y lo pasé muy bien. Tenga en cuenta estas funciones temporales para no pasar volando.

El servicio tiene sucursales en diferentes distritos de Moscú, lo cual es fantástico. No estoy seguro de si esto es posible, pero en general tomé 2 cursos de este servicio en diferentes áreas y con diferentes profesores, lo cual estoy increíblemente feliz)).

Por lo tanto, básicamente escribiré 2 reseñas en una.

1. Cursos en el metro Tekstilshchiki

Cursos encantadores, un concentrado de información útil. Instrucciones muy claras, entrenaron la respiración, aprendieron a envolver, vieron películas temáticas. Temas muy útiles y habilidades prácticas. Había muchos aspectos médicos, simplemente era poco realista en términos de entender todas estas cosas.

Es conveniente que esté a 15 minutos a pie del metro, no más, y no dependa del transporte terrestre. Recomiendo mucho estos cursos, te sentirás mucho más tranquila y cómoda durante el parto después de completarlos.

Y sí, hay énfasis en el parto, tu preparación, atravesar crisis de lactancia, etc.

En Tekstilshchiki, los grupos comienzan con bastante frecuencia, pero si de repente tienes una fecha límite, organizan grupos exprés por una tarifa.

Lleve consigo: pasaporte, libreta, bolígrafo, comida, té. Hay una caldera con agua caliente, puedes beber durante el descanso, llevarte bolsitas de té de casa. También hay una hielera.

2. Cursos en la estación de metro Vykhino (sucursal Vykhino-Zhulebino), Volgogradsky Prospekt, 197

Hice un curso en el grupo de Vera Viktorovna. ¡Realmente me gustó! Análisis profundo, análisis muy detallado de las etapas del desarrollo infantil. Entendí mucho sobre mí y de dónde vienen ciertos problemas y rasgos (está claro que desde la infancia, pero queda claro dónde estuvo el fracaso). Un curso psicoanalítico completo.

Aquí se hace hincapié en la educación, en construir relaciones con el niño, principalmente en lo que sucederá después del parto y cómo construir adecuadamente las relaciones con el niño, para que luego no ruede por el suelo en sus tiendas y para no pelear histéricamente en varias ocasiones.

Cómo llegar (15 minutos desde el metro en autobús + 5 minutos a pie): estación de metro Vykhino, vaya al otro lado de la calle (parada a la izquierda) y tome el autobús 209 hasta el final "138 kv. Vykhino". Cruzamos el paso de cebra hacia el otro lado y giramos un poco a la izquierda pasando el palco de deportes. Luego tienes que dar la vuelta a la casa y ya has llegado. Una reja azul oscuro en la entrada y un montón de escalones son un punto de referencia.

Creo que ambos cursos son extremadamente importantes, son completamente diferentes. Algunos tratan más de fisiología, otros de educación. Y en ningún lugar de Internet he encontrado información tan completa.

Los cursos duran aproximadamente un mes, clases 1-2 veces por semana durante 3 horas. Tienen un sitio web y un grupo de contacto. Además de los cursos para mujeres embarazadas, todos los departamentos imparten formación sobre diversos temas. Y en este servicio puedes conseguir hasta 10 consultas individuales con un psicólogo al año, esto también es genial.

3. No sólo para mujeres embarazadas: Este servicio también cuenta con un número de teléfono gratuito 051 en Moscú, al que puedes llamar en situaciones de emergencia y recibir asesoramiento de un psicólogo.

P.D.: debes tener un permiso de residencia en Moscú, tenlo en cuenta.

Todas mis reseñas sobre el tema del embarazo:

1. Cursos para mujeres embarazadas/preparación para el parto - Servicio de asistencia psicológica a la población de Moscú - Lo recomiendo encarecidamente. ¡Espléndido!

2. Encuentro para mujeres embarazadas Babadou “Dos en Uno”, Moscú – puedes ir a buscar regalos

3. Almohada de maternidad Mom's Choice – muy útil a los 9 meses

4. Clases magistrales gratuitas en Olant, Moscú: recomiendo ir

5.B Clases magistrales gratuitas: Academy of Smart Motherhood, Moscú – no me gustó

Independientemente del tipo de parto al que se enfrente una mujer, en la mayoría de los casos experimenta ansiedad. Los cursos de preparación al parto están diseñados para dar a la futura madre tranquilidad y confianza para que pueda disfrutar verdaderamente de su embarazo, un periodo tan especial en su vida.

Recomendamos comenzar a asistir a cursos de preparación al parto a partir de la semana 12 de embarazo. En esta etapa, ya se completó la primera evaluación y las mujeres embarazadas vieron un pequeño milagro en la ecografía. Es durante este período que muchas cuentan a sus seres queridos su “situación interesante”, se dan cuenta del camino que deben recorrer antes de dar a luz y cómo cambiará su vida después.

A los cursos de maternidad se puede asistir sola o en pareja. Si una pareja está planeando un parto en pareja, esto es especialmente cierto. Si su pareja no va a estar presente en el parto, los cursos todavía pueden resultarle útiles, especialmente las clases con un pediatra, porque los papás también tienen que cuidar al bebé. Además, la asistencia conjunta a cursos para mujeres embarazadas acerca a los cónyuges, ayuda a que el instinto paternal se despierte más rápido y permite al hombre comprender qué cambios ocurren en el cuerpo de la mujer durante el embarazo, cómo afectan el estado de ánimo y el estado general de la futura madre.

Escuela EMC para Mamás: Sobre lo más importante en 4 días

Nuestros cursos se basan en el programa de preparación para el parto del Yale University Hospital, uno de los centros médicos líderes en Estados Unidos.

El programa se complementa con destacados expertos en EMC con muchos años de experiencia en embarazo y parto. La información que recibirás en conferencias y clases prácticas cumple con las últimas recomendaciones y principios internacionales de la medicina basada en evidencia.

Las clases en la Escuela de Mamás te ayudarán a sentirte tranquila y segura durante todo el embarazo, prepararte para el parto y conocer a tu bebé.

escuela de madresEMC es:

Todo lo que una futura madre necesita saber: cambios fisiológicos durante el embarazo, nutrición adecuada, parto prematuro, parto quirúrgico, alivio del dolor durante el parto, etc.

Clases prácticas de preparación al parto con terapeuta rehabilitador y matrona (fortalecimiento del suelo pélvico y musculatura abdominal, técnicas de relajación y descanso entre contracciones, habilidades de autorregulación, respiración relajante).

Tu bebé: primeros días de vida, vacunación, lactancia, cuidados adecuados, urgencias, botiquín de primeros auxilios para recién nacido, etc.

Cuidarte durante el embarazo y después del parto. Cómo mantener la salud y el atractivo, recuperarse rápidamente tras el parto, recuperar la calidad de las relaciones sexuales, evitar la depresión posparto, etc.

Folletos para cada tema. Obsequios útiles de socios de EMC.

Puedes inscribirte en la “Escuela para mujeres embarazadas” en cualquier etapa del embarazo, las clases están diseñadas para 4 reuniones con una duración de 2-3 horas.

Puedes venir a clases con toda la familia.

Los cursos para mujeres embarazadas se imparten los sábados en la maternidad en la dirección: st. Pravdy, 15 años, edificio 1.

Horario de próximas clases

Horario de clases actual para 2019 (puedes ir a cualquier grupo):

grupo de julio

grupo de agosto

grupo de septiembre

grupo de octubre

grupo de noviembre

06.07.19
13.07.19
20.07.19
27.07.19

03.08.19
10.08.19
17.08.19
24.08.19

07.09.19
14.09.19
21.09.19
28.09.19

05.10.19
12.10.19
19.10.19
26.10.19

02.11.19
09.11.19
16.11.19
23.11.19

grupo de diciembre

02.12.19
09.12.19
16.12.19
23.12.19

Programa

Lección uno

Consulta con un obstetra-ginecólogo sobre:

Presagios del parto. Cambios en el cuerpo. Es hora de ir al hospital de maternidad.

Fases del parto.

Seguimiento del estado del feto.

Parto fisiológico y quirúrgico.

Recuperación después del parto.

• Actividad física.

  Vida íntima y anticoncepción.

Consulta con un anestesiólogo sobre:

• Alivio del dolor durante el parto y la cirugía. Indicaciones. Métodos.

Consulta con un dentista sobre:

• Prevención de enfermedades dentales en madres y niños de 1 año de edad.

Leccion dos

Consulta al obstetra sobre:

Inmersión en el parto.

La teoría de la relajación y la respiración durante el parto.

Posturas relajantes.

• Parto en pareja o cesárea en pareja.

  Unidad de maternidad - exploración espacial

  Lactancia, todo lo que necesitas saber sobre la lactancia materna

La lección se lleva a cabo en el bloque de nacimiento.

Lección tres

Lección práctica con un instructor PRO-TRENER: clases en el gimnasio, clases en la piscina.

Parte teórica: deporte y embarazo, prácticas seguras (nivel principiante y avanzado).

Lección cuatro

Consulta con un pediatra sobre:

Bebé recién nacido. Condiciones fisiológicas del recién nacido.

Los primeros días en la maternidad.

Amamantamiento.

Vacunas preventivas. Mitos y realidad.

Condiciones de emergencia en recién nacidos, botiquín de primeros auxilios para recién nacidos.

Consulta con un gastroenterólogo pediátrico sobre:

Cólicos y estreñimiento en un bebé.

Deficiencia de lactasa.

Consulta con un psicólogo sobre:

Desarrollo psicológico de los niños en el primer año de vida.

Teoría de apego.

Cambios en la vida familiar tras el nacimiento de un hijo.

En las clínicas prenatales, a menudo se crean cursos gratuitos para mujeres embarazadas y las clases las imparten obstetras y ginecólogos. En estos cursos se proporciona a las mujeres embarazadas la información médica necesaria sobre el embarazo, los periodos del parto, el recién nacido y sus cuidados, etc. Normalmente no hay clases prácticas en estos cursos, pero, por supuesto, son una fuente de información útil, te dan la oportunidad de hacer preguntas a un especialista y sirven como complemento a las visitas a la clínica prenatal.

A diferencia de los cursos en clínicas prenatales, los cursos pagados suelen incluir en su programa clases prácticas de educación física, natación y aeróbic acuático para mujeres embarazadas. Las clases pueden ser impartidas por médicos especialistas (obstetras-ginecólogos, obstetras), psicólogos, profesores, monitores deportivos especializados en el trabajo con mujeres embarazadas. Como regla general, estos cursos son una especie de "clubes" donde los futuros padres tienen la oportunidad no solo de recibir toda la información necesaria sobre el embarazo, el parto y los niños, sino también de comunicarse, hacer nuevas amistades y amistades, con quienes puede comunicarse. continuó después del nacimiento de sus bebés.

Programas de cursos para mujeres embarazadas.

Los programas de los cursos para mujeres embarazadas suelen incluir varios bloques de información teórica, formación psicológica y educación física práctica (gimnasia, natación).

Durante los cursos para mujeres embarazadas, un obstetra-ginecólogo informa a las futuras madres sobre el curso normal del embarazo, las características de cada trimestre, cómo se desarrolla el niño y los períodos "críticos" del embarazo, los más responsables y vulnerables en términos de su éxito. curso, así como la salud de la madre y del niño. ; sobre numerosos "qué hacer", "puede" y "no hacer" que se relacionan con todos los aspectos de la vida de una mujer embarazada: procedimientos y pruebas médicas, regularidad de los exámenes y observaciones de los médicos, nutrición, higiene, niveles recomendados de actividad física, horarios de trabajo y descanso, capacidad de continuar trabajando y su calendario, etc. Proporciona brevemente información sobre diversos procedimientos médicos que pueden ser necesarios durante el embarazo y el parto, por ejemplo, procedimientos de diagnóstico (amniocentesis, cardiotocografía, etc.), métodos de analgésico farmacológico durante el parto, estimulación del parto, cesárea, etc.

Las clases prácticas con un médico u obstetra entrenan las habilidades necesarias para una respiración adecuada durante el parto, dominando los principios básicos del alivio independiente del dolor durante el proceso de parto (masaje, automasaje, etc.). A estas clases también se invita a los futuros padres si se decide que estarán presentes en el parto. Como muestra la práctica, a menudo la ayuda de un marido o de familiares con experiencia en estos asuntos (madre, hermana, etc.), especialmente aquellos que han completado cursos similares, resulta ser un apoyo invaluable para la futura madre durante el parto.

Además, varias clases están dedicadas a las cuestiones del cuidado del recién nacido (alimentación, baño, higiene, paseos, masajes, vacunas, etc.), el establecimiento de la lactancia materna y el exitoso desarrollo físico, emocional e intelectual del niño.

Debido a importantes cambios hormonales durante el embarazo, pueden producirse cambios pronunciados en la esfera psicoemocional de una mujer. Este problema puede ser especialmente relevante para las mujeres ansiosas, demasiado impresionables y emocionales, para quienes el período de embarazo, la preparación para el parto y el nacimiento de un bebé pueden convertirse en un período psicológicamente bastante difícil. En tales situaciones, la ayuda de un psicólogo profesional es invaluable, cuyas clases en los cursos para mujeres embarazadas ayudarán a la futura madre a adquirir mayor resistencia al estrés, estabilidad emocional, le enseñarán varios métodos de relajación, calmante y cambio de atención, que, por supuesto, , te será de gran utilidad tanto durante el embarazo como en un momento crucial del parto. A menudo, durante las clases para mujeres embarazadas, se discuten temas de relaciones familiares, que inevitablemente sufren cambios durante el embarazo y con el nacimiento de un bebé. Es útil y beneficioso para mejorar el entendimiento mutuo en una pareja casada asistir a este tipo de clases para futuros padres. Además, es bastante natural que durante el embarazo todo lo relacionado con él y el próximo parto sea el que más preocupa a muchas mujeres, y todas estas cuestiones requieren discusión.

Si actualmente no hay mujeres embarazadas entre sus amigos o conocidos, lo óptimo es discutir estos temas en un círculo de personas de ideas afines: mujeres embarazadas que, como usted, están preocupadas por esta variedad de problemas. A menudo, las amistades y amistades formadas durante estos cursos se mantienen después del nacimiento de los niños.

Las clases en el gimnasio o en la piscina ayudarán a los futuros padres a dominar las técnicas de respiración durante el parto, relajación, masajes analgésicos y automasaje, no en teoría, sino en la práctica, para llevarlos al automatismo, que en una situación de parto les permitirá les permitirá no caer en la confusión o el pánico, pero les permitirá aplicar eficazmente todas estas técnicas. La actividad física (en ausencia de contraindicaciones) ayuda a las mujeres a prepararse para el parto, fortalecer los músculos involucrados en este proceso, aumentar la resistencia general y la preparación del cuerpo, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el curso del embarazo, el parto y el estado físico y Estado emocional de la madre y el bebé.

Un enfoque equilibrado

Entonces, habiendo descubierto qué cursos existen para mujeres embarazadas y qué servicios brindan, veamos todos los pros y los contras de asistir a dichos cursos.

"CONTRA". Las declaraciones más habituales de los opositores a diversos cursos para mujeres embarazadas son las siguientes:

1. Hasta hace relativamente poco tiempo no había cursos y, sin embargo, nacían niños. Este punto también incluye declaraciones populares sobre nuestros antepasados ​​​​más lejanos, cuyas familias, por regla general, tenían muchos hijos, las mujeres daban a luz en el campo y comenzaban su trabajo habitual casi inmediatamente después de dar a luz.
2. Toda la información necesaria se puede obtener de amigos, familiares, un médico que controle el embarazo y también se puede encontrar de forma independiente en libros, revistas sobre embarazo, programas de radio y televisión especializados y, por supuesto, en Internet. que está repleto de una variedad de recursos sobre temas de interés.
3. Es mejor utilizar el tiempo y el dinero gastados en los cursos para otros fines, la actividad física necesaria para las mujeres embarazadas se puede realizar durante caminatas, ejercicio independiente en casa o visitas a la piscina, complejos deportivos, gimnasios, etc.

“PARA” la opinión de quienes tienen una actitud negativa hacia los cursos para mujeres embarazadas:

1. Los partidarios de estas opiniones pierden de vista el hecho de que en un pasado relativamente lejano, en primer lugar, las niñas, especialmente en las aldeas, necesariamente tenían experiencia en comunicarse con mujeres embarazadas, asistir a partos y cuidar a los bebés, que generalmente eran amamantados por las hijas mayores o hermanas menores. de la mujer en trabajo de parto. En segundo lugar, además de tener muchos hijos, también había tasas de mortalidad extremadamente altas tanto para las mujeres durante el parto y el período posparto como para los recién nacidos. En tercer lugar, en el pasado reciente, en ausencia de métodos eficaces para aliviar el dolor y el uso de métodos de trabajo y atención obstétrica tradicionales, lejos de las condiciones naturales, muchas de nuestras madres y abuelas no se quedaron con las impresiones más agradables de su vida. estancia en el hospital de maternidad y el proceso del parto en sí.
2. Por supuesto, la observación durante el embarazo y el parto por parte de un buen médico en quien confíe, así como la comunicación con amigas y familiares que han dado a luz, es una ayuda importante en la preparación para el parto, compensando en gran medida la no asistencia a ningún curso. Sin embargo, hay que tener en cuenta que su parte del trabajo (y el parto es, por supuesto, trabajo tanto de la mujer como del niño) ni el mejor médico, ni sus familiares y amigos, ni nadie más lo harán por tú. Toda futura madre debe tener al menos conocimientos básicos sobre el embarazo, qué llevar al hospital, los períodos de parto, cómo reducir el dolor durante el parto, cómo respirar correctamente durante el parto, etc. De lo contrario, la confusión y el miedo, agravados por lo desconocido y en un contexto de dolor, pueden complicar seriamente el proceso del parto. Ahora no falta información teórica, pero a menudo es contradictoria en diferentes fuentes, y una persona que no tiene experiencia en este tema no siempre es capaz de entenderlo, por lo que puede haber aún más preguntas y, por lo tanto, incertidumbre y temores. Es aún más difícil adquirir habilidades prácticas por su cuenta.
3. En algunas situaciones, en particular si usted tiene una experiencia personal exitosa con el embarazo y el nacimiento de un bebé, esta decisión puede ser correcta. En otros casos, lo más probable es que sea más útil asistir a cursos. Además, nadar o hacer aeróbic acuático con otras mujeres embarazadas durante sesiones especiales para mujeres embarazadas es ciertamente más seguro que visitar la piscina en horarios "generales" con visitantes comunes. Es preferible que los instructores deportivos tengan experiencia trabajando con mujeres embarazadas, lo que, por supuesto, no siempre está garantizado en los gimnasios y gimnasios habituales.

Eso es lo que hice cuando me fui de baja por maternidad oficial. Comparto contigo opciones de ocio gratuitas para una mujer embarazada que quiere saberlo todo. ¡Lo principal es no exagerar con la cantidad de información!

Reuniones con parteras en el CTA

CTA es el Centro de Obstetricia Tradicional. Existe desde hace mucho tiempo y tiene fama de ser un lugar donde se practica un trato cuidadoso hacia la madre y el bebé, es decir, se aboga firmemente por un parto suave. Aquí podrás controlar tu embarazo y firmar un contrato de apoyo obstétrico para el parto (cuando la partera elegida te acompaña a la maternidad y está presente durante todo el parto, ayudándote a soportar las contracciones). Cada semana (información exacta en el sitio web) se celebran aquí reuniones con parteras, quienes explican qué es el parto suave, por qué se necesita una partera en el proceso, qué hace y cómo ayuda.

Impresión: Un padre estuvo con nosotros en la reunión. Obstinadamente no entendía por qué pagarle entre 50 y 60 mil a una partera si podía negociar con un médico. En estas reuniones gratuitas te explican por qué se necesita una matrona.

Encuentros para embarazadas “Dos en uno” de la tienda online BABADU

¡Es sólo una especie de carnaval de mujeres embarazadas! Al mismo tiempo y en un solo lugar, alrededor de 200 barrigas, sedientas de nuevos conocimientos, ganando la lotería y consolando regalos basados ​​​​en números. La mayor tienda online de productos para niños ha creado una comunidad gigantesca de mujeres embarazadas, dándoles la oportunidad no solo de comprar, sino también de educarse. Se trata de una responsabilidad social de las empresas y, además, muy útil.

Las reuniones se celebran una vez al mes en San Petersburgo y Moscú y se transmiten a las regiones. Puede llegar allí registrándose primero en el sitio web y recibiendo la confirmación. Si no ha recibido la carta, no espere asistir a esta celebración de la vida. Todo es muy estricto. A cada invitada se le asigna un número y, según este, se le entregará una bolsa grande y hermosa con obsequios de los socios.

La reunión consta de 5-6 conferencias sobre temas actuales "embarazadas" con un par de descansos para un refrigerio ligero. A lo largo del encuentro se sortearán premios, desde un juego de pañales para recién nacido hasta un sacaleches eléctrico. ¡Y alguien tiene suerte!

Impresión La reunión fue buena, pero a la tercera hora se volvió un poco agotadora. Pero nadie se fue, todos esperaban las maletas. Y contienen accesorios para chupetes, discos absorbentes para lactancia en el sujetador, un tarro de papillas, toallitas húmedas para la piel sensible del bebé, folletos con descuentos y muchas otras cositas.

Clases de prueba en las escuelas de preparación al parto “Nueva Vida”

Esta escuela tiene una enorme red de sucursales: se encuentran en casi todos los distritos de Moscú y la región de Moscú. Para acceder a la primera lección de prueba, debe registrarse por teléfono o por correo. La lección consta de tres bloques de una hora: gimnasia, respuesta a preguntas y ejercicios de respiración.

Impresión: Había 12 personas en mi grupo y todas estaban en etapas avanzadas (más de 34 semanas). Y cuando, durante la gimnasia, la mayoría de las mujeres levantaban intensamente las piernas, agitaban los brazos y movían la pelvis, repitiendo después de la enérgica maestra, parecía que estaban a punto de empezar a dar a luz. Aquí todo es serio.

El segundo bloque, la conversación, consta de preguntas y respuestas y, en mayor medida, del tratamiento de aquellos temas que se tratarán en clase. “Pero de esto hablaremos en la octava lección del curso”, dijo la profesora.

Clímax, tercera hora: ejercicios de respiración. Desde fuera se veía así: 12 mujeres grandes en fitballs, resoplando, refunfuñando, inhalando profundamente, exhalando rápidamente. A veces era divertido, pero no deberíamos olvidarnos de los beneficios de tales prácticas. Tres horas pueden resultar un poco agotadoras para un cuerpo hipocondríaco de embarazada, pero ciertamente no carecen de beneficios.

Información detallada - en