Se debe tener mucho cuidado al planificar la dieta de un niño con estreñimiento crónico. En cada caso, las causas del estreñimiento pueden variar significativamente. A menudo, una dieta desequilibrada e irracional provoca la aparición de deposiciones irregulares en un niño.

Causas

Es posible que la causa del estreñimiento no siempre esté asociada con enfermedades del sistema digestivo. El Dr. Komarovsky incluso cree que la ausencia de heces en un niño no siempre puede interpretarse como una patología. El estreñimiento también puede ocurrir en bebés sanos.

Esto sucede con más frecuencia en la temporada de calor. Cuando hace mucho calor afuera, el cuerpo de un niño necesita una gran cantidad de agua. Todo el líquido que ingresa al cuerpo del bebé con bebidas o frutas y verduras se absorbe en los intestinos.

Si su bebé hace mucha actividad física, se pierde una gran cantidad de agua a través del sudor. El cuerpo también pierde parte del líquido al respirar. Resulta que en verano hay muy poca agua.

La función del intestino grueso es devolver la mayor cantidad de agua posible al interior cuando se excretan las heces del cuerpo. Después de todo, ¡el cuerpo humano es 70% líquido! Cuando el equilibrio entre la ingesta y la pérdida de agua se altera en climas cálidos, a menudo se produce estreñimiento. En tales casos, se debe evitar un desequilibrio hídrico grave. En verano, deje que su bebé beba más (especialmente si corre y juega mucho al aire libre y también asiste a clubes deportivos).

Reglas de nutrición

Especial nutrición terapéutica permite corregir los problemas de retención de heces en los bebés. Para que su hijo pueda defecar con normalidad, se deben tener en cuenta las siguientes reglas:

1. Siga el horario de alimentación. A los 2 años los niños deben comer al menos 5 veces al día. ¡No se debe violar la dieta! Las comidas oportunas dan señales a los intestinos para que funcionen. Con una dieta estricta, todas las enzimas y hormonas comienzan a liberarse armoniosamente, estrictamente al mismo tiempo. Esto le permite personalizar el proceso de digestión casi cada hora.
2. El niño debe realizar su última comida del día aproximadamente dos horas antes de acostarse. Esto promoverá un buen sueño y una buena digestión. Durante el sueño, el sistema digestivo debe descansar. Comer una cena abundante cerca de la hora de acostarse puede sobrecargar el cuerpo y reducir el metabolismo.
3. Después de despertarse, asegúrese de ofrecerle a su hijo que beba medio vaso de agua limpia. Debe ser agua corriente sin gas, a temperatura ambiente. Al pasar por los intestinos, el líquido comenzará a funcionar. Esta es una excelente prevención del estreñimiento en niños de cualquier edad.
4. El régimen de bebida es muy importante para las deposiciones diarias. Un cuerpo pequeño necesita al menos un litro de agua al día. EN periodo de verano Se necesitan 300-400 ml más de líquido (dependiendo de la edad del niño).
5. Motive a su hijo a hacer ejercicio. Para los niños amantes de los juegos en equipo, visitar secciones deportivas. estrés por ejercicio tiene un efecto positivo sobre la activación de la función motora intestinal. Los alimentos pasan más rápido por el tracto gastrointestinal, lo que reduce la probabilidad de estreñimiento.
6. No te olvides de las verduras y frutas frescas. Rote diferentes vegetales todos los días para asegurarse de que su cuerpo obtenga una variedad de vitaminas. Añade salvado a tus platos. Introdúcelos con cuidado. Para niños mayores de tres años, ½-1 cucharadita al día es suficiente. Para los niños de uno a dos años, es mejor hacer una decocción a base de salvado.
7. Asegúrese de que su bebé desayune. El desayuno inicia el trabajo del cuerpo, dando una señal a los órganos para que se despierten. Mejor elección Serán gachas de avena hervidas en agua o productos lácteos fermentados bajos en grasa. Un niño no necesita en absoluto un desayuno rico.
8. No sobrealimentes a tu hijo bajo ninguna circunstancia. Con una gran cantidad de comida, el estómago se estira mucho después de un tiempo. Esto provoca la aparición de gastritis crónica. El tamaño de la porción debe corresponder estrictamente a los estándares de edad de los niños.
9. ¿Qué productos deben incluirse en Menu de niños
10. Cabe recordar que el principal componente clave de cualquier camilla de tratamiento para el estreñimiento es la fibra. Se encuentra en todos los productos vegetales naturales. Los líderes en contenido de fibra son las frutas, verduras y cereales.
11. La fibra acelera el movimiento de los alimentos a través del tracto gastrointestinal y promueve la excreción oportuna de las heces. Ayuda a prevenir la aparición de tumores malignos y enfermedades intestinales crónicas. El consumo regular de verduras será un excelente medio de prevención contra la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn.

Para asegurar las deposiciones diarias, se deben incluir los siguientes alimentos en la dieta del niño:

• Todo tipo de repollo. Puede ser repollo, coliflor, brócoli y coles de Bruselas.
• Bayas y frutas. Los niños con estreñimiento deben comer fruta con piel. Por supuesto, primero deben lavarse bien con agua corriente y rociarse con agua hirviendo. Es la cáscara de la fruta la que contiene una gran cantidad de fibra, que limpiará suavemente todo el intestino del niño sin dañar las paredes.
• Varias verduras. Los niños de 6 meses a un año deberían preferir el puré de coliflor o brócoli. Puede agregar puré de papas o zanahorias hervidas ralladas. A los niños mayores ya se les ha mostrado una ampliación de la mesa de verduras. Mamá puede cocinar guisos o guisos de verduras.
• Bollería y pan elaborados con harinas de primera o segunda calidad. Puedes usar pan de salvado.
• Pasas, orejones, dátiles y ciruelas pasas. A los bebés de hasta un año se les dan compotas preparadas con ellos. A los niños mayores se les pueden ofrecer bayas previamente remojadas en agua hirviendo y enfriadas. Las ciruelas pasas activan perfectamente los intestinos y eliminan el estreñimiento.
• Yogures frescos. Presta atención al tiempo de producción. Sólo los productos lácteos fermentados frescos y recién preparados estimulan los intestinos. Los alimentos preparados hace más de 5 días producen el efecto contrario. Suelen sujetar fuertemente la silla.

Dieta número 3

Para normalizar las heces, el pediatra suele recetar una terapia nutricional: la dieta número 3. Esta dieta puede ser adecuada tanto para adultos como para niños. Le permite reducir los procesos de putrefacción en los intestinos y reducir la hinchazón.

¿Qué incluir en tu dieta?

La base de la nutrición en esta dieta son los siguientes productos:

• Platos de carne y pescado. Deben prepararse a partir de carnes magras o pescado. Es mejor hornearlo o cocinarlo al vapor. Puedes preparar una variedad de platos de pollo. Se debe quitar la piel antes de cocinar.
• Varias frutas o verduras. Complementar cada comida con una ensalada de verduras frescas ayudará a normalizar la función intestinal.
• todos los frutos secos, especialmente ciruelas pasas.
• Requesón recién preparado, kéfir. Se recomienda preparar productos lácteos fermentados en casa (utilizando cultivos iniciadores especiales que contengan lactobacterias o bifidobacterias beneficiosas). Estos yogures o kéfir se pueden preparar todos los días.
• Gachas hervidas. Para niños infancia Para quienes reciben alimentos complementarios, la papilla debe hervirse bien al prepararla. La consistencia debe ser líquida, más parecida a una sopa. Cuando tengas un año, podrás preparar una papilla más espesa. Una excelente opción sería la papilla de trigo sarraceno y la avena.

¿Qué productos están prohibidos?

Durante la dieta número 3 está estrictamente prohibido lo siguiente:

Alimentos grasos, ahumados y salados. Esto es, por ejemplo, cerdo, pato o cordero. ¡Es peligroso que los niños pequeños incluyan estos alimentos en su dieta! No sólo pueden empeorar el estreñimiento, sino que también tienen un efecto negativo sobre el hígado y la vesícula biliar.

Todos los productos encurtidos y enlatados..Después del tratamiento térmico, prácticamente no contienen fibra, pero sí muchas especias y vinagre.

Al niño tampoco se le deben dar chocolates, productos de confitería con crema rica o de mantequilla, tartas y pasteles.

Menú de muestra para la semana.

Para seguir con éxito cualquier dieta terapéutica, los médicos recomiendan elaborar un menú para la semana con antelación. Planifica tu menú del sábado para la próxima semana. Esto te permitirá comprar todos los productos necesarios el domingo para empezar a cocinar el lunes. Experimente con productos, intente cocinar diferentes recetas.

¿Qué debes prepararle a tu bebé durante la semana si está estreñido?

Lunes

Desayuno: Tortitas de avena con pasas. Jugo de fresa.

Almuerzo: Pera rallada con ciruelas pasas. Puedes agregar un poco de crema agria o yogur.

Cena: Crema de champiñones. De postre: un par de galletas saladas sin azúcar y té.

Bocadillo de la tarde: Budín de cuajada con orejones al horno. Cacao con leche.

Cena: Albóndigas de pescado en salsa cremosa con trigo sarraceno. Ensalada de repollo con pepino, aliñada aceite vegetal. Jugo de mora.

Martes

Desayuno: Tartas de queso con salsa de frutos rojos. Compota de frutos secos.

Almuerzo: Banana.

Cena: Sopa de pescado blanco. Un trozo de pan con salvado. Té sin azúcar.

Bocadillo de la tarde: Galletas integrales con té.

Cena: Cazuela de verduras con arroz. Kissel.

Miércoles

Desayuno: Avena con ciruelas pasas y nueces picadas. Para dulzura, miel. Cacao.

Almuerzo: Manzana rallada con orejones.

Cena: Sopa de repollo cocida en caldo de pollo suave. Además, galletas integrales. Compota de frutos rojos.

Bocadillo de la tarde: Cazuela de requesón y cerezas. Té sin azúcar.

Cena: Chuleta de pollo con ensalada de pepino y tomate. Compota de frutos secos.

Jueves

Desayuno: Muesli de avena con leche y frutos secos. Compota de manzanas y orejones.

Almuerzo: Naranja.

Cena: Sopa de pollo con verduras y fideos. Ensalada de pepinos y zanahorias ralladas, aliñada con aceite vegetal. Té sin azúcar.

Bocadillo de la tarde: Banana.

Cena: Chuleta de salmón chum con puré de patatas. Ensalada de repollo vegetal con zanahorias y hierbas. Jugo de arándano rojo.

Gachas de cereales para el estreñimiento en niños. le permitirá restaurar suavemente y sin el uso de medicamentos las deposiciones normales. La lista de cereales que tienen un efecto beneficioso sobre los intestinos es bastante amplia. Sin embargo, no todos son aptos para niños muy pequeños e incluso pueden provocar el efecto contrario, especialmente cuando se trata de bebés.

Cereales buenos para los intestinos.

El estreñimiento es uno de los problemas intestinales más comunes, acompañado de dificultad para defecar o su ausencia total. El tipo de proceso patológico se selecciona de acuerdo con la causa de las malas heces y suele ser medicinal.

Sin embargo, no siempre es necesario recurrir a la recepción para inducir el proceso de vaciado. Si se trata de una dieta poco saludable o un estilo de vida sedentario, para restaurar las heces basta con introducir en la dieta papillas de cereales, como por ejemplo:

• mijo;

La composición de estos cereales es rica en fibra, que es el mejor estimulante de nuestro intestino. Activa la peristalsis, mejora la función motora y de evacuación del colon.

La principal ventaja de las papillas para el estreñimiento es que no solo activan los intestinos, sino que también tienen un efecto suavizante sobre las propias heces. Esto es especialmente importante si tienes hemorroides, ya que el consumo regular de cereales protege contra la rotura de la cápsula y previene la aparición de fisuras anales.

¿En qué cereales debería centrarse para el estreñimiento en los niños?

El problema es bastante común y quizás todos los padres se hayan encontrado. Las dificultades con las deposiciones se desarrollan especialmente en el primer año de vida, cuando el cuerpo del niño apenas se familiariza con los nuevos alimentos y trata de acostumbrarse a ellos.

Si un niño ha alcanzado la edad en la que se le pueden iniciar los alimentos complementarios y comienza a tener problemas con las deposiciones, es necesario diluir su dieta con cereales. Qué papilla darle a un niño para el estreñimiento depende de cuántos meses tenga.

Entonces, uno de los cereales que puedes empezar a comer primero es el trigo sarraceno. No contiene gluten, por lo que es el más seguro y beneficioso para el organismo del niño.

El segundo cereal útil para el estreñimiento después del trigo sarraceno es el maíz. Sin embargo, se debe administrar a niños con precaución para que no provoque el efecto contrario. Debe alimentar con papilla de maíz no más de una vez al día, 2 cucharadas.

¿Qué papillas puede tomar un niño mayor de tres años para el estreñimiento? En ésta época cuerpo de los niños Ya está completamente acostumbrado a todos los alimentos y, en la mayoría de los casos, no tiene problemas con su digestión. Por tanto, no hay que preocuparse por las papillas de cereales, todas están buenísimas.

Papillas que provocan retención de heces

No todos los cereales para el estreñimiento son igualmente beneficiosos. Algunos cereales pueden, por el contrario, provocar estancamiento fecal o agravar un problema intestinal ya existente. Por eso, conviene tener cuidado con los cereales, sobre todo si hablamos del organismo de un niño que aún no está del todo fortalecido.

¿Qué cereales provocan estreñimiento en los niños y por qué ocurre? Muy a menudo, la causa del efecto contrario es la preparación inadecuada de los cereales y errores en la alimentación del niño. Por lo tanto, al introducir cereales en la dieta de su hijo, debe seguir reglas simples:

• cocinar exclusivamente con agua (sin caldos grasos);
• alimente con papilla no más de una vez al día (preferiblemente por la mañana);
• porción para niños de cualquier papilla: 2 a 3 cucharadas. cucharas;
• No agregue azúcar a la papilla (provoca fermentación en los intestinos).

Para restablecer las deposiciones normales, no conviene recurrir a comer arroz y gachas de sémola. Estos cereales contienen un gran número de almidón, por lo que a menudo causan estreñimiento infantil.

La terapia nutricional es la dirección más importante en el tratamiento del estreñimiento en los niños. Cualesquiera que sean las causas del estreñimiento, no se puede prescindir de una dieta; a menudo, incluso un simple cambio en la dieta puede hacer que las heces de su hijo vuelvan a la normalidad.

1. Al preparar una dieta, es necesario tener en cuenta las características de la edad.
2. En el menú es necesario reducir la cantidad de productos que ralentizan la motilidad intestinal y aumentar la cuota de productos que contribuyen al vaciado de las deposiciones; El papel es importante.
3. Es importante mantener el contenido calórico de la dieta, su composición normal de vitaminas y minerales e incluir una cantidad suficiente de proteínas, grasas e hidratos de carbono en la ingesta diaria.
4. Dado que las preferencias gustativas ya se han formado, debe cambiar a una dieta gradualmente, de lo contrario puede tener problemas.
5. El niño deberá seguir una dieta correctiva constantemente; de ​​lo contrario, el efecto de normalización de la función intestinal será temporal.

Características de la edad

Existe una expresión conocida entre los pediatras, cuyo significado se reduce a lo siguiente: un niño no es solo una pequeña copia de un adulto, sino un organismo completamente construido especialmente. Y la nutrición de los niños siempre debe basarse en características de edad: Ni los niños, ni los preescolares ni los escolares tendrán el mismo menú que los adultos. Importante recordar:

• Para niños menores de 3 años - “mesa para bebés”.
• – nutrición normal (!) con mesa común con restricciones máximas sobre comida rápida, bebidas carbonatadas, patatas fritas y otros “logros” de la industria alimentaria moderna.

Composición del menú

Los albaricoques mejoran la motilidad intestinal, lo que facilita las deposiciones fáciles.

En el menú de niños pequeños con estreñimiento deben prevalecer alimentos que favorezcan la evacuación intestinal, provocando la activación de la peristalsis, aumentando el volumen de las heces, etc. Los alimentos que tienen un efecto inhibidor sobre los intestinos deben excluirse o introducirse en la dieta en un mínimo. cantidades. Los productos útiles incluyen:

• (el efecto es más fuerte en la remolacha y la zanahoria, seguidas del calabacín, la calabaza, la coliflor y el brócoli);
• cereales de trigo sarraceno y cebada;
• Pan de centeno;
• bayas y frutas agridulces (ciruelas, ciruelas pasas, manzanas, albaricoques);
• , leche cuajada, yogur, por supuesto, natural;
• zumos de frutas y verduras con pulpa;
• (siempre que no sea alérgico a él);
• conservas, mermeladas, almíbares (preferiblemente hecho en casa, sin espesantes).

Productos a excluir:

• té fuerte, cacao;
• cereales de sémola y arroz;
• gelatina;
• sopas viscosas;
• pasta;
• productos horneados;
• pan blanco fresco.

Alimentos neutros en la dieta para el estreñimiento.:

• pan de trigo duro (de ayer);
• requesón.

Régimen de bebida

En niños mayores de 1 año que padecen estreñimiento, ración diaria Debe haber mucho líquido: en primer lugar, agua (sin hervir, filtrada, pero también se puede utilizar agua hervida para evitar la contaminación microbiana). Puedes dar embotellado agua potable, diseñado específicamente para niños mayores de 3 años. Además, no se olvide de fuentes de líquidos como primeros platos, compotas, jugos y agua mineral.

Dieta de niños en edad preescolar primaria (hasta 3 años) para el estreñimiento.

Para los niños de esta edad, la comida debe prepararse hirviendo, guisando u horneando. Se recomienda consumir frutas y verduras frescas a diario. Se excluyen los alimentos fritos, ahumados y encurtidos. Las grasas son limitadas, se excluyen los pescados grasos (salmón, salmón), la carne de aves acuáticas (patos, gansos), las carnes grasas de cerdo y cordero y la manteca de cerdo. Además de frutas y verduras, el menú diario incluye:

• jugos recién exprimidos con pulpa;
• pan de salvado y salvado de trigo;
• yogures caseros y leche cuajada (los espesantes siempre están presentes en los comprados en la tienda);
• en ausencia de alergias: miel y mermelada.

Ejemplo de menú:

• 1er desayuno: avena, té suave con miel o mermelada, pan de trigo de ayer;
• 2º desayuno – yogur casero con pan de salvado;
• almuerzo: ensalada de zanahoria fresca, sopa de repollo, puré de papas con chuleta de ternera al vapor, compota, pan de centeno;
• merienda - verdura o zumo de frutas con pulpa, galletas;
• cena: ensalada de pescado fresco y al horno con guarnición de verduras guisadas, jugo o compota, pan de salvado;
• antes de acostarse: un vaso de yogur.

La calidad son frutas y bayas frescas.

Dieta de niños mayores en edad preescolar y escolares para el estreñimiento.

Los principios dietéticos básicos siguen siendo los mismos. Para los escolares, preste atención al régimen de bebida. Trate de minimizar los refrigerios secos, las comidas rápidas y otras comidas chatarra.

Cómo poner a dieta a su hijo sin dolor

A los niños que ya tienen sus propias preferencias alimentarias les resulta a menudo muy difícil cambiar a una nutrición dietética. Rechazan las verduras insípidas y exigen alimentos que les resulten familiares. A menudo se trata de histeria y “disturbios por hambre”. Para evitar que esto suceda, aumenta tu participación. productos saludables gradualmente, sin centrarse en ellos.

El salvado de trigo, añadido a la comida habitual del niño, favorece una evacuación intestinal más fácil ya desde el primer día de ingesta.

Una especie de salvavidas que permite pasar desapercibido es el salvado de trigo. El salvado produce un buen efecto casi inmediatamente después de su consumo, favoreciendo la evacuación intestinal ya el día de su primera ingesta. Después de la cocción al vapor preliminar (se vierten 2 cucharadas de salvado en 1/2 taza de agua hirviendo y se dejan durante 20 minutos), se pueden agregar 1 a 2 cucharadas a las gachas, sopa o yogur ya preparados. Puede agregar salvado seco a la papilla al final de la cocción o agregarlo a la masa al hacer panqueques caseros. Puede comprar salvado de trigo en una farmacia o en los supermercados en el departamento de alimentos dietéticos. Es mejor comprar salvado de trigo puro sin aditivos.

Otra opción de complemento nutricional que es fácil de añadir al menú, ya que casi todos los niños lo comen de buen grado, es un puré de frutos secos al vapor (ciruelas pasas, orejones, pasas, higos). Los frutos secos contienen bastante fibra dietética y son fuente de potasio, que estimula la función intestinal. Por la noche, vierta agua hirviendo sobre la mezcla de bayas y por la mañana bata las bayas blandas con un tenedor o una licuadora. La mezcla se agrega al kéfir, yogur, yogur y se administra por separado. Tenga en cuenta: la transición a la nutrición terapéutica en niños con estreñimiento espástico, acompañado de dolor abdominal paroxístico agudo, se lleva a cabo en dos etapas.

En la primera etapa se excluyen los alimentos que irritan la mucosa intestinal, incluida la fibra vegetal gruesa. Se hace hincapié en las frutas peladas y los zumos de frutas y verduras. Alivia bien los espasmos intestinales y al mismo tiempo relaja recién exprimido. Se recomienda beber ¼ de vaso por la mañana en ayunas. El jugo tiene un sabor bastante desagradable, pero se puede convencer al niño de que trague un par de cucharadas de jugo como medicamento.

Una vez que el dolor desaparece y se logran deposiciones más o menos regulares, se cambia a una dieta estándar. Debemos recordar: es importante que todos los niños que sufren de estreñimiento sigan una dieta terapéutica constantemente. Cualquier alteración en la nutrición, el regreso a la dieta poco saludable habitual, en la mayoría de los casos conducirá a la reanudación del estreñimiento.

No sólo en los adultos, sino también en los niños, el estreñimiento puede causar grandes molestias y dañar el organismo. Puede ocurrir a cualquier edad, tanto en la infancia como en la adolescencia. Cada vez es necesario buscar la causa de tal situación y, por supuesto, su solución. Hoy hablaremos de niños de dos años que padecen este difícil problema.

¿Qué darle de comer a un niño de 2 años con estreñimiento?

El principal factor que influye en el tratamiento del estreñimiento en un niño de 2 años será una nutrición adecuada. Además de todo tipo de microelementos que pueden solucionar el problema, no hay que olvidarse de la cantidad de comida ingerida.

Si es así, esto empeora la situación. La comida ingerida debería ser suficiente para que el sistema digestivo funcione como un reloj. Esto no quiere decir que el bebé necesite empezar a alimentarse, sólo hay que aumentar un poco las porciones, eliminando los alimentos que provocan el vínculo afectivo, reemplazándolos por otros saludables.

Productos lácteos y lácteos fermentados

No todo el mundo sabe que el estreñimiento suele ser causado por la leche: de vaca o de cabra. Puede averiguar si es la causa del estreñimiento excluyéndolo temporalmente de la dieta de su bebé. En cualquier caso, limpiar durante el periodo de la dieta. producto lácteo debería ser anulado.

Y aquí productos lácteos fermentados- luz verde. Mejoran la microflora intestinal, la normalizan, pero siempre que estén constantemente presentes en la dieta. Lo mejor es ofrecer requesón antes de acostarse, como cena. Una excelente adición a dicha dieta sería tomar un tratamiento con probióticos: Linex o Yogurt. Deben tomarse en un curso de al menos un mes.

Papilla

Entre los alimentos recomendados para el estreñimiento, la papilla, que contiene mucha fibra, definitivamente debería estar en la mesa de un niño de dos años. Se trata de avena, trigo sarraceno, maíz, mijo y gachas de trigo, pero el arroz, que favorece la unión, debe eliminarse del menú.

Frutas y vegetales

Debería haber muchos en la dieta. Las frutas y verduras deben estar presentes tanto frescas como guisadas, al horno o en forma de compotas. Las ensaladas hechas con zanahorias y remolachas hervidas serán de gran beneficio. Una cantidad suficiente de fibra vegetal hará su trabajo de forma lenta pero segura.

Las patatas en cualquier forma no se mantienen juntas, pero tampoco aportan ningún beneficio particular, por lo que conviene sustituirlas por gachas u otros platos de verduras.

Líquido

Una nutrición adecuada, por supuesto, juega un papel importante en el estreñimiento, pero no se deben descartar todo tipo de compotas, tés, gelatinas, cualquier líquido. Cómo bebe mas grande Si bebe, más eficaz será el tratamiento del estreñimiento.

Carne y pescado

En nutrición para el estreñimiento en niños. productos de carne No son tabú y, por el contrario, se recomiendan a los niños con moderación. Pero solo deben ser variedades bajas en grasa: ternera, pavo, pollo, pescado de mar magro.

Suplementos nutricionales

Por supuesto, no estamos hablando de suplementos dietéticos, sino de salvado de avena, trigo y otros cereales, que deben mezclarse diariamente en la cantidad de 1 cucharadita con los alimentos preparados: gachas, sopas, guisos. Se trata de celulosa natural que, al hincharse en los intestinos, crea el volumen necesario suficiente para vaciarlos.

Muchos padres hoy se preguntan cuál debe ser la dieta para el estreñimiento en niños de 2 años y recetas para una limpieza suave de los intestinos. Una condición tan desagradable como el estreñimiento la enfrentan las personas más diferentes edades, incluidos los niños pequeños. Como regla general, esto ocurre debido a la falta de proteínas en el cuerpo y al incumplimiento de las reglas. alimentación saludable. En este caso, el niño puede sufrir no solo de sensaciones dolorosas en la zona abdominal, pero también por acidez de estómago. ¿Cómo debe ser la dieta de un niño que periódicamente sufre estreñimiento?

El hecho de que un niño a esta edad pueda tener problemas con las deposiciones es bastante natural, ya que el funcionamiento del cuerpo aún no se ha adaptado completamente.

Si el estreñimiento se vuelve crónico, puede provocar diversos problemas de salud a medida que envejecemos:

• insuficiencia metabólica;
• escoria.

Para evitar todo esto, los padres deben vigilar la alimentación del niño, ya que el buen funcionamiento de los intestinos depende en gran medida de los alimentos consumidos.

Los expertos afirman que para mejorar la digestión de un niño el primer paso es ajustar su dieta.

1. A un niño de 2 años se le debe dar comida en pequeñas porciones. Lo mejor es comer poco a poco, pero con frecuencia.
2. La última comida debe organizarse a más tardar un par de horas antes de acostarse. Si un niño come justo antes de acostarse, la comida entrante no tendrá tiempo de ser digerida y, por la mañana, el bebé sufrirá una sensación de pesadez y dolor.
3. Para iniciar los procesos metabólicos, al despertarse por la mañana, es necesario beber un vaso de agua. Para el estreñimiento, es extremadamente importante observar el régimen de bebida, es necesario beber al menos 1,5 litros de agua destilada por día.
4. Para normalizar la digestión, el bebé necesitará apoyo. actividad física. Es necesario no sólo caminar mucho con él, sino también enseñarle a hacer ejercicios por la mañana.
5. El salvado debe introducirse gradualmente en la dieta del bebé, pero debe hacerse con mucho cuidado. Lo mejor es comenzar con un cuarto de cucharadita (por día), aumentando gradualmente la cantidad.
6. Las gachas de avena siempre deben estar presentes en la dieta. Para evitar que pierdan sus valiosas propiedades, se recomienda no cocinarlos y apagarlos un par de minutos antes de que estén listos.

Durante la lactancia, una madre lactante también necesita controlar su dieta, porque junto con la leche materna la comida recibida pasará al niño.

La fibra ayudará a que el proceso de defecación del niño sea lo más fácil posible, este producto es el componente principal de cualquier dieta para el estreñimiento. Esta sustancia se puede encontrar en casi todas las verduras, frutas y algunos tipos de cereales.

Qué alimentar a un niño con estreñimiento y qué alimentos se recomienda incluir en la dieta:

• repollo, puedes comer cualquier variedad: repollo blanco, coliflor e incluso brócoli;
• las bayas, las ciruelas y los melocotones han demostrado ser especialmente buenos para el estreñimiento;
• cualquier fruta;
• ciruelas pasas, higos y otros frutos secos;
• variedades de cereales integrales: avena, trigo sarraceno, cebada perlada;
• productos lácteos fermentados: leche horneada fermentada, kéfir, yogur;
• Pan de centeno.

A un niño de 2 años se le debe enseñar a comer adecuadamente. No se le debe permitir comer patatas fritas, comida rápida y diversas bebidas carbonatadas. Absolutamente cada uno de estos productos ayuda a mejorar la digestión y ayuda a vaciar los intestinos, lo que en conjunto conduce a una mejor microflora. Todos estos productos se pueden consumir tanto frescos como a partir de ellos se pueden preparar diversos platos.

Un bebé que ingiere la comida "adecuada" nunca tendrá problemas intestinales y estomacales, por lo que conviene excluir de la dieta los siguientes alimentos:

• galletas, melindres, bollos y otros productos elaborados con harina blanca;
• pasta (a excepción de los productos integrales);
• leche entera;
• Cafe y te;
• soda;
• caldos de carne y pescado graso;
• sémola.

Para los niños de 2 años con estreñimiento, las recetas dietéticas pueden ser muy variadas, lo principal es que la dieta contiene una gran cantidad de verduras y frutas frescas.

Así debería ser tu comida diaria:

1. Desayuno. Avena cocida en agua. Si lo deseas, puedes agregarle una pequeña cantidad de miel. También puede darle a su hijo galletas sin carne en el desayuno.
2. Almuerzo. Yogur natural y una pequeña rebanada de pan de centeno.
3. Cena. Sopa con un trozo de carne o trigo sarraceno con chuleta hervida. El almuerzo se puede complementar con una ensalada de verduras.
4. Bocadillo de la tarde. Kéfir desnatado con galletas magras.
5. Cena. Gachas de trigo sarraceno y un vaso de compota.

A un niño de 2 años, al igual que a otros niños, no se le puede obligar a comer. Si no hay ganas, entonces no hay necesidad de insistir.

Si un niño quiere comer antes de acostarse, lo máximo permitido es un vaso de kéfir. Nutrición apropiada para el estreñimiento en el menor tiempo posible eliminará este problema y normalizará la actividad del tracto gastrointestinal. Simple y comida sana También ayudará a mejorar la salud del cuerpo y saturarlo con vitaminas y microelementos esenciales.