Aujourd'hui, nous allons parler d'un problème courant chez les femmes enceintes : les sautes d'humeur associées à pour diverses raisons. Pour de nombreuses personnes, une femme enceinte incarne le calme, la gentillesse et la beauté.

Bien sûr, si la grossesse est souhaitée et attendue depuis longtemps, la future mère peut alors ressentir des émotions positives en prévision de l'enfant, mais pas toujours.

Causes des sautes d'humeur chez les femmes enceintes

Souvent, une femme enceinte remarque un changement soudain d'humeur, ce qui était si inhabituel pour elle avant la grossesse. Elle peut être irritable, pleurnicharde, espiègle et hystérique, mais littéralement en un instant, elle plaisantera, rira et sourira.

Les raisons qui affectent l'humeur d'une femme enceinte peuvent être :

• des doutes, des peurs et des questions planent dans une belle tête femme enceinte, par exemple, sera-t-elle une bonne mère, que fera-t-elle de son travail, y aura-t-elle assez d'argent pour subvenir aux besoins de l'enfant bonne éducation etc.;
• augmentation des niveaux d'hormones de progestérone et d'œstrogène dans le corps de la future mère;
• affections sous forme de brûlures d'estomac, de maux de tête, de douleurs excessives, de nausées ou de perte de conscience ;
• inconvénients liés à la grossesse - urination fréquente, douleurs dans le bas-ventre, insomnie, nombre limité de positions pendant le sommeil, coups de pied chez l'enfant ;
• fatigue. En règle générale, jusqu'à la 30e semaine de grossesse, la future maman continue de travailler, de rencontrer des amis et de manquer de sommeil ;
• l'apparence et le mode de vie qui changent radicalement - surtout entre 7 et 9 mois de grossesse.

Recommandations à une future maman pour éviter les problèmes d'humeur

Pour éviter qu'une émotivité excessive ne ruine la relation de la future maman avec son élu, ses proches et ses amis, il est recommandé à une femme de :

• faire des promenades plus souvent air frais, à partir d'une heure et demie par jour et mieux avec mon mari ;
• repos;
• excluez tous les régimes, privilégiez les aliments nutritifs avec des fruits, des légumes, des céréales et, bien sûr, offrez-vous des glaces ou des guimauves ;
• éviter les situations stressantes;
• rencontrer d'autres femmes enceintes - sur un forum ou dans une clinique prénatale et partager vos émotions, sentiments et expériences les unes avec les autres ;
• faites du shopping - achetez quelque chose pour vous-même, votre proche ou commencez à acheter des choses pour votre enfant ;
• suivre des cours pour femmes enceintes - apprendre beaucoup de nouvelles choses et, peut-être, certaines craintes seront dissipées ;
• faites du yoga ou du Pilates - pour de nouvelles sensations et pour vous remonter le moral ;
• commencez à aménager la chambre des enfants - choisissez un berceau, des accessoires, de la literie ou une commode.

Si une femme pendant la grossesse ne peut pas gérer seule ses émotions et son état psychologique, vous pouvez alors demander l'aide d'un psychologue ou, en accord avec votre médecin, prendre des médicaments légers sans nuire à la santé du bébé, ce qui aidera à éviter les sautes d'humeur. la femme enceinte.

L’ambiance positive qui règne autour d’une femme enceinte a un effet positif sur son humeur. Les personnes proches ne peuvent percevoir que calmement et sans nerfs les bizarreries de la future mère, la soutenant moralement dans n'importe quelle situation.

Une femme enceinte et son entourage doivent comprendre que les caprices disparaîtront avec la grossesse. La silhouette habituelle, le rythme de vie, le sommeil reviendront à la normale, mais seulement avec un nouveau petit membre de la famille, et il ne restera que des souvenirs brillants et heureux des neuf mois de naissance d'un enfant.

Les sautes d'humeur chez les femmes enceintes doivent toujours être tolérées sereinement, tant par la future mère que par ses proches.

Chers lecteurs du blog, avez-vous eu des sautes d'humeur pendant la grossesse et comment les avez-vous évitées, laissez des commentaires ou des avis. Cela sera très utile à quelqu'un !

Êtes-vous enceinte et avez-vous remarqué que vous êtes devenue trop maussade ces derniers temps ? Se produisent généralement en raison de changements hormonaux dans votre corps qui affectent les niveaux de neurotransmetteurs (messagers chimiques qui transmettent l'influx nerveux dans le cerveau). Habituellement, la « mauvaise humeur » chez la future maman éclate entre le 6 et le 20, diminue légèrement au deuxième trimestre, puis réapparaît vers la fin de la grossesse.

Les femmes réagissent différemment à ces changements. Certaines mères ressentent simplement des poussées d'émotivité à court terme, tandis que d'autres peuvent devenir anxieuses et même...

La grossesse peut être une période assez stressante. Le sentiment fou de joie de devenir bientôt mère est progressivement remplacé par d'autres pensées plus alarmantes. Vous vous demandez peut-être si vous serez une bonne mère, si votre bébé sera en bonne santé et comment l'ajout d'un bébé à votre famille affectera vos finances. De plus, vous pourriez craindre que votre relation avec votre conjoint et vos autres enfants atteigne un autre niveau et que vous ne puissiez plus leur consacrer autant de temps qu'avant.

Même si votre bébé est très désiré, vous pouvez de temps en temps vous retrouver confronté à des sentiments mitigés à propos de la grossesse et à des craintes quant à l'avenir. Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, votre corps changera et vous pourriez vous sentir peu attirante à vos propres yeux ou remarquer des changements dans le comportement de votre conjoint.

Enfin, les symptômes physiques de la grossesse, tels que les brûlures d’estomac, la fatigue constante et l’augmentation de la miction, peuvent également être problématiques. Ne soyez donc pas surpris qu'à un moment donné vous vous rendiez compte que vous avez perdu le contrôle à la fois de votre corps et de votre vie habituelle !

Comment gérer les sautes d’humeur ?

Essayez de vous rappeler plus souvent qu'il s'agit d'un phénomène tout à fait normal et que vous n'êtes pas le seul à souffrir d'une émotivité excessive !

1. Calme-toi . Résistez à l’envie de tout refaire d’un coup et ne préparez pas prématurément votre maison à l’arrivée d’un enfant. Vous pouvez organiser une crèche et acheter des affaires pour enfants lorsque vous allez à congé maternité! Vous pouvez petit à petit faire une liste de tout ce que vous devez faire et acheter, pour ne rien oublier plus tard.

2. Passez plus de temps avec votre conjoint et vos enfants . N'oubliez pas que votre vie n'est pas uniquement centrée sur un bébé qui n'est même pas encore né, surtout si vous avez déjà des enfants plus âgés ! Et votre conjoint a besoin que vous lui disiez au moins parfois que vous l'aimez toujours. Passer du temps ensemble vous aidera à ne plus penser à votre état de santé et à éviter des changements soudains d'humeur. Si la prospérité et la paix règnent dans votre famille, alors votre mari et vos enfants deviendront de bons assistants pour vous après la naissance de votre enfant !

3. Faites ce qui vous rend heureux . Vous pouvez simplement passer du temps à vous détendre, regarder votre film préféré ou lire un livre, vous promener ou aller au café avec un ami, visiter le zoo avec vos enfants ou les emmener visiter des attractions.

4. Discutez avec votre conjoint de tout ce qui vous inquiète . En règle générale, si vous partagez vos inquiétudes et vos craintes avec votre mari ou votre ami proche, vous vous sentirez mieux simplement en en parlant. Et il est fort possible qu'après une telle conversation, il vous semble que votre problème « universel » se révèle être une bagatelle ! De plus, la franchise est une étape sûre vers le renforcement d’une relation de confiance avec votre conjoint.

5. Apprenez à gérer vos émotions . Au lieu de laisser les déceptions s’accumuler dans votre vie, trouvez des moyens de les éliminer. Dormez suffisamment, mangez bien et n'oubliez pas les activités amusantes ! Identifiez la source de stress dans votre vie et changez ce que vous pouvez pour le mieux.

Que faire si les sautes d'humeur ne disparaissent pas ?

Si les sautes d'humeur durent plus de deux semaines et que vous sentez que votre état s'aggrave, assurez-vous d'en parler à votre médecin et demandez-lui d'être orienté vers un psychothérapeute. Vous faites peut-être partie des 10 % de femmes enceintes qui souffrent de dépression légère à modérée pendant la grossesse.

Si vos sautes d'humeur deviennent plus fréquentes et plus intenses, vous souffrez peut-être d'un trouble appelé trouble bipolaire, dans lequel la dépression peut évoluer vers la manie.

Si vous pensez avoir des problèmes graves, il est essentiel d’obtenir l’aide d’un professionnel pour les traiter pendant que vous êtes encore enceinte. Des recherches ont montré que les problèmes émotionnels maternels non résolus peuvent affecter la santé physique et psychologique de l'enfant, augmenter également le risque de naissance prématurée et conduire au développement d'une dépression post-partum.

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Il y a toujours suffisamment de raisons de s'inquiéter dans notre vie, et pendant la grossesse, ces raisons deviennent beaucoup plus nombreuses. Cela a même explication scientifique. Tout au long de la grossesse, le fond hormonal d’une femme subit des changements hormonaux – et il s’agit d’une restructuration importante pour tout le corps, tant physiquement que psychologiquement. C'est pourquoi une femme enceinte présente davantage de larmes, de nervosité et d'irritabilité. Les femmes transfèrent souvent leurs changements physiques sur leur état psychologique, elles prennent donc à cœur tout ce qui se passe autour d'elles et sont sujettes à de fréquents changements d'humeur.

Essayons de comprendre pourquoi c'est nocif mauvaise humeur pendant la grossesse et en aucun cas vous ne devez être nerveux.

Pendant la grossesse, une mère et son enfant à naître forment un tout ; ils sont un seul organisme, un tout unique. Ce ne sont pas que des mots, c'est un fait - après tout, la mère et l'enfant ont un système circulatoire différent pour deux, et toutes les substances consommées par la mère pénètrent dans le corps du fœtus par le sang.

Si une femme est inquiète ou stressée pendant la grossesse, ses glandes surrénales produisent l'hormone de l'anxiété ou du stress - la catécholamine. Et ces hormones non seulement pénètrent dans le système circulatoire de l’enfant, mais s’y accumulent également, puisque le fœtus n’a pas encore développé de réseau veineux de retour.

Dans la seconde moitié de la grossesse, le système nerveux du fœtus est déjà partiellement développé et peut devenir nerveux. Et il devient nerveux quand sa mère fait ça. Si l'avenir connu mauvaise humeur pendant la grossesse, puis lors de l'accouchement le liquide amniotique est une concentration continue de ces hormones de stress. Les enfants qui sont nerveux avec leur mère alors qu'elle est dans son ventre sont plus actifs, impressionnables et nerveux que ceux dont le développement intra-utérin a été calme. Stress pendant la grossesse conduit au fait que les nouveau-nés qui ont vécu du stress avec leur mère sont plus excitables et capricieux et dorment souvent mal.

Mais bien sûr, il est impossible de rester absolument calme tout au long de la grossesse et de ne pas ressentir le moindre sentiment négatif. Les scientifiques disent qu’il est tout à fait acceptable d’être un peu nerveux, mais seulement un peu. L'hormone cortisol, produite lors de changements psycho-émotionnels, en petites quantités, ne causera pas de dommages au fœtus, mais à doses excessives, elle inhibe le développement du fœtus.

Alors, futures mamans, vous comprenez que vous n'avez pas besoin de vous punir d'être un peu inquiète pendant la grossesse, mais vous ne devez en aucun cas vous amener à la nervosité, à l'hystérie et à un stress important.

Essayons de vous remonter le moral ! Oui, oui, c'est possible ! Et les produits vous aideront, vous et moi. Et nous ne parlons pas de café et de chocolat, mais de produits qui prendront soin de votre système nerveux. Son renforcement contribue aux vitamines du groupe B. Ce sont tous des produits protéiques d'origine animale, des légumes vert foncé, du poisson, des noix et des produits laitiers. Le stress a peur du manganèse et de la vitamine C, à savoir les légumes verts et rouges, les baies et les fruits secs.

Utile et nutrition adéquat - C'est l'une des options pour faire face à la mauvaise humeur pendant la grossesse. La deuxième option consiste à éviter les situations et les personnes qui peuvent vous affecter négativement. Communiquez avec des personnes agréables et aimées. Visitez plus souvent et invitez des invités chez vous. Et ne vous ennuyez pas, cela peut vous rendre déprimé et triste. Marchez plus souvent, lisez des magazines utiles, inscrivez-vous. À l’heure actuelle, vous avez le temps de faire ce pour quoi vous n’aviez pas le temps auparavant. Faites preuve de créativité : dessinez, cousez, tricotez, brodez, prenez des photos. Il est maintenant temps de s’abandonner à de beaux rêves et de ne penser qu’aux bonnes choses !

Humeur pendant la grossesse étapes préliminaires peut changer comme une onde sinusoïdale, de fort à faible, de joyeux à déprimé, de confiance à la peur face à l'avenir. Les changements dans le corps et les conditions de vie jouent un rôle important à cet égard.

Les changements physiologiques internes accompagnant le début de la grossesse jouent un rôle primordial et clé. La restructuration du corps et l'état émotionnel en début de grossesse sont indissociables l'une de l'autre :

• . Les sensations gustatives changent. En conséquence, votre humeur peut changer. Certains aliments (même ceux de ceux que vous avez déjà aimés) peuvent avoir un goût intolérable, voire dégoûtant. Au contraire, d'autres aliments susciteront une envie passionnée d'en manger autant que possible. Vous voudrez peut-être aussi ne rien manger du tout, sinon la sensation de faim vous hantera toute la journée. Dans les deux cas, vous devez manger comme recommandé par le médecin qui vous observe - les changements d'humeur et d'appétit au début de la grossesse ne devraient pas affecter grandement le régime alimentaire nécessaire à votre santé et à celle du bébé.
• Restructuration du système nerveux central. Le cerveau (ou plutôt sa partie structurelle petite mais très importante - l'hypothalamus) contrôle qualitativement et quantitativement la régulation des hormones. Et les hormones sont une humeur, et plutôt durable. Il est impossible de réguler soi-même le fonctionnement de l'hypothalamus, vous devez donc vous adapter et vous préparer au fait que votre humeur peut changer considérablement : de l'irritabilité et même de la colère aux larmes de bonheur. Un événement et des détails qui ne vous affectaient pas auparavant peuvent provoquer une réaction émotionnelle très forte, et quelque chose qui vous inquiétait, vous dérangeait ou vous rendait heureux peut ne plus vous affecter. D'ailleurs, cela peut également s'appliquer à la perception des sons : vous souhaiterez peut-être écouter certaines musiques plus souvent, ou peut-être serez-vous principalement à l'aise dans le silence.
• Métamorphoses de l'odorat. Étroitement lié aux changements dans le système nerveux central. Les parfums précédemment préférés peuvent provoquer le meilleur cas de scenario rejet et incompréhension de la manière dont ils pouvaient auparavant être utilisés et admirés. Il en va de même pour la nourriture et la cuisine.

L’odorat est un puissant stimulant des souvenirs et de l’humeur. S'il y a eu des changements dans la perception des odeurs, vous devez vous entourer de ces odeurs qui suscitent, sinon l'admiration, mais au moins une attitude neutre. Achetez un nouveau parfum, changez quelque chose dans la cuisine. Vous ne pouvez pas l’ignorer : les changements d’humeur dus aux odeurs peuvent provoquer du stress.

Pathologies dans l'ambiance

Les sautes d’humeur et les changements d’humeur ne peuvent pas toujours s’expliquer uniquement par des raisons physiologiques.

• L'asthénie est un déclin sévère, une faiblesse et une somnolence générale constante. Les tâches et responsabilités qui étaient auparavant faciles semblent impossibles. Une pâleur et des cernes sous les yeux sont possibles. Surmonter cette condition mieux se reposer et dormir, manger régulièrement, marcher au grand air. L'essentiel est de ne pas s'embêter avec des activités qui nécessitent une forte implication émotionnelle ou physique, afin de ne pas gaspiller l'énergie qui devrait être consacrée au rétablissement d'un état de santé.
• Le stress au début de la grossesse est un phénomène normal et courant, car la grossesse, bien que naturelle, est une charge très lourde. Et vous devez organiser votre journée pour que la grossesse reste la seule lourde charge. La gravité du stress est individuelle pour chaque personne et ne change pas beaucoup au cours de la vie. Si vous vous sentez stressé, vous devriez soit dormir, soit vous consacrer à une activité agréable, comme un passe-temps. Cela vous distraira, et les activités agréables et désirables ne sont pas en elles-mêmes sources de stress.
• La dépression en début de grossesse est en réalité un phénomène rare. Le plus souvent, le syndrome dépressif survient après l'accouchement (appelé dépression post-partum).

Dépression

Un diagnostic psychiatrique grave qui se traite avec des médicaments : nécessitant souvent l'intervention simultanée d'un psychiatre et d'un psychologue.

Raisons de supposer une dépression :

• humeur dépressive après le réveil. Souvent, l'humeur s'améliore considérablement à mesure que la soirée approche ;
• sentiment simultané d'irritabilité et de faiblesse;
• le sentiment que le monde a perdu ses couleurs, tout peut paraître gris ;
• réticence et sentiment d’impossibilité physique de faire quelque chose. Volonté gravement affaiblie.
• pensées d'autodérision régulières (« Je suis une mauvaise femme et une mauvaise mère », « Je ne mérite pas de vivre sur terre », « Toute ma vie est terrible et dénuée de sens ») ;
• pensées et projets suicidaires ;
• tentatives d'automutilation.

Les signes décrits ci-dessus sont également caractéristiques de l'asthénie et normaux. Ce sont des raisons suffisantes pour contacter un spécialiste.

La dépression est une maladie qui doit être traitée. Si la plupart des signes décrits ci-dessus sont observés depuis plus de deux semaines (ou si les trois derniers se sont seulement fait sentir), vous devez immédiatement contacter un psychothérapeute. Si une femme s'est mutilée ou a tenté de se suicider, l'aide immédiate d'un psychiatre est nécessaire.

Comment faire face à la dépression

Nous vous encourageons à accepter vos changements d’humeur comme d’habitude. L’acceptation de soi est souvent le meilleur remède. Un changement d'humeur en début de grossesse est un signal normal et correct indiquant qu'une nécessaire restructuration du corps est en cours.

Vous devriez plus souvent vous tourner vers ce qui apporte joie et satisfaction, ce qui peut vous distraire de tout ce qui est mauvais (pour chaque femme, bien sûr, c'est individuel) : marcher au grand air, lire des livres, regarder des films, aller au théâtre ou au musée , cuisine, travail ( travailler pendant la grossesse n'est pas nocif, mais vous ne pouvez pas surmener, et si possible, s'il y a le choix entre travailler et prendre soin de vous et de votre santé, vous devez choisir la seconde), les loisirs et les loisirs (et pendant cette période, de nouveaux loisirs peuvent apparaître), (ce qui, bien entendu, ne peut et ne doit pas tout remplacer). Pour certaines femmes désir sexuel disparaît dès les premiers stades, voire pendant toute la période de la grossesse ; et pour certains, au contraire, la libido ne fait que s'intensifier. Si ce problème vous inquiète, parlez-en à votre médecin : les relations sexuelles pendant la grossesse sont presque toujours inoffensives et plutôt bénéfiques.

Aide professionnelle

Parfois, il peut être nécessaire de faire appel à des spécialistes : un médecin superviseur ou un psychologue.

Vous n'êtes pas seule dans cette situation : les changements d'humeur au début de la grossesse surviennent à un degré ou à un autre chez chaque femme. Acceptez vos changements comme des choses normales et naturelles. Ne vous diagnostiquez pas vous-même - si vous avez des doutes sur votre santé ou état émotionnel, n'hésitez pas à consulter un médecin. Suivez votre alimentation et vos habitudes de sommeil. Essayez d'être dans des conditions dans lesquelles si votre humeur change, ce ne sera que pour le mieux.

Avant d'utiliser des médicaments, assurez-vous de consulter votre médecin, il existe des contre-indications. Vous ne devriez pas vous soigner vous-même !

Les larmes, les caprices, la sentimentalité, le besoin de tendresse se remplacent avec une rapidité incroyable. Vos proches n’arrivent pas à suivre vos changements d’humeur ? Rassurez-les, il y a des raisons à cela. Nous avons rassemblé les plus courants.

La progestérone est-elle responsable de tout ?

Au 1er trimestre, les sautes d'humeur soudaines pendant la grossesse chez la future mère dépendent en grande partie des niveaux hormonaux, notamment de l'augmentation du niveau de l'hormone sexuelle féminine - la progestérone. La progestérone, responsable du maintien de la grossesse, rend la future maman trop sensible, sensible aux moindres fluctuations émotionnelles et sentimentales.

Une fatigue accrue, une somnolence, des tensions thoraciques, des nausées, une éventuelle intolérance à certaines odeurs ou aliments mettent la future maman mal à l'aise et contribuent à de fréquentes sautes d'humeur pendant la grossesse.

Aux 2e et 3e trimestres, des restrictions physiques plus importantes s'ajoutent sous la forme d'une hypertrophie de l'abdomen, de changements dans la démarche et d'une miction accrue. Ces « merveilles naturelles » nous font nous sentir mal à l’aise, maladroits ou peu attrayants. Cela contribue en outre aux sautes d’humeur soudaines.

Pourquoi une femme enceinte pleure-t-elle ? Psychologie et peurs d'une femme enceinte

• Outre les raisons physiologiques, notre psychisme est également responsable des changements fréquents d'humeur de la future maman. Au début de la grossesse, on commence souvent à s'inquiéter : saura-t-elle devenir une bonne mère, que va-t-elle lui arriver ? relations de famille, carrière, corps, santé, vie future ? Après tout, nous portons une grande responsabilité à l’égard de la petite personne qui sommeille en nous. Cette étape se rapproche souvent de 10 à 12 semaines, lorsque la future mère s'habitue à sa position et commence à accepter son corps modifié.
• Plus près de 16-20 semaines, lorsque vient le temps du 2e trimestre, qui permet de juger plus précisément de la santé du fœtus, des craintes quant à la santé du bébé à naître peuvent commencer à surgir. Presque toutes les femmes enceintes sont sujettes à de telles craintes. Et c'est précisément à cause de ces peurs qu'une femme enceinte pleure le plus souvent. Habituellement, l'étape est franchie après avoir reçu des tests favorables et de bons résultats.
• Dans le contexte de l'approche du travail et de la fatigue croissante, entre 34 et 38 semaines de grossesse, le pic des changements d'humeur fréquents se produit à nouveau. La raison en est la peur de l’inconnu, de la naissance elle-même et la peur pour la santé du bébé.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas être nerveuses et pleurer

Pendant la grossesse corps féminin connaît d’énormes changements. Tout est conçu pour que bébé grandisse et se développe pleinement. Ceci est assuré par des réactions chimiques pour produire des « hormones de grossesse ». Ils affectent également l'état de la future mère. Beaucoup de gens s'intéressent à : « Pourquoi les femmes enceintes pleurent-elles ? La réponse est simple : c'est une conséquence des poussées hormonales qui peuvent faire rage tout au long des neuf mois de grossesse.

Les femmes enceintes sont capables de verser des larmes pour n’importe quelle raison, voire sans. Et bien que les gynécologues et les psychologues expliquent pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas pleurer, les futures mamans sont très sentimentales et sensibles avant d'accoucher.

Mais en fait, pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas être nerveuses et pleurer ? Le fait est que le futur bébé ressent toujours l’humeur de sa mère. Et très probablement, elle s'énerve lorsqu'elle est triste. C'est une bonne raison pour ne pas succomber à la tristesse ?!

Comment se remonter le moral pendant la grossesse

Si votre humeur change régulièrement pendant la grossesse, que vous vous sentez souvent triste et que vous pleurez, vous devez l'améliorer ! Comment faire? Il existe de nombreuses « recettes » sur la façon de se remonter le moral pendant la grossesse.

La plupart La meilleure façon remonter le moral pendant la grossesse - pensez au moment où le bébé naîtra et à quoi vie merveilleuse commencera dans votre famille.

Vous pouvez regarder de bons films avec une fin merveilleuse, lire vos livres préférés avec un contenu agréable, écouter de la belle musique, marcher plus souvent au grand air, rencontrer des amis, cuisiner Nourriture savoureuse et mange-le en agréable compagnie. Un excellent moyen d'oublier ce qu'est la mauvaise humeur pendant la grossesse est un spectacle dans un delphinarium ou une hippothérapie. Certes, il n’est pas nécessaire de monter à cheval, mais se promener et admirer les chevaux, c’est bien.

Et la meilleure façon de se remonter le moral pendant la grossesse est de penser au moment où le bébé naîtra et à la vie merveilleuse qui commencera dans votre famille.

Que faire en cas de sautes d'humeur fréquentes pendant la grossesse

Les sautes d'humeur fréquentes pendant la grossesse font naturellement partie de la « situation d'intersession », causée à la fois par des changements hormonaux et corporels dans le corps, et par l'émergence de peurs compréhensibles pour soi-même et pour le bébé. Les médecins et les psychologues conseillent généralement :

• N'hésitez pas à pleurer et à vous plaindre si vous le souhaitez. Il est préférable de demander de l’aide et du soutien à quelqu’un qui saura vous écouter et vous calmer. Il peut s'agir d'un psychologue, d'un ami ou d'un membre de la famille.
• Trouvez-en de bons