Így megtudtad, hogy hamarosan anya leszel. Álmodozol arról, hogy találkozz a babáddal, képzeld el, milyen lesz, hogyan neveled és neveled, hova fogsz menni és utazni vele, milyen szobát készítesz neki.
Mindez meg fog történni, de később. És végül megszületett a baba - ő az univerzum központja és a család örömének forrása.
Élete első heteiben és napjaiban a fiatal anya nem észlel különösebb nehézségeket. Boldogan eteti, megfürdeti, átváltoztatja, és azonnal odasiet hozzá, amint sír. Élvezi, hogy a saját babájával lehet, megfeledkezik saját fáradtságérzéséről.

De az állandó alváshiány megbosszulja magát. A fáradtság felhalmozódik a szervezetben, ami könnyekhez, ingerlékenységhez és depresszióhoz vezet.

A legfontosabb dolog az, hogy megtanítsd gyermekednek, hogy aludjon el a kiságyában, és aludja át az éjszakát. Ha pedig azonnal sikerül, akkor béke lesz a családodban, ez pozitívan hat szüleid egészségére, kapcsolataikra.

Hogyan tanítsuk meg gyermekét, hogy korábban feküdjön le fotó

Az álmos szülők nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak, kapcsolataik mentesek az ingerültségtől és a fáradtságtól, jó a hangulatuk, ami átragad a gyermekre, és nyugodtabbá válik, ritkábban sír, jobban alszik.

Ha a baba napközben megtanul egyedül elaludni a kiságyában, akkor este ő is képes lesz erre. Mell, babakocsi, cumi, ringató – mindez arra jó, hogy napközben megnyugtassák a babát. Este magától el kell aludnia. És ezért érdemes minden erőfeszítést megtenni. És hidd el, ezek az erőfeszítések megérik. Az álmos szülők nyugodtak, ami viszont pozitív hatással van a gyermekre, és megnyugtatja.

Hogyan tanítsuk meg gyermekünket, hogy korábban feküdjön le

Gyermeke alvásidejét az Ön számára megfelelő időpontban kell elosztani. Ha egy gyerek napközben kétszer alszik, akkor talán elég lesz neki napközben egyszer aludnia, és akkor az éjszakai alvása hosszabb és pihentetőbb lesz. Nagyon fontos, hogy a nappali és az éjszakai alvás mindig ugyanabban az időben kezdődjön. Körülbelül egy órával lefekvés előtt a gyereket meg kell mosni, enni, inni, WC-re menni, a nappali alvást, ha túl hosszú, le kell rövidíteni - csak ébressze fel a babát. És ha Önnek kényelmesebb, reggel korábban ébresztheti gyermekét, vagy este később is lefektetheti. A lényeg az, hogy a lefekvés időpontja megfeleljen a baba alvásigényének, ami az életkorához szükséges.

Ahhoz, hogy gyermekét az Ön számára legkényelmesebb alvó üzemmódba helyezze, valószínűleg legalább 7-10 napig kell szenvednie. Természetesen kár felébreszteni egy édesen alvó babát, különösen reggel, de egy héten belül a megfelelő időben kezd magától felébredni. Ám a szülők számára sokkal könnyebb és kellemesebb a korábban kelni, mint nem aludni éjszaka.

Ahhoz, hogy a baba nyugodtan aludjon, fontos az egészségi állapota, helyzete, családi kapcsolatai. Nem titok, hogy a nyugodt és boldog gyerekek, akik érzik a körülöttük lévők szeretetét, jobban alszanak. A gyerek pedig akkor boldog, ha érzi a szülői figyelmet és szeretetet, ez talán a legfontosabb az egészsége szempontjából, mind testi, mind lelki szempontból. Adja meg gyermekének minden figyelmét, törődését és szeretetét.

Nagyon fontos, hogy a kezdetektől fogva altatódalokat és gyermekdalokat énekelj neki, beszélgess vele halkan és szeretettel, és a gyermek érintései nagyon gyengédek legyenek. A gyerekek érzik és reagálnak az intonációra. Ha szeretve érzi magát, nyugodt lesz és jól alszik. A gyerekek hihetetlenül érzékenyek! „Beépített antennáik” nemcsak szüleik hozzáállását érzékelik, hanem állapotukat is. Bármilyen nehéz is neked, soha ne vedd ki a babádra.

Séta tovább friss levegő a parkban, az erdőben vagy a tóban - igazi balzsam a baba számára, amely szintén segít a gyermek éjszakai alvásában. Ez nagyon hasznos az anyának is. A természetben gyönyörködve új erőt és lendületet fogsz érezni, a környező fáktól pedig erőt és örömöt kapsz.

A családias környezet gyakran nagyon fontos a gyermek nyugodt alvásához. Amikor a gyermek járni kezd, az aktív időtöltés hozzájárul pihentető alvásához. Ha egy gyereknek napközben sok benyomása van, és fáradt, akkor jobban alszik is. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, és ne legyen „aktív” lefekvés előtt. Este, lefekvés előtt semmi esetre sem szabad túlizgatni a gyereket.

Ne tanítsa meg gyermekét a kiságyában játszani - a baba ezt csak az alvással társítsa. Hagyja, hogy a gyermek játsszon a járókában vagy vastag, meleg ágyneműn a padlón.

A pizsama legyen pamut és lehetőleg jó és kedves mintájú, hogy a gyereknek tetszen és legyen kedve viselni, és várja ezt a pillanatot.

Amikor a gyermek elaludt, érintse meg a hátát, hogy lássa, izzad-e, és a karját, hogy megállapítsa, fázik-e.
Legyél boldog!

Lehetséges-e a baba életének első napjaitól megtanulni megérteni a „nyelvét”, és elkezdeni teljes mértékben kommunikálni vele? Hogyan lehet megérteni az újszülött karakterét annak érdekében, hogy gondoskodjon róla, figyelembe véve személyes jellemzőit és temperamentumát? Vannak egyszerű és megbízható módszerek a csecsemőkori olyan tipikus problémák megoldására, mint az „oktalan” sírás vagy az éjszakai alvási hajlandóság?

Tracy Hogg újszülöttgondozási szakember beszél erről és még sok másról. Sok éves tapasztalata és ajánlásai sok családnak, köztük hírességeknek segítettek megbirkózni a szülői lét első évének nehézségeivel, és boldog és egészséges babákat nevelni. Tracy minden tanácsa rendkívül praktikus és mindenki számára elérhető, az általa kínált technikák pedig rendkívül hatékonyak – talán azért, mert megközelítése az újszülött – bár kicsi, de egyének – tiszteletén alapul.

Miért érdemes elolvasni ezt a könyvet

• Tracy Hogg a gyermek- és szülőirodalom egyik leghíresebb írója, a kiváló Adele Faber, Elaine Mazlish, William és Martha Sears mellett elismerik;
• minden újszülött szülő számára kötelező: megérti, mire számíthat, és megtanulja megbirkózni még azzal is, amire nem számított;
• a szerző hozzáértően és kedvesen elmagyarázza minden anyának és minden apának, hogyan nevelhet boldog gyermeket szeretettel, tisztelettel és törődéssel;
• a szülők szerte a világon Tracyt modernkori Mary Poppinsnak nevezik hatékony tanácsai miatt;
• A modern gyermekorvosok a világ minden tájáról ajánlják a szülőknek a szerző könyveit.

Ki a szerző
Tracy Hoggot méltán tartják a mai Mary Poppinsnak, a fiatal anyák a babák önálló elaltatására használják.
A szerző az volt ápoló, és ahhoz, hogy segítsen a babáknak, meg kellett tanulnia megérteni a nyelvüket és megfejteni az általuk küldött jeleket. Ennek köszönhetően Tracy elsajátította non-verbális nyelvüket. Miután Amerikába költözött, újszülöttek és vajúdó nők gondozásának, valamint a fiatal szülők segítésének szentelte magát.

Hogyan tanítsuk meg a babát arra, hogy egyedül aludjon el és nyugodtan aludjon egész éjszaka?

Az újszülött babám körülbelül két hetes volt, amikor hirtelen rádöbbent a tudat, hogy soha többé nem fogok tudni pihenni. Nos, a soha talán túl erős szó. Még mindig volt remény, hogy a fiamat egyetemre küldve újra nyugodtan aludhatok majd éjszaka. De kész voltam odaadni a fejemet, hogy levágják – amíg ő baba, ez velem nem történik meg.
Sandy Shelton. Jó éjszakai alvás és egyéb hazugságok

Szép álmokat kedvesem!

Az élet első napjaiban az újszülött fő tevékenysége az alvás. Vannak, akik az első héten napi 23 órát is alszanak! Természetesen minden élőlénynek szüksége van alvásra, de egy újszülött számára ez minden. Amíg a baba alszik, agya fáradhatatlanul dolgozik azon, hogy létrehozza azokat a fordulatokat, amelyek szükségesek a mentális, fizikai és érzelmi fejlődés. Ha egy gyerek jól aludt, összeszedett, koncentrált és mindennek elégedett – akárcsak egy felnőtt utána. jó pihenést. Kiadósan eszik, lelkesen játszik, energiát sugároz és aktívan kommunikál másokkal.

A rosszul alvó gyermek szervezete nem tud normálisan működni, mert idegrendszere kimerült.

Ingerlékeny és koordinálatlan. A baba nem szívesen veszi a mellet vagy a cumisüveget. Nincs ereje a világ felfedezéséhez. A legrosszabb az egészben, hogy a túlzott fáradtság súlyosbítja az alvásproblémát. A helyzet az, hogy a rossz alvási szokások ördögi kört idéznek elő. Egyes babák annyira fáradtak, hogy fizikailag képtelenek megnyugodni és elaludni. Csak amikor már végképp nincs ereje, szegények végre kikapcsolnak. Fájdalmas nézni, ahogy a baba szó szerint megsüketíti magát a saját sírásával, igyekszik elszigetelni magát a világtól, annyira túlizgatott és ideges. De a legrosszabb az, hogy még ez a nehezen megszerzett alvás is sekélynek és szakaszosnak bizonyul, és néha nem tart tovább 20 percnél. Ennek eredményeként a gyermek szinte folyamatosan „idegeken” él.

Szóval minden nyilvánvalónak tűnik. De tudod, hány ember nem érti ezt az egyszerű dolgot: az egészséges alvási szokás kialakításához a babának szülői irányításra van szüksége. Az úgynevezett alvási problémák azért jellemzőek, mert sok szülő nincs tisztában azzal, hogy nem a gyerekének, hanem neki kell eldöntenie, mikor feküdjön le a baba, és hogyan aludjon el.

Ebben a fejezetben elmondom, mit gondolok erről a kérdésről, és sok gondolatom valószínűleg ütközik azzal, amit olvasott vagy hallott másoktól. Megtanítom neked, hogyan észleld kisbabád fáradtságát, mielőtt túlfáradna, és mit tegyél, ha elszalasztottál egy értékes időszakot, amikor a babát könnyen le lehet tenni. Megtanulja, hogyan segítheti babáját aludni, és hogyan szüntesse meg az alvási nehézségeket, mielőtt azok hosszú távú problémává válnának.

Le a tévhitekkel: könnyű alvás

Most a szülők elméjét két egymástól gyökeresen eltérő „iskola” uralja.
Az első csoportba tartoznak az együttalvás hívei, függetlenül attól, hogy mi a neve, legyen az „alvás a szülői ágyban”, vagy a Sears-módszer. (Dr. William Sears, egy kaliforniai gyermekorvos azt az elképzelést hirdeti, hogy a csecsemőket hagyni kell a szüleik ágyában aludni, amíg saját ágyat nem kérnek.) Ez a módszer azon az elgondoláson alapul, hogy a baba pozitív hozzáállása az alváshoz és a lefekvést kellene fejleszteni (itt én két kézzel támogatom) és azt a leginkább a helyes út ez a cél az, hogy a karodban hordd, ápold és simogatd, amíg a baba el nem alszik (amit kategorikusan kifogásolok). Sears, a módszer legbefolyásosabb népszerűsítője a Child magazinban 1998-ban megjelent interjúban azon töprengett: "Hogyan akarhatja egy anya gallydobozba tenni a babáját, és egyedül hagyni egy sötét szobában?"

A szülő-csecsemő együttalvás hívei gyakran utalnak más kultúrák hagyományaira, például Balin, ahol az újszülötteket három hónapos korukig a karjukban tartják. (De mi nem Balin lakunk!) A La Leche Liga tagjai úgy gondolják, hogy ha egy babának nehéz napja van, az anyának kell vele ágyban lennie, biztosítva a számára szükséges extra kapcsolatot és gondoskodást. Mindez a „kötődés erősítését” és a „biztonság érzésének” megteremtését szolgálja, ezért ennek a nézőpontnak a hívei úgy vélik, hogy anya és apa nagyon is feláldozhatja idejét, magánéletét és saját alvásigényét. És hogy ezt megkönnyítse számukra, Pat Yearian, az együttalvás szószólója, akinek a véleményét a The Womanly Art of Breastfeeding című könyv idézi, arra biztatja az elégedetlen szülőket, hogy változtassák meg álláspontjukat a helyzettel kapcsolatban: „Ha tehetsz egy lépést Ha toleránsabb leszel [azzal szemben, hogy babája felébreszt], akkor képes leszel élvezni az éjszakai csendes pillanatokat egy újszülötttel, akinek szüksége van a karjaidra és egy kicsit idősebb babára, akinek csak a közelében kell lennie valakinek.

A másik véglet a késleltetett válasz módszere, amelyet gyakran Ferber-módszernek neveznek Dr. Richard Ferber, a Bostoni Gyermekkórház Gyermek Alvászavarok Központjának igazgatója után. Elmélete szerint a rossz alvási szokások tanultak, ezért megtörhetők (amivel teljes mértékben egyetértek). Ennek megfelelően azt javasolja, hogy a szülők még ébren tegyék be a kisbabát, és tanítsák meg egyedül elaludni (ezzel én is egyetértek). Ha a gyermek ahelyett, hogy elalszik, sírni kezd, valójában a szülőkhöz fordul: „Gyere, vigyél el innen!” - Ferber azt tanácsolja, hogy egyre hosszabb időre hagyja őrizetlenül a sírást: első este öt percig, a másodikon 10, majd 15, stb. Dr. Ferber ezt magyarázza a Child magazinban: „Ha egy baba játszani akar egy veszélyes tárggyal, akkor „nem”-et mondunk, és határokat szabunk, amelyek miatt tiltakozhat… Ugyanez történik, amikor elmagyarázzuk neki, hogy éjszaka szabályok vannak. Az ő érdeke, hogy jól aludjon."

Talán már csatlakoztál egyik vagy másik táborhoz.
Ha a két módszer egyike megfelel Önnek és gyermekének, és megfelel az életmódjának, ne habozzon folytatni ugyanabban a szellemben. De tény, hogy gyakran kapok olyan hívásokat, akik már kipróbálták mindkét megközelítést. Az események általában a következőképpen alakulnak. Az egyik szülő eleinte támogatja azt az ötletet, hogy együtt aludjon a babával, és meggyőzi partnerét, hogy ez a legjobb dolog. Végül is van ebben valami romantikus – egyfajta visszatérés „a gyökerekhez”. Igen, és az éjszakai etetés már nem jelent problémát. Egy lelkes házaspár úgy dönt, hogy egyáltalán nem vesz kiságyat. De eltelik néhány hónap – néha nagyon sok –, és az idill véget ér. Ha anya és apa nagyon félnek „elaludni” a gyermeket, akkor ők maguk is elveszíthetik az alvást az állandó félelmek miatt, és valaki fájdalmas érzékenységet fejleszt ki a baba álmában a legkisebb hangra.

A baba gyakran – kétóránként – felébredhet, és figyelmet igényelhet. És míg néhány babát csak simogatni vagy szorosan kell tartani, hogy újra elaludjanak, mások úgy gondolják, hogy ideje játszani. Emiatt a szülők kénytelenek kószálni a lakásban: egyik este a hálószobában játszanak a gyerekkel, a másikon a nappaliban szunyókálnak, próbálva utolérni. Bárhogy is legyen, ha mindketten nem lennének 100%-ig meggyőződve a választott módszer helyességéről, akkor az egyikükben, aki engedett a másik meggyőzésének, belső ellenállás kezd növekedni. Ez az a hely, ahol ez a szülő megragadja a „Ferber” módszert.

A pár úgy dönt, hogy ideje, hogy a baba aludjon, és vesz egy kiságyat. A baba szemszögéből ez egy forradalom, a megszokott világ összeomlása: „Itt van anyukám és apukám, több hónapig náluk altattak, álomba ringattak, sétáltattak, nem kímélve boldoggá tesz, és hirtelen - bumm! Elutasítottak, kilakoltattak egy másik szobába, ahol minden idegen volt és ijesztő! Nem hasonlítom magam egy fogolyhoz, és nem félek a sötéttől, mert csecsemő elmém nem ismer ilyen fogalmakat, de gyötör a kérdés: „Hová lett mindenki? Hol vannak azok a kedves meleg testek, amelyek mindig ott voltak? És sírok – nem kérdezhetem másként: „Hol vagy?” És végre megjelennek. Simogatnak, kérnek, hogy legyek okos és aludjak. De senki sem tanított meg arra, hogyan kell egyedül elaludnom. Még baba vagyok!”

Véleményem szerint a radikális módszerek nem minden gyerek számára megfelelőek. Nyilvánvalóan nem voltak alkalmasak azoknak a gyerekeknek, akiknek a szülei hozzám fordulnak segítségért. Jómagam a kezdetektől fogva inkább ragaszkodom ahhoz, amit az arany középútnak tartok. Módszeremet az „alvás intelligens megközelítésének” nevezem.

Az elalvás három fázisa

Elalváskor a gyermek ezen a három fázison megy keresztül. A teljes ciklus körülbelül 20 percig tart.

1. fázis: "ablak". Gyermeke nem tudja azt mondani: „Fáradt vagyok”. De ezt ásítással és egyéb fáradtsággal fogja bizonyítani neked. Mielőtt harmadszor is ásítana, tedd le az ágyba. Ha ez nem történik meg, akkor nem megy át az elalvás második fázisába, hanem sírni fog.

2. fázis: "elsötétítés". Ennek a szakasznak a kezdetét a gyermek jellegzetes tekintete jelzi, megdermedve, ismeretlen cél felé irányítva – ezt nevezem „távoli pillantásnak”. A gyerek 3-4 percig tartja, és bár a szeme nyitva van, igazából nem néz sehova – tudata valahol a valóság és az alvás között lebeg.

3. fázis: "alvás". Most a gyerek egy vonaton elszunnyadt emberhez hasonlít: szeme lecsukódik, feje a mellkasára vagy oldalra esik. Úgy tűnik, már elaludt, de nem így van: a szeme hirtelen kinyílik, a feje visszarándul az előző helyzetébe, úgy, hogy az egész teste megborzong. Aztán a szemhéjak újra leesnek, és ez ismétlődik újra és újra háromszor-ötször, ami után végre elalszik.

Mi az okos megközelítés az alváshoz?

Ez középút, minden szélsőséget tagadva. Észre fogja venni, hogy az én megközelítésem mindkét leírt elvből átvesz valamit, de nem mindegyikből, mivel véleményem szerint a „sírjon és aludjon” gondolata nem egyeztethető össze a gyermek iránti tiszteletteljes hozzáállással, az együttalvás pedig érdekeik feláldozására kényszeríti a szülőket. Elvem figyelembe veszi a család egészének érdekeit, minden tagjának szükségleteit. Egyrészt meg kell tanítani a babát arra, hogy önállóan elaludjon – jól és biztonságban kell éreznie magát a saját kiságyában. Másrészt neki is szüksége van a jelenlétünkre, hogy megnyugodjon a stressz után. Nem kezdheti el az első probléma megoldását, amíg a második meg nem oldódik. Ugyanakkor a szülőknek is szükségük van jó pihenésre, időre, amit magukra és egymásra fordíthatnak; életük nem a baba körül foroghat éjjel-nappal, de egy bizonyos mennyiségű időt, energiát és figyelmet kell fordítaniuk a babára. Ezek a célok egyáltalán nem zárják ki egymást. Ezután elmondom, hogy az alvás okos megközelítése min alapul, és ezt szem előtt tartva meg fog oldani minden problémát, amellyel szembe kell néznie. A fejezet szövegében végig példákat hozok az egyes elemek gyakorlati megvalósítására, hogy könnyebben elsajátíthasd csodálatos PASS-om első „C”-jét. (Táplálkozás – Tevékenység – Alvás – Szabadidő szülők – erről bővebben a többi fejezetben – kb. Maternity.ru).

Menj, ahova akarsz. Ha az együttalvás ötlete tetszeni fog, alaposan vizsgálja meg. Így szeretnél eltölteni minden éjszakát három hónapig? Hat hónap? Hosszabb? Ne feledje, minden, amit csinál, a gyermekének tanítása. Tehát ha úgy segítesz neki elaludni, hogy a mellkasodhoz tartja, vagy 40 percig álomba ringatod, akkor lényegében azt mondod neki: "Így kell elaludnod." Amikor úgy dönt, hogy ezt az utat választja, fel kell készülnie arra, hogy sokáig kitartson mellette.

A függetlenség nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyják. Amikor azt mondom egy újszülött édesanyjának vagy apjának: „Segítenünk kell, hogy függetlenné váljon”, csodálkozva néznek rám: „Független? De Tracy, még csak néhány órás! – Szerinted mikor kezdjük? - Én kérdezem.

Senki, még a tudósok sem tud válaszolni erre a kérdésre, mert nem tudjuk, hogy a baba pontosan mikor kezdi felfogni a világot a szó teljes értelmében. – Szóval kezdje el azonnal! - Sürgetem. De az önállóság tanítása nem jelenti azt, hogy feladjuk a sírást. Ez azt jelenti, hogy kielégíti a baba szükségleteit, beleértve azt is, hogy megfogja, amikor sír – mert ezzel akar mondani valamit. De ha a szükségletei kielégítődnek, el kell engedni.

Beavatkozás nélkül figyelje meg. Talán emlékszel arra, hogy ezt az ajánlást már megfogalmaztam, amikor a babával való játékról beszéltem. Ez igaz az alvásra is. Amikor egy gyermek elalszik, bizonyos fázisokon megy keresztül (lásd „Az elalvás három fázisa”). A szülőknek jól kell ismerniük ezt a sorrendet, hogy ne sértsék meg. Ne avatkozzunk bele a gyermek életének természetes folyamataiba, hanem figyeljük meg azokat, lehetőséget adva a babának, hogy önállóan elaludjon.

Ne tegye gyermekét függővé a mankóktól.„Mankónak” nevezek minden olyan tárgyat vagy cselekvést, amely nélkül a gyermek stresszt él át. Nincs remény arra, hogy a baba megtanul magától elaludni, ha meggyőzi őt arról, hogy apa kezei, fél óra ringatóztatás vagy anyuci mellbimbója a szájában mindig a szolgálatában áll. Ahogy a 4. fejezetben megjegyeztem, javaslom a cumi használatát, de nem síró baba dugójaként. Egy cumit vagy mellet a baba szájába tolni, hogy befogja, egyszerűen durva. Sőt, ha ezt tesszük, vagy vég nélkül a karunkban hordjuk, bölcsődjük és álomba ringatjuk a babát, akkor valójában a „mankótól” tesszük függővé, megfosztva attól a lehetőségtől, hogy önnyugtató készségeket fejlesszen ki, és megtanuljon elaludni anélkül. külső segítség.

A „mankó” egyébként egyáltalán nem azonos egy átmeneti tárggyal - mondjuk plüssjátékkal vagy takaróval -, amelyet a gyerek maga választ ki, és amelyhez kötődik. A legtöbb hét-nyolc hónaposnál fiatalabb baba erre nem képes – az egészen kicsi gyerekek „kötődését” többnyire a szüleik alakítják ki. Természetesen, ha a babát megnyugtatja a kiságyában lógó kedvenc játék, engedje meg neki. De ellene vagyok mindennek, amit adsz neki, hogy megnyugtassa. Hadd találja meg a maga módját, hogy megnyugodjon.

Készítsen rituálékat a nappali és éjszakai alváshoz. A gyermek napközbeni és esti lefektetése mindig rutinszerűen történjen. Nem győzöm hangsúlyozni: a babák hihetetlen hagyományőrzők. Inkább tudják, mi lesz ezután. Kutatások kimutatták, hogy még a nagyon kisgyerekek is képesek arra, hogy bizonyos ingerekre számítsanak.

Tanulja meg babája alvási szokásait. A baba elaltatására szolgáló összes „receptnek” van egy közös hátránya: nincsenek univerzális gyógymódok. Egy dolog illik az egyikhez, a másik a másikhoz. Igen, sok általános ajánlást ajánlok a szülőknek, többek között bevezetem őket az elalvás mindenkire jellemző fázisaiba, de mindig azt tanácsolom nekik, hogy alaposan nézzék meg gyermeküket, az egyetlent.

A legjobb dolog, ha naplót vezet a baba alvásáról. Reggel írd le, mikor ébredt fel, és írj hozzá minden napi alvást. Jegyezze meg, mikor fektették le este, és mikor ébredt fel este. Vezess naplót négy napig. Ez elég ahhoz, hogy megértse, hogyan „működik” gyermeke alvása, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nincs rendszer.

Marcy például meg volt győződve arról, hogy nyolc hónapos Dylan szunyókálása teljesen véletlenszerű volt: „Soha nem alszik el egyszerre, Tracy.” Négy nap megfigyelési napló vezetése után azonban észrevette, hogy bár az idő enyhén változik, Dylan mindig elalszik röviden 9 és 10 óra között, 12:30 és 14 óra között alszik még 40 percet, és 17:00-ra már mindig nagyon ingerült, és körülbelül 20 percre kikapcsol. Ez a tudás segített Marcynak megtervezni a napját, és – ami ugyanilyen fontos – megérteni a baba viselkedését és hangulatát. Figyelembe véve Dylan természetes bioritmusát, megszervezte őt mindennapi élet, biztosítva számára a teljes pihenést. Amikor kezdett szeszélyes lenni, a lány jobban megértette, mi történik, akar-e aludni, és gyorsabban reagált.

Varázslatos út a boldogsághoz

Emlékszel, hogyan kellett Dorothynak az Óz varázslójából a sárga téglás utat követnie, hogy találjon valakit, aki segíthet neki hazajutni? Egy sor hiba és csalódás után végre megtalálta ezt a segítőt – a saját bölcsességét. Valójában segítek a szülőknek, hogy ugyanazon az úton járjanak. Az Önön múlik, hogy gyermeke egészségesen alszik-e – magyarázom. Ezt meg kell tanulni, és elkezdődik a tanulási folyamat, amelyet a szülők hajtanak végre. Pontosan! A babát meg kell tanítani, hogyan kell helyesen elaludni. Az egészséges alváshoz vezető út a következő lépésekből áll.

Teremtse meg az alvás feltételeit. Mivel a csecsemőknek erős igényük van a kiszámíthatóságra, és az ismétlés a tanulás anyja, ugyanazt kell tennie és elmondania minden szunyókálás és éjszaka előtt. Ekkor a baba gyerekes megértési szintjén megérti: „Értem, ez azt jelenti, hogy most alszom.” Végezze el ugyanazokat a rituálékat ugyanabban a sorrendben. Mondjon valami ilyesmit: „Nos, örömöm, ideje viszlát.” Amikor beviszi a babát a szobájába, maradjon nyugodt és beszéljen halkan. Ne felejtse el ellenőrizni, hogy ideje pelenkát cserélni, hogy semmi ne álljon az útjába. Csukja be a függönyöket. Ugyanakkor azt mondom: "Viszlát, napsütés, találkozunk, amikor alszom", vagy ha este történik, és kint sötét van: "Jó éjszakát, hónap." Szerintem helytelen elaltatni a gyereket a nappaliban vagy a konyhában. Finoman szólva is durva. Szeretné, ha az ágya egy eladótér kellős közepén lenne, ahol emberek ácsorognak? Természetesen nem! Tehát a gyerek ezt nem akarja.

Fogd meg a jeleket. Csakúgy, mint a felnőttek, a babák is ásítanak, amikor elfáradnak. Az ásítás természetes reakció:
A fáradt szervezet nem működik optimálisan, a tüdőn, a szíven és a keringési rendszeren keresztül az agyba jutó oxigén mennyisége kissé lecsökken. Az ásítás lehetővé teszi, hogy több oxigént „nyeljen le” (próbáljon utánozni egy ásítást, és érezni fogja, hogy a lélegzete egyre mélyebb). Arra biztatom a szülőket, hogy ha lehetséges, reagáljanak a baba első ásítására – nos, legalább a harmadikra. Ha elmulasztja az álmosság jeleit (lásd: Jelek, hogy ideje lefeküdni a babának), bizonyos típusú babák, például a mimózák, gyorsan hisztérikussá válnak.

Tanács. Ahhoz, hogy megfelelő hangulatot teremtsen gyermekében, hívja fel a figyelmét a relaxáció kellemes oldalaira. Az alvás nem tűnhet büntetésnek vagy küzdelemnek számára. Ha azt mondod, hogy „ideje lefeküdni” vagy „fáradt, pihenned kell” ugyanazon a hangon, mint ahogy azt mondják: „Tűnj a szemünk elől, csúnya fiú!”, akkor a gyerek abban a hitben fog felnőni, hogy a napközbeni szunyókálás olyan, mintha szibériai száműzetésre ítélnének, fiatalkorú bűnözőket, hogy megfosszák őket minden örömtől.

Minél közelebb van a hálószobához, annál halkabb a beszéd és annál lassabbak a mozdulatok. A felnőttek szeretnek lefekvés előtt könyvet olvasni vagy tévét nézni, hogy eltereljék gondolataikat a napi gondokról. A babáknak is szükségük van a figyelemelterelésre. Lefekvés előtt minden este fürdés, három hónapos kortól pedig masszázs segíti a babát az alvásra való felkészülésben. A nappali pihenőm előtt is mindig eljátszom egy nyugtató altatódalt. Körülbelül öt percig ülök a babával egy hintaszékben vagy a földön, hogy jobban tapintható legyen. Ha akarod, mesélhetsz neki egy történetet, vagy csak suttoghatsz édes szavak. Mindennek azonban nem a gyerek elaltatása a célja, hanem a megnyugtatás. Ezért azonnal abbahagyom a baba ringatását, amint meglátom a „távoli pillantást” - az elalvás második fázisát -, vagy észreveszem, hogy a szemhéja leereszkedik, jelezve, hogy a harmadik fázisba lép. (A esti meséket illetően soha nem túl korán elkezdeni, de általában fél év körül kezdem a hangos olvasást, amikor a gyerek már tud ülni és figyelmesen hallgatni.)

Tanács. Ne hívjon vendégeket, amikor lefekteti gyermekét. Ez nem előadás. A gyerek mindenben részt akar venni. Látja a vendégeket, és tudja, hogy meglátogatták: „Hú, új arcok! Nézheted és mosolyoghatsz! Akkor mi van, anyu és apu azt hiszi, hogy elalszom, és hiányozni fog ez az egész? Nos, én nem!"

Először ágyba, aztán álomországba. Sokan biztosak abban, hogy a gyereket csak akkor lehet lefeküdni, ha elalszik. Ez tévedés. A harmadik szakasz elején fektesse le a babát – nincs is jobb módja annak, hogy megtanuljon egyedül elaludni. Van egy másik ok is: gondoljon arra, hogyan érzi magát a baba, amikor elalszik a karjában vagy egy ringató eszközben, és valamilyen oknál fogva a kiságyban ébred fel. Képzeld el, hogy megvárom, míg elalszol, és kihúzom az ágyadat a hálószobából a kertbe. Felébredsz és nem értesz semmit: „Hol vagyok? Hogy kerültem ide? Csak veled ellentétben egy csecsemő nem tud arra következtetni: "Ó, látom, valaki iderángatott, amíg aludtam." A gyermek zavart lesz, sőt megijed. Végül már nem érzi magát biztonságban a saját ágyában.

Amikor a kisbabámat a kiságyba teszem, mindig ugyanazokat a szavakat mondom: „Most lefektetlek, és te aludni fogsz. Tudod, milyen nagyszerű, és milyen csodálatosan érzed magad utána.” És nagyon figyelem a babát. Lefekvés előtt nyugtalanná válhat, különösen akkor, ha egész testében megborzong, ami az elalvás harmadik fázisára jellemző. Nem szükséges azonnal felvenni a gyermeket a karjába. Néhány gyerek magától megnyugszik és elalszik. De ha a baba sír, finoman és ritmikusan vergesd meg a hátát – hagyd érezni, hogy nincs egyedül. Ne feledje azonban: amint abbahagyja a nyüzsgést és nyafogást, azonnal abba kell hagynia a simogatást. Ha hosszabb ideig csinálja ezt, mint amennyire valóban szüksége van, akkor a simogatást és a simogatást az elalvással fogja összefüggésbe hozni, és többé nem tud enélkül elaludni.

Tanács.Általában azt javaslom, hogy a babát a hátára fektessük. De elrendezheti az oldalán is, két feltekert törölközővel vagy speciális ék alakú párnával megtámasztva, amelyeket a legtöbb patikában árulnak. Ha a baba az oldalán alszik, ügyeljen arra, hogy az oldala megváltozzon.

Ha az álomországba vezető út rögös, adj gyermekednek cumit. Szeretek cumit használni az újszülött életének első három hónapjában – abban az időszakban, amikor kialakul a rutin. Ez megkíméli az anyát attól, hogy saját jelenlétével cserélje ki a cumit. Ugyanakkor mindig figyelmeztetem, hogy a cumit nem szabad ellenőrizetlenül használni - ne váljon „mankóvá”. A szülők ésszerű megközelítésével a baba önzetlenül szopja hat-hét percig, majd a szopási mozdulatok lelassulnak, és a végén a cumi kiesik a szájából. A baba már annyi energiát költött a szopásra, amennyi a feszültség oldásához szükséges, és biztonságosan indul az alvás birodalmába. Ebben a pillanatban a legjobb szándékkal rendelkező felnőttek a következő szavakkal állnak elő: „Ó, szegény, elvesztettem a cumit!” - és lökd vissza. Ne csináld! Ha a babának szüksége van cumira, hogy ne szakadjon meg az alvása, akkor erről értesíteni fog – nyafogni kezd, és gurgulázó hangokat ad ki.

Tehát amikor a PASS mód az első „C”-be visz, kövesse a fent leírt szabályokat - a legtöbb baba számára ez elegendő ahhoz, hogy pozitív asszociációkat alakítson ki az alvással. Hagyja, hogy ugyanazok a megszokott lépések vezessék el babáját az álmok országába, mert számára a kiszámíthatóság biztonságot jelent. Meg fog lepődni, hogy babája milyen gyorsan elsajátítja az intelligensen szervezett alváshoz szükséges készségeket. Még a lefekvésig is meg fog várni, mert az olyan kellemes, és alvás után sokkal energikusabbnak érzed magad. Természetesen a problémákat nem lehet elkerülni: például, ha a baba
túlfáradt, kijön a foga vagy lázas (lásd: Normál alvási problémák). De az ilyen napok kivételek lesznek a szabály alól.

Ne feledje, hogy a gyermeknek 20 percre van szüksége ahhoz, hogy valóban elaludjon, és semmi esetre se próbálja felgyorsítani a dolgokat. Csak megzavarod az elalvás természetes folyamatát, és a baba ideges lesz. Mondjuk, ha a harmadik fázisban egy hangos hang, egy kutyaugatás vagy egy becsapott ajtó - bármi - zavarja, akkor nem alszik el, hanem éppen ellenkezőleg, felébred, és mindent elölről kell kezdeni. . Ugyanez történik a felnőttekkel is, amikor elaludni készülnek, és hirtelen egy telefonhívás töri meg a csendet. Ha egy személy ingerült vagy ideges, nehéz lehet visszaaludni. A babák is emberek! Ugyanolyan idegesek, az alvási ciklus a nulláról indul, és még 20 percet kell várni, hogy gyermeke mély álomba merüljön.

Ha lemaradt az ablakról

Ha a baba nagyon fiatal, és nem volt ideje alaposan tanulmányozni a sírását és a testbeszédét, akkor több mint valószínű, hogy nem mindig fog tudni reagálni az első, második vagy harmadik ásítására. Ha van egy „angyala” vagy „tankönyve”, semmi gond – ezeknek a gyerekeknek csak egy kis odafigyelésre és szeretetre van szükségük, hogy gyorsan visszatérjenek a normális életbe. De más típusú csecsemőknél, különösen a mimózánál, hasznos egy-két trükk a rejtekében arra az esetre, ha kihagyná az első fázist, mert a baba hamarosan túlfárad. Igen, és a hirtelen fellépő zaj vagy egyéb zavarok bármikor megzavarhatják az elalvás természetes folyamatát, és ha a baba nagyon aggódik, szüksége lesz a segítségére.

Először is elmondom, amit soha nem szabad: ne ringasd. Ne járkáljon a szobában a gyermekével, ne rázza meg
túl energikus. Ne feledje, már túlstimulált. Sír, mert elég stimulációt kapott, és a sírás segít elterelni a figyelmét a hangokról és a fényről. Nincs szükség arra, hogy tovább serkentse idegrendszerének tevékenységét. Sőt, általában itt kezdődik a rossz szokások kialakulása. Anya vagy apa a karjában hordja a gyermeket, vagy álomba ringatja, hogy elaludjon. Amikor a súlya meghaladja a 6,5 ​​kg-ot, megpróbálják elaludni e „mankók” nélkül. Természetesen a gyerek tiltakozik, mintha azt mondaná: „Nem, kedveseim, ezt nem csináljuk. Mindig álomba ringatsz."

Ha nem szeretne belekerülni ebbe az ördögi körbe, tegye a következőket, hogy segítsen gyermekének megnyugodni és elszakadni a külső ingerektől.

Pelenkázás. Sok hónapos magzati helyzetben az újszülött nem szokott hozzá a szabad térhez. Ráadásul még nem tudja, hogy a karjai és a lábai önmaga részei. A túlfáradt babát mozdulatlan helyzetbe kell helyezni, mert rettenetesen megijed a véletlenszerűen mozgó végtagok láttán – úgy tűnik neki, hogy valaki más tervez ellene. Ráadásul ezek a benyomások az amúgy is túlzottan izgatott idegrendszert is terhelik. A pólyázás az egyik legrégebbi technika, amellyel az újszülött megnyugszik. Lehet, hogy régimódinak tűnik, de a modern tudományos kutatások megerősítik hatékonyságát. A baba megfelelő bepólyázásához hajtsa át átlósan a négyzetes pólyát. Helyezze a gyermeket a kapott háromszögre úgy, hogy a hajtás megközelítőleg a nyaka szintjén legyen. Helyezze a baba egyik karját a mellkasára 45 -os szögben? és szorosan tekerje be a testet a pelenka megfelelő sarkával. Ismételje meg a másik oldalon. Az élet első hat hetében ajánlom ezt a pólyát. A hetedik hét után, amikor a baba először próbálja a szájába tenni a kezét, meg kell adni neki ezt a lehetőséget. Hajlítsa be a karját a könyökénél, és hagyja fedetlenül a tenyerét, közelebb az arcához.

Nyugtató érintések. Tudassa a babával, hogy a közelben van, és mindig készen áll a segítségére. Versd meg ritmikusan a hátát, szimulálva a szívverést. Azt is megismételheti, hogy „sh-sh... sh-sh... sh-sh...” – ez emlékezteti babáját az anyaméhben hallott hangokra. Halk, megnyugtató hangon súgja a fülébe: „Minden rendben” vagy „Csak aludnod kell.” Egy ideig azután, hogy behelyezte a babát a kiságyba, folytassa azt, amit tett, miközben a karjában tartotta – veregetve, suttogva. A karjaiból a saját ágyába való átmenet kevésbé lesz hirtelen.

Távolítsa el a vizuális irritáló tényezőket. A vizuális ingerek – könnyű, mozgó tárgyak – fájdalmasak egy túlfáradt baba számára, különösen a mimóza esetében. Ezért árnyékoljuk le a szobát, mielőtt a babát a kiságyba tesszük, de néhány babának ez nem elég. Ha a baba már fekszik, tegye a tenyerét a szemére – ne a szemére –, hogy kizárja a vizuális ingereket. Ha még mindig kézben tartod, állj mozdulatlanul félhomályban, vagy egy nagyon túlizgatott gyerekkel egy teljesen sötét szobában.

Ne kövesd gyermeked példáját. A túlfáradt babát nagyon nehéz lehet a szülőknek megbirkózni. Végtelen türelem és elszántság kell hozzá, különösen, ha a rossz lefekvés szokássá vált. A gyerek nyafog, a szülők tovább simogatják, a sírás hangosabb lesz. Az ingerekkel túlterhelt baba szüntelenül sír, amíg el nem éri a fülsiketítő sírást – nagyon világos: „Nincs több erőm!” Itt levegőt vesz, és minden kezdődik elölről. Általában a sírás háromszorosára növekszik, míg végül a gyermek megnyugszik. De már a második próbálkozásra sok szülő idege nem bírja, és kétségbeesve térnek vissza a megszokott „gyógyszerhez”, legyen az utazási betegség, szoptatás vagy iszonyatos rázószék.

Itt van a probléma. Amíg továbbra is közbeavatkozik, a babának szüksége lesz a segítségére, hogy elaludjon. Nem kell sok idő ahhoz, hogy a baba függővé váljon a „mankótól” - néhány alkalom is elég, mert még mindig nagyon rövid a memóriája. Kezdje rosszul, és minden nap, amikor megismétli a hibáját, megerősíti gyermeke nem kívánt viselkedését. Gyakran fordulnak hozzám segítséget kérve, amikor a gyermek súlya eléri a 6-7 kg-ot, és a karjaiban való rázás már megterhelővé válik. A legsúlyosabb problémák a gyermek másfél-két hónapos korában jelentkeznek. Mindig azt mondom a szülőknek: „Meg kell értened, mi történik, és vállalnod kell a felelősséget gyermeked rossz szokásaiért, mert te alkottad őket. És akkor megtörténik a legnehezebb dolog: légy határozott, és kitartóan oltsd el a babádban az új, helyes viselkedési készségeket.” (A rossz szokások kialakításáról bővebben a 9. fejezetben olvashat.)

Nyugodt alvás reggelig

A baba alvásáról szóló fejezet nem lenne teljes anélkül, hogy ne beszélnénk arról, amikor a babák abbahagyják az ébredést az éjszaka közepén.

Először is hadd emlékeztesselek arra, hogy a baba „napja” 24 órás. Nem tesz különbséget nappal és éjszaka között, és fogalma sincs, mit jelent „reggelig aludni ébredés nélkül”. Ez a te vágyad (és szükségleted). Az éjszakai alvás nem veleszületett képesség, hanem megszerzett készség. Hozzá kell szoktatnia, és képet kell adnia a nappal és az éjszaka közötti különbségről. Ennek érdekében a következő emlékeztető tippeket ajánlom a szülőknek.

Vezessen az elv szerint: „Amennyi elment, annyi megérkezett”. Például, ha reggel nagyon szeszélyes volt, és a következő etetés helyett aludna plusz fél órát, akkor békén hagyod, tudva, hogy szüksége van erre a pihenésre (ha szigorú időbeosztás szerint élne, akkor felébrednél őt fel). De ne felejtsd el a józan észt. Ne hagyja, hogy a baba egynél többet aludjon a nap folyamán, azaz három óránál többet, különben nem fog aludni éjszaka. Garantálom: egyetlen baba sem alszik három óránál többet éjjel, aki napközben hat órát aludt szünet nélkül. És ha gyermeke ezt teszi, biztos lehet benne, hogy összekeverte a nappalt az éjszakával. Az egyetlen módja annak, hogy „rendre hívjuk”, ha felébresztjük, és az éjszakai alvása pontosan ugyanannyi órával nő, mint amennyivel a napi alvás csökkent.

"Töltsd tele a tartályt." Durván hangzik, de ahhoz, hogy a baba átaludja az éjszakát, tele kell lennie a gyomrának. Ezért hat hetes kortól a következő két etetést javaslom: páros etetést - kétóránként lefekvés előtt - és alvó etetést közvetlenül lefekvés előtt. Például 18:00-kor és 20:00-kor odaadja a babának a mellet (vagy cumisüveget), és 22:30-ra vagy 23:00-ra gondoskodik az „alvás” etetésről. Az utolsó etetés során a baba nem ébred fel, ezért a nevét szó szerint kell érteni. Vagyis óvatosan a karjaiba veszi a babát, finoman megérinti az alsó ajkát egy mellbimbóval vagy cumival, és hagyja, hogy jóllakjon, miközben a te feladatod az, hogy ne ébressd fel. Amikor befejezi a szopást, kerülje a böfögést. Az alvás alatti táplálás során a babák annyira ellazulnak, hogy nem nyelnek le levegőt. Csendben marad. Ne cserélje ki a pelenkát, hacsak nem átázott vagy szennyezett. Ezzel a két trükkel a legtöbb baba kihagyhatja az éjszakai etetést, mert öt-hat órára elegendő kalóriát fogyasztott.

Tanács. A műbaba „álmos” etetését a papára lehet bízni. Ilyenkor a legtöbb férfi már otthon van, és általában szeretik ezt a megbízást.

Használj cumit. Ha a cumi nem válik „mankóvá”, ez nagy segítség az éjszakai etetések kihagyásában. 4,5 kg vagy annál nagyobb súlyú gyermek, aki legalább 700-850 g tápszert fogyaszt, vagy napi hat-nyolc alkalommal szoptat (négy-öt alkalommal) nappalés ketten vagy hárman párosodtak lefekvés előtt), nincs szüksége újabb etetésre az éjszaka közepén, hogy ne haljon éhen. Ha mégis felébred, akkor minden a szívási reflexről szól. Ilyenkor jól jön egy cumi, ha helyesen használod. Tegyük fel, hogy a babának általában 20 perc éjszakai táplálásra van szüksége. Ha sírva ébred fel, mellet vagy cumisüveget követel, és megelégszik néhány csepp kiszívása után öt perccel, jobb, ha ad neki egy cumit.

Az első éjszaka nagy valószínűséggel azt a 20 percet fogja szopni, amíg mély álomba nem esik. A következő éjszaka talán 10 percbe fog kerülni, a harmadikon pedig egyáltalán nem ébred fel a szokásos éjszakai etetéskor, hanem csak álmában mocorog. Ha felébred, adj neki cumit. Más szóval, az üveg vagy a mell helyett a cumi nagyon alkalmas. Fokozatosan a baba teljesen abbahagyja az ébredést.

Pontosan ez volt a helyzet Codyval, Juliana fiával. Cody 6,8 kg-ot nyomott, és Juliana alapos megfigyelés után rájött, hogy a fiú hajnali háromkor ébredt fel megszokásból. Cody körülbelül 10 percig szívott az üvegből, és azonnal elaludt. Juliana mindenekelőtt látogatást kért, hogy meggyőződjek a következtetése helyességéről (azonban már csak a leírásából is rájöttem, hogy igaza van). Emellett azt akarta, hogy Cody megtanulja, hogyan kell felébredni ilyenkor. Három éjszakát töltöttem a házukban. Első este kivettem Codyt a kiságyából, és üveg helyett cumit adtam neki, amit 10 percig szívott, ahogy az üveget szokta. Másnap este a kiságyában hagytam, adtam neki egy cumit, és ezúttal csak három percig szoptatta. A harmadik éjszaka, ahogy az várható volt, Cody 3:15-kor nyöszörgött egy kicsit, de nem ébredt fel. Ez minden! Ettől a pillanattól kezdve nyugodtan aludt reggel hat-hét óráig.

Ne szaladj oda a gyerekhez. A baba alvása szakaszos, ezért nem bölcs dolog bármilyen hangra reagálni. Gyakran győzöm meg a szülőket, hogy szabaduljanak meg az átkozott „babafigyelőktől”. fokozott forma fülükhöz hozva a baba sóhaját vagy nyikorgását. Ezek a dolgok eszeveszett pánikolókká változtatják a szülőket! Folyamatosan ismétlem: meg kell érteni a különbséget a reagálás és a mentési művelet között. Amikor a szülők reagálnak a gyermek szükségleteire, a gyermek magabiztossá nő fel, és nem fél a világ felfedezésétől. De ha a szülei folyamatosan „mentik” őt, akkor kételyei támadnak képességeivel kapcsolatban. Nem fejleszti ki azokat a jellemvonásokat és készségeket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy felfedezze a világot, és nyugodtan és kényelmesen érezze magát benne.

A szülők előbb-utóbb azon kezdenek gondolkodni, hogyan tanítsák meg babájukat átaludni az éjszakát... Sok gyermekorvos, akárcsak a jól ismert Komarovszkij, azt ajánlja...

Az alváshiány a szülői életben normális jelenség, mivel a baba gondozása éjjel-nappal folytatódik. És bár ezt a tényt a szülők alázatosan adottnak fogadják, előbb-utóbb elkezdenek gondolkodni azon, hogyan tanítsák meg a babát átaludni az éjszakát.

A gyerek elaludt a hordozóban – az anya kimerülten fekszik a kanapén

Minden gyerek felébred

A gyermek alvása, akárcsak egy felnőtté, több váltakozó fázisból áll. Tehát az első 1,5 órában a baba mélyen alszik, anélkül, hogy elterelné a figyelmét idegen hangokés fény. Ez az úgynevezett mély alvás, amikor a szervezet aktivitása a lehető legalacsonyabb. E fázis után a baba hánykolódhat, forgolódhat, és szopós mozdulatokat végezhet, de ez nem ok arra, hogy elfusson, hogy megnyugodjon. Hamarosan átmegy a következő fázisba (REM alvás), amely során a szervezetben folyamatok aktiválódnak, és a baba élénk álmokat lát.

Kiemelt cikkek:

Minden átmenetet egy új szakaszba egy rövid ébredés kísér. Mind a felnőttek, mind a gyerekek körülbelül hétszer ébredhetnek fel éjszaka. Csak néhány baba alszik vissza, míg mások felébrednek és felhívják a szüleiket.

Az orvosok normálisnak tartják az alvó baba éjszakai nyöszörgését és zokogását, és ezt a jelenséget „fiziológiás éjszakai sírásnak” nevezik.

Hogyan lehet abbahagyni az éjszakai etetést

Mitől ébred fel egy baba az éjszaka közepén? Először is, a gyerekeket éhségérzet ébreszti fel. Az újszülöttek 2-3 óránként esznek, és az éjszaka sem kivétel. Három hónapig az étkezés nélküli éjszakai szünet 4-5 óráig tarthat, hat hónapig pedig akár 6-8 óráig is. De önmagában nem valószínű, hogy egy hat hónapos baba abbahagyja az éjszakai evést. A szülőknek erőfeszítéseket kell tenniük, hogy leszoktassák őt az ilyen „nassolnivalókról”. Hogyan?

• Sok gyermekorvos, mint például a jól ismert Komarovsky, azt javasolja, hogy a babát szorosan táplálja éjszaka, hogy tovább aludjon. Jó szabály, de ne keseredj el, mert... a túlevés rossz hatással lehet a gyermek alvására és általános állapotára.
• Jobb, ha fokozatosan növeljük az éjszakai étkezések közötti intervallumokat. Például néhány naponta 15-30 percig. Amint a baba felébred, ne rohanjon azonnal étellel kínálni. Adj neki cumit vagy vizet.
• Egy másik módszer az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének fokozatos csökkentése. Például, ha tápszerrel táplál, minden héten 10-20 ml-t távolíthat el a csecsemőkről, és csökkentheti az étkezési időt 1 perccel. Ha 3-4 perces etetéshez ér, teljesen eltávolíthatja.
• Bizonyos esetekben kényelmesebb a késői etetési módszer alkalmazása. Este vége felé, vagy amikor eljön az alvás ideje, ébressze fel babáját egy utolsó szoptatásra. Így egy jól táplált kisgyermek sokkal tovább alszik a szüleivel egy időben.

Egyes anyák víz helyett kompótot adnak. De ez alapvetően rossz döntés. Az éjszakai cukros italok nemcsak erjedést okoznak a pocakban, hanem a fogakra is rossz hatással vannak.

Helyes asszociációk

Annak érdekében, hogy a babát a lehető legkorábban hozzászoktassuk az éjszakai alváshoz, kerüljük az cumisüveggel vagy a szoptatással való elalvást. Természetesen ez az újszülöttekre nem vonatkozik. De 2 hónapos kortól fejezze be az etetést, mielőtt a gyermek elalszik.

Csak akkor nem fogja az alvást az ételhez társítani. Találjon ki más, kényelmesebb és ártalmatlanabb rituálékat. Például gyengéd ütések a háton, dalok, könyvek olvasása.

Sok gyerek szeret kedvenc játékával aludni. Lefekvés előtt egy kicsit megfoghatod, és magadhoz szoríthatod. Éjszaka felébredve a baba érezni fogja az anyja illatát, és nem fog sírni.

Ne feledkezzünk meg a tájváltásról sem! Az éjszakai halvány fények és a szülők nyugodt, nyugodt beszéde még az újszülötteknek is segít megérteni, hogy ideje aludni. Így elkerülheti azokat a helyzeteket, amikor a baba „összetéveszti a nappalt és az éjszakát”.

Az órák alatt szundikál Jobb, ha megtanítja gyermekét teljes csendben aludni, különben éjszaka bármilyen hangra megriad.

Káros rituálék

Az emberek azt mondják, hogy akkor is fel kell nevelni a gyereket, ha a kiságyon keresztbe teszik. Nehéz elképzelni, hogy egy ilyen fiatal lény képes manipulálni a felnőtteket, de néha a szülők anélkül, hogy ezt észrevennék, olyan szokásokat oltanak bele gyermekeikbe, amelyekért később ők maguk fizetnek éjszaka.

Helyezze magát a gyerek helyébe. Anyja vállán elaludva, álomba ringatva és édes tejszaggal, édesanyja nélkül ébred fel az éjszaka közepén egy hideg kiságyban, ahol más illatú és teljesen magányos.

Ezért felhívja szüleit, hogy állítsák helyre az „igazságszolgáltatást”, és térjenek vissza mindent a régi kerékvágásba. Újra álomba ringatják, altatódalokat énekelnek, mellkasához szorítják... A szokásost megkapva gyorsan elalszik a kicsi. De a helyzet újra és újra megismétlődik, mert a baba hamar rájön, hogy sírását nem hagyják figyelmen kívül a gondoskodó szülei.

Az ilyen problémák elkerülése érdekében jobb, ha azonnal megtanítja a kicsinek, hogy elaludjon egyedül. Ugyanakkor a lefekvés előtti környezetnek ugyanolyannak kell lennie, mint éjszaka. Aztán, amikor felébred a baba, nem fog aggódni, hogy minden megváltozott, és biztonságban érzi magát.

10 szabály a gyermekorvosoktól

Minőség és időtartam baba alvás közvetlenül a szülőktől függ, biztos benne a híres orvos, Komarovsky. Számos egyszerű szabály betartását javasolja, amelyek nemcsak a gyermeket, hanem a háztartás többi tagját is segítik a jó éjszakai alvásban.

Ha a baba tiltakozik

Tanítsd meg babádat, hogy egyedül aludjon el, és csak akkor hagyd abba az éjszakai etetést, ha teljesen biztos abban, hogy semmi sem zavarja a babát. 3 hónapos korukig a csecsemőket gyakran kólika ébreszti fel. 5 hónapos korban elkezdődik a fogzás, a babának fülgyulladása és torokfájása lehet.

Ha mégis úgy dönt, hogy eljött az ideje, legyen következetes és meggyőző. A gyerekek nagyon finoman érzékelik szüleik bizonytalanságát és kétségeit, és gyorsan megértik, hogyan lehet manipulálni a figyelmüket.

Kiemelt cikkek:

Ha azt hallja, hogy a szomszéd fia, aki legalább fiatalabb, mint az Ön gyermeke, hosszú ideje nem ébreszti fel édesanyját éjszaka, ne siesse el a következtetéseket. Nem lehet minden gyereket egy kefe alá tenni. Vannak, akik már 2 hónapos korukban is készek evés nélkül aludni, másoknak már féléves korukra már könnyű lemondani a nassolásról, és vannak tej „imádók”, akiknek már egyéves korukban is szükségük van ennivalóra. Az Ön feladata nem az éjszakai etetés abbahagyása, hanem az egészséges szokások meghonosítása gyermekében – tanítsa meg önállóan elaludni, kövesse az alvási ütemtervet, és töltse aktívan a napot.

Ne féljen, ha gyermekének néha sírnia kell, vagy akár sikoltoznia kell, tiltakozva az új szabályok ellen. Miután eldöntötte, hogy most nem lesz utazási betegség, tánc és egyéb zavaró „manőverek”, légy kitartó.

Bármilyen módszereket és módszereket is használ, azok nem okozhatnak kellemetlenséget családjának. Ha jól alszol gyermekeddel az ágyadban, és arra sem emlékszel, hogy egyéves babád hányszor szorult a mellére, akkor bizonyos normák és szabályok miatt nem szabad semmit megváltoztatnod. Eljön az idő, a gyermeked felnő, és minden megváltozik.

És ami a legfontosabb, ne feledje, nem vagy egyedül. Tudományos adatok szerint minden hatodik családban előfordulnak problémák a gyerekek alvásával, és mégsem léteznek kész receptek arra, hogy megtanítsák a babát az éjszakai nyugodt alvásra. Szeresd gyermekedet, és tedd azt, amit az intuíciód mond!

Mikor ébredtek fel a gyerekei éjszaka? Oszd meg titkaidat kommentben!

Az anyák már gyermekük születése előtt igyekeznek mindent átgondolni. fontos kérdéseket, amelyek között - hol fog aludni. Születés után újabb kérdés merül fel: mit kell tenni annak érdekében, hogy a baba egész éjjel aludjon? Mi az oka a megfigyelteknek nyugtalan alvás babában, és hogyan kell kezelni? A test általános állapota és fejlődése az alvástól függ.

A születéstől kezdve fontos feladat a napi rutin kialakítása. Nemcsak a gyerek, hanem az egész család pihenni fog.

Mennyit kell aludnia csecsemő az első hónapban? Egy újszülött napi 17-18 órát alszik. A gyerekek ebben a korban soha nem alszanak többet 3-4 óránál – sem nappal, sem éjjel.

A baba szoros megfigyelése segít a pihenési rutin kialakításában. Az számít, hogy mennyi ideig marad ébren. Az ébrenléti idő nem haladja meg a 2 órát. Ha nem követi nyomon az időt, és később fekteti le gyermekét, túl fáradt lesz. Az álmosság jelei közé tartozik az ásítás és az arc érintése. Ebben az időben a babát a kiságyba kell helyeznie. Énekelhetsz altatódalt, vagy csak beszélhetsz halkan, monoton. Az ilyen figyelmesség segít megtanítani a babát a helyén aludni.

Napközben gyakrabban kell kommunikálnia az újszülötttel, és a karjában kell tartania. Ha egy gyermek felébred éjszaka, ne játsszon vele, és ne beszéljen sokáig. Nem kell felkapcsolni a villanyt. Ezek a tevékenységek segítenek a rutin kialakításában, és könnyű megtanítani a gyermeket, hogy különbséget tegyen nappal és éjszaka között.

Mennyit alszik egy 2-3 hónapos baba? 3 hónapra az alvás időtartama 15 órára csökken.

A baba naponta kétszer alszik. A gyermekek napi rutinját ki kell egészíteni az ébredés és lefekvés rituáléival.

Mennyi ideig kell aludnia egy egyéves babának? A 12. hónap végére a babának körülbelül napi 12 órát kell aludnia. Ebben az időben megtörténik az átmenet az egynapos alvásra.

Ha sikerült kialakítani az alvás-ébrenlét rutint, gyermeke jól eszik, sokat sétál, de még mindig nehezen alszik el, és keveset alszik (kevesebb mint 40 percet), akkor forduljon orvoshoz tanácsért.

Milyen problémákkal találkozhat?

Annak érdekében, hogy megtanítsa a babát átaludni az éjszakát, meg kell értenie az ébredés okait.

1. Az első hónapban a baba felébred az éhségtől. Ha a szülők nagy adag étellel szeretnék megoldani a problémát lefekvés előtt, akkor ez nem menti meg a helyzetet. Tele gyomorral aludni még rosszabb. A szoptatott és az anyjukkal alvó babák 40 percenként felébredhetnek.
2. A túl erős érzelmek a nap folyamán ahhoz a tényhez vezetnek, hogy a baba csak 30-40 percet alszik. A gyerekek idegrendszere nagyon gyenge, látják rossz álmokés ébredj fel.
3. Rossz egészségi állapot miatt alvászavarok léphetnek fel: kólika, fogzás, megfázás. Ebben az esetben a baba csak 30-40 percig alszik.
4. A gyermekek nappali és éjszakai rutinja megszakad.
5. A kényelmetlen ruha rövid alvást okozhat - 30-40 perc. A ruhákat természetes és jó minőségű anyagokból kell készíteni, nem lehetnek durva varratok vagy felesleges részletek.

Egészséges alvás közben a gyermek nem lélegezhet a száján keresztül. Az orron keresztül történő légzés lehetővé teszi a levegő felmelegedését és a porrészecskék eltávolítását. A tüdő aktívan működik, és oxigénnel telíti a vért. Amikor a baba nyitott szájjal alszik, hideg levegő jut a tüdőbe, és fennáll a megfázás veszélye.

Fontos megérteni, hogy a gyermek miért alszik nyitott szájjal. Ez olyan problémákhoz vezethet, mint például alvászavar, vérszegénység és hipoxia. Minél idősebb lesz a gyermek, annál nehezebb lesz leszoktatni erről a szokásáról.

• A gyerek tátott szájjal alszik a kényelmetlen helyzet miatt.
• Lehet, hogy az orr eltömődött nyálkahártyával, vagy kéreg képződik, és a gyermek kénytelen a szájon keresztül lélegezni.

Zuhanok lehetséges okok megszűnt, és a baba továbbra is tátott szájjal alszik nem csak éjjel, hanem nappal is, akkor beszélhetünk szokásról. A szülőknek erőfeszítéseket kell tenniük, hogy megtanítsák babájukat csukott szájjal aludni.

Egy éves korig normális elaludni anyával. Ha a baba közben elalszik szoptatás, megpróbálhatod leszoktatni róla.

Este, lefekvés előtt, csak be kell helyeznie a kiságyba, és elhagynia a szobát. 20-30 percig sírni fog, majd elalszik. Ülhet a kiságy mellett, de nem reagál a sírásra, vagy használhat cumit.

Előfordul, hogy a baba csak a karjában alszik. Amint behelyezik a kiságyába, kinyitja a szemét. A gyermek karjaiban érzi édesanyja melegét és védelmét. Ahhoz, hogy erről az idegrendszer sérülése nélkül leszoktasson, gyakrabban kell a karjában tartani a babát napközben, amikor nem alszik. Vagy helyettesítheti a karjaiban való alvás vágyát azzal, hogy együtt alszik anyjával.

Érdemes türelmesen megtanítani a babát a saját kiságyában aludni. Hogy mennyi ideig tart, az a baba temperamentumától, egészségi jellemzőitől és a ház légkörétől függ.

Segítő a hosszú és egészséges pihenéshez

Amikor a gyerekek 30-40 percenként felébrednek, egy hálózsák segíthet a probléma megoldásában. Egy álomban lévő gyermek, aki mozgatja a lábát és a karját, felébred és kinyílik.

Hogyan lehet hasznos egy hálózsák:

• egész éjszaka melegnek és kényelmesnek fogod érezni magad;
• miközben a karjában táplálkozik, a baba is jól érzi magát;
• a táska nem tud leesni;
• A hálózsákot kényelmesen magával viheti utazásra.

A hálózsákot a szülészeti kórházból való elbocsátás után azonnal fel kell használni. Ha ezt később teszik meg, nehezebb lesz a gyermeket új körülmények között aludni.

A hálózsák egyetlen hátránya a pelenkacsere vagy a pelenkacsere kényelmetlensége.

Hogyan válasszunk megfelelő hálózsákot? Meg kell egyeznie a baba méretével. A nyakkivágás nem illeszkedhet túl szorosan a nyak köré. A hálózsáknak lehet ujja. Jobb lenne, ha lenne cipzár. A hálózsák kiválasztásakor figyelembe kell vennie a helyiség levegő hőmérsékletét.

A hálózsák az újszülöttek kedvelt terméke lett. Bármely szaküzletben megvásárolhatja, vagy saját maga varrhatja.

A baba lefektetésének alapvető szabályai

Ha megfelelően alakítja ki a napi rutint, ez segít a szülőknek abban, hogy gyermeküket gyorsan és egész éjszaka elaltassák. Ellenkező esetben 30 percenként felébred. A következetesség és a következetesség javítja a lefekvés folyamatát.

1. Minden nap el kell döntenie, hogy mikor akar lefeküdni.
2. Néhány órával lefekvés előtt kerülni kell az aktív játékokat, a hangos hangokat és az élénk benyomásokat.
3. A meleg fürdőben való fürdés segít felkészülni a jó éjszakai alvásra.
4. A masszázs ellazítja az izmokat és megnyugtatja az idegrendszert.
5. Miután behelyezte a babát a kiságyba, egy ideig mellette kell ülnie. Olvashatsz könyvet, énekelhetsz altatódalt.

Ha naponta több hasonló, egymást követő műveletet hajt végre, megtaníthatja a babát a gyors elalvásra.

A legtöbb csecsemő hat hónapos korára át tudja aludni az éjszakát. Néhány szülői hiba ahhoz vezet, hogy az újszülött 30-40 percenként felébred. Ahhoz, hogy megváltoztassák a rutint és megtanítsák átaludni az éjszakát, a szülőknek minden erőfeszítést és türelmet kell tenniük.

• Éjszakai etetés (sok gyereknek már csak szokása van).
• Rossz üzemmód: sokat alszik napközben, kevés tevékenység.
• Lefekvés előtt nincs rituálé.
• Lefekvés előtt nem szabad hosszú ideig a karjában tartani a babát.

Ha a baba 7 hónapos, és éjjel-nappal továbbra is elalszik a karjaiban, elkezdheti türelmesen elmagyarázni neki, hogy kiságyban kell aludnia. Ebben a korban a gyerekek már képesek megérteni a felnőttek beszédét.

Könnyű megtanítani a babát arra, hogy az anyja mellett aludjon. Így megnyugszik és gyorsabban elalszik, főleg ha szoptatják. Ha az anya megengedte, hogy a gyermek vele aludjon az első napokban, akkor szembe kell néznie azzal a problémával, hogyan lehet leszoktatni a gyermeket az alvásról. Nem számít, hány hónapos lesz a baba ebben a pillanatban. Ki kell választania a megfelelő pillanatot, amikor jobb, ha megtanítja gyermekét külön aludni.

• A legjobb időpont az, amikor a baba abbahagyja a szopást vagy az evést anyatej csak napközben.
• Könnyebb megtanítani azokat a gyerekeket, akik mélyen és hosszú ideig aludtak.
• Napközben sokáig tud egyedül játszani anélkül, hogy odafigyelést igényelne.

A szakértők azt tanácsolják, hogy napközben ne hagyják gyermeküket a kiságyban játszani. Ehhez speciális helyeket kell kijelölnie: játéksarkot, játszóteret. A kiságyat pihenésre tervezték.

Ezt az elképzelést kell kialakítani a babában.

Pihenjen túl rövid. Mit kell tenni

Az egészséges alvás egy lassú és gyors alvási ciklusból áll. A gyors (felületes) szakaszban az ember élénk, érzelmes álmokat lát. A mély (lassú) alvást a test ellazulása jellemzi. Felnőtteknél az alvás egy gyors fázissal kezdődik, majd a lassú fázis kezdődik. Csecsemőknél ennek az ellenkezője is igaz lehet.

A gyermekek alvási ciklusa rövid, és a baba egy fázist át tud aludni. Mennyi ideig tart a gyors szakasz csecsemőknél? A gyors fázis 20-30 percig tart. Jobb, ha a babát a karjaiban ringatja, mielőtt megjelenik a mély alvás. Ellenkező esetben a tojásrakás helyének megváltoztatásakor a baba azonnal felébred.

A REM-alvás során megtapasztalhatod, mi történt a nap folyamán. A lassú hullámú alvás fázisában, fizikai fejlődés. Ezért olyan fontos az alvás a gyermekek számára.

A gyermekek egészséges alvása a belső állapotuktól függ. A külső tényezők (fény, hang) alig befolyásolják az alvás minőségét. Fontos, hogy az első hónapban érzelmi kapcsolatot létesítsen babájával.

Ha egy baba csak 30-40 percig alszik, akkor rövidnek számít. Ez idő alatt lehetetlen visszanyerni az erőt. A gyermek nyűgösen ébred, és túlfáradtnak tűnik a nap folyamán.

Egyes gyerekek már az 1.-2. hónap végén kezdik meghosszabbítani az alvást, míg mások rövid ideig (kb. 40 perc) alszanak egészen 8-9 hónapos korukig.

Vannak álmai a babának? Számos jel utal arra, hogy egy gyermek álmodik. Ez szemmozgás, sírás vagy mosolygás álomban. A baba nem tud beszélni az álmairól. Ezért a szakértők csak sejthetik, miről álmodhatnak a babák. Az álmok magukban foglalják azokat az élményeket, amelyeket az ember a nap folyamán tapasztal. Kisgyerekeknél ez lehet az anyja mellei, a rokonok arca. Az álmok rémálmokat is tartalmazhatnak: szülők közötti veszekedés, betegség.

Az, hogy a baba mennyit alszik, általános jólététől és általános fejlődésétől függ.

Élete első hónapjaiban a baba a nap nagy részét alszik. Ilyenkor nincs gondja az elalvással. Az újszülött evésre ébred, és a külvilágba néz. Általában gyorsan elalszik szoptatás után. Az idő telik, a gyermek nő, és szükségessé válik, hogy egyedül elaltassa. Az egy évnél idősebb gyermekek nyugtalanul alszanak, felébrednek és etetést kérnek, hogy megnyugtassák őket. Hogyan altasd el babádat szoptatás nélkül? Ez a cikk a jelenlegi helyzet okait és megoldási módjait tárgyalja.

Le kell-e választani a babámat, hogy mellnél aludjon el?

Ha a baba közvetlenül az etetés után elalszik, akkor ne nevelje át, amíg a baba túl kicsi.

Havonta? Egyes anyák szándékosan nem engedik, hogy az újszülött a mell alatt elaludjon, hanem ringatáshoz folyamodnak. Végül is ennek megvannak a maga árnyoldalai. 1-1,2 éves korig maga a szopási folyamat fontos a gyermek számára, mert még nem tért át teljesen a felnőtt táplálékra, de alternatív módszerek az elalvás nem mindig megfelelő a babának.

A gyermeknek egészséges alvásra van szüksége a harmonikus fejlődéshez. A nem megfelelő alváskezelés és a sikertelen elalvási kísérletek álmatlan éjszakákhoz vezethetnek. Ez súlyos egészségügyi problémákkal jár mind a gyermek, mind az anya számára.

A krónikus alváshiány a gyermek lassulásához, memóriájának romlásához és szeszélyeihez vezethet. Az anya idegrendszeri zavarokat tapasztalhat.

Nem kell azonnal leszoktatnia magát a mell alatti elalvásról, fontos, hogy ez fokozatosan történjen.

Miért szükséges fokozatosan abbahagyni az etetést lefekvés előtt?

Miért nem tud a baba aludni szoptatás nélkül? A terhesség alatt anya és gyermeke teljes egységet érez egymással. Amikor megszületik a baba, a kapcsolat nem szűnik meg, hanem erősödik. Az anya szoptatja a babát, ezzel is kimutatva szeretetét és törődését. Sok nő élvezi ezt a folyamatot. A baba növekszik és egyre függetlenebbé válik. Étrendje fokozatosan változik, különféle keverékek, gabonafélék jelennek meg benne. Ugyanakkor egy szoptatás tovább tart a szokásosnál, mert ez alkalom arra, hogy a gyermek megkapja anyja szeretetét, gondoskodását. Az ilyen érzések nagyon fontosak a baba számára, de a mellhez való állandó kötődése valódi problémát jelent számára.

Az elválasztást hisztéria és könnyek kísérhetik a baba számára, és az anya számára - az a képtelenség, hogy szoptatás nélkül lefeküdjön. álmatlan éjszakák. Ördögi kör alakul ki.

Hogyan altasd el babádat szoptatás nélkül? Fontos, hogy segítsük a babát önállóan elaludni, ami fejlődésének következő szakasza lesz, és segíti az anyát az éjszakai pihenésben.

Miért alszik el a baba a mellnél?

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy egyedül aludjon el egy kiságyban? A születés utáni első alkalommal a csecsemő folyamatosan a mellével alszik el. Így védettnek érzi magát. A mell melletti elalvás fokozatosan rituálé válik, amely nélkül a gyermek nem tud nélkülözni.

Miért nem tud a baba aludni szoptatás nélkül? A szívás néha érzelmi szükségletté alakul, amelyet nem annyira az éhség, hanem más tényezők okoznak:

• Sok emberrel való találkozás, utazás és látogatás után.
• A napi rutin megváltoztatása. Az etetést és a pihenést meghatározott időpontokban kell elvégezni.
• Megfázás vagy fogzási fájdalom.
• Gyakori konfliktusok a családban. Hiszen a baba érzelmileg kötődik az anyjához, így minden hangulatingadozását érzi.
• Ha hiányzik az anya figyelme (munka, betegség), az újszülött ezt minden lehetséges eszközzel igyekszik kompenzálni.
• Ha a gyermek túlfáradt, sírni kezd, szeszélyes lesz, és nem tud elaludni mell nélkül.
• A háztartási készülékek működéséből és az idegen zajból eredő kényelmetlenség.

Mindezek az okok miatt a gyermeknek szoptatnia kell, hogy biztonságban érezze magát. A szülőknek ezt meg kell érteniük ahhoz, hogy megtanítsák babájukat önállóan aludni.

Miért van szükség a napi rutinra?

Az egyik legfontosabb lépés az alvási és ébrenléti időszakok váltakozásának megszervezése a gyermekben. Ha egy baba huzamosabb ideig egyszerre eszik és lefekszik, megszokja az ilyen napi rutint, és jobban hajlik a tőle elvárható viselkedésre.

Hogyan kell elaltatni csecsemő? Ehhez el kell kezdenie az etetési rendet. A gyermek már egy éves korában elkezd enni a felnőtt asztalról. Ezért a család egyszerre kezdheti el az evést. Miután beállította az étkezési időket, döntenie kell az alvási időkről. Fokozatosan a gyermek teste kérni fogja, hogy aludjon, ami lehetővé teszi, hogy az anya kiválaszthassa a megfelelő pillanatot.

A napi rutin követése leegyszerűsíti a baba mellről való elválasztását.

Hogyan segíthet a babának abban, hogy önállóan elaludjon?

Az éjszakai pihenés előtt az anyának létre kell hoznia egyfajta rituálét. Például elteheti a játékokat a babával együtt, ez azt jelenti, hogy vége a játékidőnek, és eljött a lefekvés ideje. Ugyanakkor önállóságot és fegyelmet csepegtethet a babába. Lefekvés előtt a nap folyamán a legjobb, ha sétálunk a friss levegőn. Az éjszakai pihenés előtt fürödhet. A baba itt tölti az energiáját és élvezi a vízkezeléseket.

Hogyan altasd el babádat szoptatás nélkül? Anya leülhet a baba mellé, és bevethet néhány apró trükköt:

1. Mozgásszervi betegség. Ez nem a legtöbb A legjobb mód, mert ezt követően a babát le kell választani magáról a mozgási betegségről. Ha abbahagyja ezt a mélyalvás előtt, és az alvó gyermeket a kiságyba helyezi, felébred, és új módon kell ringatnia.
2. Helyezze a babát a kiságyba, és simogassa meg a fejét, elkerülve a fontanel területet.
3. Felveheted a babádat, a mellkasodhoz tarthatod, és adhatsz neki cumit. A baba védettnek érzi magát, és nyugodtan elalszik.
4. A fehér zaj kiváló módja annak, hogy segítsen elaludni. Ez lehet a szörfözés hangja, a levelek susogása stb.
5. Mesélhet a babának, vagy énekelhet altatódalt, ami jobban megfelel a nagyobb gyermekek számára.
6. Néha az anya nyugodt beszélgetéshez folyamodik a babával. A hangnak csendesnek és monotonnak kell lennie, a világon mindenről kommunikálhat, sőt néha kérdéseket is feltehet.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy egyedül aludjon el egy kiságyban? Ha meg szeretné tanítani a babát önállóan aludni, maga mellé helyezheti puha játék. A legjobb, ha elalszik a kiságyában, ami lehetővé teszi számára, hogy a jövőben megszokja a szobáját. Ne bízd rá szeretteidre, hogy fektesse le gyermeked. A legjobb, ha ezt az anya maga teszi, anélkül, hogy elhagyná a babát. Akkor elnyeri az önbizalmat közeli személy közel és nyugodtan aludj el.

Nappali szunyókálás

Hogyan altassa el babáját szoptatás nélkül napközben? A legjobb, ha a babát nem az ágyban, hanem egy széken vagy karosszékben eteti. Az első kísérleteket arra, hogy önállóan elaltassa a babát, a legjobb, ha nappal végzi el.

A nappali órákban a gyermek játékkal és sétálással van elfoglalva, így Ön elkaphatja azt a pillanatot, amikor aludni szeretne, és berakhatja a kiságyba. Miután egyszer így elaludt, a gyermek újra képes lesz önállóan elaludni. Fokozatosan ez a folyamat szokássá válik, és a baba lefektetése már nem okoz gondot a szülőknek.

Hogyan altassuk el a babát napközben? A szülőknek meg kell érteniük, hogy az első alkalommal a baba nem fog állandóan a kiságyában aludni. Sok erőfeszítést és időt vesz igénybe, hogy megtanítsa gyermekét önállóan aludni.

Hogyan kezeljük az éjszakai alvást?

Hogyan lehet abbahagyni a baba etetését lefekvés előtt? Ha a baba a nap folyamán többször is elalszik magától, akkor a szülők megpróbálhatják ezt éjszaka is megtenni. Fontos, hogy a gyermek jóllakjon lefekvés előtt. A gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy 18 órakor szilárd ételt etessenek a babának, és közvetlenül az éjszakai pihenés előtt adják a babának kefirt, tejet vagy joghurtot. Nem csak ital lehet, hanem zabkása is. Fontos, hogy gyermekünk ne feküdjön le teli gyomorral.

Lefekvés előtt fürdőt kell venni, amelynek hőmérséklete nem haladhatja meg a 34-36 fokot. A hideg víz segít a babának gyorsabban elaludni. Hozzáadhat a fürdőhöz nyugtató gyógynövényeket: kamillát, citromfűt, madzagot vagy kamillát. Ez akkor történik, ha a gyermek nem allergiás ezekre a növényekre.

Az összes eljárás után lefektetheti a gyermeket, megismételve a nap folyamán használt rituálét. Ehhez anya énekelhet egy dalt vagy olvashat egy mesét.

Annak érdekében, hogy a baba nyugodtan aludjon éjszaka, vegye figyelembe a következő tippeket:

• állítsa be pontosan azt az időt, amikor a baba lefekszik;
• határozza meg a helyet, ahol aludni fog;
• ha egy gyermek sokáig alszik a nap folyamán, akkor jobb ezt megakadályozni és felébreszteni;
• a helyiség hőmérséklete nem haladhatja meg a 22 fokot, és a páratartalom 70% feletti;
• A gyermek matracának keménynek kell lennie, és a párnákat 2 éves korig nem szabad használni;
• alvó baba számára kiváló minőségű éjszakai pelenkát kell választania;
• A baba aktív napja segít neki gyorsan elaludni.

Néha egy gyermek felébred éjszaka, milyen intézkedéseket kell tennie ebben az esetben a szülőknek? Számos egyszerű ajánlás létezik.

Éjszaka ébredő baba

Hogyan altassa el a babát éjszaka? Ha a baba későn ébred, és nem akar aludni:

1. Amikor egy gyermek felébred az éjszaka közepén és sír, előfordulhat, hogy fáj a hasa. Le kell tenni a pelenkázóasztalra, és olyan gyakorlatokat kell végezni, amelyek enyhítik a gázt. A kólikára speciális gyógyszert adhat.
2. A testhőmérséklet emelkedett, néha fogak megjelenésekor vagy megfázáskor.
3. A fülledt orr gyakran megakadályozza a baba alvását. Meg kell tisztítani és sóoldatot csepegtetni.
4. Megpróbálhatja újra elaltatni a babát úgy, hogy egy kicsit ringatja.
5. A baba etethető, így nem kell teljesen elhagyni az éjszakai etetést.
6. Ha a gyermek nem éhes, akkor cumit kell adni neki.

A csecsemők néha összekeverik a nappalt és az éjszakát, ezért a szülőknek meg kell választaniuk a megfelelő taktikát, hogy babájuk nyugodtan aludjon éjszaka.

Éjszakai etetés

Amikor a gyermek megtanul magától elaludni, az anya abbahagyhatja szoptatás teljesen. Ez nem előfeltétel, minden családnak van választási lehetősége. Fontos megérteni, hogy az éjszakai etetés abbahagyása tejhiányt eredményez. Ekkor az anya szervezete információt kap arról, hogy mennyi tejre lesz szüksége a babának. Ezért az éjszakai etetést utoljára kell befejezni. Ebben az esetben a szülőknek jó döntést kell hozniuk.

Hogyan altasd el babádat szoptatás nélkül? Amikor a baba megtanul önállóan elaludni, teljesen megszűnik az anyatej iránti igény. Azonban meg kell értenie, hogy a kisgyermekek számára a szoptatás nem csak ösztön, hanem az anyával való erősebb kapcsolat szükségessége. Ezért, miután abbahagyta az éjszakai etetést, egy nőnek a babával való szoros kommunikációval kell pótolnia a hiányt.

Hogyan altassunk el egy újszülöttet? Ezt elég nehéz megtenni, de ha mindent nyugodtan és következetesen csinálsz, akkor sikereket érhetsz el. A szülőknek tudniuk kell, mit ne tegyenek, hogy ne károsítsák a baba idegrendszerét:

• Kiabál a babával. Hiszen ő maga nagyon ideges, mert nem adják neki a szoptatást. A világon semmi sem pótolhatja ezt a veszteséget egy gyermek számára.
• Mondjuk, hogy már felnőtt, ezért ne szopjon. A baba elkezdi azt gondolni, hogy amikor felnő, valami mást elveszhetnek tőle. Jobb azt mondani, hogy az anyának nincs teje.
• Ne kezdje el az elválasztást, ha a gyermek beteg. Hiszen már most is rosszul érzi magát, és a vigasztalás fő módszere továbbra is az anya melle. Ezenkívül a tej antitesteket tartalmaz, amelyek segítenek a gyermeknek megbirkózni a betegséggel.
• Hagyd őt idegenekkel. Hiszen a gyereknek meg kell értenie, hogy ha nem is szoptat, az anyja mindig vele lesz.
• Engedjen a baba igényeinek. Az elválasztás után először fog dührohamot okozni, remélve, hogy visszatér az etetés. Anyának nem szabad engedményeket tennie, mert ebben az esetben a gyermek megérti, hogy létezik alternatíva.

Ha a baba a saját kiságyában aludt, mielőtt az éjszakai etetés leállt, akkor az anya ne helyezze át az övébe. Ellenkező esetben ismét olyan összetett eljáráson kell keresztülmennie, mint a gyermek visszahelyezése a kiságyba.

A lényeg az, hogy ebben az időszakban az anyának teljesen nyugodtnak kell lennie. Mert a gyerekek érzik érzelmi állapot, és a szorongás áthárítható magára a babára is. A nyugodt és barátságos anya azt jelenti a gyermek számára, hogy a helyzet normális, és semmi rossz nem történik.

A baba szoptatás nélküli alvásának megtanítása nagy kitartást és türelmet igényel. Az egész folyamatnak fokozatosan és következetesen kell végbemennie. Ha megtanítja a csecsemőt, hogy anyatej nélkül aludjon el, akkor később nyugodtan elviseli a mellről való teljes elválasztást. Ebben az időszakban a szülőknek és főleg az anyának visszafogottan kell viselkedniük, ami a gyermeket is ugyanúgy érinti. Ennek eredményeként a baba gyorsan elalszik magától, és nem ébred fel éjszaka.