Ոչ բոլորն ունեն հոգեբանություն: Հետաքրքիր փաստեր մարդու հոգեբանության մասին. Դուք սա չգիտեիք ձեր մասին: Ատամների մոնիտորինգ

Ձեր պատասխանը ամբարտավան մարդուն ձեր ազնվության, ինքներդ ձեզ տեր կանգնելու ունակության արտացոլումն է:

Դուք անպայման կճանաչեք նրանց, երբ տեսնեք: Հենց ամբարտավան մարդիկ են, ովքեր ուրիշների հանդեպ ամբարտավան վերաբերմունք ունեն, կարող են հեշտությամբ փչացնել ձեր օրը, եթե իհարկե դուք զինված չեք այս 9 պատասխաններից մեկով կամ մի քանիսով:

Մեծամիտ մարդը ինչ-որ կերպ վստահ է, որ ինչ-որ կերպ գերազանցում է ձեզ, չնայած, իրականում, մենք բոլորս ենք հավասար մարդիկ, իսկ մեր միջեւ եղած տարբերությունը բավականին չնչին է։ Ինչպես եք արձագանքում այս մարդկանց, երբ հանդիպում եք նրանց, կարող է ազդել ձեր տրամադրության վրա: Ձեր պատասխանը ամբարտավան մարդուն ձեր ազնվության, ինքներդ ձեզ տեր կանգնելու ունակության արտացոլումն է:

9 արտահայտություն, որոնք ամբարտավան մարդուն կդնեն իր տեղը

Գոռոզ մարդիկ կիսում են անհատականության գծերը նարցիսիստական անհատականության խանգարումով տառապող մարդկանց հետ՝ համաձայն Հոգեկան խանգարումների ախտորոշման և վիճակագրական ձեռնարկի, 4-րդ հրատարակության, որն օգտագործվում է ախտորոշման համար։ հոգեբանական խնդիրներ:

– Նրանք կարծում են, որ իրենք առանձնահատուկ են և եզակի, ուստի նրանց կարող են հասկանալ միայն հատուկ կամ բարձր կարգավիճակ ունեցող մարդիկ, որոնց հետ պետք է միայն շփվեն:

Նրանք պահանջում են չափից ավելի հիացմունք իրենց անհատականությամբ:

– Նրանք անհիմն համոզմունք ունեն, որ ամեն ինչ պետք է տեղի ունենա ճիշտ այնպես, ինչպես իրենք են ցանկանում կամ ենթադրում:

– Իրականացնել միջանձնային շահագործում, այսինքն՝ օգտագործում են ուրիշներին սեփական նպատակներին հասնելու համար:

– Նրանք կարեկցանքի պակաս ունեն, այսինքն՝ նրանք չեն կարողանում ճանաչել կամ բացահայտել այլ մարդկանց զգացմունքներն ու կարիքները:

– Ցույց տվեք ամբարտավանություն ամբարտավան պահվածքի կամ վերաբերմունքի միջոցով:

1. -Ի՞նչն է քեզ ստիպում այդպես մտածել։

Այս արտահայտությունը կոչված է օգնելու ամբարտավան մարդուն հասկանալու, որ ինքը գտնվում է կարծրատիպերի գերության մեջ, որ պարզապես ընդհանրացնում է ամեն ինչ, ինչի արդյունքում կդադարի նման կերպ խոսել։ Հույս ունենք, որ նման մարդիկ կարող են գիտակցել, որ վատ բաներ են ասում։ Եվ դա նրանց մատնանշելուց հետո նրանք կդադարեն նման մտքեր արտահայտել։

2. - Օ՜-օ-օ՜:

Եթե նրանք վիրավորում են ինչ-որ մեկի զգացմունքները, անկախ նրանից՝ դրանք ձերն են, թե ուրիշի, անվանեք դա այնպես, ինչպես տեսնում եք: Խոսքը վիրավորական արտահայտությունների մասին է, որոնք օգտագործվում են ամբարտավան մարդու կողմից։ Եվ այս բացականչությունը կօգնի նրանց գիտակցել իրենց պատճառած վնասը:

3. - Գիտե՞ս, մայրս էլ...

Մեծամիտ մարդ հետ մեծ հավանականություննույնացնում է մարդկանց խմբերը ռասայից ելնելով, սեռական կողմնորոշում, ստացած կրթությունը և այլն, ինչը թույլ է տալիս արտահայտել իր բացասական կարծրատիպերը։ Ողջ հարցն այն է, որ ամբարտավան մարդը նվաստացնելով ուրիշներին, փորձում է ինքն իրեն բարձրացնել նրանց համեմատ։

Դուք կարող եք արագ դադարեցնել բացասական խոսակցությունները՝ ակնարկելով, որ ձեր սիրելիներից մեկը նույնպես այն խմբի մաս է կազմում, որին ամբարտավան մարդը փորձում է ծաղրել: Այսպիսով, դուք նրան կտեղեկացնեք, որ նման բամբասանքները վիրավորական են անձամբ ձեզ համար, և դուք չեք պատրաստվում համակերպվել անարդար զրպարտության հետ։ Ամենայն հավանականությամբ, սրանից հետո կոպիտ մարդը ներողություն կխնդրի, ինչը նրա համար լավագույն ելքը կլինի ստեղծված իրավիճակից։

4. -Գիտե՞ք, որ այլ տեսակետներ կան։

Դուք և մնացած բոլորը ձեր կարծիքի իրավունքն ունեք: Բայց ամբարտավան մարդիկ պետք է հասկանան, որ իրենց բացասական մեկնաբանությունները չպետք է ազդեն այլ մարդկանց վրա։

5. - Նորից ասա, ինչո՞ւ ես նրանից լավը:

Մեծամիտ մարդիկ կարծում են, որ իրենք ավելի լավն են, քան մյուսները: Ուստի խնդրեք նրանց բացատրել, թե ինչու մենք պետք է այլ կերպ վարվենք այս մարդկանց հետ: Նա կարող է բավականին հետաքրքիր պատասխաններ տալ սրան, բայց, ամենայն հավանականությամբ, նա պարզապես կսկսի ծռվել։ Եվ դուք նրան լիովին անհարմար վիճակի մեջ կդնեք, եթե ասեք, որ նա բարձր չէ մյուս մարդկանցից։

6. -Շնորհակալ կլինեի, եթե այս թեմայի վերաբերյալ ձեր ասած վերջին խոսքերը լինեին:

Վերջ տվեք այս ամբարտավան մարդու շաղակրատանքներին նույնքան կոպիտ, որքան նա սկսեց։ Այս արտահայտությունը վերջ կտա նրա զրպարտությանը. Բայց, դարձյալ, ամբարտավան մարդ, որը սովոր է լսել միայն իրեն։ Հետեւաբար, դուք ստիպված կլինեք դա ասել նրա համար ամենահասկանալի կերպով։

7. - Լռիր, վերջապես:

Մեծամիտ մարդու հետ զրույցն ավարտելու ամենահեշտ ձևը պարզապես հեռանալն է: Եվ ամենալավն այն է, եթե վերջում ասեք մի բավականին սուր արտահայտություն, որը կստիպի նրան մտածել։ Բայց միանգամայն հնարավոր է, որ նույնիսկ այս կերպ չկարողանաք ազդել ամբարտավան մարդու վրա։ Նրանք չափազանց բարձր են գնահատում իրենց մասին՝ չնայած իրենց ստորության բոլոր ապացույցներին:

8. - Համոզված եմ, չէիր ուզում, որ այդքան ամբարտավան հնչի, չէ՞:

Այս արտահայտությունը լավ մտադրություններ է հաղորդում, նույնիսկ եթե դուք բոլորովին վստահ չեք, որ մարդն այդքան հակված է։ Այս ձևակերպումն իրականում ամբարտավան մարդուն շտկվելու հնարավորություն է տալիս, քանի որ նա կկարողանա պատասխանել, որ իրոք չէր ուզում կոպիտ լինել։ Նա նաև պարզ կդարձնի, որ դուք հրաժարվում եք աջակցել ուրիշներին նսեմացնելու նրա խաղին:

9 . «Դուք հասկանու՞մ եք, թե ինչքան ամբարտավան տեսք ունեք, երբ նման բաներ եք ասում»:

Նշեք նրանց ամբարտավան պահվածքը և տեղեկացրեք նրանց, որ դա ձեզ լիովին անընդունելի է թվում: Բնավորության ուսումնասիրության մեջ մասնագիտացած հոգեբաններն ասում են, որ համեստ մարդիկ ամենևին էլ իրենցով չեն զբաղվում, իսկ ամբարտավաններն իրենց մասին ուռճացված կարծիք ունեն։ Նման բնավորություն ունեցող հասարակության ներկայացուցիչներին բնորոշ են նաև այլ մարդկանց նկատմամբ մանիպուլյատիվ գործողությունները։

Տղերք, մենք մեր հոգին դրեցինք կայքում: Շնորհակալ եմ դրա համար
որ դուք բացահայտում եք այս գեղեցկությունը: Շնորհակալություն ոգեշնչման և ոգեշնչման համար:
Միացե՛ք մեզ ՖեյսբուքԵվ հետ շփման մեջ

Գոյություն ունենալ հոգեբանական հնարքներորոնք աշխատում են ենթագիտակցական մակարդակում: Նրանք օգնում են ձեզ ձեռք բերել ձեր զրուցակցի բարեհաճությունը, միանալ նոր ընկերություն կամ անմիջապես հանգստանալ սթրեսի պահին:

կայքխոսում է դրանցից 12 ամենաարդյունավետների մասին, որոնք աշխատում են 100%-ով և օգտակար կլինեն ցանկացած իրավիճակում։

Թիվ 1. Երբ մի քանի հոգի ծիծաղում են, յուրաքանչյուրը նայում է նրան, ում նա ամենաշատն է սիրում։

Լավ կատակից կամ մի խումբ մարդկանց աշխույժ քննարկման ժամանակ՝ բոլորը բնազդաբար նայում է նրան, ում ամենից շատ է դուր գալիսՀետևաբար, ընկերների խմբի մեջ հարաբերությունների մասին ամեն ինչ իմանալու համար պատրաստեք մի քանի մարդասպան կատակ:

No 2. Եթե դուք նյարդայնանում եք, ծամեք:

Կարևոր խոսակցությունից, ելույթից կամ իրադարձությունից առաջ, որը մեզ նյարդայնացնում է, մենք պետք է փորձենք մաստակ ծամել կամ նույնիսկ ինչ-որ բան ուտել։

Ոչ ոք չի ուտելու վտանգի առաջ։ Հետեւաբար, ծամելու ժամանակ մեր ուղեղը կարծում է, որ վտանգ չկաև դուք կարող եք հանգստանալ: Այն ազդանշան է ուղարկում, որը թեթևացնում է նյարդային լարվածությունը և օգնում հանգստանալ:

Թիվ 3. Ավելի ուշադիր նայելը կօգնի ձեզ բացահայտել ցանկացած տեղեկություն:

Եթե ձեր զրուցակցի պատասխանը ձեզ չի համապատասխանում կամ կարծում եք, որ նա ձեզ ինչ-որ բան չի ասում, Պարզապես շարունակում է լուռ նայել նրա աչքերին.

Նման իրավիճակում զրուցակցի համար լռությունն այնքան անտանելի կդառնա, որ նա ստիպված կլինի ձեզ ասել բառացիորեն ամեն ինչ՝ պարզապես դադարեցնելու համար։

Թիվ 4. Պատկերացրեք, որ գործատուն ձեր վաղեմի լավ ընկերն է:

Կարևոր քննության կամ հարցազրույցի ժամանակ անհանգստանալուց խուսափելու համար պատկերացրեք, որ դիմացի անձը ձեր ընկերն է, ում վաղուց չեք տեսել։ Սա կօգնի ձեզ ակնթարթորեն հանգստանալ, իսկ հարցերին պատասխանելը շատ ավելի հեշտ կլինի։

5. Եթե դուք պետք է շատ աշխատեք մարդկանց հետ, ապա ձեր հետևում հայելի դրեք:

Եթե դուք հաճախ եք շփվում տարբեր մարդիկԱշխատելիս ձեր հետևում տեղադրեք փոքրիկ հայելի: Դուք կզարմանաք, բայց շատ հաճախորդներ կանեն ձեզ ավելի քաղաքավարի պահեք և ավելի հաճախ հանդիպեք ձեզ կես ճանապարհին. Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարդիկ չեն սիրում իրենց զայրացած և գրգռված տեսնել:

Թիվ 6. Եթե կարծում եք, որ ինչ-որ մեկը նայում է ձեզ, պարզապես հորանջեք

Պարզապես նայեք այս նկարին: Դուք պարզապես հորանջեցիք, չէ՞: Այո, հորանջելը աներևակայելի վարակիչ է։ Բավական է հորանջել ու շուրջբոլորը նայել՝ հասկանալու համար, թե ով էր քեզ նայում։ Այն մարդը, ով նայում էր ձեզ, ամենայն հավանականությամբ նույնպես կհորանջի:

#7 Եթե ցանկանում եք դադարեցնել կռիվը, պարզապես ուտելու բան բերեք և կանգնեք մարտիկների միջև:

Թիվ 8. Եթե ցանկանում եք ազատվել որևէ իրից, ապա պարզապես տվեք այն մարդուն, երբ խոսում եք նրա հետ.

Անձնական հարց տվեք անձին կամ ստացեք նրա կարծիքը ինչ-որ բանի վերաբերյալ: Արձագանքման ժամանակ ուղեղն այնքան զբաղված կլինի, որ մնացած ամեն ինչ տեղի կունենա ռեֆլեքսների մակարդակով։ Նման իրավիճակում մարդկանց մեծամասնությունը ձեր ձեռքից ամեն ինչ կընդունի առանց ընդհանրապես մտածելու։

Թիվ 9. Եթե ցանկանում եք հեշտությամբ ընկերանալ մարդու հետ, պարզապես նրանից ինչ-որ բան խնդրեք

10. Լավագույնն է կարևոր հանդիպում նշանակել օրվա սկզբին կամ վերջում:

Անհավանական փաստեր

Մարդկային հոգեկանը մնում է աշխարհի ամենամեծ առեղծվածներից մեկը։

Չնայած հետազոտողները շատ բան են սովորել մասին հետաքրքիր փաստեր հոգեբանական բնութագրերըմարդ, և նույնիսկ կարող է կանխատեսել մեր վարքագիծը՝ հիմնվելով որոշակի կանոնների վրա, շատ բան մնում է անհայտ:

Գիտեի՞ք, թե որքան սխալ են ձեր հիշողությունները, որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ձեր սովորությունների ձևավորմանը, կամ քանի՞ ընկեր կարող եք ձեռք բերել:

Սրանք և ուրիշներ հոգեբանական փաստերդա կօգնի ձեզ ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ:

Մարդու հոգեբանական գործընթացները

1. Դուք տառապում եք «անուշադրության կուրությամբ».

Եթե դուք ոչինչ չեք լսել դրա մասին «անտեսանելի գորիլա» փորձ, դիտեք հետևյալ տեսանյութը. Դուք պետք է հաշվեք սպիտակ շապիկներ հագած մարդկանց անցումների քանակը (նախքան հետագա կարդալը դիտեք տեսանյութը):

Սա մի օրինակ է, ինչ կոչվում է « անուշադրություն կուրություն«Գաղափարն այն է, որ մենք հաճախ կուրանում ենք այն ամենի հանդեպ, ինչ տեղի է ունենում բառացիորեն մեր քթի տակ, եթե կենտրոնացած ենք որևէ այլ գործի վրա:

Այս դեպքում գորիլայի կոստյումով տղամարդը անցնում է խաղացողների խմբի միջով, կանգ է առնում և հեռանում: Մասնակիցները, ովքեր զբաղված են անցումները հաշվելով, հաճախ պարզապես չեն նկատում գորիլան: Ավելին, նրանք, ովքեր տեղյակ են գորիլայի արտաքին տեսքին, դառնում են էլ ավելի անուշադիր և կարոտում են այլ փոփոխություններ (օրինակ՝ վարագույրների գույնի փոփոխություն, կամ մեկ աղջկա հեռանալը)։

Գոյություն ունի «Կախարդական թիվ 7 գումարած մինուս 2» կանոնը, ըստ որի՝ մարդը չի կարող միաժամանակ պահել 5-9 բլոկից ավելի ինֆորմացիա։ Տեղեկատվության մեծ մասը կարճաժամկետ հիշողությունպահվում է 20-30 վայրկյան, որից հետո մենք արագ մոռանում ենք այն, միայն թե նորից ու նորից չկրկնենք։

Չնայած մարդկանց մեծամասնությունը կարող է հիշողության մեջ պահել մոտ 7 նիշ կարճ ժամանակահատվածում, գրեթե բոլորս էլ դժվարանում ենք 10 թվանշան պահել մեր մտքում:

Վերջին հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մենք կարող ենք նույնիսկ ավելի քիչ պահել՝ մոտ 3-4 բլոկ տեղեկատվություն միաժամանակ. Եվ չնայած մենք փորձում ենք խմբավորել ստացված տվյալները, մեր կարճաժամկետ հիշողությունը դեռ բավականին սահմանափակ է։

Օրինակ, հեռախոսահամարը բաժանված է մի քանի թվերի, որպեսզի մենք կարողանանք ավելի հեշտ հիշել այն:

Չնայած այս գույները օգտագործվում են բազմաթիվ ազգային դրոշներում, կարմիր և Կապույտ գույնդժվար է ընկալել մեր տեսլականով, երբ նրանք միմյանց կողքին են:

Սա պայմանավորված է «քրոմոստերեոպսիս» կոչվող էֆեկտով, որի պատճառով որոշ գույներ «դուրս են գալիս», իսկ մյուսները հանվում են: Սա առաջացնում է գրգռվածություն և աչքերի հոգնածություն.

Այս էֆեկտն առավել ընդգծված է կարմիրն ու կապույտը, ինչպես նաև կարմիրն ու կանաչը համադրելիս։

Քեմբրիջի համալսարանի ուսումնասիրության համաձայն՝ «nezhavno in kaokm podyakr rpasoloyezhny bkuvy v slvoe. Smaoe vaonzhe, this chotby perarvya i nesdyalya bkuva blyi na sviokh metsah»:

Եթե նույնիսկ մյուս տառերը խառնվեն, դուք կկարողանաք կարդալ նախադասությունը: Սա տեղի է ունենում, քանի որ մարդու ուղեղըչի կարդում յուրաքանչյուր տառը, այլ բառն ամբողջությամբ. Նա անընդհատ մշակում է զգայարաններից ստացած տեղեկատվությունը, և այն, թե ինչպես եք դուք ընկալում տեղեկատվությունը (բառերը) սովորաբար տարբերվում է ձեր տեսածից (շփոթված տառեր):

Նույնիսկ եթե դուք հանդիպման եք, ձեզ հետաքրքրում է թեման, և մարդը հետաքրքիր ձևով է ներկայացնում թեման, ապա առավելագույն ուշադրությունը, որը կարող եք պահպանել, 7-10 րոպե է։ Դրանից հետո ձեր ուշադրությունը կսկսի թուլանալ, և դուք պետք է ընդմիջեք, որպեսզի շարունակեք պահպանել ձեր հետաքրքրությունը:

Անձի հոգեբանական բնութագրերը

Ձեր ցանկությունների անհապաղ բավարարումը հետաձգելու ձեր կարողությունը սկսվում է նրանից վաղ մանկություն. Մարդիկ, ովքեր հետ են վաղ տարիներիննրանք կարողացան հետաձգել բավարարվածությունը, ավելի լավ հանդես գալ դպրոցում և ավելի լավ հաղթահարել սթրեսը և հիասթափությունը:

Ձեզ դուր է գալիս լինել ամպերի մեջ: Հոգեբանների կարծիքով՝ մենք բոլորս էլ սիրում ենք երազել օրվա առնվազն 30 տոկոսում: Մեզանից ոմանք նույնիսկ ավելի մեծ են, բայց դա միշտ չէ, որ վատ բան է: Հետազոտողները ասում են, որ մարդիկ, ովքեր երազում են, հակված են լինել ավելի ստեղծագործ և ավելի լավ խնդիրներ լուծողներ:

Գիտնականները, ուսումնասիրելով, թե որքան ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի որոշ գործողություններ սովորություն դառնան, պարզել են, որ դա անելու համար մեզանից միջինում պահանջվում է մոտ 66 օր:

Որքան բարդ է վարքագիծը, որը մենք ցանկանում ենք ձեռք բերել, այնքան ավելի երկար է մեզ անհրաժեշտ. Այսպիսով, նրանց համար, ովքեր ցանկանում էին սովորություն ձեռք բերել անելու ֆիզիկական վարժություն, ամենից հաճախ 1,5 անգամ ավելի ժամանակ է պահանջվել, որպեսզի այն ավտոմատ դառնա, քան ճաշին միրգ ուտելու սովորություն ունեցողների համար։ Նույնիսկ եթե բաց եք թողնում մեկ-երկու օր, դա չի ազդի սովորություն ձեռք բերելու համար պահանջվող ժամանակի վրա, բայց շատ օրեր անընդմեջ բաց թողնելը կարող է դանդաղեցնել գործընթացը:

Մենք այնքան էլ լավ չենք գուշակում ապագան: Ավելի կոնկրետ՝ մենք գերագնահատում ենք մեր արձագանքը ապագա իրադարձություններին՝ հաճելի, թե բացասական:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ հավատում են, որ դրական իրադարձությունները, օրինակ՝ ամուսնանալը կամ մեծ հաղթանակը, իրենց շատ ավելի երջանիկ կդարձնեն, քան իրականում եղել են: Նմանապես, մենք հավատում ենք, որ բացասական իրադարձությունները, ինչպիսիք են աշխատանքը կորցնելը կամ դժբախտ պատահարը, մեզ կստիպի մեզ շատ ավելի ընկճված զգալ, քան իրականում կա:

10. Դուք մեղադրում եք դիմացինին, ոչ թե իրավիճակին (և իրավիճակին, ոչ ինքներդ ձեզ)

Հիշեք, երբ դուք սպասում էիք մեկ այլ մարդու, ով ուշանում էր հանդիպումից: Ամենայն հավանականությամբ, դուք նրա ուշացումը վերագրել եք անպատասխանատվության և հանգստության բացակայության հետ։ Նույն իրավիճակում ձեր ուշացումը վերագրել եք արտաքին հանգամանքներին (խցանումներ):

Հոգեբանության մեջ սա կոչվում է « վերագրման հիմնարար սխալ«Այսինքն՝ այլ մարդկանց վարքը մեղադրելու միտում ներքին հատկանիշներըանհատականությունը, և նրանց վարքը՝ արտաքին գործոններով («Ես ընտրություն չունեի», «Ես անհաջողակ էի»): Ցավոք սրտի, թեև մենք գիտակցում ենք անարդար դատողություններ անելու մեր միտումը, մենք դեռ շարունակում ենք այս հիմնարար սխալը:

Նույնիսկ եթե դուք կարող եք պարծենալ մի քանի հազար ընկերներով սոցիալական ցանցերում, փաստորեն, դուք նրանցից շատ ավելի քիչ ունեք։ Հոգեբաններն ու մարդաբանները հայտնաբերել են «Դունբար թիվը», այսինքն՝ սերտ կապերի առավելագույն քանակը, որը մարդը կարող է ունենալ, և այն տատանվում է 50-ից մինչև 150:

Նկատե՞լ եք, որ մարդիկ միշտ կանգ են առնում վթարի տեսարանները նայելու համար։ Իրականում մենք չենք կարող անտեսել վտանգի իրավիճակը։ Յուրաքանչյուր մարդ ունի ուղեղի ամենահին կառուցվածքը, որը պատասխանատու է գոյատևման համարև հարցնում է. «Կարո՞ղ եմ սա ուտել, կարո՞ղ եմ սրա հետ սեքսով զբաղվել, կարո՞ղ է դա ինձ սպանել»:

Սնունդը, սեքսը և վտանգը այն ամենն են, ինչ նա մտածում է: Չէ՞ որ առանց սննդի մարդ կմահանա, առանց սեքսի մրցավազքը չի շարունակվի, իսկ եթե մարդը մահանա, առաջին երկու կետերը իմաստ չեն ունենա։

Պատկերացրեք, որ դուք երբեք չեք տեսել iPad, բայց նրանք տվել են ձեզ և ասել, որ դուք գրքեր կարդաք դրա վրա: Նախքան նույնիսկ միացնեք ձեր iPad-ը և սկսեք օգտագործել այն, դուք արդեն կունենաք ձեր գլխում մի մոդել, թե ինչպես կարելի է դրանով գրքեր կարդալ: Դուք պատկերացումներ կունենաք այն մասին, թե ինչ տեսք կունենա գիրքը էկրանին, ինչ հնարավորություններ կկարողանաք օգտագործել և ինչպես եք դա անելու:

Այլ կերպ ասած դուք ունեք «մտավոր մոդել»ձեր պլանշետից գիրք կարդալը, նույնիսկ եթե նախկինում դա չեք արել: Ձեր մտավոր մոդելը կտարբերվի այն մոդելից, որն ունի նախկինում կարդացած մարդը էլեկտրոնային գրքերև մեկը, ով նույնիսկ չգիտի, թե ինչ է iPad-ը:

Մեր մտավոր մոդելները հիմնված են թերի փաստերի, անցյալի փորձի և նույնիսկ ինտուիցիայի վրա:

Եթե գնաք որևէ սուպերմարկետ, կտեսնեք ապրանքների հսկայական տեսականի, և դա այն պատճառով, որ մարդիկ ավելի շատ ընտրության կարիք ունեն.

Սուպերմարկետում անցկացված մեկ ուսումնասիրության ժամանակ հետազոտողները մասնակիցներին ներկայացրել են 6 տեսակի մուրաբա, որին հաջորդել են 24 տեսակի ջեմ: Եվ չնայած մարդիկ ավելի հաճախ էին կանգ առնում 24 տեսակի մուրաբա ունեցող ստենդի մոտ, նրանք 6 անգամ ավելի հաճախ էին մուրաբա գնում 6 տեսակի մուրաբա ունեցող ստենդից:

Բացատրությունը պարզ է. չնայած այն հանգամանքին, որ մենք կարծում ենք, որ ավելին ենք ուզում, մեր ուղեղը կարող է միանգամից շատ բան կարգավորել:

Պատկերացրեք, որ դուք օդանավակայանում եք և պետք է վերցնեք ձեր ուղեբեռը: Այնուամենայնիվ, ձեզանից մոտ 12 րոպե կպահանջվի ուղեբեռի վերադարձման տարածք հասնելու համար: Երբ հասնում եք ուղեբեռի պահանջին, դուք անմիջապես հավաքում եք ձեր ճամպրուկը: Որքա՞ն անհամբեր եք զգում:

Այժմ փորձեք պատկերացնել նմանատիպ իրավիճակ, բայց դուք հասնում եք առաքման գոտի 2 րոպեում և սպասում եք 10 րոպե ձեր ուղեբեռին: Թեև երկու իրավիճակներում էլ ձեզնից պահանջվեց 12 րոպե՝ ձեր ուղեբեռը ստանալու համար, երկրորդ դեպքում, հավանաբար, ավելի անհամբեր և դժբախտ էիք։

Եթե մարդ ակտիվ լինելու պատճառ չունի, նա որոշում է ոչինչ չանել։ Եվ չնայած այն օգնում է մեզ պահպանել էներգիան, պարապությունը ստիպում է մեզ անհամբեր և դժբախտ զգալ:

Ուղեղը և հոգեկանը

Թեև մենք սիրում ենք մտածել, որ մեր բոլոր որոշումները մանրակրկիտ վերահսկվում և մտածված են, հետազոտությունները դա են հուշում առօրյա որոշումներն իրականում ենթագիտակցական են, և դրա համար պատճառ կա։

Ամեն վայրկյան մեր ուղեղը ռմբակոծվում է ավելի քան 11 միլիոն անհատական տվյալների հետ, և քանի որ մենք չենք կարող ուշադիր ստուգել այս ամենը, մեր ենթագիտակցությունն օգնում է մեզ որոշումներ կայացնել:

Մենք մեր հիշողությունները համարում ենք փոքրիկ «ֆիլմեր», որոնք խաղում ենք մեր գլխում և կարծում ենք, որ դրանք պահվում են այնպես, ինչպես տեսանյութերը մեր համակարգչում: Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ:

Ամեն անգամ, երբ մտովի վերադառնում ես որևէ իրադարձության, փոխում ես այն, քանի որ նյարդային ուղիներն ամեն անգամ տարբեր կերպ են ակտիվանում։ Դրա վրա կարող են ազդել հետագա իրադարձությունները և հիշողության մեջ բացերը լրացնելու ցանկությունը: Այսպիսով, օրինակ, դուք չեք հիշում, թե ուրիշ ով է եղել ընտանիքի հավաքին, բայց քանի որ ձեր մորաքույրը սովորաբար ներկա է եղել, ի վերջո կարող եք նրան ներառել ձեր հիշողության մեջ:

Եթե կարծում եք, որ լավ եք կատարում բազմաբնույթ առաջադրանքները, ապա սխալվում եք:

Գիտնականներն ապացուցել են դա մենք չենք կարող միանգամից 2-3 բան անել. Իհարկե, մենք կարող ենք միաժամանակ քայլել և խոսել մեր ընկերոջ հետ, բայց մեր ուղեղը միաժամանակ կենտրոնանում է միայն մեկ առաջնահերթ ֆունկցիայի վրա: Սա հուշում է, որ մենք չենք կարող միաժամանակ երկու տարբեր բաների մասին մտածել։

Հուզիչ և դրամատիկ իրադարձությունների հիշողությունները կոչվում են հոգեբանության մեջ »: հետադարձ հիշողություններ», և պարզվեց, որ դրանք լի են սխալներով։

Այս երեւույթի հայտնի օրինակները սեպտեմբերի 11-ի շուրջ տեղի ունեցող իրադարձություններն են: Հոգեբանները մասնակիցներին խնդրեցին մանրամասն նկարագրել, թե ինչ են արել, որտեղ են եղել և իրադարձության հետ կապված այլ մանրամասներ՝ ահաբեկչությունից անմիջապես հետո և 3 տարի անց։ Պարզվեց, որ ավելի ուշ նկարագրությունների 90 տոկոսը տարբերվում էր սկզբնականից։ Շատերը կարող են մանրամասն նկարագրել, թե որտեղ և ինչ էին անում, երբ լսեցին այդ լուրը: Միակ խնդիրն այն է, որ այս մանրամասները սխալ են, քանի որ հիշողության հետ կապված ուժեղ հույզերը խեղաթյուրում են հիշողությունները.

Երբ դուք քնում եք և երազում, ձեր ուղեղը մշակում և ինտեգրում է ողջ օրվա փորձը, ստացված տեղեկատվության հիման վրա ստեղծում է ասոցիացիաներ, որոշում, թե ինչ հիշել և ինչ մոռանալ:

Հավանաբար հաճախ եք լսել քննությունից կամ կարևոր իրադարձությունից առաջ «լավ քնել» խորհուրդը: Եթե ցանկանում եք հիշել այն, ինչ սովորել եք, ապա ավելի լավ է գնալ քնելու նյութը սովորելուց հետո և նախքան այն հիշելու անհրաժեշտությունը:

Մարդն իրեն ավելի հաջողակ և երջանիկ է զգում միայն այն ժամանակ, երբ նրա միտքը ինչ-որ բանով է զբաղված։

Մենք բոլորս գիտենք, որ հոգեբանությունը գիտություն է հոգեբանական երևույթների ամբողջության և մարդկանց և բարձր կենդանիների վարքագծի մասին, որը բացատրվում է այս երևույթների հիման վրա։ Ուրեմն գիտության օբյեկտը մարդն է՝ գիտակցությամբ ու ներքին սուբյեկտիվ աշխարհով օժտված արարած։ Հոգեբանությունը կարելի է համարել ամենահետաքրքիր գիտություններից մեկը։

Եթե դուք դեռ ցանկանում եք ավելին իմանալ, ապա հոգեբանության մասին հետաքրքիր փաստերը կօգնեն ձեզ։

56 փաստ մարդու հոգեբանության մասին

1. Ուղեղի գործունեությունը շարունակվում է նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մենք հանգստանում ենք: Այս պահին տեղի է ունենում ֆիլտրում այն մասին, թե ինչն իսկապես պետք է պահվի հիշողության մեջ և ինչ պետք է «պահեստի» մեջ դնել։ Առավոտյան արթնանալիս երբեք չեք մոռանա, թե ինչն է իսկապես կարևոր ձեզ համար, բայց նաև չեք հիշի, թե ինչի վրա եք կենտրոնացել երեկ։

2. Մարդն իրեն ավելի հաջողակ և երջանիկ է զգում միայն այն ժամանակ, երբ նրա միտքը ինչ-որ բանով է զբաղված։ Ավելին, գորշ նյութը հետաքրքրված չէ միապաղաղ աշխատանքով. մենք խոսում ենք կենտրոնացման մշտական եռուզեռի և մի աշխատանքից մյուսին անցնելու մասին: Միայն նման պահերին է մարդ իրեն երջանիկ զգում։

3. Դուք չեք կարող ուշադրություն չդարձնել սննդին, սեքսին և վտանգին: Նկատե՞լ եք, որ մարդիկ միշտ կանգ են առնում վթարի տեսարանները նայելու համար։ Իրականում մենք չենք կարող անտեսել վտանգի իրավիճակը։ Յուրաքանչյուր մարդ ունի ուղեղի հատուկ հատված, որը պատասխանատու է գոյատևման համար և հարցնում է. «Կարո՞ղ եմ սա ուտել: Կարո՞ղ եմ սրա հետ սեքսով զբաղվել: Կարո՞ղ է սա սպանել ինձ: «

4. Հետազոտողները ապացուցել են, որ եթե երիտասարդ տարիքում մարդը գիտեր, թե ինչպես պետք է հրաժարվի իր իրական ուզածից, կյանքի փորձություններն ավելի հեշտ են և նվազագույն կորուստներով։

5. Ինչ-որ բանի ընտելանալու համար պետք է ոչ ավելի, քան 2 ամիս, ավելի ճիշտ՝ 66 օր։ Սա հենց այն ժամանակահատվածն է, որը մարդուն պետք կգա՝ ցանկացած գործողություն ձևավորելու և ավտոմատիզմին հասցնելու համար։ Օրինակ, եթե ցանկանում եք գնալ պատշաճ սնուցում, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մի փոքր ավելի քիչ՝ մոտ 55 օր։ Բայց դուք ստիպված կլինեք ավելի երկար ընտելանալ սպորտին` մինչև 75 օր:

6. Եթե կարծում եք, որ կարող եք անսահմանափակ թվով ընկերներ ունենալ, ապա խորապես սխալվում եք։ Պարզվում է, որ մարդն իր ողջ կյանքում կարող է ընկերանալ մինչև 150 անգամ։

7. Լինում են դեպքեր, երբ ուզում ես աղջկան գոհացնել՝ նրան նվեր տալով, բայց չգիտես, թե ինչ է նրան պետք: Կա լուծում! Ասեք նրան, որ նվեր եք գնել և խնդրեք գուշակել, թե ինչ է դա: Նա թվարկելու է, թե ինչ է ուզում:

8. Եթե գիշերը մղձավանջներ եք տեսնում, հնարավոր է, որ քնի մեջ սառչել եք: Գիտական փաստ. որքան ցուրտ է ննջասենյակը, այնքան ավելի հավանական է, որ դուք վատ երազ տեսնեք:

9. Նույնիսկ դրական իրադարձություններ, ինչպիսիք են համալսարանն ավարտելը, ամուսնանալը կամ նոր աշխատանք, կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի։

10. Լավագույն միջոցըԸնթերցանությունը օգնում է ազատվել անհանգստություններից, անհանգստությունից և սթրեսից: Այս գործունեությունը ավելի արագ է ազդում մարմնի վրա: Զարմանալիորեն, այս մեթոդը շատ ավելի լավ է, քան ալկոհոլ խմելը, շատ ավելի արդյունավետ, քան քայլելը, թեյ խմելը կամ երաժշտություն լսելը։

11. Հոգեբանության մեջ կա մի սկզբունք՝ ինչքան շատ ակնկալիքներ ինչ-որ իրադարձության վերաբերյալ, այնքան մեծ է հիասթափությունը ջախջախելու հավանականությունը: Եթե ավելի շատ ես սպասում, ավելի քիչ ես ստանում, եթե ավելի քիչ ես սպասում, ավելի շատ ես ստանում:

12 . Անծանոթ վայրում գտնվող մարդկանց մեծ մասը մնում է աջ կողմում: Եթե դուք չեք ցանկանում երկար ժամանակ լինել ամբոխի մեջ կամ հերթ կանգնել, ապա իմանալով այս փաստը, ազատ զգալ գնացեք ձախ կամ վերցրեք գիծը դեպի ձախ:

13. Փորձագիտական դիտարկումների համաձայն՝ մարդիկ ունեն Կապույտ աչքերկարող է սիրահարվել ընդամենը մի քանի րոպեում, իսկ մարդիկ՝ հետ Շագանակագույն աչքերկարող է սիրել երկու մարդու միաժամանակ. Կանաչ աչքերով սիրահարվելու համար երկար ժամանակ է պահանջվում, երբեմն՝ տարիներ։ Բոլոր գույների մարդիկ կարող են սիրահարվել ընդամենը մեկ ժամում։

14. Հետաքրքիր է, որ մարդը լավ գնահատականները շատ անգամ ավելի լավ է հիշում, քան վատը։ 89 տոկոս հավանականությամբ մարդիկ կհիշեն «5» վարկանիշը, իսկ միայն 29 տոկոսը՝ «3» վարկանիշը։ Արդյունքում, պարզվում է, որ գնահատականն ավելի բարձր է եղել, քան իրականում եղել է

15. Հետաքրքիր է, որ սպորտում մրցավարներն ավելի հաճախ են պատժում այն թիմերին, որոնց համազգեստը սև է։ Դա հաստատում է NHL-ի և ՖԻՖԱ-ի կողմից վարվող վիճակագրությունը։

16. Հայտնի փաստ է, որ հագուստի խանութում կանայք ավելի շատ կենտրոնանում են դարակների ու կախիչների վրա, որոնք խառնաշփոթ են։ Ենթագիտակցորեն նրանց թվում է, թե այնտեղ ավելի լավ, ավելի հետաքրքիր բան կա։

17. Խանութներում օգտագործվում են հոգեբանական գործոնների և տեխնիկայի ողջ շրջանակը: Օրինակ՝ ապրանքների կրկնություն դրամարկղում, ակցիաներ և տարբեր գույների գների պիտակներ: Եթե գնի վրա գրեք «Գուլպաներ - 2 դոլար» փոխարեն։ - «ԱԿՑԻԱ! 5 զույգ գուլպաներ՝ 10 դոլար։ «Վաճառքները կարող են աճել ուղիղ կեսով...

18. Հարավարևելյան Ասիայի բնակիչները, հիմնականում՝ չինացիները, հաճախ ունենում են Կորոյի համախտանիշ՝ հոգեկան պաթոլոգիա, երբ մարդը կարծում է, որ իր առնանդամը փոքրանում է կամ քաշվում է ստամոքսի մեջ: Միևնույն ժամանակ, «հիվանդը» լրջորեն վախենում է մահից։ Սա ասիացիների մշակութային առանձնահատկությունն է, քանի որ աֆրիկացիների կամ եվրոպացիների մոտ Կորո սինդրոմի դեպքերը սովորաբար չեն ուղեկցվում մահվան վախով: Հաճախ, որպես ինքնաբուժման մի մաս, տղամարդիկ ինչ-որ քաշ են կախում առնանդամից, որպեսզի դադարեցնեն հետ քաշումը:

19. Եթե տանը ապակին կոտրված է, ապա շուտով դրանում ոչ մի անձեռնմխելի պատուհան չի մնա, այնուհետև կսկսվի թալանը. սա է կոտրված պատուհանների տեսության հիմնական գաղափարը: Ավելի լայն իմաստով այս տեսությունն այն է, որ մարդիկ շատ ավելի պատրաստ են խախտել վարքի կանոններն ու նորմերը, եթե տեսնեն. ակնհայտ նշաններքաոս շուրջը – սա բազմիցս ապացուցվել է փորձարարական եղանակով:

20. Մարդիկ չեն ցանկանում հակասել հանգիստ, հավասարակշռված մարդուն: Ընդհակառակը, երբ ինչ-որ մեկը կատաղի և ագրեսիվ կերպով պաշտպանում է իր կարծիքը, նրանք կդիմադրեն նրան և կվիճեն նրա հետ։

21. Նրանք, ովքեր քնում են 6-7 ժամ, ավելի քիչ են ենթարկվում վաղաժամ մահվան վտանգի, քան նրանք, ովքեր քնում են 8:00-ին: Հարկ է նշել, որ նրանք, ովքեր քնում են 5:00-ից պակաս, երեք անգամ ավելի շատ են տառապում հոգեկան խանգարումներից, քան նրանք, ովքեր քնում են 8-9 ժամ:

22 . Ոչ մարդու համար ավելի լավ բառքան նրա անունը: Առաջին բանը, որ դուք պետք է հիշեք մեկին հանդիպելիս, նրա անունն է: ՈՉ պաշտոն, ոչ թե մասնագիտություն, այլ անուն։ Սա հիմնելու հիմնական կանոնն է լավ հարաբերություններ.

23. Արագ քնելու համար հարկավոր է պառկել մեջքի վրա, ձգվել և թուլացնել ամբողջ մարմինը։ Փակեք ձեր աչքերը և փակ կոպերի տակ գլորեք ձեր աչքերը դեպի վեր: Սա քնի ժամանակ աչքերի նորմալ վիճակ է։ Ընդունելով այս դիրքը՝ մարդը արագ, հեշտ և խորը քնում է։

24. Հոգեբանները պարզել են, որ կնոջը անծանոթ տղամարդուն գնահատելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 45 վայրկյան։ Դրանցից 10 վայրկյանը նա ծախսում է կազմվածքի մասին ընդհանուր տպավորություն ստեղծելու համար, 8 վայրկյանը՝ գնահատելով աչքերը, 7 վայրկյանը՝ մազերին, 10 վայրկյանը՝ շուրթերին և կզակին, 5 վայրկյանը՝ ուսերին: Իսկ վերջին 5-ը նայում է ռինգին, եթե կա:

25. Հոգեբանության իմացությունը հեշտացնում է կյանքը, հաշվի է առնում շրջապատի մարդկանց հնարավոր արձագանքները և կիրառումը գործնական հոգեբանությունբարելավում է փոխըմբռնումը և օգնում է ժամանակին լուծել հակամարտությունները:

26. Դեպրեսիայով տառապող մարդիկ հաճախ ասում են, որ զգում են աշխարհըմոխրագույն երանգներով: Պարզվեց, որ սա միայն հոգեբանական երեւույթ չէ՝ դեպրեսիայի ժամանակ գույների գորշությունը ֆիզիոլոգիական հիմք ունի։ Այսպիսի եզրակացության են եկել Ֆրայբուրգի համալսարանի գերմանացի գիտնականները, ովքեր ուսումնասիրել են հիվանդների աչքերում տեղի ունեցող գործընթացները՝ օգտագործելով էլեկտրառետինոգրամ: Նրանք գտել են ամուր հարաբերություններ՝ որքան ուժեղ են դեպրեսիվ ախտանշանները, այնքան ցանցաթաղանթն ավելի թույլ է արձագանքում գրգռմանը` ցուցադրելով հակապատկեր պատկերներ:

27. Ամեն անգամ, երբ մտովի վերադառնում եք որևէ իրադարձության, դուք փոխում եք այն, քանի որ նյարդային ուղիներն ամեն անգամ տարբեր կերպ են ակտիվանում: Դրա վրա կարող են ազդել հետագա իրադարձությունները և հիշողության մեջ բացերը լրացնելու ցանկությունը: Այսպիսով, օրինակ, դուք չեք հիշում, թե ուրիշ ով է եղել ընտանիքի հավաքին, բայց քանի որ ձեր մորաքույրը սովորաբար ներկա է լինում, հետագայում կարող եք նրան ներառել ձեր տպավորությունների մեջ։

28. Անգործունակ մարդիկ հաճախ կարիերայի սանդուղքով ավելի բարձր են հայտնվում, քան իրենց ավելի որակավորված գործընկերները Դանինգ-Կրյուգերի էֆեկտի պատճառով: Նրա խոսքով, ցածր որակավորում ունեցող մարդիկ հակված են գերագնահատել իրենց կարողությունները, իսկ անհաջող որոշումներ կայացնելիս հաճախ չեն կարողանում գիտակցել սխալը, դարձյալ թույլ կոմպետենտության պատճառով։ Բարձր որակավորում ունեցող մարդիկ իրերին ավելի սթափ են նայում և, ընդհակառակը, հակված են թերագնահատելու իրենց կարողությունները, ինչպես նաև կարծում են, որ ուրիշներն իրենց բարձր չեն գնահատում։ Այս բացահայտումները փորձնականորեն հաստատվել են հոգեբաններ Դաննինգի և Կրյուգերի կողմից Կոռնելի համալսարանից 1999 թվականին:

29. Յուրաքանչյուր անհատի համար աշխարհի լավատեսական կամ հոռետեսական տեսակետը գենետիկորեն ծրագրավորված է: Համաձայն Միչիգանի համալսարանի գիտնականների հետազոտության՝ դա որոշվում է ուղեղում Y նեյրոպեպտիդների կոնցենտրացիայով. նվազեցված կոնցենտրացիան ստիպում է ձեզ հոռետեսորեն և դեպրեսիվ ընկալել շրջապատը:

30 .Երբեմն անպատասխան սերը վերածվում է իրական մոլուցքի և նույնիսկ սպառնում է հոգեկան խանգարումներով: Նման, օրինակ, Ադելի սինդրոմը: Ադելի համախտանիշը երկարատև, անտեղի ցավոտ սիրային մոլուցք է մեկ այլ անձի նկատմամբ:

31. Հիմնական սպորտային իրադարձությունների ժամանակ հրապարակված ավելի քան միլիարդ թվիթերը վերլուծելուց հետո գիտնականները պարզեցին, որ որքան բարձր և վստահ լինեն բանավիճողի հայտարարությունները, այնքան ավելի հավանական է, որ նա հաղթի բանավեճում: Այլ կերպ ասած, խոսեք վստահ, նույնիսկ եթե գիտեք, որ սխալ եք:

32. Եթե մարդը փորձում է ինչ-որ բան հիշել, բայց շարունակում է նայել ձեր աչքերին, կարող եք վստահ լինել, որ ձեզ խաբում են։

33. Կանայք իրենց սիրված են զգում, երբ դեմ առ դեմ շփվում են իրենց զուգընկերոջ հետ, մյուս կողմից՝ զգացմունքային մտերմություն են ապրում, երբ նրանք աշխատում են, խաղում կամ խոսում՝ նստելով իրենց զուգընկերոջ կողքին:

34. Միջին մարդպնդում է, որ սեռական հարաբերություն է ունեցել 7 կնոջ հետ. Միջին կինիրեն վերագրում է 4 գործընկեր. Փաստն այն է, որ տղամարդիկ և կանայք տարբեր շարժառիթներ ունեն: Տղամարդկանց համար շատ զուգընկերներ ունենալը համարվում է պլյուս, իսկ կանանց մոտ՝ հակառակը։ Այդ իսկ պատճառով նրանք տարբեր ձևերով «հիշում են» գործընկերների թիվը: Իրականում քանակը մոտավորապես նույնն է։

35. միջեւ տեսքըիսկ հանցագործությունը ուղղակի հարաբերակցություն կա։ Հանցագործներն ավելի քիչ գրավիչ են, քան սովորական մարդը: Իսկ այն մարդիկ, ովքեր ավելի գրավիչ են, շատ ավելի քիչ հավանական է, որ հանցագործություն կատարեն:

36. Տղամարդիկ և կին վկաները տարբեր կերպ են հիշում հանցագործությունների մանրամասները: Երբ հանցագործը, օրինակ, խլում է դրամապանակը, կին վկաները հիշում են տուժողի դեմքի արտահայտությունը: Տղամարդ վկաները, ընդհակառակը, հիշում են ավազակին.

37. Ըստ հոգեբանների՝ բոլորս էլ սիրում ենք երազել։ Հետազոտողները ասում են, որ մարդիկ, ովքեր սիրում են երազել, հակված են լինել ավելի ստեղծագործ և ավելի լավ խնդիրներ լուծողներ:

38. Գոյություն ունի հոգեկան մի երեւույթ՝ դեժավյուի հակառակ կողմը, որը կոչվում է ջամևու։ Այն բաղկացած է հանկարծակի զգացումից, որ դուք առաջին անգամ եք հանդիպում որևէ իրավիճակի կամ անձի, թեև իրականում դա ձեզ շատ ծանոթ է: Բայց թեև գրեթե բոլորս գոնե մեկ անգամ զգացել ենք դեժավյու, ջամևուն շատ ավելի քիչ տարածված է և կարող է լուրջ հոգեկան խանգարման նշան լինել: Նրանց հետ կարելի է հավասարեցնել presquevue ֆենոմենը՝ հայտնի վիճակ, երբ չես կարող հիշել ծանոթ բառը, որը «լեզվի ծայրին է»:

39. «Ազնվության միջոցով խաբեության» ամենահայտնի օրինակը։ Մարդը, ով բարձրաձայնում է իր չար մտադրությունները, ուրիշների աչքերում ավելի ազնիվ կթվա, քան այն մարդը, ով լիովին բացակայում է այդ մտադրություններից կամ թաքցնում է դրանք:

40. «Անուշադիր կուրության» էֆեկտը. Գաղափարն այն է, որ մենք հաճախ կուրանում ենք այն ամենի նկատմամբ, ինչ տեղի է ունենում մեր քթի տակ, եթե կենտրոնացած ենք որևէ այլ գործի վրա:

41. Դուք կարող եք հիշել միայն 3-4 կետ միաժամանակ: Գոյություն ունի «կախարդական թվի 7 գումարած կամ մինուս 2» կանոն, ըստ որի՝ մարդը չի կարող միաժամանակ պահել 5-9 բլոկից ավելի ինֆորմացիա։ Տեղեկատվության մեծ մասը պահվում է կարճաժամկետ հիշողության մեջ 20-30 վայրկյան, որից հետո մենք արագ մոռանում ենք այն, եթե այն նորից ու նորից չկրկնենք։

42. Դուք իրերին այլ կերպ եք տեսնում, քան դրանք ընկալում եք: Քեմբրիջի համալսարանի ուսումնասիրության համաձայն՝ «դա կարևոր չէ բառի տառի վրեժի հերթականության մեջ»։ Գլխավորն այն է, որ առաջին և վերջին տառերը ճիշտ տեղում լինեն: Եթե նույնիսկ մյուս տառերը խառնվեն, դուք կկարողանաք կարդալ նախադասությունները: Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ մարդու ուղեղը չի կարդում յուրաքանչյուր տառը, բառն ամբողջությամբ: Նա անընդհատ մշակում է զգայարաններից ստացած տեղեկատվությունը, և այն, թե ինչպես եք ընկալում տեղեկատվությունը (բառերը) սովորաբար տարբերվում է ձեր տեսածից (տառերը խառնված):

43. Դուք գիտեք, թե ինչպես անել այնպիսի բաներ, որոնք նախկինում երբեք չեն արվել: Պատկերացրեք, որ դուք երբեք չեք տեսել iPad, բայց նրանք տվել են ձեզ և ասել, որ դուք գրքեր կարդաք դրա վրա: Նախքան նույնիսկ միացնեք ձեր iPad-ը և սկսեք օգտագործել այն, դուք արդեն կունենաք ձեր գլխում մի մոդել, թե ինչպես կարելի է դրանով գրքեր կարդալ: Դուք պատկերացումներ կունենաք այն մասին, թե ինչ տեսք կունենա գիրքը էկրանին, ինչ հնարավորություններ կկարողանաք օգտագործել և ինչպես եք դա անելու:

44. Երեխան սկսում է ընկալել իր առանձին «ես»-ը միայն երկու տարի ծնվելուց հետո, իսկ մինչ այդ նա իրեն մեկ է զգում ամբողջ աշխարհի հետ: Ինչպես ես և դուք մեր ձեռքն ու ոտքը համարում ենք «մեզ», այնպես էլ երեխան իրեն շրջապատող ամբողջ աշխարհն իր մաս է համարում:

45. Բոլոր հիվանդությունների 90%-ը պայմանավորված է հոգեբանական բնույթ, իսկ մարդը կարող է վերջնականապես բուժվել միայն վերականգնելով իրը մտքի խաղաղություն.

46. Ապացուցված է, որ երկար ժամանակ մարդկանց հետ ֆիզիկական շփումից զրկված երեխան դեգրադացվում է և կարող է մահանալ։ Արդյունքում ֆիզիկական էմոցիոնալ կապերի բացակայությունը կարող է ճակատագրական լինել մարդու համար։ Սա մի տեսակ զգայական քաղց է, որը պետք է խթանել մարդու կյանքում:

47. Հոգեբանների դիտարկումները ցույց են տալիս, որ անձնական շփումների ժամանակ զրուցակիցները չեն կարողանում անընդհատ նայել միմյանց, այլ միայն ընդհանուր ժամանակի 60%-ից ոչ ավելին։ Սակայն աչքի շփման ժամանակը կարող է անցնել այս սահմաններից երկու դեպքում՝ սիրահարների և ագրեսիվ մարդկանց մոտ։ Հետևաբար, եթե անծանոթ անձը երկար և ուշադիր նայում է ձեզ, ամենից հաճախ դա վկայում է թաքնված ագրեսիայի մասին:

48. Տեսողական շփման տեւողությունը կախված է զրուցակիցների միջեւ հեռավորությունից։ Որքան մեծ է հեռավորությունը, այնքան երկար է հնարավոր աչքով շփումը նրանց միջև: Հետևաբար, շփումն ավելի արդյունավետ կլինի, եթե գործընկերները նստեն սեղանի հակառակ կողմերում, այս դեպքում նրանց միջև հեռավորության ավելացումը կփոխհատուցվի աչքի շփման տևողության ավելացմամբ:

49. Կանայք ավելի երկար են նայում նրանց, ում սիրում են, իսկ տղամարդիկ ավելի երկար են նայում նրանց, ովքեր սիրում են իրենց: Դիտարկումները ցույց են տալիս, որ կանայք ավելի հաճախ են օգտագործում ուղիղ հայացքը, քան տղամարդիկ, և, հետևաբար, նրանք ավելի քիչ են ընկալում հայացքը որպես սպառնալիք:

50. Պետք չէ մտածել, որ ուղիղ հայացքը ազնվության և բաց լինելու նշան է։ Մարդը, ով սուտ խոսել գիտի, կարող է հայացքը ուղղել զրուցակցի աչքերին, ինչպես նաև կառավարել ձեռքերը՝ թույլ չտալով, որ մոտենան իր դեմքին։

51. Աշակերտների կծկումը և լայնացումը ՉԻ վերահսկվում գիտակցության կողմից, ուստի նրանց արձագանքը շատ հստակ ցույց է տալիս զուգընկերոջ հետաքրքրությունը ձեր հանդեպ: Աշակերտների լայնացումը մեծ հետաքրքրություն է ցուցաբերում ձեր հանդեպ, նրանց նեղացումը ցույց կտա թշնամանքը: Այնուամենայնիվ, նման երևույթները պետք է դիտարկվեն դինամիկայի մեջ, քանի որ աշակերտի չափը նույնպես կախված է լուսավորությունից: Արևի պայծառ լույսի ներքո մարդու աչքերը նեղ են մութ սենյակում, աչքերը լայնանում են:

52. Նեյրոլեզվաբանական ծրագրավորման տեսությունը նշում է, որ զրուցակցի աչքերի շարժումով կարելի է պարզել, թե կոնկրետ ինչ պատկերներ կան տվյալ պահին մարդու մտքում և ինչ է նա անում տվյալ պահին՝ հորինելով կամ հիշելով:

53. Եթե զրուցակիցը նայում է դեպի ձախ կամ ուղղակի վեր, ամենայն հավանականությամբ նա խորասուզված է տեսողական հիշողությունների մեջ։ Այս հայացքը կարելի է նկատել մարդու մեջ՝ պատասխանելով «Ո՞վ է պատկերված հինգ դոլարանոց թղթադրամի վրա» հարցին։

54. Նայելով դեպի աջ դեպի վեր՝ բացահայտվում է տեսողական կառուցվածքը: Մարդը փորձում է պատկերացնել մի բան, որը երբեք չի տեսել։ Օրինակ, փորձեք պատկերացնել ձեր մտերիմ ընկերոջը տիեզերագնացի կոստյումով:

55. Ձախ կողմը նայելը ցույց է տալիս լսողական հիշողություններ: Օրինակ, մտածեք դաշնամուրի հնչյունների մասին: Եթե հայացքն ուղղված է դեպի աջ կողմը, սա լսողական շինարարության նշան է։ Օրինակ, պատկերացրեք, թե ինչպես են խոսում այլմոլորակայինները։

56. Նայելով դեպի ձախ՝ ներքին զրույց ինքներդ ձեզ հետ: Զրուցակցին պատահական և հանգիստ դիտարկելու կարողությունը՝ վերլուծելով նրան, ձեզ անգնահատելի օգնություն կցուցաբերի ինչպես առօրյա խոսակցություններում, այնպես էլ կարևոր գործնական զրույցի դեպքում։ հրապարակված

Ամբիվալենտություն, հիասթափություն, կոշտություն. եթե ցանկանում եք արտահայտել ձեր մտքերը ոչ հինգերորդ դասարանցիների մակարդակով, ապա պետք է հասկանաք այս բառերի իմաստը: Կատյա Շպաչուկը ամեն ինչ բացատրում է մատչելի և հասկանալի ձևով, և դրանում նրան օգնում են տեսողական գիֆերը։
1. Հիասթափություն

Գրեթե բոլորն ապրեցին անկատարության զգացում, հանդիպեցին նպատակներին հասնելու ճանապարհին խոչընդոտների, որոնք դարձան անտանելի բեռ և չկամության պատճառ։ Այսպիսով, սա հիասթափություն է: Երբ ամեն ինչ ձանձրալի է, և ոչինչ չի ստացվում:

Բայց դուք չպետք է թշնամաբար վերաբերվեք այս պայմանին: Հիմնական ճանապարհըհաղթահարեք հիասթափությունը - գիտակցեք պահը, ընդունեք այն և եղեք հանդուրժող: Դժգոհության և հոգեկան լարվածության վիճակը մոբիլիզացնում է մարդու ուժը նոր մարտահրավերի դեմ պայքարելու համար:

2. Հետաձգում

- Այսպիսով, վաղվանից ես դիետա եմ պահում: Ոչ, ավելի լավ է երկուշաբթի օրվանից:

Ավելի ուշ կավարտեմ, երբ տրամադրությունս գա: Դեռ ժամանակ կա։

Ահ..., վաղը կգրեմ։ Դա ոչ մի տեղ չի գնում:

Ծանո՞թ է հնչում: Սա հետաձգում է, այսինքն՝ ամեն ինչ հետաձգելը ավելի ուշ։

Ցավոտ վիճակ, երբ դրա կարիքն ունես և չես ուզում:

Ուղեկցվում է իրեն տանջելով՝ հանձնարարված առաջադրանքը չկատարելու համար։ Սա է հիմնական տարբերությունը ծուլությունից։ Ծուլությունը անտարբեր վիճակ է, ձգձգումը հուզական վիճակ է։ Միևնույն ժամանակ, մարդը գտնում է արդարացումներ և գործողություններ, որոնք շատ ավելի հետաքրքիր են, քան կոնկրետ աշխատանք կատարելը։

Իրականում, գործընթացը նորմալ է և բնորոշ մարդկանց մեծամասնությանը: Բայց մի չարաշահեք այն: Խուսափելու հիմնական միջոցը մոտիվացիան է և ճիշտ տեղադրումառաջնահերթությունները։ Այստեղ է, որ օգնության է հասնում ժամանակի կառավարումը:

3. Ինքնասիրություն

Այլ կերպ ասած՝ ներդաշնակություն։ Մեթոդ, որով մարդն ուսումնասիրում է իր սեփական հոգեբանական հակումները կամ գործընթացները։ Դեկարտն առաջինն էր, ով կիրառեց ներդաշնակությունը սեփական մտավոր էությունն ուսումնասիրելիս։

Չնայած 19-րդ դարում մեթոդի հանրաճանաչությանը, ներդաշնակությունը համարվում է հոգեբանության սուբյեկտիվ, իդեալիստական, նույնիսկ ոչ գիտական ձև:

4. Վարքագծություն

Բեյվիորիզմը հոգեբանության մեջ ուղղություն է, որը հիմնված է ոչ թե գիտակցության, այլ վարքի վրա։ Մարդու արձագանքը արտաքին գրգռիչին. Շարժումներ, դեմքի արտահայտություններ, ժեստեր - մի խոսքով, ամեն ինչ արտաքին նշաններդարձավ վարքագծայինների ուսումնասիրության առարկա:

Մեթոդի հիմնադիր ամերիկացի Ջոն Ուոթսոնը ենթադրում էր, որ ուշադիր դիտարկման միջոցով կարելի է կանխատեսել, փոխել կամ ձևավորել համապատասխան վարքագիծ։

Մարդու վարքագիծը ուսումնասիրելու համար բազմաթիվ փորձեր են իրականացվել։ Բայց ամենահայտնին հետեւյալն էր.

1971 թվականին Ֆիլիպ Զիմբարդոն անցկացրեց աննախադեպ հոգեբանական փորձ, որը կոչվում էր «Սթենֆորդի բանտային փորձ»: Բացարձակապես առողջ, հոգեպես կայուն երիտասարդներին դրել են պայմանական բանտում։ Ուսանողները բաժանվեցին երկու խմբի և հանձնարարվեցին առաջադրանքներ. Ուսանողների պահակները սկսեցին ցուցադրել սադիստական հակումներ, մինչդեռ բանտարկյալները բարոյապես ընկճված էին և հանձնվեցին իրենց ճակատագրին։ 6 օր անց փորձը դադարեցվեց (երկու շաբաթվա փոխարեն): Դասընթացի ընթացքում ապացուցվեց, որ իրավիճակն ավելի շատ է ազդում մարդու վարքի վրա, քան նրա ներքին հատկանիշների վրա։

5. Ամբիվալենտություն

Շատ հոգեբանական թրիլլեր գրողներ ծանոթ են այս հայեցակարգին: Այսպիսով, «երկբնակությունը» երկակի վերաբերմունք է ինչ-որ բանի նկատմամբ։ Ընդ որում, այս հարաբերությունները բացարձակապես բևեռային են։ Օրինակ՝ սեր և ատելություն, համակրանք և հակակրանք, հաճույք և դժգոհություն, որ մարդը զգում է միաժամանակ և միայնակ ինչ-որ բանի (ինչ-որ մեկի) հետ կապված: Տերմինը ներմուծել է Է. Բլեյլերը, ով երկիմաստությունը համարում էր շիզոֆրենիայի նշաններից մեկը։

Ըստ Ֆրոյդի, «երկբախտությունը» մի փոքր այլ իմաստ է ստանում: Սա հակադիր խորը շարժառիթների առկայությունն է, որոնք հիմնված են դեպի կյանքի և մահվան ձգողականությունը:

6. Խորաթափանցություն

Անգլերենից թարգմանված՝ «insight»-ը ինսայթ է, խորաթափանցություն ձեռք բերելու կարողություն, խորաթափանցություն, հանկարծակի լուծում գտնելը և այլն:

Առաջադրանք կա, խնդիրը լուծում է պահանջում, երբեմն պարզ է, երբեմն բարդ, երբեմն արագ լուծվում, երբեմն ժամանակ է պահանջում։ Սովորաբար, բարդ, աշխատատար, անհնարին թվացող առաջադրանքների ժամանակ առաջանում է խորաթափանցություն: Ոչ ստանդարտ, անսպասելի, նոր բան։ Խորաթափանցության հետ մեկտեղ փոխվում է գործողությունների կամ մտածողության նախկինում հաստատված բնույթը:

7. Կոշտություն

Հոգեբանության մեջ «կոշտությունը» հասկացվում է որպես անձի՝ ոչ ըստ պլանի գործելու պատրաստակամություն, վախ չնախատեսված հանգամանքներից: Նաև «կոշտություն» է կոչվում սովորություններից և վերաբերմունքից հրաժարվելու չցանկանալը, հինից, հօգուտ նորի և այլն:

Կոշտ մարդը պատանդ է կարծրատիպերի, գաղափարների, որոնք ստեղծվում են ոչ թե ինքնուրույն, այլ վստահելի աղբյուրներից:
Նրանք սպեցիֆիկ են, մանկամիտ, նյարդայնացած են անորոշությունից ու անզգուշությունից։ Կոշտ մտածողությունը բանալ է, կլիշե, անհետաքրքիր:

8. Կոնֆորմիզմ և ոչ կոնֆորմիզմ

«Երբ դուք հայտնվում եք մեծամասնության կողքին, ժամանակն է կանգ առնել և մտածել», - գրել է Մարկ Տվենը: Համապատասխանությունը հիմնական հասկացությունն է սոցիալական հոգեբանություն. Արտահայտվում է որպես վարքի փոփոխություն ուրիշների իրական կամ երևակայական ազդեցության տակ:

Ինչու է դա տեղի ունենում: Որովհետև մարդիկ վախենում են, երբ բոլորին նման չեն։ Սա ելք է ձեր հարմարավետության գոտուց: Սա սիրված չլինելու, հիմար երեւալու, ամբոխից դուրս լինելու վախն է։

Կոնֆորմիստն այն մարդն է, ով փոխում է իր կարծիքը, համոզմունքները, վերաբերմունքը հօգուտ այն հասարակության, որտեղ գտնվում է։

Նոնկոնֆորմիստը նախորդի հակառակ հասկացությունն է, այսինքն՝ մարդ, ով պաշտպանում է մեծամասնությունից տարբերվող կարծիքը։

9. Կատարսիս

Հին հունարենից «կատարսիս» բառը նշանակում է «մաքրում», առավել հաճախ՝ մեղքի զգացումից։ Երկար փորձառության, հուզմունքի գործընթաց, որը զարգացման գագաթնակետին վերածվում է ազատագրման, մաքսիմալ դրական բանի։ Մարդկային բնույթն է անհանգստանալը տարբեր պատճառներով, չանջատված արդուկի մտքից և այլն։ Այստեղ կարելի է խոսել առօրյա կատարսիսի մասին։ Խնդիր կա, որ հասնում է իր գագաթնակետին, մարդը տառապում է, բայց չի կարող հավերժ տառապել։ Խնդիրը սկսում է անհետանալ, զայրույթը հեռանում է (ոմանց մոտ), գալիս է ներման կամ իրազեկման պահը:

10. Կարեկցանք

Դուք ապրում եք այն մարդու հետ, ով պատմում է ձեզ իր պատմությունը: Դուք ապրում եք նրա հետ: Դուք էմոցիոնալ կերպով աջակցո՞ւմ եք նրան, ում լսում եք: Այդ դեպքում դուք էմպատ եք:

Կարեկցանք – հասկանալ մարդկանց զգացմունքները, աջակցություն ցուցաբերելու պատրաստակամություն:

Սա այն դեպքում, երբ մարդն իրեն դնում է ուրիշի տեղ, հասկանում ու ապրում է իր պատմությունը, բայց, այնուամենայնիվ, մնալով իր բանականության հետ։ Էմպատիան զգացմունքային և արձագանքող գործընթաց է, ինչ-որ տեղ զգացմունքային: