Teknik menembak yang benar
Teknik menembak yang tepat sama pentingnya dengan busur yang disetel dengan baik, tentunya jika Anda mau
menembak secara akurat dan lancar. Meskipun gaya menembak setiap pemanah mungkin berbeda, Anda harus memiliki teknik yang tepat untuk menembak secara akurat.
Teknik yang tepat mirip dengan membidik senapan. Jika penglihatan dan pandangan depan disatukan secara akurat, dan penembak memegang senjata dengan kuat di tangannya, maka peluru akan tepat mengenai sasaran dengan setiap tembakan. Jika Anda salah membidik atau menggerakkan moncong di antara tembakan, maka peluru akan tersebar secara kacau ke seluruh sasaran. Hal serupa juga terjadi pada busur dan anak panah. Jika kamu
lepaskan panah demi panah, menggunakan teknik yang benar, maka hasilnya akan sesuai – tepat sasaran. . Jika suatu saat Anda melakukan kesalahan, kecil kemungkinan anak panah itu akan terbang kemana
apakah kamu mau. Oleh karena itu, pada tahap awal sangat penting untuk memahami dan memantapkan teknik yang benar, sehingga nantinya, setelah memiliki dasar umum, dapat mengembangkan keterampilan menembak secara intuitif.
UNSUR DASAR TEKNIK YANG BENAR
PENEMBAKAN
Untuk menguasai teknik menembak yang benar, Anda perlu memperhatikan 9 elemen dasar. Meskipun sepertinya Anda membutuhkan waktu lama untuk mengingat semuanya, sebenarnya Anda hanya membutuhkan beberapa detik untuk mengingat semuanya, terutama jika Anda berlatih. Pada awalnya, setiap gerakan yang Anda lakukan, sesuai program, harus dipertimbangkan dan dipikirkan dengan matang.
Kemudian Anda akan mengembangkan memori otot dan memperkuat segalanya dengan latihan. Latih teknik Anda sampai menjadi kebiasaan. Hanya dengan begitu Anda akan dapat berkonsentrasi penuh pada tugas utama – target.
Manufaktur
Postur tubuh, atau cara Anda berdiri dalam kaitannya dengan sasaran, sangatlah penting karena untuk memanfaatkan potensi otot tubuh bagian atas secara maksimal, Anda harus mengambil sikap yang benar. Mulailah dengan memutar tubuh Anda pada sudut 45° terhadap target. Jika Anda tidak kidal, bahu kanan Anda harus ke belakang dan bahu kiri Anda harus mengarah ke sasaran. Jika Anda kidal, maka sebaliknya bahu kiri Anda akan ditarik ke belakang dan kaki kanan Anda akan diarahkan ke depan menuju sasaran. Bagaimanapun, kaki yang jauh dari sasaran harus sejajar dengannya, dan ujung kaki kedua harus mengarah ke arah yang sama dengan arah putaran tubuh.
Untuk menjaga keseimbangan dengan lebih baik, kaki Anda harus dibuka selebar bahu atau sedikit lebih lebar. Tekuk sedikit kaki depan Anda di bagian lutut, sehingga menggeser 1/3 berat badan Anda ke sana. Sikap ini memungkinkan Anda memutar dan memiringkan tubuh sambil menjaga keseimbangan yang baik. Jika Anda menembak sasaran yang relatif lebih tinggi atau lebih rendah dari Anda, sangat penting untuk memiringkan tubuh Anda saat mengarahkan busur ke sasaran. Jangan sekali-kali menaikkan atau menurunkan tangan busur, karena hal ini dapat membuat Anda kehilangan sasaran dan menyebabkan anak panah terbang di atas atau di bawah sasaran.
Saat membidik lebih tinggi atau lebih rendah, selalumemiringkanbingkai.
Pegangan
Jika Anda memegang busur terlalu erat, hal ini dapat menyebabkan sedikit pembengkokan dan deformasi, yang dapat mengakibatkan jalur terbang anak panah bergeser ke kanan dan kiri sehingga
akan menyebabkan kegagalan. Sebaliknya, jika Anda memegang pegangannya terlalu longgar, maka saat Anda melepaskan tali busur, busur itu bisa lepas begitu saja dari tangan Anda. Busur harus dipegang dengan kuat agar bidang rak bertepatan dengan garis tulang lengan bawah dan pergelangan tangan. Jika Anda secara mental memanjangkan garis rak ke arah Anda, pastikan bidangnya bertepatan dengan garis pergelangan tangan. Jenis pegangan ini memungkinkan
jalan terbaik pegang busur dan distribusikan tekanan secara merata pada sambungan. Bentuk pegangan juga bisa mempengaruhi jalannyamemegang busur. Pegangan modern memungkinkan Anda untuk menggunakannya
cengkeraman tinggi, sedang dan rendah.
Yang perlu Anda lakukan hanyalah memegang busur dengan kuat. Jangan terlalu mengencangkan, tapi jangan juga mengendur.
Ketegangan
Ada beberapa pendapat tentang cara menggambar busur yang benar. Beberapa pemanah mengarahkan busurnya terlebih dahulu ke dalam tanah dan perlahan angkat saat tali busur dikencangkan dan diperbaiki.
Yang lain berpendapat bahwa solusi terbaik adalah dengan mengangkat haluan ke bawah pada sudut 40 derajat ke target dan, sambil menarik, turunkan perlahan.
Metode ini paling cocok untuk pemburu, karena dengan cara ini Anda mengurangi gerakan tubuh yang tidak perlu. Selain itu, dengan ketegangan pada haluan seperti itu, akan terlihat jelas dari samping apakah busur tersebut cukup kuat untuk penembaknya atau tidak. Jika busur terlalu kuat, maka pemanah harus mengangkatnya sedikit di luar keinginannya atau mulai membuat gerakan memutar yang aneh dengan busur untuk menariknya sepenuhnya. Oleh karena itu, jika Anda tidak dapat menarik talinya dengan tenang dan lancar, maka busur ini terlalu kuat untuk Anda.
Tali busur tertangkap sendi pertama (kuku)falang ketiga jari tangan kanan yang terlibat dalam menarik busur (yaitu.indeks, tengah dan cincin -
Catatan jalur). Sangat penting bahwa sambungan falang terletak pada garis lurus yang sama, sehingga tekanan jari pada tali busur dan, karenanya, pada betis panah akan seragam. Genggaman tali busur “kait” seperti itu membutuhkan lebih sedikit usaha untuk menahan busur dalam posisi tegang dan memungkinkannya dilepaskan dengan lebih baik saat meluncurkan anak panah, yang secara alami memiliki efek positif pada terbangnya anak panah. Terlebih lagi, itu memberi
kesempatan untuk mengistirahatkan sedikit otot-otot telapak tangan dan lengan bawah, sehingga memaksa otot-otot bahu dan punggung bekerja sebagaimana mestinya. Teknik pengambilan gambar yang tepat membantu distribusi terbaik
tekanan pada otot; Pekerjaan utama mengencangkan dan menahan tali busur dilakukan oleh otot-otot korset bahu, bukan oleh telapak tangan dan lengan bawah.
Jika Anda kesulitan melepaskan tali busur dengan mulus saat menggenggamnya dengan buku jari depan, pastikan ujung jari atau sarung tangan Anda tidak ada lipatan di area tersebut.
kontak dengan tali busur. Lipatan seperti itu dapat muncul seiring waktu dan menyebabkan tali busur tersangkut. Oleh karena itu, jika Anda tiba-tiba menemukan lipatan di ujung jari atau sarung tangan Anda,
Ini berarti sudah waktunya untuk mengubahnya. Jika Anda masih kesulitan melepaskan tali busur dengan jelas, cobalah menggenggamnya dengan ujung jari Anda, bukan dengan buku jari Anda. Namun, hal ini mungkin saja terjadi
lebih banyak usaha dari jari dan peningkatan perhatian akan diperlukan untuk mendistribusikan tekanan ketiga bantalan pada tali busur secara merata.
Posisi tangan yang kokoh memegang busur
Bayangkan tangan Anda yang memegang gagang busur adalah laras pistol. Jika tangan Anda terus-menerus bergerak di udara atau gemetar terlalu banyak saat memegang busur, hal itu secara alami akan mempengaruhi terbangnya anak panah dan kemungkinan besar Anda akan meleset. Oleh karena itu, saat Anda menarik busur sepenuhnya dan menahannya pada posisi tersebut, tangan Anda harus kokoh sepanjang waktu hingga anak panah mencapai sasaran. Kemungkinan besar, Anda harus sedikit menekuk siku agar tidak menghalangi jalannya tali busur. Selain itu, menekuk lengan pada siku akan membantu mengurangi tekanan berlebih pada sendi sehingga menghindari kemungkinan cedera.
Menerapkan kuas di bawah tekanan
Ada beberapa pendapat mengenai posisi tangan yang benar saat menarik busur. Itu sangat tergantung pada Andagaya menembak. Pegangan rendah tiga jari, di mana semua falang berada
Tiga jari yang terlibat dalam ketegangan memegang tali busur tepat di bawah betis, yang akan mendekatkan bidang panah ke mata. Pada kasus ini solusi terbaik akan menekan
ujung jari telunjuk ke sudut bibir.
 |
Jika Anda menggunakan pegangan berlubang - satu jari di atas dan dua di bawah betis - coba tekan ujung jari tengah ke sudut bibir. Ukuran kepala, bentuk, dan panjang jari setiap orang berbeda-beda, jadi Anda harus memikirkan cara terbaik untuk meletakkan tangan Anda. Namun, sangat penting agar posisi pergelangan tangan selalu sama pada setiap pukulan. Penerapan kuas secara konstan akan menghasilkan akurasi yang konsisten saat melepaskan tali busur.
Setelah Anda menarik dan mengamankan busur, pastikan lengan bawah tangan Anda sejajar dengan anak panah dan siku Anda yang terentang sejajar dengan tangan pegangan Anda. Anggap saja sebagai gagang pistol. Posisi kepala sama pentingnya dengan ketegangan senar yang tepat. Garis panah harus tepat di bawah mata. Terlebih lagi, jika Anda tidak kidal,
miringkan kepala sedikit ke kiri dan angkat dagu hingga tanda panah sejajar dengan garis sasaran mata kanan.
Berapa lama untuk menahan busur dalam posisi kencang terserah Anda.
Jika sudah yakin sudah membidik dengan baik, lepaskan anak panahnya. Jika tidak, biarkan talinya tetap terpasang sampai Anda benar-benar siap. Jika Anda tiba-tiba mulai gemetar dan tidak dapat lagi memegang busur dengan lurus, turunkan dan istirahatlah. Tidak ada yang mengatakan bahwa sekali Anda menarik busur, Anda harus menembak.
Posisi sikat terbaik saat memperbaiki ketegangan adalah ujungnya
jari tengah ditekan ke sudut bibir.
Keselarasan yang benar dari tangan yang memegang busur, siku dan tangan,
menarik tali busur adalah kunci teknik menembak yang benar.
Memori visual
Seiring waktu, saat Anda memperoleh lebih banyak pengalaman dalam pengambilan gambar intuitif, Anda akan mengembangkan apa yang disebut memori visual. Mata Anda melihat sasaran, otak Anda memproses informasi yang diterima, menentukan jarak dan mengirimkan sinyal ke tubuh Anda, dan tubuh Anda merespons dengan mengarahkan busur ke sasaran. Setelah Anda mengembangkan keterampilan Anda sepenuhnya, seluruh proses akan mulai memakan waktu beberapa pecahan
detik. Namun mengembangkan keterampilan ini membutuhkan waktu dan latihan keras. Bahkan sebelum Anda mulai menarik busur Anda,penampilanmu seharusnya sudahfokus pada tujuan. Seharusnya tidak ada yang tersisa di sekitar Anda kecuali tujuannya. Konsentrasi jernih danketenangan dalam setiap tembakan- ini adalah kunci memori visual yang baik.Beberapa pemanah menggunakan peralatan khususmembidik bagian atas ujungnya. Kami tidak akan mengajari Anda hal ini karena kami sendiri tidak menggunakannya.metodenya, tapi bagaimanapun juga, Anda harus melakukannyapunya gambaran tentang apa yang sedang kita bicarakan. Dalam hal ini pemanah menggunakan ujung sasaran atauujung pisau sebagaipandangan depan, menaikkan atau menurunkannya relatif terhadap target tergantung pada jarak. Oleh karena itu, semakin dekat penembak ke sasaran, semakin rendah ia menurunkan ujungnya. Dan sebaliknya, semakin jauh dia darinya, semakin tinggi pula dia mengangkat ujungnya. Meskipun pada saat ini
sistem penembakan busur dan pemandangan seperti itu tidak dipasang, segalanya untuk pemanah Penting juga untuk mengetahui jarak pasti ke target. Oleh karena itu, metode membidik ini terutama digunakan oleh pemanah yang tampil di turnamen, karena pengukuran jarak yang akurat dilakukan di sana.
Kontrol nafas dan pelepasan tali busur
Dua aspek memanah Penembakan berlangsung tanpa bisa dipisahkan. Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda menghembuskan udara dari paru-paru saat meluncurkan anak panah, lintasannya akan sangat tinggi. Sebaliknya, jika Anda menarik napas pada saat melepaskan tali busur, anak panah akan terbang rendah. Apakah ini berarti Anda harus menahan napas? Ya, tentu saja, tetapi hanya sebatas yang diperlukan untuk meluncurkan anak panah tersebut. Latihan berikut akan membantu tidak hanya pemanah yang menembak sasaran, tetapi juga pemburusiapa yang hanya butuhtenangkan diri sesaat sebelum melepaskan anak panahnya.
Jadi, ambillah udara sebanyak-banyaknya dan hembuskan perlahan. Tarik napas dalam-dalam lagi, buang napas setengah dan tahan napas, tarik tali busur, bidik dan tembak. Metode lain untuk mengendalikan pernapasan digunakan oleh penembak jitu, dan masih digunakan di tentara:tanpa menghembuskan napas secara khusus,berikan sajaudara perlahan meninggalkan paru-paru dan menahan napas selama sepersekian detik, cukup untuk melepaskan tembakan.
Pelepasan tali busur yang tepat adalah kunci jalur terbang anak panah yang baik. Setelah menarik dan mengencangkan busur, pastikan talinya tidak merambat ke depan. Jari-jarinya harus lurus dan tidak
mengepal.
Untuk mencapai pelepasan senar sesempurna mungkin dan untuk memanfaatkan sepenuhnya potensi busur, cobalah untuk mempertahankan konstanmelawan ketegangan. Setelah menarik dan mengencangkan tali busur, berkonsentrasilah pada sasaran, dan saat tali busur terlepas tip jari-jari, usahakan gerakkan siku lengan penarik ke belakang, dengan menggunakan otot-otot korset bahu dan punggung. Dengan menarik siku ke belakang, Anda menarik lengan danjari dari titik fiksasi, memungkinkan senar meluncur bebas.
Beberapa pemanah yang terlibat dalam penembakan intuitif tidak pernah berlama-lama di titik fiksasi, sementara beberapa, setelah menarik busur, memperbaiki tangan mereka di posisi ini selama sepersekian detik, dan
lalu lanjutkan gerakkan siku ke belakang dan lepaskan tali busur. Tidak peduli berapa lama Anda menunggu, usahakan untuk mempertahankan tegangan balik yang konstan dengan mengamankan busur saat Anda menariknya tanpa membiarkannya menjadi lurus.
Gerakan inersia
Gerakan inersia terdiri dari retraksi alami lengan penarik ke belakang setelah tembakan. Dalam hal ini, tangan yang memegang busur tetap dalam posisi memanjang sampai anak panah mengenai sasaran, dan mata mengikuti seluruh larinya anak panah menuju sasaran.
PEMANASAN SEBELUM MENEMBAK
Untuk lebih meningkatkan teknik menembak Anda, disarankan untuk melakukan serangkaian latihan dan aktivitas pemanasan berikut. Semua atlet harus melakukan pemanasan sebelum memulai
untuk melakukan latihan ini atau itu yang membutuhkan usaha besar. Panahan mungkin tidak tampak seperti olahraga yang aktif bagi banyak orang, namun demikian, hal ini juga memiliki dampak
pengaruhnya terhadap otot dan sendi. Pernahkah Anda mengambil busur dan memperhatikan bahwa pada penarikan pertama, otot dan persendian Anda mulai terasa sakit dan sedikit nyeri? Hal ini terjadi karena
bahwa mereka mengalami stres yang belum siap mereka hadapi, dan hal ini dapat menyebabkan cedera serius dan mungkin jangka panjang. Oleh karena itu, beberapa menit ekstra yang dihabiskan untuk pemanasan sebelum pengambilan gambar tidak hanya akan membantu Anda menghindari kemungkinan cedera, tetapi juga akan mempengaruhi keakuratan dan keakuratan tembakan pertama.
Regangkan tidak hanya bagian tubuh yang terlibat dalam penarikan busur, tetapi juga seluruh tubuh agar sirkulasi darah lebih aktif. Mulailah dengan jumping jack biasa 35-40 detik. Ini akan memungkinkan Anda meregangkan seluruh tubuh dan, yang terpenting, korset bahu Anda. Kami Kami memahami bahwa beberapa orang mungkin
Sangat tidak nyaman untuk melakukan pemanasan dengan cara ini di depan umum dan mereka dapat dipahami. Dalam hal ini, opsi alternatifnya adalah Anda dapat memulai dengan penarikan busur sebagian dan secara bertahap melanjutkan hingga penarikan penuh tanpa mengalami ketidaknyamanan. Mungkin seiring waktu Anda akan mengembangkan cara pemanasan Anda sendiri yang lebih baik. Semua ada di tangan Anda. Bagaimanapun, tubuh kita harus siap menghadapi tekanan karena terus-menerus menarik busur.
LATIHAN PENINGKATAN TEKNIK No.1
Latihan ini tidak memerlukan penempatan atau pelepasan anak panah, tetapi sangat penting untuk mengembangkan teknik menembak yang benar. Yang Anda butuhkan hanyalah busur dan cermin. Ambil saja posisi kuda-kuda yang benar, tarik busurnya, kunci pada posisi itu dan
turunkan secara perlahan. Pada saat yang sama, lihatlah ke cermin. Apakah Anda melakukan semua hal di atas dengan benar? Ulangi latihan ini sampai Anda benar-benar yakin tentang teknik menembak yang benar. Jika Anda memperhatikan
kesalahan dalam melakukan satu atau lebih elemen, ulangi latihan sampai semuanya benar. Setelah Anda selesai melakukannya, lanjutkan ke latihan #2.
LATIHAN PENINGKATAN TEKNIK No.2
Untuk latihan ini Anda memerlukan busur, satu anak panah, dan satu sasaran tas. Kencangkan tas setinggi dada dan pastikan ada area aman di belakangnya untuk menghentikan panah yang masuk jika meleset.
Berdiri di depan sasaran pada jarak yang sama dengan jarak terbang minimum anak panah dari busur ke sasaran. Jarak antara Anda dan sasaran harus sedemikian rupa sehingga anak panah yang menempel pada sasaran tidak mengenai sasaran
menyentuh bagian luar haluan.
Latihan ini terdiri darimelepaskan anak panah ke sasaran denganmata tertutup. Dan ini adalah satu-satunya keadaan di mana Anda harus menutup mata saat menembakkan anak panah! Latihan ini akan membantu Anda berkonsentrasi lebih baik eksekusi yang benar seluruh unsur teknik menembak, tanpa terganggu oleh benda asing dan tanpa khawatir anak panah akan mengenai sasaran atau tidak.
Jadi pertama-tama ambillah posisi berdiri yang benar tepat di depan sasaran agar anak panah langsung mengenainya begitu tali busur dilepas. Sekarang angkat busur, tutup mata dan lepaskan anak panah dengan teknik menembak yang benar. Ini adalah satu-satunya hal yang harus Anda pedulikan saat ini. Saat mata Anda tertutup, periksa secara mental dan bijaksana semua elemen teknik saat Anda menggambar dan memperbaiki tali busur. Pastikan Anda melakukan semuanya dengan benar. Dalam latihan ini Anda hanya perlu berkonsentrasi pada diri sendiri. Otak Anda harus menganalisis setiap langkah dari awal hingga akhir. Jika Anda merasa melakukan sesuatu yang salah, kembalilah ke latihan No. 1 dan perbaiki kesalahannya. Jika masalahnya adalah melepaskan senar dengan benar, tentu saja Anda harus menembakkan panah untuk memperbaiki kesalahan dan mengembangkan gerakan yang mulus.
Kami menyarankan Anda untuk mengulangi latihan ini sampai Anda menembakkan setidaknya 800-1000 anak panah dengan cara ini. Selain itu, kami merekomendasikan menembakkan 5-10 anak panah dengan cara ini sebelum setiap sesi latihan. Anda tidak akan menjadi pemanah intuitif yang baik sampai Anda mempelajari dasar-dasar teknik memanah yang benar dan mempraktikkannya sedemikian rupa sehingga tertanam dalam otak Anda dan menjadi kebiasaan. Pada saat yang sama, jangan bertindak terlalu keras! Jangan mencoba menembakkan 800-1000 anak panah dalam satu atau bahkan lima hari. Tetapkan kecepatan latihan Anda sendiri. Asah teknik Anda
memotret hanya selama Anda masih mampu berkonsentrasi dan melakukan semua tindakan dengan benar. Setelah Anda menembakkan setidaknya 800-1000 anak panah menggunakan teknik menembak yang benar dan merasa percaya diri dengan busur Anda, lanjutkan ke langkah berikutnya.
Latihan dasar
untuk ketepatan
Setelah menyempurnakan teknik menembak Anda sehingga menjadi kebiasaan dan melepaskan anak panah tidak lagi memerlukan banyak pemikiran dan gerakan ragu-ragu, Anda dapat melanjutkan untuk melatih akurasi dan memori visual Anda. Kemungkinan besar, Anda tidak akan tepat sasaran pada tembakan pertama, meskipun jarak antara Anda dan target sangat kecil. Jangan kesal, memang seharusnya begitu! Pikiran dan tubuh Anda ingin anak panah itu mengenai sasaran, tetapi mereka belum belajar untuk bekerja sama. Dengan mempraktikkan serangkaian latihan dan menggunakan teknik menembak yang benar, Anda akan segera meletakkan dasar untuk kemenangan di masa depan. Tubuh manusia adalah mesin luar biasa yang dapat dengan cepat belajar melakukan tugas baru dan belajar dari kesalahannya sendiri.
Selanjutnya serangkaian latihan Anda kalian akan menembak dari jarak yang telah ditentukan. Ini akan membantu Anda membidik dengan lebih baik pada awalnya. Seiring bertambahnya pengalaman dan pengetahuan Anda, Anda akan dapat mencapai target dari jarak berapa pun karena Anda akan menggunakan memori visual yang sudah terbentuk, dan Anda tidak lagi memerlukan pengukuran yang akurat. Segera setelah Anda memfokuskan pandangan pada tujuan, otak, setelah menganalisis situasi, akan mengirimkan sinyal ke tubuh. Dan ia, dengan mengikuti instruksi otak, akan dengan sendirinya memperbaiki lintasan terbangnya anak panah tersebut. Pada akhirnya, Anda tidak memerlukan pengukuran yang tepat lagi. Seiring waktu, Anda akan mulai menyadari bahwa akurasi Anda menurun pada jarak tertentu dari target. Jarak maksimum ke sasaran di mana anda dapat mengenai sasaran secara akurat disebut jarak serang maksimum.
Untuk latihan dasar keahlian menembak, Anda memerlukan busur, satu anak panah, dan tas sasaran.
Tempatkan target setinggi dada, pastikan adaada ruang aman untuk menghentikan panah jika terjadi kesalahan. Dengan menggunakan spidol hitam, gambarlah sebuah lingkaran di tengah target dengan diameternya 5 cm . Ada dua alasan untuk menggunakan target sekecil itu: pertama, jarak Anda dari target cukup dekat; kedua, semakin kecil tujuannya, semakin banyak konsentrasi dan ketenangan yang dibutuhkan dari Anda. Selain itu, jika Anda ingin melakukan perburuan busur, latihan ini akan mengajarkan Anda untuk mengenai area tubuh hewan yang diinginkan alih-alih menembak secara acak ke seluruh sasaran. Anda akan membutuhkan banyak ketenangan dan konsentrasi.
jadi pastikan tidak ada gangguan, dan yang terpenting, luangkan waktu Anda untuk melepaskan panah.
Selama latihan ini Anda hanya akan menembakkan satu anak panah dalam satu waktu. Pertama, berkat ini, bidang target akan bebas sepanjang waktu dan tidak ada yang mengganggu Anda; kedua, jadi kamu
Risiko mematahkan atau membengkokkan semua anak panah Anda lebih kecil. Lakukan pemanasan sebelum setiap sesi memanah dan hindari membebani tubuh dan otak Anda secara berlebihan. Jika Anda mulai merasa lelah atau lemas, istirahatlah dan lanjutkan aktivitas Anda nanti. Ini latihan dasar seharusnya menyenangkan. Di awal setiap pelajaran, cobalah menembakkan beberapa anak panah dengan mata tertutup, dan setelah memastikan teknik menembak Anda sudah benar, mulailah melakukan latihan.
TAHAP SATU
Pada tahap pertama, jarak antara Anda dan target harus satu setengah meter. Tidak lebih, tidak kurang! Berdirilah di depan sasaran dan ambil sikap yang benar. Fokuskan pandangan Anda
lingkaran hitam kecil di tengah sasaran.
Intip hingga semua benda asing lainnya tidak terlihat lagi.
akan mulai kabur. Angkat busur tanpa mengalihkan pandangan dari sasaran. Regangkan dan kunci talinya dan lepaskan panah langsung ke tengah sasaran. Jangan lupa untuk terus mengawasi ketepatan teknik menembak. Ikuti penerbangan anak panah sampai ke sasaran. Tarik panah keluar dan tembak lagi.
tidak bisa membungkuk ke samping lebih atau kurang dari sebelumnya, atau putar tubuh Anda sedikit ke kiri atau ke kanan. Perubahan posisi tubuh diperlukan untuk mengubah lintasan anak panah,pada jarak inisangat kecil itu
Anda bahkan mungkin tidak menyadari bagaimana segala sesuatunya akan terjadi. Dan selama Anda menembakkan panah dengan teknik yang benar, kemungkinan besar tubuh Anda akan melakukan semua pekerjaan yang diperlukan dengan sendirinya.
amandemen.
Lanjutkan sampai awal Tidak, letakkan 9 dari 10 anak panah dalam lingkaran 5 sentimeter dari jarak satu setengah meter Dan
setidaknya sampai kamu mencapai target dengan tepat
500 kali.
Jumlah serangan dari jarak ini memungkinkan Anda mengatakan dengan yakin bahwa Anda telah menembakkan cukup banyak anak panah
telah meningkatkan teknik pemotretan Anda secara nyata dan mengembangkan memori visual, sehingga kini Anda bisa melakukannya kapan saja
tembak dari jarak tertentu, tubuh Anda
akan memandu busur itu sendiri. Ini sangat pentingfase belajar, jadi jangan menyontek dan jangan terlalu melelahkan diri sendiri.
Jangan pedulikan itu untuk rilis yang sukses 500 panah akan menyita banyak waktu dan tenaga; Setiap pemanah memiliki kemampuan belajar dan kecepatan pengembangan keterampilannya masing-masing. Yang terpenting, jangan lupa untuk memantau teknik pengambilan gambar yang benar. Kerja keras dan sikap positif pasti akan membuahkan hasil. Anda mungkin tidak ingin berhenti di situ hasil yang dicapai setelah 500
memukul dan terus berlatih agar merasa lebih percaya diri dalam menangani busur dan mengembangkan memori visual dengan lebih baik. tapi bagaimana caranya
hanya Anda yang berhasil melepaskan, setidaknya, 500
panah dan Anda akan merasa percaya diri, lanjutkan ke fase kedua.
FASE KEDUA
Latihan ini mirip dengan fase pertama, dengan satu pengecualian - kali ini Anda akan menembak dari jarak jauh 3m (yaitu jaraknya menjadi dua kali lipat). Pada pandangan pertama, sepertinya lompatannya tidak terlalu besar, namun setelah menembakkan beberapa anak panah pertama, Anda
Anda akan segera menyadari bahwa tidak semuanya sesederhana itu.
Ingatlah untuk melakukan pemanasan sebelum setiap sesi memanah dan berlatih teknik menembak yang benar dengan mata tertutup.Seperti halnya tahap pertama, teruslah berlatih sampaisampai Anda mulai menempatkan 9 dari 10 anak panah pada sasaran dan mengenainya
menargetkan setidaknya 500 kali. Tembakan hanya satu anak panah pada satu waktu dan luangkan waktu Anda di antara tembakan. Mempraktikkan teknik menembak yang benar dan membentuk memori visual menjadi tujuan utama dari latihan ini. Setelah Anda mencapai target setidaknya 500 kali dan merasa lebih percaya diri dengan busur Anda pada jarak tersebut, lanjutkan ke fase berikutnya.
FASE KETIGA
Pada tahap ini, Anda kembali menggandakan jarak antara Anda dan target, mis. sekarang sudah 6 m. Dan lagi persyaratan yang sama. Lakukan pemanasan dan lakukan latihan yang benar
teknik menembak dengan mata tertutup sebelum setiap pelajaran. Kemungkinan besar, Anda akan memutuskan bahwa lingkaran 5 sentimeter pada jarak seperti itu terlihat terlalu kecil. Benar! Semakin kecil targetnya, semakin banyak ketenangan dan konsentrasi yang Anda perlukan untuk mencapainya. Anda juga akan mencatat bahwa secara umum gambar visual berubah juga. Sekarang, dalam penglihatan tepi Anda, selain target, Anda akan mulai melihat lebih banyak benda asing. Namun, jangan lupa bahwa yang terpenting bagi Anda adalah targetnya, maka fokuskan pandangan Anda padanya agar segala sesuatu di sekitar Anda terfokus padanya.
rencana kedua. Tidak ada yang berubah kecuali jarak. Sekarang Anda dapat menembakkan tiga anak panah sehingga Anda tidak perlu terus-menerus mengejar setiap anak panah. Dan, seperti sebelumnya, lanjutkan hingga Anda mulai berbaring
9 dari 10 anak panah mengenai sasaran dari jarak 6 m. Dan jangan khawatir jika itu memakan waktu lama. Ini adalah proses pembelajaran dan Anda akan menjadi lebih baik seiring berjalannya waktu. Setelah Anda merasa lebih percaya diri pada jarak tertentu dan telah mencapai target setidaknya 500 kali, lanjutkan ke fase berikutnya.
FASE KEEMPAT
Sekali lagi, gandakan jarak ke target - hingga 12 m. Lebih baik menembak dari jarak seperti itu pada target yang dipasang bukan setinggi dada, tetapi lebih rendah - setinggi pinggang. Gunakan spidol hitam untuk memperbesar
ukuran mug sampai 10 cm Jangan khawatir, 12m tidak terlalu besar
jarak jauh. Terus gunakan teknik memanah yang benar dan lakukan pemanasan serta lakukan semua latihan yang diperlukan sebelum setiap sesi memanah. Kondisi untuk melanjutkan ke fase berikutnya adalah sama: segera setelah Anda mulai memasang 9 dari 10 anak panah pada sasaran dan mengenai sasaran setidaknya 500 kali, Anda siap untuk latihan berikutnya.
FASE KELIMA
 |
Pada tahap ini, jarak antara Anda dan target tidak akan bertambah sebanyak pada fase sebelumnya, karena Anda sekarang mendekati jarak yang bagi sebagian pemanah menjadi lebih dekat.jangkauan maksimum penghancuran target yang akurat.Sekarang Anda akan memotret dari jarak 18 m dan sekali lagi persyaratan yang sama untuk melakukan latihan ini. Pada tahap ini, Anda hanya perlu
Pada materi kali ini saya akan mencoba mengenalkan dasar-dasar teknik memanah untuk pemula. Izinkan saya segera membuat reservasi: ada berbagai macam teknik memotret, namun saya akan fokus pada teknik yang saya gunakan sendiri. Selain itu, saya perhatikan bahwa saat menembak, busur tradisional digunakan, bukan busur olah raga, tanpa pegangan khusus dan pukulan sentral. Anda juga harus memperhitungkan bahwa materi tersebut ditulis untuk orang yang tidak kidal.
Teknik Memanah untuk Pemula: Menggambar Tali Busur
Kesalahan umum saat memanah
Setiap penembak memilih ciri-ciri pendiriannya, cengkeramannya, titik di mana ia menarik tali busur, dan metode membidiknya, tetapi ada beberapa aturan sederhana, yang telah kami uraikan di bawah ini. Di masa depan, penembak harus berusaha untuk memastikan bahwa teknik menembaknya tetap tidak berubah dari satu tembakan ke tembakan lainnya.
Hal pertama yang harus dilakukan saat menembakkan busur adalah mengambil posisi yang nyaman. Sebelum menembak, pemanah berdiri dengan sisi kiri menghadap sasaran, dengan kaki dibuka selebar bahu atau sedikit lebih lebar. Pemanah berdiri dengan jari-jari kakinya pada garis lurus konvensional yang mengarah ke tengah sasaran. Posisi ini memungkinkan penembak untuk berdiri dengan percaya diri dan mantap serta bersantai di antara pengambilan gambar (foto 1).
foto 1
Dengan tangan kiri, pemanah menggenggam gagang busur kira-kira di tengah (biasanya, ada titik pegangan khusus pada busur (foto 2). Tangan yang memegang busur dengan berat mengalami elastisitas busur. ketika mengencangkan dan menurunkan tali busur. Jika tangan kiri pemanah gemetar, bergerak pada saat menembak sebelum anak panah meninggalkan busur, mustahil untuk mencapai tembakan yang akurat. Pemanah pemula di Inggris abad pertengahan berdiri berjam-jam dengan tongkat dan mengulurkan tangan kirinya, memperoleh kekuatannya.
foto 2
Tangan yang memegang busur tidak boleh mengganggu pergerakan tali busur, jika tidak, tembakannya tidak hanya akan menjadi lebih lemah, tetapi penembaknya sendiri dapat menerima pukulan yang menyakitkan di tangan tersebut. Oleh karena itu, sendi siku perlu digerakkan sedikit ke samping dengan gerakan memutar kecil tangan atau busur harus digerakkan sedikit ke kanan dengan tangan, namun hal ini dapat mempersulit pukulan itu sendiri, karena tekanan tambahan pada tangan. dan ibu jari (foto 3).
foto 3
Anak panah diletakkan pada tali busur, dipegang pada bagian betisnya (tidak boleh dicabut!!!) sehingga bulu pemandu berasal dari busur (bila anak panah mempunyai tiga bulu) dan diletakkan pada tangan yang memegang busur ( foto 4). Kadang-kadang, untuk mencegah anak panah jatuh dari tangan, pemanah memegangnya sedikit dengan jari telunjuknya (jari harus dilepas pada saat menembak) atau sedikit memiringkan busur, memutar tangan kiri searah jarum jam.
foto 4
Posisi jari-jari yang menahan panah ditunjukkan pada foto (foto 5). Jari telunjuk berada di atas tanda panah, dan jari tengah serta jari manis berada di bawahnya. Senarnya terletak di antara buku-buku jari pertama dan kedua. Dalam hal ini, jari-jari menarik tali busur ke belakang, dan hanya menahan sedikit anak panah. Beban pada jari harus merata.
foto 5
Sebelum menembak, pemanah mengambil posisi berdiri, memeriksa kebenarannya (posisi batang tubuh, lengan, kaki dan kepala), menempatkan anak panah, dan mengevaluasi kondisi tembakan. Penembak tidak boleh lupa bahwa tindakannya dalam persiapan tembakan dan tembakan itu sendiri tidak boleh menyimpang dari satu tembakan ke tembakan lainnya. Ketika seorang pemanah pemula menembak, ia sering kali terburu-buru dan melakukan tembakan tanpa berdiri dengan percaya diri, memutar badan, dll. Kesalahan seperti itu menghalanginya untuk melakukan tembakan yang bagus.
foto 6
Setelah mengambil posisi awal sebelum menembak, penembak mengangkat busur setinggi bahu, meluruskan lengan kirinya (foto 6), lalu merentangkan busur hingga tali busur menyentuh permukaan depan dagu (ada pula yang menarik busur ke telinga. ). Lengan ditekuk pada sendi siku sehingga tangan sedekat mungkin dengan leher, dan lengan bawah serta bahu, membentuk sudut lancip, hampir berada pada bidang horizontal yang sama (foto 7). Peregangan busur dilakukan hanya dengan ketegangan pada ikatan posterior otot deltoid dan otot (penembak tampaknya menyatukan tulang belikat) yang menarik kembali tulang belikat. Falang kuku dan fleksor jari yang menahannya berfungsi untuk mencengkeram tali busur.
foto 7
Busur ditarik sepanjang tangan yang memegang busur ke titik yang disebut “penahan”, yaitu titik di mana penembak menarik kembali talinya dan membuat jeda singkat sebelum menembak.
Salah satu cara “anchoring” yang juga digunakan oleh penulis baris-baris ini adalah dengan cara tali busur ditarik ke tengah dagu, ibu jari tangan kanan diletakkan di bawah rahang, rahang dikepalkan. (foto 8).
foto 8
Berbeda dengan busur olah raga, busur sejarah tidak memiliki alat penglihatan khusus. Juga tidak mungkin untuk membidik sesuai dengan proyeksi tali busur, karena pada busur perifer hal ini tidak akan membantu, selain itu, ketika menarik tali busur kembali ke telinga, hal ini secara fisik tidak mungkin. Penulis baris-baris ini menggunakan apa yang disebut “bidikan intuitif” saat memotret. Bidikan intuitif terjadi dengan cara yang mirip dengan ketika seseorang, misalnya, melempar batu ke suatu sasaran. Otak sendiri menghitung lintasan yang diinginkan, tetapi pengambilan gambar yang akurat dengan penargetan intuitif dicapai melalui latihan terus-menerus dan pengambilan gambar yang teratur. Selain itu, penembak harus selalu memperhatikan sikap, cengkeraman, dan pernapasan yang benar untuk memaksimalkan kondisi pengambilan gambar.
Sambil terus menarik tulang belikat ke arah satu sama lain, penembak mengendurkan jari-jari yang memegang tali busur, melakukan tembakan. Pada saat yang sama, tangan yang memegang busur harus terpasang erat. Biasanya, saat memotret, penembak pemula melakukan dua kesalahan umum:
- Sebelum menembak, tangan yang memegang tali busur mengikuti tali busur sebelum jari-jarinya terbuka, sehingga melemahkan tembakan itu sendiri.
Tangan kiri yang memegang busur tidak tetap, dan kemudian ketika tali busur dilepaskan, ia mulai bergerak ke samping bahkan sebelum anak panah meninggalkan busur. Akibatnya, panah mengarah ke kiri.
Sebelum menembak, penembak harus menenangkan nafasnya. Tembakannya sendiri dilakukan setengah hembusan napas.
|
foto 9 |
foto 10 |
Setelah pengambilan gambar, ada satu tahap lagi yang sering dilupakan oleh penembak pemula ketika langsung melanjutkan ke pengambilan gambar berikutnya - tindak lanjut. Selama fase ini, penembak melacak panah, membuat penyesuaian pada tembakan berikutnya, dan memperbaiki kesalahan. Pada saat mengikuti, pemanah mempertahankan posisinya selama beberapa waktu setelah melepaskan tali busur, menganalisis tembakan yang dilakukan. Sekarang Anda dapat melanjutkan ke pengambilan gambar berikutnya.
10/12/2009 | Dasar-dasar Panahan
Pertama, mari kita definisikan istilah-istilah yang terkait dengan memanah. Mari kita lihat beberapa di antaranya.
Peregangan- ini menarik tali busur ke belakang.
Beras. 1. Meregangkan busur.
Ketegangan penuh- ini adalah posisi tali busur sebelum ditembak, ketika ditarik kembali hingga batasnya (lihat Gambar 1).
Kekuatan Busur- ini adalah gaya yang diperlukan untuk menarik penuh dengan panjang tidak lebih dari 750 mm untuk busur klasik, atau gaya yang diperlukan untuk mengoperasikan balok (eksentrik) untuk busur majemuk. Diukur sesuai dengan peraturan kompetisi internasional dalam satuan Lbs (pound) atau sesuai dengan standar nasional Rusia dalam kgf (kilogram-force).
Kekuatan menahan tali busur- gaya dalam Lbs atau Kg yang diperlukan untuk menahan tali busur pada tegangan penuh. Untuk busur klasik, kekuatan busurnya sama. Untuk yang majemuk - dengan pengurangan kekuatan busur hingga 80%.
Beras. 2. Jenis busur. A. - busur lurus; B. - busur berulang; V. - busur majemuk.
Busur lurus- busur klasik, ujung busurnya lurus (tidak melengkung), biasanya memiliki ayunan 1,5 hingga 2 meter. Ini adalah busur paling primitif dalam desain. Menembak dengan busur jenis ini membutuhkan latihan bertahun-tahun. Saat memotret dengan busur jenis ini, perlu diingat bahwa kekuatan menahan senar sama dengan kekuatan busur. Misalnya, jika kekuatan busur adalah 40 Lbs (18,16 kgf), maka pada ketegangan penuh tali busur Anda harus menahan kekuatan yang sama dengan jari Anda.
Busur berulang- jenis busur klasik, ujung busurnya ditekuk ke arah tembakan, ini meningkatkan beban di bahu busur saat melakukan peregangan. Desain ini memungkinkan, dengan kekuatan yang sama seperti busur lurus, untuk menembak lebih jauh, lebih merata, dan lebih akurat (lihat Gambar 3). Namun, belajar menembak secara akurat dari busur klasik recurve juga memerlukan pelatihan yang panjang dan latihan bertahun-tahun. Kekuatan memegang busur ini juga sama dengan kekuatan busurnya.
Beras. 3. Busur recurve klasik dari PSE ARCHERY dengan merek dagang(dari kiri ke kanan) Buckeye, Impala, Kudu.
Busur Majemuk- jenis busur paling modern dengan desain yang canggih secara teknis. Saat ini, busur majemuk merupakan jenis busur yang paling umum di dunia, yang banyak digunakan dalam olah raga massal, rekreasi dan hiburan.
Balok atau eksentrik busur memberikan pengurangan yang signifikan pada ayunan busur (tanpa mengurangi kekuatannya) dan daya tahan tali busur, serta meningkatkan kecepatan anak panah. Menembak dari busur ini mudah untuk dikuasai dan memungkinkan Anda mencapai hasil yang baik dalam akurasi menembak dalam waktu singkat. Disebut balok atau eksentrik karena sumbunya tidak berada di tengah. Ketika tali busur majemuk ditarik, katrol dilepaskan dan memindahkan sebagian beban yang diperlukan untuk menahan tali ke kabel khusus. Karena adanya redistribusi gaya dari tali ke kabel, terjadi penurunan yang signifikan pada kekuatan penahannya, yang disebut gaya balok, oleh karena itu gaya menahan tali busur majemuk dalam keadaan tegang jauh lebih rendah. daripada kekuatan busurnya. Kekuatan blok diukur sebagai persentase kekuatan busur. Ada blok dengan upaya 80%, mis. dengan kekuatan busur sebesar 40 Lbs (18,16 kgf), kekuatan penahan tali busur tersebut hanya akan menjadi 8 Lbs atau sekitar 4 kgf! Pengurangan yang signifikan dalam gaya menahan tali membuat busur majemuk lebih mudah ditembakkan dibandingkan busur konvensional. Kekuatan menahan yang lebih sedikit menyisakan lebih banyak waktu untuk membidik dan mengeksekusi tembakan secara akurat, sehingga memungkinkan Anda berlatih menembak untuk waktu yang lebih lama, karena Tangan penembak tidak terlalu lelah.
Mari kita pertimbangkan berbagai desain balok dan kombinasinya.
Blok bulat- membuat pemotretan lebih mudah, memberikan akurasi terbesar, tetapi memberikan pengurangan gaya penahan terendah dan kecepatan terbang panah terendah saat memotret dari busur majemuk.
Blok eksentrik- memberikan tingkat pengurangan kekuatan penahan yang tinggi (10-15% lebih banyak dibandingkan balok bundar) dan kecepatan tembak yang tinggi karena desainnya yang tidak terpusat, tetapi memberikan akurasi yang lebih rendah. Dalam hal ini, banyak model busur majemuk menggunakan desain kompromi dengan satu blok bundar dan eksentrik kedua, yang mengurangi pengaruh sifat negatif dari masing-masing desain (lihat Gambar 4).
Beras. 4. Busur compound dari PSE ARCHERY dengan merk dagang (dari kiri ke kanan) “Scorpion”, “Shark” dan “Triton”.
Nama bagian bawang merah:
Energi utama tembakan dihasilkan membungkukkan bahu.
Bagian busur tempat anak panah bertumpu disebut rak.
Bagian tengah busur disebut menangani, yang digunakan untuk memegang busur.
Pegangannya hadir dalam tiga jenis desain: cekung, lurus, dan melengkung.
Pegangan cekung cekung ke arah penembak, seperti huruf C.
Pegangan melengkungnya melengkung menjauhi penembaknya, seperti huruf E.
Oleh karena itu, pegangan lurusnya lurus.
Penembak sasaran tiga dimensi tiga dimensi (gambar plastik berbagai binatang) dan pemburu lebih menyukai pegangan cekung. Mereka memberikan kecepatan terbang panah yang lebih tinggi, tetapi lebih menuntut teknik menembak.
Pegangan melengkung lebih sering digunakan oleh para atlet, karena pegangan seperti itu lebih “toleran” terhadap kesalahan dalam membidik.
Takedown dan compound bow mempunyai tempat melekatnya anggota badan pada pegangan yang disebut dengan limb attachment.
1. PEMILIHAN BAWANG.
Penentuan mata dominan
Salah satu parameter terpenting dalam memilih busur adalah menentukan mata utama Anda. Setiap orang memiliki mata yang memimpin - inilah mata yang akan Anda bidik.
Untuk menentukan mata mana yang dominan, sebaiknya rapatkan kedua telapak tangan dengan ibu jari menghadap ke luar sehingga terbentuk celah segitiga di antara keduanya. Angkat tangan ke depan sehingga terlihat suatu benda di tengah celah yang dihasilkan. Setelah Anda “membidik” objek ini, tutup mata kiri Anda. Jika benda masih terlihat dalam cahaya maka mata dominan anda adalah mata kanan dan sebaiknya menggunakan busur tangan kanan (pada artikel busur keadaan ini ditandai dengan huruf “R”, dalam hal ini tali busur dikencangkan. tangan kanan, dan pegangan busur dipegang dengan kiri).
Jika suatu benda keluar dari pandangan Anda, buka mata kiri Anda dan tutup mata kanan Anda. Jika benda masih terlihat, mata dominan Anda adalah mata kiri, dan sebaiknya Anda membeli busur untuk orang kidal (pada nomor bagian busur ditandai dengan huruf latin “L”, dalam hal ini adalah tali ditarik dengan tangan kiri dan gagang busur dipegang dengan tangan kanan).
Menentukan panjang tali busur
Panjang tarikan- Parameter individu penting lainnya untuk memilih busur. Hal ini terutama tergantung pada ketinggian penembak. Panjang undian dimasukkan dalam bentuk penunjukan digital khusus pada artikel haluan, sehingga memudahkan untuk memilihnya dengan benar.
Pada busur yang diproduksi oleh perusahaan dengan merek dagang PSE ARCHERY, parameter ini ditunjukkan dengan angka tertentu dalam inci, misalnya 29” (atau 737 mm; 1 inci = 25,4 mm). Busur dengan merek tertentu, misalnya “SHARK” dengan kekuatan 44 Lbs, dapat diproduksi dengan panjang tarikan 26 hingga 31”, yaitu. nomor barang boleh memuat angka 26, 27, 28, 29, 30, 31. Dengan demikian, penembak dapat memilih busur yang sesuai dengan panjang penarikannya.
Pada busur yang diproduksi oleh perusahaan dengan merek dagang BROWNING ARCHERY, parameter ini ditunjukkan dalam bentuk dua digit angka yang menunjukkan batas interval penyesuaian panjang penarikan busur, misalnya untuk busur. model “F5 TORNADO™” artikel 0419 BU 2430 Kekuatan busur 50 detik 44 Lbs kisaran ini adalah dari 24 hingga 30 inci (610 - 762 mm).
Ada dua cara untuk menentukan panjang tali busur yang sesuai dengan tinggi badan Anda:
Tempatkan anak panah pada haluan, tarik ke belakang dan buat tanda pada anak panah tersebut beberapa inci (25,4 mm) dari tepi depan rak. Kemudian ukur jarak dari titik panah ke tanda ini - ini akan menjadi panjang busur Anda. Di toko khusus untuk keperluan ini ada panah khusus dengan tanda pengukuran dalam inci;
Cara lainnya adalah dengan melipat tangan kiri jika Anda tidak kidal, atau tangan kanan jika Anda kidal, menjadi kepalan dan rentangkan ke depan hingga kepalan tangan menyentuh permukaan dinding. Kemudian tekan tangan kanan (atau kiri), ditekuk di siku, ke sudut mulut, seperti sedang menarik tali busur. Mintalah seseorang mengukur jarak dari sudut mulut Anda ke dinding. Jangan lupa untuk mengubah nilai ini menjadi inci dengan membagi hasilnya dalam milimeter dengan 25,4, yang akan menjadi panjang tarikan busur yang sesuai dengan Anda.
Katrol pada sebagian besar busur memungkinkan Anda menyesuaikan panjang penarikan dengan kelipatan satu inci, beberapa dengan kelipatan 0,5 inci. Untuk mengatur panjang penarikan busur dengan merek dagang PSE ARCHERY diperlukan alat press khusus, namun untuk busur dengan merek dagang BROWNING ARCHERY tidak diperlukan peralatan apa pun.
Untuk penembak dewasa, disarankan untuk memilih busur sehingga panjang penarikan busur Anda sesuai dengan panjang penarikan yang ditunjukkan dalam artikel, atau berada di tengah kisaran yang ditentukan. Ini akan memungkinkan Anda untuk menyesuaikan parameter busur ini jika perlu.
Untuk anak-anak dan remaja, lebih baik memilih busur yang ambang batas bawah tarikannya sama dengan panjang tarikan busur yang dibutuhkan oleh penembak pada saat membeli busur; hal ini akan memungkinkannya disesuaikan seiring waktu seiring pertumbuhan penembak.
Busur klasik lurus dan lurus tidak memiliki panjang tarikan tertentu. Busur seperti itu, pada prinsipnya, dapat diregangkan hingga berapa pun panjangnya hingga roboh. Panjang tegangan maksimum dianggap 28-29 inci (tidak lebih dari 750 mm).
Menentukan kekuatan busur yang optimal.
Parameter penting berikutnya adalah bobot tarikan optimal Anda, atau kekuatan busur yang dapat Anda tarik tanpa menggunakan terlalu banyak tenaga. Cobalah menggambar busur yang berbeda beberapa kali berturut-turut dengan kekuatan dari 25 hingga 44 Lbs (kemudian, seiring dengan perubahan undang-undang dan persyaratan forensik, batas ini akan meningkat menjadi 60 Lbs). Anda akan segera mengidentifikasi busur yang tidak perlu Anda tarik terlalu keras, yang dapat Anda bidik dan tembak dengan mudah, dan yang dapat Anda lakukan berulang kali.
Ingat aturannya! Anda sebaiknya hanya memilih busur yang Anda tidak perlu mengeluarkan terlalu banyak tenaga untuk menggambarnya, dan itu membuat pengambilan gambar menjadi nyaman dan menyenangkan bagi Anda. Jangan mencoba menarik busur yang terlalu ketat untuk Anda, karena dapat mengakibatkan cedera.
Pada busur majemuk Kekuatan busur diukur pada gaya puncak (maksimum) pada panjang tarikan di mana eksentrik katrol bekerja, sehingga memudahkan untuk menahan tali busur.
Kekuatan maksimum busur klasik recurve dan lurus diukur oleh pabrikan pada panjang undian 28-29 inci (tidak lebih dari 710-750 mm). Sesuai dengan persyaratan standar nasional Rusia GOST R 52115-2003 “Melempar senjata. Busur olah raga, busur untuk rekreasi dan hiburan serta anak panah untuknya. Persyaratan teknis umum. Metode uji keamanan”, kekuatan busur tersebut diukur sesuai dengan Gambar 1 dan Tabel 1, hasil pengukuran yang dilakukan selama uji forensik dimasukkan ke dalam lembar informasi ECC Kementerian Dalam Negeri. Rusia, dan kemudian menjadi sertifikat haluan, sebagai nilai kekuatannya.
Beras. 5. Mengukur kekuatan busur klasik (lurus dan melengkung) sesuai dengan standar nasional GOST R 52115-2003 “Senjata lempar. Busur olah raga, busur untuk rekreasi dan hiburan serta anak panah untuknya. Persyaratan teknis umum. Metode uji keamanan."
Tabel 1
| Rentang busur busur (B) dalam mm | Panjang tarikan (L) saat menentukan kekuatan busur dalam mm (maks) | Kekuatan Busur Olahraga (P) >= 44 Lbs (196 N atau 20 kgf) (maksimum - 60 Lbs, 294 N atau 27, 24 kgf) | Kekuatan Busur untuk Rekreasi dan Kegembiraan (P) < 45 Lbs (196 Н или 20 кгс) |
| 750 (29”) | Hasil pengukuran | Hasil pengukuran |
|
| 650 (26”) | Hasil pengukuran | Hasil pengukuran |
|
| 500 (20”) | Hasil pengukuran | Hasil pengukuran |
|
| 350 (14”) | Hasil pengukuran | Hasil pengukuran |
Pilihan busur juga dipengaruhi oleh jenis pemotretan yang Anda rencanakan. Ini bisa berupa olahraga menembak pada sasaran perisai; menembak sasaran tiga dimensi, simulasi berburu; sekedar rekreasi olah raga dan hiburan di dalam negeri, atau semuanya bersama-sama. Oleh karena itu, tergantung pilihan Anda, Anda memerlukan busur recurve olahraga, busur klasik lurus, atau busur majemuk universal.
2. MENYIAPKAN BAWANG.
Jadi, pilihan busur telah dibuat, dan sekarang Anda perlu menyesuaikannya sendiri dan jenis anak panah yang diinginkan.
Pemilihan rak
Bagi seorang pemanah baru, memilih rak bisa menjadi tugas yang cukup sulit. Yang terbaik adalah mengandalkan saran dari para profesional di pusat konsultasi atau toko.
Jika Anda seorang penembak pemula, kami sarankan memilih opsi paling sederhana. Raknya juga harus cukup lebar. Hal ini penting karena pemanah pemula tidak menggambar busur dengan sangat akurat, dan anak panah dapat melompat dari rak yang sempit. Hal ini sangat mengganggu proses belajar menembak.
Ada juga ekstensi rak. Perpanjangan tersebut menggerakkan rak lebih dekat ke penembak, memungkinkan penggunaan panah yang lebih pendek dan ringan. Panah pendek mengembangkan kecepatan lebih besar, yang sangat dihargai oleh penembak pada target tiga dimensi yang mensimulasikan perburuan. Kecepatan terbang panah yang lebih tinggi mengoreksi kesalahan bidik. Namun penggunaan rak extension memerlukan teknik pengambilan gambar yang baik. Selain itu, untuk alasan keamanan, kabel ekstensi harus dipilih untuk jenis panah tertentu. Oleh karena itu, ekstensi rak tidak disarankan untuk pemanah pemula.
Pemusatan
Pelepasan tali busur. Sebelum melakukan penyesuaian, Anda harus memutuskan metode pelepasan tali busur.
Ada dua cara untuk melepaskan tali busur. Cara tradisional menggunakan jari, dan yang lebih maju secara teknis adalah menggunakan alat mekanis yang disebut. pemutus arus atau melepaskan.
Pemanah yang berlatih pelepasan tali busur manual menggunakan yang khusus bantalan jari atau sarung tangan, yang juga berkontribusi pada aliran tali busur yang lebih lancar, sehingga tali busur meluncur dengan mulus di sepanjang permukaan kulit. Saat melepaskan secara manual, penting untuk mengendurkan jari Anda dengan cara yang sama setiap saat. Hal ini tidak mudah untuk dicapai, sehingga cara manual kurang dapat diandalkan dibandingkan cara mekanis.
Menggunakan breaker (pelepas) adalah cara yang paling stabil dan metode yang tepat melepaskan tali busur. Pelepasan ini bekerja mirip dengan mekanisme pemicu panah otomatis. Pelepasannya memiliki tombol pemicu untuk ibu jari atau jari telunjuk, yang mengaktifkan mekanisme pelepasan tali busur.
Pemusatan rak
Pemusatan adalah penyesuaian posisi rak, menghilangkan cacat pada penerbangan panah.
Pemusatan untuk pelepasan manual dan pelepasan pemutus akan berbeda.
Untuk memusatkannya, letakkan anak panah pada tali dan letakkan di rak. Pegang busur di depan Anda sehingga anak panah terletak pada bidang busur.
Jika Anda menggunakan pelepas, saat mengatur posisi rak, pastikan garis tali busur tepat sejajar dengan garis panah, dan juga sejajar dengan tepi samping rak. Anda akan mencapai pemusatan yang lebih akurat nanti saat Anda melakukan tes kertas.
Jika Anda lebih suka melepaskan senar dengan tangan, Anda harus memusatkan rak setebal satu panah ke luar dari garis senar (bidang busur). Sekali lagi, pengaturan yang lebih tepat dibuat berdasarkan hasil tes kertas.
Pemilihan panah
Pertama, mari kita lihat bagian panah yang disebut “fletch” dan “shank”.
Bulu burung anak panah terdiri dari 3 atau 4 pelat tipis atau “bulu” yang berfungsi sebagai penstabil dalam penerbangan. Panah dengan tiga pelat biasanya memiliki satu “bulu” yang disorot dengan warna berbeda, untuk penempatan panah yang seragam pada tali.
Betis- ini adalah ujung anak panah yang dipasang pada tali busur.
Memilih anak panah yang tepat untuk busur adalah komponen kunci keberhasilan memanah. Penggunaan proyektil yang dipilih dengan benar memainkan peran besar, dan anak panah yang tidak cocok dengan busurnya bahkan bisa berbahaya bagi penembaknya dan orang lain.
Saat memilih anak panah merk Carbon Force Arrows untuk busur PSE, Anda perlu mengetahui kekuatan busur dan panjang tarikannya (lihat tabel 2). Anak panah perusahaan ini secara konvensional dibagi menjadi empat ukuran: 100, 200, 300 dan 400. Untuk memilih anak panah yang diperlukan, di kolom kanan tabel Anda harus menentukan garis dengan kekuatan yang sesuai dengan busur Anda (dengan asumsi 40 Lbs), dan di baris atas temukan kolom yang sesuai dengan panjang gambar Anda (misalnya, 29 inci). Di perpotongan garis-garis ini, tabel menunjukkan lingkaran merah, yang sesuai dengan indeks panah - 200. Oleh karena itu, Anda dapat dengan aman membeli panah dengan ukuran yang ditentukan. Ada tanda yang sesuai pada poros panah.
Meja 2
Ukuran bersyarat anak panah dari perusahaan dengan merek dagang “Carbon Force Arrows” sesuai dengan berat jenisnya per 1 inci panjang anak panah dalam butir (1 butir = 0,0648 gram), jadi dengan ukuran 100, setiap inci panjang anak panah harus timbang 6,3 butir (atau 0,0648 gram). pada 200 - 6,7 butir (atau 0,44 g); pada 300 - 7,8 butir (atau 0,51 g); pada 400 - 8,9 butir (atau 0,58 g). Anak panah dengan cat kamuflase memiliki berat 1 butir (0,0648 g) lebih banyak per inci panjangnya dibandingkan anak panah biasa.
Untuk memilih panah yang tepat dari pabrikan lain, Anda harus menggunakan tabel panah khusus untuk busur (lihat Tabel 3), yang menunjukkan kesesuaiannya dengan ukuran panah Carbon Force Arrows. Intinya menunjukkan berat butir berbagai ukuran panah 29 inci. Kolom di sebelah kiri menunjukkan defleksi dalam inci. Lendutan boom (tulang belakang) ditentukan sebagai berikut. Boom ditempatkan pada dua penyangga yang jaraknya 28 inci (711 mm), dan beban seberat 88 gram digantung di tengah bagian badan boom ini. Lendutan maksimum dari posisi horizontal boom dicatat. Ini akan menjadi indikator besarnya defleksi atau kekakuan panah.
Menurut parameter ini, tabel berisi nomor artikel panah dengan indeks 100, 200, 300, 400, "CF XLS Hunter" dan "CF Equalizer" (panah berburu yang lebih kuat, melebihi panah parameternya dengan indeks 400) dari perusahaan dengan merek dagang “Carbon Force” Arrows" dan panah terkait dari perusahaan lain.
Tabel 3
Pengaturan tambahan
Memasang soket. Soket panah adalah tempat pada tali tempat dipasangnya nock panah. Sebelum memasang soket, Anda perlu memastikan bahwa anggota busur simetris terhadap pegangannya. Hal ini diperiksa dengan mengukur jarak dari dudukan bahu ke tali busur (pengukuran anakan). Jarak ke tali busur harus sama untuk kedua bahu. Jika tungkai busur tidak rata, sesuaikan posisinya menggunakan sekrup pemasangan. Perlu diingat bahwa perubahan posisi anggota badan busur akan mempengaruhi kekuatannya. Harus diingat bahwa saat mengatur posisi bahu, untuk alasan keamanan, Anda tidak boleh membuka sekrup pemasangan lebih dari empat putaran penuh.
Beras. 6. Memeriksa simetri bahu.
Soket boom dipasang menggunakan klem khusus. Ini bisa berupa klip logam bundar atau hanya seutas benang yang diikatkan pada tali busur.
Untuk menggunakan pelepas, lingkaran pelepas khusus dibuat pada tali busur sebagai pengganti soket. Untuk simpulnya, tali nilon diikatkan ke tali busur, yang kemudian dipasangi klem pelepas. Keuntungan dari loop adalah bahwa string dikencangkan secara merata di atas dan di bawah panah. Lingkaran juga lebih mudah untuk digerakkan di sekitar senar saat menyetel busur. Selain itu, tali busurnya lebih sedikit ausnya.
Beras. 7. Lingkaran pemicu pada tali busur.
Untuk memasang soket panah, lebih baik menggunakan penggaris bersudut khusus. Beberapa pemanah memasang sarang dengan mata, tetapi hal ini tidak disarankan. Dengan menggunakan tepi lurus, atur soket 1/8 inci (sekitar 3,2 mm) di atas titik awalnya. Posisi soket yang tepat akan ditentukan setelah tes kertas, jadi sebaiknya biarkan klemnya longgar sepenuhnya.
Anda dapat memasang penjepit tambahan lainnya di atas penjepit pertama untuk mengamankan posisinya dengan lebih aman. Sarang panah sudah siap. Kami juga merekomendasikan memasang penjepit tambahan lainnya di bawah penjepit utama. Tempatkan betis panah pada tali busur dekat klem utama soket dan sesuaikan klem tambahan bawah sesuai ketebalannya dengan celah kecil. Jangan menekan klem bawah pada panah terlalu keras, karena panah akan macet saat tali direntangkan sepenuhnya.
Pemasangan penstabil. Bagian penting lainnya dari haluan adalah stabilizer. Stabilizer diperlukan untuk meredam getaran tembakan. Ini juga membantu Anda menjaga busur lebih rata saat membidik, sehingga meningkatkan akurasi tembakan Anda. Panjang stabilisator berkisar antara 4 hingga 36 inci (102-915 mm). Jenis stabilizer yang Anda butuhkan bergantung pada jenis panahan yang Anda pilih. Stabilisator panjang terutama digunakan untuk olahraga menembak. Untuk rekreasi dan hiburan, serta untuk berburu dapat digunakan stabilisator pendek, karena... ukurannya tidak terlalu besar dan tidak mengganggu pergerakan pemanah. Stabilizer disekrup ke dalam lubang khusus pada pegangan busur. Selain hal di atas, PSE menghasilkan stabilisator efektif yang dipasang langsung pada tungkai busur dan senar.
Instalasi penglihatan. Selanjutnya, Anda perlu memasang penglihatan di haluan. Jumlahnya sangat banyak. Pemanah yang terlibat dalam olahraga menembak lebih menyukai jenis pemandangan yang dapat digerakkan. Mereka yang memotret panahan di luar ruangan untuk rekreasi dan hiburan, serta pemburu, sebaliknya, memilih pemandangan titik tetap. Selain itu, ada optik, titik iluminasi, penampakan dan banyak pemandangan lainnya.
Untuk memasang penglihatan, Anda harus melakukan langkah-langkah berikut.
Kebanyakan pemandangan memiliki level bawaan dalam desainnya yang memungkinkan Anda memeriksa keakuratan pemandangan. Untuk menyesuaikan level haluan, Anda perlu menggunakan level lain, yang dengannya Anda harus mengatur pandangan tegak lurus terhadap bidang haluan. Level teropong kemudian akan menunjukkan seberapa level Anda memegang busur.
Diopter atau situs pip- perangkat lain untuk membidik. Ruang lingkupnya menciptakan titik bidik yang tetap, seperti pandangan depan senjata. Memiliki situs intip membuat membidik lebih mudah. Pemandangan berburu mengintip biasanya dibuat dengan diameter lebih besar untuk memudahkan membidik dalam kondisi jarak pandang yang buruk.
Lokasi pip harus diatur kira-kira 4 inci (102 mm) di atas soket boom, posisinya nanti dapat diatur lebih tepat. Situs pip harus diamankan dengan benang nilon. Potong sekitar 200 mm benang nilon. Anda bisa melumasinya dengan wax untuk memudahkan prosesnya. Ikat simpul biasa di luar tali busur, dan kemudian di bagian dalam. Buat 6 simpul di atas dan di bawah tali busur. Simpul terakhir harus aman, jadi buatlah simpul ganda. Potong kelebihan benang, sisakan ujungnya sepanjang 15 mm. Lelehkan ujung-ujungnya dengan hati-hati menjadi simpul menggunakan korek api atau korek api, berhati-hatilah agar talinya tidak hangus.
Kemudian prosedur serupa harus diulangi di bawah situs pip. Setelah selesai, tarik node yang dihasilkan ke situs pip dari atas dan bawah hingga terpasang pada tempatnya.
Sekarang Anda harus memeriksa apakah target terlihat oleh Anda melalui situs pip. Saat Anda menarik busur, pandangan intip berputar hingga busur ditarik penuh. Jika pandangan intip terus berputar ketika haluan ditarik penuh dan Anda tidak dapat melihatnya, Anda dapat memasang kabel pengunci khusus tambahan. Kabel seperti ini sering digunakan oleh para pemburu agar tempat pengintipan selalu berada pada posisi yang diinginkan. Petunjuk pemasangan disertakan dengan kabel pemasangan.
3. TEKNIK PENEMBAKAN
Sangat penting untuk dipahami bahwa secara teori, dengan pengaturan busur yang benar dan pilihan anak panah yang tepat, semua tembakan harus sama. Namun yang jelas penyebab anak panah melenceng dari sasarannya adalah sang pemanah itu sendiri, yaitu teknik menembaknya. Teknik pengambilan gambar yang halus hingga mencapai titik otomatisitas adalah dasar untuk pengambilan gambar yang stabil dan akurat. Lebih baik belajar menembak dengan benar segera daripada memperbaiki kesalahan yang sudah mendarah daging di kemudian hari.
Rak
Langkah pertama menuju teknik yang baik adalah melatih sikap yang benar. Ada tiga rak utama:
dudukan tertutup;
dudukan samping;
dudukan terbuka.
Dalam posisi tertutup, kaki dibuka selebar bahu dan tangan busur sejajar dengan sasaran. Kaki kanan ditarik sedikit ke belakang sehingga penembak sebagian membelakangi sasaran. Sikap tertutup adalah yang paling tidak nyaman dari ketiganya, karena memerlukan putaran kepala yang kuat ke arah sasaran. Selain itu, pada posisi ini, tali busur dapat mengenai bahu atau lengan penembak saat dilepaskan. Oleh karena itu, jurus ini paling jarang ditemukan di kalangan atlet. Untuk menghindari cedera, penembak, apa pun posisinya, menggunakan bantalan bahu pelindung khusus, pelindung dada, dan pelindung kaki.
Saat berdiri menyamping, kedua kaki Anda juga dibuka selebar bahu, tetapi juga sejajar. Ini memungkinkan Anda menyelaraskan tubuh Anda dengan garis bidikan. Berat badan sebagian dipindahkan ke kaki kiri, kepala berputar secara alami. Sikap ini jauh lebih nyaman daripada sikap tertutup dan kemungkinan tangan Anda mengenai tali busur tidak terlalu tinggi. Rak ini disukai oleh para profesional.
Sikap terbuka ditentukan oleh posisi kaki yang juga dibuka selebar bahu, namun kaki kanan dimajukan, jari-jari kaki membentuk sudut 45° terhadap garis pukulan. Ini adalah jurus favorit bagi pemula karena... ini memberi lebih banyak kebebasan pada tangan yang memegang busur, tali busur tidak tersangkut di tangan, dan sasarannya paling terlihat.
Pegangan
Komponen teknik selanjutnya adalah posisi tangan yang memegang busur pada gagang atau grip. Ada juga tiga jenis pegangan:
pendek;
rata-rata;
tinggi.
Kebanyakan pegangan PSE memiliki cengkeraman yang rendah. Dengan cengkeraman rendah, beban pada tangan menjadi minimal, sehingga Anda dapat membidik lebih lama dan akurat. Oleh karena itu, cengkeraman rendah paling sering terjadi pada atlet, terutama pemula.
Terlepas dari gaya genggamannya, cara memegang busur secara umum sama. Tidak perlu memegang busur. Pegangannya sendiri seharusnya hanya bertumpu pada ruang antara ibu jari dan telunjuk tangan yang memegang. Titik di tangan ini mengambil beban busur saat menariknya. Jari-jari tangan yang tersisa sebaiknya hanya menutupi pegangan dengan santai. Jika Anda memegang atau menekan pegangan dengan kuat, akan terjadi goyangan, yang akan langsung mempengaruhi keakuratan tembakan Anda.
Banyak penembak bahkan tidak menutupi tangannya, membiarkan jari-jarinya terbuka selama menembak. Oleh karena itu, untuk menghindari jatuhnya busur secara tidak sengaja setelah menembak, sebagian besar pemanah profesional menggunakan tali busur khusus, dan kami menyarankan Anda juga melakukannya.
Banyak model busur buatan PSE memiliki pelat pegangan yang dapat disesuaikan. Bantalan ini dirancang untuk bergerak ke kiri atau ke kanan.
Pemasangan dan merangkai panah
Tahap persiapan tembakan selanjutnya adalah memasang anak panah. Setelah Anda memilih posisi berdiri dan genggaman, pegang busur di depan Anda dan ambil anak panahnya. Tempatkan panah pada tali tanpa ujung panah menyentuh rak. Masukkan tali ke dalam nock panah dan letakkan badan panah (atau poros) di rak.
Langkah selanjutnya adalah mengaplikasikan kuas pada tali busur. Untuk pelepasan manual, gunakan jari telunjuk, tengah, dan manis. Jari telunjuk harus berada di atas tanda panah, jari tengah dan jari manis di bawahnya.
Beras. 8. Pelepasan tali busur secara manual.
Gambar 9. Menurunkan tali busur menggunakan pelepas.
Meskipun Anda seorang penembak pemula, cobalah untuk memegang tali busur sepenuhnya dengan ruas depan jari Anda. Dengan pengalaman, Anda akan memiliki kemampuan untuk memegang tali busur hanya dengan ujung jari Anda untuk pelepasan yang lebih tepat. Tali harus diambil dengan jari Anda seperti pengait, dan tidak dijepit dengan jari Anda.
Jika Anda menggunakan pelepas mekanis, gunakan pelepas untuk mengaitkan simpul atau tali pelepas di bawah soket panah. Sekarang Anda siap merangkai busur.
Menarik tali busur
Pegang senar dengan jari Anda atau lepaskan dan angkat busur ke arah sasaran. Saat Anda melakukan ini, angkat siku kanan (atau kiri, tergantung tangan yang Anda gunakan untuk menarik), jaga agar tetap sejajar dengan lantai. Sangat penting agar lengan, bahu, dan anak panah sejajar dalam satu garis. Saat Anda menarik busur, bayangkan Anda sedang meremas sesuatu di punggung Anda di antara tulang belikat. Putar siku kiri (atau kanan) Anda dengan lembut. Hal ini diperlukan agar tangan Anda tidak tersangkut di bawah tali busur. Pastikan untuk menarik tali kembali secara merata. Jika Anda memutar tangan kanan (kiri) atau menekan tali busur, anak panah bisa melompat dari rak.
Basis
Untuk teknik menembak yang baik, sangat penting untuk mengembangkan apa yang disebut sebagai basis penembak. Titik acuan menentukan tujuan dan lamanya undian. Bahkan penyimpangan kecil dari titik-titik ini akan menyebabkan kesalahan.
Poin dasar- ini adalah posisi alami tangan kanan (atau kiri - untuk orang kidal) di wajah, yang selalu berulang dari satu pukulan ke pukulan lainnya. Untuk menentukan alasnya, Anda perlu menggambar busur dengan mata tertutup dan menemukan titik kontak yang berkesan antara tangan dan wajah Anda.
Beras. 10. Poin dasar.
Agar alas stabil, perlu ditentukan tiga titik alas.
Seperti titik dasar pertama mungkin ada kontak antara tulang wajah dan tangan. Misalnya, suatu titik di rahang tempat ruas jari menempel dengan nyaman.
Penembak yang berlatih pemicuan manual biasanya menganggap ujung jari telunjuk yang ditekan ke sudut mulut sebagai titik acuan. Teknik ini sudah ada sejak zaman pengambilan gambar tanpa pemandangan. Cara ini memungkinkan Anda membidik batang anak panah. Kalian bisa memilih titik base yang rendah, misalnya saja pada pelepasan manual, titik base di bawah rahang memungkinkan kalian untuk menggunakan scope.
Dapat diandalkan titik dasar kedua Anda bisa membuat titik di mana tali busur menyentuh ujung hidung atau dagu.
Cobalah menggambar busur beberapa kali dengan mata tertutup untuk menemukan titik referensi yang nyaman, jelas, dan dapat diulang.
Jika Anda menggunakan situs intip, cobalah merangkai busur Anda dan lihat melalui situs intip. Jika tingginya tidak pas, pindahkan hingga tepat di depan mata Anda. Situs pip akan menjadi titik ketiga basis Anda.
Membidik
Saat membidik, sejajarkan pandangan intip dengan pandangan dan target. Anda harus membidik dengan cepat, karena Anda tidak akan bisa menahan busur dalam waktu lama. Hal ini terutama berlaku untuk busur lurus dan busur berulang klasik, di mana gaya penahan senar sama dengan kekuatan busur.
Jika Anda memotret tanpa alat bidik, gerakkan bidik sedikit ke kiri atau kanan tali dan sejajarkan dengan sasaran. Setelah Anda memilih offset crosshair, pertahankan sepanjang waktu agar terbiasa, jika tidak, panah Anda akan melayang ke kanan atau kiri target Anda.
Sekarang setelah Anda menguasai teknik menembak, Anda bisa mulai menyempurnakan penglihatan Anda.
Aturan dasar penyesuaian: penglihatan harus digeser sesuai dengan deviasi titik rata-rata tumbukan.
Artinya jika anak panah mengenai:
Di atas dan di sebelah kanan titik bidik, penglihatan harus digerakkan ke atas dan ke kanan;
Di bawah dan ke kanan titik bidik, penglihatan harus digerakkan ke bawah dan ke kanan;
Di atas dan di sebelah kiri titik bidik - penglihatan harus dipindahkan masing-masing ke atas dan ke kiri;
Di bawah dan ke kanan titik bidik - penglihatan harus dipindahkan ke bawah dan ke kiri;
Di sebelah kiri target - Anda hanya perlu memindahkan pandangan ke kiri;
Di sebelah kanan target - Anda hanya perlu memindahkan pandangan ke kanan;
Di atas target, Anda hanya perlu menggerakkan pandangan ke atas;
Di bawah target, Anda hanya perlu mengarahkan pandangan ke bawah.
Mungkin diperlukan beberapa penyesuaian penglihatan untuk mencapai akurasi. Sedikit kesabaran dan Anda akan belajar membidik dan mengenai tepat di tengah sasaran.
Pencabutan tali busur dan jangkauan
Penarikan tali busur dan jangkauan adalah elemen penting dalam melakukan tembakan, memastikan keahlian menembak yang stabil, yang seringkali tidak diperhatikan oleh pemula.
Yang utama adalah melepaskan tali busur dengan lancar dan santai. Jika Anda menembak tanpa melepaskan, maka untuk melepaskan tali busur Anda hanya perlu mengendurkan jari-jari Anda.
Jika Anda menggunakan pelepas mekanis, tekan tombol secara perlahan tanpa membenturkannya.
Berlatihlah sampai Anda tidak perlu khawatir untuk menjaga akurasi bidikan Anda saat turun - ini akan membutuhkan pengalaman. Terlepas dari metodenya (manual atau dengan pelepasan), berlatihlah melalui pelatihan dan tingkatkan keterampilan melepaskan tali busur secara otomatis dengan cara yang sama dari satu tembakan ke tembakan lainnya.
Setelah tali busur dilepaskan, biarkan tubuh Anda melanjutkan gerakan alami yang dimulai saat Anda menembak. Terus tingkatkan tekanan pada gagang busur ke arah tembakan dengan tangan kiri Anda (jika Anda tidak kidal, atau kanan jika Anda kidal) dan tarik ke belakang dengan tangan kanan Anda (masing-masing ke kiri jika Anda kidal) ). Gerakan inersia setelah tembakan disebut mencapai.
Selama pengundian, sangat penting untuk terus menggerakkan tangan pelatuk ke belakang untuk menyelesaikan tembakan dengan benar.
Selain itu, Anda juga perlu mengikuti terbangnya anak panah dengan mata Anda, mis. terus fokus pada target bahkan setelah tembakan. Berlatihlah menjangkau dan mengikuti tembakan dengan pandangan Anda, ini akan membantu mengembangkan akurasi.
4. PENYIAPAN BUSUR
Setelah Anda menguasai teknik menembak dan persiapan proyektil, Anda siap menyempurnakan busur Anda. Jalan terbaik pengaturan - inilah yang disebut tes kertas. Tes ini memberikan gambaran jelas tentang apa yang terjadi pada anak panah yang sedang terbang. Dengan memotret melalui selembar kertas, Anda akan segera melihat adanya penyimpangan dan dapat menghilangkannya.
Untuk melakukan tes ini, Anda perlu menggantungkan selembar kertas pada bingkai di depan target. Anda dapat menggunakan kertas apa pun yang Anda miliki, seperti koran atau kertas tulis. Berdirilah pada jarak 1,5-3 m dari bingkai dengan kertas. Perhatikan baik-baik teknik menembak Anda, lepaskan panah melalui kertas. Lubang dari anak panah akan menunjukkan adanya penyimpangan dalam penerbangannya. Idealnya, lubang tersebut harus menyerupai lubang peluru. Jika lubang lebih besar dari 15 mm, perlu dilakukan penyesuaian.
Beras. sebelas. Tes kertas.
Misal panah fletching masuk ke kertas di atas dan di sebelah kiri ujungnya, dalam hal ini kita harus melakukan penyesuaian sebagai berikut.
Mari kita mulai dengan mengkompensasi defleksi vertikal. Anda harus melakukan satu penyesuaian pada satu waktu, dan kemudian menembakkan tembakan uji kontrol untuk memantau dengan jelas hasil penyesuaian tersebut.
Dalam kasus kami, soket panah harus dipindahkan ke bawah untuk mengimbangi deviasi vertikal. Jika panah mengarah ke bawah, soket harus digerakkan ke atas. Disarankan untuk memindahkan soket boom dengan kelipatan 3 mm per penyesuaian. Ambil bidikan kontrol dan lihat bagaimana lintasan panah sejajar secara vertikal. Terkadang perlu melakukan pengaturan dalam beberapa tahap untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Setelah menghilangkan deviasi vertikal, Anda harus melanjutkan ke penyesuaian deviasi horizontal. Untuk mengatur angin, Anda akan mengatur posisi pegangan busur dan sandaran anak panah. Jika pegangan busur memiliki bantalan yang dapat diatur, dan terdapat juga sandaran panah yang dapat disesuaikan, maka Anda perlu memulai dengan menyesuaikan bantalan pegangan. Untuk mengimbangi defleksi boom ke kiri, gerakkan bantalan ke kiri juga; jika ke kanan, maka ke kanan, mis. bantalan harus digeser ke arah cacat lubang. Segera gerakkan bantalan ke kiri sejauh mungkin untuk menentukan apakah bantalan pegangan mempunyai gerak yang cukup untuk mengimbangi defleksi. Jika lubang kemudian bergerak ke kanan, lakukan sedikit pergeseran ke kanan untuk mengembalikan lintasan ke tengah.
Jika boom masih menyimpang ke kiri bahkan setelah bantalan dipindahkan sepenuhnya ke kiri, maka defleksi tersebut tidak dapat diperbaiki dengan menggerakkan bantalan dan Anda dapat melanjutkan dengan menyetel flensa boom. Anda harus segera mulai menyesuaikan rak jika busur memiliki bantalan pegangan yang tidak dapat disesuaikan.
Saat menyimpang ke kiri, Anda harus memindahkan rak ke kiri, ke kanan - ke kanan. Sama seperti menyesuaikan offset fingerboard, mungkin diperlukan beberapa langkah dan beberapa percobaan tembakan sebelum Anda mendapatkan efek lubang peluru dari busur Anda.
5. KESIMPULAN
Dasar-dasar memanah tidak terlalu sulit untuk dipelajari bahkan jika Anda sendiri, apalagi di bawah bimbingan pelatih berpengalaman. Namun, keahlian menembak penembak jitu yang berkelanjutan membutuhkan pelatihan berjam-jam. Setelah Anda menguasai dasar-dasar menembak, ada banyak cara untuk menikmati olahraga ini. Ribuan pecinta panahan tidak berburu dan tidak pernah bertanding. Mereka cukup senang dengan kesempatan untuk menikmati hiburan favoritnya di alam atau di klub khusus. Mereka memotret semata-mata untuk bersenang-senang. Tidak ada kemenangan atau kekalahan! Mereka memotret karena menyukai olahraga ini dan menikmati proses pengambilan gambar. Panahan telah menjadi bagian integral dari kehidupan banyak orang di banyak negara. Jumlah penggemar olahraga ini telah meningkat secara signifikan selama sepuluh tahun terakhir, dengan hampir 50 juta orang yang mempraktikkannya di Amerika Serikat. Ini juga merupakan kesempatan untuk rekreasi keluarga. Setuju, ini bagus untuk mempersatukan ikatan keluarga, ketika minat dan hobi anak bertepatan dengan minat dan hobi orang tua, bahkan mungkin kakek-nenek!
Jika sekadar bersenang-senang memanah tidak memuaskan ambisi Anda, maka ada banyak kompetisi terbuka regional dan federal yang diadakan oleh Federasi Panahan Rusia, dan banyak kompetisi internasional yang diadakan di berbagai negara yang berstatus terbuka siap melayani Anda. Informasi tentang kompetisi ini selalu dapat ditemukan di Internet.
Jika Anda tertarik dengan adrenalin olahraga berburu, maka Anda dapat mengikuti tur yang sesuai ke negara-negara yang mengizinkan perburuan tersebut. Sayangnya, perburuan liar masih dilarang di Rusia dan secara keliru diklasifikasikan sebagai perburuan liar. Argumen para calon pembela keadaan ini tidak jelas. Mereka mengatakan bahwa perburuan ini tidak bersuara dan hewan yang terluka dapat bersembunyi dan kemudian mati, tetapi pemburu tidak akan menemukannya. Pertama, agar tembakan berhasil, pemburu perlu menyelinap, atau membiarkan hewan tersebut mendekati tembakan, mis. pada jarak hingga 40 m. Dan hanya ada satu tembakan seperti itu! Jika meleset, hewan itu akan pergi, dan pemburu tidak akan punya waktu untuk mengisi ulang busurnya dan membidik lagi. Di sini pemburu dan binatang hampir setara. Setuju bahwa ini lebih adil. Perlu juga diingat bahwa perburuan ini sudah berusia 30 - 40 ribu tahun, dan dilarang di negara kita, sementara dengan karabin multi-tembakan penembak jitu, dan dengan pemandangan optik yang kuat yang memungkinkan Anda melihat setiap bulu mata rusa. mata bahkan di malam hari, dan dari jarak satu kilometer, ya di area umpan - tolong, Anda bisa! Busur mungkin merupakan alat mekanis pertama yang diciptakan manusia, yang penemuannya membantunya bertahan dalam kondisi yang keras, terutama karena pada saat itu tidak ada pejabat yang dapat melarang peredaran bebas busur dan berburu bersama mereka, dan jika memang ada, mereka pasti akan dimakan oleh anggota suku mereka sendiri karena hal ini. Mari kita hormati tradisi yang telah berusia ribuan tahun. Menurut informasi kami, proposal untuk mengizinkan olahraga berburu dengan busur sedang dibuat di Duma Negara. Banyak deputi dan pejabat tinggi ingin berburu dengan busur, dan mereka mungkin sudah melakukannya. Tren ini merupakan kabar baik.
Namun untuk saat ini, para pemburu memiliki jenis latihan menembak yang paling populer saat ini - menembak sasaran tiga dimensi. Di lapangan tembak ini, para pemanah berkompetisi dalam menembak model binatang dari busa.
Beras. 12. Piala pemburu dengan busur.
Ribuan orang di negara kita berlatih memanah semata-mata untuk kesenangan. Banyak dari mereka terlibat dalam penembakan tanpa meninggalkan dacha mereka. Panahan telah menjadi olahraga keluarga bagi mereka dan mereka menikmati memotret bersama teman-teman. Beberapa penembak menciptakan permainan yang berhubungan dengan menembak, seperti tic-tac-toe, menembak balon dan masih banyak lagi, yang cukup untuk imajinasi Anda.
Panahan merupakan salah satu olahraga yang dapat mendatangkan kegembiraan bagi siapa saja, berapa pun usianya. Banyak penembak terbaik di dunia adalah wanita.
Orang-orang dengan kemampuan fisik terbatas juga dapat mewujudkan dirinya dalam olahraga ini, dan tidak hanya sebagai amatir. Banyak dari mereka adalah profesional turnamen yang ulung dan pemburu yang sukses. Singkatnya, memanah adalah hal yang menyenangkan, teman baru, dan kesempatan untuk menemukan bakat baru.
Jadi, Anda mulai sekarang dengan mengunjungi toko khusus, ambil langkah pertama dunia baru olahraga paling menarik.
Pertama, Anda perlu memahami bahwa busur itu sendiri bekerja dengan cara yang sama setiap saat. Sebenarnya tugasnya adalah dia berusaha untuk kembali ke keadaan tenang dan melakukannya dengan cara yang paling sederhana - menegakkan tubuh. Namun pekerjaan seorang pemanah membuat anak panahnya terbang berbeda setiap saat. INILAH PENYEBAB LEWATKAN. Dengan demikian, teknik menembak adalah posisi optimal bagian tubuh penembak dan serangkaian gerakan optimal yang memungkinkan semua tembakan dilakukan secara merata, yang memungkinkan Anda mengirim anak panah ke tempat yang sama setiap saat, tembakan demi tembakan.
Dalam hal ini, Anda perlu mencoba mengulangi gerakan yang diperlukan dengan cara yang paling optimal.
Mari kita bagi tembakan busur menjadi beberapa fase:
persiapan (meliputi - memposisikan kaki, badan, menggenggam busur, memuat anak panah, memusatkan perhatian pada sasaran)
ketegangan busur (termasuk - mengatur bahu kiri, siku, mengencangkan tali busur, pantat, mengarahkan pandangan ke sasaran, stabilisasi, menyalakan mekanisme pelepasan)
membidik (termasuk membidik dirinya sendiri dengan pekerjaan paralel dalam traksi)
rilis (pelepasan tali busur yang dihasilkan dengan mengaktifkan rilis)
akhir tembakan (pengiring anak panah dengan bekerja pada garis tembakan dengan seluruh elemen yang ikut serta dalam tembakan)
Dalam posisi yang tidak dianggap serius oleh pemanah pemula, sangat penting untuk mengulangi semua langkah dengan tepat sehingga Anda tidak perlu kembali ke langkah tersebut saat melakukan tahap tembakan berikutnya. Misalnya, penempatan kaki, jika dilupakan di awal, akan mengalihkan perhatian saat membidik, sehingga merusak bidikan.
Kami akan menunjukkan pelaksanaan fase dan elemen tembakan menggunakan contoh teknik Juara Eropa dalam memanah di kalangan pemuda, Pemenang Piala Rusia 2007, peraih medali perak Kejuaraan Rusia 2007 - Ekaterina Korobeinikova.
Memposisikan kaki. Berat badan digeser sedikit ke depan pada kaki kiri dan jari kaki. Semua jenis penempatan kaki bisa diperhatikan, namun yang terpenting selalu diposisikan dengan cara yang sama. Pengaturan optimal ditunjukkan pada gambar.
Badan harus berdiri tegak, bahu sejajar, kepala harus diputar ke arah sasaran jika memungkinkan, tanpa miring ke kiri atau ke kanan. Foto-foto tersebut menunjukkan cara memegang bodi saat sudah siap dan digunakan.
cara memegang busur. Tangan kiri diletakkan pada gagang busur sebelum tali busur ditarik. Sangat penting bahwa Anda tidak dapat meraih dan menekan pegangannya, Anda hanya perlu bersandar pada pegangannya. Pertama, tangan bertumpu pada posisi terentang, kemudian telapak tangan diturunkan ke pegangan, seperti terlihat pada foto
pemandangan tangan memegang busur dari sudut yang berbeda
perhatikan bahwa jari-jari tidak memegang busur, bahkan tidak menyentuhnya
Karena kita mengaitkan tali busur dengan pelepas, penting agar tali busur terpasang dengan benar ke tangan atau digenggam dengan benar dengan jari.
Ini adalah pelepasan yang ditangguhkan, Anda harus mengencangkan talinya sekencang mungkin, tetapi agar tangan Anda tidak terjepit.
setelah anak panah dipasang pada tali dan diletakkan pada rak, pelepasan dikaitkan pada tali, tahap tembakan selanjutnya dimulai
Peregangan busur
Pertama-tama, Anda perlu mengatur bahu kiri, jika tidak, busur dan pandangan tidak akan bisa diam saat membidik. Foto-foto tersebut menunjukkan bagaimana posisi anggota tubuh kiri sebelum menggambar busur.
pandangan bahu kiri dari sisi yang lain, disini juga perhatikan posisi siku kiri, bila memungkinkan harus diputar ke bawah, agar pada saat menembak tangan menembak pada bidang tembakan, namun jangan lupa bahwa tangan tidak terkena pukulan tali busur.
pemandangan dari atas
foto berikutnya menunjukkan bagaimana pemanah memutar siku kirinya untuk memenuhi kedua syarat tersebut
jadi sekarang kita bayangkan bagaimana posisi tangan kiri - menggambar busur:
APLIKASI YANG BENAR adalah elemen yang sangat penting; ini memungkinkan Anda membidik dengan mantap dan tidak mengubah posisi seluruh tubuh selama proses pelepasan.
Ekaterina memiliki posisi kepala yang sangat bagus dan alami serta bokong yang optimal, memungkinkannya untuk mereproduksi posisinya dari satu pukulan ke pukulan lainnya.
busur harus diregangkan tepat ke sasaran; pertama, ini akan memungkinkan Anda mempertahankan seluruh posisi selama seluruh durasi tembakan, dan kedua, tidak perlu mengarahkan pandangan. JANGAN MENGUBAH POSISI BADAN saat menarik busur. Jika Anda tidak dapat mengencangkan senar tanpa mengubah posisi lurusnya, maka busurnya terlalu kuat, dan kami menyarankan untuk melonggarkannya untuk pertama kali sampai Anda terbiasa bekerja dengan benar.
TUJUAN
Saat membidik, seluruh perhatian terfokus pada sasaran. Jika semua fase sebelumnya diselesaikan dengan sempurna, saat membidik tidak harus kembali ke misalnya posisi badan atau pantat, maka tembakan akan terjadi dengan maksimal. Membidik mungkin merupakan bagian terpenting dalam pengambilan gambar, jadi perhatian Anda tidak boleh teralihkan. Inilah alasan mengapa kami membicarakan tentang memulai mekanisme pelepasan sebelum membidik. Anda tidak dapat mengalihkan perhatian dari membidik ke menekan tombol pelepas, hal ini harus terjadi secara otomatis tanpa partisipasi perhatian, dalam jangka waktu tertentu. Cara melatihnya adalah pembahasan tersendiri.
Foto menunjukkan bahwa tubuh berada dalam posisi yang benar-benar benar - bahu berada pada level yang sama, garis di antara keduanya tegak lurus terhadap sumbu tubuh, bahu tangan kiri dimasukkan, gaya didistribusikan secara seimbang antara menarik dan mendorong, pusat gravitasi berada di tempat yang seharusnya. Artinya, Anda bisa fokus pada target tanpa gangguan.
Ekaterina tidak menutup mata kirinya saat membidik, melihat target dengan kedua matanya, sehingga dia bisa menavigasi target dengan lebih baik. Selain itu, mata tertutup memaksa otot-otot wajah menjadi tegang, yang memindahkan ketegangan ke leher dan selanjutnya ke bahu, yang sama sekali tidak diinginkan.
foto berikutnya menunjukkan bagaimana, selama proses membidik, terjadi traksi dengan aktivasi pelepasan, hingga pelepasan
LEPASKAN DAN DUKUNGAN
Ini adalah fase-fase pengambilan gambar yang sangat singkat, namun harus dikenali sebagai dua fase terpisah, baru kemudian fase-fase tersebut dapat direproduksi secara akurat dari satu gambar ke gambar lainnya.
Foto di bawah ini dengan jelas menunjukkan bagaimana pelepasan terjadi - seluruh bagian tubuh yang terlibat dalam tembakan dan busur itu sendiri bekerja pada garis tembakan dan terus mengiringi anak panah yang dikeluarkan tanpa mengganggu arah, hanya penyelesaian tembakan seperti itu yang memberikan stabilitas. pukulan dan akurasi tembakan yang tinggi
busur berputar pada bidang tembakan setelah pelacakan
Beberapa tip untuk menggunakan informasi tersebut.
Setiap unsur pada setiap tahapan harus dilaksanakan dengan benar dan seimbang, sehingga tidak perlu diulangi lagi pada tahapan berikutnya. Jika kebutuhan seperti itu muncul, maka ada baiknya menundanya dan memulai dari awal lagi. Jika tidak, fase pengambilan gambar berikutnya yang lebih penting tidak akan dapat diselesaikan tanpa kesalahan. Seluruh tembakan harus berkembang seperti gelombang yang mengalir ke pantai - meningkat ke puncak - pelepasan - pelepasan ketegangan dengan lancar. Anda tidak boleh menghentikan pengambilan gambar selama fase pelepasan; ini adalah kesalahan umum. Sebagaimana memukul bola dengan raket tidak berakhir pada titik kontak dengan bola, tetapi berlanjut searah terbangnya bola, demikian pula pukulan tidak berakhir pada saat tali busur dan anak panah lepas dari pelepasan. Secara kiasan, tembakan terus berlanjut hingga anak panah mengenai sasaran.
Beberapa detail mengenai pembuatan yang mungkin tidak terlihat jelas dari gambar di foto. Kaki harus menggerakkan kaki seolah bertumpu di lantai, sementara otot depan paha dan bokong tegang, yang menciptakan landasan kokoh untuk elemen lainnya. Tangan kiri mendorong busur menjauhi dirinya dengan gerakan dan posisi seperti pada saat mendorong lawan yang berat, beban utama terletak pada tulang dan bukan pada otot, maka tidak akan timbul kekakuan pada bagian tubuh yang bekerja yang biasanya menyebabkan terhadap gangguan pada jalur tersebut.
Ingat, jangan menghentikan busur untuk menembak sasaran! Artinya, Anda tidak perlu melakukan upaya apa pun di luar garis tembakan - putar, coba gerakkan busur sehingga pemandangannya mengenai sasaran, tarik ke bawah, ke atas, atau memutar dengan tangan kanan Anda. Tarikan, seperti halnya dorongan, harus diarahkan ke garis pukulan, yang dimulai dari pusat sepuluh melalui siku tangan kanan. Semua bagian lain yang terlibat dalam traksi harus berada di bawah garis ini atau terletak di atasnya.
Pantat. Bokongnya harus nyaman, terpasang dengan baik, tetapi tidak perlu menekan pelepas atau mengikat terlalu keras ke bagian muka. Anda juga tidak boleh menggunakan puntung gantung ketika tidak ada kontak yang dapat diandalkan antara tangan dan wajah Anda, hanya mengandalkan membidik melalui situs pip.
Membidik. Anda perlu memfokuskan pandangan Anda pada target, mencoba memusatkan seluruh perhatian Anda pada pusatnya. Konsentrasi ini dipertahankan hingga pengambilan gambar selesai.
Cara merangkai atau melepaskan tali busurSaat merangkai atau melepaskan busur recurve atau busur tradisional, ada beberapa cara untuk menghindari terpuntirnya anggota badan busur saat membungkuk.
- Menggunakan ikat pinggang pada bagian kaki dan paha
- menggunakan ikat pinggang
- menggunakan sandaran kaki
- menggunakan tali khusus yang dilengkapi dengan loop kulit di ujungnya
- dua titik pada dukungan tetap.
Metode universal di mana Anda tidak perlu menggunakan perangkat tambahan apa pun adalah sebagai berikut:
Tali busur dipasang pada mata lengan bawah busur, diambil tangan kanan, dan lingkar atas tali busur diambil dengan tangan kiri. Tungkai bawah busur dipasang dengan sepatu bot kiri dan bagian belakang paha kanan, setelah itu busur ditekuk dengan menekan tangan kanan pada permukaan depan tungkai atas. Setelah busur cukup ditekuk, Anda perlu memasang tali busur yang longgar di mata bahu. Penting untuk memastikan bahwa gerakan tangan kanan tidak melampaui bidang kerja haluan.
Teknik menembak busur recurve
Teknik olahraga adalah suatu sistem gerakan simultan yang bertujuan untuk mengatur interaksi efektif antara eksternal dan kekuatan internal atlet untuk pemanfaatannya secara maksimal guna mencapai hasil yang setinggi-tingginya. Teknik latihan olahraga merupakan cara paling rasional untuk melakukannya. (Dyachkov V.M.)
Definisi ini juga berlaku untuk teknik memanah. Pertama, Anda perlu memahami bahwa proses pengambilan gambar adalah tindakan yang terkontrol, suatu keterampilan motorik. Dari sudut pandang bioteknologi modern, dan khususnya, Agashina F.K., peralatan olahraga– “struktur proses pengendalian yang dilakukan oleh peralatan biomekanik atlet dan ditujukan pada pelaksanaan program motorik olahraga tertentu.” Ketentuan utama struktur kinematik memanah dijelaskan dalam artikel “Beberapa Masalah dalam Teori Menembak dari Busur Olahraga”.
Artikel ini menganalisis posisi relatif tautan atlet, serta pergerakan relatifnya dalam ruang dan waktu. Menguasai dan mengasah teknik memanah – menciptakan dan meningkatkan gerak pemanah, serta mengatur koneksi pada peralatan biomekanik pemanah untuk mencapai efisiensi maksimal dalam pelaksanaan program motorik.
Berdasarkan atas karakteristik individu Teknik penembak mungkin berbeda, tetapi sistem gerakan tertentu saat memanah tetap ada.
Untuk memulai, pemanah harus memilih posisi yang meminimalkan getaran tubuh dan busur. Posisi ini harus diambil sebelum setiap tembakan. Lokasi badan dan busur penembak terutama mempengaruhi keakuratan tembakan; selain itu, memastikan pelepasan anak panah pada bidang tembakan.
Ringkasnya, kita dapat mengatakan bahwa teknik menembak busur olahraga adalah serangkaian gerakan berurutan dan posisi tertentu dari bagian tubuh penembak yang diperlukan untuk melakukan tembakan dengan kemungkinan maksimum mengenai sasaran. Kompleks ini terdiri dari tindakan berikut: pemrosesan tembakan, kontrol pernapasan, persiapan untuk tembakan berikutnya. Mari kita lihat masing-masing tindakan ini secara lebih rinci.
Memasang anak panah pada busur.
Sebelum menembakkan busur, Anda harus memasukkan anak panah ke dalam soket tali busur dan meletakkannya di rak. Jika penembak menggunakan clicker, panah juga harus disisipkan di bawah clicker. Penembak yang tidak kidal memegang busur dengan tangan kiri, posisi busur mendatar atau dengan sedikit kemiringan jendela pegangan.
Anak panah diambil dengan tangan kanan dan dimasukkan dengan betis ke dalam soketnya. Bagian tengahnya ditempatkan di langkan bawah jendela, setelah itu panah dimasukkan di bawah clicker (jika digunakan) dan diturunkan ke rak.
Terkadang penembak (terutama yang menggunakan kink clicker) lebih suka memasukkan panah dalam urutan yang berbeda - pertama menjalankannya di bawah clicker dan meletakkannya di rak, lalu memasukkan nock ke dalam soket. Dengan metode mana pun, penting untuk diingat bahwa bulu pemandu harus diarahkan menjauhi haluan. Untuk menjamin keamanan, disarankan untuk memasukkan anak panah hanya ketika penembak berada di garis tembak dan busurnya diarahkan ke sasaran.
Manufaktur
Posisinya adalah posisi tertentu dari kaki, lengan, badan dan kepala relatif terhadap arah tembakan. Posisinya harus sama untuk setiap tembakan. Membuat pemanah bisa menjadi awal dan berhasil.
Posisi awal adalah posisi yang diduduki penembak pada saat siap menarik busur. Saat mengambil posisi awal, penembak melakukan sejumlah tindakan:
- mengambil posisi berdiri, menentukan posisi kepala, badan dan kaki, serta mengatur anak panah
- menentukan pegangan dan posisi tangan yang memegang busur, serta pegangan dan orientasi tali busur dengan tangan penarik
- menentukan posisi lengan bawah dan bahu tangan penarik
Setelah penembak menilai dan memeriksa posisi awal, ia merentangkan busur sehingga tali busur menyentuh permukaan depan dagu. Posisi ini merupakan posisi kerja. Lengan penarik harus ditekuk pada sendi siku sehingga tangan sedekat mungkin dengan leher, dan lengan bawah serta bahu membentuk sudut lancip dan praktis berada pada bidang horizontal yang sama. Peregangan busur harus dilakukan dengan mengencangkan ikatan posterior otot deltoid, serta otot-otot yang menarik kembali tulang belikat. Fungsi menangkap anak panah dilakukan oleh falang kuku dan fleksor yang menahannya. Dalam posisi ini, tujuan diperjelas, jangkauannya, setelah itu persiapan tembakan selesai.
Posisi kaki memanah
Pemanah harus berdiri dengan sisi kiri menghadap sasaran, kaki dibuka selebar bahu, jari-jari kaki sejajar atau sedikit terbuka. Karena posisi kaki ini, stabilitas pada bidang sagital dan frontal akan terjamin, dan kebebasan bergerak pada sendi pinggul akan dibatasi.
Posisi tubuh saat memanah
Posisi batang tubuh merupakan salah satu elemen kunci dari sikap memanah. Posisi batang tubuh harus stabil dan alami, batang tubuh tidak boleh melintir atau menekuk. Posisi badan penembak harus vertikal, dengan sedikit miring ke depan. Untuk memeriksa kebenaran posisi tubuh, perlu mengencangkan panah di depan cermin.
Posisi kepala saat memanah
Kepala pemanah harus menghadap sasaran dan sedikit dimiringkan ke belakang. Dagu harus sedikit terangkat agar lebih nyaman dalam memposisikan tangan yang menarik. Untuk menentukan posisi kepala yang benar, diperlukan seorang pelatih yang akan berdiri di depan penembak, memegang busur dengan tangan kanannya, dan mengoreksi posisi kepala dengan tangan kiri.
Posisi tangan membungkuk
Tangan yang memegang busur dengan berat mengalami elastisitas busur selama perpanjangan bahu dan pelepasan anak panah. Tangan ini melakukan pekerjaan statis, tetapi terlibat dalam menarik busur dan membidik. Posisi tangan kiri relatif terhadap bidang tembak harus sebagai berikut:
- Tekanan tangan pada gagang busur harus berada pada bidang tembakan, dan titik penerapannya tidak boleh berubah dari satu tembakan ke tembakan lainnya.
- Tangan tidak boleh mengganggu jalannya tali busur saat menembak sampai anak panah meninggalkan busur
- Posisi tangan kiri harus memastikan peregangan busur semaksimal mungkin oleh atlet
Derajat ketegangan otot-otot korset bahu bergantung pada posisi tangan kiri relatif terhadap bidang tembakan busur. Beban pada otot-otot ini ketika memegang busur meningkat sebanding dengan jarak sumbu sendi dari bidang tembakan. Oleh karena itu, disarankan untuk menjaga tangan Anda sedekat mungkin dengan arah panah.
Posisi tangan pada pegangan busur
Posisi tangan pada gagang busur ditentukan oleh genggamannya. Ada beberapa gaya pegangan yang berbeda untuk memanah. Efektivitas jenis pegangan tertentu bergantung pada karakteristik individu penembak.
Persyaratan berikut berlaku untuk pegangan:
1. Area kontak antara tangan dan gagang busur harus minimal
2. arah tekanan busur pada tangan pada saat menarik tali busur harus sedekat mungkin dengan sendi pergelangan tangan
3. Otot-otot yang bertanggung jawab untuk menekuk jari-jari harus sesantai mungkin. Jika mereka terlibat dalam memegang busur, maka pegangannya harus dipegang dengan kekuatan yang sama.
4. Pusat penerapan tenaga tangan harus selalu berada di tempat yang sama pada pegangan.
Genggaman diklasifikasikan berdasarkan letak sendi pergelangan tangan relatif terhadap bidang tali busur, berdasarkan letak jari, berdasarkan sifat pekerjaan tangan, dan berdasarkan pekerjaan jari.
Menarik tali busur saat menembak
Saat busur ditarik, tangan, bahu, dan lengan bawah harus berada dalam garis lurus, terletak pada bidang tembakan. Di bawah pengaruh gaya regangan busur, tangan bergerak ke arah gaya ini ketika menembak, oleh karena itu, setelah menembak, tangan bergerak menuju sasaran.
Tali busur biasanya digenggam menggunakan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Tali busur terletak di ruas kuku, dan panah harus berada di antara jari telunjuk dan jari tengah. Penting untuk mendistribusikan beban ke seluruh jari. Disarankan untuk menekuk jari tengah pada sendi kedua agar beban merata pada jari manis. Untuk memastikan penarikan tali busur tidak menimbulkan ketidaknyamanan, Anda dapat menggunakan pelindung jari. Jika Anda menghindari gangguan dari ibu jari gagal, maka dapat ditekan ke telapak tangan, ditarik kembali dan ditekan ke leher, atau ditarik dan ditekan ke permukaan belakang rahang bawah.
Membidik mengacu pada proses mengarahkan busur ke sasaran dan kemudian mempertahankan posisi ini hingga tembakan dilepaskan.
Saat membidik, perlu untuk mengontrol keselarasan garis bidik dan titik bidik serta proyeksi tali busur relatif terhadap bidang tembak. Ada beberapa cara untuk membidik:
— membidik anak panah, ketika tangkai anak panah ditempatkan setinggi mata;
— dengan perubahan pada dasar penembak, ketika lokasi betis panah relatif terhadap ketinggian mata bergantung pada jarak.
Penting untuk diperhatikan bahwa gigi penembak harus ditutup agar alas penembak tidak bertambah. Titik kedua saat membidik adalah pandangan depan, yang terletak pada pegangan atau penggaris ekstensi. Titik bidik dalam memanah adalah sasarannya.
Cara menembakkan busur. Bersiap untuk menembak. terakhir diubah: 1 Oktober 2012 oleh Igor Ivanov
Kami merekomendasikan membaca
Pos terkait
Apakah ada atau tidaknya teman memberi tahu kita tentang diri kita?
10 suara Entah bagaimana, dengan sendirinya, saat memulai postingan, jari-jari “ingin” memanggil Anda – “Teman”! Itu terjadi entah bagaimana tanpa disadari...
Sarung tangan oven do-it-yourself untuk dapur - ide, tip, dan contoh Pola sarung tangan oven ayam do-it-yourself dari kain
Potholder sangat dibutuhkan di setiap dapur, sehingga Anda bisa membuatnya tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga sebagai hadiah untuk keluarga dan teman Anda. Pada artikel ini kami...