"ირანი არ არის შესაფერისი ქვეყანა ასეთი კონკურსისთვის"
თეირანის მსოფლიო ჩემპიონატზე ნაზი პაიკიძის უხალისობა დაკავშირებულია ამერიკის მოქალაქეობასთან და არა ქალთა უფლებების დარღვევის გულწრფელ წინააღმდეგობასთან, ამბობს ალექსეი შიროვი. შეგახსენებთ, რომ წარმოშობით ქართველმა, ახლა უკვე ამერიკისა და ამ ქვეყნის წარმომადგენელმა, ნაზი პაიკიძემ ღიად თქვა უარი ირანში წასვლაზე ადგილობრივი კანონების გამო, რომელიც არ აძლევს მოჭადრაკეებს თავდაფარებული თამაშის უფლებას. ამ დროისთვის მას ტურნირის არცერთმა მონაწილემ მხარი არ დაუჭირა.
Baku Open-ის ტურნირი წარმატებით დასრულდა ირინა კრუშისთვის: 9-დან 5,5 ქულებით აშშ-ის წარმომადგენელმა მოჭადრაკემ დიდოსტატობის ქულა მიაღწია. მაგრამ ის მეორეა თუ მესამე, ამ დროისთვის ძნელი დასადგენია. ირინამ განმარტა: ჯერ არ არის ცნობილი, დაითვლება თუ არა მას ასტანაში მსოფლიო გუნდურ ჩემპიონატზე ქულა. ამ საკითხს FIDE-ს კონგრესზე განიხილავენ, რომელიც რამდენიმე დღეში ტალინში დაიწყება.
ტალინში გამართულ ფიდე-ს კონგრესზე გადაწყდა, რომ დიდოსტატის წოდება მიენიჭათ ირინა კრუშს (2502). ადრე ვისაუბრეთ ამ საკითხთან დაკავშირებით გარკვეულ ეჭვებზე. ახლა ყველაფერი მოჭადრაკეს სასარგებლოდ მოგვარდა. ბოლო დროს ირინამ მესამე დიდოსტატის ქულა მოიპოვა.
ინდოეთის ქალთა ნაკრებმა გადაწყვიტა უარი თქვას აზიის გუნდურ ჩემპიონატში მონაწილეობაზე, რომელიც მიმდინარე წლის ივლისში ირანის ქალაქ ჰამადანშია დაგეგმილი, იუწყება Regnum Associated Press-ზე დაყრდნობით.
მოჭადრაკეებს არ სურთ შეჯიბრის მასპინძელ ქვეყანაში მოქმედი გარკვეული წესების დაცვა, კერძოდ, თავდაფარებული სიარული. მათი თქმით, ეს არღვევს ადამიანის უფლებებს.
ეროვნული ტურნირები იწყება სენტ-ლუისში
E.SUROV: ირინა კრუშ, გილოცავთ გამარჯვებას! ჩემს მეხსიერებაშიც კი, ეს არ არის ამერიკის ნაკრების პირველი გამარჯვება რუსეთის წინააღმდეგ. რვა წლის წინ დრეზდენში გამარჯვება უკვე დასამახსოვრებელია, მაშინ პირველ დაფაზე კოსტენიუკიც დაამარცხეთ. მართალია, მაშინ, ჩემი აზრით, თეთრი ნაჭრებით.
გუშინწინ გამართულ პრესკონფერენციაზე მსოფლიო ჩემპიონატის მონაწილე ირინა კრუშმა პია კრამლინგთან მეორე ტურის მატჩის მოვლენები გაიხსენა. შემდეგ, პირველ თამაშში, შეერთებული შტატების წარმომადგენელმა მოჭადრაკემ წააგო, რის შემდეგაც მან ჰკითხა ხანტი-მანსიისკში მყოფ ემილ სუტოვსკის: "შევძლებ თუ არა დაბრუნებას?" ისრაელელმა დიდოსტატმა უპასუხა: „რა თქმა უნდა, „შეკვეთით“ მოგება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ფრე. ირინამ საპასუხო დუელი "ბრძანებით" მოიგო, შემდეგ კი კრამლინგი სახლში ტაიბრეიკში გაგზავნა.
ამერიკელმა მოჭადრაკე ირინა კრუშმა ზედიზედ ორი მსოფლიო ჩემპიონი დაამარცხა: გუშინ ალექსანდრა კოსტენიუკი დაზარალდა, დღეს - ანა უშენინა.
რუსული
ინგლისური
არაბული გერმანული ინგლისური ესპანური ფრანგული ებრაული იტალიური იაპონური ჰოლანდიური პოლონური პორტუგალიური რუმინული რუსული თურქული
"> ეს ბმული გაიხსნება ახალ ჩანართში"> ეს ბმული გაიხსნება ახალ ჩანართში">
ეს მაგალითები შეიძლება შეიცავდეს უხეში სიტყვებს თქვენი ძიების საფუძველზე.
ეს მაგალითები შეიძლება შეიცავდეს სასაუბრო სიტყვებს თქვენი ძიების საფუძველზე.
"პირველი მეტყველების" თარგმანი ინგლისურად
სხვა თარგმანები
წინადადებები
პირველ რიგში, საუბარია 52-ზე
პირველ რიგში, მეტყველებაუნდა ეხებოდეს ჩვენი ძალისხმევის მდგრადობას, დაწყებული ძირითადი ჯანდაცვის მიწოდებიდან და დამთავრებული ჩვენი სამართალდამცავი ორგანოების გაძლიერებამდე.
უპირველეს ყოვლისა, ესარის ჩვენი ძალისხმევის მდგრადობა, დაწყებული ძირითადი ჯანდაცვის მიწოდებიდან და დამთავრებული ჩვენი სამართალდამცავი ინსტიტუტების გაძლიერებამდე.
უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება ჩვენი ძალისხმევის მდგრადობას, დაწყებული ძირითადი ჯანდაცვის მიწოდებიდან და დამთავრებული ჩვენი სამართალდამცავი ინსტიტუტების გაძლიერებამდე.">
მათ შორის უპირველესიისინი საჭიროებენ ბირთვული იარაღის გავრცელების საფრთხის წინაშე დგომას - კერძოდ, ინიციატივის რაც შეიძლება მალე განსახორციელებლად საჭირო ჩარჩოს უზრუნველყოფის გზით.
მათ შორის უპირველესი არის ბირთვული იარაღის გავრცელების საფრთხის წინაშე დგომის აუცილებლობა - კერძოდ, ინიციატივის რაც შეიძლება მალე განსახორციელებლად საჭირო ჩარჩოს უზრუნველყოფის გზით.
და მეტყველება პირველ რიგში მოდისამ შემთხვევაში საუბარია ლტოლვილთა და დევნილთა დაბრუნების პრობლემაზე.
არჩევნებში ჯერ და უპირველეს ყოვლისალტოლვილთა და დევნილთა დაბრუნების საკითხი.">
პირველ რიგში, მეტყველებაყურადღება გამახვილდება ათასწლეულის განვითარების მიზნებსა და მდგრადი განვითარების ინდიკატორებზე, ასევე დაბერების და გენდერული ინდიკატორების შესახებ, რომლებიც ყველაზე მეტად ეხება რეგიონის ქვეყნებს.
ესფოკუსირებული იქნება ათასწლეულის განვითარების მიზნებისა და მდგრადი განვითარების, ასევე დაბერების და გენდერული განზომილების ინდიკატორებზე, რომლებიც ყველაზე აქტუალურია რეგიონისთვის.
ეს ფოკუსირებული იქნება ათასწლეულის განვითარების მიზნებისა და მდგრადი განვითარების ინდიკატორებზე, ასევე დაბერების და გენდერული განზომილების შესახებ, რომლებიც ყველაზე აქტუალურია რეგიონისთვის.">
პირველ რიგში, მეტყველებაიქნება კაუსტუბამის სახლის მემკვიდრეობასთან ერთად მის გარშემო 2,5 ჰექტარი მიწის ნაკვეთი.
უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ მემკვიდრეობაზე კაუსტუბამოვისახლი 2,5 ჰექტარი მიწის გარშემო.">
შემოგვთავაზეთ მაგალითი
სხვა შედეგები
Პირველ რიგში, მეტყველებაეხება პერიოდულ შემოწმებებს ფულის გათეთრების შესაძლო შემთხვევების გამოსავლენად.
ეს ძირითადად მოიცავს პერიოდულ შემოწმებას ფულის გათეთრების შესაძლო შემთხვევების გამოსავლენად.">
Პირველ რიგში, მეტყველებაეს ეხება ინფრასტრუქტურის განვითარებას, ადამიანური და ფინანსური შესაძლებლობების გაძლიერებას და მარეგულირებელი საკითხების მოგვარებას.
წინა პლანზე არიან კითხვებიინფრასტრუქტურის მშენებლობის, რესურსების, როგორც ადამიანური, ასევე ფინანსური, საკანონმდებლო და მარეგულირებელი საკითხების გარდა.“>
Პირველ რიგში, მეტყველებასაუბარია ბავშვის უფლებათა კონვენციის მხარდაჭერის უხალისობაზე, რომელიც რატიფიცირებული იყო ცვლილებებზე ხელმომწერ ყველა ქვეყანამ.
ეს არის პირველი შემაშფოთებელითავისებურება იყო ბავშვის უფლებათა კონვენციის მოწონების უკმარისობა, რომელიც რატიფიცირებული იყო ამ ცვლილებების დამფინანსებელმა ყველა ქვეყანამ.
პირველი შემაშფოთებელი მახასიათებელი იყო ბავშვის უფლებათა კონვენციის მოწონების უკმარისობა, რომელიც რატიფიცირებული იყო ამ ცვლილებების დამფინანსებელმა ყველა ქვეყანამ.
Პირველ რიგში, მეტყველებასაუბარია საჭირო უსაფრთხო გარემოს შექმნაზე, რომელიც გამორიცხავს პოლიტიკური პრობლემების ძალის გამოყენებით გადაჭრის მცდელობებს.
ასეთი შეთანხმებების მზარდი გამოყენების ფონზე და მათ მიერ შექმნილი სარგებლის გათვალისწინებით ( ჯერ ერთი, მეტყველებასაუბარია ადმინისტრაციული და საოპერაციო ხარჯებისა და ვადების შემცირებაზე, ასევე მიწოდების უსაფრთხოების უზრუნველყოფაზე), სამუშაო ჯგუფმა განიხილა მათი გამოყენების შესაძლებლობა შესწორებულ ტექსტში.
მათი მზარდი გამოყენებისა და უპირატესობების გათვალისწინებით ( ძირითადადადმინისტრაციული და ტრანზაქციის ხარჯების და დროის შემცირება და მიწოდების უსაფრთხოების უზრუნველყოფა), სამუშაო ჯგუფმა ეს გათვალისწინებული შესწორებულ ტექსტში.
ძირითადად ადმინისტრაციული და ტრანზაქციული ხარჯების და დროის შემცირება და მიწოდების უსაფრთხოების უზრუნველყოფა), სამუშაო ჯგუფმა ეს გათვალისწინებულია შესწორებული ტექსტის პროექტში.">
Პირველ რიგში, მეტყველებაეს არის მიწოდების უფსკრული, რომელიც მოითხოვს ინვესტიციების და ტექნოლოგიების შემოდინებას საერთაშორისო ბაზრებზე მისთვის ინტენსიური კონკურენციის ეპოქაში, ისევე როგორც ინოვაციურ პოლიტიკას, რომელიც დაფუძნებულია სტაბილურ და გამჭვირვალე ჩარჩოზე და ბაზარზე დაფუძნებულ ეკონომიკურ რეჟიმზე.
Პირველიეს იყო მიწოდების მხრიდან შეზღუდვები, რომლებიც საჭიროებენ ინვესტიციების და ტექნოლოგიების შემოდინებას ამ ნაკადების მაღალი საერთაშორისო კონკურენტული ბაზრების დროს და რაც მოითხოვს ინოვაციურ პოლიტიკას, რომელიც დაფუძნებულია სტაბილურ და გამჭვირვალე ჩარჩოებსა და ბაზრისთვის ხელსაყრელ ეკონომიკურ რეჟიმებზე.
პირველი იყო მიწოდების მხრიდან შეზღუდვები, რომლებიც საჭიროებენ ინვესტიციების და ტექნოლოგიების შემოდინებას ამ ნაკადების მაღალი საერთაშორისო კონკურენტული ბაზრების დროს და რომლებიც ითხოვენ ინოვაციურ პოლიტიკას, რომელიც დაფუძნებულია სტაბილურ და გამჭვირვალე ჩარჩოებსა და ბაზრის მეგობრულ ეკონომიკურ რეჟიმებზე.
ამრიგად, ქვეყნებს უნდა მიეცეთ საშუალება მიიღონ ზომები (ფისკალური და მონეტარული პოლიტიკის მიღმა) კაპიტალის შემოდინებისა და გადინების დასარეგულირებლად, რათა თავიდან აიცილონ მკვეთრი რყევები. ჯერ ერთიᲠოდესაც მეტყველებასაუბარია პორტფელის ინვესტიციებზე.
განსაკუთრებით პორტფელის ინვესტიციების.“>
Პირველ რიგში, მეტყველებასაუბარია ორი სახელმწიფოს გადაწყვეტის განხორციელების ვალდებულების ხელახლა დადასტურებაზე და იმ ფუნდამენტური პრინციპის აღიარებაზე, რომ თითოეული ხალხის უფლებები უნდა განხორციელდეს საკუთარ სამშობლოში.
ისიწყება ორი სახელმწიფოს გადაწყვეტის ვალდებულებების განახლებით და იმ ძირითადი პრინციპის მიღებით, რომ თითოეული ხალხის უფლებები უნდა განხორციელდეს საკუთარ სამშობლოში.
ის იწყება ორი სახელმწიფოს გადაწყვეტის ვალდებულებების განახლებით და იმ ძირითადი პრინციპის მიღებით, რომ თითოეული ხალხის უფლებები უნდა განხორციელდეს საკუთარ სამშობლოში.
Პირველ რიგში, მეტყველებაარის მომავალი მასწავლებლებისა და პროფესორების პროფესიულ მომზადებაზე გენდერული საკითხების კუთხით, რომლებიც მათ რიგშიპასუხისმგებელია ახალი თაობის მომზადებაზე.
მჭიდრო კავშირია გონებასა და მეტყველებას, გონებასა და სხეულს, გონებასა და სულს შორის. ჯანსაღი სხეული, ჯანსაღი გონება და ჯანსაღი მეტყველება ქმნის ჰარმონიულ პიროვნებას. თანამედროვე კვლევებმა აჩვენა, რომ მეტყველებაში შეცდომები შემთხვევითი არ არის. ყველაზე წარმატებული ადამიანები არიან ის, ვინც სასიამოვნოდ საუბრობს და იცის როგორ აკონტროლოს მეტყველება.
ბუდისტური ფსიქოლოგია ამბობს, რომ ენერგიის დაკარგვის მთავარი წყარო მეტყველებაა. ქრისტიანული რელიგია გვასწავლის: „არ აქვს მნიშვნელობა, რა მოხვდება ადამიანის პირში, მთავარია ის, რაც გამოდის“. ზოგი იყენებს ამ გამოთქმას თავისი კვების სტილის გასამართლებლად, რომელიც ბევრ რამეში წააგავს ღორის კვების სტილს - „ჭამე რაც გინდა და რასაც ხედავ“. განცხადების მეორე ნაწილს ვაიგნორებ. - წერს blackt.com
ბევრი ასკეტი და წმინდანი მიდიოდა განცალკევებულ ადგილებში, რათა არაფერი წაახალისა მათ ცარიელ საუბრებში მონაწილეობის მისაღებად. ვედებში ცარიელ ლაპარაკს "პრაჯალპა" ეწოდება. და სწორედ ეს არის სულიერი და მატერიალური წინსვლის ერთ-ერთი მთავარი დაბრკოლება. პირველ შეფასებას ადამიანს საუბრისას ვაძლევთ. მეტყველება განსაზღვრავს ადამიანს.
თითქმის ყველამ, ვინც დაინტერესებულია იოგათ, აღმოსავლური ფსიქოლოგიით და ფილოსოფიით, იცის ბრძენი პატანჯალის სახელი და მისი მონუმენტური ნაშრომი იოგაზე - იოგა სუტრა. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ, უპირველეს ყოვლისა, მან დაწერა თანაბრად გამორჩეული ნაშრომები მეტყველებასა და მედიცინაზე: "პატანჯალა-ბჰაშია" და "ჩარაკა", შესაბამისად. პატანჯალა ბჰასია, როგორც პანინის გრამატიკის კომენტარი, გვასწავლის, თუ როგორ უნდა ვისაუბროთ სწორად და როგორ ავაშენოთ მეტყველება სწორად.
მჭიდრო კავშირია გონებასა და მეტყველებას, გონებასა და სხეულს, გონებასა და სულს შორის. ჯანსაღი სხეული, ჯანსაღი გონება და ჯანსაღი მეტყველება ქმნის ჰარმონიულ პიროვნებას. თანამედროვე კვლევებმა აჩვენა, რომ მეტყველებაში შეცდომები შემთხვევითი არ არის. მათ ღრმა კავშირი აქვთ გონებრივ განვითარებასთან. ჭკუა და ყოყმანი მეტყველებაში ჩნდება სერიოზული ემოციური აშლილობის დროს. თითქმის ყველა დაავადება ფსიქოსომატური ხასიათისაა.
სრულყოფილებისკენ მიმავალი ყოველი ადამიანი, პირველ რიგში, უნდა გახდეს მისი სხეულის მკურნალი ექიმი; მეორეც, გრამატიკის სპეციალისტი, რომელიც აკონტროლებს მის მეტყველებას; მესამე, ფილოსოფოსი, რომელიც ასუფთავებს თავის ცნობიერებას და აცნობიერებს აბსოლუტურ ჭეშმარიტებას. ასეთი ადამიანის ცხოვრებაში ადგილი არ ექნება ფიზიკურ დაავადებებს, თვითშემეცნებისადმი გულგრილობას და უწესრიგო მეტყველებას. სწორედ ასეთ ადამიანს უწოდებდა ბრძენმა პატანჯალმა იოგი. და როგორი ტიპის იოგაც არ უნდა იყოს, როგორი სულიერი პრაქტიკაც არ უნდა აკეთოს ადამიანმა, ყოველივე ზემოთქმული მისთვის სრულად გამოიყენება.
ჯანმრთელობა და მატერიალური კეთილდღეობა დამოკიდებულია მეტყველებაზე
და ეს ეხება არა მხოლოდ სულიერ ადამიანებს, არამედ მათაც, ვისაც მატერიალური წარმატება სურს. საუბრისა და მოსმენის უნარები ძალიან სერიოზულად არის შესწავლილი ყველა ბიზნეს სკოლაში. კრიმინალურ სამყაროშიც კი, განგსტერულ იერარქიაში ასასვლელად, ენის გაკონტროლება უნდა შეძლოთ. იქ ისინი ძალიან ეფექტურად ციტირებენ ბუდას გამონათქვამს, რომ სიტყვას შეუძლია მოკლას ადამიანი. ბრაზის სამ წუთს შეუძლია გაანადგუროს ათწლიანი მეგობრობა. სიტყვები მტკიცედ განსაზღვრავს ჩვენს კარმას. შეგიძლია სულიერი განვითარება და საქველმოქმედო საქმიანობა ათი წლის განმავლობაში დაკავდე, მაგრამ დიდი პიროვნების შეურაცხყოფით, შეგიძლია დაკარგო ყველაფერი ყველა დონეზე და გადახვიდე ცხოვრების დაბალ ფორმებში. ეს საიდან მოდის? შეურაცხყოფისგან.
ვედური ასტროლოგია ამბობს, რომ ჩრდილოვანი პლანეტა კეტუ პასუხისმგებელია შეურაცხყოფაზე. ქეთუ არის პლანეტა, რომელიც სწრაფად იძლევა რეაქციას, ხშირად მყისიერად. ქეთუ ასევე იძლევა განთავისუფლებას. მაგრამ უარყოფითი ასპექტით, ის სჯის შეურაცხყოფას და უპატივცემულო სიტყვებს, სწრაფად ართმევს ადამიანს ყველაფერს, რაც მან სულიერად და მატერიალურად მიაღწია. ვედურ ცივილიზაციაში ყველა ადამიანს ასწავლიდნენ ძალიან ფრთხილად მოეპყრო თავის მეტყველებას. სანამ ადამიანი არ ლაპარაკობს, ძნელია მისი ამოცნობა. მეტყველებას აქვს ძალიან ძლიერი ენერგია. დახვეწილი ხედვის მქონე ექსპერტები ამბობენ, რომ ადამიანები, რომლებიც ურთიერთობენ უხამსობით, საუბრობენ უხეშად და შეურაცხყოფად, მაშინვე უჩნდებათ შავი ლაქა სხეულის გარკვეულ ადგილას, რომელიც ერთ-ორ წელიწადში შეიძლება გადაიზარდოს კიბოს სიმსივნედ.
მეტყველება სიცოცხლის ძალის გამოვლინებაა
ყველაზე მნიშვნელოვანი, რისთვისაც ენა ჩვენთვის არის განკუთვნილი, არის ლოცვების, მანტრების კითხვა და იმ თემების განხილვა, რომლებიც გვაახლოებს ღმერთთან. ასევე შეგიძლიათ პრაქტიკული საკითხების განხილვა და საჭიროების შემთხვევაში საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობა. მაგრამ, მთავარია არ გადააჭარბოთ. აიურვედა ამბობს, რომ მეტყველება პრანას გამოვლინებაა. პრანა არის სიცოცხლის ძალა, უნივერსალური ენერგია. რაც უფრო მეტი პრანაა, მით უფრო ჯანმრთელი, წარმატებული, ქარიზმატული და ჰარმონიულია ადამიანი. ასე რომ, უპირველეს ყოვლისა, პრანას მოიხმარენ, როდესაც ადამიანი საუბრობს. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის აკრიტიკებს, გმობს, აცხადებს პრეტენზიებს ან გინებას. სტატისტიკის მიხედვით, ყველა ჩხუბის 90% იმიტომ ხდება, რომ ვიღაცაზე ცუდად ვსაუბრობთ.
ყველაზე წარმატებული ადამიანები არიან ის, ვინც სასიამოვნოდ საუბრობს და იცის როგორ აკონტროლოს მეტყველება. ბჰაგავად გიტა ამბობს, რომ მეტყველების სიმკაცრე არის სიმართლის სასიამოვნო სიტყვებით თქმის უნარი. ადამიანები, რომლებიც უხეშად საუბრობენ, ყველა იერარქიაში ბოლო ადგილებს იკავებენ. ეს ზოგადად ქვეყნებსაც ეხება. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მეტყველების მაღალი კულტურის მქონე ქვეყნები უფრო წარმატებულები არიან - იაპონია, გერმანია და მართლაც ყველა ის ქვეყანა, რომელიც შედის დიდ რვიანში. მიუხედავად იმისა, რომ ახლა იქ ხდება კულტურული გადაგვარება, რაც მოიცავს მეტყველების კულტურის დეგრადაციას. და ეს გავლენას ახდენს როგორც ეკონომიკაზე, ისე ზოგადად სულიერ ცხოვრებაზე. აღმოსავლეთში ადამიანი, რომელიც უბრალოდ ვერ აკონტროლებს თავის მეტყველებას, ითვლება ძალიან პრიმიტიულად, თუმცა ის შეიძლება იყოს პროფესორი დასავლეთში.
კარმა განისაზღვრება ჩვენი მეტყველებით
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თუ ვინმეს ვაკრიტიკებთ, ვიღებთ უარყოფით კარმას და ამ ადამიანის ცუდ ხასიათს. ასე მუშაობს კარმის კანონი. ჩვენ ასევე ვიღებთ იმ ადამიანის თვისებებს, რომლებსაც ვაქებთ. ამიტომ, ვედები მოგვიწოდებენ, ყოველთვის ვისაუბროთ ღმერთზე და წმინდანებზე და ვადიდოთ ისინი. ეს არის ყველაზე მარტივი გზა ღვთაებრივი თვისებების მისაღწევად. ანუ, თუ გსურთ გარკვეული თვისებების შეძენა, უბრალოდ უნდა წაიკითხოთ რომელიმე წმინდანის შესახებ, რომელიც ფლობს მათ ან განიხილოთ მისი თვისებები ვინმესთან. დიდი ხანია აღინიშნა, რომ ჩვენ ვიღებთ იმ ადამიანის თვისებებს, რომელზეც ვფიქრობთ და, შესაბამისად, ვსაუბრობთ. ამიტომ დასავლელი ფსიქოლოგებიც კი გვირჩევენ იფიქრონ და ისაუბრონ წარმატებულ და ჰარმონიულ ადამიანებზე. მაგრამ რაც მეტი ეგოიზმი და შური გვაქვს, მით უფრო გვიჭირს ვინმეზე კარგად ლაპარაკი. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ არავის გავაკრიტიკოთ. მე მყავდა ერთი პაციენტი, რომლის ჰოროსკოპსაც გარკვეული წლიდან მძიმე ავადმყოფობა უნდა ჰქონოდა, მაგრამ მასთან ყველაფერი კარგად იყო. ვკითხე, რითი დაიწყო წელს. მითხრა, რომ პირობა დადო, რომ არავის გააკრიტიკებდა. და მან თქვა, რომ მან ნამდვილად შენიშნა, რომ მისი ცხოვრება გაუმჯობესდა, მისი სულიერი პრაქტიკა ახალ საფეხურს მიაღწია.
ის, ვინც გვაკრიტიკებს, გვაძლევს თავის პოზიტიურ კარმას და ართმევს ჩვენს ცუდს. ამიტომ, ვედებში ყოველთვის ითვლებოდა, რომ კარგია, როცა გვაკრიტიკებენ. როგორ მუშაობს მეტყველება ჩვენს კარმასთან? მაჰაბჰარატა ამბობს, რომ თუ რამე გაქვს დაგეგმილი, თუ რაღაცის გაკეთება გინდა, არავის უთხრა ამის შესახებ. როგორც კი თქვით, ამის ალბათობა 80%-ით მცირდება, განსაკუთრებით თუ ეს შურიან, ხარბ ადამიანს გაუზიარებთ. რატომ აღწევენ ადამიანები, რომლებიც ცოტას ლაპარაკობენ და დაფიქრებულნი არიან? ისინი არ კარგავენ ენერგიას. მეტყველებასთან დაკავშირებული კიდევ ერთი მარტივი წესი არის ის, რომ თუ ჩვენ ვინმეს რაიმე სიკეთე გავუკეთეთ და ამით ვიამაყეთ სხვებით, მაშინ იმ მომენტში ვკარგავთ პოზიტიურ კარმას და ღვთისმოსაობის მთელ ნაყოფს, რომელიც ამ საქციელით დავიმსახურეთ. ბრაგერები ცოტას აღწევენ. ამიტომ, არასოდეს არ უნდა დავიკვეხნოთ ჩვენი მიღწევებით, რადგან ამ მომენტში ვკარგავთ ყველა იმ ნაყოფს, რაც ადრე ვიშოვეთ.
„...არ იცოდეს შენმა მარცხენამ, რას აკეთებს შენი მარჯვენა“ (მათე სახარება 6:3).
აზრები განსაზღვრავს მეტყველებას
ნამდვილი ამბავი: სტუდენტი უახლოვდება ოსტატს და ეკითხება:
– გირჩევთ ცხოვრებას გახსნილი გონება(გახსნილი გონება). მაგრამ მაშინ მთელი გონება გაფრინდება, არა?
-უბრალოდ პირი მაგრად დახურე. და ყველაფერი კარგად იქნება.
აზრები განსაზღვრავს მეტყველებას, ამიტომ მნიშვნელოვანია არავისზე ცუდი არ იფიქროთ.
რაც უფრო მეტი ქაოტური აზრები გვექნება თავში, მით უფრო ჩნდება ისინი ენაზე და მით უფრო ქაოტური იქნება ჩვენი მეტყველება. ვინც გარკვევით ფიქრობს, ნათლად ლაპარაკობს.
არის კიდევ ერთი დონე - კრიტიკის მიღების სწავლა. გონების ერთ-ერთი თვისება ის არის, რომ მას შეუძლია თავის გამართლება ნებისმიერ სიტუაციაში. რაც უფრო დაბალია ადამიანის დონე, მით მეტ გამართლებას ისმენთ მისგან. ყველაზე ამაზრზენი დანაშაულის ჩადენის შემთხვევაშიც კი, ასეთი ადამიანი გაწითლებულად იმართლებს თავს. ვატარებდი სემინარებს ციხეებში, მათ შორის განსაკუთრებით საშიში დამნაშავეებისთვის და ძალიან გამიკვირდა, რომ თითქმის არავინ თვლიდა თავს დამნაშავედ.
განვითარების მაღალ დონეზე მყოფი ადამიანის ერთ-ერთი მთავარი მაჩვენებელი განისაზღვრება იმით, რომ ის მშვიდად ისმენს მის მიმართ კრიტიკას.
გონივრული მეტყველების წესები
სამი იოგი მედიტირებს გამოქვაბულში. უცებ მათ ესმით ცხოველის ხმა. ამბობს ერთი იოგი
- თხა იყო.
ერთი წელი გადის. სხვა იოგი პასუხობს:
- არა, ძროხა იყო.
გადის კიდევ ერთი წელი. მესამე იოგი ამბობს:
"თუ არ შეწყვეტ კამათს, მე დაგტოვებ."
ჭკვიანურად საუბრის პირველი წესი არის დათვლა 10-მდე, სანამ რაიმე უხეში იტყვით, ეს შეიძლება სულელურად ჟღერდეს. თავიდან ნაკლებად სავარაუდოა, რომ 3-მდე დავთვალოთ. მაგრამ მეორეს მხრივ, თუ თქვენ უპასუხებთ მცირე პაუზის შემდეგ, მაშინ თქვენი პასუხი იქნება ბევრად უფრო გონივრული, რადგან პირველი, რაც გვახსენდება, როდესაც გვაკრიტიკებენ ან გვკიცხობენ, არის საკუთარი თავის გამართლების და საპასუხოდ მკვეთრი პასუხის სურვილი. ამიტომ ისწავლეთ 5-10 წამით ფიქრი პასუხის გაცემამდე. სხვა საკითხებთან ერთად, ეს შეამცირებს ემოციების არასაჭირო ინტენსივობას. თვითრეალიზებით დაკავებული ადამიანი ძალიან ცოტას და გააზრებულად ლაპარაკობს. მე წავიკითხე ზოგიერთი დიდი ადამიანის ბიოგრაფიებში, რომ ისინი არასოდეს პასუხობდნენ ბრალდებებს და საერთოდ ცდილობდნენ არაფერი ეთქვათ გაბრაზებული. მათ საუბარი სხვა დღეს ან თუნდაც ვნებების დამშვიდებამდე გადადეს. რადგან მათ იცოდნენ, რომ სანამ ბრაზი და გაღიზიანება გავლენას ახდენდა მათ მეტყველებაზე, შედეგები სამწუხარო და ზოგჯერ უბრალოდ დამღუპველი იქნებოდა.
გონივრული მეტყველების მეორე წესი არის ის, რომ არ არის საჭირო უკიდურესობამდე წასვლა. ღმერთი თავს იჩენს წვრილმანებში, სატანა კი უკიდურესობაში. არ უნდა დადოთ აღთქმა - "თევზივით მუნჯი ვიქნები". მით უმეტეს, თუ ბუნებით ნათელი ექსტრავერტი ხართ, მაშინ ამან შეიძლება მხოლოდ ზიანი მოგაყენოთ. თუ თქვენი ფსიქოფიზიკური ბუნება არის ის, რომ ბევრი უნდა ისაუბროთ, მაშინ ისაუბრეთ ისე, რომ თქვენ და თქვენს გარშემო მყოფებმა ისარგებლონ ამით. ამიტომ, იყავით ღია და მეგობრული და რაც მთავარია, იცხოვრეთ შეგნებულად.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჩვენს დონეს განსაზღვრავს მცირე, უმნიშვნელო ქმედებები - როგორ ვრეაგირებდით მაღაზიაში უხეშობაზე, რა ემოციები იწყებენ ჩვენს გადატვირთვას, როდესაც „დაუმსახურებლად“ გვაკრიტიკებენ და ა.შ.
მეტყველების სამი დონე
1. მაღალ სულიერ დონეზე, სიკეთეში მყოფი ადამიანი, რომელსაც ვინმეზე ცუდს ეუბნებიან, ან უნახავს ან მოისმინა რაიმე ბილწული, შეიძლება ფიზიკურადაც კი დაავადდეს. მას შეიძლება ჰქონდეს განცდა, რომ ფიზიკურად ტალახში ჩააგდეს. ასეთი ადამიანი ყოველთვის სასიამოვნო სიტყვებით ამბობს სიმართლეს.
ის ყველა სიტყვას შეგნებულად ლაპარაკობს და ყოველ სიტყვას ამქვეყნად ჰარმონია მოაქვს.
მეტყველებაში ბევრი უწყინარი იუმორია, ხშირად საკუთარ თავზე.
ასეთი ადამიანები თითქმის ყოველთვის ჯანმრთელები და ბედნიერები არიან. თავიდან შეიძლება უბრალოდ რთული იყოს თავის შეკავება სულელური განცხადებებისგან ან უაზრო საუბარში ჩათრევისგან.
2. ვნებიანი ადამიანები ძალიან მგრძნობიარენი არიან მათ მიმართ მიმართული კრიტიკის მიმართ, შეუძლიათ საათობით დიდი სიამოვნებით ისაუბრონ სექსთან, ფულთან, ეკონომიკურ კეთილდღეობასთან, პოლიტიკასთან დაკავშირებულ თემებზე, შესყიდვებზე მსჯელობაზე, ისაუბრონ საკუთარ თავზე კარგზე, კაუსურად განიხილონ ვინმეზე. დ. ჩვეულებრივ ლაპარაკობენ სწრაფად.
იუმორი ჩვეულებრივ ვულგარულია და დაკავშირებულია სექსთან.
როგორც წესი, საუბრის დასაწყისში ისინი გრძნობენ დიდ კმაყოფილებას და ამაღლებას, მაგრამ ასეთი საუბრების შემდეგ გრძნობენ განადგურებას და ზიზღს. და რაც უფრო მაღალია ცნობიერების დონე, მით უფრო ძლიერია ეს გრძნობა. მეტყველების ეს სტილი იწვევს დეგრადაციას ყველა დონეზე.
3. უცოდინარი გამორჩეულია იმით, რომ მათი მეტყველება სავსეა შეურაცხყოფით, პრეტენზიებით, გმობით, მუქარით, უხამსი სიტყვებით და ა.შ. ყველა სიტყვა გაჯერებულია ბრაზით და სიძულვილით. როდესაც ასეთი ადამიანი პირს ხსნის, ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ოთახი სავსეა ცუდი სუნი. ამიტომ, თუ ვინმეზე რაიმე კარგს ეტყვი ასეთ ადამიანს, ის შეიძლება დაავადდეს. ასეთი ადამიანები, როგორც წესი, თავად შეგნებულად ან გაუცნობიერებლად პროვოცირებენ სხვებს, ცდილობენ მათში აღძრას ბრაზის, გაღიზიანების, წყენის, შურის ენერგია, რადგან ისინი ამ ტალღაზე არიან მორგებული და იკვებებიან ამ ქვედა დესტრუქციული ემოციებით.
მათი იუმორი "შავია", სავსეა დაცინვითა და სიხარულით სხვების მწუხარებაში.
თავიდან ბოლომდე ილუზიაში არიან. სამყარო ასეთ ადამიანებს ბედის მძიმე დარტყმებითა და ავადმყოფობით ეპყრობა. ისინი სწრაფად ვითარდებიან ფსიქიკური დაავადება. თქვენ ვერც კი იქნებით მათთან ახლოს, მით უმეტეს, დაუკავშირდით.
როგორც წესი, იშვიათია ადამიანი, რომელიც მუდმივად მხოლოდ ერთ დონეზეა. შერეული ტიპები უფრო ხშირია, ან ადამიანის ტიპი შეიძლება საკმაოდ სწრაფად შეიცვალოს.
ეს ძალიან დამოკიდებულია:
საზოგადოება, რომელსაც ვირჩევთ - სამსახურში, თავისუფალ დროს. მაგალითად, როდესაც დავიწყეთ ურთიერთობა ვნებიან ადამიანთან, რამდენიმე წუთის შემდეგ შეიძლება აღმოვაჩინოთ, რომ აქტიურად ვართ ჩართული პოლიტიკოსების დისკუსიაში. თუმცა 10 წუთის წინ ჩვენ არ ვზრუნავდით მათზე.
ადგილები. მაგალითად, კაზინოებში, ღამის კლუბებში, ლუდის სადგომებთან, ნარკოტიკების ბუდეებში. სულიერი თემების განხილვა ძნელი წარმოსადგენია. თუ ადგილი გაჯერებულია ვნებით და უმეცრებით, მაშინ იქ მოსმენილი მეტყველება შესაბამისი იქნება.
დრო. მაგალითად, 21-00-დან 02-00 საათამდე უცოდინრობის დროა, ამიტომ სწორედ ამ დროს გინდა წახვიდე უცოდინრელ ადგილას, უყურო უმეცარ ფილმს, ისაუბრო უცოდინრებელ, საუკეთესო შემთხვევაში, ვნებიან თემებზე. დილა საღამოზე ბრძენია - ეს ხალხური სიბრძნეა. დიდი ხანია შენიშნეს, რომ ის, რაზეც საღამოს ისაუბრეთ და განსაკუთრებით, თუ რაიმე გადაწყვეტილებას იღებდით, დილით ნანობთ ან სულაც სხვა შუქზე ხედავთ. ამიტომ, მარტივი წესის დაცვა - არასოდეს მიიღოთ გადაწყვეტილება საღამოს და ზოგადად რაც შეიძლება ცოტა ილაპარაკეთ ამ დროს - ჩვენს ცხოვრებას გაცილებით ბედნიერს გახდის და მრავალი პრობლემისა და უბედურებისგან გადაგვარჩენს. შემთხვევითი არ არის, რომ ბუნებაში ყველაფერს ამ დროს სძინავს. გსმენიათ ამ დროს ჩიტების გალობა?
კვირის ბოლოს შეგიძლიათ ჩაატაროთ ტესტი - რომელი მეტყველება დომინირებდა კვირის განმავლობაში. თუ სიკეთეში ვართ, მაშინ ადვილი შესამჩნევი იქნება, როგორ შემოდის ჩვენს ცხოვრებაში ჰარმონია და ბედნიერება. თუ ვნებები და განსაკუთრებით უმეცრება, მაშინ ბუნებრივი შედეგი იქნება ავადმყოფობა, დეპრესია და უბედურება
მადლიერება პირველი ნაბიჯია ჰარმონიისა და სიყვარულისკენ.
რა შემიძლია გითხრათ ცხოვრებაზე?
რომელიც გრძელი აღმოჩნდა.
მხოლოდ მწუხარებით ვგრძნობ სოლიდარობას.
მაგრამ სანამ ჩემი პირი თიხით აივსება,
მისგან მხოლოდ მადლიერება ისმის.
~ ი.ბროდსკი
მნიშვნელოვანი წესია პრეტენზიებისგან თავის დაღწევა. სიყვარულისკენ პირველი ნაბიჯი არის მადლიერება. ამ სამყაროში ცოტა ვინმეს მადლობას უხდის. ძირითადად, ყველა უჩივის - ფარული ან აშკარა. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თუ ვინმეს მადლობას არ ვუხდით, ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიწყებთ კრიტიკას და პრეტენზიებს, ყოველთვის ამის გაცნობიერების გარეშე. მსახურება არ არის მხოლოდ ერთგვარი ფიზიკური დახმარება, უპირველეს ყოვლისა, ეს გულისხმობს ადამიანის დახმარებას ღვთის ცნობიერების განვითარებაში, სიყვარულის გაცემას, ღვთაებრივთან დაახლოებას. ყველაფერს, რასაც სიყვარულის გარეშე ვაკეთებთ, მხოლოდ უბედურებასა და ნგრევას მოაქვს, რაც არ უნდა კეთილშობილურად გამოიყურებოდეს გარეგნულად.
მასწავლებლები გვასწავლიან, რომ ყოველ წამს ან უფრო ვუახლოვდებით ღმერთს, ან უფრო ვშორდებით მისგან. ყველა სიტუაცია გაკვეთილია. და ჩვენ უნდა მადლობა გადავუხადოთ ღმერთს ჩვენთვის გამოგზავნილი ყველა სიტუაციისთვის. ყოვლისშემძლე ყოვლადკეთილია და ყოველ წამს მხოლოდ სიკეთეს გვსურს. ყოველი წამი ეძღვნება ჩვენს სწავლას. როგორც კი ჩივილები გვექნება, გულის ცენტრი იბლოკება. ყველაზე გავრცელებული ჩივილია ბედზე, სხვებზე, საკუთარი თავის და სამყაროს უკმაყოფილებაზე. პრეტენზიები თავს იჩენს არა მხოლოდ სიტყვებით, არამედ, უპირველეს ყოვლისა, აზრებში, ტონში, კომუნიკაციის სტილში და ცხოვრებისადმი დამოკიდებულებაში.
ყველა სიტუაცია გვეძლევა იმისთვის, რომ საკუთარ თავზე ვიმუშაოთ. რაც უფრო ნაკლებ ჰარმონიულები ვიქნებით, რაც უფრო დაძაბულები ვართ, მით უფრო მძიმე გაკვეთილებს ვისწავლით. მაგრამ როგორც კი სიტუაციას მივიღებთ, დასვენება ხდება და, შესაბამისად, ეს სიტუაცია სწრაფად მოგვარდება.
აიურვედა ამბობს, რომ დაავადებისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია, თუ არ მიიღებ მას. ეს არის პირველი ნაბიჯი ნებისმიერი პრობლემის განკურნებისა და გადაჭრისკენ - შინაგანად სრული მიღება, როგორც ღვთის წყალობა, ეს ავადმყოფობა და უბედურება, ხოლო გარე პლანზე თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველა ძალისხმევა მის მოსაგვარებლად. თუ სიტუაციას არ მივიღებთ, მაშინ ჩვენი ენერგიის 90%-ზე მეტი მის „ღეჭვაზე“ წავა. ჩვენს ორგანიზმს შეუძლია გაუმკლავდეს ნებისმიერ დაავადებას. ჩვენ ასევე შეგვიძლია გავუმკლავდეთ ნებისმიერ სიტუაციას და გამოვიდეთ გამარჯვებული. თუ რაიმე გამოცდას გვაძლევენ, ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავუძლოთ მას. ღმერთი არ აყენებს განსაცდელებს მის ძალებს აღემატება. წუწუნის ნაცვლად უნდა მივეჩვიოთ ყველას მადლობას.
პრეტენზიები პირველი ნაბიჯია ავადმყოფობისა და უბედურებისკენ.
თქვენ უნდა აკონტროლოთ რამდენი მადლიერება გაქვთ და რამდენი პრეტენზია გაქვთ სხვების მიმართ. თქვენ ნახავთ, რომ ჩვენ ხშირად უფრო მეტი პრეტენზია გვაქვს, ვიდრე მადლიერება. პრეტენზიები მოდის გონებიდან და ცრუ ეგოდან. ჩვენი ნებისმიერი პრეტენზია დესტრუქციული ხასიათისაა, ისინი გვართმევენ ენერგიას და გვიხურავს გულს. ჭეშმარიტი თავმდაბლობა გამოიხატება იმაში, რომ ჩვენ ვიღებთ ნებისმიერ სიტუაციას. ბევრს ესმის თავმდაბლობა, როგორც რაღაც მოჩვენებითი: თუ ერთ ლოყას დაარტყამ, მეორე მოაბრუნე. ეს ეხება შიდა მდგომარეობას. ჩვენ ვიღებთ ბედის ნებისმიერ საჩუქარს, როგორიც არ უნდა იყოს ის. მიზანშეწონილია გაიმეოროთ რაც შეიძლება ხშირად გონებაში ან, კიდევ უკეთესი, ხმამაღლა: „ღვთის სიყვარული არის ყველაფრის მიმართ“. დიდი ხანია შევამჩნიე, რომ ადამიანებს, ვინც ამ ფრაზას იმეორებდნენ, სახის გამომეტყველება იცვლებოდათ, რბილობდნენ, სხეულში დაძაბულობა გაუქრათ და ზოგადად, ბედნიერები და ჯანმრთელები გახდნენ. სცადე, მუშაობს! თუ ჩვენი ქვეცნობიერი ყველაფერში მორგებულია აღქმაზე, უმაღლესი ნების ხედვაზე, ეს სწრაფად მიგვიყვანს სრულყოფილებამდე.
2006 წლის მაისში მიმიწვიეს ნიუ ვრინდაბანში (აშშ) ფესტივალზე ასტროლოგიაზე სემინარის ჩასატარებლად. რადანათ სვამიმ, დიდმა მასწავლებელმა ბომბეიდან, იქ უამბო ერთი ამბავი თავისი მოწაფის წასვლის შესახებ. ეს გრძელი ამბავია, მაგრამ საქმე ისაა, რომ ამ მოწაფემ 20 წლის ასაკში სერიოზულად მიუძღვნა სულიერი ცხოვრება და დაახლოებით 40 წლამდე დაუქორწინებელი იყო. ძალიან აქტიური იყო სულიერი ცოდნის პოპულარიზაციაში და სხვადასხვა საქველმოქმედო პროექტებში მონაწილეობდა.
რაღაც მომენტში მან გადაწყვიტა დაქორწინება. მშვენიერი ახალგაზრდა ცოლი ჰყავდა და შვილიც შეეძინათ. მაგრამ იმ მომენტში სტუდენტი დაავადდა კიბოს მძიმე ფორმით. მას ყველაზე მეტად სულიერი მეგობრები უწყობდნენ საუკეთესო მკურნალობა, მაგრამ არაფერი უშველა. ყოველდღე მისი სხეული უფრო და უფრო უარესდებოდა, რაც იწვევს მძიმე ფიზიკურ ტანჯვას. მაგრამ ის ყოველთვის მადლიერებას გამოხატავდა. მისგან არავის გაუგონია: „ღმერთო! რატომ დამსაჯე ასე? 20 წელი ერთგულად და ჭეშმარიტად გემსახურებოდი, ჩემი საუკეთესო წლები გაჩუქე!“
მისგან პრეტენზია არავის გაუგია, მხოლოდ მადლობა. მან მადლობა გადაუხადა ყოვლისშემძლე და სულიერ მოძღვრებს იმისთვის, რომ ღვთის ერთგულები ყოველდღე მოდიოდნენ მასთან და გალობდნენ წმინდა სახელებს, ესაუბრებოდნენ ღმერთსა და წმინდანებს. ის ადიდებდა ღმერთს, რომ ყოველთვის საუკეთესოდ ზრუნავდა მასზე. ერთ დღეს რადანათ სვამიმ დაურეკა მას, რათა ბოლო ინსტრუქციები და გამხნევება მისცეს. და ის უბრალოდ შოკირებული იყო, რომ სულიერი მოძღვარი გაიხსენა და წასვლის წინ ბოლო მითითებები მისცა.
მან გარშემო მყოფებს უთხრა: „რა დიდია მასწავლებელი, მას ამდენი მშვენიერი მოსწავლე ჰყავს, მაგრამ ისეთ უმნიშვნელოებსაც კი ახსოვს, როგორიც მე ვარ“. გასაკვირია, რომ ჯანმრთელობას არ უთხოვია, თუმცა ექიმების ნათქვამი ყველაფერი გააკეთა. მას სჯეროდა, რომ ღმერთმა ყველაზე კარგად იცოდა რა სჭირდებოდა. ყველაფერი, რაც მან სთხოვა, იყო კურთხევა, რათა მიეცა საშუალება, უანგაროდ ემსახურა სამყაროს როგორც ამ, ასევე შემდეგ ცხოვრებაში. და მის ერთ-ერთ ბოლო დღეს ბომბეიში მივიდა წმინდა ბაბაჯი, რომელიც ყველამ ნახა მხოლოდ ვრინდავანში (ინდოეთის ერთ-ერთი ყველაზე წმინდა ადგილი).
ყველამ იცოდა, რომ ის არასოდეს ტოვებდა ვრინდავანს და არავინ იცის, საიდან იცოდა, რომ ეს დიდი სული სხეულის დატოვებას აპირებდა. ის მოვიდა მასთან ბოლო დღეებში. ბოლო წამამდე ღვთის ამ ერთგულს ყველასთვის მადლობის გამოხატვის გარდა არაფერი გაუკეთებია. და მიუხედავად იმისა, რომ მისი სხეული სულ უფრო მეტ ტკივილს აყენებდა, მისგან იმდენი სიყვარული, სიმშვიდე და სინათლე მოდიოდა, რომ ბევრი მოვიდა არა მხოლოდ მის მხარდასაჭერად, არამედ უბრალოდ მის აურაში ყოფნისთვის.
მაგრამ თუ ჩვეულებრივ საავადმყოფოში მოხვდებით, მადლიერების სიტყვებს ძლივს გაიგონებთ, ძირითადად მხოლოდ ჩივილებს და საყვედურებს: „რატომ გამომიგზავნა ღმერთმა ეს? რატომ არის ის ასეთი უსამართლო, რადგან მე ძალიან კარგი ვარ! და თუ ადამიანმა მაინც შეასრულა ღვთისმოსაობის კანონები და ადგილობრივი ეკლესიის წესები, მაშინ აღშფოთება არ იქნება დასასრული... და არ უნდა წახვიდე საავადმყოფოში, მიმოიხედე ირგვლივ და გაიგებ. ისმენს ძირითადად ჩივილებს და საყვედურებს: მთავრობას, გარემოს, ნათესავებსა და მეგობრებს, მომსახურე მუშაკებს და ა.შ.
დღესდღეობით თითქმის ყველას სჯერა, რომ ყველაფრის ვალია. და თუ ვინმე სხვას რაიმე სიკეთეს მაინც გაუკეთებს, მაშინ შინაგანად იბადება რწმენა, რომ ეს ადამიანი მას სიკვდილით ევალება, კარგი, ყოველ შემთხვევაში, მან უნდა გადაუხადოს ნატურით.
ჩვენ, როგორც ყოველთვის, გვაქვს არჩევანი: ან შევუერთდეთ ხალხის საერთო მასას და ჩავუღრმავდეთ საყვედურებისა და პრეტენზიების ჯოჯოხეთურ ცხოვრებაში და ვიცხოვროთ დახურული გულიან შევეჩვიე ღვთის წყალობის დანახვას ყველაფერში და იმის ნაცვლად, რომ იკითხო "რატომ?" სვამს კითხვას "რატომ მჭირდება ეს?" მიეჩვიე პირის გაღებას მხოლოდ მადლიერებისთვის, იმის გაგება, რომ ნეტარების შეგრძნება მხოლოდ თავდაუზოგავად და ფარულად გაცემით შეგვიძლია. სიყვარულის შეგრძნება მხოლოდ გაცემით შეიძლება. და ჩვენ მოგვეცა ასეთი უზარმაზარი შესაძლებლობები ამქვეყნად, ჩვენს დროში... მხოლოდ ამისთვის შეგვიძლია მუდმივად მადლობა გადავუხადოთ ყოვლისშემძლეს. მოდით წავიდეთ ერთად დღესმოდით, საკუთარ თავს დავდოთ აღთქმა, რომ ვუყურებთ ჩვენს მეტყველებას, ღმერთის სიყვარულის მიზნად ვაქციოთ და ვისწრაფვით სრულყოფილებისკენ ყველა დონეზე.
ქალები, რომლებიც მუდმივად ზრუნავენ თავიანთ ფიგურაზე, უარი უნდა თქვან საკუთარ თავს ბევრ დელიკატესზე. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ვსაუბრობთ ტკბილეულზე. დელიკატესი მოსწონს შოკოლადის კანფეტები, არ შედის არცერთ დიეტურ დიეტაში, მაგრამ ეს არ ამცირებს მათი გემოთი ტკბობის სურვილს, სამწუხაროდ. Რა უნდა ვქნა? გამოსავალი არსებობს: მიირთვით დიეტური კანფეტები, რომლებიც არამარტო სარგებელს მოუტანს ორგანიზმს და ზედმეტი სანტიმეტრს არ დაამატებს წელის, არამედ ლამაზ ქალბატონებს წონაშიც დააკლდება!
დღეს ჩვენ გეტყვით, რისგან მზადდება და აძლევთ უგემრიელეს დიეტურ ტკბილეულს საუკეთესო რეცეპტებისახლში.
რისგან უნდა დამზადდეს?
სახლში გემრიელი და უვნებელი დიეტური კანფეტების მოსამზადებლად დაგჭირდებათ გარკვეული საკვები პროდუქტები. რა თქმა უნდა, ამ დესერტის ინგრედიენტების კონკრეტული ჩამონათვალი პირდაპირ დამოკიდებულია რეცეპტზე, რომელსაც იყენებთ. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია განვსაზღვროთ მთელი რიგი კომპონენტები, რომლებიც ყველაზე ხშირად გამოიყენება როგორც ხელნაკეთი დიეტური ტკბილეულის კომპონენტები. ეს არის სხვადასხვა სახის ჩირი, თხილი, თესლი და მარცვლეული, ზოგიერთი პარკოსანი (მაგალითად, არაქისი, წიწილა), მუქი და მუქი შოკოლადი, კაკაოს ფხვნილი, ახალი კენკრა და ხილი. ხაჭოს, ცილის, რძის საფუძველზე ამზადებენ დიეტურ კანფეტებს, უმატებენ ვანილინს, დამატკბობლებს, მცენარეული ზეთები, ქოქოსის ფანტელები და ციტრუსის ცედრა.
მთელი ამ მრავალფეროვნებიდან შეგიძლიათ შექმნათ ნამდვილი შედევრები, რომლებსაც აქვთ ხანგრძლივი შენახვის ვადა და შეუძლიათ გაახარონ არა მხოლოდ წონაში მყოფი ადამიანები, არამედ მათი ოჯახის წევრებიც.
რატომ ეხმარება სახლში დამზადებული დიეტური ტკბილეული სხეულის წონის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებას და მის სტაბილიზაციასაც კი? სინამდვილეში ეს მარტივია: დიეტური ტკბილეული შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი მიზნის მიღწევაში. ხმელ ხილში არსებული ბოჭკოვანი ასუფთავებს ორგანიზმს ნარჩენებისგან, ტოქსინებისა და ზედმეტი ცხიმებისგან და აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას. პროტეინები, რომლებიც მდიდარია რძით და ხაჭოთი, ხელს უშლის წონის დაკლების დროს კუნთოვანი ქსოვილის დაშლას და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას. ვიტამინები, ანტიოქსიდანტები და ხილის, კენკრის და ხმელი ხილის მინერალური ნაერთები აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ასტიმულირებს ცხიმების წვის პროცესს. შავი შოკოლადი აქრობს მადას. გარგარის, ლეღვის და ქლიავის ჩირის ნახშირწყლები სწრაფად და დიდხანს გაჯერებთ. ზოგადად, დიეტურ ტკბილეულს საკმარისზე მეტი უპირატესობა აქვს!
მაშ ასე, გთავაზობთ უგემრიელესი დიეტური ტკბილეულის რეცეპტებს, რომლებიც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი ხელით სახლში.
ხელნაკეთი ტრიუფელის რეცეპტი
დიეტური ტკბილეულის შემადგენლობა: 5 ს.კ. უცხიმო კაკაო, 7 ს.კ. რძე, 50 გრ შრატის ცილა (სასურველია შოკოლადის არომატით), 4 ს.კ. დაფქული ნუში, 2-3 ს.კ. ქოქოსის ზეთი
როგორ მოვამზადოთ დიეტური ტრიუფელი სახლში. ყველა ინგრედიენტი უნდა იყოს შერეული ღრმა თასში, დატოვოს მხოლოდ კაკაოს ფხვნილი. აურიეთ - მიიღებთ სქელ წებოვან მასას. ახლა თქვენ უნდა ჩამოაყალიბოთ მისგან პატარა ბურთები. ამისთვის ყოველ ჯერზე, როცა სხვა კანფეტს შექმნით, თითები მშრალ კაკაოში ჩაყარეთ. ამ ფხვნილში გააბრტყელეთ მზა ბურთულები. ნაზავი შეინახეთ მაცივარში სრულ გაყინვამდე.
ხაჭოს ტკბილეული
ხაჭოს ტკბილეულის შემადგენლობა: 100 გრ უცხიმო ხაჭო, 5 ს.კ. შვრიის ფაფა, 1 ბანანი, 3 ს.კ. ქოქოსის ფანტელები, ფხვნილი დამატკბობელი გემოვნებით.
როგორ მოვამზადოთ ხაჭო დიეტური ტკბილეული. გაატარეთ ბანანი და შვრიის ფაფა ბლენდერში. დატოვეთ ნარევი 20 წუთის განმავლობაში, რათა მარცვლეულის ინგრედიენტი გაფუჭდეს. შემდეგ შეურიეთ ნარევი დარჩენილ ინგრედიენტებს ერთგვაროვანი კონსისტენციის მიღებამდე - გარდა ქოქოსის ფანტელებისა. ხაჭოს ნარევიდან გააბრტყელეთ ნებისმიერი ფორმის კანფეტები და თითოეული გააბრტყელეთ ნამსხვრევებში. დელიკატესი უნდა ინახებოდეს მაცივარში, მაგრამ ეს პერიოდი მაქსიმუმ 5 დღეა.
წიწაკის და შოკოლადისგან დამზადებული დიეტური კანფეტები
შოკოლადის დიეტური კანფეტების მოსამზადებლად დაგჭირდებათ: 3 ს.კ. თხილის კარაქი, 50 გრ არაქისი, 250 გრ მოხარშული წიწილა, ცოტა ნაკლები მუქი შოკოლადი, ცოტა ვანილი და სტევია (გემოვნებით).
როგორ მოვამზადოთ შოკოლადები. ბლენდერის თასში მოათავსეთ ძირითადი ინგრედიენტები: პასტა, პარკოსნები, სტევია და ვანილი. ჩართეთ მოწყობილობა და გადააქციეთ ეს ნარევი გლუვ პიურედ. გაყავით შოკოლადი ორ თანაბარ ნაწილად, რომელთაგან ერთი უნდა გადნოთ წყლის აბაზანაში და მზა მინანქარი უნდა დაამატოთ მიღებულ კანფეტის ნარევს. ნაყენის მეორე ნახევარი შედგით მაცივარში. ტკბილი მასისგან გააკეთეთ ნებისმიერი ზომის ბურთულები. შოკოლადი გამოიღეთ მაცივრიდან და გახეხეთ წვრილ სახეხზე - კანფეტები ამ ფხვნილში უნდა გაახვიოთ. დესერტი მოათავსეთ გრილ ადგილას.
კენკრის რეცეპტი
დიეტური კენკრის კანფეტების შემადგენლობა: 1,5 ლიტრი წყალი, 0,5 კგ ნებისმიერი კენკრა - გაყინული ან ახალი (უმჯობესია გამოიყენოთ ასორტი), 60 გრ ჟელატინი და ნებისმიერი დამატკბობელი გემოვნებით.
როგორ მოვამზადოთ სახლში. კენკრა მოათავსეთ ქვაბში და დაფარეთ წყლით. დადგით კონტეინერი გაზქურაზე და მიიყვანეთ ნარევი ადუღებამდე. ამის შემდეგ ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 20 წუთის განმავლობაში. ამ პერიოდის შემდეგ კენკრის ბულიონი გადმოდგით გაზქურიდან, გადაწურეთ, მასში გახსენით დამატკბობელი და ჟელატინი. აურიეთ სითხე, რათა თავიდან აიცილოთ სიმსივნეები! ახლა დაასხით ბულიონი საცხობ ფირფიტაზე ისე, რომ ჩამოყალიბდეს 2 სმ სისქის ფენა.
კიდევ ერთი ვარიანტია დაასხით ნარევი ფორმებში. კენკროვან-ჟელატინის ხსნარი შედგით მაცივარში გასამაგრებლად. როდესაც ეს მოხდება, ამოიღეთ მზა კანფეტები ფორმებიდან ან დაჭერით ჟელე მინიატურულ სამკუთხედებად.
ხმელი ხილის ტკბილეული
ინგრედიენტები ჩირისგან დამზადებული ხელნაკეთი დიეტური ტკბილეულისთვის: დაგჭირდებათ ნებისმიერი თხილი თქვენი არჩევანით 100გრ ოდენობით, ასევე 100გრ გარგარის ჩირი, ქლიავი, ფინიკი და ქიშმიში. შესხურებისთვის დამატებითი ინგრედიენტია სეზამის თესლი (50 გრ).
რეცეპტი. გარეცხეთ და გააშრეთ ყველა ჩამოთვლილი ჩირი. შემდეგ აურიეთ და გახეხეთ ბლენდერით, ნარევს დაუმატეთ თხილი. მიღებული მასისგან ხელებით ჩამოაყალიბეთ პატარა მრგვალი კანფეტები, თითოეული მათგანი გააბრტყელეთ წინასწარ მოხალულ სეზამის მარცვლებში. კერძი ნახარშით შედგით მაცივარში 15 წუთით.
რძის ჟელე
დიეტური შემადგენლობა: 50 გრ შავი შოკოლადი, 20 გრ ჟელატინი, 0,5 ლ უცხიმო რძე, ნებისმიერი დამატკბობელი და ვანილინი გემოვნებით.
როგორ მოვამზადოთ რძის დიეტური ტკბილეული სახლში. ჩაასხით რძე ტაფაში და ადუღეთ. როდესაც ეს მოხდება, ამ სითხეში გახსენით ჟელატინი, შემდეგ დაამატეთ დამატკბობელი და ვანილინი. რძის ნარევი დაასხით საცხობ ფირფიტაზე - უნდა ჩამოყალიბდეს დაახლოებით 1,5-2 სმ სისქის ფენა, რომ ჟელე ფენა გამაგრდეს, შედგით პროდუქტი მაცივარში ერთი საათით. შემდეგ მზა ჟელე დავჭრათ ნებისმიერი ფორმის კანფეტებად და თითოეული ჩავყაროთ მინანქარში - წყლის აბაზანაში გამდნარ შოკოლადში. შეინახეთ სამკურნალო საშუალება გრილ ადგილას კიდევ ნახევარი საათის განმავლობაში.
ხელნაკეთი ცილის რეცეპტი
ხელნაკეთი დიეტური ცილოვანი კანფეტებისთვის დაგჭირდებათ: 1 ზომიერად მწიფე გაწმენდილი ბანანი; 125 გ შრატის ცილა ან უცხიმო რძის ფხვნილი; 20 გ ყავისფერი შაქარი.
რეცეპტი. დაჭრილი ხილი შეურიეთ ბლენდერში პროტეინს. ერთგვაროვანი მასისგან თითებით ამოავლეთ მრგვალი ტკბილეული. გააბრტყელეთ ისინი ყავისფერ შაქარში. სასურველია ტკბილეული მაცივარში შეინახოთ.
რაფაელო სახლში
საჭირო ინგრედიენტები: ფინიკი - 2 ჭიქა, ბრინჯის ფქვილი - 250 მგ, მთლიანი (კანფეტების რაოდენობის მიხედვით) და დაფქული ნუში მოსასხურებლად.
როგორ მოვამზადოთ დიეტური ტკბილეული რაფაელო. ჩირი უნდა იყოს გაჟღენთილი. ამისათვის შეავსეთ ისინი წყლით და დატოვეთ 4 საათის განმავლობაში. შემდეგ გადაწურეთ სითხე და ჩირი გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში. ნარევს დაამატეთ ბრინჯის ფქვილი. აურიეთ და ჩამოაყალიბეთ კვების ნარევიბუშტები. თითოეულ კანფეტს მოათავსეთ მთელი ნუში. დელიკატესი გააბრტყელეთ დაფქულ ნუშში და მოათავსეთ ფართო ბრტყელ ჭურჭელზე, რომელიც მაცივარში 3 საათით უნდა შეინახოთ.
მოამზადეთ საკუთარი დიეტური ტკბილეული ბუნებრივი და ჯანსაღი ინგრედიენტების გამოყენებით. გაიხარეთ და მოექეცით საყვარელ ადამიანებს. საკუთარი ხელით დამზადებული ნებისმიერი საკვები სავსეა სახლის სითბოთი და სიყვარულით. კარგი მადა, ჯანმრთელობა და სიმსუბუქე!
ხელნაკეთი გამოცხობა მოითხოვს ოსტატურ და დელიკატურ მოვლას. იმისათვის, რომ ის ყოველთვის იყოს დიდი წარმატება, საჭიროა არა მხოლოდ დააკვირდეთ რეცეპტის დახვეწილობას, არამედ იზრუნოთ ხარისხის პროდუქცია. პირველ რიგში, ჩვენ ვსაუბრობთ სწორ ფქვილზე. ამ თვალსაზრისით, რიაზანოჩკას ფქვილი არის მომგებიანი არჩევანი.
მთავარი წისქვილი
თუ ერთხელ მაინც გიყიდიათ რიაზანოჩკას ფქვილი, შეფუთვაზე ალბათ შენიშნეთ „წისქვილი No1 რუსეთში“ ხატულა. ეს იმის დასტურია, რომ ფქვილი იწარმოება ქვეყნის უდიდეს წისქვილზე, სადაც დღეში 1700 ტონამდე მარცვლეულის გადამუშავება ხდება. ამავდროულად, მზა პროდუქტის ხარისხი უცვლელად აკმაყოფილებს უმაღლეს სტანდარტებს, რაც დასტურდება საერთაშორისო სერთიფიკატებით. აღსანიშნავია, რომ ფქვილი მზადდება ექსკლუზიურად შერჩეული რუსული მარცვლეულისგან უახლესი შვეიცარიული ტექნოლოგიების გამოყენებით. ეს უზრუნველყოფს შეუდარებელ ხარისხს.
ხარისხი მეშვიდე ძალამდე
ნებისმიერმა დიასახლისმა იცის: ცომეული რომ ფუმფულა და ჰაეროვანი გამოვიდეს, ფქვილი უნდა გაცრილი იყოს. რიაზანოჩკას ფქვილით ამის საჭიროება არ არის. საიდუმლო მდგომარეობს სპეციალურ „ჰაერის ნაკადის“ ტექნოლოგიაში, რომლის წყალობითაც წარმოების პროცესში ფქვილი ჟანგბადით არის გაჯერებული. შედეგად, ის საერთოდ არ იხსნება და, რაც მთავარია, დროთა განმავლობაში არ იშლება. ფქვილის იდეალური ხარისხის შესანარჩუნებლად საჭიროა მხოლოდ დაიცვან შენახვის პირობები, რომლებიც აღწერილია თითოეულ შეფუთვაზე.
გლუვი შესრულება
თქვენ ალბათ ასობითჯერ შეგიწვათ ბლინები. მათ დიდი სირთულის გარეშე ამზადებენ, მაგრამ ყველაზე გამოცდილი დიასახლისებიც კი ზოგჯერ ცომში საძულველი სიმსივნეებით ხვდებიან. ცომისთვის რიაზანოჩკას ფქვილი ერთხელ და სამუდამოდ აღმოფხვრის ამ პრობლემას. ეს ყველაფერი დაფქვისა და ფქვილის მტვრისგან გაწმენდის უნიკალური ტექნოლოგიის წყალობით, რომელიც, ფაქტობრივად, სითხესთან შეხებისას ქმნის სიმსივნეებს. სხვათა შორის, ამ ტიპის ფქვილი შეიძლება გამოვიყენოთ აბრეშუმისებრი გლუვი სოუსებისა და გემრიელი ღვეზელების მოსამზადებლად. ასევე მზადდება გემრიელი ვაფლები და ბლინები.
შეუჩერებელი ძალა
კიდევ ერთი უსიამოვნება, რამაც შეიძლება გაანადგუროს თქვენი ძალისხმევა, არის გამოცხობის დროს ცომის ჩამოვარდნა. ამ შეცდომის თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ თვითგამომცხვარი ფქვილი „რიაზანოჩკა“. ეს არ არის მხოლოდ პრემიუმ ფქვილი. მაღალი ხარისხის გამაფხვიერებელი უკვე შერეულია მასში თანაბრად ზუსტად მორგებული პროპორციებით. ამიტომ თქვენი ცომეული ყოველთვის იქნება საოცრად ჰაეროვანი, ფუმფულა და მადისაღმძვრელი. ეს ფქვილი შეუცვლელია ფუნთუშების, მაღალი ღვეზელების, ორცხობილა შიგთავსით, დამსხვრეული ფუნთუშებისა და სააღდგომო ნამცხვრების დასამზადებლად.
ჯანსაღი მიდგომა
ერთ-ერთი მთავარი დიეტური პრინციპი ამბობს: რაციონიდან გამორიცხეთ ყველა ფქვილის კერძი. თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება რიაზანოჩკას ფქვილთან ერთად. ბრენდის ასორტიმენტი მოიცავს რამდენიმე პროდუქტს, რომლებიც უსაფრთხოდ შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც დიეტური. წიწიბურა და ჭვავის ფქვილი შეამცირებს მზა ცომეულის კალორიულ შემცველობას. და მათი უნიკალური გემოვნების თვისებებიდაგეხმარებათ წარმატებულად და სასარგებლოდ გაამრავალფეროვნოთ თქვენი ოჯახის მენიუ. მთელი მარცვლეულის ფქვილი, რომელიც შეიცავს მარცვლეულის ნაჭუჭის და ჩანასახის ძვირფას ნაწილაკებს, არის ჯანსაღი დიეტის იდეალური შემავსებელი.
Სწავლა სასარგებლო თვისებებიშეგიძლიათ კვლავ გამოიყენოთ რიაზანოჩკას ფქვილი ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. უფრო მეტიც, თითოეულ ჯიშს აქვს თავისი ღირსებები და უნიკალური გემო. გაცილებით საინტერესოა ამ ფქვილისგან საყვარელი ხელნაკეთი ნამცხვრების მომზადება, რათა კიდევ ერთხელ განებივროთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები.
