부모를 위한 메모: 어린이를 위한 건강한 생활 방식. 자녀를 위한 건강한 생활방식 조성에 관한 부모를 위한 메모입니다. 비누와 물이 필요해요

“아이들의 건강한 생활방식은 부모의 몫입니다”

종종 어른들은 아이에게 가장 중요한 것은 많은 것을 배우는 것이라고 믿습니다. 현기증이 나고, 질병과 게으름으로 몸이 약해지면, 질병과 싸우는 방법을 모르면 세상을 탐험할 수 있을까요?

가정에서 아이를 키울 때 우리는 '습관'이라는 단어를 자주 사용합니다. 미취학 아동의 나쁜 습관에는 일반적으로 무책임, 무질서, 게으름이 포함됩니다. 이러한 문제의 근본 원인은 영적으로나 육신적으로 건강해지는 습관이 부족하기 때문입니다. 어릴 때부터 건강한 사람에 대한 긍정적인 이미지를 형성하는 것이 필요합니다. 스포츠를 하지 않으면 학습에 성공하기 어렵고 강해지고 건강해지지 않는다는 점을 자녀에게 설득하세요!

현대인은 육체 노동이 무엇인지 점점 더 이해하지 못하고 있습니다. 앉아서 생활하는 생활 방식은 어린이의 전반적인 건강에 영향을 미칩니다. 체육 수업은 신체 활동의 부족분을 11%만 보충합니다. 가족이 건강을 유지하는 습관을 형성하도록 도와야 하며, 취학 전의.

부모는 종종 자녀의 문제가 심각하지 않다고 생각하여 무시합니다. 그런데 자존심이 모습, 그 모습은 아이가 평화롭게 사는 것을 허용하지 않고 친구와의 의사 소통을 방해하며 심지어 비극으로 이어질 수도 있습니다.

그러한 상황에서 부모는 자녀를 지원하고 거의 불가능한 일을하며 체육 교육을 통해 외모를 가장 잘 개선하는 방법을 개인적인 모범으로 보여줄 의무가 있음을 이해해야합니다.

부모가 자신의 건강과 체력을 모니터링하면 아이는 활동적인 생활 방식을 이끌 것이며 항상 모방할 준비가 되어 있습니다. 아침에는 운동하고, 주말에는 활동적인 휴식을 취하고, 단단해집니다. 함께 걷고 하이킹하는 것은 영혼과 육체의 질병을 치료하는 것입니다.

부모에게 필요합니다. 자녀를 체육 수업에서 해방시키려는 것이 아니라 유치원의 다른 과목 수업만큼 중요합니다. 그의 체계적인 훈련을 촉진한다. 스포츠 섹션; 참가자와 팬으로서 유치원의 모든 스포츠 행사에 참여합니다. 가족의 건강한 생활방식을 장려합니다. 나쁜 습관을 없애고 활동적인 생활 방식을 영위하십시오.

부모는 체육 교사와 함께 지구력 및 기타 신체적 자질 개발, 확장 및 기타 신체적 자질 개발, 운동 능력 확장, 신체적 완성도 보장, 정신적 피로 예방 등 어린이의 체육 교육에 동등한 참여자가되어야합니다.

신체 문화어린이들의 삶의 방식이 되어야 합니다!

건강 관리가 습관이 되도록 모든 사람이 스포츠와 건강 생활 방식에 참여할 수 있는 기회를 보장해야 합니다. 깨닫고 나면 건강한 이미지인생에서 도덕적 원칙은 실제 행동과 결합됩니다. 체육 수업은 용기, 의지력, 근면, 고귀함 및 자비의 발전에 기여합니다.

일, 스포츠, 건강 개선 및 우수한 신체 형태 유지에 대한 높은 결과는 나쁜 습관의 여지를 남기지 않습니다!

귀하가 선택하는 모든 스포츠는 귀하의 자녀에게 초기 신체 발달을 제공하고 자녀가 의식적으로 다른 스포츠를 선택할 때 추가 전문화를 위한 기반을 마련합니다.

체육과 스포츠는 합리적인 일상을 조성하여 하루가 유익하고 다사다난하며 성공적으로 결합되도록 돕습니다. 신체 활동휴식을 취하며 훈련하고 영성을 증진하며 신체 발달.

건강한 생활 방식이 지배하고 체육과 스포츠를 사랑하는 가족은 그 전통을 대대로 이어갑니다.

습관 형성
건강한 생활 방식에.
사랑하는 아버지, 어머니 여러분!
당신의 자녀가 당신에게 사랑스럽다면, 그들이 행복한 모습을 보고 싶다면, 그들이 건강을 유지하도록 도와주십시오. 가족의 체육과 스포츠가 공동 여가 시간의 필수적인 부분이 되도록 노력하십시오.
- 와 함께 어린 시절아이들에게 체육과 스포츠 습관을 길러주세요!
- 자녀의 스포츠 관심과 열정을 존중하십시오!
- 학급 및 학교 스포츠 행사에 참여하고 싶은 욕구를 지원하십시오!
- 학급 및 학교 스포츠 행사에 참여하면 자녀의 눈에 권위를 강화하는 데 도움이 됩니다!
- 스포츠에 참여하는 사람들에 대한 존경심을 자녀에게 키워주세요!
- 어린시절과 청소년기의 스포츠 성과에 대해 알려주세요!
- 자녀에게 선물하세요 스포츠 장비그리고 장비!
- 체육과 스포츠의 모범을 보여주세요!
- 가족과 함께 신선한 공기 속에서 산책, 하이킹, 여행에 자녀를 데리고 가십시오!
- 자녀와 친구들의 스포츠 성공을 기뻐하세요!
- 집 안 눈에 잘 띄는 곳에 아이의 스포츠 성과에 대한 상을 걸어주세요!
- 실패할 경우 자녀를 지원하고 의지와 인성을 강화하십시오!

집에서 운동하기

수업이 자녀에게 유익과 건강만을 가져올 수 있도록
우선 전문문헌을 주의깊게 공부하는 것이 필요합니다!

가구가 없는 특별히 준비된 장소에서 수업을 진행하는 것이 좋습니다. 먼저 방을 잘 환기시키고 습식 청소를 수행해야 합니다(먼지는 강력한 알레르기 유발 물질입니다).

운동은 15~20분 동안 지속되어야 합니다.

훈련의 필요성이 커질 수 있도록 거의 동시에 정기적으로(매일 또는 격일로) 훈련을 수행하는 것이 좋습니다.

집에서 공부함으로써 아이는 개별 프로그램에 따라 더 많은 관심과 훈련을 받을 수 있습니다.

자녀의 건강한 생활 방식 형성.
1. 웃는 얼굴로 아침운동으로 새로운 하루를 시작해 보세요.
2. 일상생활을 따르세요.
3. 기억하세요: 목적 없이 TV를 시청하는 것보다 스마트북이 더 좋습니다.
4. 당신의 아이를 사랑하십시오. 그는 당신의 것입니다. 가족을 존중하세요. 그들은 여행의 동료 여행자입니다.
5. 아이를 더 자주 안아주세요.
6. 자신에 대한 긍정적인 태도는 심리적 생존의 기초입니다.
7. 나쁜 아이는 없다. 나쁜 행동만 있을 뿐이다.
8. 건강한 생활 방식에 대한 개인적인 모범은 어떤 도덕성보다 낫습니다.
9. 자연적인 경화 인자(태양, 공기, 물)를 사용하십시오.
10. 기억하세요: 간단한 음식은 정교한 요리보다 건강에 좋습니다.
11. 최고의 전망휴식 - 신선한 공기 속에서 가족과 함께 산책하는 것, 어린이를 위한 최고의 오락은 부모와 함께하는 공동 게임입니다.

건강한 생활 방식은 다음과 같습니다.
- 합리적인 일상
- 적절한 영양 섭취
- 좋은 잠
- 신체 활동
- 체육 및 스포츠
야외에 머무르기
-나쁜 습관이 없습니다

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손가락으로 맥박을 확인하고
아이의 건강을 돌봐주세요!

건강한 생활.

형성 방법
가족의 건강한 생활 방식?

체육 강사
노비코바 L.I.
____________________________

1. 웃는 얼굴로 아침운동으로 새로운 하루를 시작해 보세요.

2. 일상생활을 따르세요.

3. 목적 없이 TV를 보는 것보다 스마트북이 낫다.

4. 당신의 아이를 사랑하십시오 - 그 아이는 당신의 것입니다.

5. 가족을 존중하세요. 그들은 여행의 동료 여행자입니다.

6. 아이를 하루에 최소한 4번, 가급적이면 8번 안아주어야 합니다.

7. 나쁜 아이는 없다. 나쁜 행동만 있을 뿐이다.

8. 자신에 대한 긍정적인 태도는 심리적 생존의 기초이다.

9. 건강한 생활 방식의 개인적인 예는 어떤 도덕성보다 낫습니다.

10. 자연적인 경화 인자(태양, 공기, 물)를 사용하십시오.

11. 기억하세요: 간단한 음식은 정교한 요리보다 건강에 좋습니다.

12. 최고의 휴식은 온 가족이 함께 신선한 공기를 마시며 산책하는 것입니다.

13. 최고의 엔터테인먼트어린이를 위한 – 부모와의 공동 게임.

아이의 신경계를 돌봐주세요!

많은 아이들은 변덕스럽고, 짜증을 내며, 작은 일에도 울고, 할 일을 찾지 못하고, 모든 것에 손을 뻗고, 거절하면 발로 차는 경우가 많습니다.

아기가 왜 그렇게 극도로 짜증을 내는지 분석해 보세요. 아기의 일상이 올바르게 구성되어 있나요? 아기가 너무 피곤합니까, 아픈가요?

종종 그러한 긴장된 흥분은 어린이의 신경계 과부하의 결과이며 일반적으로 그 원인은 부모 자신입니다. 많은 부모들은 소음과 대화가 많은 쇼핑, 영화 관람, 방문에 자녀를 데리고 갑니다. 부모가 자녀에게 소리를 지르거나 괴롭히는 것은 드문 일이 아닙니다. 이 모든 것은 결국 아이의 취약한 신경계에 영향을 미치고 약해진다.

부모! 항상 자녀에게 공평하고 애정이 넘치며 친절하게 대하십시오.

너무 밝지 않도록 하세요.

그의 신경계를 강하게 자극하는 인상.

아이의 신경계를 돌봐주세요!

집에서 어린이 영양 관리하기

평일에는 아이가 다니는 유치원, 저녁은 집에서 한 번 먹고, 주말에는 아침, 점심, 저녁을 집에서 먹습니다.

아이는 시계에 따라 엄격하게 먹어야합니다. 이는 좋은 식욕과 음식 흡수에 매우 중요합니다.

수유 사이에 아기에게 음식, 특히 과자를 주어서는 안됩니다.

점심 식사 중에는 일관성을 관찰하고 요리를 바꾸는 순서도 필요합니다. 첫 번째 요리와 두 번째 요리를 한 번에 테이블 위에 놓지 말고, 특히 달콤한 요리를 올려 놓지 마십시오.

아기에게 더 많은 과일, 딸기, 생야채를 주도록 노력하십시오. 이는 식욕을 자극하고 발달에 필요한 비타민과 미네랄 소금으로 몸을 풍부하게 해줍니다.

아이가 식사하기 전에 산책하는 것은 유용하지만 산책이 아이에게 피곤하고 흥미로워서는 안됩니다.

지속적이고 참을성 있게 자녀에게 청결과 자립의 기술을 심어주십시오. 식사 전에 손을 씻고, 턱받이나 앞치마를 꺼내고, 접시와 숟가락을 가져오고, 식사 후에는 냅킨으로 닦으십시오.

식사 후에는 아이에게 식탁을 치우고 접시 위에 컵을 놓고 접시 위에 숟가락을 놓도록 상기시켜 주십시오.

기억해야 할 사항:

ü 아이에게 엄격하게 정해진 시간에 음식을 먹여야 합니다.

ü 연령에 따라 적절한 것만 제공하십시오.

ü 아이들이 음식을 잘 씹을 수 있도록 차분하고 인내심 있게 먹여야 합니다.

ü 어떤 상황에서도 아이에게 강제로 먹이지 마세요.

ü 책을 읽거나 놀아서 식사에 방해가 되지 않도록 하십시오.

ü 먹은 것에 대해 보상을 하지 말고, 먹지 않은 것에 대해 위협이나 벌을 주지 마십시오.

다음을 장려해야 합니다.

ü 독립적으로 먹고 싶은 아이의 욕구;

ü 식탁을 차리고 청소하는 데 참여하려는 아이의 욕구.

아이들에게 다음을 가르쳐야 합니다.

ü 식사하기 전에 손을 철저히 씻으십시오.

ü 입을 다물고 음식을 씹다:

ü 식탁에서만 식사하세요.

ü 숟가락, 포크, 칼을 올바르게 사용하십시오.

ü 테이블에서 일어날 때 자리가 충분히 깨끗한지 확인하고 필요한 경우 직접 청소하십시오.

ü 식사를 마친 후, 준비해주신 분들께 감사 인사를 드리고 상을 차립니다.

아이들에게 다양한 음식을 먹는 습관을 심어줄 때 어른들은 인내심을 가져야 합니다. 아이들이 음식에 대해 긍정적인 태도를 키우는 데는 매우 오랜 시간이 걸리기 때문입니다. 특히 가족과 유치원이 이 문제에 대해 공통된 견해를 가지고 있지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다.

경화에 대해

굳는 좋은 방법은 시원하고 통풍이 잘되는 방에서 자는 것입니다. 여름에는 아이가 가능한 한 신선한 공기를 마시며 밤에는 창문이나 통풍구가 열려 있는 방에서 자도록 하는 것이 좋습니다.

아이는 어떤 날씨에도 서리, 가벼운 비, 바람을 두려워하지 않고 걸을 수 있어야 합니다. 매우 강한 바람, 폭우, 18~20도 이상의 서리만 피해야 합니다.

걷기를 위해 일상생활 중 일정한 시간을 따로 확보해야 합니다.

계절에 따라 아이에게 옷을 입혀야 합니다. 옷은 아이를 과열시켜서는 안되며 자유로운 움직임을 방해해서는 안됩니다.

아이는 매일 밤 시원한 물로 발을 씻어야 하며, 손도 찬물로만 씻는 법을 가르쳐야 합니다.

표시된 어린이의 신체를 강화하는 방법 외에도 물주기, 문지르기, 공기 목욕, 체조와 같은 특별한 절차가 있습니다. 그러나 이러한 강화 수단은 각 어린이의 건강 상태를 개별적으로 고려하여 개별적으로 접근해야합니다.

올바른 경화 방법을 선택하려면 의사와 상담해야 합니다.

사랑하는 아버지, 어머니 여러분!

당신의 자녀가 당신에게 사랑스럽다면, 그들이 행복한 모습을 보고 싶다면, 그들이 건강을 유지하도록 도와주십시오.

가족의 체육과 스포츠가 공동 여가 시간의 필수적인 부분이 되도록 노력하십시오.

어릴 때부터 아이들에게 체육과 스포츠 습관을 심어주세요!

자녀의 스포츠 관심과 열정을 존중하십시오!

그룹 및 유치원 스포츠 활동에 참여하려는 그의 열망을 지원하십시오!

그룹 및 유치원의 스포츠 활동에 참여하면 자녀의 눈에 권위를 강화하는 데 도움이 됩니다!

스포츠에 참여하는 사람들에 대한 존경심을 자녀에게 키우십시오!

어린 시절과 청소년기의 스포츠 성과에 대해 알려주십시오!

아이들에게 스포츠 장비와 장비를 선물하세요!

체육과 스포츠의 모범을 보여주세요!

건강한 생활방식의 형성:
1. 웃는 얼굴과 아침으로 새로운 하루를 시작해 보세요
워밍업.
2. 일상생활을 따르세요.
3. 기억하세요: 목적 없는 책보다 스마트한 책이 더 좋습니다
TV 시청.
4. 당신의 아이를 사랑하십시오. 그는 당신의 것입니다. 회원 존중
당신의 가족은 당신의 여행에 동행하는 동료 여행자입니다.
5. 아이를 더 자주 안아주세요.
6. 자신에 대한 긍정적인 태도가 기본이다
심리적 생존.
7. 나쁜 아이는 없다. 나쁜 행동만 있을 뿐이다.
8. 건강한 생활 방식을 위한 개인적인 예 -
그 어떤 도덕보다 낫습니다.
9. 자연경화인자 활용 -
태양, 공기, 물.
고부 TsPMSS
에스코트 서비스
대체 가족
키롭스크
메모
을 위한
부모
"건강한 이미지
아이들의 삶 -
일
부모"

가정에서 아이를 키울 때 우리는 흔히 ''라는 단어를 사용합니다.
"습관". 보통 학생들의 나쁜 습관
무책임, 무질서, 게으름 등이 포함됩니다. 안에
이러한 문제의 근본 원인은 습관의 부족에 있습니다.
정신적으로나 육체적으로 모두 건강합니다. 어릴 때부터 꼭 필요해요
건강한 사람에 대한 긍정적인 이미지를 만듭니다.
아이들에게 운동을 하지 않으면
학습에서 성공하기 어려울 것입니다.
튼튼하고 건강해요!
현대인은 점점 더 그 사실을 이해하지 못하고 있습니다.
육체 노동이다. 앉아서 생활하는 생활방식
(학교 수업, 숙제, 컴퓨터 앞에 앉아
및 텔레비전) 전반적인 건강에 영향을 미칩니다
어린이들. 체육수업이 공백을 메운다
신체 활동은 11%만 감소했습니다. 돕다
건강을 유지하는 습관을 들이다
가족, 일반 교육 및 스포츠 학교.
부모는 종종 자녀의 문제를 무시합니다.
심각하지 않다고 생각합니다. 그러나 외부의 자존심은
외모, 모습은 십대가 평화롭게 사는 것을 허용하지 않으며 방해합니다.
친구들과의 의사소통은 심지어 비극으로 이어질 수도 있습니다.
그러한 상황에서 부모는 다음과 같은 점을 이해해야 합니다.
자녀를 부양해야 할 의무가 있습니다.
불가능하다, 그것이 어떻게 가능한지 개인적인 예를 들어 보여라.
운동을 해서 외모를 가꾸는 것이 더 좋습니다
문화.
부모가 건강을 돌보면 신체적,
형성되면 아이는 활동적인 생활 방식을 이끌게 될 것입니다.
그는 항상 모방할 준비가 되어 있습니다: 아침 운동, 활동적
주말에 쉬고 굳어집니다. 관절
산책, 하이킹 - 이것은 영혼과 신체의 질병에 대한 치료법입니다.
부모는 다음 사항을 준수해야 합니다. 자녀를 자유롭게 하려고 하지 마십시오.
체육 수업만큼 중요합니다.
학교에서 다른 과목의 수업; 기여하다
스포츠 부문에서의 체계적인 훈련;
모든 스포츠에 (선생님과 함께) 참여하다
학교 행사에 참여자로서,
팬; 가족의 건강한 생활방식을 장려합니다.
학부모님들과 체육교사,
스포츠 학교의 트레이너와 교사는
육체적인 일에 동등한 참여자가 되다
자녀 양육 - 지구력 및 기타 개발
물리적 특성, 확장 및 기타 물리적
자질, 운동 능력 확장, 준비
노동 및 병역, 신체적 보장
완전,
정신적인
지나치게 일하다.
체육교육이 아이들의 삶의 방식이 되어야 합니다!
경고

누구나 참여할 수 있는 기회를 보장해야 함
스포츠와 건강 라이프 스타일
건강을 챙기는 것이 습관이 되었습니다. 깨닫고 나면
건강한 생활 방식 도덕 원칙
실용적인 행동과 결합됩니다. 클래스
체육문화는 교육에 기여한다
용기, 의지, 근면, 고귀함, 그리고
자비.
일, 스포츠, 건강 개선,
우수한 신체 형태를 유지하는 것은 떠나지 않습니다
나쁜 습관을 위한 장소!
당신이 선택하는 모든 스포츠는 당신에게 이니셜을 줄 것입니다
자녀의 신체 발달은
아이가 의식적으로
어쩌면 다른 스포츠를 선택할 수도 있습니다.
체육 및 스포츠 도움
하루가 지나갈 수 있도록 합리적인 일상을 만들어보세요
유익하고 풍부하며 성공적으로 물리적 결합
통치하는 가족
휴식을 취하다: 그들은 징계하고 승진시킨다
건강한 생활,
영적, 육체적 발달.
그리고 육체적인 사랑
문화와 스포츠,
그의 말을 전한다
세대의 전통
한 세대에.

친애하는 어른들! 공기와 마찬가지로 자녀에게도 합리적으로 설계되고 적절한 일상 생활이 필요합니다. 연령 특성. 아이가 먹고, 자고, 활동하는 데 동시에 익숙해진다는 사실은 아이의 전반적인 발달에 유리한 전제 조건을 만듭니다.

일상생활은 매우 유연해야 합니다. 조건(가정, 기후, 계절, 개인의 특성어린이) 변경될 수 있지만 한 방향 또는 다른 방향으로 30분을 넘지 않아야 합니다.

충전 후 아이는 물 절차(물로 굳히는 과정)를 거쳐야 합니다.

불충분한 운동 활동(운동저하증)은 점점 더 "젊어지고" 있습니다. 이는 나이가 많은 어린이뿐만 아니라 어린 학생, 미취학 아동, 심지어 아주 어린 어린이에게서도 점점 더 많이 관찰됩니다. 신체 활동은 미취학 아동의 생활 방식과 행동에 필수적인 구성 요소입니다. 정기적으로 체육 교육에 참여하는 어린이는 쾌활함, 좋은 정신 및 높은 성과를 특징으로 합니다. 체육은 어린이 양육에 있어서 선도적인 위치를 차지하고 있으며, 어린이들에게 다음과 같은 교육을 제공하는 데 중요한 역할을 합니다. 초기건강한 생활 방식은 부모의 어깨에 달려 있습니다.

잠자리에 들기 전 불안을 해소하려면 라벤더 오일(2~3방울)이 함유된 아로마 램프를 사용하세요. 아이 옆에 있는 침대에 앉으세요. 부드럽게, 부드럽게 척추를 따라 등을 쓰다듬고, 그에게 키스하고, 내일 모든 것이 잘 될 것이고, 모든 것이 그에게 잘 될 것이며, 그가 똑똑하고 친절하다고 말하십시오.

아이가 순조롭게 깨어나는지 확인하십시오(최소 10분 동안 침대에 누워 있어야 하며, 유아용 침대 머리에 알람 시계를 놓는 것은 금기입니다).

아이와 함께 물 위생 절차를 수행하고 방을 비운 후 - 아침 운동음악에.

아침 식사 전에 아이에게 과일이나 야채 주스 한 잔을 주세요. 요리를 준비할 때는 미네랄과 미량원소, 단백질, 경탄수화물, 비타민이 풍부한 음식을 사용하세요.

ARVI 위험 기간에는 수프에 마늘과 파를 첨가물로 사용하세요.

공동 활동 여가:

1. 가족을 강화하는 데 도움이 됩니다.

2. 어린이의 가장 중요한 도덕적 자질을 형성합니다.

3. 어린이의 호기심이 발달합니다.

4. 아이들에게 놀라운 자연의 세계를 소개하고 그에 대한 배려하는 태도를 키워줍니다.

5. 아이의 시야를 넓혀줍니다.

6. 고국의 역사, 전통 및 사람들의 문화에 대한 어린이의 기본 아이디어를 형성합니다.

7. 모든 가족 구성원을 더 가깝게 만듭니다(자녀는 부모와 동일한 작업을 공유하고 공통된 목적에 참여한다고 느낍니다).

공동 가족 휴가 보내기 - 가족 하이킹 여행이든, 여가바다, 산에서, “아빠, 엄마, 저는 스포츠 가족이에요”와 같은 가족 스포츠 게임 참여, 숲속 자전거 타기 등 – 미취학 아동과 그 부모에게 유익한 영향을 미칩니다. 부모와 자녀는 다음을 수행할 수 있습니다.

1. 겨울에는 아이들과 함께 스키 타기, 아이스 스케이팅, 썰매 타기, 가장 가까운 숲에서 하이킹, 공원, 눈 요새 조각 및 마당에 인물 만들기.

2. 봄과 가을에는 아이들과 함께 당일 하이킹 여행을 하고, 해변, 다차에서 함께 휴가를 보내고, 야외 게임과 함께 공동 마당 활동을 조직합니다.

3. 여름에는 일광욕을 하고, 수영을 하고, 거리에서 시끄럽고 활동적인 게임을 준비합니다.

4. 건강한 생활 방식에 관한 가족 공동 독서를 준비하십시오. (예를 들어, A. Barto의시 "The Dirty Girl"은 아이들이 비누로 세수하고 손을 씻고 싶게 만들고 S. Mikhalkov의 작품 "잘 먹지 않은 소녀에 대하여"는 식욕 부진을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. . Mikhalkov의시 "About Mimosa"는 경화의 필요성 등에 대해 이야기합니다.)

결론적으로 저는 일상 생활, 강화, 영양 및 건강한 생활 방식의 기타 구성 요소에 관해 부모에게 공식화 된 가족 규칙을 제공하고 싶습니다.

가족 건강법.

1. 우리는 매일 운동으로 시작합니다.

2. 우리는 아침에 일어나면 침대에 누워있지 않습니다.

3. 테이크 차가운 물친구로서 활력과 힘을 줍니다.

4. 유치원, 학교, 직장 - 빠른 속도로 도보.

5. 활짝 웃으며 마음을 잃지 말자!

6. 만나면 서로의 건강을 기원합니다 (안녕하세요!)

7. 정권은 우리의 친구입니다. 모든 일을 제때에 하고 싶다면 그렇게 할 것입니다!

8. TV를 시청하면서 아무것도 씹지 마세요!

9. 휴가와 주말에는 오직 함께!

자녀의 건강에 관해 부모를 위한 10가지 조언

팁 1 . 자녀의 건강에 관한 모든 질문은 치료를 처방할 소아과 의사에게 문의하거나, 필요한 경우 다른 의료 전문가에게 검사를 의뢰해야 합니다. 특별한 경우에는 치료 시작이 지체되지 않도록 처음에는 특징질병이 있는 경우 즉시 이 의학 분야의 전문가에게 연락하는 것이 좋습니다.

팁 2 . 동료들 사이에서 자녀가 어색한 움직임, 언어 능력 저하, 실신, 현기증, 두통, 구토 또는 이동 중 멀미를 경험하는 경우 자녀가 신경과 전문의와 상담해야합니다.

팁 3. 아이의 행동에 주의를 기울이십시오: 과도한 이동성, 과잉 흥분 또는 반대로 혼수 상태, 피로, 눈물, 두려움, 수면 방해, 강박적인 움직임 - 이것은 미취학 아동의 아직 약한 신경계에서 나타나는 정신적 스트레스의 가장 흔한 증상입니다. 이러한 징후가 나타나면 반드시 아동 정신과 의사에게 아이를 보여주어야 합니다.

팁 4 . 귀하의 자녀가 자주 질문을 하거나 자신에게 하는 말에 항상 응답하지 않고, 목이 자주 아프고, 목소리를 잃으며, 기침하고, 계속 콧물이 흐르고, 아이가 입을 벌린 채 잠을 자면, 잠에서 코를 골고, 콧소리가 납니다. 대화할 때 - 이비인후과 의사(이비인후과 의사)에게 자녀와 상담하십시오.

팁 5. 아이가 식욕이 부족하고 메스꺼움, 구토, 장 문제(변비, 묽은 변), 복통(식사 전, 식사 후)을 자주 경험하는 경우 위장병 전문의의 자격을 갖춘 도움을 받아야 합니다.

팁 6 . 유치원 기간 동안 어린이가 음식, 냄새, 꽃가루, 약물, 예방 접종에 대한 반응(발진, 부종, 호흡 곤란, 갑작스러운 콧물, 재채기)을 경험하는 경우 알레르기 전문의의 조언을 구하는 것이 필요합니다.

팁 7 . 발적, 가려움증, 벗겨짐, 삼출물을 동반하는 신체의 여러 부위(보통 팔과 다리)의 피부 염증 - 아마도 이것은 피부과 의사가 치료하는 데 도움이 되는 만성 피부염이나 습진의 징후일 수 있습니다. 피부, 손톱, 머리카락 상태에 눈에 띄는 변화가 있으면 피부과 전문의에게 문의해야 합니다.

팁 8 . 아이가 멀리 있는 물체를 볼 때 눈꺼풀을 가늘게 뜨거나 앨범이나 책의 한 페이지 위로 몸을 숙이고 있는 경우, 작은 물체(최대 직경 1cm)를 구별하지 못하면 TV 화면 가까이에 앉습니다. 5m 거리에서 아이의 시력을 확인하는 것이 필요합니다. 안과의사(안과의사)에게 문의하세요.

팁 9. 아이의 자세에 끊임없이주의를 기울이십시오. 걸을 때 몸을 구부리고 한쪽 어깨가 다른 쪽 어깨보다 낮으며 등이 곧게 펴지면 견갑골이 강하게 튀어 나옵니다. 의자에 앉아 눈에 띄게 한 방향 또는 다른 방향으로 몸을 구부리고, 자세를 자주 바꾸려고 하며, 그림을 그리는 동안 몸을 낮게 구부립니다(거의 테이블 위에 누워 있음). - 척추 상태에 대한 검사는 정형외과 전문의가 실시해야 합니다.

팁 10. 내분비학자(갑상선 질환, 당뇨병, 비만, 성장 장애 예방), 외과의사(선천성 기형 감지), 치과의사(우식증 감지 및 치료), 심장 전문의(심장 및 혈관 기능 장애 진단), 언어 치료사(언어 및 소리 지각 장애).

몸을 강화하세요

우리 가족은 다 알아요

그날의 루틴이 있어야 합니다.

너희들은 알아야 해

다들 잠을 더 자야 해요.

글쎄요, 아침에는 게으르지 마세요.

운동할 준비를 하세요!

이를 닦고, 얼굴을 씻고,

그리고 더 자주 웃으세요

정신 차리고, 그 다음

당신은 블루스를 두려워하지 않습니다.