완하제는 체중 감량에 도움이 됩니까? 체중 감량을 위한 천연 및 합성 완하제: 장단점, 어느 것을 선택해야 할까요? 완하제의 올바른 사용

체중 감량을 위한 빠른 효과의 방법을 찾기 위해 많은 사람들은 체중 감량을 위한 가장 자연스러운 옵션 중 하나인 완하제 복용을 고려합니다.

신진 대사 속도를 높이는 특수 약물은 빠른 결과를 제공합니다. 그런데 이런 극단적인 조치가 건강에 좋을까요? 완하제로 체중 감량의 본질은 무엇이며 어떤 것이 더 나은지 더 자세히 고려할 것입니다.

완하제를 사용하여 체중 감량이 가능합니까?

변비로 이어지는 잘못된 식습관과 기타 측면은 모든 사람의 삶을 어렵게 만듭니다. 완하제를 복용하면 몸에 해로운 영향을 주지만 특별한 약을 피할 수 없을 때 배변이 어려운 경우가 있습니다.

완하제의 작용 원리는 신진 대사를 자극하고 속도를 높이는 것입니다. 이 약은 완하제를 사용하면 체지방이 감소하지 않고 장에 축적되어 어떤 경우에도 몸에서 빠져 나갔기 때문에 체중 감소에 유익하지 않습니다.

논쟁 적 이슈 매일 완하제를 마시면 체중 감량이 가능합니까?한편으로는 신체가 쉽게 분해됩니다. 여분의 파운드신진 대사를 가속화하여. 한편, 장기적인 체중 감량 효과를 위해서는 이러한 약을 복용하는 것 외에도 식단을 검토하고 이를 일상 생활에 추가하는 것이 필요합니다. 육체적 운동.

완하제 다이어트 약을 통제되지 않게 사용하면 중독성이 있으므로 약물의 작용이 중단될 뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 건강이 악화된다는 점에 유의해야 합니다. 또한 이런 종류의 약을 복용하면 대변과 함께 유용한 물질이 손실됩니다.

체중 감량을 목적으로 완하제를 복용하는 것은 엄격히 금지됩니다.

장의 염증;
장내 식물상이 제대로 발달하지 않은 경우;
소화 시스템 장애;
신장 및 심장 질환의 경우.

어느 것이 더 낫습니까?

킬로그램을 없애는 방법을 결정한 사람들을 위해 체중 감량에 가장 적합한 완하제가 무엇인지 생각해 봅시다.

고려해 봅시다 10 최선의 수단완하제 효과가 있는 경우:

"피토락스"- 살구, 센나 추출물, 딜, 질경이가 함유된 맛있는 씹어먹는 정제입니다. 저녁에 식사와 함께 2정을 복용하는 것이 좋습니다.
"노르마즈"그리고 "듀팔락"대변을 부드럽게 하고 정상적인 장내 미생물의 생성을 촉진합니다. 이 약은 하루에 3 번, 15ml를 사용하는 것이 좋습니다.
글리세린 함유 좌약편안한 배변에 기여합니다. 사용법은 하루에 한 개의 좌약을 직장에 사용하십시오.
마이크로클리스터 "Microlax"처방전 없이 모든 약국에서 판매됩니다. 5ml를 직장에 바르십시오.
황산마그네슘- 분말 형태의 강력한 치료법. 하루에 한알씩 분말을 마셔야 합니다.
정제 "Senade" 및 "Senadexin".아침에 가장 편안한 배변을 위해서는 이러한 치료법 중 하나를 밤에 1정씩 복용해야 합니다.
비사코딜 제제하루에 한 알 또는 한 알의 좌약을 복용해야 합니다.
피코황산나트륨 제제 - "Slabilen", "Guttalax", "Regulax", "Laxigal"밤에 10~20방울을 복용해야 합니다.

체중 감량을 위한 최고의 완하제 선택은 다음에 달려 있습니다. 원하는 결과. 목표가 최대 체중을 얻고 싶은 일회성 복용량이라면 장에 자극 효과가 있는 약물을 사용하는 것이 바람직합니다. 이 치료법을 밤에 복용하면 아침에 몸이 가벼워지는 데 도움이 됩니다.

지속적으로 체중 감량을 위해 이 방법을 사용할 계획이라면 프로바이오틱스와 유산균으로 장내 미생물을 관리하세요. 적절한 영양. 보다 부드러운 효과를 얻는 데 도움이 됩니다. 민간 요법:

허브;
식물성 섬유.

다음 식품에는 섬유질이 포함되어 있습니다.

사과;
바나나;
블루베리;
날짜;
그레이프 프루트;
오렌지;
복숭아;
라즈베리;
딸기;
배;
사탕무;
아보카도;
당근;
토마토;
서양 호박;
밀기울;
오트밀.

위 제품을 섭취하기 15분 전, 한 잔씩 마시는 것이 좋습니다. 따뜻한 물와 함께 레몬 주스, 왜냐하면:

물에는 비타민 A, B, C를 포함한 많은 유용한 물질이 포함되어 있습니다.
물과 레몬의 혼합물은 장, 간 및 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다.
이 혼합물은 심장 문제와 싸웁니다.
혈액을 정화합니다.
몸에서 독소를 제거합니다.
감기에 도움이됩니다.
면역 체계를 강화합니다.
피부 상태를 개선합니다.
호흡을 상쾌하게 한다;
체중 감량을 촉진합니다.
몸을 좋은 상태로 유지합니다.
기분이 좋아집니다.

효과적인 정제

완하제 다이어트 약은 다이어트나 운동과 동일한 효과를 내지 않습니다. 다음에 먹을 때 초과된 체중이 다시 돌아올 것이기 때문입니다. 약이 무엇이든 도움을 받으면 오랫동안 이상적인 몸매를 유지할 수 없습니다.

게다가, 체중 감량을 위해 완하제를 남용하면 다음과 같은 문제가 발생합니다.

신체의 보호 특성이 감소합니다.
성 호르몬 생산이 감소합니다.
머리카락이 빠지다;
여드름이 나타난다;
손톱이 부러졌습니다.
복부 경련;
메스꺼움;
대사질환;
약물 의존.

몸에 더 순하고 자극을 줄 뿐만 아니라 완하제 프로바이오틱스 빠른 체중 감량, 또한 장내 미생물의 정상적인 균형을 회복시킵니다. 체중 감량에 좋은 완하제의 효과는 경미하고 불편함을 유발하지 않아야 합니다. 최적의 복용량은 하루 360mg입니다.

고려해 봅시다 가장 효과적인 정제 목록:

"빅사코딜";
"락사코딜";
"락사틴";
"둘코락스";
"비사드";
"락스벤";
"피릴락스";
"스타달락스".

임산부는 무엇을 마실 수 있습니까?

집에서 임산부를 위한 완하제는 배변을 쉽게 해줍니다. 임신 중 임산부는 종종 변비 문제에 직면합니다. 이 경우, 권장 사용 자연 요법체중 감량:

케피르;
서양 자두;
해바라기 기름을 곁들인 야채 샐러드.

또한 임산부에게는 다음 완하제가 허용됩니다.

관장, 미세 관장 - "Mikrolaks", "Normacol", "Norgalax";
양초 - "Ferollax", "Calciolax", Eva Q", "Glycelax", "Viferon";
시럽 - "Duphalak", "Portalak", "Normaze", "Lisalak", "Lactulose Poly", "Lactulose Stada", "Romphalak";
방울 - "Guttalax", "Laxigal", "Regulax Picosulfate", "Slabicap", "Slabilen";
정제 - "Bisacodyl", "Glacsenna", "Guttalax", "Dulcolax", "Laxatin", "Pursennid", "Laxbene", "Regulax", "Senalex", "Senna";
프리바이오틱스 - "Lactusan", "Preluxan".

프리바이오틱스 도움변비의 경우 사용 후 2~3일. 미세관장 작용 10~15분 내에 발생합니다.

부작용을 피하기 위해 임산부는 체중 감량을 위한 약을 다음과 같은 약으로 대체하는 것이 좋습니다. 완하제 효과가 있는 제품:

사과, 배;
자두, 말린 살구, 건포도;
오이;
케 피어와 요구르트;
사탕무;
당근;
양배추;
서양 호박;
브로콜리, 양상추;
자두, 딸기;
살구, 복숭아;
메밀, 기장 및 진주 보리;
시리얼;
수프.

민간 요법

구입한 체중 감량 약물의 대안으로 집에서 만든 혼합물을 사용할 수 있습니다. 따라서 배변 과정은 완만하며 약물을 사용할 때보 다 훨씬 더 자주 반복 될 수 있습니다.

체중 감량을 위해 집에서 완하제 만들기일반 물과 소금으로 만들 수 있습니다.

물 1 리터당 1 큰술의 비율로 따뜻한 액체에 소금을 녹입니다.
1시간 이내에 공복에 1~3리터를 마셔야 합니다.

다음 유형의 오일은 무해한 가정 요법으로 탁월합니다.

비버;
바다 갈매 나무속;
올리브

조리법장을 정화하는 맛있는 방법:

샐러드 "브러쉬"

샐러드 "브러시"

이를 사용하려면 다음을 혼합해야 합니다.

양배추 반;
당근 두 개;
사과 하나;
셀러리 뿌리;
사탕무 하나;
자두 150g;
식물성 기름 2테이블스푼.

꿀이 함유된 알로에

꿀이 함유된 알로에

성분: 알로에 잎 150g, 꿀 300g.

알로에 잎을 자르십시오.
열여보;
재료를 섞는다;
24시간 동안 고집하라;
식사 1시간 전에 큰 스푼을 섭취하십시오.

호두와 우유

호두와 우유

재료: 호두 150g, 우유 1리터.

견과류를 부수십시오.
우유를 끓이다;
견과류 위에 우유를 붓습니다.
5-10분 동안 요리하십시오;
준비된 국물을 긴장시키십시오.
하루에 2~3번 반 잔씩 섭취하세요.

완하제 차

체중 감량을 위한 완하제 차는 약국과 일반 식료품점에서 판매됩니다. 제조사는 약속할 뿐만 아니라 빈번한 충동화장실에 갈뿐만 아니라 몸의 독소를 정화하고 신진 대사를 촉진하며 웰빙을 향상시킵니다.

완하제 효과가 있는 특수 차는 약물과 동일한 성분으로 구성됩니다.

알렉산드리아 잎으로도 알려진 센나;
두꺼비 아마;
갈매나무 뿌리;
대황;
수단 장미.

체중 감량을 위한 차의 효과는 위장관 기능 개선에 반영되지만 장기간 사용하면 장내 미생물에서 유익한 물질이 침출될 수 있으므로 차에 빠져서는 안 됩니다. 병원성 박테리아로 대체됩니다.

소개 완하제 차 조리법:

첫 번째

갈매나무 껍질, 쐐기풀 잎, 톱풀 허브를 같은 비율로 섞습니다. 식물 위에 끓인 물 250ml를 붓습니다. 20분 동안 그대로 둡니다. 밤에는 반 잔을 섭취하십시오.

두번째

갈매나무 껍질 400g, 고수풀 100g, 마시멜로 뿌리 같은 양을 섞습니다. 물 200ml를 붓고 끓입니다. 그런 다음 5-7분 동안 요리하고, 걸러내고 뜨겁게 마십니다.

제삼

갈매나무 껍질, 아니스, 회향 100g, 감초 뿌리 200g을 섞습니다. 끓는 물을 붓고 30분 동안 그대로 두세요. 표현하다. 밤과 아침에 한 잔씩 마십니다.

허브

체중 감량을 위한 완하제는 사람들이 장을 자극하는 것을 포함하여 몸을 정화하기 위해 사용하는 가장 오래된 치료법 중 하나입니다. 일반적으로 효과를 얻기 위해 다양한 식물과 뿌리의 제제를 결합합니다.

가장 접근하기 쉽고 안전한 요리법은 다음과 같습니다.

카모마일, 마시멜로, 감초 뿌리를 달여 만든 것입니다. 모든 재료의 양은 동일해야 합니다. 밤에 복용해야 하며 아침에 효과가 나타납니다.
딜 씨앗, 아마씨, 갈매나무 껍질을 1:1:4 비율로 혼합한 것입니다. 허브 위에 끓는 물을 붓고 한 시간 동안 끓입니다. 식사 후 30분 후에 반 잔을 마셔야 합니다.

또한, 별도로 양조할 수 있습니다.

갈매 나무속,
센나;
회향;
고수풀;

고수풀.

가장 일반적인 것을 살펴 보겠습니다. 조리법:

야로우 허브 100g, 쏘는 쐐기풀 200g을 섞습니다. 끓는 물 300ml를 붓고 45분간 놔두세요. 긴장을 풀고 밤에 반 컵을 섭취하십시오.

두번째

물을 끓여 잘게 썬 민들레 뿌리 200g을 넣는다. 약한 불에서 25분간 끓입니다. 긴장을 풀고 식사 전에 50ml를 섭취하십시오.

제삼

건강한 딸기, 민트, 쐐기풀, 카모마일 꽃, 탠시, 아니스, 밤색 뿌리, 발레리안 및 갈매나무 껍질을 같은 양으로 섞습니다. 끓는 물을 붓고 20분간 삶아줍니다. 한 시간 동안 그대로 두십시오. 부담. 아침저녁 식후에 섭취하세요.

제품

식품은 빠르게 작용하거나 누적 효과를 나타낼 수 있습니다.
섬유질이 풍부한 발효유 제품과 식물성 식품은 소화 시스템에 가장 잘 작용합니다.

가장 일반적이고 쉬운 방법맞서 싸울 초과 중량최근에는 체중 감량을 위한 완하제와 같은 신체에 기계적 효과가 있습니다.

체중 감량을 위한 완하제의 종류

완하제 효과를 제공하는 모든 제품은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.

체중 감량을 위한 섬유 기반 완하제. 이것은 식물성 완하제인 밀기울 가루일 수 있습니다(예: 피토뮤실). 이 약물의 작용은 대변의 양 증가와 중력의 영향으로 인한 자연 배출에 기초합니다. 밀기울은 물을 흡수할 수 있어 목표 제품의 양이 증가하고 결과적으로 화장실로 달려갑니다. 이것은 체중 감량과 싸우면서 장을 정화하는 유일한 안전한 방법이며, 비칼로리 섬유질로 위장관을 채워 식욕을 억제하는 데도 도움이 됩니다.
체중 감량을 위한 미네랄 완하제 - Glauber 소금, 마그네슘. 이 물질은 물보다 가볍기 때문에 사람의 배설물을 짜냅니다. 한 걸음이면 화장실에서 하루 종일 흥미로운 여가 시간을 보낼 수 있습니다. 완하제 효과가 있는 이러한 약물은 장내 세균총을 씻어내고 심각한 소화 불량을 유발하며 프리바이오틱스로 회복해야 합니다.
체중 감량을 위한 오일 완하제 - 모든 유형 식물성 기름그리고 파라핀 오일. 이 식물성 완하제는 흡수되지 않고 원래 형태로 위장관을 통과하면서 거기에 있는 모든 것을 "끌어냅니다". 단백질 다이어트 중에는 오일을 사용하는 것이 바람직할 수 있지만 건강한 사람에게는 설사만 유발할 수 있습니다.
완하제 효과가 있는 연동운동 증폭기. 이들은 말티톨, 소르비톨, 비사코딜 및 허브 완하제입니다. 그들은 완하제 효과를 유발하는 장 경련을 유발합니다. 그러나 장은 외부 자극으로 인해 분해됩니다. 사람은 알약을 통해서만 화장실에 갈 수 있다는 사실에 점차 익숙해지고, 이를 거부하면 변비에 걸리게 됩니다.

체중 감량을 위한 완하제의 효과

완하제를 먹어도 되나요? 이 질문에 답하기 전에 다른 것을 이해해 봅시다. 체중 감량을 위해 특별히 복용할 가치가 있나요?

지방을 태우려면 에너지 소비를 늘리고 체내로 섭취되는 칼로리를 줄여야 합니다. 이것은 철칙입니다. 그리고 체중 감량을 위한 완하제는 두 가지 이유로 복용됩니다.

제품을 복용한 후 아침에 빠르게 수직으로 내려갑니다.
지방층의 감소로 잘못 인식되는 부종의 감소.

일반적으로 완하제는 장 근육의 수축을 유발하여 대변이 배출됩니다. 신체는 시간이 지남에 따라 속도를 늦출 수 없으며 유익한 장내 미생물, 비타민, 신진 대사에 필요한 체액, 미네랄 및 완전히 소화되지 않은 음식을 버립니다.

이 모든 것이 체중계의 숫자를 줄이고, 배가 불룩해지고, 드레스의 단추를 채우는 데 도움이 되지만, 지방은 그대로 남아 있습니다. 체중 감량을 위한 완하제는 에너지 소비를 증가시키지 않으며 지방과 탄수화물의 흡수를 차단하지 않습니다.

완하제를 복용하면 섬유질, 미네랄, 비타민이 몸에서 제거되므로 섭취한 칼로리가 없어지지 않습니다.

체중 감량을 위한 완하제의 안전성

완하제를 먹어도 되나요? 가능하지만 의도된 목적으로만 가능합니다. 만성 변비 및 폐쇄가 있는 환자의 장에서 대변을 배출하는 것을 목표로 합니다.

완하제는 금기 사항입니다.

장내 염증 경향이 있습니다.
장내 식물상이 덜 발달되어 있음;
섭식 장애 경향이 있음;
신장 및 심장 질환의 경우.

완하제를 복용하면 신체에서 장내 세균총이 제거되어 심각한 소화 문제가 발생합니다. 또한 완하제는 미네랄과 지용성 비타민의 흡수를 방해하여 신진 대사 저하, 치질, 직장 염증, 과민성 대장 증후군 및 체계적 변비를 유발합니다.

약 없이 화장실에 갈 수 있는 능력을 상실한 경우가 있습니다. 즉, 그는 완하제에 의존하게 되었습니다.

완하제 다이어트

완하제 다이어트는 소비량을 기반으로합니다. 많은 분량섬유. 변비로 고통받는 사람들에게 나타납니다. 섬유질이 함유된 식품은 천연 완하제입니다.

섬유질 섭취량을 늘리는 것은 쉽습니다. 생야채와 과일, 시리얼 밀기울, 말린 과일, 통곡물 빵을 더 많이 섭취하세요. 이 완하제 다이어트는 변비를 예방하고 미네랄과 비타민으로 몸을 포화시킵니다.

완하제 식단에서 장 활동을 더욱 자극하려면 아침 식사 15분 전에 레몬 1개 주스와 함께 따뜻한 물 한 잔을 마실 수 있습니다. 음료는 꿀 한 스푼으로 달게 할 수 있습니다.

결론

의사의 처방 없이 완하제를 복용하지 마세요!

그러한 약을 오랫동안 복용해 왔다면 장내 미생물을 회복하는 데 도움이 되는 조치에 대해 전문가와 상담하십시오.

더 많은 섬유질을 섭취하고, 올바른 식사를 하고, 물을 많이 마셔서 장이 시계처럼 작동하도록 하십시오. 또한, 활동적인 생활을 영위하고 일상 일정에 신체 활동을 포함시키십시오. 자연적인 장 기능을 활성화하기 위한 복부 운동도 잊지 마세요.

자신의 몸과 유기체를 사랑하면 그들이 당신에게 보답할 것입니다!

진실인가, 신화인가?

완하제를 사용하여 체중 감량이 가능한지 이해하기 위해 지지자들이 제시하는 이 치료법을 지지하는 가장 대중적인 주장을 살펴보고 무엇이 진실이고 무엇이 신화인지 이해하려고 노력해 봅시다. 그들은 완하제가 체중 감량에 이상적이라고 진심으로 믿습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

완하제의 종류

체중 감량을 위한 다양한 종류의 완하제가 있습니다. 그리고 인간에게 미치는 영향의 메커니즘은 상당히 다릅니다. 제거하기로 결정했다면 이에 대해 확실히 알아야합니다. 초과 중량이 약의 도움으로. 각 그룹에는 금기 사항이 있으며 잘못 사용하면 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

섬유 기반

제일 안전한 수단, 대변의 자연적인 통과를 자극합니다. 장으로 들어가는 거친 식물 섬유는 물 (및 그 안에 용해 된 물질-유용하고 유해한 물질)을 흡수하고 부피가 크게 증가합니다. 이로 인해 대장의 내용물을 밀어내는 동시에 실제로 독소를 정화하는 데 도움이 되는 것으로 보입니다.

그러나 그러한 약을 사용할 때는 하루에 최소 2 리터를 많이 마셔야합니다. 그렇지 않으면 섬유질은 단순히 몸에서 물을 끌어내 탈수를 시작합니다. 그리고 우선 - 장에서 심한 변비를 유발합니다.

광물

체중 감량을 위해 사용되는 이 그룹의 가장 일반적인 약물은 마그네시아(Epsom 소금)와 mirabilite(Glauber 소금)입니다. 어느 약국에서나 처방전 없이 구입할 수 있으며, 가격이 저렴하기 때문에 이 완하제는 매우 인기가 높습니다. 이 염의 화합물은 물을 끌어당겨 대변이 배출되는 압력을 받습니다.

복용량을 과용하기 쉽습니다. 약간의 과잉이라도 심한 설사를 유발하여 신체의 탈수를 유발할 수 있습니다.

이러한 장의 "세척"은 한 번만 수행해도 신체에 큰 손상을 입히지 않습니다.하지만 반복하다 보면 무너진다. 물-소금 대사그리고 세균불균형이 발생합니다.

기름진

이름에서 알 수 있듯이 파라핀 오일, 올리브 오일, 아마씨 오일, 유채 오일, 피마자 오일 등 경구 복용하는 천연 식물성 또는 미네랄 오일입니다. 공복에 충분히 많은 양을 마시면 매우 빨리 화장실에 가고 싶은 충동을 느끼게 됩니다. 순수한 형태에서는 장에 흡수되지 않고 벽에 윤활유를 바르고 모든 내용물과 함께 "날아갑니다".

그러나 우리가 마시는 지방 중 일부는 자연적으로 체내에 남아 있으므로 이를 활용하려면 추가적인 노력이 필요합니다.

장을 정화하는 이 방법은 당뇨병 환자, 간 질환, 담낭 및 췌장 질환이 있는 사람에게는 엄격히 금기입니다. 다른 사람에게 큰 해를 끼치지는 않지만 아무런 유익도 주지 않습니다.

연동 강화제

이들은 주로 의약품 제제이며, 그 중 일부는 천연 기반(말티톨, 소르비톨, 센나 추출물 등) 또는 전통 의약품(비사코딜 등)을 기반으로 생성됩니다. 이는 장을 자극하여 연동 운동을 자극합니다. 실제로는 자연적으로 청소하는 것보다 더 빠르고 더 잘 청소됩니다. 그러나 대변이 적고 치료법이 계속 작동하면 상당히 심한 복통이 발생할 수 있습니다.

이 그룹의 약물의 가장 큰 단점은 신체가 빨리 익숙해진다는 것입니다. 몇 번만 복용하면 장은 스스로 "활성화"를 멈추고 새로운 양의 자극제를 기다립니다.

이러한 유형의 완하제는 치질, 장 산통 또는 궤양이 있는 사람에게는 금기입니다.

허브차

오늘날 체중 감량을 위해 차를 어디에서나 구입할 수 있습니다. 차의 구성과 비용은 크게 다릅니다. 따라서 먼저 패키지에 정확히 무엇이 들어 있는지 신중하게 조사한 후 그러한 약을 매우 신중하게 구입해야합니다. 아마도 당신은 구성 요소 중 하나에 알레르기가 있거나 금기 사항이 있을 수 있습니다.

체중 감량을 위해 완하제 차를 섭취할 때는 제조업체가 권장하는 복용량을 엄격히 준수해야 하며 물 대신 마시지 마십시오. 하지만 깨끗한 물이 기간에는 탈수를 예방하기 위해 더 많은 물을 마셔야 합니다.

컬렉션이 아닌 개별 식물의 달인을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 체중 감량을 위한 갈매나무 껍질은 매우 좋은 평가를 받습니다. 그것은 매우 부드럽게 작용하며 금기 사항이 최소화됩니다.

가능한 문제

체중 감량에 가장 적합한 완하제가 무엇인지 진지하게 생각하기 전에 의사가 이 방법을 절대적으로 반대하는 위험에 대해 알아 보겠습니다.

탐닉. 더욱이 완하제에 대한 의존은 사람이 더 이상 스스로 배변을 할 수 없을 때 생리적일 뿐만 아니라 심리적일 수도 있습니다. 알약을 먹고 불필요한 모든 것을 없앨 수 있다면 왜 음식을 제한합니까?!
탈수. 많은 사람들이 완하제를 복용하는 동안 하루에 표준 1.5-2리터의 물을 계속 마시며, 대부분은 대변과 함께 손실됩니다. 약을 복용하는 날에는 하루에 2.5-3리터 이상을 마셔야 합니다!
물-소금 균형 위반. 심혈관 및 신경계에 문제가 발생할 수 있습니다. 그것을 회복하려면 갓 짜낸 주스를 마셔야합니다. 광천수또는 "Regidron" 및 이와 유사한 약물.
과도한 탄수화물. 식사 후 항상 완하제를 복용하면 정상적인 소화 과정이 중단되기 때문에 지방과 단백질이 신체에 잘 흡수되지 않습니다. 그러나 탄수화물은 약물이 작용하기 시작하기 전에 혈액에 들어갑니다. 당신은 모든 과잉이 몸에서 제거된다고 믿고 계속해서 많이 먹습니다. 결과적으로 체중 증가가 실질적으로 보장됩니다!
이상균증. 물의 흐름에 따라 "유해한"물질이 몸 밖으로 씻겨 나갈뿐만 아니라 병원성 미생물로부터 보호하는 유익한 미생물도 제거됩니다. 그 결과 면역력이 급격히 감소하고 장 감염 및 기타 문제에 걸릴 위험이 증가합니다.
신진 대사가 느려집니다. 신체에 대한 이러한 가혹한 영향으로 인해 혼란스러워집니다. 음식의 영양분 공급이 정상적으로 중단됩니다. 즉 긴축 모드가 활성화되어 대사 과정이 느려집니다. 따라서 설사약을 복용하는 동안 식사를 적게 하더라도 체중은 감량되지 않습니다.

이러한 이유로 의사는 꼭 필요한 경우가 아니면 완하제 사용을 절대적으로 권장하지 않습니다.

금기사항

완하제는 체중 감량을 위한 것이 아닙니다! 어떤 이유로든 스스로 장을 비울 수 없고 장기간 또는 너무 자주 사용하는 것은 용납되지 않는 사람들을 돕기 위해 고안되었습니다.

그러나 의사가 완하제를 처방하지 않은 경우에도 범주적인 금기 사항이 있습니다.

장의 염증, 궤양 또는 출혈;
장 감염 및 산통;
급성 단계의 치질 또는 최근 수술을 받은 치질;
폭식증, 거식증 및 기타 정신 장애;
간, 신장 또는 심부전.

중요한! 매우 주의해서, 의학적 이유로만 임신 중에는 일부 완하제만 사용할 수 있습니다!

아마도 집에서 체중 감량을 위한 완하제는 과체중을 빠르게 줄이는 가장 해로운 전략일 것입니다. 분명히 어떤 여성이 이렇게 말하는 것을 들어본 적이 있을 것입니다. “아, 어제 연회에서 과식해서 주말에 센나를 마시면 모든 것이 사라질 것입니다.” 글쎄, 전문 포럼에는 비사코딜을 사용하는 방법과 체중 감량을 위해 Lavacol을 사용하는 Fortrans도 포함되어 있습니다. 그건 그렇고, 마지막 단어는 "슬리밍 완하제"에 대한 전체 이야기에서 진실인 유일한 것입니다. 실제로 무게는 줄어들게 됩니다. 건강한 사람의 장에는 최대 3kg의 대변이 있습니다. 당신이 해야 할 일은 그것들을 꺼내서 약간의 수분을 공급하는 것뿐입니다. 그러면 짜잔, "빠른 수직"이 됩니다!

체중 감량을 위한 완하제의 종류

일반적으로 모든 완하제의 화려 함은 다음 그룹으로 나눌 수 있습니다.

섬유질을 기반으로 한 체중 감량 및 클렌징을 위한 천연 완하제입니다. 이들은 잘 알려진 천연 완하제인 "피토뮤실"입니다. 다른 종류밀기울 가루, 심지어 수제 레시피 ""까지. 이 조치는 대변의 양을 늘리고 중력의 압력에 따른 자연적인 대피를 기반으로 합니다. 밀기울이 물을 흡수하여 목적물이 커지고, 쉽고 즐겁게 화장실에 갑니다. 전반적으로 이것은 체중 감량시 장을 정화하는 유일한 안전한 수단이며, 위장관을 칼로리가 거의없는 섬유질로 채워 식욕을 줄이는 데 도움이됩니다. 물을 더 많이 마시고 점차적으로 제약 섬유에서 천연 섬유, 야채와 과일로 전환하십시오.
미네랄 천연 완하제 - 마그네시아, Glauber 소금. 이 물질은 물보다 가볍기 때문에 단순히 사람의 배설물을 "압착"합니다. 완하제 세계에서 가장 "재미있는" 부분입니다. 일반적으로 이 치료법을 한 번만 복용하면 하루 종일 화장실에서 흥미로운 여가 시간을 보낼 수 있습니다. 옛날에는 금속염이 트랜스라고 불리고 600+ 루블에 팔릴 때까지 복부 수술 전에 환자에게 투여한 것은 마그네시아였습니다. 이는 심각한 소화 장애를 일으키고 장내 세균총을 씻어내며 프리바이오틱스를 이용한 회복 요법이 필요합니다.
천연 오일 제제 - 바셀린(파라핀) 오일 및 민간요법, 모든 종류의 식물성 기름. 그건 그렇고, 그는 환자들에게 파라핀 오일로 샐러드에 양념을 하라고 조언합니다. 완하제 자체는 흡수되지 않고 위장관을 "그대로" 통과하면서 동시에 거기에 있는 모든 것을 "끌어냅니다". 아마도 그러한 오일의 사용은 단백질 식단에서 정당화될 수 있지만 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하는 건강한 사람에게는 설사 외에는 어떤 이점도 가져오지 않습니다.
연동 강화제 - 센나, 비사코딜, 소르비톨 및 말티톨을 다량 함유합니다. 이 클래스는 실제 장 경련을 유발하여 완하제 효과가 발생합니다. 사실, 우리의 근육과 달리 장은 외부 자극에 의해 발달하는 것이 아니라 저하됩니다. 점차적으로 사람은 "약만 먹고 걷는 것"에 익숙해지고 약을 거부하려고 시도하면 아프게됩니다.

완하제 Lavacol은 차별화됩니다. 이는 Fortrans의보다 인도적인 유사체입니다. 탈수를 막는 물질이 포함되어 있지만 허리케인처럼 작용하여 유익한 식물군을 모두 앗아가기도 합니다.

완하제가 체중 감량에 해로운 이유

우선, 완하제로 체중을 감량하는 것은 건강에 해로운 심리적 의존성을 유발합니다. 그 사람은 무책임한 아이처럼 행동합니다. 먹고, 약을 먹고, 사라졌고, 나아지지 않을 것입니다. 한편, 대부분의 탄수화물은 완하제를 생각하기 전에도 "혈액에 흡수"될 시간이 있었고, 단백질은 물론 장내 지방에도 시간이있었습니다. 칼로리가 포함되지 않은 음식물 찌꺼기만 체내에서 제거됩니다.

네, 다음날 아침 체중이 감소합니다. 그리고 대량 과식 후 3일 후에 증가합니다. 그리고 심리적 의존은 과식과 체중 감량을 동시에 할 수 있다는 환상을 만들어냅니다. 결과적으로 영구적인 체중 감량은 없으며 단지 5kg 감량과 증량을 번갈아 가며 체중 감량에 대한 평생의 열정을 갖고 있을 뿐입니다.

또한 Senade와 같은 완하제 정제는 장을 "익혀" 도움을 줍니다. 즉, 신체적 의존성을 유발합니다. 알약 거부는 엄청난 변비로 "보상"됩니다. 체중 감량을 하는 사람들에게 사랑받는 '체중 감량용' 센나 차도 마찬가지다.

완하제는 또한 탈수를 유발합니다. 그건 그렇고 속도가 느려집니다. 하지만 우리가 체중 감량을 위해 노력하는 것은 모든 칼로리를 절약하는 것이 아니죠?

부서지기 쉬운 손톱과 탈모의 결과에 대해 글을 쓰는 것조차 다소 불편합니다. 모두가 이것에 대해 알고 있습니다. 비타민과 영양소의 흡수 장애로 인해 누구도 아름답고 건강해지지 않았습니다.

마지막으로 체중 감량을 위해 완하제 사용을 권장하는 영양사는 없습니다. 그것을 고수하는 경우 신선한 케 피어와 밀기울을 추가하되 정제는 추가하지 않으면 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 일반적으로 변비를 유발하는 식단은 적어도 수개월 동안은 주된 식단으로 피하려고 노력하는 것이 좋습니다.

아마도 체중을 감량하는 사람들 사이에서 체중을 감량하는 가장 쉽고 가장 일반적인 방법은 구토나 관장과 같은 신체에 대한 기계적 효과이고, 대안으로 배변 속도를 높이기 위한 완하제를 사용하는 것입니다.

구토는 너무 불쾌하고 심지어 고통스럽기 때문에 많은 사람들은 배변을 비우는 것을 선호합니다. 오늘날 가장 널리 사용되는 방법은 전문적인 방법을 사용하는 것입니다. 약. 연구 결과에 따르면, 전문가들은 지난 10년간 완하제 판매량이 30% 증가했으며, 이 수치는 매년 증가하고 있다고 밝혔습니다. 물론 환경과 영양은 우리 몸과 장 기능에 악영향을 끼치지만, 연구 결과에 따르면 완하제 소비자의 대다수는 과체중이나 비만인 사람들이다.

시간이 있었고 나도이 사람들처럼 완하제의 도움으로 체중을 줄일 수 있기를 바랐습니다. 나는 특별한 클렌징 티를 마셨다. 하지만 살이 빠지지 않았을 뿐만 아니라 무사히 살이 늘었습니다.

따라서 나는 이 문제를 조사하고 완하제를 사용하여 체중 감량을 방해하는 요인이 무엇인지 이해하기로 결정했습니다. 나는 당신처럼 내 믿음에 대해 얼마나 깊이 착각했는지 생각합니다. 따라서 나는 체중 감량에 대한 완하제의 이점에 대한 신화를 서둘러 없애고 싶습니다. 그럼 시작해 보겠습니다.

신화 1. 완하제는 장이 음식에서 지방과 탄수화물을 흡수하는 것을 허용하지 않습니다.

말도 안되는 소리! 탄수화물은 위에 들어간 직후에 혈류로 들어갑니다. 이는 음식과 함께 우리 몸에 들어오는 가장 빠른 요소입니다. 그리고 탄수화물이 우리에게 필요한 에너지로 처리된 후 과잉 설탕은 지방으로 전환되어 우리 몸에 안전하게 축적됩니다.

오해 #2: 완하제는 장의 규칙적인 활동에 도움이 됩니다.

정기적으로? 그럴 수도 있지만 옳지 않습니다. 그런데 이 완하제를 사용하는 한 배변은 규칙적으로 이루어집니다. 그리고 이 일을 오래할수록 장이 스스로 작용하는 시간이 줄어들고 어느 시점에서 완하제 사용을 중단하면 스스로 장을 비울 수 없게 됩니다. 우리 몸의 모든 기관은 자신이 처한 환경에 적응하는 능력을 가지고 있습니다. 장의 자연적인 기능 사용을 중단하면 장의 기능이 필요하지 않으며 시간이 지남에 따라 단순히 작동이 중단된다는 의미입니다(이를 “게으른 대장 증후군”이라고도 함). 몇 달 동안 소파에 누워보십시오. 다리가 풀리고 근육이 위축됩니다.

오해 3. 규칙적인 배변은 체중 감량에 도움이 됩니다.

당신 말이 확실히 맞아요! 올바른 식사와 운동을 한다면 규칙적인 배변은 체중 감량에 도움이 됩니다. 건강한 이미지삶과 지원 신체 활동. 규칙적인 배변은 신체가 올바르게 작동하고 있음을 보여줄 뿐입니다. 그리고 과체중에 문제가 있으면 장은 절대 책임이 없습니다.

그러나이 모든 것은 인공적인 비우기가 아니라 장의 자연적인 기능에 관한 것입니다. 신체에 가장 가치 있는 모든 것(마그네슘, 칼슘, 기타 미네랄로 인해 신체의 수분 균형이 방해됨)을 장에서 씻어내면 상태가 악화될 뿐입니다. 이러한 필수 미량 요소가 없으면 신체의 전체 대사 메커니즘을 방해하기 때문에 체중 감량이 불가능합니다. 그리고 대사 장애는 비만의 첫 번째 경로입니다.