Sieviete ir skaists dabas radījums. Viņa spēj apburt stiprā dzimuma pārstāvi ar vienu skatienu. Bet pavedināšanas mācības mums nav mācītas no bērnības. Tāpēc pasaulē tādu ir daudz bēdīgi slavenas sievietes kuri ir aizmirsuši par savu seksualitāti un dabisko spēju pavedināt. Maksts muskuļu trenēšana, erotikas apmācība un savas maksts trenēšana ir aktuālas tēmas mūsdienu dievietēm gultā un dzīvē.

Sieviešu veselības pamati

Vai ir iespējams kontrolēt savus intīmos muskuļus? Šo jautājumu uzdod miljoniem sieviešu visā pasaulē. Bet vispirms ir vērts saprast, kas ir maksts muskuļi un kāpēc tie ir nepieciešami.

Sievietes ķermenis ir sarežģīts mehānisms. Īpaša loma ir sieviešu reproduktīvajai sistēmai. Tieši šajā ķermeņa zonā jauna dzīve Tāpēc muskuļi piedzīvo milzīgu stresu. Ja netiek strādāts pie iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšanas, tad rodas daudzas nopietnas veselības problēmas.

Kā zināms, muskuļu audi ir ļoti elastīgi, bet, ja jūs tiem nedodat slodzi, tad tie zaudē savu elastību un nevar tikt galā ar savu galveno funkciju. Intīmie muskuļi ir atbildīgi par iegurņa orgānu atbalstu un mazuļa pārvietošanos caur dzemdību kanālu. Ļoti bieži sievietes grūtniecības laikā staigā slikti, bieži vien vājo iegurņa pamatnes muskuļu dēļ.

Pēc dzemdībām parādās arī daudzas komplikācijas:

• urīna vai fekāliju nesaturēšana;
• frigiditāte dzimumakta laikā;
• samazināta seksa kvalitāte, jo partneris nejūt maksts sienas;
• dzemdes un citu iegurņa orgānu prolapss;
• hormonālā nelīdzsvarotība.

Visas šīs problēmas parādās sastiepumu dēļ intīmie muskuļi. Arnolds Kegels - ginekologs, kurš savu dzīvi veltīja studijām sievietes ķermenis. Viņš vēlējās palīdzēt sievietēm ar tādām problēmām kā nesaturēšana. Viņš pat izstrādāja īpašu apmācību, kuras mērķis bija stiprināt maksts muskuļus. Ārsts praksē pierādīja, ka seksualitātes noslēpumi galvenokārt ir atkarīgi no sievietes veselības. Par pamatu tika ņemtas austrumu ārstu mācības.

Wumbuilding senajos Austrumos

Par lielo imperatoru geišām klīst leģendas. Katrs vīrietis mūsu pasaulē sapņo par austrumu kurtizāni, kura spēj paveikt neparastas lietas ar saviem intīmajiem muskuļiem. Protams, geišu apmācība sākās ar agrīnā vecumā. Viņi prata ne tikai masēt, bet arī lieliski kontrolēt maksts muskuļus.

Katrai slavenajai konkubīnei bija savas nefrīta maksts bumbiņas. Šeit sākās apmācība. intīmā zona. Šie noslēpumi tika nodoti no paaudzes paaudzē, tāpēc parastas sievietes nepievērsa lielu uzmanību vāvuļošanai. Muskuļu slodze ļāva vīrietim sniegt neaizmirstamas sajūtas dzimumakta laikā. Parasti pilnam orgasmam tika veikta visa ķermeņa masāža, pēc kuras tika veiktas seksuālās manipulācijas.

Taču ne tikai sajūtas seksa laikā piespieda sievietes trenēties intīmajā vingrošanā. Galu galā seksualitāte ir tieši atkarīga no veselības stāvokļa. Ja jūs regulāri trenēsiet maksts muskuļus, jūs iegūsit tikai labumu.

1. Gatavošanās gaidāmajām dzemdībām.
2. Ātra atveseļošanās pēc grūtniecības.
3. Slimību profilakse, kas saistītas ar iegurņa orgānu prolapsi.
4. Atbrīvošanās no frigiditātes.
5. Maksts lodīšu masāža uzlabo asinsriti dzimumorgānos.
6. Paaugstināta jutība dzimumakta laikā, spilgtāks orgasms.

Vumbuildinga treniņus vada profesionāli treneri, taču dažus vingrinājumus var apgūt arī patstāvīgi.

Pašpilnveidošanās mājās

Daudzas sievietes vaino kurtizānes izlaidībā un savu attiecību izjukšanā. Galu galā neapmierinātie laulātie vēršas pie viņiem, it īpaši, ja ģimenē parādās ilgi gaidītais mazulis. Seksuālais akts ir pēdējais. Tas ir saistīts ar faktu, ka pēc dzemdībām sieviete ilgstoši nevar atgūties un zaudē visu interesi par seksu. Bet vīrietis visas šīs pārmaiņas nesaprot, viņš vēlas pieķeršanos, masāžu un neaizmirstamu seksu.

Vai stiprā dzimuma pārstāvjus var pārmest iekārē un neizpratnē? No vienas puses, atbilde ir pozitīva, bet, no otras puses, vispirms vajadzētu paskatīties uz sevi. Kur pazudusi ugunīgā un kaislīgā daba, kas reiz iekaroja šī vīrieša sirdi? Tev tikai vajag viņu pamodināt!

Vumbuilding aicina sievietes iemācīties kontrolēt savus intīmos muskuļus. Mūsdienās šis hobijs iegūst īpašu popularitāti. Jūs neapšaubāmi pārsteigs sieviete, kura ar saviem maksts muskuļiem pacēla 15 kilogramus. Iedomājieties sajūtas, ko viņa sniedz savam seksuālajam partnerim. Neviena masāža nenodrošinās tādu orgasmu, kādu var nodrošināt darbs ar maksts muskuļiem.

Jums nevajadzētu sākt trenēties ar spēka vingrinājumi. Pirmajā posmā iemācieties klausīties savu ķermeni un veikt intīmus Kegela vingrinājumus:

1. Ieņemiet horizontālu stāvokli un mēģiniet sajust maksts muskuļus. Ja vumbildinga vingrotājs pacēla desmit kilogramus, tad jūs, bez šaubām, varēsiet saspiest un atslābināt iegurņa pamatnes muskuļus.
2. Tagad mēģiniet sasprindzināt muskuļus un nekavējoties to atslābināt. Veiciet vairākus vingrinājumus dažādos laika intervālos. Varat ieslēgt ritmisku mūziku un veikt kontrakcijas ritmā. Šī ikdienas masāža paaugstinās maksts tonusu.
3. Tiklīdz šis darbs kļūst viegls, ir vērts iegādāties papildu trenažieri intīmajai zonai. Daudzi cilvēki veic papildu masāžu, piemēram, maksts bumbiņas ar pārvietotu centru. Vispirms veiciet treniņu guļus stāvoklī, pēc tam stāvot. Tieši pēc šāda treniņa sportiste pacēla slodzi ar maksts muskuļiem. Spēka slodzes jāveic pakāpeniski.
4. Uzziniet, kā veikt dažādu līmeņu masāžu. Tas noteikti papildinās jūsu seksuālo dzīvi.

Lai kļūtu seksīga un iekārojama, jums jārūpējas par savas sievietes veselību. Vumbuilding ļauj stiprināt intīmos muskuļus un nodrošināt masāžu, kas nepieciešama veselīgai asinsritei iegurņa orgānos.

Olga, 23 gadi

Sajūtu izmaiņas pamanīju pirms 4 dienām. Vakar es nolēmu to pārbaudīt, sajūtot sevi.)) Un noteikti! Gandrīz trīs gadus pēc dzemdībām neatradu piekārtu maisiņu uz maksts aizmugurējās sienas... Sienas, protams, joprojām ir mīkstas, bet nav neviena maisa, kas būtu mēģinājis izlīst zem kaut kādām slodzēm! Hipopresīvā vingrošana – tā tiešām darbojas! Es negaidīju tik ātru rezultātu, ņemot vērā, ka man bija nepieciešams ilgs laiks, lai pierastu pie vingrinājuma, un tāpēc ne vienmēr jutu, ka maksts tiek ievilkta uz iekšu! Tas mani iedvesmo turpmāk cītīgi rūpēties par sevi)) Paldies!

Svetlana, 32 gadi

Tuvāk 37 gadu vecumam es sāku garīgi gatavoties operācijai - manai vecmāmiņai bija dzemdes prolapss, manas mātes problēma tika atrisināta ķirurģiski. Tā nu pēc trīs bērnu piedzimšanas parādījās pirmie zvaniņi (((neticēju vingrošanas spēkam, bet nolēmu pamēģināt, un pirmie panākumi ir iepriecinoši! Kaut kur iekšā tiešām kļuva ērtāk, kamēr Es joprojām valkāju biezos paliktņus aiz ieraduma (noplūdes jau ir sākušās) , bet noteikti kļuva labāk Jūlija, paldies, ka pārliecinoši nojaucat visus procesus "tur" un iepazīstinājāt mani ar vingrinājumiem!

Irina, 37 gadi

Kāpēc mums to nemāca skolā? To, ka man ir saistaudu traucējumi, uzzināju tikai tad, kad ginekoloģe man konstatēja dzemdes kakla prolapsu. Es domāju, ka man tur ir audzējs, bet izrādījās, ka tas, ko es jūtu makstī, slīd uz leju... Tā es burtiski nonācu, es gribēju būt slaidāka pēc dzemdībām. Un neviens nebrīdināja, ka ar manu displāziju lejupslīde sāksies nevis pensijā, bet gan manos 27 gados! un kas ir fiziski vingrinājumi, kuras man nerāda! Sāku nodarboties ar intīmo vingrošanu, uzreiz nebija skaidrs, kā tas varētu darboties, bet pamazām kaut kas iegurnī šķita ieslēdzies un jūtami labāk jūtos))))) Tagad stāstu draugiem, kam pievērst uzmanību, un uzzināju, ka esam galīgi neizglītoti šajā jautājumā! Gandrīz ikvienam ir “daži” iegurņa pamatnes vājuma simptomi, un tas ir pēc bērnu piedzimšanas. Kopumā žēl, ka mums skolā par to nestāsta. Un paldies, meitenes!

Olga, 27 gadi

Esmu ļoti apmierināta ar vingrinājumu sekām! Uz kursiem ierados, lai jau iepriekš parūpētos par savu sieviešu veselību. Šķita, ka nekas netraucēja, tikai iegurņa orgānu varikozas vēnas dažkārt radīja mokošas sāpes, īpaši menstruāciju laikā. Un šeit atkal cikla sākums - es saprotu, ka es to pat nepamanīju! Fantastiski!! Un es arī sapratu, ka sekss ir kļuvis gaišāks, īpašs paldies no mana vīra!))

Jeļena, 32 gadi

Es atkopjos no jūsu vingrinājumiem pēc otrās dzemdības - tā ir pavisam cita sajūta! Šķiet, ka ķermenis sanāk kopā! Zarnu darbība ir uzlabojusies, ūdens ejot vannā vairs netiek iekšā, šķaudot varu saglabāt iekšā šķidrumu (ziniet, ko es domāju!) Vienīgais žēl, ka iepriekš nezināju šos maģiskos vingrinājumus, varbūt tad jau pirmajās dzemdībās nebūtu plosījušas, bet otrkārt man nebūtu sagriezušas (Tagad zinu, kādu informāciju būs svarīgi nodot tālāk savām meitām! Liels paldies, turpināšu!!!

Gaļina, 38 gadi

“Kas attiecas uz vingrinājumiem, es veicu tikai vingrojumus no pirmā video un vēdera masāžu uz mēnesi video, tagad papildus piezīmju grāmatiņai man ir savs video par to, kā pareizi izpildīt pamata vingrinājumu. Man līdz šim ir mazs un tīri kosmētisks efekts: jau pēc dažām nodarbībām parādās ādas “kores” apakšējā daļā. pazuda vēders, kas palika pēc divām grūtniecībām - tāda ādas kroka ir diezgan blīva, divus pirkstus resna, apakšā, apakšā ar biksīšu elastīgo joslu Pārsteidzoši, ka nepalīdzēja abs noņem šo kroku - trenere tikai paraustīja plecus "Nu ko tur gribēt, galu galā ir divi bērni" :(Un te tikai pāris nodarbības un jau tāds efekts! Tāda sajūta, ka pat naba. ir kļuvis augstāks.
Iemīlējos arī vēdera masāžā naktī gultā pirms gulētiešanas - kā atgriezties pie sevis un sevī pēc garas saspringtas dienas. Paldies par to, Tanja 😊!

Treneru apmācība IntimCoach tehnika (intīmā vingrošana, intīmā fitnesa, intīmā joga).

KURSI NOTIKS MASKAVĀ NO 2019.GADA 13.OKTObra LĪDZ 20.OKTOBRIMGADS (VSK - VSK).

(ieskaitot ceturtdienu – slēgts)

Uzņēmums Secret Fitness aicina ikvienu apgūt jaunu, daudzsološu profesiju” IntimCoach apmācības sistēmas instruktors“.

IntimCoach (IntimCoach, intīmā vingrošana, intīmā joga, intīmo muskuļu treniņš, slepenā fitnesa) Šī ir apmācības tehnika attīstībai un atveseļošanai sieviešu intīmie muskuļi lai apgūtu dabiskas un nepieciešamās prasmes to apgūšanā sekss, plkst grūtniecība, dzemdības un priekš sieviešu slimību profilakse. Vairāk par šo tehniku ​​varat uzzināt mūsu vietnē.

Šī ir salīdzinoši jauna un daudzsološa konsultāciju pakalpojumu joma. Šim virzienam ir liela nākotne.

Virziens ar katru dienu attīstās arvien vairāk. Pateicoties jaunu tehnoloģiju un materiālu attīstībai, ir kļuvis iespējams izveidot efektīvus simulatorus, kas iepriekš nebija iespējams. Metodika ir kļuvusi progresīvāka, kas padara treniņus ātrākus, ērtākus un drošākus.

Neskatoties uz krīzi, pieprasījums pēc kvalitatīvām apmācībām pārsniedz piedāvājumu, kas ļaus ātri atgūt apmācības izmaksas un efektīvi pārdot šo kursu savā pilsētā, tādējādi saņemot nemainīgi lielu peļņu. E Šis ir jauns un interesants pakalpojums, kas ieinteresēs daudzus.Šobrīd nav daudz profesionālu instruktoru, kuri ātri un vienkārši iemāca visas sarežģītās tehnikas, un, ja jūs sniedzat kvalitatīvus pakalpojumus, tad klienti paši nāks pie jums, jo vēlas par savu naudu iegūt garantētu rezultātu. Šīs apmācības var tikt veiktas gan individuāli, gan grupā, kas ļaus Jūsu klientiem patstāvīgi izvēlēties sev piemērotāko kursu, bet Jūs noteikt saprātīgas cenas.

Uzņēmums Secret Fitness piedāvā iziet apmācību kursu, lai kļūtu par instruktoru, izmantojot IntimCoach sistēmu, kurā iekļauts viss nepieciešamais, lai uzreiz varētu sākt strādāt.

Apmācības kurss sastāv no 3 daļām:

1 . Apmācība pašā metodoloģijā.

• Apgūsi visas prasmes un zināšanas, kas tiek sniegtas klientu apmācībā.
• Iegūsi detalizētas zināšanas anatomijā un teorijā, kas ļaus izprast ar iegurņa pamatnes muskuļu treniņu saistītos jautājumus un citas interesantas prasmes profesionālā līmenī.

2. Prasmes pareizai klientu profesionālai apmācībai.

• Jūs skaidri noteiksiet klienta patiesos mērķus un pēc iespējas īsākā ceļā novedīsiet viņu pie tiem.
• Apgūsiet prasmes un paņēmienus, kas nepieciešami, lai ātri un pareizi apmācītu klientus.
• Apmācību laikā varēsiet precīzi noteikt klientu problēmu cēloņus un nodrošināt to novēršanu.

3. Mārketings. Ātrs sākums.

• Jūs sapratīsiet, kā pareizi formulēt veicināšanas stratēģiju atkarībā no jūsu individuālajām īpašībām.
• Jūs uzzināsiet par veicināšanas specifiku intīmās vingrošanas apmācību jomā.
• Varēsi plānot sākotnējos soļus “ātram startam”, lai samaksātu par apmācību un sāktu pelnīt pēc iespējas īsākā laikā.

Apmācības noslēgumā tiek kārtots eksāmens divās jomās: apmācībās izmantojot IntimCoach sistēmu un klientu apmācībā, jo apmācība šajās jomās nodrošina augstu instruktora kvalifikācijas līmeni un ļauj garantēt augstu apmācību profesionalitāti.

Pēc apmācību pabeigšanas tiek izsniegts uzņēmuma Secret Fitness standarta sertifikāts, kas ir labākais ieteikums un sniegto pakalpojumu kvalitātes garantija.

Uzmanību!Secret Fitness Company instruktori ir vienīgie, kas var garantēt, ka jebkura sieviete noteiktajā termiņā var apgūt visu, pat vissarežģītākās tehnikas. Piemēram, mūsu instruktori var iemācīt tādus sarežģītus vingrinājumus kā Maha Bandha vai Nauli tikai vienā nodarbībā. Un, pabeidzot instruktora apmācību, izmantojot Secret Fitness Company metodi, jūs varat arī garantēt saviem klientiem 100% rezultātu, un tas ir labākais sniegto pakalpojumu kvalitātes rādītājs.

Ar visiem instruktoriem notiek pastāvīga savstarpēja statistiskās informācijas apmaiņa par apmācībām.

Studentiem no reģioniem iespējama sadarbība reprezentācijas veidā. Pārstāvniecībām piedāvājam īpašas cenas simulatoriem, informatīvo atbalstu pārdošanai un apmācībām un atlaides instruktoru apmācībām.

Atbildes uz biežāk uzdotajiem jautājumiem par uzņēmuma “Secret Fitness” instruktoru apmācību:

Jūs varat redzēt mūsu pasniedzēju sarakstu:

Instruktoru apmācība grupā.

UZMANĪBU! ATBALSTAM GRUPU INSTRUKTORU APMĀCĪBAS KURSA

KURSI NOTIKS MASKAVĀ

no 2019. gada 13. oktobra līdz 20. oktobrim (no svētdienas līdz svētdienai, ceturtdien – slēgts).

Apmācības periods: 7dienas.

Grupas lielums.

3-7 cilvēki. Tas ir optimālais dalībnieku skaits, lai nodrošinātu vēlamo mācību rezultātu.

Apmācības formāts.

Apmācība. Apmācības laikā visi audzēkņi pareizi un pilnvērtīgi apgūs apmācību programmā iekļautās prasmes.

Apmācību grafiks.

No 11.00 līdz 18.00nodarbības kompānijas Secret Fitness apmācību centrā un konsultācijas pie instruktora, ar pārtraukumu pusdienām un kafijas pauzēm.

Pēc 18.00 patstāvīgais darbs.

Apmācības vieta.

Mācību zāle stacijā. metro stacija Elektrozavodskaya. Maskava, Rubtsovskas krastmala, 4, bldg. 1.

Liela un ērta istaba, ir viss nepieciešamais aprīkojums, uzskates līdzekļi, izkārtojumi un plakāti.

Izglītības izmaksas.

Pilnas apmācības izmaksas: 69 000 rubļu.

Mācību centrā nodarbību laikā kafijas pauzes.

Apmācību izdales materiāli.

Turklāt.

Tuvumā atrodas vairākas dažādu kategoriju viesnīcas. Arī divās metro stacijās atrodas Izmailovo viesnīcu komplekss. (Metro stacija Partizanskaya). Lai rezervētu istabu, izmantojot Secret Fitness Company, jums ir jānosūta brīvas formas pieteikums pa e-pastu .

Aptuvenais kursu grafiks:

1. apmācības diena.

IntimCoach (intīmā apmācība, intīmā vingrošana): teorija, anatomija.

IntimCoach (Intimate coach, intīmā vingrošana): Intraabdominālā spiediena vadība: teorija, prasmju attīstība. Maha bandha.

2. apmācības diena.

Klientu apmācība: apmācības tehnoloģija.

IntimCoach (intīmā apmācība, intīmā vingrošana): Tulip Trainer un Egg Trainer: teorija, prasmju apmācība.

Trešā apmācības diena.

IntimCoach (Intimate coach, intīmā vingrošana): Intraabdominālā spiediena vadība: teorija, prasmju attīstība. Agnisāra Krija, Nauli.

IntimCoach (intīmais treneris, intīmā vingrošana): vēdera vingrinājumi.

4. apmācības diena.

IntimCoach (Intīmā apmācība, intīmā vingrošana): Pneimo simulators: teorija, prasmju apmācība.

IntimCoach (Intimate coach, intīmā vingrošana): Simulator Massager: teorija, prasmju attīstība.

IntimCoach (intīmais treneris, intīmā vingrošana): Kegela simulators: teorija, prasmju attīstība.

IntimCoach (Intimate coaching, intīmā vingrošana): teorija, prasmju attīstība.

Apmācība: apmācības metodes un veidi, tehnoloģija problēmu identificēšanai un risinājumu meklēšanai.

Klientu apmācība: komunikācija ar klientu, nodarbības mērķu noskaidrošana, klienta motivēšana, vingrinājumu izvēle, treniņu grafika veidošana.

5. apmācības diena.

Mārketings: veicināšanas stratēģijas.

Pārdošana: pakalpojumu pārdošana, klientu meklēšana, klientu piesaiste un noturēšana.

Darbs ar enerģiju: teorija un prakse.

6. apmācības diena.

Apmācība: sarežģīti gadījumi apmācības procesā, klientu problēmu risināšana.

Apmācība: statistikas uzturēšana par klientiem, analīze.

IntimCoach (Intimate coaching, intīmā vingrošana): apgūto prasmju, prakses un teorijas praktizēšana un pārbaude.

IntimCoach (intīmā apmācība, intīmā vingrošana): paņēmieni izmantošanai seksā, triki.

7. apmācības diena.

Konsolidācijai aptvertā materiāla atkārtota analīze.

Eksāmens: teorijas zināšanas, personīgās prasmes, darbs ar klientiem.

Distance Individuāla apmācība instruktoriem.

Šī ir INDIVIDUĀLA video apmācība.

Kurss sastāv no 9 nodarbībām. Katra nodarbība ir 2-2,5 stundas, intervāls starp nodarbībām ir 5-10 dienas.

Pilna mācību maksa: 69 000 rub. (Kursā ietilpst: Apmācība par pašu IntimCoach metodiku + Apmācības tehnoloģija, izmantojot NLP; kā arī, ja ir vēlēšanās papildus par maksu var veikt mārketinga bloku).

Apmācības izmaksas var sadalīt divos maksājumos.

Ar pilnu priekšapmaksu ir 5% atlaide, tas ir, cena 65550 R.

Papildus iegādāts (ja nav noliktavā):

Simulatoru komplekts " Sievišķais spēks” + Trenažieru komplekts “Women’s Wealth”.

Ja vēlaties, varat iegādāties arī: Atsvaru komplektu Tulpju trenažierim, akumulatorus, caurulīti "sūkšanas" vingrinājumam, skaitītāju.

Smaidošu meiteņu fotogrāfija ar diplomiem un uzrakstu “Kazaņa drīz tiešām saņems pilsētas ar uzpumpētākajām vagīnām statusu” (saglabāta autoru pareizrakstība un pieturzīmes) savāca gandrīz 600 komentāru. Lielākā daļa foruma dalībnieku apstiprināja šo izglītību un sāka sacensties asprātībā: puiši solīja nekavējoties dabūt biļeti uz Kazaņu un jautāja, kā pierakstīties, lai kļūtu par eksaminētājiem; tika apspriests, vai un par ko šādu kursu beidzējiem tiek izsniegts diploms ar izcilību. Šķiet, ka mēma ir sevi izsmēlusi, taču no “Pikabu” ekrānuzņēmums nokļuva lielajās pilsētas VK publikācijās “Kazan Online” un “Kazan | Sociālā grupa” un izplatījās Tatarstānas iedzīvotāju sociālajos tīklos. Vietējie komentētāji uz viņu reaģēja daudz agresīvāk nekā federālie komentētāji. Indas redaktore Ļena Česnokova apmeklēja šos pašus kursus un uzzināja, kāpēc sievietes pumpē iegurņa pamatnes muskuļus (turpmāk tekstā PFM), kāpēc vāvuļošana ir slikta, no kurienes nāk intīmās vingrošanas trenažieri un kāpēc daži sociālo tīklu lietotāji vēlas viņus izsist republika.

Paciņa saldā krējuma un maisiņš mandarīnu

Desmit meitenes minisvārkos stāv rindā ar seju pret sienu pāris metru attālumā no tās. Viņu sejas izteiksme ir koncentrēta un nedaudz saspringta. Desmit sarkani punkti no lāzera rādītājiem lec uz augšu un uz leju gar gaiši zilo sienas virsmu. Punkti pārvietojas dažādos ritmos un ar dažādu amplitūdu - no 35-40 centimetriem līdz pusotram metram. Pa rindu šurpu turpu staigā instruktors un zvanošā balsī komandē: “Viņi tevi ir atlaiduši! Atslābinājies! Strādājam, sevi nežēlojam!” No meiteņu svārku apakšas izceļas plāni koši rozā plastmasas stieņi - tiem piestiprinātas norādes. Stieņu galus - plastmasas bumbiņas ar trīs centimetru diametru - ievieto makstī. Šis dizains ir Roszdravnadzor apstiprinātais simulators Vagiton Laser un patentēts (par šiem faktiem parasti runā nodarbībās ar īpašu satraukumu) Maskavas inženiera Jurija Korņeva izgudrojums, kas paredzēts MTD apmācībai. Vingrinājumu, ko veic meitenes, sauc par "Jedi iniciāciju". Jo vairāk jūs saspiežat muskuļus, jo zemāks ir lāzera punkts. Kā saka, lai spēks ir ar mums.

Viena no desmit meitenēm esmu es, un šodien ir mana pēdējā nodarbība intīmās vingrošanas kursos. Pēc pusstundas viņi man iedos tieši tādu pašu diplomu kā uz drukas ekrāna no Peekaboo: glancētu A4 lapu, uz kuras ir uzzīmēta sievietes reproduktīvā sistēma (olnīcas ir attēlotas kā divi ceriņi rozā ziedi, un maksts izskatās kā rozā tulpe, kuru ar dzemdi savieno zila zvaigzne ) un rakstīts, ka esmu pabeidzis pirmo no četriem apmācības posmiem pēc Vagiton sistēmas. Starp citu, to izgudroja cilvēks bez medicīniskās izglītības – tas pats inženieris Jurijs Korņevs.

Pēc piecu nedēļu treniņa man lāzera amplitūda palielinājās no 28 līdz 50 centimetriem, pirmo reizi mūžā mēnešreižu laikā nesāpēja vēdera lejasdaļa, kā arī kļuvu mazāk noguris un no rītiem cēlos vieglāk (es' es neesmu pārliecināts, vai pēdējais ir saistīts ar kursiem, bet efekts patīkams). Es slinkoju – izlaidu nodarbības un neregulāri pildīju mājasdarbus. Uzcītīgo audzēkņu rezultāti ir daudz iespaidīgāki: pagājušās tikšanās sākumā viena meitene teica, ka atbrīvojusies no stresa urīna nesaturēšanas, kas viņu mocīja pēc dzemdībām (šajā gadījumā urīna nesaturēšana ir tik novājināta, ka neviļus izdalās šķidrums klepojot, šķaudot un uzstājoties fiziski vingrinājumi lecamauklas veids; treneri to sauc par “šķaudīšanu biksītēs”), cits lepojās, ka libido paaugstinājies un orgasmi kļuvuši gaišāki, bet trešais – tas, kurš “uzlēca” līdz pusotra metra lāzera amplitūdai – pavadīja piecpadsmit minūtes. nemitīgi iedvesmojoši aprakstot, kā viņu, divu bērnu māti, vajā jauni kungi un vīrs ir greizsirdīgs. Noslēgumā uzņemam kursa “Instagram” izlaiduma foto - meitenēm, kuras nevēlas “spīdēt”, treneri iesaka slēpt seju aiz diploma. Es aizsedzu seju līdz pusei.

"Mandarīnu pīles ir vēdera orgāni, kas nospiež maisiņa dibenu."

Kazaņas intīmās vingrošanas mācību centrs pastāv kopš 2016. gada septembra. 2017. gada februāra beigās tās dibinātājas, Vagiton sistēmas sertificētas treneres, 27 gadus vecās Jekaterina Voroncova un Zarina Grankovskaya paziņoja, ka ir apmācījušas un absolvējušas vairāk nekā 1000 sieviešu. Centrs aizņem vairākas telpas elitārās ēkas pirmajā stāvā Kasatkina ielā, pāri ielai no renesanses laika dzīvojamā kompleksa. Par to, ka dzīvokļi šeit ir diezgan apdzīvojami, pārliecinājos trešajā nodarbībā, kad mūsu grupa izpildīja “Jedi iniciation”, dziedot dziesmas (“Ļeņingrad” “On the Louboutins” un Aiovas “Smaids”), un kaimiņi no augšas bija. klauvē pie sienas. Situācija, kurā tev no maksts izspraucas lāzertrenažieri, tu skaļi dziedi: “Van Goga izstādē es esmu galvenais eksponāts!”, un ap vairākiem citiem cilvēkiem, kas dara to pašu, jau ir diezgan absurda, un tad ir šis.

Katja un Zarina saka, ka vingrinājuma laikā ir jādzied, lai iemācītos sinhronizēt MTD darbu ar citām darbībām un atvērt balseni, lai mazinātu intraabdominālo spiedienu un palielinātu intraabdominālo spiedienu spiediens ir ļoti, ļoti slikts.

Iedomājieties, ka jūsu MTD ir šūpuļtīkls vai mandarīnu maiss,” ar nopietnu seju skaidro Katja. Šobrīd man šķiet, ka esmu raidījuma “Dzīvo veselīgi” studijā. Vēlāk es to atradīšu vietnē YouTube videoklips, kurā Jeļena Mališeva raidījumā par stresa urīna nesaturēšanu patiešām izskaidro MTD uzbūvi, izmantojot neliela gumijas šūpuļtīkla piemēru. - Mandarīnu pīles ir vēdera orgāni, kas nospiež maisiņa dibenu. Ja maisiņš ir vājš vai izstiepts, orgāni nolaižas vai ārkārtējos gadījumos izkrīt. Lai soma nenoslīdētu, tā jātrenē.

Katja bieži izmanto šo attēlu ievadlekcijās. Ieslēgts praktiskie vingrinājumi izskaidrot pareiza tehnika veicot vingrinājumus, viņa atkal ķeras pie gastronomijas un salīdzina vēdera dobums neapmācīta sieviete ar atvērtu skābā krējuma paciņu:

Galvenais, lai kamēr muskuļi vēl nav pietiekami spēcīgi, nespiediet un nenoslogojiet vēderu. Jo, nospiežot maisiņu no augšas vai no sāniem un neaizbāzot caurumu, viss skābais krējums iztecēs. Tas ir intraabdominālais spiediens.

Kamēr es izdomāju, kā šajā metaforu sistēmā iekļaut atvērtu balseni, “Louboutins” beidzas.

Kazaņa kā vaginālās izglītības galvaspilsēta

Katjai Voroncovai ir lieli brūnas acis Un gari mati. Viņa ir trausla, slaida, nedaudz vairāk par 150 centimetriem gara un ar maksts spēj pacelt trīs kilogramus. Pēc izglītības Katja ir sabiedrisko attiecību speciāliste. Vairākus gadus viņa strādāja par direktori radio holdingā, bet pameta, kad hroniska noguruma dēļ sākās veselības problēmas. Tagad viņas personīgajā Instagram ir rakstīts: "Es nodarbojos ar maksts izglītību." Katja atzīst, ka mīl jauns darbs un ka šajā dzīves posmā viņas sūtība ir “orgasms un veselīgas puncītes” saviem audzēkņiem.

Pirms diviem gadiem meitene paņēma 180 tūkstošus rubļu kredītu, Jurija Korņeva vadībā devās uz Maskavu, izgāja Vagiton sistēmas kursu un saņēma zelta trenera sertifikātu. Ne visiem pasniedzējiem tiek piešķirtas zelta medaļas: lai to izdarītu, jums ir jānokārto teorētiskais eksāmens par fizioloģijas zināšanām un jāuzrāda augsta veiktspēja visos Korņeva simulatoros. Pavisam tādi ir četri – pēc Vagiton posmu skaita. Otrajā gadījumā sievietes mācās ilgstoši turēt dažāda izmēra bumbiņas makstī, trešajā - pacelt svarus, bet ceturtajā - turpina palielināt muskuļu spēku, izmantojot simulatoru ar pneimatisko kameru.

Jura izdomāja soļus, lai atrisinātu problēmas, tiklīdz tās radās, skaidro Katja. - Ja meitene knapi var pakustināt lāzeru, kā viņai veikt “maksts minetu” (tas ir sarežģīts vingrinājums, kam nepieciešama ilgstoša sagatavošanās, kurā palielinās intraabdominālais spiediens).

Katjas ceļš uz Vagitonu ilga vairāk nekā četrus gadus. Kaislīga sieviešu treniņu cienītāja, dzīves laikā ir apmeklējusi un turpina apmeklēt desmitiem dažādu - no Oļega Torsunova Vēdu sievu kursiem (kuros viņa bija vīlusies) līdz dabiskās balss atgriešanas tehnikai (lai ko tas arī nozīmētu). Katja sāka pumpēt savus intīmos muskuļus, lai pārsteigtu savu toreizējo mīļāko, kā arī izmēģināja vairākas metodes.

“Es savulaik samaksāju 18 tūkstošus par nefrīta olām, kuras patiesībā bija nefrītas,” atceras Katja. - Jadeīts ir akmens, kas, nonākot saskarē ar gļotādām, oksidējas. Kursos man teica, ka man ar viņiem pastāvīgi jāstaigā un pat jāguļ. Esmu ļoti čakla - pārtraucu trenēties un skrēju pie ārsta tikai tad, kad kļuva ļoti slikti.

Neilgi pirms zelta sertifikāta saņemšanas Katja paziņoja jauna profesija savās lapās sociālajos tīklos un sāka pieņemt darbā studentus. Viņas paziņas un abonenti uz pēkšņo profesionālo pārorientēšanos reaģēja dažādi: daži bija diskrēti pārsteigti, ka viņa savu mediju menedžeres karjeru nomainīja "pret to", daži atklāti troļļoja, daži aiz muguras stāstīja šķebinošas lietas. Tomēr bija arī tādi, kas atbalstīja un apbrīnoja.

Piemēram, pēc stāsta ar “Pikabu” man piezvanīja daudzi puiši, kurus es pazinu, Katja smejas un piedāvāja satikties.

"Ja meitene tik tikko spēj pakustināt lāzeru, kā viņai rūp "maksts minets"?"

Attīstoties intīmās vingrošanas centram, ap Katju ir tikai vairāk troļļu, kritiķu un morālistu. Vienā no saviem jaunākajiem ierakstiem sociālajos tīklos viņa raksta: “Fakts ir tāds, ka mani īsti neinteresē jūsu komentāri par to, kā mūsu studenti veic mines. Un viņi to dara ļoti dziļi” (papildus intīmās vingrošanas kursiem centrā tiek nodrošināta arī apmācība par orālo seksu).

Pamazām Katja to saprata individuālas sesijas ir neefektīvi - klienti bieži nokavēja tikšanās, rezultāti parādījās lēni. Iepazīstoties ar Zarinu (viņa pabeidza arī Vagiton instruktoru apmācību, bet vēl nav nokārtojusi zelta sertifikāta eksāmenu), pagājušajā vasarā Voroncova nolēma uzsākt grupu kursus.

Sievietēm tāda ir sliktas kvalitātes, ko var viegli pārvērst par labu lietu, viņa pamato vēlmi pēc konkurences. Kad meitene redz, ka citas meitenes amplitūda ir palielinājusies par 50 centimetriem, viņa domā: "Man šķiet, ka man ir jāpastiprina."

Zariņas ceļš uz Vagitonu ir līdzīgs Katjas stāstam: viņa sāka mīļotā dēļ, mācījās ar nepareizu metodi, kas nozīmēja intraabdominālā spiediena palielināšanos, jutās slikti, apstājās, sāka meklēt informāciju un nonāca Korņeva tīmekļa vietnē. Taču, atšķirībā no trenera kolēģes, Zarina neplāno pamest pamatdarbu. Meitene strādā projektēšanas nodaļā organizācijā, kas būvē naftas vadus un tvertnes.

Manā darbā visi zina par intīmo vingrošanu,” stāsta Zarina. - Sākumā komandas vīriešu daļa teica, ka tā dara tikai prostitūtas. Bet kādu dienu pusdienu pārtraukumā es apsēdos ar viņiem pie galda un paskaidroju, ka muskuļu veidošana ir nepieciešama ne tikai vīrieša apmierināšanai un ka cieš viņu sievas, kuras dzemdējušas divus vai trīs bērnus, visticamāk, šķaudot biksītēs. no maksts sausuma un orgānu prolapss. Sākumā viņi sarauca pieri un teica, ka negrib neko par to zināt, bet tad nomierinājās un pamazām mainīja melodiju.

Gan Katja, gan Zarina no sirds apbrīno skolotāju - metodes autoru Juriju Korņevu.

Pirmkārt, viņš ir ļoti ideoloģisks,” saka Katja. - Vēlas palīdzēt katrai meitenei, neskatoties uz to, ka ir aizņemta, personīgi atbild uz visiem jautājumiem Vagiton forumā. Otrkārt, viņš ir tehnisks puisis, kurš visu izskaidro ļoti skaidri un gaiši, bez liekas ezotērikas.

Korņevs ir gandarīts arī par meitenēm - Kazaņas skolas attīstības modelis tiek likts kā piemērs Vagiton treneriem no citiem reģioniem (spriežot pēc informācijas oficiālajā tīmekļa vietnē, tehnika ir plaši izplatīta 15 valstīs un 72 pilsētās, visvairāk sertificēti pasniedzēji - 31 no 172 dzīvo Maskavā) . Faktiski Ketija un Zarina gatavo vingrinājumu sistēmu pārsaiņoja spilgtā, smieklīgā iepakojumā: viņi izdomāja un uzzīmēja darba burtnīcu, kurā skolēni atzīmēja mājasdarbu izpildi, pievienoja nodarbībām dejas un dziesmas, sāka pasniegt diplomus, uzsāka darbu. apmācību caur Skype, un deva vingrinājumiem smieklīgus nosaukumus (papildus "iesvētīšanai džedajos" ir, piemēram, "incītis minūte" un "asshole"). Abas meitenes ir vienisprātis, ka Korņevs ir inženieru ģēnijs, kuram tajā pašā laikā ir vājas prasmes un kurš īsti nevēlas veidot biznesu, kas nes superpeļņu. Viņi paši viņam nemaksā nekādas franšīzes maksas, bet saviem audzēkņiem pērk tikai zīmola Vagiton trenažierus un treniņos pārdod Korņeva grāmatu par intīmās vingrošanas pamatiem. Kopš pagājušā gada beigām kurss centrā maksā 10 900 rubļu.

Faktiski pirmo MTD simulatoru ar atgriezenisko saiti neizgudroja Korņevs, lai gan tas bija arī cilvēka izgudrojums. 1947. gadā amerikāņu ginekologs Arnolds Kegels, kurš pirmais konstatēja, ka plīsumi dzemdību laikā biežāk rodas sievietēm ar vājiem intīmiem muskuļiem, patentēja perineometru – ierīci, kas sastāv no pneimatiskā sensora, manometra un sūkņa. Mērīšanas ierīces darbības princips ir vienkāršs: nekā stiprāka sieviete saspiež sensoru, jo vairāk rādīs manometrs (Kegel simulators ir pamats ierīcei, kuru Korņeva skolēni sāk izmantot ceturtajā posmā). Pēc pieciem gadiem Kegels iepazīstināja ar slaveno vingrinājumu sistēmu, uz kuras joprojām balstās lielākā daļa MTD apmācības “unikālo metožu”.

Pirmais un slavenākais Kegela darbu turpinātājs PSRS bija Vladimirs Muraņivskis, inženieris bez medicīniskās izglītības (vēl viens), kurš radīja “wumbuilding” tehniku. Tieši vingrošanas kursos Katjai izrakstīja nefrīta olas, bet Zarinai – veselībai kaitīgus vingrinājumus. Pēc Vladimira nāves 2006. gadā zīmols tika nodots viņa dēlam. Saskaņā ar leģendu, ko Muranivskis kultivēja savas dzīves laikā, viņu šīs tehnikas radīšanai iedvesmojusi sieviete ar spēcīgiem intīmiem muskuļiem, kuru viņš satika jaunībā. "Mums bija kontakts, jo mana spēja [..] neatstāt novārtā priekšspēli, kas bija diezgan reta parādība sociālisma celtniecības laikā," viņš teica intervijā un paskaidroja, ka izšķīrās ar viņu, jo nebija pretendentu uz. viņai sirds bija par daudz. Pēc šīs tikšanās Muranivskis ķērās pie trenera - vispirms viņš strādāja ar jauna draudzene, pēc tam ar savu draugu un, kā vēsta leģenda, tehnikā pamazām iesaistīja simtiem sieviešu.

Vumbuilding pamatā ir ideja par muskuļu gredzeniem, kas it kā atrodas visā maksts garumā. Šie tā sauktie vagināli kontrolētie muskuļi (VUM) piešķir tehnikai savu nosaukumu. Ne viens vien ārsts apstiprina informāciju par to esamību. Maksts sienas ir izklātas ar tādiem pašiem gludiem muskuļiem kā visu membrānas iekšējie orgāni, tāpēc pat tad, ja gredzeni pastāvētu, nebūtu iespējams tos brīvprātīgi saraut (mēģiniet pārvietot, piemēram, tievo zarnu). Muraņivskis bija aizvainots uz ārstiem: "mani mēģinājumi sasniegt medicīnu bija neveiksmīgi, [..] manas zināšanas balstījās nevis uz autoritātes izteikumiem, bet uz reālām sensācijām, un es to uztvēru kā patiesību," viņš raksta savos memuāros. .

"Neskatoties uz visiem skandāliem, kas saistīti ar vāvuļošanu, tehnika joprojām regulāri iegūst jaunus sekotājus."

Jurijs Korņevs bija Muranivska students. Saskaņā ar leģendu, ko viņš aktīvi kultivē, viņš nolēma izveidot savu metodi, kad saprata, ka sievietes atstāj viņa skolotāju kroplu (lai atdarinātu augšējo maksts gredzenu kontrakciju, viņām bija jāspiež, kas ar zināmu neatlaidību , izraisīja orgānu prolapss un pat prolapss). Korņevs patstāvīgi pētīja anatomiskās atsauces grāmatas, vēlreiz pētīja Kegela mantojumu un sāka pārkvalificēt sievietes. Pamazām viņš izcēlās no konkurentiem ar patentiem un Roszdravnadzor apstiprinājumu.

Lai gan viņš labprāt un izsmeļoši atbild vietnes studentiem, uz manu vēstuli, kurā bija daudz jautājumu par Vagiton finansiālo un patentu pusi, viņš atbildēja pēc iespējas sausāk: “Man nav vēstures. Šai tēmai vajadzētu skart katru normālu vīrieti. Un, ja viņam ir tehniska domāšana, viņa galva un rokas atrodas īstajā vietā, tad mums ir Vagiton sistēma. Vēstules beigās viņš atvainojās par savu atbilžu īsumu un paskaidroja, ka viņam nav laika sarakstīties, jo ir aizņemts ar simulatoru uzlabošanu.

Attiecības starp Muranivska pēcnācēju un Korņevu neizdevās. Pirmajam nepatika, ka otrs publiski atmaskoja tēva metodi, otrajam nepatika, ka vāvuļojošie trenažieri traucē Vagiton trenažieru nodarbības. 2011. gadā Muraņivskis jaunākais pat iesūdzēja Korņevu šķīrējtiesā par viņa tēva darbos atrastā jēdziena “iebūvēšana” lietošanu (beigās Korņevs pierādīja prasības nelikumību un puses panāca savstarpēju vienošanos ). 2013. gadā Korņevs nosūtīja Muranivska dēlam “priekšlikumu kopīgai patiesības meklēšanai”. Viņš atklātā vēstulē aicināja vumbildinga instruktorus pierādīt vumu esamību, veicot vingrinājumus uz vairākiem aparātiem ar atslābinātu vēderu, tas ir, bez intraabdomināla spiediena. Ja izdosies, Korņevs apsolīja ievietot video no testa ar komentāru “Wumbuilding ir realitāte” neveiksmes gadījumā ar parakstu “Wumbuilding ir mīts”. Muranivska dēls nekad neatbildēja uz vēstuli. Neskatoties uz visiem skandāliem, kas saistīti ar vāvuļošanu, tehnika joprojām regulāri iegūst jaunus sekotājus.

Kauns un naids

Publikācijas “Kazaņa | Sociālā grupa” kursu dibinātājiem nepiedeva kļūdu vārdā “uzpumpēts” (“Ko viņi tur brauca?”) un lieko komatu. “...viņi sūknēja dvēseli, bet aizmirsa par smadzenēm. Viņi nevarēja uzrakstīt divus teikumus bez pieturzīmju kļūdām! - raksta viens no Kazaņas komentētājiem zem tā paša drukas ekrāna, kas pirmo reizi parādījās Pikabu. “Kamēr Dievs dalīja smadzenes, viņi stāvēja citā rindā pēc diplomiem,” viņu atbalsta otrs. "Sūknē uz augšu? Interesanti, vai tie tagad ir vairumā vai žāvē? - joko trešais. "Tatarstānas štatā tas nav pieļaujams. Izmetiet visas šīs prostitūtas no Tatarstānas,” aicina Kazaņas tiešsaistes publikas loceklis. "Vai esat pamanījis meiteni pa labi lakatā? Kas tas ir, musulmanis???" (saglabāta autoru pareizrakstība un pieturzīmes).

Bija spēcīga reliģiozu cilvēku agresija,” stāsta Katja. - Tiesa, tajā pašā dienā man piezvanīja mans musulmaņu draugs un teica: "Katja, tu palīdzi cilvēkiem, tāpēc viss ir kārtībā, Allāhs ir ar tevi." Kopumā pēc šī stāsta mēs bloķējām vairākus desmitus cilvēku manā darba kontā, bet daudzi vēlāk nokļuva manā personīgajā kontā.

Dažas meitenes manā grupā katru piektdienu dažas stundas neteica saviem vīriem vai draugiem, kur viņi dosies. Pāris reizes stundā Ketija un Zarina stāstīja stāstus par skolēniem, kuri pēc skandāla ar savu partneri lūdza no Instagram izdzēst grupas fotoattēlu, kurā bija redzama viņu seja (viņiem nenāca prātā piesedz sevi ar diplomu, dažreiz Katja izmanto speciālu programmu, lai meitenēm piestiprinātu karikatūras dzīvnieku galvas) .

Kā sabiedrība izturas pret mūsu “ziedu”? - Zarina izaicina četrus desmitus meiteņu, kas ieradās klausīties ievadlekciju. - “Pīrāgs”, “pilotka”, “pelmeņi”, smaržo pēc zivīm, pretīgi. Mēs paši esam pieraduši domāt par maksts kā kaut ko sliktu, lai gan šī ķermeņa daļa sniedz bērniem un baudu. Tajā pašā laikā vīriešiem saikne ar biedru parasti ir vienkārši ideāla - mājās vienmēr rokas ir apakšveļā, viņi pat izdomā vārdus: “draugs”, “brolis”, “kolēģis”, "Arturčiks". Bet nekā - viena meitene pēc mūsu kursiem arī no rīta sāka sveicināt savu maksts.

Neskatoties uz tik agresīvu feministu retoriku un acīmredzamo “atbrīvošanās” patosu, gan Katja, gan Zarina pie intīmās vingrošanas nonāca tieši vīriešu dēļ. Un viņi saka, ka tā dara lielākā daļa viņu studentu. Interesanti ir arī tas, ka, lai gan meitenes tiek mudinātas nekautrēties apspriest intīmo sfēru, nodarbībās viņas reti izmanto anatomiskus terminus, lai atsauktos uz dzimumorgāniem. Pašā sākumā skolēniem tiek paskaidrots, ka divus galvenos iegurņa pamatnes muskuļus, kas viņiem jāpumpē, sauc par “bulbospongiosus” un “levator ani” (īstenībā viss ir nedaudz sarežģītāk). Lai turpmāk šos vārdus neizrunātu, tiek piedāvāts vienu nosaukt par “ziedu”, bet otru par “pogu”. Bet visbiežāk nodarbībās tiek dzirdams vārds "incītis" un tā atvasinājumi - piemēram, jūs varat veidot savu laimi "ar savu rakstīto".

No tā, kas pastāv šajā tirgū, “Vagiton” patiešām ir viena no piemērotākajām iespējām,” saka Jūlija Fiļajeva, medicīnas zinātņu kandidāte, akušiere-ginekoloģe un Maskavas “Invivoclinic” galvenā ārste. - Bet jums ir jāsaprot, ka šie vingrinājumi ir piemēroti tikai iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšanai. Maz ticams, ka tie izārstēs jūs no smagas nesaturēšanas, kam nepieciešama ķirurģiska korekcija, un nepalīdzēs progresējošu orgānu prolapsa gadījumos. AR menstruālais cikls savienojums ir arī ļoti netiešs: teorētiski jebkurš fiziskā aktivitāte uzlabo asinsriti un normalizē hormonālo līmeni, bet Vagiton nevar labot smagu disfunkciju. Anorgasmija parasti ir visgrūtākais gadījums, tas bieži vien nav saistīts ar muskuļiem, bet gan ar galvu. Nav arī zinātnisku datu par saikni starp vingrošanu un auglību, lai gan vienmēr ir lietderīgi “izkliedēt” asinis iegurnī. Vispār, kamēr treneri nesola neko neiespējamu, viņiem var uzticēties. Bet bez fanātisma: protams, ja nodarbībām veltīsi astoņas līdz deviņas stundas dienā, ar maksts palīdzību varēsi atvērt, izpūst, iesūkt un “izspļaut” jebko. Tas ir labi, ja tas tiek darīts veselības un dzīves kvalitātes uzlabošanai. Ir slikti, ja tas kļūst par pašmērķi.

Viņiem ir pilnīgi vienas un tās pašas problēmas - mazkustīgs dzīvesveids un asiņu stagnācija iegurnī, kas var novest pie potences pārtraukumiem, skaidro Katja un piebilst, ka ar vīriešiem strādās individuāli, jo “neviens sevi cienošs vīrietis nerunās par viņu problēmas citu vīriešu priekšā.

Kazaņas skolas dibinātāju lielākā ambīcija ir piekļuve Eiropai. Katja vēlas ierakstīt video nodarbības ar subtitriem angļu valodā un dod sev trīs gadus, lai iekarotu jaunu tirgu. Taču darba sākuma datums šajā virzienā, visticamāk, aizkavēsies. Februārī Katja uzzināja, ka viņas mātei ir trešās stadijas krūts vēzis un viņai nepieciešama dārga ārstēšana. "Mēs joprojām nopelnīsim naudu. Jo mamma ārstēsies tikai Izraēlā. Tikai orālais sekss (treniņi par orālo seksu. - Piezīme "Inde") būs nedaudz vairāk. Ne velti tu viņai tik bieži jautā,” Katja rakstīja savā Instagram un pāris dienas vēlāk savervēja pirmo bezpeļņas grupu skolas vēsturē. Tagad sievietes, kurām tiek veikta ķīmijterapija vai atgūstas no tās, Kazaņā regulāri nodarbojas ar intīmo vingrošanu.

Mūsu sabiedrībā ir ierasts pievērst uzmanību sievietes vispārējai muskuļu korsetei. vingrošanas zāles, masāžas, baseins, joga, pilates... Tajā pašā laikā rūpes par intīmo zonu vienmēr ir otrajā, trešajā... piektajā plānā. Nav pārsteidzoši, ka katrai otrajai sievietei ir ginekoloģiskas problēmas, bet katrai trešajai ir grūtības seksuālajā dzīvē.

Mūsdienu sievietes Viņi aizmirsa, ka no "sievietes veselības" ir atkarīga lieliska veselība, sāta un enerģijas sajūta, spilgti seksuāli pārdzīvojumi, harmoniskas attiecības laulībā, vieglas dzemdības un ātra pēcdzemdību atveseļošanās.

Stiprini savu intīmo zonu! Kļūsti par veselīgu, seksīgu un pārliecinātu sievieti!

1 nodarbība- "Kāpēc sievietes veselība ir atkarīga no veselīgas intīmās zonas?" Sievietes ķermeņa fizioloģiskās īpašības, intīmās veselības saglabāšanas teorija, iepazīšanās ar pamata vingrinājumi stiprināt "mīlestības muskuļus".

2. nodarbība- "Intīmo muskuļu elastība un elastība." Vingrinājumi bez mašīnām, vingrinājumi ar nefrīta olām. Sieviešu problēmu analīze, kas saistītas ar nepietiekamu intīmo muskuļu elastību.

3. nodarbība- "Muskuļu stiprināšana un iegurņa orgānu prolapsa novēršana." “Noskūpstīt dzemdi”, vingrinājumi ar svaru turēšanu. Sieviešu problēmu analīze, kas saistītas ar intīmo muskuļu vājumu.

4. nodarbība- "Intīmo muskuļu jutība un orgasms." Vingrinājumi ar Kegela trenažieri “Vaginālās bumbas”. Sieviešu problēmu analīze, kas saistītas ar intīmo muskuļu jutīguma zudumu.

5. nodarbība- "Intīmo muskuļu spēks." Vingrinājumi ar pneimatisko trenažieri. Sieviešu problēmu, kas saistītas ar vājiem muskuļiem, analīze.

6. nodarbība- "Sagatavošanās dzemdībām, atveseļošanās, erogēnās zonas, seksa pozas." Vingrinājumi, lai sagatavotos dzemdībām un atjaunotu intīmos muskuļus pēc bērna piedzimšanas. Orgasma partneru noslēpumi. Dzemdes masāža. G punkts

Kas notiks klasē?

• Jūs apgūsit vingrinājumus, lai stiprinātu savus intīmos muskuļus.
• Jūs veiksit prakses, lai piepildītu sevi ar seksuālo enerģiju.
• Uzziniet, kāpēc jums ir ginekoloģiskas problēmas.
• Apgūstiet paņēmienus, kas uzlabo orgasmu.
• Jūs sapratīsit, kā padarīt intīmo kontaktu dzīvāku un kaislīgāku.
• Atklāsi jaunības saglabāšanas un laulāto attiecību stiprināšanas noslēpumus.

Kas notiek pēc nodarbības?

• Jūs attīstīsit intīmo muskuļu jutīgumu, orgasmiskumu, elastību un spēku.
• Iemācieties veikt vingrinājumus intīmajiem muskuļiem ar trenažieriem un bez tiem.
• Sagatavojies dzemdībām un spēsi ātri atgūties pēc tām.
• Atrisiniet daudzas sieviešu problēmas, jūs jutīsities jaunāka un aktīvāka.
• Sajūti savu pievilcību un seksualitāti.
• Varēsi sagādāt neaizmirstamu baudu sev un savam partnerim

Velti tikai 15-30 minūtes dienā savai veselībai, juteklismam un seksualitātei! Iepazīsti sevi un savu ķermeni un iemācies izbaudīt un sagādāt prieku savam vīrietim!