Sen dzīvoja skaista, bet bez emocijām princese, kas dzīvoja neieņemamā tornī ar pūķi. Viņa tur dzīvoja, lai nesalauztu prinču sirdis un lai neredzētu jūtas. Viņai labāk bija skatīties uz nāvi, nevis mīlestību. Viņa nevarēja sajust prieku vai skumjas vai neko.

Daudzus gadus viņa to nesaprata, viņa uzskatīja sevi par romantisku. Viņa mīlēja mīlestību, kas viņu ieskauj. Ikviens gribēja ieņemt vietu viņas sirdī. Bet tas to negribēja. Viņai patika vienkārša pieklājība un neko vairāk nevajadzēja. Princese nevienam nepievērsa lielu uzmanību. Bet kādu dienu parādījās parasts puisis. Viņai viņš patika un nolēma dot viņam iespēju. Viņš bija jauks pret viņu un ļoti mīlēja viņu. Princese viņam iedeva vairāk, nekā gribēja. Viņa deva viņam cerību. Drīz viņai puisis apnika, tāpat kā pārējiem. Bet viņš negribēja padoties. Viņš domāja, ka varētu izkausēt viņas ledaino sirdi. Bet tas nebija sasalis, vienkārši trūka daļas. Un, kad parastais iedzīvotājs domāja, ka viņš to varētu izdarīt, viņš uzdeva viņai jautājumu, kas viņu mocīja par mīlestību. Princese atbildēja asi un noraidoši. Ko viņš ir izdarījis? Viņš vairs nevarēja ne ar princesi runāt, ne brīvi atrasties viņas tuvumā. Viņš bija dziļi iemīlējies, bet meitene viņu atgrūda. Nepārdzīvojis šādas mokas un mīlestības mokas, puisis pakārās. Princese to nevarēja izturēt. Viņa nogalināja vīrieti. Meitene nebija bez sirdsapziņas. Viņa lūdza, lai viņu ieslēdz tornī.

Reizi gadā viņa iziet un meklē savas sirds daļiņas, liekot cilvēkiem viņā iemīlēties. Bet neviens nevar atrast pieeju viņai. Un tā princese tornī pavada gadus, atstājot savu cietoksni uz vienu dienu.

Bet cilvēks nevar tik ilgi palikt ieslēgts. Kādu dienu meitene nespēja pretoties un pameta torni. Bija nakts, un uz ielas neviena nebija. Princese aizgāja pārāk tālu no sava cietokšņa un apmaldījās. Viņai izdevās atrast kādu māju. Maza veca kundze atvēra viņai durvis. Meitene lūdza nakšņot. Vecā sieviete atbildēja, ka rīt pie viņas nāks dēls, un kamēr viņš bija prom, princese varot gulēt uz viņa gultas. Meitene bija ļoti nogurusi un uzreiz aizmiga. Nākamajā rītā viņa piecēlās agri, iztīrīja būdu un pagatavoja brokastis. Vecā kundze bija sajūsmā. Pēkšņi kāds pieklauvēja pie durvīm. Tas bija manas vecmāmiņas dēls, kurš ieradās. Puisis bija izskatīgs, garš, un princese viņam uzreiz iepatikās. Viņš aicināja viņu palikt pie viņiem vēl mazliet. Meitene piekrita, viņai patika jauneklis. Viņa uzzināja, ka viņš strādā par sirds meistaru. Puisis taisīja trūkstošās sirds daļas. Tad princese viņam visu izstāstīja. Jaunietis teica, ka mēģinās palīdzēt, taču tas bija ļoti bīstami. Meitene var pārstāt būt tāda, kāda viņa ir.

Kad detaļas bija gatavas, meistars izvilka princeses sirdi, salika to un ievietoja atpakaļ. Meitene bija laimīga. Viņa bija priecīga, jo varēja just. Bet kaut kas tomēr mainījās savā sākotnējā būtībā. Viņa nevarēja saprast, ko.

Princese palika kunga mājā, jo nezināja, kur iet. Viņa redzēja jauno meistaru katru dienu un sāka viņā iemīlēties. Kad meitene to saprata, viņa nokrita mirusi. Bet meistars ieradās laikā. Viņš saprata, ka princese ir iemīlējusies, un jaunās detaļas apturēja viņa sirdi. Meitene nomira. Cik briesmīga var būt mīlestība. Viņa liek sirdīm apstāties. Labāk nekad nemīlēt un domāt, ka tas ir brīnišķīgi. Mīlestība nogalina. Nemīlēt!!!

Teksts ir liels, tāpēc tas ir sadalīts lapās.

Atkopties pēc šķiršanās ir ļoti grūti, jo negatīvas emocijas var tevi pārņemt. Jūs varat burtiski piespiest sevi piecelties no gultas un veikt ikdienas darbības. Jūs varēsiet ātrāk atgūties, ja parūpēsities par sevi, kā arī piesaistīsit draugu un ģimenes atbalstu. Turklāt jūs varat saņemt profesionālu palīdzību no psihoterapeita. Strādājiet arī pie savu pagātnes attiecību atlaišanas. Pateicoties tam, jūs varat doties tālāk.

Soļi

Atlaidiet attiecības

1. Izvairieties no kontakta ar savu bijušo partneri. Dodiet sev laiku un vietu, kas jums nepieciešams, lai atgūtos pēc šķiršanās. Nezvaniet un nerakstiet īsziņu savam bijušajam. Atbrīvojieties no viņa sociālajos tīklos.

   • Pastāstiet bijušajam partnerim, ka kādu laiku nevēlaties ar viņu runāt. Jūs varat teikt: “Man vajag laiku sev. Es būšu jums ļoti pateicīgs, ja nemēģināsiet ar mani sazināties. Man vajag laiku, lai saprastu sevi."

2. Atbrīvojieties no lietām, kas atgādina jūsu bijušo partneri. Neglabājiet lietas, kas pieder jūsu bijušajam vai atgādiniet par viņu. Ja vēlaties tikt galā ar sāpīgām sajūtām, jums ir jāatbrīvojas no lietām, kas liek atcerēties cilvēku, ar kuru izšķīrāties.

   • Palūdziet savam bijušajam partnerim paņemt savas lietas. Kad viņš atnāks, tu vari lūgt savam draugam šīs lietas uzdāvināt tavam bijušajam.

3. Apsveriet iespēju sākt jaunas attiecības. Lai gan daudzi cilvēki pat neļauj sev domāt par jaunu attiecību uzsākšanu, patiesībā tas var palīdzēt tikt galā ar sāpīgajām sajūtām. Saziņa ar pretējā dzimuma cilvēku palīdz aizmirst savu bijušo partneri. Turklāt jaunas attiecības liek justies iekārojamākam. Turklāt, satiekot jaunu partneri, jūs jutīsities neatkarīgāks un mierīgāks.

   • Varat lūgt savus draugus un ģimeni iepazīstināt jūs ar piemērotu personu. Jūs varat satikties arī tiešsaistē.

4. Pagaidiet, līdz esat pārliecināts, ka esat gatavs jaunām attiecībām. Ja jūtat, ka neesat gatavs attiecībām, veltiet laiku. Tā vietā koncentrējiet visu savu uzmanību un enerģiju uz rūpēm par sevi un laika pavadīšanu ar sevi. labi draugi un ģimenes locekļiem. Attīstīties kā cilvēks. Kad esat gatavs, mēģiniet izveidot jaunas attiecības.

   • Esiet gatavi tam, ka būs vajadzīgs laiks, lai atgūtos pēc šķiršanās. Jums būs grūti nekavējoties izveidot jaunas attiecības. Esiet pacietīgs un neprasiet no sevis ātru garīgu dziedināšanu.

   Parūpējies par sevi

   1. Saglabājiet dienasgrāmatu , kurā pieraksti savas domas un sajūtas.Žurnālu rakstīšana ir lieliska iespēja izliet savu sirdi. Uzrakstiet, ko domājat. Jūsu rakstītais nav jālabo. Vienkārši atbrīvojieties no domām un jūtām, kas jūs apgrūtina. Pateicoties tam, jūs varēsiet ātrāk atgūties un sakārtot savas jūtas un emocijas.

      • Varat apsvērt šādus jautājumus: “Kādas bija problēmas mūsu attiecībās?” “Kā es zināju, ka attiecības ir beigušās?” “Kā es tagad jūtos?”

   2. Nodarbojies ar hobiju . Varbūt jums patīk zīmēt vai lasīt. Varbūt jums patīk sportot vai adīt. Tā vietā, lai ļautu negatīvām domām iznīcināt jūs no iekšpuses, veltiet laiku darot to, kas jums patīk. Tas palīdzēs jums atpūsties un koncentrēties uz tagadni, nevis pastāvīgi atcerēties.

      • Apmeklējiet nodarbības, kas māca kaut ko, kas jums patīk, piemēram, adīšanu vai gleznošanu. Vai arī pievienojieties sporta komandai, piemēram, futbola vai volejbola komandai, ja jums patīk sports.

   3. Atvēliet laiku vingrošanai katru dienu. Vingrojumi var palīdzēt tikt galā ar grūtajām sajūtām pēc šķiršanās. No rīta veltiet laiku skriešanai. Tāpat katru dienu veltiet 30 minūtes vingrošanai. Ja jums ir iespēja, apmeklējiet fitnesa klubu vairākas reizes nedēļā.

      • Ja jums ir grūti vingrot vienam, uzaiciniet draugu pievienoties. Tādējādi jums būs vieglāk saglabāt motivāciju. Varat arī mudināt draugu doties rīta skriešanā.

   4. Praktizējiet dziļas elpošanas tehnikas . Ja jūtaties nemierīgs vai saspringts, sāciet praktizēt dziļas elpošanas metodes, lai palīdzētu jums nomierināties un atpūsties. Atrodiet klusu, privātu vietu, kur neviens nenovērsīs jūsu uzmanību. Lēnām ieelpojiet un izelpojiet vairākas minūtes.

      • Varat arī apmeklēt nodarbības, kurās var uzzināt, kā pareizi izpildīt šādus vingrinājumus. Tas saglabās mieru.
      • Parasti dziļās elpošanas tehnikas tiek praktizētas jogas nodarbībās. Praktizējiet jogu ar lēnām kustībām, kas veicina relaksāciju.

   5. Atkārtojiet pozitīvus apgalvojumus. Pozitīvi apgalvojumi palīdz jums pozitīvi uztvert dzīvi pat tad, ja jūtaties satraukts vai nomākts. Mēģiniet pateikt pozitīvus apstiprinājumus no rīta pēc miega vai vakarā pirms gulētiešanas. Atkārtojiet apgalvojumus, kas palīdzēs jums justies stipram.

      • Piemēram, varat atkārtot: “Man viss kārtībā” vai “Es esmu stiprs”. Varat arī atkārtot šādu apstiprinājumu: “Es to tikšu cauri” vai “Es esmu pāri šai situācijai”.

   6. Izvairieties no uzvedības, kas var nodarīt kaitējumu. Parasti pēc šķiršanās cilvēks piedzīvo dziļas emocionālas sāpes. Daži, būdami šajā stāvoklī, sāk darīt lietas, kas apdraud viņu veselību un pat dzīvību. Centieties nedarīt neko tādu, kas varētu jums fiziski kaitēt vai Garīgā veselība. Pretojieties kārdinājumam lietot narkotikas vai alkoholu, lai mazinātu savas emocionālās sāpes. Tāpat dariet visu iespējamo, lai nesatiktos ar savu bijušo un neizšķirtos no citiem. Ar šādām darbībām jūs iznīcināt savu personību.

      • Ja jums ir vēlme kaut kādā veidā kaitēt sev, sazinieties ar radinieku vai draugu. Veiciet darbību, kas jums patīk, vai pierakstiet savas domas un jūtas dienasgrāmatā.
      • Nekavējoties saņemiet palīdzību, ja jums ir domas par fizisku kaitējumu sev.

Uzsākot jaunas attiecības, jums jābūt uzmanīgam pret sīkumiem. Iespējams, jūs apžilbinās viņas pievilcība, jūsu jūtas un pat vienkāršais fakts, ka jums būs iespēja ar viņu pārgulēt. Ir brīdinājuma zīmes, ka viņa salauzīs tavu sirdi un attiecības jau no paša sākuma ir lemtas.

Ja attiecībām ir lemts būt īsām un izgāzties, ir jēga būt izvēlīgam un izbeigt tās, pirms ir pagājis pārāk daudz laika un jūs tām esat iztērējis pārāk daudz enerģijas. Jūsu pašu labad mēs iesakām pievērst uzmanību brīdinājuma zīmēm.

1. Viņai nav vecu draugu

Šī meitene ir īsts sabiedrisks hameleons, kas dreifē no vienas interesantas sociālās grupas uz citu. Viņa pastāvīgi iegūst jaunus draugus. Izklausās forši?

Jā, iespējams, bet jūs nebūsiet viņas tuvumā pietiekami ilgi, lai zinātu. Ja viņai nav pastāvīgu draugu, kurus viņa pazīst gadiem ilgi, tas var nozīmēt divas lietas: vai nu neviens viņu nevar ciest, vai arī viņa nevar tikt galā bez pastāvīgām pārmaiņām. Abi šie iemesli padara nopietnas attiecības neiespējamas, un agrāk vai vēlāk viņa salauzīs jūsu sirdi.

9. Viņa ir jauna attiecībās.

Ja meklējat nopietnas attiecības, satikties ar meiteni, kura iepriekš nav tikusies, nav labākā izvēle. Viņa var būt daudz jaunāka par tevi vai vienkārši nepieredzējusi – ja jums ir dažāda pieredze, jūs kopā neturēsit ilgi.

Sākumā viss šis viņas naivums tev šķitīs mīļš, bet drīz vien tas sāks kaitināt. Neskatoties uz visām priekšrocībām, ko sniedz iepazīšanās ar kādu, kuram nav emocionālas bagāžas, viņa var nezināt, ko viņa sagaida no vīrieša. Pastāv iespēja, ka viņai nav vajadzīgs tu, bet gan šis droša zīme ka tava sirds būs salauzta.

3. Viņai vajag daudz vietas

Viņa ir brīvību mīloša persona, un viņai nepatīk būt ierobežotai. Kad sāksi ar viņu satikties, viņa noteikti tev pateiks, ka viņai vajag daudz vietas, lai darītu savu darbu. Viņa nosaka savas robežas: cik daudz laika viņa pavadīs kopā ar jums un cik daudz laika pavadīs vienatnē. Ja atrodat spēku pierast, tas joprojām var izdoties, vai ne?

Nav nepieciešams sevi lutināt ar ilūzijām. Ikviens, kurš tik augstu vērtē savu personīgo laiku un telpu, īsti neņem vērā citus. Tu viņu redzēsi reizi nedēļā, un tas viņai būs normāli, bet beigās viņa salauzīs tavu sirdi.

4. Viņa ir pārāk ilgi spēlējusi grūti iegūt.

Jūs sekojāt viņai vairākus mēnešus, un viņa turpināja ar jums spēlēties kaķi un peli. Jūs uzdāvinājāt viņai ziedus, aicinājāt uz randiņiem, izdarījāt dažādus romantiskus žestus. Viņa beidzot piekrita tikties ar tevi, un tas nozīmē, ka viss izdevās, vai ne?

Bet nē. Ja viņa spēlē grūti iegūt, tas nozīmē, ka viņa vienkārši neinteresē jūs. Viņa vienkārši gribēja noglaudīt savu ego, un viņa piekrita būt vīrieša sabiedrībā, kurš viņu mīlēja. Kad viņas pašcieņa atgriezīsies normālā stāvoklī, tu viņai vairs nebūsi vajadzīgs un viņa salauzīs tavu sirdi.

5. Viņai ir galva mākoņos

Daži cilvēki nekad nav apmierināti ar to, kas viņiem ir. Viņiem ir augsti standarti un vēlmes, un tas ir pievilcīgi, taču, ja viņai ir kādas nereāli lielas cerības, tad jūsu izredzes ir smieklīgi zemas. Tas varētu būt jebkas: nauda, ​​slava, jauna dzīve vai nevainojamas attiecības - viņa var sapņot par jebkuru lietu un tajā pašā laikā viņa noteikti salauzīs jūsu sirdi, ja viņa saskarsies ar variantu, kas ir vairāk līdzīgs viņas sapnim.

6. Viņa kautrējas par tevi

Satikšanās ar draudzenes draugiem un ģimeni ir pārdzīvojums, tas ir kā iešauts kājā: tas ir sāpīgi un sāpīgi, un apkārtējie domā, ka jūs īsti neciešat, jo brūce nav nāvējoša. Galu galā jūs satiekaties ar viņu, nevis viņas ģimeni. Kāpēc šis ievads ir tik svarīgs?

Atkal, kāpēc viņa neiepazīstina jūs ar viņiem? Mēs visi esam tam gājuši cauri, mums visiem ir bijušas draudzenes, ar kurām nevēlējāmies iepazīstināt savus draugus un ģimeni, un viņas palika mūsu neredzamie draugi. Kāpēc? Autors dažādu iemeslu dēļ: dažreiz resna, dažreiz biedējoša, dažreiz nenormāla.

7. Viņai nav īpaši nozīmīga bijušā.

Iepazīšanās ar meiteni, kas nekad nav bijusi nopietnās attiecībās, šķiet lieliska izredze: viņa negaida, ka jūs atbilstat viņas standartiem. īsta mīlestība, un jūs neuztraucieties, ka viņa pēkšņi tiks piesaistīta vecajai dzīvei. Viņa ir tukšs audekls, kuru varat pārvērst par ideālu draudzeni.

Tomēr meitene, kuras attiecību atsākšana sastāv tikai no divu nedēļu ilgas mētāšanās, nav priekš jums. Iespējams, ka viņai ir savi iemesli, kāpēc ne ar vienu nesatikties nopietni: viņa to nevēlas. Un jūs diez vai varat piespiest viņu mainīt šo viedokli.

8. Viņai ir nopietnas problēmas

Katram ir savi tarakāni. Neviens nav ideāls, katram ir trūkumi, pie kuriem jāstrādā. Tomēr ir daži cilvēki, kas vairāk atgādina staigāšanas problēmu, nevis cilvēku.

Tās varētu būt problēmas ar alkoholu, narkotikām, seksu, vientulību vai azartspēlēm. Ja viņas dzīvē ir kaut kas tāds, kas tevi nemitīgi nostāda otrajā plānā, šīs attiecības nebūs ilgas. Tas var izklausīties pompozi, taču jūs esat pelnījuši kaut ko labāku, nekā vienmēr būt malā.

9. Viņai ir ciešas attiecības ar savu bijušo.

Gadījumā, ja tava draudzene spēs ietaupīt labas attiecības ar bijušajiem, tā var šķist labs darbs. Šķiet, ka tas dod mājienu: viņa ir nobriedusi persona un nepārvērš šķiršanos par izrādi. Galu galā jūs zināt, ka viņa nekādā gadījumā nepārvērsīsies par dēmonu, ja jums neizdosies.

Patiesībā tā ir zīme, ka viņa jums nodarīs tikai ļaunu. Šī meitene viegli pārslēdzas starp mīļāko un draugu režīmu. Šis fakts nozīmē, ka viņa nespēj izveidot spēcīgas attiecības.

10. Viņai bija kāds, kad jūs satikāties

Jūs sākāt būt kopā, kad viņa satika citu puisi. Jūs varētu domāt: "Labi, tas ir nedaudz nepareizi, bet tagad viss uzlabosies." Nē, ar tādu meiteni nekas neizdosies. Krāpšanās vienmēr ir krāpšana.

Kad viņa katru dienu sāk jums kaut ko stāstīt par jauno puisi no darba, kad viņa pastāvīgi kavējas pie bāra ar draugiem, kad viņa vēlas mazliet vairāk laika sev, tas var nozīmēt, ka jums jau ir atrasts aizstājējs. Vai jau jūti, kā sirds pukst gabalos?

Un visbeidzot

Mēs visi ļoti labi zinām, ka daudzas attiecības beidzas ar neko un neiztur laika pārbaudi. Nav jēgas sēdēt un gaidīt laikapstākļus pie jūras. Ja skatāties uz šo sarakstu un saprotat, ka kāds no punktiem attiecas uz jūsu draudzeni, jums varētu būt par ko padomāt.

Ļubai paveicās piedzimt pārtikušā, bagātā ģimenē. Kopš bērnības viņai nekas nebija vajadzīgs, un viņu ieskauj vecāku rūpes un uzmanība. Un iekšā pieaugušo dzīve viss izrādījās labi: mīļotais vīrs Leonīds, brīnišķīga meita. Bet viņa tēvs negaidīti nomirst, un pirms nāves viņš atzīstas Lyubai, ka viņai ir pusmāsa. Izrādās, ka pirms divdesmit gadiem viņš pameta ārlaulībā dzimušo meitu, par ko vienmēr izjuta milzīgu vainas sajūtu. Ļuba liek tēvam apsolīt atrast viņas māsu. Drīz viņa apzinās grūto likteni, kas piemeklēja šo meiteni. Vikijas māte viņu pameta, viņa nokļuva bērnu namā, bija spiesta zagt, lai izdzīvotu šajā nežēlīgajā pasaulē, un nokļuva cietumā. Ļuba ar visu spēku cenšas palīdzēt nelaimīgajai meitenei, atver viņai mājas durvis, iepazīstina ar ģimeni, iegūst darbu, cenšoties izpirkt tēva kļūdu. Un tad Ļubas dzīvē viss noiet greizi... Kas notika tālāk, uzzināsi, ja nolemsi noskatīties melodrāmu “Broken Hearts” tiešsaistē.

Visas filmas Salauztās sirdis sērijas varat skatīties tiešsaistē bez maksas labā HD kvalitātē. Patīkamu skatīšanos!

Šodien pieskarsimies tēmai par attiecību izjukšanu un veidiem, kā atbrīvoties no šķiršanās sāpēm. Mēs runāsim par to, kādas ir attiecības smalkos, dziļos līmeņos, kā “lūst” mūsu sirds un kāpēc mēs piedzīvojam šādas sāpes.

Kā pieķeršanās izskatās enerģētiskā līmenī?

Attiecības ir viens no grūtākajiem dzīves aspektiem. Bet vēl grūtāk nekā attiecības ir to izjukšana. Ir grūti atrast cilvēku, kurš nebūtu pieredzējis šķiršanos, šķiršanos vai šķiršanos no mīļotā cilvēka. Tāpēc ir tik svarīgi runāt par salauztām sirdīm. Pirms sākam, mēs vēlamies skaidri pateikt, ka sirdi var salauzt pat pirms attiecību beigām. Patiesībā daudzi cilvēki ir attiecībās ar salauztu sirdi. Šajā gadījumā attiecības jau ir beigušās, bet iekšā, dziļā līmenī.

Mīlēt kādu nozīmē kļūt vienotam ar cilvēku emocionālā līmenī. Cilvēkam tas ir dabisks stāvoklis un viņš tajā jūtas lieliski. Vibrāciju līmenī mēs sinhronizējamies ar avota frekvenci. Gluži pretēji, pārtraukt attiecības nozīmē šķirties. Un tā ir vibrācija, kas ir absolūti pretēja avotam. Tā nav klātbūtne, bet enerģijas trūkums. Šī vibrācijas frekvence ir vissliktākā iespējamā.

Šķiršanās būtība

Visas šķiršanās būtībā ir nodevības. Nodevība-Šo pārkāpums līgums vai vienošanās. Kad mēs kādu mīlam, mēs esam enerģētiskas vienošanās stāvoklī, neredzamā līgumā, kas nozīmē vienotību. Kad notiek šķiršanās, vai tā būtu fiziska vai enerģētiska, līgums tiek lauzts. Rezultātā mēs jūtamies nodoti. Jebkura emocionālas vienošanās nodevība, vai tā būtu pazemošana, nodevība vai kritika, ir atsvešinātības cēlonis divi cilvēki.

Tātad, kāpēc šķiršanās tik ļoti sāp? Kā jau teikts, mīlēt kādu nozīmē uzskatīt sevi par vienu ar viņu. Šķiršanās gadījumā neatkarīgi no tā, vai jūs to iniciējāt vai tas, kurš jūs pameta, jūs zaudējat daļu no sevis. Emocionālā līmenī šķiršanās šķiet kā amputācija, it kā tiktu nogriezta kāda svarīga jūsu daļa.

Ļoti bieži mēs ienīstam cilvēkus, ar kuriem izšķīrāmies. Iemesls tam ir vienkāršs : naids–aizsardzības reakcija atbildot uz sāpēm. Tas ir sava veida aptver emocijas. Jūsu ķermenis aktivizē izdzīvošanas mehānismu, ja jūs saskaraties ar negatīvu emocionālu pieredzi, kas apdraud jūsu dzīvi. Ķermenis intuitīvi iesaka reaģēt tā, lai vibrāciju frekvence kļūtu augstāka. Psiholoģijā šo parādību dažreiz sauc sekundāras emocijas. Šādas emocijas varam saukt par sedzošām, jo tie aizsargā pret zemākām vibrācijām, kas atrodas kā ledus uz aizsaluša ezera virsmas.

Naids, aizsedzot sāpju sajūtu, palīdz cilvēkiem izvairīties no tām briesmīgajām emocijām, kas rodas šķiršanās un šķiršanās no mīļotā rezultātā. Acīmredzot, kad cilvēks izjūt naidu, pastāv liela varbūtība, ka viņa sirds tiks salauzta. Ir jāstrādā ar sāpēm, kas slēpjas aiz naida.

Kāpēc mēs jūtamies salauzti sirdī?

Sirds čakra atrodas ķermeņa centrā un, cita starpā, ir atbildīga par saikne, veselums, mīlestība un līdzjūtība. Sirds čakra vieno. Tāpēc ar to ir saistīti tik daudzi ķermeņa orgāni un sistēmas (piemēram, asinsrites sistēma). Šīs sistēmas padara ķermeni par vienotu veselumu.

Kad mēs piedzīvojam plīsumu, kas līdzīgs amputācijai, visvairāk sāp sirds čakra un saistītās bioloģiskās sistēmas. Bioloģiskā līmenī emocionālas un fiziskas sāpes ietekmē vienu un to pašu smadzeņu daļu. Daudzi zinātnieki ir vienisprātis, ka tad, kad notiek sāpīgs plīsums, tiek stimulēta kāda smadzeņu zona, kas savukārt stimulē nervu, ko sauc par vagusu. Tieši šis nervs ir atbildīgs par sāpju sajūtu krūtīs. Šo sāpju dēļ cilvēki saka, ka viņiem burtiski šķiet, ka viņu sirds ir salauzta. Zaudējumu un plīsumu rezultātā visvairāk cieš par komunikāciju atbildīgā čakra un bioloģiskās sistēmas. Jo viņi ir tie, kas nes triecienu.

Pirms turpinām, pieskarsimies vēl vienam punktam. Lai gan neviens no mums nevēlas par to runāt, attiecībās, kurās iet ļoti slikti, diezgan bieži sākam cerēt, ka mūsu partneris ies bojā nelaimē vai nelaimes gadījumā. Neuztraucieties, daudziem cilvēkiem ir šāda doma. Iemesls ir vienkāršs. Jebkurš pārtraukums ir sava veida nāve. Atšķirībā daļa no mums mirst. Un, ja mēs nejūtamies spējīgi apzināti provocēt šādu nāvi, mēs ceram, ka tas notiks bez mūsu līdzdalības.

Kāpēc mēs nevēlamies uzņemties šādu atbildību? Mēs nevēlamies, lai zaudējuma sajūtai tiktu pievienota vainas apziņa. Jūs zaudējat citu cilvēku, bet daļa no jums nomirst. Atdalīšanas sajūtas daļēji ir līdzīgas sajūtām par mīļotā cilvēka reālo nāvi.

Sirds rehabilitācija - pirmā palīdzība

Pēc šķiršanās jūs kādu dienu nevarēsit pamosties ar neskartu sirdi. Salauzta sirds ir ievainojums un, tāpat kā ar jebkuru citu traumu, atkal kļūt veselam, ķermenim jāiziet dziedināšanas process. Jūs varat izlemt doties tālāk, bet tas nenozīmē, ka esat dziedināts. Mēģināt paātrināt atveseļošanās procesu pēc šķiršanās ir tas pats, kas mēģināt pēc iespējas ātrāk pārtraukt sēras, kad tuvinieks nomirst.

Sirdssāpēm nav jāilgst mūžīgi. Jo vairāk apzināsies dziedināšanas procesu, jo mazāk laika tas prasīs.

Tātad, Kas mums jādara ja tava sirds ir salauzta? Sākt iemācieties vienkāršu noteikumu- ja šķiršanās notika nesen un jūs joprojām esat šokā un bēdās, pārtrauciet dzīvot domās par šo dienu vai šo nedēļu. Dzīvojiet domās par nākamajām piecām minūtēm vai stundu. Kad dzīve sabrūk un mēs paliekam vieni ar dziļu brūci, tas ir svarīgi plāno savu dzīvi tikai īsiem mirkļiem uz priekšu. Kas man liks justies labāk nākamo piecu minūšu laikā? Kas atvieglos manu stāvokli nākamajā stundā? Dzīvojiet katru minūti un stundu pa stundai, palielinot laika periodus, kamēr dziedējat. Tagad pāriesim uz tūlītēju padomes.

1. Nenovērsiet uzmanību. Uzmanības novēršana ir visizplatītākais padoms, ko saņemat šķiršanās gadījumā. Viņš iesaka novērst uzmanību, dodoties pārgājienā, spēlējot kādu spēli, lietojot alkoholu... Bet šajā gadījumā recidīvs ir vienkārši neizbēgams. Tu jau esi pazaudējis kādu daļu no sevis, ja turpini sevi liegt un atstāt novārtā (tas notiek, kad tu centies novērst uzmanību) tikai pasliktinās situāciju tavu traumu. Sirds sāpju sajūta ir nepārvarama lai viņš ir klāt Tavā dzīvē. Dažreiz, lai izkļūtu no meža, jāiet dziļi mežā. Saprotiet, ka, tuvojoties un veidojot attiecības, kuru pamatā ir pieķeršanās, jūs mēģināt papildināt tās sevis daļas, kuras kādreiz esat pazaudējis.

   Zināmā mērā, atrodoties attiecībās ar citu cilvēku, jūs jūtaties pilnīgāk. Vajag pamēģināt patstāvīgi rekonstruēt sevi. Pavērsiet savu uzmanību uz iekšu. Nebaidieties no atkarības. Visa mūsu pasaule sastāv no savstarpējām atkarībām, tās neizraisa sāpes, bet neatkarība gan. No otras puses, autonomija ir iekšējās integritātes sajūta. Ja jūtaties kā pilnīgs cilvēks, jums nav nepieciešams tuvoties citiem, lai aizpildītu nepilnības. Bet, lai kļūtu autonoms, jums ir jāmācās uzticēties sev. Jums ir jāveic pasākumi, lai veidotu uzticēšanos sev un līdz ar to arī autonomiju. Sliktākais, ko varat darīt tajā stadijā, kad tava sirds ir salauzta - nekavējoties ienirt jaunās attiecībās pamatojoties uz pielikumu. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad romantiskas attiecības izjūk. Uzreiz uzsākot jaunas attiecības, tu tikai pasliktina traumu, ko saņēmām iepriekšējās.

Speriet soli, lai kļūtu par pilnīgu cilvēku. Daļa no pašpietiekamības ceļa ir atgriešanās pie sevis, sevis atrašana. Kas es esmu? Ko es gribu? Ko man vajag? Kā es vēlos mainīt savu dzīvi? Atcerieties tos savas dzīves periodus, kad bijāt laimīgs viens pats. Ko jūs toreiz darījāt? Atgrieziet to savā dzīvē.

Bieži vien pēc šķiršanās jūs atgriežaties sākuma punktā, no kurienes sākat virzīties pavisam citā virzienā. Jūsu prioritātes ir mainījušās. Tev tev jāatceras, kas tu esi, un atkal atrodiet sevi. Pat tie, kas uzsāk šķiršanos, piedzīvo tādus pazušanas un vientulības periodus.

Sāciet savu dzīvi no jauna. Jūs varat pārcelties uz citu pilsētu, atrast jaunu darbu, īsi sakot, sākt ar tīrs šīferis . Vai arī varat vienkārši pārkārtot mēbeles savā mājā vai veikt remontu. Vari sākt gatavot jaunus ēdienus vai kaut ko mainīt savā izskatā. Izmaiņas atgādinās, cik spēcīgas ir zaudējuma sāpes. Nebaidieties atlaist pagātnes atgādinājumus. Tas jums var būt biedējoši, jo nevēlaties vēl vairāk zaudēt saikni ar savu mīļoto. Bet pasakiet sev, ka jūs nededzinat šos atgādinājumus, ja vien, protams, jums tas burtiski nav jādara, lai atlaistu. Jūs vienkārši izņemat šādus priekšmetus no redzesloka; varat atgriezties pie tiem jebkurā laikā. Vai arī izmetiet to, ja esat gatavs.

Izturieties pret saviem negatīvajiem uzskatiem tā, it kā tie būtu sāpju rezultāts. Tie ir uzskati, piemēram, "Es nekad vairs nevienam nevaru uzticēties" vai "Man nav labas attiecības". Visvairāk mūs sāpina uzskati, kas satur vārdu "must" . Kad attiecības neizdodas, mēs domājam, ka tam nevajadzēja notikt. Mums ir jābūt kopā ar šo cilvēku visu atlikušo mūžu. Ja mēs domājam, ka kaut kam jānotiek, bet tas nenotiek, tad tā ceļš uz emocionālu katastrofu.

Pajautājiet sev par notikušā iemesliem. Daudzi cilvēki, gluži pretēji, ieteiks jums izvairīties no šādas analīzes, jo tas jums radīs vēl vairāk sāpju, taču tā nav pilnīgi taisnība. Ir ļoti svarīgi izprast notikumu cēloņus, šī izpratne mūs atbrīvos. Ir arī ļoti svarīgi saprast notikušo, lai turpmāk neatkārtotu tās pašas kļūdas. Vienmēr apzinieties, ka pasaulē ir kaut kas nozīmīgāks. Ir ļoti svarīgi praktizēt apzinātu pieeju. Pat ja mēs apgalvojam, ka nesaprotam notikušo notikumu iemeslus, mēs tos gandrīz vienmēr jūtam. Mēs vienkārši to neatzīstam jo sāpēs.

Cilvēki ienāk mūsu dzīvē un atstāj to kāda iemesla dēļ. Mēs varam domāt, ka šīs personas dzīves mērķis bija romantiskas attiecības, taču patiesībā mērķis ir pavisam cits. Mēģiniet domāt, ka cilvēks ienāca jūsu dzīvē, lai dotu jums mīklas gabalu. Mēģiniet precīzi saprast, kādu gabalu jūs no viņa saņēmāt.

Cilvēkam ar salauztu sirdi patīk domāt, ka pasaule ir pret viņu. Centieties koncentrēties uz visu labo, kas ar jums noticis šajās attiecībās. Tas ir lielisks veids, kā atbrīvoties no pārliecības, ka viņi jums ir atnesuši tikai sāpes.

2. Mēģiniet saprast, KAS tevī ir labs un pareizi. Kad mēs pārdzīvojam šķiršanos, mūsu pašcieņa ļoti cieš. Mēs sākam domāt, ka ar mums kaut kas nav kārtībā. Mēs sākam pārliecināt sevi, ka, ja mums būtu labi, tas nenotiktu. Koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm un pozitīvie aspekti . Ja jums ir grūti izveidot šādu sarakstu, lūdziet palīdzību draugiem. Pēc tam mēģiniet saprast, kā katra no īpašībām mums palīdz dzīvē vai var būt noderīga kādam, kurš vēlas ar mums izveidot attiecības.

   Jūties atbalsts un saikne ar citiem cilvēkiem. Esiet sociālajā lokā. Šķiršanās ir ļoti sāpīga pieredze, jo tā ir saiknes zudums. Acīmredzot, ja jūs sākat sazināties ar citiem cilvēkiem, jūs nejutīsit zaudējumus tik daudz. Tagad ir lielisks laiks, lai strādātu pie enerģijas iegūšanas. Tas palīdzēs jums justies mazāk vienam, tāpēc jums būs mazāk jāuztraucas. Varbūt jūsu sāpes neļaus jums tuvoties cilvēkiem. Bet tuvība jums palīdzēs, jo jūs ciešat no tuvības trūkuma. Citu cilvēku klātbūtne uzlabos jūsu stāvokli.

   Domāt par labāka attīstība notikumiem. Kad jūs pārdzīvojat šķiršanos, jums ir tendence domāt tikai par sliktākajiem iespējamajiem scenārijiem, jo ​​šķiet, ka jūsu dzīve brūk. Tā vietā padomājiet par labākais scenārijs nākamajam gadam. Ko darīsi, ar ko būsi kopā, kādas jaunas lietas parādīsies tavā dzīvē. Lūk, kā tev jāiemācās domāt. Patiesībā sprauga var aizvērt vienas durvis, bet atvērt citas. Iespējams, šīs jaunās durvis, kas ir atvērtas, novedīs jūs pie tieši tā, ko vienmēr esat vēlējies.

   Ļaujiet sev raudāt, ja vēlaties. Raudāt– sāpīgas emocionālās enerģijas detoksikācija. Apspiešana ir pretstats ārstēšanai. Jūs varat justies neveikli, ja raudāt, taču jums ir svarīgi pārvarēt sociālos uzskatus un atbrīvot emocijas.

   Atslābiniet ķermeni. Ķermeņa relaksācija atslābina prātu un otrādi.Šī ir divu satiksmes iela. Mēs varam izmantot šo principu savā labā, jo bieži šķiršanās procesa laikā mēs nevaram atslābināt prātu, lai kā mēs censtos. Tā vietā mēģiniet atslābināt ķermeni. Dariet visu iespējamo, lai radītu mieru savā ķermenī. Spēlējiet dziesmu, kas liek jums justies labāk. Iegūstiet masāžu. Nodarbojies ar jogu vai citiem sporta veidiem. Zīmēt. Veiciet elpošanas vingrinājumus. Paņemiet vannu ar sāli. Dariet visu, kas ļauj jūsu ķermenim atpūsties.

   Meditējiet katru dienu. Meditācijaļauj mums atbrīvot mūsu domas, lai domas varētu pārstāt darboties. Tas sniedz neticamu atvieglojumu. Tas ir svarīgi šķiršanās procesa laikā. Meditācija arī ļauj mums izveidot savienojumu ar enerģijas avotu, ar garīgajām jomām. Tas dod mums plašāku skatījumu, kas ir ārkārtīgi nepieciešams, lai izdzīvotu sāpīgos pārdzīvojumos. Arī meditācijas laikā ieejam atļaujas stāvoklī, kas dziedē.

   Saglabājiet pateicības vai pozitīvu dienasgrāmatu. Pēc šķiršanās mēs pasauli redzam melnā krāsā. Mēs neredzam pozitīvo un varam koncentrēties tikai uz negatīvo. Mēs zaudējam kontroli. Labākais, ko varat darīt, it īpaši tūlīt pēc pamošanās un tieši pirms gulētiešanas, ir piespiest sevi aizpildīt lapu ar lietām, par kurām esat pateicīgs vai vienkārši izbaudāt.

   Kad jūtat emocionālas sāpes, Labāk ir domāt mazās kategorijās. Būsim godīgi — dažas globālas lietas šobrīd jums nedarbojas. Tā vietā koncentrējieties uz patīkamām sīkumiem. Neesiet viltīgs un pierakstiet tikai tās lietas, kas patiešām paaugstina garastāvokli, nevis tās, kurām teorētiski tas būtu jāpaceļ. Ja pirms gulētiešanas vedīsi dienasgrāmatu, labāk gulēsi un pamodīsies ar tādām pašām vibrācijām, ar kādām aizmigi. Ja no rīta veidojat žurnālu, jūs izveidojat noskaņojumu visai dienai. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūsu sirds ir salauzta. Traumatizēts cilvēks pamostas, un notikušā atziņa viņam trāpa kā sitiens pa galvu. Tāpēc visas dienas garumā cilvēks centīsies izdzīvot, nevis dzīvot.

   Iemācieties mīlēt sevi. Ja grūtā periodā pie tevis pienāk kāds labvēlis un saka: “Mīli sevi”, tas tevi sanikno, jo starp rindiņām tu dzirdi: “Tu būsi viens pārējās dienas.” Bet šeit mēs domājam ko citu. Šo pasauli pārvalda pievilkšanās likums. Pasaule ir liels spogulis.

   Visas mūsu vibrācijas atspoguļo Visums. Jo vairāk mīlestības vēršam pret sevi, jo vairāk mīlestības saņemam no citiem cilvēkiem.

   Sevis noniecināšana– nākamais posms pēc naida pret sevi. Ja tu mīli sevi, tu nevari sevi sāpināt. Bieži vien cilvēkiem ar salauztu sirdi izdodas nodarīt sev pāri vēl vairāk.

   Ļaujiet sev slēgt tēmu. Mēģiniet saprast, kas jums traucē to darīt un virzīties tālāk. Varbūt jūs jūtat nepieciešamību atvainoties. Varbūt vēlaties jautāt, kāpēc jūsu partneris ar jums to izdarīja. Varbūt vēlies uzzināt, kā turpmāk izvairīties no līdzīgām kļūdām. Varbūt jums ir jāizmet vecās lietas. Varbūt jums ir nepieciešama simboliska ceremonija. Ļaujiet sev slēgt tēmu, ja jūtat, ka tas ir nepieciešams.

   Atrodiet sev piemērotu terapiju.

   Mūsdienās jums ir daudz, no kā izvēlēties, ir pat īpaši paņēmieni, kas ļauj cilvēkam izkļūt no krīzes, kas seko pēc šķiršanās. Ja esat zaudējis saikni ar mīļoto vai attiecības ir izjukušas, nav svarīgi, vai esat formāli izšķīries vai nē, terapeits uz kādu laiku var kļūt par jums tuvāko cilvēku. Tāpēc terapija tik dziedinošs. Ja mums ir vajadzīga palīdzība, mums ir jāspēj to saņemt. Šķiršanās ir tieši tā situācija, kurā cilvēkam nepieciešama palīdzība. Ļaujiet sev nožēlot zaudējumu. Cilvēki, kuri ir iestrēguši pagātnes attiecībās, mēdz apspiest skumjas sajūtas iekšā.

   Patiesībā mēs visi esam izgatavoti no vienas enerģijas. Mēs visi esam viena enerģijas lauka daļa. Tāpēc mēs nevaram neko un nevienu zaudēt. Mēs varam radīt zaudējuma ilūziju. No šīs pasaules nekas nenāk un nekas neaiziet. Jūs nevarat zaudēt to, ar ko esat saistīts no iekšpuses.

   Sāpes ir īslaicīgas. Bet, kad tu to jūti, tu to neapzinies. Bet tavas sāpes ir kā raudošs bērns. Attiecīgi izturieties pret viņu. Sāpes nemēģina tevi sāpināt. Viņa pati ir ievainota un sauc pēc palīdzības.