Formação de um estilo de vida saudável:
1. Comece um novo dia com um sorriso e uma manhã
aquecimento.
2. Siga uma rotina diária.
3. Lembre-se: um livro inteligente é melhor do que um livro sem rumo
assistindo TV.
4. Ame seu filho, ele é seu. Respeite os membros
sua família, eles são companheiros de viagem em sua jornada.
5. Abrace seu filho com mais frequência.
6. Atitude positiva consigo mesmo é a base
sobrevivência psicológica.
7. Não existem crianças más, apenas más ações.
8. Exemplo pessoal para um estilo de vida saudável -
melhor do que qualquer moralidade.
9. Use fatores naturais de endurecimento -
sol, ar e água.
GOBOU TsPMSS
Serviço de escolta
famílias substitutas
Kirovsk
Memorando
Para
pais
« Imagem saudável
vida das crianças -
tarefa
pais"

Ao criar um filho na família, costumamos usar a palavra
"hábito". Maus hábitos dos alunos geralmente
incluem irresponsabilidade, desorganização, preguiça. EM
a base desses problemas está na falta do hábito de ser
saudável tanto espiritual quanto fisicamente. Desde cedo é necessário
criar uma imagem positiva de uma pessoa saudável.
Tranquilize as crianças de que se elas não fizerem exercícios,
será difícil alcançar o sucesso no aprendizado, você não
forte e saudável!
O homem moderno entende cada vez menos que
é trabalho físico. Estilo de vida sedentário
(aulas na escola, lição de casa, sentar na frente do computador
e televisão) afeta a saúde geral
crianças. Aulas de educação física preenchem a lacuna
atividade física em apenas 11%. Ajuda
formar o hábito de manter a saúde
escolas familiares, de ensino geral e desportivas.
Os pais muitas vezes ignoram os problemas dos filhos
considerando-os não sérios. No entanto, a auto-estima externa
aparência, figura não permite que o adolescente viva em paz, atrapalha
a comunicação com amigos pode até levar à tragédia.
Em tal situação, os pais devem compreender que
são obrigados a sustentar seus filhos, a fazer quase
impossível, mostre pelo exemplo pessoal como é possível
É melhor melhorar sua aparência fazendo exercícios físicos
cultura.
Se os pais cuidarem de sua saúde, seu físico
forma, então a criança levará um estilo de vida ativo,
ele está sempre pronto para imitar: exercícios matinais, ativos
descansar nos finais de semana, endurecendo. Articulação
passeios, caminhadas - esta é a cura para doenças da alma e do corpo.
Os pais devem: não tentar libertar a criança
das aulas de educação física, eles são tão importantes quanto
aulas de qualquer outra matéria na escola; contribuir
seu treinamento sistemático na seção esportiva;
participar (junto com os professores) de todos os esportes
eventos escolares, tanto como participantes quanto
fãs; promover um estilo de vida saudável na família;
Os pais juntamente com professores de educação física e
treinadores e professores de escolas esportivas devem
tornar-se participantes iguais no mundo físico
criar filhos - desenvolver resistência e outros
qualidades físicas, expansão e outros aspectos físicos
qualidades, expansão das habilidades motoras, preparação para
trabalho e serviço militar, garantindo física
perfeição,
mental
excesso de trabalho.
Cultura física deve se tornar um modo de vida para as crianças!
avisos

É preciso garantir a oportunidade de adesão de todos
esportes e estilo de vida saudável para que
Cuidar da saúde se tornou um hábito. Ao perceber
princípios morais de estilo de vida saudável
combinado com ações práticas. Aulas
a cultura física contribui para a educação
coragem, força de vontade, trabalho duro, nobreza e
misericórdia.
Altos resultados no trabalho, esportes, melhoria da saúde,
manter excelente forma física não deixa
lugar para maus hábitos!
Qualquer esporte que você escolher lhe dará uma inicial
desenvolvimento físico do seu filho criará a base para
especialização adicional, quando a própria criança conscientemente
talvez até escolha outro esporte.
Educação física e esportes ajudam
crie uma rotina diária racional para que o dia passe
frutífero e rico, combina com sucesso o físico
Uma família em que reina
carregam com descanso: eles disciplinam, promovem
estilo de vida saudável,
desenvolvimento espiritual e físico.
e amo físico
cultura e esportes,
transmite seu
tradições de geração
para uma geração.

Olga Romanova
Memorando para os pais sobre a promoção de um estilo de vida saudável em crianças em idade pré-escolar

1. Começe seu dia com um sorriso. Lembre-se de que a maneira como você acorda seu filho determina seu humor psicológico durante todo o dia.

2 . Não se esqueça de carregar. Se você começar o dia com exercícios, tudo ficará bem.

3 . Exemplo pessoal de um adulto Estilo de vida saudável (nutrição apropriada, mantendo uma rotina diária, endurecendo, praticando esportes, abandonando maus hábitos).

4 . Use fatores naturais de endurecimento - sol, ar e água.

5 . Melhor vista relaxamento - um passeio com a família ar fresco.

6 . Procure comer mais vegetais e frutas e não abuse dos doces.

7 . Não coma demais e lembre-se que comer demais é muito mais perigoso do que não comer o suficiente.

8 . Ame seu filho. Abrace-o com mais frequência.

9 . Não confie a educação do seu bebê à TV e ao computador.

A forma como nós, pais, tratamos os nossos filhos hoje determina a atitude dos filhos de amanhã em relação a nós, os pais, bem como a atitude dos nossos filhos em relação aos seus futuros filhos.

Queridos pais, sejam exemplo para seus filhos, fortaleçam sua saúde, levem um estilo de vida saudável!

Caros colegas, tal memorando pode ser distribuído aos pais após a reunião ou colocado no estande “Informação aos Pais”.

Cuidar do desenvolvimento e da saúde de uma criança começa essencialmente com a organização de um estilo de vida saudável na família. Um estilo de vida saudável é um clima emocional favorável na família, uma atitude amigável dos pais entre si e com a criança, uma alimentação adequada e equilibrada e o uso de exercício físico. E o mais importante, comportamento exemplar dos adultos.

Publicações sobre o tema:

Consulta “Formas de trabalho com os pais para desenvolver habilidades de estilo de vida saudável em crianças em idade pré-escolar” Instrutora física Olga Viktorovna Lygina ANO DO “Planeta Infantil “Lada” d/s No. Togliatti Desenvolvimento moderno A Rússia está conectada.

Resumo de uma lição sobre como desenvolver os fundamentos de um estilo de vida saudável para crianças em idade pré-escolar “Onde se esconde a saúde?” Resumo de uma aula sobre conservação da saúde na turma preparatória “Onde a saúde se esconde” A saúde é uma recompensa que se recebe.

Resumo da lição sobre como desenvolver um estilo de vida saudável “Vitaminas” Objetivo: desenvolver uma atitude de cuidado com a sua saúde. Objetivos: consolidar o conhecimento das crianças sobre vitaminas A, B, C e seu significado para o corpo.

Consulta aos pais “Formação de um estilo de vida saudável em crianças pré-escolares” Consulta aos pais Formação de um estilo de vida saudável em crianças pré-escolares A base para uma longevidade ativa e saudável está estabelecida.

Resumo da lição sobre como desenvolver um estilo de vida saudável “Nossos Olhos” Resumo de uma lição sobre como desenvolver um estilo de vida saudável Tópico: “Nomeie o órgão da audição. Juntos, em uníssono! Isto é...” Objetivo: desenvolvimento de ideias nas crianças.

Planejamento de longo prazo de trabalho com os pais para promover um estilo de vida saudável Planejamento de longo prazo de trabalho com os pais para promover um estilo de vida saudável. Tukhvatullina Ilsia Fagimovna, professora, Instituição Orçamentária Municipal Infantil.

Projeto “Atividades conjuntas com os pais para promover um estilo de vida saudável” Relevância Família e Jardim da infância– estas são as instituições sociais mais importantes que determinam o desenvolvimento criança pequena. Em família e em público.

Trabalhar com os pais para formar as bases de um estilo de vida saudável. Livretos“As crianças são a chave para o futuro. Agora o relógio marca “cinco para as doze” e se não tomarmos algumas medidas consolidadas, perderemos.

Queridos adultos! Seu filho, assim como o ar, precisa de uma rotina diária razoavelmente planejada e apropriada. características de idade. O fato de uma criança se acostumar a comer, dormir e ser ativa ao mesmo tempo cria condições prévias favoráveis ​​para o seu desenvolvimento integral.

A rotina diária deve ser bastante flexível. Dependendo das condições (casa, clima, época do ano, características individuais da criança), pode mudar, mas não mais que 30 minutos em uma direção ou outra.

Após o carregamento, a criança precisa realizar procedimentos hídricos (endurecer com água).

A atividade motora insuficiente – hipocinesia – está se tornando cada vez mais “jovem”. É observada não apenas em crianças mais velhas, mas cada vez mais em crianças em idade escolar, em idade pré-escolar e até mesmo em crianças muito pequenas. A atividade física é um componente essencial do estilo de vida e comportamento das crianças pré-escolares. As crianças que praticam educação física regularmente são caracterizadas pela alegria, bom humor e alto desempenho. A educação física ocupa um lugar de destaque na educação das crianças e desempenha um papel significativo na introdução de crianças com jovem para um estilo de vida saudável recai sobre os ombros dos pais.

Para aliviar a ansiedade antes de dormir, você pode usar uma lâmpada de aroma com óleo de lavanda (2-3 gotas). Sente-se na cama ao lado da criança; gentilmente, acaricie suavemente suas costas ao longo da coluna, beije-o, diga que amanhã tudo ficará bem, tudo dará certo para ele, que ele é inteligente e gentil.

Certifique-se de que a criança acorda suavemente (deve ficar deitada na cama por pelo menos 10 minutos; é contra-indicado colocar despertador na cabeceira do berço).

Realize procedimentos de higiene da água com a criança e após arejar o ambiente - exercícios matutinos para a música.

Antes do café da manhã, dê ao seu filho um copo de suco de frutas ou vegetais. No preparo dos pratos, utilize alimentos ricos em minerais e oligoelementos, proteínas, carboidratos leves e vitaminas.

Durante os períodos de risco de ARVI, dê alho e cebolinha como aditivo às sopas.

Lazer ativo conjunto:

1. ajuda a fortalecer a família;

2. forma as qualidades morais mais importantes nas crianças;

3. desenvolve a curiosidade nas crianças;

4. apresenta às crianças o maravilhoso mundo da natureza, promovendo uma atitude de carinho para com ele;

5. amplia os horizontes da criança;

6. forma na criança ideias primárias sobre a história de sua terra natal, tradições e cultura de seu povo;

7. aproxima todos os membros da família (os filhos partilham as mesmas tarefas com os pais e sentem-se envolvidos numa causa comum).

Realização de férias em família em conjunto - sejam caminhadas em família, lazer no mar, na montanha, participação em jogos desportivos familiares, por exemplo, “Pai, mãe, sou uma família desportiva”, andar de bicicleta na floresta, etc. – têm um efeito benéfico sobre os pré-escolares e seus pais. Pais e filhos podem:

1. No inverno - esquiar com as crianças, patinar no gelo, andar de trenó, fazer caminhadas na floresta mais próxima, estacionar, esculpir fortalezas de neve e figuras no quintal.

2. Na primavera e no outono - leve as crianças com você em caminhadas de um dia, saiam de férias juntos à beira-mar, na dacha, organizem atividades conjuntas no quintal com jogos ao ar livre.

3. No verão - tome sol, nade, organize jogos ativos e barulhentos na rua.

4. Organize leituras familiares conjuntas sobre um estilo de vida saudável. (Por exemplo, o poema de A. Barto “The Dirty Girl” fará com que as crianças tenham vontade de lavar o rosto e lavar as mãos com sabão, o trabalho de S. Mikhalkov “Sobre uma garota que não comeu bem” ajudará a superar a falta de apetite, S. . O poema de Mikhalkov “Sobre Mimosa” falará sobre a necessidade de endurecimento e assim por diante.)

Concluindo, gostaria de oferecer aos pais regras familiares formuladas em relação à rotina diária, endurecimento, nutrição e outros componentes de um estilo de vida saudável.

Código de Saúde da Família.

1. Começamos todos os dias com exercícios.

2. Quando acordamos, não deitamos na cama.

3. Pegue água fria como amigos, dá vigor e força.

4. Para o jardim de infância, para a escola, para o trabalho - a pé em ritmo acelerado.

5. Sejamos generosos com nossos sorrisos, nunca desanimemos!

6. Quando nos encontramos, desejamos boa saúde (Olá!)

7. O regime é nosso amigo, se quisermos fazer tudo a tempo, faremos!

8. Não mastigue nada enquanto assiste TV!

9. Nas férias e finais de semana - só juntos!

Dez dicas para pais sobre a saúde dos filhos

Dica 1 . Para todas as dúvidas relacionadas à saúde do seu filho, você deve procurar um pediatra, que irá prescrever o tratamento ou, se necessário, encaminhar a criança para exame a outros médicos especialistas. Em casos especiais, para que não haja demora no início do tratamento, quando o primeiro características características doenças, é recomendável entrar em contato imediatamente com um especialista na área da medicina.

Dica 2 . Se você notar que seu filho, entre seus pares, é caracterizado por movimentos desajeitados, fala fraca, se ele tiver desmaios, tonturas, dores de cabeça, vômitos ou enjôo no transporte, você precisa consultar seu filho com um neurologista.

Dica 3. Preste atenção ao comportamento da criança: mobilidade excessiva, hiperexcitabilidade ou, inversamente, letargia, fadiga, choro, medos, sono perturbado, movimentos obsessivos - estes são os sintomas mais comuns de estresse mental no sistema nervoso ainda fraco de uma criança pré-escolar. Se esses sinais aparecerem, você definitivamente deve mostrar a criança a um psiquiatra infantil.

Dica 4 . Seu filho costuma fazer perguntas ou nem sempre responde às falas que lhe são dirigidas, tem dores de garganta frequentes, perda de voz, tosse, coriza constante, se a criança dorme de boca aberta, ronca durante o sono, tem som nasal ao conversar - consulte seu filho com um médico otorrinolaringologista ( otorrinolaringologista).

Dica 5. Se uma criança tem falta de apetite, muitas vezes sente náuseas, vômitos, problemas intestinais (prisão de ventre, fezes moles), dor abdominal (antes das refeições, após as refeições), você deve procurar ajuda qualificada de um gastroenterologista.

Dica 6 . A consulta de um alergista é necessária nos casos em que durante o período pré-escolar a criança apresenta reação (erupção cutânea, inchaço, dificuldade para respirar, coriza repentina, espirros) a alguns alimentos, odores, pólen, medicamentos, vacinas.

Dica 7 . Inflamação da pele em diferentes partes do corpo (geralmente nos braços e pernas), acompanhada de vermelhidão, coceira, descamação, exsudação - talvez sejam sinais de dermatite crônica ou eczema, que um dermatologista ajudará a curar. Você deve entrar em contato com um dermatologista se houver alguma alteração visível na condição da pele, unhas ou cabelo.

Dica 8 . Se você notar que uma criança aperta as pálpebras ao olhar para objetos distantes, ou se abaixa sobre uma página de um álbum ou livro, senta perto da tela da TV, se à distância (a uma distância de 5 metros) ela não distingue objetos pequenos (até 1 cm de diâmetro), É necessário verificar a acuidade visual do seu filho - entre em contato com um oftalmologista (oftalmologista).

Dica 9. Preste atenção constantemente à postura da criança: ao caminhar ela se curva, tem um ombro mais baixo que o outro, as omoplatas ficam fortemente salientes quando as costas estão retas; sentado em uma cadeira, ele se curva visivelmente em uma direção ou outra, tenta mudar de posição com frequência, se curva (quase deita na mesa) enquanto desenha, etc. - um exame do estado da coluna deve ser realizado por um ortopedista.

Dica 10. Não se esqueça da necessidade de exames preventivos obrigatórios do seu filho pelos seguintes especialistas: endocrinologista (prevenção de doenças da tireoide, diabetes, obesidade, distúrbios do crescimento), cirurgião (detecção de anomalias congênitas), dentista (detecção e tratamento de cárie), cardiologista (diagnóstico de disfunções cardíacas e vasculares), fonoaudiólogo (distúrbios de fala e percepção sonora).

Fortaleça seu corpo

Toda minha família sabe

Deve haver uma rotina para o dia.

Vocês deveriam saber

Todo mundo precisa dormir mais.

Bem, não seja preguiçoso pela manhã—

Prepare-se para se exercitar!

Escove os dentes, lave o rosto,

E sorria com mais frequência

Tempere-se e então

Você não tem medo do blues.

A saúde tem inimigos

Não faça amizade com eles!

Entre eles está a preguiça silenciosa,

Você luta contra isso todos os dias.

Para que nem um único micróbio

Eu não coloquei acidentalmente na boca,

Lave suas mãos antes de comer

Precisa de água e sabão.

Coma vegetais e frutas

Peixe, laticínios -

Aqui está um pouco de comida saudável

Cheio de vitaminas!

Sair para uma caminhada

Respire ar fresco.

Basta lembrar ao sair:

Vista-se para o clima!

Bem, e se isso acontecesse:

Eu fiquei doente,

Saiba que é hora de você consultar um médico.

Ele sempre nos ajudará!

Estes são os Bom conselho,

Os segredos estão escondidos neles,

Aprenda a apreciar isso!

Formação de hábitos
para um estilo de vida saudável.
Queridos pais e mães!
Se seus filhos são queridos para você, se você quer vê-los felizes, ajude-os a manter a saúde. Tente garantir que a educação física e os esportes em sua família se tornem parte integrante do lazer conjunto.
- COM primeira infância Cultive seus filhos no hábito da educação física e dos esportes!
- Respeite os interesses e paixões desportivas do seu filho!
- Apoie o desejo de participar de eventos esportivos de classe e escolares!
- Participe de eventos esportivos de classe e escolares, isso ajuda a fortalecer sua autoridade aos olhos de seu próprio filho!
- Cultive nos seus filhos o respeito pelas pessoas envolvidas no desporto!
- Conte-nos sobre suas conquistas esportivas na infância e na juventude!
- Dê aos seus filhos Equipamentos esportivos e equipamento!
- Demonstre seu exemplo de educação física e esportes!
- Leve seu filho para passeios ao ar livre em família, caminhadas e excursões!
- Alegre-se com o sucesso do seu filho e de seus amigos nos esportes!
- Coloque prêmios pelas conquistas esportivas do seu filho em um lugar de destaque da casa!
- Apoie seu filho em caso de fracasso, fortaleça sua vontade e caráter!

Exercite-se em casa

Para que as aulas tragam apenas benefícios e saúde ao seu filho,
É necessário, antes de mais nada, estudar cuidadosamente a literatura especializada!

É aconselhável ministrar as aulas em local especialmente preparado e livre de móveis. É necessário primeiro ventilar bem o ambiente e fazer a limpeza úmida (o pó é um alérgeno forte).

O treino deve durar de 15 a 20 minutos.

É melhor realizar o treinamento aproximadamente no mesmo horário e regularmente (em dias alternados ou em dias alternados) para que a necessidade deles se desenvolva.

Ao estudar em casa, a criança receberá mais atenção e treinará de acordo com uma programação individual.

Formação de um estilo de vida saudável em seus filhos.
1. Comece um novo dia com um sorriso e exercícios matinais.
2. Siga uma rotina diária.
3. Lembre-se: um livro inteligente é melhor do que assistir TV sem rumo.
4. Ame seu filho, ele é seu. Respeite seus familiares, eles são companheiros de viagem em sua jornada.
5. Abrace seu filho com mais frequência.
6. Uma atitude positiva consigo mesmo é a base da sobrevivência psicológica.
7. Não existem crianças más, apenas más ações.
8. O exemplo pessoal de um estilo de vida saudável é melhor do que qualquer moralidade.
9. Use fatores naturais de endurecimento - sol, ar e água.
10. Lembre-se: comida simples é mais saudável que pratos elaborados.
11. A melhor forma de recreação é um passeio com a família ao ar livre; a melhor diversão para a criança é brincar com os pais.

Um estilo de vida saudável é:
- rotina diária racional
- nutrição apropriada
- durma bem
- atividade física
- educação física e esportes
Ficar ao ar livre
- sem maus hábitos

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Mantenha o dedo no pulso e
cuide da saúde do seu filho!

Estilo de vida saudável.

Como formar
Estilo de vida saudável na família?

Instrutor de educação física
Novikova L.I.
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Memorando para os pais sobre a promoção de um estilo de vida saudável nas crianças.

1. Comece um novo dia com um sorriso e exercícios matinais.

2. Siga uma rotina diária.

3. Um livro inteligente é melhor do que assistir TV sem rumo.

4. Ame seu filho - ele é seu. Respeite seus familiares, eles são companheiros de viagem em sua jornada.

5. Você deve abraçar seu filho pelo menos 4 vezes ao dia, e de preferência 8 vezes.

6. Não existem crianças más, apenas más ações.

7. Uma atitude positiva consigo mesmo é a base da sobrevivência psicológica.

8. Um exemplo pessoal de estilo de vida saudável é melhor do que qualquer moralidade.

9. Use fatores naturais de endurecimento - sol, ar e água.

10. Lembre-se: comida simples é mais saudável que pratos elaborados.

11. A melhor forma de relaxamento é um passeio com a família ao ar livre.

12. Melhor entretenimento para uma criança - um jogo conjunto com os pais.

A saúde do seu filho é o valor mais importante e o nosso objetivo comum é preservá-la e fortalecê-la.

LEMBRE-SE: o exemplo dos pais é decisivo na formação dos hábitos e estilo de vida de uma criança.

O corpo em crescimento de uma criança necessita de cuidados especiais, por isso as crianças precisam seguir um horário de trabalho e descanso.

Ensine seu filho a cuidar da própria saúde: realizar procedimentos de higiene, ventilar o ambiente, etc.

Controle os momentos de lazer do seu filho: assistir programas de TV, encontrar amigos, passear ao ar livre.

Tradições Alimentação saudável na família é a chave para preservar a saúde da criança.

Ao moldar a atitude responsável de uma criança em relação à sua saúde, use o exemplo de pessoas que têm autoridade para ela: atores famosos, músicos, atletas.

Consulta para pais

Formação de hábitos de vida saudáveis ​​em crianças

A curiosidade das crianças não tem limites; as crianças querem saber tudo sobre si mesmas e sobre o mundo em que vivem. Têm o direito de saber tudo sobre a sua condição física e desenvolvimento emocional, sobre a estrutura do corpo, sobre as doenças que podem afetá-los.

Conheça seus pontos fracos e forças, aprenda a se ajudar em diversas situações, fortaleça sua vontade e seu corpo. Nessa idade, formam-se hábitos que mais tarde se tornarão uma necessidade.

A necessidade de um estilo de vida saudável se forma nas crianças, inclusive por meio de um sistema de conhecimentos e ideias, de uma atitude consciente em relação à educação física.

Hoje se fala muito em estilo de vida saudável, inclusive para crianças, mas o que exatamente se refere ao conceito de estilo de vida saudável?

Em primeiro lugar, e talvez a seção mais importante seja:

Rotina diária (quando, de acordo com a idade da criança, bem como caracteristicas individuais há uma mudança nos modos de atividade e descanso)

Dieta racional.

Endurecimento

E quem mais, senão vocês, nossos queridos avôs, deveriam se empenhar no endurecimento com seus netos e netas. O endurecimento é treinar o sistema imunológico com estímulos frios de curto prazo. Era uma vez, nossos ancestrais eram muito mais experientes do que nós e nossos filhos. As crianças corriam descalças na neve, de camisa, mesmo em fortes geadas! Sapatos molhados eram usados ​​nas aldeias. Isso é o que os camponeses russos chamavam de sapatos bastões de tília. Eles colocaram folhas frescas de dente-de-leão, mãe e madrasta, banana, amieiro e violeta. Acontece que as ervas proporcionavam uma espécie de massagem restauradora e endurecedora. Com sapatos molhados, você poderia caminhar com segurança por qualquer pântano - não surgiam coriza e resfriados. E para evitar a hipotermia, esfregaram o corpo com óleo de zimbro. Alexander Vasilyevich Suvorov caminhava descalço todas as manhãs, mesmo em fortes geadas. Depois disso, ele se encharcou com água fria. (Pergunte: há algum avô no corredor que se encharca com água fria e como endurece os netos). É claro que todos os procedimentos de endurecimento são realizados de forma flexível, levando em consideração a época do ano, a saúde da criança, sua humor emocional, tendo como pano de fundo o conforto térmico do corpo. A intensidade das medidas de endurecimento deve ser aumentada gradativamente, começando sempre pelas suaves. O princípio básico é a expansão gradual da zona de impacto e o aumento do tempo do procedimento. (Sobre os maus hábitos: os perigos do álcool e do fumo). O exemplo pessoal vem em primeiro lugar.

O tipo de endurecimento mais eficaz é o endurecimento natural. Quase todas as crianças falando sobre seus avós nomearam passeios. Caminhadas diárias para crianças são essenciais para as crianças idade pré-escolar, uma vez que a necessidade de oxigênio do corpo em crescimento é mais que o dobro da dos adultos. Sob a influência dos banhos de ar, não só aumenta o tônus ​​​​dos sistemas nervoso, respiratório e digestivo, mas também aumenta o número de glóbulos vermelhos e de hemoglobina no sangue. É bom combinar caminhadas com esportes e jogos ao ar livre. Ele escreveu sobre os efeitos benéficos de caminhar ao ar livre.

A. S. Pushkin

"Meus amigos! Leve sua equipe

Vá para a floresta, passeie pelo vale.

E enquanto a noite for profunda, seu sono..."

Memorando para os pais sobre o desenvolvimento de hábitos de vida saudáveis

Queridos pais e mães!

Se seus filhos são queridos para você, se você quer vê-los felizes, ajude-os a manter a saúde. Tente garantir que a educação física e os esportes em sua família se tornem parte integrante do lazer conjunto.

Desde a mais tenra infância, incuta nos seus filhos o hábito da educação física e dos esportes!

Respeite os interesses e paixões esportivas do seu filho!

Mantenha o desejo de participar de eventos esportivos de classe e escolares!

Participe de eventos esportivos nas aulas e na escola, isso ajuda a fortalecer sua autoridade aos olhos de seu próprio filho!

Promova em seus filhos o respeito pelas pessoas envolvidas no esporte!

Conte-nos sobre suas conquistas esportivas na infância e juventude!

Dê aos seus filhos equipamentos e equipamentos esportivos!

Mostre seu exemplo de educação física e esportes!

Leve seu filho para passeios ao ar livre em família, caminhadas e excursões!

Alegre-se com o sucesso de seu filho e de seus amigos nos esportes!

Coloque prêmios pelas conquistas esportivas do seu filho em um lugar de destaque da casa!

Apoie seu filho em caso de fracasso, fortaleça sua vontade e caráter!