A saúde infantil e o esporte estão interligados! Todas as mães e pais sabem disso e mais cedo ou mais tarde pensam nas seguintes questões: com que idade a criança deve praticar desporto, que secção desportiva escolher, onde começar as aulas e o bebé conseguirá fazer actividade física?

Respostas para estas questões importantes você encontrará em nosso artigo.

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Fase preparatória

O objetivo de cada pai não é prejudicar o corpo em crescimento com estresse adicional, mas, pelo contrário, desenvolver as habilidades físicas e fortalecer a saúde da criança!

Portanto, antes de decidir por um esporte e começar a coletar informações sobre os setores esportivos de sua cidade, você deve submeter-se a um exame médico. Consulte um pediatra, cirurgião, oftalmologista ou otorrinolaringologista para saber se seu filho tem alguma contraindicação para a prática do esporte escolhido.

Também deve ser levado em conta desejos pessoais do futuro atleta. Se você sonha em criar uma estrela do futebol ou da patinação artística e seu filho quer estudar exclusivamente dança, não o force a frequentar as aulas que você escolheu. Ele não alcançará o sucesso pela força, mas aulas forçadas serão suficientes para ele, mesmo na escola!

Quando mandar seu filho para a prática de esportes e o que escolher?

Para determinar quando enviar seu filho para a prática de esportes e em qual seção, você precisa entender as normas esportivas.

Esportes desde o nascimento até 2 anos

Imediatamente após o nascimento do bebê, você pode praticar esportes com ele. A ginástica comum para bebês é muito útil, que inclui massagens, toques, exercícios com a ajuda das mãos dos pais ou fitball infantil. Algumas famílias estão aprendendo ginástica dinâmica e natação infantil.

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Esportes para 2 a 3 anos

Nesta idade, as crianças e atividade física inseparável. Os bebês são muito móveis, pode ser difícil para eles ficarem parados e, portanto, os pais só precisam direcionar sua energia na direção certa!

Em casa, você pode praticar sistematicamente educação física com seu filho, além de adquirir barras de parede e diversos equipamentos de ginástica infantil. Durante as caminhadas, permita que seu filho corra, pule, jogue jogos ao ar livre e domine uma bicicleta e uma scooter. Além disso, vão juntos a campos esportivos onde há barras horizontais e aparelhos de ginástica - deixe o bebê se acostumar aos poucos.

Não se esqueça dos procedimentos de água: no verão - em reservatórios abertos, no inverno - na piscina.

Esportes aos 3-4 anos

Nessa idade, as crianças apresentam flexibilidade e plasticidade especiais. Portanto, você pode enviar seu filho com segurança para esportes ou ginástica rítmica, natação, patinação artística e acrobacias esportivas. A partir dos 4 anos, a criança também pode frequentar aulas de damas e xadrez, que desenvolvem pensamento lógico, mente astuta e calculista, tática e estratégia.

Esportes de 5 a 6 anos

Aos 5-6 anos, a criança torna-se mais forte e resiliente, capaz de se concentrar melhor e reagir mais rapidamente. Você pode escolher os seguintes esportes para seu filho: hóquei, futebol, tênis de mesa, tênis, aikido, atletismo, dança de salão e dança esportiva.

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Esportes aos 7-8 anos

Nessa idade, os pequenos atletas já conseguem demonstrar qualidades como velocidade, força, coragem, agilidade, reação rápida, além de espírito de equipe. Os esportes coletivos irão ajudá-los nisso - o mesmo hóquei, futebol, vôlei, basquete, handebol. Você também pode mandar seu filho para a seção de artes marciais - wushu, caratê, boxe ou boxe tailandês.

Esportes a partir dos 10 anos

Chegou a hora de praticar esportes como ciclismo, esgrima, esqui e patinação de velocidade, vela, levantamento de peso (para meninas a partir de 13 anos) e esportes equestres.

Tudo isso, é claro, são números aproximados - na realidade, os professores observarão as habilidades de uma criança em particular, sua treinamento físico e saúde geral.

Deve haver um objetivo na prática de esportes. Você não deve definir padrões muito altos para seu filho e focar apenas em vencer competições se quiser apenas fortalecer e melhorar sua saúde de forma abrangente. Bem, se você e o treinador veem certas habilidades e aspirações em seu filho, então vá em frente - prepare-o para o difícil caminho de um futuro campeão!

Esquis. Serão necessários bons equipamentos. Treina os músculos das pernas, abdômen e aparelho vestibular.

Patins. Assim que o bebê se sentir confiante em seus pés, ele pode ser levado para o gelo. Os pais são obrigados a estar por perto. O treinamento independente de mais adultos começa aos 5 anos.

Prancha de snowboard. Atividade extrema popular. Roupas especiais e prancha serão caras. Mas, ao praticar, a criança ficará mais confiante em si mesma.

Os esportes de inverno são benéficos para crianças que sofrem de escoliose, metabolismo ou nervosismo. Treina resistência. As crianças costumam fazer exercícios ao ar livre, na floresta, o que tem um bom efeito no endurecimento.

Impacto da carga e ar fresco aumentar a resistência a resfriados.

Esportes coletivos

Hóquei, basquete, vôlei. O principal problema são partes do corpo quebradas. Mas em que esporte não há lesões. Mas o time tem muitas vantagens. Fortalece o espírito, melhora a atenção e desenvolve um senso de devoção e unidade.

Será mais fácil para a criança se comunicar. Esse opção ideal, se for criado em casa e raramente tiver contato com colegas.

Ou, ao contrário, se a criança for muito sociável, trabalhar em equipe será a melhor forma de passar o tempo.

Basquetebol melhora o aparelho vestibular (equilíbrio), fortalece os músculos da pelve e das pernas. Voleibol- velocidade de reação e agilidade.

Hóquei Adequado para fortalecer os músculos e o sistema cardiovascular. Além disso, esta é uma ocupação de prestígio que aumentará a autoestima.

O esporte coletivo desenvolve tal pontos fortes personalidade, como vontade, resistência, capacidade de escolher estratégias e táticas.

Outros tipos

Tênis. Ideal para crianças que sofrem sobrepeso. O atleta ganhará agilidade, reação rápida e capacidade de analisar as ações do inimigo.

Terá um efeito positivo nos sistemas cardiovascular e respiratório. A desvantagem é o alto custo. O tênis tonifica perfeitamente todo o corpo.

Até a caligrafia melhorará, à medida que as habilidades motoras finas das mãos começarão a se desenvolver.

Passeios a cavalo. Útil para crianças com problemas músculo-esqueléticos. Durante a viagem, são utilizados músculos que não funcionam durante a caminhada normal.

A maior vantagem deste esporte é a ausência de contra-indicações estritas. Pelo contrário, as crianças ficam mais calmas ao interagir com os cavalos. Sua autoestima e espírito são fortalecidos.

Nos diabéticos, o açúcar no sangue diminui e o nervosismo desaparece.

Esportes de força, como musculação ou levantamento de peso permitido a partir dos 15 anos. Até esse momento, o corpo ainda está em formação. O estresse excessivo irá sobrecarregá-lo e causar lesões precoces e irreparáveis.

Vale a pena lembrar que alguns esportes são contraindicados. Se sua visão for deficiente, você não deve enviar seu filho para esportes coletivos ou artes marciais.

Se o seu nariz costuma ficar entupido (por exemplo, sinusite), é melhor não se inscrever no inverno. Os problemas cardíacos pioram com exercícios pesados.

Com abordagens incorretas ao treinamento de tênis, patinação e esqui, o desenvolvimento muscular pode piorar em crianças com curvatura da coluna vertebral.

Escolhendo uma seção de esportes para uma criança

Nós nos concentramos na idade. Cada esporte recomenda um certo limite de idade. Se você quer ter um atleta profissional em casa, então precisa contribuir com os treinos desde muito cedo.

Por exemplo, patinação artística e ginástica são aceitas a partir dos 3 anos.

O físico da criança. A altura alta é valorizada no basquete ou no vôlei. Mas na ginástica isso não é valorizado.

Vale atentar para a obesidade infantil. Freqüentemente, os pais mandam seus filhos com excesso de peso para praticar esportes, onde isso se tornará um obstáculo e apenas incutirá aversão aos exercícios.

Por exemplo, você não deve esperar um super resultado no futebol. Mas esse “gordinho” vai se sentir bem no judô, no atletismo e até no hóquei.

Personagem infantil. As vitórias futuras também dependem do temperamento. Crianças muito ativas não conseguirão se expressar em atividades que exijam concentração e múltiplas repetições de exercícios – tênis, ginástica ou levantamento de peso.

Os jogos em equipe serão o local ideal para uma energia intensa.

Estado de saúde da criança. Você pode dar um filho não pelas vitórias, mas pela prevenção de doenças. Isso melhorará sua postura e eliminará pés chatos na natação, ginástica e artes marciais.

Seu sistema imunológico será fortalecido pelos esportes de inverno. Os problemas de equilíbrio desaparecerão ao praticar ginástica, patinação, esqui e artes marciais.

Escolher uma seção de esportes adequada para seu filho. Como entender o que o atrai?

Seção paga ou gratuita?

Uma boa escola e alguns esportes exigem não só dedicação, mas também investimentos financeiros significativos. Antes de decidir desistir de seu filho, você precisa analisar suas capacidades.

O bebê ficará feliz em começar a jogar hóquei ou tênis, por exemplo. Mais tarde, por não conseguir arrecadar dinheiro, seus pais terão que levá-lo embora, o que o causará sofrimento.

Acontece que uma seção parece barata. Mas você logo descobrirá que a munição custa muito dinheiro.

É melhor consultar um treinador antes de tomar uma decisão.

Muitas vezes, as instituições infantis já possuem seções gratuitas ou muito baratas.

Você pode se inscrever lá e ir pela primeira vez para entender os desejos e estados de espírito do futuro atleta.

Poderia acontecer assim que um esporte caro simplesmente não combina com seu temperamento.

Situações em que uma criança deve ser retirada da seção de esportes

Desapontamento. A criança pode não gostar de esportes. Isso precisa ser resolvido. Ou ele não tem caráter adequado, ou o local ou o treinador não são adequados.

. As responsabilidades escolares e domésticas podem interferir na sua programação. Isso causará estresse e excesso de trabalho. A diminuição do apetite e os distúrbios do sono alertarão sobre isso.

. Neste caso, você precisa participar de um treinamento. Talvez devido a contra-indicações médicas, a seção selecionada não seja adequada.

Para entender melhor a situação, preciso ir para a aula. Observe o treinador e suas ações. Que tipo de pessoa é essa e como ela conduz o treinamento.

Atitude desrespeitosa com os alunos, o aumento da carga de trabalho além do normal e uma voz elevada são inaceitáveis.

Ou apenas olhe para o seu filho. Ele gosta, é confortável estudar? Pode acontecer que ele não assista às aulas.

O principal é não forçar seu filho ir para a aula. Ele deve ter seu próprio interesse e inspiração.

Muitas vezes os pais os mandam para a seção de esportes porque querem (mas por algum motivo não tiveram a oportunidade de provar seu valor).

Nesse caso, na ausência do desejo do próprio atleta, o que se desenvolverá não é o desejo de vencer, mas sim a decepção, um sentimento de humilhação e desânimo.

Ouça o treinador. Ele lhe dirá exatamente se a carga é tolerada normalmente e se você pode contar com resultados.

Pergunte sobre o que seu filho gosta e para onde ele quer ir. Uma pessoa deve crescer inteligente, persistente e resiliente. Mas não encurralado.

Seções de esportes para crianças Eles estabelecerão as bases para a saúde da criança, fortalecerão o seu carácter, ensiná-la-ão a viver num ambiente competitivo e alcançarão o seu objectivo neste mundo difícil.

O desenvolvimento físico de uma criança depende muito de ela praticar educação física.

As crianças modernas são aceleradores. Seus dentes de leite são substituídos mais cedo, eles crescem mais rápido e ganham peso. Mas, infelizmente, o peso corporal da maioria das crianças é ultrapassado devido ao predomínio do tecido adiposo. Em metade das crianças, o nível de secreção dos hormônios adrenais está abaixo do normal e não corresponde ao desenvolvimento. Isso leva ao desenvolvimento , distonia neurocirculatória e outros problemas de saúde em crianças de diferentes idades.

Por que é aconselhável matricular seu filho em uma seção de esportes?

Uma criança saudável é ativa, ela precisa gastar sua energia em algum lugar. Uma das condições para o pleno desenvolvimento de uma criança é um sistema musculoesquelético devidamente formado. O esqueleto crescente de uma criança requer um fornecimento constante de proteínas, e microelementos. Ao se movimentar, a nutrição do tecido ósseo melhora, nele aparecem com menos frequência processos patológicos, cujas consequências muitas vezes são difíceis de corrigir. Músculos fracos das costas podem causar o desenvolvimento de escoliose e cifoescoliose em crianças em idade escolar.

Em uma criança de até 5 a 7 anos de idade, os feixes musculares são fixados por tendões curtos e largos um pouco mais distantes do eixo de rotação, de modo que os movimentos nas crianças podem ser um tanto angulares. Somente aos 8-10 anos de idade termina a diferenciação final da estrutura do tecido conjuntivo dos músculos: endomísio e perimísio.

Os músculos das crianças desenvolvem-se de forma desigual: os músculos do ombro e do antebraço amadurecem primeiro, os músculos das mãos desenvolvem-se mais tarde. Crianças menores de 6 anos têm dificuldade para fazer exercícios habilidades motoras finas, eles se cansam rapidamente.

Os ligamentos ficam mais fortes dos 8 aos 9 anos de idade. Tendo em conta estas características, a educação física (inclusive nas secções desportivas) deve ser rigorosamente dosada e sob a supervisão de um treinador competente.

O exercício regular desempenha um grande papel no desenvolvimento funcional e estrutural dos músculos. As crianças envolvidas em clubes desportivos já sabem bem o que significa atingir um objetivo, são mais disciplinadas, no futuro essas crianças têm melhor desempenho escolar, têm um caráter desportivo de luta.

A prática mostra que crianças fisicamente ativas têm melhor desempenho acadêmico do que aquelas que ficam constantemente sentadas diante dos livros ou do computador. A participação em secções desportivas também tem um efeito positivo na melhoria da saúde (não estamos a falar de grandes desportos, que nada têm a ver com saúde).

Vários faixas etárias Existem padrões específicos para atividade física. Portanto, crianças de 3 a 4 anos devem dar 9.000 a 10.500 passos. Para crianças em idade escolar de 11 a 15 anos, 20.000 passos são considerados a norma. As crianças devem estar em estado de movimento até 6 horas por dia.
A hipocinesia (falta de mobilidade), bem como a paixão excessiva e descontrolada pelos esportes, tentativas de alcançar pouco tempo resultados máximos podem representar uma ameaça real à saúde e levar a consequências graves.

Início das aulas na seção de esportes infantis

Com base nas características do desenvolvimento do sistema músculo-esquelético da criança relacionado à idade, recomendado datas de início das aulas da seção de esportes.

Tipos de esportes para crianças e idade em anos em que podem participar de escolas esportivas

Crianças superdotadas podem ser matriculadas na seção de esportes um ano antes.

Mas, na verdade, em grupos de iniciantes, por exemplo, nas escolas esportivas de patinação artística, eles são recrutados a partir dos 3-4 anos, apesar de os especialistas afirmarem que uma criança da seção de esportes não tem nada para fazer no gelo até a idade de cinco anos.

Claro, há situações em que o talento atlético de uma criança é perceptível quase desde o nascimento.

O que você precisa saber antes de matricular seu filho em uma seção de esportes

Certifique-se de que ele não possui defeitos congênitos ou doenças incompatíveis com a participação em determinada seção esportiva. Um certificado para a seção de esportes não deve, em hipótese alguma, ser fictício.

Que tipo de esporte meu filho deve praticar?

Tudo depende das inclinações, desejos e objetivos da criança: ou se trata de seções esportivas gratuitas puramente para a saúde, ou com foco direto nos resultados olímpicos. Às vezes, as crianças sabem melhor do que os adultos qual seção de esportes é melhor para elas. O temperamento da criança, seu físico, flexibilidade, velocidade de reação e a predominância de fibras musculares rápidas ou lentas no corpo (sua proporção é determinada geneticamente) determinam qual esporte a criança deve escolher.

Esportes para crianças hiperativas

É aconselhável oferecer a uma criança com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) uma seção de esportes, um esporte que a ensine a se concentrar e a incutir autodisciplina. Para meninos com TDAH, as artes marciais são mais adequadas: aikido, taekwondo. Para meninas - dança esportiva.

Esportes coletivos ou excessivamente ativos (boxe, futebol) não são recomendados para essas crianças. A opinião de que uma criança com TDAH precisa jogar fora o excesso de energia em algum lugar não é totalmente correta. Crianças com TDAH têm uma psique facilmente exausta; o estresse mental excessivo nas seções de esportes pode levar a um psiquiatra.

Crianças com TDAH requerem atenção especial, portanto, para elas é necessário escolher não só uma seção de esportes, mas também um treinador paciente que possa encontrar uma abordagem individualizada para a criança. Não há necessidade de desistir de uma criança com TDAH. Michael Phelps, multicampeão mundial de natação, foi diagnosticado com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade na sexta série e aos 15 anos já participava dos Jogos Olímpicos.

Se você tem doenças crônicas, ao escolher uma seção de esportes deve consultar o seu médico, pois alguns esportes podem agravar o curso da doença. Por exemplo, a natação agravará a sinusite crónica e vistas de inverno os esportes não são adequados para crianças com asma brônquica e alergia ao resfriado.

Na hora de escolher uma seção de esportes, você deve se guiar pelo bom senso e pela saúde da criança. Embora você possa ser um atleta forte.

Quando uma criança completa 5 ou 6 anos, os pais começam a pensar em escolher uma seção de esportes. Na diversidade vários tipos treinamento, fica difícil escolher uma opção que não só agrade a criança, mas também melhore sua saúde. Para fazer uma escolha informada e segura para o seu bebê, leia nosso guia de escolha de atividades esportivas para crianças em idade pré-escolar.

Esportes infantis com benefícios para a saúde

Antes de mandar seu filho para a seção de esportes, Leve-o para ver um especialista. Nesse caso, é melhor escolher um médico de um clube esportivo do que um pediatra local, pois o terapeuta nem sempre conhece as especificidades de cada tipo de estresse. Somente depois de obter a aprovação do médico você poderá planejar seu cronograma de treinamento.

1. Quaisquer problemas graves do aparelho respiratório ou circulatório podem ser uma contra-indicação para a prática de esportes ativos.
2. Se uma criança tem pressão alta, ritmo cardíaco anormal ou asma brônquica, a fisioterapia é ideal para ela. Ao escolher um esporte, considere os existentes doenças crônicas da criança.
3. Se uma criança tem visão deficiente, nem as artes marciais de contato nem os jogos ao ar livre, como vôlei, basquete ou futebol, são adequados para ela. Se o bebê muitas vezes pega resfriados e sofre de doenças respiratórias,
4. quaisquer esportes que requeiram contato prolongado com o ar frio, seja esqui, patinação ou hóquei, são contra-indicados para ele. Nadar na piscina não é adequado para quem sofre de amigdalite e sinusite crônicas. Crianças com doenças do aparelho geniturinário devem abster-se de esportes aquáticos. Na idade de 5 a 6 anos, as crianças não devem praticar esportes que pode levar a formação muscular inadequada

em caso de treinamento inadequado. Esses esportes incluem, por exemplo, badminton e big.

Você não deve forçar seu filho a treinar intensamente desde a idade pré-escolar. Um corpo frágil e em crescimento reage negativamente ao estresse excessivo causado por um regime de treinamento inadequado. Se o seu filho se cansa rapidamente, é caprichoso sem motivo, se distrai facilmente e não dorme bem, pense em reduzir a atividade esportiva ou mudar de treinador. Qualquer atividade ativa pode ser benéfica para a saúde do seu bebê, mas pode ser melhorada se for realizada ao ar livre. As atividades ao ar livre trarão o máximo benefício para o seu filho. Fortalece perfeitamente o sistema imunológico e nadando na piscina.

O que procurar ao escolher uma seção de esportes?

• Em primeiro lugar, A criança deve ter vontade de praticar esportes. Saber qual seção é certa para o seu filho em idade pré-escolar pode ser difícil. Mostre-lhe vídeos de diversas competições esportivas, conte-lhe as regras e vantagens. Isso ajudará o bebê a decidir.
• Em segundo lugar, considere físico e características psicológicas seu pré-escolar. Se ele for baixo, não tente inscrevê-lo no vôlei ou no basquete. Uma criança com excesso de peso não deve ser enviada para ou. Tais atividades apenas irão arraigar complexos na psique da criança devido ao fato de você tê-la colocado em condições obviamente desfavoráveis.
• Uma escolha bem-sucedida da seção também depende personagem de criança. Crianças sociáveis ​​​​se divertirão jogando em equipe. Se o seu filho gosta de ser o centro das atenções, o atletismo combina com ele, pois não terá que compartilhar sua vitória com ninguém. Para crianças introvertidas e tímidas, esportes individuais como natação, tênis e ginástica seriam a escolha ideal.
• O terceiro fator importante ao escolher uma seção é bom treinador . Ele deve combinar a capacidade de ensinar e o conhecimento da psicologia infantil. Nem sempre é possível para um atleta renomado encontrar uma linguagem comum com as crianças e criar um ambiente confortável para seu desenvolvimento. Assista às aulas do treinador selecionado antes de matricular seu filho no grupo dele. Converse com as mães de outras crianças que já trabalham com este treinador e saiba a opinião delas.
• Considere também localização da escola de esportes. O ideal é que seja perto de casa ou do jardim de infância, para que a criança passe menos tempo na estrada e possa voltar mais rápido do treino. Por outro lado, a localização não deve ser um factor decisivo se a criança não for adequada para os desportos ou para os treinadores do clube desportivo infantil mais próximo.
• Lembre-se disso Alguns esportes exigem investimentos significativos em equipamentos. Por exemplo, se sua filha participar de competições de dança, ela precisará de sapatos e fantasias. Se você não está preparado para despesas adicionais, escolha trechos que não requeiram equipamentos especiais.

Qual seção de esportes devo escolher para uma criança de 5 a 6 anos?

• Natação- um dos esportes mais suaves e benéficos para a saúde das crianças. As crianças podem nadar desde os primeiros dias de vida, por isso aos 5 ou 6 anos nada as impedirá de começar a frequentar a piscina. Ao escolher uma piscina, preste atenção à atitude da administração em relação aos atestados médicos exigidos para admissão na água. Antes de adquirir a assinatura, vale também estudar o estado do complexo desportivo, a temperatura da água e a qualidade da sua purificação.
• Meninos ativos e sociáveis ​​são ideais para aulas ou basquetebol, ou voleibol. Todos estes esportes têm um efeito geral de fortalecimento do corpo em crescimento, fortalecem os sistemas respiratório e cardiovascular, desenvolvem a destreza e aumentam a velocidade de reação. Jogar em equipe também desenvolve habilidades de comunicação e promove uma melhor adaptação a uma nova equipe. Por outro lado, os esportes coletivos podem ser bastante traumáticos, então você precisará gastar dinheiro em equipamentos de qualidade: calçados esportivos confortáveis ​​e equipamentos de proteção.
• Artes marciais, seja isso ou artes marciais, permitirá que a criança jogue fora o excesso de energia e adquira habilidades úteis de autodefesa. Ao contrário da crença popular, essas seções são adequadas não apenas para meninos, mas também para meninas. As artes marciais desenvolvem destreza e coordenação e aumentam a velocidade de reação. As práticas respiratórias das artes marciais servem para prevenir resfriados e acalmar o sistema nervoso. O alto risco de lesões pode ser minimizado com o uso de equipamento de proteção.
• desenvolve perfeitamente flexibilidade e graça, garante boa postura. Essas atividades são adequadas para crianças artísticas que gostam de se expressar em movimento. Como alternativa menos traumática à ginástica, você pode optar por esportes ou dança de salão.
• Qualquer disciplina atletismo fortalecer os sistemas muscular e esquelético, desenvolver agilidade, velocidade e força. No entanto, exercícios monótonos podem rapidamente se tornar entediantes para as crianças, portanto, essas seções são adequadas apenas para crianças realmente entusiasmadas e decididas.
• Os esportes de inverno, como e, fortalecem o sistema imunológico por meio do endurecimento e desenvolvem resistência. Essas seções são adequadas para crianças que toleram facilmente o frio. As desvantagens das aulas são o alto índice de traumas e o alto custo dos equipamentos.
• Adequado para garotas ambiciosas que adoram vencer. As aulas irão melhorar a coordenação e destreza, fortalecer o sistema músculo-esquelético e o sistema respiratório. Infelizmente, o custo do treinamento costuma ser muito alto.

Sabe-se que atividade física extremamente útil para a criança. Torna a criança mais resistente, mais forte, ajuda a combater a fadiga e desenvolve não só os músculos, mas também outros sistemas do corpo, e tem um efeito positivo na inteligência. As seções destinadas aos meninos surpreendem pela diversidade, porém, você deve determinar em qual esporte matricular seu filho.

Qual esporte é melhor para os meninos?

Um menino de 3 anos, via de regra, tem muita energia que precisa ser direcionada.

Para o seu filho nesta idade, diferentes parques infantis são adequados, seções de dança, e também natação que pode ser praticado desde o nascimento. A natação quase não tem contra-indicações, porém, se o menino tiver problemas de vasos sanguíneos ou de coração, seria melhor abster-se desse esporte. Se você e seu filho gostam de esportes de força, podem mandá-lo para a seção de aikido. Artes marciais, via de regra, não tem restrição de idade e você pode matricular seu filho a partir dos 3,5 anos.

Aos 4 anos, a criança pode escolher entre o Wushu, a dança esportiva ou a ginástica.

Aos poucos dominando esses esportes, o menino poderá aprender a sentir o ritmo, ganhar flexibilidade e desenvolver força muscular. Esses esportes, exceto o wushu, são contraindicados para crianças que apresentam problemas neurológicos ou alguma patologia cardiovascular.

Aos 5 anos, seu filho já pode se matricular na seção de futebol ou hóquei.

Esses esportes também são muito populares, como diversas artes marciais, e além disso, ensinam a interagir em equipe. O futebol desenvolverá a força dos músculos e ligamentos das pernas e costas, o hóquei ensinará a criança a manter o equilíbrio no gelo, o menino terá uma boa reação e capacidade de concentração. Mas ao mandar seu filho para esses trechos, é importante levar em consideração que esses esportes são muito perigosos. Se o seu bebê tiver problemas com o sistema músculo-esquelético, você deve escolher uma seção diferente para ele.

Se o menino já tem 6 anos, pode experimentar o vôlei ou o basquete, e também o esqui alpino.

Esses esportes ajudarão a criança a desenvolver resistência, melhorar o funcionamento dos sistemas cardiovascular e respiratório, ajudar a fortalecer músculos e ligamentos e tornar as articulações mais móveis e fortes. Os patins, assim como os esquis, têm um efeito positivo no metabolismo e ajudam no tratamento da escoliose.

Se o seu filho tiver 7 anos, você pode matriculá-lo na seção de boxe ou atletismo.

Esses esportes ajudarão uma criança tímida a se sentir mais confiante, a desenvolver coordenação, força muscular, fortalecer o sistema músculo-esquelético e aumentar a resistência. Porém, se o bebê tiver problemas neurológicos ou vasculares, é melhor evitar esses esportes.

Como mudará o caráter de um menino que pratica esportes?

Ao enviar uma criança para qualquer seção de esportes, é preciso levar em consideração as características de seu caráter. Mas, sob a influência do esporte escolhido, o caráter da criança pode mudar, ao mesmo tempo que se formam traços que ajudarão a alcançar o sucesso no negócio escolhido.

Por exemplo , artes marciais orientais Eles ensinarão paciência à criança e ajudarão a mostrar moderação. A filosofia oriental, que acompanha o treinamento em artes marciais, ensina você a pensar logicamente e a escolher a estratégia de comportamento correta. A criança aprenderá flexibilidade, ganhará confiança e reação rápida e será capaz de avaliar adequadamente suas capacidades. Esses esportes ajudarão uma criança fleumática e melancólica a se tornar muito mais confiante e orientarão a energia irreprimível de uma criança colérica.

Jogos de equipe, como futebol ou hóquei, assim como basquete, ensinam o bebê a interagir com outras pessoas e ajudam a desenvolver habilidades de comunicação. Esses esportes vão ajudar criança tímida que tem dificuldade em encontrar amigos.

Esportes de inverno ensina você a superar dificuldades e constrói o caráter de um líder. E as atividades criativas - dança ou ginástica - desenvolvem um senso de ritmo, arte e tornam a criança plástica e flexível.

Qualquer esporte, sem exceção, ensina paciência, dedicação e disciplina.

Ao mandar seu filho para uma seção de esportes, lembre-se que esporte é, antes de tudo, cargas pesadas, longos treinos e muito trabalho. Definitivamente, você precisa conversar com seu filho para decidir se precisa se dedicar ao esporte ou se basta permanecer no nível amador. A carreira desportiva costuma terminar muito cedo e será importante que a criança preste atenção suficiente aos estudos para que no futuro se possa realizar noutro ramo de actividade.

Qual esporte seu filho pratica?