ทารกแรกเกิดพัฒนาเร็วมากดังนั้นในช่วงเดือนแรกคุณต้องเพิ่มองค์ประกอบใหม่ให้กับยิมนาสติกและการนวด เมื่ออายุ 3-4 เดือน เด็กๆ มีความสนใจในหลายๆ เรื่องอยู่แล้ว ต้องการสื่อสาร ดังนั้น การนวดและยิมนาสติกจึงเป็นเรื่องสำคัญ จุดสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับ การพัฒนาทางกายภาพแต่สำหรับจิตใจด้วย เมื่ออายุประมาณ 3 เดือน กล้ามเนื้อขาและแขนของเด็กจะลดลง ดังนั้นการเคลื่อนไหวจึงมีสติและแม่นยำมากขึ้นเล็กน้อย ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเพิ่มการออกกำลังกายแบบพาสซีฟเข้าไปในยิมนาสติกได้ ทารกยังไม่สามารถทำเองได้ แต่ด้วยความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่เขาจะรับมือได้ นอกจากนี้ชั้นเรียนอาจนานขึ้น ค่อยๆ ซับซ้อนขึ้น และการนวดจะเข้มข้นขึ้น

หลังจากเดือนที่สามของชีวิต ร่างกายของทารกจะยืดหยุ่นมากขึ้นสำหรับการออกกำลังกาย ดังนั้นองค์ประกอบใหม่ที่น่าสนใจที่มีความซับซ้อนมากขึ้นจึงสามารถนำไปใช้กับยิมนาสติกและการนวดได้

ทำไมต้องทำงานกับลูก?

• การทำให้กล้ามเนื้อเป็นปกติ
• การพัฒนาทักษะการใช้มือ
• การพัฒนาทักษะในการเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย

เพื่อให้บรรลุผล คุณต้องสื่อสารกับทารก พูดคุยกับเขา วางของเล่นที่เหมาะสมไว้ในมือ นวดและเคลื่อนไหวยิมนาสติกต่างๆ ตามอายุ จำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหวตามปฏิกิริยาตอบสนอง การออกกำลังกายแบบพาสซีฟ และยังมาพร้อมกับการสั่นเล็กน้อย

เวลาใดและที่ไหนดีที่สุดในการฝึกฝน?

เรียนผู้อ่าน!

บทความนี้พูดถึงวิธีทั่วไปในการแก้ปัญหาของคุณ แต่แต่ละกรณีไม่ซ้ำกัน! หากคุณต้องการทราบวิธีแก้ปัญหาเฉพาะของคุณ ให้ถามคำถามของคุณ มันรวดเร็วและฟรี!

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย คุณควรเลือกเวลาที่เหมาะสม สะดวกในการดำเนินการช่วงระหว่างการให้อาหารใกล้กับช่วงถัดไป ตามคำแนะนำของดร. Komarovsky เวลาที่เหมาะคือตอนเย็นก่อนอาบน้ำ ทารกจะไม่ถูกชั่งน้ำหนักด้วยอาหาร เขาจะยังคงแข็งแรงอยู่ คุณไม่ควรออกกำลังกายทันทีก่อนเข้านอนเนื่องจากจะมีผลกระตุ้นร่างกาย - มันจะยากขึ้นสำหรับการนอนหลับ

การออกกำลังกายและการนวดทั่วไปสำหรับทารกอายุ 3 เดือนจะดำเนินการในห้องปกติ ควรระบายอากาศล่วงหน้าอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดคือ 20-22 C วางทารกไว้บนโต๊ะที่สะดวกสบายพร้อมผ้าอ้อมหรือผ้าเช็ดตัว ทารกอาจเปลือยเปล่าโดยสิ้นเชิงหรือสวมเสื้อกั๊กที่เบามาก

เรียน 3-4 เดือน

การนวดฟื้นฟูให้กับเด็กอายุ 3 เดือนไม่ใช่เรื่องยากคุณต้องปฏิบัติตาม กฎง่ายๆและเคลื่อนไหวทุกการเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นและสงบ ไม่ควรเคลื่อนไหวกะทันหัน และไม่ควรดึงแขนและขาของเด็ก หากเขาไม่มีอารมณ์ คุณจะต้องเลื่อนบทเรียนออกไปสักพักหรือหันเหความสนใจของเขาด้วยการสนทนาที่แสดงความรักใคร่หรือของเล่นที่สดใส บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ตอบสนองด้วยความยินดีกับการนวดและยิมนาสติกที่ทำโดยแม่หรือคนใกล้ตัว ในวัยนี้จำเป็นต้องเพิ่มการเคลื่อนไหวใหม่ๆ ให้กับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน

ตัวอย่างแผนการสอน

• นวดมือ
• "มวย";
• นวดฝ่าเท้า;
• ก้าวข้าม;
• การงอ-ยืดขา;
• "โค้ช";
• การนวดหน้าท้อง
• มุม;
• ม้วนหน้าท้อง;
• "การว่ายน้ำ";
• การนวดหลังและบั้นท้าย
• การจำลองการคลาน
• สวิงบนลูกบอล

การนวดแขน ขา ลำตัว บั้นท้ายทำได้ในลักษณะเดียวกับการนวดอื่นๆ อายุยังน้อย- ท้องจะถูกนวดตามเข็มนาฬิกา การโยกลูกบอลบนท้องและด้านหลังยังคงมีความเกี่ยวข้อง ตอนนี้เราจะพูดถึงการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวใหม่ ๆ ที่จะเป็นประโยชน์สำหรับเด็ก

แบบฝึกหัดใหม่

• “การชกมวย” ดำเนินการโดยให้เด็กนอนหงาย ผู้ใหญ่วางนิ้วหัวแม่มือไว้ในฝ่ามือแล้วจับมือของเขา ผู้ใหญ่งอและเหยียดแขนราวกับเลียนแบบการเคลื่อนไหวของนักมวย การเคลื่อนไหวควรราบรื่นแต่เข้มข้นเพื่อให้ทารกหันจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ทำซ้ำ 5-6 ครั้งด้วยมือแต่ละข้าง - การออกกำลังกายนี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนและไหล่
• การก้าวจะดำเนินการเมื่อทารกนอนหงาย ขั้นแรกผู้ใหญ่จะพาเด็กไปที่ข้อเท้าแล้วงอเข่าแล้วกดเท้าลงบนโต๊ะ หลังจากนี้ ขาของทารกจะต้องงอและไม่งอในลักษณะที่เลียนแบบขั้นบันไดบนโต๊ะ คุณต้องทำซ้ำ 4-5 ครั้ง
• การออกกำลังกายด้วยการงอขาดำเนินการร่วมกันและสลับกันในท่าหงาย ผู้ใหญ่พาทารกคุกเข่าโดยให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ด้านบน งอขาทั้งสองข้างอย่างใจเย็นในเวลาเดียวกัน กางเข่าออกแล้วกดหน้าท้องเบาๆ หลังจากนั้นเราก็ยืดขาให้ตรง หากเด็กไม่ต้องการเหยียดขาให้ตรง คุณสามารถเขย่าขาเล็กน้อยเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ต่อไปเราทำสิ่งเดียวกันโดยสลับขาแต่ละข้างเท่านั้น
• เมื่อทำการแสดง “การเคลื่อนไหวของโค้ช”วางนิ้วหัวแม่มือของผู้ใหญ่ไว้ในฝ่ามือของเด็กโดยจับมือเบา ๆ เรากางแขนออกไปด้านข้างแล้วนำมารวมกันแล้วไขว้ไว้ที่หน้าอก มือซ้ายและขวาอยู่ด้านบนสลับกัน ทำซ้ำ 5-6 ครั้งด้วยความเร็วช้าๆ
• ออกกำลังกาย "มุม"เสริมสร้างกล้ามเนื้อผนังหน้าท้องด้านหน้า จำเป็นต้องยกขาของเด็กที่นอนหงายให้อยู่ในแนวตั้ง ขาควรเหยียดตรง แต่ถ้ากล้ามเนื้อยังสูงและยืดขาได้ยาก ให้เขย่าเล็กน้อย หลังจากยกขึ้น ขาจะค่อยๆ ลดระดับลงสู่แนวนอน

การออกกำลังกายร่างกาย

• เปลี่ยนจากด้านหลังเป็นหน้าท้องในขณะที่ทำโดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่เสริมสร้างกล้ามเนื้อบางกลุ่มเท่านั้น แต่ยังสอนให้ทารกพลิกตัวอีกด้วย คุณต้องทำซ้ำ 2-3 ครั้ง นิ้วชี้ของมือซ้ายของผู้ใหญ่วางอยู่บนฝ่ามือของเด็กและจับมือไว้ ด้วยมือขวาเรางอขาของเด็กแล้วหมุนกระดูกเชิงกรานไปทางขวา เขาจะหันศีรษะและลำตัวส่วนบนไปทางขวาอย่างสะท้อนกลับ การจับมือจะช่วยให้ทารกหมุนตัวได้เล็กน้อย แต่จับเขาไว้ข้างตัวเล็กน้อยเพื่อฝึกกล้ามเนื้อ จะมีการโรลโอเวอร์ไปที่หน้าท้องผ่านอีกข้างหนึ่งด้วย
• “ว่ายน้ำ” ดำเนินการขณะนอนคว่ำหน้า เรายกขาของทารกขึ้นเล็กน้อยด้วยมือซ้ายแล้ววางมือขวาไว้ใต้ท้อง เรายกเด็กขึ้นเหนือโต๊ะเล็กน้อยแล้วกดค้างไว้สองสามวินาที การออกกำลังกายนี้มีประโยชน์ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง

บทเรียนที่ 4-5 เดือน

ตัวอย่างแผนการสอน

• นวดมือ
• "โค้ช";
• นวดฝ่าเท้า;
• "มวย";
• กางและปิดขา
• การนวดหน้าท้อง (รายละเอียดเพิ่มเติมในบทความ :);
• นั่งลงข้างที่จับ
• ม้วนหน้าท้อง;
• การนวดหลังและบั้นท้าย
• "การว่ายน้ำ";
• คลานท้อง;
• วงกลมด้วยมือ
• การงอและยืดขา

ชั้นเรียนช่วยให้เด็กๆ พัฒนาและเติบโตอย่างมีสุขภาพดี ในเวลานี้ผู้ใหญ่สื่อสารกับพวกเขาสอนการเคลื่อนไหวต่างๆ

การเคลื่อนไหวใหม่

• การผสมพันธุ์และนำขามารวมกันทารกจะดำเนินการในท่าหงาย ขาของเด็กงอเข่าและสะโพก ผู้ใหญ่จับพวกเขาด้วยหน้าแข้ง แยกขาออกจากกันแล้วนำมารวมกัน ทำไป 4-6 ครั้ง
• นั่งอยู่บนมือจับดีต่อกล้ามเนื้อคอและหน้าท้อง ต้องทำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ทารกโดนหลังศีรษะเมื่อลดระดับลง ในวัยนี้ยังไม่คุ้มค่าที่จะให้เด็กนั่งลง ดังนั้นเราจึงเพียงแค่อุ้มเขาไว้ด้วยแขนแล้วค่อย ๆ วางเขากลับลงบนโต๊ะ เมื่อลดระดับลงเราไม่ได้วางมันไว้ด้านหลัง แต่วางไว้ด้านข้างสลับกันทางซ้ายและขวา
• เพื่อกระตุ้นให้ทารกคลาน- ผู้ใหญ่จับเท้าของทารก งอและยืดขาของเขา เลียนแบบการเคลื่อนไหวของขาของกบ เมื่อคุณทำซ้ำหลายครั้ง คุณจะต้องงอขาทิ้งไว้และปล่อยให้ลูกน้อยดันตัวออกไปเอง เพื่อให้น่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับเขา ให้วางของเล่นสีสดใสไว้ข้างหน้าไม่ไกล เมื่อเขาสามารถดันตัวออกไปได้ เขาจะเคลื่อนไปข้างหน้าเล็กน้อย จากนั้นงอขาอีกครั้งและปล่อยให้เขาดันตัวออกไป
• อีกหนึ่งการเคลื่อนไหวใหม่ “วงแขน”- เด็กนอนหงายโดยจับนิ้วหัวแม่มือของผู้ใหญ่ด้วยมือของเขา ผู้ใหญ่ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยมือของเด็ก: เริ่มจากด้านข้างจากนั้นไปที่ศีรษะจากนั้นไปข้างหน้าและลง การเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างราบรื่นและสงบ สร้างวงกลมสองวงในทิศทางเดียว จากนั้นวงกลมสองวงไปในทิศทางอื่น แบบฝึกหัดนี้เหมาะสำหรับเด็กที่เชี่ยวชาญเรื่อง “มวย” และ “โค้ช” มาแล้วเท่านั้น

โปรดจำไว้ว่าเด็กๆ เติบโตและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจำเป็นต้องเพิ่มภาระอย่างสม่ำเสมอ หากเห็นได้ชัดว่าทารกยังออกกำลังกายไม่ได้ก็ไม่ควรบังคับสิ่งต่างๆ เป็นไปได้มากว่าหลังจากผ่านไประยะหนึ่งทารกจะเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวทั้งหมด

แผนการเรียน
1. การนวดมือ:
- การลูบ 5-6 การเคลื่อนไหวในแต่ละมือ
- ถูแหวน 2-3 ครั้ง;
- ลูบ 2-3 การเคลื่อนไหว
2. ไขว้แขนไว้เหนือหน้าอก 6-8 ครั้ง
3. การนวดเท้า:
- ลูบ 2-3 การเคลื่อนไหวที่ขาแต่ละข้าง
- ถูแหวน 5-6 ครั้ง;
- ลูบ 2-3 การเคลื่อนไหวที่ขาแต่ละข้าง
4. ขั้นบันไดเลื่อน (มีการสั่นสะเทือน) 5-6 ครั้งกับขาแต่ละข้าง
5. คว่ำหน้าท้อง 2-3 ครั้งในแต่ละทิศทาง
6. การนวดหลัง:
- ลูบ 2-3 ครั้ง;
- ถูด้วยปลายนิ้ว 2-3 ครั้งให้ทั่วทั้งหลัง
- ลูบ 2-3 ครั้ง
7. งอกระดูกสันหลังขณะนอนตะแคง (ออกกำลังกายแบบสะท้อน) ข้างละ 2-3 ครั้ง
8. ตำแหน่งนักว่ายน้ำ 1 ครั้ง
9. การนวดหน้าท้อง:
- ลูบเป็นวงกลม 2-3 ครั้ง;
- ลูบเคาน์เตอร์ 2-3 ครั้ง;
- ลูบกล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียง 2-3 ครั้ง
- ถูด้วยปลายนิ้ว 2-3 ครั้งทั่วทั้งช่องท้อง
- ลูบ (ทุกเทคนิค 2-3 ครั้ง)
10. ยกศีรษะและลำตัวจากท่าหงาย 2-4 ครั้ง
11. การนวดเท้า:
- ลูบเท้าข้างละ 2-3 ครั้ง
- ถูเท้าข้างละ 5-6 ครั้ง
- แตะ 8-10 ครั้งในแต่ละเท้า
- ลูบ 2-3 ครั้ง
12. การงอและยืดเท้า 5-6 ครั้งในการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง
13. “การเดิน” เป็นการออกกำลังกายแบบสะท้อนกลับ
14. การนวดหน้าอก:
- ลูบ 2-3 ครั้ง;
- การนวดแบบสั่น 3-4 ครั้ง;
- ลูบ 2-3 ครั้ง
15. “ชกมวย” - ออกกำลังกายแขน 5-6 ครั้ง
16. ออกกำลังกายบนลูกบอล

1. นวดมือ
ทำ 5-6 จังหวะตลอดความยาวของแขนเด็ก (ดู 1 ชุดข้อ 1) จากมือถึงไหล่
เทคนิคต่อไปคือการถูแหวน จับมือเด็ก (ด้วยมือซ้าย - ขวา, มือขวา - ซ้าย) วางนิ้วหัวแม่มือลงไป ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือที่ว่าง พันแหวนรอบมือเด็กที่ข้อมือ ถูเป็นวงกลมแรงๆ โดยเน้นที่ผิวด้านนอกของแขน (รูปที่ 25) ด้วยวิธีนี้ ให้ขยับ 3-4 รอบไปที่ข้อศอก จากนั้น 5-6 รอบไปที่ไหล่ ทำซ้ำเทคนิคนี้ 2-3 ครั้ง เป็นที่พึงประสงค์ว่าผิวของทารกเปลี่ยนเป็นสีชมพู คุณต้องนวดมือให้เสร็จ 2-3 จังหวะ

2. ไขว้แขนไว้เหนือหน้าอก
I.p.: เด็กนอนหงาย วางนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ในฝ่ามือของเด็ก โดยที่เหลือ -
จับมือของเขาเบา ๆ กางแขนของทารกไปด้านข้าง โดยเขย่าเล็กน้อย จากนั้นขยับเข้าหากันจนไขว้กันที่หน้าอกและหลัง (รูปที่ 26, 27)

เวลาข้ามให้วางมือขวาและมือซ้ายสลับกัน จังหวะของการเคลื่อนไหวช้า หลีกเลี่ยงการกระแทกอย่างกะทันหัน ทำซ้ำการข้าม 6-8 ครั้ง

3.นวดฝ่าเท้า
เริ่มต้นด้วย 2-3 จังหวะตลอดความยาวของขา (ดู 1 คอมเพล็กซ์หมายเลข 2) ในทิศทางจากเท้าถึงต้นขา
การถูแหวนทำได้ดังนี้ ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้าง พันวงแหวน (อยู่เหนืออีกข้างหนึ่งอย่างใกล้ชิด) รอบขาส่วนล่างของเด็ก ถูเป็นวงกลมแยกออกแรงๆ แล้วขยับ 3-4 รอบไปที่หัวเข่าไปตามพื้นผิวด้านนอกของหน้าแข้ง (รูปที่ 28) สิ่งสำคัญคือต้องไม่สัมผัสโพรงในร่างกายของ popliteal หรือถูเอ็นร้อยหวาย สะดวกกว่าในการถูพื้นผิวด้านนอกของต้นขาด้านหน้าด้วยปลายนิ้ว
ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง เสร็จสิ้นการนวดเท้า 2-3 จังหวะ

4 “ขั้นบันไดเลื่อน” พร้อมระบบสั่น
I.p.: เด็กนอนหงาย จับหน้าแข้งของเด็กโดยให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ที่ด้านหน้าของหน้าแข้ง และส่วนที่เหลืออยู่ด้านหลัง จากนั้นเขย่าขาเด็กให้ตรงแล้วเลื่อนเท้าไปตามพื้นผิวโต๊ะแล้วงอ (รูปที่ 29) ทำซ้ำการเคลื่อนไหวกับขาอีกข้าง และทำ 5-6 ครั้งกับขาแต่ละข้าง การออกกำลังกายนี้ชวนให้นึกถึงการปั่นจักรยาน เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและพัฒนาปฏิกิริยาสนับสนุน หากการยืดขาแบบพาสซีฟทำได้ยาก (เนื่องจากกล้ามเนื้อเกร็งตึงมากขึ้น) อย่ารีบเร่ง ให้เลื่อนการออกกำลังกายนี้ออกไปจนกว่าคุณจะอายุมากขึ้น สำหรับตอนนี้คุณทำได้เพียงแค่ "กระทืบ"
วางเท้าไว้บนพื้นผิวโต๊ะ (รูปที่ 30) ขั้นตอนการเลื่อนจะดำเนินการอย่างช้าๆและระมัดระวังมากโดยไม่กระตุก

5. พลิกท้อง (ผ่านด้านขวา - ไปทางซ้าย)
I.p.: เด็กนอนหงาย วางนิ้วชี้ของมือซ้ายบนฝ่ามือซ้ายของเด็ก
ใช้นิ้วอีกข้างของคุณจับมือเขา ใช้มือขวาจับขาทั้งสองข้างไว้ที่บริเวณหน้าแข้งด้วย "ส้อม" แล้วยืดขาทั้งสองข้างให้ตรงเล็กน้อย หมุนกระดูกเชิงกรานของเด็กไปทางซ้าย ทันทีหลังจากนี้ ทารกจะหันศีรษะและลำตัวส่วนบนไปในทิศทางเดียวกันอย่างอิสระ สำหรับ
ให้ทารกอยู่ในท่าตะแคง ให้เขาออกกำลังกล้ามเนื้อคอโดยจับศีรษะไว้ (รูปที่ 31)

จากนั้นขยับแขนซ้ายของทารกไปข้างหน้าเล็กน้อย - และทารกก็นอนคว่ำหน้าอยู่แล้ว ปรับแขนของคุณไว้ใต้อกของเขา เหยียดมือของเขาออก การออกกำลังกายจะใช้การสะท้อนการทรงตัวโดยธรรมชาติ
ตำแหน่งของส่วนต่างๆของร่างกาย เมื่อทำการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนนี้ กล้ามเนื้อลำตัวทั้งหมดของเด็กจะทำงาน ลำดับของแต่ละโมเมนต์จะเหมือนกับระหว่างเทิร์นอิสระ เด็กที่มีสุขภาพดีอายุมากขึ้น บางครั้งทารกอายุ 3 เดือนอาจเผลอเหวี่ยงขาข้างหนึ่งไปข้างหลังในระหว่างการเคลื่อนไหวที่ไม่อยู่กับร่องกับรอยและกระดูกเชิงกรานก็หันไปตะแคง (1 นาที) ส่งผลให้ศีรษะและร่างกายส่วนบนเคลื่อนไหวไปในทิศทางเดียวกัน (ช่วงเวลาที่ 2) สิ่งที่ยากที่สุดยังคงอยู่: ดึงมือออกจากใต้ตัวคุณแล้วเด็กก็นอนคว่ำหน้า (ช่วงที่ 3)

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องให้ความรู้เกี่ยวกับกลไกที่ถูกต้องของการเลี้ยวตามที่อธิบายไว้ข้างต้นในเด็กที่อ่อนแอและคลอดก่อนกำหนด เด็กเหล่านี้มักจะหันหลังด้วยวิธีต่อไปนี้: นอนหงาย พักศีรษะและก้น งอกระดูกสันหลังขึ้น ซึ่งส่งผลให้ต้องห้อยร่างไว้ที่ท้อง อันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายดังกล่าวการโก่งของกระดูกสันหลังในบริเวณเอวเพิ่มขึ้นและเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ การหมุนจะดำเนินการ 2-3 ครั้งในแต่ละทิศทาง แบบฝึกหัดนี้มีประโยชน์มากและเด็กๆ สนุกกับการทำ ดังนั้นให้ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งตลอดทั้งวัน
เมื่อหมุนไปทางด้านซ้าย ให้เปลี่ยนเข็มตาม (รูปที่ 32)

6. การนวดหลังและสะโพก
เริ่มต้นด้วยการลูบหลังทั้งหมดรวมทั้งบั้นท้ายด้วย เด็กนอนคว่ำหน้าอยู่แล้ว ดังนั้นให้ลูบด้วยมือทั้งสองข้าง 2-3 ครั้ง (รูปที่ 33) การถูทำได้ดีที่สุดโดยใช้แผ่นนิ้วงอเล็กน้อย (รูปที่ 34)

เมื่อถูเป็นเส้นตรงในขณะที่นิ้วมือขวาขยับผิวหนังขึ้น นิ้วมือซ้ายจะเลื่อนลง จากนั้นในทางกลับกันก็เคลื่อนไปตามหลังทั้งหมด ด้วยการถูแบบวงกลม (เกลียว) นิ้วมือขวาจะขยับผิวหนังตามเข็มนาฬิกา ส่วนนิ้วมือซ้ายทวนเข็มนาฬิกา สามารถถูหลังนิ้วงอได้ (รูปที่ 35)

สิ่งสำคัญคือต้องขยับมือสลับกัน ไม่เช่นนั้นผิวหนังของทารกจะยืดออก เป็นการดีกว่าที่จะถูบั้นท้ายทีละครั้ง การนวดใดๆ ก็ตามควรเสร็จสิ้นด้วยการลูบไล้

7. การงอกระดูกสันหลังในตำแหน่งด้านข้าง (ดู I complex No. 5)
วิ่งไปตามกระดูกสันหลังของทารกอย่างแรงโดยใช้แผ่นรองนิ้วที่เหยียดตรง ทำซ้ำเทคนิคนี้ 2-3 ครั้งในแต่ละด้าน

8. ตำแหน่งนักว่ายน้ำ
I.p.: เด็กนอนคว่ำหน้า ใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งของมือขวาจับขาขวาของเด็กจากด้านล่างที่ส่วนล่างของหน้าแข้ง และใช้นิ้วที่เหลือจับขาซ้ายในระดับเดียวกัน จากนั้น ยกขาของเด็ก วางฝ่ามือที่ว่างไว้ใต้ท้อง เพื่อรองรับเขา (รูปที่ 36) แล้วยกทารกขึ้นเหนือโต๊ะ ในกรณีนี้เด็กนอนบนฝ่ามือในแนวนอนราวกับอยู่ในสนามเด็กเล่น ศีรษะและร่างกายส่วนบนของเขายกขึ้น กระดูกสันหลังยืดตรง กล้ามเนื้อส่วนหลังของร่างกายทำงานทั้งหมด (รูปที่ 37) การออกกำลังกายเสร็จสิ้นเพียงครั้งเดียวและใช้เวลาไม่กี่วินาที

9. การนวดหน้าท้อง
เริ่มต้นด้วยการลากไปสามทิศทาง (วงกลม เคาน์เตอร์ และตามแนวกล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียง - ดู I complex No. 6) ทำซ้ำแต่ละการเคลื่อนไหว 2-3 ครั้ง
การถูทำได้โดยใช้แผ่นนิ้วงอเล็กน้อย ขั้นแรกเทคนิคนี้ดำเนินการด้วยมือขวาในวงกลมที่แยกจากกันโดยเริ่มจากสะดือ (รูปที่ 38) จากนั้นใช้มือทั้งสองข้างไปตามกล้ามเนื้อ Rectus abdominis (รูปที่ 39)

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถูเป็นวงกลมในทิศทางตามเข็มนาฬิกาและหลีกเลี่ยงการกดทับบริเวณตับ
ในตอนท้ายของการนวด ให้ลูบซ้ำ

10. ยกศีรษะและลำตัวจากท่าหงาย
I.p.: เด็กนอนหงาย ปล่อยให้ลูกของคุณโอบนิ้วหัวแม่มือไว้รอบมือของคุณและจับมือของเขาส่วนที่เหลือ จากนั้นเหยียดแขนของลูกให้ตรง

การใช้คำพูดที่อ่อนโยนและการดึงแขนเบาๆ กระตุ้นให้เด็กยกศีรษะและลำตัวส่วนบนขึ้น โดยไม่ต้องพาเขาไปสู่ท่านั่ง (รูปที่ 40) จากนั้นค่อยๆ วางทารกลงอย่างระมัดระวัง โดยควรตะแคงข้าง เพื่อไม่ให้โดนด้านหลังศีรษะ การออกกำลังกายนี้มีประโยชน์มากในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าของคอและหน้าท้อง ทำซ้ำการยก 2-4 ครั้งโดยวางด้านขวาและด้านซ้าย

11. นวดเท้า
ลูบไล้แล้วถูฝ่าเท้าทารกแรงๆ ตำแหน่งมือ (ดู I complex No. 8) การถูก็ทำได้ด้วยแผ่น นิ้วหัวแม่มือในลักษณะเป็นวงกลมหรือเป็นรูปเลขแปด จากนั้นถูขอบด้านนอกและด้านในของเท้าในทิศทางจากส้นเท้าถึงนิ้วเท้า
เทคนิคใหม่ - การแตะเท้า - ดำเนินการดังนี้: ด้วยด้านหลังของนิ้วที่เหยียดตรง (ดัชนีและตรงกลาง) ของมือขวา เราใช้จังหวะเบา ๆ ที่เท้าของเด็ก (รูปที่ 41)

ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ 8-10 ครั้งตั้งแต่ส้นเท้าจรดปลายเท้าและหลัง

12. การงอและยืดเท้า
แรงกดในบริเวณฐานของนิ้วเท้าบนพื้นรองเท้าทำให้เกิดการงอสะท้อนของเท้า การถูอย่างแรงตามขอบด้านนอกของเท้าทำให้เกิดการยืดตัว (ดูคอมเพล็กซ์ I หมายเลข 9)

13. "การเดิน"
รีเฟล็กซ์การเดินโดยธรรมชาติยังคงมีอยู่ในเด็กอายุไม่เกิน 4 เดือน พยุงเด็กไว้ใต้วงแขนของคุณ จูงเขาเข้าหาหรือออกจากตัวคุณ โดยถ่ายน้ำหนักตัวจากขาข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งเล็กน้อย (รูปที่ 42) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง (ดูคอมเพล็กซ์ I หมายเลข 12)

14. นวดหน้าอก
ทำการลูบ 2-3 ครั้ง (ดู I complex No. 11) ทำให้การนวดแบบสั่นซับซ้อนขึ้นเล็กน้อย: ใช้นิ้วกดเบา ๆ เป็นจังหวะบนหน้าอกของเด็กในขณะเดียวกันก็ขยับมือจากตรงกลางไปยังด้านข้างของหน้าอกไปพร้อม ๆ กัน พยายามอย่าออกแรงกดที่ซี่โครงมากเกินไป ทำซ้ำเทคนิคนี้ 3-4 ครั้ง เสร็จสิ้นการนวดด้วยการลูบ

15.ออกกำลังกายแขนชกมวย
I.p.: เด็กนอนหงาย วางนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ในฝ่ามือของลูกแล้วใช้ส่วนที่เหลือจับมือเขาเบาๆ สลับกันงอและยืดแขนของทารกให้ตรง กล่าวคือ เมื่องอแขนข้างหนึ่ง ให้ยืดอีกข้างหนึ่งให้ตรง และในทางกลับกัน (รูปที่ 43)

เมื่อยืดออก ให้เลื่อนที่จับไปข้างหน้าและไปทางตรงกลาง โดยยกไหล่ขึ้นเล็กน้อย ดังนั้นเลียนแบบการเคลื่อนไหวของนักมวยให้หมุนเด็กจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเล็กน้อย (รูปที่ 44)

ในระหว่างการออกกำลังกายนี้ กล้ามเนื้อทั้งหมดของแขนและผ้าคาดไหล่จะทำงาน ทำซ้ำ 5-6 ครั้งด้วยมือแต่ละข้างด้วยความเร็วช้าๆ หลีกเลี่ยงการกระตุกกะทันหัน

16. ออกกำลังกายบนลูกบอล
วางท้องของทารกไว้บนลูกบอลโดยแยกขาออกให้กว้าง โยกทารกเมื่อเคลื่อนที่กลับไปกลับมา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาได้วางเท้าหรือเปิดฝ่ามือไว้บนพื้นผิวโต๊ะ และกระตุ้นให้เขาดันตัวออกด้วยตัวเอง (รูปที่ 45)

เพื่อให้มือเปิดได้ดีขึ้น ให้ปรบมือเด็กบนลูกบอล จากนั้นวางเด็กไว้บนลูกบอลโดยให้หลังของเขาแล้วพยุงเขาไว้ที่บริเวณหน้าอกแล้วเหวี่ยงเขาไปในทิศทางต่างๆ (รูปที่ 46)

ลูกบอลเป่าลมเป็นหนึ่งในของเล่นที่มีประโยชน์และเป็นที่ชื่นชอบสำหรับเด็กทารก วางไว้บนเปลบริเวณเท้าของทารก ปล่อยให้ทารกเตะมัน เพื่อฝึกการรองรับเท้า

พัฒนาการทางร่างกายของเด็กอายุ 4 เดือนทำให้เขาตื่นตัวได้นานขึ้นในระหว่างวัน ดังนั้นแม่จึงมีเวลาเหลือเฟือที่จะรับมือกับงานบ้านอย่างใจเย็น ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องฝึกให้ทารกคุ้นเคยกับคอกเด็กเล่น โดยเขาจะอยู่ต่อหน้าแม่เสมอในขณะที่เธอยุ่งอยู่กับธุรกิจ นอกจากนี้หากเด็กอยู่ใกล้ๆ คุณก็สามารถอุทิศเวลาให้กับการสื่อสารทางอารมณ์กับเขาได้ตลอดเวลา

พัฒนาการของลูกน้อยวัย 4 เดือน สิ่งที่ทารกควรทำ

เด็กควรทำอะไรได้บ้างในระหว่างการพัฒนาตามปกติและจะจัดการกับเขาอย่างไร? ในวัยนี้ ทารกสามารถพลิกตัวจากหลังลงมาที่ท้องได้เพียงทิศทางเดียวหรือทั้งสองทิศทางเท่านั้น นอนหงายวางบนแขนอย่างมั่นใจ หยิบของเล่นแล้วเอาเข้าปาก บางครั้งผู้ปกครองสังเกตเห็นว่าเด็กหยิบของเล่นด้วยมือซ้ายบ่อยขึ้นและเต็มใจมากขึ้น แน่นอนว่าพวกเขามีคำถาม:ลูกถนัดซ้ายไม่ใช่เหรอ?

มันปลอดภัยที่จะพูดแบบนั้นใน วัยเด็กมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนด เขาชอบใช้มือซ้ายในบางกรณีขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือผู้ปกครองที่ถนัดขวามักจะส่งของเล่นให้เด็กจากด้านซ้าย (เมื่อสื่อสารกับเด็กมือซ้ายของทารกจะอยู่ใกล้และสะดวกกว่าสำหรับผู้ปกครอง) ผลที่ได้คือปรากฎว่ามือที่หยิบของนั้นมักจะพัฒนาเร็วขึ้นและเด็กก็เริ่มใช้มันด้วยความเต็มใจมากขึ้น อีกทางเลือกหนึ่งเป็นไปได้เมื่อกล้ามเนื้อในมือเปลี่ยนไปตั้งแต่แรกเกิด คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับสิ่งนี้ได้ในส่วนการทดสอบ เหตุผลนี้ยังมีส่วนทำให้การเคลื่อนไหวในมือไม่เท่ากัน แขนที่กล้ามเนื้อมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากจะล้าหลัง

แต่ไม่ว่าในกรณีใดในระหว่างเรียนเพื่อพัฒนาเด็กอายุ 4 เดือนต้องคำนึงว่าจำเป็นต้องพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวและการประสานงานของมือทั้งสองข้างอย่างเท่าเทียมกัน มิฉะนั้นการวางมือไม่ถูกต้องนำนิ้วแรกไปที่ฝ่ามือนิ้วกำหมัดเนื่องจากโทนเสียงที่เพิ่มขึ้นจะทำให้มือจับวัตถุช้าและไม่ถูกต้องซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บ การพัฒนาจิตเด็กและตามอายุ - และ ทักษะยนต์ปรับ,สอนการเขียน,การวาดภาพ.

กิจกรรมเสริมพัฒนาการสำหรับเด็กอายุ 4 เดือน

เมื่อคำนึงถึงสิ่งที่เด็กอายุ 4 เดือนสามารถทำได้แล้ว การพัฒนาทักษะด้านการเคลื่อนไหวและอารมณ์จะต้องดำเนินต่อไป จากวัยนี้ คุณสามารถจัดระเบียบความตื่นตัวของเด็กในห้องเด็กที่อยู่บนพื้นได้ ในพื้นที่ที่กำหนดเป็นพิเศษของห้องที่ไม่มีร่างสามารถวางเสื่อพัฒนาการพิเศษบนพื้นที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ได้ คุณสามารถทำเองหรือซื้อได้ที่ร้านขายของเด็ก สำหรับกิจกรรมกับเด็กอายุ 4 เดือน เสื่อพัฒนาการทำจากวัสดุเนื้อนุ่ม ซักทำความสะอาดได้ง่าย ของเล่นผ้า กระจกนิรภัย ของเล่นนุ่มส่งเสียงดังเอี๊ยด และเสียงเขย่าแล้วมีเสียงถูกเย็บไว้บนพรม เสื่อเล่นเพื่อการศึกษาส่งเสริมการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวและการรับรู้สัมผัส ส่วนโค้งที่ยืดหยุ่นพร้อมของเล่นแขวนติดอยู่กับเสื่อ ขั้นแรก ทารกจะตรวจดูของเล่นที่แขวนอยู่เหนือเขา จากนั้นจึงเริ่มเอื้อมมือไปหยิบของเล่นเหล่านั้น

จะพัฒนาเด็กอายุ 4 เดือนได้อย่างไรหลังจากที่ทารกเรียนรู้ที่จะเอื้อมมือสั่นขณะนอนหงาย? ทำให้งานยากขึ้นโดยขอให้เขาหยิบของเล่นที่อยู่ใกล้ๆ จากท่านอนคว่ำหน้า ขั้นแรกให้แสดงการเคลื่อนไหวที่จำเป็นหลาย ๆ ครั้งโดยใช้มือเด็ก

ในระหว่างกิจกรรมการศึกษาสำหรับเด็กอายุ 4 เดือน แนะนำให้เย็บถักเปียและกระดุมหลากสีบนพรมแบบโฮมเมด ซึ่งเหมาะสำหรับการพัฒนาทักษะยนต์ปรับ

การตื่นบนพรมที่วางบนพื้นจะทำให้เด็กมีโอกาสคุ้นเคยกับพื้นที่รอบตัวเขามากกว่าเปล และไม่จำกัดการพลิกตัวบนท้องและหลัง และการเคลื่อนไหวที่เคลื่อนไหวอื่นๆ ของทารก

วิธีนวดกระชับแขนและอกสำหรับทารกอายุ 4 เดือน

นอกจากเทคนิคพื้นฐานแล้ว การนวดยังเพิ่มเข้ามาในการนวดสำหรับเด็กอายุ 4 เดือนอีกด้วย หน้าอกและเทคนิคใหม่คือการนวด

เราเริ่มต้นด้วยการนวดมือทารกนอนอยู่บนหลังของเขา

ด้วยมือข้างหนึ่งจับที่บริเวณข้อมือ โดยใช้นิ้วมืออีกข้างลูบไล้ จากนั้นถูแต่ละนิ้วตามลำดับจากปลายจรดฐาน ทำซ้ำขั้นตอน 2-3 ครั้ง

เมื่อนวดทารกวัย 4 เดือน ให้ตีฝ่ามือของทารกแยกจากกัน และให้ความสนใจที่นิ้วหัวแม่มือ

เราไปที่ปลายแขนและไหล่โดยวางนิ้วหัวแม่มือบนฝ่ามือของเด็ก ใช้ฝ่ามืออีกข้างลูบแรก จากนั้นถูไปในทิศทางจากมือถึงข้อข้อศอก จากนั้นถึงข้อไหล่ การลูบทำได้ทั้งจากภายนอกและจากภายนอก ข้างในมือ.

การเสียดสี- เฉพาะบนพื้นผิวด้านนอกของปลายแขนและไหล่เท่านั้น ทำซ้ำเทคนิค 2-3 ครั้ง

เรานวดมือเสร็จโดยลูบแขนขาทั้งหมดตั้งแต่นิ้วจนถึงไหล่

มานวดหน้าอกกันดีกว่าเทคนิคแรกคือการลูบ ดำเนินการไปตามกระดูกสันอกโดยให้พื้นผิวฝ่ามือของมือไปในทิศทางจากล่างขึ้นบนและถึงไหล่ ทำซ้ำเทคนิคการนวดเสริมสร้างความเข้มแข็งนี้สำหรับเด็กอายุ 4 เดือน 3-5 ครั้ง

จากนั้นใช้ปลายนิ้วลากจากกระดูกสันอกไปตามกระดูกซี่โครงไปด้านข้าง ทำซ้ำเทคนิค 3-5 ครั้งในแต่ละด้าน

การนวดหน้าท้องสำหรับทารกอายุ 4 เดือน (พร้อมวิดีโอ)

ตามด้วยการนวดหน้าท้องทารกยังคงนอนหงายโดยให้เท้าหันเข้าหาคุณ

เทคนิคแรกคือการลูบมือขวาด้านฝ่ามือเลื่อนไปตามท้องตามเข็มนาฬิกาเพื่ออธิบายวงกลม

จากนั้นให้ขยับฝ่ามือจากด้านข้างของช่องท้องทั้งสองข้างพร้อมกันและเชื่อมต่อกันเหนือบริเวณสะดือ ทำซ้ำขั้นตอน 4-5 ครั้ง

งอนิ้วมือขวาของคุณ ใช้ข้อต่อของนิ้วที่งอ ถูบริเวณรอบสะดือด้วยการเคลื่อนไหวเป็นเกลียว ในขณะเดียวกันก็อธิบายวงกลมรอบสะดือตามเข็มนาฬิกา ทำเทคนิคโดยเดิน 3-4 วงกลม เพิ่มเส้นผ่านศูนย์กลางวงกลมแต่ละวงตามมา

กระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าท้องเพิ่มเทคนิคการบีบผนังช่องท้องด้านหน้าเป็นวงกลม

ดังที่แสดงในวิดีโอการนวดสำหรับเด็กอายุ 4 เดือน คุณควรนวดหน้าท้องให้เสร็จสิ้นโดยทำซ้ำเป็นวงกลมซึ่งเริ่มขั้นตอน:

นวดเท้าสำหรับทารกอายุ 4 เดือนที่บ้าน

มาต่อด้วยการนวดฝ่าเท้ากันดีกว่าขั้นตอนนี้เริ่มต้นด้วยเท้า ใช้มือข้างหนึ่งจับขาของทารกบริเวณหน้าแข้ง ในกรณีนี้ควรงอขาเล็กน้อยที่ข้อเข่าและสะโพก

เทคนิคแรกคือการลากจากปลายนิ้วมือถึงข้อข้อเท้า เมื่อนวดทารกอายุ 4 เดือนที่บ้าน นิ้วหัวแม่เท้าของคุณควรอยู่ที่ด้านข้างฝ่าเท้า และส่วนที่เหลืออยู่ที่ด้านหลังเท้า ทำซ้ำขั้นตอน 3-5 ครั้ง

เทคนิคต่อไปคือการถูจับหลังเท้าไว้ แล้วใช้ลูกบอลของนิ้วหัวแม่มือถูพื้นรองเท้าเป็นเกลียวและเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ส้นเท้าไปจนถึงนิ้วเท้าของเด็ก ทำซ้ำขั้นตอนใน 2-3 รอบ

หากต้องการนวดเท้าของเด็กอายุ 4 เดือน คุณต้องยืดนิ้วเท้าให้ตรง ให้ลูบเท้าจากด้านหลังไปในทิศทางจากฐานนิ้วเท้าถึงข้อข้อเท้าด้วย

เราไปลูบและถูขาส่วนล่างและต้นขากันดีกว่า วางฝ่ามือไว้รอบหน้าแข้งของลูกเหนือข้อข้อเท้า ใช้มือของคุณเลื่อนไปทางข้อเข่า จากนั้นเลื่อนไปตามพื้นผิวด้านหน้าและด้านข้างของต้นขาไปทางข้อสะโพก เราทำซ้ำขั้นตอน 3-5 ครั้ง

การถูต่อไปนี้ดำเนินการโดยใช้แผ่นรองนิ้วในการเคลื่อนไหวเป็นเกลียวแบบก้าวหน้าไปตามพื้นผิวด้านข้างด้านหน้าและด้านนอกของต้นขา เราทำซ้ำขั้นตอน 3-5 ครั้ง

เทคนิคต่อไปคือการนวดวางมือบนต้นขาของทารก จับกล้ามเนื้อของพื้นผิวด้านหน้าเหนือข้อเข่า ดึงพวกเขาไปด้านหลังเล็กน้อย จากนั้นเริ่มเคลื่อนไหวเป็นรูปตัว S หลายทิศทาง ค่อยๆ เคลื่อนไปตามต้นขาจนถึงข้อสะโพก ทำซ้ำเทคนิคผ่านบริเวณต้นขา 2-3 ครั้ง

เราจบเทคนิคด้วยการลูบเริ่มต้น

นวดหลังสำหรับทารกอายุ 4 เดือน

เราเดินหน้านวดผิวด้านหลังของร่างกาย พลิกทารกขึ้นไปบนท้องโดยให้เท้าหันเข้าหาคุณ

เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อหลังและคอของคุณแข็งแรงเร็วขึ้น ให้ทำการนวดกระตุ้นที่ด้านหลังคอและไหล่

การนวดกระตุ้นสำหรับเด็กอายุ 4 เดือนไม่ได้บ่งชี้ว่าทารกมีความตึงเครียดอย่างรุนแรงและต่อเนื่องในกล้ามเนื้อหลังที่ขยายคอซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เขาไม่สามารถเอาคางไปที่หน้าอกได้ไม่ว่าจะนอนหงายหรือนอนหงาย ท้อง. ในกรณีเหล่านี้ จะแสดงการนวดผ่อนคลาย

ในระหว่างการนวด ทารกควรนอนหงาย งอแขนที่ข้อข้อศอกและวางไว้ใต้หน้าอก

เริ่มการนวดด้วยการลูบ ฝ่ามือของคุณควรเคลื่อนจากด้านหลังศีรษะไปทางผ้าคาดไหล่ ไปทางด้านหลังและด้านข้างของคอ แยกจากกัน ลูบผ้าคาดไหล่ตั้งแต่คอถึงข้อไหล่ ทำซ้ำขั้นตอน 4-5 ครั้ง

เทคนิคต่อไปคือการถูด้วยปลายนิ้ว นิ้วควรเคลื่อนไหวเป็นเกลียวอย่างต่อเนื่องไปทางด้านหลังของคอและแยกจากกันไปตามผ้าคาดไหล่ไปทางข้อต่อไหล่ ทำซ้ำเทคนิคนี้ 2-3 ครั้งในแต่ละทิศทาง

สำหรับเทคนิคการถูเพิ่มเติม ให้ใช้ส่วนงอของนิ้วชี้และนิ้วกลางของมือขวาที่ฐานคอเป็นวงกลม ที่ การดำเนินการที่ถูกต้องการถูทารกจะทำให้ศีรษะของเขาสูงขึ้น ทำการรับสัญญาณเป็นเวลา 10-15 วินาที

เสร็จสิ้นขั้นตอนด้วยการลูบไล้เบา ๆ

หากกล้ามเนื้อคอของเด็กเกร็ง จะไม่ทำการถู เทคนิคนี้ถูกแทนที่ด้วยการเคลื่อนไหวยืดกล้ามเนื้อเบาๆ ที่ใช้กับกล้ามเนื้อเหล่านี้โดยตรง

เริ่มต้นด้วยการลูบเป็นประจำ จากนั้นใช้มือข้างหนึ่งจับที่ด้านหลังศีรษะ และอีกมือหนึ่งจากบริเวณนี้ ค่อยๆ เคลื่อนไปตามกล้ามเนื้อคอลงไปถึงไหล่ โดยหยุดเมื่อสิ้นสุดการเคลื่อนไหวเป็นเวลา 2-3 ครั้ง วินาที ทำซ้ำขั้นตอน 3-5 ครั้ง

มานวดหลังกันดีกว่าเทคนิคแรกคือการลูบ ดำเนินการไปตามกระดูกสันหลังจากนั้นไปตามกระดูกซี่โครงจากกระดูกสันหลังไปด้านข้าง ทำซ้ำขั้นตอน 3-5 ครั้ง

เทคนิคต่อไปคือการถูใช้ปลายนิ้วของคุณ เคลื่อนไหวเป็นเกลียวแบบก้าวหน้ารอบๆ กระดูกสันหลังทั้งสองข้างจากล่างขึ้นบน จากนั้นจากกระดูกสันหลังไปด้านข้าง ตามแนวช่องว่างระหว่างซี่โครง ทำซ้ำเทคนิค 2-3 ครั้งในแต่ละด้าน

เสร็จสิ้นการนวดหลังโดยทำซ้ำเทคนิคการลูบซ้ำ

การนวดบั้นท้ายและหลังขาสำหรับเด็กอายุ 4 เดือน

มาดูบริเวณบั้นท้ายกันดีกว่าเทคนิคแรกคือการลูบ ฝ่ามือของคุณเลื่อนไปที่บั้นท้ายของคุณ การเคลื่อนไหวเริ่มต้นด้วยการจับพื้นผิวด้านข้างของพวกเขา และมือก็หันเข้าหากัน ทำซ้ำการเคลื่อนไหว 5-7 ครั้ง

ต่อไปเป็นเทคนิคการถู เมื่อทำการนวดสำหรับทารกอายุ 4 เดือน ให้ใช้ส่วนปลายของนิ้วที่งอ ทิศทางของการเคลื่อนที่ของเกลียวเป็นวงกลม สลับกันทำส่วนด้านขวาและซ้ายของบริเวณตะโพก ทำซ้ำเทคนิคเป็นวงกลม 3-5 รอบ

หากต้องการกระตุ้นกล้ามเนื้อตะโพกคุณสามารถเพิ่มเทคนิคการบีบบริเวณนี้ด้วยมือได้

ทำซ้ำเทคนิคการลูบที่คุณเริ่มนวด

หลังจากบริเวณตะโพกแล้ว เราก็นวดหลังขาต่อไป ลูบและถูซ้ำในลำดับและทิศทางเดียวกัน

จับขาท่อนล่างของเด็กด้วยมือข้างเดียว ในขณะที่ขาควรงอเล็กน้อยที่ข้อเข่า ใช้มือลูบกล้ามเนื้อน่องโดยเลื่อนไปทางข้อเข่า จากนั้นเลื่อนไปตามต้นขาไปทางก้น 2-3 ครั้ง

จากนั้น ใช้แผ่นนิ้วมือของคุณในการเคลื่อนไหวเป็นเกลียวอย่างต่อเนื่อง ถูบริเวณด้านหลังของขาส่วนล่าง ด้านหลัง และด้านข้างด้านนอกของต้นขา เราทำซ้ำเทคนิค 3-5 ครั้ง

เรานวดขาเสร็จโดยลูบไปในทิศทางจากเท้าถึงต้นขาแล้วจึงนวดก้น 4-5 รอบ

ยิมนาสติกสำหรับทารกอายุ 4 เดือนและวิดีโอเกี่ยวกับชุดออกกำลังกายที่ต้องทำ

การออกกำลังกายที่แนะนำให้ทำกับเด็กอายุ 4 เดือนนั้นยากกว่าทารกแรกเกิดมาก

เริ่มออกกำลังกายด้วยการวอร์มอัพ ในการทำเช่นนี้ ให้วางทารกไว้บนหลังของเขา วางนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ในมือของเขา

ยิมนาสติกสำหรับเด็กอายุ 4 เดือนมีแบบฝึกหัดดังต่อไปนี้:

• เหยียดแขนตรงบริเวณข้อข้อศอกแล้วงอ ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
• ขยับแขนที่เหยียดตรงไปด้านข้างแล้วนำมาไว้ที่ลำตัว
• ยกแขนที่เหยียดตรงขึ้นแล้วลดระดับไปตามลำตัว ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
• ทำซ้ำการเคลื่อนไหวเหล่านี้ในทิศทางที่ต่างกัน แขนข้างหนึ่งงอ ส่วนอีกข้างยืดออกในเวลานี้ มือข้างหนึ่งขึ้น อีกมือหนึ่งลงพร้อมๆ กัน
• เมื่อทำชุดออกกำลังกายกับเด็กอายุ 4 เดือน ให้ไขว้แขนของทารกไว้เหนือหน้าอกแล้วกางออกไปด้านข้าง ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
• เคลื่อนไหวเป็นวงกลมในข้อไหล่ด้วยแอมพลิจูดเล็กน้อย แขนของเด็กควรเหยียดตรงที่ข้อต่อข้อศอกระหว่างการเคลื่อนไหว ทำซ้ำ 3-5 ครั้งตามจำนวนรอบ

วิดีโอ “การออกกำลังกายสำหรับทารกอายุ 4 เดือน” แสดงวิธีอบอุ่นร่างกาย:

• งอและเหยียดขาตรงข้อเข่าและข้อสะโพก เช่น วางไว้ที่ท้องของทารก จากนั้นเหยียดให้ตรงโดยกดลงกับพื้นโต๊ะ ทำซ้ำการเคลื่อนไหว 3-5 ครั้ง;
• เมื่อทำยิมนาสติกกับเด็กอายุ 4 เดือนให้งอขาของทารกก่อนนำไปที่ท้องและโดยไม่ต้องยืดให้ขยับต้นขาออกไปด้านนอกแล้วนำเข้ามา แต่อย่ายืดขาให้ตรง ทำซ้ำการเคลื่อนไหว 3-5 ครั้ง;
• เคลื่อนไหวต้นขาบริเวณข้อสะโพกเป็นวงกลมโดยใช้แอมพลิจูดเล็กน้อย ทำซ้ำ 2-3 ครั้งตามจำนวนวงกลม

ดำเนินการเคลื่อนไหวเหล่านี้ด้วยขาที่สอง หากการเคลื่อนไหวดำเนินไปโดยไม่มีปัญหาใด ๆ ก็สามารถทำซ้ำได้พร้อมกันนั่นคือสำหรับขาทั้งสองข้างในเวลาเดียวกัน

วิดีโอ "ยิมนาสติกสำหรับทารกอายุ 4 เดือน" จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการออกกำลังกายได้ดีขึ้น:

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาการของทารกอายุ 4 เดือน: ออกกำลังกายบนฟิตบอล (พร้อมวิดีโอ)

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาการของเด็กอายุ 4 เดือน ได้แก่ การออกกำลังกายบนลูกบอลยิมนาสติก (ฟิตบอล)

พาทารกด้วยมือทั้งสองข้างบริเวณรักแร้โดยหันหลังเข้าหาคุณ วางท้องบนลูกบอลยิมนาสติก เคลื่อนไหวแบบกลิ้งจากตัวคุณและเข้าหาตัวคุณ ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้กับ fitball สำหรับเด็กอายุ 4 เดือน 8-10 ครั้ง ในระหว่างการฝึก เด็กควรเรียนรู้ที่จะงอหลังเหมือนพายเรือ ฝึกดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 8-10 วินาที ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง

การออกกำลังกายครั้งต่อไปจะดำเนินการในตำแหน่งเดียวกันของเด็กบนลูกบอลยิมนาสติก เคลื่อนไหวแบบกลิ้งไปในทิศทางด้านข้างและหมุนเป็นวงกลมในแต่ละทิศทางเท่านั้น ทำซ้ำแบบฝึกหัด 3-5 ครั้ง

ตอนนี้ เมื่อคุณกลิ้งลูกน้อยของคุณบนลูกบอลเข้าหาคุณ เท้าของเขาควรวางแนบกับหน้าอกของคุณ เมื่อฝึกฟิตบอลกับเด็กอายุ 4 เดือน ให้รอจนกว่าเด็กจะพยายามผลักตัวออกจากคุณและยืดขาของเขาให้ตรง กดค้างไว้ก่อนกลิ้งลูกบอลไปข้างหน้า ทำซ้ำการออกกำลังกาย 8-10 ครั้ง ปรับน้ำหนักที่ขาของเด็กโดยจับเขาไว้ขณะผลักออกจากตัวคุณ

จากนั้นอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนของคุณโดยหันหลังเข้าหาคุณ ในเวลาเดียวกัน ให้จับหน้าอกของเขาด้วยมือข้างหนึ่ง และอีกข้างช่วยบั้นท้ายของเขา ยกขาที่ห้อยอยู่อย่างอิสระและวางเท้าบนลูกบอลยิมนาสติก รอจนกระทั่งเด็กดันลูกบอลออกไปจากเขาด้วยเท้า ทำซ้ำการออกกำลังกาย 8-10 ครั้ง ในอนาคตให้จับลูกบอลเพื่อให้ทารกออกแรงผลักออกไป

ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้กับลูกบอลยิมนาสติกโดยให้เด็กอยู่ในท่าหงาย จับทารกโดยจับลำตัวบริเวณรักแร้ด้วยมือทั้งสองข้าง โดยให้หลังของเขามาหาคุณ วางไว้บนลูกบอลที่เตรียมไว้เพื่อให้เฉพาะศีรษะวางอยู่บนผ้าคาดไหล่หรือหน้าอกของคุณ ในขณะที่ขาของคุณห้อยลงมาจากลูกบอลอย่างอิสระ หมุนลูกบอลไปมา กระตุ้นการงอสะโพกและดึงไปทางหน้าท้อง ขอแนะนำให้เด็กดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 2-3 วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5-7 ครั้ง

ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมของการออกกำลังกายบนฟิตบอลกับเด็กอายุ 4 เดือนจะถือเป็นท่าดังกล่าวในระยะยาวในทุกตำแหน่งของร่างกายและทุกมุม และเมื่อเด็กเคลื่อนไปข้างหน้าบนลูกบอล ขาที่ห้อยต่องแต่งจะคงท่างออยู่ ในเวลาเดียวกัน คุณอาจสังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องของทารกเกร็งอย่างไร

ดูวิดีโอ "การออกกำลังกาย Fitball กับทารกอายุ 4 เดือน" และเริ่มออกกำลังกาย:

บทความนี้ถูกอ่าน 10,004 ครั้ง.

สุขภาพและเสริมสร้างความเข้มแข็ง นวด สำหรับทารก ชุดออกกำลังกายสำหรับเด็กอายุ 3-4 เดือน

เด็กอายุ 3-4 เดือนจะได้รับการนวด การออกกำลังกายแบบสะท้อนกลับและแบบพาสซีฟ ชั้นเรียนสำหรับเด็กในวัยนี้ดำเนินการตามโครงการดังต่อไปนี้

• นวดมือ-ถู
• ข้ามและขยับแขนไปด้านข้าง
• นวดเท้า-นวด.
• งอและยืดขาเข้าหากันและสลับกัน
• นวดหน้าท้อง.
• นวดหน้าอก.
• พลิกจากด้านหลังมาที่ท้อง
• นวดหลัง-นวด.
• การนวดบั้นท้าย - นวดบีบ
• ส่วนโค้งของด้านหลัง
• การรวบรวมข้อมูล (ด้วยความช่วยเหลือ)
• "ทะยาน"
• การเปลี่ยนไปสู่ท่านั่ง

ก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายและนวดแบบยิมนาสติก คุณแม่จะต้องเตรียมโต๊ะ ถอดเครื่องประดับและนาฬิกาทั้งหมดออกจากมือ และล้างมือ น้ำอุ่นด้วยสบู่ เด็กจะต้องเปลื้องผ้าอย่างระมัดระวังและวางไว้บนโต๊ะนวด จากนั้นพวกเขาก็ค่อยๆ เริ่มขยับตัวพร้อมกับพูดคุยกับทารกไปพร้อมๆ กัน
มือของแม่ควรอบอุ่น
1.นวดมือ-ถู ใช้มือซ้ายจับมือขวาของทารกเบา ๆ ด้วยมือขวาแม่จะถูวนเป็นเกลียวเป็นวงกลมในทิศทางจากมือของทารกถึงไหล่ ทำ 4-6 ครั้ง จากนั้นตำแหน่งของเข็มนาฬิกาจะเปลี่ยนไป

2. ไขว้แขน เด็กนอนอยู่บนหลังของเขา แบบฝึกหัดนี้เป็นแบบพาสซีฟ เด็กใช้นิ้วโอบรอบนิ้วหัวแม่มือของแม่ซึ่งกุมมือของทารกไว้แล้วค่อยๆ ขยับไปด้านข้างจนแตะพื้นโต๊ะ จากนั้นจึงพาเข้าหากันเพื่อให้มือของทารกจับหน้าอกและนอนขนานกัน เหนือสิ่งอื่นใด การถอนแขนไม่ควรทำให้เกิดการต่อต้าน ด้วยลักษณะของการออกกำลังกายนี้ คุณสามารถใช้อุปกรณ์ช่วยที่ง่ายที่สุดได้ เช่น วางแหวนเล็กๆ แท่งไม้ ฯลฯ ไว้ในมือเด็ก ดำเนินการ 6-8 ครั้ง
3.นวดเท้า-นวด เด็กนอนอยู่บนหลังของเขา ขาขวาของเขาวางอยู่บนฝ่ามือซ้ายของแม่อย่างอิสระซึ่งจับขาของเธอไว้ที่บริเวณส่วนล่างที่สามของขาส่วนล่าง ใช้สามนิ้วของมือขวา ยืดกล้ามเนื้อด้านหน้าและด้านนอกของขาส่วนล่างและต้นขาจากเท้าขึ้นไป ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง นวดขาซ้ายด้วยมือขวา
4. งอขา การนวดจะดำเนินการขณะนอนหงาย จับขาของเด็กที่หน้าแข้ง (นิ้วชี้อยู่ด้านบน) การงอขาที่ข้อเข่าและข้อสะโพกพร้อมกันทำได้ด้วยการกดเข่าเบา ๆ ไปที่ท้องแล้วเหยียดขาให้ตรง ก้าวช้า ทำซ้ำ 4-9 ครั้ง
5. การนวดหน้าท้อง เด็กนอนอยู่บนหลังของเขา แม่วางนิ้วและฝ่ามือบนหลังส่วนล่างของเด็ก ขยับมือไปตามกล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียงจากบนลงล่างและกลับไปด้านหน้าจนกว่าคุณจะประสานมือทั้งสองข้างไว้เหนือหัวหน่าว ทำ 6-8 ครั้ง
6. นวดหน้าอก ทารกนอนอยู่บนหลังของเขา ขยับนิ้วที่งอไปตามช่องว่างระหว่างซี่โครงจากตรงกลางไปยังด้านข้างของหน้าอก ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่นวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง ไม่ควรกดที่ซี่โครง ทำซ้ำ 2-3 ครั้งในแต่ละช่องว่างระหว่างซี่โครง
7. พลิกจากหลังมาท้อง ดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของแม่ แม่จับมือลูกด้วยมือซ้าย มือขวาใต้หน้าแข้งจากด้านล่าง วางนิ้วชี้ระหว่างหน้าแข้งที่ปิด แล้วใช้นิ้วที่เหลือจับไว้ ขั้นแรกให้หมุนกระดูกเชิงกรานด้วยมือขวา จากนั้นช่วยหมุนด้วยการดึงมือเบาๆ ผู้เป็นแม่จึงทำให้ลูกหมุนจนเสร็จสิ้นด้วยตัวเอง เมื่อหมุนไปในทิศทางตรงกันข้ามตำแหน่งมือของแม่จะเปลี่ยนไป หมุน 1-2 ครั้งในแต่ละทิศทาง
8. นวดหลัง-นวด ทารกนอนคว่ำหน้า แขนอยู่ใต้หน้าอก หันศีรษะไปด้านข้างเล็กน้อย ควรทำการนวดหลังจากการลูบเบื้องต้นในทิศทางตามยาวหรือตามขวางของกล้ามเนื้อหลัง เคลื่อนไหวเป็นวงกลมและเคลื่อนไหวโดยใช้ฝ่ามือ โดยยืดกล้ามเนื้อหลังออกแรงๆ เสร็จสิ้นการนวดด้วยการนวดแบบลูบเบาๆ ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง
9. การนวดบั้นท้าย - การบีบ เด็กนอนอยู่บนท้องของเขา บีบบั้นท้ายของทารกเบา ๆ ด้วยนิ้วของคุณ ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง
10. ท่าโค้งหลัง เด็กนอนอยู่บนท้องของเขา แม่จับขาของเด็กจากด้านบนบริเวณข้อต่อข้อเท้าด้วยมือข้างหนึ่ง วางมืออีกข้างไว้บนหลังส่วนล่าง ยกขาของเด็กบนโต๊ะ แล้วกดลำตัวด้วยมืออีกข้าง ควรหลีกเลี่ยงการโค้งงอของหลังส่วนล่างมากเกินไป ทำไป 4-6 ครั้ง
11. การรวบรวมข้อมูล (พร้อมความช่วยเหลือ) ทารกนอนอยู่บนท้องของเขา ผู้เป็นแม่งอขาและเท้าของทารกเพื่อให้ฝ่าเท้าวางอยู่บนฝ่ามือ จากนั้นเธอก็วางมืออีกข้างไว้ใต้อกของทารก การกดฝ่าเท้าของทารกเบาๆ จะช่วยกระตุ้นให้เขาคลาน โดยวางมือไว้ใต้เต้านม ผู้เป็นแม่พยุงทารกและช่วยให้เขาก้าวไปข้างหน้าเล็กน้อย ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
12. การยกน้ำหนักส่วนหลัง - "โฉบ" เด็กนอนโดยให้หน้าอกและท้องอยู่ในอ้อมแขน โดยวางขาไว้บนหน้าอกของแม่ ผู้เป็นแม่เหยียดแขนทั้งสองข้างไปข้างหน้ายกขึ้นเหนือโต๊ะ ตำแหน่งของเด็กนี้ทำให้เกิดการสะท้อนกลับของส่วนหลัง ขยับศีรษะไปด้านหลังและยืดช้อนให้ตรง ทำไป 3-4 ครั้ง
13. การเปลี่ยนท่านั่ง ดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของแม่ เด็กนอนอยู่บนหลังของเขา ผู้เป็นแม่คว้าแขนทั้งสองข้างของทารก เคลื่อนทารกไปยังท่านั่ง และค่อยๆ หย่อนเขาลงบนหลังของเขา เมื่อลดระดับลง คุณจะต้องขยับมือไปด้านหลังศีรษะและพยุงศีรษะเพื่อป้องกันไม่ให้ศีรษะกระแทกโต๊ะ การเคลื่อนไหวนี้ทำซ้ำ 2-4 ครั้ง

หลังจากเทคนิคการนวดและการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกเมื่ออายุ 3-4 เดือนแล้วจำเป็นต้องทำให้เด็กแข็งตัวด้วยน้ำ
อุณหภูมิของน้ำที่จุดเริ่มต้นของการชุบแข็งคือ 36 องศา คุณต้องเช็ดด้วยถุงมือที่ชื้น ขั้นแรกสลับกันเช็ดแขน จากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ เช็ดขา แล้วตามด้วยผ้าแห้งถู จากนั้น ย้ายไปยังเต้านมโดยใช้ลำดับการเช็ดแบบเดียวกัน จากนั้นวางทารกไว้บนท้องแล้วถูจากด้านหลัง การถูเริ่มต้นด้วยเท้าหรือมือเสมอ นั่นคือด้วยกล้ามเนื้อและข้อต่อเล็กๆ ค่อยๆ เคลื่อนไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดกลางและขนาดใหญ่ ควรลดอุณหภูมิของน้ำลงหนึ่งองศาทุกๆ 5-7 วัน และจะอยู่ที่ 28 องศาต่อปี เมื่อทำการนวด ยิมนาสติก และถูแบบเปียก อุณหภูมิในห้องควรอยู่ที่ 20-21 องศา

ต้องขอบคุณการนวด ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็กจึงถูกสร้างขึ้นอย่างเหมาะสมและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เนื่องจากการรับรู้สัมผัสของทารกนั้นสว่างกว่าประสาทสัมผัสอื่นๆ การสัมผัสกับมือของผู้ใหญ่จึงช่วยให้เขาสำรวจโลกที่เขาอยู่ได้อย่างรวดเร็ว อ่านด้านล่างเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อการนวดเด็กอายุ 3-6 เดือนอย่างเหมาะสม

คุณสมบัติของการนวดสำหรับทารก

การนวดสำหรับเด็กสามารถเป็นการบำบัดและป้องกันได้ การรักษาจะถูกกำหนดเมื่อมีการตรวจพบพยาธิสภาพและทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้น แต่การนวดป้องกันนั้นมีประโยชน์สำหรับทารกแรกเกิดทุกคนและแม้แต่ผู้ปกครองที่ไม่มีประสบการณ์ก็สามารถรับมือกับความซับซ้อนนี้ได้

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการบีบ การตบเบาๆ และการเคลื่อนไหวที่ไม่เหมาะสมอื่นๆ โดยพลการอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ ก่อนที่จะเริ่มหลักสูตรการนวดด้วยตัวเองคุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญหลายครั้งซึ่งจะแสดงวิธีการนวดอย่างถูกต้อง

ประโยชน์ของการนวดสำหรับทารกตั้งแต่ 3 ถึง 6 เดือน

กุมารแพทย์แนะนำให้ผสมผสานการนวดกับการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกเพื่อพัฒนาการ คอมเพล็กซ์ที่มีทั้งการนวดและปอด การออกกำลังกายช่วยให้เด็กเชี่ยวชาญทักษะการเปลี่ยนตำแหน่งร่างกายทำให้เขาทนต่อความเครียดได้ดีขึ้น นอกจากนี้เด็กที่ได้รับการนวดเป็นประจำจะพัฒนาตัวชี้วัดต่อไปนี้อย่างรวดเร็ว:

• กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
• น้ำเสียงของกล้ามเนื้อเฟล็กเซอร์และกล้ามเนื้อยืดอยู่ในความสมดุล
• จังหวะของการเคลื่อนไหวพัฒนาขึ้น
• การไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น
• ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้อ (ข้อสะโพก ตำแหน่งเท้า) จะหมดไป
• ภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งเกิดขึ้น

ประโยชน์ของการนวดขยายไปถึงระบบทางเดินหายใจ การย่อยอาหาร และระบบหัวใจและหลอดเลือด

การกระตุ้นด้วยการสัมผัสไม่เพียงมีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของทารกแรกเกิดด้วย การสัมผัสใกล้ชิดกับแม่หรือพ่อมีบทบาทสำคัญ ในระหว่างนี้ความเข้มข้นของฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียดและความกังวลใจในร่างกายของเด็กจะลดลง ทารกเหล่านี้จะกำจัดสารพิษได้เร็วขึ้นและเพิ่มน้ำหนักได้เร็วยิ่งขึ้น

กฎพื้นฐานของการนวดทารก

การนวดควรทำในหลักสูตร 10-15 ขั้นตอน ทุกวันหรือวันเว้นวัน จากนั้นจำเป็นต้องหยุดพักอย่างน้อยสิบวัน ขั้นตอนนี้เสร็จสิ้นวันละครั้ง

ในตอนแรก แนะนำให้นวดทารกเป็นเวลาสามถึงห้านาที ส่งผลให้ระยะเวลาการนวดสำหรับทารกอายุ 3-4 เดือน ไม่เกิน 15 นาที เวลาจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น เมื่ออายุได้ห้าเดือนทารกจะถูกนวดเป็นเวลา 20-25 นาที ภายในหกเดือนขั้นตอนนี้อาจใช้เวลานานถึงครึ่งชั่วโมง

กฎพื้นฐานที่ควรปฏิบัติเมื่อนวดให้ลูกน้อย:

1. มือของนักนวดบำบัดควรอบอุ่นและอ่อนนุ่ม กำจัดแหวนและกำไลที่อาจทำลายผิวบอบบางของทารก
2. อย่าเริ่มขั้นตอนนี้เร็วกว่าหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่เด็กรับประทานอาหารแล้ว หลังจากนั้นคุณต้องรอประมาณ 30-40 นาทีก่อนมื้อต่อไป
3. ระบายอากาศในห้องก่อนการนวดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิไม่ต่ำกว่า 22°C
4. หลังการนวดควรให้เด็กแต่งตัวให้อบอุ่นและให้เวลาพักผ่อน

คุณไม่สามารถนวดทารกได้หากเขากังวลหรือร้องไห้ เป็นการดีกว่าที่จะรอจนกว่าเขาจะสงบลง แต่ถึงอย่างนั้นก็แนะนำให้ทำการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลที่สุด ไม่จำเป็นต้องเริ่มขั้นตอนก่อนเข้านอน หากลูกของคุณป่วยให้หยุดพักจากหลักสูตร แต่ในระหว่างกระบวนการลูบและถู มันจะมีประโยชน์ที่จะพูดคุยอย่างอ่อนโยนกับทารกและฮัมเพลงที่ถูกใจเขา

การเคลื่อนไหวทั้งหมดจะต้องทำอย่างอ่อนโยนและสงบ ผลกระทบหลักในการนวดของเด็กอายุ 3-6 เดือน:

• ลูบ;
• การเสียดสี;
• การนวด (การสั่นสะเทือน);
• แตะ

การลูบไล้เป็นการเคลื่อนไหวง่ายๆ บนผิวหนังของทารกด้วยฝ่ามือ การเคลื่อนไหวที่เหลือจะดำเนินการโดยใช้แผ่นรองนิ้ว คุณสามารถถูแบบวงกลมหรือแบบเส้นตรงก็ได้ การแตะทำได้โดยใช้นิ้วเดียวก่อน จากนั้นจึงแตะหลายนิ้ว การเคลื่อนไหวเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่าการอาบน้ำนิ้ว

วิธีการเตรียมตัวสำหรับการนวดทารกแรกเกิด

ก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนเต็มรูปแบบ ให้ตรวจสอบว่าเด็กมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อการเคลื่อนไหวและการสัมผัสต่างๆ ปฏิเสธอิทธิพลเหล่านั้นที่เขาโต้ตอบอย่างเจ็บปวดหรือปฏิบัติอย่างอ่อนโยนที่สุด ในฐานะที่เป็นสารทำให้ผิวนวล ให้เลือกน้ำมันที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้สำหรับทารกแรกเกิด

คุณสมบัติของการนวดสำหรับทารกทุกวัย

คุณต้องเลือกแบบฝึกหัดสำหรับทารกแรกเกิดโดยขึ้นอยู่กับอายุและความเร็วของการพัฒนา หากเป็นเวลาสามถึงสี่เดือนส่วนใหญ่จะลูบและนวด จากนั้นเมื่อห้าถึงหกเดือนที่ซับซ้อนอาจซับซ้อนมากขึ้น

การนวดสำหรับทารกตั้งแต่ 3 ถึง 4 เดือน

เมื่ออายุได้ 3-4 เดือน ทารกจะค่อยๆ สูญเสียกล้ามเนื้อบริเวณแขนขาส่วนบนเพิ่มขึ้น เมื่อนวดเด็กอายุ 3 เดือนคุณสามารถรวมการเคลื่อนไหวต่อไปนี้:

• ลูบมือ;
• การยกมือขึ้นอย่างราบรื่น
• กางแขนออกไปด้านข้างแล้วค่อยๆ วางแขนตามแนวขวางบนหน้าอก
• ลูบถูและนวดขา (จากเท้าถึงต้นขาด้านบน);
• พลิกจากด้านหลังไปที่ท้องไปทางขวาและซ้าย (หากทารกพยายามนอนตะแคงอยู่แล้ว) โดยใช้มือพยุง
• ลูบท้องตามเข็มนาฬิกาและจากด้านข้างสู่ตรงกลาง
• การสั่นสะเทือนของหน้าอก
• การงอและยืดเท้า

การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจะทำซ้ำประมาณสามครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องนวดหน้าท้องตามเข็มนาฬิกาเพื่อไม่ให้รบกวนการเคลื่อนไหวของลำไส้ ห้ามมิให้กระแทกข้อต่อ รักแร้ บริเวณขาหนีบ หัวนม และสะดือ เมื่อลูบและถูแขนขา ให้ใส่ใจกับแต่ละนิ้ว

จะมีประโยชน์ที่จะรวมการออกกำลังกายหลายอย่างในการนวดทารกเมื่ออายุ 3 เดือน ตัวอย่างเช่น “นักว่ายน้ำ” ซึ่งผู้ใหญ่วางทารกไว้บนมือขวาแล้วอุ้มเขาขึ้นและใช้ มือซ้าย, เหยียดขาเหมือนเวลาว่ายน้ำ

เมื่อถึงเดือนที่สี่ภาวะกล้ามเนื้อเกร็งมากเกินไปจะหายไปในที่สุดและสามารถรวมการออกกำลังกายที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนขาไว้ในหลักสูตรการนวดด้วย เช่น การงอและยืดขาให้เรียบร้อย ขาถูกยกขึ้นอย่างระมัดระวังและกดเบา ๆ ไปที่ท้อง จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเดิมอย่างระมัดระวัง แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการด้วยสองขาและในทางกลับกัน

การนวดสำหรับเด็กทารกตั้งแต่ 4 ถึง 5 เดือน

การนวดสำหรับทารกอายุ 4 เดือนรวมถึงการออกกำลังกายข้างต้นซึ่งมีการเพิ่ม:

• พลิกทารกหลายครั้งในด้านหนึ่งและอีกด้านหนึ่ง
• ยกเด็กนอนคว่ำหน้าเหนือพื้นผิวเป็นเวลาหนึ่งวินาทีกระตุ้นความตึงเครียดของบั้นท้ายและหลังยกศีรษะขึ้น
• งอและยืดแขนตามลำดับ

ในวัยนี้ เด็กสามารถพิงแขนของตนเองได้ในระหว่างทำหัตถการแล้ว การนวดสำหรับเด็กอายุ 4 เดือนสามารถทำได้บนเก้าอี้พิเศษในท่าเอนกาย เป็นไปไม่ได้ที่จะอุ้มทารกในแนวตั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการโค้งงอของท่าทาง

การออกกำลังกายด้วยฟิตบอลเป็นสิ่งที่ดีสำหรับวัยนี้ ควรวางเด็กไว้บนลูกบอลโดยใช้ท้องของเขา การโยกตัวบนฟิตบอลมีประโยชน์ต่อระบบการทรงตัวของเด็ก อย่าลืมจับเขาไว้ที่ขาหรือหลังระหว่างทำเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

การนวดสำหรับเด็กทารกตั้งแต่ 5 ถึง 6 เดือน

เด็กอายุ 5 เดือนจำเป็นต้องนวดโดยมีการออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้น แต่แผนงานเบื้องต้น รวมถึงการลูบและถูแขนขา หลัง บั้นท้าย และหน้าท้อง ยังคงอยู่ ในวัยนี้เมื่อนวดให้เด็กให้ทำการเคลื่อนไหวและออกกำลังกายดังต่อไปนี้:

• การสนับสนุนของทารกใต้หลังเด็ก "ลอย" ในอากาศ
• ตบหลังด้วยฝ่ามือหงายหลีกเลี่ยงบริเวณไต
• ยกร่างกายได้ง่ายด้วยแขนกางไปด้านข้างจากตำแหน่งที่ด้านหลัง
• พลิกจากด้านหลังสู่ท้องโดยพยุงขาของทารก
• นำเด็กเข้าสู่ท่าตั้งตรงโดยขอให้เขาจับนิ้วหัวแม่มือของผู้ใหญ่จับทารกไว้ด้านบนด้วยมือข้างหนึ่งและอีกมือหนึ่งใช้นิ้วไล่ไปตามกระดูกสันหลังเบา ๆ
• มือของทารกเคลื่อนไหวเป็นวงกลม

การนวดแบบมืออาชีพสำหรับเด็กอายุ 5 เดือนอาจมีการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากขึ้น ซึ่งนักนวดบำบัดจะแนะนำการดำเนินการดังกล่าวหลังจากพบเด็ก