คุณจะต้องการ

• - ไข่;
• - น้ำผึ้ง;
• - น้ำมันมะกอก;
• - ครีมมีคุณค่าทางโภชนาการ
• - เกลือทะเล
• - น้ำมะนาว;
• - มะนาว.

คำแนะนำ

ถูกต้องและ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพคือก้าวแรกสู่ความงามของคุณ กฎนี้ใช้ไม่เพียงกับผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเล็บด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเล็บหักและลอกอยู่ตลอดเวลาและมีความอ่อนนุ่ม นี่แสดงให้เห็นว่าร่างกายของคุณต้องการสารอาหารวิตามินคุณภาพสูง อาหารที่อุดมด้วยไอโอดีน แคลเซียม และไบโอตินจะช่วยชดเชยการขาดวิตามิน คุณสามารถซื้อวิตามินเชิงซ้อนได้ที่ร้านขายยาที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างเล็บและเส้นผม

การอาบน้ำน้ำผึ้งจะช่วยฟื้นฟูเล็บของคุณให้ดูมีสุขภาพดีและแข็งแรง ในการเตรียมคุณจะต้องมีไข่ไก่ซึ่งควรตีให้ละเอียด เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและสองช้อนชา น้ำมันมะกอก- อุ่นส่วนผสมเล็กน้อยในอ่างน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้ไข่จับตัวเป็นก้อน จุ่มปลายนิ้วของคุณลงในส่วนผสมที่อุ่น หลังจากผ่านไปสิบนาที ให้นำผลิตภัณฑ์ที่เหลือออกจากเล็บแล้วทาครีมบำรุง

อาบน้ำจาก เกลือทะเลทาไว้สิบวันจะทำให้เล็บแข็งแรงและแข็ง ละลายเกลือทะเลหนึ่งช้อนโต๊ะในครึ่งลิตร น้ำอุ่นจุ่มนิ้วลงในภาชนะแล้วค้างไว้ยี่สิบนาที หลังจากอาบเกลือ ให้ซับเล็บด้วยผ้านุ่มๆ และหล่อลื่นมือด้วยครีมเข้มข้น โดยเฉพาะนวดฐานของแผ่นเล็บให้ดี

ใช้น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วอุ่นในอ่างน้ำ (เพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์) เติมน้ำมะนาวสดสักสองสามหยด ปรุงสุก ส่วนผสมทางโภชนาการทาลงบนเล็บและนวดให้ทั่ว จากนั้นสวมถุงมือผ้าฝ้ายที่มือแล้วประคบทิ้งไว้ทั้งคืน แนะนำให้ดำเนินการขั้นตอนนี้สัปดาห์ละสองครั้ง

การนวดมีผลดีต่อเล็บมาก ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีผิวเลมอนซึ่งควรใช้โดยการเคลื่อนไหวเบา ๆ จากบนลงล่าง หลังจากขั้นตอนนี้ ให้ถูน้ำมันหรือมอยเจอร์ไรเซอร์จำนวนเล็กน้อยลงบนแผ่นเล็บ การนวดนิ้วที่ดีจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เช็ดครีมที่เหลือออกด้วยผ้านุ่ม คุณสามารถผ่ามะนาวออกเป็นสองซีกแล้วจุ่มนิ้วลงในเนื้อมะนาวเป็นเวลาห้านาที วิตามินซีที่มีอยู่ในมะนาวมีประโยชน์ต่อเล็บและผิวหนังรอบตัว

สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้เล็บของคุณแข็งแรงและแข็งแรง เติบโตเร็ว และไม่ลอก เครื่องมือและผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บและหนังกำพร้าชนิดใดที่ควรใช้ วิธีปกป้องเล็บของคุณจากสารอันตราย

แนวคิด เล็บสวยประกอบด้วยพารามิเตอร์หลายตัว ประการแรก ความงามคือสุขภาพ และเล็บที่มีสุขภาพดีนั้นจะเป็นแผ่นเรียบ สีชมพู และแข็งแรง โดยมีรูเด่นชัดและหนังกำพร้าที่ยืดหยุ่น แต่เล็บที่แข็งแรงตามธรรมชาติก็อาจดูน่าเกลียดได้หากคุณไม่ดูแล ไม่ทำเล็บ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกัดหรือตัดให้ถึงโคน

ผู้หญิงบางคนอาจมีปัญหากับเล็บด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น เล็บเปราะ ลอก เปลี่ยนสี หรือปกคลุมไปด้วยจุดสีเหลือง และอาจหนาขึ้นได้ เล็บมักจะเป็นลอนและเป็นร่อง นอกจากนี้ในผู้หญิงบางคน แผ่นเล็บจะบางลง และรูที่โคนเล็บจะเล็กลงหรือหายไปเลย

หมอแผนโบราณสามารถบอกคุณเกี่ยวกับปัญหาในร่างกายโดยพิจารณาจากสภาพเล็บของคุณ ดังนั้นแผ่นเล็บสีน้ำเงินบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด สีเหลืองบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับตับและทางเดินน้ำดี เล็บซี่โครงและไม่สม่ำเสมอบ่งบอกถึงปัญหาของโรคสะเก็ดเงิน และจุดสีขาวอาจบ่งบอกถึงการขาดแคลเซียมและซิลิคอน การลอกเล็บบ่งบอกถึงการขาดวิตามินดี

เนื่องจากการดูแลที่ไม่เหมาะสมอาจเกิดอาการค้างหรือการบวมได้ ผลที่ตามมาของการดูแลที่ไม่เหมาะสมก็คือหนังกำพร้าแห้ง แม้ว่าจะไม่เพียงแต่การดูแลและสุขอนามัยเท่านั้นที่อาจทำให้เกิดโรคเล็บได้

สาเหตุหลักของโรคเล็บ

• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• ขาดวิตามินและความอ่อนแอของร่างกายโดยทั่วไป
• นิเวศวิทยาไม่ดี การแผ่รังสี
• การติดเชื้อรา
• ความเครียด;
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• โรคบางชนิดที่โครงสร้างของเล็บเปลี่ยนแปลง (เบาหวาน, โรคต่อมไทรอยด์, เจ็บป่วยจากรังสี);
• การสัมผัสกับผงซักฟอกหรือสารเคมีที่มีฤทธิ์รุนแรง
• สัมผัสกับน้ำมากเกินไป
• การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีอะซิโตน ฟอร์มาลดีไฮด์ โทลูอีน
• การต่อเล็บหรือขั้นตอนการถอดเล็บไม่ถูกต้อง
• อากาศแห้งในอาคารหรืออากาศหนาวจัดภายนอก
• นิสัยที่ไม่ดี (สูบบุหรี่ กัดเล็บ)

ผู้หญิงทุกคนอยากมีเล็บที่สวยงาม สุขภาพดี และได้รับการดูแลเป็นอย่างดี เพื่อไม่ให้อารมณ์เสียที่เล็บของคุณแตกและเติบโตได้ไม่ดี คุณจะต้องใช้มาตรการหลายอย่าง เพื่อที่จะไม่รวมโรคเชื้อราควรไปพบแพทย์ผิวหนังและตรวจหาสาเหตุ แพทย์จะสั่งการรักษาที่จำเป็นและให้คำแนะนำที่จำเป็น หากปัญหาไม่ใช่เชื้อรา สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงสภาพของแผ่นเล็บ และเริ่มการรักษาโรคที่เป็นต้นเหตุ

การดูแลสุขอนามัยและการทำความสะอาดเล็บเป็นประจำด้วยแปรงขนนุ่มควรกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน จำเป็นต้องสร้างนิสัยในการทำงานบ้านด้วยถุงมือเพื่อป้องกันมือของคุณให้มากที่สุดจากผลกระทบที่รุนแรงของคลอรีนในน้ำ สารเคมีในผงซักฟอกทุกชนิดสำหรับล้างและทำความสะอาดอุปกรณ์ประปาและพื้นผิวอื่น ๆ . สิ่งสำคัญคือต้องตะไบเล็บของคุณด้วยตะไบคุณภาพสูงเป็นประจำ (ไม่ควรตะไบโลหะ ควรเป็นแก้วหรือคริสตัล) อาบน้ำและนวด ไปร้านทำเล็บ ทาครีมทามือตอนกลางคืน และถูน้ำมันเพื่อดูแลเล็บของคุณ เล็บและเล็บ

เพื่อปกป้องแผ่นเล็บจากสีย้อมและส่วนประกอบที่เป็นอันตรายที่มีอยู่ในสารเคลือบเงา ให้ใช้สีรองพื้นใต้สารเคลือบเงาเสมอ ซื้อสารเคลือบเงาคุณภาพสูง และใช้สารเสริมความแข็งแรงที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในหมู่ผู้บริโภค สิ่งเหล่านี้หลักๆ คือ "Smart Enamel", "Growth Enhancer", "Orly Nail Defense", "Tutti Frutti", น้ำมันต่างๆและครีมสำหรับหนังกำพร้าและเล็บ ประการแรกเล็บที่มีสุขภาพดีคือลูกกลิ้งเล็บและหนังกำพร้าที่แข็งแรง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดูแลโคนเล็บเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหากับเล็บ การถูน้ำมันลงบนหนังกำพร้าเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยบำรุงโคนเล็บและปรับปรุงสภาพเล็บ หากคุณมีเล็บที่ค้างอยู่ จะต้องตัดเล็บออกหลังจากที่ผิวหนังนิ่มลงแล้ว โดยใช้แหนบแบบพิเศษ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทำให้หนังกำพร้าเสียหาย แต่ต้องใช้ไม้พายพิเศษดันกลับอย่างระมัดระวัง เป็นการดีกว่าที่จะมอบความไว้วางใจในการตัดแต่งหนังกำพร้าให้กับช่างทำเล็บ

วิธีปรับปรุงเล็บของคุณที่บ้าน

• ดื่มวิตามินคอมเพล็กซ์เพื่อเล็บและเส้นผมที่แข็งแรงซึ่งจะช่วยชดเชยการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บ
• หยุดพักและหยุดใช้ยาทาเล็บในระหว่างการรักษา โดยทาเฉพาะผลิตภัณฑ์เสริมความแข็งแรงของเล็บเท่านั้น
• อาบน้ำด้วยเกลือทะเลและไอโอดีนทุกวัน (เกลือหนึ่งช้อนชาและไอโอดีนสามหยดต่อน้ำหนึ่งแก้ว)
• ทาน้ำมันถูบนเตียงเล็บ (ควรใช้น้ำมันมะกอกอุ่น น้ำมันแอปริคอทหรือพีช น้ำมันเมล็ดองุ่น)
• ใช้แปรงขนนุ่มนวดโคนเล็บเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและบำรุงเล็บ
• อย่าลืมถุงมือที่ต้องสวมเมื่อทำงานบ้านหรือออกไปข้างนอกในวันที่อากาศหนาวจัด
• ดื่มน้ำให้มากขึ้น โดยเฉพาะถ้าเล็บของคุณเปราะและแตกหักได้
• ตะกั่ว ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต เลิกบุหรี่ กินอาหารที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียม วิตามิน A, E, C (ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนม ผักโขม สาหร่ายทะเล แครอท ผลไม้ และปลา)
• ตะไบเล็บของคุณเป็นประจำด้วยตะไบขัดละเอียดเพื่อป้องกันการติดและการแตก ตะไบเล็บที่แห้งและสะอาดเท่านั้น และควรปฏิเสธกรรไกรจะดีกว่า
• การอาบเกลือและการถูน้ำมันสามารถสลับกับขั้นตอนอื่นๆ ที่แนะนำโดยแพทย์แผนโบราณได้

การเยียวยาพื้นบ้านที่ช่วยให้เล็บแข็งแรง

• ละลายเจลาติน 1 ซองในน้ำเดือด 1 แก้ว เมื่อส่วนผสมเริ่มอุ่น ให้ใช้นิ้วจุ่มค้างไว้ 10-15 นาที (ทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง)
• ผ่ามะนาวครึ่งลูกแล้วเจาะเล็บลงไป ค้างไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก คุณยังสามารถทำให้เล็บของคุณแข็งแรงได้ด้วยน้ำลูกเกด แครนเบอร์รี่ และผลเบอร์รี่อื่นๆ ที่มีวิตามินซีสูง
• อาบน้ำอุ่นด้วยสมุนไพร: ดอกคาโมไมล์, เข็มสน, ดาวเรือง, เปลือกไม้โอ๊คและเอล์มรักษาเล็บและหนังกำพร้า;
• อ่างน้ำมันจากน้ำมันดอกทานตะวัน (มะกอก, ข้าวโพด) โดยเติมน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชาและเนื้อหาของแคปซูลวิตามินเอสามารถทำได้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์สลับกับขั้นตอนอื่น
• อ่างเกลือทะเล (ต่อแก้ว) น้ำร้อนเกลือช้อนชา) จะชดเชยการขาดแร่ธาตุ
• ขี้ผึ้งอุ่นในอ่างน้ำมีผลดีต่อเล็บและผิวหนังมือ

หากคุณใส่ใจกับเล็บของคุณ จากนั้นหลังจากผ่านไป 10-14 วัน สภาพของพวกเขาจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จากนั้นจึงจะสามารถเคลือบฐานและทาวานิชได้ สิ่งสำคัญคืออย่าลืมเกี่ยวกับการดูแลและปฏิบัติตามคำแนะนำในการดูแลเล็บและหนังกำพร้าต่อไป จากนั้นคุณก็สามารถอวดเล็บที่สวยงามและมีสุขภาพดี ยาวและเรียบ และได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

ผิวหนังมือและเล็บของคุณต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง บางครั้งแสงแดดและอากาศแห้งก็ส่งผลต่อสิ่งเหล่านี้ อิทธิพลเชิงลบ- มักมีปัญหาเรื่องความเปราะและเล็บแตก มีหลายวิธีในการทำให้พวกเขาแข็งแกร่งที่บ้าน

สาเหตุของเล็บเปราะ

กฎข้อหนึ่งที่คุณต้องปฏิบัติตามหากต้องการให้เล็บแข็งแรงคือการรับประทานอาหารที่สมดุล

สาเหตุของความเปราะและการแตกของเล็บอาจเป็นได้ทั้งปัจจัยภายในและภายนอก:

• โภชนาการที่ไม่ดี
• ความเครียด;
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• สภาพอากาศและการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล
• ขาดการดูแลใด ๆ
• ความเสียหายทางกล

ไม่ว่าในกรณีใด จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการกำจัดปัจจัยลบที่ส่งผลกระทบหากเป็นไปได้ การก่อตัวที่ดีต่อสุขภาพแผ่นเล็บแล้วรักษาด้วยวิธีที่บ้าน

เล็บต้องได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ

วิธีทำให้เล็บแข็งแรงที่บ้าน

หากคุณทำการรักษาอย่างสม่ำเสมอและดูแลอย่างระมัดระวังโดยไม่กำจัดสาเหตุ คุณอาจสามารถฟื้นฟูเล็บของคุณให้แข็งแรงได้ระยะหนึ่ง แต่ปัญหาก็จะกลับมาอีกครั้งในภายหลัง

อาหารที่สมดุล

บางทีสิ่งแรกที่ต้องทำคือทบทวนอาหารของคุณ โภชนาการที่ไม่ดีนำมาซึ่งปัญหามากมาย และร่างกายไม่ได้รับวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพ

อาหารของคุณควรมีเพียงพอ:

• วิตามินดี;
• ซิลิคอน;
• สังกะสี;
• โพแทสเซียม;
• ฟอสฟอรัส;
• ต่อม;
• แมกนีเซียม

อย่าละเลยโภชนาการที่เหมาะสม

พยายามรวมไว้ในอาหารของคุณ:

• พืชตระกูลถั่วและถั่ว;
• ผลิตภัณฑ์นม
• ผลเบอร์รี่, น้ำผึ้ง, ผลไม้แห้ง;
• ผักใบเขียวและสลัด
• ผักและผักราก
• ไขมันพืช
• เนื้อวัว ปลา เครื่องใน ไข่

การดูแลที่เหมาะสม

เพื่อให้การบำรุงรักษาง่ายขึ้นและป้องกันการเสื่อมสภาพของเล็บ โปรดบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอ

1. ตัดเล็บให้สั้น โดยเหลือขอบว่างไว้ 2-3 มิลลิเมตร คุณเพียงแค่ต้องตัดแต่งเพื่อขจัดส่วนที่หลุดออก
2. ในตอนนี้ ให้หลีกเลี่ยงการทาวานิชตกแต่งและใช้ของเหลวเพื่อขจัดออก (แม้จะไม่มีอะซิโตนก็ตาม)
3. เคลือบเล็บของคุณด้วยส่วนผสมพิเศษที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ จะช่วยรักษาความสมบูรณ์ของแผ่นเล็บ
4. อาบน้ำยา. วันหนึ่งด้วยการเติมเกลือทะเล น้ำที่สองด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำมันหอมระเหยส้ม (5 หยดต่อชามทำเล็บก็เพียงพอแล้ว)

   คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวหรือเกลือทะเลลงในอ่างอาบน้ำได้

5. หลังจากอาบน้ำเป็นเวลา 20 นาที ให้ถูน้ำมันมะกอกอุ่นๆ ลงบนหนังกำพร้าและแผ่นเล็บ คุณสามารถผสมน้ำมันกับกลีเซอรีนได้

   ขั้นตอนนี้ใช้เวลา 15–20 นาที

6. หลังจากหนึ่งสัปดาห์ ไปทำเล็บ ตัดหนังกำพร้าทั้งหมดออกอย่างระมัดระวังและตัดเล็บอีกครั้ง ทาน้ำยาเคลือบเงาและเคลือบป้องกันด้านบน

การใช้วิธีพิเศษ

ขั้นตอนการรักษาสามารถทำได้ที่บ้าน วิธีทางที่แตกต่างโดยใช้วิธีการต่างๆ

วานิชรักษา

สิ่งแรกและเข้าถึงได้มากที่สุดที่นึกถึงเมื่อเล็บอ่อนแอ ผลิตภัณฑ์ในรูปแบบของวานิชสีโปร่งใสหรือแทบจะสังเกตไม่เห็นออกฤทธิ์อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ช่วยบำรุงแผ่นเล็บและป้องกันความเสียหาย

สารเคลือบเงาจะช่วยปกป้องเล็บของคุณจากความเสียหาย

น้ำมัน

ที่ดีที่สุดคือมะกอก แต่คุณสามารถใช้ผักหรือฐานใดก็ได้ น้ำมันเครื่องสำอาง- เพื่อเพิ่มผลกระทบคุณต้องเพิ่มวิตามินอีทางเภสัชกรรมลงไป

แผ่นแปะวิตามิน

ผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บใหม่ที่ติดกาวบนแผ่นเล็บและทำให้ชุ่มด้วยเคราตินและวิตามินเชิงซ้อน

เจลกระชับสัดส่วน

ต่างจากสารเคลือบเงาตรงที่เปิดใช้งานภายใต้หลอดไฟอัลตราไวโอเลตเท่านั้น การเคลือบสามารถทำได้ในร้านเสริมสวยหรือที่บ้าน (หากคุณมีหลอด UV) สำหรับเล็บที่อ่อนแอและเปราะตามธรรมชาติ นี่อาจเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้แผ่นเล็บแข็งแรงขึ้น

สามารถใช้เจลขัดเงาเพิ่มความแข็งแรงได้ที่บ้านหากคุณมีหลอด UV

วิธีการอื่นๆ

และแน่นอน การเยียวยาพื้นบ้านซึ่งไม่ควรละเลย แต่ควรใช้อย่างต่อเนื่องแม้ว่าเล็บจะเป็นระเบียบก็ตามเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน เหล่านี้คือการอาบน้ำ การประคบ การถู น้ำมันหอมระเหย การใช้สมุนไพร เล็บจะแข็งแรงและสุขภาพดีได้หากดูแลอย่างไม่เหน็ดเหนื่อย

เล็บและสุขภาพโดยรวมของร่างกายเชื่อมโยงกันอย่างไร?

หากสี่สัปดาห์ต่อมาไม่เห็นผล คุณต้องดูแลสุขภาพของคุณ เนื่องจากเล็บเป็นตัวบ่งชี้ถึงสภาพของร่างกาย

เล็บเปราะมักเกี่ยวข้องกับสุขภาพของอวัยวะภายใน

ลองดูว่าเล็บของคุณลอกและแตกหักอย่างไร ใส่ใจกับรูปร่างและสีของเล็บ:

• ดูเหมือนปลอกนิ้วมีพื้นผิวเป็นหลุมเป็นบ่อ - บางทีนี่อาจเป็นโรคสะเก็ดเงิน
• กลายเป็นนูน - ปัญหาเกี่ยวกับปอด;
• ทินเนอร์และแตกหัก - ขาดเคราติน;
• มีลักษณะคล้ายช้อน - ขาดธาตุเหล็ก
• ปกคลุมไปด้วยจุดสีขาว - การขาดสังกะสีและแคลเซียมยังคงดำเนินต่อไป
• ขัดผิว, ได้มา สีเหลือง- มีโอกาสเกิดปัญหาในตับ
• สีน้ำเงิน - ปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิต
• มีจุดสีเทาหรือดำ - เชื้อรา

ในทุกกรณีที่ไม่มีผลกระทบจากการรักษาที่บ้านในระยะยาว ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ นี่อาจเป็นแพทย์ทั่วไปหรือแพทย์ผิวหนัง

เรียนคุณผู้อ่านทุกท่านคงจะเห็นด้วยกับผมเช่นกัน มือที่สวยงามและเล็บ - นามบัตรผู้หญิง ฉันเป็นนักดนตรีโดยอาชีพ มือของฉันมองเห็นได้ตลอดเวลา และแน่นอน ฉันอยากเห็นพวกเขาได้รับการดูแลเป็นอย่างดีเสมอ แต่มันไม่เกี่ยวกับอาชีพด้วยซ้ำ ท้ายที่สุดแล้วเราทุกคนต่างก็อยากดูดีที่สุด! และเมื่อมือของเราได้รับการดูแลเป็นอย่างดี สภาพจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงแม้กระทั่งภายในใช่ไหม?

เล็บของเราลอก แห้ง และเปราะได้ สถานการณ์อาจแย่ลงได้หากเราคุ้นเคยกับการใช้เจลทาเล็บหรือต่อเล็บ คุณจะช่วยให้มือของคุณ “อยู่ด้านบน” ตลอดเวลาได้อย่างไร? แน่นอนคุณสามารถไปที่ร้านทำผมและแก้ไขปัญหาโดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะมีเงินหรือมีเวลาได้ และวันนี้ฉันขอเสนอพูดคุยเกี่ยวกับการเสริมเล็บที่บ้าน

วิธีทำให้เล็บของคุณแข็งแรง? กฎสำหรับเล็บที่แข็งแรงและแข็งแรง

ก่อนที่เราจะพูดถึงขั้นตอนในการปรับปรุงสุขภาพเล็บเราพยายามอย่านำสถานการณ์ไปสู่หายนะโดยใช้มาตรการป้องกัน ดังนั้น เพื่อให้เล็บของคุณแข็งแรง คุณต้อง:

• จำกัดการสัมผัสมือกับสารเคมีในครัวเรือน - พยายามล้างจานด้วยถุงมือหรือใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่รุนแรง
• ปล่อยให้เล็บของคุณพักหลังจากการต่อเล็บ - การแก้ไขวัสดุเทียมอย่างต่อเนื่องทำให้เล็บบางลง
• ในช่วงฤดูหนาว ควรดูแลมือและเล็บเป็นพิเศษ - ในฤดูหนาวและนอกฤดูอย่าลืมสวมถุงมือ - ความเย็นและลมทำให้เล็บของคุณหมองคล้ำและมือเองก็แห้งและมีรอยแตกปรากฏ
• อย่าลืมเกี่ยวกับ อาหารที่สมดุล - อาหารของเราควรประกอบด้วยถั่ว ผักและผลไม้ รวมถึงผลิตภัณฑ์จากนม ปลา และเนื้อไม่ติดมัน คุณยังสามารถเพิ่มได้ วิตามินเชิงซ้อนจากร้านขายยา อย่าลืมมีโปรตีนในอาหารให้เพียงพอ และทั้งเล็บและร่างกายโดยรวม ทุกอย่างตั้งแต่ฟาสต์ฟู้ดเป็นอันตราย ทุกอย่างมีไขมัน สุกเกินไป น้ำผลไม้บรรจุขวด เครื่องดื่มบรรจุขวดรสหวานที่อัดแน่นไปด้วยสารเคมี ฉันไม่คิดว่ามีความจำเป็นต้องทำรายการต่อไป เพื่อปัญญาของเรา
• แฟ้มแก้ว - สำหรับการทำเล็บที่บ้าน ให้ใช้ตะไบแก้วที่มีฤทธิ์กัดกร่อนสูง พยายามอย่า "ตะไบ" เล็บของคุณที่ด้านข้าง - การกระทำดังกล่าวอาจทำให้แผ่นเล็บเสียหายและเล็บจะเริ่มลอก
• การเลือกน้ำยาล้างเล็บ - เราแต่ละคนคงรู้ดีว่าควรซื้อของเหลวที่ไม่มีอะซิโตนดีที่สุด!
• ฐานวานิช- หากคุณใช้วานิชต้องแน่ใจว่าได้ทาลงบนฐานคุณภาพดี
• ใช้เครื่องสำอางดีๆ – ครีมให้ความชุ่มชื้นและน้ำมันธรรมชาติ ครีมควรมีลาโนลิน วิตามิน E และ A จำนวนมาก
• และคำแนะนำทั่วไป - หลีกเลี่ยงความเครียดและการออกแรงมากเกินไป - ส่งผลต่อร่างกายรวมถึงเล็บด้วย

ถ้าเรามองดูเล็บของเรา เราก็สามารถวินิจฉัยสุขภาพของเราเองได้ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับทุกสิ่งได้ที่นี่

การวินิจฉัยสุขภาพด้วยเล็บ

เกิดอะไรขึ้นกับเล็บที่อ่อนแอ? คุณมักจะได้ยินเกี่ยวกับปัญหาเล็บลอก หัก บาง และเติบโตได้ไม่ดี ช่วยตัวเองด้วยการเยียวยาที่บ้านเพื่อฟื้นฟูและทำให้เล็บของคุณแข็งแรง

ทำอย่างไรให้เล็บแข็งแรงไม่หักหรือลอก? สูตรอาหารที่ฉันชอบและง่ายที่สุด

ก่อนอื่นฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีที่ฉันชอบและง่ายที่สุดในการเสริมเล็บแล้วฉันจะเสนอสูตรอื่น ปัญหาหลักของฉันเนื่องจากการลอกเล็บคือการสัมผัสกับเปียโนอยู่ตลอดเวลา เล็บของฉันไม่ชอบสิ่งนี้มากนัก ดังนั้นฉันจึงมองหาวิธีที่จะเสริมสร้างและดูแลเล็บอยู่เสมอ

นวดด้วยน้ำมันลินสีด

ฉันรักอย่างไร น้ำมันลินสีด- ฉันมักจะใส่มันลงในสลัด และแค่จุ่มขนมปังดำลงไป และการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์ที่สุดของมือและเล็บเกิดขึ้นหลังจากการนวดแบบง่ายๆด้วยน้ำมันนี้ สามารถใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอื่นๆ ได้ แต่ส่วนใหญ่ฉันมักจะทำทุกอย่างด้วยน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ เรามีมันอยู่ที่บ้านเสมอ

การทำทุกอย่างนั้นง่ายดาย: เทน้ำมันเล็กน้อยเทลงบนฝ่ามือโดยตรง จากนั้นนวดมือ และอย่าลืมเกี่ยวกับเล็บ โดยค่อยๆ ถูน้ำมันลงบนแผ่นเล็บ ปล่อยให้น้ำมันดูดซับไปเอง ส่วนเกินสามารถเอาออกได้ด้วยผ้าเช็ดปาก แต่ทางที่ดีควรให้เวลาน้ำมันซึมซับ มือและเล็บเองก็เปลี่ยนแปลงได้อย่างน่าอัศจรรย์

ทางที่ดีควรนวดในตอนเย็นเพื่อไม่ให้โดนน้ำในภายหลัง เวลาที่ใช้ในขั้นตอนนี้สั้นมาก - 3-5 นาทีก็เพียงพอแล้ว ฉันพูดคุยเกี่ยวกับน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ชนิดใดที่ฉันซื้อเอง (มีผู้ผลิตจำนวนมากและฉันไม่ชอบน้ำมันทั้งหมด) และประโยชน์ต่อสุขภาพในบทความ

คุณยังสามารถฟังคำแนะนำในการนวดมือด้วยกลีเซอรีน ฉันอ่านข้อมูลมากมายเกี่ยวกับเขา ฉันไม่แนะนำให้ใช้กลีเซอรีนกับมือหรือใบหน้าของคุณ ฉันพยายามที่จะดูองค์ประกอบของครีมอย่างรอบคอบและอย่าซื้อหากมีกลีเซอรีน ผลลัพธ์แรกดูเหมือนจะน่าพึงพอใจเสมอ แต่มันทำให้ผิวแห้งมาก ดึงความชื้นทั้งหมดจากภายในออกมา ดังนั้นผิวจึงต้องการสารอาหารมากขึ้นเรื่อยๆ

มะนาวเพื่อเสริมสร้างเล็บ

วิธีง่ายๆ ต่อไปในการทำให้เล็บแข็งแรงคือมะนาว และทุกอย่างก็ง่ายมากเช่นกัน คุณต้องใช้มะนาวหนึ่งลูกหรือครึ่งหนึ่ง ตัดออกแล้วจุ่มเล็บลงในมะนาวแต่ละครึ่งหรือสี่ผล ค้างไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างมือ น้ำอุ่นเพียงล้างเช็ดให้แห้งแล้วถูน้ำมันหรือครีมลงบนเล็บของคุณ เป็นการดีที่จะใช้สูตรนี้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

ในการดูแลความงามต้องเริ่มต้นจากหัวใจและจิตวิญญาณ ไม่เช่นนั้นเครื่องสำอางปริมาณมากก็ช่วยไม่ได้ โคโค่ ชาแนล

ฉันคิดว่านี่เป็นคำพูดที่ยอดเยี่ยม! เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับความสมหวังทางจิตวิญญาณ แต่ตอนนี้เรามาดูแลตัวเองต่อไป ปรนเปรอตัวเองให้มากขึ้น ด้วยวิธีง่ายๆเสริมสร้างเล็บด้วยการแช่เล็บ อาจมีตัวเลือกมากมายที่นี่ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณมีที่บ้านและสิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุด ต่อไปนี้เป็นห้องอาบน้ำที่เราชื่นชอบเพื่อเสริมสร้างเล็บกับลูกสาวของฉัน

สครับกาแฟสำหรับมือและเล็บ

คุณทำกาแฟแล้วดื่มหรือเปล่า? จากนั้นอย่าเพิ่งรีบเร่งที่จะล้างตะกอนออกจากกากกาแฟออกจากถ้วย ทาลงบนมือ นวดเล็กน้อย และถูเบา ๆ บนเล็บของคุณ เก็บทุกอย่างไว้ในช่วงเวลาสั้นๆ เพียง 3 นาทีก็เพียงพอแล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น ฉันชอบกลิ่นหอมและมือของตัวเองหลังจากการขัดผิวจากกากกาแฟอย่างไร

เสริมสร้างเล็บด้วยการอาบน้ำ

ลองใช้สูตรง่ายๆ ต่อไปนี้เพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับแผ่นเล็บของคุณ:

อาบน้ำเกลือทะเล

การเตรียมการ: ใช้น้ำอุ่นหนึ่งแก้วและเกลือทะเล 2-3 ช้อนโต๊ะโดยไม่มีสีย้อมหรือสารเติมแต่ง คุณสามารถเพิ่มสัดส่วนเป็นสองเท่า (ทั้งน้ำและเกลือ) เก็บปากกาไว้ในสารละลายเป็นเวลา 10-15 นาที ขั้นตอนนี้ควรทำซ้ำทุกวันหรือวันเว้นวันเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ อย่าลืมเช็ดมือให้แห้งหลังอาบน้ำ แล้วอย่าลืมทาครีมที่มือด้วย และหากอาบน้ำก่อนนอน หลังจากทาครีมแล้ว ให้สวมถุงมือผ้าฝ้ายบางๆ ทิ้งไว้ข้ามคืน ด้วยวิธีนี้สารอาหารจะแทรกซึมเข้าสู่แผ่นเล็บได้ดีขึ้นและมือก็จะนุ่มและเรียบเนียน ไม่ใช่ทุกคนที่จะนอนหลับได้แม้จะสวมถุงมือบางๆ ฉันทำไม่ได้ แต่ถ้าคุณใช้ถุงมือหลังทำหัตถการ จะได้ผลดีกับเล็บมาก

อาบน้ำดินและเกลือทะเล

การเตรียม: ใช้เกลือทะเล - 2 ช้อนโต๊ะละลายในน้ำอุ่นด้วยปริมาตรประมาณ 400 มล. เพิ่มที่นั่น ดินสีชมพู– ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน วางเล็บของคุณในอ่างอาบน้ำแล้วปล่อยทิ้งไว้ 15 นาที

ควรทำตามขั้นตอนนี้ในหลักสูตร - 10 ครั้งวันเว้นวัน จากนั้นเมื่อเล็บได้รับการฟื้นฟูแล้ว คุณสามารถอาบน้ำแบบนี้ทุกๆ สองสัปดาห์เพื่อเป็นมาตรการป้องกันได้ คำแนะนำหลังการอาบน้ำเหมือนกับที่ฉันอธิบายไว้ข้างต้นทุกประการ

อาบน้ำมันด้วยน้ำมันหอมระเหย

ฉันได้อธิบายสูตรการดูแลเล็บที่ฉันชื่นชอบไว้ข้างต้น คุณยังสามารถแนะนำอ่างน้ำมันอื่นๆ และเพิ่มความหลากหลายด้วยน้ำมันหอมระเหยได้ สำหรับการอาบน้ำคุณต้องใช้น้ำมันพืชพื้นฐาน - มะกอกหรือจมูกข้าวสาลีหรืออะโวคาโดหรือลูกพีชองุ่น เมล็ดแอปริคอท- อุ่นน้ำมันในอ่างน้ำจนอุ่น คุณสามารถเพิ่มน้ำมันทีทรีหรือน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ลงไปได้สองสามหยด - มะนาว, ลาเวนเดอร์, โรสแมรี่, มะกรูด, กระดังงา, แพทชูลี่, ไม้จันทน์, โหระพา (ในอัตรา 1-2 หยดของน้ำมันหอมระเหยต่อ 2 ช้อนโต๊ะ ของน้ำมันพื้นฐาน) จุ่มมือของคุณในอ่างอาบน้ำเป็นเวลา 10 นาที ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวันเป็นเวลา 5 วันถึงหนึ่งสัปดาห์ การอาบน้ำมันจะช่วยบำรุงเล็บที่เหนื่อยล้า

อาบน้ำน้ำมันพืชและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

การเตรียมการ: ใช้น้ำมันพืชพื้นฐานและ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลในอัตราส่วน 1:1 คน. จุ่มนิ้วของคุณในอ่างอาบน้ำเป็นเวลา 10 นาที ขอแนะนำให้ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวันเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์

อาบน้ำยาต้มมันฝรั่ง

เมื่อมันฝรั่งธรรมดาของเราสุกแล้วอย่ารีบเทน้ำออก น้ำซุปมันฝรั่งธรรมดาก็สามารถช่วยเล็บของเราได้เช่นกัน วิธีการเตรียมการอาบน้ำเล็บ? จุ่มมือลงในน้ำซุปมันฝรั่งที่อุ่นแต่ไม่ร้อน แล้วค้างไว้ประมาณ 10-15 นาที การอาบน้ำนี้จะช่วยให้ผิวมือของคุณนุ่มขึ้นและเล็บของคุณแข็งแรงขึ้น

อาบน้ำด้วยยาต้มสมุนไพร

การเตรียมการ: เตรียมยาต้ม สมุนไพร- นี่อาจเป็นยาต้มดาวเรือง, ดอกคาโมไมล์, ตะไคร้, สาโทเซนต์จอห์น, คอร์นฟลาวเวอร์ วางมือลงในน้ำซุปแล้วค้างไว้ประมาณ 10-15 นาที ฉันเองก็ชอบดอกคาโมไมล์และดาวเรืองเป็นส่วนใหญ่ บางครั้งฉันก็ผสมมัน

ทางที่ดีควรทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวัน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถบรรลุผลที่ยั่งยืน นอกจากนี้ยาต้มจะช่วยลดการอักเสบของเล็บและการระคายเคืองต่อผิวหนัง

อาบน้ำด้วยไอโอดีนและเกลือทะเล

การเตรียม: ใช้น้ำอุ่น 1 แก้วเติมไอโอดีน 4-5 หยดและเกลือทะเล 1 ช้อนโต๊ะ วางแปรงลงในสารละลายเป็นเวลา 15 นาที การอาบน้ำดังกล่าวสามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

หากเล็บของคุณอ่อนแอมาก ลอกออกและเติบโตได้ไม่ดี คุณสามารถทาไอโอดีนตอนกลางคืนสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งได้ สิ่งสำคัญคืออย่าได้รับไอโอดีนบนหนังกำพร้า แต่บนแผ่นเล็บเท่านั้น ไม่ต้องกังวลว่าเล็บของคุณจะยังคงเป็นสีน้ำตาล ไอโอดีนจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็ว และเล็บของคุณจะกลับมาเป็นสีปกติภายใน 5 ชั่วโมง

อาบน้ำน้ำมันพืชพร้อมไอโอดีน น้ำมะนาว และวิตามินเอ

การเตรียม: ใช้ฐาน - น้ำมันพืช, เติมน้ำมะนาว - 10 หยด, ไอโอดีน - 3 หยด, สารละลายน้ำมันวิตามินเอ - 5 หยด (ขายที่ร้านขายยา) วางมือของคุณในอ่างอาบน้ำเป็นเวลา 10 นาที แล้วอย่ารีบล้างส่วนผสมออกไปสักพัก

อ่างเจลาตินที่กินได้

วิธีเตรียม: นำน้ำร้อนหนึ่งแก้วละลายเจลาติน 1 ช้อนโต๊ะลงไป ปล่อยให้สารละลายเย็นลง จากนั้นจุ่มนิ้วลงในอ่างอาบน้ำค้างไว้ประมาณ 10-15 นาที

เสริมสร้างเล็บ มาสก์

หน้ากากน้ำมันสำหรับเล็บด้วยมะเขือเทศและโรสแมรี่

การเตรียม: ใช้น้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนชาแล้วผสมกับน้ำมันมะกอกในปริมาณเท่ากัน เพิ่มเนื้อมะเขือเทศหนึ่งผล น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่เล็กน้อย - 2 หยด ทาส่วนผสมนี้ให้ทั่วเล็บและปลายนิ้วของคุณ ค้างไว้ประมาณ 5-7 นาทีแล้วล้างออก ทาครีมบำรุงที่มือของคุณ

พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง โกโก้ และมะพร้าว

การเตรียม: ใช้น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันมะพร้าวและโกโก้อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมทุกอย่าง ทาส่วนผสมลงบนมือของคุณอย่างหนา ถูลงบนเล็บ ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างออก ทางที่ดีควรทำมาส์กนี้ตอนกลางคืน ทามือไว้ใต้ถุงมือผ้าฝ้ายแล้วเข้านอน

หน้ากากพริกไทยสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บ

การเตรียม: ใช้น้ำ 10 หยดผสมกับพริกแดงป่น 0.5 ช้อนชา เพิ่มครีมบำรุงเล็บตรงนั้น อุ่นส่วนผสมแล้วปล่อยให้เย็น ทาเล็บเป็นชั้นเท่าๆ กันเป็นเวลา 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

มาส์กนี้จะเร่งการเจริญเติบโตของเล็บ ทำมาส์กสัปดาห์ละครั้ง

หน้ากากเกลือทะเล

การเตรียม: เติมน้ำมันหอมระเหยพริกไทย มะนาว และมดยอบอย่างละ 1 หยดลงในเกลือทะเล 1 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำเพียงหยดเดียวเพื่อทำให้ส่วนผสมนิ่มลงเล็กน้อย จุ่มปลายนิ้วของคุณลงในส่วนผสมและเริ่มถูเกลืออะโรมาติกเบา ๆ ลงในแต่ละเล็บ ทำซ้ำขั้นตอนสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ หากคุณไม่มีน้ำมันดังกล่าวในสต็อก ไม่ต้องกังวล สามารถใช้น้ำมันชนิดอื่นได้ หรือน้ำมันเพียงชนิดเดียว สิ่งที่ฉันชอบคือน้ำมันต้นชา ฉันมักจะปรับเปลี่ยนสูตรและใช้สูตรนี้ แต่ความละเอียดอ่อนหลักในสูตร: น้ำมันหอมระเหยเพิ่มทีละหยดเพื่อไม่ให้ผิวหนังไหม้หรือเกิดอาการแพ้

มาส์กเล็บให้แข็งแรงทำจากน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว

การเตรียมการ: ใช้น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะตั้งไฟเล็กน้อยจนอุ่นแล้วเติมลงไปเล็กน้อย น้ำมะนาว- ทาส่วนผสมบนเล็บของคุณ สวมถุงมือสำลีแล้วนอนพักผ่อน

หน้ากากขี้ผึ้ง

การเตรียมการ: ใช้แว็กซ์เล็กน้อยแล้วละลายในอ่างน้ำ เมื่อมันยืดหยุ่นและอุ่นได้ ให้ถูมันเข้าไปในเล็บแต่ละเล็บตามลำดับ ขัดและนวดแผ่นเล็บ
แว็กซ์ช่วยให้เล็บชุ่มชื้น ขัดเงา ปกป้องเล็บจากความเสียหายภายนอก และยังช่วยต่อสู้กับการหลุดร่อนอีกด้วย ลองทำซ้ำขั้นตอนนี้ แล้วเล็บของคุณจะแข็งแรงขึ้นภายในสองสัปดาห์

มาส์กน้ำมะนาวและเกลือทะเล

การเตรียม: บีบน้ำมะนาวประมาณ 2 ช้อนโต๊ะลงในแม่พิมพ์ขนาดเล็ก เติมเกลือทะเล 2 หยิบมือโดยไม่มีสารปรุงแต่งหรือสีย้อม ผสมทุกอย่าง แช่เล็บของคุณในส่วนผสมประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

บริวเวอร์ยีสต์เพื่อเล็บที่แข็งแรง

นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะดื่มยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ โดยปกติแล้วคุณจะต้องดื่มมันเป็นประจำปีละ 2 ครั้ง

สามารถดูสูตรเพิ่มเติมสำหรับการเสริมสร้างเล็บได้ในวิดีโอ

สำหรับใครก็ตามที่ต้องการดูแลมือ เชิญอ่านบทความในหัวข้อ “การดูแลมือ” ได้เลย ที่นั่นเราได้พูดคุยในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลมือ มีสูตรการแข่งขันที่ยอดเยี่ยมจากผู้อ่าน - ระเบิดทำเล็บ มาส์กด้วยพริกไทย วิธีทำเล็บที่บ้าน และบทความอื่น ๆ อีกมากมาย

สูตรการดูแลมือ

นี่คือเคล็ดลับและสูตรอาหารสำหรับวันนี้ในการเสริมสร้างเล็บของคุณที่บ้าน ฉันขอให้ทุกคนมีอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม, เติมเต็มจิตวิญญาณ, สุขภาพและแน่นอนว่าความงาม

และเพื่อจิตวิญญาณเราจะฟังวันนี้ Secret Garden Adagio ปริศนาปีใหม่สำหรับเด็ก

ถ้าคุณ เล็บแตกหักง่าย และคุณไม่เชื่อว่าสิ่งเหล่านี้จะกลายเป็น "ปกติ" อีกต่อไป โปรดอ่านบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้, วิธีทำให้เล็บแข็งแรงขึ้นเพื่อให้คุณดูดี

เพื่อให้เล็บและมือของคุณสวยคุณต้องดูแลอย่างต่อเนื่องทุกวัน บางทีคุณอาจไม่ได้ใส่ใจพวกเขามากพอมาก่อน และตอนนี้คุณมองนิ้วของคุณอย่างเศร้าและคิดว่า: "ฉันควรทำอย่างไรดี" อย่าสิ้นหวัง.

แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขปัญหานี้ในทันที แต่ความพยายามอย่างต่อเนื่องจะเกิดผล สิ่งสำคัญคือการดูแลเล็บของคุณ ปกป้องเล็บจากอิทธิพลที่ไม่พึงประสงค์ และป้องกันไม่ให้เล็บแห้ง

ทำไมเล็บของฉันถึงหักง่าย?

สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุดังต่อไปนี้:

• เราไม่สวมถุงมือเมื่อใช้ผงซักฟอกชนิดเข้มข้น (เช่น เมื่อล้างจาน)
• เราล้าง (หรือล้างมือ) ในน้ำที่ร้อนเกินไป
• เราพยายามเปิดบางสิ่งบางอย่างด้วยเล็บของเราหรือขูดบางสิ่งบางอย่างออก
• เชื้อรา (โรคเชื้อราที่เล็บ)
• เรากัดเล็บหรือ "เล่น" กับมัน โดยเอานิ้วเข้าปากอยู่ตลอดเวลา
• เราตัดทอนพวกมันมากเกินไป
• เราทาสีมันตลอดเวลา
• ขาดสารอาหารบางชนิด
• สูบบุหรี่.
• การให้น้ำไม่เพียงพอ

เมื่อเล็บไม่แข็งแรง เล็บจะไม่สามารถเติบโตได้ตามปกติมีรูปร่างผิดปกติ สูญเสียสีตามปกติ หลุดร่อน มีสีเข้มหรือเหลือง และแตกหักง่าย (บางครั้งก็ไม่มีผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจน)

สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุที่เล็บของเราอยู่ในสภาพไม่ดีหรือไม่แข็งแรงอย่างถูกต้อง จากนั้นจึงจะสามารถดำเนินมาตรการที่จำเป็นและมีประสิทธิภาพเพื่อทำให้เล็บแข็งแรงและแข็งแรงได้

วิธีทำให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้น

ล้างจานด้วยถุงมือ

งานบ้านเกือบทุกอย่างควรใช้ถุงมือ สบู่มีผลเสียต่อเล็บที่อยู่ในนั้น สารเคมีทำให้เล็บนุ่มและเปราะมากขึ้น หากเป็นไปได้ ให้ล้างจานวันละครั้ง และพยายามอย่าให้มือโดนน้ำเป็นเวลานาน

กินอาหารที่มีโปรตีนมากขึ้น

เช่นเดียวกับเส้นผม เล็บก็ประกอบด้วยโปรตีนเป็นหลัก ดังนั้นรูปร่างหน้าตาและความแข็งแกร่งจึงขึ้นอยู่กับโภชนาการเป็นส่วนใหญ่ หากเล็บของคุณหักและแตกบ่อย ให้พิจารณาอาหารของคุณใหม่ กินเนื้อขาวและถั่วเหลืองให้มากขึ้น

บริโภคกรดไขมันให้มากขึ้น

ซึ่งจะทำให้เล็บและเส้นผมของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้น สิ่งสำคัญคือไขมันต้อง”ดีต่อสุขภาพ” ไขมันดังกล่าวพบได้ในถั่ว เมล็ดพืช อะโวคาโด นม เนย- น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์มาก

“ซ่อมแซม” เล็บของคุณอย่างรวดเร็ว

หากเล็บของคุณหักอย่าปล่อยให้อยู่ในสภาพนี้เป็นเวลานาน ลับให้คมโดยเร็วที่สุดเพื่อไม่ให้แตกหักหรือเกาะติดกับสิ่งใดๆ(สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด) และเพื่อไม่ให้คุณอยากกัดมัน

ผู้หญิงบางคนใช้กาวเหลวเพื่อ “ซ่อม” เล็บ เมื่อเล็บแห้ง ตะปูจะถูกตะไบลงเพื่อไม่ให้มีขอบยื่นออกมา จากนั้นทาน้ำยาเคลือบเงาใสบนเล็บ แน่นอนว่าเทคนิคนี้ใช้เฉพาะในกรณีพิเศษเท่านั้น

เล็บสั้นจะมีปัญหาน้อยลง

เล็บยาวดูสวยงาม แต่น่าเสียดายที่ดูแลรักษายาก มีเพียงพอง่ายกว่า เล็บสั้น- แล้วจะไม่พังบ่อยนัก และตอนนี้ก็กำลังฮิต!

อย่าทาสีเล็บตลอดเวลา

หลายๆ คนพยายามดูแลเล็บให้สวยงามตลอดเวลาและทาสีไว้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพมากนัก เมื่อทาเล็บแล้วจะไม่สามารถ “หายใจ” ได้ตามปกติ.

สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อเล็บที่เปราะ เป็นไปได้ว่าพวกเขาพังด้วยเหตุนี้ ควรถอดยาทาเล็บออกสัปดาห์ละครั้งและให้เล็บของคุณได้พักผ่อนเล็กน้อย

หากคุณไม่ชอบเล็บที่ทาแล้วไม่ทาเล็บ หรือกลัวว่าเล็บจะหัก ให้ถอดยาทาเล็บออกตอนกลางคืน และในตอนเช้าระหว่างอาหารเช้า ก็สามารถทาสีเล็บใหม่ได้ หรือใช้ประโยชน์จากวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อให้เล็บของคุณ “เป็นธรรมชาติ”

ควรระมัดระวังในการเลือก เนื่องจากอะซิโตน (ส่วนประกอบหลักของหลายอะซิโตน) มีฤทธิ์แรงมากไม่เพียงแต่บนยาทาเล็บเท่านั้น แต่ยังบนเล็บด้วย และอาจทำให้เล็บเสียหายได้ ใช้ประโยชน์ให้มากขึ้นจะดีกว่า วิธีธรรมชาติเช่น ทำมาจากน้ำมันบางชนิด

ระวังด้วย “โซลูชั่นมหัศจรรย์”

คุณอาจกำลังคิดที่จะต่อเล็บปลอมหรือต่อเล็บ มันอาจจะเป็น การตัดสินใจที่ดีสำหรับโอกาสพิเศษ - งานแต่งงาน งานเฉลิมฉลองอื่นๆ วันหยุด แต่คุณไม่สามารถสวมใส่ได้ตลอดเวลา ทำไม

ก่อนจะติดเล็บปลอม คุณต้องตะไบเล็บธรรมชาติเสียก่อนและใช้กาวติด อันเป็นผลมาจากความเสียหายต่อเล็บปลอมระหว่างมันกับเล็บธรรมชาติ จุลินทรีย์จากเชื้อราอาจพัฒนาหรือเล็บไม่สามารถ "หายใจ" ได้(เช่นเดียวกับการทำเล็บอย่างต่อเนื่อง)

เล็บไม่ใช่เครื่องมือ

สิ่งนี้จำเป็นต้องได้รับการเรียนรู้อย่างดี เนื่องจากเล็บส่วนใหญ่มักจะหักอย่างแม่นยำเมื่อพยายามใช้เป็นเครื่องมือ คุณไม่จำเป็นต้องพยายามคลายปมที่แน่นด้วยเล็บ ลอกฉลาก เปิดขวดโหล ทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนพื้นผิวบางส่วน และอื่นๆ มีกรรไกร เครื่องขูด มีด และเครื่องมืออื่นๆ สำหรับสิ่งนี้

ทำเล็บสัปดาห์ละครั้ง คุณไม่จำเป็นต้องไปร้านเสริมสวยและทิ้งเงินไว้มากมายที่นั่น คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ที่บ้านในช่วงสุดสัปดาห์ โดยเฉพาะถ้าคุณไม่รู้จะทำอะไร ให้พูดในบ่ายวันอาทิตย์ รักษามือและเล็บของคุณ!

ถอดยาทาเล็บออก ใส่ส่วนผสมของเกลือและน้ำมันมะกอก ตะไบเล็บและตัดแต่งเล็บ ทามอยเจอร์ไรเซอร์ให้เล็บและมือ นวดเล็บ ปล่อยให้ครีมซึมซับและทาสีเล็บตามปกติ