รูปลักษณ์ทันสมัยชีวิตของคนที่ต้องทานผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและของว่างระหว่างเดินทางทำให้ร่างกายขาดทั้งวิตามินและแร่ธาตุ

คุณสามารถชดเชยการขาดสารอาหารได้ด้วยการดื่มวิตามินแร่ธาตุที่ซับซ้อน จากบทความคุณจะได้เรียนรู้วิธีเลือกวิตามินสำหรับวัยต่างๆ

Hypovitaminosis จะเห็นได้ชัดโดยเฉพาะในฤดูหนาว ช่วงฤดูใบไม้ผลิด้วยการบริโภคผักและผลไม้อย่างจำกัด ในช่วงเวลานี้ ขาดแคลนวิตามินเพียงตัวเดียว แต่หลายตัวในคราวเดียว

ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะรับประทานวิตามินรวมมากกว่าวิตามินเดี่ยว

คอมเพล็กซ์วิตามินรวมใช้สำหรับการป้องกัน และใช้โมโนวิตามินเพื่อการรักษา

เมื่อตัดสินใจเลือกเองคุณต้องคำนึงว่ามีการขายคอมเพล็กซ์เพื่อวัตถุประสงค์และอายุที่แตกต่างกัน:

• การป้องกัน;
• การอนุรักษ์เยาวชน
• สตรีมีครรภ์;
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ผู้หญิง;
• เด็ก ฯลฯ

ในบรรจุภัณฑ์ส่วนใหญ่ ผู้ผลิตจะระบุปริมาณวิตามินแต่ละชนิดเป็นเปอร์เซ็นต์ บรรทัดฐานรายวัน- ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือเนื้อหา 50-100%

การตัดสินใจที่ถูกต้องที่สุดคือปรึกษาแพทย์ เขาจะเลือกวิตามินรวมที่คุณต้องการอย่างเชี่ยวชาญและคุณจะหลีกเลี่ยงทั้งการขาดวิตามินหรือภาวะวิตามินต่ำรวมถึงภาวะวิตามินเกิน

ใครจำเป็นต้องทานวิตามิน

กลุ่มเสี่ยงหลักที่ไวต่อการขาดวิตามินและแร่ธาตุ:

• คนสูงอายุ;
• เด็ก;
• มังสวิรัติและผู้ควบคุมอาหารทุกประเภท
• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
• ผู้รอดชีวิตจากโรคติดเชื้อ
• การใช้นิสัยที่ไม่ดี (แอลกอฮอล์ ยาสูบ)
• ผู้ที่ต้องใช้แรงงานหนัก
• ภาวะทุพโภชนาการ

อาการที่บ่งบอกว่าขาดวิตามิน:

• สัญญาณแรกอาจเกิดจากการเสื่อมสภาพของเล็บ (หมองคล้ำและเปราะ) ผิวหนัง (เป็นขุย แห้ง มีสิวขึ้น) และเส้นผม (หลุดร่วง)
• เป็นหวัดบ่อยและติดเชื้ออื่นๆ
• การเสื่อมสภาพของการมองเห็นในตอนเย็น
• หน่วยความจำและความสนใจลดลง
• ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นและประสิทธิภาพลดลง
• อาหารไม่ย่อย.
• เด็กอาจประสบกับพัฒนาการและการเจริญเติบโตทางจิตที่ล่าช้า พวกเขามีความกระตือรือร้นมากเกินไป หรือในทางกลับกัน เซื่องซึมและเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว และผลการศึกษาของพวกเขาลดลง

วิธีเลือกวิตามินสำหรับผู้หญิง

• วิตามินรวมสำหรับผู้หญิงต้องมีวิตามินดังต่อไปนี้:
• เอ – เสริมสร้างการมองเห็น ปรับปรุงสภาพของเล็บ ผม และผิวหนัง
• C และ E – สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยปกป้องร่างกายจากผลกระทบของสภาพแวดล้อมภายนอกที่ไม่เอื้ออำนวย ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของเส้นผมและผิวหนัง
• B3 – ยังช่วยปรับปรุงสภาพผิวและป้องกันการเกิดโรคผิวหนังต่างๆ
• B6 และ D – ช่วยให้ประจำเดือนมาสะดวกและลดอาการ PMS
• B9 – ปรับปรุงสภาพจิตใจของผู้หญิง ช่วยในเรื่องภาวะซึมเศร้าและความเครียด ปรับสมดุลการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย และชะลอการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

วิธีเลือกวิตามินสำหรับผู้ชาย

คอมเพล็กซ์วิตามินรวมสำหรับผู้ชายต้องเป็นไปตามข้อกำหนดต่อไปนี้:

• ส่งเสริมกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ
• ส่งเสริมการสร้างโครงกระดูกให้แข็งแรงและ มวลกล้ามเนื้อ(วิตามินบี ดี แคลเซียม และโปรตีน)
• การเสริมสร้างความแข็งแรงโดยทั่วไปของเส้นผม ผิวหนัง และเล็บ (วิตามิน A และ H)
• สำหรับการทำงานของระบบสืบพันธุ์และการปรับปรุงประสิทธิภาพ (วิตามิน A, B6, C และ E)
• การป้องกันตับจาก ไม่ โภชนาการที่สมดุล, นิสัยที่ไม่ดีและความเครียด (วิตามิน เอช)

วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ควรเลือก

วิตามินและแร่ธาตุที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือวิตามินและแร่ธาตุที่แพทย์กำหนดเพื่อติดตามการตั้งครรภ์ หลายอย่างอาจขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการตั้งครรภ์และสภาพร่างกายของผู้หญิงคนใดคนหนึ่ง

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่จำเป็นต้องทานวิตามินรวมที่ซับซ้อนทั่วไป แต่ต้องใส่ใจกับวิตามินและองค์ประกอบเฉพาะ

เพื่อพัฒนาการที่สมบูรณ์ของทารกในครรภ์ อาหารของหญิงตั้งครรภ์จะต้องมี: วิตามินซี, บี1, บี6, แคลเซียมและกรดโฟลิก

ในขณะเดียวกันวิตามินบางชนิดที่มากเกินไป (เช่น A) อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิงและทารกในครรภ์ได้ นี่เป็นการบ่งชี้ถึงความจำเป็นในการปรึกษาแพทย์อีกครั้ง

วิธีเลือกวิดีโอวิตามินรวม:

วิธีเลือกวิตามินสำหรับเด็ก

เนื่องจากร่างกายของเด็กมีการเจริญเติบโตอย่างเข้มข้นและมีความเครียดทางจิตใจสูง ความต้องการวิตามินและแร่ธาตุจึงเพิ่มขึ้น วัยเด็กสิ่งนี้ถือเป็นตัวบ่งชี้สำหรับการรับประทานวิตามินเชิงซ้อน

มีเพียงกุมารแพทย์เท่านั้นที่สามารถกำหนดคอมเพล็กซ์ที่ดีที่สุดได้เนื่องจากคุณต้องคำนึงถึงอายุสภาพทั่วไปของร่างกาย ฯลฯ

ข้อกำหนดสำหรับคอมเพล็กซ์วิตามินสำหรับเด็ก:

• ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้โดยไม่มีรสชาติและสีย้อมเทียม
• ส่งเสริมการพัฒนาทางกายภาพ
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ส่งเสริมการปรับตัวต่อความเครียดทางจิตใจและอารมณ์

วิตามินสำหรับเด็กอาจจะเป็น รูปร่างที่แตกต่างกัน: น้ำเชื่อม ผง ยาหยอด ยาอม ยาเม็ด และแม้กระทั่งลูกอม ในแต่ละวัยคุณจะพบประเภทที่เหมาะสมที่สุด ดังนั้นน้ำเชื่อมและหยดที่เติมลงในอาหารได้จึงเหมาะสำหรับเด็กและวัยรุ่น วัยเรียนฉันจะชอบวิตามินในรูปของคอร์เซ็ตและกัมมี่

วิตามินสำหรับผู้สูงอายุ

ยิ่งอายุมากขึ้น ร่างกายจะดูดซึมวิตามินได้แย่ลง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรับประทานเพิ่มเติม

คอมเพล็กซ์สำหรับผู้สูงอายุควรมีวิตามินดังต่อไปนี้:

• A, D และ E เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
• A และ B2 เสริมสร้างการมองเห็น
• กลุ่ม B ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• ดีและแคลเซียมป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน เสริมสร้างข้อต่อและกระดูกสันหลัง

วิธีใช้วิตามินเชิงซ้อน

เมื่อทานวิตามินคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• ปฏิบัติตามปริมาณที่แพทย์ระบุหรือบนบรรจุภัณฑ์อย่างเคร่งครัด
• ทานวิตามินเป็นช่วงๆ 1-1.5 เดือน และพักระหว่างนั้นหลายสัปดาห์
• หากแพทย์ไม่ได้สั่งวิตามิน วัตถุประสงค์ทางการแพทย์จากนั้นในฤดูร้อนเมื่อมีผักผลไม้และผลเบอร์รี่สดจำนวนมากคุณควรงดเว้นจากการรับประทานวิตามินเชิงซ้อน มิฉะนั้นภาวะวิตามินเกินอาจเกิดขึ้นแทนที่จะเกิดประโยชน์

บริษัทยาได้รับผลกำไรหลายล้านจากการขายวิตามินเชิงซ้อน ดังนั้นทุกปีจึงมีการเตรียมวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ รวมถึงมีโฆษณาเรียกร้องให้รับประทานเป็นประจำ แต่เราต้องการวิตามินรวมจริงๆ หรือเปล่า และเราจะเลือกวิตามินที่ดีที่สุดจากหลากหลายชนิดได้อย่างไร เราจะพยายามตอบคำถามนี้ในบทความของเรา

วิตามินรวม: ประโยชน์และอันตราย

พวกเราไม่กี่คนที่เตรียมอาหารให้ใส่ใจว่าวิตามินนั้นอุดมไปด้วยแค่ไหน ใน สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดเราพยายามรวมผลไม้ ผัก และสมุนไพรสดไว้ในเมนูประจำวันของเรา แต่มีน้อยคนนักที่จะนับวิตามินและแร่ธาตุในนั้น การซื้อวิตามินรวมจากร้านขายยาง่ายกว่ามาก ดื่มปีละสองครั้งแล้วนอนหลับอย่างสงบ

อย่างไรก็ตาม ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะนอนหลับอย่างสงบได้ ใช่ ในกรณีส่วนใหญ่ วิตามินรวมให้ประโยชน์โดยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ และปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายในเกือบทั้งหมด

แต่เหรียญนี้ก็ยังมี ด้านหลัง- ตัวอย่างเช่นแพทย์มีความมั่นใจและโน้มน้าวผู้ป่วยมาเป็นเวลานานว่าการรับประทานวิตามิน A, C, E เพิ่มเติมจะช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร แต่หลังจากตรวจคน 170,000 คน ปรากฎว่าข้อความนี้ผิด นอกจากนี้การให้วิตามินเกินขนาดยังช่วยส่งเสริมลักษณะและการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

เชื่อกันมานานแล้วว่าวิตามินอีมีผลดีต่ออายุขัยและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย และหลอดเลือด ในความเป็นจริง ปรากฎว่าผู้ที่รับประทานวิตามินอีสังเคราะห์เป็นประจำจะมีชีวิตน้อยกว่าผู้ที่จำกัดตัวเองเพียงอย่างเดียวถึง 4% ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ- คนรักวิตามินเอยิ่งโชคร้ายมากขึ้นไปอีก - พวกเขา "ลดวัน" ลง 16%

ผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิดก็มาจากการศึกษาผลของการรับประทานวิตามินซี ปรากฎว่าผู้ที่รับประทานวิตามินซีตั้งแต่วัยเด็กในเวลาต่อมามักเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้ที่ชอบวิตามินซีจากธรรมชาติมากกว่าวิตามินซีสังเคราะห์ เช่น กินส้ม ผลไม้และลูกเกดดำ ดื่มชาโรสฮิป และชาซีบัคธอร์น

เป็นผลให้การแพทย์สมัยใหม่ได้ข้อสรุป: วิตามินรวมสังเคราะห์สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้ดังนั้นจึงควรใช้เฉพาะในกรณีที่คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีวิตามินเหล่านี้

วิตามินรวมระบุถึงใครและในกรณีใดบ้าง?

ควรใช้วิตามินเชิงซ้อนตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้นและหลังจากที่เขาได้พิจารณาแล้วว่าวิตามินชนิดใดที่ร่างกายของคุณขาดตามผลการวิจัย โดยทั่วไปแล้วจะมีการสั่งวิตามินรวมเมื่อบุคคล:

• กินไม่สม่ำเสมอและจำเจ ส่งผลให้เกิดการขาดสารอาหารและการขาดวิตามินและเกลือแร่

• นั่งเคร่งครัด อาหารแคลอรี่ต่ำหรืออาหารเดี่ยวซึ่งมักจะนำไปสู่การขาดวิตามิน

• สัมผัสกับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นเป็นประจำ (ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก การเล่นกีฬา ฯลฯ) ซึ่งทำให้วิตามินสำรองของร่างกายหมดไป

• ได้รับการผ่าตัดและเจ็บป่วย ในกรณีนี้คุณต้อง “สนับสนุน” ร่างกายด้วยการให้สารอาหารเพิ่มเติม

• ยอมรับ ยาที่รบกวนการดูดซึมวิตามิน

นอกจากนี้ยังมีการกำหนดคอมเพล็กซ์ของวิตามินและแร่ธาตุให้กับหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องการปริมาณสารอาหารเพิ่มขึ้นในช่วงที่มีบุตรเด็กในช่วงที่มีการเจริญเติบโตอย่างเข้มข้น (วัยทารกและวัยรุ่น) และผู้สูงอายุซึ่งร่างกายไม่สามารถดูดซับสารที่จำเป็นได้อีกต่อไป เพื่อให้แน่ใจว่าชีวิตปกติ

หากคุณอยู่ในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งในรายการ คุณจะต้องเผชิญกับคำถาม: วิตามินอะไรที่ดีที่สุด- ทางเลือกที่ดีที่สุดคือวิตามินคอมเพล็กซ์ที่เลือกโดยคำนึงถึงความต้องการสารอาหารส่วนบุคคลของคุณ อยู่ในกลุ่มของวิตามิน ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร) ประสิทธิภาพที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์และผลิตโดย ผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือ

รีวิววิตามินรวมของผู้หญิง

วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงคือวิตามินที่ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะ ลักษณะอายุร่างกาย. ความจริงก็คือกระบวนการเติบโตและการแก่ชรานั้นมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้เภสัชกรเมื่อพัฒนาวิตามินเชิงซ้อนให้เพิ่มปริมาณสารอาหารที่จำเป็นที่สุดสำหรับผู้หญิงในระยะนี้

หลังจากผ่านไป 30 ปี

ในวัยนี้ วิตามินเชิงซ้อนที่เสริมสร้างความแข็งแรงทั่วไปก็เพียงพอแล้วที่จะรักษาสุขภาพและความงามของคุณ เราขอแนะนำให้รับประทานอัลฟาเบท-คอสเมติกและดูโอวิต ซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ให้สารอาหารแก่ผิวหนัง ผม และเล็บ และยังช่วยเพิ่มความจำและช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า

ตั้งแต่อายุ 40 ปี

ถึงเวลาดูแลความเยาว์วัยที่ยืนยาว ดังนั้น วิตามินเชิงซ้อนที่มีไว้สำหรับวัยนี้จะช่วยรักษาความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว เสริมสร้างผนังหลอดเลือด และรับมือกับความเครียดทางจิตและอารมณ์ ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในกรณีนี้คือ "Centrum", "Complivit "Shine" และ "Vitrum" จากกลุ่มหลัง ให้เลือก “Beauty Elite” ดีกว่า (ฟื้นฟูผิวและทำให้ ผมแข็งแรง), “ประสิทธิภาพ” (เพิ่มประสิทธิภาพ) และ “หน่วยความจำ” (เพิ่มสมาธิและปรับปรุงหน่วยความจำ)

ใครอายุเกิน 50

หลังจากผ่านไป 50 ปี ผู้หญิงจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ดังนั้นการหาวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ร่วมกันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยลด ผลกระทบเชิงลบสภาพนี้และฟื้นฟูร่างกาย “Undevit”, “Alphabet 50+” และ “Vitrum Centuri” รับมือกับงานนี้ได้ดี

วิตามินรวมสำหรับหญิงตั้งครรภ์

วิตามินเชิงซ้อนที่กำหนดในระหว่างตั้งครรภ์มีความแตกต่างกันเนื่องจากปริมาณของส่วนผสมที่มีอยู่นั้นสูงกว่าปกติสำหรับคนทั่วไปมากและอาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือภาวะวิตามินเกินและเป็นพิษได้ ควรรับประทานตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

วิตามินรวมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบันคือ:

ชื่อของวิตามินรวม	ข้อดี	ข้อเสีย
สุขภาพของแม่ตัวอักษร	วิตามินและแร่ธาตุจัดอยู่ในสามเม็ด ซึ่งขจัด “บริเวณใกล้เคียง” ของสารสองชนิดที่ต่อต้านผลของกันและกัน	ปริมาณส่วนประกอบออกฤทธิ์ทั้งหมดลดลง ดังนั้นคุณจะต้องดื่มกรดโฟลิกและสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ เพิ่มเติม
Vitrum ก่อนคลอด	ไม่มีไอโอดีนมากนัก และกำหนดให้กับผู้หญิงที่มีการทำงานของต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้น	ราคาสูง
ฟรีคุณแม่	มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสต่ำ ผู้หญิงที่เป็นโรคไตจึงสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย	ไม่มีไอโอดีน ดังนั้นคุณจะต้องแยกรับประทาน
Elevit Pronatal	ปริมาณแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นคอมเพล็กซ์นี้จึงถูกกำหนดให้กับผู้หญิงที่มีเสียงมดลูกเพิ่มขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเป็นตะคริว	ปราศจากไอโอดีน
ตั้งครรภ์	ปริมาณวิตามินและธาตุที่สมดุล	ไอโอดีนหายไป

วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

เราได้เขียนวิธีเลือกวิตามินรวมสำหรับเด็กไปแล้ว ดังนั้นตอนนี้เราขอเตือนคุณว่า: เมื่อเลือกวิตามินเชิงซ้อน ให้ใส่ใจกับองค์ประกอบของวิตามิน หากลูกน้อยของคุณแพ้วิตามินซี ให้มองหา วิตามินรวมสำหรับเด็กอายุมากกว่าหนึ่งปีด้วยกรดแอสคอร์บิกที่ผลิตจากโรสฮิป

เราได้สร้างตารางวิตามินรวมตามอายุของเด็ก:

วิตามินชนิดใดที่เหมาะกับผู้ชายที่สุด?

สิ่งสำคัญสำหรับผู้ชายคือต้องรักษากล้ามเนื้อให้สูงและการทำงานทางเพศในทุกช่วงวัย เภสัชกรคำนึงถึงเรื่องนี้เมื่อสร้าง วิตามินรวมสำหรับผู้ชาย- แต่มีความแตกต่างบางประการที่นี่เช่นกัน:

• “ตัวอักษร” เหมาะสำหรับคนหนุ่มสาวและกระตือรือร้น เนื่องจากช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและเพิ่มความทนทานของร่างกาย

• "Duovit" เวอร์ชันชายช่วยป้องกันการแก่ก่อนวัยของเซลล์ดังนั้นจึงมีไว้สำหรับตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งซึ่งมีอายุอย่างน้อย 40 ปี

• "Vitrum Life" ส่งเสริมการพัฒนามวลกล้ามเนื้อป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือดและความชรา แนะนำสำหรับผู้ชายที่เกี่ยวข้องกับกีฬา

• "Complivit classic" สามารถใช้เพื่อป้องกันการทำงานของระบบสืบพันธุ์ลดลง

เราหวังว่าบทความของเราจะทำให้คุณเชื่อว่าการรับประทานวิตามินรวมนั้นเหมือนกับการกินยา ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีข้อบ่งชี้ของตัวเองและได้รับคำแนะนำจากแพทย์

เราต้องการวิตามินรวมอะไรบ้าง และจำเป็นหรือไม่? ดูความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ในวิดีโอ:

ผู้อ่านควรเข้าใจว่าข้อมูลที่ให้ไว้ด้านล่างนี้มีลักษณะเป็นคำอธิบายและไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์สำหรับการใช้งาน ไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นหากคุณใช้ข้อมูลจากแหล่งข้อมูลนี้ ก่อนรับประทานยาต้องได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ

10.

» เปิดการจัดอันดับการเตรียมวิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับวันนี้ คอมเพล็กซ์นี้ถูกกำหนดไว้สำหรับการใช้งานโดยบุคคลที่มีการมองเห็นไม่ดีซึ่งมีจิตใจปกติและ การออกกำลังกาย- "Undevit" ถูกนำมาใช้ในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูหลังการผ่าตัดสำหรับภาวะขาดวิตามิน, การขาดวิตามิน, หลังจากใช้ยาปฏิชีวนะในระยะยาว ฯลฯ หลักสูตรการรักษาช่วยเติมเต็มความมีชีวิตชีวาของร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

9.

"อยู่ในอันดับที่เก้าในบรรดาการเตรียมวิตามินรวมที่ดีที่สุด มันมีไว้สำหรับผู้ที่มีความเครียดทางจิตใจและร่างกายเพิ่มขึ้น การใช้งานนี้จำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ ผู้สูบบุหรี่ และผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม ในกรณีที่ไม่มีอาหารที่สมดุลอย่างเหมาะสม Triovit จะเติมวิตามินในร่างกายในแต่ละวันและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สามารถใช้ได้ตั้งแต่อายุสิบขวบ ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานวิตามินคอมเพล็กซ์ได้เนื่องจากไม่มีน้ำตาล

8.

“ถือว่าเป็นหนึ่งในยาโพลีที่ดีที่สุดสำหรับเด็กและวัยรุ่น ถือเป็นการป้องกันโรคสำหรับการรักษาภาวะขาดในระหว่าง การเติบโตอย่างแข็งขัน- ยาเสพติดเติมเต็มร่างกายด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดและช่วยให้มั่นใจในการพัฒนาและการทำงานของเนื้อเยื่อทั้งหมดตามปกติเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงกิจกรรมทางจิต เมื่อใช้เป็นประจำจะเกิดความต้านทานต่อโรคไวรัส

7.

"ยังเข้าสู่การเตรียมวิตามินรวมและแร่ธาตุรวมที่ดีที่สุดสิบอันดับแรกด้วย คอมเพล็กซ์สามารถรับได้ตั้งแต่อายุ 12 ปี ข้อได้เปรียบหลักของยาคือถึงแม้จะมีราคาต่ำ แต่ก็ไม่ได้ด้อยไปกว่าประสิทธิผลของอะนาล็อกที่มีราคาแพงกว่าเลย มันถูกใช้เพื่อการป้องกันการขาดวิตามินและภาวะ hypovitaminosis ในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับโรคเรื้อรังตลอดจนในช่วงที่มีความเครียดทางอารมณ์จิตใจและร่างกายเพิ่มขึ้น แนะนำให้ใช้ "Centrum จาก A ถึง Zinc" ในช่วงหลังผ่าตัดในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังและโรคเบาหวาน ไม่ควรรับประทานคอมเพล็กซ์ร่วมกับการเตรียมวิตามินอื่น ๆ เนื่องจากมีปริมาณรายวันอยู่แล้ว องค์ประกอบที่จำเป็น.

6.

» – วิตามินและแร่ธาตุที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ร่างกายที่กำลังเติบโตมีความต้องการวิตามินและแร่ธาตุมากกว่าผู้ใหญ่ ยานี้ทำงานได้ดีกับงานนี้และให้เนื้อเยื่อชีวภาพทั้งหมดที่มีสารที่จำเป็นทั้งหมด “ปิโควิท” ช่วยเพิ่มกิจกรรมทางจิตและลดความเหนื่อยล้าซึ่งสำคัญมากสำหรับเด็กวัยเรียน การรับประทานวิตามินรวมเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสและ โรคติดเชื้อ- คอมเพล็กซ์ยังรับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาเนื้อเยื่อทั้งหมดอย่างสมบูรณ์

5.

» เป็นหนึ่งในห้าวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่ดีที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่ผลิต ได้แก่ วิตามินสำหรับเด็ก วัยรุ่น สตรีมีครรภ์ ตลอดจนชายและหญิงที่เป็นผู้ใหญ่ เมื่อใช้เป็นประจำคุณสามารถมั่นใจได้ว่าร่างกายจะได้รับองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อรักษาสุขภาพ วิตามินและองค์ประกอบย่อยที่รวมอยู่ในองค์ประกอบไม่เพียงปรับปรุงสภาพทั่วไปเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ดีขึ้น เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและเพิ่มความต้านทานต่อโรคต่างๆ

4.

» เป็นวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่มีองค์ประกอบพื้นฐานในการรักษาสุขภาพของมนุษย์ นอกจากนี้ยังมีเอนไซม์พิเศษที่ทำหน้าที่ดูดซึมสารอาหารที่ได้รับจากอาหารได้ดีขึ้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางจิตและสภาพทั่วไปของร่างกาย การใช้หลักสูตรเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความต้านทานต่อระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ใช้ได้ทั้งเพศหญิงและชาย หากคุณมีโรคใดๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับประทาน Daily Formula

3.

"เปิดการเตรียมวิตามินรวมและแร่ธาตุรวมที่ดีที่สุดสามอันดับแรกที่มีอยู่ในปัจจุบัน ประสิทธิผลของวิตามินแร่ธาตุที่ซับซ้อนได้รับการยืนยันจากการวิจารณ์เชิงบวกมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ หนึ่งเม็ดต่อวันตอบสนองความต้องการประจำวันของร่างกายสำหรับสารสำคัญ “สุประดิน” ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ เพิ่มพลัง เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก เพิ่มกิจกรรมทางจิต เปิดตัวกระบวนการสร้างใหม่ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การบริโภคมีความจำเป็นอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิเมื่อปริมาณสำรองของร่างกายหมดและต้องการการเติมเต็ม ก่อนใช้งานคุณควรอ่านคำแนะนำเนื่องจากมีข้อห้ามบางประการ

2.

คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุ "" อยู่ในอันดับที่สอง วิตามินของกลุ่มนี้ได้รับการพัฒนาสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ทั้งชายและหญิงสามารถรับได้ การเตรียมวิตามินรวมประกอบด้วยองค์ประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับร่างกายในการทำงานตามปกติ ใช้ได้ทั้งป้องกันและเติมสารที่จำเป็นในช่วงพักฟื้นหลังเจ็บป่วย "ตัวอักษร" มีวัตถุประสงค์ไม่เพียง แต่ในการปกป้องร่างกายจากโรคภัยไข้เจ็บเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางจิตใจและร่างกายอีกด้วย มีการคัดเลือกกลุ่มวิตามินที่ได้รับการพัฒนาเป็นพิเศษเพื่อให้สามารถเติมเต็มปริมาณรายวันได้อย่างเหมาะสมสามครั้งต่อวัน

1.

» ติดอันดับวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่ดีที่สุด ชุดวิตามินที่ผลิตภายใต้แบรนด์นี้มีไว้สำหรับทุกวัยรวมถึงสตรีมีครรภ์ "Complivit" มีแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด ควรใช้ไม่เพียงเพื่อเติมเต็มองค์ประกอบที่สำคัญทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในช่วงเวลาที่มีกิจกรรมทางจิตใจและร่างกายเพิ่มขึ้นด้วย คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยกลุ่มวิตามินบีที่สำคัญซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสภาพของผิวหนัง ผม และสภาวะทางจิตและอารมณ์ทั่วไป การทาน Complivit ทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคไวรัสได้ 30%

ทุกคนต้องการวิตามินโดยไม่คำนึงถึงอายุและเพศ คำถามอีกข้อหนึ่งคือชุดและปริมาณของวิตามินที่จำเป็นอาจแตกต่างกันไป

ผู้ชายใช้พลังงานไปมาก สัมผัสกับการออกกำลังกาย และเผชิญกับความเครียดในที่ทำงาน ผู้หญิงให้กำเนิดลูกหลานและดูแลความงามของพวกเขา เด็กเติบโตและพัฒนาทั้งร่างกายและจิตใจ

วิตามินชนิดใดที่ดีกว่าสามารถกำหนดได้จากการทดลองเท่านั้นเนื่องจากผลของยานั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เรามาพูดถึงวิตามินที่จำเป็นสำหรับผู้ชาย ผู้หญิง เด็ก และวัยรุ่น และวิธีการเลือกวิตามินรวมที่มีประสิทธิภาพสำหรับแต่ละกลุ่มเหล่านี้

สุขภาพของผู้ชายขึ้นอยู่กับปริมาณวิตามินในร่างกาย สุขภาพของผู้ชายไม่ใช่แค่การไม่มีโรคและภูมิคุ้มกันที่ดีเท่านั้น หลายๆ คน (โดยเฉพาะหลังอายุ 30) มีความกังวลเกี่ยวกับปัญหาและศีรษะล้าน เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้น สิ่งสำคัญสำหรับผู้ชายคือต้องรักษาสมดุลของวิตามินให้เหมาะสม วิตามิน ไม่มีวิตามินพิเศษสำหรับผู้ชาย ร่างกายของผู้ชายต้องการองค์ประกอบเดียวกันกับร่างกายของผู้หญิง แต่ในปริมาณที่มากกว่า คุณสามารถเน้นรายการวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ชาย: – ส่งผลต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์โดยการสร้างเยื่อบุผิวในอัณฑะขึ้นมาใหม่ วิตามินเอฟ– ยังมีความสำคัญต่อสุขภาพทางเพศของผู้ชายด้วย เนื่องจากมีส่วนช่วยในการผลิตน้ำอสุจิในปริมาณที่เหมาะสม รับผิดชอบระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย และ– เพิ่มภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างหลอดเลือด - จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โปรตีนเพื่อรักษากล้ามเนื้อและโครงกระดูกตามลำดับ คอมเพล็กซ์ สูตรคอมเพล็กซ์สำหรับผู้ชาย ส่วนประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ซับซ้อนสำหรับทั้งผู้ชายที่มีสุขภาพดีและผู้ที่เคยรู้สึกถึงผลกระทบของอายุ สภาพแวดล้อมที่ไม่ดี และการทำงานหนักเกินไปต่อร่างกายอย่างต่อเนื่อง การรับประทานยาจะแสดงถึงปัญหาเกี่ยวกับความแรง ความเกียจคร้านและความเฉื่อยและความเมื่อยล้า ประกอบด้วยวิตามิน B3, E และธาตุสังกะสี นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากรากโสมไซบีเรีย เปลือกโยฮิมบี และหอยสีเขียว เวลแมน การเตรียมวิตามินสำหรับการออกกำลังกายเป็นเวลานานและความเหนื่อยล้า ประกอบด้วยวิตามิน A, B (1, 2, 5, 9, 12), C, D และธาตุติดตาม - เหล็ก, แมกนีเซียม, สังกะสี, ซิลิคอน, แมงกานีส, ไอโอดีน, โครเมียม, ซีลีเนียมและอื่น ๆ คอมเพล็กซ์นี้ไม่เพียงเหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายและใช้พลังงานมากเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องทำงานประจำและเหนื่อยล้าซึ่งเกี่ยวข้องกับความเครียดด้วย อาร์ทัม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะกับผู้ชายทุกวัย ทั้งคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันและผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีปัญหาเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์ ประกอบด้วยวิตามินอี, เบต้าแคโรทีน, ซิงค์กลูโคเนตเป็นส่วนประกอบเสริม - ผลเบอร์รี่ปาล์มแคระ, รากตำแยและเมล็ดฟักทอง สำหรับผู้หญิง ร่างกายของผู้หญิงต้องการวิตามินตลอดชีวิต แต่มีหลายช่วงที่จำเป็นต้องได้รับวิตามินเป็นพิเศษ: ระยะเวลาและการเกิด ในเวลานี้ร่างกายของผู้หญิงให้สารอาหารและพลังงานมากมายแก่ทารกในครรภ์ จุดสำคัญ. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนต้องใช้วิธีพิเศษในการรับประทานวิตามิน วิตามิน วิตามินที่สำคัญที่สุดมีดังต่อไปนี้: E ถือเป็น “วิตามินเพศหญิง” มากที่สุด ผู้เชี่ยวชาญกำหนดให้ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างการวางแผนตั้งครรภ์ นอกจากนี้วิตามินยังเกี่ยวข้องกับการสร้างเส้นใยอีลาสตินและคอลลาเจนซึ่งมีผลดีต่อสภาพผิว กลุ่มบี ในบรรดาวิตามินทั้งหมดควรเน้นที่ B9 - กรดโฟลิกโดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินนี้เกี่ยวข้องกับการพัฒนาระบบประสาทและสมองของทารกในครรภ์ B6 มีความสำคัญไม่น้อย มันช่วยต่อสู้กับความเครียดและการนอนไม่หลับ เอเป็นวิตามินที่มีหน้าที่ในการแบ่งตัวและการต่ออายุเซลล์ เมื่อขาดสารอาหาร ผิวหนังจะซีดจางอย่างรวดเร็ว เล็บลอก และขนหลุดร่วง ดังนั้นองค์ประกอบนี้จึงรวมอยู่ในวิตามินเชิงซ้อนส่วนใหญ่สำหรับ ความงามของผู้หญิง. - สรรพคุณหลักคือช่วยในการดูดซึมแคลเซียมซึ่งมีผลดีต่อสภาพกระดูก สิ่งนี้สำคัญเนื่องจากผู้หญิง (โดยเฉพาะผู้หญิงวัยกลางคนและผู้หญิงสูงอายุ) มีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนมากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้วิตามินดียังกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิวทำให้กระชับและยืดหยุ่นมากขึ้น F. มีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมันของผิวหนังและการดูดซึมไขมัน การรับประทานวิตามินนี้ในร่างกายเป็นประจำจะช่วยให้น้ำหนักเป็นปกติ ปรับปรุงสภาพผิว และกำจัดอาการบวม คอมเพล็กซ์ เพอร์เฟคทิล คอมเพล็กซ์นี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับความงามของผู้หญิงและต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย ประกอบด้วยวิตามิน A, E, C, B5, B6, B12 และแร่ธาตุ - เหล็ก สังกะสี ซิลิคอน และอื่นๆ ความคิดเห็นส่วนใหญ่บ่งบอกถึงประสิทธิภาพของคอมเพล็กซ์นี้ Alphabet Cosmetic - วิตามินเพื่อสุขภาพผิว ผม และเล็บ การกระทำของคอมเพล็กซ์นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาความงามของผิวหนังและเล็บ มีรายการวิตามินที่เหมาะสม: กลุ่ม B, A, C, E, PP, H, K รวมถึงแร่ธาตุ - ไอโอดีน, อินนูลิน, แมกนีเซียมและอื่น ๆ คอมเพล็กซ์ยังประกอบด้วยสารสกัดจากธรรมชาติจากพืชยา Elevit Pronatal วิตามินรวมสำหรับสตรีมีครรภ์และผู้ที่เพิ่งวางแผนจะตั้งครรภ์ ประกอบด้วยวิตามิน A, E เกือบทุกองค์ประกอบของกลุ่ม B, C, D, PP, N. องค์ประกอบย่อย: แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, เหล็ก, สังกะสีและทองแดง สตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ยังใช้เป็นวิตามินป้องกันโรคอีกด้วย สูตรเลดี้ 40+ ยานี้เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามอายุแล้ว สารกลุ่มนี้มีไว้สำหรับวัยหมดประจำเดือนและวัยก่อนหมดประจำเดือน ความใคร่ลดลง ความเครียด ความหงุดหงิด และความเหนื่อยล้า ประกอบด้วยวิตามิน A, C และ E แร่ธาตุ ได้แก่ ซิลิคอน โบรอน โบรมีเลน ซีลีเนียม แมกนีเซียม และโซเดียม เมื่อเลือกวิตามินเชิงซ้อนสำหรับผู้หญิง สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณา กลุ่มอายุตั้งแต่ใน ในวัยที่แตกต่างกันต้องใช้วิตามินชุดอื่นและปริมาณของมัน สำหรับเด็กและวัยรุ่น วัยเด็กมีลักษณะเป็นค่าใช้จ่ายด้านพลังงานจำนวนมากเพื่อการเจริญเติบโต โครงสร้างของเซลล์ใหม่และการพัฒนาจิตใจ วัยรุ่นประสบกับความเครียดและความเครียดทางจิตใจและร่างกายเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ วัยรุ่นยังนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเจริญเติบโตของกระดูกที่รุนแรงอีกด้วย วิตามิน วิตามินต่อไปนี้มีความสำคัญต่อร่างกายของเด็กมากที่สุด: D3. ในวัยเด็กและวัยรุ่นมันเป็นไป การเติบโตอย่างเข้มข้นกระดูกซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างหลักคือแคลเซียม แต่หากไม่มีวิตามิน D3 แคลเซียมจะไม่ถูกดูดซึม ดังนั้น ร่างกายจึงต้องได้รับธาตุนี้ครบถ้วน ก. ร่างกายใช้สังเคราะห์โปรตีน สร้างกระดูก และกระดูกอ่อน การขาดวิตามินเอส่งผลให้ภูมิคุ้มกันลดลงและถึงขั้นตาบอดได้ กลุ่ม B เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่จะได้รับองค์ประกอบทั้งหมดของกลุ่มนี้: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 ความบกพร่องแสดงออกในรูปของความง่วง นอนไม่หลับ อาหารไม่ย่อย อ่อนแรง และหลงลืม อีเป็นวิตามินที่ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตและมีส่วนร่วมในกระบวนการฟื้นฟูทั้งหมด คอมเพล็กซ์ ตัวอักษร มี "เด็ก", " โรงเรียนอนุบาล", "เด็กนักเรียน" และ "วัยรุ่น" แต่ละคอมเพล็กซ์ประกอบด้วยชุดของวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กในปริมาณที่เหมาะสมกับอายุ ราคาของคอมเพล็กซ์มักจะไม่เกิน 300 รูเบิล มันมี ความคิดเห็นเชิงบวกผู้ซื้อ หลายแท็บ Multi Tabs - วิตามินที่ออกแบบมาสำหรับเด็กทุกวัย สำหรับเด็ก – “เด็กทารก” และ “เด็กวัยหัดเดิน” สำหรับวัยรุ่น – “จูเนียร์” และ “วัยรุ่น” สิ่งเหล่านี้เป็นการเสริมสร้างวิตามินเชิงซ้อนโดยทั่วไปซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อการพัฒนาร่างกายที่กลมกลืนกันในช่วงระยะเวลาของการเจริญเติบโต ซิตร้า-แคลเซมิน วิตามินสำหรับเด็ก (ตั้งแต่ 5 ถึง 12 ปีขึ้นไป) เน้นที่แคลเซียมและวิตามิน D3 ดังนั้นยานี้จึงเหมาะสำหรับเด็กที่มีอัตราการเติบโตไม่ดี นอกจากนี้ยังมีทองแดง แมกนีเซียม สังกะสี และแมงกานีส เอวิตัน-แปะก๊วยVita คอมเพล็กซ์สำหรับการพัฒนาและเสริมสร้างความจำความคิดและสติปัญญาในเด็กและวัยรุ่น ผลที่ได้เกิดขึ้นเนื่องจากการมีสารที่กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อสมอง องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามิน - A, B1, B2, B3, B6, B12, H, C, D3 และธาตุติดตาม - แคลเซียม, แมกนีเซียม, ไลซีน สภาพแวดล้อมที่เป็นมลภาวะ การรับประทานอาหารที่ผิดปกติ การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น ความเครียด ทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพของทุกคน คนทันสมัยไม่ว่าจะเป็นผู้ชาย ผู้หญิง หรือเด็ก เพื่อช่วยให้ร่างกายรับมือกับอิทธิพลของปัจจัยภายนอก ให้เลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ตามอายุ เพศ และ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลร่างกาย. เมื่อเลือกการเตรียมวิตามินคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

กฎสำหรับการเลือกวิตามินเชิงซ้อนสำหรับการรักษาและป้องกันโรคต่าง ๆ การเตรียมการสำหรับผู้ชายและผู้หญิงและเด็กในวัยต่าง ๆ วิตามินรวมที่เหมาะสมสำหรับการแก้ปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมและผิวหนัง

เนื้อหาของบทความ:

วิตามินเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารมนุษย์ที่สมบูรณ์ หากมีการขาดแคลนในผลิตภัณฑ์อาหารและมักเกิดขึ้นในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิแพทย์แนะนำให้ใช้อะนาล็อกสังเคราะห์ คุณสามารถใช้ทั้งโมโนวิตามินนั่นคือการเตรียมเฉพาะที่มีวิตามินหนึ่งตัวและวิตามินรวมซึ่งเป็นคอมเพล็กซ์ที่มีวิตามินหลายชนิดบางครั้งอาจใช้ร่วมกับสารอินทรีย์และแร่ธาตุ ควรจำไว้ว่ามีการกำหนด monovitamins เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์และมีการกำหนดวิตามินรวมเป็นมาตรการป้องกัน

ข้อดีและข้อเสียของวิตามินเชิงซ้อนสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก

วิตามินเชิงซ้อน (วิตามินรวม) ถูกสร้างขึ้นโดยแพทย์เมื่อหลายสิบปีก่อนและในช่วงเวลานี้ได้กลายเป็นความก้าวหน้าอย่างแท้จริงในการป้องกันการขาดวิตามิน คอมเพล็กซ์ยังรวมถึงวิตามินแร่ธาตุต่างๆอีกด้วย ข้อดีที่ชัดเจนของวิตามินเชิงซ้อนคือ:

• การปรับปรุงความจำระยะสั้น- ผลการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าผู้ที่รับประทานวิตามินรวมทุกวันสามารถแก้ไขปัญหาสุขภาพได้เร็วขึ้น 32% หน่วยความจำระยะสั้น.
• ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ- ตามข้อสังเกตทางการแพทย์ใหม่ ผู้หญิงที่รับประทานวิตามินเชิงซ้อนเป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ
• ความพร้อมของสารที่มีประโยชน์ทั้งหมด- วิตามินเสริมตอบสนองความต้องการของร่างกายในด้านสารอาหารได้อย่างเต็มที่
• ผลกระทบเชิงบวกต่อการรับรู้ทางจิตวิทยาของชีวิต- ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้ที่รับประทานวิตามินเชิงซ้อนพยายามรักษาไว้ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตและตัวอย่างเช่นในร้านกาแฟเขาจะชอบน้ำผลไม้มากกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• การต้อนรับที่สะดวก- ไม่จำเป็นต้องรับประทานยาเม็ดจำนวนหนึ่งเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายสำหรับวิตามินทุกประเภท เช่นเดียวกับในกรณีของยารับประทานครั้งเดียว วันละ 1-2 เม็ดหรือแคปซูลก็เพียงพอแล้ว

อย่างไรก็ตาม วิตามินที่ซับซ้อนยังสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้หากรับประทานโดยไม่ได้ตั้งใจ นอกจากนี้ข้อเสียของวิตามินรวมคือ:

• ความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะวิตามินเกินสูง ภาวะแทรกซ้อนนี้เกิดขึ้นหากบุคคลรับประทานวิตามินเกินปริมาณที่อนุญาตเป็นประจำ
• วิตามินที่ละลายในน้ำและละลายในไขมันอาจมีปฏิกิริยาซึ่งกันและกันได้ไม่ดี กรณีนี้ใช้กับกรณีที่บุคคลรับประทานยาที่มีวิตามินหลายชนิด
• ความเป็นไปได้ของการแพ้ของแต่ละบุคคล คุณสมบัติของวิตามินนี้ไม่อนุญาตให้แพทย์ให้คำแนะนำทั่วไปสำหรับการใช้งาน
• ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคภูมิแพ้

หากคุณกำลังวางแผนที่จะทานวิตามินเชิงซ้อนคุณควรปรึกษาแพทย์ผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไปอย่างแน่นอน

วิตามินคอมเพล็กซ์เหมาะกับใครบ้าง?

เมื่อเลือกวิตามินเชิงซ้อนคุณต้องพิจารณาก่อนว่าคุณต้องการเรียนหลักสูตรนี้เพื่อจุดประสงค์ใด วิตามินรวมจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ นอกจากนี้ยังมียาบางกลุ่มที่เหมาะสำหรับผู้ชาย ผู้หญิง เด็ก มารดาให้นมบุตร เป็นต้น อายุของผู้ป่วยก็มีความสำคัญเช่นกันเมื่อเลือกวิตามินเชิงซ้อน

วิธีเลือกวิตามินเชิงซ้อนสำหรับผู้หญิง

วิตามินเชิงซ้อนสำหรับผู้หญิงควรมีส่วนประกอบที่ส่งผลต่อการเผาผลาญ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และสถานะของระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบต่อมไร้ท่อ นอกจากนี้วิตามินรวมของผู้หญิงควรมีผลดีต่อความยืดหยุ่น ความตึงของผิวหนัง สภาพของเล็บและเส้นผม

โดยพื้นฐานแล้วคุณควรใส่ใจกับคอมเพล็กซ์ที่มีวิตามินดังต่อไปนี้: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, PP, F, K. เป็นที่พึงปรารถนาด้วยว่าองค์ประกอบวิตามินรวม รวมแร่ธาตุต่างๆ: แมกนีเซียม, แคลเซียม, เหล็ก, สังกะสี, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, ไอโอดีน, โครเมียม

ในบรรดาวิตามินทั้งหมด วิตามินบี 9 หรือกรดโฟลิกถือเป็น "ผู้หญิง" มากที่สุด ควบคุมการมีประจำเดือนและวัยแรกรุ่นในเด็กผู้หญิง ชะลอการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน รักษาสภาพในช่วงวัยหมดประจำเดือนให้คงที่ ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า และควบคุมการทำงานของระบบประสาท

นอกจากนี้วิตามินอื่นๆ ยังมีหน้าที่ดังต่อไปนี้:

• วิตามินเอมีส่วนรับผิดชอบต่อสภาพของผิวหนัง เล็บ ผม โครงกระดูก และช่วยให้การมองเห็นดีขึ้น
• วิตามินอีและซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกันผลกระทบจากสิ่งแวดล้อมต่อการปรากฏตัวของผิวหนังและเส้นผม
• วิตามินพีพีช่วยปกป้องร่างกายของผู้หญิงจากโรคผิวหนังต่างๆ
• วิตามินบี 6 ช่วยลดอาการ PMS
• วิตามินดีช่วยให้ประจำเดือนเจ็บปวดน้อยลงและดูแลผิวและโครงกระดูก

โดยทั่วไปแล้ว วิตามินบีทั้งหมดจะช่วยรักษาความเป็นอยู่ที่ดี พลังงาน และผิวที่สวยงามของผู้หญิง

สำหรับผู้หญิงอายุต่ำกว่า 40 ปี วิตามินเชิงซ้อนต่อไปนี้เหมาะที่สุด:

1. ดูโอวิตสำหรับผู้หญิง- หนึ่งในคอมเพล็กซ์วิตามินรวมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับผู้หญิง ประกอบด้วยวิตามิน A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E ในอัตราส่วนที่เหมาะสม Duovit ของผู้หญิงยังมีแร่ธาตุ: แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, ทองแดง, เหล็ก, แมงกานีส, โมลิบดีนัม, สังกะสี นี่คือกลุ่มสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพสำหรับการออกกำลังกาย ความเครียด ความตึงเครียดทางจิต การขาดวิตามิน อาหาร และโภชนาการที่ไม่ดี
2. เครื่องสำอางตัวอักษร- วิตามินรวมนี้เน้นที่วิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยรักษาสภาพเส้นผม ผิว และเล็บของผู้หญิงอย่างเหมาะสม ประกอบด้วยวิตามิน A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, D, PP, E, H, K. นอกจากวิตามินแล้ว เครื่องสำอางตัวอักษรยังรวมถึงซีลีเนียม ซิลิคอน แคลเซียม โครเมียม ทองแดง ไอโอดีน สังกะสี ,เหล็ก,โคเอ็นไซม์คิวเท็น,อินนูลิน,แมกนีเซียม,แมงกานีส สินค้ายังมีสารสกัด สมุนไพร: ว่านหางจระเข้ ตำแย ชาเขียว คาโมไมล์ หางม้า เบิร์ช
3. สูตรคุณหญิง- นี่คือคอมเพล็กซ์วิตามินรวมที่ได้รับการปรับปรุงจากอเมริกา มันถูกสร้างขึ้นมาโดยเฉพาะเพื่อผลลัพธ์เชิงบวกที่ครอบคลุมต่อสภาพผิว เล็บ และเส้นผมของหญิงสาว สูตรเลดี้ประกอบด้วยวิตามิน A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, P, แร่ธาตุ - แคลเซียม, ซิลิคอน, ฟอสฟอรัส, ไอโอดีน, เหล็ก, แมกนีเซียม, ซีลีเนียม, สังกะสี, ทองแดง, แมงกานีส. สิ่งที่รวมอยู่ในการเตรียมการ ได้แก่ เจลาติน กรดอะมิโนจำเป็น และสารสกัดหางม้า

สำหรับผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไป แนะนำให้ใช้วิตามินรวมที่แตกต่างกันเล็กน้อยซึ่งน่าจะช่วยต่อสู้ได้ การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุปัญหาผิวหนัง เส้นผม รักษาระดับฮอร์โมนให้คงที่ในวัยหมดประจำเดือน คุณควรใส่ใจกับยาเช่น:

• แอคทีฟไลฟ์- พื้นฐานของยาคือวิตามินต้านอนุมูลอิสระ - A, C, E, P วิตามินเหล่านี้มีประโยชน์ต่อผิวหนังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการเกิดมะเร็ง
• วัยหมดประจำเดือน- คอมเพล็กซ์ที่ประกอบด้วยวิตามิน A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, PP, C, D, E และยังรวมถึงแร่ธาตุต่างๆ องค์ประกอบถูกเลือกในลักษณะที่สามารถตอบสนองความต้องการได้อย่างเต็มที่ ร่างกายของผู้หญิงในสารอาหารในช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือนและเมื่อมาถึง
• ฟิโต้ 40- การเตรียมวิตามินรวมที่มุ่งสนับสนุนร่างกายของผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่และป้องกันโรคทั่วไปในวัยนี้ ส่วนประกอบประกอบด้วยวิตามิน B9, C, E, F หนึ่งในองค์ประกอบหลักคือ น้ำมันลินสีดซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากคอเลสเตอรอลส่วนเกิน

การเลือกวิตามินเชิงซ้อนสำหรับผู้ชาย

เป็นการไม่ถูกต้องที่จะบอกว่าผู้ชายต้องการวิตามินที่แตกต่างจากผู้หญิง ความแตกต่างอยู่ที่ปริมาณและอัตราส่วนของวิตามินที่ร่างกายผู้หญิงและผู้ชายต้องการเท่านั้น ตามกฎแล้วผู้ชายต้องการองค์ประกอบทุกประเภทมากกว่าผู้หญิงเล็กน้อย เนื่องจากพวกมันมีน้ำหนักมากกว่า มีการออกกำลังกายมากขึ้นและทนต่อความเครียดได้ไม่ดี

วิตามิน "ตัวผู้" หลักคือ F ไม่เช่นนั้นจะเรียกว่ากรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนเชิงซ้อน ส่งผลต่อการสร้างอสุจิและการทำงานที่ดีของฮอร์โมนเพศชาย

วิตามินเอฟตามมาด้วยอี ซึ่งช่วยให้แน่ใจว่ามีการงอกของเยื่อบุผิวในท่อน้ำอสุจิในลูกอัณฑะ หากไม่มีวิตามินนี้ ผู้ชายก็สามารถเอาชนะ "ภาวะซึมเศร้าทางเพศ" ได้ วิตามินนี้เมื่อใช้ร่วมกับ A และ C จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน สมานหลอดเลือด และปรับปรุงโทนสี

วิตามินบีช่วยให้แน่ใจว่ามีการสังเคราะห์โปรตีนและกระบวนการพลังงานในร่างกายของผู้ชาย

วิตามินเชิงซ้อนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับผู้ชายคือ:

1. เอวิท- ยานี้มีพื้นฐานมาจากวิตามิน A และ E เมื่อวิตามินเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายของผู้ชาย จะส่งเสริมการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ฟื้นตัวหลังจากเจ็บป่วยมานาน ทั้งวิตามินเอและวิตามินอีสามารถสะสมในร่างกายได้ ซึ่งหมายความว่าหากบริโภคมากเกินไปก็สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะวิตามินเกินได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องติดตามปริมาณยา
2. เตตราโฟเลวิท- ยานี้รวมถึงวิตามิน B1, B2, B9, PP เป้าหมายหลักคือการให้พลังงานแก่ร่างกายชายและสนับสนุนการเผาผลาญให้เป็นปกติ ผลของ Tetrafolevit นั้นเด่นชัดมากดังนั้นจึงแนะนำให้รับประทานในตอนเช้าเพื่อเพิ่มกิจกรรม
3. ควาเดวิท- ยานี้มีวิตามินดังต่อไปนี้: A, B2, B6, B9, B12, C, E, P, PP นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนหลายชนิด โพแทสเซียม ทองแดง แคลเซียม เหมาะเป็นยาบำรุงหลังการเจ็บป่วยระยะยาว ในช่วงที่ขาดวิตามินธรรมชาติในอาหาร
4. แอโรวิท- สิ่งนี้ได้รับการยอมรับจากแพทย์หลายคนว่าเป็นวิตามินเชิงซ้อนที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายที่ต้องออกแรงหนักและทำงานในสภาวะที่ยากลำบาก Aerovit มักถูกนักกีฬามืออาชีพรับประทาน รวมถึงวิตามิน A, B1, B2, B5, B9, B12, C, E, R ยาค่อนข้างแรงดังนั้นคุณควรรับประทานยาอย่างระมัดระวัง
5. กลูตาเมวิท- การเตรียมการที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ประกอบด้วยวิตามิน A, B1, B2, B5, B9, C, P, E, แร่ธาตุ - เหล็ก, แคลเซียม, โพแทสเซียม, ทองแดง ช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว รักษาเสถียรภาพของระบบภูมิคุ้มกัน

คุณสมบัติของการเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับเด็ก

วิตามินส่วนใหญ่ใน ร่างกายของเด็กทำหน้าที่แตกต่างไปจากในร่างกายของผู้ใหญ่โดยสิ้นเชิง เหตุผลก็คือกระบวนการก่อตัวเกิดขึ้นในร่างกายที่กำลังเติบโตซึ่งไม่พบในผู้ใหญ่ กระบวนการทางชีวภาพในร่างกายของเด็กต้องการวิตามินดังต่อไปนี้เป็นหลัก:

• ก- มีส่วนร่วมในการก่อตัวของโครงกระดูก, การงอกของเยื่อเมือก, การพัฒนาของปอดและอวัยวะย่อยอาหาร จำเป็นสำหรับการมองเห็นและการเจริญเติบโตตามปกติ
• ใน 1- รับรองกระบวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและสนับสนุนกิจกรรมทางจิต
• ที่ 2- มีส่วนร่วมในการเผาผลาญ รองรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ และสภาพผิวที่ดี
• ที่ 6- รับผิดชอบในการสร้างภูมิคุ้มกัน การสร้างเม็ดเลือดแดง และการทำงานของระบบประสาทที่ดี
• ที่ 9- ป้องกันโรคโลหิตจาง เพิ่มความอยากอาหาร
• เวลา 12.00 น- มีส่วนร่วมในการสร้างเม็ดเลือดซึ่งเป็นตัวกระตุ้นระบบประสาท
• กับ- เบรก อาการแพ้,สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
• ดี- รับผิดชอบในการพัฒนาโครงกระดูก
• อี- ช่วยให้ระบบกล้ามเนื้อ ระบบประสาท และระบบไหลเวียนโลหิตทำงานอย่างเหมาะสม
• ถึง- รับผิดชอบการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต
• เอ็น- ที่มาของผิวสุขภาพดี
• ร.ร- มีส่วนร่วมในการเผาผลาญและการดูดซึมไขมัน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ

เด็กแต่ละช่วงวัยต้องการวิตามินต่างกันในปริมาณที่ต่างกัน ดังนั้นเมื่อเลือกวิตามินสังเคราะห์สำหรับเด็ก ควรคำนึงถึงปัญหาและอายุของเขาเป็นวิธีที่ดีที่สุด

1. เด็กหลายแท็บ- ประกอบด้วยวิตามิน A, C, D.
2. คินเดอร์ ไบโอไวทอล เจล- รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน
3. วิโตรอน- ยารัสเซียประกอบด้วยวิตามิน A, C, E.
4. ปังเซวิท- ประกอบด้วยวิตามิน A, B1, B2, B6, B15, PP
5. พิโควิท- อาจอยู่ในรูปของน้ำเชื่อมและคอร์เซ็ต อย่างหลังนอกเหนือจากวิตามินแล้วยังรวมถึงแคลเซียมและฟอสฟอรัสด้วย

สำหรับเด็กอายุ 2 ถึง 5 ปี คุณสามารถเลือกการเตรียมวิตามินดังต่อไปนี้:

• ศูนย์รวมสำหรับเด็ก- มีสองสายพันธุ์: วิตามินซีเสริมและแคลเซียมเสริม
• ยูนิแคป ยู- เม็ดเคี้ยวที่มีวิตามิน A, B1, B2, B6, B9, B12, C, D, PP
• อัลวิติล- น้ำเชื่อมที่ประกอบด้วยวิตามิน A, B1, B2, B5, B12, C, D3, E, PP, H.

หากเด็กอายุมากกว่า 5 ปีเขาสามารถรับประทานวิตามินรวมเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปดังต่อไปนี้:

1. วิทรัม, วิทรัม พลัส- ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วนซึ่งจำเป็นต่อร่างกายที่กำลังเติบโต
2. ตัวอักษร- มันอยู่ในรูปแบบของเม็ดหลากสีแต่ละเม็ดมีองค์ประกอบของวิตามินที่เป็นเอกลักษณ์
3. โอลิโกกัล-เซ- วิตามิน A, C, E ร่วมกับซีลีเนียม มีรูปแบบเป็นแคปซูล
4. ไตรโอวิต- องค์ประกอบคล้ายกับ Oligogal-Se แต่ไม่มีซีลีเนียมเท่านั้น

เมื่อเลือกวิตามินให้ลูกควรปรึกษาแพทย์

วิตามินเชิงซ้อนมีไว้ทำอะไร?

การได้รับวิตามินที่เพียงพอเข้าสู่ร่างกายทำให้มั่นใจได้ว่าระบบทั้งหมดของเราทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด นอกจากนี้การได้รับวิตามินที่จำเป็นจะทำให้เส้นผม ผิวหนัง และเล็บของคุณมีสภาพดีอยู่เสมอ

การเลือกวิตามินเชิงซ้อนสำหรับเส้นผม

วิตามินรวมชนิดพิเศษสำหรับเส้นผมมีข้อดีมากกว่าโมโนวิตามินอยู่บางประการ ประการแรกพวกเขารับประกันว่าจะจัดหาสารที่ซับซ้อนทั้งหมดให้กับร่างกายที่เส้นผมต้องการ ประการที่สอง คอมเพล็กซ์วิตามินรวมมีองค์ประกอบที่สมดุลซึ่ง วิธีที่ดีที่สุดเหมาะสำหรับบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง

ลองดูยายอดนิยม:

• นิวทริแคป- คอมเพล็กซ์ป้องกันที่ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ส่งเสริมการเจริญเติบโต และป้องกันผมร่วงมากเกินไป มีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลที่ประกอบด้วยวิตามินบี ซัลเฟอร์ แคลเซียม ซิลิคอน สังกะสี น้ำมันวอลนัท สารสกัดจากจมูกข้าวสาลี ขี้ผึ้ง.
• สมบูรณ์แบบ- ใช้รักษาโรคหนังศีรษะ มีรูปแบบเป็นแคปซูล ได้แก่ วิตามินบี รวมถึงสารสกัดจาก H E PP C เหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี แมงกานีส หญ้าเจ้าชู้ และเอ็กไคนาเซีย
• ใช้ซ้ำได้- การเตรียมวิตามินทางการแพทย์ที่ช่วยต่อสู้กับโรคเส้นผม มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับศีรษะล้านและเพิ่มความเปราะบางของเส้นผม แต่ละแคปซูลประกอบด้วยวิตามิน B1, B6, B10, สังกะสี, ทองแดง, เหล็ก, กรดอะมิโน, ยีสต์, สารสกัดจากข้าวสาลี, ข้าวฟ่าง
• ฟิโตวาล- กำหนดให้แย่ลง รูปร่างผมร่วง การเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง ประกอบด้วยวิตามินบี เช่นเดียวกับ A สังกะสี เหล็ก กรดอะมิโน และยีสต์

วิธีเลือกวิตามินรวมสำหรับผิว

จุดสำคัญในการเลือกวิตามินเชิงซ้อนสำหรับผิวคือ จุดประสงค์ของการสัมผัสควรเป็นสาเหตุของปัญหาผิวหนังและการขาดวิตามิน ไม่ใช่เพียงการต่อสู้กับ สัญญาณภายนอก- ด้วยเหตุนี้จึงไม่มีประโยชน์ในการใช้ครีมและมาส์กวิตามินหากไม่มีผลกระทบต่อปัญหาภายใน

วิตามินผิวยอดนิยมได้แก่

1. เอวิท- ประกอบด้วยวิตามิน A และ E ช่วยปกป้องผิวจาก อิทธิพลเชิงลบสภาพแวดล้อมภายนอก แสงแดด เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
2. เอคอล- ยานี้มีวิตามิน A, E, K. ช่วยกระตุ้นการรักษาความเสียหายของผิวหนังอย่างรวดเร็วและบรรเทาอาการอักเสบ
3. วิตาชาร์ม- วิตามินคอมเพล็กซ์ทั่วไปที่มุ่งรักษาผิวหนังและรักษาโรค รวมถึงวิตามินบีและเอนอกจากนี้ยังมีผลดีต่อสภาพเส้นผมและเล็บ
4. รีวิโวน่า- นี่คือวิตามินเชิงซ้อนที่อุดมไปด้วยซึ่งรวมถึงวิตามินบีเช่นเดียวกับ A, D, E, H. มันมีผลในเชิงบวกไม่เพียง แต่บนผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อต่อ, กระดูก, ภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วย

โปรดจำไว้ว่าสำหรับคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมด วิตามินรวมจะให้วิตามินเฉพาะแก่ร่างกาย นอกจากนี้ยังต้องการสารเสริมเพิ่มเติม และร่างกายของคุณจะต้องได้รับจากอาหารที่เหมาะสม

วิตามินเชิงซ้อนที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตคืออะไร?

เมื่อเราพูดถึงวิตามินเพื่อการเจริญเติบโต เรามักจะหมายถึงวิตามินสำหรับเด็กซึ่งออกแบบมาเพื่อมีส่วนร่วมในการสร้างโครงกระดูกตามปกติ อย่างไรก็ตาม ผู้คนจะเติบโตจนถึงอายุ 23 ปี และบางครั้งก็อาจนานกว่านั้นด้วยซ้ำ ดังนั้นวิตามินเพื่อการเจริญเติบโตจึงมีความจำเป็นสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว

“สารเจริญเติบโต” หลักคือกลุ่มของวิตามินดังต่อไปนี้: วิตามินดี วิตามินบี วิตามินเอ วิตามินซี ปริมาณของวิตามินเหล่านี้ที่มีอยู่ในร่างกายที่อายุน้อยจะเป็นตัวกำหนดว่าร่างกายจะตระหนักถึงศักยภาพในการเติบโตได้มากเพียงใด

มาดูวิตามินเชิงซ้อนยอดนิยมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณ "โตขึ้น":

• คาลเซมิน แอดวานซ์- การเตรียมวิตามินแบบผสมผสานนี้ออกแบบมาเพื่อเร่งกระบวนการเติบโต มันส่งผลกระทบ การเผาผลาญเกลือต้องขอบคุณวิตามิน D3 รวมถึงแคลเซียม แมกนีเซียม ทองแดง โบรอน และแมงกานีส
• นาเตกัล D3- นอกจากวิตามิน D3 แล้ว ยานี้ยังมีแคลเซียมและกลุ่มของสารเพิ่มปริมาณบางชนิด เมื่อรวมกันแล้วจะส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสทางกระดูกอย่างมีประสิทธิภาพ กระดูกได้รับความแข็งแรงและความเป็นพลาสติก
• เบอร์ลามินโมดูลาร์- วิตามินคอมเพล็กซ์ที่อุดมไปด้วยมากซึ่งรวมถึงวิตามินบีทั้งหมดรวมถึง A, E, D, K, H, C, PP, โมลิบดีนัม, ซีลีเนียม, คลอรีน, ฟลูออรีน, สังกะสี, แคลเซียม, แมงกานีส, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, ทองแดง, เหล็ก ,ฟอสฟอรัส,กรดอะมิโนที่จำเป็น.
• บีบิ๊ก- ยาเสพติดส่งเสริมการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในเด็กอายุมากกว่า 6 ปี ประกอบด้วยวิตามินการเจริญเติบโตสองสามชนิด - D3 และ B1 นอกจากนี้สารสกัดจากไม้ไผ่แคลเซียมคาร์บอเนต

ยาเหล่านี้รับประกันว่าจะเพิ่มการเติบโต อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของการรับประทานอาหารที่เหมาะสมยังไม่ถูกยกเลิก ตามกฎแล้วทั้งเด็กและวัยรุ่นสามารถเติบโตได้ไม่กี่เซนติเมตรทันทีที่เริ่มรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมและมีคุณค่าทางโภชนาการ

วิธีเลือกวิตามิน - ดูวิดีโอ:

วิตามินเชิงซ้อนมีผลการรักษาและป้องกันที่มีประสิทธิภาพต่อร่างกายมนุษย์ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกยาที่เหมาะสมและปรึกษาเรื่องขนาดยากับแพทย์ก่อน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีวิตามินสังเคราะห์ใดที่จะทำให้อาหารขยะดีต่อสุขภาพได้ และก้าวแรกเพื่อสุขภาพที่ดีของทุกระบบในร่างกายควรอยู่ที่วิถีชีวิตและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ