ปัญหาความสัมพันธ์ที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งคือ การพึ่งพาทางอารมณ์บ่อยครั้งที่การพึ่งพาทางอารมณ์แสดงออกในความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสและระหว่างพ่อแม่กับลูก เมื่อภรรยาไม่สามารถจินตนาการถึงตัวเองได้หากไม่มีสามี และเด็กที่โตแล้วจะทำไม่ได้หากไม่ได้รับการดูแลจากแม่บ่อยครั้งผู้หญิงคนหนึ่งเกลียดสามี/คู่ครองของเธอ แต่ในขณะเดียวกันก็อ้างว่าเธอไม่สามารถอยู่ได้หากไม่มีเขา

การพึ่งพาทางอารมณ์คืออะไร?

การปฏิเสธอารมณ์และความปรารถนาของตนเอง ไม่สามารถตัดสินใจได้ ขาดความตั้งใจ มีแนวโน้มที่จะเสียสละตัวเอง ไม่สามารถรับผิดชอบต่อตนเองและชีวิตของตนเองได้ - ทั้งหมดนี้มีลักษณะเฉพาะของวิชาที่ต้องพึ่งพาทางอารมณ์

สำหรับวิชาที่ขึ้นอยู่กับอารมณ์ สถานะ ปฏิกิริยา และการประเมินของอีกคนหนึ่งมีความสำคัญมาก ถ้า บุคคลสำคัญฉันไม่ได้อยู่ตรงนั้นเป็นเวลานาน มีความวิตกกังวลและความสับสนอย่างมาก มักมีวลีที่ว่า "ฉันหาที่สำหรับตัวเองไม่ได้!"

ความสัมพันธ์ที่ขึ้นอยู่กับและเท่าเทียมกัน - อะไรคือความแตกต่าง?

ความรู้สึกที่สมบูรณ์ทำให้บุคคลเสริมสร้างความเจริญรุ่งเรืองและการพัฒนาของแต่ละบุคคล พวกเขามีสติและไม่ขัดแย้งกับสถานะของอิสรภาพและความสมดุลภายใน

ความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกันจะขึ้นอยู่กับการตอบแทนซึ่งกันและกัน ความไว้วางใจ และความเคารพซึ่งกันและกัน

ทางอารมณ์ ความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาถูกสร้างขึ้นตามหลักการปกครองและการยอมจำนน (ผู้นำและผู้ตาม) ในเวลาเดียวกันผู้นำเชื่อว่าเขารู้ดีกว่า "วิธีการดำเนินชีวิต" และ "จะทำอย่างไร" เขาควบคุมผู้ติดตามได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งยอมรับความคิดเห็นและมาตรฐานของพฤติกรรมที่กำหนดต่อเขาอย่างสมบูรณ์

ความกลัวการละทิ้ง ความวิตกกังวล ความสงสัยในตนเอง ความยากลำบากในความใกล้ชิด เป็นเพื่อนที่คงที่ของผู้ที่ต้องพึ่งพาทางอารมณ์

มีเหตุผลให้คิดว่าถ้า:

• คุณรู้สึกว่าขึ้นอยู่กับการตัดสินของผู้อื่น
• คุณไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับเพศตรงข้ามได้
• คุณไม่สามารถตัดสินใจเรื่องสำคัญได้ด้วยตัวเอง
• คุณรู้สึกถึงความหึงหวงที่รุนแรงและไร้เหตุผล
• คุณไม่สามารถพูดว่า “ไม่” หรือปฏิเสธข้อเสนอที่ล่วงล้ำได้
  
• คุณประสบกับความโศกเศร้า ช็อคอย่างรุนแรง และไม่สามารถกลับสู่จังหวะชีวิตปกติได้
• คุณพบกับความเหงาอย่างลึกซึ้ง
  

ผลที่ตามมาอันเลวร้ายของการพึ่งพาทางอารมณ์

คนที่พึ่งพาทางอารมณ์นั้นมีความวิตกกังวลและความตึงเครียดอยู่ตลอดเวลาดังนั้นอาการป่วยทางจิตจึงค่อย ๆ พัฒนา: ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร, โรคผิวหนัง (กลาก, โรคสะเก็ดเงิน) ความผิดปกติของระบบประสาทปรากฏขึ้นค่อยๆ กลายเป็นภาวะซึมเศร้ารูปแบบรุนแรงและมีแนวโน้มฆ่าตัวตาย

ทดสอบ

ตอบคำถามตามเกณฑ์: 3 - มีลักษณะเฉพาะของฉันมาก 2 - มีลักษณะไม่มากในตัวฉัน
1 - ไม่ธรรมดาสำหรับฉันเลย

1. ฉันเติบโตมาในครอบครัวที่มีปัญหาซึ่งอารมณ์ความรู้สึกถูกอดกลั้น
2. ฉันปฏิเสธว่าฉันเติบโตมาในครอบครัวที่มีปัญหา
3. ฉันมักจะโทษตัวเองสำหรับทุกสิ่ง
4. ฉันพยายามแทรกแซงชีวิตของผู้อื่น รับผิดชอบต่อวิธีที่ผู้อื่นคิด รู้สึก รูปลักษณ์ การกระทำ และพฤติกรรมในชีวิต
5. ฉันมักจะโกรธเมื่อคนอื่นวิพากษ์วิจารณ์และตำหนิฉัน
6. ฉันปฏิเสธคำชมและคำชมเชย
7. ฉันรู้สึกหดหู่เนื่องจากขาดคำชมและคำชมเชย
8. ฉันรู้สึกแตกต่างจากคนอื่นๆ ทั่วโลก
9. ฉันคิดว่าฉันไม่ค่อยดี
10. ฉันเคยเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางร่างกาย ทางเพศ หรือทางอารมณ์มาก่อน
11. ฉันรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อ
12. ฉันบอกตัวเองว่าฉันไม่สามารถทำอะไรถูกต้องได้
13. ฉันกลัวการทำผิดพลาดมาก
14. ฉันสงสัยว่าทำไมฉันถึงตัดสินใจลำบากขนาดนี้
15. ฉันมุ่งมั่นที่จะทำทุกอย่างให้ดีเป็นพิเศษและไร้ที่ติอย่างแน่นอน
16. ฉันสงสัยว่าทำไมฉันไม่เคยพอใจกับสิ่งที่ฉันได้รับ
17. ฉันมีคำว่า “ฉันต้อง...” หลากหลายในภาษาของฉัน
18. ฉันมักจะประสบกับความรู้สึกผิดอย่างลึกซึ้งและบ่อยครั้ง
19. ฉันรู้สึกละอายใจกับสิ่งที่ฉันเป็นจริงๆ
20. ฉันคิดว่าชีวิตฉันไม่ดีเลย
21. แทนที่จะใช้ชีวิตของตัวเอง ฉันพยายามช่วยเหลือผู้อื่นให้มีชีวิต
22. ฉันได้รับเชื้อเพลิงกระตุ้นความรู้สึกเพื่อความภาคภูมิใจในตนเองโดยการช่วยเหลือผู้อื่น
23. ฉันกำลังประสบอยู่ ความรู้สึกที่แข็งแกร่งคุณค่าในตนเองลดลง (ความสับสน ความล้มเหลว ความพ่ายแพ้ ฯลฯ) หากฉันไม่สามารถแก้ไขปัญหาของผู้อื่นได้
24. ฉันปรารถนาให้ตัวเองมีสิ่งดี ๆ เกิดขึ้นกับฉัน
25. ฉันเชื่อว่าจะไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นกับฉัน
26. ฉันไม่คิดว่าฉันสมควรได้รับความสุขหรืออะไรดีๆ เลย
27. ฉันหวังว่าคนอื่นจะเห็นอกเห็นใจและรักฉัน
28. ฉันคิดว่าคนอื่นไม่สามารถเห็นอกเห็นใจและรักฉันได้
29. ฉันกำลังพยายามพิสูจน์ให้คนอื่นเห็นว่าฉันเก่ง
30. ฉันวางตัวเองในตำแหน่งที่เป็นที่ต้องการของผู้อื่น

30-50 คะแนน: คุณมี ความนับถือตนเองที่เพียงพอมีทรัพยากรมากมายสำหรับการเติบโตฝ่ายวิญญาณ คุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการพึ่งพาอย่างรุนแรง

51-70: คุณเป็นคนอ่อนแอ มีแนวโน้มที่จะเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ คุณต้องพยายามเอาชนะการเสพติดทางอารมณ์

71-90: คุณแสดงสัญญาณของการพึ่งพาทางอารมณ์ ขอแนะนำอย่างยิ่งให้กำจัดอาการนี้ คุณมีความเสี่ยงที่จะจบลงด้วยการแต่งงานที่มีปัญหา

กำจัดการพึ่งพาทางอารมณ์

การทดสอบ

เพื่อระบุ สัญญาณเริ่มต้นการติดคอมพิวเตอร์ในผู้เยาว์

การทดสอบช่วยให้คุณสามารถกำหนดระดับการติดคอมพิวเตอร์ของนักเรียนได้ สถาบันการศึกษาหมวดหมู่อายุที่แตกต่างกัน

การทดสอบแบบสอบถามประกอบด้วยสองช่วงตึก: ช่วงแรกกรอกโดยนักเรียน ช่วงที่สอง - โดยผู้ปกครองของนักเรียน

คำแนะนำ: อ่านคำถามสิบข้ออย่างละเอียด คุณต้องประเมินแต่ละรายการว่าเป็นจริงหรือเท็จ หากคำถามดูเหมือนจริงหรือจริงที่สุดสำหรับคุณ ให้ใส่ “ใช่” หากไม่ถูกต้อง ให้ใส่ “ไม่ใช่”

ปิดกั้นฉัน- การทดสอบสำหรับเด็ก

ตัวเลือกที่ 1.

1. คุณมักจะสังเกตเห็นว่าคุณใช้เวลาออนไลน์มากกว่าที่คุณตั้งใจไว้หรือไม่? (ไม่เชิง)

2. คุณมักจะละเลยงานบ้านเพื่อใช้เวลาออนไลน์มากขึ้นหรือไม่? (ไม่เชิง)

3. คนรอบตัวคุณมักจะสนใจระยะเวลาที่คุณใช้ออนไลน์หรือไม่? (ไม่เชิง)

4. คุณสังเกตไหมว่าผลการเรียนของคุณที่โรงเรียนแย่ลงเนื่องจากคุณไม่มีเวลาเรียนเพราะคุณใช้เวลาออนไลน์มากเกินไป? (ไม่เชิง)

5. คุณมักจะจินตนาการว่าคุณจะพบตัวเองบนอินเทอร์เน็ตอีกครั้งได้อย่างไร? (ไม่เชิง)

6. คุณมักรู้สึกว่าชีวิตที่ไม่มีอินเทอร์เน็ตน่าเบื่อ ว่างเปล่า และไร้ความสุขหรือไม่? (ไม่เชิง)

7. คุณมักจะสบถ กรีดร้อง หรือแสดงออกถึงความคับข้องใจเมื่อมีคนพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากการอยู่บนอินเทอร์เน็ตหรือไม่? (ไม่เชิง)

8. คุณมักจะละเลยการนอนหลับโดยการใช้อินเทอร์เน็ตจนดึกหรือไม่? (ไม่เชิง)

9. คุณรู้สึกสดชื่นและตื่นเต้นเมื่ออยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือไม่? (ไม่เชิง)

10. คุณเคยประสบปัญหาการรบกวนการนอนหลับและ/หรือรูปแบบการนอนที่เปลี่ยนไปตั้งแต่เริ่มใช้คอมพิวเตอร์ทุกวันหรือไม่? (ไม่เชิง)

ตัวเลือกที่ 2

1. คุณเคยต้องขอให้ครูหรือผู้ปกครองแทนที่ความรู้บางส่วนด้วยเกมคอมพิวเตอร์หรือไม่? (ไม่เชิง)

2. คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถหยุดเล่นเกมคอมพิวเตอร์ได้ทันทีหรือไม่? (ไม่เชิง)

3. คุณรู้สึกหงุดหงิดหรือเหนื่อยหากไม่ได้เล่นคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานหรือไม่? (ไม่เชิง)

4. ปกติคุณเล่นเกมคอมพิวเตอร์มากกว่าที่คุณวางแผนไว้หรือไม่? (ไม่เชิง)

5. คุณต้องปิดหน้าต่างเกมคอมพิวเตอร์หรือเว็บไซต์อย่างเร่งด่วนเมื่อพ่อแม่ ครู หรือเพื่อนของคุณมาหรือไม่? (ไม่เชิง)

6. คุณเคยเล่นเกมคอมพิวเตอร์เพื่อทำให้อารมณ์ดีขึ้น (เช่น ความรู้สึกผิด ความหงุดหงิด) หรือเพียงเพื่อสงบสติอารมณ์หรือไม่? (ไม่เชิง)

7. คุณปวดหัวหลังจากเล่นคอมพิวเตอร์หรือไม่? (ไม่เชิง)

8. คุณละเลยมื้ออาหารเพราะติดเกมคอมพิวเตอร์หรือไม่? (ไม่เชิง)

9. คุณละเลยสุขอนามัยส่วนบุคคลเนื่องจากเกมคอมพิวเตอร์หรือไม่? (ไม่เชิง)

10. ในชีวิตปกติ คุณรู้สึกว่างเปล่า หงุดหงิด ซึมเศร้า ซึ่งจะหายไปเมื่อเล่นคอมพิวเตอร์หรือไม่? (ไม่เชิง)

การคำนวณผลลัพธ์: ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่ทำการทดสอบ

“ใช่” – 1 คะแนน

“ไม่” – 0 คะแนน

คะแนนที่ได้รับจะถูกสรุป

0 – 3 คะแนน– การติดคอมพิวเตอร์ในระดับต่ำ

4 – 6 คะแนน – ระดับเฉลี่ยการติดคอมพิวเตอร์

7 – 10 คะแนน– การติดคอมพิวเตอร์ในระดับสูง

บล็อกที่สอง การทดสอบสำหรับผู้ปกครอง

ตัวเลือกที่ 1. ลูกของคุณ…

1. เมื่อคุณกลับมาถึงบ้าน สิ่งแรกที่คุณทำคือนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือไม่? (ไม่เชิง)

2. คุณละทิ้งงานบ้าน เรียนหนังสือ หรือไม่เชื่อฟังหรือไม่? (ไม่เชิง)

3. หงุดหงิดและหยาบคายเมื่อฟุ้งซ่านจากคอมพิวเตอร์? (ไม่เชิง)

4. เขากินข้าวโดยไม่เงยหน้าจากคอมพิวเตอร์หรือเปล่า? (ไม่เชิง)

5. ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรถ้าคอมพิวเตอร์ไม่สามารถเข้าถึงได้หรือเสีย? (ไม่เชิง)

6. ไม่สามารถควบคุมเวลาที่ใช้กับคอมพิวเตอร์ได้? (ไม่เชิง)

7. ใช้เงินเป็นจำนวนมากกับเกมคอมพิวเตอร์? (ไม่เชิง)

8. คุณหยุดสื่อสารกับเพื่อน ๆ แล้วคุณใช้เวลาออนไลน์มากขึ้นเรื่อย ๆ หรือไม่? (ไม่เชิง)

9. เยี่ยมชมสถานที่ต้องห้ามต่างๆ? (ไม่เชิง)

10. พูดถึงอยู่เรื่อยๆ เกมส์คอมพิวเตอร์อ่า เกี่ยวกับการสื่อสารทางอินเทอร์เน็ตเหรอ? (ไม่เชิง)

ตัวเลือกที่ 2 ลูกของคุณ…

1. รู้สึกหงุดหงิดเมื่อต้องจบเกม? (ไม่เชิง)

2. เพราะเกมคอมพิวเตอร์ เขาเสียสละเวลากับครอบครัวและญาติๆ หรือไม่? (ไม่เชิง)

3. หลังจากเล่นเกมคอมพิวเตอร์แล้วเขาบ่นว่าปวดหัวหรือตาแห้งหรือไม่? (ไม่เชิง)

4. เป็นการแสดงออกถึงความปรารถนาที่จะใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตมากขึ้นหรือไม่? (ไม่เชิง)

5. ในระหว่างเล่นเกมคอมพิวเตอร์ เขาแยกตัวเองออกจากความเป็นจริงโดยสิ้นเชิง และถูกพาเข้าสู่โลกแห่งเกมโดยสมบูรณ์หรือไม่? (ไม่เชิง)

6. เขาละเลยเรื่องโภชนาการและสุขอนามัยส่วนบุคคลเพราะเล่นเกมคอมพิวเตอร์หรือเปล่า? (ไม่เชิง)

7. จากการใช้เวลาอยู่กับคอมพิวเตอร์อย่างเป็นระบบ ฉันจึงหมดความสนใจในการเรียน ส่วนกีฬา, แก้ว? (ไม่เชิง)

8. ส่วนใหญ่คุณอารมณ์ดีเมื่อเล่นเกมคอมพิวเตอร์หรือสื่อสารออนไลน์หรือไม่? (ไม่เชิง)

9. การใช้เวลานานบนอินเทอร์เน็ตรบกวนกิจวัตรประจำวันของคุณหรือไม่? (ไม่เชิง)

10. คุณชอบที่จะสื่อสารกับเพื่อนเสมือนจริงมากกว่าเพื่อนจริง ๆ หรือไม่? (ไม่เชิง)

การคำนวณผลลัพธ์: ผลิตโดยผู้ปกครอง

“ใช่” – 1 คะแนน

“ไม่” – 0 คะแนน

คะแนนที่ได้รับจะถูกสรุป

0 – 3 คะแนน– การติดคอมพิวเตอร์ในระดับต่ำ ผู้ปกครองสามารถแก้ไขปัญหาได้ด้วยตนเอง ( ดูคำแนะนำ);

4 – 6 คะแนน– ระดับการติดคอมพิวเตอร์โดยเฉลี่ย ในการแก้ปัญหาจำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ (นักจิตวิทยา)

7 – 10 คะแนน– การติดคอมพิวเตอร์ในระดับสูง ความหลงใหลในคอมพิวเตอร์มากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่การพึ่งพาทางจิตใจของเด็ก ผู้ปกครองไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้ด้วยตนเอง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ (นักจิตวิทยา นักจิตอายุรเวท)

ในการป้องกันการติดคอมพิวเตอร์

1. ปฏิบัติตามรูปแบบการเลี้ยงดูในครอบครัวที่เป็นประชาธิปไตย ซึ่งส่วนใหญ่มีส่วนช่วยในการรักษาความเป็นอิสระ กิจกรรม ความคิดริเริ่ม และความรับผิดชอบของเด็ก

2. อย่ากลัวที่จะแสดงความรู้สึกต่อลูกหากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับสถานการณ์ “คอมพิวเตอร์” ในปัจจุบัน แล้วเขาจะมองคุณไม่ใช่ศัตรูแต่ ที่รักที่ต้องการการดูแลเช่นกัน

3. จำเป็นต้องกำหนดเวลาที่เด็กเล่นบนคอมพิวเตอร์และปฏิบัติตามขีดจำกัดเหล่านี้อย่างเคร่งครัด ต้องเลือกระยะเวลาตาม ลักษณะอายุเด็ก. ตัวอย่างเช่น ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีเข้าถึงคอมพิวเตอร์ แต่ควรสนับสนุนให้เขาสำรวจโลกโดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ตั้งแต่อายุ 6 ขวบ เด็กสามารถเริ่มทำความคุ้นเคยกับคอมพิวเตอร์ได้ (15-20 นาทีต่อวัน) สำหรับวัยรุ่นอายุ 10-12 ปี แนะนำให้ทำไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อวันและไม่ติดต่อกัน แต่ใช้เวลาพัก 15-20 นาที

5. จำเป็นต้องปลูกฝังให้เด็กสนใจเกมที่ใช้งานอยู่และ การออกกำลังกาย(เพื่อให้เขารู้สึกมีความสุขจากสิ่งนี้) และให้เด็กทำงานบ้านด้วย

6. จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเล่นบนคอมพิวเตอร์ไม่ได้แทนที่การสื่อสารที่แท้จริงกับเพื่อนฝูง เพื่อน และคนที่คุณรัก ชวนเพื่อนของลูกคุณมาที่บ้านบ่อยขึ้น

7. ไม่จำเป็นต้องปกป้องลูกของคุณจากคอมพิวเตอร์เลย เนื่องจากนี่คือส่วนสำคัญของอนาคตที่เด็กจะมีชีวิตอยู่

การทดสอบ

การทดสอบช่วยให้คุณสามารถกำหนดระดับการติดคอมพิวเตอร์ของนักเรียนสถาบันการศึกษาในประเภทอายุต่างๆ

การทดสอบแบบสอบถามประกอบด้วยสองช่วงตึก: ช่วงแรกกรอกโดยนักเรียน ช่วงที่สอง - โดยผู้ปกครองของนักเรียน

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

การทดสอบ

เพื่อระบุสัญญาณเริ่มแรกของการติดคอมพิวเตอร์ในผู้เยาว์

การทดสอบช่วยให้คุณสามารถกำหนดระดับการติดคอมพิวเตอร์ของนักเรียนสถาบันการศึกษาในประเภทอายุต่างๆ

การทดสอบแบบสอบถามประกอบด้วยสองช่วงตึก: ช่วงแรกกรอกโดยนักเรียน ช่วงที่สอง - โดยผู้ปกครองของนักเรียน

คำแนะนำ: อ่านคำถามสิบข้ออย่างละเอียด คุณต้องประเมินแต่ละรายการว่าเป็นจริงหรือเท็จ หากคำถามดูเหมือนจริงหรือจริงที่สุดสำหรับคุณ ให้ใส่ “ใช่” หากไม่ถูกต้อง ให้ใส่ “ไม่ใช่”

Block I. การทดสอบสำหรับเด็ก

ตัวเลือกที่ 1.

1. คุณมักจะพบว่าตัวเองใช้เวลาออนไลน์มากกว่าที่คุณตั้งใจไว้หรือไม่ เพราะเหตุใด (ไม่เชิง)
2. คุณมักจะละเลยงานบ้านเพื่อใช้เวลาออนไลน์มากขึ้นหรือไม่ เพราะเหตุใด (ไม่เชิง)
3. คนรอบตัวคุณมักจะสนใจระยะเวลาที่คุณออนไลน์หรือไม่? (ไม่เชิง)
4. คุณสังเกตไหมว่าผลการเรียนของคุณในโรงเรียนแย่ลงเพราะคุณไม่มีเวลาเรียนเพราะคุณใช้เวลาออนไลน์มากเกินไป (ไม่เชิง)
5. คุณมักจะจินตนาการว่าคุณจะพบตัวเองบนอินเทอร์เน็ตอีกครั้งได้อย่างไร เพราะเหตุใด (ไม่เชิง)
6. คุณมักจะรู้สึกว่าชีวิตที่ไม่มีอินเทอร์เน็ตนั้นน่าเบื่อ ว่างเปล่า และไร้ความสุขหรือไม่ เพราะเหตุใด (ไม่เชิง)
7. คุณมักจะสบถ กรีดร้อง หรือแสดงออกถึงความคับข้องใจเมื่อมีคนพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากการอยู่บนอินเทอร์เน็ตหรือไม่ เพราะเหตุใด (ไม่เชิง)
8. คุณมักจะละเลยการนอนหลับด้วยการนอนดึกบนอินเทอร์เน็ตหรือไม่ เพราะเหตุใด (ไม่เชิง)
9. คุณรู้สึกสดชื่นและตื่นเต้นขณะอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือไม่? (ไม่เชิง)
10. คุณเคยประสบปัญหาการรบกวนการนอนหลับและ/หรือรูปแบบการนอนที่เปลี่ยนไปตั้งแต่เริ่มใช้คอมพิวเตอร์ทุกวันหรือไม่? (ไม่เชิง)

ตัวเลือกที่ 2

1. คุณเคยขอให้ครูหรือผู้ปกครองแทนที่ความรู้บางส่วนด้วยเกมคอมพิวเตอร์หรือไม่? (ไม่เชิง)
2. คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถหยุดเล่นเกมคอมพิวเตอร์ได้ทันทีหรือไม่? (ไม่เชิง)
3. คุณรู้สึกหงุดหงิดหรือเหนื่อยถ้าคุณไม่เล่นคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานหรือไม่? (ไม่เชิง)
4. ปกติคุณเล่นเกมคอมพิวเตอร์มากกว่าที่คุณวางแผนไว้หรือไม่ เพราะเหตุใด (ไม่เชิง)
5. คุณเคยต้องปิดหน้าต่างเกมคอมพิวเตอร์หรือเว็บไซต์อย่างเร่งด่วนเมื่อพ่อแม่ ครู หรือเพื่อนของคุณมาหรือไม่? (ไม่เชิง)
6. คุณเคยเล่นเกมคอมพิวเตอร์เพื่อทำให้อารมณ์ดีขึ้น (เช่น รู้สึกผิด หงุดหงิด) หรือเพียงเพื่อสงบสติอารมณ์หรือไม่? (ไม่เชิง)
7. คุณปวดหัวหลังจากเล่นคอมพิวเตอร์หรือไม่? (ไม่เชิง)
8. คุณละเลยมื้ออาหารเพราะการเล่นเกมคอมพิวเตอร์หรือไม่? (ไม่เชิง)
9. คุณละเลยสุขอนามัยส่วนบุคคลเนื่องจากเกมคอมพิวเตอร์หรือไม่? (ไม่เชิง)
10. ในชีวิตปกติคุณรู้สึกว่างเปล่า หงุดหงิด ซึมเศร้า ที่หายไปเมื่อเล่นคอมพิวเตอร์หรือไม่? (ไม่เชิง)

การคำนวณผลลัพธ์:ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่ทำการทดสอบ

“ใช่” – 1 คะแนน

“ไม่” – 0 คะแนน

0 – 3 คะแนน – การติดคอมพิวเตอร์ในระดับต่ำ

4 – 6 คะแนน – ระดับการติดคอมพิวเตอร์โดยเฉลี่ย

7 – 10 คะแนน – การติดคอมพิวเตอร์ในระดับสูง

บล็อกที่สอง การทดสอบสำหรับผู้ปกครอง

ตัวเลือกที่ 1. ลูกของคุณ...

1. เมื่อคุณกลับบ้าน สิ่งแรกที่คุณทำคือนั่งหน้าคอมพิวเตอร์? (ไม่เชิง)
2. คุณละเลยงานบ้าน การศึกษา หรือกลายเป็นคนไม่เชื่อฟังหรือไม่? (ไม่เชิง)
3. หงุดหงิด หยาบคาย เมื่อฟุ้งซ่านจากคอมพิวเตอร์? (ไม่เชิง)
4. เขากินข้าวโดยไม่เงยหน้าจากคอมพิวเตอร์หรือเปล่า? (ไม่เชิง)
5. ไม่ทราบว่าต้องทำอย่างไรหากคอมพิวเตอร์ของคุณไม่สามารถเข้าถึงได้หรือเสียหาย? (ไม่เชิง)
6. ไม่สามารถควบคุมเวลาที่ใช้กับคอมพิวเตอร์ได้? (ไม่เชิง)
7. ใช้เงินเป็นจำนวนมากกับเกมคอมพิวเตอร์? (ไม่เชิง)
8. คุณหยุดสื่อสารกับเพื่อนๆ และคุณใช้เวลาออนไลน์มากขึ้นเรื่อยๆ หรือไม่? (ไม่เชิง)
9. เยี่ยมชมสถานที่ต้องห้ามต่าง ๆ ? (ไม่เชิง)
10. เขาพูดถึงเกมคอมพิวเตอร์และสื่อสารทางอินเทอร์เน็ตอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? (ไม่เชิง)

ตัวเลือกที่ 2. ลูกของคุณ...

1. รู้สึกหงุดหงิดเมื่อต้องจบเกม? (ไม่เชิง)
2. เพราะเกมคอมพิวเตอร์ เขาเสียสละเวลากับครอบครัวและญาติ ๆ หรือไม่? (ไม่เชิง)
3. หลังจากเล่นเกมคอมพิวเตอร์แล้ว เขาบ่นว่าปวดหัวหรือตาแห้งหรือไม่? (ไม่เชิง)
4. เป็นการแสดงออกถึงความปรารถนาที่จะใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตมากขึ้นหรือไม่? (ไม่เชิง)
5. ในระหว่างเล่นเกมคอมพิวเตอร์ เราแยกตัวเองออกจากความเป็นจริงโดยสิ้นเชิง และถูกพาเข้าสู่โลกของเกมโดยสมบูรณ์หรือไม่? (ไม่เชิง)
6. เพราะติดเกมคอมพิวเตอร์ เขาละเลยเรื่องโภชนาการและสุขอนามัยส่วนบุคคลหรือเปล่า? (ไม่เชิง)
7. ผลจากการใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์อย่างเป็นระบบทำให้คุณหมดความสนใจในเรื่องการเรียน ส่วนกีฬา ชมรมหรือไม่? (ไม่เชิง)
8. ส่วนใหญ่คุณอารมณ์ดีเมื่อเล่นเกมคอมพิวเตอร์หรือสื่อสารออนไลน์หรือไม่? (ไม่เชิง)
9. การใช้เวลานานบนอินเทอร์เน็ตรบกวนกิจวัตรประจำวันของคุณหรือไม่? (ไม่เชิง)
10. คุณชอบที่จะสื่อสารกับเพื่อนเสมือนมากกว่ากับเพื่อนจริง ๆ หรือไม่? (ไม่เชิง)

การคำนวณผลลัพธ์:ผลิตโดยผู้ปกครอง

“ใช่” – 1 คะแนน

“ไม่” – 0 คะแนน

คะแนนที่ได้รับจะถูกสรุป

0 – 3 คะแนน – การติดคอมพิวเตอร์ในระดับต่ำ ผู้ปกครองสามารถแก้ไขปัญหาได้ด้วยตนเอง (ดูคำแนะนำ);

4 – 6 คะแนน – ระดับการติดคอมพิวเตอร์โดยเฉลี่ย ในการแก้ปัญหาจำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ (นักจิตวิทยา)

7 – 10 คะแนน – การติดคอมพิวเตอร์ในระดับสูง ความหลงใหลในคอมพิวเตอร์มากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่การพึ่งพาทางจิตใจของเด็ก ผู้ปกครองไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้ด้วยตนเอง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ (นักจิตวิทยา นักจิตอายุรเวท)

ตัวละครของคุณ

ตัวตนของคุณ

คุณและความคิดสร้างสรรค์

เพื่อสุขภาพของคุณ

การทดสอบทางเพศ

การทดสอบสำหรับผู้หญิง

การทดสอบครอบครัว

การทดสอบสำหรับผู้ชาย

ความรักและความสัมพันธ์

การทดสอบสำหรับผู้ปกครอง

การ์ตูน

ความสามารถทางธุรกิจและวิชาชีพ

การติดคอมพิวเตอร์

โรคใหม่นี้ส่งผลกระทบต่อประชากรอายุน้อย โดยเฉพาะวัยรุ่นและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว แม้ว่าโรคนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อ แต่ก็แพร่กระจายไปทั่วโลกด้วยความเร็วของการแพร่ระบาด มีรายงานข่าวมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่และที่นั่น พฤติกรรมก้าวร้าววัยรุ่นนำไปสู่ผลที่น่าเศร้า หลายคนคงจำได้ว่าวัยรุ่นชาวอเมริกันยิงปืนกลกับเพื่อนและครูอย่างไร อีกตัวอย่างหนึ่งคือการเสียชีวิตของเด็กหญิงชาวจีนที่บอกเพื่อนเล่นก่อนเกิดโศกนาฏกรรมว่าเธอเหนื่อยมาก

ข้อสรุปของผู้เชี่ยวชาญไม่มั่นใจ ใครก็ตามที่ใช้เวลามากกว่าสองชั่วโมงต่อวันในการเล่นวิดีโอเกมมีความเสี่ยงที่จะติดเกมคอมพิวเตอร์ จะหลีกเลี่ยงการตกเป็นทาสของเทคโนโลยีสมัยใหม่ได้อย่างไร? มีวิธีป้องกันหรือเอาชนะอาการป่วยทางคอมพิวเตอร์หรือไม่? คลินิก “ทางเลือก” ของเราได้พัฒนาโปรแกรมที่ครอบคลุมสำหรับการรักษาทาสคอมพิวเตอร์

การเสพติดเกิดขึ้นได้อย่างไร?

การติดคอมพิวเตอร์มีรากฐานมาจากการติดการพนัน สมองของทุกคนมีศูนย์แห่งความสุข การกระตุ้นศูนย์นี้อย่างต่อเนื่องในสัตว์ทดลองทำให้พวกเขาลืมทุกสิ่งในโลก สัตว์ทดลองปฏิเสธที่จะกินอาหารเพื่อความพึงพอใจ สัตว์ทดลองจึงตายเนื่องจากความเหนื่อยล้า โรคคอมพิวเตอร์เป็นโรคที่ค่อยๆ พัฒนา หากพนักงานเสมือนถูกดึงออกจากคอมพิวเตอร์เป็นเวลา 2 ชั่วโมงขึ้นไป เขาก็จะมีอาการถอนตัวเหมือนคนติดแอลกอฮอล์ที่มีอาการเมาค้าง

การติดคอมพิวเตอร์ประเภทหลัก

• การติดอินเทอร์เน็ต (netogolism)
• การติดเกมคอมพิวเตอร์ (การติดเกมคอมพิวเตอร์)

Networkaholics (การติดอินเทอร์เน็ต) แสดงออกได้จากการมีอยู่อย่างไม่สิ้นสุดของบุคคลบนอินเทอร์เน็ต บางครั้งพวกเขาก็อยู่ในโลกเสมือนจริงวันละ 12-14 ชั่วโมง ทำความรู้จักกันแบบเสมือนจริง ดาวน์โหลดเพลง พูดคุย คนเหล่านี้เป็นคนเลอะเทอะและไม่สมดุลซึ่งไม่สนใจคนที่ตนรัก

มีสัญญาณบางประการของการเป็นชาวเครือข่าย:

• กระตุ้นให้หมั่นตรวจสอบอีเมลอย่างต่อเนื่อง
• ความคาดหวังของเซสชั่นออนไลน์ครั้งต่อไป
• การเพิ่มเวลาออนไลน์
• เพิ่มจำนวนเงินที่ใช้ออนไลน์

การติดไซเบอร์ (ขึ้นอยู่กับเกมคอมพิวเตอร์) แบ่งออกเป็นกลุ่มตามลักษณะของเกมเฉพาะ:

I. เกมคอมพิวเตอร์เล่นตามบทบาท (หลีกหนีจากความเป็นจริงสูงสุด)

ครั้งที่สอง เกมคอมพิวเตอร์ที่ไม่เล่นตามบทบาท (ความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมาย - จบเกม ความตื่นเต้นในการบรรลุเป้าหมาย การรับคะแนน)

สัญญาณของการติดคอมพิวเตอร์:

• อารมณ์ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดจากการทำงานกับคอมพิวเตอร์
• ไม่กล้าสละเวลาจากการทำงานหรือเล่นคอมพิวเตอร์
• หากคุณแยกผู้ป่วยออกจากคอมพิวเตอร์ เขาจะมีอาการระคายเคืองและยังแสดงความก้าวร้าวต่อคุณอีกด้วย
• ไม่สามารถวางแผนการสิ้นสุดงานหรือเล่นบนคอมพิวเตอร์ได้
• ละเลยงานบ้านแต่หันมาใช้คอมพิวเตอร์
• ละเลยสุขอนามัยส่วนบุคคลและนอนหลับเพื่อประโยชน์ของคอมพิวเตอร์
• เมื่อสื่อสารกับผู้อื่น ลดการสนทนาไปที่หัวข้อคอมพิวเตอร์
• ปฏิเสธที่จะสื่อสารกับเพื่อน

ความผิดปกติทางร่างกายในผู้ป่วยที่ติดคอมพิวเตอร์:

• ความบกพร่องทางสายตา
• ภูมิคุ้มกันลดลง
• ปวดศีรษะ,
• ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น
• นอนไม่หลับ,
• ปวดหลัง,
• โรค carpal tunnel (ปวดข้อมือ)

การวินิจฉัยอาการติดคอมพิวเตอร์

เช่นเดียวกับส่วนใหญ่ ป่วยทางจิตคนรอบข้างเป็นคนแรกที่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงลักษณะและพฤติกรรมของผู้ป่วย เป็นเรื่องยากมากที่จะโน้มน้าวใจผู้ติดการพนันว่าเขาป่วย ขั้นตอนแรกในการรักษาผู้ป่วยคือการตระหนักถึงการพึ่งพาทางพยาธิวิทยาในคอมพิวเตอร์ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำให้ผู้ป่วยมีอารมณ์เชิงบวกในการไปพบนักจิตอายุรเวท บางครั้งข้อแก้ตัวบางอย่างอาจนำไปใช้ได้ในรูปแบบของการทดสอบทางจิตวิทยาหรือการแนะแนววิชาชีพ คุณสามารถไว้วางใจงานที่เหลือให้กับมืออาชีพได้อย่างปลอดภัย ตามกฎแล้ว การติดคอมพิวเตอร์ส่งผลกระทบต่อผู้ที่ไม่ปลอดภัย มีปัญหาในการสื่อสาร ไม่พอใจกับชีวิต มี ความนับถือตนเองต่ำและคอมเพล็กซ์ หลังจากเซสชั่นแรกกับนักจิตบำบัด ผู้ติดการพนันเริ่มรับรู้ถึงการเสพติดของเขาอย่างมีวิจารณญาณมากขึ้น ในที่สุดคุณก็สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองและกำจัดการติดคอมพิวเตอร์ได้หลังจากทำจิตบำบัด

ขั้นตอนสำคัญในการรักษาผู้ติดคอมพิวเตอร์ให้ประสบความสำเร็จคือการระบุเหตุผลที่กระตุ้นให้บุคคลหลีกหนีจากความเป็นจริง พื้นฐานของการรักษาคือการบำบัดทางจิต หากตรวจพบภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่ให้รักษาด้วยยา การแก้ไขทางจิตจะดำเนินการทั้งแบบรายบุคคลและแบบกลุ่ม ผลจากการรักษาทำให้ความสัมพันธ์กับคนที่รักและคนรอบข้างดีขึ้น คุณภาพความมุ่งมั่นที่เข้มแข็งได้รับการพัฒนา ความนับถือตนเองเพิ่มขึ้น และงานอดิเรกใหม่ ๆ ในชีวิตก็เกิดขึ้น มันสำคัญมากที่จะต้องทำงานไม่เพียงแต่กับคนติดการพนันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมาชิกในครอบครัวของเขาด้วย ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาเท่านั้นผลลัพธ์ของการรักษาจะยั่งยืนและความสัมพันธ์ในครอบครัวจะกลมกลืนกัน ในแต่ละบุคคล เซสชันการรักษานักจิตอายุรเวทปลดปล่อยผู้ป่วยจาก "การสะกดจิตในเกม" และทำให้เขาไม่แยแสต่อการพนัน

เคล็ดลับในการป้องกันพัฒนาการติดคอมพิวเตอร์ในเด็กและวัยรุ่น

• เนื่องจากต้นตอของการที่เด็กออกจากโลกแห่งความเป็นจริงคือความไม่พอใจกับความเป็นจริงที่มีอยู่ อันดับแรกจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องค้นหาว่าอะไรกระตุ้นให้เด็กไป "ใช้คอมพิวเตอร์"
• เป็นการผิดที่จะวิพากษ์วิจารณ์เด็กที่ใช้เวลากับคอมพิวเตอร์มากเกินไป
• หากคุณเห็นสัญญาณของการติดคอมพิวเตอร์ในเด็ก อย่าทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้น พาเขาไปพบนักจิตบำบัด
• คุณสามารถพยายามทำความเข้าใจแก่นแท้ของเกมด้วยการแบ่งปันความสนใจของเด็ก สิ่งนี้จะทำให้เด็กใกล้ชิดกับพ่อแม่มากขึ้นและเพิ่มระดับความไว้วางใจในตัวพวกเขา
• ขอแนะนำให้จำกัดการเข้าถึงเกมและภาพยนตร์ที่มีความรุนแรงของเด็ก

การทดสอบการติดอินเทอร์เน็ต (S.A. Kulakov, 2004)

1. คุณพบว่าคุณออนไลน์นานกว่าที่คุณตั้งใจบ่อยแค่ไหน?

2. คุณละเลยงานบ้านเพื่อใช้เวลาออนไลน์มากขึ้นบ่อยแค่ไหน?

3. คุณชอบความบันเทิงออนไลน์มากกว่าอยู่กับคู่ของคุณบ่อยแค่ไหน?

4. คุณสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับเพื่อนทางออนไลน์บ่อยแค่ไหน?

5. เพื่อนของคุณบ่นเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณออนไลน์บ่อยแค่ไหน?

6. การศึกษาและ/หรืองานของคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากการใช้เวลาออนไลน์บ่อยแค่ไหน?

7. คุณตรวจสอบอีเมลของคุณบ่อยแค่ไหนก่อนทำอย่างอื่น?

8. ประสิทธิภาพหรือประสิทธิผลในที่ทำงานของคุณลดลงบ่อยแค่ไหนเนื่องจากการใช้อินเทอร์เน็ต?

9. คุณต่อต้านการพูดหรือซ่อนตัวบ่อยแค่ไหนเมื่อถูกถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำทางออนไลน์?

10. คุณผลักความคิดอันไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับชีวิตของคุณไปสู่เบื้องหลังบ่อยแค่ไหน โดยแทนที่ด้วยความคิดสงบเงียบเกี่ยวกับอินเทอร์เน็ต?

11. คุณรู้สึกคาดหวังที่น่าพอใจเกี่ยวกับการเข้าสู่อินเทอร์เน็ตที่กำลังจะเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?

12. คุณกลัวบ่อยแค่ไหนว่าชีวิตที่ไม่มีอินเทอร์เน็ตจะน่าเบื่อ ว่างเปล่า และไม่น่าสนใจ?

13. คุณหงุดหงิดและตะโกนบ่อยแค่ไหนถ้ามีอะไรรบกวนคุณเมื่อคุณออนไลน์?

14. คุณนอนไม่หลับบ่อยแค่ไหนเมื่อออนไลน์สาย?

15. บ่อยแค่ไหนที่คุณรู้สึกหมกมุ่นอยู่กับอินเทอร์เน็ตเมื่อคุณไม่ได้ออนไลน์หรือจินตนาการว่าตัวเองอยู่ที่นั่น?

16. คุณสังเกตเห็นตัวเองพูดว่า “อีกสองสามนาที…” บ่อยแค่ไหนเมื่อคุณออนไลน์

17. คุณพยายามลดเวลาออนไลน์โดยไม่ประสบความสำเร็จบ่อยแค่ไหน?

18. คุณพยายามซ่อนระยะเวลาที่คุณใช้ออนไลน์บ่อยแค่ไหน?

19. คุณชอบออนไลน์มากกว่าพบปะผู้คนบ่อยแค่ไหน?

20. คุณรู้สึกหดหู่ใจบ่อยแค่ไหน? อารมณ์เสียรู้สึกประหม่าเมื่อออฟไลน์ซึ่งจะหายไปทันทีที่คุณออนไลน์?

ด้วยคะแนน 50-79 ถือว่าคุ้มค่าเมื่อพิจารณาถึงผลกระทบร้ายแรงของอินเทอร์เน็ตต่อชีวิตของคุณ

หากคะแนนเท่ากับ 80 ขึ้นไป แสดงว่าคุณน่าจะติดอินเทอร์เน็ตและต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ทดสอบการติดอินเทอร์เน็ตของเด็ก (S.A. Kulakov, 2004)

คำตอบจะถูกให้คะแนนเป็นห้าจุด: 1 – น้อยมาก, 2 – บางครั้ง, 3 – บ่อยครั้ง, 4 – บ่อยมาก, 5 – เสมอ

1. ลูกของคุณฝ่าฝืนกำหนดเวลาที่คุณตั้งไว้สำหรับการใช้อินเทอร์เน็ตบ่อยแค่ไหน?

2. ลูกของคุณละเลยงานบ้านเพื่อใช้เวลาออนไลน์มากขึ้นบ่อยแค่ไหน?

3. ลูกของคุณชอบที่จะใช้เวลาออนไลน์แทนที่จะใช้เวลากับครอบครัวบ่อยแค่ไหน?

4. ลูกของคุณสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับเพื่อนออนไลน์บ่อยแค่ไหน?

5. คุณบ่นเกี่ยวกับระยะเวลาที่บุตรหลานของคุณออนไลน์บ่อยแค่ไหน?

6. การศึกษาของบุตรหลานของคุณประสบปัญหาบ่อยเพียงใดเนื่องจากระยะเวลาที่บุตรหลานของคุณใช้ออนไลน์?

7. ลูกของคุณเช็คอีเมลก่อนทำอย่างอื่นบ่อยแค่ไหน?

8. ลูกของคุณชอบการสื่อสารออนไลน์มากกว่าสื่อสารกับผู้อื่นบ่อยแค่ไหน?

9. ลูกของคุณต่อต้านหรือเก็บความลับเมื่อถูกถามเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำทางออนไลน์บ่อยแค่ไหน?

10. คุณพบว่าลูกของคุณออนไลน์โดยไม่ได้ตั้งใจบ่อยแค่ไหน?

11. ลูกของคุณใช้เวลาอยู่ในห้องเล่นคอมพิวเตอร์บ่อยแค่ไหน?

12. ลูกของคุณได้รับสายแปลกๆ จาก “เพื่อน” ออนไลน์คนใหม่บ่อยแค่ไหน?

13. ลูกของคุณตะคอก กรีดร้อง หรือแสดงอาการหงุดหงิดบ่อยแค่ไหนเมื่อถูกรบกวนเกี่ยวกับการออนไลน์?

14. ลูกของคุณดูเหนื่อยและเหนื่อยมากกว่าตอนที่คุณไม่มีอินเทอร์เน็ตบ่อยแค่ไหน?

15. บุตรหลานของคุณดูเหมือนหมกมุ่นอยู่กับความคิดในการกลับมาออนไลน์อีกครั้งเมื่อเขาออฟไลน์บ่อยแค่ไหน?

16. ลูกของคุณสบถและโกรธบ่อยแค่ไหนเมื่อคุณโกรธเกี่ยวกับเวลาที่พวกเขาใช้ออนไลน์?

17. ลูกของคุณชอบออนไลน์กับกิจกรรมโปรด งานอดิเรก หรือความสนใจของผู้อื่นก่อนหน้านี้บ่อยแค่ไหน?

18. ลูกของคุณโกรธและก้าวร้าวบ่อยแค่ไหนเมื่อคุณจำกัดเวลาที่เขาใช้ออนไลน์?

19. ลูกของคุณชอบที่จะใช้เวลาออนไลน์แทนที่จะออกไปเที่ยวกับเพื่อนบ่อยแค่ไหน?

20. คุณรู้สึกหดหู่ อารมณ์ไม่ดี ประหม่าเมื่อออฟไลน์บ่อยแค่ไหน และเมื่อคุณกลับมาออนไลน์ ทั้งหมดนี้จะหายไป?

ด้วยคะแนน 50-79 ผู้ปกครองจะต้องคำนึงถึงผลกระทบร้ายแรงของอินเทอร์เน็ตที่มีต่อชีวิตของบุตรหลานและทุกคนในครอบครัว

ด้วยคะแนน 80 ขึ้นไป เด็กมีแนวโน้มสูงที่จะติดอินเทอร์เน็ตและต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

วิธีรับมือกับการติดคอมพิวเตอร์ Krasnova S V

แบบสอบถามทดสอบการติดเกมคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ต

เพื่อสร้างการเสพติดคอมพิวเตอร์ให้กับเกมคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ต มีการเสนอชุดคำถาม-ข้อความ ผู้ตอบจะต้องตอบว่าข้อความดังกล่าวเป็นจริงหรือเท็จ

1. คุณรู้สึกร่าเริง อารมณ์ดีคุณจะเล่นเกมคอมพิวเตอร์เมื่อไหร่?

2. ช่วงนี้ใช้เวลานานขึ้นเรื่อยๆ กว่าจะถึงสถานะนี้หรือไม่?

3. คุณรู้สึกว่างเปล่า อารมณ์ไม่ดี หรือหงุดหงิดเมื่อไม่สามารถเล่นคอมพิวเตอร์ได้หรือไม่?

4.คุณมีอาการปวดข้อมือหรือไม่?

5. คุณเคยพลาดการพบปะกับใครบางคนเนื่องจากคุณยุ่งกับการเล่นเกมคอมพิวเตอร์ (เรื่องที่ไม่เร่งด่วน) หรือไม่?

6. คุณใช้เวลา 3 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบนอินเทอร์เน็ตหรือไม่?

7. คุณไปที่ห้องสนทนาหรือเรียกดูไซต์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมหลักของคุณบนคอมพิวเตอร์หรือไม่? คุณเคยข้ามมื้ออาหาร (มื้อเช้า กลางวัน หรือเย็น) ขณะเล่นหรือไม่?

8. การสื่อสารกับผู้คนผ่านอินเทอร์เน็ตง่ายกว่าการเผชิญหน้ากันง่ายกว่าไหม?

9. ให้เพื่อนหรือญาติของคุณบอกคุณว่าคุณ จำนวนที่เหลือเชื่อใช้เวลาหลายชั่วโมงในการท่องอินเทอร์เน็ตหรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์? คุณดาวน์โหลดสื่อลามกจากอินเทอร์เน็ตเป็นประจำหรือไม่?

10. คุณสังเกตเห็นความเสื่อมถอยในการศึกษาของคุณหรือความรู้ในงานหลักของคุณลดลงหรือไม่? คุณเคยพยายามจำกัดเวลาการใช้คอมพิวเตอร์ไม่สำเร็จหรือไม่?

11. คุณรู้สึกชาที่นิ้วก้อยขณะทำงานที่คอมพิวเตอร์หรือไม่? คุณเคยบอกคนอื่นไหมว่าคุณใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการเล่นเกมคอมพิวเตอร์โดยที่ไม่ได้ใช้?

12. คุณมีอาการปวดหลังเป็นประจำ (มากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์) หรือไม่?

13. ช่วงนี้คุณถูกรบกวนด้วยอาการตาแห้งหรือไม่?

14. คุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเล่นในช่วงนี้หรือไม่?

15. เพื่อใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตมากขึ้น คุณหยุดอาบน้ำ แปรงฟัน หรือโกนขนแล้วหรือยัง?

16. เนื่องจากคุณใช้อินเทอร์เน็ตหรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์ คุณเคยประสบปัญหาการนอนหลับหรือไม่: การใช้เวลานานในการหลับ นอนไม่หลับ การนอนหลับกระสับกระส่ายหรือไม่?

แม้ว่าจะมีคำตอบเชิงบวกเพียงข้อเดียว แต่ก็คุ้มค่าที่จะคิดถึงคำตอบเชิงบวก 25% ขึ้นไป บ่งชี้ว่าติดคอมพิวเตอร์