У пошуках швидкодіючого способу схуднути, багато хто розглядає один із найприродніших варіантів втрати зайвих кілограмів — прийом проносних медикаментів.

Спеціальні медичні препарати, що прискорюють обмін речовин, дають швидкий результат. Але чи корисний такий крайній захід для вашого здоров'я? У чому суть схуднення на проносні і які краще, розглянемо далі.

Чи можна схуднути на проносних засобах?

Неправильне харчування та інші аспекти, що призводять до запору, ускладнюють життя кожної людини. Прийоми послаблюючого впливають на організм, але бувають такі випадки скрутної дефекації, коли без спеціальних медикаментів ніяк не обійтися.

Принцип дії проносного полягає у стимуляції обміну речовин та прискорення. Користування для схуднення цей препарат не несе, оскільки шляхом застосування проносного людина втрачає не жирову масу, а лише накопичені в кишечнику відкладення, які в будь-якому випадку залишили б організм.

Спірне питання, чи можна схуднути, якщо пити проносне щодня.З одного боку, організм легко розлучається з зайвими кілограмамиза рахунок розгону метаболізму. З іншого, для довгострокового ефекту схуднення, окрім прийому подібних медикаментозних засобів, необхідно переглянути режим харчування та додати до розпорядку дня фізичні навантаження.

Слід врахувати, що неконтрольований прийом проносних пігулок для схуднення викликає звикання, через яке препарат не лише перестане діяти, а й згодом погіршить стан вашого здоров'я. До того ж, після прийому таких медикаментів, разом з каловими масами йдуть і корисні речовини.

Приймати проносне з метою схуднення категорично заборонено:

• при запаленнях у кишечнику;
• при слабко розвиненій кишковій флорі;
• при порушеннях системи травлення;
• при захворюваннях нирок та серця.

Яке краще?

Для тих, хто зважився на такий метод порятунку від кілограмів, розглянемо, яке проносне краще для схуднення.

Розглянемо 10 кращих засобів, що мають послаблюючий ефект:

• «Фітолакс»- Смачні жувальні таблетки, до складу яких входять абрикос, екстракт сенни, кріп і подорожник. Рекомендується вживати дві пігулки ввечері під час їжі;
• «Нормазі»і «Дюфалак»розм'якшують калові маси та сприяють виробленню нормальної мікрофлори кишечника. Дані медикаменти рекомендуються до застосування 3 рази на день по 15 мл;
• Свічки з гліцериномсприяють комфортному процесу дефекації. Що стосується застосування, використовуйте по одній свічці на день ректально;
• Мікроклізми «Мікролакс»продаються у кожній аптеці, без рецепта. Слід застосовувати 5 мл ректально;
• Сульфат магнію- сильний засіб у вигляді порошку. Потрібно пити по одному порошочку на день;
• Таблетки «Сенаде» та «Сенадексин».Для найбільш комфортного процесу дефекації вранці слід прийняти одну таблетку одного з цих засобів на ніч;
• Препарати бісакодиласлід приймати по одній таблетці або по одній свічці щодня;
• Препарати натрію пікосульфату - "Слабілен", "Гутталакс", "Регулакс", "Лаксигал"слід приймати по 10-20 крапель на ніч.

Вибір кращого проносного засобу для схуднення залежить від бажаного результату. Якщо метою є одноразовий прийом, в ході якого хочеться отримати максимальну схильність, то переважно використання медикаментозних препаратів з подразнюючою дією на кишечник. Прийом такого засобу на ніч сприяє відчуттю легкості вранці.

Якщо ви плануєте користуватися даним методом схуднення постійно, подбайте про мікрофлору кишечника за допомогою пробіотиків та правильного харчування. Більш м'якого ефекту допоможуть досягти народні засоби:

• трави;
• рослинна клітковина.

Клітковину містять такі продукти:

• яблука;
• банан;
• чорниця;
• фініки;
• грейпфрут;
• апельсини;
• персики;
• малина;
• полуниця;
• груші;
• буряк;
• авокадо;
• морквина;
• помідори;
• кабачки;
• висівки;
• вівсяна каша.

За 15 хвилин до вживання вищезгаданих продуктів, рекомендується випивати склянку теплої водиз лимонним соком, так як:

• у воді міститься багато корисних речовин, включаючи вітаміни A, B та C;
• суміш води з лимоном покращує роботу кишечника, печінки та травної системи;
• дана суміш бореться із проблемами серця;
• очищує кров;
• виводить із організму токсини;
• допомагає при застуді;
• зміцнює імунітет;
• покращує стан шкіри;
• освіжає дихання;
• сприяє зниженню ваги;
• тримає організм у тонусі;
• покращує настрій.

Ефективні таблетки

Проносні таблетки для схуднення не справляють такого ж ефекту, як дієта чи спорт. Так як, при наступному прийомі їжі, зайва вага знову повернеться до вас. Хоч би якими були таблетки, зберегти ідеальну фігуру на довгий час за їх допомогою вам не вдасться.

Крім того, зловживання проносного для схуднення сприяє розвитку таких проблем:

• знижуються захисні властивості організму;
• знижується вироблення статевих гормонів;
• випадає волосся;
• з'являється вугровий висип;
• ламаються нігті;
• спазми у ділянці живота;
• нудота;
• порушення обміну речовин;
• залежність від препарату.

Більш щадні до організму проносні пробіотики, які не тільки стимулюють швидке схуднення, а й відновлюють нормальний баланс мікрофлори кишечника. Дія гарного проносного засобу для схуднення має бути м'якою і не приносити дискомфорту. Оптимальна доза – 360 мг на день.

Розглянемо Список найбільш ефективних таблеток:

• "Біксакодил";
• "Лаксакодил";
• "Лаксатин";
• "Дульколакс";
• «Бісаділ»;
• "Лаксбене";
• "Пірилакс";
• "Стадалакс".
  

Що можна пити вагітним?

Проносне для вагітних у домашніх умовах сприяє легкому процесу дефекації. Під час виношування дитини майбутні мами часто стикаються з проблемами запору. В такому випадку, рекомендується вживання натуральних засобівсхуднення:

• кефір;
• чорнослив;
• овочеві салати олією.

Також вагітним дозволені такі проносні препарати:

• клізми, мікроклізми - "Мікролакс", "Нормакол", "Норгалакс";
• свічки - "Фероллакс", "Кальціолакс", Ева Кью", "Гліцелакс", "Віферон";
• сиропи - "Дюфалак", "Порталак", "Нормазі", "Лізалак", "Лактулоза Полі", "Лактулоза Штада", "Ромфалак";
• краплі - "Гутталакс", "Лаксігал", "Регулакс Пікосульфат", "Слабікап", "Слабілен";
• таблетки - "Бісакодил", "Глаксенна", "Гутталакс", "Дульколакс", "Лаксатін", "Пурсеннід", "Лаксбене", "Регулакс", "Сеналекс", "Сенна";
• пребіотики - "Лактусан", "Прелуксан".

Пребіотики допомагаютьвід запору через 2-3 дні після їх застосування. Дія мікроклізмнастає вже за 10-15 хвилин.

Щоб уникнути побічних ефектів, медикаментозні засоби для схуднення вагітним жінкам рекомендується замінити на продукти, що мають послаблюючий ефект:

• яблука, груші;
• чорнослив, курага, родзинки;
• огірки;
• кефір та кисле молоко;
• буряк;
• морква;
• капуста;
• кабачки;
• броколі, листовий салат;
• зливу, полуниці;
• абрикоси, персики;
• гречана, пшоняна та перлова крупи;
• вівсяні пластівці;
• супи.

Народні засоби

Альтернативою покупним медикаментам для схуднення може стати власноруч приготована суміш. Таким чином, процес дефекації проходить м'яко, а процедура може повторюватися набагато частіше, аніж при вживанні медичних препаратів.

Зробити проносний засіб у домашніх умовах для схудненняможна зі звичайної води та солі:

• розчинити сіль у теплій рідині, з розрахунку 1 столова ложка на літр води;
• випити слід натщесерце 1-3 літри протягом години.

Як нешкідливий домашній засіб відмінно підійдуть такі види масел:

• рицинова;
• обліпиховий;
• оливкова.

Рецептисмачних способів очищення кишечника:

Салат "Щітка"

Салат «Щітка»

Для його вживання потрібно змішати:

• половина капусти;
• дві морквини;
• одне яблуко;
• корінь селери;
• один буряк;
• 150 грам чорносливу;
• 2 столові ложки олії.

Алое з медом

Алое з медом

Інгредієнти: 150 г листя алое, 300 г меду.

• подрібнити листя алое;
• підігріти мед;
• змішати інгредієнти;
• наполягати протягом доби;
• приймати по столовій ложці за годину до їди.

Волоські горіхи з молоком

Волоські горіхи з молоком

Інгредієнти: 150 г волоського горіха, літр молока.

• стовкти горіхи;
• закип'ятити молоко;
• залити горіхи молоком;
• варити протягом 5-10 хвилин;
• процідити готовий відвар;
• приймати по півсклянки, 2-3 десь у день.

Проносний чай

Проносний чай для схуднення продається як в аптеках, так і у звичайних продуктових магазинах. Виробники обіцяють не лише часті позивив туалет, а й очищення організму від шлаків, прискорення метаболізму та поліпшення самопочуття.

Спеціальний чай з послаблюючим ефектом складається з тих самих інгредієнтів, що й медикаментозні препарати:

• сенна, він же олександрійський лист;
• льнянка;
• корінь жостеру;
• ревінь;
• Суданська троянда.

Ефективність чаю для схуднення позначається як поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту, але захоплюватися їм не варто, оскільки тривале вживання може призвести до вимивання корисних речовин з мікрофлори кишечника, місце якої прийдуть хвороботворні бактерії.

Представляємо рецепти проносного чаю:

Перший

Змішати в рівних пропорціях кору жостеру, листя кропиви, траву тисячолітника. Залийте рослини 250 мл кип'яченої води. Потримати протягом 20 хвилин. Приймати по півсклянки на ніч.

Другий

Змішати 400 г кори жостеру, 100 г коріандру і стільки ж кореня алтея. Залити 200 мл води та доведіть до кипіння. Потім варити протягом 5-7 хвилин, зцідити та пити гарячим.

Третій

змішати по 100 г кори жостеру, анісу, фенхелю і 200 г кореня солодки. Залити окропом і наполягати протягом півгодини. Зцідити. Пити по склянці на ніч та вранці.

Трави

Проносні трави для схуднення - це один із найдавніших засобів, які люди застосовують для очищення організму, у тому числі стимуляції кишечника. Зазвичай для отримання ефекту комбінують збори з різних рослин і коренів.

Найбільш доступними та безпечними є такі рецепти засобів:

• Відвар ромашки, алтею та кореня солодки. Усі інгредієнти мають бути у рівній кількості. Приймати його слід на ніч, а ефект настає вранці;
• Збір із насіння кропу, льону та кори жостеру, в пропорції 1:1:4. Залийте трави окропом, і залиште нудитися на годину. Приймати слід по півсклянки, через півгодини після їди.

Також, можна заварювати окремо:

• жостер,
• сенну;
• фенхель;
• кінзу;

коріандр.

Розглянемо найпоширеніші рецепти:

Змішати 100 г трави тисячолітника, 200 г дводомної кропиви. Залити 300 мл окропу та наполягати протягом 45 хвилин. Процідити та приймати по половині чашки на ніч.

Другий

Закип'ятити воду і кинути в неї 200 г дрібно порізаного коріння кульбаби. Готувати протягом 25 хвилин|мінути| на слабкому вогні. Процідити та приймати перед їжею по 50 мл.

Третій

Змішати рівну кількість суниці, м'яти, кропиви, квітів ромашки, пижми, анісу, кореня щавлю, валеріани і кори жостеру. Залити окропом та варити протягом 20 хвилин. Наполягати протягом однієї години. Процідити. Приймати вранці та вечорами після їди.

Продукти

Продукти харчування можуть бути як швидкодіючі, і мати накопичувальний ефект.
Найкраще на травну систему діє кисломолочна продукція та їжа рослинного походження, багата на клітковину.

Найпоширенішим і легким методомборотьби з зайвою вагоюОстаннім часом є механічний вплив на організм, такий як проносний для схуднення.

Види послаблюючого для схуднення

Всі засоби, які дають ефект проносного, можна поділити на кілька груп:

• проносний засіб для схуднення на основі клітковини. Це можуть бути порошкові висівки, проносне рослинного походження, наприклад, фітомуцил. Дія цих коштів полягає в збільшенні обсягу калових мас та його природної евакуації під впливом сили тяжкості. Висівки здатні вбирати воду, збільшується кількість цільового продукту, і, як наслідок, ви біжіть у туалет. Це єдиний безпечний метод очищення кишечника під час боротьби із зайвими кілограмами, який також допомагає придушити апетит шляхом наповнення шлунково-кишкового тракту безкалорійною клітковиною;
• мінеральні проносні засоби для схуднення – глауберова сіль, магнезія. Дані речовини видавлюють з людини калові маси за рахунок того, що вони легші за воду. Досить одного прийому, щоб гарантовано отримати цікаве дозвілля на цілий день у туалеті. Ці препарати, що дають послаблюючий ефект, вимивають кишкову флору, провокують жорсткий розлад травлення, вимагають відновлення пребіотиками;
• масляне проносне для схуднення – всі види рослинних олійта парафінове масло. Це проносне рослинне походження не засвоюється і проходить у первісному вигляді шлунково-кишковим трактом, при цьому ”витягуючи” все, що є, за собою. Вживання олій може бути доцільним під час білкової дієти, але здоровій людині принесе лише пронос;
• підсилювачі перистальтики з ефектом проносного. Це мальтит, сорбіт, бісакодил та проносні рослинного походження. Вони провокують кишкові спазми, які викликають ефект проносного. Але кишківник від зовнішньої стимуляції деградує. Людина поступово звикає до того, що вона може ходити до туалету лише з пігулкою, і при відмові від неї отримує запор.

Ефективність послаблюючого для схуднення

Чи можна пити проносне? Перш ніж відповісти на таке запитання, розберемося в іншому. А чи варто взагалі його приймати саме з метою боротьби із зайвими кілограмами?

Для спалювання жиру необхідно збільшити витрати енергії, а також зменшити надходження калорій до організму. Це залізне правило. А проносні засоби для схуднення приймають із двох причин:

• швидка виска вранці після прийому засобу;
• зменшення набряків, що приймається помилково за зменшення жирового шару.

Зазвичай проносне провокує скорочення мускулатури кишечника, що веде до евакуації калових мас. Організм загальмувати вчасно неспроможна і викидає корисну мікрофлору кишечника, вітаміни, необхідну обміну речовин рідина, мінерали і не засвоєну остаточно їжу.

Це все зменшує цифру на терезах, що випирають животи, допомагає застебнути сукню, але жири залишаються на місці. Проносне для схуднення не збільшує витрати енергії, не блокує всмоктування жирів, вуглеводів.

З організму при прийомі проносного виводиться клітковина з мінералами та вітамінами, тому ви не позбавляєтеся від з'їдених калорій.

Безпека послаблюючого для схуднення

Чи можна пити проносне? Можна, але лише за призначенням. Воно має на меті забезпечення евакуації калових мас з кишечника у хворих на хронічні закрепи і непрохідність.

Проносне протипоказано:

• при схильності до запалень у кишечнику;
• при недорозвиненій кишковій флорі;
• при схильностях до порушень харчової поведінки;
• при ниркових та серцевих захворюваннях.

Прийом проносного виводить з організму кишкову флору, що призводить до серйозних проблем із травленням. Крім того, проносне порушує засвоєння мінералів і жиророзчинних вітамінів, призводить до уповільнення обміну речовин, геморою, запалень прямої кишки, синдрому подразненого кишечника, систематичним запорам.

Відомі випадки, коли людина втрачала можливість відвідувати туалет без таблеток. Тобто він ставав залежним від проносного.

Проносна дієта

Проносна дієта заснована на вживанні великої кількостіклітковини. Вона показана для людей, які страждають на запори. Їжа з клітковиною є природним проносним.

Збільшити прийом клітковини легко: їжте більше сирих овочів та фруктів, круп'яних висівків, сухофруктів, хліба із цільного зерна. Така проносна дієта служить профілактикою запорів, насичує організм мінералами та вітамінами.

Для додаткової стимуляції діяльності кишечника на проносній дієті можна випивати склянку теплої води із соком одного лимона вранці за 15 хвилин до їди. Напій можна підсолодити ложкою меду.

Висновки

Не приймайте проносне без призначення лікаря!

Якщо ви довго вживали такі засоби, проконсультуйтеся з фахівцем щодо заходів, які допоможуть відновити кишкову мікрофлору.

Намагайтеся їсти більше клітковини, харчуватися правильно, пити багато води, щоб кишечник працював як годинник. Крім того, ведіть активне життя, включайте у свій денний розклад фізичні навантаження. Не забувайте про вправи для живота для активізації природної функції кишечника.

Любіть власне тіло і організм, тоді вони дадуть вам відповідь взаємністю!

Популярні статтіЧитати більше статей

02.12.2013

Усі ми багато ходимо протягом дня. Навіть якщо у нас малорухливий спосіб життя, ми все одно ходимо – адже у нас не є...

610040 65 Детальніше

10.10.2013

П'ятдесят років для представниць прекрасної статі – це своєрідний рубіж, переступивши який кожна друга...

450867 117 Детальніше

Як багато тих, хто хоче схуднути за всяку ціну, аби швидше. Люди шукають нові способи позбутися зайвих кілограмів всього за кілька днів, бажано не докладаючи для цього практично ніяких зусиль. Ось чому все більш поширеними стають такі сумнівні методи, як таблетки, чаї та проносний засіб для схуднення. Причому практично ніхто не звертає уваги на попередження лікарів про те, яку шкоду можуть завдати організму ці препарати, якщо приймати їх неправильно чи безконтрольно.

Насправді проносне схуднення використовувати почали дуже давно. Ще в 17-18 століттях перед бальними сезонами знатні красуні використовували подібні хитрощі для надання фігурі, що розповніла за літо, стрункості. Щоправда, вибір коштів тоді був невеликий - касторка для схуднення фактично була єдиним доступним препаратом, який із задоволенням утридорога продавали аптекарі.

Але в ті часи ніхто не думав про те, за рахунок чого дійсно відбувається швидке зниження ваги, якщо пити проносне. Сучасній людині, що навіть не володіє фундаментальними знаннями анатомії, відповісти на це питання досить легко. Проносне провокує діарею, в результаті якої з організму виводиться рідина та калові маси.

Важливо! До спалювання жирових відкладень навіть найкраще проносне не має абсолютно жодного відношення!

Правда чи міф?

Щоб зрозуміти, чи можна схуднути за допомогою проносного, давайте розглянемо найпопулярніші докази на користь цього засобу, які наводять його прихильники та спробуємо зрозуміти, що у них правда, а що – міф. Вони щиро вірять у те, що проносне для схуднення підходить ідеально, тому що воно:

Види послаблюючого

Проносні засоби для схуднення бувають різними. І механізми їхнього впливу на людину досить сильно відрізняються. Про це обов'язково потрібно знати, якщо вже ви вирішили все-таки позбавлятися від зайвої вагиза допомогою цих препаратів. Врахуйте, що кожна група має свої протипоказання і при неправильному використанні може завдати організму шкоди.

На основі клітковини

Найкращі безпечні засобиякі стимулюють природне відходження калу. Грубі рослинні волокна, потрапляючи в кишечник, всмоктують воду (і розчинені в ній речовини – корисні та шкідливі) та значно збільшуються в обсязі. За рахунок цього вони начебто виштовхують назовні вміст товстого кишечника, одночасно дійсно допомагаючи очиститися від токсинів.

Але, застосовуючи подібні препарати, треба багато пити – не менше 2 літрів на день. Інакше клітковина почне просто витягувати воду з організму, зневоднюючи його. А в першу чергу – з кишечника, провокуючи найсильніші запори.

Мінеральні

Найпоширенішими препаратами цієї групи, які використовують для схуднення, є магнезія (англійська сіль) та мірабіліт (глауберова сіль). Купити їх можна без рецепта будь-якій аптеці, ціна невисока, що робить ці проносні засоби дуже популярними. Сполуки цих солей притягують воду, під тиском якої калові маси виводяться назовні.

З дозуванням легко переборщити. Вже незначне її перевищення може спровокувати найсильнішу діарею, а отже – і зневоднення організму.

Подібне «промивання» кишечника, виконане одноразово, великої шкоди організму не завдасть.Але при регулярному повторенні порушується водно-сольовий обмінта розвивається дисбактеріоз.

Олійні

Як зрозуміло з назви, це все натуральні рослинні або мінеральні олії, які приймають внутрішньо: парафінове, оливкове, лляне, рапсове, рицинова олія. Випиті в досить великих кількостях натще вони дуже швидко приведуть до позивів в туалет. У чистому вигляді вони не всмоктуються кишечником, а змащують його стінки та «вилітають» назовні разом із усім його вмістом.

Але частина випитого жиру, природно, залишається в організмі і потребує додаткових зусиль для його утилізації.

Такий спосіб очищення кишечника категорично протипоказаний діабетикам, людям із захворюваннями печінки, жовчного міхура та підшлункової залози. Для решти великої шкоди він не завдасть, але й користі не принесе.

Підсилювачі перистальтики

Це переважно аптечні препарати, частина з яких створена на натуральній основі (мальтит, сорбіт, екстракт сенни та ін.) або традиційні ліки («Бісакодил» та ін.). Вони дратують кишечник і таким чином стимулюють перистальтику. Він справді швидше і краще очищається, ніж природним чином. Але якщо калових мас небагато, а засіб продовжує діяти, можуть виникнути досить сильні болі в животі.

Найбільшим мінусом препаратів цієї групи є швидке звикання до них організму. Вже після кількох прийомів, кишечник перестає «активнювати» самостійно, а чекає на нову дозу стимулятора.

Протипоказаний цей вид проносних людей з геморою, кишковими кольками, виразкою.

Трав'яний чай

Чай для схуднення сьогодні купити можна скрізь. Склад та вартість чаїв дуже сильно відрізняються. Тому купувати подібні препарати треба дуже уважно, попередньо ретельно вивчивши, що саме в упаковці. Можливо, на якийсь із компонентів у вас алергія, або до нього є протипоказання.

Приймаючи проносний чай для схуднення, потрібно суворо дотримуватись рекомендованого виробником дозування, а не пити його замість води. Зате чистої водив цей період треба пити якомога більше, щоб не допустити зневоднення.

Можна використовувати не збори, а відвари окремих рослин. Наприклад, кора жостеру для схуднення відгуки викликає дуже хороші. Вона діє досить м'яко та має мінімальні протипоказання.

Можливі проблеми

Перш ніж серйозно задуматися про те, яке проносне краще для схуднення, давайте дізнаємося про ті ризики, через які лікарі категорично проти такого методу:

• Звикання. Причому залежність від проносного може бути не тільки фізіологічною, коли людина вже не може самостійно випорожнювати кишечник, а й психологічна. Навіщо обмежувати себе в їжі, якщо можна прийняти таблеточку і позбутися всього зайвого?!
• Зневоднення. Багато хто, приймаючи проносне, продовжує пити стандартні 1,5-2 літри води на день, більша частина якої втрачається разом з каловими масами. У день прийому препарату пити треба набагато більше 2,5-3 літри на день!
• Порушення водно-сольового балансу. Може призвести до проблем із серцево-судинною та нервовою системами. Для його відновлення треба пити свіжі соки, мінеральну водуабо «Регідрон» та подібні до нього препарати.
• Надлишок вуглеводів. Якщо ви після їжі весь час приймаєте проносне, то жири та білки дійсно погано засвоюються організмом – просто тому, що порушено нормальний процес травлення. А ось вуглеводи встигають потрапити до крові до того, як препарат почне діяти. Ви ж продовжуєте їсти багато, вважаючи, що все зайве виводиться з організму. В результаті приріст практично забезпечений!
• Дисбактеріоз. З потоком води з організму вимиваються як «шкідливості», а й корисна мікрофлора, що забезпечує захист від патогенних мікроорганізмів. Результатом стає різке зниження імунітету, підвищення ризику підхопити кишкову інфекцію та інші неприємності.
• Уповільнення метаболізму. Через такий жорсткий вплив на організм він бентежить. Корисні речовини з їжі перестають нормально надходити, а отже, вмикається режим жорсткої економії - уповільнюються обмінні процеси. Тому навіть якщо ви їстимете менше, приймаючи проносне, схуднути вам не вдасться.

Саме з цих причин лікарі категорично не рекомендують використовувати проносні засоби без нагальної потреби.

Протипоказання

Проносні препарати призначені зовсім не для схуднення! Вони покликані допомогти тим людям, які з якихось причин самостійно не можуть звільнити кишечник, і тривалий або занадто частий прийом неприпустимий.

Але є й категоричні протипоказання, коли проносні не призначаються навіть медиками:

• запалення, виразка чи кровотечі в кишечнику;
• кишкові інфекції та коліки;
• геморой у стадії загострення або нещодавно прооперований;
• булімія, анорексія та інші психічні розлади;
• печінкова, ниркова чи серцева недостатність.

Важливо! З великою обережністю, лише за медичними показаннями, можуть використовуватись лише деякі проносні засоби під час вагітності!

Ймовірно, проносний засіб для схуднення в домашніх умовах - найшкідливіша стратегія швидкого порятунку від зайвої ваги. Напевно, ви чули, як дама каже: «Ой, вчора переїла на банкеті, у вихідні поп'ю сенни і все пройде». Ну а спеціалізовані форуми наповнюються рецептами вживання бісакодила, і навіть фортрансу з лаваколом з метою зниження ваги. До речі, останні слова – єдине, що правдиво у всій цій історії зі «стрункими проносними». Вага справді зменшиться. У кишечнику здорової людини до 3 кг калових мас. Варто тільки вивести їх, добитися невеликого зневоднення навздогін, і, вуаля, «відвес швидко»!

Види проносних засобів для схуднення

Умовно, вся послаблююча пишнота можна розділити на такі групи:

1. Натуральні проносні для схуднення та очищення на основі клітковини. Це всім відомі природні проносні «фітомуцил», різні видипорошкових висівків, і навіть домашній рецепт. Дія заснована на збільшенні обсягу калових мас та природній евакуації їх під тиском сили тяжіння. Висівки вбирають воду, цільового продукту стає більше, і ви легко і радісно біжіть у туалет. За великим рахунком, це єдині безпечні засоби для очищення кишечника при схудненні, що допомагає, до речі, і зменшити апетит за рахунок наповнення ШКТ майже безкалорійною масою клітковини. Пийте більше води, і поступово переходьте з аптечної клітковини, на природну, з овочів та фруктів.
2. Мінеральні природні проносні препарати – магнезія, глауберова сіль. Ці речовини легші за воду, за рахунок чого вони просто «видавлюють» з людини калові маси. Найбільш «весела» частина проносного світу. Зазвичай вистачає разового прийому цього засобу, щоб забезпечити собі цікаве дозвілля у туалеті на цілий день. У попередні часи, поки солі металів не здогадалися назвати фортрансом і продавати за 600+ рублів, саме магнезію давали пацієнтам перед порожнинними операціями. Викликають жорстке розлад травлення, вимивають кишкову флору, вимагають відновлювальної терапії пребіотиками.
3. Натуральні масляні препарати – вазелінове (парафінове) масло, і, народної медицини, всі види рослинних олій. , до речі, радить своїм пацієнтам заправляти парафіновою олією салатики. Самі проносні засоби не засвоюються і проходять по шлунково-кишковому тракту «як є», заодно, «витягуючи» за собою все, що є. Можливо, вживання таких олій виправдане при білковій дієті, але здоровій людині з раціоном, багатим клітковиною, ніяких вигод, крім проносу не принесе.
4. Підсилювачі перистальтики – сенна, бісакодил, сорбіт та мальт у великих дозах. Цей клас викликає справжні кишкові спазми, за рахунок чого і настає проносний ефект. Щоправда, на відміну наших м'язів, кишечник не розвивається від зовнішньої стимуляції, а деградує. Поступово людина звикає «ходити тільки з пігулкою», і отримує за будь-якої спроби відмовитися від неї.

Осібно стоїть проносний засіб лавакол - це більш гуманний аналог фортрансу. Він містить речовини, що блокують зневоднення, проте діє так само «ураганно», виносячи за собою всю корисну флору.

Чому проносне для схуднення шкідливе

Насамперед, схуднення за допомогою проносного викликає нездорову психологічну залежність. Людина поводиться як безвідповідальна дитина – поїла, випила таблетку, пронесла, не одужаю. Тим часом, більшість вуглеводів встигла «всмоктатися в кров» ще до того, як ви задумалися про проносне, та й жири в кишечнику теж встигли, не кажучи вже про білки. Виводяться з організму залишки їжі, що тільки не містять калорій.

Так, це дає зменшення ваги наступного ранку. І збільшення через 3 дні після масованого переїдання. А психологічна залежність створює ілюзію того, що можна переїдати та худнути одночасно. У результаті, ніякого стійкого зниження ваги, лише чергування скидання-набору 5 кг і довічна захопленість схудненням.

Крім того, проносні таблетки, наприклад, Сенаді, «привчають» кишечник до допомоги, простіше кажучи, викликають фізичну залежність. Відмова від таблеток "винагороджується" масованим запором. Те ж саме викликають і улюблений чай, що худне народом, з сінною «для схуднення».

А ще проносне веде до зневоднення. Яке, до речі, сповільнює. Адже економія кожної калорії – це не те, чого ми домагаємося при схудненні, чи не так?

Про наслідки у вигляді, ламких нігтів і волосся, що випадає, навіть писати якось не зручно. Всі про це знають – порушення засвоєння вітамінів та поживних речовин ще нікого не зробило гарною та здоровою.

І на завершення, жоден дієтолог не рекомендує застосовувати проносне схуднення. Якщо ви дотримуєтеся, додайте до неї свіжий кефір та висівки, але не таблетку, і бажаний ефект буде досягнутий. А взагалі, краще намагатися уникати дієт-провокаторів запору, принаймні як основну дієту на довгі місяці.

Мабуть, найлегший і найпоширеніший спосіб схуднення серед тих, хто худне - це механічна дія на організм, такі як блювання або клізма, а також як альтернатива - проносні засоби для якнайшвидшого спорожнення кишечника.

Так як блювання занадто не приємна і навіть хвороблива процедура, багато хто воліє спорожняти свій кишечник. Найпопулярніший на сьогоднішній день спосіб – це прийом спеціалізованих лікарських препаратів. За результатами проведених досліджень, фахівці виявили зростання продажів проносних засобів за останні 10 років на 30% і з кожним роком цей показник зростає. Звичайно, екологія і харчування позначаються несприятливо на нашому організмі і роботі кишечника, але як показали результати дослідження більшість споживачів проносних препаратів - це люди з зайвою вагою або страждають на ожиріння.

Був час і я, як і ці люди, сподівалася, що зможу схуднути за допомогою проносного. Пила спеціальний чай, що очищає. Але я не тільки не втрачала вагу, я її благополучно набирала.

Тому я вирішила розібратися в цьому питанні та зрозуміти, що заважає мені схуднути, використовуючи проносні засоби. Як глибоко я помилялася у своїх переконаннях, думаю, як і ви. Тому поспішаю розвіяти міфи про користь проносних для схуднення. Отже, почнемо.

Міф № 1. Проносне не дає кишечнику можливість всмоктувати жири та вуглеводи з їжі

Найдосконаліша нісенітниця! Вуглеводи потрапляють у кров майже відразу після того, як опиняються у шлунку. Це найшвидші елементи, які потрапляють у наш організм із їжею. І після того, як вуглеводи переробляються на необхідну нам енергію, надлишки цукру перетворюються на жири, які благополучно відкладаються в нашому організмі.

Міф № 2. Проносні допоможуть кишечнику працювати регулярно

Регулярно? Можливо, але не правильно. До речі, регулярність вашого випорожнення буде доти, доки ви вживаєте ці проносні. І чим довше ви це робите, тим менше ви розставляєте працювати свій кишечник самостійно і одного разу, коли ви перестанете вживати проносне, ви просто не зможете випорожнюватися самостійно. Всі органи в нашому організмі мають властивість адаптуватися під умови, в які ви їх поставите. Перестали користуватися природною функцією кишечника, значить він вам не потрібен і з часом він просто перестане працювати (це ще називається синдром лінивого кишечника). Спробуйте кілька місяців пролежати на дивані - вам відмовлять ноги, м'язи просто атрофуються.

Міф №3. Регулярний стілець допоможе схуднути

Ви, безперечно, маєте рацію! Регулярний стілець допоможе вам схуднути за умови, що ви харчуєтеся правильно, ведете здоровий образжиття та підтримуєте фізичну активність. Регулярне випорожнення лише показує те, що ваш організм працює правильно. І якщо у вас є проблеми із зайвою вагою, то кишечник тут абсолютно не винний.

Але це стосується природної роботи кишечника, а чи не штучного його спорожнення. Вимиваючи з кишечника все найцінніше для організму (магній, кальцій, інші мінерали, порушуючи водний баланс організму), ви тільки посилюєте свій стан. Без цих життєво важливих мікроелементів ви ніколи не зможете схуднути, адже ви порушуєте весь обмінний механізм роботи організму. А порушення обміну речовин – перший шлях до ожиріння.

Міф №4. Очищення кишечника виводить шлаки з організму

Правду кажучи, в медицині та в науці взагалі не існує такого поняття як шлаки. Є поняття токсини, які є небезпечними для нашого організму. Але вони сконцентровані зовсім не в кишечнику, а глибоко в тканинах всього організму та їх виведення потребує багато часу та спеціальної апаратури.

Можливо, говорячи про шлаки, багато хто має на увазі так звані калові камені, які накопичуються в кишечнику людини внаслідок важких захворювань. І їхнє виведення здійснюється хірургічним шляхом.

Висновок

Отже, по-перше, не використовуйте проносне без призначення лікаря.

По-друге, якщо ви тривалий час використовували проносні засоби, проконсультуйтеся з лікарем, як вам краще відновити мікрофлору кишечника.

По-третє, харчуйтеся правильно, їжте більше клітковини і пийте більше води, щоб ваш кишечник заробив як годинник.

І останнє – ведіть активний спосіб життя, увімкніть у свій щоденний графік фізичні навантаження, обов'язково вправи для живота, щоб активувати природну функцію вашого кишечника.

Любіть свій організм і він обов'язково відповість вам взаємністю. Успіхів!

Подивіться програму «Здоров'я», де розповідається про шкоду проносних.