Qishda letargiya, apatiya va immunitet bilan bog'liq muammolarga qo'shimcha ravishda, siz boshqa muammoga duch kelishingiz mumkin - yuz terisining sezgirligi. Haroratning keskin o'zgarishi, teshuvchi sovuq shamollar va isitiladigan xonalarda juda quruq havo tufayli u og'riqli quriydi, siqiladi, doimiy ravishda tozalanadi va sezilarli noqulaylik tug'diradi.

Sovuqda qon aylanishi sekinlashadi, terining qurishi va shikastlanishidan himoya qiluvchi sebum ishlab chiqarish kamayadi. Bu terining suvsizlanishiga, xiralashishiga va elastikligini yo'qotishiga olib keladi.

Ushbu mavsumiy tushunmovchiliklarning barchasini oldini olish yoki hech bo'lmaganda ularni minimal darajaga tushirish uchun amal qiling oddiy maslahatlar va quyida keltirilgan tavsiyalar.

Teringizni ichkaridan qanday parvarish qilish kerak

Yuz terisini nafaqat tashqi tomondan, balki kosmetik vositalar yordamida, balki ichkaridan ham, muvozanatli ovqatlanish yordamida parvarish qilish kerak. Biz ichadigan va iste'mol qiladigan narsalar terimizning holatiga katta ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun birinchi navbatda ovqatlanish odatlaringizga e'tibor berish kerak.

Ko'p suv iching

Inson tanasi o'rtacha 70% suvdan iborat. Tananing suv muvozanatini saqlamasdan, uning normal ishlashini tasavvur qilib bo'lmaydi. Bundan tashqari, terini ichkaridan oziqlantirish uchun biror narsa bermasangiz, uning yorqin, namlangan va elastik bo'lishini tasavvur qilishning iloji yo'q.

Bu qanchalik arzimas tuyulmasin, birinchi navbatda biz tavsiya qilamiz. Qancha, qanday va qachon qaror qabul qilishingiz kerak. Suyuqlik etishmasligini to'ldirish uchun kuniga kamida bir necha stakan ichishni unutmang.

Sizning dietangizni kuzatib boring

Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish terining holatiga katta ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun haddan tashqari yog'li ovqatlar va mahsulotlardan saqlaning yuqori tarkib Sahara.

Sizning dietangizda etarli miqdorda omega-3 yog 'kislotalari mavjudligiga ishonch hosil qiling, bu sizning teringizni tashqi zararlardan himoya qilish qobiliyatini oshiradi. Tanani bu kislota bilan ta'minlash uchun siz ko'proq ovqatlanishingiz kerak yog'li baliq(losos, sardalya, halibut, orkinos). Agar baliq sizniki bo'lmasa, uni baliq yog'i kapsulalari bilan almashtirishingiz mumkin.

Shuningdek, siz omega-3 ni o'z ichiga olgan boshqa oziq-ovqatlarni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak: yong'oq (yong'oq, pecans, bodom va makadamiya), yog'lar (zaytun, zig'ir urug'i, makkajo'xori, kungaboqar, kolza, soya), tofu, qovoq, avakado, ismaloq.

Teringizning holatini yaxshilash va uning yangilanish jarayonini tezlashtirish uchun antioksidantlarga boy ovqatlar iste'mol qiling. Ko'pincha bu yorqin sabzavotlar va rezavorlar: qalampir, lavlagi, loviya, kızılcık, malina va qora smorodina.

Vitaminlar haqida unutmang

Qish mavsumida ular tanada sezilarli bo'ladi, shuning uchun ularni kerakli miqdorda olishingizga ishonch hosil qiling.

Biz, ayniqsa, oziq-ovqatdan ham, to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ta'siridan ham oladigan D vitaminida juda kam. Siz uning etishmasligini qo'ziqorin, baliq yog'i, orkinos, sardalya, jigar, ikra, sariyog', qaymoq, tuxum sarig'i, maydanoz.

Ammo esda tutingki, har qanday vitamin yoki ozuqaviy qo'shimchalarni qabul qilishni boshlashdan oldin, mutaxassis bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Terining tashqi tomoniga qanday g'amxo'rlik qilish kerak

Qishda yuz teringiz sog'lom ko'rinishi va elastikligini yo'qotmasligi uchun siz odatdagi parvarish dasturingizni biroz o'zgartirishingiz va yumshoqroq tozalagichlardan foydalanishingiz kerak.

Yuzingizni to'g'ri yuving

Qishda teringizga zarar bermaslik uchun bir nechta asosiy tavsiyalarni eslang:

• yuzingizni ko'p yuvmang issiq suv terini quritmaslik uchun;
• yuqori gidroksidi tarkibli sovunlardan foydalanishdan saqlaning;
• eng yumshoq tozalash vositalaridan foydalaning (yumshoq ko'piklar va musslar, bo'yanish uchun moylar);
• terining himoya to'sig'ini buzmaslik va quruqlik va qobiqqa olib kelmaslik uchun spirtli ichimliklar va sulfatlarsiz tozalash vositalarini tanlang;
• yuzingizni silamang va uni "chirillashgacha" yuvadigan mahsulotlardan bosh tortmang. Bu terining lipid to'sig'ini buzadi.

Mavsumga mos keladigan nemlendiricini tanlang

Sizning muntazam namlagichingiz qishda juda samarali bo'lishi dargumon. Agar siz beg'ubor teriga ega bo'lgan omadli bo'lsangiz ham, namlash, himoya qilish va oziqlantirish, albatta, ortiqcha bo'lmaydi.

Qaysi turdagi teriga ega bo'lishingizdan qat'i nazar, tinglang universal maslahat: qish uchun suv o'rniga yog'li (yog'li) asosli qalinroq va boyroq kremni tanlashga arziydi.

Yaxshi qish kremini tanlash bo'yicha maslahatlar:

• krem bankasida quyidagi yozuvlarni qidiring: yog'ga asoslangan (yog'li), nozik teri uchun (nozik teri uchun), to'siqni tiklash va lipidlarni to'ldirish (lipid qatlamini tiklash va suvsizlanishdan himoya qilish);
• krem terida suvni saqlaydigan komponentlarni o'z ichiga olishi kerak: karbamid, glitserin, gialuron kislotasi, silikon, sorbitol, yog'lar;
• antioksidantlarni o'z ichiga olgan va terida himoya plyonka hosil qiluvchi kremlarga ustunlik bering.

Siz nafaqat kunduzi, balki kechasi ham teringizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Sarumlar, mato maskalari va tabiiy yog'lar qish uchun ideal vositalar hisoblanadi. Jojoba, bodom, avakado, hindiston yong'og'i yoki argan yog'i bo'lgan mahsulotlardan foydalanishga harakat qilish kerak.

Nima sotib olish kerak:

• Sabzi yog'i, kollagen, karbamid va elastinli quruq teri uchun nemlendirici krem ​​CHRISTINA, 1740 rubl →
• Avakado yog'i va aloe ekstrakti bilan nemlendirici krem ​​Salomatlik va Go'zallik, 1140 rubl →
• Kungaboqar urug'i yog'i va gidrolizlangan gialuron kislotasi bilan nemlendirici krem ​​MUQADDAS LAND, 2300 rubl →
• Kollagen, karbamid va kalendula yog'i bilan normal teri uchun nemlendirici krem ​​CHRISTINA, 895 rubl →
• Pantenol, shi yog'i va bodom bilan tinchlantiruvchi krem ​​NEW LINE, 889 rubl →
• Weleda jojoba moyi bilan erkaklar uchun nemlendirici krem, 880 rubl →
• A'PIEU o'nta tabiiy yog'lar majmuasi bilan quruq teri uchun nemlendirici krem, 679 rubl →
• DERMALOGICA silikon va hodan moyi bilan qayta tiklanadigan krem, 3585 rubl →
• Olxo'ri yadrosi yog'i, bodom yog'i va WELEDA yog' kislotalari bilan nemlendirici krem, 1 098 rubl →

Skrab va peelinglarga yo'q deng

Qishda yuz terisi har xil turdagi kimyoviy ta'sirlarga va ishqalanishga ayniqsa sezgir. Peelinglar, tozalovchi niqoblar va skrablardan foydalanish allaqachon og'ir vaqtlarni boshdan kechirayotgan terini keraksiz ravishda bezovta qiladi.

Shuning uchun, qishda siz abraziv peelinglar (skrablar) va niqoblardan haftada bir marta foydalanishni cheklashingiz yoki ulardan butunlay voz kechishingiz kerak. Buning o'rniga siz namlovchi va oziqlantiruvchi niqoblarga ko'proq e'tibor berishingiz kerak.

Dudoqlar va ko'z atrofiga g'amxo'rlik qiling

Qishda, ayniqsa, yog 'bezlari bo'lmagan joylar himoyaga muhtoj - lablar va ko'z atrofidagi teri. Suvsizlanish, qattiq qish shamollari va quruq havo tufayli ular birinchi navbatda xavf ostida.

• o'zingiz bilan gigienik lab bo'yog'i yoki balzamni olib yurishni unutmang, ular tarkibida mum yoki E vitamini bo'ladi - ular mikro yoriqlarning tez tiklanishiga yordam beradi;
• Mat lab bo'yog'idan saqlaning, chunki ular terini quritishga moyildirlar; Agar siz hali ham mat lab bo'yog'iga qaror qilsangiz, uni qo'llashdan oldin, lab terisini himoya balzam bilan namlashni unutmang;
• kechasi lablaringizga g'amxo'rlik qiling. Shea yog'ini qo'llang yoki Hindiston yong'og'i yog'i agar siz ularga allergiyangiz bo'lmasa;
• Eng muhimi: sovuqda lablaringizni yalamang, hatto chindan ham xohlasangiz ham.

Ko'z atrofidagi terini tartibli saqlash uchun, birinchi navbatda, oddiy kremingizni ko'proq oziqlantiruvchi yog'ga asoslangan krem ​​bilan almashtiring. Yotishdan oldin siz ko'z atrofidagi teri uchun namlovchi yoki oziqlantiruvchi niqoblar qilishingiz mumkin, shuningdek, maxsus yamoqlardan foydalanishingiz mumkin.

Nima sotib olish kerak:

• La Roche-Posay pantenol bilan lab balzamini tiklash, 1570 rubl →
• Gialuron kislotasi, lakli yog'och mumi va shi yog'i, kakao va bodom LOGONA bilan namlovchi lab bo'yog'i, 420 rubl →
• Shea yog'i, asal mumi va E vitamini bilan himoyalangan lab bo'yog'i Afrodita, 288 rubl →
• Ko'z atrofidagi teri uchun gialuron kislotasi, E, F va C vitaminlari bilan yangilanadigan krem ​​Ecocraft, 680 rubl →
• Kakao moyi va kofur bilan oziqlantiruvchi lab bo'yog'i bo'yanish fabrikasi, 640 rubl →
• Ko'z atrofidagi teri uchun shi yog'i, jojoba va gialuron kislotasi KLEONA bilan krem, 475 rubl →

Qanday qilib yuz terisiga zarar bermaslik kerak

Qishda yuz terisi butunlay xavfsiz bo'lishi uchun siz ba'zi kundalik vaziyatlarda o'zingizni qanday tutish kerakligini bilishingiz kerak. To'g'ri dush qabul qilish, sayrga to'g'ri tayyorgarlik ko'rish, xonada mos haroratni yaratish teri uchun kosmetik parvarish va ovqatlanish kabi muhimdir.

Yurish paytida yuz terisini himoya qiling

Oldinda uzoq yurish bo'lsa yoki tashqarida qattiq sovuq bo'lsa, sovuq krem ​​yoki qattiq ob-havo sharoitlariga mo'ljallangan maxsus kremni ishlatishingiz kerak. Qoida tariqasida, bunday kremlarni dorixonalarda topish mumkin. Ularning mustahkamligi ko'proq malhamga o'xshaydi.

Ko'chaga chiqishdan yarim soat-bir soat oldin kremni teriga surting, shunda u so'rilib, yuzingizni atrof-muhit ta'siridan himoya qila boshlaydi. Lablaringizga e'tibor berishni va ularga himoya balzam yoki lab bo'yog'ini surtishni unutmang.

Agar ob-havo anomaliyalari kuzatilmasa yoki siz bir muncha vaqt havoga chiqishingiz kerak bo'lsa, unda siz qish davri uchun muntazam namlovchi vositadan foydalanishingiz mumkin.

Agar siz chang'i uchayotgan bo'lsangiz, sport o'ynasangiz yoki piyoda yursangiz va tashqarida quyoshli bo'lsa, teringizni quyosh nuri ta'siridan ham himoya qilishingiz kerak. Ha, qishda ular yozga qaraganda ancha zaif, ammo bu siz himoya kremidan foydalanishni e'tiborsiz qoldirishingiz kerak degani emas. Qish mavsumi uchun siz quyoshdan himoya qiluvchi 15 yoki undan yuqori koeffitsientga ega kremni tanlashingiz kerak.

Bundan tashqari, yorilish, quruqlik va qizarishning oldini olish uchun, agar siz sport bilan shug'ullansangiz, yuzingizni iloji boricha kiyim yoki maxsus niqob bilan yopishga harakat qiling.

To'g'ri dush oling

Qishda issiq dush yoki hammom haqidagi fikrlar qanchalik iliq bo'lishidan qat'i nazar, teringizga zarar yetkazishni istamasangiz, ularni imkon qadar tezroq haydab yuborish yaxshiroqdir. Issiq suvdan saqlaning va terining tabiiy namligini saqlab qolish uchun uning o'rniga iliq suv bilan yuvishga harakat qiling.

Harorat rejimiga rioya qilishdan tashqari, qat'iy vaqt cheklovlari ham mavjud: qishda terini quritmaslik uchun dushda 5-7 daqiqadan ko'proq vaqt sarflash tavsiya etiladi. Dushdan chiqqandan so'ng, suv muvozanatini tiklash uchun yuz terisini krem ​​bilan namlash kerak.

Kvartirada sog'lom mikroiqlim yarating

Qishda, markaziy isitish tufayli xonalarda havo juda issiq bo'ladi va bu yuzning terining holatiga salbiy ta'sir qiladi. O'zingizni qulay his qilish uchun quyidagi tavsiyalardan foydalaning:

• havo namlagichini sotib oling va havo namligini 30% dan 60% gacha saqlang;
• xona haroratini 20 dan 23 ° C gacha saqlashga harakat qiling;
• Xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qiling.

Natija qanday?

• Toza suv ichish va muvozanatli ovqatlanishni unutmang.
• Dush qabul qiling va faqat iliq, lekin hech qachon issiq suv bilan yuving.
• Dudoqlaringizni yalamang yoki teringizni silamang.
• Kosmetik sumkangizni quyidagi mahsulotlar bilan to'ldiring: gigienik lab bo'yog'i yoki balzam, yumshoq tozalovchi, namlovchi, oziqlantiruvchi va himoya yog'li kremlar.
• Suvga asoslangan mahsulotlar yoki yuqori alkogolli mahsulotlardan foydalanmang.
• Agar quyoshli havoda uzoq vaqt tashqarida bo'lsangiz, quyosh kremini qo'llang.

Agar siz sovuq oylarda yuz terisini to'g'ri parvarish qilsangiz, uni bahor boshlanishidan oldin zudlik bilan tiklashingiz shart emas, shuning uchun bizning juda oddiy maslahatlarimizga amal qiling.

Har bir ayolning tashrif qog'ozi uning yuzidir. Katta shaharlardagi yomon ekologiya va hayot nafaqat terining holatini yomonlashtiradi, shuning uchun siz muntazam va to'g'ri g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Har xil turdagi qishki teri ayniqsa muhimdir, chunki sovuq havo, shamol va tanadagi vitaminlar etishmasligi birinchi navbatda yuzning terisiga ta'sir qiladi.

Sizning ehtiyojlaringizga qarab, ushbu protseduraga qanday qilib to'g'ri yondashishni ushbu maqolada aytib beramiz.

Terining qanday turlari mavjud?

Suratda: qishda quruq teri to'g'ri parvarish qilinmasdan shunday ko'rinadi

To'g'ri terini parvarish qilish mahsulotlari va usullarini tanlash uchun avval uning turini aniqlash kerak.

Klassik turlarga bo'linish quyidagicha:
1. normal– bir xil rangga ega, elastik, silliq, toza. Turli nuqsonlar yo'q: quruqlik, akne, qon tomir tarmog'i. Bunday teri sovun, kosmetika va dekorativ mahsulotlar bilan suv muolajalariga toqat qiladi;
2. quruq– terining juda keng tarqalgan turi, juda sezgir va kundalik va ehtiyotkorlik bilan parvarish qilishni talab qiladi, chunki Yoshga bog'liq alomatlar tezda paydo bo'ladi (bezovtalik, letargiya,);
3. semiz- shuningdek, juda keng tarqalgan teri turi. U qalin va porloq ko'rinadi (yog'ning ko'p ajralishi tufayli), bu ... ko'rinishini qo'zg'atadi. U zerikarli rangga ega va apelsin terisiga o'xshaydi;
4. birlashtirilgan- Ko'pincha terining yog'li joylari peshona, burun, iyak va yonoqlarda joylashgan. Bo'yin va ko'z atrofidagi teri quruq. Aralash teri turlari mahsulot qo'llaniladigan hududga qarab turli xil parvarishlarni talab qiladi.

Biz teri turlarining umumiy bo'linishini berdik, bu sebum ishlab chiqarish intensivligiga bog'liq. Tibbiy kosmetologiyada quyidagi turlar qo'shimcha ravishda ajralib turadi:
sezgir- quruq yoki yog'li bo'lishi mumkin;
kuperoz- har qanday turdagi teri egalari uchun mos;
- ko'pincha akne, yallig'lanish va boshqalarga moyil bo'lgan yog'li yoki aralash teri.

Terining ko'rinishi va holatiga qanday omillar ta'sir qiladi?

Qishki terini parvarish qilish muayyan bosqichlardan iborat bo'lishi kerak: tozalash, kremlar, niqoblar bilan oziqlantirish

Har qanday teri turi inson o'sishi bilan o'zgaradi, bu ko'p sabablarga bog'liq, masalan, tanadagi gormonlar darajasi, ovqatlanish turi, vitaminlar va mikroelementlar bilan ta'minlanishi, dietaga rioya qilish yoki vegetarianizm va boshqalar.

Teriga sezilarli salbiy ta'sir ko'rsatadi stressli vaziyatlar va jinsiy gormonlar muvozanatidagi buzilishlar. Shuningdek, tashqi omillar terining holatiga, ayniqsa sovuq mavsumda ta'sir qiladi.

Qish mavsumida terini parvarish qilish juda puxta va muntazam bo'lishi kerak, chunki... sovuq havo, kuchli shamol, konditsioner va quruq ichki havo darhol teriga salbiy ta'sir qiladi.

Keling, qishki g'amxo'rlikning asosiy yo'nalishlarini ko'rib chiqaylik va qaysi biri eng yaxshisidir.

1-bosqich - tozalash

Suratda: terini parvarish qilishning asosiy bosqichi yuvishdir.

Har qanday terini tozalash kerak, chunki... U doimo o'lik hujayralarni yangilari bilan almashtiradi. Har bir inson bir soat ichida 500 mingdan ortiq teri hujayralarini yo'qotadi, ammo bu tozalash jarayoni etarli emas.

Zarrachalar (keratin) o'rtasida axloqsizlik, yog 'va chang paydo bo'ladi, bu vaqt o'tishi bilan terining nafas olishiga va namlanishiga to'sqinlik qiluvchi plyonka hosil bo'lishiga olib keladi, shuningdek, turli bakteriyalar uchun ko'payish muhitini yaratadi.

Egalariga normal teri Kuniga bir marta yuzingizni sovun va suv bilan yuvishingiz kerak, yaxshi kech to'plangan axloqsizlikni tozalash uchun. Siz ko'piklardan ham foydalanishingiz mumkin. Siz skrablarga berilib ketmasligingiz kerak, haftada bir marta kifoya qiladi. Tozalash protsedurasidan so'ng, yuz alkogolsiz loson bilan o'chiriladi, tercihen o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi.

Quruq teri uchun, yuzingizni iloji boricha kamroq oddiy suv bilan yuvishingiz kerak sut va tonik bu maqsadlar uchun yaxshiroq, lekin ayniqsa, bu teri turi uchun; Agar "yuvish" tarkibida lipid qatlamini himoya qilishga yordam beradigan vitaminli o'simlik ekstraktlari va tabiiy yog'lar bo'lsa, yaxshiroqdir. Agar yuz terisi quruq bo'lsa, skrabni ishlatmaslik yaxshiroqdir, yumshoq peeling mahsulotlarini olish kifoya, lekin har 10 kunda bir martadan ko'p emas.

Yog'li turlar uchun Agressiv tozalash vositalarini tez-tez ishlatish ideal bo'lib, bu teri yuzasidan kosmetika va chang bilan aralashtirilgan yog'ni olib tashlashga yordam beradi. mos emas, chunki u ishqoriy reaktsiya hosil qiladi, bu mikroblar va mikroorganizmlarning ko'payishiga olib keladi. Yog'li teri uchun ko'piklar va jellar pH neytral yoki kislotali muhitga ega.

Yog'li teri uchun skrablar va peellar haftasiga 2-3 marta qo'llanilishi kerak, lekin infektsiyani tarqalmaslik uchun faqat yuzida yallig'lanish yoki akne bo'lmasa. Bu juda yaxshi mos keladi.

Tozalashning yakuniy bosqichi - yuzni loson bilan artib, terining yuzasida kislota himoyasini tiklaydi va sebum sekretsiyasini to'xtatadi. Skrabdan foydalanishning asosiy qoidalari haqida o'qing.

Aralash teri uchun Ikki turdagi niqoblar qo'llaniladi: bu turga mos keladigan kompozitsiyalar yog'li joylarga qo'llaniladi va quruq joylarga mos keladigan kompozitsiyalar quruq joylarga qo'llaniladi.

Qishda, alohida e'tibor berilishi kerak kengaygan qon tomirlari va yallig'lanish paydo bo'lishiga moyil bo'lgan teri. Aynan sovuq mavsumda bunday teri harorat o'zgarishiga va yuqori namlikka juda sezgir. Kunning oxiriga kelib u xiralashgan va tirnash xususiyati beruvchi bo'ladi. Kichkina yallig'lanishni bartaraf etish uchun niqobni qo'llashdan oldin, 10-15 daqiqa davomida yuzingizga qaynatma yoki sirka bilan namlangan salfetkani qo'llang.

Niqobni qo'llash uchun optimal vaqt - 21-23 soat, aynan shu vaqtda teri eng ko'p foydali komponentlarni o'zlashtira oladi. Niqobni olib tashlaganingizdan keyin yuzingizni loson bilan artib olishni unutmang.

Har qanday turdagi terini oziqlantirish uchun eng oddiy niqob sabzi hisoblanadi. Kichik bir ildiz sabzavotini maydalang, tuxum sarig'i va 1 choy qoshiq qo'shing. zaytun moyi (quruq teri uchun) va ozgina limon sharbati ( yog'li teri). Qishda oziqlantirish va salbiy omillardan himoya qilish uchun kompozitsiyani yuzga va ko'z atrofiga qo'llang. 15-20 daqiqaga qoldiring, iliq suv bilan yuving.

Maskalardan tashqari, qishda yuzga qo'shimcha parvarish kerak - kremni qo'llash.

Qishki terini parvarish qilish: "to'g'ri" krem

Qishda yuzni parvarish qilish uchun ajoyib mahsulot terining turiga mos keladigan kremni qo'llashdir.

Birlashtirilgan tur uchun T-zonasida teriga namlovchi krem, terining quruq joyiga esa oziqlantiruvchi krem ​​surtiladi. Aynan shu yondashuv gidrolipid balansini normallashtiradi va yog 'miqdori turlicha bo'lgan joylar orasidagi farqni kamaytiradi.

Sovuq mavsumda lablar ham sezgir salbiy ta'sir Qanday qilib lablaringizni to'g'ri parvarish qilishni o'qing.

Shuni unutmangki, qishda teringizni parvarish qilishda siz ob-havoga e'tibor qaratishingiz kerak, va u o'zgarganda, kosmetika va terini parvarish qilish vositalarini o'zgartiring.

Fasllarning o'zgarishi va sovuq davrlar bizning terimizga ta'sir qilmaydi. Yillar davomida ayollar bunday qiyin davrda terini qanday himoya qilish haqida ko'proq o'ylashadi. Nima uchun teri qishda elastikligini, silliqligini va mustahkamligini yo'qotadi? Va nima uchun sovuq havoda yuzingiz alohida parvarish talab qiladi?

Qishning yuz terisiga ta'siri

1. Ayoz va shamol teri uchun eng kuchli tirnash xususiyati beruvchi moddalardir. Da past haroratlar teri quriydi, ajin va befarq bo'ladi, tirnash xususiyati qiladi.
2. Siz yashayotgan va ishlayotgan xonalardagi quruq havo yuz terisini sezilarli darajada quritadi. Epidermis hayot beruvchi namlikni yo'qotadi, bu mikro yoriqlar paydo bo'lishiga va ajinlar yanada chuqurroq bo'lishiga olib keladi.
3. Ko'chaga chiqqaningizda, teringiz haroratning keskin o'zgarishini boshdan kechiradi. Bunday o'zgarishlar terining elastikligi va holatiga juda yomon ta'sir qiladi.
4. Qishda qon tomirlari sovuqdan torayadi, shuning uchun teri qondan etarli darajada oziqlanish, kislorod, vitaminlar va mikroelementlarni olmaydi.

Bu sabablarning barchasi bizni qishda teriga alohida g'amxo'rlik, intensiv ovqatlanish va kuchaytirilgan himoya zarurligiga ishontiradi.

Yilning istalgan vaqtida chiroyli va ta'sirchan ko'rinishga ega bo'lish uchun bir nechta qoidalarga rioya qilish kerak.

1. Qishda dekorativ kosmetikadan tashqari, teri ustida nozik to'siq yaratadigan va uni sovuqdan himoya qiluvchi maxsus mahsulotlardan foydalaning. Ayoz "tishlamasligi" uchun bunday vositalardan nafaqat ayollar, balki erkaklar va bolalar ham foydalanishlari mumkin.
2. Qishda teringizni nam va elastik saqlash uchun xonadagi havoni kuzatib borishingiz kerak. Buning uchun siz radiatorga ho'l adyolni o'rnatishingiz yoki oddiygina osib qo'yishingiz mumkin. Bu xonada bir necha soat davomida kerakli namlikni ta'minlaydi. Va yo'qolgan suyuqlikni to'ldirish uchun ko'proq suv iching.
3. Qishda iloji boricha tez-tez tabiiy ingredientlardan oziqlantiruvchi niqoblar qilishingiz kerak. Ular odatda o'z ichiga oladi kosmetik yog'lar, meva, sabzavotlar, o'simlik infuziyalari, tuxum va asal.
4. Qish mavsumida terining holati o'zgarishi mumkin. Agar siz boshqa fasllarda yog'li teringizdan aziyat cheksangiz, qishda u normal yoki aralash bo'lishi mumkin. Va agar teri yozda sog'lom bo'lsa, u ko'pincha sovuq davrda quriydi. Shunung uchun kosmetik vositalar terining hozirgi holatiga mos kelishi kerak. Hozirgi terining turini baholash uchun muntazam ravishda kosmetologga tashrif buyuring.
5. Qishda ultrabinafsha nurlanishiga ta'sir qilish minimaldir, shuning uchun tozalash tartib-qoidalarini tez-tez bajarish mumkin. Turli xil skrab va bug'lardan bahramand bo'ling.
6. Teringizni qish davriga tayyorlash va uni biroz "o'rgatish" uchun siz muntazam ravishda "kontrastli yuvish" ni bajarishingiz kerak. Buning uchun bir idishga iliq suv, ikkinchisiga sovuq suv quying. Keyin har bir idishdan navbat bilan yuzingizni yuving. Bunday yuvish qon tomirlarini kuchliroq qiladi va ular terida "qizil yulduzlar" paydo bo'lishiga kamroq ta'sir qiladi.

Teshiklarni ochadi va tozalaydi
Niqoblarni qo'llash uchun terini tayyorlash uchun avval uni bug'lash kerak. Bu epidermisni chuqur tozalaydi va foydali komponentlar uchun teshiklarni ochadi. Bug'da pishirish uchun siz o'simlik qaynatmasini tayyorlashingiz kerak. Buning uchun har bir romashka, ip, qichitqi o'ti va kalenduladan bir osh qoshiq olishingiz kerak. O'tlarning boy qaynatmasini tayyorlang, uni keng idishga (masalan, havzaga) quying, sochiq bilan yoping va yuzingizni yaxshilab bug'lang. Ushbu protseduradan so'ng siz quyidagi maskalardan birini qo'llashingiz mumkin.

1. Oziqlantiruvchi asal niqobi. Uni tayyorlash uchun sizga bir osh qoshiq asal, bir sarig'i va bir osh qoshiq kerak bo'ladi to'liq yog'li smetana. Asalni suv hammomida oldindan qizdirish kerak - u suyuq, yangi va tabiiy bo'lishi kerak. Asalni qolgan ingredientlar bilan aralashtirib, teriga surting. 40 daqiqaga qoldiring, keyin iliq suv bilan yuving.
2. Yog 'saqlash. Ushbu mahsulotni tayyorlash uchun siz teng miqdorda bodom, shaftoli, zig'ir urug'i va kunjut yog'ini olishingiz kerak, har biri taxminan yarim choy qoshiq. Yog'larni aralashtirish va bug'lash kerak. Kosmetik moylar aralashmasi nafaqat yuzga, balki butun tanaga ham qo'llanilishi mumkin. Bir soat o'tgach, qolgan niqobni quruq mato bilan olib tashlashingiz va yuzingizni suv bilan yuvishingiz kerak. Muntazam ravishda yog'ni parvarish qilish terini mat, qattiq va elastik qiladi.
3. Meva va sabzavot kompressi. Ushbu niqob uchun siz bir nechta meva, rezavorlar va sabzavotlarning sharbatini siqib olishingiz kerak. Eng samarali sabzi, qulupnay, bodring, xom kartoshka, nok va avakado. Tayyorlangan suyuqlikda kosmetik salfetkani namlashingiz kerak. Agar tayyor salfetkangiz bo'lmasa, paxta matosidan yuz shaklini kesib, ko'zlar uchun teshiklar qilib, o'zingiz qilishingiz mumkin. Ushbu kompressni taxminan bir soat ushlab turish kerak.

Qishda yog'li teriga qanday g'amxo'rlik qilish kerak

Yog'li teri yilning istalgan vaqtida tartibsiz ko'rinadi. Quyidagi retseptlar sebum ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradi va yuzingizning porloq porlashini yo'q qiladi.

1. Yuvish. Tabiiy skrabni tayyorlash uchun sizga qahva, kefir va limon sharbati kerak bo'ladi. Bir choy qoshiq qahva maydonchasini bir osh qoshiq kefir va yarim limon sharbati bilan aralashtiring. Ushbu aralashmani yuzga surtish va teriga dumaloq harakatlar bilan massaj qilish kerak. Limon kimyoviy peeling, bu o'lik teri parchalarini tozalaydi, kefir teriga mat ko'rinish beradi va qahva, xuddi cho'tka kabi, terini ortiqcha yog'dan tozalaydi. 30 daqiqadan so'ng mahsulotni yuvish kerak.
2. Proteinli jo'xori niqobi. Yulaf ezib, un bo'lishi kerak. Unni ikkita kaltaklangan tuxum oqi bilan aralashtiring, bir hil massaga erishing va keyin niqobni muammoli joylarga qo'llang. Niqobni faqat quriganidan keyin yuving. Protein bilan tandemdagi jo'xori uni yog 'bezlarining faoliyatini pasaytiradi.
3. Moychechak muzi. Yog'li teriga ko'pincha kengaygan teshiklar hamroh bo'ladi. Bundan qutulish uchun siz romashka muzini tayyorlashingiz kerak. Buning uchun moychechakning boy qaynatmasini muzli idishga quying va muzlatib qo'ying. Bu muz bilan yuzingizni artib olishingiz kerak. Ertalab bunday salfetkalar sizni tetiklashtiradi, kechqurun esa bo'yanishdan keyin teringizni tinchlantiradi.
4. Yog'li va uchun niqob muammoli teri. Quyidagi retsept yog'li teri, akne va komedonlardan aziyat chekadiganlar uchun javob beradi. Bir osh qoshiq konyakni bir choy qoshiq aloe sharbati bilan aralashtirib, muntazam ravishda tayyorlangan tonik bilan yuzingizni artib oling. Ushbu mahsulot terini biroz quritadi va yallig'lanishni yo'q qiladi.

Maslahat. Yog'li teringiz bo'lsa, yuzingizni sovun bilan yuvmasligingiz yoki yuzingizni yuvayotganda ishlatmasligingiz kerak. issiq suv. Bu yog 'bezlarining ishini kuchaytirishi mumkin.

Qishda aralash teriga qanday g'amxo'rlik qilish kerak

Kombinatsiyalangan terini parvarish qilish imkon qadar maqsadli bo'lishi kerak. Tayyorlangan niqoblar, losonlar va toniklarni faqat muammoli joylarda qo'llash kerak. Qishda kombinatsiyalangan terini tozalash, oziqlantirish va tiklash kerak.

Siz butun yuz uchun bir xil kosmetikadan foydalana olmaysiz. Ikki turdagi kremni sotib olishingiz kerak - yog'li va quruq teri uchun va ularni faqat ma'lum joylarga qo'llang. Kombinatsiyalangan teri ko'pincha iyak, burun va qoshlar ustidagi hududda yog'li teri belgilari borligi, yonoq va chakkalarning quruqligi bilan ajralib turadi.

Oziqlantiruvchi sut niqobi. Ushbu vositani tayyorlash uchun 3 osh qoshiq sutni oling, uni bir choy qoshiq asal va maydalangan olma bilan aralashtiring. Ushbu niqob quruq va yog'li terini mukammal darajada oziqlantiradi, shuning uchun uni aralash teri turlari uchun ishlatish mumkin. Niqobni qo'llashdan 40 daqiqa o'tgach, uni suv bilan yuvib tashlang. Yuvib bo'lgandan so'ng, yuzingizni o'simlik qaynatmasi bilan yuvishingiz mumkin.

Kartoshka niqobi. Kartoshkani qaynatib oling va maydalang. Aralashmaga ozgina sut, sarig'i va bir choy qoshiq bodom yog'i qo'shing. Tayyorlangan aralashmani issiq holda yuzga surtish kerak. Bu niqob nafaqat terini oziqlantirib, namlaydi. Epidermisdagi nozik ajinlarni yo'q qiladi, shuningdek, er-xotin iyakni tortadi.

Biz yoshligimizda tabiat bizni qanday yaratgan bo'lsa, shunday ko'ramiz. Biroq, balog'at yoshida biz o'zimizga munosib ko'rinamiz. Shuning uchun, yuzingizning go'zalligi va elastikligini saqlab qolish uchun sovuq mavsumda teringizni himoya qilish juda muhimdir.

E'lonlarni joylashtirish bepul va ro'yxatdan o'tish shart emas. Lekin reklamalarni oldindan moderatsiya qilish mavjud.

Qishda terini parvarish qilish

Qishda terini parvarish qilish terini namlash, oziqlantirish va qattiq sovuqdan va harorat o'zgarishidan himoya qilishni o'z ichiga olishi kerak. Qishda siz terining yaxlitligini buzadigan o'rta peeling va boshqa qarishga qarshi muolajalarni bajarishingiz mumkin. Keling, qishda teriga qanday parvarish kerakligi haqida batafsil gapiraylik.

Qattiq qish sharoitlari terining istalmagan reaktsiyalariga olib keladi, jumladan lablar yorilishi, yuz va qo'llarning muzlashi va qichishi, shuningdek terining turgori va elastikligining pasayishi, quruq va suvsizlanadi. Biz terimizga to'g'ri kundalik parvarish bilan yordam bera olamiz. Asosiy vazifa terining asosiy himoya to'sig'i bo'lgan terining gidrolipid mantiyasini buzilmagan holda saqlashdir.

Qishki terini parvarish qilish: qoidalar va xatolar

Mana bir nechtasi foydali maslahatlar kosmetologga g'amxo'rlik qiling, shundan so'ng teringiz qishda himoyalanadi:

1. Qishki terini parvarish qilish tartibingiz iloji boricha yumshoq bo'lishi kerak. Ishqoriy tozalash vositalaridan qochish kerak, chunki ular terining pH qiymatini yanada gidroksidi qiladi va shuning uchun bakterial ishg'olga ko'proq moyil bo'ladi, chunki terining kislotali mantiyasining samaradorligi kislotali pH bilan yuqori bo'ladi. Makiyajni tozalash va olib tashlash uchun siz suv bilan yuvilishi shart bo'lmagan mahsulotlardan foydalanishingiz kerak - odatda sut yoki krem, ular paxta yostiqchalari yordamida yuzga surtiladi va chiqariladi. Keyin yuz spirtsiz tonik bilan artiladi.

2. Agar kerak bo'lmasa yoki kosmetolog tomonidan belgilanmagan bo'lsa, skrablar, gommages, peelinglardan foydalanmang, chunki o'lik shoxli tarozilar shox pardaning suv bug'lanishiga to'sqinlik qiladi. Bundan tashqari, tez-tez tozalash bilan, gidrolipid mantiyasi buziladi, bu tashqi ta'sirlardan (qor, sovuq, namlik) terining suv o'tkazuvchanligini oshirishga olib keladi. Bu o'rtacha peeling kabi qarishga qarshi protseduralarga taalluqli emas. Ular uchun qish eng yaxshi vaqt hisoblanadi, chunki bu davrda quyosh faolligi eng past bo'ladi va shuning uchun yosh dog'lari xavfi nolga kamayadi. Ammo bu muolajalarni amalga oshirish uchun teri butunlay "sog'lom" bo'lishi kerak.

3. Teri har doim quruq bo'lishi kerak, ayniqsa ko'chaga chiqishdan oldin. Suv bilan yuvilganidan keyin terini yaxshilab quriting, chunki suvning bug'lanishi uning yorilishiga olib kelishi mumkin. Bu, birinchi navbatda, og'iz burchaklari va barmoqlar orasidagi teriga tegishli. Qo'lingizni sovuqdan himoya qilish uchun lablaringizga himoya balzamlari va maxsus kremlarni qo'llang.

4. Qishda terini sovuqdan himoya qilish kerak. Ko'chaga chiqishdan 3 soat oldin (kamida bir soat) terining turiga qarab himoya kremini qo'llash tavsiya etiladi (o'ta og'ir holatlarda har qanday oziqlantiruvchi krem). Ko'chaga chiqishdan oldin suvga asoslangan namlovchi vositalardan foydalanish tavsiya etilmaydi, chunki sovuqda suv muzlaydi, bu esa shox pardaning hujayralariga zarar etkazadi. Gialuron kislotasi bilan kremlardan foydalanish ham istalmagan, chunki u epidermis yuzasida suvni saqlaydi.

9. Qishda siz qo'llaringiz va oyoqlaringiz uchun kerosinli vannalar qilishingiz kerak. Ushbu protseduralar sizni isinishga, farovonlik va kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi va ulardan foydalangandan so'ng bo'g'inlar va mushaklardagi og'riqni kamaytiradi. Ushbu protseduralar uyda ham amalga oshirilishi mumkin, buning uchun sizga kerosin ishlab chiqaruvchisi va kerosin kerak bo'ladi.

10. Ertalab yuqorida aytib o'tilganidek, himoya kremini, kechqurun esa terining turiga va muammosiga qarab kremni surtish kerak, krem ​​ostiga namlovchi va oziqlantiruvchi sarumlar surtish maqsadga muvofiqdir;

11. Qishki terini parvarish qilish, albatta, krem ​​yoki malham shaklida venotonikani o'z ichiga olishi kerak. Qon tomirlari devorlarini mustahkamlovchi dori-darmonlarni qo'llang, ayniqsa sizda rosacea, rosacea yoki telangiektaziya bo'lsa, chunki harorat o'zgarishi qon tomirlari devorlariga katta stress qo'yadi.

12. Qishda tanani parvarish qilish terini sovuqdan himoya qilishga qaratilgan bo'lishi kerak. Tana losonlari qalinroq va to'yimli bo'lishi kerak. Ularda yog'lar (shea yog'i yoki kakao moyi) bo'lsa yaxshi bo'ladi.

13. Agar tez-tez suv bilan yuvinmasdan qila olmasangiz, xona haroratida (22-25 daraja Selsiy) suv bilan yuving, chunki issiq yoki sovuq suv terini quritib, qon tomirlariga qo'shimcha stress qo'yadi. Qishki terini parvarish qilish quruq teri uchun misel suvi yoki yog'li va muammoli teri uchun hidrofilik moy bilan yuzni tozalashni o'z ichiga olishi mumkin.

14. Quruq teri uchun yog'ga asoslangan dekorativ kosmetikani tanlang. Nemlendirici tonal kremlarni yoki labda porlashni ishlatmang, chunki ular muzlashi va terini quritishi mumkin. Qishda poydevor qalin mustahkamlik va yog'larni o'z ichiga olishi kerak. Quruq va maydalangan bo'yoqlardan ko'ra, mum bilan suyuq ko'zoynakdan foydalanish tavsiya etiladi. Pomada yoki lab bo'yog'i o'rniga lablaringizga qishki himoya balzamini qo'llang.

15. Qishda teri eng sezgir bo'lib qoladi, bu, asosan, sovuq ko'chadan issiq xonaga kirganingizda yoki aksincha, haroratning katta o'zgarishi tufayli sodir bo'ladi. Ideal holda, haroratni bosqichma-bosqich tenglashtirish bo'lishi kerak. Yuqorida aytib o'tilganidek, bu zaif qon tomirlari bo'lgan odamlar uchun eng dolzarbdir, ammo qon tomir muammosi bo'lmagan odamlarda ham teri sezgir bo'lib qolishi mumkin. Nozik terini parvarish qilish bizning veb-saytimizda batafsil tavsiflangan.

Qishki himoya kremi

Sovuq qish terisi eng himoyasiz bo'lib, qurib ketish va sovuqqa moyil bo'ladi. Shuning uchun qishda teringizga himoya kremini surtishingiz kerak. Qish kremi tarkibi va xususiyatlari bo'yicha yozgi kremdan farq qiladi, uning asosiy vazifasi terini namlashdir. Qishki terini parvarish qilishda kremning asosiy vazifasi terini hipotermiyadan himoya qilishdir. Yuz va tanani parvarish qilish uchun qishki himoya kremlari, shuningdek, qo'l kremlari mavjud.

Qishki himoya kremi tarkibining xususiyatlari

Agar krem ​​tarkibida keramidlar bo'lsa, ular shox pardaning sirt hujayralari orasidagi bo'shliqni to'ldiradi va shu bilan bug'lanishdan namlik yo'qotilishini kamaytiradi, bu esa ko'plab qishki terini parvarish qilish uchun kosmetik vositalar tarkibiga kiradi. Silikon tomonidan yaratilgan plyonka terini sovuqdan, hipotermiyadan va suv bug'lanishidan himoya qiladi.

Eng yaxshi qishki yuz kremi yog 'yoki yog'ga asoslangan bo'lishi kerak. Bunday kremlar epidermisning gidrolipid muvozanatini tiklaydi, terining yuzasida himoya plyonka hosil qiladi, terining elastikligi va yumshoqligini oshiradi va namlikni ushlab turishga yordam beradi. Shu bilan birga, teri oziqlanish va namlanishni oladi. Nemlendirici ta'sirga ega quyidagi yog'larni ishlatish afzaldir: primrose, qora smorodina, o'rik, avakado, bodom, uzum urug'i, kakao va shea yog'i.

Himoya kremida hayvonlarning yog'lari bo'lishi mumkin: bo'rsiq, mink, sperma kiti, akula, g'oz va baliq yog'i. Ular terini gipotermiya va muzlashdan himoya qiladi. Teri harorat o'zgarishiga unchalik keskin munosabatda bo'lmaydi.

Bundan tashqari, himoya kremi tarkibida terining himoya funktsiyalarini oshiradigan va antioksidantlar bo'lgan vitaminlar mavjud.

Eslab qoling! Agar siz unga to'g'ri g'amxo'rlik qilsangiz, teringiz sog'lom va chiroyli ko'rinadi va qish sizga faqat ijobiy his-tuyg'ularni olib keladi.

Bizning veb-saytimizda eng so'nggi forum mavzulari

• Valeria11 / selülitga qarshi kurash
• Qo'ng'iroq / Qora nuqtalardan qutulish uchun qanday niqobdan foydalanish mumkin?
• Vasilisa / Pressoterapiya selülit uchun samaralimi?
• Bonnita / Qaysi biri yaxshiroq - kimyoviy peeling yoki lazer?
• Masha / Sochni lazer bilan olib tashlashni kim qilgan?

Ushbu bo'limdagi boshqa maqolalar

Ko'p xonimlar qishda terini parvarish qilish yozdan unchalik farq qilmaydi deb o'ylashadi. Bu unday emas. Qishda teri quriydi - tashqaridagi sovuq shamol ham, ichkaridagi quruq havo ham bunga hissa qo'shadi.

Natijada teri po‘stlana boshlaydi, ajinlar soni ko‘payadi, yuz qo‘polroq bo‘ladi. Shuning uchun siz terini oziqlantirish va namlash haqida oldindan g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Engil kremlarni qalinroqlarga almashtiring, salonni parvarish qilish- uyda foydalanish uchun va muz kub bilan massaj qilish - kontrastli yuvish uchun.

Sovuq mavsumda yuz terisiga nima ta'sir qiladi?

Teri bir vaqtning o'zida bir nechta omillarga ta'sir qiladi, ularni neytrallash yoki hech bo'lmaganda yumshatish kerak. Ular orasida:

Ayoz va shamol. Ularning ta'siri terini shikastlaydi va uni quritadi. Va agar qor sizning yuzingizga tikanli parchalar kabi uchib ketsa, unda siz uyda qandaydir tiklash protseduralarini bajarishingiz kerak, masalan, oziqlantiruvchi niqobni qo'llang. Shuni unutmangki, ko'chaga chiqishdan 30-40 daqiqa oldin teri uchun himoya to'sig'iga aylanadigan kremni qo'llash yaxshi bo'ladi. O'rnini bosuvchi kosmetik moy yoki g'oz yog'i bo'lishi mumkin;

Quruq ichki havo. Qishki yuzni parvarish qilish namlashni o'z ichiga oladi, lekin faqat kremlar etarli emas. Isitgichlar havoni quritadi, bu esa ajinlar va yuqori nafas yo'llarining kasalliklarini keltirib chiqaradi. Ideal yechim namlagichni sotib olishdir. Agar biron sababga ko'ra buning iloji bo'lmasa, hech bo'lmaganda xonaning burchaklarida yoki isitgichning yonida suv bilan idishlarni joylashtirishingiz kerak;

Haroratning keskin o'zgarishi. Xonaga kirib, to'g'ridan-to'g'ri issiqlik manbasiga isinish uchun yugurmasangiz, uning ta'sirini yumshata olasiz;

Vitamin etishmasligiD. Oqargan va quruq teri quyosh nuri etishmasligining natijasidir. Unga qarshi yuqori darajadagi himoya kremlarini juda intensiv ishlatmaslik kerak - bu faqat chang'i kurortlarida oqlanadi. Aksincha, bu kamchilikni to'ldirish uchun solaryumga borishingiz mumkin;

Oziq moddalarning etishmasligi. Afsuski, qon tomirlari sovuq ta'sirida torayadi va teri go'zal bo'lish uchun etarli darajada oziqlanmaydi. Shuning uchun qishda yuz terisini parvarish qilish ushbu kamchilikni qoplashni o'z ichiga olishi kerak.

Tozalash, namlash, oziqlantirish va himoya qilish - bular qishki parvarishlarga asoslangan asoslardir. Pardoz qatlamlarda bajarilishi kerak - bu sovuqqa qo'shimcha to'siq yaratadi. Va engil suyuqliklarni zichroq poydevor bilan almashtirish yaxshiroqdir.

Muhim! Siz nafaqat tashqi tomondan, balki ichki tomondan ham teringizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Suvsizlanish va antioksidantlar va omega-3 larga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish teringizni chiroyli va sog'lom bo'lishiga yordam beradi.

Suv, vitaminlar va antioksidantlar sizning teringizga qishda eng ko'p kerak bo'lgan narsalardir. Yuqoridagilarning barchasining etishmasligi darhol uning holatiga ta'sir qiladi. Qishda yuqori sifatli yuz terisini parvarish qilish, uning holatiga qarashda bahorda xafa bo'lmaslik uchun zaruriy shartdir.

Ko'p suv iching

Toza suvni choy, sharbatlar va boshqa ichimliklar bilan almashtirib bo'lmaydi. Bundan tashqari, etarli miqdorda suv balansi metabolizmga katta ta'sir ko'rsatadi, ya'ni go'zal va tashqi ko'rinishga hissa qo'shadi nozik figura. Shuning uchun 30 ml toza suv kilogramm vazniga qishda majburiy norma hisoblanadi.

Vitaminlaringizni oling

Omega-3 yog 'kislotalari, D va C vitaminlari, shuningdek, terining qarishini oldini oluvchi antioksidantlar ayniqsa dolzarbdir. Shuning uchun sovuq havoda yuz terisini parvarish qilish yog'li baliq, jigar, yong'oq, o'simlik yog'i, shuningdek, qovoq, xurmo, sitrus mevalari va qora smorodina tez-tez iste'mol qilishni anglatadi. Ba'zan siz atirgul qaynatmasini ichishingiz yoki dorixonadan vitaminlar olishingiz mumkin, ammo kursda va shifokor tomonidan belgilab qo'yilganidek.

Sport bilan shug `ulanmoq

Qishki sport turlari - chang'i va konkida uchish - immunitet tizimini o'rgatish uchun juda yaxshi, bu terining holatiga ta'sir qilmaydi. Sovuq mavsumga qaramay, siz shunchaki ochiq havoda o'ynashingiz mumkin, toza havoda yurish hali ham zarur.

Kosmetika qishda yuz terisini yaxshi qo'llab-quvvatlaydi va himoya qiladi, faqat ularni to'g'ri tanlash kerak. Engil nemlendirici kremlarni bahorgacha qoldirgan ma'qul, hatto yog'li teriga ega bo'lganlar ham qalinroq tuzilishga ega kremlardan foydalanishlari kerak. bilan qishda yuzni parvarish qilish to'g'ri tozalash Teri ehtiyotkorlik bilan va nozik bo'lishi kerak - u allaqachon shikastlanish xavfi ostida. Qor bo'roni va kuchli shamol, ayoz va yorqin quyosh uning uchun eng do'stona omillar emas. Maskalar qo'shimcha ovqatlanishni ta'minlaydi, ammo ularni salonda emas, balki uyda qilish yaxshiroqdir. Ulardan foydalangandan so'ng, 4-5 soat davomida tashqariga chiqish tavsiya etilmaydi. Shuning uchun, uy sharoitida, yotishdan 2-3 soat oldin niqoblar qilish yaxshidir.

Qishki tonik

O'rtacha sovuq ham teriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi - uni tonlaydi. Ammo bu to'g'ri kosmetikani tanlashning hojati yo'q degani emas - qishki yuz kremi tabiiy yog'lar bilan oziqlantiruvchi kremni talab qiladi. Va yuzingizni yuvmasdan (bu keyinroq) bo'yanishni olib tashlash yaxshiroqdir, lekin kosmetik sut yoki krem ​​yordamida. O'simlik qaynatmalari eng yaxshi tonik hisoblanadi - otquloq, romashka, chinor, Seynt Jonning go'zalligi yoshlik va go'zallik uchun kurashda ishonchli ittifoqchilarga aylanadi.

Kun davomida namlash - kechasi oziqlantirish

Ertalab yuqori sifatli tozalash bilan boshlanishi kerak, hatto kechasi terini parvarish qilishning to'liq to'plami amalga oshirilgan bo'lsa ham. Yumshoq mahsulot bilan yuvilgandan so'ng, vitaminli loson yoki tonik bilan tozalashni tugatishingiz kerak. Variantni alkogol bilan ishlatmaslik kerak - bu terini quritadi va bu hozir mutlaqo kerak emas. Unsiz yoki kosmetik sutsiz tonikni olish yaxshidir. Keyin yuzga krem ​​surtiladi. U bo'yanish uchun asos bo'lib xizmat qiladi.

Kechqurun, bo'yanishingizni olib tashlaganingizdan so'ng, yuzingizni jel yoki ko'pik bilan yuvishingiz kerak, yuzingizni tonik bilan artib oling va niqob qo'llash yaxshi bo'ladi. Buni haftasiga 1-2 marta qilish tavsiya etiladi. Niqobni o'tlarning iliq qaynatmasi bilan yuvish yaxshidir - qayin kurtaklari, romashka va kalendula mos keladi. Uyda tayyorlangan niqoblar o'zlarini juda yaxshi isbotladilar - sutli kartoshka pyuresi (kartoshka pyuresi va sut bilan kerakli konsistensiyaga suyultiriladi), banan (yarim banan pyuresi, 1 osh qoshiq kefir qo'shing), sitrus.

Maslahat: niqobni yuzingizda 20-25 daqiqa ushlab turing. Keyin uni yuving va oziqlantiruvchi kremni qo'llang. Qolgan kremni olib tashlashni unutmang. Va biz bo'yin va dekolte haqida unutmasligimiz kerak - niqob, keyin krem, u erda ham qo'llanilishi kerak.

Ko'chaga chiqishdan oldin qishda teringizni qanday himoya qilish kerak?

Terida himoya to'sig'ini yaratish muhimdir. Agar siz bo'yanishni qo'llasangiz, uni juda qalin bo'yoq bilan qiling asos va qavatma-qavat. Ya'ni, asosiy oziqlantiruvchi krem, keyin, so'rilganida, tonal krem ​​yoki rang berish effekti bilan, to'liq so'rilganidan keyin, kukun va hokazo.

Agar sizda bo'yanish bo'lmasa, siz qalin tuzilishga ega kremni qo'llashingiz kerak, lekin tashqariga chiqishdan kamida bir soat oldin. Uni kosmetik moy yoki g'oz yog'i bilan almashtirish mumkin, ammo ikkinchisi faqat qattiq sovuqlarda tegishli. Ortiqcha krem, yog 'yoki yog'ni olib tashlash kerak. Qish vaqti tufayli qattiq sovuqlarda yaxshi himoya qilish uchun qo'shimchalarsiz krem ​​etarli bo'lmasligi mumkin. Unga yog '(suvda erimaydigan!) A va E vitaminlarini qo'shishingiz mumkin.

Har bir yosh o'z maslahatiga muhtoj - afsuski, universal maslahatlar yo'q. Shuning uchun, o'smirning yuzi uchun qishki terini parvarish qilish etuk odamda yoshlik va go'zallikni himoya qilish usullaridan farq qiladi.

Yosh teri uchun yaxshilab tozalash, aknedan xalos bo'lish, yuqori sifatli namlash va himoya qilish muhimdir. Ammo o'smirlarning terisining o'zi tezda yangilanganligi sababli, barcha mahsulotlar uni to'sib qo'ymaslik, to'liq parvarish qilish, lekin uni haddan tashqari oshirmaslik uchun etarlicha engil bo'lishi kerak. Siz haftasiga 1-2 marta skrablardan foydalanishingiz mumkin, ammo yallig'lanish yo'qligiga ishonch hosil qiling. Yuzingizni kuniga ikki marta - ertalab va kechqurun yumshoq mahsulot bilan yuvishingiz kerak. Ko'chaga chiqishdan bir soat oldin yoshga mos kremni qo'llang, ammo bo'yanish faqat zarar keltiradi.

Yosh ayollar (40 yoshgacha) qo'llab-quvvatlovchi yordamga muhtoj. Suv rejimini saqlash, haftada ikki marta majburiy niqoblar, kosmetikani to'g'ri tanlash. Hozircha qattiqlashtiruvchi loy niqoblarini boshqalar bilan almashtirish kerak, chunki ular terini quritadi. Banan, sutli mahsulotlar, tuxum oqi va sarig'i, efir va kosmetik moylar terini qayta tiklashga yordam beradi, uni oziqlantiradi va namlaydi. Ochiq foydalanish uchun maxsus qish kremlarini tanlash yaxshidir. Siz peeling uchun salonga borib, olishingiz mumkin qo'shimcha maslahatlar kosmetologlar.

Voyaga etgan teri yanada ehtiyotkorlik bilan parvarish qilishni talab qiladi. 45 yildan so'ng, bahor uchun salon peelingini qoldirish va uyda yumshoqroq foydalanish yaxshiroqdir. Eng oson variant - tozalagichga tozalovchi moddalarni qo'shish - mayda maydalangan jo'xori uni yoki guruch, qahva maydonchalari, dengiz tuzi. Kosmetik sut tonikdan ko'ra ko'proq mos keladi, lekin siz ularni almashtirishingiz mumkin. Krem oziqlantiruvchi va tabiiy yog'larga asoslangan bo'lishi kerak. Va umuman olganda - bu yoshda miqdori kimyoviy moddalar yuzga qo'llanilishi minimal bo'lishi kerak.

Eng puxta va ehtiyotkor terini parvarish qilish 60 yildan keyin talab qilinadi. Skrablar o'tmishda qolishi kerak va peelinglar iloji boricha nozik bo'lishi kerak. Agar bo'yanish qo'llanilsa, uni faqat miselli suv bilan olib tashlash kerak yoki ertalab ham, kechasi ham maksimal ozuqaviy xususiyatlarga ega kremni qo'llash kerak; Maskalar ham talab qilinadi. Smetana, qaymoq, olma, kartoshka pyuresi, maydalangan sabzi, tuxum sarig'i - bu ingredientlar u erda bo'lishi kerak. Yetuk yosh - bu o'zingizdan voz kechish uchun sabab emas, siz faol hayot tarzini olib borishingiz, kosmetologning maslahatiga amal qilishingiz, hayotga iloji boricha optimistik qarashingiz va teringizni erkalashingiz kerak.