Времената, когато аристократично бледата кожа се смяташе за красива, отдавна са отминали. През 21 век тялото, покрито с равномерен бронзов тен, изглежда най-привлекателно. В тази връзка много хора се притесняват как да поддържат тен за дълго време.

Подготовка на тялото ви за тен

Едно от важните условия за получаване на равномерен, красив и най-вече траен тен е предварителната подготовка на кожата чрез механичен пилинг. По време на процедурата мъртвите клетки на епидермиса и замърсяванията ще бъдат отстранени от повърхността му. Не забравяйте обаче, че след пилинг кожата става много уязвима към ултравиолетовото лъчение, така че слънчевите бани трябва да започнат едва след няколко дни.

Освен това преди тен не трябва да правите пилинг с киселини, тъй като в последствие това може да доведе до образуване на пигментни петна по тялото. Почистването на кожата трябва да се извършва с помощта на скраб и масажни ръкавици. Но е необходимо да се извърши тази процедура, тъй като поддържането на тен след морето в този случай ще бъде много по-лесно.

Подготовка на лицето ви за тен

Тъй като лицето, за разлика от тялото, е подложено на много по-голям брой различни почистващи процедури всеки ден, тенът от него изчезва доста бързо. Затова преди ваканцията трябва да отделите време да подготвите лицето си за галещите слънчеви лъчи, тъй като можете да запазите загара си дълго време, като се погрижите за него предварително. Не се излагайте на тен деликатна кожаизправени пред сериозни травматични процедури, нежният пилинг с фино смлени овесени ядки ще елиминира повърхностните замърсявания и в същото време няма да лиши кожата от нейната естествена защита. Такава лека почистваща процедура ще бъде напълно достатъчна за получаване на равномерен и траен тен.

Как да почерняваме правилно

Най-голямата грешка, която много хора правят на слънце, е безсмисленото лежане на плажа часове наред под палещите лъчи. Разбира се, по този начин ще получите тен по-бързо, но вероятността да получите сериозно изгаряне е много голяма. Освен това тенът, получен по този начин, вероятно бързо ще напусне собственика си, когато наранената кожа започне да се лющи и лющи.

Важно е да знаете как да тен, тъй като можете да поддържате тен след морето за дълго време само ако е получен правилно. В първите дни на ваканцията е по-добре да намалите времето, прекарано на слънце, до 30 минути и едва след като кожата придобие лек шоколадов оттенък, това време може да се увеличи. Трябва обаче да обърнете специално внимание не само на времето, прекарано на слънце, но и на това кое време на деня е избрано за тен. Идеалните часове за слънчеви бани са преди обяд и следобед. Това е необходимо, за да се предпази кожата от излагане на твърде много ултравиолетова радиация и да не се изгори.

Продукти за тен

През първите няколко дни на почивка не трябва да използвате продукти, насочени към увеличаване на излагането на ултравиолетови лъчи. През този период кожата се нуждае от сериозна защита, която кремовете със защитен фактор SPF 50 могат да осигурят. Такъв продукт ще помогне на кожата да изгради собствена защита и да се защити Слънчево изгаряне.

За да получите траен тен, трябва постепенно да намалите нивото на защита. След 3-4 дни можете да преминете към крем със SPF 30, а след няколко дни - с SPF 20. Така едва след първата седмица почивка можете да започнете да използвате продукти, чиято основна задача е да подсилете тена си. Тази схема ще предпази кожата от нараняване и ще ви позволи да получите равномерен, стабилен златист цвят.

Продукти след слънце

Тъй като можете да запазите морския тен, като го фиксирате добре, важно е да изберете правилния. В повечето случаи основната задача на подобни кремове, лосиони и масла е да овлажняват изсушеното от слънцето тяло. Съществуват обаче така наречените пролонгатори, които освен че подхранват и насищат кожата с влага, засилват ефекта от излагането на слънце и спомагат за запазването му за дълго време. Благодарение на прилагането на тези продукти тенът се появява по-бързо и се фиксира много по-добре.

Хранене за поддържане на тен

Всеки знае: тенът не е нищо повече от защитна реакция на тялото към излагане на ултравиолетови лъчи. За да избегне увреждане на кожата, тялото започва да произвежда меланин, под въздействието на който се появява този съблазнителен шоколадов нюанс. Учените отдавна са доказали, че има редица продукти, които имат значително влияние върху производството на този хормон поради съдържанието на определени вещества в тях. Така едно от възможните решения на наболелия въпрос как да поддържаме тен след морето ще бъде правилното хранене.

Първият в списъка на веществата, които осигуряват гладка кожа, е витамин А. Той значително ускорява производството на меланин и подпомага регенерацията на кожните клетки. Следващи в списъка с продукти, които имат благоприятен ефект върху кожата по време и след солариум, са протеините, витамините от група В, както и омега-3 и омега-6 мастни киселини.

За да се напълни тялото с тези важни вещества, е необходимо в диетата да се включват повече червени и оранжеви зеленчуци, както и храни, съдържащи здравословни мазнини(ядки, авокадо, риба и др.).

Интензивност на тен без слънце

Как да запазим морския тен по-дълго време далеч от плажа и слънцето? Благодарение на изобретения като солариуми и продукти за автобронзиране, отговорът на този въпрос става очевиден. Малко количество крем с дихидроксиацетон ще ви помогне да върнете красивия си шоколадов цвят на тялото си. Реагирайки с кожните кератинови протеини, това вещество задейства производството на мелоноидин, който придава на кожата красив нюанс на естествен тен. Такива средства за правилна употребане причиняват никаква вреда и дават сравнително бързи резултати.

Сесиите не могат да се нарекат абсолютно безобидна процедура, но тонът на кожата, получен по този начин, ще бъде възможно най-близо до естествения. И тъй като само няколко минути под лампите няколко пъти месечно ще ви помогнат да запазите тена си след морето, няма да има голяма вреда от посещението на солариум.

Народни средства

Как да поддържате южен тен и да не навредите на кожата, а напротив, да й донесете допълнителна грижа и грижа? Повечето По най-добрия начин- това е вземане на вани с различни добавки. Така че баня с добавка на отвара от лайка не само ще помогне да се поддържа приятен златист цвят на кожата, но и ще я направи копринена. И ако добавите известно количество силно сварен черен чай към водата, тогава, освен че поддържате тен, можете да тонизирате и омекотите кожата.

Приятен бонус към красивия цвят на кожата може да бъде подмладяващият ефект, който ваните с шоколад ще дадат. За да направите това, трябва да разтопите шоколадов блок и да разредите получената маса с вода (1: 1). Трябва да излеете сместа във ваната.

Допълнителната интензивна хидратация на кожата ще я предпази от белене, което означава, че ще спомогне за поддържането на красив тен за по-дълго време. Ако излеете 1/2 чаша зехтин във водата, докато се къпете, кожата ви ще се невероятна сумахранителни вещества и интензивна хидратация, която никой лосион не може да осигури.

Тъй като можете да поддържате тен за дълго време само като се грижите за кожата си, не забравяйте за ежедневната грижа. Трябва обаче да избягвате продукти, които имат избелващ или озаряващ ефект, а след това красивият бронзов цвят на кожата ще ви зарадва много месеци след почивката ви!

Не е свършил, защото чакахме този приказен период цяла година, поглеждайки с носталгия назад към снимки от минали ваканционни пътувания. Много хора отиват на морето не само за да се отпуснат и плуват, но и за да почернят, защото само южният морски тен може да придаде на кожата ни изискан бронзов цвят. Красивият тен ни дава красота и свежест на телата ни, но фактът остава, че момичетата просто обожават тен.

След мимолетна ваканция и прекрасна почивка на море, единственото спомен от този прекрасен период остава нашият тен. Представителките на нежния пол се опитват да запазят „шоколадовата кожа“ възможно най-дълго, като използват различни методи. Днес е женски онлайн списаниесайтът ще ви каже кои методи за поддържане на тен са ефективни и ще ви помогнат да го удължите.

Предварителна грижа за вашия тен

Първоначално си струва да се отбележи, че трябва да мислите за своя тен предварително, а не когато раменете и гърба ви, както казват хората, започват да „надраскват“.

Подготовка

Преди пътуване е много полезно да почистите кожата си, така че тенът да се прилага върху „обновена кожа“. За да направите това, вземете гореща вана и изтъркайте добре гърба си с кърпа, но без много фанатизъм. Баня е много подходяща за тази задача. Използвайте различни ексфолианти, пилинги и други продукти за почистване на кожата. Колкото по-бързо направите това, толкова по-добре кожата ви ще се почисти и ще добие перфектен тен. Освен това ще елиминирате този фактор, след като вече имате тен, което всъщност съкращава периода на тен на кожата ви.

Специалистите по козметика препоръчват да се изпива чаша сок от моркови на ден преди да отидете на море, за да придобиете красив и дълготраен тен. Ако е възможно, опитайте се да придобиете тен, за да подготвите кожата си за морски тен, в противен случай ще загубите и без това ограниченото си ценно време за тен. Можете да намерите по-подробна информация за това в нашата отделна статия.

Правилни слънчеви бани

В началото правете слънчеви бани постепенно и малко по малко. Най-голямата грешка е, когато при пристигането си момичетата прекарват дълго време на слънце още от първия ден. Първо трябва да почернете малко, за да стегне тена, като използвате специален крем с максимално ниво на защита. Когато тялото ви придобие тен, след няколко дни, вече можете да почернявате максимално.

Важно е да се отбележи, че за висококачествен и безопасен тен трябва да сте на плажа преди 11 часа следобед и след 4 часа вечерта.

През този период тенът е най-добър и вероятността от изгаряне на кожата е елиминирана. Също така не е добра идея да стоите твърде дълго на слънце, дори през така наречения безопасен период от време. По принцип е препоръчително да трупате тен на сянка, ще бъде по-красив и ще продължи по-дълго, но това изисква много време, което не е опция за мнозина.

Когато правите слънчеви бани, използвайте специални кремове, които насърчават подобряване на тен. Благодарение на тях ще получите красив и „интензивен“ тен, защото в този момент най-важното за вас е да получите възможно най-добрия тен.

Съветите, дадени по-горе, не са задължителни, но са много полезни, така че ако четете тази статия, докато се подготвяте за почивка на море, не забравяйте да ги използвате. Ако сте на почивка или сте се върнали от нея, трябва да се съсредоточите върху поддържането на „шоколадовата“ кожа. Към края на престоя си в курорта избягвайте да използвате кърпа. От последния почивен ден започваме да се грижим за получения тен.

Удължаване на вашия тен

Някои смятат, че е невъзможно да се удължи наличието на тен върху тялото, но това не е вярно. Ако спазвате основните правила и се грижите за нея, можете да удължите бронзовия тон на кожата си за 2 или дори повече месеца, като се има предвид, разбира се, че тенът е с високо качество.

Къпя се

Понякога желанието за удължаване на тена на тялото води до абсурда, че момичетата напълно отказват да се къпят, но това е не само глупаво, но и неефективно. Първо, всеки тен не си струва да пренебрегвате правилата за лична хигиена. На второ място, душът е средство за овлажняване на кожата, което трябва да се прави по време на тен.

Бихме искали да ви обърнем внимание, че е препоръчително да вземете кратък душ, а не вана. Топла водапод душа, особено при вана с него, насърчава процеса на лющене на кожата, което е последното нещо, от което се нуждаем. Затова е необходимо да вземете душ приблизително 5-7 минути, като водата трябва да е топла, в никакъв случай гореща.

Отделно си струва да споменем използването на сапун и кърпи, които се считат за врагове на тен. Всъщност няма нищо лошо в сапуна, но наистина е по-добре да не използвате кърпа и е ясно защо. Що се отнася до сапуна, препоръчително е да използвате гел от естествени съставки или специално мляко на базата на масло за душ. Всичко това ще помогне за пълното почистване на кожата, без да навреди на тена. Но ще трябва да нанесете продукта за душ с ръце, като внимателно го разтривате. Любим човек ще ви помогне да си насапунисате гърба, така че не всичко е лошо, напротив...

Строго е забранено да подсушавате кожата си с кърпа! В крайна сметка тази процедура е вредна за тен, така че се въоръжете с по-мека кърпа и внимателно попийте тялото си с нея. Не е необходимо да изсушавате, тъй като е най-добре да нанесете специална керма върху леко влажно тяло. Всеки път след душ използвайте лосиони и кремове, които овлажняват, подхранват и предпазват кожата от изсушаване. Между другото, можете да вземете душ два пъти на ден, като вземете предвид горните препоръки.

В никакъв случай не използвайте продукти с така наречения избелващ ефект;

Правилната диета

След като изброихме всички външни начини за удължаване на красивия тен, нека да преминем към вътрешните. Колкото и да е странно, правилната диета е неразделна част от целия процес на поддържане на шоколадов тон на кожата. Нека да разгледаме основните хранителни правила за дълготраен тен.

Яжте растителни мазнини, които се съдържат най-много в рибата (сьомга, сардини). В допълнение, такава храна ще поддържа тъмния пигмент на кожата.

Заредете се с храни, които съдържат витамини: А, С, Е. Те не само запазват вашия тен, но и му придават красив нюанс. Лидер в съдържанието на тези витамини са морковите, които вече споменахме по-горе. Трябва да консумирате колкото е възможно повече моркови, те трябва да присъстват във вашата диета всеки ден, ако не винаги ( перфектен вариант: моркови със сметана). Освен това трябва да ядете: дини, пъпеши, праскови, кайсии и манго.

Отивайки на почивка на море, всяка жена иска да придобие дори и красив тен. Но след като се върнете у дома от ваканция, тенът започва да избледнява и кожата става бледа. Как да поддържате тен за дълго време, за да можете да изненадате и зарадвате другите с тъмната си кожа за дълго време?

Първо трябва да разберете къде и при какви обстоятелства е получен тенът. Има разлика между южен тен и местен тен. Смята се, че първият е по-краткотраен от тен, придобит например на село. Това се дължи на факта, че нашата кожа не е адаптирана към въздействието на жаркото южно слънце. Това се отразява негативно на кожата под формата на изгаряния. Дори да правите слънчеви бани сутрин или вечер, има шанс кожата ви да изгори. След слънчево изгаряне изгорялата кожа започва да се възстановява. Това се случва по следния начин: тези кожни клетки, които са изгорени, се ексфолират и обновяват, докато тенът изчезва.

За да запазите тен за дълго време, трябва да спазвате следните правила:

1. Слънчеви бани на сянка. За да избегнете увреждане на кожата, трябва да правите слънчеви бани на сянка, тоест под косвени слънчеви лъчи. Но в този случай придобиването на тен ще отнеме повече време.
2. Вземете сметка индивидуални характеристикикожата ти. Почерняването настъпва по-бързо при тъмна кожа и продължава по-дълго, така че жената с бяла кожа трябва първо да подготви кожата си за тен. Трябва да започнете процеса на подготовка, като вземете водни процедури: вани, сауни, домашни бани с добавяне на морска сол. В този случай кожата ще се запари, а ексфолиращите агенти ще премахнат всички замърсявания и мъртви частици кожа. Тази процедура помага за получаване на по-бърз и равномерен тен.
3. Използване на специална козметика. След слънчеви бани трябва да се погрижите за овлажняването на кожата си. Както споменахме по-горе, излагането на слънце на кожата води до излющване на горните слоеве на епидермиса. Нанасянето на овлажнители върху кожата помага да се забави този процес. За да запазите тен след море, трябва да имате козметика със себе си, която да нанасяте преди и след слънчеви бани.
4. Избягвайте използването на продукти с избелващи свойства. В някои маски, кремове за кожа, декоративна козметикаИма компоненти, които помагат за избелване и ексфолиране на кожата. По-добре е да избягвате такива продукти за известно време, за да не развалят тена. Това важи и за ферментиралите млечни продукти, краставицата, лимона, които също имат избелващ ефект.

Поддържане на тен у дома

1. Разтриване на кожата. Можете да използвате какао, кафе, чай, за да избършете кожата. Това ще помогне за поддържане на златист цвят на кожата. В допълнение, чаят помага за стягане на порите и овлажняване на епидермиса. За да избършете лицето си, можете да използвате инфузия, направена от лайка и низ.
2. Маска от моркови. Ситно настърганите моркови се смесват с една супена лъжица зехтин и се нанасят директно. След 20 минути маската се отмива с вода. Не се препоръчва да използвате тази маска върху светла кожа, тъй като има вероятност тя да пожълтее.
3. Скраб от кафе. Приготвя се от прясно сварено кафе. След което течността се отцежда, а останалата гъста част се нанася върху лицето под формата на маска.
4. Доматена маска. Тази маска е предназначена за временна поддръжка тъмна кожа. Прави се от домати, които трябва да се пасират, след което се добавя малко зехтин и мазна извара. Маската с домати се нанася върху тялото за 20 минути. След време се отмива с вода.

Какво трябва да ядете?

Правилното хранене също може да поддържа тен за дълго време. На първо място, трябва да пиете повече вода, докато сте на почивка. Всяка вода е подходяща за подхранване на кожата: пречистена, минерална, газирана, негазирана. Също така е полезно да се ядат храни, съдържащи мазнини: сьомга, сардини, риба тон и растителни масла. Тези продукти съдържат аминокиселината тирозин, която помага за поддържането на тъмния пигмент на кожата.

Консумацията на витамини А, С и Е също помага за поддържане на тен. Витамин А или бета-каротин, когато се приема в тялото, помага да се стимулира производството на меланин. Меланинът е активатор и фиксатор на тена. Голямо количество от него се съдържа в морковите, както и в спанака, прасковата и кайсията.

Витамин С се съдържа в зеленчуците, плодовете, доматите, касиса, чушките, ягодите и цитрусовите плодове. Те се консумират сурови или се правят на сок.

Млякото, спанакът, яйчният жълтък, морковите, телешкият черен дроб, доматите и сирената съдържат витамин А, който се усвоява заедно с мазнините.

Пресни зеленчуци, бадеми, растителни масла - като царевица, слънчоглед - съдържат витамин Е.

Да отидем на солариум и да ползваме автобронзант

Кожата с тъмен тен може да се поддържа чрез автобронзиране и посещение на солариум, като се използват специални кремове. Средствата, с които кожата придобива тен, трябва да са скъпи и качествени, за да се предотврати появата на петна по кожата и неравномерен тен.

Забележка! Много е важно преди да посетите солариум, да се уверите, че няма медицински противопоказания за посещението му. За да поддържате златист тен на кожата, достатъчно е да посещавате солариума веднъж седмично.

11 избрани

След като се върнах от курорта, наистина искам да запазя бронзовия си тон на кожата по-дълго. Има няколко прости начининаправи го.

Сигурно сте забелязали, че тенът, който получавате на морски курорт, е много по-интензивен: изглежда по-ярък, но, уви, по-малко траен. Ако сте правили слънчеви бани в родните си географски ширини, тонът на кожата ви няма да бъде толкова бронзов, но ще продължи порядък по-дълго. Това може да се обясни много просто: на юг слънцето изгаря много по-интензивно и кожата получава прилична доза радиация, дори ако сте направили слънчеви бани по всички правила. Ето защо морският тен е толкова тъмен. С течение на времето тялото ще се опита да обнови епидермиса по-бързо, поради което южният тен избледнява толкова бързо. Но има начини да го запазите. Нека поговорим за това.

Дъбената кожа обикновено е суха. В по-голямата си част именно поради тази причина започва да изчезва по-рано, отколкото бихте искали. Ето защо, ако искате да удължите живота на вашия тен, запасете се с добър овлажнител за тяло. Обикновено такива продукти са обозначени като "супер", "интензивни" или "екстра". Нанасяйте го няколко пъти на ден при усещане за стягане и винаги след водни процедури, като обръщате специално внимание на участъците от тялото, които са известни като сухи.

Най-простият и правилният начинподдържа тен - просто го удължава. Например в солариум. Разбира се, този вариант ще има своите противници и поддръжници. Както и да е, ако решите да посетите солариум, подгответе се за тази процедура според очакванията. А именно: вземете слънцезащитен крем с нисък защитен фактор, например 10 или 15 SPF. Преди тен в солариум е по-добре да не се къпете, за да не отмиете защитната липидна бариера на епидермиса. Но предишния ден е препоръчително да направите добър скраб за тяло. Въпреки че ще удължим тена, по същество ще получим нова порция ултравиолетова радиация и за да продължи по-равномерно, трябва да се отстранят мъртвите клетки. След солариум не забравяйте да хидратирате кожата си с успокояващ овлажняващ лосион. Времето за тен в солариума зависи от вашия тип кожа: 5 минути са достатъчни за светлите момичета, 7 минути за тъмните.

Друг сигурен начин за поддържане на златист тен на кожата е използването на автобронзант. Просто използвайте бронзиращ лосион веднъж или два пъти седмично. Разбира се, без да забравяме за скраб предния ден. Между другото, за онези млади дами, които преди са се страхували да използват автобронзант или са имали лош опит с него, най-добре е да направят още един опит точно сега, когато кожата все още е загоряла - всички недостатъци просто няма да бъдат толкова забележими .

Освен това модерните автобронзанти имитират естествения цвят на тен толкова добре, че не е нужно да се притеснявате, че ще станете прекалено жълти или розови.

Ако искате да поддържате тена си, избягвайте използването на избелващи продукти като маски и пилинги. Те премахват горния слой на кожата, като по този начин буквално заличават тена. Ако необходимостта от използване на такива продукти е голяма, тогава не забравяйте да закупите пудра с ефект на тен или отмиващ бронзант. Между другото, те могат да се използват не само върху лицето, но и върху тялото. Например в зоната на деколтето, шията и раменете.

Тенът може да се поддържа не само с външни средства. Включете във вашата диета колкото е възможно повече повече продуктивисоко съдържание на витамин А и антиоксиданти. Пийте повече пресен сок от моркови и обтривайте лицето си с него. Можете също така да вземете курс от мултивитамини.

За да запазите тена си, трябва да отложите посещението на сауната и банята. След такива процедури метаболизмът се засилва и кожата забележимо побледнява. И докато се къпете, добавете силна инфузия на чай или кафе към водата - това ще ви помогне да запазите тъмния нюанс.

Любителите на тъмната кожа и слънцето са изправени пред важна задача - как да поддържат тен след слънчеви бани? Очевидно през лятото можете да го получите почти навсякъде: на пикник, на плажа, в дачата или просто по време на разходка. Щеше да има слънце и желание. Но какво да правим след...

В тази статия ще прочетете не само за това как да поддържате тен на лицето и тялото си, но и за ползите от него, правилата за слънчеви бани и някои съвети за солариумите.

Защо потъмняваме на слънце?

Под въздействието на ултравиолетовото лъчение в долните слоеве на епидермиса се образува пигмент меланин, който всъщност е защитната реакция на организма към ултравиолетовото лъчение. Пример за това са жителите на африканския континент.

Тялото се опитва да обнови епидермиса и да се отърве от слоевете, изложени на ултравиолетова радиация, възниква естествен процес, така че кожата с течение на времето изсветлява, връщайки се в естественото си състояние.

Идвайки от почивка или след уикенд сред природата, много жени се измъчват от въпроса - как да поддържат тен след морето или пътуване до природата? В края на краищата, след пътуване искате да запазите не само запомнящи се снимки, но и тъмната си, красива кожа.

Експерти в областта на козметологията твърдят, че е възможно да се удължи живота на тен, като това дори не изисква допълнителни усилия. За да спестявате възможно най-дълго красив цвятКозметолозите съветват да правите следните неща:

1. Почистете правилно тялото си.

• За ежедневно почистване на тялото и лицето използвайте само меки и деликатни душ гелове и сапуни. Изберете козметика, която съдържа натурални растителни екстракти и масла.
• Не плувайте с твърде много топла вода, само с леко топло.
• За един до два месеца кажете „не“ на баните и сауните.
• Избирайте само нежни скрабове. И дори тогава експертите не препоръчват да ги правите, за да запазете тена си по-дълго след море и солариум.

2.Овлажнява.

Слънцето изсушава горния слой на епидермиса, така че е необходимо да го овлажнявате с балсами, лосиони и мляко. Трябва да полагате специални грижи за кожата си след водни процедури – душ или посещение на басейн. Интензивно хидратиращите кремове е най-добре да се прилагат няколко пъти на ден, особено ако се чувствате сухи. Това трябва да се прави след всеки контакт със слънцето.

3.Подхранете кожата си.

Храненето играе огромна роля за красотата и здравето на кожата. Това може да стане с помощта на народни средства(маски, обвивки) или закупени от магазина кремове, масла, лосиони.

4. Хранете се здравословно.

Правилното хранене е ключът към здравето и красотата на всяка жена. Дори и най-скъпият крем няма да помогне, ако го няма. И най-хубавото е, че здравословната диета помага да поддържате тена си.

Има продукти, които стимулират производството на меланин, тъмен пигмент. Те включват моркови, праскови, грозде, диня, кайсии, домати, пъпеш, аспержи, броколи, спанак и морски дарове.

Продуктите са изключително богати на витамини и полезни елементи, подготвят за контакт със слънцето и спомагат за запазване на бронзовия нюанс.

Също така менюто трябва да включва продукти, които съдържат много хранителни вещества (това са биологични елементи, необходими за нормалното функциониране на човек или животно). Включете черен дроб в ежедневната си диета, млечни продукти, сирена, зеленчуци и плодове, ядки. Храната трябва да е разнообразна и здравословна

5.Ограничете се само до висококачествена козметика.

• Силно препоръчително е да не прилагате химическа, евтина козметика.
• Не трябва да използвате козметика, съдържаща избелващи съставки.

Важно е да следвате тези съвети наведнъж. Комплексен подходще ви помогне да запазите тена си за по-дълго време.

И последен съвет - ако желаете, понякога можете да използвате кремове за автобронзиране. Сега не е нужно да се притеснявате, че ще лежи неравномерно или на петна. Производителите са премахнали този недостатък. Лосиони, балсами, млека пасват перфектно, имат деликатна текстура, овлажняват и подхранват.

Как да поддържаме тен след море или солариум с народни средства

Маски от зеленчуци или плодове с интензивен цвят ще запазят красивия цвят на лицето и деколтето за дълго време. А за тялото можете да направите обвивки, които ще осигурят влага и еластичност.

Полезни са маските, съдържащи растителни екстракти - алое, арника, хамамелис.

Можете да направите следните маски у дома:

• Домат + жълтък + ленено масло.Нарежете домата на ситно, разбийте в сместа жълтъка на едно пилешко яйце и 1 с.л. ленено масло. Преместете съставките внимателно. След това нанесете върху лицето и деколтето (а по желание и върху цялото тяло), оставете за 20 минути.
• Моркови + извара + зехтин . Морковите се настъргват на ситно ренде, добавят се 2 супени лъжици извара и една чаена лъжичка зехтин. Разбъркайте добре всички съставки! Препоръчително е да се използва два пъти седмично.
• Кафе + алое.Изсипете смляното кафе в горещата инфузия от листата на алое, оставете да се вари, разбъркайте и нанесете върху лицето. Съхранявайте не повече от 10 минути.
• Кубчета лед за чай.Сварете силен черен чай (за предпочитане висококачествен едролистен) и охладете. След това го изсипете във форми и го поставете във фризера. И тогава можете да избършете лицето и зоната на деколтето с лед всяка сутрин. Този прекрасен метод не само ще запази тена ви, но и ще се отърве от подуването, ще овлажни кожата, придавайки здрав блясък. И това са желаните ефекти, нали?
• Сок от моркови.Може да се използва за редовно пране. Просто разредете концентрирано сок от морковисварена вода. Този вид измиване е добро за лицето (поради високото съдържание на хранителни вещества) и придава приятен оттенък.

Можете да прилагате описаните маски върху цялото тяло, но тогава количеството на използваните съставки трябва да бъде по-голямо.

Интересно видео по тази тема:

Съвети: как правилно да поддържате тен в солариум

Ако искате да поддържате тен с помощта на солариум, винаги трябва да вземете предпазни мерки (дори и да няма противопоказания):

• покрийте бенките и зърната със защитни стикери, нанесете хигиенично червило върху устните;
• нанесете специален крем или мляко преди сесията;
• използвайте крема след сесията;
• непосредствено преди да отидете на солариум със сапун или гел - те премахват защитния липиден слой;
• премахнете грима.

За да поддържате красив бронзов загар е достатъчно да посещавате солариума веднъж седмично само за няколко минути.

Забележка! Преди да посетите солариум, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като може да има индивидуални противопоказания.

Ползите от слънчевите бани

Слънчевата радиация е необходима за усвояването на калций и фосфор; тези вещества участват в укрепването на мускулите и костите и в заздравяването на рани. Слънцето активира много процеси в организма, включително участие в обмяната на веществата и функционирането на ендокринната система, предпазва от настинки и облекчава ревматизма. В умерени дози ултравиолетовите лъчи предпазват човешкото здраве.

Правила за приемслънчеви бани

За да бъде вашият тен равномерен, привлекателен и безопасен, трябва да следвате някои задължителни стъпки. И трябва да се подготвите за това предварително:

• Първо, преди пътуването, направете пилинг (за предпочитане в салон, но не критично у дома);
• Второ, не забравяйте винаги да използвате защитно оборудване;
• Трето, закупете специални защитни лосиони предварително. Когато ги купувате, обърнете внимание на маркировките на опаковката, там трябва да е посочена степента на защита срещу UF лъчение: SPF 30-40 - за хора с много бледа кожа / 25-30 - за хора със светла кожа и кафява коса/ 15-20 - за кафяви коси с по-тъмна кожа / SPF 10-15 - за тъмнокоси и кафяви очи.

важно! Козметолозите и дерматолозите съветват закупуването на крем не с по-голяма защита, а индивидуално, тъй като самите неправилно избрани филтри могат да бъдат източник на алергична реакция, причиняват обрив или дразнене.

За да не засенчите почивката си и да не навредите на здравето си, трябва да запомните:

• Не можете да правите слънчеви бани на празен стомах, за предпочитане час след хранене;
• Слънчевите бани трябва да се избягват от 10 до 16 часа;
• Опасно е да се пие алкохол на плажа;
• Не трябва да спите, можете;
• и не носете одеколон.

Вече знаете полезни трикове и можете да ги приложите на практика. Желаем ви не само красив тен на кожата, но и страхотен празник и ярки впечатления!

Във връзка с