Управлявайте енергията. Научете се да управлявате енергията Как да се научите да управлявате вътрешната си сила

На сутринта сме готови да променим света. До вечерта, след като, по думите на Мащехата от филмовия сценарий на Евгений Шварц за филма „Пепеляшка“, ние „почистихме стаите, измихме прозорците, излъскахме пода, варосахме кухнята, плевихме лехите, засадихме седем рози. храсти под прозорците, опознахме себе си и смляхме кафе в продължение на седем седмици“, или сме изтощени и изстискани като лимон, или сме толкова изпълнени с „извънземна“ енергия, че сме буквално готови да избухнем. Как да управлявате енергията си, за да не „изпуснете“ и „избухнете“?

1. Трябва да определите своя основен източник на енергия. Може да е:

Нашето тяло. Например някаква храна, която е специална за нас. Какво имаме предвид? Една невероятна жена разказа как е преминала към вегетарианството. В особено трудни периоди тя се почерпи с ягоди. Може да се каже, че ягодите й дадоха сили да продължи напред! Или може да е подходящо за нас физически упражнения– йога, танци, бягане. Може би това е сън. Може би е секс. Необходимо е да намерим точно какво ще отговори тялото ни, като увеличи или намали енергията в съответствие с нашите нужди.
Нашият ум. На първо място, това са, разбира се, книги. Книгите могат както да запалят ума ни, така и да го успокоят.
Нашите емоции. Това е изкуството, природата, нашите приятели, нашето семейство. Един концерт на симфоничен оркестър може да ни вдъхнови и да ни трогне. Можете да се изкачите по планините и да се възхищавате на отражението на звездите в спокойната повърхност на водата. Можете да обсъдите мегапроект с приятел и можете да говорите „за живота“. Семейната подкрепа трудно може да бъде надценена и нейната липса е практически невъзможно да се компенсира по какъвто и да е начин.
Нашата душа. Безкраен източник на сила и любов, способен да даде както безгранична сила, така и безграничен мир.

Разбира се, човек използва всички тези енергийни ресурси постоянно, но е много важно да определите своя ОСНОВЕН източник на енергия, взаимодействието с който става най-бързо и ефективно, и първо да се обърнете към него.

2. Важно е да се поддържа определен ред на живот - определена последователност, скорост или ритъм на действията. Самият живот е много логичен и последователен. Има такова нещо като "ритъм на живот"важно е да го почувстваш и приемеш. Но в никакъв случай това не трябва да бъде самонараняване! Това е по-скоро фина настройка. Веднага щом ритмите съвпадат, ефективността на нашия живот се увеличава значително. Всъщност тук няма нищо особено изненадващо, тъй като това явление е известно отдавна и се нарича резонанс.

3. Ненасилствена комуникация. Известно е, че всяка агресия, както проявена от нас, така и проявена към нас, изисква огромен разход на енергия, и не просто енергия, а сурова енергия на унищожение, която наранява преди всичко самите нас. Един от методите за работа с отрицателна енергияе методът на ненасилствената комуникация - метод на комуникация, който позволява на хората да си предават информацията, необходима за мирното разрешаване на конфликти и разногласия, разработен от американския психолог Маршал Розенберг.

Бих искал да дам предговора към книгата на Маршал Розенберг „Езикът на живота. Ненасилствена комуникация“, написана от Арун Ганди, основател и президент на Института за ненасилие М. К. Ганди

Родителите ми решиха да ме оставят за известно време при дядо ми, легендарния Махатма Ганди, за да мога да се науча от него как да работя с гняв, ярост и унижение. За осемнадесет месеца научих дори повече, отколкото родителите ми очакваха. Сега единственото ми съжаление е, че бях само на тринайсет и не бях прилежен ученик. Ако тогава бях по-възрастен, по-умен и по-сериозен, може би щях да науча още повече.

Един от основните принципи обаче живот без насилие- умей да си доволен от полученото и да не си алчен... Както е казал дядо ми, Докато ние самите не станем промените, които искаме да видим в света, няма да видим никакви промени.За съжаление, често чакаме другите да се променят първи.

Ненасилието не е стратегия, която може да бъде възприета днес и изоставена утре, нито е нещо, което ще ви направи кротко агне; ненасилието е създаването на положителни взаимоотношения между хората, които да заменят отрицателните, които доминират в нашия свят. Всичко, което правим, е водено от егоистичен мотив: „Какво ще получа за това?“ Това е особено очевидно в едно напълно материалистично общество, което процъфтява на базата на пламенен индивидуализъм. Нито една от тези негативни концепции не допринася за изграждането на хармонично семейство, общество или нация.

Същността на ненасилието е да позволите на позитивността в себе си. Трябва да служим на любовта, уважението, разбирането, приемането, съпричастността и загрижеността за другите, а не на егоцентризма, егоизма, алчността, омразата, пристрастията, подозрението и агресивността, които управляват умовете ни.

Често чуваме: „Този свят е жесток и за да оцелееш, трябва да станеш безмилостен.“ Нека не се съглася с това. Светът е такъв, какъвто сме го направили.Ако днес той е жесток и безмилостен, то такъв сме го направили ние с отношението си един към друг. Ако променим себе си, можем да променим света си, а промяната на себе си започва с промяна на езика и начина ни на общуване...”

4.Енергия на преодоляването. По нашия житейски път има препятствия. Когато се сблъскаме с тях, понякога просто се отказваме и губим енергия. Какво да правя? Първо, трябва да приемем, че по пътя ни в живота има препятствия. Да, така е! Второ, необходимо е да се разбере какво означава пречка. Пречка ли е препятствието? Или препятствието е нова възможност? Много велики хора са имали способността да превръщат пречките във възможности. „Няма велики дела без големи пречки“ Волтер.

5. Енергия на благодарносттае велика сила, достъпна за всеки човек. Когато благодарим един на друг, благодарим на Бога, Природата, Небето, Земята, Слънцето, „Всичко наоколо“, когато благодарим на себе си, на сърцата си, усещаме как се изпълваме със светлата, радостна и спокойна енергия на Живота. Само като ни благодарите от дъното на сърцата си за чаша чай, можем да получим целия свят в замяна. Толкова просто! И е толкова трудно...

Алтайска планинска аптека Ви желае здраве и активно дълголетие

Добър ден, нашите скъпи читатели! Ирина и Игор ви пишат отново. Не е тайна, че всичко в живота ни е наситено с енергийни потоци. Самият живот е един вид енергийно послание.

И в живота на всеки човек неговото представяне, настроение, благополучие и чувство за сила пряко зависят от това как той управлява своята жизнена енергия.

Днес в нашата статия ще говорим за това как правилно да разпределяме жизнената енергия.

Защо да се научите да разпределяте правилно енергията си?

Вероятно няма нито един известен случай в света, когато човек в състояние на депресия е постигнал успех в нещо.

Всичко е точно успешни хорапочти винаги весели, пълни със сила и нови идеи, те предпочитат да действат, отколкото да мислят отрицателни аспектидела. Всички те са страхотни в управлението на времето, което отделят за определени задачи, и също така не забравяйте да отделите време за възстановяване на енергията, вдъхновяващи дейности и просто релаксиране на ума и тялото.

Ако липсата на собствена сила се дължи преди всичко на неспособността да определяте приоритети и да организирате времето си, тогава трябва да овладеете методи. Техниките за управление на времето ще ви помогнат да овладеете планирането, което можете да овладеете благодарение на един от видео курсовете:

“Господарят на времето – високопродуктивен мениджмънт на времето по системата на Евгений Попов”
„Управление на времето или как да увеличите ефективността си“
Безплатен онлайн видео курс „Поставяне и постигане на цели. Как да постигнем резултати във всеки бизнес?

Но най-често причините за загубата на жизнена енергия са наличието на вътрешен негативизъм, свързан с недоволството от себе си, наличието на разрушителни взаимоотношения, които буквално изпразват жизнените ви канали, както и желанието да контролирате всичко наоколо, недоволството от несъвършенствата на света около вас също отнема огромна част от вашата сила.

За да постигнете успех и да увеличите собствените си, трябва да се научите да управлявате енергийните си потоци, а за това трябва да се научите как да поддържате силата, да възстановявате енергийните потоци и да ги увеличавате.

Запазване на силата

С поддържането на силата ви всичко е просто - просто трябва да елиминирате факторите, които я отнемат.

Така че, на първо място, трябва да се научите да се приемате такива, каквито сте, с всички несъвършенства и недостатъци. Идеални хора няма!

Точно както светът около вас, той не е идеален, не отговаря на вашите „желания“, но трябва да се научите да го приемате по този начин, тогава вашите енергийни потоци няма да бъдат отрицателни и да бъдат отровени от отрицателни емоции.

Паулу Коелю пише в една от книгите си:

Ние никога не сме това, което другите искат да бъдем. Ние сме това, което искаме да бъдем. Най-лесният начин е да обвините другите. Можем да прекараме живота си в проклинане на света, но нашите успехи и неуспехи зависят изцяло от нас самите. Да се опитваш да спреш времето е загуба на енергия

Може да бъде по-трудно да се предпазите от негативизъм, който идва отвън, например, когато общувате с приятели или колеги.

Трябва да се научите да разпознавате връзки, които „изсмукват“ вашето енергийно поле и да се опитате да избягвате такива хора.

По правило такива хора се опитват да ви вкарат в негативни емоции, някакъв скандал или конфликт или се опитват да прехвърлят тежестта на собствените си проблеми върху вашите плещи, опитвайки се да предизвикат съжаление и съчувствие към себе си. Вие също трябва да се отървете от такива връзки.

Възстановяване на енергийните потоци

За да научите как да възстановите енергийния поток, трябва да знаете неговите източници.

Източниците, или така наречените енергийни канали, са нашето тяло, ум, душа и емоции.

Ако в средата на деня се чувствате много физически уморени, това показва, че енергията на тялото е на изчерпване, че трябва да преминете към използване на друг източник на енергия, например медитация, като по този начин започнете да използвате енергията на душата или общувайте с приятни хора, което активира енергията на емоциите или прочетете книга, която ще ви помогне да активирате енергията на ума.

По този начин ще позволите на тялото си да си почине и да попълни енергийните си запаси.

Култивирането на ценностна система, насочена към положително възприемане на себе си и света около вас, също ще допринесе за растежа на вашата жизненост.

Умножение на енергията

Увеличаването на вашия енергиен поток е възможно, ако постоянно се фокусирате върху и подобрявате собствените си умения и способности.

В допълнение, огромният запас от жизненост носи със себе си нови положителни впечатления и ярки емоции.

Такива емоции могат да ви дадат нещо ново или кратко пътуване сред природата или провинцията, или общуване с животни.

Също така попълване на вашия енергийни каналиможе би чрез участие в някакъв вид творчество, което ще даде воля на емоциите ви и ще изпълни живота ви с положителни впечатления. Може да е всичко: рисуване, моделиране, плетене, музика, танци, бродиране или нещо друго.

Можете да намерите още препоръки как да разпределите жизнената си енергия в книгата на Питър Акст и Майкъл Акст-Гадерман „Мързеливите хора живеят по-дълго: Как правилно да разпределим жизнената енергия“ .

Имате ли тайни за попълване на собствените си енергийни канали? Споделете опита си с нас.

Комуникацията с позитивно настроени хора също е един от методите за попълване на жизнеността; в нашия блог винаги можете да намерите подкрепящи статии или да получите заряд от позитивност в коментарите! Ще се видим скоро!

С най-добри пожелания, Ирина и Игор

Енергията е жизнения потенциал на човек. Това е способността му да усвоява, съхранява и използва енергия, чието ниво е различно за всеки човек. И именно той определя дали се чувстваме весели или мудни, дали гледаме на света положително или отрицателно. В тази статия ще разгледаме как енергийните потоци са свързани с човешкото тяло и каква е тяхната роля в живота.

Енергийна система

Привържениците на езотеризма си представят човек като верига, състояща се от центрове (или чакри) и канали. Всичко това не се вижда, но с определена настройка може да се усети. Енергийните потоци, циркулиращи в човешкото тяло, осигуряват обмен на информация между вътрешния и външния свят.

В различни езотерични практики по света човешката енергия се нарича по различен начин: прана, ши, чи. Това обаче не променя същността на това явление. Например в индийската йога биоенергийните канали се наричат Нади. в човешкото тяло има повече от половин милион от тях. Но основните канали са Сушумна, Пингала и Ида.

Първият е най-големият. Във физически план той съответства на гръбначния стълб, който минава вътре в гръбначния стълб и осигурява дейността на цялото тяло.

Силата на съзиданието и разрушаването

Каналът Ida представлява женската енергия Ин. Това е силата на съзиданието. На физическия план се простира по тялото от лявата страна на ноздрата. Каналът е с блед цвят и символично се свързва с Луната. Понижава телесната температура.

Друг канал на Пингала е отражението мъжка енергияЯн, силите на разрушението. На физическо нивоминава по протежение на дясната страна на ноздрата. Това е горещ поток от енергия, който повишава телесната температура.

Всички са преплетени помежду си и завършват в областта на чатала на човека.

Енергийни функции

Човешката енергия е един от най-важните аспекти, благодарение на който могат да бъдат решени много проблеми. Тя е тази, която допринася за човешкия растеж: интелектуален, духовен, физически и психологически. Енергията влияе върху благосъстоянието на човека и изостря интуитивното му светоусещане.

Откъде идва енергията?

Има много източници на жизненост. Човек получава енергия от храната, чрез дишането, чрез преживяване на емоции. Има и обмен на потоци между човека и Земята, между човека и Космоса. Енергията прониква в тялото и циркулира по канали през центровете в цялото тяло, насищайки го със сила, жизненост и насърчавайки развитието.

Какво влияе на енергийните нива?

Човешката енергия е разнородно и нестабилно явление. Може да се промени под въздействието на външни фактори и негативни емоции. Плътността на енергийните потоци не е постоянна, а винаги клони към благоприятно състояние. Ето как хората, обичащи живота, често оцеляват в трудни условия, където умират хора с различен вектор на енергия.

Процесът на съзерцание (осъзнаване на красотата и величието на света, докосване до изкуството) значително повишава енергийното ниво на човека. Разширяването на вашите хоризонти и придобиването на нови умения също увеличава потенциала ви в живота.

Много е важно енергията и човекът да са в баланс, това гарантира хармонично развитие. Като цяло балансът е в основата на правилния живот.

Шест човешки тела

Известно е, че концепцията " енергийно тяло"включва шест черупки. Това са:

Ефирен (точно повтаря физическото тяло на човек, излиза извън неговите контури с няколко сантиметра. Зависи от тази черупка физическо здраве).
Астрал (има същите характеристики като ефирния. Само областта на неговото значение се крие в желанията, емоциите, страстите).
Ментално (също повтаря физическото тяло на човек, надхвърля го на 10-20 см, е въплъщение на мисли и воля).
Случайна (или кармична) (езотеричната посока е на мнение за прераждането, т.е. прераждането на човек в други животи. Така че в кармичната обвивка се натрупва информация за действията. Тя контролира мислите и желанията на човек ).
Черупката на индивидуалността (има овална форма, излиза извън физическото тяло с половин метър).
Атмик (тялото на Абсолюта) (нарича се още „златното яйце“, в което са поставени всички предишни черупки. Свързва човек с Висшите сили).

Всички черупки са свързани помежду си и с физическото тяло енергийно. Така човешкото здраве и съдба също са тясно свързани помежду си.

Енергийни центрове

Източните практики описват, че в човешкото тяло има седем енергийни центъра или чакри. Те са разположени по дължината на тялото от перинеума до темето на главата.

Първата чакра е Муладхара. Намира се в областта на слабините. Той съхранява енергия за цял живот и е предназначен не само за човек, но и за хората около него. По-често енергиен метаболизъмсе случва несъзнателно, неволно.
Втората чакра е Свадхистана. Това е център за удоволствие сексуално желаниеи желания. Намира се на нивото на вътрешните репродуктивни органи, два пръста под пъпа. Положителната енергия на тази чакра характеризира репродуктивната функция и желанието за продължаване на рода. В негативен смисъл това е проява на похот и загриженост.
Третата чакра е Манипура. Този център се намира на нивото на слънчевия сплит и отговаря за жизнената воля и енергия на човека. Правилното функциониране на тази чакра се проявява в отговорност за себе си и за другите, решителност и независимост. Когато в този център се появи блок, човек изпитва неувереност и страхове.
Четвъртата чакра е Анахата. Намира се в областта на сърцето и управлява човешките чувства и любов. Последният може да бъде свързан не само с друг човек, но и с Космоса, с Бога. Неправилното функциониране на този център се проявява в чувство за вина, срам от миналото и депресия.
Петата чакра е Вишудха, центърът на гърлото. Съответно, той контролира комуникативните умения, речта на човек, неговата творческа дейности себереализация. Блоковете в тази чакра се проявяват в посредственост, консервативни възгледи на човек и липса на психологическа гъвкавост.
- Аджна. Намира се в центъра на челото между веждите. За възможността да се обадите визуални изображениянарича се "третото око". Този център е отговорен за умствените способности на човека, паметта и фанатизма, вкопчването в чужди идеи, догми, умствени ограничения, липса на желание за самопознание - всичко това показва неправилно функциониране на чакрата.
Седмата чакра е Сахасрара. Намира се на върха на човешката глава. Този център акумулира духовност, съзерцание и единство с Висшия Дух. По правило атеистите имат блок в тази чакра.

Всички центрове са свързани помежду си. Правилното функциониране на човешките чакри и свободно циркулиращи енергийни потоци осигуряват цялостна жизнена система. И колкото по-голям е обемът и плътността на тези потоци, толкова по-силна е енергията.

Два потока

Да се каже, че човек поглъща енергия с цялото си същество, няма да е съвсем вярно. Има два потока - Земя и Космос, които осигуряват жизнените функции на тялото. Първият идва през краката. Движи се по Сушумна до най-високата чакра. Вторият поток, напротив, тече от върха на главата към пръстите на ръцете и краката. И двата вида се абсорбират през чакрите. Така земната енергия се усвоява от трите долни енергийни центъра, а космическата – от трите горни. Тези енергийни потоци се срещат и балансират.

На физически план нарушаването на този процес се проявява в появата на болести. Например, липсата на земна енергия води до сърдечно-съдови заболявания, а промените в потока на космическата енергия водят до заболявания на ставите и гръбначния стълб.

Слаба енергия

Тъй като всички човешки черупки са взаимосвързани, не е трудно да се определи каква енергия притежава човек. Има симптоми за това. Например, човек с ниска енергия обикновено е летаргичен, уморява се често и бързо, склонен е към депресия и апатия, има песимистичен поглед върху живота и лошо здраве. Освен това такива хора са емоционално нестабилни, раздразнителни, подложени на различни фобии, нямат самочувствие, не искат да работят и да се развиват.

В допълнение, езотериците също подчертават сигнали, които помагат да се разпознае слабата енергия:

Човек често сънува скалисти ждрела, мрачни къщи, дъждове, наводнения, разливи, тесни пътища, проходи, коридори...
Безсънието също е един от признаците на ниска енергия.
Мечтая за дискусии, кавги, дори битки.
При силно изчерпване на енергията се наблюдава драскане и разкъсване на тялото насън. Може да диша тежко и да стене.

Силна енергия

Със силна енергия сънищата на човек са от съвсем различно качество. Често сънува, че пее, танцува или свири на пиано. музикални инструменти. Що се отнася до природата, най-често срещаните изображения са скали, планини, гъсталаци и дори скали, висящи над главата. Също така често има усещане, че колан или еластична лента дърпа човек наполовина и, така да се каже, го разделя на части. Това е именно проява на съчетанието на земна и космическа сила.

Силните енергийни радиационни потоци могат да се определят и от човешкото поведение. Често е весел, в добро настроение и е оптимист за бъдещето, въпреки трудностите. Той се справя лесно стресови ситуации, стреми се към развитие и личностно израстване.

Как да се възстановим?

Обемът на енергийните потоци в човешкото тяло намалява с възрастта или появата на хронични заболявания. Съответно има по-малко енергия и настроението се влошава. Има специални упражнения за възстановяване на нормалните енергийни нива.

Въз основа на идеята, че умствените и физическите компоненти на човек са взаимосвързани, простото фигуративно съдържание може да се използва за получаване на енергия. За да направите това, просто заемете удобна позиция (седнете или легнете), затворете очи и изпълнете дихателни упражнения според принципа на триъгълника „вдишване-задръжте-издишване“. И така в продължение на няколко цикъла. Най-добре е дихателните ритми да са еднакви по продължителност. Например вдишваме за 6 секунди, задържаме дъха си за 6 секунди и издишваме за 6 секунди. Ако тази практика не създава затруднения, тогава продължителността може да се увеличи. Основното е дишането да не предизвиква напрежение, да тече свободно и без прекъсвания.

За балансиране на енергийните потоци в йога се използва друго упражнение. Състои се от притискане на брадичката към гърдите при вдишване, задържане на дъха възможно най-дълго и след това спокойно издишване. Важно е да запомните това дихателни практикиТрябва да се прави на празен стомах, за да се избегне дискомфорт като гадене или внезапна загуба на сила.

Ако има отклонения в долните чакри, тогава можете просто да ходите боси по земята. Това ще събуди рецепторите на краката и ще активира потока на земната енергия.

Управление на енергията

Контролът на енергийните потоци също се осъществява с помощта на силата на мисълта, чрез медитация, тоест дълбока концентрация, потапяне в себе си и наблюдение на своите усещания. Много е важно човекът да се чувства спокоен и свободен от странични мисли и тревоги. Забелязва се, че в първите етапи на това състояние човек усеща, че нещо се движи нагоре-надолу по гръбначния стълб. Това е пулсираща енергия. Честите практики изострят тези усещания и една леко забележима „струйка” се превръща в „пълноводна река”.

Когато това упражнение е усвоено, можете да продължите към следващото. Трябва да си представите, че имате стрела в главата си, която непрекъснато се движи напред. Можете да го контролирате и да го завъртите в различни посоки. Стрелката е прикрепена към основата на черепа и се насочва напред по ваше желание. По това време, докато вдишвате, енергията се издига към горните чакри и буквално изпръсква от вас. След това завъртете стрелката назад и почувствайте как чакрата Аджна включва режим на прахосмукачка и започва интензивно да черпи космическа енергия.

Тези леки умствени упражнения трябва да се правят няколко пъти на ден (максимум 10 пъти), за да се научите как да акумулирате и управлявате енергийните потоци, енергията като цяло.

Заключение

Емоционалният, умственият, духовният и физическият баланс на човек зависи от много фактори. Повечето от тях се отнасят, разбира се, до околния свят, до външни влияния. Този обмен се основава на енергийни потоци. Ако възникне неизправност в тяхната работа, тя се проявява предимно на физическо ниво.

Този проблем може и трябва да бъде решен. Знаейки как са структурирани човешките чакри и тяхното значение в енергийните потоци, можете да повишите собственото си енергийно ниво и да прибегнете до няколко упражнения, дошли при нас от източните практики. Всички те имат психологическа основа, тоест се определят от умствения, въображаем процес. Редовната работа върху себе си и способността за управление на енергийните потоци позволяват на човек да развие таланти, уникални способности и да постигне успех в кариерата и личния си живот.

Всеки ден сме принудени да извършваме някакво действие и за това се нуждаем от много сила. Ако умората се е превърнала в обичайно състояние за вас, това означава, че не знаете как да управлявате енергията си. Има пет прости правила, с които можете да поддържате енергийния си баланс през целия ден.

На сутринта няма нищо невъзможно за нас. Чувстваме се весели, готови за работа и изглежда, че нищо не може да попречи на плановете ни. Въпреки това не винаги можем да разпределяме правилно силата си, така че до вечерта се чувстваме уморени и желанието да правим неща изчезва. Проблемът е, че нямаме неограничени запаси от енергия и всяка дейност, която извършваме през деня, изисква определен разход на енергия. Научете се да управлявате силните си страни и скоро животът ви ще се промени към по-добро.

Как да определите вашия основен източник на енергия

За да научите как да управлявате енергията си, първо трябва да знаете откъде я черпим. Има четири основни източника на енергия, с които можем да компенсираме липсата на сила.

Тяло.Чрез повишаване на телесния тонус можете да попълните енергийните си резерви. На първо място, обърнете внимание на вашата диета. Опитайте се да се храните здравословно и не забравяйте да ядете храни, които ви дават сила и подобряват настроението ви. Не забравяйте за упражненията. Не претоварвайте тялото си с тежко физическа дейност: сутрешна тренировкаили лек джогинг ще ви даде сила и увереност. Добрият сън е най По най-добрия начинсъбирам сили. Липсата на сън е главната причинаумора, което означава, че няма да имате достатъчно енергия дори за извършване на най-простите действия.

Интелигентност.Можем да кажем, че умът управлява живота ни. Той е един вид двигател, който ни помага да постигнем целите си и ни насочва към правилният начин. Освен това е важен енергиен източник. Четенето на книги и придобиването на нови знания може да увеличи енергията ви. Изберете литература, която ще четете с удоволствие, за да се заредите с положителна енергия.

Емоции.Оказва се, че нашите емоции не само насищат живота ни, но и ни дават жизнена енергия. Разбира се, ако са положителни. Прекарвайте повече време в общуване с любими хора, посещавайте интересни събития или просто правете ежедневни разходки до места, които ви навяват приятни спомени. Изпълнете живота си с ярки моменти, за да можете да ги преживявате възможно най-често.

Душа.Човешката душа е пълна с тайни. Понякога ние самите не можем да разберем какво се случва в него. Вече е известно, че емоционалните преживявания, фрустрациите и разочарованията ни лишават от жизнена енергия. И така, как можете да компенсирате липсата на сила? На първо място, трябва да се отървете от негативните чувства и емоции. Те не само изчерпват енергийните ни запаси, но и разрушават биополето. Поради това неуспехите започват да ни преследват и проблемите стават все повече. Много често поради тази причина не можем да продължим напред и да постигнем целите си.

Как да управлявате жизнената си енергия

Както се оказва, управлението на енергията ви не е толкова лесно. Но ако се научите да правите това, можете да промените живота си към по-добро. За да направите това, трябва да следвате пет основни правила.

Правете полезни неща.Животът е твърде кратък, за да го губим, а безполезните дейности не само ни губят времето, но ни лишават от силата ни. За да харчите енергия правилно, трябва да се научите да планирате ежедневието си и стриктно да се придържате към плана, без да го нарушавате. Ако се изкушавате да отложите важна задача за друг ден, помнете златно правило: "Никога не отлагай за утре това, което можеш да направиш днес." Решете от какво се нуждаете, за да постигнете целта си и започнете да работите върху себе си.

Освободете се от негативните мисли.Положителните емоции могат да укрепят енергийния ни фон, а всяка негативност, напротив, ни лишава от жизненост. За да управлявате енергията си, научете се да се освобождавате от негативните мисли. Проблеми в работата или в личния живот, финансови затруднения и много други неприятности изпълват живота ни и не ни позволяват да мислим за по-важни неща. Когато се фокусираме твърде много върху проблемите си, губим енергията си. Опитайте се да мислите по-позитивно и не забравяйте, че всички трудности са само временни.

Избягвайте неприятната комуникация.Енергийните вампири ни заобикалят навсякъде. Ако са близо до вас, тогава ще почувствате, че силата ви напуска. Общуването с такива хора изисква огромен разход на енергия и резултатът ще бъде много пагубен за вас. Много хора не могат веднага да разпознаят, че близо до тях е вампир, така че разчитайте на сетивата си. Първо, дори кратък разговор с човешки вампир оставя неприятен привкус. Второ, по време на комуникация може да почувствате слабост, главоболие и рязко влошаване на състоянието. Прекарвайте енергията си само в общуване с позитивни хора.

Отделете време за почивка.За да бъде работата ви продуктивна и да не изисква огромен разход на енергия от вас, почивайте си. По-добре е да работите на кратки периоди и да отделяте поне малко време за почивки, вместо да работите неуморно и да се чувствате уморени в края на работния ден. Правете първо най-важните неща, които изискват повече енергия и фокус. Оставете най-простите и незначителни задачи за накрая. Така ще се научите да разпределяте правилно силите си и дори вечер ще се чувствате бодри.

Контролирайте емоциите си.За да успеете в живота, трябва да се научите на самоконтрол. Опитайте се да не реагирате на дребни неща и да приемате трудностите за даденост. За да бъдете по-често на позитивна вълна, четете книги, рисувайте, слушайте музика или говорете с приятели. Има огромно количество енергийни ресурси, които помагат на човек да придобие сила и да постигне целите си. Не забравяйте, че всеки ден трябва да ви носи възможно най-много положителни емоции - това важно правилозапазване на вътрешната енергия.

За да вървите към целите си, въпреки трудностите и проблемите, трябва да имате необходимото количество енергия. Но не само хората, но и някои предмети могат да ни лишат от силата ни. Разберете дали те присъстват в дома ви

Всички се раждаме с различно количество енергия. Всеки изживян ден оставя отпечатък върху нейното ниво. Енергията се характеризира с количество, но няма посока. Нашата енергия е насочена към това, което съзнателно или несъзнателно избираме. Нашата енергия се материализира в събитията от живота ни. Енергията на мислите и чувствата създава образ на бъдещето, който се оживява от енергията на действията. Управлявайте енергията си, получавайки я отвън и генерирайки я в себе си, изпълнете живота си с енергия!

* * *

Даденият уводен фрагмент от книгата Енергия и Аз Как да управляваме енергията си (Ирина Щеренберг)предоставена от нашия книжен партньор - фирма Литърс.

Енергийни закони

1. Законът за енергията и живота

Без енергия животът е невъзможен. Животът и здравето са наличието на енергия на всички нива: физическо, емоционално, ментално, духовно.

2. Закон за енергията на ума

„Енергията следва мисълта“(древна индийска мъдрост).

„След ума идва енергията, след енергията идва тялото.(Даоистка мъдрост).

3. Законът за енергийното поле на човека

Ние създаваме енергийно поле, което съответства на нашия дух.

Мислите ни влияят на чувствата ни. Нашите преобладаващи, обичайни чувства и мисли определят какъв вид енергия излъчваме.

„Само това, което отговаря на вашето вътрешно състояние, е привлечено от вас и идва от вас“(Е. Толе).

4. Законът за отношението и енергията

Цветът, в който виждаме света и това, което изтъкваме като важно, определя живота ни.

Положителните мисли създават положителни преживявания, те привличат благоприятни събития и увеличават нашата енергия, негативните мисли привличат събития с отрицателна енергия, намалявайки жизнената енергия.

5. Закон за избора

Човешката енергия се характеризира с количество, но тя няма посока. На енергията трябва да се даде посока. Нашата енергия е насочена към това, на което съзнателно или несъзнателно избираме да обърнем внимание. Ние избираме в какво ще се превърне енергията ни – работа, пътуване, общуване, хобита, избираме начина си на живот.

6. Закон за умножението

На каквото дадете повече енергия, ще има повече.

Положителните и отрицателните мисли не могат да присъстват в съзнанието едновременно и тази, която ние сами изпълваме с нашата енергия, ще бъде по-силна. Мисълта, на която отделяме времето и енергията си, действа като магнит, привличайки себеподобните си. Освен това обичайните, постоянно изпитвани емоции създават мултиплициращ ефект, те се засилват и умножават.

7. Закон за подобието

Излъчената енергия привлича подобна енергия. Ние получаваме обратно енергия със същото качество и знак, които самите ние излъчваме.

Енергията, която изпращаме в живота на други хора, се връща в нашия. Давайки на друг енергията на любовта, ние я увеличаваме в себе си. Когато изпращаме енергията на омразата към някого, ние я даряваме на себе си.

Изпращайте положителна енергия в света, правете добро на хората и тя ще се върне при вас под формата на жизнена енергия.

8. Законът за връзката между психическата и физическата енергия

Човешката енергия е една. Условно човешката енергия се разделя на умствена и физическа. Психическата енергия е енергията на желанията, нагоните и стремежите. Физическата енергия е свързана с нашето тяло, здравословно състояние и енергийни характеристики на тялото.

Тялото и умът са тясно свързани, физическата и умствената енергия също си влияят взаимно. Когато физическата енергия се увеличава, умствената енергия се увеличава и обратно. Намаляването на един вид енергия може да причини спад в нивото на друг.

Енергията на тялото и енергията на духа са взаимосвързани. Натрупаната енергия на омраза в душата се проявява в тялото: стиснати юмруци, напрегнати мускули. Енергията на любовта повишава енергията на тялото.

9. Законът за спадане и покачване на енергията

Промените във вътрешния и външния свят на човека водят до промяна в потока на неговата енергия. Възходите и паденията в живота причиняват приливи и отливи на енергия. Енергията идва и си отива.

Оставете енергията да тече със собствено темпо. Всичко има своето време. Всичко идва и си отива, всичко се променя, няма нужда да се намесва в движението на енергийния поток.

10. Закон за благодарността

Случващите се събития не могат сами да дават или отнемат енергията ни. Всичко зависи от това как се отнасяме към тях.

Можете да погледнете на случващото се от две гледни точки: липса или изобилие. Ако постоянно се тревожите за това, което ви липсва, загубите, включително загубите на енергия, ще се увеличат. Ако фокусираме вниманието си върху добрите неща, които имаме, енергията на благодарността ще започне да привлича още повече положителни неща към нас и да привлича нови количества енергия в живота ни.

Научете се да благодарите на живота за това, което дава. Като изпитваме благодарност, ние привличаме повече енергия, отколкото като молим.

11. Закон за запазване на общата енергия

Човекът е енергийна система, пълна с динамични стремежи.

Човекът като енергийна система се намира и функционира сред другите енергийни системи.

Тя, като локална отворена енергийна система, е интегрирана в по-голяма енергийна система. При него той обменя енергия поравно или преобладаващо я губи или печели. Като цяло балансът на енергийните системи и запазването на общата енергия остават.

12. Закон за запазване на духовната енергия

В света се проявява нещо подобно на закона за запазване на духовната енергия.

Нищо не изчезва никъде.

Нищо не възниква напразно, нито една велика мисъл не може да бъде изгубена, дори ако никога не достигне до други хора; никое действие не остава незабелязано, дори ако е било разиграно тайно. Съдържанието на живота на всеки човек се съхранява и пази някъде (според В. Франкъл).

„Нищо не се ражда от нищото и не изчезва никъде, едно нещо преминава в друго“ (Емпедокъл).

13. Закон за енергийния баланс

За да поддържате жизненост на тялото и духа, е необходимо да поддържате баланс между:

–касова бележкаИ консумация на енергия.

–волтажИ релаксация.Редувайте натоварвания и почивка за възстановяване.

–отрицателни и положителни емоции.Ако негативните емоции преобладават дълго време, това ще доведе до загуба на енергия. Трябва да се стремим към преобладаване на положителните емоции.

14. Закон за енергийния оптимум

За всеки човек има:

– оптимален разход на енергия, физически, психически и емоционален стрес и необходимата почивка за възстановяване;

„Основното правило в живота е нищо в излишък“(Теренций Публий).

– енергиен оптимум на хранене;

„Нека ежедневната ви храна е добра и достатъчна, за да имате достатъчно здраве и сили за утрешната работа.“(Езоп).

– оптимална мотивация;

Мотивацията да се направи нещо трябва да е с порядък по-висока от мотивацията да не се прави нищо.(А. Пушной).

„Прекомерното усърдие често пречи на успеха, а изключителното усилие на волята вреди на представянето.“(Петрарка).

15. Закон за намаляване на енергията

Енергийният спад възниква както при прекомерна консумация на енергия, така и при нейното неизползване, при стагнация на енергия. Тоест, както с излишък, така и с липса на психически, емоционален и физически стрес.

Съществува оптимално ниво на стрес, над което настъпва енергийно изчерпване, а под което настъпва енергиен застой и като следствие настъпва енергиен спад.

16. Закон за застойната енергия

Енергийният застой възниква поради недостатъчен разход на енергия, поради нейното неизползване. Ако има мощен енергиен прилив, той трябва да се използва. В периоди на повишаване на енергията трябва да сме активни и подвижни, иначе енергията ще ферментира в нас. Енергията, която не е изразходвана по предназначение, може да се обърне срещу нас, действайки разрушително.

17. Закон за потисната енергия

Енергията се потиска от страховете и комплексите ни, вътрешните ни ограничения и забрани, чувството за вина, дълг, срам, безпокойство.

Жизнената енергия се увеличава, когато се освободи, след като преди това е била обвързана с негативни чувства, страхове, вътрешна болка, тревожност, вътрешно напрежение. Енергийното ниво се попълва поради факта, че се откъсва от продължителните и интензивни негативни мисли и преживявания.

18. Законът за ограничената жизнена енергия

Жизнената енергия се дава при раждането.

Всеки човек има своя граница на енергийните си възможности.

Енергията може да се възстанови с течение на времето, но производството й намалява в напреднала възраст. Способността на човек да възпроизвежда енергия не е неограничена. Енергията се изчерпва, когато човек изразходва повече от нея за дълъг период от време, отколкото произвежда. Когато енергията е напълно изразходвана, животът свършва.

19. Законът за нарушаване на движението на човешката енергия

Енергията циркулира във външния свят и вътре в човека.

Когато има нарушение в циркулацията на енергията в човекаобразува се липса на вътрешна енергия. Циркулацията се нарушава, когато енергията е блокирана от негативни мисли, чувства и страхове, когато се използва за обработка на преживявания или по време на болест и стрес.

В случай на нарушаване на енергийния обмен с външния святНяма достатъчно енергия, идваща отвън. Това се улеснява от изолация, криза, оттегляне, самота и влошаване на благосъстоянието.

Нарушаването на циркулацията на вътрешната енергия и енергийния обмен често се случва, когато човек пренебрегва своите желания и интереси. Човек спира да се грижи за себе си, изпитва разочарование и не задоволява нуждите си.

20. Закон за енергийния обмен №1

Връзката между хората може да се разглежда като връзка между енергийните системи. Споделяме енергията си с другите и приемаме енергия, идваща от други хора. Ние обменяме енергията на нашите действия и чувства с енергията на действията и чувствата на други хора.

Ако сме отворени и не поставяме бариери, за да блокираме потока на свежа енергия, ние получаваме енергията на света около нас. Без него ние изпитваме енергиен вакуум.

Енергията трябва да се споделя, тогава тя няма да намалява. Когато обменяме енергия с другите, ние комбинираме нашите енергии, създавайки повече енергия, умножавайки я.

21. Закон за енергийния обмен №2

Трябва да сте в състояние да установите равен, справедлив обмен на енергия с другите.

Ако даваме повече, отколкото вземаме, това ще доведе до енергийно изчерпване. Ако дадем на някого повече, отколкото получаваме от него, може да развием негодувание към човека. Ако получаваме повече от някого, отколкото даваме, може да се чувстваме виновни.

Всичко в света се стреми към баланс на енергийния обмен; всичко зависи от способността за установяване на контакт с външния свят.

Ако сме установили равен обмен на енергия със света, тогава колкото повече енергия даваме на другите, толкова повече получаваме.

Светът съществува, за да може да бъде споделен един с друг.

22. Закон за енергията на екстровертите и интровертите

Всеки човек е фокусиран предимно върху външния или вътрешния свят.

Интровертите прекарват по-голямата част от времето си, потопени във вътрешния си свят. Те се стремят към задълбочено самообучение и самопознание, като се интересуват преди всичко от собствените си мисли и чувства.

Екстровертите са фокусирани върху външния свят. Те са заети с външния свят на хора, събития и неща, опитвайки се да установят възможно най-много контакти с външната среда.

Енергията на интровертите е насочена към техния вътрешен свят, енергията на екстровертите е насочена към външния свят.

23. Закон за свързаната енергия

Стремим се към хора с подобна енергия. Общата енергия ви позволява да бъдете на една и съща дължина на вълната, да усещате и предсказвате състоянието на друг човек. Подобни енергийни характеристики създават своеобразен естествен подбор в околната среда, тъй като определят различията в поведението на хората и отношението им към едни и същи въздействия на околната среда.

Има първоначално високоенергийни типове и такива, чийто енергиен потенциал е значително по-нисък. Енергичните хора предпочитат енергичните хора.

24. Закон за енергийните вампири и енергийни донори

Качеството на нашия живот е качеството на нашата комуникация. Някои общуват с другите при равни условия, други се разтварят в комуникацията, трети се подчиняват, неспособни да устоят на енергийното превъзходство на някой друг.

Има хора, които търсят енергията на други хора, и такива, които произвеждат енергия за другите. Има хора, които използват енергията на други хора, и такива, които хранят другите и живеят в режим на минимално потребление на енергия за себе си.

Хората, при които има намаляване на енергийните нива след общуване с тях, се наричат вампири. А тези, които ги „снабдяват” с енергия, са донори. Тези два типа хора решават по различен начин проблемите на съществуването си в света.

25. Закон за повишаване на енергийните нива

Ние увеличаваме енергията си, използвайки физически, психологически, социални и духовни нива.

Физически.Ние използваме енергията на храната и енергията на движението. Те ни дават енергиен тласък и помагат за поддържане на тялото в добра форма.

Психологически.Психологическото гориво са мечтите и желанията. Те събуждат нашата енергия. Желанията са нашият енергиен резервоар.

Социални.Като сме социално активни и изпитваме чувство за съпричастност към случващото се в света около нас, можем да усетим положителната енергия на общуването и да се насладим на енергията на взаимодействието между хората.

Духовен. С познаването на духовните истини човек преминава на друго ниво на разбиране на реалността, повърхностните и ненужни неща изчезват от живота му. Той освобождава енергия, която преди това е била изразходвана за суетни неща.

Правете това, което ви кара да се чувствате добре, което ви носи радост. Това ви зарежда с максимално количество енергия.

26. Закон за енергията на съня

Всеки ден получаваме нов шанс да сбъднем мечтите си. Ако имаме мечта, значи имаме силата и способността да постигнем това, което искаме.

Енергията на мечтите трябва да кипи в нас. Влезте в енергийното поле на мечтите си, за да усетите енергията на въображаемата реалност.

За да получим енергията на това, към което се стремим, трябва сами да започнем да я проектираме, излъчваме. Ние самите сме енергия!

27. Закон за вътрешните и външните източници на енергия

Когато човек изпитва липса на енергия, той често се опитва да я вземе отвън: като правило това е храна, развлечения, пазаруване, секс. Някои хора търсят нови преживявания, докато други търсят екстремни спортове. Други се подхранват от вътрешен гняв. Някой се спуска до по-ниските състояния на душата, получавайки енергия от наблюдение на страданието и преживяванията на другите.

Когато видим, че енергията не е достатъчна, често използваме заместител или еквивалент на енергия, като парите.

Основният източник на жизнена енергия е в самия човек. Вярата, любовта, надеждата ни дават мощен заряд от концентрирана енергия.

28. Закон за външните източници на енергия

Външните източници на енергия могат да бъдат сравнени с медицината. Както едно лекарство зависи от дозата: в малки дози помага, но в големи дози вреди на организма, така и това, което в допустими количества повишава енергийните нива, в прекомерни количества може да ги намали.

Придобиването и загубата на енергия може да се дължи на един и същ външен източник на енергия.

Това, за което човек изразходва енергията си, също я дава, например комуникацията.

29. Законът за заемане на енергия

Някои хора се нуждаят от постоянен приток на енергия отвън, тяхната добро настроениеи благосъстоянието зависи от нещо външно. Те се нуждаят от външни източници на енергия.

Външните източници могат да осигурят само краткотрайно подобряване на настроението и спокойствието, временно бягство от житейските проблеми и трудности. Те не решават проблемите, а само ги отлагат за известно време.

Външен източник дава енергия. Заемането на енергия означава, че ще трябва да върнете тази енергия по-късно. Когато не можем да върнем дълговете си, настъпва енергийна криза.

Енергийният дефицит нараства с времето, тъй като остават незадоволени нужди и неразрешени проблеми, които постоянно изискват енергия, за да ги държат на разстояние от съзнанието.

30. Закон за енергията на настоящето

Енергията съществува в настоящето.

Животът в миналото или бъдещето лишава човек от сила; ние разпръскваме енергията си. Когато освободим ума си от натрапчиви мисли, придобиваме способността да усещаме енергията на настоящия момент. Когато живеем в настоящето, енергията ни не се губи. Нивото му достига своя максимум.

Само животът в настоящето ни помага да концентрираме енергията си. Трябва да живеем тук и сега, тогава ще бъдем изпълнени с животворна, ободряваща енергия. Заредете се с енергията на настоящето!

31. Закон за енергията на тишината

За да се създаде нещо значимо, е необходима енергията на тишината. В тишината се ражда енергия за нови открития и постижения. В тишината се ражда нов ден.

В периоди на спокойствие ние възстановяваме силите и се обновяваме. В самота генерираме енергия. Натрупваме сила преди мощен енергиен поток, преди период, когато енергията започва да кипи в нас.

Трябва да се научите да извличате енергията на тишината, да бъдете в тишина, да се обърнете към себе си.

32. Закон за управление на енергията

Всички се раждаме с различно количество жизнена енергия. Всеки изминал ден оставя своя отпечатък върху нейното ниво. Енергията се характеризира с количество, но няма посока. Нашата енергия е насочена към това, което съзнателно или несъзнателно избираме.

Нашата енергия се материализира в събитията от живота ни. Енергията на мислите и чувствата създава образ на бъдещето, който се превръща в реалност чрез енергията на действията.

Управлението на вашата енергия е нейното използване, възстановяване, събуждане, трансформация на нейния поток, спестяване на енергия. Това е посоката на енергията навътре правилната посока, за да не се разпръсне, еквивалентен енергиен обмен с външния свят.

Трябва да използвате енергията, като я получавате отвън и генерирате в себе си. Енергията трябва да се натрупва, да се запази спокойствие и да се освободи в точния момент. Харчете каквото имате и изпълнете живота си с енергия.

33. Закон за енергията на Вселената

Човек е заобиколен от всякакви енергийни системи: други хора и природа - бурни морета, ревящи стълбове въздух, наречени вятър, разтърсващи земята вулкани, животни, готови да скочат.(според Е. Берн).

Нашата Вселена съхранява огромни запаси от енергия. Благодарение на тази енергия съществува нашият свят. Енергия отнема различни форми. Енергията преминава от една форма в друга.

Във Вселената има достатъчно енергия за всички. Можем да разчитаме на тази енергия, за да сбъднем мечтите и стремежите си.