Otázky, které najdete v tomto článku, vám pomohou lépe poznat sami sebe. Vyzkoušením různých situací a položením správných otázek můžete objevit myšlenky a vzorce chování, které vám obvykle uniknou. Vezměte poznámkový blok a pero a můžeme začít.

Poznej sám sebe.

1. Kdo jsi?

Jako štěstí, nic mě nenapadá. Otázka je tak široká, že dokonce způsobuje podráždění. S tím obvykle nepomůžeme jen nahlédnout do sebe; Psychologické zrcadlo je chytrý muž(ideálně terapeut), aby vás vedl. Ale pokud poblíž žádné nejsou, pak je nahradí správné otázky. A také tužku a papír k zachycení těch myšlenek a pocitů, které se dají velmi dobře zamaskovat a zůstat dlouho nepovšimnuty.

2. Jaký je smysl života? Co je láska? Kdo jsi?

Tyto otázky nemají špatný rap, protože jsou nesprávné. Jednoduše nejsou rozebrány na přesnější kusy, takže se obtížně zpracovávají. Otázku, kdo jsme, je potřeba rozdělit, aby byla lépe stravitelná. Ne "Kdo jsem?", ale "Kdo jsem v práci, ve vztazích, s přáteli, dětmi?"

3. Co se ti stalo jako dítěti?

Jordan Whitt / Unsplash.com

Otázka se zdá směšná, ale bohužel není. Téměř vše, čím dnes jsme, je výsledkem vzorců chování zavedených v dětství (a bezpečně zapomenutých). Děti díky své mentalitě nemohou plně porozumět vlastnostem své vlastní psychiky. Prvních 10 let žijeme naslepo, než se vůbec naučíme rozumět svým motivům a emocím. Nyní je čas vrátit se a znovu je promyslet.

Freudova teorie je přeceňovaná, zdiskreditovaná a považována za nesprávnou, můžete namítnout. V některých klíčových oblastech je to pravda. Ale Freudova základní myšlenka je v psychologii považována za nepopiratelnou a rozhodně pravdivou: nevědomí a dětství do značné míry určují výběr partnerů, sexuální preference a morální principy. Nezbývá proto nic jiného, ​​než s tímto obtížným materiálem pracovat.

4. Co je na tomto obrázku?

Toto je karta z asociačního testu vyvinutého švýcarským psychologem Hermannem Rorschachem. Smyslem je ukázat vám něco neurčitého, nejistého, a pak vaše fantazie vyplní tyto nejasnosti svými vlastními asociacemi a zároveň uvolní některé vaše potlačované obavy, očekávání, touhy. Lidé se skrytou agresí uvidí nepřátelství, skandál. Lidé potlačující sexuální touhy, - vagína. Co vidíš?

5. Pokračujte následujícími větami:

• Všichni muži jsou v srdci muži...
• Když je lépe poznáte, všechny ženy...

Oblíbenou technikou psychologů je požádat vás, abyste rychle, bez přemýšlení, dokončili nedokončenou větu. Nebudeme schopni plně ovládat své nevědomí, a proto objevíme některé důležité postoje, které obvykle potlačujeme. V procesu sebeobjevování vás nejspíš některé věci vyděsí. Ale to je v pořádku, všichni jsme hodně divní.

6. Nakreslete svou rodinu na papír

Nakreslete rodiče, bratry a sestry, dům, slunce, strom. Toto není přísně vědecká metoda, ale naznačuje určité myšlenky.

• Ten, kterého jsi nakreslil vedle sebe, je ti nejblíže.
• Ten, kdo je od vás v největší vzdálenosti, je od vás citově vzdálen.
• Podle velikosti postavy, která vás zobrazuje, poznáte, zda máte vysoké nebo nízké sebevědomí.
• Domov je prodloužením vás, vašeho ega. Je v dobrém stavu?
• Windows charakterizují stupeň vaší družnosti. Má váš dům dveře? Připouštíš lidi do svého života?

7. Jste optimistou ohledně lidstva a budoucnosti planety?

8. Spali jste minulou noc dobře?

nomao saeki / Unsplash.com

Jsme nakloněni popírat, že by mezi odpověďmi na tyto dvě otázky existovala nějaká souvislost, připisujíce všechny naše úvahy o vysoké až nestranné racionální kalkulaci. Musíme ale přijmout fakt, že do jisté míry jsou naše myšlenky ovlivněny naším fyzickým stavem: jak se máme, co jsme jedli k obědu, jak dávno jsme byli objímáni. V tomto smyslu navzdory velký mozek, nejsme tak daleko od miminek, jak jsme byli kdysi.

9. Co vyčítáš rodičům?

Proč si myslíte, že byli takoví, jací byli? Co na ně tlačilo a jaké potíže zažívaly? Co vám o nich může říct dobrý přítel?

Většinu viny za vaše neúspěchy mohou samozřejmě nést vaši rodiče. Přesouvání odpovědnosti vám ale brání lépe porozumět tomu, co se ve vašem životě děje. Vaši rodiče byli ve vztahu ke svým rodičům ve stejné pozici a také nemohou být plně zodpovědní za jejich duševní vlastnosti. Co když začneme přemýšlet o pocitech našich rodičů, kteří jsou kupodivu také oběťmi?

10. Řekněme, že jste tradiční sexuální orientace. Chtěli jste se někdy dotknout těla někoho stejného pohlaví jako vy?

Sigmund Freud učinil skvělý objev: mnoho zůstává v nevědomí kvůli našemu vlastnímu znechucení nebo, jak tento fenomén nazval, odporu. Nevědomí obsahuje ty pocity a touhy, které zpochybňují náš pohodlný pohled na sebe sama. Ale cena za pohodlí je vysoká: je těžké přijít na kloub příčinám úzkosti a neuróz. Musíme se tedy vyrovnat s našimi roztomilými zvláštnostmi a rozpory.

Nathan Walker / Unsplash.com

Lidé, které máme tendenci považovat za atraktivní, nejsou jen z objektivních důvodů (protože jsou přátelští, můžete s nimi mluvit o politice nebo mají rádi sporty jako vy). Ale také proto, že s sebou přinášejí problémy a těžkosti, které jsou pro nás obzvlášť atraktivní. Většina z nás prochází stejným utrpením, které je obvykle spojeno s utrpením a zážitky prožitými v dětství.

12. Jak přesně vás partner dráždí?

Neobviňujte druhého pouze z jeho nedostatků, jako je odstup nebo přecitlivělost. Musíme přiznat, že naopak právě tyto nedostatky nás přitahují. Hledáme je, abychom reprodukovali vzorec nespokojenosti, který jsme se naučili v dětství.

Obecně ve vztazích nehledáme to, co nám dělá největší potěšení, ale to, co se nám zdá známé a blízké. Pochopení podstaty této hnací síly nám pomůže naučit se vcítit se do sebe a být chápavější vůči partnerovi. Koneckonců, jak ví, že ho zčásti považujeme za atraktivního, protože nás dokáže naštvat?

13. Napište si pět vlastností partnera, se kterými se vám opravdu těžko žije.

Dobré partnerství je možné ani ne tak mezi dvěma zdravými zralými lidmi (těch na naší planetě tolik není), ale mezi dvěma šílenci, kteří mají to štěstí, že najdou bezpečné místo pro toho druhého v sobě, mezi svými příbuznými. šílenství.

14. Jak se cítíte, když se vám někdo začne líbit?

Můžete se cítit depresivně a začít tuto osobu obtěžovat nebo se naopak pokusit od obdivovatele utéct („Proč má tak špatný vkus?“). To je typická odpověď člověka, který se neumí mít rád, a takových je asi polovina (hlavně proto, že lidé, kteří jsou pro nás v minulosti nejdůležitější, se o nás nezajímali). Začněte odolávat podezření o sobě. Alespoň proto, abyste je se vztekem nesypali na toho, kdo o vás projeví zájem.

15. Jaký je hlavní problém ve vašem vztahu s matkou?

16. Jaký je hlavní problém ve vašem vztahu s otcem?

monkeybusiness/depositphotos.com

Tyto otázky mohou znít jako klišé, ale trvá to, než se ukáže jejich skutečný význam. Věnujte, řekněme, jednu hodinu písemným zodpovězením každé z otázek. Pokud budete upřímní, zažijete ne nejpříjemnější emoce: smutek, hněv, zášť. Ale abyste mohli jít dál, musíte se vypořádat se svými křivdami a zkušenostmi.

17. Co jste se naučil o vztazích od svých rodičů?

Lidstvo zažívá nebývalý růst, pokud jde o technologický pokrok: učíme se stále efektivněji přenášet své znalosti. V emoční sféře jsme ale zdaleka tolik nepokročili. Protože si dostatečně neuvědomujeme, že reprodukujeme negativní vzorce chování, které získáváme v dětství. dospělý život. Pokuste se rozpoznat ty vaše, než je pustíte ven.

18. Jaké trochu nezdravé, zvláštní věci vám připadají na partnerovi přitažlivé?

Mají vaši rodiče tyto povahové rysy? Podle teorie nutkání k opakování z psychoanalýzy nás všechny přitahují problematické věci, se kterými jsme se jako děti setkali. To neznamená, že budeme opakovat všechny akce, které povedou k emočnímu traumatu. V některých případech se naopak budeme vyhýbat všem aspektům spojeným s touto zkušeností, a tak k ní nadále zůstaneme.

19. Udělejte si seznam lidí, kteří vás opravdu přitahují.

Zažili jste někdy, byť jen letmou, sexuální přitažlivost jakéhokoli druhu ke každé osobě na tomto seznamu? A přinášela s sebou tato přitažlivost nějaké potíže, bez ohledu na to, z jakého důvodu (možná měla tato osoba rande, nebo on s vámi, nebo ve vás vyvolala pochybnosti o vaší sexuální orientaci)? Důvody takového vzrušení jsou vždy skryté v nás samotných.

20. Kdybyste se hodnotili nestranně, před čím byste přítele varovali, kdyby uvažoval o vztahu s vámi?

Lidé mohou o sobě a svých problémech říct hodně. Koneckonců, ve skutečnosti nepotřebujeme ty, kteří jsou zcela bez problémů a nedostatků. Potřebujeme lidi, kteří dokážou vysvětlit své problémy a jak se s nimi vyrovnat.

21. Vysvětlete, co se podle vás na tomto obrázku děje?

Není jasné, co se na tomto obrázku děje, protože obrázek je (záměrně) vágní a nejednoznačný. Proto vše, co říkáte, pochází zevnitř. Detaily, které přidáte, a příběh, který vyprávíte, odrážejí stav vašeho vnitřního světa. Zvláště pokud jste si naprosto jisti, že rozumíte tomu, co je na obrázku zobrazeno, a vytrvale to dokazujete. Tento obrázek je test, který psychologové používají k vyhodnocení vašeho psychologického obranného mechanismu, projekce.

22. Co je zde zobrazeno?

Další kontroverzní snímek. Zde můžete vidět mnoho příběhů: matka a její nemocné dítě, manželka, která zabije svého manžela chvíli před polibkem. Napište, co si myslíte, že se zde děje. Pak požádejte přítele, aby udělal totéž. Diskutujte o tom, jaké aspekty svého života a osobnosti, aniž byste to věděli, promítáte do obrazu.

23. Napište, co odpovíte na větu „Je mi velmi líto, že jsme vám potřísnili oblečení, ačkoli jsme se velmi snažili vyhnout louži“?

Vaše odpověď může být použita k posouzení vašeho postoje ke zklamáním. Obvykle existují tři možnosti:

• vztekáme se, vztekáme se;
• nepropadáme vzteku kvůli vnitřnímu pocitu studu, který nám brání dosáhnout extrémního bodu, i když k tomu existuje důvod;
• neletíme do vzteku, protože si myslíme, že reakce ostatních lidí budou násilné a nepříjemné, pokud vyjádříme svou nespokojenost.

24. Jak by reagovali ostatní lidé, kdybyste jim vysvětlili, jak se cítíte?

Jako děti si utváříme přesvědčení o tom, co se jistě stane, když se otevřeme o svých pocitech. Protože se od nás lidé často odvraceli, naučili jsme se skrývat své „špatné“ myšlenky. A na první pohled můžeme působit poslušně a přátelsky, ale stačí se podívat hlouběji...

Abyste se stali zralým člověkem, musíte pochopit základ sebepoznání: svět dětství není celý svět. To je jedna jeho část, i když má značný vliv, před kterým jsme tehdy nemohli uniknout. Ale naštěstí jsme se stali výmluvnějšími a odolnějšími, než když nám bylo pět let. Seberte odvahu a vyjádřete své pocity.

25. Jaké slabé stránky máte (nebo byste mohli mít) jako rodič?

Je velmi těžké si představit možné nevýhody, zvláště pokud chceme být opravdu milujícími a laskavými rodiči. Přesto budeme mít nedostatky a lze je rozdělit do dvou skupin:

• přetvářeli podle typu nezdravých vzorců chování z vlastního dětství;
• přehnaná reakce na nezdravé vzorce chování z dětství, které ovlivnily naše vlastní vzorce chování.

26. Vyjmenujte tři sexuální scénáře, které vás obzvláště vzrušují.

Sexuální fantazie lze interpretovat jako pokus znovu vytvořit to, co nám způsobuje problémy nebo je ve světě mimo sex nedostupné. Takže například uniforma může být atraktivní, protože lidé v uniformě působí přísně a vzbuzují v nás strach. Nebo chceme být vidět a slyšet na veřejnosti, protože naši rodiče byli příliš slušně vychovaní prudérní. - to jsou malé utopie, které nám vyprávějí o problematických částech naší biografie.

27. Jaké neobvyklé sexuální přitažlivosti máte?

DeborahKolb/depositphotos.com

Každý má strach z toho, že bude (nebo se zdát být) zvrhlíkem. Je to součást toho, co nás dělá civilizovanými. Sebepoznání však zahrnuje poznání, že nevědomí je ze své podstaty zcela chybné a není důvodem k poplachu. Máme extrémně silné cenzurní mechanismy, které v 99,9 % případů zabraňují realizaci čehokoli z toho. Zároveň můžeme beze strachu zkoumat, co se v nás skrývá a ovlivňuje náš život.

28. Kdy jsi jako dospělý plakal nebo chtěl?

Většinu slz v dospělosti nezpůsobuje bolest, ale pohled na něco neuvěřitelně krásného a blízkého (usmíření otce a syna, náhlá štědrost lakomého člověka, krásná zahrada). Připomínáme si, čím chceme, aby tento byl, a je nám smutno, že to tak zřídka vidíme.

29. Napište si pět nejdůležitějších věcí ve svém životě. Kolik času jim věnujete?

Je obrovský rozdíl mezi tím, co říkáme, že si ceníme, a tím, co nakonec děláme. Je ironií, že nevěnujeme dostatek pozornosti, času a zdrojů věcem, na kterých nám záleží nejvíce. Je velmi důležité si to uvědomit. Pokuste se tento rozdíl snížit.

30. Jaké věci si často kupujete, i když vám to moc radosti nepřináší?

Věříme reklamě, která nás mimo jiné mistrně přesvědčuje o tom, co bychom měli chtít. Není divu, že máme často věci, které nám nepřinášejí uspokojení, ale jen nudu a úzkost: oblečení, na které se po jedné vycházce práší ve skříni, auta, která neospravedlňují svou vysokou cenu a tak dále. Musíme sledovat nejen své výdaje, ale i potěšení (řekněme na stupnici od 1 do 10), které nám nákupy přinášejí.

31. Co se snažíš říct svým oblečením?

Jakékoli oblečení lze přirovnat k uniformě určité kategorie lidí. Odráží to, za koho se vidíme a do jaké skupiny patříme. Navíc náš vzhled může poskytnout důležité informace o některých našich úzkostech. Před čím se snažíte oblečením chránit?

32. Vyjmenuj tři umělecká díla, která pro tebe hodně znamenají.

Dutchlight / depositphotos.com

Často v umění milujeme to, co nám v našem skutečném životě chybí. Náš vkus je důkazem nějaké potřeby. Máme například rádi pokojné obrázky, protože neustále spěcháme. Nebo bezstarostná hudba, protože ve svém životě cítíme spoustu omezení. Vkus odráží nejen to, kdo jsme, ale také to, jak bychom se chtěli vidět.

33. Čeho nejvíc lituješ?

Často něčeho litujeme. Někdy totiž v životě musíte dělat důležitá rozhodnutí, aniž byste tušili, čemu budete čelit, například koho si vzít nebo koho si vzít, kde bydlet, jaké povolání si vybrat. Musíme oslepnout a není to naše chyba. Musíme se naučit sdílet své lítosti a zkušenosti. Jedině tak se budete cítit méně osamělí.

34. Na čem jsi mírně závislý?

Alkohol, nakupování, cigarety, porno, hádky... Závislost nelze striktně definovat jako vazbu na jednu konkrétní látku, tento pojem je mnohem širší. - je to pocit silné potřeby něčeho a příčinou je nejčastěji vážný problém v nějaké oblasti našeho života. Proto není třeba se zaměřovat na látku nebo činnost, která způsobuje závislost. Zaměřte se na smutky a starosti, které podněcují vaši závislost na něm. Pochopte, že nejste špatný člověk, tak se prostě vaše utrpení projevuje. A řešení problému závislosti spočívá v překonání tohoto utrpení.

35. Sepište si seznam tří maličkostí, které vás štvou na osobě vedle vás.

Malé bezvýznamné věci nás rozčilují, protože mají přímý vliv na větší problémy. Jsou v rozporu s některými našimi psychologickými očekáváními, jako je dochvilnost, soukromí, organizace... V ideálním případě musíme chápat, na jakých velkých věcech nám záleží, a chránit je, se shovívavostí k maličkostem, které lidé někdy neúmyslně dělají.

36. Jaké negativní rysy své postavy byste nechtěl lidem ukázat?

Téměř jistě si již každý uvědomuje tyto nedostatky. Jiní lidé o nás vědí více o pět minut později, než my o sobě víme o desítky let později, protože jejich znalosti o druhých nejsou potlačovány nevědomím. Upřímnost vůči ostatním je snadná. Místo doufání, že si těch vašich nikdy nikdo nevšimne, předpokládejte, že už o nich všichni vědí. A do budoucna s nimi zacházejte s trochou humoru a sebeironie.

37. Seřaďte ve své práci následující pojmy v sestupném pořadí důležitosti:

• peníze;
• postavení;
• stvoření;
• dopad na společnost;
• Kolegové.

Naše kariérní aspirace ovlivňují tři síly:

• naděje rodičů;
• očekávání společnosti (jiných lidí);
• pocity, které vznikají při naší práci.

Obvykle je nejméně pravděpodobné, že nasloucháme sami sobě. A nejčastěji vyhrávají první dvě síly. Může trvat několik desítek let, než si uvědomíme děsivou skutečnost, že jsme pracovali jen proto, abychom potěšili rodiče (který už možná zemřel) nebo kvůli cizím lidem a nejčastěji lidem, kteří jsou nám lhostejní. S největší pravděpodobností teď ještě není pozdě.

38. Kdybyste věděli, že ve své profesi nemůžete selhat, co byste zkusili?

emarts emarts / unsplash.com

Často se bojíme, že se ztrapníme, protože naše aspirace a touhy týkající se kariéry neodpovídají našim skutečným znalostem nebo dovednostem. A proto to ani nezkoušíme. A to je přesná záruka, že se vaše touhy nikdy nestanou skutečností. Dlužíme sami sobě za to, že budeme hlasitě říkat, co chceme dělat a kým chceme být, i když to nebude snadné nebo bez selhání.

39. Jaké věci ve vás v poslední době žárlí?

Učili nás, že závist je špatná, a měli jsme to přísně zakázáno dělat. Ale ve skutečnosti nám lidé nebo věci, které závidíme, pomáhají lépe porozumět našim nejhlubším tužbám, a to nám zase vypovídá hodně o nás samotných jako o člověku. Zkuste si vést deník svých závistivých pocitů, nehromadit je v sobě a snažit se své sny uskutečnit.

40. Co vám mohou kolegové z práce vytýkat za vašimi zády?

A není se za co urážet. Vaše obavy jsou opodstatněné. Vše, co tušíte, mohlo napadnout ostatní a toto je již realita. Nejde o to, abychom se pokoušeli vyhýbat se takovým vymyšleným drbům, ale abychom přijali opatření k boji proti jejich existenci: nedávejte ostatním důvod ke kritice, snažte se být lepší.

41. S čím nebo kým se spojujete?

• Kdybych byl počasí, byl bych...
• Kdybych byl nábytkem, byl bych...
• Kdybych byl značkou auta, byl bych...
• Kdybych byl hudební žánr, byl bych...
• Kdybych byl jídlo, byl bych...
• Kdybych byl zvíře, byl bych...
• Kdybych byl font, byl bych...

Pro sebe jsme něco vágního a beztvarého, ale někdy dokážeme rozpoznat klíčové rysy naší osobnosti prostřednictvím metafor a analogií. Zvíře se nejčastěji ukáže jako zvláště odhalující.

42. Byl jsi někdy nespravedlivý k ostatním?

Udělejte si seznam událostí vyvolávajících vinu, kdy jste byli ke konkrétním lidem obzvláště nespravedliví a osočovali je.

Co tě znepokojuje? Pokud byste sdíleli své obavy, mohla by se situace změnit? Zkuste v budoucnu říct ostatním, že jste naštvaní, místo abyste dělali rozruch kvůli maličkostem.

43. Jak reagujete na podněty?

Někdo tě otravuje. Co byste řekli: „Jsi tak otravný, když...“ nebo „Cítím se podrážděný, když...“?

Psychologové preferují druhou formulaci: podle jejich názoru je tento přístup podstatou dobré komunikace. Tím, že popíšete, jak na vás druzí působí, místo abyste je obviňovali, vyhnete se tomu, abyste lidi postavili do defenzívy. Proto je pravděpodobnější, že vás budou poslouchat. Sebepoznání vám pomůže oddělit to, co platí pro vás a co platí pro ostatní lidi.

44. Které z následujících tvrzení se vás týká?

• Když mě partner rozčiluje, ztrácím zájem, stáhnu se a chci být sama.
• Když mě partner rozčílí, zpanikařím, vztekám se a začnu se prát.

Toto jsou dvě nejčastější a nezdravé reakce, když jste zraněni. Psychologové popisují první situaci jako vyhýbavou vazbu a druhou jako úzkostnou vazbu. Správně zvolte třetí možnost: vysvětlete, co vás bolí, klidně, sebevědomě a bez zbytečné pomstychtivosti. Dělá to jen 10 % lidí. Ale tohle je nejvíc správné rozhodnutí pokud chcete vybudovat zralý vztah.

45. Zapisujte si všechno špatné ve vztahu s rodiči, a pak se svým milovaným.

Upozorňujeme, že se stále objevují stejné problémy. Nebo je mezi nimi alespoň vidět souvislost. Je v tom ironie. Možná je čas vyřešit konflikty?

46. ​​Co vám brání v rozhodování?

Náš mozek má své nedostatky. Připravte se na to, že až budete dělat důležitá rozhodnutí, sami je zažijete. Vnímejte chyby jako příležitost dozvědět se o svých slabých stránkách a jednat. Buďte ostražití, když dojdete k závěrům o svých nedostatcích, nenechte se jimi obtěžovat.

47. Uveďte první asociaci, která vás napadne, když slyšíte tato slova:

• sukně;
• mrkev;
• vlna;
• zámek;
• film;
• výstřel.

Dokázali jsme tak dobře skrývat, co se děje v naší duši, že jediný způsob, jak rozpoznat, co nás skutečně trápí, je na chvíli vypnout mysl. Analyzujte své odpovědi, přemýšlejte o tom, jaké skryté obavy a touhy mohou naznačovat.

48. Jak byste se popsal?

Popište se pomocí čtyř přídavných jmen. Požádejte tři přátele, aby udělali totéž. Porovnejte a porovnejte skóre. co ti uniklo? Co jste se o sobě dozvěděl?

49. Zmapujte svá selhání

Zapište si svá selhání a uveďte přibližné datum, kdy k nim došlo. Ke každému neúspěchu napište, co vás naučil.

Musíte rozpoznat vzory. A to nejlepší, co můžeme udělat, je pochopit, k čemu nás chování vede a co nám nakonec dává.

50. O čem jsi doslova lhal někomu ve svém okolí?

Nikdo z nás nežije v naprosto ideálních podmínkách. Bílé lži jsou cenou za příslušnost ke společnosti. Touha po naprosté transparentnosti je naivní a nebezpečná iluze.

51. Pokračujte ve větách:

• Kdyby mě chtěl opravdu laskavý člověk pochválit, řekl by...
• Kdyby mě hodnotil opravdu krutý člověk, řekl by...

Naučte se držet zlaté střední cesty mezi těmito dvěma extrémy. Buďte sami sobě náročným, ale velkorysým přítelem.

52. Jste v sexu dominantní nebo submisivní? A co zbytek tvého života?

Obvykle je druhá odpověď opakem první. Jinými slovy, sex je kompenzace a úleva od stresu z běžné existence.

53. Jaké věci ve vašem životě by vaše blízké znepokojily, kdyby o nich věděli?

Je zcela normální mít tajemství, o kterých nevědí ani vaši nejbližší. Snažíme se neděsit ty, které milujeme.

54. Čeho byste chtěl ve své kariéře dosáhnout za rok, pět, deset let?

Mít vlastní plány znamená nebýt vykonavatelem jiných.

55. Co jsi jako dítě dělal nejraději?

Prožíváte nyní podobné pocity? Dobrá kariéra zahrnuje spojení mezi vašimi dospělými aktivitami a dětskými koníčky a pocity.

Kluci, vložili jsme do stránek duši. Děkuji ti za to
že objevujete tuto krásu. Díky za inspiraci a husí kůži.
Přidejte se k nám Facebook A V kontaktu s

Absolvování testů je oblíbenou zábavou mnoha lidí. Není důležité, zda se o sobě dozvíme něco nového nebo se přesvědčíme o dávno známých věcech. Jde především o to, abychom znovu poznali sami sebe, měli z procesu ohromné ​​potěšení a samozřejmě si užili výsledek.

webová stránka sdílí tuto lásku, a proto shromáždil všechny nejuznávanější psychologické testy na jednom místě.

Temperament

co řekne?: Kdo jste podle temperamentu: sangvinik, flegmatik, melancholik, cholerik, také určí vaši emoční stabilitu.

Jak projít: Odpovídejte na otázky co nejpravdivěji, snažte se odpověď nepřemýšlet.

co řekne?: Máte nějaké charakteristiky chování nebo náchylnost k nemocem?

Jak projít: V každé fázi testu bude nabídnuto 8 portrétů lidí, budete muset nejprve vybrat dvě fotografie, které se vám nejvíce líbí (v sestupném pořadí), a poté dvě fotografie, které se nejvíce odpuzují (rovněž v sestupném pořadí).

co řekne?: Jaké vůdčí charakterové rysy máte, bude určeno stupněm sebeuvědomění a úrovní sebeúcty.

Jak projít: Musíte odpovídat rychle, bez přemýšlení, neexistují žádné „špatné“ nebo „dobré“ odpovědi.

Typ osobnosti

co řekne?: Jaké jsou vlastnosti chování ve skupině, rodině a osobní vztahy ty máš.

Jak projít: Musíte určit, jak vám dané tvrzení vyhovuje na 4bodové škále.

Co to řekne: Jaké vlastnosti dominují vaší postavě? Odhalí i druhotné kvality, které se podílejí na jeho utváření.

Jak jít: Při odpovídání na otázky nepřemýšlejte nad konkrétním okamžikem nebo náladou, za základ berte své standardní chování.

Co to řekne: Jaké charakterové vlastnosti, sklony a zájmy jsou pro vás charakteristické?

Jak jít: Měli byste odpovídat rychle, pravdivě a co nejpřesněji.

Kariérní poradenství

Co to řekne: S jakými profesemi rezonují vaše sklony a schopnosti?

Jak jít: Ze dvou navrhovaných možností si budete muset vybrat tu, která je nejžádanější nebo nejméně problematická.

co řekne?: Jaké oblasti činnosti odpovídají vašemu typu osobnosti.

Jak projít: Dostanete tři možnosti odpovědi: „Souhlasím“, „Nesouhlasím“ a „Těžko říct“. Musíte si vybrat na základě svých pocitů.

Co to řekne: Jaké jsou hlavní motivační páky, které řídí vaše jednání a rozhodování?

Jak jít: Odpovědí na otázky potvrzujete nebo vyvracíte své chování v těchto situacích. Odpovězte upřímně a rychle.

Co to řekne: Jaká je vaše úroveň IQ?

Jak jít: V navrhovaném herní situace Budete si muset vybrat na základě svých předpokladů, výpočtů a představ.

Co to řekne: Jaké jsou Vaše schopnosti zobecňování a analýzy, rychlost vnímání materiálu, přesnost jeho posouzení a flexibilita myšlení.

Jak jít: Snažte se nezdržovat u jednoho úkolu příliš dlouho; je lepší přejít k dalšímu. Důležitá je zde rychlost rozhodování a povrchní posouzení situace.

Co to řekne: Na jakém stupni rozvoje jsou vaše verbální a neverbální složky inteligence?

Většina lidí si tyto otázky nikdy nepoložila. A pokud se zeptali, nesnažili se najít pravdivou odpověď. Nejde ani tak o odpověď samotnou, ale o její hledání. Každá z těchto otázek vás může přivést k zamyšlení nad sebou a světem kolem vás, i když nenajdete odpověď. Dokážou někoho přesunout z mrtvého bodu a přimět ho přemýšlet o věcech, na které obvykle myslet nechtějí.

Na pořadí otázek vlastně nezáleží; zveřejnil jsem je v pořadí, v jakém mě napadly. I když několik otázek, které na sebe navazují, lze logicky propojit. Není třeba se zavěšovat na formulaci otázky a hledání odpovědi na ni. Nejprve musíte začít přemýšlet, reflektovat, a to je hlavní úkol, který vkládám do tohoto článku. Není proto potřeba ve formulaci hledat žádný skrytý význam. Mysli.

Varuji vás, mnoho otázek je nepříjemných, mohou zranit vaši hrdost, přimět vás k zamyšlení nad něčím nepříjemným, ale musíte si je položit, protože mnoho problémů nelze jednoduše ignorovat. A je lepší se jich zeptat hned, pečlivě se zamyslet a dojít k nějakému rozhodnutí, než později sklízet následky mylných představ a špatných rozhodnutí.

I když tyto otázky vyvolávají nepříjemné pocity, účelem těchto otázek není rozrušit vás, ale povzbudit vás k určitým činům. Nezvykejte si na problémy, ale najděte pro ně řešení! Mnoho z těchto otázek jsem si kladl a kladl a pomáhají mi hlouběji poznat sám sebe a s využitím těchto znalostí se posunout dál. Pokud si nejste jisti svou morální silou nebo trpíte depresí, pak je lepší tento článek přeskočit, protože v tomto případě vás otázky mohou uvrhnout do sklíčenosti.

Pokud chápu, že je pro mě těžké komunikovat s některými lidmi, pak přemýšlím, jak se tomu vyhnout.
Pokud pochopím, že jsem líný, tak přemýšlím, jak posílit disciplínu.

Obecně jsem odhodlán problém vyřešit a ne jen složit hlavu a pokorně přijmout okolnosti. Chci, abyste byli také naladěni.

Jak odpovídat na otázky?

Nemusíte odpovídat na všechno najednou. Možná budete muset pečlivě přemýšlet. Nespěchejte s okamžitou odpovědí na otázku, může se ukázat jako vzorová odpověď kvůli stereotypům, které se ve vašem myšlení vyvinuly. Tyto stereotypy jsou navrženy tak, aby zjednodušily vaše myšlení a ochránily vaši hrdost před možností sebeobviňování. Fungují okamžitě a nabízejí vám psychologicky „nejpohodlnější“ odpověď. Ale taková odpověď neznamená upřímnou. Udělejte si proto čas na rozmyšlenou, snažte se přijít na kloub a buďte k sobě co nejupřímnější. V případě potřeby se vraťte k článku.

Tip: Většina problémů leží ve vás samých, ne ve vnějším světě. A tyto problémy lze vyřešit prací na sobě.

Některé tipy můžete také najít pomocí odkazů, které poskytnu v příspěvku.

Některé otázky obsahují prohlášení. Například: "Proč kouříte?" Pokud nekouříte, otázku přeskočte; Totéž platí pro všechny podobné otázky.

Některé otázky mohou někoho zmást, ale ostatní nechají lhostejné. Tohle je fajn. Není možné předem předvídat, jakou cestou se bude ubírat váš řetězec myšlení a co přitáhne vaši pozornost.

Otázky

1. Proč by mě mělo zajímat, co si o mně myslí ostatní?
2. Jak se ke mně chovají moji přátelé?
3. Proč nemůžu být sám?
4. Proč piju
5. Proč jsem
6. Jak se ke mně chovají mé děti?
7. Proč je pro mě těžké najít si přátele?
8. Musím být lepší než ostatní úplně ve všem?
9. Osud je ke mně nespravedlivý. No a co?
10. Proč hodně nadávám?
11. Co se děje ve světě?
12. Co se děje v mé zemi?
13. Co se děje v mé práci?
14. Co chci od života?
15. Proč se mé plány neplní?
16. Jsem se svou volbou spokojený?
17. Proč být nervózní a ustaraný?
18. Kdo je zodpovědný za to, co se v mém životě stalo tímto způsobem a ne jinak?
19. Kdo je zodpovědný za to, že jsem takhle?
20. Je životní cesta, kterou jsem si zvolil, jediná možná?
21. Co mi brání žít život, který chci žít?
22. Dluží mi někdo něco?
23. Jsem někomu něco dlužen?
24. Proč se hádám se svou ženou/manželem? Jaký to má smysl? Dosáhneme v důsledku těchto konfliktů něčeho cenného?
25. Proč mě moje emoce přemáhají?
26. mám špatná nálada. No a co?
27. Proč potřebuji desáté šaty nebo třetí hodinky?
28. Co se mnou bude za deset, dvacet, třicet let? Změní se nějak můj život, když budu pokračovat v tom, co dělám? Jsem s těmito vyhlídkami spokojený?
29. Co se stane s mým zdravím, pokud budu nadále vést životní styl, který vedu nyní?
30. Co se se mnou stane, až zestárnu a nebudu moci najít potěšení ve věcech, které mi nyní přinášejí radost (sex, jídlo, pití)?
31. Mám rád svou práci?
32. Jsem spokojený se svou prací jako zdrojem příjmu a svou celoživotní prací?
33. Proč nemohu organizovat jiné zdroje příjmů?
34. Co se stane, když přijdu o práci?
35. Proč nepracuji na dálku?
36. Proč neřídím vlastní firmu?
37. Měl jsem méně štěstí než ostatní. No a co?
38. Co budu dělat tento víkend? A na těch dalších? Co dělám každý víkend?
39. Proč kouřím?
40. Odpočívám dostatečně?
41. Mám dostatek volného času?
42. Spím dost?
43. Jsem v dobré fyzické kondici?
44. Cítím se dobře?
45. Umím ušetřit
46. Jak se správně stravovat?
47. Trávím dost času se svými blízkými?
48. Proč zůstávám pozdě v práci? Co se stane, když odejdu včas?
49. Proč vyznávám tento konkrétní a ne jiný? Jsou všechna ostatní náboženství špatná?
50. Jsem pilný v plnění přikázání své víry? Pokud ne, jak si mohu být jistý spásou své duše?
51. Jaký má smysl trpět?
52. Jaké jsou mé zájmy, koníčky? co mě zajímá?
53. Kolik času trávím v ?
54. Jak dlouho se dívám na televizi?
55. Kolik knih jsem přečetl za poslední rok?
56. Jaká další zajímavá hudba existuje?
57. Jsem dostatečně vzdělaný a erudovaný?
58. Proč Země nespadne do Slunce?
59. Jak je kódována genetická informace?
60. Z čeho se atom skládá?
61. Kolik cizí jazyky Vím?
62. Reaguji adekvátně na kritiku adresovanou mně?
63. Kdy jsem naposledy souhlasil s názorem někoho jiného, ​​který byl odlišný od mého, a otevřeně to přiznal?
64. K čemu jsou ty spory, v nichž každý z účastníků nechce akceptovat názory toho druhého? Rodí se v takových sporech pravda?
65. Proč bych měl někomu něco dokazovat?
66. Kdy jsem naposled chválil lidi, dával jim upřímné komplimenty?
67. Jak jsem lepší než lidé, které nemám rád?
68. Proč mě někteří lidé nemají rádi?
69. Proč mě milují?
70. Proč miluji ty, které miluji?
71. Vynaložil jsem dostatečné úsilí, abych posílil své silné stránky a zbavil se svých slabých stránek?
72. Jak dlouho dávám dárky jen tak, bez důvodu?
73. Jak je to dlouho, co jsem navštívil své starší příbuzné?
74. Je mnoho lidí, kteří mi poskytnou nezištnou pomoc, když ji budu potřebovat?
75. Kdy jsem naposledy uklízel svůj dům?
76. Zůstávám často sám a přemýšlím o životě?
77. Kdy jsem naposledy udělal něco, co ostatní neschvalovali, a nakonec jsem byl se svou volbou spokojený?
78. Dělám věci?
79. Mám vyvinutý smysl pro humor?
80. Směju se hodně?
81. Užívám si života?
82. Jsem šťastný?
83. Stěžuji si často na život?
84. Mnoho lidí žije v podmínkách hladu, nedostatku bydlení a jejich životy jsou neustále v ohrožení. Proč považuji své problémy za tak závažné a závažné?
85. Dělám vše pro zlepšení svého života?
86. Proč se dějí války?
87. Odkud pocházejí mé obavy? Proč se bojím myší, když mi nemohou ublížit?
88. Proč by mě měli ostatní urážet?
89. Proč bych měl předstírat, že jsem něco, co nejsem?
90. Jaké jsou moje největší životní chyby?
91. Proč jsem osamělý?
92. Jak mi pomáhají moje zásady, můj pohled na svět?
93. Jací lidé jsou moji přátelé? proč jsme spolu?
94. Co určuje moje chování?
95. Kdy jsem naposledy uklízel svůj byt nebo pracoviště?
96. Co je dobré a co špatné?
97. Poslouchám pozorně ostatní lidi?
98. Způsobil jsem svému okolí mnoho utrpení?
99. Proč se stydím za své blízké?
100. Co vím o smrti?

Ekologie vědomí. Psychologie: Většina lidí si tyto otázky nikdy nepoložila. A pokud se zeptali, nesnažili se najít pravdivou odpověď. Nejde ani tak o odpověď samotnou, ale o její hledání. Každá z těchto otázek vás může přivést k zamyšlení nad sebou a světem kolem vás, i když nenajdete odpověď. Dokážou někoho přesunout z mrtvého bodu a přimět ho přemýšlet o věcech, na které obvykle myslet nechtějí.

Většina lidí si tyto otázky nikdy nepoložila – 100 otázek, abyste poznali sami sebe

Většina lidí si tyto otázky nikdy nepoložila. A pokud se zeptali, nesnažili se najít pravdivou odpověď. Nejde ani tak o odpověď samotnou, ale o její hledání. Každá z těchto otázek vás může přivést k určitým myšlenkám o sobě a o světě kolem vás, i když nenajdete odpověď. Dokážou někoho přesunout z mrtvého bodu a přimět ho přemýšlet o věcech, na které obvykle myslet nechtějí.

Na pořadí otázek vlastně nezáleží; zveřejnil jsem je v pořadí, v jakém mě napadly. I když několik otázek, které na sebe navazují, lze logicky propojit.

Není třeba se zavěšovat na formulaci otázky a hledání odpovědi na ni. Nejprve musíte začít přemýšlet, reflektovat, a to je hlavní úkol, který vkládám do tohoto článku. Není proto potřeba ve formulaci hledat žádný skrytý význam. Mysli.

Varuji vás, mnoho otázek je nepříjemných, mohou zranit vaši hrdost, přimět vás k zamyšlení nad něčím nepříjemným, ale musíte si je položit, protože mnoho problémů nelze jednoduše ignorovat. A je lepší se jich zeptat hned, pečlivě se zamyslet a dojít k nějakému rozhodnutí, než později sklízet následky mylných představ a špatných rozhodnutí.

I když tyto otázky vyvolávají nepříjemné pocity, účelem těchto otázek není rozrušit vás, ale povzbudit vás k určitým činům. Nezvykejte si na problémy, ale najděte pro ně řešení! Mnoho z těchto otázek jsem si kladl a kladl a pomáhají mi hlouběji poznat sám sebe a s využitím těchto znalostí se posunout dál. Pokud si nejste jisti svou morální silou nebo trpíte depresí, pak je lepší tento článek přeskočit, protože v tomto případě vás otázky mohou uvrhnout do sklíčenosti.

Pokud chápu, že je pro mě těžké komunikovat s některými lidmi, pak přemýšlím, jak se tomu vyhnout. Pokud pochopím, že jsem líný, tak přemýšlím, jak posílit disciplínu.

Obecně jsem odhodlán problém vyřešit a ne jen složit hlavu a pokorně přijmout okolnosti. Chci, abyste byli také naladěni.

Jak odpovídat na otázky?

Nemusíte odpovídat na všechno najednou. Možná budete muset pečlivě přemýšlet. Nespěchejte s okamžitou odpovědí na otázku, může se ukázat jako vzorová odpověď kvůli stereotypům, které se ve vašem myšlení vyvinuly. Tyto stereotypy jsou navrženy tak, aby zjednodušily vaše myšlení a ochránily vaši hrdost před možností sebeobviňování. Fungují okamžitě a nabízejí vám psychologicky „nejpohodlnější“ odpověď. Ale taková odpověď neznamená upřímnou. Udělejte si proto čas na rozmyšlenou, snažte se přijít na kloub a buďte k sobě co nejupřímnější.

Tip: Většina problémů leží ve vás samých, ne ve vnějším světě. A tyto problémy lze vyřešit prací na sobě.

Některé otázky obsahují prohlášení. Například: "Proč kouříte?" Pokud nekouříte, otázku přeskočte; Totéž platí pro všechny podobné otázky.

Některé otázky mohou někoho zmást, ale ostatní nechají lhostejné. Tohle je fajn. Není možné předem předvídat, jakou cestou se bude ubírat váš řetězec myšlení a co přitáhne vaši pozornost.

otázky:

1. Proč bych se měl zajímat o názory ostatních lidí na sebe?

2. Jak se ke mně chovají moji přátelé?

3. Proč nemůžu být sám?

4. Proč piji alkohol?

5. Proč jsem stydlivý a nesmělý?

6. Jak se ke mně chovají mé děti?

7. Proč je pro mě těžké najít si přátele?

8. Musím být lepší než všichni ostatní úplně ve všem?

9. Osud je ke mně nespravedlivý. No a co?

10. Proč hodně nadávám?

11. Co se děje ve světě?

12. Co se děje v mé zemi?

13. Co se děje v mé práci?

14. Co chci od života?

15. Proč se mé plány neplní?

16. Jsem spokojen se svou volbou?

17. Proč být nervózní a ustaraný?

18. Kdo je zodpovědný za to, co se stalo v mém životě tímto způsobem a ne jinak?

19. Kdo může za to, že jsem se takhle stal?

20. Je životní cesta, kterou jsem si zvolil, jediná možná?

21. Co mi brání žít život, který chci žít?

22. Dluží mi někdo něco?

23. Dlužím někomu něco?

24. Proč se hádám se svou ženou/manželem? Jaký to má smysl? Dosáhneme v důsledku těchto konfliktů něčeho cenného?

25. Proč mě mé emoce ovládají?

26. Mám špatnou náladu. No a co?

27. Proč potřebuji desáté šaty nebo třetí hodinky?

28. Co se mnou bude za deset, dvacet, třicet let? Změní se nějak můj život, když budu pokračovat v tom, co dělám? Jsem s těmito vyhlídkami spokojený?

29. Co se stane s mým zdravím, pokud budu nadále vést životní styl, který vedu nyní?

30. Co se se mnou stane, až zestárnu a nebudu moci najít potěšení ve věcech, které mi nyní přinášejí radost (sex, jídlo, pití)?

31. Mám rád svou práci?

32. Jsem spokojený se svou prací jako zdrojem příjmu a se svou celoživotní prací?

33. Proč nemohu organizovat jiné zdroje příjmů?

34. Co se stane, když přijdu o práci?

35. Proč nepracuji na dálku?

36. Proč mi nevadí moje věc?

37. Měl jsem méně štěstí než ostatní. No a co?

38. Co budu dělat o víkendu? A na těch dalších? Co dělám každý víkend?

39. Proč kouřím?

40. Odpočívám dostatečně?

41. Mám dostatek volného času?

42. Mám dostatek spánku?

43. Jsem v dobré fyzické kondici?

44. Cítím se dobře?

45. Jsem schopen udržet koncentraci?

46. ​​Jak správně jíst?

47. Trávím dostatek času se svými blízkými?

48. Proč zůstávám pozdě v práci? Co se stane, když odejdu včas?

49. Proč vyznávám toto konkrétní náboženství a ne jiné? Jsou všechna ostatní náboženství špatná?

50. Jsem pilný v plnění přikázání své víry? Pokud ne, jak si mohu být jistý spásou své duše?

51. Jaký smysl má utrpení?

52. Jaké jsou mé zájmy a koníčky? co mě zajímá?

53. Kolik času trávím na sociálních sítích?

54. Jak dlouho se dívám na televizi?

55. Kolik knih jsem přečetl za poslední rok?

56. Jaká další zajímavá hudba existuje?

57. Jsem dostatečně vzdělaný a erudovaný?

58. Proč Země nespadne do Slunce?

59. Jak se kóduje genetická informace?

60. Z čeho se skládá atom?

61. Kolik cizích jazyků umím?

63. Kdy jsem naposledy souhlasil s názorem někoho jiného, ​​který byl odlišný od mého, a otevřeně jsem to přiznal?

64. K čemu jsou ty spory, v nichž každý z účastníků nechce akceptovat názory toho druhého? Rodí se v takových sporech pravda?

65. Proč mám potřebu někomu něco dokazovat?

66. Kdy jsem naposled chválil lidi a dával jim upřímné komplimenty?

67. V čem jsem lepší než lidé, které nemám rád?

68. Proč mě někteří lidé nemají rádi?

69. Proč mě milují?

70. Proč miluji ty, které miluji?

71. Vynaložil jsem dostatečné úsilí, abych posílil své přednosti a zbavil se nedostatků?

72. Jak je to dlouho, co jsem dal dárky jen tak, bez důvodu?

73. Jak je to dlouho, co jsem navštívil své starší příbuzné?

74. Je mnoho lidí, kteří mi poskytnou nezištnou pomoc, pokud ji budu potřebovat?

75. Kdy jsem naposledy uklízel dům?

76. Zůstávám často sám a přemýšlím o životě?

77. Kdy jsem naposledy udělal něco, co ostatní neschvalovali, a nakonec jsem byl se svou volbou spokojený?

78. Dotáhnu věci do konce?

79. Mám vyvinutý smysl pro humor?

80. Směju se hodně?

81. Baví mě život?

82. Jsem šťastný?

83. Stěžuji si často na život?

84. Mnoho lidí žije v podmínkách hladu, nedostatku bydlení a jejich životy jsou neustále v ohrožení. Proč považuji své problémy za tak závažné a závažné?

85. Dělám vše pro zlepšení svého života?

86. Proč dochází k válkám?

87. Odkud pochází můj strach? Proč se bojím myší, když mi nemohou ublížit?

88. bProč by mě měli ostatní urážet?

89.Proč bych měl předstírat, že jsem někdo, kým ve skutečnosti nejsem?

90. Jaké jsou moje největší chyby v životě?

91. Proč jsem osamělý?

92. Jak mi pomáhají mé zásady, můj pohled na svět?

93. Jací lidé jsou moji přátelé? proč jsme spolu?

94. Co určuje moje chování?

95. Kdy jsem naposledy uklízel svůj byt nebo pracoviště?

96. Co je dobré a co špatné?

97. Naslouchám pozorně druhým lidem?

98. Způsobil jsem hodně utrpení svému okolí?

99. Proč se stydím za své blízké?

100. Co vím o smrti?zveřejněno .

Máte-li k tomuto tématu nějaké dotazy, zeptejte se je odborníků a čtenářů našeho projektu .

Všechny učebnice psychologie říkají: "Je v nás uloženo celé království moudrosti, znalostí a dovedností." A podle toho také můžeme v sobě najít odpovědi na své otázky. Je důležité umět naslouchat svému „já“, umět se izolovat od dotěrného hluku, zbytečných myšlenek někoho jiného a také od rychlosti, na které jsme v poslední době závislí. Jak říká můj přítel, novinář: "Je důležité zpomalit a analyzovat: co vlastně jsem?"

Navrhuji provést několik psychologické testy, které vám pomohou nahlédnout do svého vlastního „já“, vidět svět svých pocitů, vjemů, emocí a osobní kvality. Podívejte se na svou „špatnou stranu“, na které tak často závisí psychologická „fasáda budovy“. A ano, ne všechny tyto testy se provádějí rychle. Zpomalte a pak se naučíte něco nového.

Požádejte svého asistenta, aby vzal stopky a řekl příkaz „Start“. Poté si v hlavě odpočítáte minutu. Můžete počítat tiše nebo jednoduše tiše udržovat požadovaný časový interval. Když skončíte počítání, řeknete nahlas „šedesát“. Váš asistent zaznamenává skutečný čas a sděluje vám jej.

Podstatou testu je, že každý z nás prožívá čas jinak. Lidé s vysokou schopností adaptovat se na stres při velkém pracovním vytížení jsou dobří v „strečinku“. A lidé, kteří jsou nemocní, vystrašení nebo napjatí, zkracují dobu trvání vnitřní minuty, protože chtějí rychle zastavit stresový faktor. Jaký je váš současný psychofyziologický stav? Pojďme to zjistit od stolu.

Zkuste o sobě složit... pohádku. V tomto příběhu můžete mít jiné jméno, pohlaví nebo si možná dokonce přejete proměnit se ve zvíře. Začněte tradičním „Bylo jednou...“. Rozvíjejte děj, jak chcete, aniž byste příliš přemýšleli o pravidlech vyprávění. Musíte dojít ke konci, který vám bude fungovat sám o sobě. Zapište příběh. A bez opětovného čtení ji vložte do vzdálené složky. Přečteno za dva týdny. Jaké emoce a pocity pohádka vyvolala?

Přečtěte si tuto pohádku kamarádovi, ale zatím se neříkejte jejím autorem. Požádejte o hodnocení postav a událostí, které se jim staly. Pozorně poslouchejte, jako byste se pozorovali zvenčí. Sledujte také reakce svého těla. Jaká slova přítele vám způsobila nepohodlí, kde jste cítili svalovou kontrakci? Která slova uklidnila vaše tělo a která slova vás inspirovala? Témata, která ve vás vyvolala nepohodlí a kompresi, jsou vaše nezpracované oblasti a stížnosti. Toto bude vaše další „psychologické pole působnosti“. Témata, která vás nutí létat nebo skákat radostí, jsou vaším potenciálem k řešení vašich problémů.

Vyberte si pár svých přátel. Popište jedním nebo dvěma slovy povahu svého vztahu s každým z nich. Představte si tyto vztahy jako mosty mezi vámi. Je pravděpodobné, že mosty se budou lišit: lišit se v vzhled, design, pevnost. Důležité je nevytvářet most ve své fantazii postupně, ale hned ho vidět. Tyto obrázky si zapište nebo ještě lépe načrtněte.

Vyberte si některý z těchto mostů. Představte si, že se po něm pohybujete. Podívej se dolů, co vidíš? Tráva, řeka, kachny, odpadky, kopřivy, trámy? Věnujte pozornost tomu, jak přes tento most procházíte. Běžíte, jak nejrychleji dokážete, chodíte normálním tempem nebo se sotva plazíte, držíte se zábradlí, klopýtáte, ohlížíte se? Kdo nebo co vás potká na druhém konci mostu? Zapište si podrobnosti o svém přechodu.

Opakujte test se zbývajícími můstky. Nemělo by jich být příliš mnoho; napoprvé stačí dva nebo tři. Poté analyzujte, co bylo za obrázky, které jste viděli. Byly obrázky příjemné nebo ne? Jaké emoce vyvolaly? Jaké emoce vyvolaly překážky? Bylo těžké je překonat? Zapište si také své nápady a po dvou týdnech si je přečtěte. Něco se změnilo?

Nakreslete na papír síť o průměru 6 cm Nyní nakreslete pavouka a dvě mouchy. Důležitou podmínkou je, že jedna moucha musí být mimo síť a druhá v ní. Nakreslil jsi to? Skvělý! Pojďme analyzovat, koho jsi nakreslil jako prvního?

Pavouk. Pokud se na vašem obrázku objeví jako první pavouk, mluví to o vás jako o aktivním a odhodlaném člověku. Neexistují pro vás žádné beznadějné situace. Víte, jak ovládat své emoce a naslouchat své mysli více než své intuici.

Moucha v síti. Člověk, který v první řadě ztvárňuje mouchu v nesnázích, projektuje svou zkázu, nedostatek iniciativy a neschopnost jednat bez pomoci druhého. Je zde také možnost, že jste aktuálně v depresivním stavu a tato nálada se odráží v kresbě.

První obrázek mouchy mimo web o vás mluví jako o člověku preferujícím pozici pozorovatele. Dobře rozumíte lidem a máte zájem je pozorovat. Neradi utíkáte bezhlavě, ale raději počkáte, až přijde čas na uskutečnění vašich plánů.

Umístění: postavy ve stejné vzdálenosti od sebe (chtěl bych napsat „hmyz“, ale pavouk není hmyz) naznačují, že objektivně vnímáte život a chápete, že se může stát cokoliv. Viděli jste vzestupy i pády, někdy jste mohli ovládat události a někdy jste prostě šli s proudem. Nehodnotíte ani první, ani druhé. Podle vás je to jen realita, bez zla a dobra. Pokud jsou poblíž pavouk a moucha, znamená to, že přijímáte život jako věčný boj. Pokud se mouchy nacházejí blízko sebe, naznačuje to vaši silnou touhu dostat se z „webu“, to znamená osvobodit se od životních problémů. Jste jako pružná vrba, která se ohýbá od větru, ale sama se nezlomí.